⏰タイムスタンプ
00:42 放置すると大食いに戻る女の“口からアロマ”作戦
02:48 植物ヲタク🌿佳子さん登場
05:13 私たちは「銭湯アロマ」で出会いました
08:06 甘く香る:シナモン、クローブ、フェンネル
爽やかに香る:花椒、ナツメグ、カルダモン
08:34 共通点は強壮・賦活・消化促進作用
08:46 強壮、賦活=全体的な内臓機能を高める
ストレス、疲労時に◎
09:30 消化促進=胃もたれ、胃のムカムカ
10:57 カルダモンはホール(シード)の香りが最高
※身を割って種を出すと最高の香りが出ます✨
11:33 10粒のカルダモンで作る炭酸水にどハマり
※前の晩にカルダモン入れて12時間香りを抽出
12:43 スパイス炭酸水でも効能の期待はできる?
13:29 食への意識をそらすのに香りを活用
14:03 6つのスパイス、香りの特徴👃
15:53 香りで食欲コントロール狙ってます
17:38 オイル&シュガーフリーでヘルシーに楽しむ
【フェンネルについて】
19:09 体を引き締める🩱
20:22 口寂しい時にホールをかじると◎
22:12 更年期、月経がこない、経血が少ない時に◎
※女性ホルモン足りてない時の活用が向いている
23:24 食後に消化促進目的に◎抗菌作用もあり
24:19 ※女性ホルモン様作用が高いので過剰摂取は注意
25:18 ホール(シード)がおススメな理由
26:27 ズボラ女子は蒸らしてスプーンで潰すでOK(笑)
【27:50 ~カルダモンについて】
28:28 カルダモンはホールを試して(2回目😆笑)
29:28 駆風作用=腸内にたまったガスを排出+
お腹の膨満感や痛みを解消する働き✨
30:29 海外で子どもの仙痛(腹部の痛み)に使われている
精油レシピ🌿カルダモン+カモミール
31:37 鎮痙作用による月経痛にも◎
精油レシピ🌿カルダモン+ラベンダー+カモミール
33:43 惚れ薬的な要素も⁉️セクシーになりたい時に😍
惚れさせる精油レシピ🌿カルダモン+イランイラン
🎙️佳子さんを語った収録🗣️
頭での学びを体感させてくれた人。
アロマ効かね~!と思ってた過去
https://stand.fm/episodes/6ac2dcad219fa46ec1fe3542
🔗佳子さんのinstagram
https://www.instagram.com/sento_aroma?obrf=MXJxY2xvamFqcDRubw==
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「そうだ❣️口からも植物の香りを楽しんだらいいんじゃない⁉️💖」
放置すると、
すぐに大食い女になってしまうため💦
大好きなアロマを口からも感じられたら
適量で満たされる私になれるかも🤩❓
そんな思いで始めた
口からアロマを楽しむ計画✨
少しずつ好みのスパイス&ハーブの香りが
分かってきました😊💓
ズボラで大食い女🤫の楽しみ方は
☑手軽に作れるチャイ
☑お湯を注ぐだけのハーブティ
☑ペットボトルに身を入れるだけのスパイス炭酸水
食べ過ぎては意味が無いので🤣💦
香りを楽しめて心が満たされる
飲み物がフィットしてます😆✨
今回は、
アロマセラピストであり
地方でハーブを栽培されている
佳子さんをお迎えして
初対談してみました💓
私のアロマライフには
欠かせない存在の方で
佳子さんとお話すると
アロマをもっと楽しめる私になれるから
不思議です🥺💖
※音量の差で聞きづらく申し訳ありません🙇🏻♀️🙏🏻
皆さまのスパイスやハーブ、
アロマ(精油)を楽しむヒントになったら
幸いです😌🌿
今後も佳子さんとの対談を
予定しているので
植物やアロマにまつわる
リクエストなどありましたら
お待ちしております💓
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