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睡眠を削る人ほど損する3つの理由｜寝不足は人を嫌な人間にする
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睡眠、ちゃんと取れていますか。今日は「睡眠不足と余裕のなさで、人は嫌な人間になる」という話をしました。
お金に困らない人生を送っている人ほど、時間の使い方が上手です。でもそれは「睡眠を削って、できた時間を効率よく使っている」という意味ではありません。休むところでしっかり休んで、起きている時間を好きなことに使う。これが本当の時間の使い方です。
カリフォルニア大学バークレー校の研究（2022年）では、一晩の徹夜で人を助けたい気持ちが下がり、アメリカで夏時間に切り替わって寝られる時間が1時間減る週には、寄付の額がおよそ10%減っていました。1973年に発表された有名な実験では、急いでいる人が、うずくまって咳き込む人を助けた割合はわずか10%でした。どんないい人でも、寝不足と余裕のなさで人に冷たくなってしまうんです。僕も余裕がなくなると、妻に「目が血走ってる」と止められます。
もう1つ伝えたかったのは、睡眠や健康の不安につけこんで、皆さんの財布に手を突っ込んでくる人がいるということ。高いサプリメントは要りません。普通に食べて、普通に歩いて、普通に寝る。普段の生活をちょっとずつ整えれば十分です。
今夜は「眠いな」と思ったら、やりかけのことがあっても布団に入ってください。
（出典：Ben Simon E ほか「Sleep loss leads to the withdrawal of human helping across individuals, groups, and large-scale societies」PLOS Biology・2022年8月23日／Darley JM, Batson CD「"From Jerusalem to Jericho"」Journal of Personality and Social Psychology・1973年7月）
【自己紹介】
鼻つぶれぱぐ男（ぱぐお）です。信用金庫と郵便局で18年、うち保険販売を15年やってきて、40歳・2022年に夫婦でセミリタイアしました。金融機関や周りの人が教えてくれない、身近な「へえ」と思えるお金の話を、一人でも多くの人がお金に困らない人生を送れるようにという想いで毎日配信しています。テーマは新NISA・全世界株インデックス・固定費削減・終活が中心です。案件・PR・有料会員制はありません。投資はパッシブ、ビジネスはアクティブ、ギャンブルはネガティブ。気張らず、70点で一緒に前へ進みましょう。
※ぱぐおはリベシティ応援会員です。資産形成の原点は両学長（リベラルアーツ大学）の考え方から学びました。
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10月2日
コメント（2）
お茶話のきむしょ
確かに
10月2日
いいね 1
安倍正
おはようございます☀
配信で余計な事を言うと寝た子を起こすDEATH！（笑）
ショートスリーパー堀は15年間1日30分睡眠（笑）ショートスリーパーの高額セミナーの受講料下手すと返却訴訟されるDEATH！（笑）
富裕層から富裕層にお金が回るDEATH！（笑）悪徳リホーム会社からキャバクラDEATH！（笑）
高級サプリメント（笑）飲むとお酒に酔わなく成るDEATH！（笑）コカインと言うサプリメントDEATH！（笑）
拘留されて健康的な生活に成るDEATH！（笑）
ナスダックが最高値更新半導体関連もかなり戻してるDEATH！（笑）
でも半導体関連はホールドするが買い増ししないDEATH！（笑）
犬も光に当たらないと鼻の黒さが薄れるDEATH！（笑）
10月2日
いいね 1
コメントは
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