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どうやって疲れないようにしてますか？
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タイムスタンプ⏰
00:00 オープニング
01:30 石巻山でリフレッシュ登山
03:07 映画とお菓子でチルする時間
04:20 自然の中で過ごす心地よさ
06:04 山頂という明確なゴールがあるから夢中になれる
07:30 目標を見失うと人は動けなくなる
08:20 身体の疲れと心の疲れは違う
09:11 トンビとの遭遇！山登りで感じる楽しさ
10:00 エンディング
「関わり方」で心を整えるコーチはやっきーです！
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5日前
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