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#20 認めたくない😭じぶんの機嫌はじぶんで選んでる？
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夫がテレビを見ているだけでイライラ……
「あの人のせいでわたしは機嫌が悪い👿」と思っていたけど
実は不機嫌という感情はじぶんで選んでいたんですね😭😭
相手のせいにするのをやめて、じぶんの機嫌はじぶんで舵をとる。
「じぶんでコントロールできるもの」という前提に立てれば、それが勝ち✨
わたしと同じように「あの人のせいだ！」って思っちゃうこと、ありませんか？
『なかまだよ～！』ってひとことコメントもらえたらうれしいです😊
◆ タイムスタンプ
[00:06] （雑談）福岡旅行と友達への感謝
[03:55] じぶんの機嫌はじぶんで選んでいる？
[08:45] 相手のせいにしたくなる心のしくみ
[14:19] 感情の舵をじぶんで握りなおす
[19:17] じぶんをご機嫌にするための選択
▼ 学校では教えてくれない"見えない力"の授業 ～「大人の非認知能力」～
#039 【人生相談】二度と関わりたくない同僚との関わり方
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/039-%E4%BA%BA%E7%94%9F%E7%9B%B8%E8%AB%87-%E4%BA%8C%E5%BA%A6%E3%81%A8%E9%96%A2%E3%82%8F%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%84%E5%90%8C%E5%83%9A%E3%81%A8%E3%81%AE%E9%96%A2%E3%82%8F%E3%82%8A%E6%96%B9/id1854057425?i=1000788740433
▼ 櫻木あやのの、ほどけるラジオ。
「あなたのため」は、不安な自分のため。
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81-%E3%81%AF-%E4%B8%8D%E5%AE%89%E3%81%AA%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81/id1526322651?i=1000788750801
◆ おねがい
今日もお忙しいなか
朝早くからお付き合いいただきありがとうございます🌞
「わたしもおなじだよ」「うんうんわかるよ」と
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◆ ゆうりとつながる
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#音声配信 #機嫌 #自己理解 #夫婦 #人間関係 #ワーママ #本音トーク
9月14日
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