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眠くなるまで待って #672
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最新の睡眠研究レポートです💤
▽『面白すぎて眠れない睡眠の話』
https://youtu.be/NPhXrErvjd0?si=uX827TANTFxu8oH-
▽オススメ枕
お気に入りのニトリ枕が商品内容変えてしまっていたので、似たヤツのを探しました👇
https://amzn.asia/d/0dyGJ9Fi
#睡眠
12時間前
コメント（6）
まりみは
堀大輔🤣🤣🤣
意外かんなさんがそこを気になるとは
10時間前
いいね 1
まりみは
あ、すみません、堀大輔の睡眠の話がキッカケでしかなかったですね。それを話そうとした訳じゃないんですね。😅
10時間前
いいね 1
まりみは
枕買いました!
10時間前
いいね 1
寸尺かんな
まりみはさんに「聴いてくれ〜」と思いながら収録してました😆
酒飲んで寝るは🆖
寝スマホ🆗
無理して寝ようとする🆖
オレキシン受容体拮抗薬🆗
エアコン🆗
1時間前
いいね 1
寸尺かんな
快適だと思う💤
1時間前
いいね 1
Lazy Bird
筑波大学の柳沢正史教授の講演をたまたま最近聞いたところです。知らないことも多く大変勉強になりました。
私もオレキシンの働きをブロックするデエビゴという薬を眠れない時だけ愛用してます。依存性が少なくとても良いお薬ですが、効かない人もいます。カフェインも睡眠の質を下げるので午後３時以降は服用しないようにしてます。
寝る前はいつもインスタでインコ観たりちいかわ視聴してから眠ります🪶
10時間前
いいね 1
コメントは
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