ドイツ流早起き習慣の3つのコツ/#146 すっすーの読書チャンネル

カフェインは夜飲まないように習慣を変えました🙌

すてむんさん、 カフェイン夜飲まなくなった、素敵です。 ぼくはできない。。

こんばんは😃 梨、ぶどう、秋を感じますね♪ コーヒー☕️好きなので、夜も飲んでしまいます・・・ 皆さん早起きですね。私は6時起きがやっとです。

yoshi mori さん 梨やぶどうなど、秋を感じさせられる 果物がどんどん増えてきましたね。

今週から5分いつもより早く起きるように 実験しようと思ってました！ナイスタイミング👍 モットポイントが💦カフェインを夜にインしてしまいます😅少しずつ🤏飲み物チェンジしていきまーす✨

あゆしんさん、ぜひ、5分早くおきる 習慣づけできるように、西村さんのメソッド お試しください。