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「ピンクで若返る」って本当?色と呼吸で叶えるお肌と声のキレイの秘密「色彩呼吸法」

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🔷色彩心理×深呼吸🔷 色の持つ心理的・生理的作用」と「意識的にイメージをしながら呼吸する(マインドフルネス)の相乗効果 色とイメージ呼吸法(カラーブリージング) 🟥ピンク・赤(温感と活性) 作用: 副交感神経を優位にしつつ、血行を促して手足や体を温める。 イメージ: あたたかい桃色の光や熱を吸い込み、全身の細胞に行き渡らせる。 期待できる効果: 冷えの改善、リラックス、肌の血色アップ。 🟦青・ペールブルー(鎮静と平静) 作用: 脈拍や血圧を落ち着かせ、過度な興奮やストレスを抑える。 イメージ: 澄んだ青空や静かな海のような、冷涼で綺麗な空気を吸い込む。 期待できる効果: イライラの解消、安眠、頭のクールダウン。 🟢緑・黄緑(再生と調和) 作用: 緊張した心身を弛緩させ、疲労回復や自律神経のバランス調整を促す。 イメージ: 新緑の葉からあふれる酸素や、植物のフレッシュなエネルギーを吸い込む。 期待できる効果: 眼精疲労の軽減、呼吸の深化、ストレス軽減。 #アンチエイジング #美容 #スタエフ #健康 #大平雅美 #色彩心理 
6日前
コメント(9)
アナウンサー(M.Ohira)
おはようございます😊 ベルガモット、買ってみました。 柑橘の爽やかと少しフローラルも混ざってて好きな香りです。 これまでオレンジはよく買っていたのですが、ベルガモット単体では買ったことがなかったので、お勧めいただき良かったです!香りの世界も奥が深く楽しいですね🩵
2日前
まゆ
私は、『香りとともに深呼吸するといいよ』と伝えていますが。+色もイメージしてもらうといいのですね!ステキな学びをありがとうございます😊💕
4日前
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アナウンサー(M.Ohira)
まゆさん、コメントありがとうございます!私も香りは大好きです。 香りと共の呼吸法を紹介したいと思っていました。 まゆさんのお気に入りの香りは何ですか?おすすめぜひ教えてください😊
4日前
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まゆ
私のおススメは、ベルガモットです✨昨夜もベルガモットの香りに癒されて眠りました😴
4日前
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アナウンサー(M.Ohira)
ありがとうございます😊 ちょうどエッセンスオイルを買いに行こうと思っていたので、オススメを試してみます!
4日前
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まゆ
ぜひぜひ! また感想など聞かせてくださいね🙂‍↕️
3日前
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アナウンサー(M.Ohira)
おはようございます😊 ベルガモット買ってきました。 柑橘の爽やかさと少しフローラルの甘い香りがとても好みです。 これまでオレンジは買ったことがありましたが、ベルガモット単体では買ったことがなくこれから私も一押しの香りになりそうです🩵 香りの世界も、奥が深く楽しいですね😊またいろいろ教えてくださいねー
2日前
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まゆ
まさみさん! 早速、行動されていてステキです✨ オレンジほど甘すぎず、ちょっとビターで。 でも柑橘の爽やかさもあって…というところが 私のお気に入り♪ 気に入ってくださり嬉しいです🥹✨
2日前
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アナウンサー(M.Ohira)
早速、ベルガモットの香り×色彩で試してみました。 安眠イメージの色は、青🩵🟦になりそうですが、ベルガモットのイメージカラーはイエローゴールドあたりでしょうか。シーンや目的で使い分けるのが良さそうですね。 すっかりアロマにハマっていますが、心地良いのが最も大切ですねー。 短く配信してみました😊
17時間前
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