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#12 有酸素運動は筋肉を削る！？1年間の実験で分かった真実

第12回🎙️ 筋肉をつけたいなら有酸素運動はするな！この言葉、よく耳にしますよね？この言葉が正しいのかどうか、僕なりの1年間の人体実験で感じたことをお話ししています！理学療法士兼パーソナルトレーナーとして、パーソナルトレーニングの体験も承っております！ご興味のある方はInstagramのDMでお気軽にご相談ください📩 僕の各種SNSはこちら🔗 【Instagram】 https://www.instagram.com/konichan_fitness?stkn=dnN0djBxNzNvaG1z&utm_source=qr 【note】 https://note.com/coney941112 【PHYSIO+】 https://physio-plus.jp 【朝活コミュニティHAYANE】 https://hayane.net/konishi/ #目標 #習慣 #健康 #ダイエット #理学療法士 #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋肉 #筋肥大 #ボディメイク #有酸素運動

9月17日

コメント（2）

浩平｜ライフコーチ

まさに聴きたかったテーマでした！こにさんに私の頭の中を読まれたのかと思いました(笑) 結局のところ、食事と睡眠による回復が間に合っていることが大切なのだと理解しました。

9月17日

こにちゃん

読んじゃいました！笑

9月18日

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