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幸せな人生は、『夢を抱きつつ、夢を実現させない生き方』で作れる
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📚『朝５分の呼吸法』
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0:45 呼吸法の本を読んだつもりが・・・
1:49 幸せホルモン「セロトニン」を出す３つの要素
3:44 ストレスを解消する愛情ホルモン「オキシトシン」
4:50 おしゃべりはストレス解消に。じゃあスタエフも有効？
5:19 SNSは夢を叶える「ドーパミン」が出る
5:51 SNSで夢を追い続けることの落とし穴に注意
7:30 やっと本題（笑）
夢を叶えたあと、燃え尽きないために
10:34 心の触れ合いを大事にしながら、愛の溢れる毎日を
このチャンネルでは、
「本来の自分へ戻り、自分仕様の人生を選び直す」をテーマに、
自分らしい生き方と
未来のつくり方を考えていくラジオです🎙️✨
もうちょっと聴いてみようかなと思った方は
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#自分らしい生き方
#自分仕様の生き方アップデート
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#読書
#夢を叶える
#マインド
10月1日
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