https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 stand.fm Fri, 09 Jan 2026 08:15:15 GMT しゅうとも | HD Journaling guide 「言葉の羅針盤」へようこそ。 このチャンネルでは、ジャーナリングやヒューマンデザイン、日常の小さな気づきを声でお届けします。 心地よく自分らしい暮らしを築くヒントになれば嬉しいです。 読書や日々の体験を通じて得た学びも、時折シェアしていきます。 🧭しゅうとも | Human Design reading & Journaling guide ジャーナリング歴8年。その時々の関心に合わせて形を変えながら、現在は感情と思考の整理が主な目的。 ノートタイムは日々の選択や自分らしさを確認するマインドフルな時間。 ヒューマンデザインで「私はこのままでよかったんだ」と腑に落ちる体験を重ね、生き方がぐっと楽になったのを実感。 セッションでは、チャートを丁寧に読み解きながら、 日常やジャーナリングにどう活かすか、一緒に探っていきます。 🧭noteでも発信しています。 https://note.com/juno_selene しゅうとも | HD Journaling guide shutomo.note@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69607984351b247eb6963115 https://stand.fm/episodes/69607984351b247eb6963115 Fri, 09 Jan 2026 08:00:13 GMT 2025年に使ったノート7冊から良かったことや、2026年新たに始めたことについて。 配信の中で紹介している2025年のノートについてはInstagramでも投稿しています📷 https://www.instagram.com/shutomo0821?igsh=dmllYnRseWJsMzZp&utm_source=qr #手帳 #ノート #AI --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:17:06 ノートと手帳の使い方2025年まとめと2026年の流れ https://stand.fm/episodes/69523252afe4e91198c2e291 https://stand.fm/episodes/69523252afe4e91198c2e291 Mon, 29 Dec 2025 07:48:47 GMT Spotify2025年まとめ🎙️トップエピソードは… #016 【読書週間：おすすめ本】 バレットジャーナル 人生を変えるノート術 https://open.spotify.com/episode/7zoPRyltLcj5NvSQfQxjKP?si=i1xUlM3NTWy0_aQtSf20XQ&t=637 　 来年のノートはロイヒトトゥルムからスタートです🟡 今年もありがとうございました🕊️来年もよろしくお願いします🌅 #ジャーナリング #ノート術 #ノート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:03:57 2025年トップエピソードと2026年のノート📒 https://stand.fm/episodes/6944e2f192865aa5221f9c8c https://stand.fm/episodes/6944e2f192865aa5221f9c8c Fri, 19 Dec 2025 08:00:21 GMT 先日行ったヒューマンデザインの親子鑑定セッションで印象的だったミスアラインのサインの話です。 子供の怒りはその子らしさからズレてしまっているサインかもしれません。 ミスアラインのサインが分かると、本来の自然体の姿に戻るための調整が簡単になります☺️ Substack💌登録はこちらから↓ https://open.substack.com/pub/harmoniousliving #ヒューマンデザイン #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:18:28 親子鑑定で見えたミスアラインのサイン：子供の怒り https://stand.fm/episodes/693bae6e4110ed37ae21f127 https://stand.fm/episodes/693bae6e4110ed37ae21f127 Fri, 12 Dec 2025 08:00:05 GMT ヒューマンデザインも絡めた“自分のエネルギーに合ったプランニング”についてご紹介しました📖🌟 まだご自身のヒューマンデザインを知らない方は ぜひSubstackの無料登録から簡易鑑定にお申し込みください💌お待ちしてます☺️ https://open.substack.com/pub/harmoniousliving?r=2iif92&utm_medium=ios #手帳 #ジャーナリング #手帳術 #ノート術 #ヒューマンデザイン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:03:17 HDタイプ別・自分に合った手帳とノートの使い方 https://stand.fm/episodes/69327e3bd5256328c342bea3 https://stand.fm/episodes/69327e3bd5256328c342bea3 Fri, 05 Dec 2025 08:00:06 GMT 12月の満月の日に配信したSubstackの内容を音声でもお届けしています🌝💌 https://open.substack.com/pub/harmoniousliving/p/221?r=2iif92&utm_medium=ios Substackは満月🌝新月🌚に配信しているメールレターです💌無料登録よろしくお願いします！ 12月の予約枠残りわずかです🎄 あなたの本来のエネルギーバランスを思い出す💫 ヒューマンデザインのセッションはこちらから⬇️ https://mosh.jp/shutomo/home #ヒューマンデザイン #ジャーナリング #substack #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:08:43 私たちは螺旋階段を昇っている🐉 https://stand.fm/episodes/6928ff83126855cde95207df https://stand.fm/episodes/6928ff83126855cde95207df Fri, 28 Nov 2025 03:00:09 GMT Instagramで11月に紹介した文房具をまとめてお話しました📒 #手帳 #文房具 #ノート #シール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:30:23 2025年11月紹介文具まとめ📒 https://stand.fm/episodes/691fcee3d012aa1b5ad0e501 https://stand.fm/episodes/691fcee3d012aa1b5ad0e501 Fri, 21 Nov 2025 03:00:10 GMT 2025年11月20日新月の日に配信したSubstack 『Harmonious Living(調和のある暮らし)』から今の私を形づくった原点について 「なぜジャーナリングなのか？」 「なぜヒューマンデザインなのか？」 「なぜ調和なのか？」 をお届けしました🎙️ https://open.substack.com/pub/harmoniousliving/p/3c7?r=2iif92&utm_medium=ios #ヒューマンデザイン #ジャーナリング #手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:15:52 書くこと、整えること、そして調和して生きること https://stand.fm/episodes/6915446b1291348ab1769de5 https://stand.fm/episodes/6915446b1291348ab1769de5 Thu, 13 Nov 2025 23:00:03 GMT Substack11月の満月配信を元に自分の整え方をシェアしています🎙️ 🌕Substack 自分を導く力 ── ジャーナリングとヒューマンデザインで整える、暮らしと心のリズム https://open.substack.com/pub/harmoniousliving/p/eb8?r=2iif92&utm_medium=ios 📄note 気分を整えると現実が動き出す──感謝ノート×ヒューマンデザインの実践法 https://note.com/juno_selene/n/nb44415be3795 #手帳 #ヒューマンデザイン #substack #振り返り #バレットジャーナル #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:06:56 ジャーナリングとヒューマンデザインで育む自分を導く力 https://stand.fm/episodes/690c25678b9f0ac22ea9d2ad https://stand.fm/episodes/690c25678b9f0ac22ea9d2ad Thu, 06 Nov 2025 23:00:06 GMT 自分らしさを取り戻す、7日間感謝ワークチャレンジ、7日目最終日です。7日目のテーマは否定的な状況からの魔法の脱出法です。 📄noteも合わせてご活用ください https://note.com/juno_selene/n/nf6daa02926ac #感謝 #感謝ワーク #ノート術 #ジャーナリング #ヒューマンデザイン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:04:41 【7日目最終日】7日間感謝ワークチャレンジ https://stand.fm/episodes/690ac057e069075fec282912 https://stand.fm/episodes/690ac057e069075fec282912 Wed, 05 Nov 2025 23:00:06 GMT 自分らしさを取り戻す、7日間感謝ワークチャレンジ、6日目です。6日目のテーマは仕事に対する感謝です。 📄noteも合わせてご活用ください https://note.com/juno_selene/n/nf6daa02926ac #感謝 #感謝ワーク #ノート術 #ジャーナリング #ヒューマンデザイン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:03:01 【6日目】7日間感謝ワークチャレンジ https://stand.fm/episodes/690a7ee266c99f47eb10938f https://stand.fm/episodes/690a7ee266c99f47eb10938f Tue, 04 Nov 2025 23:00:11 GMT 自分らしさを取り戻す、7日間感謝ワークチャレンジ、5日目です。5日目のテーマはお金に対する感謝です。 📄noteも合わせてご活用ください https://note.com/juno_selene/n/nf6daa02926ac #感謝 #感謝ワーク #ノート術 #ジャーナリング #ヒューマンデザイン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:03:09 【5日目】7日間感謝ワークチャレンジ https://stand.fm/episodes/69092e0c2297fde0ea4eedc2 https://stand.fm/episodes/69092e0c2297fde0ea4eedc2 Mon, 03 Nov 2025 23:00:11 GMT 自分らしさを取り戻す、7日間感謝ワークチャレンジ、4日目です。4日目のテーマは健康に対する感謝です。 📄noteも合わせてご活用ください https://note.com/juno_selene/n/nf6daa02926ac #感謝 #感謝ワーク #ノート術 #ジャーナリング #ヒューマンデザイン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:03:25 【4日目】7日間感謝ワークチャレンジ https://stand.fm/episodes/6907d9542297fde0ea4ed6f4 https://stand.fm/episodes/6907d9542297fde0ea4ed6f4 Sun, 02 Nov 2025 23:00:16 GMT 自分らしさを取り戻す、7日間感謝ワークチャレンジ、3日目です。3日目は人間関係に対する感謝です。 📄関連note https://note.com/juno_selene/n/nf6daa02926ac #感謝 #感謝ワーク #ジャーナリング #ノート術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:03:08 【3日目】7日間感謝ワークチャレンジ https://stand.fm/episodes/69068aa7d6b39df24075397b https://stand.fm/episodes/69068aa7d6b39df24075397b Sat, 01 Nov 2025 23:00:10 GMT 自分らしさを取り戻す、7日間感謝ワークチャレンジ、2日目です。2日目のテーマは魔法の小石です。 📄noteも合わせてご活用ください https://note.com/juno_selene/n/nf6daa02926ac #感謝 #感謝ワーク #ノート術 #ジャーナリング #ヒューマンデザイン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:03:12 【2日目】7日間感謝ワークチャレンジ https://stand.fm/episodes/6905405bfad24fb15270513c https://stand.fm/episodes/6905405bfad24fb15270513c Fri, 31 Oct 2025 23:04:06 GMT 自分らしさを取り戻す、7日間感謝ワークチャレンジ、1日目です。 1日目は感謝を数えることから始めます。 📄noteも合わせてご活用ください https://note.com/juno_selene/n/nf6daa02926ac #感謝ワーク #ノート術 #ジャーナリング #ヒューマンデザイン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:03:21 【1日目】7日間感謝ワークチャレンジ https://stand.fm/episodes/690452006d4c7f4fe687af50 https://stand.fm/episodes/690452006d4c7f4fe687af50 Fri, 31 Oct 2025 09:13:10 GMT 2025年11月1日からスタートの7日間感謝ワークチャレンジのお知らせです📢 noteもあわせてご活用ください⬇️ 📄 自分らしさを取り戻す、7日間感謝ワークチャレンジ 概要やテキストでの説明、音声リンクなど記載しています。 https://note.com/juno_selene/n/nf6daa02926ac 📄 気分を整えると現実が動き出す──感謝ノート×ヒューマンデザインの実践法 より詳しく知りたい方はぜひこちらも一緒にどうぞ🤍 https://note.com/juno_selene/n/nb44415be3795 #感謝ワーク #ノート術 #セルフケア #ジャーナリング #ヒューマンデザイン #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:04:57 自分らしさを取り戻す、7日間感謝ワークチャレンジ https://stand.fm/episodes/68faea4ffbcd6aa9b2d4f7c4 https://stand.fm/episodes/68faea4ffbcd6aa9b2d4f7c4 Fri, 24 Oct 2025 02:54:39 GMT 気分を整えるノートワークで現実が好転した話をシェアしています🗣️ 📄note 「気分を整えるノートワークで現実が好転する仕組み」 https://note.com/juno_selene/n/nb44415be3795 #読書感想 #ノート #感謝ワーク #現実創造 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:16:21 気分が現実を創る。 https://stand.fm/episodes/68f1c486823862d90902cb0c https://stand.fm/episodes/68f1c486823862d90902cb0c Fri, 17 Oct 2025 08:00:05 GMT 私が今使っている手帳やノートをまとめてご紹介しました📚 📄noteでも紹介しています。 https://note.com/juno_selene/n/n51de8d7b9772 📖ノートレクチャーのお申し込みはこちら https://mosh.jp/services/294739 #ノート術 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:27:01 2025年の手帳とノートの使い分け https://stand.fm/episodes/68e86ba641845ed437877ed7 https://stand.fm/episodes/68e86ba641845ed437877ed7 Fri, 10 Oct 2025 03:00:06 GMT 思考や不安に揺れながらも、自分の中心へと戻り、創作を続ける。等身大の自分で創作を楽しむための気づきをお話ししています。 📄note https://note.com/juno_selene/n/nc7e21fe7f14e 💌Substack https://open.substack.com/pub/harmoniousliving/p/f5a?r=2iif92&utm_medium=ios Substackは登録🆓してもらうと記事をメールでお届けします！よろしくお願いします☺️ #AI #ヒューマンデザイン #手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:18:33 揺らぎを力に変える。等身大の私で創作するためのヒント https://stand.fm/episodes/68df696aea7089dde9d88c34 https://stand.fm/episodes/68df696aea7089dde9d88c34 Fri, 03 Oct 2025 06:13:06 GMT 創作や発信を続ける中で訪れるプラトー現象。 私自身の体験から、その突破口についてシェアします。 今回の配信内容はnoteで書いたエッセイを音声でもお届けしています。 📄note「言葉を返してくれる相手」 https://note.com/juno_selene/n/nb97b5e1f516c #AI #ヒューマンデザイン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:03:46 “これでいいのかな”と立ち止まるとき https://stand.fm/episodes/68d39a0247ef817b4881c162 https://stand.fm/episodes/68d39a0247ef817b4881c162 Thu, 25 Sep 2025 21:30:11 GMT 感情との向き合い方が変わったきっかけから、感情知能EQ、感情を色で表現することなど。最後にこの感情に対する変化のプロセスから生まれた感情ジャーナリングの体験会のお知らせもあります。 感情ジャーナリング体験会✍️🌿 📅 10月10日（金）10時〜/ 13時〜 　10月11日（月）10時〜 　各回60分 💻 オンライン（Google Meet） 🎟 参加費：2200円 詳細・お申込み https://mosh.jp/services/301146 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:14:21 「感情」は自己理解の鍵🔑 https://stand.fm/episodes/68ccd42def9d1ebda723d4bf https://stand.fm/episodes/68ccd42def9d1ebda723d4bf Fri, 19 Sep 2025 03:56:01 GMT 小さいノートで始める、ノート術のお話です。noteやInstagramの裏話的な話も🗣️ 📄note https://note.com/juno_selene/n/n7c766e6c9aaa 📷Instagram https://www.instagram.com/p/DOksLSygV18/?igsh=emQwOWQ0b3B4emc5 しゅうとも Human Design reading & Journaling guide ジャーナリング歴8年。これまでその時々の関心に合わせて形を変えながら、現在は感情と思考の整理が主な目的。 ノートタイムは日々の選択や自分らしさを確認するマインドフルな時間。 ヒューマンデザインで「私はこのままでよかったんだ」と腑に落ちる体験を重ね、生き方がぐっと楽になったのを実感。 セッションでは、チャートを丁寧に読み解きながら、 日常やジャーナリングにどう活かすか、一緒に探っていきます。 🌟セッション情報はこちらから☟ https://mosh.jp/shutomo/home #ジャーナリング #バレットジャーナル #文房具 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:25:30 MDノートA7サイズでバレットジャーナルにチャレンジ！ https://stand.fm/episodes/68c22de2cbff90eab67df1f6 https://stand.fm/episodes/68c22de2cbff90eab67df1f6 Thu, 11 Sep 2025 21:30:11 GMT 8月に実践した夏休み戦略の体験談と、そこから見えた9月のテーマについて。魚座満月にリンクする気づきと、ジャーナリングの問いもご紹介しています。 📄noteメンバーシップ始めました。8月の振り返りと設定についても書いています。 https://note.com/juno_selene #ジャーナリング #ヒューマンデザイン #夏休みの過ごし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:15:43 夏休み戦略、成功。8月の振り返りと9月のテーマ https://stand.fm/episodes/68b9496b922b1475fd0f7c3e https://stand.fm/episodes/68b9496b922b1475fd0f7c3e Thu, 04 Sep 2025 21:30:12 GMT ミドリサポーター活動の振り返りや、仲間と文具と過ごすこれからの1年の楽しみについてお話ししました。 #ミドリサポーター #文房具 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:04:38 ミドリサポーター6期がスタート。文具と仲間と、また新しい1年 https://stand.fm/episodes/68a91bcec9021ab0f069c317 https://stand.fm/episodes/68a91bcec9021ab0f069c317 Sat, 23 Aug 2025 23:00:14 GMT ジャーナリングが続かないのは、やり方が合ってないだけかも？ エネルギータイプ別のおすすめノート術をご紹介しました✍️ Substackでは新月・満月に合わせた記事を配信中🌙 👉 https://open.substack.com/pub/harmoniousliving 📝 ヒューマンデザインを活かしたジャーナリングセッションのモニター募集中 👉 https://mosh.jp/shutomo/home #ジャーナリング #新月 #ヒューマンデザイン #ノート術 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:06:52 ジャーナリングが続かない…を解決するエネルギータイプ別ノート術 https://stand.fm/episodes/68a4249e3cd3e357a33468dd https://stand.fm/episodes/68a4249e3cd3e357a33468dd Tue, 19 Aug 2025 21:30:14 GMT 約1年半ぶりの「言葉の羅針盤」再開配信です。 今回は、Substack8月号のテーマ「ご機嫌を取り戻す夏に」をお届けします。 7月を振り返りながら見えてきた「原点回帰・必要最小限・濃く」という3つのキーワード、 そして8月に意識している「ご機嫌・外・選択」という日常のヒントについてお話ししました。 この夏、あなたの暮らしにも小さな調和が訪れますように。 ▼Substackニュースレターはこちら https://open.substack.com/pub/harmoniousliving/p/f1d?r=2iif92&utm_medium=ios #ジャーナリング #ヒューマンデザイン #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:14:48 ご機嫌を取り戻す夏に｜言葉の羅針盤 再開配信 https://stand.fm/episodes/6566ccc09c689cbdebc0500e https://stand.fm/episodes/6566ccc09c689cbdebc0500e Wed, 29 Nov 2023 23:00:12 GMT ※この放送はstand.fmのAIテキスト読み上げ機能で作成されています。 note https://note.com/juno_selene/n/nd2506bccff91 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #AI #ワーママ #手帳 #ノート #メンタルヘルス #自己受容 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:10:43 #030 書く楽しみ、読む喜び：自分を知り、自分を表現する旅 https://stand.fm/episodes/655d6eb8ce67d59975b733f0 https://stand.fm/episodes/655d6eb8ce67d59975b733f0 Wed, 22 Nov 2023 03:02:30 GMT 鼻風邪をひいておりお聞き苦しいところがあるかもしれません🤧ごめんなさい🙏 2023年も大詰めに差し掛かりそうなこのタイミングで振り返りについて話しました🗣️ 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #手帳 #ワーママ #2023年 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:07:42 #029 振り返りは自己肯定感を高め未来の指針になる！ https://stand.fm/episodes/6556c4291562a52194359cf5 https://stand.fm/episodes/6556c4291562a52194359cf5 Fri, 17 Nov 2023 03:00:06 GMT スケジュール管理をする時のコツ、大切にすること、使いやすいツールについて話しています🗣️ 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #ワーママ #手帳 #健康 #メンタルヘルス #セルフマネジメント #タイムマネジメント #時間管理 #wellbeing --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:05:11 #028 スケジュール管理の真の目的とは？ https://stand.fm/episodes/65532d8695b5853d96668bbb https://stand.fm/episodes/65532d8695b5853d96668bbb Tue, 14 Nov 2023 23:00:12 GMT 理想の人生を考え叶えるためのワークを２つご紹介しています。 ①パッションテスト 「心に響くことだけをやりなさい」 https://amzn.to/46cxal2 ②最高の1日を考えるワーク https://instagram.com/bestday_note?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #自分を知る #自己理解 #理想の自分 #ジャーナリング #ノート術 #自己啓発 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:10:28 #027 人生を良くしたい人のためのワーク2選 https://stand.fm/episodes/6551583d1a6c3d9d6c10ee92 https://stand.fm/episodes/6551583d1a6c3d9d6c10ee92 Sun, 12 Nov 2023 23:00:08 GMT 手帳ノート術の世界にも新時代が到来🌍✨ 手帳ノート活用6年、バレットジャーナル5年続けてきた中で最近の変化についてお話しています。 参考図書 📗バレットジャーナル https://amzn.to/47vKSAq 📘書く瞑想 https://amzn.to/47cn6da バレットジャーナル公式 Instagram https://instagram.com/bulletjournal?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== サイト https://bulletjournal.com/ 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #手帳術 #ノート術 #バレットジャーナル #感情 #自分を知る #自己理解 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:10:16 #026 新時代の手帳ノート術 https://stand.fm/episodes/654d9a3d96a5d7165c7f61d1 https://stand.fm/episodes/654d9a3d96a5d7165c7f61d1 Fri, 10 Nov 2023 03:00:07 GMT 感謝ワーク参考図書 ザ・マジック　ロンダ・バーン https://amzn.to/477ZUg0 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #ザ・マジック #本の紹介 #読書 #ジャーナリング #感謝ワーク #自分を知る #自己理解 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:12:32 #025 現状上手くいっていないと思った時に書くこと https://stand.fm/episodes/654afd93a2192de0fc671267 https://stand.fm/episodes/654afd93a2192de0fc671267 Wed, 08 Nov 2023 23:00:14 GMT 配信内で紹介した本 📘読書脳　樺沢紫苑 https://amzn.to/3MAn7PL 📗傲慢と善良　辻村深月 https://amzn.to/40uVe1b 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #読書 #読書週間 #メンタルヘルス #睡眠の質 #wellbeing #読書感想 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:06:00 #024【読書週間】寝る前に小説を読むと睡眠の質が高まる https://stand.fm/episodes/6549fe02597fd48528a116c9 https://stand.fm/episodes/6549fe02597fd48528a116c9 Tue, 07 Nov 2023 23:00:12 GMT 初🔰丸善丸の内本店👏✨ 世界でいちばん透きとおった物語　杉井光 https://amzn.to/473cInU リボルバー　原田マハ https://amzn.to/3u6zBbB レモンと殺人鬼　くわがきあゆ https://amzn.to/49pFyAn きみのお金は誰のため　田内学 https://amzn.to/3QMVBQD 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #読書 #読書週間 #読書好き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:06:02 #023【読書週間】丸善丸の内本店に行ってきました！ https://stand.fm/episodes/6548deb051edb2c3e5035fde https://stand.fm/episodes/6548deb051edb2c3e5035fde Mon, 06 Nov 2023 23:00:10 GMT BSテレ東「あの本、読みました？」11月6日放送 https://video.tv-tokyo.co.jp/anohon/episode/00103295.html?utm_source=txvideo&utm_medium=common&utm_campaign=app 📕吹上奇譚　吉本ばなな https://amzn.to/49lIcqZ 📘世界で一番透き通った物語 https://amzn.to/3FMXqYE 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #読書 #読書週間 #おすすめの本 #吉本ばなな #小説 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:09:43 #022【読書週間】あの本、読みました？ https://stand.fm/episodes/654736af576f7aad6ecff6d8 https://stand.fm/episodes/654736af576f7aad6ecff6d8 Sun, 05 Nov 2023 23:00:04 GMT 手帳やノートを通じて「自分を知る」お稽古歴6年。 すぐに分かったこともあれば、続けることで繋がりが見えて気づくこともあります。 放送内で紹介した本📚 ・書く瞑想 https://amzn.to/3Mu421O ・自分言語化ノート https://amzn.to/49qcxVh 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #読書週間 #書く瞑想 #自分言語化ノート #自分を知る #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:10:17 #021【読書週間：自己言語化ノート】自分を知るお稽古をしましょう！ https://stand.fm/episodes/65433823c77d968f0f7c4623 https://stand.fm/episodes/65433823c77d968f0f7c4623 Thu, 02 Nov 2023 23:00:08 GMT 耳読書サービス検討中。 🎧Audible https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=a01dbe-22 🎧Audiobook https://audiobook.jp/user/membership/options/unlimited 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #読書週間 #読書 #audible #audiobookjp #自分を知る #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:09:54 #020【読書週間】読書スタイルは紙派？電子派？耳派？ https://stand.fm/episodes/65424c59eba9578d3a190d3c https://stand.fm/episodes/65424c59eba9578d3a190d3c Wed, 01 Nov 2023 23:00:13 GMT いちおしノート📖ロイヒトトゥルム1917について熱く語ってます🗣️ 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #読書週間 #おすすめの本 #ノート #ノート術 #ロイヒトトゥルム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:19:38 #019【読書週間：ノート術】お気に入りノートの裏側にあるそれぞれのストーリー https://stand.fm/episodes/65409eddade4097714af4d59 https://stand.fm/episodes/65409eddade4097714af4d59 Tue, 31 Oct 2023 23:00:08 GMT 来週から始まるまいちんさんのジャーナリング企画のご紹介ときっかけになった本について🎙️ 🧭まいちんさんのInstagram https://instagram.com/maitin_diary?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== 📘書く瞑想 https://amzn.to/3SpAXrZ 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #読書 #読書週間 #おすすめの本 #書く瞑想 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:08:09 #018 【読書週間：書く瞑想】ジャーナリング企画に参加します！ https://stand.fm/episodes/653f5dcdab08739c62ff3b29 https://stand.fm/episodes/653f5dcdab08739c62ff3b29 Mon, 30 Oct 2023 23:00:06 GMT 積読本を紹介しています。なんと11冊！？笑 Amazonストアフロントにまとめました☟ https://amzn.to/3tPSaRk 1.チ。ー地球の運動についてー 2.世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 🎧Audibleあり 3.赤いモレスキンの女 4.夢と金 5.超ミニマル・ライフ 6.言語化の魔力 🎧Audibleあり 7.呪術の日本史呪術 8.自分言語化ノート 9.一度しかない人生を「どう生きるか」がわかる 100年カレンダー 📚Kindle Unlimitedあり 🎧Audibleあり 10.物語思考 11.最後はなぜかうまくいくイタリア人 🎧Audible 12.自分をよろこばせる習慣 13.時間と空間を操る「量子力学的習慣術」 無料体験☞ https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=a01dbe-22 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #読書 #読書週間 #おすすめの本 #audible --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:10:47 #017【読書週間:本紹介あり】積読どんな感じ？ https://stand.fm/episodes/653ee60363191bc01fbadccf https://stand.fm/episodes/653ee60363191bc01fbadccf Sun, 29 Oct 2023 23:09:10 GMT 10月27日から11月9日は読書週間📚ということで、読書をテーマにした配信をお届けします🎙️ 今回は「書く」をテーマにしたおすすめの本をご紹介。 バレットジャーナル 人生を変えるノート術 https://amzn.to/3QjQXJx 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #読書 #読書週間 #おすすめ本 #バレットジャーナル #手帳術 #ノート術 #読書感想 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:10:38 #016 【読書週間:おすすめ本】バレットジャーナル 人生を変えるノート術 https://stand.fm/episodes/653a1082822f0e96d82c8943 https://stand.fm/episodes/653a1082822f0e96d82c8943 Thu, 26 Oct 2023 23:00:09 GMT ※この放送はstand.fmのAIテキスト読み上げ機能で作成されています。 📖note ウィッシュリストを書いたことがある人にやって欲しいこと https://note.com/juno_selene/n/n19ced86cf2e3 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #AI #note #AIテキスト読み上げ機能 #自分を知る #自己理解 #ウィッシュリスト #ノート術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:04:21 #015 ウィッシュリストを書いたことがある人にやって欲しいこと https://stand.fm/episodes/65376b6221936503539dc3e6 https://stand.fm/episodes/65376b6221936503539dc3e6 Wed, 25 Oct 2023 23:00:11 GMT 52ヘルツのクジラたち🐳 https://amzn.to/3QsOXzL 2021年本屋大賞第一位🥇2024年春映画化決定👏 こちらの小説を読んで私が受け取ったメッセージを2つご紹介します。 第二弾は「現実は自分で作っている」 第一弾「人生は人間関係でできている」はこちら https://stand.fm/episodes/653766bab71a6ae4b205be02 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #読書 #52ヘルツのクジラたち #自分を知る #自己理解 #人間関係 #読書感想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:09:16 #014 52ヘルツのクジラたち｜現実は自分で作っている https://stand.fm/episodes/653766bab71a6ae4b205be02 https://stand.fm/episodes/653766bab71a6ae4b205be02 Tue, 24 Oct 2023 23:00:04 GMT 52ヘルツのクジラたち🐳 https://amzn.to/3QsOXzL 2021年本屋大賞第一位🥇2024年春映画化決定👏 こちらの小説を読んで私が受け取ったメッセージを2つご紹介します。 第一弾は「人生は人間関係でできている」 第二弾は翌日公開します！ 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #読書 #52ヘルツのクジラたち #自分を知る #自己理解 #人間関係 #読書感想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:07:32 #013 52ヘルツのクジラたち｜人生は人間関係でできている https://stand.fm/episodes/65323ca2f82e947488ac432e https://stand.fm/episodes/65323ca2f82e947488ac432e Mon, 23 Oct 2023 23:00:08 GMT 私の体験したてホヤホヤの出来事から心が軽くなる世界にワープする簡単なコツをお話しています🗣️ -思考のパワープレイをするとどうなる？ -思考を手放して〇〇に集中する -手放すとメッセージが降ってくる -決めるだけ パラレルワールドについて知りたい方におすすめの本 現象が一変する「量子力学的」パラレルワールドの法則 https://amzn.to/3tAplIj Audible1ヶ月無料体験を試してみる☟ https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=a01dbe-22 東洋経済オンラインの記事 ティム・フェリスさん｢自分の時間を守り抜く秘訣｣ https://toyokeizai.net/articles/-/694489?display=b 購入した有料note 健康アスカさん　お金の引き寄せ[まとめ] https://note.com/asukaarts/n/n5c13f20ae302 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #自分を知る #自己理解 #引き寄せの法則 #パラレルワールド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:17:03 #012 上手くいかない現実を簡単に切り替える方法 https://stand.fm/episodes/6531d84df77fbc41e80b84e2 https://stand.fm/episodes/6531d84df77fbc41e80b84e2 Sun, 22 Oct 2023 23:00:10 GMT 今回は面白そう✨私もやってみたい💓と思ったイベントを見つけたので参加してみます🙌の言葉の羅針盤チャンネル番外編です！ こういう企画に参加するの初めてなのでわくわく☺️しながら収録しました🎙️ 参加するイベントは #スタエフの秋を朗読する2023 ここいま@ことばで一歩前へ進むチャンネルさんが企画されているイベントです👏 ここいまさんが作られた詩を朗読するという企画！ 今回、私は「透明の地球の約束ごと」を朗読しました。 https://dchie.org/cocoimapoem-toumeinotikyuu/ ここいまさんは他にも素敵な詩を書かれています☟ https://dchie.org/ みなさんはこの詩を聴いて何を感じましたか？ぜひコメントやレターで教えてください🩵 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #ここいまポエム #自分を知る #自己理解 #朗読 #詩の朗読 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:04:52 【番外編】スタエフの秋を朗読する2023「透明の地球の約束ごと」 https://stand.fm/episodes/652b4e6e7a724b57cf2425c4 https://stand.fm/episodes/652b4e6e7a724b57cf2425c4 Thu, 19 Oct 2023 23:00:06 GMT 親子インタビューを通してお互いの気づきを話しています🎙️ 40歳母→興味や好きなことを仕事にしてきた人生 11歳娘→「得意なことや実績を含めて決めるのが仕事」から「趣味や好きなことが仕事になる」という発見💡歴史学者になるのが夢🕊️✨ 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #インタビュー #自分を知る #自己理解 #親子トーク #仕事 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:10:21 #011 【親子トーク】インタビューから分かった！娘が思う仕事とは何か？ https://stand.fm/episodes/652e1e35f3c16afbc35f6ad2 https://stand.fm/episodes/652e1e35f3c16afbc35f6ad2 Wed, 18 Oct 2023 23:00:12 GMT 1年後振り返った時に… 手帳を使ってあなたがありたい姿、理想に近づくことができた✨成長することができた✨と感じられることが使いこなせたかの基準ではないでしょうか？ 私はこれまでいかに書き込むか！全て書き切ったか！といった攻略ゲームをしていただけだったのかもしれません。 みなさんはどう思いますか？ 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #手帳 #自分を知る #自己理解 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:06:11 #010 手帳を使いこなすってどういうこと？ https://stand.fm/episodes/652b45fb540fca07866fe0ab https://stand.fm/episodes/652b45fb540fca07866fe0ab Tue, 17 Oct 2023 23:00:09 GMT 前回娘が私からインタビューを受けて、次はママに質問したい🙋‍♀️ということでインタビューしてもらいました🎙️ 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #インタビュー #将来の夢 #子から親へ #自分を知る #自己理解 #親子トーク #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:17:39 #009 【親子トーク】ママのなりたい職業なんでしたか？ https://stand.fm/episodes/6528f3fa5d90738618275101 https://stand.fm/episodes/6528f3fa5d90738618275101 Mon, 16 Oct 2023 23:00:12 GMT 読書習慣を作りたいと思ってはいたものの、一年前までは月1冊読めば良い方だった私が、10ヶ月で月10冊まで読書量を増やした3ステップをお話ししています。 ❶仲間を見つける ❷読書ノートを書く ❸毎日少しずつ ぜひこの配信のご感想、ご質問をコメントやレターでお寄せください✉️お待ちしております❤️ 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #読書 #習慣化 #オンラインコミュニティ #読書ノート #隙間時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:09:57 #008 月1冊から10冊まで読書量を増やした3ステップ https://stand.fm/episodes/652b39dc77cb320204c612d4 https://stand.fm/episodes/652b39dc77cb320204c612d4 Sun, 15 Oct 2023 23:00:05 GMT 大人が難しく考えがちな「自分を知る」とは？について小学5年生の娘に聞いてみました。 一度のリハーサルのみで台本もない中で、一発収録の様子をお届けします🎙️ 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #インタビュー #小学生 #自分を知る #自己理解 #親子トーク #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:10:41 #007【親子トーク】11歳の女の子に「自分を知る」って何？か聞いてみた https://stand.fm/episodes/6527750f80d82cdee0052c65 https://stand.fm/episodes/6527750f80d82cdee0052c65 Thu, 12 Oct 2023 23:00:08 GMT #004 読書で自分を知る方法 https://stand.fm/episodes/6524c9ef247452b869c4a8db を聞いてくださったリスナーさんからご質問をいただきました😍 ①いつ本を読んでいるのか？ ②読書後の言語化はいつしているのか？ 以上2点の質問に3人育児中！完全在宅ワーキングママの私がどうしているのか？とちょっとした悩みについても話しています🗣️ ご質問、ご感想などはコメントやレターにお気軽にいただけると嬉しいです☺️ こちらの配信へのご感想もお待ちしております🙌 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #読書 #読書習慣 #習慣 #ジャーナリング #読書ノート #3人育児 #在宅ワーク #子育て #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:07:54 #006 3人育児中のワーキングママがいつ読書時間をとっているか https://stand.fm/episodes/6526119dada034b01fa79593 https://stand.fm/episodes/6526119dada034b01fa79593 Wed, 11 Oct 2023 23:00:06 GMT 理想の自分とは何だろう？自分を知る良い機会となるビジョンボード作り。ぜひ自ら制限をかけずに自由にのびのびと表現することを楽しんでみてください✨そのワクワクの周波数が理想を叶える鍵となります🔑✨ 🪐2023年ビジョンボード https://www.instagram.com/p/CnQK22vSjZG/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 📷配信の中で紹介したUnsplash https://unsplash.com/ja 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #自分を知る #ビジョンボード #なりたい自分 #理想の自分 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:09:56 #005 理想を叶えるビジョンボードの作り方 https://stand.fm/episodes/6524c9ef247452b869c4a8db https://stand.fm/episodes/6524c9ef247452b869c4a8db Tue, 10 Oct 2023 23:00:12 GMT 読書から自分を知るには書くがセットです。 インプットとアウトプットを行うことで自分が何を感じ、何を考えているのかを知ることが自己理解に繋がります。 🧭しゅうとも | Journaling guide 毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。 🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。 https://www.instagram.com/shutomo0821/ #読書 #ジャーナリング #自分を知る #インプット #アウトプット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:03:26 #004 読書で自分を知る方法 https://stand.fm/episodes/651f94b25325371899945e78 https://stand.fm/episodes/651f94b25325371899945e78 Mon, 09 Oct 2023 23:00:10 GMT 古川武士さんの「書く瞑想」を読んで感情ジャーナリングを始めました。 感情ジャーナリングを初めて書いた時の気づきをこちらの配信では共有しています。 マイナス感情に対してあなたはどうしていますか？ #読書 #書く瞑想 #ジャーナリング #自分を知る #メンタルヘルス #読書感想 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:04:36 #003 マイナス感情は無視してもなくなりません https://stand.fm/episodes/651b852f45141adf2a9ea33e https://stand.fm/episodes/651b852f45141adf2a9ea33e Sun, 08 Oct 2023 23:00:08 GMT 今回は日々の生活の中でのバランスを取る小さなコツをシェアしています。 - 心がざわついたらジャーナリングをしてみよう - ジャーナリングで気付きを得たもののマイナス思考のループが止まらない時は？ - 体を横にして休む、ご飯を食べる、早く寝るなど身体に意識を向けた - 気持ちを整理すると同時に、体の調子にもしっかりと目を向けてみよう など ご質問、ご感想をコメントやレターでお待ちしています✉️ご自身のアウトプットにご活用いただくのも大歓迎です💗 #ジャーナリング #メンタルヘルス #体調管理 #言葉の力 #自分を知る #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:05:02 #002 心と体のチューニング https://stand.fm/episodes/651f6b9b461e2c394e0ac598 https://stand.fm/episodes/651f6b9b461e2c394e0ac598 Fri, 06 Oct 2023 08:00:07 GMT 1年前まで「てがきの時間」というチャンネル名で書くことについてお話ししていましたが、今回パワーアップして新チャンネルをスタートします。 ・ジャーナリングガイドとは？ ・この配信で得られること ・皆様へお願い などお話しています🗣️ #言葉の力 #ジャーナリング #自分を知る #読書 #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:03:49 #001 言葉の羅針盤：読み書きで見つかる自分がスタート！ https://stand.fm/episodes/62a0277e79131a000625ac5a https://stand.fm/episodes/62a0277e79131a000625ac5a Wed, 08 Jun 2022 04:37:54 GMT ウェルネスの学びから得た気づきについて noteはこちら https://note.com/juno_selene/n/n9e0a2025f154 #レター募集中 #新着放送 #ウェルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:21:47 #18自分らしく自然体で全てが最高の一年になるための気づき https://stand.fm/episodes/6296f061b28c9c0006c9d6bc https://stand.fm/episodes/6296f061b28c9c0006c9d6bc Wed, 01 Jun 2022 04:51:54 GMT 6月手帳セットアップにミーニングノートを追加した話と振り返り(SELF CHECK-IN)について。 #レター募集中 #子育てママ #子育て #おうち時間 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:07:24 【LIVE】てがきの時間 6月手帳セットアップつづき https://stand.fm/episodes/6296ce38b28c9c0006c9d3cf https://stand.fm/episodes/6296ce38b28c9c0006c9d3cf Wed, 01 Jun 2022 02:26:36 GMT バレットジャーナル6月のセットアップを話しながら進めました！ #レター募集中 #子育てママ #子育て #暮らし #おうち時間 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:49:13 【LIVE】てがきの時間 6月手帳セットアップ https://stand.fm/episodes/62905e7d736ccb0006beb7a2 https://stand.fm/episodes/62905e7d736ccb0006beb7a2 Fri, 27 May 2022 06:28:16 GMT 時間管理に終わりなし。 note:最近困っていること https://note.com/juno_selene/n/nb4cf80a21746 LINEブログ:末っ子の幼稚園生活がスタート。私も初体験続出！ https://lineblog.me/tomoyo_shutou/archives/3087220.html #子育て #時間管理 #子供のいる暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:12:12 #15最近困っていること https://stand.fm/episodes/628aee6ae8999300068ac67c https://stand.fm/episodes/628aee6ae8999300068ac67c Mon, 23 May 2022 02:16:20 GMT こちらの配信内容はnoteでも投稿しています。 https://note.com/juno_selene/n/na53a0a4d93a7 #レター募集中 #暮らし #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:06:24 #14最近バレットジャーナルが書けない理由 https://stand.fm/episodes/62847ad54faa5d0006f8c046 https://stand.fm/episodes/62847ad54faa5d0006f8c046 Wed, 18 May 2022 04:49:31 GMT やりたいことリストの関連コンテンツ Instagram https://www.instagram.com/p/CdlFeAtJxPC/?igshid=YmMyMTA2M2Y= note https://note.com/juno_selene/n/n19ced86cf2e3 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:03:42 #13やりたいこと100リスト https://stand.fm/episodes/628359b3eef5e000066438fd https://stand.fm/episodes/628359b3eef5e000066438fd Tue, 17 May 2022 08:37:50 GMT noteの内容に少し加えながら話してます。 noteはこちら↓ https://note.com/juno_selene/n/n580acb963ab1 #レター募集中 #子育てママ #新着放送 #暮らし #マインドセット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:04:55 #12もっと楽に生きればいいのに https://stand.fm/episodes/6280a0dc094ece00076bb4c1 https://stand.fm/episodes/6280a0dc094ece00076bb4c1 Sun, 15 May 2022 06:52:24 GMT 心のままに行動してみる。 新しい自分に出逢えるかもしれないから。 手放しで心が軽くなった感覚とこれからの覚悟を持った感覚。 noteにも書きました✍️ https://note.com/juno_selene/n/ndf08996e6ffd #レター募集中 #子育てママ #新着放送 #暮らし #断捨離 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:06:25 #11 手帳の呪縛から解き放たれる時 https://stand.fm/episodes/627dca1046a0320007f66ecf https://stand.fm/episodes/627dca1046a0320007f66ecf Sat, 14 May 2022 03:00:06 GMT 1年の目標というと時期外れのように感じられますが、 いつ立ててもいいわけだし、立てた目標があるならキャッチアップすることで達成しやすくなりますよん💗 #レター募集中 #子育てママ #新着放送 #暮らし #目標達成 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:03:36 1年の目標の決め方 https://stand.fm/episodes/627cd12786b64d0006ffdcc3 https://stand.fm/episodes/627cd12786b64d0006ffdcc3 Fri, 13 May 2022 03:00:00 GMT 2022年のやりたいことの途中確認です。 こちらのnoteに書いたことを振り返ってます。 https://note.com/juno_selene/n/n9332afda9eb9 ウェルネスコミュニティMIKOのInstagramアカウント https://instagram.com/miko_holisticwellness?igshid=YmMyMTA2M2Y= #子育てママ #新着放送 #目標設定 #ウェルネス #ライフスタイル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:09:28 2022年やりたいこと〜1年の1/3を過ぎて思うこと〜 https://stand.fm/episodes/627cbc220393a7000765c9b3 https://stand.fm/episodes/627cbc220393a7000765c9b3 Thu, 12 May 2022 07:51:08 GMT 久しぶりの更新です。 だいぶ間が空いてしまったのでまずはリハビリで簡単に話してます🗣 #子育てママ #新着放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:02:10 簡単な近況報告とこれから。 https://stand.fm/episodes/61440d28d63c8f0006993cd2 https://stand.fm/episodes/61440d28d63c8f0006993cd2 Fri, 17 Sep 2021 10:10:43 GMT いただいたご質問にお答えします🗣 バレットジャーナルが続かないというお悩みに私自身の挫折の経験から導き出した続けるコツをお話しました。 手帳のこと、ライフスタイルのことなどご質問お待ちしてます☺️お気軽にレター送ってくださいね✨ こちらもよろしくお願いします👇 Instagram https://www.instagram.com/shutomo0821/ アメブロ https://ameblo.jp/yk070821tmy/ #手帳術 #暮らしを整える #てがきの時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:24:05 2021/09/17 バレットジャーナルを続けるコツ https://stand.fm/episodes/60c2f8d38d1ab700069d1215 https://stand.fm/episodes/60c2f8d38d1ab700069d1215 Fri, 11 Jun 2021 05:47:25 GMT 2011年6月は内観の月だそうなので無理な発信は控えて自分を深掘りする時間を設けます⏰ 参考にした数秘術のブログはこちら↓ https://ameblo.jp/momoharudo/entry-12678733030.html ブログ記事の中に動画も組み込まれてます📹 #自己啓発 #学び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:15:38 2021.6.11 内観の時 https://stand.fm/episodes/60add05a1eca767254e59893 https://stand.fm/episodes/60add05a1eca767254e59893 Wed, 26 May 2021 04:37:06 GMT 何かについて考えたいなというときにおすすめのなのがジャーナリングです。 難しく考えずに思いついたことをじゃんじゃん書いてみましょう！ #ノート #ノート術 #自分の強み #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:14:30 2021.5.26 ジャーナリングで導き出した「自分の強みと目指すべきところ」 https://stand.fm/episodes/60a608932a1ed9b9260906b6 https://stand.fm/episodes/60a608932a1ed9b9260906b6 Thu, 20 May 2021 06:59:01 GMT 理想の一日を書き出してみたことにより生活が変わりつつあるよという話です。 話の中に出てきた友人の大木春菜さんもスタエフでお話されているのでリンク貼っておきます↓ https://stand.fm/channels/5ea50508f654bbcab4974739 #手帳術 #ノート術 #理想の一日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:20:22 2021.5.20 理想の一日を書き出してみよう！ https://stand.fm/episodes/6094a14daa63e5b8a4d4d479 https://stand.fm/episodes/6094a14daa63e5b8a4d4d479 Fri, 07 May 2021 02:09:33 GMT 毎日欠かさず書かなきゃいけないと思われがち！？な手帳やノートについて、書けない時の私のスタンスをお話しています。 お話の中で紹介した私のnoteとInstagramはこちらです⏬ note: https://note.com/juno_selene Instagram: https://www.instagram.com/shutomo0821/ Instagramに関してはプロフィールのリンクからもご覧いただけるかと😍 #手帳 #てがきの時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:08:48 2021.5.7 手帳やノートを書けない時 https://stand.fm/episodes/6088d0ffabb2ac842afad84b https://stand.fm/episodes/6088d0ffabb2ac842afad84b Wed, 28 Apr 2021 03:05:52 GMT 手帳タイム収録1回目です。 起床してから手帳タイムまでの最近の朝のルーティンについてお話しました！ 朝のルーティンの話の後にお伝えしている昨日登録したばかりのクリエイターの作業配信サービスはこちらです。 https://0000.studio/shutomo #手帳 #モーニングルーティン #朝時間 #暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:09:56 2021.4.28 朝のルーティンと試してみた新しい作業配信サービスについて https://stand.fm/episodes/60878054c6af47c20cfa657c https://stand.fm/episodes/60878054c6af47c20cfa657c Tue, 27 Apr 2021 03:09:14 GMT #はじめまして #自己紹介 #手書き #手帳 #ノート術 #文房具好き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e7a209b4afcd35104f904c8 no 00:02:30 2021.4.27 てがきの時間配信始めます。