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雨の旭川で、初めての10kmを完走した日｜52歳、旭川ハーフマラソンの記録
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2026年9月27日、旭川ハーフマラソンの10km部門に初めて参加しました。
52歳、記録は1時間11分。雨のなか、河川敷を含むコースを走り、レース中に大きな痛みやけがなく完走できた一日について話します。
大会に向けて十分に走り込めたわけではない一方で、自宅で続けているストレッチ、ヨガ、簡単な筋トレが、身体を支えてくれたのかもしれません。
途中で知り合いの先生に声をかけたこと、土佐礼子さんを見かけたこと、そして大会当日の午後にはすでに始まった筋肉痛のことも。
仕事、出張、セミナー、研究会、週末の予定が続く毎日のなかで、どうすれば小さな習慣を続けられるのか。次の目標である「10km・70分切り」に向けた、最初の記録です。
日本語メイン、一部英語を交えてお届けします。
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9時間前
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