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【いつプラ300】ﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ
3
いつプラ300日目
肩のストレッチ×10回
記念すべき300回✨
これは1年継続が見えてきた👀
コツコツやっていけば
出来るもんなんだね
朝起きたらプランク💪
習慣になっている
朝出来なかったら
寝る前にやればいい
無理はしないよ
つらい時はお休みもするし
キツかったら短めにやるよ
何喋ってるの🤣
思うかもしれないけど
その体勢になれば
ほんの少しでも運動になる！
と信じてる
よちまるさんが始めている
#いつプラ
1分プランク
詳しい内容は
よちまるさんのchへ
https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c8517615
#いつプラ
9月6日
コメント（3）
全自動車
おや？武道館ではない？(笑)
｢･_･ )(｢･_･)"ｷｮﾛｷｮﾛ
9月7日
🎀🦭あざらし🦭🎀
読み聞かせ
頑張ってねぇ〜❣️
9月7日
いいね 1
ひろぽん10/10,11新山口駅絵TO音
有難う😊
楽しくも充実した時間でした
9月7日
いいね 1
コメントは
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