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No.247 【やることいっぱい‥頭の中まで散らかってない？】
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「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ……」
身体は何もしていないのに、頭の中だけ大忙し！
そんな日、ありませんか？
やることそのものよりも、
「忘れちゃいけない」
「あとでやらなきゃ」
と、ずっと頭の中に置いておくことが、意外と疲れの原因になっていることも。
そんな時は、一度外に出してみる。
紙でもスマホでもOK♪
書き出したら、全部今日やらなくても大丈夫。
「今日はどれ？」と、ひとつ選ぶ。
頭の中にも、心地よく過ごすための余白をつくってあげましょう🌿
🪶本日の羽根ペチ
「あなたの頭、付箋ボードじゃないから🤣」
🍀 今日の問い
「今、頭の中から出しておきたいことは何ですか？」
書いた瞬間、
「はい、もう覚えてなくていい♪」
それだけでも少し軽くなるかもしれません。
#五感未来チャンネル
#YouMeのちょうどいい話
#心地よく整える
#頭の整理
#五感
#セルフケア
#隠れハート
10月6日
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