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#632 子どもの睡眠時間、実はこんなに必要なんです！
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こんにちは。愛媛の工務店「ささき建設」の佐々木佳範です。
0〜5歳の子どもに必要な睡眠時間は、およそ16〜11時間。小児科の教科書「ネルソン小児科学」の年齢別の目安をもとに、お昼寝の減り方や「何時に寝たらええんかいね？」という寝る時間の目安までお話しします。3歳の息子がいる父親として、毎日ガーミンの時計で自分の睡眠を記録している話も交えています。
記事はこちら： https://note.com/yoshinori_sasaki/n/n386bb9ee6568
ささき建設： https://www.sasakikensetu.co.jp/
#子育て #睡眠 #子どもの睡眠 #家づくり #工務店
BGM：直野朱美
10月15日
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