【293】260924　辛口AIに怒られながら進める「食べて痩せる」健康法

#standfm #声日記 #日本気まぐれ流浪記 #ダイエット #Gemini #AI活用 #痛風 #エニタイムフィットネス #自炊 #健康「雅の日本気まぐれ流浪記」、連続チャレンジ3日目！今回は「自炊とダイエット」、そして最近私がハマっている「AI（Gemini）を使った健康管理」についてお話ししています。今年6月、十数年ぶりに人生3回目の「痛風」を発症……。強制的に2週間お酒をやめたところ体重が落ち、「しっかり食べて健康的に痩せよう！」と決意しました。私が実践しているのは、毎日の食事や運動量をAIにすべて馬鹿正直に報告するスタイル。「忖度なし・厳しめ」に設定しているため、「糖質と脂質の摂りすぎです！」「夜の炭水化物は抜いてください！」と容赦なく怒られています（笑）。しかし、その甲斐あってなんと30代以来の【60kg台】に突入！ 56歳、無理にやつれることなく、美味しく食べ飲みしながら目指すリアルな体型維持について語っています。 ■ 今回のトピック・スタエフ連続3日目！ネタが薄い日のX活用法・鹿児島滞在中は基本「自炊」＆エニタイム生活・6月の痛風発症から始まった、怪我の功名のダイエット・辛口AI（Gemini）に怒られながら30代ぶりの60kg台へ！・目標は68kg（夢は176cmで65kg！）・これから「豚の角煮」を作るとまたAIに怒られそうな件日々の活動記録や現場のビジネス裏話は、noteや公式ブログでも発信しています。 ▼ note（お節介な軍師の現場日誌） https://note.com/masamiyuma ▼ Biz-Launcher 公式サイト https://biz-launcher.com/

9月24日

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