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#239 ストレスを減らす方法┃それはつまり、誰のためにやってるの？
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「せっかくやってあげたのに！」
「あなたのためを思って…！」
「あなたのためにやってあげてるんじゃん！」
こんなセリフ、吐いてませんか？😌
そもそもその“こと”は、
本当は誰のためにやってるの？
“Do I want to do it?”
── それは「私」がやりたいこと？
“Is it for myself in the end?”
── それって結局は「自分」のため？
そんなクエスチョンを、自分に問いかけてあげると、
結構日々のいろんなことがクリアに見えてきますよ。
一番してはならないのは、“期待”だ
とも言います😌
── 勝手に期待して、勝手にがっかりすることになるから。
ならばそもそも期待なんてしなければいい。
とは、有名なフレーズですね。
家族のために、こどものために、
毎日いろんなことをして“あげて”ると思います。
でもその いろんなこと の構造を、
一度見てみてください。
“相手のため”＝「わたし」のため
ならば、
結局は「自分」のためにやってるんだから。
「自分」がそう、決めたことだから。
と、どこか一線が引けるんですね。
そうすると、少し氣が楽になるんですよ😌
…それでも氣が収まらない！なら、
それはもう一つ進む方向があるのですが…😌
それについてはまた、どこかでお話ししますね🫰🏻
今日もありがとう。
#ストレス #家事 #子どものこと #パートナー #人間関係 #パートナーシップ
9月28日
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