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第15回｜30kmが"普通"になる体の作り方

前回、5kmが速いことと、42kmを走り切れること(力)は違うという話をしましたが、それに繋がる話。 5kmでいっぱいいっぱいだった体から10km、20km、さらには30km走ることも"普通"になっていくための体を作るには『キャパシティ』が必要。じゃあそのキャパシティって何なのか？キャパシティはどう作っていくのかの話をご紹介しています。 #ランニング #マラソン #キャパシティ #BTRC沖縄

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沖縄のランニングクラブ「BTRC沖縄」代表、倉岡弁慶の音声チャンネルです。マラソンの練習方法や考え方、僕自身の北海道マラソン・NAHAマラソンに向けた挑戦、クラブ会員の皆さんの体験などをお話ししています。練習が思うようにできなかった日も、レースで失敗した日も、うまくいったことだけでなく、その時に何を考え、どう次へ進もうとしているのかも、そのままお伝えします。 BTRC沖縄が目指しているのは、ただ速く走るためのクラブではありません。ランニングを通して、小さな「できた」を積み重ね、自信を持って新しいことに挑戦できる人を増やしていくこと。市民ランナーの皆さんはもちろん、これから走り始めたい方、何かに挑戦したい方にも聴いていただけたら嬉しいです。ジョギングや通勤のお供に、気軽にお聴きください。毎週月曜日配信予定。ゲスト出演や、話してほしいテーマも募集中です。