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【With J】無意識の引き戻しは3万倍🌀
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「よし！スポーツクラブに通うぞ💪」と一念発起したものの……
なかなか行けない😅
「行かなきゃ」と思っているのに、なぜか元の生活に戻ってしまう。
これ、実は「引き戻し」の力が働いているのかもしれません。
しかも、その力は
「やろう！」とする力の3万倍とも言われているらしい😳
つまり、無意識は「変わりたい自分」よりも、
「いつもの自分」に戻りたがっている。
これが、いわゆる「コンフォートゾーン」への引き戻し。
そして、この元に戻ろうとする働きを「ホメオスタシス」と呼ぶそうです🧠
じゃあ、ここから抜け出すにはどうする？
やっぱり「習慣化」なのかな🤔
21日間？
66日間？
それとも……67日目からが本番？😆
そんな「習慣化」について、Jさんとあれこれ話してみました🎙️
#テレワーク #運動不足 #スポーツクラブ #エニタイム #通えない #引き戻し #3万倍 #コンフォートゾーン #ホメオスタシス #自律神経 #ラベリング #居心地 #習慣化 #21日間チャレンジ #66日 #定着期 #67日間 #自動化 #ドーパミン #アドレナリン #アセチルコリン #神経細胞 #変化 #デブリン共和国 #ガリクソン共和国 #コラボ収録
10月15日
コメント（8）
hiro🦻【えんの木】
「運動しなきゃいけないのにできない」そんなお悩みをお持ちのJさんには…
10月16日
いいね 2
hiro🦻【えんの木】
【運命を劇的に変える！】宇宙の力で〝引き起こしの法則〟を掴む行動心理学セミナー
をオススメします！
通常1ヶ月7万円なのですが、19日まで4万円です！
残り枠あと2名です！
この企画はウソです。
10月16日
いいね 2
J
ヒロ先生、そんなすごい行動心理学が、、、
セミナー入会します💋
振り込み先を教えてください🩷
金額が妙にリアルですね🤣🤣🤣
10月16日
いいね 2
hiro🦻【えんの木】
しそな銀行横浜支店（普）556 夢つかみ心理研究所
まで！急いで！
10月16日
いいね 2
ぺん銀
ホメ٩(ˊᗜˋ*)وオス٩(ˊᗜˋ*)وタシース
66日間ってどういう計算🧮？！
ジムって毎日いかないでしょー？！
10月16日
いいね 2
yoricopy👓 (ヨリコピ)
薄っすい知識でお答えしますね🤓💦
薄っすい知識でお答え すると、66日間って、もともとは毎日リンゴを食べるような、日常的な行動を繰り返す実験から出てきた数字らしいです🍎
だからといって、ジム通いを毎日するのは無理やん？ じゃあ回数なのかと思いきや、やっぱり66日間なんだって。
週に数回はジムに通って、通わない日はスクワットをするとか、そんな感じで継続しているかのような活動をする。それで66日間らしいです🏋️♀️
エビングハウスの忘却曲線みたいな考え方なのかな？🤔
知らんけど……👺
10月16日
いいね 2
J
なるほど🤔
ジムに行ってお菓子を食べる、これでカウント1ですね💋
今は会員費を募金してます😷←まだ行ってない☺️💕
10月16日
いいね 2
yoricopy👓 (ヨリコピ)
諸々理解されている内容に齟齬があるかと思われます。
10月17日
いいね 2
コメントは
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