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【スタチャ13日目】こんな時こそ、ハラミの呼吸🐄だ❗️
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今日一日、気持ちに余裕がなくてイライラ😣
こんな時には『ハラミの呼吸だ❗️』
深い腹式呼吸でリラックスするコツ
ハラミを意識するをお伝えいたします🙌
Voicy ＆スタエフパーソナリティ
voiceトレーナーみかさんに教わりました💕
🕰️タイムスタンプは後ほど🤲
みかさんのVoicy をご案内🎧
▶︎ https://r.voicy.jp/xAK63AvGPmb
スタエフはこちら
▶︎ https://stand.fm/channels/5ef9217136e4dd5a2d292cbb
#スタチャ
#スタチャレ
#スタエフ90日チャレンジ
#腹式呼吸
#ハラミの呼吸
10月13日
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