わたし達は今、ゆらぎ世代のこの身体に、どんなことをしてあげようか？！

今日も「ごきげん日和」を聴いてくださり、ありがとうございます😊 今回の放送では、食べものや疲れ目など、日々の健康や体調管理にまつわる話題をあれこれおしゃべりしています。ここでひとつ、おことわりを。今回お話ししている健康に関する内容は、医療の専門家ではない主婦二人が、日々の体感や経験をもとにおしゃべりしているものです。健康情報にはさまざまな考え方があり、体質や健康状態によっても合うものは異なります。あくまで私たち自身が試したり、感じたりしていることとして、気軽に放送を楽しんでいただけたら嬉しいです。 ⭐︎この放送は、医学的な情報提供や、診断・治療を目的としたものではありません。体調不良が続く場合や気になる症状がある場合は、自己判断せず、医療機関にご相談くださいね。＊さて、放送の後半では、ごきげんに過ごすためにはどんな運動が向いているのか？というお話も。そして最後には、ちょっとしたサプライズ放送のお知らせもあります✨ ぜひ最後までお楽しみください♡ #コラボ収録 #健康 #体調管理 #運動習慣 #更年期世代 #身体の整え #50代女性

10月29日

コメント（6）

ととんぽ

まさに、しあわせは食べて寝て待てをみて、ゆる薬膳に興味を持ったところです☺️ ともっぱさんが紹介してた小豆のアイピローも、気になってました😊

10月30日

ともっぱとレナ蔵のごきげん日和

ゆる薬膳、いいですよね。『身体に優しい』が、やっぱりいいなというオトシゴロ🤭 アイピロー、とっても気持ちいいですよ‪🫶

11月2日

chika ｜整理収納アドバイザー

こんにちは〜♡ いつも楽しみに聴いてます😍 大変！私来年７の倍数の年ですー🫢レナ蔵さんの食生活アドバイス、私も受けたい✨ぜひ開講してください🥹❣️ そして運動に関してはともっぱさんに大共感！球技オールダメ、持久走ならいける、エアロビは好きかも(リズム感はいいほう笑)！同じにおいしません？笑❤️ 来月この場に遊びに来れるのが楽しみすぎます😚🎙️💕

10月29日

ともっぱとレナ蔵のごきげん日和

chikaさん、なんと、7の倍数ですか。その前後はいつもと少し違った感じがするかも、なので、養生してくださいね。そして、まさかのchikaさん、球技ダメ派でしたか🤣ぜひ踊ってください🤎 ライブに来ていただけるの、ホント嬉しいです！楽しみです😊

11月2日

りさ

神回ですね！おふたりのお話しのテンポも展開も素晴らしくて♡ ともっぱさん、レナ蔵さんから、たくさん引き出してくれてありがとう😊気になることばっかりで、リピしてメモしますね！小学生のレナ蔵さんも想像してしまったよ〜🤭うんていも得意そう　笑

10月29日

ともっぱとレナ蔵のごきげん日和

りささんの興味分野のお話ができて、良かった🤎 いつも温かいコメントに、支えられています。ありがとー🥰 うんていは、あまり好きではなかったですが、一段飛ばしは何度も練習に励みました！手長ザルになった気持ちで😆

11月2日

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