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♯378 高校生の親の睡眠不足と更年期問題
Voicyの尾石晴さんの放送をきいて、
「それ、わたし～」と思ったお話。
子どもが高校生になると
特に母親の睡眠が短くなる、という。
今、まさに。
そして、更年期世代でもあるので、
そのせいなのか、
そうじゃないのかわかりませんが、
心身ともに万全じゃなくて、
妙にいらいらしたり、疲れやすいことも多く、
最近の大きな悩みでもあります。
でも、みんなそういう時期なのかな～
がんばりすぎずに、
時間をつくる工夫をすることが
大事ですね。
たまにはお弁当をお休みするとか、ね
＃睡眠不足
＃高校生の親
＃更年期
10月13日
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