ランニングデトックス🏃〜#1,237〜

ぱんさん🍞 　 ハットリさんスタイル〜😍💕 　 めちゃくちゃ素敵ー😍❤️ 　 私も朝起きして ランニング🏃 いつか真似っこしたいです😍 　 ぱんさんと私はご近所さんのようです😊 　

スーちゃん✨ コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 ランニングした後の配信は ハットリスタイルがよぎります🤣🤣 ありがとうございます😊 　 ぜひぜひ、いつかランニングしてみましょう🎶 　 おっ！？ ご近所さんですか🤩 でしたら、一緒にこげぱんに❣️ ……そっちのお誘いかい🫲🏻www

ぱん🍞さん✨ 　 こんばんは🌃 うわー😆コメントを紹介していただきありがとうございます😆✨ めちゃくちゃ元気出ます‼️ 王子様の笑顔が毎日続けられるよう、ぱんさん🍞、親の姿を見せ続けてくださいね‼️ 　 そのためにも、ランニングデトックスは必要ですね🏃‍♀️走ると歩くではだいぶ体感が違いますよね。 私は歩く派ですが、のんびり景色が見られていいですよ😆 今日のハットリ🐦さんスタイル 最幸です‼️

容子さん🦉 コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 いつもありがとうございます😊 容子さんのアツい想いが いつも心に響きます🫶🏻✨✨ 　 そうなんですよ🎶 毎日はなかなかハードルが高いですが 週末だけなら 続けれそうです🤩 　 これからもたまに、ハットリスタイルを 出していきますので また、楽しみにしていてください🤣🤣

こげぱんだったんですね🤣 前の放送が鼻声やったから、めっちゃ心配しましたよー 私のオススメは、スクワットと体幹。体幹は1分ほどで痩せやすい体になりますよ❣️ あとはラジオ体操📻 私は64歳ですが、ダイエットが必要ない体型を保っています😆

ちっちさん✨ コメントありがとうございます🍞 　　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 こげましたね🤣🤣 　 おっ！？ それはやりやすそうですね🤩 取り入れます🎶 しっかりと体つくりをしなきゃって 思ってます❣️ 　 さすが、ちっちさん✨✨ 見習います🤩 ありがとうございます❣️

ぱんさん✨ なんと〜😆 ハットリスタイル👍 ありがとうございます！ 空の中継🌌 まぁまぁですね😎😆 　 15分で3キロは速い！ ランニングは色んなメリットがあります♪ 一番は、ぱんさん仰るように、終わった後の爽快感🤣 特に今は良い時季ですね〜！ その内、後ろ歩き収録も出来るようになるはずです👍

ハットリ兄さん🐦 コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 ランニングした後は ハットリスタイルになりがちです🤣🤣 　 空の中継はなかなか難しいですね🤣 甘かったです🤣🤣 　 体調も良くて 走っていて軽やかでした✌️✨✨ 爽快感はいいですね🎶 　 風を考えて後ろ向き配信は やる日が来るのか楽しみにしてます🤣🤣

ぱんさん🍞 ランニング週間 すごいですね！！ 　 ダイエット 叶うといいですね。 　 焦らず 継続が一番でしょう。　 　 楽しんで やってください🙌🙌 素敵です👏👏👏

ちかにゃん🐌 コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 ありがとうございます😊 ダイエットとして 続けていこうと思いますし 将来の健康年齢をのばすためにも 続けていこうと思ってます🤩 　 楽しいですし 爽快感もあるので とりあえずは続けれそうです🎶 ありがとうございます✨✨

朝からナイスランです✨ ランニングではダイエットできないらしいですよ🤭 ボクもランニングしていますが、 全然痩せません🤣

しばちょんさん✨ コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 ありがとうございます😆 　 えっ！？ ダイエットにならない😳😳 それは衝撃的な事実🥺🥺 別の方法を考えなきゃ🤔✨✨

パンさん🍞🍺 ごきげんよう🍉☀️ 　 ハットリスタイル🐦 いいね！ ランニングデトックス🏃‍♀️ お疲れ様でした。 　 週一で運動 爽快感になるっていうのが すごくいい！！ ビールも抜けたかな🍺 🍉🍉🍉

かよサン🍉 コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 ランニングをした後の収録だと ハットリスタイルのイメージが強すぎます🤣🤣 　 ビールも抜けて 朝から家事を頑張れました✌️✨✨ 　 めっちゃいい習慣なので できる時はやっていきます🎶 　 そして、痩せなきゃーーーーっ🤣🤣

ぱん🍞さん こんにちは😃 走るのもいいですよねぇ〜ぱん🍞さんがランニングして、気持ちのいい朝を感じてる✨✌️そんなお話が聴けて、いい土曜日って感じです♪ 内容が素敵なので、コメントつけたくなるんですよね☺️楽しんでいきまーっしょい✨

雪りんごさん❄️ コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 ありがとうございます🎶 お酒も思考もスッキリしました🤣🤣 　 そんな嬉しいコメントを🤩🤩 めっちゃ嬉しいです🫶🏻✨✨ 　 いつもありがとうございます😆 　 ぜひぜひ、楽しんでいきまーーーっしょい⤴︎⤴︎

ぱんさん、おはぱんです ランニングはしてませんが 散歩は毎日しています🤭

たけっちさん✨ コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 散歩もいいですよね🎶 外に出て 運動する事が デトックスになると思ってます🤩

弟のぱんさん🍞✨️ おはぱんです。 【ランニング・デトックス】 お疲れ様でした🍵🍵🍵🍘ﾄﾞｰｿﾞ 　 運動の後の 『爽快感』 スッゴク わかります🦋 　 弟のぱんさん🍞の ②年前の 写真は ｢衝撃｣でしたl||l(›ଳдଳ‹)l||l 　 ②年前の 弟ぱんさん🍞 　 【come back】！！

輝く姉ちゃん🦋 コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 ありがとうございます😊 美味しくいただきました🙏✨✨ 　 姉ちゃんもクラシックバレエを 復活してますもんね😆 　 2年前の写真ね🤣🤣 自分でもびっくりしました🤣🤣 　 しっかりと痩せて スラっとした体を取り戻します✌️✨✨

ぱん🍞さん💫 おはぱんでーす🍞✨ ハットリさんスタイル、いいですね〜🏃‍➡️ ボクの住んでいる街もいい天気で、 秋らしい過ごしやすい朝です😊 コゲぱんだったんですね〜🤣 ランニングでお酒もデトックス、 気持ちよさそうです✨ スタ友さんの配信から、 こうしていろいろ良い影響を もらえるのっていいですよね〜🎙️😊

シゲさん✨ コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 ハットリスタイルは気持ち良かったです🎶 特に今の時期はいいですよね✨✨ 　 ランニングをすると抜けていくので めっちゃ大切だと感じてます🤣🤣 　 本当にスタエフで 人生が豊かになっていると 感じてます🫶🏻✨✨

ぱんちゃん🍞、昨日のライブ来てくれてありがとうございます‼️ 持て余し気味だったので、助かりました🤣 インスタ、フォローしましたよ🥰 継続は力なりですね🙌

マッキーさん✨ コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 めっちゃ楽しいライブで コメントしていても 面白かったです🤩 　 なんと！？ ありがとうございます😊 そろそろ動かそうって思ったので いいキッカケになりました❣️

ぱんさん🍞✨ おはようございます✨ ハットリさんスタイル良いですね🏃‍♂️‍➡️爽快なんですね🌈

ぽんたさん🍠 コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 ハットリ兄さんのスタイルは 良かったです🤩　 　 そして、ランニング後はスッキリと 話せるのでめっちゃおすすめです✌️✨✨

ランニングはできてないですけど、今日並みのペースで歩いてます😅 運動するには、良い季節ですよねー。

ヒロさん✨ コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 歩くのもいいですよね🎶 外に出て動く大切さは めっちゃありますよね🤩 　 気持ちいい時期なので どんどん運動していきましょうね🫶🏻✨✨

ぴんぽんぱん🍞 ハットリスタイル🐦 是非、くるくる回るバージョンも…🤭笑笑笑 　 週1から無理なく始める姿勢 継続のコツですね🙌✨ 　 一気にやってしまいがちで 続かないことの多い自分… とっても参考になりますっ！！🫡✨✨✨

いのちゃん✨ コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 くるくる回るバージョンは 今度、ハットリ兄さんにあうので 教えてもらいます🤣🤣 　 一気にやってしまういのちゃん🤣🤣 ただ、気持ちはめっちゃわかります🤣🤣 　 コツコツ続けていきます🎶

ぱんさん 2年前の写真が出てきたのは、きっとぱんさんの未来を示してくれたんですよ♪ そして今走ってる‼️ これもビジョンボードにしておくときっと叶ってしまうのではないでしょうか？😊👍

はじめ先生✨ コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 確かに🤣🤣 それもサインですよね🤩 ビジョンボードにいれて 10㌔痩せて 体を軽くします👍🏻✨✨

私も運動しようと思いつつ、まだやっていない… とりあえず買い物は車を使わず歩くことは始めました😅

ゆかこっこさん🐓 コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 買い物は歩いていくって 配信してましたもんね✨✨ 車で来ていないのに 駐車場で車を探していた配信で 笑わせていただいたのを 思い出しました🤣🤣

おはぱんでーす🍞 　　 ランニングでデトックス🤭 なるほど〜 理にかなってるかも？😁 　 🏃も🍺も… 何事も継続が大切👍 って感じましたー🙌😊

かずさん🍀 コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 理にかなってますか？www でも、本当にお酒が抜けます🤣🤣 　 もちろん、思考もスッキリしますよ🤣🤣 　 継続していきます👍🏻✨✨

おはぱんでーす🍞 　 週１のランニング いいですね🏃 　 僕はもっぱら 週７で ウォーキングしております🚶 　 そしてパンさんは この２年間で だいぶ貫禄が ついたんですね🤣 　 ぜひお会いしたときに ビフォーアフターを 見せてください 　 楽しみにしております✨

かめちゃん🌅 コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 ランニングは完全に ハットリ兄さんともっさんの影響ですね🤣🤣 　 それまでは かめちゃんと一緒で 週7でウォーキングでした🤣🤣 　 そうなんです🥸 気がついたら 大きくなりました🤣🤣 　 これはこれで問題はないんですけどね🤣🤣

ぱんちゃん🍞おはよう☀️ コメントがあることによって 配信に深みが…のとこ！ 分かるそれ💡　 ぱんちゃん🍞ちゃんと喋れてるけど 私ほんと薄っぺらい配信してるから、 コメント開けてからそれは感じるよ！ （昨日のマッキーさんとのライブで言いそびれた🤣🤣そして昨日は参加ありがとう🍀） で、ランニング ん？ キロ5で3km走ったってことよね？？ 10kgしぼったらどうなっちゃうのかな？ 　 2年継続したら、 100kmマラソン完走できちゃうと 思うよ？？🤩 と思いながら聴いてました🌈 　 テニス🎾ガチでやってただけあるよね✨　 　 私は本当に鈍臭いから、 10kg太ったらまず、キロ5（1km5分ペース）でなんて 100mも走れないよ😂

もっさん🗽 コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 おっ！？ もっさんもコメントの魅力が🤩 もっさんの配信は薄っぺらいとは 思わないよ✨✨ ハッキリはしているけど🤣🤣 　 ライブ、面白かった🎶 でらっぴーさんとのやつも楽しみにしてる❣️ 　 2年継続したら 100㎞！？ 全く予想外のコメント🤣🤣 　 とりあえず、続けて 10㎞落とすわ🤣🤣 　 その先に、いつかもっさんと同じ大会で 参加できたらってイメージはしておく🤣🤣

同じ大会 ↑ 30年後くらいまでは、 毎年9月に秋田で待ってるぜぃ👍 100km走れるようになったら、 うちのチーム入ってね🤩

それなら、安心🤣🤣 もっさんが サファイヤランナーになるまでには🤣🤣 　 その時はよろしく✌️✨✨

ぱん🍞さん、 おはようございます✨ 　 週1ランニング、 継続されているのですね✨ 私は、誰がなんと言おうと ウォーキング派です🚶‍♀️ ↑ 学生の頃のように、 全く軽やかに走れない…😓 　 いいダイエット法ですか🙄？ ビールやめるのが1番効きますが☝️ ぜーーったい無理だと思うので😂 がむしゃらに走るしかないですね🏃💨 ふぁいと〜٩( 'ω' )و

まゆさん✨ コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 誰がなんと言おうと ウォーキング派🤣🤣 そうなんですね🤣🤣 まゆさんは爽快に走っていそうな 印象ですけど😳😳 　 ビールをやめる…… そんな日本語があるんですか🤔 　 ぜーーったい🤣🤣 それは正解😎✨✨ 　 大人しく走ります🎶

おっはぱんでーす♪ ランニングデトックス？ アルコール抜く為のランニング？🤣 10kg太った？ 完全にビール🍺太りやで〜🤣 やめればええだけやで〜🤣🤣🤣

こーじぃ✨ コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 アルコールを抜くためのランニング😎 えっ！？ やりませんか？？www そうなんですよ😳😳 2年前の写真を見て 別人でした🤣🤣 　 ビールを飲んでも痩せる🥸 そうイメージしているから 大丈夫です✌️✨✨

ぱんさん🍞 ハットリスタイルでお届け！！いいですね✨ ぼくも週末ランナーですが、走った後の壮快感分かります〜！！ フルマラソン挑戦しますか🤣

オルさん✨ コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 走った後だと　 ハットリスタイルって言いたくなります🤣🤣 　 爽快感がいいですよね🎶 フルマラソン！？😳😳 その時には、 もちろんオルさんもですよ😎✨✨

ぱんちゃんおはようちゃ〜ん😊 ランニングでデトックス🏃🏃‍♂️ それぞれのデトックスで浄化されること、素敵ね😍 アタシは何で浄化してるかな〜？毎朝のルーティンかな？アレ？これ？今朝もテレビ体操終了☑️ これも浄化です☝️💖 今日もありがとうちゃんね〜💖

マーニャちゃん✨ コメントありがとうございます🍞 　 おつかれちゃーーーん❣️ 　 テレビ体操で浄化✨✨ それもいいですね👍🏻 　 体を動かすと いろんなものが浄化されるので 大切だと感じました🎶 　 これからも続けていきましょうね🫶🏻✨✨

ランニング尊敬すぎる✨ 私はルームランナーみらくる☺️🌈

ももちゃん🌈 コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 いやいや🫲🏻 ルームランナーも変わらないですよ🤣🤣 　 ももちゃんだって 本気出せば、みらくる走りで 駆け抜けていきそう🤣🤣

ぱん🍞さん おはぱんです 　　 ハットリさんスタイル🐦️いいですね。 お酒はデトックスできましまね🤭 そちらは明るいですね。 福岡はまだ暗いです。

さやちさん🍀 コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 ハットリ兄さんの真似をしてます🤣🤣 　 そうなんですね😳😳 多少の違いがありますね❣️ ただ、気持ちのいい朝が過ごせて 幸せな一日になってます🫶🏻✨✨

お酒が抜けてるかわかりませんが、ランニングは余計な思考もデトックスできそうですよね✨🏃‍♀️

もふちゅんさん✨ コメントありがとうございます🍞 　 おつぱーんでーーーす❣️ 　 お酒は分からないけど🤣🤣 　 でも、それもあります👍🏻 余計な思考もデトックスできますね✨✨ 　 スッキリして いい一日が過ごせます🫶🏻✨✨ 　 これからも続けていきます❣️