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ダイエット伴走中間報告！北海道は強敵💦
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9月6日から始めた、保健師・みずのかおりさんのダイエット伴走が折り返し地点に。
北海道旅行での食べ歩きや、おいしいパンとケーキで体重が戻っちゃった話です。
体重の変化だけでなく、伴走してくれる人や仲間がいる心強さも感じています。
⭐️みずのかおりの整える保健室
無理なく続けられるダイエットはこちら
https://stand.fm/channels/6904179c471dd84c482aeb09
⏰タイムスタンプ 作成中
00:05 ダイエットサポート中間報告
03:09 北海道からの立て直し
04:48 次なる試練パンとケーキ土産
08:52 継続の理由、伴走と仲間
#親の終活
#50代女性
#ダイエット
3日前
コメント（2）
保健師・みずのかおり
けーこさん、放送ありがとうございます😊
この2か月目は、北海道旅行とパンやケーキのプレゼントという大きな山を2つ越えられて、「増えてもまた戻せる」という大事な経験をされた期間でしたね✨
そして、けーこさんが「何があったか」だけでなく、「その時どんな気持ちだったか」「自分はどんな時に崩れやすいのか」まで丁寧に振り返られているところが、本当に素敵だなといつも感じています😊
残りの期間も、無理なく一緒に整えていきましょう。
2日前
いいね 1
けーこ@親の終活
かおりさん、いつもありがとうございます😊
食事はメンタルにすごく影響あるのだなあ〜と今回のことで自覚できました！
(50代までふんわりとしかわかってなくて)若い頃は、これにホルモンも関係してた気がしてます💦
残り半分もどうぞよろしくお願いします🙇
2日前
いいね 1
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