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・340 ▶︎ ロングスローディスタンス走法。目標30キロ達成出来ず。
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島根県 出雲市
【スポーツプラザニ協社】ラジオチャンネルです。
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9月10日
コメント（4）
ベースボールマリオ
LSDお疲れ様です。
そうなんです…LSDはゆっくりペースなので呼吸は全く乱れないのですが、脚がじわ〜と重くなってくるのです。
つまり、「脚を作る」意味でも大事な練習なんですよね！
9月10日
いいね 1
スポーツプラザニ協社
澤木さん
めっちゃキツかったっす。汗
キツくないのにキツい。
脚がどんどんキツくなっていって。
脚作りですね。
9月10日
いいね 1
ベースボールマリオ
LSDは距離ではなく時間で走ると良いですよ〜🙋
30kmではなくて、3時間みたいな感じです。
また是非🙆
9月10日
いいね 1
スポーツプラザニ協社
時間で走る！
なるほど！
距離にばかり目がいってました。
ありがとうございます😊
9月10日
いいね 1
コメントは
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