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  <title><![CDATA[家事のおともに]]></title>
  <description><![CDATA[ヨガ講師であり、
4人の子どもたちの母であり、
妻であり、
1人の女性であり

色んな顔を持った私が、
日々の暮らしの中で感じたことをお話ししています。

家事をしながら、移動の途中で、
少し疲れた時や、立ち止まりたくなったときに。

聴いてくださった方の心がちょっと軽くなったり、
何かに気づくきっかけになれたらうれしいです。]]></description>
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  <author><![CDATA[Yumiko]]></author>
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4人の子どもたちの母であり、
妻であり、
1人の女性であり

色んな顔を持った私が、
日々の暮らしの中で感じたことをお話ししています。

家事をしながら、移動の途中で、
少し疲れた時や、立ち止まりたくなったときに。

聴いてくださった方の心がちょっと軽くなったり、
何かに気づくきっかけになれたらうれしいです。</itunes:summary>
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   <title><![CDATA[やさしいはじまり]]></title>
   <description><![CDATA[新しい通学路を子どもたちと歩きながら気づいたこと 

#新生活 #春 #幸せ
---
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https://stand.fm/channels/5f8e9e5c37dc4cc7e1a7cfae]]></description>
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   <pubDate>Fri, 03 Apr 2026 22:20:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[他愛のない話]]></title>
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   <pubDate>Tue, 10 Mar 2026 03:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[無条件の愛]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 03:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[抵抗を感じた時は]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 04:53:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[意識が創る世界]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 04:52:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[繰り返すことの力]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 10:50:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[食卓のバトル]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 06 Feb 2026 12:10:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[春を迎えて]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 06 Feb 2026 12:08:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[やらない選択]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 22 Jan 2026 05:51:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[給食からのメッセージ]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 21 Jan 2026 04:49:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[あらためてごあいさつ]]></title>
   <description><![CDATA[ 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 21 Jan 2026 04:43:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[つながりの中で]]></title>
   <description><![CDATA[ #つながり #生きる 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 07:01:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[上を向いていこ]]></title>
   <description><![CDATA[ #姿勢 #学び #気づき 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 24 Dec 2025 06:44:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[こんなときどんな声をかけますか？]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #学び
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6940c5ea2e8dda103f7fc21a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 16 Dec 2025 02:38:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ヨガに助けられています。わたしが。わたしも。]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ #生理 #ヨガのある暮らし 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 09 Dec 2025 04:04:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[色んな人に育てられています]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #体験 #経験 #成長
---
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https://stand.fm/channels/5f8e9e5c37dc4cc7e1a7cfae]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/69379e2fd6ccae0bf00d0668</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 09 Dec 2025 03:57:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[正解はどこにある？]]></title>
   <description><![CDATA[ #正解 #子育て #情報社会
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 01 Dec 2025 04:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自然の中で]]></title>
   <description><![CDATA[ #自然 #子育て #悩み 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 19 Nov 2025 03:15:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[多様性]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 12 Nov 2025 00:45:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[水曜日のルーティンと]]></title>
   <description><![CDATA[ #植物 #思考 #パートナーシップ 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 12 Nov 2025 00:34:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ひとりになること]]></title>
   <description><![CDATA[ #ひとりの時間 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 12 Nov 2025 00:22:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[子供に言いながら自分にも]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #言葉 
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   <link>https://stand.fm/episodes/690048149177316b427da424</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 28 Oct 2025 04:35:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分の声]]></title>
   <description><![CDATA[ #声 #心 #ヨガ 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 28 Oct 2025 04:20:31 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[音楽の秋]]></title>
   <description><![CDATA[ #秋 #感動 #季節を楽しむ 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 20 Oct 2025 05:52:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ほっくり　ほっこり]]></title>
   <description><![CDATA[ #アーユルヴェーダ #食べること #料理 #秋
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68ef5d28c0616d6e2311ead4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 15 Oct 2025 08:37:30 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[幸せの土台]]></title>
   <description><![CDATA[ #幸せ #人生
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 08 Oct 2025 03:03:44 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[生きているから]]></title>
   <description><![CDATA[ #女性 #子育て #人生
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 08 Oct 2025 02:54:03 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[最近のチャレンジから思うこと]]></title>
   <description><![CDATA[ #チャレンジ #感謝 #ご縁 #はじめの一歩
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68dba3a773adf564367c9773</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 30 Sep 2025 09:32:41 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[「私はマララ」を読んで　]]></title>
   <description><![CDATA[ #私はマララ #得意 #特性 #希望
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 30 Sep 2025 09:21:12 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[良いエネルギーの集まり]]></title>
   <description><![CDATA[ #秋分の日 #イベント #秋 #ヨガ
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68db9df78a14ba2ce358775e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 30 Sep 2025 09:08:31 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>良いエネルギーの集まり</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[ベルマーク　昭和を感じながら笑]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #PTA 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68cbba39a3a7282af4a80eb2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 18 Sep 2025 07:52:50 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[少数民族の子育てからの気づき]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 17 Sep 2025 04:17:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>少数民族の子育てからの気づき</itunes:title>
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   <title><![CDATA[敬老の日にちなんで]]></title>
   <description><![CDATA[ #高齢化社会 #未来 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 16 Sep 2025 09:23:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[食べ物意識してますよね？と聞かれて]]></title>
   <description><![CDATA[ #食事 #食べること #健康
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 08 Sep 2025 02:50:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[アレルギーが普段ない人でも要注意！]]></title>
   <description><![CDATA[ #アレルギー #アナフィラキシー #健康
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 08 Sep 2025 02:33:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #アレルギー #アナフィラキシー #健康
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   <title><![CDATA[モノの備え　心の備え]]></title>
   <description><![CDATA[ #防災 #備え #ヨガ #
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 05 Sep 2025 06:43:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[骨盤底筋のお話　]]></title>
   <description><![CDATA[ #骨盤底筋 #ヨガ #安定 #健康 #QOL 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 04 Sep 2025 03:55:19 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[オージャスを生み出す過ごし方]]></title>
   <description><![CDATA[ #アーユルヴェーダ #オージャス #潤い #輝き
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 04 Sep 2025 03:38:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[教科書すごい！]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #教育 #感謝
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 04 Sep 2025 03:20:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[新しい始まりに　つながりにありがとう]]></title>
   <description><![CDATA[ #9月 #再スタート #つながり 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 01 Sep 2025 01:15:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[モノも人もイキイキするとき]]></title>
   <description><![CDATA[ #使命 #人生 #生きる #子育て
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 22 Aug 2025 01:30:14 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[次女と夏休みの課題　あらためて言語の楽しさに触れました]]></title>
   <description><![CDATA[ #夏休み #探求学習 #英語 #日本語 #文化 #可能性 #世界
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 22 Aug 2025 01:17:45 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[英語でヨガをしてみませんか♫]]></title>
   <description><![CDATA[ #英語 #ヨガ #英語ヨガ #響き #感じる
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 22 Aug 2025 01:00:32 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>英語でヨガをしてみませんか♫</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[自然に触れる]]></title>
   <description><![CDATA[ #自然 #都会 #幸せ #健康
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 22 Aug 2025 00:49:37 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>自然に触れる</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[安曇野の自然と人に触れた旅のお話]]></title>
   <description><![CDATA[ #リトリート #旅 #癒し #自然
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/689bec3da8a3e00cc8eaa643</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 13 Aug 2025 01:37:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>安曇野の自然と人に触れた旅のお話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ありがとう♡スタジオ・ヨギー]]></title>
   <description><![CDATA[ #スタジオ・ヨギー #ヨガ #ヨガ哲学 #ありがとう
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6890642650fbf86128c47b78</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 04 Aug 2025 07:41:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #スタジオ・ヨギー #ヨガ #ヨガ哲学 #ありがとう
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[思いがけずできたひとり時間に]]></title>
   <description><![CDATA[ #夏休み #子育て 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6886e65af6f09bb53c282092</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 28 Jul 2025 02:54:32 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[心からの声]]></title>
   <description><![CDATA[ #気持ち #感情
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 11 Jul 2025 07:33:19 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #気持ち #感情
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   <itunes:title>心からの声</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ガチガチな頭をゆるめよう]]></title>
   <description><![CDATA[ #ゆるゆる #リラックス #頭
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 11 Jul 2025 07:01:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[耳ツボ体験]]></title>
   <description><![CDATA[ #耳ツボ #個性 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 11 Jul 2025 06:44:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ちょっとした喜び]]></title>
   <description><![CDATA[ #喜び #幸せ 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 02:54:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[願いや思い]]></title>
   <description><![CDATA[ #願い #思い #潜在意識 #夢
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 03 Jul 2025 07:30:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[子供に言われてドキッ]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #目標 #決めつけない #心の姿勢
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 03 Jul 2025 07:19:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[蓮子のように]]></title>
   <description><![CDATA[ #‪蓮子 #ロータス #ヨガ
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 03 Jul 2025 07:08:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[小さな夏バテか？！]]></title>
   <description><![CDATA[ #夏 #健康 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 01 Jul 2025 06:54:46 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[時を超えて]]></title>
   <description><![CDATA[ #幸せ #命 #感謝
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 23 Jun 2025 00:32:01 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[存在しているそれだけで]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ #ヨガ哲学 #生きる
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6854f110293e6d3d25d69572</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 20 Jun 2025 05:27:05 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[国が変われば]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #教育
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 20 Jun 2025 05:12:29 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #子育て #教育
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[社会と関わる]]></title>
   <description><![CDATA[ #学校 #子育て #感謝
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 20 Jun 2025 05:00:37 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[御岩神社に行ってきました]]></title>
   <description><![CDATA[ #神社 #人生 #生きる
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 20 Jun 2025 04:51:39 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[一年前の思いが今]]></title>
   <description><![CDATA[ #意識 #気持ち #引き寄せ #願いを叶える 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/684a9712d8bd290623fcd1fa</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 12 Jun 2025 09:00:48 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[初めての感動を思い出す]]></title>
   <description><![CDATA[ #感動 #クリスタルボウル #ヨガ
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/684a949663a81056b162bdae</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 12 Jun 2025 08:49:35 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[一番大変なのは意外と]]></title>
   <description><![CDATA[ #心 #梅雨 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/684a935b63a81056b162bd94</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 12 Jun 2025 08:44:37 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[学校の説明会は対面orオンライン？]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #オンライン
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/684a914c63a81056b162bd61</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 12 Jun 2025 08:35:45 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>学校の説明会は対面orオンライン？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[歴だけじゃない]]></title>
   <description><![CDATA[ #気持ち #意識 #人生 #アーユルヴェーダ
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 05 Jun 2025 01:54:50 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>歴だけじゃない</itunes:title>
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   <title><![CDATA[最近感動したことはありますか？]]></title>
   <description><![CDATA[ #感動 #涙 #浄化
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 05 Jun 2025 01:44:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[「ある」を見る]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 05 Jun 2025 01:35:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[チャレンジすることの楽しさ]]></title>
   <description><![CDATA[ #チャレンジ #ヨガ 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 05 Jun 2025 01:24:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[彩豊かなこの世界]]></title>
   <description><![CDATA[ #個性 #違い 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 29 May 2025 10:15:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[危うい経験からの学び]]></title>
   <description><![CDATA[ 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 28 May 2025 01:37:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[16年を振り返り]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #時間 #パートナーシップ 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 27 May 2025 01:43:22 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[進む力　]]></title>
   <description><![CDATA[ #潜在能力 #感情 #子育て
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 23 May 2025 10:21:36 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[名前]]></title>
   <description><![CDATA[ #名前 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 20 May 2025 08:08:52 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[自然を感じるひととき]]></title>
   <description><![CDATA[ #自然 #生きる #感謝
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 20 May 2025 07:57:08 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[母から嬉しい驚きのことば]]></title>
   <description><![CDATA[ #心と体 #母
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 16 May 2025 10:32:01 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[落ち込んだ時には]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #アーユルヴェーダ #セルフケア 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68271200407b7ceff848d690</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 16 May 2025 10:23:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>落ち込んだ時には</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[捉え方は自分次第]]></title>
   <description><![CDATA[ #思考 #考え方 #自分次第 #満月
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68230a44badfd64b5d0942f2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 13 May 2025 09:01:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>捉え方は自分次第</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[自分にとってのeaseな状態とは]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ #病気 #気づき
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 13 May 2025 08:50:55 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>自分にとってのeaseな状態とは</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[朝ごはん]]></title>
   <description><![CDATA[ #朝ごはん #アーユルヴェーダ #消化力
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/681d89137d5d5a2c4b93547b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 09 May 2025 04:48:48 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[スイッチが入る時]]></title>
   <description><![CDATA[ #切り替え #仕事 #心
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/681d862cf54e9a4472f401a9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 09 May 2025 04:36:17 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ご縁の広がり]]></title>
   <description><![CDATA[ #ご縁 #感謝 #つながり
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 03 May 2025 04:05:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[新緑の季節に]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 03 May 2025 03:52:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ひとりひとりの力]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 03 May 2025 03:43:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[通じ合えること]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 02 May 2025 09:46:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[リラックスに関するキーワード]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 02 May 2025 09:35:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[街ですれ違った妊婦さんから感じたこと]]></title>
   <description><![CDATA[ #妊娠 #妊婦さん #子育て #やさしい社会
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 25 Apr 2025 10:04:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[親離れ子離れ]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #人生 #自分らしさ
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 22 Apr 2025 02:54:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[誰だってより良く生きたい]]></title>
   <description><![CDATA[ #生きる #智慧 #アーユルヴェーダ #自分にやさしく #正直に生きる 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 20 Apr 2025 07:04:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[黙食とアーユルヴェーダ]]></title>
   <description><![CDATA[ #黙食 #食事 #命 #感謝 #アーユルヴェーダ
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 20 Apr 2025 06:52:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自然と湧いてくるもの]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #読書 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 17 Apr 2025 10:00:54 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[持って生まれてきたもの]]></title>
   <description><![CDATA[ #個性 #アーユルヴェーダ #性格
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 17 Apr 2025 09:51:03 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[大丈夫。を合言葉に]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #安心 #大丈夫
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 17 Apr 2025 09:42:13 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[菩提樹の新芽]]></title>
   <description><![CDATA[ #喜び #幸せ #余白
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67fb6bef150b932980481723</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 13 Apr 2025 07:47:15 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[自分の常識が出てきたとき]]></title>
   <description><![CDATA[ #色眼鏡 #常識 #子育て
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   <link>https://stand.fm/episodes/67fb6a04b96f8d4b4b190ea8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 13 Apr 2025 07:38:58 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[変化とともに]]></title>
   <description><![CDATA[ #変化 #柔軟性 #命 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67fb566027ef0c3dad980c8d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 13 Apr 2025 06:15:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>変化とともに</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[大地のように]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #新学期 #新年度 #余白
---
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https://stand.fm/channels/5f8e9e5c37dc4cc7e1a7cfae]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/67fb545027ef0c3dad980c63</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 13 Apr 2025 06:06:33 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[毒素を溜め込まないために]]></title>
   <description><![CDATA[ #よく噛む #心 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 05 Apr 2025 03:27:43 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>毒素を溜め込まないために</itunes:title>
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   <title><![CDATA[桜らしく　その人らしく]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #人生 #その人らしさ 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 05 Apr 2025 03:05:42 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ご褒美は効果がない？！]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #結果よりも過程 #ご褒美 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 05 Apr 2025 02:47:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[スマホ持ち込み禁止で喜ぶ子どもたち]]></title>
   <description><![CDATA[ #スピード社会 #スマホ #子育て 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 05 Apr 2025 02:41:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[気楽になれた本]]></title>
   <description><![CDATA[ #本 #夫婦 #人生 #子育て #介護
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 28 Mar 2025 10:12:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[学ぶこと　自分を知ること]]></title>
   <description><![CDATA[ #学び #人生 #自分を知る 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 28 Mar 2025 10:00:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[隙間と余白]]></title>
   <description><![CDATA[ #隙間 #余白 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 28 Mar 2025 09:48:15 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[春のあるある　なんだそう]]></title>
   <description><![CDATA[ #ありがとう #春 #進学 #子育て #優しさ 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 28 Mar 2025 09:38:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #ありがとう #春 #進学 #子育て #優しさ 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[社会が育ててくれた　ありがとう♡]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #思春期 #卒業式 #感謝
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67dab5575d7a90954816f8b8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 19 Mar 2025 12:15:36 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #子育て #思春期 #卒業式 #感謝
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[現代医学のお薬に感謝]]></title>
   <description><![CDATA[ #アーユルヴェーダ #感謝 #バランス
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67d93fc0f562164f4891bfd4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 18 Mar 2025 09:41:37 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[変わりゆくもの]]></title>
   <description><![CDATA[ #執着 #手放す #変化 #受け入れる 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67d2b1f6076f137e66212a57</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 13 Mar 2025 10:22:58 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>変わりゆくもの</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[続けること]]></title>
   <description><![CDATA[ #幸せ #継続 #コツコツ #子育て #人生 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67d2ad6edff9a9188a8e7dd4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 13 Mar 2025 10:03:44 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>続けること</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[認めてあげるところから]]></title>
   <description><![CDATA[ #自己受容 #自己肯定感 #自分にやさしく 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67d2aac8076f137e662129e7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 13 Mar 2025 09:52:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>認めてあげるところから</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[どんな風に洗顔してる？]]></title>
   <description><![CDATA[ #ゆっくり #ていねいに #話すこと #傾聴　
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67cfa1a0d113d25b08745fa2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 Mar 2025 02:36:42 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>どんな風に洗顔してる？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[桃始笑　かわいらしい表現に♡]]></title>
   <description><![CDATA[ #春 #3.11 #ひとりひとりが出来ること 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67cf9e895bcffd7a33cd7a7b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 Mar 2025 02:23:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>桃始笑　かわいらしい表現に♡</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[壁の先にあるもの]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #失敗は学び 
---
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https://stand.fm/channels/5f8e9e5c37dc4cc7e1a7cfae]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/67c96c18ff7ed6f9bdde20db</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 09:34:40 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>壁の先にあるもの</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[やっぱり余白が必要だった]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #受けとめる #余白 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67c969433e006a527a4916f5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 09:22:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #子育て #受けとめる #余白 
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   <itunes:title>やっぱり余白が必要だった</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[ひなまつりの日に]]></title>
   <description><![CDATA[ #幸せ #健康 #願い
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 03 Mar 2025 08:23:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[心の使い方]]></title>
   <description><![CDATA[ #心 #人生 #練習 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 20 Feb 2025 03:01:51 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #心 #人生 #練習 
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   <title><![CDATA[緊張の糸がゆるむとき]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ #ストレス #リラックス
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 20 Feb 2025 02:52:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[椅子ヨガのお話から　もっと気軽に日々の暮らしに]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ #椅子ヨガ 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 20 Feb 2025 02:38:56 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[子どもとスマホ、SNS]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #SNSとの付き合い方 #子供とスマホ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67b6932a2ec1fefd33afcc70</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 20 Feb 2025 02:28:18 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[つながり　場のエネルギー]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ #ユジュ #つながり 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 18 Feb 2025 09:32:43 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>つながり　場のエネルギー</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[バレンタインデーに感じたこと]]></title>
   <description><![CDATA[ #バレンタインデー #愛 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67af1608f02df093b3d8f339</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 14 Feb 2025 10:08:32 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[鼻うがい　花粉の時期に　痛くないよ　]]></title>
   <description><![CDATA[ #鼻うがい #花粉症 #アーユルヴェーダ
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67adc746f02df093b3d8dc08</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 13 Feb 2025 10:20:04 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[自分を労う。話しながら自分にも。]]></title>
   <description><![CDATA[ #セルフケア #自分にやさしく #満月 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67ac6fdf25c2bb2826f41220</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 12 Feb 2025 09:54:57 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>自分を労う。話しながら自分にも。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[幸せってなんだろう？#2]]></title>
   <description><![CDATA[幸せってなんだろう？
2回目のお話です。

キッズ英語ヨガ。親子旅。親子での体験を大切にしているNoriちゃんとお話しました。

ヨガと瞑想とサウンドバス
イベントのお知らせ
2/16日曜日　＠東京中目黒
親子の部　10:00-11:30 
https://resast.jp/events/1008460
大人の部　14:00-15:30
https://resast.jp/events/1008496
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67a950a58e142f0c5116d152</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 10 Feb 2025 01:05:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>幸せってなんだろう？
2回目のお話です。

キッズ英語ヨガ。親子旅。親子での体験を大切にしているNoriちゃんとお話しました。

ヨガと瞑想とサウンドバス
イベントのお知らせ
2/16日曜日　＠東京中目黒
親子の部　10:00-11:30 
https://resast.jp/events/1008460
大人の部　14:00-15:30
https://resast.jp/events/1008496
---
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   <itunes:title>幸せってなんだろう？#2</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[幸せってなんだろう？#1]]></title>
   <description><![CDATA[幸せってなんだろう？

親子でカンボジアに行ったNoriちゃんのお話から

キッズ英語ヨガ　親子旅
Nori
https://www.instagram.com/nori_bloom_english_yoga?igsh=cndxYWowd29iN3Q3

#幸せ #子育て 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67a455aeeb4abc7e157542e6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 06 Feb 2025 07:35:06 GMT</pubDate>
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親子でカンボジアに行ったNoriちゃんのお話から

キッズ英語ヨガ　親子旅
Nori
https://www.instagram.com/nori_bloom_english_yoga?igsh=cndxYWowd29iN3Q3

#幸せ #子育て 
---
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   <itunes:title>幸せってなんだろう？#1</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[天はいつも見てくれている✨]]></title>
   <description><![CDATA[ #宇宙 #愛 #感謝 #ヨガ 
---
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https://stand.fm/channels/5f8e9e5c37dc4cc7e1a7cfae]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/67a37159eb4abc7e15753453</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 05 Feb 2025 14:10:49 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>天はいつも見てくれている✨</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[事実　なんだけどね]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #気づき 
---
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https://stand.fm/channels/5f8e9e5c37dc4cc7e1a7cfae]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/67a21736469a7df3d1987f12</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 04 Feb 2025 13:34:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #子育て #気づき 
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   <itunes:title>事実　なんだけどね</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[人に伝えながら]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ #言葉 #言葉の力 
---
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https://stand.fm/channels/5f8e9e5c37dc4cc7e1a7cfae]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/67a214a2844984a5c2b14e39</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 04 Feb 2025 13:23:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #ヨガ #言葉 #言葉の力 
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   <itunes:title>人に伝えながら</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[瞑想と自然と感謝と]]></title>
   <description><![CDATA[ #瞑想 #自然 #感謝 #子育て 
---
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https://stand.fm/channels/5f8e9e5c37dc4cc7e1a7cfae]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/679c40ec8304e2163b4016b3</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/679c40ec8304e2163b4016b3</guid>
   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 31 Jan 2025 03:18:25 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01JJX5VS2T5TE0DKPDMCQEEBEM.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary> #瞑想 #自然 #感謝 #子育て 
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   <title><![CDATA[軽やかに]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #人生 #思考 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 31 Jan 2025 01:47:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[イチロー氏から学ぶこと]]></title>
   <description><![CDATA[ #生きる #人生 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 29 Jan 2025 09:29:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ここちよさの作り方]]></title>
   <description><![CDATA[ #朝 #気の流れ #ここちよく暮らす #子育て
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 27 Jan 2025 07:37:29 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #朝 #気の流れ #ここちよく暮らす #子育て
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   <title><![CDATA[私たちに備わっているもの]]></title>
   <description><![CDATA[ #自然治癒 #自然の力 #体の不思議
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 24 Jan 2025 10:07:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[痛み]]></title>
   <description><![CDATA[ #痛み #心 #体 #ヨガ 
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   <link>https://stand.fm/episodes/6791ab2b2d6a4169b30a75e6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 23 Jan 2025 02:36:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[経験は宝もの]]></title>
   <description><![CDATA[ #経験 #人生 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 23 Jan 2025 02:22:57 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[小学生の子どもたち]]></title>
   <description><![CDATA[2/16日曜日　
ヨガと瞑想とサウンドバスのイベントの詳細はこちら。
午前は親子の部、午後は大人の部です。
よろしくお願いします♡
↓
https://lit.link/yumikosakurai

#子育て #心 #親子 


---
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   <link>https://stand.fm/episodes/678f09cc89af35af2cd582c1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 21 Jan 2025 02:43:41 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2/16日曜日　
ヨガと瞑想とサウンドバスのイベントの詳細はこちら。
午前は親子の部、午後は大人の部です。
よろしくお願いします♡
↓
https://lit.link/yumikosakurai

#子育て #心 #親子 


---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[感謝と幸せ　素敵な母娘からいただきました♡]]></title>
   <description><![CDATA[ #感謝 #幸せ #日常 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/678f071e89af35af2cd58285</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 21 Jan 2025 02:32:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[週に一度、、、]]></title>
   <description><![CDATA[ #経験 #学び #ワクワク #人生を楽しむ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/678a53ab90fffc5079965f4b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 17 Jan 2025 12:57:54 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>週に一度、、、</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[心の中でエールを送りたい♡ ]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #つながり #感謝 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6788ce4fdb0a77c1255c34a6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 16 Jan 2025 09:16:37 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[食べること　食べられること　母の病気]]></title>
   <description><![CDATA[ #食べる #感謝 #命 #病気 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6787b7768da0955640df3e58</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 15 Jan 2025 13:26:42 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>食べること　食べられること　母の病気</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ひとの想い、あたたかさ　ふるさとからのおくりもの]]></title>
   <description><![CDATA[ #愛 #感謝
---
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https://stand.fm/channels/5f8e9e5c37dc4cc7e1a7cfae]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/678659438bdc65a4ed5bc1e7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 14 Jan 2025 12:32:16 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #愛 #感謝
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[世界のおかゆ]]></title>
   <description><![CDATA[ #アーユルヴェーダ #デトックス #春
---
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https://stand.fm/channels/5f8e9e5c37dc4cc7e1a7cfae]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6780c7e41fca64425f35eca4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 10 Jan 2025 07:11:14 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[若い頃のわたしと今のわたし]]></title>
   <description><![CDATA[ #人生 #経験 #子育て 
---
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https://stand.fm/channels/5f8e9e5c37dc4cc7e1a7cfae]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6780c495b789f8e1c091a8e2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 10 Jan 2025 06:56:34 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>若い頃のわたしと今のわたし</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ブラジルとカンボジアのお話から]]></title>
   <description><![CDATA[ #幸せ #大切なこと 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/677f3b0b508f8e02eb47c42f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 09 Jan 2025 02:57:47 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ブラジルとカンボジアのお話から</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[年末年始のご馳走　アーユルヴェーダ的な視点から]]></title>
   <description><![CDATA[ #年末年始 #アーユルヴェーダ #消化力
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6772216d43eabd5bf350cccd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 30 Dec 2024 04:29:16 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #年末年始 #アーユルヴェーダ #消化力
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   <itunes:title>年末年始のご馳走　アーユルヴェーダ的な視点から</itunes:title>
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   <title><![CDATA[私のクリスマスプレゼント]]></title>
   <description><![CDATA[ #クリスマス #友達
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 26 Dec 2024 02:26:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[普段はケンカばかりな兄弟姉妹だけれど]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #感謝 #成長 #変化
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 25 Dec 2024 04:02:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[振り返り]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #自己受容 #褒める 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 25 Dec 2024 03:51:40 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #子育て #自己受容 #褒める 
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   <title><![CDATA[やっぱりおすすめしたいアーユルヴェーダの智慧]]></title>
   <description><![CDATA[ #アーユルヴェーダ #セルフケア 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 25 Dec 2024 03:41:51 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[明日は冬至　冬至の七種]]></title>
   <description><![CDATA[ #冬至 #自然 #感謝 #自然の恵み 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 20 Dec 2024 05:46:39 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[5分からはじめよう！]]></title>
   <description><![CDATA[ #習慣 #変化 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 19 Dec 2024 05:56:57 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #習慣 #変化 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[腸活　衝撃の！]]></title>
   <description><![CDATA[ #腸活 #麹 #健康
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 19 Dec 2024 05:41:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #腸活 #麹 #健康
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  </item>
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   <title><![CDATA[108回太陽礼拝]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ #つながり #個性 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 16 Dec 2024 05:25:55 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[居場所]]></title>
   <description><![CDATA[ #居場所 #エネルギー #感謝 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 16 Dec 2024 05:14:42 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[サインを受け取る]]></title>
   <description><![CDATA[ #感情 
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   <link>https://stand.fm/episodes/675a71b6e4c2e4e27ce2a341</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 12 Dec 2024 05:16:52 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>サインを受け取る</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[冬の思い出]]></title>
   <description><![CDATA[ #冬 #思い出 #季節を感じる暮らし 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Dec 2024 09:59:39 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[言葉]]></title>
   <description><![CDATA[ #言葉 #言霊 #アファメーション 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67595fc207e44885f4e889f3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Dec 2024 09:48:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>言葉</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[体も心もグラウンディング]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ #安定感 #安心感 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6751290a21828dd130e61be7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 05 Dec 2024 04:16:37 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>体も心もグラウンディング</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[くるみ割り人形　バレエの世界から]]></title>
   <description><![CDATA[ #人生 #思いを馳せる 
---
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https://stand.fm/channels/5f8e9e5c37dc4cc7e1a7cfae]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/67512698ed0dd321384e7c90</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 05 Dec 2024 04:06:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #人生 #思いを馳せる 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[できることをコツコツ重ねること]]></title>
   <description><![CDATA[ #感情 #コツコツ #継続
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/674fad6121828dd130e601bc</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 04 Dec 2024 01:16:32 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #感情 #コツコツ #継続
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   <itunes:title>できることをコツコツ重ねること</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[思い出す時間を大切にしたい]]></title>
   <description><![CDATA[ #瞑想 #ヨガ #幸せ #平和
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/674fa9a521828dd130e6016f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 04 Dec 2024 01:00:49 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>思い出す時間を大切にしたい</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[一年の締めくくりに向けて]]></title>
   <description><![CDATA[ #12月 #師走 #意識 #
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6749733fa30b4c66be1b4a75</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 29 Nov 2024 07:55:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #12月 #師走 #意識 #
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   <itunes:title>一年の締めくくりに向けて</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[食することについてあらためて]]></title>
   <description><![CDATA[ #食べることは生きること #命 #感謝 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 28 Nov 2024 01:48:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #食べることは生きること #命 #感謝 
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   <itunes:title>食することについてあらためて</itunes:title>
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   <title><![CDATA[視点を変えると見えてくるもの]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #経験 #佐藤初女さん 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6746aa4eee1d22731b5a0ac9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 27 Nov 2024 05:13:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ママ友からのありがたかった問い]]></title>
   <description><![CDATA[ #問い #感謝 #シンプル 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6745a31b2e92c0eb557d9ff5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 26 Nov 2024 10:30:07 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[自分の中にある芽]]></title>
   <description><![CDATA[ #夢 #人生 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 25 Nov 2024 10:53:18 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[いい夫婦の日]]></title>
   <description><![CDATA[ #パートナーシップ #夫婦 #学び #感謝 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/674056f9fb2af09230c3e396</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 22 Nov 2024 10:04:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[一期一会　感謝して]]></title>
   <description><![CDATA[ #一期一会 #食事 #感謝 #アーユルヴェーダ
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/673f05fb1bbc27451a9af9fd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 21 Nov 2024 10:06:13 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[イベントのお礼とご報告]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ #感謝 #感動
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/673da11bda29b6c8219e2208</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 20 Nov 2024 08:43:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #ヨガ #感謝 #感動
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  <item>
   <title><![CDATA[人生はドラマですね]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #人生 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/673d9e299985745075a0fcd5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 20 Nov 2024 08:30:47 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[余白を意図して作ろ]]></title>
   <description><![CDATA[ #余白 #ヨガ #子育てママ 
---
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https://stand.fm/channels/5f8e9e5c37dc4cc7e1a7cfae]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/673c59b9d5910db67844944c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 19 Nov 2024 09:26:42 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>余白を意図して作ろ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[子育ての思い出と謙虚な気持ち]]></title>
   <description><![CDATA[ヨガとクリスタルボウルと瞑想
Chito&Yumiko コラボイベント

響き合う

11/17日曜日　
14:00-15:30 (〜16:00お時間あればぜひお茶を)
@外苑前スタジオ

サイトではお申込み締め切りになっていますが、
11/16土曜日いっぱいまで
InstagramにDMいただけましたら
ご案内させていただきます。

https://smart.reservestock.jp/event_form/index/MjlkYzM3NWIyZ

#子育て #経験 #人生 #気づき 
---
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https://stand.fm/channels/5f8e9e5c37dc4cc7e1a7cfae]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6737048f500aa87c21021b65</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 15 Nov 2024 08:22:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ヨガとクリスタルボウルと瞑想
Chito&amp;Yumiko コラボイベント

響き合う

11/17日曜日　
14:00-15:30 (〜16:00お時間あればぜひお茶を)
@外苑前スタジオ

サイトではお申込み締め切りになっていますが、
11/16土曜日いっぱいまで
InstagramにDMいただけましたら
ご案内させていただきます。

https://smart.reservestock.jp/event_form/index/MjlkYzM3NWIyZ

#子育て #経験 #人生 #気づき 
---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[感覚を麻痺させないために]]></title>
   <description><![CDATA[ #ニュース #選択 #気持ち 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/673567186fac5464da15b8b1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 14 Nov 2024 02:57:41 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[心の膿を取り出そう]]></title>
   <description><![CDATA[ #心 #セルフケア #自分を大切に 
---
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https://stand.fm/channels/5f8e9e5c37dc4cc7e1a7cfae]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/67342bf3b748ff35d9c14672</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 13 Nov 2024 04:33:13 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>心の膿を取り出そう</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[演奏会からチョコレートまで♫]]></title>
   <description><![CDATA[ #秋 #つながり #チョコレート #感謝 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6731b1851e15f2cec5910cd6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 11 Nov 2024 07:26:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>演奏会からチョコレートまで♫</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[オンラインとリアルな出会い]]></title>
   <description><![CDATA[ #オンライン #経験 #ご縁 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/672ddb03f71bb0918b846003</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 08 Nov 2024 09:34:39 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[アーユルヴェーダのオイルケア]]></title>
   <description><![CDATA[ #アーユルヴェーダ #セルフケア 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/672c2ccd2890564183f54d2b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 07 Nov 2024 02:58:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[それは決めつけなのかもしれない]]></title>
   <description><![CDATA[ #心 #ヨガ #人生
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 06 Nov 2024 03:53:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[40代　当事者になってみて]]></title>
   <description><![CDATA[ #40代 #子育て #親の介護 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 06 Nov 2024 03:44:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[蠍座新月にちなんで　]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 01 Nov 2024 09:25:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ハロウィンの日のヨガクラスのあとに]]></title>
   <description><![CDATA[ #楽しむ #失敗 #人生 # ヨガ
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 31 Oct 2024 01:48:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[心の中の未消化物]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ #アーユルヴェーダ #過去 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 30 Oct 2024 01:13:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[目の前に起きたことからあらためて]]></title>
   <description><![CDATA[ #生きる #運動会 #社会とのつながり 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 29 Oct 2024 09:22:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[一歩でも。半歩でも。]]></title>
   <description><![CDATA[ #人生 #目標 #諦めない
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 25 Oct 2024 08:16:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ご縁に感謝]]></title>
   <description><![CDATA[ #ご縁 #感謝 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 25 Oct 2024 08:06:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[離れることも大切だと思うのです]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #子育ての悩み 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 18 Oct 2024 09:38:21 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[自然とそうでないものと]]></title>
   <description><![CDATA[ #自然 #都会 #宇宙
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 18 Oct 2024 09:30:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[おひとりさま]]></title>
   <description><![CDATA[ #食 #アーユルヴェーダ 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 17 Oct 2024 08:24:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[牡羊座満月からのメッセージ]]></title>
   <description><![CDATA[ #満月 #意識 #セルフケア 
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   <link>https://stand.fm/episodes/670f3f3a6922eba2d9b01a68</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 16 Oct 2024 04:21:36 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[住まいってね]]></title>
   <description><![CDATA[ #住まい #SNS #繋がり 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67089ce43281069d998a267c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 11 Oct 2024 03:35:42 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[朝の小さな儀式]]></title>
   <description><![CDATA[ #朝 #習慣 #気分 #子育て #意識 
---
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https://stand.fm/channels/5f8e9e5c37dc4cc7e1a7cfae]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/67089a083281069d998a2642</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 11 Oct 2024 03:23:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>朝の小さな儀式</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[一人で頑張りすぎないで]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ #感謝 #頼る 
---
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https://stand.fm/channels/5f8e9e5c37dc4cc7e1a7cfae]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6707464ef023f7f23139a96a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 10 Oct 2024 03:13:30 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>一人で頑張りすぎないで</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[お金さんとの付き合い方♡]]></title>
   <description><![CDATA[ #お金 #子育て #感謝 #ありがとう #意識 
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   <link>https://stand.fm/episodes/6705f14226db7bf4ccbcee48</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 09 Oct 2024 02:58:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[三日坊主にも拍手]]></title>
   <description><![CDATA[ #三日坊主 #脳科学 #子育て 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 07 Oct 2024 03:51:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[みんな違う道を歩んできたから]]></title>
   <description><![CDATA[ #人生 #子育て #ヨガ 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 03 Oct 2024 04:12:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[よく知っている相手だからこそ]]></title>
   <description><![CDATA[ #気づき #子育て #コーチング 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 02 Oct 2024 02:59:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[オヤジの会😊　]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #大人 #パパ 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 26 Sep 2024 04:32:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[まさかの、、、想定外の出来事]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #経験 #学び 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 25 Sep 2024 03:35:42 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[6年生の長女と夜な夜な]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #思春期 #傾聴 #感謝 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 19 Sep 2024 04:28:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[本の読み方からの気づき]]></title>
   <description><![CDATA[ #読書 #ワクワク #子育て 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 18 Sep 2024 02:42:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[欲のコントロール]]></title>
   <description><![CDATA[ #禁欲 #ヨガ哲学 #ヤマニヤマ #生きる #ヨガ
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 13 Sep 2024 02:02:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[クラスの前に。直感で✨]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ #直感 #感謝
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/66e22d6f2648e0ba18490c69</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Sep 2024 23:53:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>クラスの前に。直感で✨</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[チャクラの学びから]]></title>
   <description><![CDATA[ #愛 ##感謝 #チャクラ 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Sep 2024 01:33:37 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[長女から質問です。徳を積むって？]]></title>
   <description><![CDATA[ #徳を積む #子育て #感謝
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   <link>https://stand.fm/episodes/66d9305b6cbb0b7f41645353</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 05 Sep 2024 04:15:50 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[未来のためにできること]]></title>
   <description><![CDATA[ #学び #勉強 #未来 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 04 Sep 2024 02:16:45 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[自分の思いを表に出す]]></title>
   <description><![CDATA[ #発信 #未来 #ワクワク 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/66d533476ccb7e1169126fc7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 02 Sep 2024 03:39:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>自分の思いを表に出す</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[あなたがパワースポット]]></title>
   <description><![CDATA[ #意識 #ヨガ #子育て #子育てママ 
---
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https://stand.fm/channels/5f8e9e5c37dc4cc7e1a7cfae]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/66cff172245601996a812375</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 29 Aug 2024 03:56:51 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>あなたがパワースポット</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[合掌の意味　]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ #ヨガのある暮らし #感謝 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/66ce89dd1614f6996f050e71</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 28 Aug 2024 02:22:48 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #ヨガ #ヨガのある暮らし #感謝 
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   <itunes:title>合掌の意味　</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[食べ物はお薬]]></title>
   <description><![CDATA[ #食 #薬 #アーユルヴェーダ
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/66971addfbfab3562c2b538c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 17 Jul 2024 01:14:19 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #食 #薬 #アーユルヴェーダ
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[食べ物と同じくらい大切なもの]]></title>
   <description><![CDATA[ #思考 #思考のくせ #ヨガ 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 11 Jul 2024 03:41:45 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #思考 #思考のくせ #ヨガ 
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   <title><![CDATA[私の挑戦！やって本当によかったよー！]]></title>
   <description><![CDATA[ #挑戦 #チャレンジ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 04 Jul 2024 02:05:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ディズニーシーに行ってきました♫]]></title>
   <description><![CDATA[ #ディズニー #ディズニーシー #家族との時間 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 26 Jun 2024 07:54:12 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[無意識的に押し込んでいるかもしれない負の感情]]></title>
   <description><![CDATA[ #感情 #ネガティブ #デトックス 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 26 Jun 2024 07:41:33 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[食について考える]]></title>
   <description><![CDATA[ #食 #感謝 #マインドフルネス #夏至 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 21 Jun 2024 04:49:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[感動体験　非日常を味わうって大切なこと]]></title>
   <description><![CDATA[ #感動 #非日常 #子育てママ 
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   <link>https://stand.fm/episodes/666ff3762d3d94386aed6877</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 17 Jun 2024 08:27:53 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[睡眠についてのリマインダー]]></title>
   <description><![CDATA[ #睡眠 #健康 #子育て 
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   <link>https://stand.fm/episodes/666180c52e31b79a417861aa</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 06 Jun 2024 09:26:41 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[消極的受容　vol.2 自分の気持ちをまとめたブログを読みました]]></title>
   <description><![CDATA[ #不登校 #不登校の親 #子育て 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/66601292b213d7605ce6f4d5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 05 Jun 2024 07:24:12 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[相手の本当の思いを引き出すには]]></title>
   <description><![CDATA[ #本音 #コミュニケーション #コーチング #傾聴
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/665fe2b57d0bd3890b92bd71</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 05 Jun 2024 04:00:05 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[消極的受容って？　]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #不登校 #心 #受容 #消極的受容 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 04 Jun 2024 06:21:50 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[梅雨入りはまだみたいだけど、まるで梅雨だから。この時期の過ごし方のヒント。]]></title>
   <description><![CDATA[ #梅雨 #自分にやさしく #子育て #直感を大切に 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/665d8a5dae2791f052423ed0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 03 Jun 2024 09:18:37 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[朝のわちゃわちゃ、どんなふうに過ごす？]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #気分 #意識 #余白 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6659490ddab123450f7f419a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 31 May 2024 03:50:56 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[変化に必要なこと]]></title>
   <description><![CDATA[ #変化 #意識 #継続 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6659471fdab123450f7f4185</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 31 May 2024 03:42:35 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #変化 #意識 #継続 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ネガティブは感謝や成長のチャンスになる！]]></title>
   <description><![CDATA[ #思考 #意識 #潜在意識の書き換え 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/66583be01cb7ba93560a5c78</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 30 May 2024 08:42:20 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[夢を叶えるためには]]></title>
   <description><![CDATA[ #夢 #やりたいこと #手放す 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6656b4c6640f8558d24cf330</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 29 May 2024 04:53:42 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[外国人から見た日本の姿の一部]]></title>
   <description><![CDATA[ #国際化 #グローバル社会 #英語 #日本 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 28 May 2024 05:39:27 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #国際化 #グローバル社会 #英語 #日本 
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   <title><![CDATA[忘れたら何度でも]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 27 May 2024 05:24:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[芽が出るタイミングはみんな違う]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 24 May 2024 05:39:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[月と人　射手座満月]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 23 May 2024 03:08:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[日常にある当たり前って]]></title>
   <description><![CDATA[ #当たり前 #日常 #感謝 #有難い 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 22 May 2024 03:31:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[どれくらい笑ってる？]]></title>
   <description><![CDATA[ #心 #笑顔 #子育て 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 21 May 2024 06:07:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[サーフィンするように心の波を観察する]]></title>
   <description><![CDATA[ #心 #気分 #子育て #不登校 #子供 #自己肯定感 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 20 May 2024 06:22:00 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[気分も意図して選ぼうよ♫]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #気分 #self love kids
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   <link>https://stand.fm/episodes/6646e1fd59a497f1665bc0ed</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 17 May 2024 04:50:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[不登校の子を抱えるお父さんお母さんへ]]></title>
   <description><![CDATA[ #不登校 #不登校の親 #子育て 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 16 May 2024 08:25:34 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[アンパンマンの生みの親はさらにすごかった！！！]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #不登校 #行き渋り #人生 #やなせたかし 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 15 May 2024 02:06:26 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[仲間がいること。先生がいること。]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #子育ての悩み #自己肯定感 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6642c5435745a184024b2fde</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 14 May 2024 01:58:51 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[母の日面白エピソードと私の懺悔]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #母の日 #パートナーシップ #心 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 13 May 2024 02:42:17 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[信じて面白がる子育て　]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #思春期 #人生 #意識 #信じる #面白がる 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/663d7a0ef9400353ee4473fd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 10 May 2024 01:36:34 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[性質、性格は変えられる]]></title>
   <description><![CDATA[ #性質 #性格 #子育て #心
---
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https://stand.fm/channels/5f8e9e5c37dc4cc7e1a7cfae]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/663c91807bb28f62344e383e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 09 May 2024 09:04:12 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[大成功！目覚めの良い朝❣️]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #5月病 #意識 #朝 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/663b1cf26598320effff6e34</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 08 May 2024 06:34:58 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[GW明けのイヤイヤ　我が家にもやってきています]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #5月病 #余白

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6639884239c4b2e700b67933</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 07 May 2024 01:48:10 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[Slow down is medicine...]]></title>
   <description><![CDATA[
#ヨガ #自分にやさしく #スローダウン #健康
　
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 02 May 2024 01:47:58 GMT</pubDate>
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#ヨガ #自分にやさしく #スローダウン #健康
　
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   <title><![CDATA[帰国子女への憧れと、帰国子女の親になってみて感じる大変な面]]></title>
   <description><![CDATA[ #帰国子女 #子育て #海外子育て #思春期
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 01 May 2024 08:52:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[不調のときのヨガの恩恵]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ #バランス #調和 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 30 Apr 2024 08:11:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[事故からの学びと感謝]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 30 Apr 2024 08:00:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[潜在的な力を育むために　薬剤師さんのお話から]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 25 Apr 2024 02:13:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[蠍座満月　子宮と人間と自然界と地球と]]></title>
   <description><![CDATA[ #満月 #自然 #地球 #ヨガ 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 24 Apr 2024 08:01:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[素敵なご夫婦から学んだこと]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 23 Apr 2024 08:01:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自然への敬意]]></title>
   <description><![CDATA[ #アースデー #調和 #感謝

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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 22 Apr 2024 05:23:54 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[私たちが生まれてきた意味]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ #ヨガのある暮らし 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 17 Apr 2024 15:52:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[離れたからこそ感じること]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #子育てママ #ヨガ 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 16 Apr 2024 16:15:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[お母さんもやろうよ♫]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ #子育て #旅 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Apr 2024 09:38:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[目の前のモノ、人すべてが先生です。]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ #体 #外反母趾 #意識 
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   <link>https://stand.fm/episodes/66174b422f08884510b023fe</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 11 Apr 2024 02:31:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[フルーツだけ食べてた方のお話から]]></title>
   <description><![CDATA[ #自分にやさしく #セルフラブ #心 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 11 Apr 2024 02:00:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[傾聴　近い存在であればあるほど]]></title>
   <description><![CDATA[ #傾聴 #子育て #思春期 #パートナーシップ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6614acca795c4cb43811ea07</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 09 Apr 2024 02:49:59 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[簡単セルフケア　牡羊座新月]]></title>
   <description><![CDATA["自分にやさしく正直に"
LINE公式もよろしくお願いします♡
https://lin.ee/XzZdPWg

#セルフケア #新月 #気づき 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6614a7a6795c4cb43811e98d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 09 Apr 2024 02:28:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>&quot;自分にやさしく正直に&quot;
LINE公式もよろしくお願いします♡
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#セルフケア #新月 #気づき 
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   <title><![CDATA[我流は危険もある]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康 #学び #人生 #子育て 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/660fba3be6e2e7f128d4eed1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 05 Apr 2024 08:46:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[命をいただいている私たち]]></title>
   <description><![CDATA[ #命 #食事 #生きる #子育て 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 04 Apr 2024 01:16:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #命 #食事 #生きる #子育て 
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   <title><![CDATA[言葉の力]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 03 Apr 2024 07:36:44 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #言葉 #言霊 #思考 #意識 #子育て 
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   <title><![CDATA[充分に持ってるよ]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ講師 #学び #人生 #自己肯定感 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Apr 2024 08:23:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[今のわたしから昔のわたしへ]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #自己肯定感 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 01 Apr 2024 03:55:11 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #子育て #自己肯定感 
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   <title><![CDATA[かわいい子には旅をさせよ　]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #挑戦 #新年度 #新生活 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 01 Apr 2024 03:42:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #子育て #挑戦 #新年度 #新生活 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[嵐のあとに　思春期子育て]]></title>
   <description><![CDATA[ #思春期 #思春期の子育て 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 29 Mar 2024 09:13:13 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[どんな大人ですか？]]></title>
   <description><![CDATA[ #人生 #年齢 #憧れ #大人
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/66050ed7106d97d2eee51623</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 28 Mar 2024 06:32:16 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[はじめの一歩　勇気を出して♡]]></title>
   <description><![CDATA[#ヨガ #勇気 #挑戦 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6603ca04a3d0a66acf077571</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 27 Mar 2024 07:26:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#ヨガ #勇気 #挑戦 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[春休みのお昼ごはんと自分時間]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育てママ #子育て #春休み #自分にやさしく 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 26 Mar 2024 06:20:00 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[鬱々するときもあるけれど]]></title>
   <description><![CDATA[ #気分転換 #子育て 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 25 Mar 2024 08:04:32 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[泥沼にハマったときは]]></title>
   <description><![CDATA[ #人生 #意識 #学び 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 22 Mar 2024 08:48:52 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[受け取り方はその人次第]]></title>
   <description><![CDATA[ #気分転換 #心 #子育て 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 21 Mar 2024 04:18:37 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#心7  光だけを見るめがね]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 19 Mar 2024 09:01:44 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#心7  光だけを見るめがね</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[違和感を無視しない]]></title>
   <description><![CDATA[ #違和感 #サイン #自分を大切にする #余白 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/65f8ea4cb73697dc5541d078</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 19 Mar 2024 01:28:56 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #違和感 #サイン #自分を大切にする #余白 
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  <item>
   <title><![CDATA[親子の循環]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #大切なこと #循環 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/65f7bd5f5755b5012912cf0c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 18 Mar 2024 04:04:57 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[家族みんなの成長に]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #チャレンジ #母業 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 15 Mar 2024 06:57:49 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[すべて生き物だから...]]></title>
   <description><![CDATA[ #人生 #ヨガ #個性 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 14 Mar 2024 01:52:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[今日は首を意識してみて♫]]></title>
   <description><![CDATA[ #姿勢 #ヨガ #意識 #健康 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 13 Mar 2024 03:53:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[心の内側から感じる時間]]></title>
   <description><![CDATA[ #五感 #潜在意識 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 12 Mar 2024 07:38:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ギフト]]></title>
   <description><![CDATA[ #思春期 #思春期の子育て #子育て #感謝 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 12 Mar 2024 06:58:55 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ギフト</itunes:title>
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   <title><![CDATA[水面下の努力]]></title>
   <description><![CDATA[ #意識 #美容 #健康 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 11 Mar 2024 07:44:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[足のお手入れと、愛と。]]></title>
   <description><![CDATA[#魚座新月 #お手入れ #愛　
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 09 Mar 2024 00:00:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#魚座新月 #お手入れ #愛　
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[あと10秒待つ練習]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #脳科学 #思考 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 08 Mar 2024 05:03:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #子育て #脳科学 #思考 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[あやしくないから。本当に笑]]></title>
   <description><![CDATA[ #愛 #感謝 #ヨガ 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 07 Mar 2024 01:24:56 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[口コミ]]></title>
   <description><![CDATA[ #口コミ #人それぞれ #違い 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/65e7f188f0c50b2267eab87a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 06 Mar 2024 04:31:30 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[動く♫]]></title>
   <description><![CDATA[ #出会い #ご縁 #人生を楽しむ 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 05 Mar 2024 04:09:08 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[人の役に立つ喜び]]></title>
   <description><![CDATA[ #人生 #幸せ #循環 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/65e52a56fd62c8bafe29c656</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 04 Mar 2024 01:56:57 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[自分が心から喜ぶもの]]></title>
   <description><![CDATA[ #個性 #自分らしさ #自分を知る #喜び 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/65e42f4b2513a219b150ef34</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 03 Mar 2024 08:05:59 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[その気になる♫]]></title>
   <description><![CDATA[ #環境 #人間関係 #いい気分 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/65e17db6caf7665a77737d74</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 01 Mar 2024 07:03:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>その気になる♫</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[影のサポーター]]></title>
   <description><![CDATA[ #うるう年 #感謝 #人生 #ヨガ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/65dfe173b18b275f7a3ec2f7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 29 Feb 2024 01:44:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #うるう年 #感謝 #人生 #ヨガ 
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   <itunes:title>影のサポーター</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ご近所さん]]></title>
   <description><![CDATA[ #気分転換 #散歩 #いい気分 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/65dead6be04aa741e3834777</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 28 Feb 2024 03:51:29 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #気分転換 #散歩 #いい気分 
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   <itunes:title>ご近所さん</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[自分の頭の中を覗いてみる時間]]></title>
   <description><![CDATA[#感情 #子育て #思春期の子育て #瞑想 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/65dd39736a7c3fef26421601</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 27 Feb 2024 01:23:14 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#感情 #子育て #思春期の子育て #瞑想 
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   <itunes:title>自分の頭の中を覗いてみる時間</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[国民性かしら？]]></title>
   <description><![CDATA[ #自信 #コミュニケーション  
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/65dc386df1fccee86f0f71e9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 26 Feb 2024 07:06:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #自信 #コミュニケーション  
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   <itunes:title>国民性かしら？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[学びなおす意味を実感]]></title>
   <description><![CDATA[ #人生 #学び #ヨガ 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 25 Feb 2024 07:29:58 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #人生 #学び #ヨガ 
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   <itunes:title>学びなおす意味を実感</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[我が子の世界、感じ方]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #育児 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 24 Feb 2024 04:18:34 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #子育て #育児 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[大きなチャレンジって　ヨガクラスのあとのおしゃべり]]></title>
   <description><![CDATA[#チャレンジ #挑戦 #楽しむ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/65d6a2f28fab3af9b2bb3297</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 22 Feb 2024 01:27:30 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#チャレンジ #挑戦 #楽しむ 
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   <itunes:title>大きなチャレンジって　ヨガクラスのあとのおしゃべり</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[お昼ごはん"ながら食べ"を辞めてみた]]></title>
   <description><![CDATA[ #マインドフルネス #ヨガ #幸せ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/65d2d9732f0731ad2e676656</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 19 Feb 2024 04:31:11 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #マインドフルネス #ヨガ #幸せ 
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   <itunes:title>お昼ごはん&quot;ながら食べ&quot;を辞めてみた</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[帰国しました♫ 近況報告！？]]></title>
   <description><![CDATA[#引越 #引き寄せの法則 #ミモザ 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 16 Feb 2024 07:45:44 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#引越 #引き寄せの法則 #ミモザ 
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   <itunes:title>帰国しました♫ 近況報告！？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[感謝に変える]]></title>
   <description><![CDATA[ #感謝 #ありがとう 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/658d10cfee775b78acae7259</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 28 Dec 2023 06:08:31 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #感謝 #ありがとう 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[失敗と思っていたけど失敗じゃない。大学時代のお話]]></title>
   <description><![CDATA[ #人生 #経験 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6583f8ebe101b0fb666c9317</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 21 Dec 2023 08:36:44 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[元気って？]]></title>
   <description><![CDATA[ #元気 #お片付け 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/656e902eb4854c3336eb0422</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 05 Dec 2023 02:51:42 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #元気 #お片付け 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[トンボの話♫]]></title>
   <description><![CDATA[ #幸せ #ワクワク #トンボ 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 30 Nov 2023 04:59:26 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[機械音痴で怖がりな私の小さなチャレンジ]]></title>
   <description><![CDATA[ #思考の癖 #チャレンジ 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 23 Nov 2023 10:32:59 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[日曜日の午後、おもちゃお菓子の事件から]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #意識 #チャレンジ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/65518e820be53d0387ca90b6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 13 Nov 2023 02:49:05 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[本当の気持ちに気づけてる？]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育てママ #自己肯定感 #姿勢 #セルフケア 

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【ライブトーク】
10月20日金曜日朝7時から
Instagramの私のアカウント、FacebookのGlobal Yogisのアカウントから同時配信です。

⭐︎私のInstagramのアカウント
https://instagram.com/yumiko.sakurai?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr

⭐︎Global Yogisのfacebookアカウント
どなたでもご参加いただけますが、事前承認制のため、事前に申請をお願いします♡
https://m.facebook.com/groups/global.yogis/?ref=share&mibextid=WiMSqg


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   <link>https://stand.fm/episodes/652f54f24ac7b0de070ce4b2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 18 Oct 2023 05:20:42 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #子育てママ #自己肯定感 #姿勢 #セルフケア 

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10月20日金曜日朝7時から
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   <itunes:title>本当の気持ちに気づけてる？</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[ただ忘れているだけ]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ #生き方 #呼吸 #セルフラブ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6520f09f9e10aa8605ef3be4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 07 Oct 2023 05:46:36 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ただ忘れているだけ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[食べるということ]]></title>
   <description><![CDATA[ #食 #感謝 

Instagramのライブはこちらから視聴できます。
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↓
https://www.instagram.com/reel/CxerZ5fh2tv/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
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   <link>https://stand.fm/episodes/650d44b8bb133bb2735bc0a5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 22 Sep 2023 07:39:48 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #食 #感謝 

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   <itunes:title>食べるということ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[遊び心♫  病院での一コマ]]></title>
   <description><![CDATA[ #余白 #遊び心
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6504071b37fd55d46bb1d173</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6504071b37fd55d46bb1d173</guid>
   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 15 Sep 2023 07:26:40 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[昔の偉人から学ぶ　]]></title>
   <description><![CDATA[ #偉人に学ぶ #名言 #自己受容 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 10 Sep 2023 03:08:43 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #偉人に学ぶ #名言 #自己受容 
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   <title><![CDATA["不安"は私たちを守ってくれる！]]></title>
   <description><![CDATA[ #不安 #子育て #不登校 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 29 Aug 2023 07:03:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #不安 #子育て #不登校 
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  <item>
   <title><![CDATA[イライラを減らす方法♫]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #イライラ 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 18 Aug 2023 07:36:28 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[相手にそれを望むなら]]></title>
   <description><![CDATA[ 放送の中で紹介した本です。

-幸せと繋がる言葉・インドヨガ賢人の心の教え-
里江子(リー) 青春出版

#子育て #平和 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/64d6e17dfe21f38b1ee1c678</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 12 Aug 2023 01:34:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> 放送の中で紹介した本です。

-幸せと繋がる言葉・インドヨガ賢人の心の教え-
里江子(リー) 青春出版

#子育て #平和 
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  <item>
   <title><![CDATA[溜め込まない]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #感情 #ここちよく暮らす 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/64cc7ce310c6c6e690b5d201</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 04 Aug 2023 04:22:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[簡単だからやってみて！]]></title>
   <description><![CDATA[ #朝の習慣 #寝る前 #習慣 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 28 Jul 2023 07:30:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[時間の使い方]]></title>
   <description><![CDATA[ #時間の使い方 #子育てママ 
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   <link>https://stand.fm/episodes/64bc995ccde3e2a1385acad2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 23 Jul 2023 03:07:21 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[思わぬご褒美！？]]></title>
   <description><![CDATA[ #整理整頓 #休日の過ごし方 #子育てママ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/64aa5bec80e5e49212835933</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 Jul 2023 03:00:27 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[年齢のせいにはしたくないけれど。2人きりのお散歩]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育てママ #子沢山ママ #休日 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 09 Jul 2023 06:52:19 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[人間ですから]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #変化 #体 #心
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/649523842ca7114dd17a30ad</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 23 Jun 2023 04:46:50 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[まだ時々出てくる私のモヤな気持ち]]></title>
   <description><![CDATA[ #自己肯定感 #セルフラブ #子育てママ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/648cef3513aebe8ea6bbd820</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 16 Jun 2023 23:25:04 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[骨盤底筋　私の思い]]></title>
   <description><![CDATA[ #骨盤底筋 #尿漏れ #ヨガ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/648c12fd07d882ba0093e99f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 16 Jun 2023 07:45:28 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[本気ってすごいんだ！]]></title>
   <description><![CDATA[ #本気 #感動した話 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/64856ed1fa3ea643082cac0d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 11 Jun 2023 06:51:12 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[つい思いが強くなり]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #海外子育て #自己肯定感 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/64797549213f107c61c2d360</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 02 Jun 2023 04:51:42 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ひとつひとつ卒業していくってこと]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #子育てママ #不登校 #子育ての悩み 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/64711735dd3063cef8313bb7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 26 May 2023 20:32:17 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[朝型？夜型？]]></title>
   <description><![CDATA[ #生活習慣 #睡眠 #朝の習慣 #アーユルヴェーダ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6466f42333e3b730930112e2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 19 May 2023 04:00:27 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ここちよさを大事にしながらも]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #バランス #子育ての悩み 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 13 May 2023 06:29:34 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #子育て #バランス #子育ての悩み 
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   <title><![CDATA[小さな自信が芽生えるとき]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #自信 #自己肯定感 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 05 May 2023 07:05:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[子どもの反抗期、悩ましいんだけどね。]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #反抗期 #子どもの成長 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 28 Apr 2023 04:23:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[昔好きだった歌を今聴いてみて]]></title>
   <description><![CDATA[ #音楽 #歌 #本当の自分 #アースデー 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 21 Apr 2023 08:23:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[子ども時代に学びたいことって]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #幸せ #子育ての悩み #海外子育て #人生 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6438c82ee787c90b05c2f3fe</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 14 Apr 2023 03:28:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[月のサイクルを感じながら]]></title>
   <description><![CDATA[ #満月 #月のサイクル #振り返り #天秤座満月 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 06 Apr 2023 06:50:59 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[知ること]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #子育ての悩み #自己肯定感 
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   <link>https://stand.fm/episodes/642754e26c19f5d1dcf35e41</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 31 Mar 2023 21:47:34 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[やっぱり食を大切にしたいな]]></title>
   <description><![CDATA[ #チャイ #癒し #余白 #ていねいな暮らし 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/641d16c7cd71f326f5f54904</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 24 Mar 2023 03:19:52 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[お母さんたちにもっと自信と誇りを持って欲しくて]]></title>
   <description><![CDATA[〜First Meeting〜
produced by @selflove.kids 

3/25 土　13:00〜14:00
オンライン講座をさせていただきます。
アーカイブ受講もできます。

"ママが育児のSOSを出せるために
ひとりで抱え込まないために知ってほしいお話し"

ひとりで抱え込んでいるママたちの
悩んでいるママたちの
お守りになりますように
お届けします。

他の先生たちの講座もとても魅力的なので
ぜひチェックしてみてください！

お申し込みは23日まで！

https://nanakokuramoto.net/p/campaign/kSpeboXQ/R5Zc0XTk?fbclid=PAAaYMQWWY_hE26RHUpPFCBMBqtufZCmFdH86OCoFAuHqmQL4Tqdj2o_JjVZ8

#子育て #自己肯定感 #セルフラブ 
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   <link>https://stand.fm/episodes/641aa285613832949c72ea97</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 22 Mar 2023 06:39:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>〜First Meeting〜
produced by @selflove.kids 

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&quot;ママが育児のSOSを出せるために
ひとりで抱え込まないために知ってほしいお話し&quot;

ひとりで抱え込んでいるママたちの
悩んでいるママたちの
お守りになりますように
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ひとり時間を反省会だけで終わらせないで]]></title>
   <description><![CDATA[ ♡First Meeting♡

3/25Sat 13:00-14:00
オンライン講座　アーカイブ受講あり

ママが育児のSOSを出せるために
ひとりで抱え込まないために
知っておいてほしいお話

¥3,000-

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#子育て #子育てママ #子育ての悩み #ひとり時間 
#瞑想 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 21 Mar 2023 07:56:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> ♡First Meeting♡

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[朝の水道工事]]></title>
   <description><![CDATA[ #感謝 #当たり前ではないこと #気付き 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6413d526ec4203b1b231c9e6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 17 Mar 2023 02:49:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #感謝 #当たり前ではないこと #気付き 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[次男から教えてもらった鼻の作りとお医者さんのお話]]></title>
   <description><![CDATA[ #コミュニケーション #海外生活 #親子の会話 

〜First Meeting〜
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   <link>https://stand.fm/episodes/640a98cbabf3a1c66459a370</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 10 Mar 2023 02:41:32 GMT</pubDate>
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ひとりで抱え込まないために知ってほしいお話し&quot;

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[自分で自分を認めてあげる]]></title>
   <description><![CDATA[Self love kids®︎のイベント
First Meetingの詳細はこちらから
https://firstmeeting.my.canva.site/

#子育てママ応援 #子育て #子育ての悩み 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/64019234ac41130c50ee9dc7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 03 Mar 2023 06:23:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>Self love kids®︎のイベント
First Meetingの詳細はこちらから
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#子育てママ応援 #子育て #子育ての悩み 
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   <itunes:title>自分で自分を認めてあげる</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[私ができることってなんだろう？]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヨガ講師 #感謝の気持ち #伝える #その人らしさ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63f7fa76f53781c6388fef71</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 23 Feb 2023 23:45:10 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01GT0AN51DHCHJ3CVXHXT3T4WY.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary> #ヨガ講師 #感謝の気持ち #伝える #その人らしさ 
---
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   <itunes:title>私ができることってなんだろう？</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[今朝の私の頭の中の会話]]></title>
   <description><![CDATA[ #思考 #自動思考 #自分を知る #客観視 #瞑想 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 17 Feb 2023 02:31:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[子どもと教科書を眺めながら]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #不登校 #勉強 #学校 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 09 Feb 2023 22:10:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #子育て #不登校 #勉強 #学校 
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   <title><![CDATA[2回目のキャンプと読書と学校]]></title>
   <description><![CDATA[ #キャンプ #子育て #発達障害 #学校 
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   <link>https://stand.fm/episodes/63db6ace0c68b04958921ee6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 02 Feb 2023 07:48:55 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #キャンプ #子育て #発達障害 #学校 
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  <item>
   <title><![CDATA[もっと気軽にヘルプを出して欲しいから　]]></title>
   <description><![CDATA[ 放送の中でお話しさせていただいたサービスです。
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#子育て #子育ての悩み #育児相談 
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   <link>https://stand.fm/episodes/63d0b75fd28fe364c07aa2ac</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 26 Jan 2023 03:00:08 GMT</pubDate>
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#子育て #子育ての悩み #育児相談 
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   <title><![CDATA[色んな人に育ててもらってきたなというお話]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #自分らしく 
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   <link>https://stand.fm/episodes/63c8d6b5efa21e9d2adf9b87</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 19 Jan 2023 05:36:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[海辺のキャンプ　一期一会　大切にしたいこと]]></title>
   <description><![CDATA[ #キャンプ #出会い #夏の思い出 #オーストラリア 
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   <link>https://stand.fm/episodes/63bf8ed59d4ec4187c4575c2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 12 Jan 2023 04:39:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[年始のご挨拶　一年の始まりといえば]]></title>
   <description><![CDATA[#新年のご挨拶 #運を動かす #目標 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63b62618e20dc7ffa7b119d0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 05 Jan 2023 01:21:41 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[お父さんの仕事は嫌な長男の話]]></title>
   <description><![CDATA[#親子の会話 #仕事 #将来の夢 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63ad6a2d93f2a0f264ead061</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 29 Dec 2022 10:21:54 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[もう○○歳なんだから。は封印したい]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #自己肯定感 #大切にしたいこと 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63a3e90092402f73c600233f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 22 Dec 2022 05:20:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[子どものはじめの一歩　微妙なさじ加減]]></title>
   <description><![CDATA[ #はじめの一歩 #背中を押す #子育て 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/639ab59e06b0206c6b0d51aa</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 15 Dec 2022 05:51:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分を大切にするって自己中にならない？]]></title>
   <description><![CDATA[ #自分を大切にする #セルフラブ #自己肯定感 #子育て 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63917a13a1e409d771dc6602</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 08 Dec 2022 05:46:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[サンタさんはどこから？師走だからこそ心に余白を]]></title>
   <description><![CDATA[ #クリスマス #サンタクロース #12月師走（しわす） #余白 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/638841cdba21ad967077b050</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 01 Dec 2022 05:56:12 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[子どもたちの経験から学ばせてもらっています]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #起こることに意味はある #経験 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/637f0517f84726dc7098836e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 24 Nov 2022 05:48:34 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[こんなに短いの？！親子で過ごせる時間]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #親子で過ごす時間 #貴重な時間 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6375cca0f328584879159234</link>
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   <pubDate>Thu, 17 Nov 2022 05:55:20 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[謎のルールはいらないね]]></title>
   <description><![CDATA[ #自分のルール #手放す #自然を感じる 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/636c90fd78452a3a6ebb1299</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 10 Nov 2022 05:52:02 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[大きな目標に圧倒されないためには...]]></title>
   <description><![CDATA[ #ハードルを下げる #できたことに目を向ける #自己肯定感を高める #子育てママ 
---
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   <pubDate>Thu, 03 Nov 2022 05:50:48 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #ハードルを下げる #できたことに目を向ける #自己肯定感を高める #子育てママ 
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   <itunes:title>大きな目標に圧倒されないためには...</itunes:title>
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   <title><![CDATA[また違う、"当たり前"についてのお話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 27 Oct 2022 05:54:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[当たり前だけど当たり前じゃないこと]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 20 Oct 2022 06:24:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[我が家で経験した不登校]]></title>
   <description><![CDATA[ #不登校 #一番大切なこと #おかあさん #不登校の親 
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   <link>https://stand.fm/episodes/6347a67dc74e1af6e164c9a3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 13 Oct 2022 05:48:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[更年期かな？自分の体の変化もやさしく受けとめたい。]]></title>
   <description><![CDATA[ #更年期 #セルフケア #人生の先輩 #アーユルヴェーダ 
---
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 08 Oct 2022 05:31:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[お花の曼荼羅を作って感じたこと]]></title>
   <description><![CDATA[ #お花の曼荼羅　 #子育て  #シンプルに生きる #そのままでいい 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 01 Oct 2022 15:06:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[お母さんの想い]]></title>
   <description><![CDATA[ #子育て #お母さん #自分を大切にする #親の想い 
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   <link>https://stand.fm/episodes/632a93dc8e529bd6043c24f0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 21 Sep 2022 04:32:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[末っ子ってずるい？！]]></title>
   <description><![CDATA[#子育て #兄弟 #姉妹 #4児ママ #末っ子 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 15 Sep 2022 06:45:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[小さな幸せ]]></title>
   <description><![CDATA[#ちいさな幸せ #季節を感じる暮らし #モンブラン好き 
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   <dc:creator><![CDATA[Yumiko]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 13 Sep 2022 03:29:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[はじめまして]]></title>
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   <pubDate>Thu, 08 Sep 2022 06:58:58 GMT</pubDate>
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