https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 stand.fm Wed, 09 Jul 2025 01:02:03 GMT ありむらとしこ　 「カフェ&キッチン　ま.あるみら」はどんなカフェ❓ https://ma-arumira.my.canva.site/ ま🟰間 「間（ま）」を意識することは、想像力を働かせて、 目に見えないモノやコトを感じとろうとすること。 ゆっくり深く呼吸するだけでも、 心の「間（ま）」を広げることはできるかもしれません。 ⭕️空間の間 光と風をとおす。 ⭕️時間の間 時間に追われがちな人がふと立ち止まるふとした時間に気づく心 ⭕️人と人との間 程よい距離感を保てる関係 ⭕️身体の間 私たちな身体には大きな間がありエネルギーが湧いてきます。 そう思うと自分の体に心の間を向けることができますよね。 ありむらとしこ 2024年7月から小さなカフェの主人になった😆 マインドフルネスセルフコンパッション自分への思いやり専門家 予防医学ヘルスコーチ/元看護師 マインドフルネスサロンいまここspace運営 人材育成講師/ホリスティックケアカウンセラー 【配信内容】 カフェ立ち上げからおひとり様ビジネスの成り行き メカフェメニュー そんな中で揺らぐ私のメンタル 毎日がマインドフルなラジオとあまり変わらない配信😆 【趣味】 ○乗馬🐎 ○ボルタリング ○読書 ○韓国ドラマ映画🎬を見る ○ひとり旅 出身地 兵庫県 大阪➡️三重➡️広島➡️名古屋➡️福岡➡️千葉➡️福岡➡️静岡 ➡️福岡で定住 ありむらとしこ　 jiji1219202@gmail.com yes https://stand.fm/episodes/686dbbf46998f50bf5cc3810 https://stand.fm/episodes/686dbbf46998f50bf5cc3810 Wed, 09 Jul 2025 00:46:59 GMT 健康診断行ってますか？ 私再診やっと行って来ました。 それがやっぱりヤバいかった💧 無理しないちゃんと自分と向き合ってあげよう。 #健康 #マインドフルネス #不整脈 #検査続き #禁酒 #健康診断 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:34 自分のカラダ　禁酒令出たわ😅無理しない自分とちゃんと向き合ってあげよ。 https://stand.fm/episodes/686710498c122d347b7f0a8a https://stand.fm/episodes/686710498c122d347b7f0a8a Thu, 03 Jul 2025 23:21:05 GMT カフェの仕事はじめて いろんな営業かけてきますよね。 顧客1件取るの必死なんだろうけどね。 お客の気持ち掴み方なんだか違う気がするよね。 カフェ＆キッチンま.あるみら #北九州グルメ #北九州カフェ　 #小倉北区早朝カフェ #小倉北区ランチ #カフェ #うざい営業 #健康 #心の健康 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:16 なびかない営業😅相手のココロの掴み方違うよね https://stand.fm/episodes/685e0fa1191e1e2ed319bc0f https://stand.fm/episodes/685e0fa1191e1e2ed319bc0f Fri, 27 Jun 2025 03:27:39 GMT カフェ＆キッチンま.あるみら 私料理ってホントの所得意ではないです。 じゃなんで飲食店やってるの？にはなりますが💧 #北九州グルメ #小倉北区カフェ #マインドフルネス #健康 #ビジネスが好き #たまたま飲食店だったわけ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:12 私はホントは何がしたいのか？何が好きなのか？お料理するのが好きなのか？ビジネス編 https://stand.fm/episodes/6859f7ee1a7fa07fa237e91b https://stand.fm/episodes/6859f7ee1a7fa07fa237e91b Tue, 24 Jun 2025 00:57:29 GMT 今月末から、お料理教室をすることになりました。 体験枠まだまだ空いてます。 小倉北区セントシティ11階　カルチャーセンター小倉駅前校 https://kokura.mcv.jp/ 6月30日月曜日13時30分より アサイーは7月3日木曜日からデリバリーで取り扱います。 #お料理教室 #食べる瞑想 #マインドフルネス #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:47 新企画　アサイーとお料理教室 https://stand.fm/episodes/68562d9c706a72642b85ecdb https://stand.fm/episodes/68562d9c706a72642b85ecdb Sat, 21 Jun 2025 03:57:27 GMT ちょっとオネエっぽい若者のお客様が現れて ビックリ‼️ いろんな人がいますねー。 どーやら私がタイプらしい😱 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:02:44 私まだまだイケるか？勘違いしそうな事件 https://stand.fm/episodes/6850e9417d59baee2c115fef https://stand.fm/episodes/6850e9417d59baee2c115fef Tue, 17 Jun 2025 04:04:31 GMT 数年前にお腹の手術してから、 ヘソが小さくなりました。 なので、とっても洗いにくい💧 そんなお話し。 #健康 #内視鏡手術 #垢が溜まりやすい #洗ってね #マインドフルネス #自分を大切にする #慈愛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:17 ヘソの形　みんなヘソ洗ってる⁉️ https://stand.fm/episodes/684b791f8ab57862141917ac https://stand.fm/episodes/684b791f8ab57862141917ac Fri, 13 Jun 2025 01:04:45 GMT 客単価が低く認知度も低い私の店のような飲食業は 果たして儲からないのか？ 飲ませてなんぼは本当か？ カフェ＆キッチンま.あるみら #カフェオーナー #飲食業 #貧乏金なし #心と身体の健康 #健康 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:13 果たして飲ませてなんぼ‼️はホンマかな⁉️飲食業は儲からないのか❓ https://stand.fm/episodes/684a1f4063a81056b162b449 https://stand.fm/episodes/684a1f4063a81056b162b449 Thu, 12 Jun 2025 00:29:04 GMT 最近聞こえて来た気になる言葉 何かあったらどーするの？ 誰が責任とるん？ です。 はい。 私もよく使ってました。 #元ナース #メンタルヘルス #マインドフルネス #健康 #心の健康 #癒しカフェ #カフェオーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:38 最近聞こえてきた気になる言葉　何かあったらどーする？ https://stand.fm/episodes/68424e7caaa534ae9254d13f https://stand.fm/episodes/68424e7caaa534ae9254d13f Fri, 06 Jun 2025 02:12:33 GMT カフェオーナーありむらとしこやらかしまくる。 注文数間違え。 注文のお品入れ忘れ ドライバーさんに怒られる などなど。 毎日いろんなことやらかしでるのよー #カフェオーナー #失敗 #デリバリー #テイクアウト #マインドフルネス #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:19 カフェオーナー初心者🔰がやらかしまくる話💦お客様から直電😱 https://stand.fm/episodes/6840d6d2e0c35258a53536a0 https://stand.fm/episodes/6840d6d2e0c35258a53536a0 Wed, 04 Jun 2025 23:29:32 GMT カフェ＆キッチンま.あるみら 福岡県北九州市小倉北区熊本1-2-1 106A ココロとカラダにやさしいお味。 ホームページはこちら。 ⬇️ ⬇️⬇️ https://www.ma-arumira.com/ #カフェ #朝活 #覚悟を決める #健康 #ヘルシーランチ #北九州カフェ #マインドフルネスカフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:19 このカフェのお仕事やらなかったらどう考えてたのかなぁて思うこと https://stand.fm/episodes/683e6b5263d7805845cf8093 https://stand.fm/episodes/683e6b5263d7805845cf8093 Tue, 03 Jun 2025 03:35:50 GMT 私のこと覚えでくださってたり 気にかけてくださったりする人。 ありがとうございます❣️ aikoの人生ラジオ　さん。 https://stand.fm/channels/63da6e2a4cdcce3e250d412a Konnyのハッピーフライト　さん。 https://stand.fm/channels/6348061d0cee2a08ca91cfe0 もう一度ちゃんと配信再開しますねー。 日々の気づきやら、 時々ボヤき。 #スタエフ繋がり #マインドフルネス #健康 #コミュ障 #あるがまま #何ものかにならない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:30 配信再開宣言　もーサボらない😆 https://stand.fm/episodes/67ef4c7b418068074c9e9eda https://stand.fm/episodes/67ef4c7b418068074c9e9eda Fri, 04 Apr 2025 03:05:43 GMT イヤミな人はどこにでもいますから。 私がやって効果ありのことがありました。 みなさま参考にして下さいませ。 #マインドフルネス #健康 #人間関係 #ワンオペ #カフェ運営 #対人関係 #北九州カフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:04 イヤミな相手のココロをほぐす魔法かもね。 https://stand.fm/episodes/67ec8286428f49f650460261 https://stand.fm/episodes/67ec8286428f49f650460261 Wed, 02 Apr 2025 00:19:42 GMT 朝活カフェをやってる理由 何かをするんじゃなくて 自分らしさ人間らしさを取り戻す時間 心地よさ好きを追求する時間 ココロの豊かさに繋がる時間 そんなふうに思います。 #マインドフルネス #健康 #朝活カフェ #朝活の極意 #心地よい時間 #好きを追求 #北九州カフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:11 朝活カフェ☕️朝活の極意　自分を取り戻す時間　心地良さを追求する時間 https://stand.fm/episodes/67e74eb7e1bf5593f1353940 https://stand.fm/episodes/67e74eb7e1bf5593f1353940 Sat, 29 Mar 2025 01:37:19 GMT 3月の収支計算。 なんとー👍 #ビジネス #お一人様カフェ #焦らず #丁寧に #健康 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:09 ビジネスと私　焦らず焦らず丁寧に(嬉しい報告です) https://stand.fm/episodes/67e629e9eaeddf7d42f59223 https://stand.fm/episodes/67e629e9eaeddf7d42f59223 Fri, 28 Mar 2025 04:47:53 GMT 嫌なことも楽しいことも未来に繋がるためにある。 だから未来に願いを投げる。 #カフェ #お一人様ビジネス #ひとり時間 #カフェ＆キッチンま.あるみら #北九州グルメ #小倉北区モーニング #デリバリー #健康 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:08 未来に続くイベント https://stand.fm/episodes/67d38cd3e81b37ef465b9677 https://stand.fm/episodes/67d38cd3e81b37ef465b9677 Fri, 14 Mar 2025 01:56:47 GMT デリバリーの配達の若者との会話。感動したお話。 #カフェ #ひとりビジネス #お金のブロック #ダブルワーク #メンタルヘルス #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:58 おばちゃんは感動したよ。お金が好きだからと素直に言える若者　 https://stand.fm/episodes/67ba6adaff60bff8f5a16eca https://stand.fm/episodes/67ba6adaff60bff8f5a16eca Sun, 23 Feb 2025 00:25:12 GMT モヤモヤ、憂鬱、充実していない。 そんな時に必ず言えることは、 だれかの生き方を気にしすぎていますよ。 自分にもっと夢中になればいいのです。 #マインドフルネス #健康 #毎日充実 #北九州カフェ #北九州モーニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:03 自分の生き方を選びとるには誰かの生き方を気にしないこと。 https://stand.fm/episodes/679d79df3b2f1c86f9f8aab9 https://stand.fm/episodes/679d79df3b2f1c86f9f8aab9 Sat, 01 Feb 2025 01:33:36 GMT よほど腹が立つことがあっても みんな我慢してることが多いのではないですか？ モヤモヤしたりずっと引きずってるなら、 直接怒りの感情ってぶつけてもいいですよ。 大人の対応で。 #老害 #怒りの感情 #営業妨害 #マインドフルネス #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:59 私の勇気　時には人に直接怒りの感情をぶつけてもいいよね https://stand.fm/episodes/67903d6cb369e8dc8de7d67f https://stand.fm/episodes/67903d6cb369e8dc8de7d67f Wed, 22 Jan 2025 23:18:47 GMT アリとキリギリスの物語みーんな知ってますよね。 どっちの生き方がいいって教わりましたか？ この物語深いのですよ。 #人生の豊かさ #心の豊かさ #経験と体験 #アリとキリギリス #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:34 アリとキリギリス　豊かな生き方はどっち？ https://stand.fm/episodes/679039c4b369e8dc8de7d639 https://stand.fm/episodes/679039c4b369e8dc8de7d639 Wed, 22 Jan 2025 00:20:36 GMT カードの不正利用なんて人ごとなんて考えてた私ですが、 ついにやられました。 明日は我が身ですから。 #不正利用 #クレジットカード #健康 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:14 明日は我が身‼️ついにやられた不正利用 https://stand.fm/episodes/678866713ccc5f9c06372a27 https://stand.fm/episodes/678866713ccc5f9c06372a27 Thu, 16 Jan 2025 01:53:06 GMT 患者さんってごく当たり前のことを求めています。 基本的なこと。 質の良い看護とか医療って素人にはわかりませんから。 #医療従事者 #看護師 #健康 #確認 #インフルエンザ #元看護師 #看護師卒業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:07 患者さんが求める医療の質とは？看護師を離れてわかったこと。 https://stand.fm/episodes/677f33f1508f8e02eb47c385 https://stand.fm/episodes/677f33f1508f8e02eb47c385 Thu, 09 Jan 2025 02:27:07 GMT このテーマ ビンボー人のひがみのように聞こえるかもしれませんが、 豊かさは経験と体験を噛み締める どう育むかですよねーと思うこと、 感じることがありましたのでお話してみました。 #心の健康 #心の豊かさ #お金 #マイルドフルネス #健康 #カフェ運営 #北九州市 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:03 貧乏人が考える豊かさ　ビンボー人のぼやき https://stand.fm/episodes/677c79e5cae0e52519b51265 https://stand.fm/episodes/677c79e5cae0e52519b51265 Tue, 07 Jan 2025 00:48:56 GMT 年末からの体調不良が続いて配信ができませんでした、 やっとお話ができるようになったので 今年も心とカラダにやさしいお話をしますねー。 カフェ＆キッチンま.あるみら 開店6カ月を無事迎える事ができました。 応援ありがとうございました。 #インフルエンザ陰性 #コロナ陰性 #体調悪い #喘息 #健康 #開店6カ月 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:53 体調不良と開店6カ月を迎えたこと https://stand.fm/episodes/6757b21eee0ed37f461cf4e5 https://stand.fm/episodes/6757b21eee0ed37f461cf4e5 Tue, 10 Dec 2024 03:14:50 GMT 年末に近づいて来年で退職しようかなぁ とか 転職しょうかなとか考えた時、 仕事って好き嫌いじゃなくて ただ目の前のことを一生懸命やって続けられるかどうか だと思うんですよねー。 そうそう、やりがいなんて生まれないから。 合うか合わないかで視点変えた方がいいのかな？ と思うんです。 #転職 #退職 #マインドフルネス #看護師 #健康 #メンタルヘルス #うつ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:03 仕事の選び方　好きか嫌いかより続けられるかどうか？ https://stand.fm/episodes/672da75eb0cff40a4fe14607 https://stand.fm/episodes/672da75eb0cff40a4fe14607 Fri, 08 Nov 2024 05:53:57 GMT 自分は何を拒否する？ どんな生き方が嫌い？ どんな生き方が合わない？ 考えてみたこありますか？ #マインドフルネス #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:25 快と不快　 https://stand.fm/episodes/6726f1a96379798b7aea1209 https://stand.fm/episodes/6726f1a96379798b7aea1209 Tue, 05 Nov 2024 00:53:29 GMT 自分で自分がダメだなぁと思うところ、 マイナスな自分 それって無理に克服する必要はないよね。 そのダメな自分の基準は 周りの基準と比較してるから。 自分の基準でいいのよ。 正解なんてないんだから。 #マインドフルネス #メンタルヘルス #健康 #自分責め #自分軸 #自分を許す #自分を認める --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:56 自分の価値は他人が決めるものじゃないのよね。ダメな自分を責めないで https://stand.fm/episodes/6726a8326379798b7aea0cf0 https://stand.fm/episodes/6726a8326379798b7aea0cf0 Sat, 02 Nov 2024 22:31:27 GMT カフェやるのが夢だったの？ 夢が叶って良かったね。 なんて言われますが、 実は私 カフェやるのが夢ではありませんでしたが、 カフェやってます。 #整うカフェ #食べるマインドフルネス #マインドフルネス #健康 #メンタルヘルス #メンタルヘルスマネジメント #北九州朝ごはんカフェ #北九州モーニングカフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:07:02 カフェをするのが夢じゃなかったけどド素人の私がカフェをはじめたワケ https://stand.fm/episodes/6722cd83999c952b300517d6 https://stand.fm/episodes/6722cd83999c952b300517d6 Thu, 31 Oct 2024 00:21:34 GMT あんな風になりたい、 こんな人になりたい そう思っても、その人にはなれません。 だから自分のオリジナルでいいと思うのよ。 #自分は自分人は人 #マインドフルネス #しなやかさ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:41 憧れを追いかける必要はない　 https://stand.fm/episodes/67205264daa45eef2dfaca18 https://stand.fm/episodes/67205264daa45eef2dfaca18 Tue, 29 Oct 2024 03:11:42 GMT 今の私を悩ませるもの それは 電気代 もちろん業務用の冷蔵庫エアコン使ってるけど ベラボーに高いのよー。 電気代高くないですか？ #北九州早朝カフェ #小倉北区モーニングカフェ #メディアドーム近くカフェ #メディアドーム近くランチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:56 今の私を悩ませるもの💧 https://stand.fm/episodes/6711b79441ec7c7df79a05cd https://stand.fm/episodes/6711b79441ec7c7df79a05cd Fri, 18 Oct 2024 01:19:32 GMT 基本的に出汁のお味でお料理してますから、 そう濃い味付けでは無いのです。 でも醬油をドバドバかけるのは 味覚が鈍感、味音痴になってしまってますよね。 味覚は五感のひとつですからねー。 #秋の味覚 #味オンチ #健康 #心とカラダにやさしいお味 #マインドフルネスイーティング #北九州ヘルシーランチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:33 醬油をドバドバかけるおじさんの話　味覚は五感のひとつ https://stand.fm/episodes/670f1f1685aa685ef46469bc https://stand.fm/episodes/670f1f1685aa685ef46469bc Wed, 16 Oct 2024 02:04:23 GMT 自分だけの秘密の時間は 互いに自由でいるための距離。 この距離感て余白が人間関係の土台ではないでしょうか？ このお一人様時間を大切にする人は 自分を大切にできる人だと思う。 #人間関係 #互いの距離感 #価値観 #健康 #人は人、自分は自分 #自由の余白 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:54 人は人自分は自分というスタンスは人間関係の土台　自分だけの秘密の時間 https://stand.fm/episodes/66f4ac908eb64baaec098d83 https://stand.fm/episodes/66f4ac908eb64baaec098d83 Thu, 26 Sep 2024 00:36:41 GMT 自分は何のために頑張るのか？ ただがむしゃらに頑張ってもホントの幸せ、 豊かさにはつながらないよね。 #健康 #マインドフルネス #メンタルヘルス #心豊か #心の健康 #承認欲求 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:55 がんばるのはき違え https://stand.fm/episodes/66f3979742402d54c6a6f818 https://stand.fm/episodes/66f3979742402d54c6a6f818 Wed, 25 Sep 2024 04:55:08 GMT 自分自身が快適で心地よく気持ち良い状態になるのは 理想的。 そのためには人に左右されない。 どんな場合も自分のルールを持って生きること。 それが、快適で心地よい状態をつくりますから。 #健康 #メンタルヘルス #他人軸 #自分軸 #人に左右されない #自分だけのルール #北九州カフェ #小倉ランチ #マインドフルネスカフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:05 心がザワつく時それは誰かに心を支配されている。 https://stand.fm/episodes/66ea18f7990cec12e798bdd8 https://stand.fm/episodes/66ea18f7990cec12e798bdd8 Wed, 18 Sep 2024 00:04:17 GMT あっちの人は過去の自分 もうあっちの人にはならないし なろうと思わない。 幸せになること、楽しく暮らすこと 全部私の責任だから。 それがわかったから。 #マインドフルネス #気づき #自分の責任 #健康 #過去の自分 #正しさの押し付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:22 生き方の気づき　あっちの人にはもう戻らない https://stand.fm/episodes/66dd09c2472cdb97eb15cc35 https://stand.fm/episodes/66dd09c2472cdb97eb15cc35 Sun, 08 Sep 2024 02:19:56 GMT 店の近くにファミレスがあります。 早朝からUberのバイクやら出入りしてますが、 ファミレスと私の店の違い、 差別化をどう図るかを考えないとねー。 客層が違うから。 その辺りですよねー。 #北九州モーニングセット #北九州ハンバーグランチ #北九州整うカフェ #小倉だし巻き卵定食メニュー #小倉選べるモーニングセット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:07 ファミレスとの差別化➡️マジメな話 https://stand.fm/episodes/66da6da3f8a065aed660d9c7 https://stand.fm/episodes/66da6da3f8a065aed660d9c7 Fri, 06 Sep 2024 02:49:16 GMT 先週のランチランキング ⭕️ロコモコ風ハンバーグランチプレート ⭕️だし巻き卵定食 ⭕️生ハムの冷製パスタ #北九州ハンバーグが美味しいカフェ #小倉ハンバーグランチ #小倉だし巻き卵の美味しいカフェ #小倉元ナースがやってるカフェ #北九州モーニングセット充実 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:39 うならせるハンバーグ https://stand.fm/episodes/66d69738c20731190482dc26 https://stand.fm/episodes/66d69738c20731190482dc26 Tue, 03 Sep 2024 04:57:46 GMT 台風🌀の影響はごさいませんか？ 台風影響は初日午前様は店を開けたのですが、 午後からと翌日は流石に閉店しました。 その時の夫婦の会話です。 #北九州カフェ #北九州ヘルシー朝ごはん #北九州新しいカフェ #メディアドーム近くのカフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:13 台風の最中の振り返り　旦那の言葉 https://stand.fm/episodes/66d50b716ccb7e1169126c77 https://stand.fm/episodes/66d50b716ccb7e1169126c77 Mon, 02 Sep 2024 00:49:38 GMT カフェ＆キッチンま.あるみら OPEN1ヶ月経ちました👍 ドキドキの1ヶ月でした。 #ピンチはチャンス #これからが面白いのかも #北九州新しいカフェ #北九州ヘルシーメニューカフェ #小倉ハンバーグ美味しいカフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:13 先月の売り上げ😱ピンチの顔してチャンスはやってくるのか‼️ https://stand.fm/episodes/66c406e5510b09ffae24dd40 https://stand.fm/episodes/66c406e5510b09ffae24dd40 Tue, 20 Aug 2024 03:01:26 GMT お店をはじめてからの夫の変化その2 お盆間、ずっとカフェを手伝ってくれたり、 家事手伝いをしてくれたり、 かなりの旦那さんの変化なのですが、 ありがとうとか、 今日一日を大切にしようとか そんな言葉まで聞かれるようになりましたね。 #健康 #夫婦 #夫婦関係 #感謝の気持ち #北九州カフェ #北九州モーニング #北九州朝ごはんカフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:47 親しい間柄こそ「ありがとう」を意識して伝えてみるって大事よね。 https://stand.fm/episodes/66c28bcd528ddf1427441c7b https://stand.fm/episodes/66c28bcd528ddf1427441c7b Mon, 19 Aug 2024 00:05:20 GMT カフェ＆キッチンま.あるみら OPEN3週め経過しました。 最近ではご近所さんからのお声かけが多くなった気がします。 嬉しいですね。 #健康 #北九州カフェ #北九州モーニングカフェ #北九州朝ごはん喫茶店 #北九州グルメ #北九州ランチ #高タンパク飯 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:17 ちょっとずつ知ってもらってる感あるよ💓OPEN3週め終わりました。 https://stand.fm/episodes/66bc1bbda910cde97ae34afb https://stand.fm/episodes/66bc1bbda910cde97ae34afb Wed, 14 Aug 2024 02:52:03 GMT カフェOPENしてから 私はやっぱりリピーターさん重視のカフェにしたいなぁと 思ってます。 アプリのポイント貯めてくれる方はきっともう一度来たい と思うからアプリとってくれるんだーと思うと嬉しいです。 公式アプリ ま.あるみら #リピーターさんありがとう #健康 #健康重視なカフェ #北九州ランチ #北九州ダイエットカフェ #北九州朝活カフェ #公式アプリま.あるみら --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:01 ☕️リピーターさんを大切にしたい思い☕️OPEN3週目 https://stand.fm/episodes/66babb9489a95a14c74b0e7e https://stand.fm/episodes/66babb9489a95a14c74b0e7e Tue, 13 Aug 2024 01:49:19 GMT カフェ＆キッチンま.あるみら Google検索できるようになりました。 ⬇️ ⬇️⬇️ https://is.gd/YKaPO3 #北九州健康カフェ #北九州ランチ #北九州だし巻き卵定食 #北九州朝活カフェ #小倉おしゃれカフェ #チキンのトマトソース煮込み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:31 Google検索できます❣️朝活カフェリピーターさんありがとう💓 https://stand.fm/episodes/66b424ab7bb47da92e7278d7 https://stand.fm/episodes/66b424ab7bb47da92e7278d7 Thu, 08 Aug 2024 01:51:59 GMT カフェOPENしてから2週目ですが、 生活パターンが変わるといろんな変化があるものです。 ちょっとだけ夫が変わってきたというお話です😆 #夫婦 #夫婦の問題 #家事分担 #健康 #カフェOPEN #北九州カフェ #北九州グルメ #北九州朝ごはん #北九州ランチ #高タンパク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:28 カフェOPENしてからの夫の変化と単純なオバさんの話 https://stand.fm/episodes/66b2e9ad22fc5f36d790a1f4 https://stand.fm/episodes/66b2e9ad22fc5f36d790a1f4 Wed, 07 Aug 2024 03:28:12 GMT カフェ＆キッチンま.あるみら OPEN2週目です。 1週めはそれなりに珍しいのもあったのか？ 知り合いやらが来てくださいました。 2週目というとちょっと認知度低すぎかなぁと いう感じですね💧 #健康 #高タンパク #低糖質 #小倉カフェ #小倉ランチ #小倉モーニング #北九州カフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:02 💧OPEN2週目💧仕入れ過ぎる作りすぎる https://stand.fm/episodes/66a9a12cb6104b8da2294f94 https://stand.fm/episodes/66a9a12cb6104b8da2294f94 Wed, 31 Jul 2024 02:28:06 GMT カフェ＆キッチンま.あるみらOPEN3日め 店の前に巣を作っていたツバメの巣がカラスに襲われて 巣🪺が落ちました。 ひな🐣1羽カラスに連れ去られたのを 私見たんです💧 つらすぎる。 #カフェ&キッチンま.あるみら #北九州モーニング #北九州カフェ #小倉北区朝ごはん #カフェ＆キッチンま.あるみら #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:49 ツラすぎる出来事。OPEN3日め https://stand.fm/episodes/66a8550a7d1d62904ed32ef0 https://stand.fm/episodes/66a8550a7d1d62904ed32ef0 Tue, 30 Jul 2024 02:51:02 GMT 調子に乗って良いコーヒーマシンを入れて見たものの 忙しくて使用方法熟知してなくて💧 ラテ作ろうとしたらミルクダダ漏れになり 頭パニクルばかりでしたわ。 そんな初日でしたー。😆 #小倉北区カフェOPEN #カフェ＆キッチンま.あるみら #朝ごはんカフェ #北九州ランチ #北九州カフェ #北九州モーニングカフェ #グリークヨーグルト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:25 頭パニクル　カフェ＆キッチンま.あるみらOPEN初日 https://stand.fm/episodes/66a6e71fe2956070b46a54a0 https://stand.fm/episodes/66a6e71fe2956070b46a54a0 Mon, 29 Jul 2024 00:49:46 GMT カフェ＆キッチンま.あるみら 本日AM6時OPENしました, さすがに緊張して昨日は眠れませんでしたが😆 早速お客様いらっしゃいました。 ありがとうございます。 #本日AM6時OPEN #カフェ&キッチンま.あるみら #朝ごはんカフェ #北九州モーニング #小倉北区朝ごはん #健康カフェ #健康 #マインドフルネスカフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:26 挑戦をすればするほどチャンスを掴む力がつく💪7月29日AM 6時OPENしました https://stand.fm/episodes/66a041ec756302066e068dde https://stand.fm/episodes/66a041ec756302066e068dde Tue, 23 Jul 2024 23:51:30 GMT 私は才能はありませんが、 今回のお仕事をするにあたり度胸はありました。 度胸でアクションを起こすってことは チャンスを掴みかけてるってこと。 そう思う。 #度胸 #チャンスを掴む #才能はない #健康 #カフェ&キッチンま.あるみら #7月29日OPEN --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:10 才能より度胸かはある人がチャンスを掴む　7月29日いよいよOPEN https://stand.fm/episodes/669da058bc784dc4a45636b4 https://stand.fm/episodes/669da058bc784dc4a45636b4 Sun, 21 Jul 2024 23:57:40 GMT みなさんは飲食店に行く時は何を見ていきますか？ Google検索？ 食べログ？ インスタ？ どうでしょうか？ #カフェ&キッチンま.あるみら #開店準備中 #Google検索 #食べログ #口コミ #アプリ #インスタ集客 #インスタ連動 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:28 私の広告戦略　カフェ開店準備中☕️ https://stand.fm/episodes/66970882f0b1da231f6ff0f9 https://stand.fm/episodes/66970882f0b1da231f6ff0f9 Tue, 16 Jul 2024 23:56:07 GMT 知ってましたか？ 動物保護施設にお願いするにもすごく大変なこと。 高齢者は可愛いからじゃなくて、 自分の責任持てる範囲で動物と接してほしい。 と言っても判断できないのが高齢者かもね。 #動物保護 #高齢者 #猫保護施設 #健康 #責任 #カフェ＆キッチンま.あるみら --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:07 猫ちゃんの保護　カフェ開店準備中 https://stand.fm/episodes/6690f9274a2c5acd19464e39 https://stand.fm/episodes/6690f9274a2c5acd19464e39 Fri, 12 Jul 2024 09:36:53 GMT 外壁タイルがなかなか入らないなぁと思っていたら💧 22日以降でないとOPENできないのよねー♪ #カフェ＆キッチンま.あるみら #開店準備中 #アクシデント #健康 #マインドフルネスカフェ #北九州朝ごはん #北九州カフェ #小倉カフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:33 トラブル発生トラブル発生　残念なお知らせ　カフェ開店準備中 https://stand.fm/episodes/668f36b9e0e6104956e43c2e https://stand.fm/episodes/668f36b9e0e6104956e43c2e Thu, 11 Jul 2024 01:35:10 GMT 継続してれば何とかなる。 大丈夫。 隣の中華屋なご主人からのアドバイス。 ありがたいお言葉でした。 #マインドフルネス #継続 #カフェ&キッチンま.あるみら #開店準備中 #北九州朝ごはん #北九州カフェ #小倉カフェ #朝ごはんカフェ #出汁巻卵カフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:05 心に響いた言葉。とにかく続けてれば大丈夫。隣の中華屋さんのご主人より https://stand.fm/episodes/668c8172a87245c1fa813d42 https://stand.fm/episodes/668c8172a87245c1fa813d42 Tue, 09 Jul 2024 00:17:09 GMT 炊飯器ってどんなふうに使ってますか？ 実は炊飯器もらったけどあまりご飯が美味しくない💧 捨てるのはどうかなぁと思いながら。 考えました。 ホームページはこちら https://ma-arumira.my.canva.site/ #カフェ&キッチンま.あるみら #炊飯器 #北九州カフェ #小倉カフェ #北九州朝ごはん #健康 #マインドフルネス #味わう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:46 一升炊きの炊飯器活用法　カフェ開店準備中 https://stand.fm/episodes/6689e33f74e5ac07a0b34c47 https://stand.fm/episodes/6689e33f74e5ac07a0b34c47 Sun, 07 Jul 2024 00:37:34 GMT webサイトはこちら ⬇️⬇️⬇️ https://ma-arumira.my.canva.site/ インスタフォローしてねー。 プロフィールにありますよ。 よろしくお願いいたします。 #カフェ&キッチンま.あるみら #マインドフルネス #七夕 #新月 #ホームページ #看板 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:41 七夕配信🎋即席ホームページ作ってみた。看板もできましたよ☕️ https://stand.fm/episodes/6687b2a0d6a52b638cb57a20 https://stand.fm/episodes/6687b2a0d6a52b638cb57a20 Fri, 05 Jul 2024 08:45:35 GMT キャッシュレスの時代ですからねー。 PayPayくらいは取り扱ってないとねーと 申し込みしたのですが💧 なんだかねー。 ホームページとか作らないと行けないらしく。 インスタとかはダメで。 やるしかない💧 #マインドフルネス #健康 #カフェ&キッチンま.あるみら #PayPay #ホームページ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:27 PayPayでつまづく💧営業許可はおりたんだけど https://stand.fm/episodes/66864f0732464878976e45a0 https://stand.fm/episodes/66864f0732464878976e45a0 Thu, 04 Jul 2024 07:28:25 GMT コミュ障的なところがある私なんですが、 初めて良いご縁に恵まれたと実感しました。 それまではご縁って理解できなくて、 多分、何処で応援してくれてると感じる人々。 ありがとう。 #カフェ&キッチンま.あるみら #マインドフルネスカフェ #マインドフルネス #健康 #人間関係 #高齢者 #ご縁 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:04 何やってるこっちゃら😆の続き良いご縁に恵まれたと実感したこと https://stand.fm/episodes/6683b4be617fb22c5ab7f8c8 https://stand.fm/episodes/6683b4be617fb22c5ab7f8c8 Tue, 02 Jul 2024 08:05:34 GMT 間🟰ま.あるみら ゆっくり深呼吸することで あなたの心の間を広げることができるはず。 そんな心の間を広げるカフェ #カフェ&キッチンま.あるみら #朝ごはん #早朝営業 #間をとる #間を広げる #感じる力 #マインドフルネス #メンタルヘルス #健康 #もうすぐ開店 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:08 間を意識することはみえない物事を感じ取ろうとすること https://stand.fm/episodes/66826529af1e9a505ebd3828 https://stand.fm/episodes/66826529af1e9a505ebd3828 Mon, 01 Jul 2024 08:13:52 GMT 毎日がマインドフルなラジオこれまでありがとうございました。本日から カフェ&キッチン　ま.あるみら プロフィール変えました。 今日から外壁工事です。 なんと職人さんは89歳😱😱 #カフェ #ビジネス #おひとり様 #マインドフルネス #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:20 カフェ&キッチン　ま.あるみら　外壁工事の職人さんは89歳☕️ https://stand.fm/episodes/667cbbabc9a2f53c7de2c789 https://stand.fm/episodes/667cbbabc9a2f53c7de2c789 Thu, 27 Jun 2024 01:09:41 GMT カフェ店舗準備中なんだけど、 仕事について今さら⁉️ 気づくことばかり。 仕事って本来こうでないと。 と気づく私。 #マインドフルネス #健康 #cafe開業準備中 #ビジネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:39 じゃじゃーん。今更仕事の本来のあり方に気づく私☘️cafe開業準備中 https://stand.fm/episodes/667cb47916eda66451e5c235 https://stand.fm/episodes/667cb47916eda66451e5c235 Thu, 27 Jun 2024 00:38:44 GMT じゃじゃーん。 7月から本格的に活動再開いたします。 cafe開業準備もぼちぼち進んでおりますので、 チャンネル名変更いたします。 もちろんcafeのお店のネームと同じ。 お楽しみに。 #マインドフルネス #cafe開業準備中 #メンバー先行 #チャンネル名変更 #カフェ&キッチンま.あるみら #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:07:10 じゃじゃーん🍀7月からチャンネル名変更🩷いよいよ活動再開 https://stand.fm/episodes/66552a800425bf6e52b7e047 https://stand.fm/episodes/66552a800425bf6e52b7e047 Tue, 28 May 2024 00:51:34 GMT 勘違いしがちなのは、 普通になろうとすること。 でも人間はそれぞれ自分が普通で当たり前と思いがち、 だから、相手と意見が違う時は 自分は変人だから変人だけ相手にしつ 楽しく生きたらいい。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #cafe開業 #健康 #お出汁 #美容 #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:24 🍀変人は変人だけを相手にして楽しく生きる🍀ぼちぼちcafe開業準備中 https://stand.fm/episodes/6653d68e79c2cd9946cb4bcb https://stand.fm/episodes/6653d68e79c2cd9946cb4bcb Mon, 27 May 2024 00:41:04 GMT 自信たっぷりな人 自信のない人 いろんな人がいます。 そのいろんな人を受け入れられるようになりたいと 思いながら生きています。 そうなりたいと思ってます。 #マインドフルネス #心の健康 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:42 ☘️受け入れながら生きていく☘️みんな自信がある訳じゃないから。 https://stand.fm/episodes/6653d1565575c195a8de419a https://stand.fm/episodes/6653d1565575c195a8de419a Mon, 27 May 2024 00:19:03 GMT 人って落ち込んだり怒ったりモヤモヤしたり いつもいつも気分良く過ごすなんて人はいないはず。 そんな時が長ーく続く時、 どんな風に開運してるか？ #旅行 #健康 #マインドフルネス #心の揺れ #船での旅 #ひとり旅 #韓国　 #釜山 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:21 私の開運法☘️ぼちぼちcafe開業準備中☘️ https://stand.fm/episodes/664d3e82a164ceda4af4749b https://stand.fm/episodes/664d3e82a164ceda4af4749b Wed, 22 May 2024 00:38:41 GMT 外壁塗装などなど難航しております。 いろんな見積もり取って比較しないとね。 初めてのことは難しい。 #cafe開業 #進捗状況 #外壁塗装 #ビジネス #健康 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:37 ☘️cafe外壁難航中進捗状況☘️ぼちぼちcafe開業予定 https://stand.fm/episodes/6648028eeb06b673f40d64e0 https://stand.fm/episodes/6648028eeb06b673f40d64e0 Sat, 18 May 2024 01:22:19 GMT みなさんはプレッシャーに押しつぶされそうになった時 どうしていますか？ 昔の私は勇気を振り絞り、自分を奮い立たせて 周りの期待に応えようとしてましたが、 でもね。 私のやりたいことは 周りの期待に応えることじゃないのでした😆 なので、自分のコンセプトしっかり伝えるって大切よね。 #マインドフルネス #同調圧力 #プレッシャー #勇気 #マイペース #健康 #スタエフは落ち着く場所 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:42 🍀プレッシャーに推しつぶされそうになった時☘️ぼちぼちカフェ開店準備中 https://stand.fm/episodes/6646a36e298de5a2bee395cb https://stand.fm/episodes/6646a36e298de5a2bee395cb Fri, 17 May 2024 00:23:27 GMT 4月病んでました。 配信やらライティング作業がなかなかできなくて💧 いつもスタエフさんありがとう。 吐き出すことって大事よね。 #健康 #不安 #X #ライティング #感覚 #感情 #マインドフルネス #ビジネス #破産しそう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:04 🍀4月病んで思ったこと。よぎる不安は書き留めて吐き出して🍀 https://stand.fm/episodes/6629989239d71916da42667a https://stand.fm/episodes/6629989239d71916da42667a Wed, 24 Apr 2024 23:41:28 GMT みなさん私を忘れてはいませんか？ お久しぶり配信です。 今月に入ってから 大きな壁にぶち当たってました。 この壁はいつも出て来る。 今回はスルーしてはいけないなぁなんて 思いながら。 Xには投稿してたわ。 #越えられない壁 #越えられない試練 #心の癖 #人に頼る #自己肯定感 #健康 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:15 ☘️私を忘れてませんか？😆☘️越えられない壁を越えるには https://stand.fm/episodes/66022672bc67b552ee98105a https://stand.fm/episodes/66022672bc67b552ee98105a Fri, 29 Mar 2024 22:37:01 GMT 親との関係、自分の生まれ育った環境は 心のバランスにかなり影響します。 けれども、 互いに許し合える日や 受け入れられることはできます。 それは自分のための生き方ができるようになることです。 #人間関係 #親子関係 #毒親 #自己受容 #他者受容 #マインドフルネス #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:58 ☘️親との関係と心のバランス☘️ https://stand.fm/episodes/66022229fd49ea44000fcb1c https://stand.fm/episodes/66022229fd49ea44000fcb1c Thu, 28 Mar 2024 22:37:01 GMT 私はコミュ障なんで ぽぽ知り合いもなければ友達もない。 こんな感じでcafe開業するのだから、 不安ばかり募るのよねー😅 #コミュ障 #人間関係 #新規事業 #cafe開業 #適度な距離感 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:14 ☘️大金はたいちゃったよー☘️cafe開業知り合いほどあてにならないものはないらしい https://stand.fm/episodes/66021e53fd49ea44000fcad4 https://stand.fm/episodes/66021e53fd49ea44000fcad4 Wed, 27 Mar 2024 22:14:01 GMT みなさんフェリーつだ海外行ったことありますか？ 次の私のチャレンジはフェリーでの旅です。 #韓国旅行 #旅行 #海外旅行 #釜山 #フェリー #健康 #チャレンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:08 ☘️次の私のチャレンジ☘️ https://stand.fm/episodes/66021c66bc67b552ee980f8f https://stand.fm/episodes/66021c66bc67b552ee980f8f Tue, 26 Mar 2024 22:37:01 GMT 努力とか頑張る💪は 人との比較、競争を生みます。 それは決して自分のためではない気がします。 だから その課題は自分の人生において 神さまから任されたものと思うことです。 #努力頑張り #競争 #人との比較 #健康 #マインドフルネス #自分軸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:10 ☘️努力や頑張るは人との比較や競争を生む。それより神さまから任されてると思うこと☘️ https://stand.fm/episodes/6602185cfd49ea44000fca90 https://stand.fm/episodes/6602185cfd49ea44000fca90 Tue, 26 Mar 2024 00:35:56 GMT 昨日3月25日は 慈愛の日でした。 自分を大切にする日 だったから もしこの配信聞いてくれた人 今日は慈愛の日意識してみて下さいね。 #慈愛 #マインドフルネス #自分を大切にする #感謝の気持ち #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:33 ☘️慈愛の日🍀自分を大切にする日 https://stand.fm/episodes/65f794271dca0e846c3698a9 https://stand.fm/episodes/65f794271dca0e846c3698a9 Mon, 18 Mar 2024 01:09:22 GMT 自分の外側ばかりに意識を向けていると 心を奪われて自分に意識が向かなくなります。 そこに気づく事ってすごく大切。 #マインドフルネス #健康 #ストレス #メンタルバランス #心のバランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:23 🍀私の体調と心のバランス🍀 https://stand.fm/episodes/65f78f24ca90996e7aee3907 https://stand.fm/episodes/65f78f24ca90996e7aee3907 Mon, 18 Mar 2024 00:47:57 GMT 週末からの体調不良を検証してみた。 結局は感謝の気持ちを忘れてた私。 当たり前を当たり前と思わないことですよね。 #感謝 #当たり前 #体調不良 #心のバランス #旅行 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:07:08 ☘️感謝の気持ちを忘れるとこうなるよ☘️ https://stand.fm/episodes/65efb5732bcd740f0e7afd9d https://stand.fm/episodes/65efb5732bcd740f0e7afd9d Tue, 12 Mar 2024 22:28:01 GMT 文化の違いですね。 愛想の良い国悪い国いちいち反応してたら、 キリがないよねー。 と思うこと。 #旅行 #韓国旅行 #老害 #無愛想 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:23 ☘️無愛想について考えてみた☘️inソウル https://stand.fm/episodes/65efb1b8f68c58c657e4a849 https://stand.fm/episodes/65efb1b8f68c58c657e4a849 Tue, 12 Mar 2024 01:37:31 GMT 海外旅行って必ず予定通りには行かないもの。 それに文化も違うから。 互いに受け入れないとね。 と思うソウルの旅でした。 #韓国旅行 #ソウル #マインドフルネス #健康 #旅行 #明洞 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:08:02 🍀旅はポジティブに🍀inソウル https://stand.fm/episodes/65de860b8cbd08b0652292fe https://stand.fm/episodes/65de860b8cbd08b0652292fe Wed, 28 Feb 2024 22:44:03 GMT やっとやっと美容院に行けるまで髪が伸びた うつ旦那。 髪型変えてグレーヘアになったよ。 #健康 #うつ #うつ病 #グレーヘア #シルバーヘア #健康 #薄毛 #ハゲ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:14 ☘️とうとう薄毛から髪型を変えたうつ旦那😆☘️ https://stand.fm/episodes/65de8115c4cdb8ea185fa4d4 https://stand.fm/episodes/65de8115c4cdb8ea185fa4d4 Wed, 28 Feb 2024 00:41:08 GMT 情報社会でこそ大切にしなければいけないもの。 それは自分の主観的真実だと私は思います。 #マインドフルネス #マインドセット #情報社会 #自分の主観 #健康 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:28 ☘️客観的事実よりも主観的真実☘️ https://stand.fm/episodes/65d549b2f38fd0a7192e0e58 https://stand.fm/episodes/65d549b2f38fd0a7192e0e58 Wed, 21 Feb 2024 00:54:31 GMT 先日、対談をさせていただきました。 まだまだSNSは怖いもの、誹謗中傷されるもの なんて不安がある人が多かったり、 フォロワーの数をすごく気にしてる人もいますよね。 SNSは使い方次第ではすごく勉強になるもの。 いろんな経験ができますから。 #SNS運用 #対談 #ライブ配信 #誹謗中傷 #集客目的 #ダイレクトメッセージ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:38 ☘️こんな対談　SNSの考え方捉え方使い方☘️ https://stand.fm/episodes/65d2a297b26fee4cfc2060a2 https://stand.fm/episodes/65d2a297b26fee4cfc2060a2 Mon, 19 Feb 2024 22:46:01 GMT 感謝の気持ちを書いてみることは 感謝しなさいってことじゃなくて。 今の気持ちを書き続けることが意味がわからない。 って思ってもそれには意味がある。 #感謝 #当たり前 #幸福度 #健康 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:38 🍀感謝の気持ちを書き続ける理由🍀感謝しろってことじゃないんだよ。 https://stand.fm/episodes/65d29c71b26fee4cfc206011 https://stand.fm/episodes/65d29c71b26fee4cfc206011 Mon, 19 Feb 2024 00:10:47 GMT みなさんは誰にでも、 なんでもどんな時でも質問したり、 尋ねたりすることができますか？ 私はなかなかできなかった人。 そんな時は何が邪魔してる？ プライドやトラウマです。 #プライド #トラウマ #質問責め #健康 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:11 🍀聞いてもいいよと言われても聞けない心理🍀勇気を出してアホなふり https://stand.fm/episodes/65cc19d85dc5c0ff26c7d8e9 https://stand.fm/episodes/65cc19d85dc5c0ff26c7d8e9 Wed, 14 Feb 2024 21:48:05 GMT 1月2月は憂鬱な時が多い私 そんな時にやってること。 #感謝ノート #日照時間 #憂鬱 #うつ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:18 🍀365日リボ払い🍀 https://stand.fm/episodes/65cc178caa08378aa44f2e45 https://stand.fm/episodes/65cc178caa08378aa44f2e45 Wed, 14 Feb 2024 01:30:07 GMT 私は彼女のことを親友と思ってないけれど、 彼女は私のことを親友と呼ぶ。 そんな彼女はやはり本物のパートナーを見つけられず 廃業したらしい。 #訪問看護 #看護師 #ビジネス #おひとり様 #廃業 #健康 #親友 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:52 🍀お人柄廃業🍀 https://stand.fm/episodes/65c822d61ed742a9f87af4fd https://stand.fm/episodes/65c822d61ed742a9f87af4fd Sun, 11 Feb 2024 22:35:03 GMT 無意識な心の動きを無意識に伝えている人は きっと大切な人だと思います。 #感情 #心の動き #健康 #マインドフルネス #当たり前 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:17 🍀伝えたい人は大切な人🍀 https://stand.fm/episodes/65c82066dd4fe254f35da7c7 https://stand.fm/episodes/65c82066dd4fe254f35da7c7 Sun, 11 Feb 2024 01:18:47 GMT 私のようなおばさんでもちょっとお金をかけると 多少見栄えは良くなります。 でもホントの美しさって❓ お金をかけて作り上げるものなのでしょうか？ #マインドフルネス #健康 #美しさ #解放 #手放し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:23 🍀解放と美しさ🍀ホントの美しさは金をかけては得られない https://stand.fm/episodes/65c034cc5cbae4017b4ebbb6 https://stand.fm/episodes/65c034cc5cbae4017b4ebbb6 Mon, 05 Feb 2024 22:38:01 GMT ワガママだなぁと思う人って沢山います。 人はそれぞれワガママなんですが、 究極のワガママな人はこんな人だと思って 過去の私を振り返りました。 #健康 #執着 #完璧主義 #押し付けがましい #究極にワガママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:49 🍀究極にワガママな人はこんな人🍀 https://stand.fm/episodes/65c02d2c3a18093cc0bbb5ca https://stand.fm/episodes/65c02d2c3a18093cc0bbb5ca Mon, 05 Feb 2024 00:35:16 GMT 金運が舞い込むなんていうyoutubeチャンネルあるけど、 私全く信じてなかったのよ。 とりあえず告知に貼っておきますので。 #マインドフルネス #アファメーション #波動 #youtube #健康 #金運 #金運アップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:07 🍀ふってわいたように舞い込んだ金運🍀マジコレやばい　告知みてね。 https://stand.fm/episodes/65b5aa6216d6a5c1c071026e https://stand.fm/episodes/65b5aa6216d6a5c1c071026e Sun, 28 Jan 2024 01:14:28 GMT 自分の配信や投稿は価値がない とか、 受容がないとかで辞めようかな？ どーしよって思う時時々ありますが、 私の場合は誰か1人共感してくれたらいいかなぁ みたいにやってます。 SNSって一方通行なものだと私は思うんです。 だから、みんなのコンテンツは価値があると私は思ってますよ。 #コンテンツの価値 #価値観 #共感 #1人でいい #マインドフルネス #健康 #SNS #stand.fm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:07 🍀配信辞めるとか辞めないとか❓🍀一方通行でもきっと誰かが聴いてくれてるから。 https://stand.fm/episodes/65b30119b54ddd36c3c06aa8 https://stand.fm/episodes/65b30119b54ddd36c3c06aa8 Fri, 26 Jan 2024 22:41:01 GMT 今年からひとつ昇級しました。 お馬さんレッスン。 暴れん方将軍みたいに走る練習しています。 #ホースセラピー #乗馬 #駈歩 #ベーシック #メンタルヘルス #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:07 🍀暴れん方将軍もどき　昇級しました🍀 https://stand.fm/episodes/65b2fca7561e4872b162c047 https://stand.fm/episodes/65b2fca7561e4872b162c047 Fri, 26 Jan 2024 00:28:54 GMT 高齢者あるある。 人の悪口を言う。 人を巻き込んで1人を責める。 気に入らないと大声を出す。 とにかく人に謝らせる #高齢者あるある #介護施設 #患者 #健康 #卑屈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:07 🍀高齢者あるある。こんな老人にはなりたくないな🍀 https://stand.fm/episodes/65a48b969bfee34e9995a959 https://stand.fm/episodes/65a48b969bfee34e9995a959 Wed, 17 Jan 2024 22:49:02 GMT 私のSNS ⭕️stand.fm ⭕️✖️ #SNS #苦手 #ブログ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:14 🍀SNSの日🍀 https://stand.fm/episodes/65a487b7041053f67b592af0 https://stand.fm/episodes/65a487b7041053f67b592af0 Tue, 16 Jan 2024 22:33:02 GMT 波平さん状態ハゲのうつ旦那 頑張って育毛しております。 #うつ #うつ病 #育毛 #ハゲ #薄毛 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:35 🍀うつ旦那の日常　育毛　ハゲと寝癖🍀 https://stand.fm/episodes/65a4856d9bfee34e9995a8c9 https://stand.fm/episodes/65a4856d9bfee34e9995a8c9 Mon, 15 Jan 2024 22:40:05 GMT 今年に入って続けていることありますか？ 私は部屋にお花を絶やさないようにしょうと取り組んでいます。 #健康 #マインドフルネス #切花 #観葉植物 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:42 🍀部屋にお花を絶やさないように🍀 https://stand.fm/episodes/65a47ffe9bfee34e9995a84c https://stand.fm/episodes/65a47ffe9bfee34e9995a84c Mon, 15 Jan 2024 00:45:07 GMT 1人で仕事するのは楽じゃない。 トラブルクレーム対応全部自分。 当たり前だけど、かなりきつかった先週の出来事 #マインドフルネス #健康 #ビジネス #クレーム #トラブル #守られている --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:30 🍀トラブル続きの日々🍀 https://stand.fm/episodes/659f938000f389481f1881dd https://stand.fm/episodes/659f938000f389481f1881dd Thu, 11 Jan 2024 22:41:35 GMT 私のようにただがむしゃらに頑張る人は、 なかなか目標達成できない。 その理由がなんとなくわかってきた。 #マインドフルネス #ビジネス #健康 #目標達成 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:59 🍀すごく頑張ってるのに目標達成できない原因は？🍀 https://stand.fm/episodes/659f31c920516b581098436c https://stand.fm/episodes/659f31c920516b581098436c Thu, 11 Jan 2024 00:10:01 GMT 認めらたい人は よく承認欲求の本にでてきますが、 認められていると勘違いしている人 それは自分かもしれないですね。 #マインドフルネス #承認欲求 #健康 #人間関係 #人との距離感 #自慢話 #老害 #勘違い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:09 🍀暴走人間🍀認められてる勘違い https://stand.fm/episodes/659df4d483c8ae86e10a648c https://stand.fm/episodes/659df4d483c8ae86e10a648c Wed, 10 Jan 2024 01:37:41 GMT 全ての物事を全力で受け止める必要はありません。 いくら真面目にアドバイスしても 最終的にはご自身の判断に導くようなお話で良いと思う。 全てを真面目に受け入れようとすると 自分を消耗しますから。 #健康 #マインドフルネス #相談 #アドバイス #責任転換 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:36 🍀全てをダイレクトに受け止めようとしないこと🍀 https://stand.fm/episodes/659c8e41bac72518ecf09b1c https://stand.fm/episodes/659c8e41bac72518ecf09b1c Tue, 09 Jan 2024 00:07:45 GMT 資格って良いようで悪い。 資格を持つと安定とかそれなりに収入も与えられる。 その分、同じコミュニティだけでのやり取りになるから 社会性がなくなる。 そんなふうに思います。 #健康 #資格 #看護師 #お正月休み #ナース #社会性 #コミュニティ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:48 🍀脱.・資格🍀 https://stand.fm/episodes/65974b7323b818bf1d889106 https://stand.fm/episodes/65974b7323b818bf1d889106 Fri, 05 Jan 2024 00:21:33 GMT 新年あけましておめでとうございます⛩ 地震 飛行機火災 商店街火事 被害にあわれた方 心からお見舞い申し上げます。 #新年のご挨拶 #新年あけましておめでとうございます #令和6年能登半島地震 #羽田空港火災事故 #火事 #災害 #健康 #安全 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:19 🍀瞬間瞬間を大切に生きる1年に🍀 https://stand.fm/episodes/6590b35d955346a6075be64d https://stand.fm/episodes/6590b35d955346a6075be64d Sun, 31 Dec 2023 00:18:49 GMT 私のカフェ☕️のお話やら、 ちょっとだけ不安になりながらも。 来年はそんなお話もしていきたいなぁ。 1年間ありがとうございました。 来年もよろしくです。 #大晦日 #師走 #お正月 #健康 #メンタルヘルス #カフェ #ビジネス #朝ごはん屋さん。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:28 🍀arumiraキッチンいよいよ🍀良いお年をお迎え下さい。 https://stand.fm/episodes/658ce75fd4a46ec05c4fcb8f https://stand.fm/episodes/658ce75fd4a46ec05c4fcb8f Thu, 28 Dec 2023 03:11:41 GMT キャッシュレスが当たり前になりすぎて💧 お金の使い方がとってもどんぶり勘定なわたしの反省配信 #お金 #師走 #お買い物 #健康 #キャッシュレス #現金オンリー #買いだめ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:08 🍀どんぶり勘定なわたし💧🍀今年の反省配信 https://stand.fm/episodes/658a864c0a7ebc6975d37748 https://stand.fm/episodes/658a864c0a7ebc6975d37748 Tue, 26 Dec 2023 23:38:40 GMT 介護される側になった時、 VIO脱毛も良いのですが、 もっと考えた方がいいこと。 それは。 ぜひ来年からこれ考えて欲しいなぁ と思うこと。 #健康 #肥満 #フェムケア #脱毛 #VIO脱毛 #インプラント #標準体重 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:10 🍀VIO脱毛より来年からはこれ考えて欲しいこと🍀 https://stand.fm/episodes/658a1c6d71fcbe0d83fa30e6 https://stand.fm/episodes/658a1c6d71fcbe0d83fa30e6 Tue, 26 Dec 2023 00:21:43 GMT 今年の振り返り② 明らかに言えるのは、 変化を受け入れられるかどうか です。 #健康 #人間の退化 #人間の退化 #変化 #自己受容 #来年 #2024 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:47 🍀今年の振り返り🍀自分は進化しているか退化しているか？ https://stand.fm/episodes/6588d03b019064163d226e55 https://stand.fm/episodes/6588d03b019064163d226e55 Mon, 25 Dec 2023 00:43:58 GMT 今年の振り返りその① 人に興味関心がなくなってきたわ。 1番に興味関心をもつのは自分自身。 それが自分を大切にすることに繋がります。 #健康 #メンタルヘルス #今年の振り返り #他人軸 #自分軸 #自分への想いやり #セルフコンパッション #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:28 🍀今年の振り返り🍀人に興味が無くなってきた私 https://stand.fm/episodes/6584d2d81c2a2ad29f3e9c57 https://stand.fm/episodes/6584d2d81c2a2ad29f3e9c57 Fri, 22 Dec 2023 22:18:02 GMT 理屈に合わないことで、悩みますよね。 先日私クレーム入れました。 クレーム入れたところで何も変わらないんだけど。 でも言葉に出すことで、 自分が変わりますよ。 #クレーム #自分が変わる #健康 #派遣ナース #派遣看護師 #パワハラ #いじめ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:49 🍀クレームは入れるべきか入れないべきか🍀 https://stand.fm/episodes/6584cc38e101b0fb666c9f21 https://stand.fm/episodes/6584cc38e101b0fb666c9f21 Thu, 21 Dec 2023 23:37:47 GMT こんなにコンプライアンスのない会社があるのか⁉️ と思ったので、クレームを入れました。 #パワハラ #いじめ #コンプライアンス #ナース派遣 #派遣ナース #派遣看護師 #メンタルヘルス #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:43 🍀沼にハマったのでクレーム入れました🍀パワハラ❓いじめ❓ https://stand.fm/episodes/6578fcda56379cb40f8ab92f https://stand.fm/episodes/6578fcda56379cb40f8ab92f Thu, 14 Dec 2023 00:12:42 GMT 今出来上がっちゃってる自分はほんとの自分なんでしょうか？ みたいなお話でございます。 実は出来上がってるからこそ、 偽者が自分らしさだよーって 自分を自分で制限してるかも知れないのです。 #マインドフルネス #マインドセット #健康 #偽者 #ありのままの自分 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:12 🍀偽者の自分らしさ⁉️🍀できあがっちゃってる自分 https://stand.fm/episodes/6578f972fb4b594b262f03d2 https://stand.fm/episodes/6578f972fb4b594b262f03d2 Wed, 13 Dec 2023 00:23:36 GMT 野心は危険⚠️なんでしょうか？ そもそも野心がないと人生楽しめない。 チャレンジできない。 そんなふうに思ってますが。 #マインドフルネス #チャレンジ #健康 #人生の楽しみ方 #ビジネス #フリーランス #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:10 🍀野心を持つって悪いこと⁉️🍀 https://stand.fm/episodes/657651b8bfea19b827cf9b24 https://stand.fm/episodes/657651b8bfea19b827cf9b24 Mon, 11 Dec 2023 00:03:19 GMT 久しぶりにうつ旦那の日常シリーズ うつ旦那にボーナスが出ました。 約半年休職してたから ボーナスもいただけれだけでありがたい。 #ボーナス #うつ #うつ病 #休職 #傷病手当 #健康 #看護師 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:52 🍀うつ旦那の日常　うつ旦那のボーナス🍀 https://stand.fm/episodes/656fbd93b4854c3336eb18e5 https://stand.fm/episodes/656fbd93b4854c3336eb18e5 Wed, 06 Dec 2023 00:17:43 GMT 私の世界感で勝手なお話なんですけど。 私の場合、cafeのコンセプトとしては メニューは置いといて 時間と空間を感じられるそんな場所を提供したいのよ。 #コーヒー #蒸らしの時間 #時間と空間 #秘密のレシピ開発 #健康 #カフェ #マインドフルネス #マインドフルネスイーティング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:11 🍀秘密のレシピ🍀時間と空間 https://stand.fm/episodes/656e76c16d8208f7ddf621d4 https://stand.fm/episodes/656e76c16d8208f7ddf621d4 Tue, 05 Dec 2023 01:03:13 GMT トーストって何で焼いてますか？ トースター⁉️ 私はこの焼き方です。 結構美味しいのでぜひ食べてみて下さいね。 #カフェ経営 #マインドフルネス #ワンオペ #韓国旅行 #韓国トースト #マインドフルネスイーティング #健康 #バター #おひとりさま --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:01 🍀秘密のメニュー開発　トースト🍞🍀 https://stand.fm/episodes/656d1d8b4e732a9a964f9fef https://stand.fm/episodes/656d1d8b4e732a9a964f9fef Mon, 04 Dec 2023 00:30:31 GMT 12月1日スタエフ３周年だったわ、 すっかり忘れてた。 来年に向けて新しいお仕事 私cafeやります。 #ビジネス #cafe #韓国旅行 #雑貨 #マインドフルネス #うつ #うつ病 #うつ旦那 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:25 🍀スタエフ３周年忘れてた配信🤣🍀新しいお仕事暴露します https://stand.fm/episodes/6569203cc8004935ab852197 https://stand.fm/episodes/6569203cc8004935ab852197 Thu, 30 Nov 2023 23:52:41 GMT 自分はこんなに苦しいと人にどんなにアピールしても ホントのところ人にはわからないのです。 それよりも、自分との価値観が人それぞれ違うことを 受け入れていけば無理に認めてもらいたいと言う気持ちは なくなります。 #マインドフルネス #マインドセット #承認欲求 #自己受容 #自分軸 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:55 🍀自分の苦しみは他人にはわからなくて当たり前🍀 https://stand.fm/episodes/65668669934f4c9ea150e6b1 https://stand.fm/episodes/65668669934f4c9ea150e6b1 Wed, 29 Nov 2023 22:39:01 GMT フェムケアその② 女性のシモのお悩み尿モレについてです。 だんだん歳を重ねると どうしてもちょっとお腹に力を入れると 尿モレしやすくなるみたいですね。 尿モレ対処についてお話ししてみましたよ。 #フェムケア #自分を大切にする #尿モレ #デリケートゾーン #シモの話 #女性の健康 #心と身体 #健康 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:56 🍀尿モレの対処法　フェムケアその②🍀露骨な表現はありません。 https://stand.fm/episodes/6566803124fe6ddbc98a7fa0 https://stand.fm/episodes/6566803124fe6ddbc98a7fa0 Wed, 29 Nov 2023 00:05:23 GMT フェムケアのお話を聞いてきました。 女性の身体のケアのこと もっと詳しくは女性のデリケートゾーンのケアのこと フェムケアって自分を大切にすることと 関連してるとおもいましたよ。 #フェムケア #女性の身体 #デリケートゾーン #生理周期 #PMS #ネガティブな考え #健康 #心と身体活動 く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:29 🍀自分を大切にすることと繋がるフェムケア🍀露骨な表現ならごめんなさい https://stand.fm/episodes/65614391ce0c38a633c4c0c7 https://stand.fm/episodes/65614391ce0c38a633c4c0c7 Sat, 25 Nov 2023 00:45:25 GMT 大好きな歌手KANさんの追悼ということで 私の昔のどうでもいい昔の恋バナを聴いてくださいませ❤️ 歌は歌ってないです🤣 #愛は勝つ #KAN #FMCOCOLO #crossFM #WABISABI ラジオ #根本要 #スターダストレビュー #ガン治療 #追悼 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:43 🍀追悼KAN 愛は勝つ　どうでもいい私の昔の恋話🍀 https://stand.fm/episodes/655fe355ce0c38a633c4aafd https://stand.fm/episodes/655fe355ce0c38a633c4aafd Thu, 23 Nov 2023 23:42:31 GMT 完璧とか絶対はありえない。 それは、 こうあるべきという思考と心の癖 #マインドフルネス #ボランティア #看護師 #完璧主義 #絶対 #曖昧 #健康 #アニマルセラピー #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:44 🍀完璧とか絶対じゃなく曖昧さの心地よさ🍀 https://stand.fm/episodes/655d4e86461726c760d823ee https://stand.fm/episodes/655d4e86461726c760d823ee Wed, 22 Nov 2023 00:43:00 GMT 初めてアニマルセラピーに参加させていただきましたが。 アニマルセラピーってなんだか、 人間のエゴに思えたのは私だけでしょうか？ #マインドセット #マインドフルネス #アニマルセラピー #人間のエゴ #メンタルヘルス #認知症 #健康 #心の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:13 🍀アニマルセラピー🍀 https://stand.fm/episodes/655aa199ed8d93d1326801f3 https://stand.fm/episodes/655aa199ed8d93d1326801f3 Mon, 20 Nov 2023 00:00:41 GMT 私 ずっと背中に重い石を乗せて、 頭痛、肩凝り、意識が遠のく感覚。 それが当たり前の身体の感覚だと思ってました。 けどそれは本来の身体の感覚とは違うということに気がついたから。 #倦怠感 #頭痛 #肩凝り #身体の感覚 #健康 #背負っているもの #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:38 🍀背中に重い石が乗ってませんか？🍀 https://stand.fm/episodes/6556b9b721a922a94d84002e https://stand.fm/episodes/6556b9b721a922a94d84002e Fri, 17 Nov 2023 00:54:34 GMT 昨日のご相談 香典の金額はお友達や知り合いに合わせて 同じ金額にする必要があるのか？ 同じ金額じゃないと人間関係悪くなるのか？ 香典も人間関係からむのねー。 ややこしすぎ。 #マインドフルネス #人間関係 #健康 #冠婚葬祭 #香典 #既読無視 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:25 🍀香典の金額の決め方とかどうしてる？人間関係絡んでくる？🍀 https://stand.fm/episodes/65555a435a914bcdb492e0a9 https://stand.fm/episodes/65555a435a914bcdb492e0a9 Wed, 15 Nov 2023 23:55:01 GMT 80年代アイドル好き❤️ 田原俊彦トシちゃんのコンサート🎵 行って来ました。 #結婚記念日 #夫婦 #アイドル #80年代 #田原俊彦 #健康 #うつ旦那 #おじさんおばさんばかり #聖子ちゃん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:00 🍀結婚記念日は田原俊彦トシちゃんのコンサートだよ🍀 https://stand.fm/episodes/653efd2b2af126e270cdba31 https://stand.fm/episodes/653efd2b2af126e270cdba31 Mon, 30 Oct 2023 22:40:01 GMT 絶対行きたかったタイガースショップに行って来ました。 #阪神タイガース #ARE #旅行 #阪神百貨店 #タイガースショップ #日本シリーズ #AREグッズ #記念Tシャツ #毒親旅行 #阪急バス #梅田迷う #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:04 🍀念願のAREを買いに行きました🍀タイガースショップ https://stand.fm/episodes/653ef7752af126e270cdb9b2 https://stand.fm/episodes/653ef7752af126e270cdb9b2 Mon, 30 Oct 2023 00:23:45 GMT 毒親家族と隠れ毒親育ちの珍道中 改めて学ぶ自分の目標わ達成しようとするなら、 自らの意志でその環境を断つこと。 まー親子なんで関係を断つことは難しいけど 距離感はとっても大事 #毒親育ち #隠れ毒親育ち #旅行 #有馬温泉 #紅葉 #距離感 #人間関係 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:28 🍀総勢10人毒親家族温泉旅行🍀 https://stand.fm/episodes/653b0a86642ad9254756e57d https://stand.fm/episodes/653b0a86642ad9254756e57d Sat, 28 Oct 2023 00:02:25 GMT 有馬温泉に向かってます。 今日は有馬温泉泊でいとこ会 久しぶりの大阪、兵庫を楽しみます。 タイガースショップにも行きたいなぁ。 #ひとり旅 #有馬温泉 #旅行 #大阪 #いとこ会 #新幹線 #健康 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:01 🍀いとこって付き合いありますか？🍀 https://stand.fm/episodes/653b0f0b642ad9254756e5ce https://stand.fm/episodes/653b0f0b642ad9254756e5ce Fri, 27 Oct 2023 01:15:06 GMT いろんなことに興味を持つことは 私はいいことだと思う。 その中からしっくりくるものを探せばいい。 そんな気がします。 だから、目標をコロコロ変えても、 路線変更もありでいいように思います。 #路線変更 #目標設定 #二兎を追うものは一兎も得ず #一石二鳥 #夢中になれること #興味を持つ #健康 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:44 🍀 二兎を追ってはいけないのか？🍀 https://stand.fm/episodes/653868493cf9e823d8b90405 https://stand.fm/episodes/653868493cf9e823d8b90405 Wed, 25 Oct 2023 00:59:04 GMT うつ旦那さん。 エネルギーが湧いてきたのか、 もともとのオシャレさんに戻りつつあります。 どうしても髪を染めたいみたいですね😆 #薄毛 #ハゲ #うつ旦那 #健康 #うつ #うつ病 #ヘアカラー #エネルギー #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:30 🍀ハゲから落武者へ🍀 https://stand.fm/episodes/6531d8d860f56f2e78731a1b https://stand.fm/episodes/6531d8d860f56f2e78731a1b Sat, 21 Oct 2023 22:38:01 GMT 私舌には自信あります。 利きコーヒー体験いたしました。 #整う #コーヒー豆 #コーヒースクール #フレンチプレス #ハンドドリップ #アロマ #かおり #深さ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:52 🍀利きコーヒー🍀コーヒースクールの日 https://stand.fm/episodes/6531d4bff77fbc41e80b84a4 https://stand.fm/episodes/6531d4bff77fbc41e80b84a4 Fri, 20 Oct 2023 22:17:02 GMT 人の為と書いて偽りと読む 人の為誰かの為は偽りの自分ではないですか？ #マインドフルネス #マインドセット #健康 #メンタルヘルス #他人軸 #自己肯定感 #自分軸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:41 🍀人の為と書いて偽りと読む🍀 https://stand.fm/episodes/6531c7181b2b4f0a960c021c https://stand.fm/episodes/6531c7181b2b4f0a960c021c Fri, 20 Oct 2023 00:17:46 GMT 目標設定をする時、 遠い未来の目標に向かうと遠すぎて挫折する。 大きすぎる目標も挫折する。 だから、私は視点を変えた。 毎日生きている感や充実感を持つための目標に変えた。 それは毎日のことだから、 コロコロ変えてもいいんじゃない？ #マインドセット #目標設定 #目標 #健康 #マインドフルネス #今を生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:08 🍀目標設定は今日を充実させる目標に変えてみる🍀 https://stand.fm/episodes/652f1bcdf3c16afbc35f7b4e https://stand.fm/episodes/652f1bcdf3c16afbc35f7b4e Wed, 18 Oct 2023 22:58:02 GMT ヒントの宝箱って身近にあるけど、 みんな上手く利用できていない。 私はこれまでヒントの宝箱に遠慮したり 妙に気を使ったりして上手く利用できていなかった。 目の前にはチャンスがゴロゴロ転がっていたかもしれない。 #マインドフルネス #マインドセット #メンタルヘルス #健康 #人間関係 #チャンスの神さま #宝箱 #ビジネスマインド #ビジネスチャンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:24 🍀ヒントの宝箱を上手く利用する🍀 https://stand.fm/episodes/652e23904ac7b0de070cd007 https://stand.fm/episodes/652e23904ac7b0de070cd007 Tue, 17 Oct 2023 22:33:02 GMT この練習は 他人軸から自分軸に矯正できる練習だと私は思ってます。 わがままでもないですから。 いろんな人の悩みを聞くと 悩んでる人の多くは他人軸 で、人に遠慮しちゃてるから、 ちょっとくらい自己主義、自己中心でも 他人に迷惑かけるなんて事ありません。 #マインドフルネス #他人軸 #自分軸 #家族 #人間関係 #自己主義 #自己中心 #健康 #自分勝手 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:49 🍀自己主義 自分中心になる練習をした方がいいという話🍀 https://stand.fm/episodes/652c7d9f7a724b57cf243860 https://stand.fm/episodes/652c7d9f7a724b57cf243860 Mon, 16 Oct 2023 00:04:47 GMT 選択からかなり心が揺らぐ出来事がありまして、 落ち込み激しい中、車に乗るとぶつけましたわ。 もうこの年になると、 心落ち込み激しい時は車に乗らない方がいいですね。 #交通事故 #凹む #健康 #大吉 #夫婦 #お礼参り #マインドセット #マインドフルネス #プレゼントもらえた --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:36 🍀車ぶつけた💧運がいいのが❓悪いのか❓🍀 https://stand.fm/episodes/6529eec21422a206a9726d72 https://stand.fm/episodes/6529eec21422a206a9726d72 Sat, 14 Oct 2023 22:37:01 GMT なかなか習慣化できない 行動できない。 ちょっとその前にちゃんと どう生きるか？ 目標に向かってどうしていくか？ 日々選択できてますか？ #人生の選択 #マインドセット #マインドフルネス #1秒先の未来 #健康 #習慣化 #行動力 #自己実現 #自己肯定感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:44 🍀習慣化や行動力より選ぶを優先してみると🍀 https://stand.fm/episodes/65287f3c1422a206a972550b https://stand.fm/episodes/65287f3c1422a206a972550b Fri, 13 Oct 2023 22:28:01 GMT どんなに後悔する過去も私達は選んで生きています。 だから、ちゃんと選べば きっと1秒先から未来は変えられるはず。 だから、今日の私の選択おススメです。 #マインドフルネス #マインドセット #過去の選択 #未来の選択 #健康 #うつ #うつ病 #習慣化 #やることリスト #うちなる喜び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:20 🍀1秒先の未来は変えられる　今日の私の選択🍀 https://stand.fm/episodes/65287c81eed42e8ffb0aa174 https://stand.fm/episodes/65287c81eed42e8ffb0aa174 Thu, 12 Oct 2023 23:09:02 GMT みなさんは睡眠薬または睡眠導入剤飲んだことありますか？ 歯磨きする前に飲むのはやめてください🤣 #うつ #うつ病 #睡眠導入剤 #睡眠薬 #不眠症 #寝落ち #健康 #歯磨き #お笑い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:42 🍀口から泡吹いて寝てた旦那⁉️恐るべし眠剤の威力🍀 https://stand.fm/episodes/6524c11e3d47da73f26a0996 https://stand.fm/episodes/6524c11e3d47da73f26a0996 Tue, 10 Oct 2023 22:17:01 GMT 思考優位の生活では 基本的欲求が満たされていない場合があります。 まず、①生理的欲求　食事は大きな基盤ですから 好きなものを美味しく食べる 意識するだけで心と身体が変わります。 #マインドフルネス #マインドセット #自分を満たす #基本的欲求 #健康 #メンタルヘルス #メンタルケア #生理的欲求 #マズローの5段階欲求 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:57 🍀自分を満たすスキル　好きなものを美味しく食べる🍀 https://stand.fm/episodes/652225f0fc45b06f710fd07c https://stand.fm/episodes/652225f0fc45b06f710fd07c Mon, 09 Oct 2023 22:16:01 GMT 新しいことに取り組もうとする時 ビジネスの達人は そもそも失敗とが損するとかしないとかという発想はない。 もうビジネスの入り口けら私たちと違う考え方なんだと思うのです。 #マインドセット #ビジネスマインド #新しいビジネス #チャンスの神様 #健康 #思考 #失敗しない #転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:05 🍀1000万損する⁉️損しない⁉️新しいことはじめようとする時の考え方🍀 https://stand.fm/episodes/652219f79513146d7b1e7712 https://stand.fm/episodes/652219f79513146d7b1e7712 Sun, 08 Oct 2023 22:17:01 GMT 物忘れ酷くなってませんか？ どうやらうつ旦那さん物忘れを悩んでるみたいですね💧 自分で勝手に認知症外来予約したみたいです🥲 #認知症 #うつ #うつ旦那との日常 #夫婦 #認知症外来 #物忘れ #健康 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:40 🍀認知症外来⁉️🍀 https://stand.fm/episodes/651f601b5dd0785d848c298e https://stand.fm/episodes/651f601b5dd0785d848c298e Fri, 06 Oct 2023 22:27:01 GMT リハビリを終えて普通のサラリーマンに戻ったうつ旦那さん。 普通のサラリーマンに戻っても元の自分に戻ろうとしないで 生まれ変わった自分になってほしいな。 #家族 #夫婦 #うつ #うつ病 #再発 #リハビリ #出張 #健康 #メンタルヘルス #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:23 🍀もうそろそろ辞めようかと思うこと🍀 https://stand.fm/episodes/651cb32dd211a50b1496fd49 https://stand.fm/episodes/651cb32dd211a50b1496fd49 Thu, 05 Oct 2023 22:20:05 GMT 涼しくなってきたのでアイスコーヒーよりも 味わい深いホットコーヒーをゆっくり飲みたいですね。 私コーヒースクールに入りました。 コーヒーも深いですね。 沼にハマりそうです。 #マインドフルネス #間の文化 #アロマ #コクと深み #コーヒースクール #ハンドドリップ #フレンチプレス #マインドフルネス #五感 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:27 🍀間(ま)の文化を大切にする時間　コーヒースクールに入りました☕️🍀 https://stand.fm/episodes/651cac351eb099baa5fffccf https://stand.fm/episodes/651cac351eb099baa5fffccf Wed, 04 Oct 2023 22:18:01 GMT 何者かはクセものです。 何者か？ みんなもうすでに何者かになってしまって それはありのままの自分ですか？ マインドフルネスサロンいまここspace 👇👇👇👇 https://lin.ee/gW2ooz0 #偽りの自分 #ありのままの自分 #マインドフルネス #健康 #メンタルヘルス #マズローの5段階欲求 #基本的欲求 #自己の欲求 #自己実現の欲求 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:37 🍀何者でもないありのままただの自分に時々戻ろう🍀 https://stand.fm/episodes/651b5ab145141adf2a9ea0ae https://stand.fm/episodes/651b5ab145141adf2a9ea0ae Tue, 03 Oct 2023 22:17:01 GMT 良いジャッジ 悪いジャッジ そのジャッジはマイルール その常識はマイルール 多分、自分しかわからない。 ネガティブなジャッジは否定から入る。 続けていると全て受け入れられなくなる。 だからジャッジしない練習が必要。 マインドフルネスサロンいまここspac https://lin.ee/gW2ooz0 #マインドフルネス #セルフコンパッション #ネガティブなジャッジ #健康 #メンタルヘルス #メンタルダウン #セルフコンパッション #自己受容 #他者受容 #自己肯定感 #ジャッジ #マイルール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:48 🍀いちいちジャッジする人は自己受容が難しい🍀 https://stand.fm/episodes/65191a664e4e6021c252cc09 https://stand.fm/episodes/65191a664e4e6021c252cc09 Mon, 02 Oct 2023 22:15:01 GMT 自分のことより人のことで育った私たちは 自分のお世話　セルフケアが下手くそです。 自分を満たすことを教わってないから、 メンタルダウンした時 長引くことが多いのではないかなぁと思います。 #マズロー #マズローの基本的欲求 #個人の欲求 #セルフケア #自分を満たす #自分のお世話 #セルフコンパッション #健康　#メンタルダウン #メンタルヘルス #うつ #うつ病 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:35 🍀自分で自分をお世話する力🍀 https://stand.fm/episodes/6516314fa423879eed170929 https://stand.fm/episodes/6516314fa423879eed170929 Sun, 01 Oct 2023 22:17:01 GMT 自己受容できる人 なかなかできない人 私はなかなか自己受容ができない人でした。 自己受容できるできないは、 生育歴と関係があるようです。 #マインドフルネス #セルフコンパッション #自己受容 #他者受容 #親との関係 #生育歴 #健康 #メンタルヘルス #うつ病 #うつ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:35 🍀自分を受け入れることができる人となかなか受け入れられない人の違い🍀 https://stand.fm/episodes/6518ca79c11404cff213aae4 https://stand.fm/episodes/6518ca79c11404cff213aae4 Sun, 01 Oct 2023 01:25:30 GMT 嬉しいお知らせなんです。 いよいよ残すところ今年もあと2ヶ月 うつ旦那さん。なんとかリハビリを終えて 普通の仕事に戻れるようです。 #健康 #うつ #うつ病 #抑うつ #移動の時期 #ビジネス #出張 #産業医面談 #マインドフルネス #リハビリ #傷病手当金 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:45 🍀社内ニート⁉️🍀 https://stand.fm/episodes/651626c5a423879eed170890 https://stand.fm/episodes/651626c5a423879eed170890 Sat, 30 Sep 2023 00:00:08 GMT 感情は思考と行動で変わる。 感情コントロールするには 自分でなんとか出来ること 自分でなんともできないことの見極める力が必要 思考と行動が変わると、自己受容ができるようになります。 #健康 #メンタルヘルス #感情コントロール #ニーバーの祈り #マインドフルネス #マインドセット #メンバー先行配信 #思考と行動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:13 🍀感情は心のお天気🍀感情は思考と行動で変わる https://stand.fm/episodes/6514d53c5555e3e2deb17bfc https://stand.fm/episodes/6514d53c5555e3e2deb17bfc Fri, 29 Sep 2023 22:15:02 GMT 有森さんには意地悪された思い出しかない とインスタにDMきましたよー。 私有森じゃねーし😵 私ありむらです。人違いじゃない？ #アンチコメント #意地悪 #多分昔は意地悪だった #人違い #インスタ #SNS #DM #健康 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:48 🍀キタキター‼️アンチなコメントが‼️私に意地悪された⁉️🍀 https://stand.fm/episodes/65139b5fa6947a999c757378 https://stand.fm/episodes/65139b5fa6947a999c757378 Thu, 28 Sep 2023 22:15:02 GMT ⭕️この人に認めてもらうには？ ⭕️嫌われないためには？ ⭕️怒らせないためには？ ⭕️変な人だと思われないためには？ そんな思考ってよぎりませんか？ そんな思考は必要なくて。 その考えするだけでかなりエネルギー使ってますよ。 変な人でもいいんじゃない？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:52 🍀変な人でもいいんじゃない？そのワンクッションは要らない🍀 https://stand.fm/episodes/65139698c0a69cbad65a4837 https://stand.fm/episodes/65139698c0a69cbad65a4837 Wed, 27 Sep 2023 22:15:04 GMT あなたの周りの人間関係見渡してみて。 いつも同じ仲間、いつも似たもの同士で 同じような話をしてませんか？ 本気で生き方変えたなら環境をかえる。 1番に変えないといけないのは 人間関係という環境 #健康 #メンタルヘルス #メンタルダウン #うつ #看護師 #自分軸 #人間関係 #似たもの同士 #人生変える #生き方変える #環境変える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:36 🍀本気で生き方変えたなら人間関係という環境を変えること🍀 https://stand.fm/episodes/65137a674895f8dad6d288a4 https://stand.fm/episodes/65137a674895f8dad6d288a4 Wed, 27 Sep 2023 00:42:43 GMT 土を触ることは、 心と身体にいいと農業に誘ってくれた会社の同僚 何も言わずに見守ってくれる。 寄り添い上手な会社の同僚の方。 感謝しかない。 #健康 #メンタルヘルス #農業 #リハビリ #にんにくの植え込み #野菜 #寄り添う #共感 #夫婦 #感謝 #うつ #うつ病 #うつ病予防 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:30 🍀つう旦那のリハビリ　農業と寄り添い上手🍀 https://stand.fm/episodes/650d5238c7363d4c4f6e9f5e https://stand.fm/episodes/650d5238c7363d4c4f6e9f5e Fri, 22 Sep 2023 22:28:01 GMT 来年の運気きななるから、 細木かおりさんの〇〇星人シリーズの本を買いました。 どうやらウチの旦那さんは霊合星人ならしい。 #マインドフルネス #マインドセット #木星人 #霊合星人 #細木数子 #細木かおり #メンタルヘルス #健康 #ヘルスケア #自己管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:37 🍀彼は霊合星人🍀来年の運気 https://stand.fm/episodes/650cfedb2ba7404ff833db89 https://stand.fm/episodes/650cfedb2ba7404ff833db89 Fri, 22 Sep 2023 03:09:48 GMT みんな私のレッスン馬もみじちゃん覚えてますか？ #乗馬 #スタエフ乗馬部 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:33 🐴わたしのレッスン馬もみじちゃん🍁🐴みんな覚えてる？ https://stand.fm/episodes/650b9caefdfec61ccedebf18 https://stand.fm/episodes/650b9caefdfec61ccedebf18 Thu, 21 Sep 2023 01:30:38 GMT 岡田監督の名言 やるべきことをやる。 私なりの解釈は自分の役割を知り、 やらないといけないことじゃなくて 目の前のやるべきことをコツコツ積み重ねると 目標達成できるという意味かなぁと思ってます。 #マインドフルネス #伝わる言葉 #わかりやすい言葉 #カッコイイ言葉を使わない #オリックス優勝 #阪神タイガース #岡田彰布 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:08 🍀やるべきことをやるという言葉の意味🍀 https://stand.fm/episodes/650a4be329b2fc99bd4e9bab https://stand.fm/episodes/650a4be329b2fc99bd4e9bab Wed, 20 Sep 2023 01:33:58 GMT ホントに苦しい時ツラい時は ①出来ることにフォーカスする ②自分を褒める ③環境変える #勇気 #感情コントロール #環境変える #自分褒め #出来ること #自己肯定感 #健康 #メンバー先行配信 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:08:26 🍀本当にツラい時苦しい時の基本　勇気を出してやって欲しいこと🍀 https://stand.fm/episodes/650a3c8a7bd9890e9a727468 https://stand.fm/episodes/650a3c8a7bd9890e9a727468 Wed, 20 Sep 2023 00:28:09 GMT みんなできないことや、ダメだったことにフォーカスしがち。 でも意識したいのは 出来ること、出来たこと。 そこにフォーカスしたい。 そして自分を褒めて。 それには、 自分は凡人だと思うのが一番いい。 #凡人 #自己肯定感 #出来ること #セルフコンパッション #感謝の気持ち #うつ #うつ病 #健康 #マインドフルネス #マインドセット #自分褒め #自己肯定感 #地味に生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:50 🍀凡人だと思うこと🍀 https://stand.fm/episodes/6508ea54987ddfce05ca315f https://stand.fm/episodes/6508ea54987ddfce05ca315f Tue, 19 Sep 2023 00:25:05 GMT ９月3週目を迎えました。 うつ旦那は15時までの時短のお仕事です。 うつ旦那さんやっぱり電車乗るのが怖かったみたいですね #マインドフルネス #電車通勤 #感謝の気持ち #慈悲 #セルフコンパッション #恐怖 #うつ #うつ病 #健康 #社会復帰 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:25 🍀うつ旦那の日常　同じ電車に乗って見守ってくれる同僚🍀 https://stand.fm/episodes/6507a0a866208c26d395bde3 https://stand.fm/episodes/6507a0a866208c26d395bde3 Mon, 18 Sep 2023 00:58:35 GMT ①時間的な間 ②空間的な間 ③心理的な間 この3つで私たちは心豊かに整うはずです。 #マインドフルネス #心を整える #日本茶カフェ #古民家カフェ #健康 #メンタルヘルス #心理的 #空間的 #時間的 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:13 🍀生活の中で取り入れたい3つの間(ま)🍀 https://stand.fm/episodes/6503b04d37fd55d46bb1cb20 https://stand.fm/episodes/6503b04d37fd55d46bb1cb20 Fri, 15 Sep 2023 23:00:09 GMT 旦那さんの臭いが気になる奥様方におススメ 自分の体臭が気になる方へのおススメ #おやじ臭 #おじさん #体臭 #ボディウォッシュ #うつ状態 #うつ #うつ病 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:02:58 🍀おじさんの臭い🍀 https://stand.fm/episodes/6503a9b237fd55d46bb1ca9c https://stand.fm/episodes/6503a9b237fd55d46bb1ca9c Fri, 15 Sep 2023 00:48:27 GMT 阪神タイガース優勝おめでとう配信 昨日は夫婦で盛り上がる。 ビールかけもリアルタイムでみたかったわ。 #阪神タイガース #阪神タイガース優勝 #阪神タイガースファン #夫婦 #岡田監督 #ARE #ビールかけ #健康 #六甲おろし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:14 🍀六甲おろしを歌う夫婦🍀 https://stand.fm/episodes/650266aaf90da43043be672f https://stand.fm/episodes/650266aaf90da43043be672f Thu, 14 Sep 2023 01:49:47 GMT 人の視線や人の態度が気になって仕方ない人へ。 人はそれほど他人には関心はない。 だから、失敗してもいいんです。 変なことしてもいいんです。 どう思われても他人ですから。 そこにエネルギーを使うより、 自分らしくあることにエネルギーを使いましょう。 #人間関係 #失敗 #健康 #関心 #挨拶 #コミュニティー #マインドフルネス #マインドセット #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ #うつ病 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:09 🍀人はそれほど他人には関心がない🍀人の視線が気になる人へ https://stand.fm/episodes/64fe88464051d0734442307e https://stand.fm/episodes/64fe88464051d0734442307e Mon, 11 Sep 2023 22:42:56 GMT 人と距離を置きたい時期が定期的にやってくる私 あまりにも距離感保てない人とは、 ちょっと一緒に行動できない時期があります。 #マインドフルネス #マインドセット #健康 #人間関係 #人間関係リセット症候群 #転職 #断る #ノー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:47 🍀人間関係リセット症候群🍀 https://stand.fm/episodes/64fe6540d54153e039644db6 https://stand.fm/episodes/64fe6540d54153e039644db6 Mon, 11 Sep 2023 00:54:41 GMT My鞍(くら) 馬の上に乗る時の椅子みたいなところ、 買いませんかどススメられましたが。💧 私には買えません💧 #健康　#乗馬 #ホースセラピー #スタエフ乗馬部 #乗馬物品 #ブーツ #鞍 #高すぎる #スポーツ #初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:42 🍀馬に乗って飛ぶ前に目が飛び出そー🍀スタエフ乗馬部 https://stand.fm/episodes/64fbe38639c2417256fcb826 https://stand.fm/episodes/64fbe38639c2417256fcb826 Sat, 09 Sep 2023 03:16:40 GMT 多分そもそも生き方ぎ違うと悟りました。 環境が変わると付き合う人が違いますから。 #マインドフルネス #マインドセット #ひとりビジネス #健康 #グループLINE #同級生 #ナース #SNSマナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:47 🍀お礼　そもそも生き方が違う　LINEグループから外された件🍀 https://stand.fm/episodes/64f941b7dd9934cbc811f267 https://stand.fm/episodes/64f941b7dd9934cbc811f267 Thu, 07 Sep 2023 08:30:01 GMT LINEグループって不必要なら自分で退室するけど、 人に勝手に外されることって初めて経験したわ。 どう思いますか？ それも学生時代の同級生に。 何か気分悪くで配信しちゃったわ。 #同級生 #LINEグループ #詐欺電話 #ちょっと怒る私 #勝手よね #気分が優れない #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:12 🍀それちょっとなんかおかしいやろ💢皆さんどー思います⁉️🍀 https://stand.fm/episodes/64f919f3dd9934cbc811ef8a https://stand.fm/episodes/64f919f3dd9934cbc811ef8a Thu, 07 Sep 2023 00:32:04 GMT みんな旅に出ると交通事情がわからないのが困りますよね。 私のひとり旅プログはこちら💁‍♀️ 仁川空港からソウルまでのアクセスは？リムジンバスか？ 空港鉄道A‘REXか？ https://my.plaza.rakuten.co.jp/diary/update/public/?d_date=20230906&d_seq=0 ブログはこちら。 arumira夫婦の日常＋わんとの暮らし https://plaza.rakuten.co.jp/arumiramomo/ #ブログアクセス #海外旅行 #交通事情 #ソウルの旅 #旅行 #健康 #ブログ記事 #リムジンバス #ひと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:48 🍀私のひとり旅プログ　アクセスNO1の記事は？🍀 https://stand.fm/episodes/64f7d0e5173290c4a148706b https://stand.fm/episodes/64f7d0e5173290c4a148706b Wed, 06 Sep 2023 01:08:02 GMT ギブアンドテイクは当たり前と思ってましたが、 そうじゃない。 優しさや想いやりと、自分の心の譲れないものは 区別しないといけない。 生きる目的や達成する目標があれは、 心はギブアンドテイクではいけない。 #マインドフルネス #マインドセット #ギブアンドテイク #譲れないもの #生きる目的 #自分軸 #他人軸 #メンタルヘルス #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:12 🍀心はギブアンドテイクではいけない🍀 https://stand.fm/episodes/64f674c26f1cbad3b3db1692 https://stand.fm/episodes/64f674c26f1cbad3b3db1692 Tue, 05 Sep 2023 00:22:43 GMT ソウルのみやげ話 初めて挑戦したこと。 バス乗った キオスクで注文できた 屋台てビール飲んだ🍺 私にとってすごく自信に繋がる出来事だったけど、 普段の日常ではできないことにフォーカスしがちなんだよね。 #マインドフルネス #うつ旦那 #うつ病 #うつ #韓国旅行 #ソウル #海外旅行 #読めない #話せない #バス #地下鉄 #旅行 #自己肯定感 #出来ることできないこと #健康 #自信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:16 🍀私ってスゴイやん‼️自信に繋がるフォーカスすべきところ🍀 https://stand.fm/episodes/64f50f3e64979d654d521605 https://stand.fm/episodes/64f50f3e64979d654d521605 Sun, 03 Sep 2023 22:57:17 GMT うつ旦那が初めて断った記念日 違和感を感じたり、嫌だと思いながら付き合うのは疲れます。 自分の心にウソをつくから。 気の乗らない飲み会 付き合いゴルフ そんなもんは、勇気を出して断ってみることも必要です。 #マインドフルネス #セルフケア #違和感 #断る勇気 #嫌なこと #飲み会 #接待ゴルフ #うつ #うつ病 #健康 #社会復帰 #傷病手当 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:36 🍀断る勇気　断った記念日🍀自分の心を守る練習 https://stand.fm/episodes/64f3dd6664979d654d52034d https://stand.fm/episodes/64f3dd6664979d654d52034d Sun, 03 Sep 2023 01:12:22 GMT 9月から仕事復帰したうつ旦那。 人が自分のことどう思ってるかが気になって仕方ない。 そんな感じ。 人にどう見られるがまだ気持ちが外側に向いているみたい。 来週からどうなるのかー😅 #うつ #うつ病 #傷病手当 #社会復帰 #復帰プログラム #健康 #ウォーキング #自己肯定感 #半日勤務 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:26 🍀すごーく人の目が気になって仕方ないらしい🍀 https://stand.fm/episodes/64f11f9a14e6d4b2961febcc https://stand.fm/episodes/64f11f9a14e6d4b2961febcc Thu, 31 Aug 2023 23:17:59 GMT 9月始まりましたね。 今月もよろしくお願いします。 実はうつ旦那、今日から出勤しました。 私は昨日心配で眠れませんでしたよー💧 #旅行 #社会復帰 #傷病手当 #うつ #うつ病 #韓国旅行 #ひとり旅 #不眠 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:02:45 🍀旅のみやげ話もしたいけど、うつ旦那社会復帰1日め🍀 https://stand.fm/episodes/64efcbc872fbe0dd6b38cd70 https://stand.fm/episodes/64efcbc872fbe0dd6b38cd70 Wed, 30 Aug 2023 23:08:41 GMT 旅先での出会いは 日々の感謝の振り返りにもなりますね。 普段あたりまえの優しさに感謝するそんな旅になりました。 #旅行 #海外旅行 #韓国旅行 #ひとり旅 #感謝 #人の優しさ #夫婦 #健康 #マインドフルネス #あたりまえ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:25 🍀旅先での3つの優しさ🍀ソウルにて。 https://stand.fm/episodes/64ebf1abe359fb5221635d23 https://stand.fm/episodes/64ebf1abe359fb5221635d23 Mon, 28 Aug 2023 01:00:43 GMT うつ旦那を置いてひとり旅に出るので、 朝からおお汗💦かきながら 留守中のおかずを作ってます。 #韓国旅行 #ソウル #ひとり旅 #レートが悪い #健康 #五感 #海外旅行 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:16 🍀おお汗💦かきながらおかずと掃除🍀旅に出るのも大変よ https://stand.fm/episodes/64ea9e9f7d00bd87f69bb9e7 https://stand.fm/episodes/64ea9e9f7d00bd87f69bb9e7 Sun, 27 Aug 2023 00:54:06 GMT やっぱり私の旅はグルメ旅なんですが、 今回挑戦したいのは 「スンデ」 ソーセージ🌭なんですが、 見た目ちょっとヤバイ感じ。 #スンデ通り #グルメ旅 #バージョンアップ #アクシデント #ひとり旅 #うつ旦那 #うつ #貧乏旅 #健康 #海外旅行 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:22 🍀挑戦したいこと🍀 https://stand.fm/episodes/64e99f2d3a83fc1f5994191c https://stand.fm/episodes/64e99f2d3a83fc1f5994191c Sat, 26 Aug 2023 06:44:21 GMT またまた、 おばちゃんが、お一人様の旅に行くことになりました。 今回の旅はちょっと予想外のホテル立地 でも挑戦したいことがあるんです。 #韓国旅行 #おひとり様の旅 #おばさんの旅 #スンデ食べる #ソウルの旅 #ヨイド #タッカンマリ #ドラマのロケ地 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:50 🍀またまたケチケチ一人様の旅へGO‼️🍀 https://stand.fm/episodes/64e8165849a19ce2cbef3465 https://stand.fm/episodes/64e8165849a19ce2cbef3465 Fri, 25 Aug 2023 02:48:32 GMT チャンスの神さまの教え ①真面目に楽しむ ②目の前のことを一生懸命やる この順番間違えないで。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #仕事の取り組み方 #ビジネスマインド #健康 #一生懸命 #真面目 #懸命 #チャンスの神さま #残暑 #秋を感じる #コオロギ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:50 🍀今を楽しむために目の前のことを一生懸命やるってことよ🍀 https://stand.fm/episodes/64e6a41fd7568275def26989 https://stand.fm/episodes/64e6a41fd7568275def26989 Thu, 24 Aug 2023 00:28:27 GMT 9月から仕事に復帰しようと考えてるらしく かかりつけ医に復帰したいこと伝えたみたい。 これから復帰プログラムが組まれるそうですが💧 #うつ #うつ病 #復帰プログラム #社会復帰 #健康 #メンタルヘルス #傷病手当 #夫婦 #ウォーキング #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:30 🍀就業可否証明書🍀うつ旦那の日常 https://stand.fm/episodes/64e57a168fcb26a59e44976a https://stand.fm/episodes/64e57a168fcb26a59e44976a Wed, 23 Aug 2023 03:16:53 GMT これから乗馬レッスンだよー。 1時間前から準備しないと私がパニックなるから 今から準備します。 #乗馬 #ホースセラピー #マインドフルネス #パニック #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:02:55 🍀お馬さんレッスンの前に🍀 https://stand.fm/episodes/64e2c1a8334d21c2a05aee20 https://stand.fm/episodes/64e2c1a8334d21c2a05aee20 Mon, 21 Aug 2023 01:45:30 GMT 寝る前に考えること。 今日は良い1日だったなぁ 充実してたなぁって考えられるって 素晴らしいことだと思いませんか？ 時短より、効率化より 人生の満足感を得るには❓ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #夏休み #健康 #満足感 #夫婦 #うつ旦那 #うつ #うつ病 #満足感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:01 🍀今日１日が素敵な1日だったと思うために🍀 https://stand.fm/episodes/64e17073acfe055bad96dd7a https://stand.fm/episodes/64e17073acfe055bad96dd7a Sun, 20 Aug 2023 01:46:52 GMT 実は私どうしても許せない人がいました。 でもね。 今はなんでそこに執着してたのか、 わからないくらいどうでもいいことだったのです。 これが許すという感覚なのか？ #マインドフルネス #マインドセット #セルフコンパッション #健康 #許す #今をいきる #毒親 #隠れ毒親育ち #手放し #執着 #うつ #うつ病 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:37 🍀許すこと、許せたこと🍀もうひとつの心の変化 https://stand.fm/episodes/64e0287cf8182c96e4865b44 https://stand.fm/episodes/64e0287cf8182c96e4865b44 Sat, 19 Aug 2023 02:27:28 GMT 足らずを満たすだけの仕事は長続きしない。 満たされていることに気がつかないと 生きがいに繋がる仕事にありつけない。 そんな気づきがありました。 #マインドフルネス #マインドセット #不足感 #充足感 #メンタルヘルス #健康 #うつ #うつ病 #生きがいに繋がる仕事 #仕事 #ビジネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:32 🍀足らずを満たすだけの仕事に気づく時🍀働く概念 https://stand.fm/episodes/64decbbb52d3ba167f2dc59e https://stand.fm/episodes/64decbbb52d3ba167f2dc59e Fri, 18 Aug 2023 01:39:34 GMT お盆前から約1週間夫婦ともども寝込みました。 やっと声が出てるようになったので配信再開します。 その間の気づきは自己肯定と充足 #夏風邪 #風邪で寝込む #夏休み #自己肯定感 #充足 #満たされ方 #夫婦 #何もしない生活 #健康 #マインドフルネス #うつ #うつ病 #傷病手当 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:35 🍀自己肯定と充足🍀何もしない生活を続けてみたら https://stand.fm/episodes/64d2e44bde000082e3ccf7a7 https://stand.fm/episodes/64d2e44bde000082e3ccf7a7 Wed, 09 Aug 2023 00:56:56 GMT 台風の影響はいかがですか？ 気圧の加減か？ 夏風邪なのか？ 体調も優れません💧 くれぐれも早め早めに安全を確保してくださいね。 #台風 #気圧 #夏風邪 #体調不良 #うつ #うつ病 #安全確保 #避難 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:04 🌀ヤバイよヤバイよ九州地方🌀早めの安全確保 https://stand.fm/episodes/64d02e62d03485f1fefa6379 https://stand.fm/episodes/64d02e62d03485f1fefa6379 Sun, 06 Aug 2023 23:36:25 GMT 遂に旦那さん。 9月から社会復帰することになりました。 在宅勤務が優先なんですけど。 何やらいろいろリハビリしてますね。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #うつ #うつ病 #社会復帰 #休職 #傷病手当 #リハビリ #健康　 #在宅勤務 #在宅ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:01 🍀うつ旦那との日常　見守る嫁🍀 https://stand.fm/episodes/64cc4d6310c6c6e690b5ceb3 https://stand.fm/episodes/64cc4d6310c6c6e690b5ceb3 Fri, 04 Aug 2023 23:25:37 GMT 私が踏み切った理由。 でも長期スパンだから開業は来年。 #健康 #新しいビジネス #新しい世界 #挑戦 #マインドフルネス #うつ #うつ病 #休職 #傷病手当 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:34 🍀うつ旦那との日常　新しいお仕事を始めるきっかけ🍀 https://stand.fm/episodes/64cc3e339e6fd106362fe3d1 https://stand.fm/episodes/64cc3e339e6fd106362fe3d1 Thu, 03 Aug 2023 23:55:00 GMT 人がどうこうより、 自分がどうしたいかを考える。 そうすると思考は至ってシンプル。 目の前にあることだけにフォーカスできる。 ころがプロの仕事。 #マインドフルネス #ビジネスマインド #健康 #思考の整理 #マインドセット #ビジネスパートナー #cafe開業 #1年後 #メンタルヘルス #恒常性 #強欲 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:40 🍀本気モードの恐怖🍀成功者の思考 https://stand.fm/episodes/64cafe58d058bba618e5e42b https://stand.fm/episodes/64cafe58d058bba618e5e42b Thu, 03 Aug 2023 01:09:59 GMT 成功している人の思考は余計なことを考えていない。 目の前のことだけを本気で考えていりる。 本気とはそういうものかもしれない。 #マインドフルネス #マインドセット #ビジネス #思考 #自分軸 #他人軸 #健康 #メンタルヘルス #メンタルダウン #うつ #うつ病 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:10 🍀余計な思考は本気になるといらない🍀 https://stand.fm/episodes/64c9c6e4d058bba618e5cf85 https://stand.fm/episodes/64c9c6e4d058bba618e5cf85 Wed, 02 Aug 2023 03:01:10 GMT パートナーがいる場合、 エアコンの温度設定で喧嘩になったりしませんか？ 私の場合、完全に冷房病 クーラー病。 自律神経みだれ、睡眠パターンが乱れております。 #自律神経 #不眠 #クーラー病 #冷房 #健康 #扇風機 #冷え性 #冷え性対策 #夫婦 #夫婦喧嘩 #うつ #うつ病 #うつ病療養中 #休職中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:24 🍀夫婦の温度差　不眠🍀 https://stand.fm/episodes/64c7fbd9c4c6734a145cd466 https://stand.fm/episodes/64c7fbd9c4c6734a145cd466 Mon, 31 Jul 2023 23:00:04 GMT うつ病　社会復帰プログラム うつ旦那が自宅療養を始めて5ヶ月めにはいりました。 どうやら9月から仕事復帰するようです。 #健康 #うつ #うつ病 #社会復帰 #仕事復帰 #社会復帰プログラム #マインドフルネス #傷病手当 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:37 🍀うつ旦那との日常　社会復帰に向けて🍀 https://stand.fm/episodes/64c7957ac4c6734a145cce16 https://stand.fm/episodes/64c7957ac4c6734a145cce16 Mon, 31 Jul 2023 11:19:52 GMT 暑いから、 可哀想すぎてムチとキックができない私💧 #乗馬レッスン #乗馬クラブ #7月の振り返り #進級 #ベーシック #ホースセラピー #マインドフルネス #ムチ #健康 #メンタルダウン #うつ #うつ病 #スタエフ乗馬部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:21 🍀ムチとキック🍀 https://stand.fm/episodes/64c307485b678fea29d2b720 https://stand.fm/episodes/64c307485b678fea29d2b720 Fri, 28 Jul 2023 00:10:12 GMT kindle本新刊ペーパーバック試し刷りが 仕上がってきました。 あと、行間とか気になるところ 直して販売になります。 もうしばらくお待ち下さい。 #kindle本 #夏休み #車中泊 #うつ #うつ病 #ウォーキング #熱中症 #健康 #kindleベストセラー作家 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:02 🍀オッさんになった甥っ子と過ごすおばちゃんの夏休みと紙の本試し刷り🍀 https://stand.fm/episodes/64c1dd2e20d46c02d43c11b2 https://stand.fm/episodes/64c1dd2e20d46c02d43c11b2 Thu, 27 Jul 2023 02:58:05 GMT ナルシストの意味は、 自分を愛する時に条件をつけないと自分を愛せないこと。 可愛い自分 カッコイイ自分。 できる自分。金持ちの自分。 ナルシストは自分に条件をつけるから 条件を満たさないと自分に価値がないと思っちゃう。 #ナルシスト #自己受容 #自己肯定感 #自己愛 #マインドフルネス #健康 #条件つき自己愛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:29 🍀私ってナルシストかも⁉️条件的自己愛🍀 https://stand.fm/episodes/64c06aa9ead781f31a3cdac2 https://stand.fm/episodes/64c06aa9ead781f31a3cdac2 Wed, 26 Jul 2023 00:37:15 GMT 72歳チャンスの神様は 私に言う言葉、 「結局は自分がどうしたいかやけん」 #マインドフルネス #健康 #夏休み #ビジネス #ビジネスマインド #チャンスの神様 #名言 #仕事術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:06 🍀結局は自分がどうしたいかやけん🍀チャンスの神様の名言 https://stand.fm/episodes/64bdcd9777f50037521f5506 https://stand.fm/episodes/64bdcd9777f50037521f5506 Mon, 24 Jul 2023 01:02:35 GMT メンタルダウンの原因で 多いのは職場の人間関係ではないでしょうか？ そんな時考えがちなのが転職です。 でも、焦って転職してもまた、同じことの繰り返しなんです。 だから、もし転職を考えるなら もうしばらくしてから 考えてもいいかと思います。 #傷病手当 #休職中 #社会復帰 #転職 #メンタルダウン #メンタルヘルス #健康 #人間関係 #産業医 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:03 🍀うつ旦那との日常　メンタルダウンしたら転職を先走らないこと🍀 https://stand.fm/episodes/64bb710a9d33a6aa019a8d0b https://stand.fm/episodes/64bb710a9d33a6aa019a8d0b Sat, 22 Jul 2023 06:03:11 GMT 緊張していると頭が真っ白になる私なんです。 緊張していると、 いろいろな不安心配ばかりが頭をよぎりますよね。 緊張していない状態って結局、 リラックスして不安や心配やら余計なことを 考えない状態のこと。 そんな時こそ、人って実力発揮できるんです。 #コーチング #過緊張 #究極のリラックス #マインドフルネス #スタエフ乗馬部 #乗馬レッスン #コーチ選び #熱血コーチ #実力 #仕事術 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:46 🍀人の可能性を最大限に引き出す方法🍀 https://stand.fm/episodes/64b88c4df797239560e896df https://stand.fm/episodes/64b88c4df797239560e896df Thu, 20 Jul 2023 01:22:37 GMT ペーパーバック発売予定。 「何もしない。だってうつなんだもん」 電子版ベストセラー5冠👑 99円キャンペーン中 https://amzn.to/3PyJ4B0 #うつ #うつ病 #うつ旦那 #メンタルダウン #kindle本 #ベストセラー作家 #ペーパーバック #kindleペーパーバック #健康 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:18 🍀メンタルダウンに効果的らしい🍀 https://stand.fm/episodes/64b5cbf6fb313fe8c3d13511 https://stand.fm/episodes/64b5cbf6fb313fe8c3d13511 Tue, 18 Jul 2023 22:50:01 GMT 最近は物事の考え方が変わってきて、 共感できるもの共感できることが人それぞれで、 その人それぞれが上手く循環していく世の中。 逆に、共感性が低いとか、 作る側受け取る側からの伝わる何ががないと リピートはなく、上手く循環しない。 #マインドフルネス #ビジネス #リピーター #健康 #共感 #美容院 #インナーカラー #カラーリング #ピンクヘア #切りっぱなしボブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:59 🍀共感と循環　若見えするヘアカラー🍀 https://stand.fm/episodes/64b5c4a9e6b4ac4129fa4b37 https://stand.fm/episodes/64b5c4a9e6b4ac4129fa4b37 Mon, 17 Jul 2023 22:46:18 GMT ２つのタイプがあります。 悩んだり心がわさわさした時、 とにかく誰かに話しを聞いて欲しい人と ただ見守って欲しい人。 私は見守って欲しい人。 多分みんながみんな話を聞いて欲しい人ではないハズ。 デリケートな部分でわかりにくいけど、 寄り添ってあげて下さいね。 #マインドフルネス #健康 #人間関係 #共感力 #寄り添う #傾聴 #ストレス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:15 🍀誰かに話を聞いて欲しい人　ただ見守って欲しい人🍀 https://stand.fm/episodes/64b3484e2b1d10868654fb55 https://stand.fm/episodes/64b3484e2b1d10868654fb55 Sun, 16 Jul 2023 23:00:16 GMT 習慣化は難しいですよね。 そう言いながら私は習慣化推奨してましたが、 習慣化より難しいのが脱習慣化です。 マイルールでの習慣を辞める方がずいぶん難しい😓 #マインドフルネス #習慣化 #脱習慣化 #健康 #習慣化の方法 #健康 #メンタルダウン #うつ #うつ病 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:24 🍀習慣化より難しい⁉️脱習慣化‼️🍀 https://stand.fm/episodes/64b3321522f2271407f9d0fa https://stand.fm/episodes/64b3321522f2271407f9d0fa Sat, 15 Jul 2023 23:56:21 GMT 新しい社会生活を無理に築こうとしないこと。 自分に合った関係性で生きるのが楽ならば それでいい。 #マインドフルネス #うつ旦那との日常 #トレッキング #許し合える仲間 #新しい人間関係 #うつ #うつ病 #社会復帰 #健康 #傷病手当 #休業保証 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:07 🍀うつ旦那との日常　自分に合った関係性で生きること🍀 https://stand.fm/episodes/64af585b7145ce8f04907b83 https://stand.fm/episodes/64af585b7145ce8f04907b83 Thu, 13 Jul 2023 01:50:49 GMT 自己肯定感が低い時は 必ず誰かと何かに執着しています。 それに早く気づくと、 今執着すべきエネルギーの使い方がわかります。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #自己肯定感 #自己否定 #自己批判 #執着 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:28 🍀自己肯定感　誰かと何かへの執着🍀 https://stand.fm/episodes/64ade77fd37635590b12429c https://stand.fm/episodes/64ade77fd37635590b12429c Tue, 11 Jul 2023 23:36:45 GMT 人の悪口を言う人がそばにいる場合、 自分を大切にできません。 自分を粗末に扱ってしまいます。 巻き込まれることが自分を守ることではなく、 距離をおいて自分の心を守りましょう。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #人間関係 #自分を大切にする #距離感 #うつ #うつ病 #自分の心を守る #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:58 🍀知らず知らずに自分をいじめている行為🍀 https://stand.fm/episodes/64ab97c66a10ec17c1536b26 https://stand.fm/episodes/64ab97c66a10ec17c1536b26 Mon, 10 Jul 2023 05:32:08 GMT 昔こんなに雨降ってだかなぁ ってくらい雨降ってるんですけど💧 #自然災害 #線状降水帯 #九州地方 #避難命令 #川氾濫 #健康 #安全 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:15 🍀線状降水帯part2 ヤバイよ🍀 https://stand.fm/episodes/64aa32927adf371c7ae5af4b https://stand.fm/episodes/64aa32927adf371c7ae5af4b Sun, 09 Jul 2023 04:08:05 GMT 現代人って日常的に 他人軸で他人優先軸になりがちですよね。 ふと人に合わせて疲れていたりする私 他人優先軸だーと振り返ることは必要です。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #自分軸 #他人軸 #現代人 #健康 #心の健康 #ひとりの時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:59 🍀日常的な他人優先軸あるある🍀 https://stand.fm/episodes/64a8c1fba36b5c55e1076869 https://stand.fm/episodes/64a8c1fba36b5c55e1076869 Sat, 08 Jul 2023 01:55:25 GMT 私は野菜を切ったり、野菜の皮を剥くのが苦手です。 みなさんはキャベツ🥬の千切りは得意ですか？ 果たして、野菜をきれいき切れることって 重要なのか？と思ったことです。 #マインドフルネス #一品 #料理 #野菜 #主婦 #ビジネススキル #健康 #サラダ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:35 🥬キャベツの千切りは得意じゃないといけないのか？🥬 https://stand.fm/episodes/64a7638df345d1e512de238d https://stand.fm/episodes/64a7638df345d1e512de238d Fri, 07 Jul 2023 01:09:17 GMT 新しいSNSが誕生！インスタ版ツイッターのような“Threads”（スレッズ）、もうすでに3000万人が 登録されたらしいですね。 私も早速インストールしてみました。 https://www.threads.net/@tosihi.mindful #新しいSNS #Threads #インスタ #Twitter #小さなビジネス #起業 #ビジネス #健康 #小さなカフェ #おひとり様cafe --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:14 🍀Threads(スレッズ)で何を配信する？できることできないこと。🍀 https://stand.fm/episodes/64a4c57d48dbcd1b5bdb536a https://stand.fm/episodes/64a4c57d48dbcd1b5bdb536a Wed, 05 Jul 2023 01:21:11 GMT https://amzn.asia/d/66cpxYo 何もしない。だってうつなんだもん 自分の心の守り方の基本ステップ kindle新刊 5部門でベストセラー1位🎖️ いただきました‼️ https://amzn.asia/d/66cpxYo #マインドフルネス #福祉 #医学 #薬学 #メンタリング #コーチング #売れ筋ランキング #Amazon #kindle #kindle出版 #Kindle作家 #ベストセラー作家 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:02:30 ㊗️kindle新刊5冠達成🎉ベストセラー1位ありがとう配信㊗️ https://stand.fm/episodes/64a235e90d9a34da0ed498e7 https://stand.fm/episodes/64a235e90d9a34da0ed498e7 Tue, 04 Jul 2023 00:00:05 GMT ⭐️ 何もしない。だってうつなんだもん⭐️ 自分の心の守り方の基本ステップ 99円キャンペーン始まります。 https://amzn.asia/d/66cpxYo もうすでに、 医学、薬学部門でベストテン入り‼️ https://amzn.asia/d/66cpxYo #マインドフルネス #メンタルダウン #うつ #うつ病 #家族 #介護 #医学 #薬学 #キャンペーン #健康 #Kindle #Kindle出版 #Kindle作家 #ベストセラー作家 #kindleベストセラー作家 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:23 🍀もうすでにベストテン入り⁉️あなたが生まれ変わるために🍀 https://stand.fm/episodes/64a229dbf31731fc1a643ed3 https://stand.fm/episodes/64a229dbf31731fc1a643ed3 Mon, 03 Jul 2023 01:52:45 GMT みなさんの地域の雨の様子はいかがですか？ こちらは線状降水帯発生しつマジでヤバイ😨 くれぐれもお気をつけてお過ごしくださいね。 #マインドフルネス #線状降水帯 #大雨警戒レベル3 #川氾濫 #危険 #災害 #災害グッズ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:18 🍀線状降水帯ヤバイです🍀 https://stand.fm/episodes/649f98254002d7f9c12fc40f https://stand.fm/episodes/649f98254002d7f9c12fc40f Sat, 01 Jul 2023 03:06:32 GMT 私のkindle本3冊目もうすぐキャンペーン始まります。 ちゅっとだけあらすじをお話ししています。 ぜひ、あなたの心のお守りにしてくださいね。 LINEお友達先行販売はこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #うつ #うつ病 #メンタルダウン #生まれ変わる #Kindle #kindle本 #Kindle出版 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:23 🍀何もしない。だってうつなんだもん🍀自分の心の守り方の基本ステップ　近日発売 https://stand.fm/episodes/649b96203f6f19027be65292 https://stand.fm/episodes/649b96203f6f19027be65292 Wed, 28 Jun 2023 02:10:10 GMT 傷病手当それ程期待してはいなかったけど、 ヤバイヤバイ。 現実みるとまた、メンタル落ちそうになる。 #メンタルダウン #休職中 #うつ #うつ病 #健康 #傷病手当金 #マインドフルネス #夏休み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:23 🍀傷病手当のヤバイ現実💧我が家はしばらく夏休み🍀 https://stand.fm/episodes/649a8faa3f6f19027be63fa2 https://stand.fm/episodes/649a8faa3f6f19027be63fa2 Tue, 27 Jun 2023 08:30:02 GMT 人は感情で物を買う。 同じものでもスキルがそれほどなくても 人の心を動かすと物事上手く行くんですね。 という勉強をしました。 #マインドフルネス #ビジネス #動物病院 #アトピー #痒みが強い #感情に響く #心を動かす #健康 #うつ #傷病手当 #動物病院 #皮膚専門医 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:35 🍀いくら有名でも感情に響かないと人の心は動かない🍀 https://stand.fm/episodes/6498d24504e93df7f6d6e90a https://stand.fm/episodes/6498d24504e93df7f6d6e90a Sun, 25 Jun 2023 23:48:42 GMT ✨お知らせ✨ 私の3冊目のkindle本が発売されることになりました。 タイトル、 何もしない　だってうつなんだもん 自分の心の守り方の基本ステップ キャンペーン始まったらまたお知らせしますね。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #kindle #Kindle作家 #メンタルダウン #うつ #うつ病 #健康 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:03 🍀メンタルダウンする前に教えて欲しかったこと🍀40代50代の自己肯定感 https://stand.fm/episodes/6493d86e6345052855da237c https://stand.fm/episodes/6493d86e6345052855da237c Thu, 22 Jun 2023 05:13:35 GMT 夢を持って生きよう この言葉に元気をもらいます。 何かひとつにこだわりを持つでいい気がします。 仕事も自分自身も。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #森林浴 #夢 #健康 #新しいビジネス #イベントスペース #caffe #オリジナル #こだわり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:22 🍀自分のオリジナルでいいんじゃない？万人受けを狙わない🍀 https://stand.fm/episodes/64923f876422651b61d748e6 https://stand.fm/episodes/64923f876422651b61d748e6 Wed, 21 Jun 2023 00:08:52 GMT うつ旦那がはじめて語る真実 その人を責めても仕方ないけれど 心ない言葉が人を傷つける。 いう人は瞬間かも知れないけれど 言われた方は一生もの。 #マインドフルネス #うつ #うつ病 #メンタルダウン #心ない言葉 #同僚の言葉 #メンタルヘルス #健康 #睡眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:14 🍀言われた方は一生もの🍀うつ旦那がはじめて語る真実 https://stand.fm/episodes/6491346f256cf05aff8e2470 https://stand.fm/episodes/6491346f256cf05aff8e2470 Tue, 20 Jun 2023 05:09:17 GMT 自分だけの正しさに執着しすぎると 人と考え方や意見が違うと 自分は正しいのに、 みんなわかってくれないって テンション下がりっぱなしになりますから。 早く気づいて手放しましょう。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #手放し #自己肯定感 #健康 #メンタルヘルス #執着 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:50 🍀自分だけの正しさと自己肯定感との関係🍀 https://stand.fm/episodes/648f9335a1c301ca07326e2a https://stand.fm/episodes/648f9335a1c301ca07326e2a Sun, 18 Jun 2023 23:29:06 GMT あまりにも自分の正しさに執着しすぎると 自分を苦しめ、生きづらい、生き苦しさに 繋がります。 気づいて手放すことは自分だけの正しさ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #手放し #マイルール #正しさ #健康 #バイヤス #アンコンシャスバイヤス #海の中道 #クレイン福岡 #乗馬 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:44 🍀自分の正しさは自分だけの正しさ？今手放すこと🍀 https://stand.fm/episodes/648956c448f5299d5b244cc2 https://stand.fm/episodes/648956c448f5299d5b244cc2 Thu, 15 Jun 2023 21:52:30 GMT やる気になってきたので 乗馬🏇またはじめます。 九州の乗馬クラブに転校することができました。 楽しみだけど、 九州道がわからんから、不安。 安全運転で行ってきます。 #スタエフ乗馬部 #クレイン福岡 #初心者 #乗馬 #健康 #ホースセラピー #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:14 🍀もう一度トライ　やる気になってきた乗馬🍀 https://stand.fm/episodes/64894d692c96bd4632e3913b https://stand.fm/episodes/64894d692c96bd4632e3913b Wed, 14 Jun 2023 22:06:02 GMT 人との距離感ってとてもデリケートで 私はすごく敏感に感じます。 リアルに人に会う機会増えた今だから感じること。 お話ししますね。 #マインドフルネス #人間関係 #リアル #人との距離感 #健康 #デリケートな部分 #お付き合い下手 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:44 🍀人との距離感🍀 https://stand.fm/episodes/6488ede1b16d930a36a25e52 https://stand.fm/episodes/6488ede1b16d930a36a25e52 Tue, 13 Jun 2023 22:30:10 GMT 診断書2カ月追加になり、 うつ旦那の休職生活はまだまだ続いております。 #うつ #うつ病 #休職 #健康 #メンタルヘルス #不安 #心配 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:07 🍀うつ旦那との日常　休職診断書2カ月追加🍀 https://stand.fm/episodes/64866893e8b14f57ec734294 https://stand.fm/episodes/64866893e8b14f57ec734294 Mon, 12 Jun 2023 00:36:50 GMT 軽くあしらう ちょっと聞こえが悪いけど 反省する必要はありません。 軽くあしらった後の相手の反応が大事。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #人間関係 #判断基準 #距離感 #コロナ #リアルなお付き合い #リアルが苦手 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:18 🍀心の技術　人間関係を見極める判断基準🍀 https://stand.fm/episodes/64828429803bea87606390d3 https://stand.fm/episodes/64828429803bea87606390d3 Fri, 09 Jun 2023 01:45:28 GMT 旬な人脈？ これからずっと付き合うべき人か？ 人脈って大事よねーって近づいてきた人って 気をつけた方がいい。 #人間関係 #価値観 #健康 #人脈 #勧誘 #リアルな関係 #マインドフルネス #エビデンスがない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:40 🍀人脈の選択で集中すべきこと🍀旬な人脈はいらない https://stand.fm/episodes/647ff22bbd6d4ac8ccf999b8 https://stand.fm/episodes/647ff22bbd6d4ac8ccf999b8 Wed, 07 Jun 2023 22:50:01 GMT 中には私のように人とリアルに 人と絡むのが苦手とか上手じゃないから SNS始めてる人もいるかもしれないから、 絡むのが苦手な人も見守ってあげてほしいなぁ。 #Twitter #SNS #コミュニケーション #いいね #健康 #デジタルデトックス #仲間作り #程よい距離感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:52 🍀絡むのが得意な人苦手な人Twitter自分流ではダメですか？🍀 https://stand.fm/episodes/647fe82ef8b12871df6a1a9c https://stand.fm/episodes/647fe82ef8b12871df6a1a9c Wed, 07 Jun 2023 02:15:33 GMT 難しいことは嫌い 勉強嫌い 人生を楽しむために仕事する それだけ。 #マインドフルネス #チャンスの神様 #前髪 #思考パターン #口癖 #健康 #勉強嫌い #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:10 🍀思考をコネクリ回さない考え方🍀チャンスの神様の口癖 https://stand.fm/episodes/647d801b3f7a2bfa4b4a8e80 https://stand.fm/episodes/647d801b3f7a2bfa4b4a8e80 Mon, 05 Jun 2023 22:58:02 GMT チャンスの神さまは もしかしてあなたの近くにいるかもしれません。 気づくか気づかないか、 チャンスを掴むか掴まないかは自分次第 #チャンスの神様 #前髪 #後ろ髪 #ビジネスチャンス #仕事術 #潜在意識 #健康 #修行 #楽しむための仕事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:00 🍀チャンスの神さまの教え🍀人生を楽しむために仕事する https://stand.fm/episodes/647d3b4ff9b1e2e0bfaa7277 https://stand.fm/episodes/647d3b4ff9b1e2e0bfaa7277 Mon, 05 Jun 2023 01:33:17 GMT 私の特技になりそうなこと 四つ葉のクローバー🍀見つけること 案外簡単。 それは、 あると信じると必ずあります。 必ず見つかります。 #健康 #四つ葉のクローバー #引き寄せの法則 #潜在意識 #思考は現実化する #散歩 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:55 🍀四つ葉のクローバーあると思えばある🍀 https://stand.fm/episodes/647bff573f7a2bfa4b4a7301 https://stand.fm/episodes/647bff573f7a2bfa4b4a7301 Sun, 04 Jun 2023 03:05:07 GMT マインドフルネスはただの練習です。 座って瞑想するのは何故か？ それは、自分が本当に感じていることや、 感覚を取り戻す練習です。 だから、 ノルマになってやらなくちゃになると マインドフルな心になれないから、 自分が心地よいと思うことを選んで 見てほしいです。 マインドフルネスサロンいまここspace👇 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #歩く瞑想 #マインドフルな心 #健康 #森を歩く #感情 #感覚 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:38 🍀ノルマにならず心地よく穏やかにマインドフルな心になる方法🍀 https://stand.fm/episodes/647945fbbca249694861df37 https://stand.fm/episodes/647945fbbca249694861df37 Fri, 02 Jun 2023 01:29:47 GMT 1週間早いよね。 今週はいろんなことがありすぎたよねー って旦那さんと話してたら、 どうやら私ぶっ倒れた時 パ○ツ半分しか上がってなかったらしい🤣🤣 #健康 #夫婦 #うつ #うつ病 #救急車 #台風 #地震 #大雨警報 #トーク・雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:58 私ぶっ倒れた時パ○ツ🩲半分しが上がってなかったらしい💧 https://stand.fm/episodes/6477f260ac30fc73f1dc9a6a https://stand.fm/episodes/6477f260ac30fc73f1dc9a6a Thu, 01 Jun 2023 01:20:47 GMT みなさん。 ご心配をおかけいたしましたがなんとか私は元気です。 ありがとうございました♪ でもでも 今度はうちのワンちゃん🐶 ももちゃんまでが💧 #マインドフルネス #健康 #うつ #うつ病 #健康診断 #便秘 #腸内環境 #家族全員病気 #動物病院 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:55 🍀またまた心配要因が‼️我が家は全員病気💧🍀 https://stand.fm/episodes/64767d5afc09403755c9468d https://stand.fm/episodes/64767d5afc09403755c9468d Tue, 30 May 2023 22:49:20 GMT 台風の接近とかで体調が優れない時は 身体の声を聞いてあげて下さいね。 #健康 #原因不明 #体調管理 #救急車 #血圧低下 #酸素飽和度低下 #マインドフルネス #低気圧 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:44 🍀救急搬送されちゃった💧🍀 https://stand.fm/episodes/6472adf1dd3063cef8315648 https://stand.fm/episodes/6472adf1dd3063cef8315648 Sun, 28 May 2023 22:30:06 GMT おばさんの韓国一人旅 誰もが行く広蔵市場のミシュラン店 プチョンユッケさんに行きましたよ。 #韓国一人旅 #韓国旅行 #韓国ドラマ #日本語OK #お一人様グルメ #健康 #生レバー #生センマイ #チャミスル #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:30 おばさんの韓国旅行記🇰🇷⑤グルメ編　生ダコの乗ったユッケ　広蔵市場　行列ミシュラン https://stand.fm/episodes/64716b08dd3063cef831416d https://stand.fm/episodes/64716b08dd3063cef831416d Sat, 27 May 2023 22:35:37 GMT おばさんが韓国旅行記 1人旅 体験したいなぁと思い見つけたのが、 24時間営業男性女性🆗 仁寺洞汗蒸幕 ８０−１ 종로1.2.3.4가동 Jongno-gu, Seoul, 韓国 #韓国旅行 #汗蒸幕 #仁寺洞汗蒸幕 #仁寺洞 #歩く旅 #歩く瞑想 #垢すり #健康 #石窯 #サウナ #デトックス #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:07:22 おばさんの韓国旅行記🇰🇷④ 体験　チムジルバンと汗蒸幕 https://stand.fm/episodes/647163e48a0e64039459f74d https://stand.fm/episodes/647163e48a0e64039459f74d Sat, 27 May 2023 02:00:29 GMT おばさんの韓国旅行記🇰🇷 グルメ編　お一人様OK🙆‍♀️ トゥッベギチッ 老舗チゲ鍋のお店 https://g.co/kgs/ugVJBz トゥッペギチッ (뚝배기집） +82 2-2265-5744 https://www.konest.com/contents/gourmet_mise_detail.html?id=11359 #チゲ専門店 #老舗 #行列店 #お一人様飯 #韓国グルメ #おかずがいっぱい #野菜もたくさん #健康 #コチュジャンうますぎる #ローカルグルメ #芸能人にも人気 #ウロテンチャンチゲ #キムチチゲ #歩く旅 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:58 おばさんの韓国旅行記③グルメ編 行列大人気の老舗ローカルチゲの店 https://stand.fm/episodes/6470039efc4380eb11c5ba65 https://stand.fm/episodes/6470039efc4380eb11c5ba65 Fri, 26 May 2023 01:08:15 GMT おばさんの韓国旅行記 グルメ編　1日目の夕食に有名店 明洞餃子に行ってきました。 #韓国旅行 #韓国一人旅 #韓国ドラマ #韓国グルメ #ミシュランガイド #マインドフルネス #健康 #歩く旅 #うつ #うつ病 #夫婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:38 おばさんの韓国旅行記②グルメ編1976年創業行列の有名店　ミシュランガイド店 https://stand.fm/episodes/646ed02dd901d9ed07731e28 https://stand.fm/episodes/646ed02dd901d9ed07731e28 Thu, 25 May 2023 03:04:37 GMT おばさんの韓国1人旅シリーズでお話ししますね。 今日はWi-Fiについてですが、 今どきはSIMカードとか、 e SIMなのね。 #メンタルダウン #健康 #うつ #うつ病 #海外旅行 #韓国旅行 #韓国料理 #韓国旅行記 #一人旅 #格安SIM #e SIM #語学学習 #韓国グルメ #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:08 🍀おばさんの韓国旅行記①🍀今どきは絶対コレよ‼️ https://stand.fm/episodes/646d6f11d32bf5a303422d9c https://stand.fm/episodes/646d6f11d32bf5a303422d9c Wed, 24 May 2023 01:58:03 GMT 家族が病気になるとどうしても 自分を犠牲にしがちですよね。 そんな時こそ、幸せの優先順位や優しさの優先順位は 自分に設定する方が良い⭕️ これがみんなの幸せに繋がりますから。 #うつ病 #うつ #家族 #病気 #夫婦 #健康 #幸せ #自分への優しさ #自分への思いやり #セルフコンパッション #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:20 🍀家族共倒れになる原因　幸せの優先順位　優しさの優先順位🍀 https://stand.fm/episodes/646b009f5dcad4ce4eaf628c https://stand.fm/episodes/646b009f5dcad4ce4eaf628c Mon, 22 May 2023 23:10:03 GMT スタエフ再開いたします。 みなさんご心配をおかけしました。 レター、コメント沢山ありがとうございました。 すっかりうつのゾーンに入ってしまって なかなか再開できませんでしたが ようやく私生まれ変わりましたよ。 本日は復帰第1回フリートーク😊 #うつ #うつ病 #夫婦 #韓国 #一人旅 #リハビリ #休職 #健康 #森林浴 #五感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:09:13 【復活】ようやく私生まれ変わりました❣️ https://stand.fm/episodes/64485cee39cce7ede4415e1d https://stand.fm/episodes/64485cee39cce7ede4415e1d Tue, 25 Apr 2023 23:06:33 GMT うつになる時にはこんな傾向にある 病気になる時は自分に無関心になってしまっているということ。 #健康 #うつ病 #うつ #ひきこもり #夫婦 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #休職 #セルフコンパッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:20 🍀うつ旦那との日常　うつからのメッセージ🍀 https://stand.fm/episodes/6441d09396886dc939880bf5 https://stand.fm/episodes/6441d09396886dc939880bf5 Thu, 20 Apr 2023 23:54:07 GMT うつが教えてくれること。 自分がどうしたいか、自分がどうありたいか に気づく時 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #自分軸 #健康 #夫婦 #ひきこもり夫婦 #うつ #うつ病 #休職 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:00 🍀うつ旦那との日常　うつが教えてくれること　ひきこもり夫婦より🍀 https://stand.fm/episodes/643c9463efe956cadbb235a2 https://stand.fm/episodes/643c9463efe956cadbb235a2 Mon, 17 Apr 2023 00:36:01 GMT がんはろー みんなにが良くねー 真面目にね みんなと仲良くね 人に優しくね 人の気持ち考えてねー この教え今の時代まじめにやり過ぎるとうつになります‼️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #うつ #人間関係 #うつ病 #ストレス #同調圧力 #集団意識 #ひきこもり #夫婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:36 🍀うつ旦那との日常　小学校で習うヤバイ「正しい生き方」🍀 https://stand.fm/episodes/6435fd3f3f8d36d54ad6a69e https://stand.fm/episodes/6435fd3f3f8d36d54ad6a69e Wed, 12 Apr 2023 00:37:45 GMT みなさんいつも励ましのレター、コメントありがとうございます。私はなんとかやっております。 うつ旦那との日常シリーズ 私が経験したうつとうちのだんなが患っているうつの状態から 自分の心と上手に付き合う参考にしてください。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #うつ #レター #感謝 #日常 #責任感 #無責任 #逃げる勇気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:52 🍀うつ旦那との日常　逃げてもいいんだよ。逃げる勇気🍀 https://stand.fm/episodes/643361d95b37742cc5511059 https://stand.fm/episodes/643361d95b37742cc5511059 Mon, 10 Apr 2023 01:09:57 GMT 前回の告知後たくさんのみなさまに応援のお言葉、 レターいただきました。 Twitterのほうも見ていただきコメントありがとうございます。 私自身の毎日に心の揺れが今激しくて。 ツラい時もあります。 勝手な配信でごめんなさい🙏 感謝　感謝しかありません。 ホントにありがとうございます。 #うつ #休職 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #twitter #うつ旦那 #健康 #ひきこもり #心の病気 #引越し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:04 🍀うつ旦那との日常→ひきこもり夫婦の日常へと変わりつつある🍀 https://stand.fm/episodes/642a1e8d5bf83dc00fe86f3b https://stand.fm/episodes/642a1e8d5bf83dc00fe86f3b Mon, 03 Apr 2023 00:33:34 GMT 私が経験した「うつ」と うちの旦那が患っている「うつ」 の状態から考える「うつ」との上手な付き合い方をお話ししています。 うつは心の傷です。 身体でいうと骨折しているようなもの。 だから、怠けているわけでもサボっている訳でもありません。 #うつ #うつ旦那との日常 #心の傷 #季節の変わり目 #うつの心 #骨折 #休職 #引越し #傾聴 #寄り添う #マインドフルネス #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:15 🍀うつ旦那との日常　うつの心骨折してる人を走らせるようなもの🍀 https://stand.fm/episodes/6428ca6f3ab3f4ed8179251a https://stand.fm/episodes/6428ca6f3ab3f4ed8179251a Sun, 02 Apr 2023 00:21:11 GMT kindle本出版記念㊗️ 99円キャンペーン始まりました 【新時代のリーダーに必要な超共感力と超EQ心の知能指数】 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 https://www.amazon.co.jp/dp/B0BZCR7BVQ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #セルフコンパッション #うつ #Kindle #Kindle出版 #99円キャンペーン #夫婦 #傾聴 #共感力 #心の知能指数 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:47 ㊗️傾聴(聴く力)共感(寄り添う力)kindle本99円キャンペーン始まりました🍀 https://stand.fm/episodes/64262badf8469c5747be6b21 https://stand.fm/episodes/64262badf8469c5747be6b21 Fri, 31 Mar 2023 01:05:01 GMT うつになったら元の自分になろうとしないことだ とお話ししましたが、 うつになったら やたらと寝てしまうとか、起き上がれないというのは 元の自分にならずに、 自分を書き変えるための時間、その作業中ということで。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #うつ #うつ病 #睡眠 #健康 #エネルギー切れ #Kindle出版 #もうすぐキャンペーン #夫婦 #休職 #引越し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:59 🍀うつ旦那との日常　うつにとっての睡眠　自分を書き変えるための時間🍀 https://stand.fm/episodes/64239ccad97f8ae9af497fb1 https://stand.fm/episodes/64239ccad97f8ae9af497fb1 Wed, 29 Mar 2023 02:05:09 GMT メンタルがダウンした時には 「元の自分に戻ろうとしないこと」 頑張ったころの自分に戻ろうとすると 同じ事の繰り返し。 だから違う自分になればいい。 サボれる自分でいいのだよ #うつ #うつ病 #心療内科 #健康 #メンタルダウン #休職中 #夫婦 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #セルフコンパッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:48 🍀うつ旦那との日常　メンタルがダウンした時には🍀 https://stand.fm/episodes/6420f5d39a6821db7f658225 https://stand.fm/episodes/6420f5d39a6821db7f658225 Mon, 27 Mar 2023 01:48:15 GMT うつ旦那との日常 最近フラッシュバックが起きることが多いようです。 トラウマ的なことが甦るようで、 緊急に病院🏥受診することになりました。 #健康 #うつ #フラッシュバック #トラウマ #うつ病 #心の病気 #診療内科 #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:54 🍀うつ旦那との日常　フラッシュバックと病院受診🍀 https://stand.fm/episodes/641f96898dd413a3dd206f6f https://stand.fm/episodes/641f96898dd413a3dd206f6f Sun, 26 Mar 2023 01:14:47 GMT 来週あたりキャンペーンやります✌️ #Kindle本出版 #出版ボタン #原稿温めすぎたわ #健康 #うつ #共感力 #傾聴 #マインドフルネス #セルフコンパッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:25 🍀arumiraぶっくすより出版　傾聴(聴く力)共感(寄り添う力)🍀 https://stand.fm/episodes/641a4883183ef003f8e114d3 https://stand.fm/episodes/641a4883183ef003f8e114d3 Wed, 22 Mar 2023 00:30:06 GMT 菜の花の花言葉🌼 小さな幸せですよ。知ってましたか? ちょっと旦那の心の調子が悪くて、 なかなか配信ができません💧 私は大丈夫です。 どんな時もあるさー😅 #一緒に瞑想 #マインドフルネス #うつ病 #うつ #休職 #体調不良 #引越し #菜の花 #花言葉 #ちいさな幸せ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:19 🍀迷路に迷い込んだ夫の心と菜の花の花言葉🍀 https://stand.fm/episodes/6413e0a6ec4203b1b231ca73 https://stand.fm/episodes/6413e0a6ec4203b1b231ca73 Fri, 17 Mar 2023 03:38:53 GMT やりたいことリストと私利私欲リストの違いは、 やりたいことリストはやってみたいけど、 現実的にできないなーと思ったら 書かないですよね。 でも、私利私欲リストは頭の中の全ての欲をだしますから。 なんでも心の欲するまま書いていいんです。 すると不思議なことが起こりました。 #ブレインダンプ #マインドフルネス #ジャーナリング #書く瞑想 #健康 #私利私欲 #欲 #やりたいことリスト #私利私欲リスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:37 🍀私利私欲リスト🍀 https://stand.fm/episodes/6412680cf58d2fec1f3a07ed https://stand.fm/episodes/6412680cf58d2fec1f3a07ed Thu, 16 Mar 2023 00:51:41 GMT ホントに私の好きなことは何？ 私の嫌いなものは何？ 何を大切に生きたい？ 自分がどうしたいかを考える日 ブレインダンプの日 途中経過はTwitterにアップしますねー😊 https://twitter.com/imakokospace1 #ブレインダンプ #マインドフルネス #書く瞑想 #健康 #心と身体のバランス #うつ #心のウソ #価値観 #自分を掘り下げる #自分の本音 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:41 🍀自分の心のウソを見破る日🍀 https://stand.fm/episodes/640e6824308031de873c276b https://stand.fm/episodes/640e6824308031de873c276b Mon, 13 Mar 2023 00:11:27 GMT 直感と食いつきと感 https://stand.fm/episodes/63fed6169c6f849cc67ec28b マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #健康 #直感 #主体性 #自分軸 #流されない #感情コントロール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:40 🍀すぐ食いつくと直感　結果は同じでも違うのは何？🍀 https://stand.fm/episodes/64094021fa14c385bb963d45 https://stand.fm/episodes/64094021fa14c385bb963d45 Thu, 09 Mar 2023 23:15:01 GMT マインドフルネスに限らず、 ビジネスでも何でも続けることが成功に繋がります。 これは、マインドフルネスで学んだことです😊 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #継続 #マインドフルネス #成功の秘訣 #健康 #反芻思考 #モンキーマインド #自己受容 #マインドフルネス瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:08 🍀私とマインドフルネス④継続力　成功するには続けること🍀 https://stand.fm/episodes/64092e9ffa14c385bb963baf https://stand.fm/episodes/64092e9ffa14c385bb963baf Thu, 09 Mar 2023 00:56:09 GMT 自信がない。 不安だ。 取り柄がない。 でも得意なことや好きなのことがあるはす、 それには、必ず「こだわり」がありますよね。 こだわりさえ忘れなければなんとかなりますから❣️ マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #こだわり #得意なこと #好きなこと #健康 #自分の強み #不安 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:14 🍀オムライス屋さんのオムライス🍀 https://stand.fm/episodes/6406d4eb4975ff55a3245cef https://stand.fm/episodes/6406d4eb4975ff55a3245cef Tue, 07 Mar 2023 23:15:01 GMT 先入観、思い込み、噂で 人のキャラを勝手に作りあげてる自分に 最近すごく違和感を感じるようになりました。 無意識バイヤスが働き始めると すぐに気づいて、その瞬間ジャッジしてる自分を 俯瞰してみてる私になってきましたよー❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #無意識バイヤス #無意識の意識化 #ジャッジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:42 🍀私とマインドフルネス③相手のキャラを無意識に作り上げてたことへの違和感🍀 https://stand.fm/episodes/6406844c8849a719e92cf5c5 https://stand.fm/episodes/6406844c8849a719e92cf5c5 Tue, 07 Mar 2023 00:24:53 GMT 知らんけど ○自分の見解に責任は持てないという意味 らしい🤣 #大阪人 #知らんけど #ほんまかウソか #健康 #カルチャー #悪気はないけど #無責任 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:01 🍀「知らんけど」の使い方教えて‼️の質問にお答えします🍀 https://stand.fm/episodes/640534946ccc32456d94da98 https://stand.fm/episodes/640534946ccc32456d94da98 Mon, 06 Mar 2023 00:32:28 GMT みなさんは「今」を考えたことはありますか？ 吸って吐いちゃうともうすでに過去になります。 過去になる前に そのひと呼吸を、感じるのが今を感じるに繋がりますよ。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #呼吸 #呼吸を感じる #デフォルトモードネットワーク #反芻思考 #不安 #今を感じる #今この瞬間 #健康 #メンタルヘルス #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:29 🍀私とマインドフルネス②ひと呼吸を感じる今を自分の足で生きる練習🍀 https://stand.fm/episodes/6401916fac41130c50ee9db1 https://stand.fm/episodes/6401916fac41130c50ee9db1 Fri, 03 Mar 2023 06:50:50 GMT 私今日から進級いたしました🐴 新しい乗馬のクラスで緊張ハンパなく💦 朝からアクシデントとハプニング😱 ムチと手綱を両手で持つのは私には難しい💦 でも一番大切なのは無神経に馬と接しないこと。 人間関係も同じよね。 #スタエフ乗馬部 #乗馬レッスン #5級ライセンス #ホースセラピー #人間関係 #健康 #適度な距離感 #サラブレッド #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:02 🐴やっぱり無神経はダメ‼️ 馬との関係は人間関係と同じ🐴 https://stand.fm/episodes/63fed6169c6f849cc67ec28b https://stand.fm/episodes/63fed6169c6f849cc67ec28b Wed, 01 Mar 2023 23:15:01 GMT 直感頼る方ですか？ 私が直感だとこれまで思っていたことは どうやら食いつきだったようです。 #マインドフルネス #直感 #根拠 #エビデンス #感に頼る #健康 #メンタルヘルス #経験 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:06 🍀直感と食いつきと感🍀 https://stand.fm/episodes/63fea6970318585510b2d44b https://stand.fm/episodes/63fea6970318585510b2d44b Wed, 01 Mar 2023 01:13:09 GMT マインドフルネスでの体感です。 1反芻思考から解放 2ジャッジしなくなった 3悩みを早く手放せる これホントです❣️ マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ジャッジ #反芻思考 #デフォルトモードネットワーク #モンキーマインド #メンタルヘルス #健康 #手放す #妄想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:55 🍀私とマインドフルネス反芻思考とジャッジから解放されたこと🍀 https://stand.fm/episodes/63fc07cb72a4b34f57047c2e https://stand.fm/episodes/63fc07cb72a4b34f57047c2e Mon, 27 Feb 2023 22:57:23 GMT あなたは独り言を言いますか？ 独り言をいう時は、 私に対してあなたと言って話しかけてみて下さい。 #マインドフルネス #セルフコンパッション #独り言 #自己肯定感 #激励 #健康 #2人称 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:17 🍀あなたという2人称と独り言🍀 https://stand.fm/episodes/63fbf6c772a4b34f57047abe https://stand.fm/episodes/63fbf6c772a4b34f57047abe Mon, 27 Feb 2023 00:18:29 GMT 幸せホルモンセロトニンは90%腸内で合成されます。 セロトニンは心と身体のバランスを保つのに大切なホルモンです。 そこでMIXナッツ🥜 MIXナッツはコレステロールを抑え、脂肪減少 食欲抑制、セロトニン生成　腸内環境整えてくれます。 #マインドフルネス #セロトニン #MIXナッツ #健康 #幸せホルモン #コレステロール #ダイエット #腸内環境 #幸せホルモン #予防医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:52 🍀MIXナッツと幸せホルモン🍀 https://stand.fm/episodes/63f817cc59d406d57261c145 https://stand.fm/episodes/63f817cc59d406d57261c145 Fri, 24 Feb 2023 01:50:13 GMT ドッグイヤー🐕聞いたことありますか？ 本を読む時に、ページの角を折り曲げること 私はコレ味わい深く感じながら本を読んでいます。 #マインドフルネス #読書 #しおり #ドッグイヤー #記憶の定着 #感情 #心の動き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:44 🍀ドッグイヤー　本の読み方🍀 https://stand.fm/episodes/63f6976d5da680f3bf46834a https://stand.fm/episodes/63f6976d5da680f3bf46834a Wed, 22 Feb 2023 22:58:46 GMT 今の時代は自分になるでいい時代 立派な大人じゃなくていい、 自分になればいいと思います。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #読書 #立派な大人 #定規 #教育 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:55 🍀30㎝の定規　「自分になる」を目指せばいい話🍀 https://stand.fm/episodes/63f5a06ae9fdd98ce1550671 https://stand.fm/episodes/63f5a06ae9fdd98ce1550671 Wed, 22 Feb 2023 04:56:21 GMT 高いところ、遠いところを目指すと その道のりが長すぎて、 ろとうに迷い、出れない迷路に迷い込むことがあります。 そうやって人生迷ってばかりでしたが、 毎日、1歩だけ前を見るように過ごしてみると 1日の充実感が変わってきます。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #充実感 #充実した1日 #迷路 #迷走 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:02 🍀一歩だけ前を見ると1日の充実感が変わる🍀 https://stand.fm/episodes/63f3155a7b0d1e25f4731fd6 https://stand.fm/episodes/63f3155a7b0d1e25f4731fd6 Mon, 20 Feb 2023 06:38:26 GMT 昨日から緊張してねむれませんでしたが、 本日無事合格💮いたしました。 やっと初心者コース卒業できました。 #ホースセラピー #スタエフ乗馬部 #5級ライセンス #マインドフルネス #実技試験 #筆記試験 #健康 #スポーツ #馬具 #乗馬ライセンス #乗馬 #心の揺らぎ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:19 🐴ご報告🐴乗馬ライセンス5級合格いたしました㊗️🎉 https://stand.fm/episodes/63ef787a4c5bc8f8aeec15ec https://stand.fm/episodes/63ef787a4c5bc8f8aeec15ec Fri, 17 Feb 2023 23:00:06 GMT 難しいこと嫌いなこと を幼い頃から取り組んで克服してきた私たち。 でも、好きなことなから簡単に克服できますよね。 好きなことしばらく続けで没頭してみてください。 ありのままの自分に自信がつきます。 ありのままの自分が見えてきます。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ありのままの自分 #自信 #自信のない人へのメッセージ #苦手を克服 #健康 #好きなことなら簡単 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:12 🍀ありのままの自分の自信をとりもどす方法🍀 https://stand.fm/episodes/63eefa2cb0ac31d0ec82719b https://stand.fm/episodes/63eefa2cb0ac31d0ec82719b Fri, 17 Feb 2023 04:58:50 GMT 雑談配信です😊 誰かスピッツの魔法のコトバ歌ってほしいな🎵🎵 今日の感動の1ページはありますか？ 私の今日の感動は梅、カワセミ、魔法のコトバです❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #春 #梅　 #カワセミ #スピッツ #魔法のコトバ #健康 #お散歩 #星空 #読書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:43 🌸春を感じる感動の1ページ🌸梅・カワセミ・魔法のコトバ(スピッツ) https://stand.fm/episodes/63eb80a91fe9e7081e908e12 https://stand.fm/episodes/63eb80a91fe9e7081e908e12 Wed, 15 Feb 2023 23:00:04 GMT 目標設定しても後回しにしたり結局できない時は 手放すサインかもしれません。 できなくて落ち込んだり、不完全燃焼で終わるより 手放した方が今に集中できるはず❣️ #マインドフルネス #今に集中 #いまここ #健康 #手放す #目標 #後回し #エネルギーを注ぐ場所 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:22 🍀達成できない目標は手放すサインかも💧🍀 https://stand.fm/episodes/63eae1a400c95fbcad565806 https://stand.fm/episodes/63eae1a400c95fbcad565806 Tue, 14 Feb 2023 23:15:04 GMT アクションを起こす時に迷ってしまう時って 自分が自分に対して意味づけしてはいませんか？ 意味づけは人にしてもらいましょう😊 それでいいんです。 だから迷わないで下さいね❣️ #マインドフルネス #バレンタイン #人に委ねる #アクションを起こす時 #迷わない方法 #自己肯定感 #メンタルヘルス #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:35 🍀意味づけは自分で決めない🍀 https://stand.fm/episodes/63eaddf91fe9e7081e9080e5 https://stand.fm/episodes/63eaddf91fe9e7081e9080e5 Tue, 14 Feb 2023 01:04:04 GMT 読後感 本や文章など何が読んだ時どう感じたかという感情 読んでよかったと感じる気持ちの強さ 読書好きの人は必ずこの読後感を楽しみます。 そして同じ本を読み返してまた、違う感じ方をたのしみます。 #マインドフルネス #バレンタイン #読書 #読後感 #ベルギーチョコ #宝石箱💎 #健康 #習慣 #感情 #心の動き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:32 🍀読後感　本が心に与えるエッセンスとは？🍀 https://stand.fm/episodes/63e5dd5fc34993e9639c7373 https://stand.fm/episodes/63e5dd5fc34993e9639c7373 Fri, 10 Feb 2023 06:00:41 GMT マインドフルネスをはじめて、3年以上が経過しますが、 最近、人との関係が楽しめるようになってきました。 私の大きな心の変化です。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #バレンタイン #人間関係 #共感力 #読書 #健康 #体感 #スタエフ仲間 #スタエフ繋がり #過緊張 #うつ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:15 🍀マインドフルネスと心の変化🍀人との関係が楽しめるようになってきた https://stand.fm/episodes/63e44c3479451b1603dc2833 https://stand.fm/episodes/63e44c3479451b1603dc2833 Thu, 09 Feb 2023 01:28:30 GMT 看護師だった頃、 私の心はすぐ怒り💢の方向に針が揺れていました。 どうやら私は元同僚を怒ったことがあったようです。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #感情コントロール #看護師 #管理職 #うつ #健康 #メンタルヘルス #上司と部下 #怒り #マネジメント #共感力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:28 🍀過去の私の怒りかた💢🍀 https://stand.fm/episodes/63e2e8db7d7f053adc8d37d2 https://stand.fm/episodes/63e2e8db7d7f053adc8d37d2 Wed, 08 Feb 2023 00:12:21 GMT 先日私のお誕生日に旦那さんが お誕生日ケーキ🎂でお祝い🥂してくれました🎉🎉 もうこの歳になると お誕生日ってなくてもいいイベントですが、 この歳だから、イベントごとを大切に過ごしたいですね。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #お誕生日 #夫婦 #バレンタイン #お誕生日ケーキ #イベント #恋愛 #健康 #サプライズ #プレゼント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:19 サプライズ🍀いくつになってもお誕生日ケーキ🎂は嬉しい🍀 https://stand.fm/episodes/63e09f941fd89f38a2fe5cbd https://stand.fm/episodes/63e09f941fd89f38a2fe5cbd Mon, 06 Feb 2023 06:35:11 GMT 人との出会いにはタイミングってありますよね。 5年ぶりの素敵な再会をしましたが、 私なあなたのこと何もわかってなかった💧 ごめんなさい🙏 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #再会 #人間関係 #うつ #元同僚 #旅行 #名古屋 #大阪のおばちゃん #大阪弁 #メンタル #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:49 再会🍀あなたを知らなかった私🍀 https://stand.fm/episodes/63dc5fba34a7c3d35d19e76f https://stand.fm/episodes/63dc5fba34a7c3d35d19e76f Fri, 03 Feb 2023 01:38:41 GMT みなさんは自分を信じていますか？ どこかで、私なんてできない 私なんて無理って思ってませんか？ 自分の身方は自分だけです。 だから自分を信じてあげて下さい。 自分を信じてあげると案外なんでもできちゃいますね。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス　 #マインドフルネスサロン #スタエフ乗馬部 #健康 #信じる力 #自己肯定感 #5級ライセンス #乗馬レッスン #ホースセラピー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:26 🍀自分を信じる力🍀 https://stand.fm/episodes/63db294e1bbf587fbdec7141 https://stand.fm/episodes/63db294e1bbf587fbdec7141 Thu, 02 Feb 2023 03:09:12 GMT そもそもライバルに勝たないといけないのでしょうか？ そもそもスペシャルにならないといけないのでしょうか？ そもそも差別化って必要なのでしょうか？ マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #お一人様起業 #健康 #共感力 #心の知能指数 #kindle #ポジション #差別化 #スペシャル #コンテンツ作成 #お一人様ビジネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:32 🍀自分のポジション🍀 https://stand.fm/episodes/63d76ffc660879a402ccaf50 https://stand.fm/episodes/63d76ffc660879a402ccaf50 Mon, 30 Jan 2023 23:15:01 GMT 断捨離＝思考のシンプル化ですね。 断捨離すると良いこといっぱいあるよー と言う意味がわかりました😊 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #断捨離 #思考のシンプル化 #余計なことを考えない #複雑な気持ち #健康 #開運 #金運 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:28 🍀今さらですが、断捨離のメリットは❓🍀 https://stand.fm/episodes/63d7115c40759ee87687309f https://stand.fm/episodes/63d7115c40759ee87687309f Mon, 30 Jan 2023 00:53:16 GMT ネガティブ笑い🤣って聞いたことありますか？ 不平不満や人の噂話をしている集団のなかで笑ってること😅 あるあるですよね。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #人間関係 #ネガティブ笑い #不平不満 #噂話 #マスターマインド #健康 #心のガソリンタンク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:06 🍀ネガティブ笑いと人間関係🍀 https://stand.fm/episodes/63d36df320e76e8fd9218645 https://stand.fm/episodes/63d36df320e76e8fd9218645 Fri, 27 Jan 2023 23:30:03 GMT あなたが潜在意識をマインドセットするには、 ワクワクマインドセットか、 限界型マインドセットか あなたはどのタイプ？ #マインドセット #マインドフルネス #習慣化 #健康 #潜在意識の書き換え #潜在意識 #ワクワクマインドセット #限界型マインドセット #読書 #プレイフルシンキング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:14 🍀潜在意識をマインドセットできる人できない人🍀 https://stand.fm/episodes/63d33877b9ac7821ebec0b41 https://stand.fm/episodes/63d33877b9ac7821ebec0b41 Fri, 27 Jan 2023 02:35:47 GMT まだまた、初対面の人と リアルに会うとかなり疲れる私です💦 20代のころ何も知らずに言葉にして 人を傷つけていたなぁって思いだしでいました。 #マインドフルネス #健康 #ありのまま #初対面の人 #過緊張 #思いを言葉にする #リアル #かっしー応援団0127 #めんどくさい人 #感じたことを感じたままに #言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:41 🍀めんどーくさい人と思われても私は私のままで生きることにした🍀 https://stand.fm/episodes/63d1e0ee477465f21539c44c https://stand.fm/episodes/63d1e0ee477465f21539c44c Thu, 26 Jan 2023 02:10:10 GMT みなさんはこれから習慣化したいなあー ってことありますか？ 習慣化って目的があるから自分の軸や思考を明確にする プロセスになりますよね。 習慣化すると思考がシンプルになります。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #習慣化 #習慣 #無意識 #思考 #シンプル思考 #スタエフ #かっしー応援団0126 #健康 #時間管理 #読書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:31 🍀スタエフと無意識の習慣化🍀 https://stand.fm/episodes/63d05921cdc9ec1e0fe80414 https://stand.fm/episodes/63d05921cdc9ec1e0fe80414 Tue, 24 Jan 2023 22:48:38 GMT オンライン講座ばかりしてると気づくことがあります。 昨日リピーターさんから急にキャンセルの連絡が😅 それも電話で⁉️ オンラインならスマホ📱pcでキャンセルされる方が 多いからすごくさみしくなることがあります。 お電話でキャンセルってすごく親しみ湧いて 残念だけど嬉しいそれから、 そんなリピーターさんでよかったという内容です😊 #マインドフルネス #オンライン講座 #オンラインレッスン #健康 #健康講座 #キャンセル #当日 #楽天アプリ #楽天シニア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:16 🍀リピーターさん。キャンセルなんだけど‼️🍀オンラインの気づき https://stand.fm/episodes/63cf2b2572fb8e17c07f376f https://stand.fm/episodes/63cf2b2572fb8e17c07f376f Tue, 24 Jan 2023 00:57:19 GMT 私の心を大きく動かしてくれたお二人のお話です。 結局自分の心にブレーキかけてるのは自分ですね。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #ドリームキラー #健康 #共感SNS #潜在意識 #かっしー応援団0124 #出会い #新しい出会い #人脈 #マインドフルネス瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:52 🍀本当のドリームキラーは自分🍀 https://stand.fm/episodes/63cdcff98a9e529350db04fb https://stand.fm/episodes/63cdcff98a9e529350db04fb Mon, 23 Jan 2023 00:24:51 GMT 長期的にじわじわとストレスを受けている場合、 痒みとか蕁麻疹の症状が現れることがあります。 自分でも気づかないストレスの場合、 皮膚症状として現れやすいです。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #健康 #マインドフルネス #痒み #蕁麻疹 #アトピー性皮膚炎 #ストレス #ストレスホルモン #コルチゾール #自律神経 #免疫抑制 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:03 🍀心の不調の時に現れる身体のサイン🍀痒み https://stand.fm/episodes/63c9ee235ba8edc8bda81780 https://stand.fm/episodes/63c9ee235ba8edc8bda81780 Fri, 20 Jan 2023 23:11:01 GMT ○背中が石のように硬い🪨 ○背中に何か抱えてるみたいに重い ○背中の真ん中の筋肉が盛り上がってる これは心の不調のサインかもしれません。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #セルフモニタリング #観察 #背中の痛み #心の不調 #うつ #うつ病 #僧帽筋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:03 🍀心の不調の時に現れる身体のサイン🍀背中の痛み https://stand.fm/episodes/63c8a257480e2d20e70b1b18 https://stand.fm/episodes/63c8a257480e2d20e70b1b18 Thu, 19 Jan 2023 23:10:49 GMT 相手の反応にイライラしたり、 反応が遅くて不安になったりした時は 心の一時停止ボタン🕐90秒押して 待ってみよー😊 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #人間関係 #スタエフ乗馬部 #健康 #心の一時停止ボタン #待っ #90秒 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:07 🍀待っこと　90秒心の一時停止ボタン🍀 https://stand.fm/episodes/63c8900a910af58cc3cdf35b https://stand.fm/episodes/63c8900a910af58cc3cdf35b Thu, 19 Jan 2023 00:45:58 GMT ナースしてる人は絶対これやります🤣 かっしーさんの#私の職業病に便乗いたしました。 ありがとうございます😊 かっしーさんのチャンネルはこちら💁‍♀️ https://stand.fm/channels/5f5c60a0f04555115d886a52 #私の職業病 #看護師 #健康 #血管 #ナース #同じ匂い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:17 🍀#私の職業病🍀血管 https://stand.fm/episodes/63c73eb797beb8bb4c1d8324 https://stand.fm/episodes/63c73eb797beb8bb4c1d8324 Wed, 18 Jan 2023 00:52:57 GMT そろそろ旅に出たいなぁと計画してる時に 考えたことです。 旅も目的目標や効率ばかり考えながらの旅は 楽しくない 生き方も同じですよね。 上手くいかない時も失敗する時もあります。 でもその人生のプロセスをたのしめたら充実しますよね。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #旅行 #海外旅行好きな人と繋がりたい #海外旅行 #ビンボー旅 #人生の充実 #自分を満たす生き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:08 🍀わざわざ遠回りする旅🍀 https://stand.fm/episodes/63c61c533ba7dac5bfbdad4f https://stand.fm/episodes/63c61c533ba7dac5bfbdad4f Tue, 17 Jan 2023 03:56:13 GMT 人の話しを聞くって簡単なようで難しいですよね。 📍ポイントは📍 相手の存在をまずは認めてあげるということ お話しの内容が自分の考えと食い違っていても 理解できない内容でも、 話しの腰を折らないこと❣️ 「うんうん」 って聞いて先に聞いてあける姿勢が大切 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #セルフコンパッション #共感 #共感力 #傾聴 #肯定的 #健康 #メッセージ #マインドフルネスリスニング #自分への思いやり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:16 🍀傾聴🍀相手の存在を認めてあげられる肯定的なメッセージ https://stand.fm/episodes/63c213275995d9ce421c253a https://stand.fm/episodes/63c213275995d9ce421c253a Sat, 14 Jan 2023 02:28:00 GMT #スタエフ乗馬部ってありますか？ なかったら作りますから、 お馬ちゃん繋がりでお話し聞かせて下さいませ🐎 お馬ちゃんは乗る人のメンタル見てますよ❣️ ホースセラピーのお話しもしてますよ🐴 マインドフルネスサロンいまここspace# https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #ホースセラピー #スタエフ乗馬部 #健康 #メンタルヘルス #乗馬 #ウィンタースポーツ #姿勢 #ストレス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:18 🐴#スタエフ乗馬部ってありますか？🐴ホースセラピー https://stand.fm/episodes/63c1048288cd5fb2d8439d67 https://stand.fm/episodes/63c1048288cd5fb2d8439d67 Fri, 13 Jan 2023 07:20:07 GMT 前回の配信 🍀もう私看護師引退します🍀 https://stand.fm/episodes/63be0e749d4ec4187c4559c3 あるナースさんからのご相談です♪ 資格より価値あるもの それは生きてきた過程や経験でしょ❣️ マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #看護師 #引退 #資格 #生きてきた過程 #経験 #うつ #価値観 #メンタル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:39 🍀看護師辞めるな❗️叱責される❓資格よりも価値あるもの🍀 https://stand.fm/episodes/63be0e749d4ec4187c4559c3 https://stand.fm/episodes/63be0e749d4ec4187c4559c3 Wed, 11 Jan 2023 01:18:55 GMT プロフィール変更 看護師➡️元看護師 もう看護師にしがみつきたくないです私 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #予防医学 #ナース #看護師 #プロフィール #元看護師 #健康 #セルフケア #引退 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:37 🍀もう私看護師引退します😅🍀 https://stand.fm/episodes/63bcaf92209390b916b98939 https://stand.fm/episodes/63bcaf92209390b916b98939 Tue, 10 Jan 2023 00:21:49 GMT 我が家の初仕事は今日から。 長いお正月休みでした。 うつの旦那さんの初仕事まえ かなりパニック🤯でした💧💧 #パニック #初仕事 #お正月 #マインドフルネス #健康 #年末年始 #やりたいことリスト #うつ #うつ病 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:04 🍀うつ夫の初仕事は今日から🍀 https://stand.fm/episodes/63b61aec0f7e1a329d5c7811 https://stand.fm/episodes/63b61aec0f7e1a329d5c7811 Thu, 05 Jan 2023 00:34:10 GMT フォローしていただいてるみなさん。 聴いていただいてるみなさん。 あけましておめでとうございます。 今年はみなさんの配信をゆっくりと聴くように stand.fmと向き合っていきます。 今年もよろしくお願いいたします。 #新年の抱負 #お正月 #今日で休み終わります #自分との約束 #健康 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:55 🍀今年のstand.fmとの向き合い方🍀 https://stand.fm/episodes/63af81e0fdd5b8964a826474 https://stand.fm/episodes/63af81e0fdd5b8964a826474 Sat, 31 Dec 2022 00:27:28 GMT 思考は妄想と自分で作り上げた解釈で成り立っています。 真実を真実として見れば、 思考はとってもシンプルになりますよ😊 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #振り返り #今年の学び #雑念 #年末年始 #お正月 #思考 #帰省ブルー #実家ブルー #人間関係の悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:14 🍀敵とか身方とか上とか下とか🍀今年の学び　人間関係 https://stand.fm/episodes/63ad051a93f2a0f264eac900 https://stand.fm/episodes/63ad051a93f2a0f264eac900 Thu, 29 Dec 2022 23:00:09 GMT お客様が増えるより リピートしてくださる方が増えるのが嬉しい😊 そんな私です。 楽天ポイントでお手軽に私の講座が受けられます ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ https://senior.rakuten.co.jp/ マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #楽天アプリ #楽天ポイント #健康 #リピート #閑古鳥 #オンライン講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:00 🍀増えるよりリピート🍀 https://stand.fm/episodes/63acfcbef5a3f5a0bc8ee9e0 https://stand.fm/episodes/63acfcbef5a3f5a0bc8ee9e0 Thu, 29 Dec 2022 02:34:55 GMT 帰省しました♪ 今九州にいます。 家電もなく、時計もないお正月🎍を迎えます。 #マインドフルネス #健康 #いも焼酎 #焼酎お湯割 #濃いめのアルコール #帰省 #九州 #フグ食べるぞー #年末年始 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:09 🍀濃ゆいです🍀 https://stand.fm/episodes/63a945556cfd4294aea5df9e https://stand.fm/episodes/63a945556cfd4294aea5df9e Mon, 26 Dec 2022 06:55:27 GMT 8月から始めた乗馬ですが、 そろそろ初心者コースを抜け出せそうです😅 そのために 専用馬🐎モミジちゃんと練習します。 そんなモミジちゃんからのお告げの言葉 #乗馬 #乗馬レッスン #専用馬 #マインドフルネス #健康 #ダイエット #冬のスポーツ #今年のふりかえり #振り返り #テスト受けます --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:08 🐴お告げが来ました🐴今年やってよかったこと https://stand.fm/episodes/63a4f44fc00cb0250530d503 https://stand.fm/episodes/63a4f44fc00cb0250530d503 Fri, 23 Dec 2022 00:20:43 GMT 🔥脂肪燃焼🔥 無限に容量が増やせるのは 脂肪細胞だけって知ってましたか、⁉️ 年末年始どうしても、糖質過多になりすぎます。 今からできる炭水化物　糖質な取り方です。 #ダイエット #健康 #マインドフルネスイーティング #食べる瞑想 #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #クリスマス #年末年始 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:00 脂肪がつく‼️脂肪が増える‼️脂肪細胞を燃やす🔥 https://stand.fm/episodes/63a3ab046ac91feb598817cf https://stand.fm/episodes/63a3ab046ac91feb598817cf Thu, 22 Dec 2022 00:55:45 GMT 発病した当初の旦那の口癖💧 俺なんて 俺なんて 俺なんて マインドフルネスサロンいまここspace LINE公式アカウント⤵️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #うつ #うつ病 #ありのままの #誰がが見守っている #健康 #オレなんて --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:55 🍀俺なんてオレなんて💧🍀うつの夫その後 https://stand.fm/episodes/63a24aeb83332b0216acb054 https://stand.fm/episodes/63a24aeb83332b0216acb054 Tue, 20 Dec 2022 23:53:30 GMT 本当の心の豊かさや穏やかさは 家族と過ごすとわかります。 家族とのやりとりって無意識なことが多いから この年末年始は、家族とのやりとりの中での 自分の心の揺れや動きを観察してみてくださいね。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #健康 #クリスマス #年末年始 #帰省 #親族 #家族 #渋滞 #筋トレ #心の豊かさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:20 【年末スペシャル❗️おススメの心の筋トレ】🍀心の豊かさは家族と過ごしてわかる🍀 https://stand.fm/episodes/63a112398e947509a06de7a5 https://stand.fm/episodes/63a112398e947509a06de7a5 Tue, 20 Dec 2022 01:39:15 GMT 外側の課題にばかり取り組む人は ガンガンに働きますが、 必ず心と身体のバランスを崩します。 マインドフルネスサロンいまここspace💕 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #悩み #人間関係 #自分の内側 #自分の外側の課題 #健康 #クリスマス #年末年始 #心と身体のバランス #うつ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:43 🍀心を使って心で悩む❓自分の内側と外側のバランス🍀 https://stand.fm/episodes/639be9d57d77fba6ec5b606a https://stand.fm/episodes/639be9d57d77fba6ec5b606a Fri, 16 Dec 2022 04:10:15 GMT 糖質過多チェックリスト🍭 ■物忘れ ■眠れない　寝つきが悪い ■意欲がない ■イライラする ■立ちくらみする ■集中できない ■ぼんやりしていることが多い ■寝起きが悪い #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #予防医学 #炭水化物 #糖質 #血糖値 #インスリン #肥満 #生活習慣病 #うつ #免疫力 #がん #認知症 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:16 🍀糖質のとりすぎと脳への影響🍀チェックリスト付き https://stand.fm/episodes/639a76e14b70576a77641d3e https://stand.fm/episodes/639a76e14b70576a77641d3e Thu, 15 Dec 2022 01:23:00 GMT 私自身ここ数年で成功の価値観が変わりました😊 物事が起きた事実じゃなくて その物事とどう自分自身が向き合っていけたか、 そういうプロセスが踏めたかということが、 成功するとかしないとかより大切なことだと感じています。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 # #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #成功と失敗 #価値観 #健康 #ビジネス #プロセス #価値や意味 #予防医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:41 🍀成功の価値観🍀 https://stand.fm/episodes/639916484b70576a77640344 https://stand.fm/episodes/639916484b70576a77640344 Wed, 14 Dec 2022 00:18:25 GMT 冬季うつチェックリスト5個以上あてはまるとヤバイ‼️ ○寝起きぐ悪い ○太った ○甘いもの炭水化物が食べたい ○なんとなく憂鬱 ○疲れやすい ○集中できない ○面倒だ ○人と関わりたくない ○楽しくない ○できてた事が出来ない #うつ #冬季うつ #マインドフルネス #予防医学 #セロトニン #幸せホルモン #健康 #チェックリスト #5個以上は病院行ってね #引きこもり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:49 🍀冬季うつ🍀 https://stand.fm/episodes/6392908855a6395c08099dd7 https://stand.fm/episodes/6392908855a6395c08099dd7 Fri, 09 Dec 2022 01:34:13 GMT 明日の仕事があるから、休んでおかないととか パフォーマンスを上げるためにリラックスしておかないと って考えは 脳と心と身体は全く休めないようですね😭 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #予防医学 #リラックス #急速 #睡眠 #リラックス #生産性 #健康 #疲れ #リラックスのスイッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:02 🍀みんな間違えているよ。リラックススイッチの入れ方🍀 https://stand.fm/episodes/639138e830236c7448951c1a https://stand.fm/episodes/639138e830236c7448951c1a Thu, 08 Dec 2022 01:11:42 GMT 来年に向けて何かを始めたいなー とか 新しくSNSでもやってみようかなぁ と思ってる方是非聞いてくださいね。 私は来年に向けてkindle本第2弾発売予定‼️ 第1弾はこちら💁‍♀️ ✨しなやかな心を作る日常使いのマインドフルネス✨ 　　幸せに生きるヒント https://www.amazon.co.jp/dp/B09QKLS6TF #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #何かに挑戦 #Kindle #健康 #素人の日常 #共感してくれる仲間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:06 🍀自分を表現したいと思ったとき🍀 https://stand.fm/episodes/638ee69836a8be69327c3e1b https://stand.fm/episodes/638ee69836a8be69327c3e1b Tue, 06 Dec 2022 22:50:01 GMT みなさんは自分の思考や心がひねくれてること知ってましたか？ ご心配なく、 現代人はみーんなひねくれたますから🤣 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #健康 #妄想 #ピダハン族 #幸せな部族 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:10 🍀ひねくれた思考と心🍀 https://stand.fm/episodes/638e926a9b1d99821b251cc3 https://stand.fm/episodes/638e926a9b1d99821b251cc3 Tue, 06 Dec 2022 00:53:09 GMT 老害を振りまくうちの父83歳 ほどほど手を焼いております😭 マウント取りたい気質 でしゃばりたい気質 スキンシップを好む気質 人に絡む気質 #結婚式 #神戸北野クラブ #happy #健康 #老害 #セクハラ #高齢者 #マインドフルネス #新神戸 #思い出の街 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:40 🍀老害との戦い🍀 https://stand.fm/episodes/6389b9d658ff319e6923d0f2 https://stand.fm/episodes/6389b9d658ff319e6923d0f2 Fri, 02 Dec 2022 23:00:15 GMT #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #看護師 #同調圧力 #つらいと言えない人たち #読書 #日本人気質 #日本の文化 #自分軸 #ストレス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:02 🍀私辛いんですと言えない人🍀 https://stand.fm/episodes/6389654b7756d667805d4adf https://stand.fm/episodes/6389654b7756d667805d4adf Fri, 02 Dec 2022 02:39:17 GMT コロナ禍でわかったこと。 日本の医療は対症療法でしかありません。 だからこそ、これからは 自分の心と身体は自分で守る必要がありますよね。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #予防医学ヘルスコーチ #ヘルスケア #健康 #コロナ禍 #機能する心と身体 #パーソナルヘルスケア #うつ #うつ病 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:21 🍀心と身体は自分で守る　旦那の薬💊が増量になった💦🍀 https://stand.fm/episodes/6387fa5b576dadcfb2462a2b https://stand.fm/episodes/6387fa5b576dadcfb2462a2b Thu, 01 Dec 2022 00:50:44 GMT 🎉スタエフデビュー２周年記念🎉 みなさん沢山の方々にフォローしていただき ありがとうございます。 これからもよろしくお願いします。 私ありむらとしこは マインドフルネス予防医学ヘルスケアコーチに 生まれ変わりました😊 揺らぎやすい心と身体の健康を 予防医学の視点でお伝えしていきます。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #予防医学 #ヘルスケア #パーソナルヘルスケア #食べ方 #何を食べるか #生活習慣病 #糖尿病 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:40 🍀スタエフデビュー2周年記念🎉私生まれ変わります🍀 https://stand.fm/episodes/638011cfe726b9ddc2fbc2f1 https://stand.fm/episodes/638011cfe726b9ddc2fbc2f1 Fri, 25 Nov 2022 00:52:40 GMT 人は今この瞬間にいられると心は安定しています。 不安や心配になる原因は 全てこれなんんです。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #未来 #不安 #うつ #うつ病 #心療内科 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:56 🍀急激に襲われる不安の原因は全てコレ🍀 https://stand.fm/episodes/637c26eb2195e93d1f3a381a https://stand.fm/episodes/637c26eb2195e93d1f3a381a Tue, 22 Nov 2022 01:33:45 GMT みなさんはもうすでに自分の心の癖に気づいているはず。 感情的になるトリガーポイント ずっと悩み続けていること やめられないお菓子 妄想の中での不安 そんな癖からできれは逃れたいですよね。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #読書 #朝活 #健康 #心の癖 #感情コントロール #トリガーポイント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:30 🍀心の癖を変えていく　「○○と思った」戦略🍀 https://stand.fm/episodes/63775fd8d7eb9dff12a7d5fd https://stand.fm/episodes/63775fd8d7eb9dff12a7d5fd Fri, 18 Nov 2022 10:35:14 GMT バッテリー🪫で暖かくグッズ とうとう買ってしまいましたー😊 それもテレホンショッピングて🤣 おばちゃん化ですね 🤣🤣🤣🤣🤣 #寒さ対策 #暖かグッズ #バッテリー #冷え性 #健康 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #テレホンショッピング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:00 🍀とうとう買っちゃった😅この冬の暖かグッズ🍀 https://stand.fm/episodes/63748234df37b05b5b69ef55 https://stand.fm/episodes/63748234df37b05b5b69ef55 Wed, 16 Nov 2022 23:00:06 GMT マインドフルネスは ただ瞑想誘導に従って瞑想するだけで 心が整うなんて簡単なものではありません。 マインドフルネス＝練習です。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #筋トレ #心を整える #積み重ね #習慣 #ミラクルではない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:07:02 🍀まーそんな日もある　どんな日もあるって感じられること🍀 https://stand.fm/episodes/63743b7bdf37b05b5b69e9e8 https://stand.fm/episodes/63743b7bdf37b05b5b69e9e8 Wed, 16 Nov 2022 01:36:47 GMT すぐ怒る💢 すぐキレる💢 すぐ暴言を吐く💢 そんな人周りにいませんか⁉️ そんな人めちゃくちゃ多い気がしますがいかがでしょう❓ 世も末ですなぁ。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #日本人気質 #日本人の傾向 #コロナ #第8波 #セルフケア #健康 #心と身体 #感情コントロール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:23 🍀もうそろそろその気質やめようや‼️🍀 https://stand.fm/episodes/636ddfca78452a3a6ebb2a73 https://stand.fm/episodes/636ddfca78452a3a6ebb2a73 Fri, 11 Nov 2022 23:00:10 GMT 11月11日は何と14回めの結婚記念日でした💖 でもすっかり忘れてた😅 でも、次の旦那さんへのプレゼント🎁はもう決まってる このプレゼント🎁はオススメです。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #結婚記念日 #一緒にしたいこと100 #アップルパイ #プレゼント #健康 #夫婦 #老後 #恋愛 #記念日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:22 🍀すっかり忘れてたー😅大切な夫婦の記念日💖🍀 https://stand.fm/episodes/636da20b78452a3a6ebb25ae https://stand.fm/episodes/636da20b78452a3a6ebb25ae Fri, 11 Nov 2022 01:30:53 GMT おひとり様ビジネスは 何もやらないと何もおこらない😊 何かやらないと成果は出ない😊 そんなものです。 マインドフルネスサロンいまここspace LINE公式アカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #ソロ #ソロ活 #お一人様 #ビジネス #コロナ禍 #起業 #オンライン配信 #健康 #読書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:11 🍀おひとり様ビジネスと私🍀 https://stand.fm/episodes/636af392acfe9c2410f3a2f5 https://stand.fm/episodes/636af392acfe9c2410f3a2f5 Wed, 09 Nov 2022 00:40:19 GMT 夫婦間の雰囲気悪い時とか、 ケンカした時ってどうしてますか？ 私は、先日はじめて 「ごめんなさい」って言いました😅 伝えてみて感じたことです。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #健康 #夫婦 #夫婦関係性 #夫婦喧嘩 #恋愛 #雰囲気悪い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:58 🍀夫婦間でも「ごめんない」はちゃんと伝えた方がいい🍀 https://stand.fm/episodes/6369abe1acfe9c2410f38b2e https://stand.fm/episodes/6369abe1acfe9c2410f38b2e Tue, 08 Nov 2022 01:23:23 GMT これはあくまで私が投稿する時に感じる違和感の話しで、 人の投稿の内容とか いただいたコメントに対しての違和感では一切ないですからね。 素敵な瞬間や経験を無駄にしない方法はないかなぁと 模索しておりますが😅 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #SNS #インスタ #Twitter #限りある時間の使い方 #違和感 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:30 🍀SNSで微妙な違和感を感じる時🍀 https://stand.fm/episodes/63684c7614fddee8cc3a2d1f https://stand.fm/episodes/63684c7614fddee8cc3a2d1f Mon, 07 Nov 2022 00:19:45 GMT ソロで動くこと 1人の時間をもつこと #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #ソロ活 #お一人様 #無意識の意識化 #衝動 #心の動き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:04 🍀目の前のことにちゃんと向き合いたい時に私がする行動🍀 https://stand.fm/episodes/63645d0d8a7d928c6a87a0b7 https://stand.fm/episodes/63645d0d8a7d928c6a87a0b7 Fri, 04 Nov 2022 00:45:03 GMT 続けられそうなSNSのひとつ ○Twitter まだ、あまり使い方がわかっていませんが💦 書くという習慣作り 感情を文章化する練習にはとっいいツールだと思います。 短い文章で人に伝えるって難しいけど やっぱり私は書くことが好き📝かなぁ。 見えて来た未来😊 マインドフルネスサロンいまここspace LINE公式アカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #書く瞑想 #書く習慣 #またkindle出版 #健康本 #健康 #Twitter #インスタは苦手 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:21 🍀続けられそうなSNS🍀 https://stand.fm/episodes/6361c7fb5e2ffc4e33584d31 https://stand.fm/episodes/6361c7fb5e2ffc4e33584d31 Wed, 02 Nov 2022 01:51:51 GMT 不安って消えないし、いつまでもなくならない。 そんなもんです。 多分、その不安の大きさにみんな圧倒されてしまうだけ😊 不安と自分の関係性は変わりますから❣️ マインドフルネスサロンいまここspace LINE公式アカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #不安 #安心 #健康 #自分との関係性 #物忘れ #しまい込む #行方不明 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:56 🍀不安は取り除けないけど不安との関係性は変えられる🍀 https://stand.fm/episodes/63606c315e2ffc4e335833af https://stand.fm/episodes/63606c315e2ffc4e335833af Tue, 01 Nov 2022 00:58:40 GMT 最近、心を動かされるとか、衝動にかられるってことがなくて 今の自分のホントにやりたいこと 心が動かされることはなんだろうって考えて 来年の準備をしていきます❣️ マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #衝動 #心動かされること #自分のやりたいこと #どちらかと言うとbeeing #SNSやめようかな #健康 #うつ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:01 🍀来年に向けての準備　衝動　心を動かされること🍀 https://stand.fm/episodes/635c77c02f3b92ab309da157 https://stand.fm/episodes/635c77c02f3b92ab309da157 Sat, 29 Oct 2022 00:58:49 GMT そろそろ辞めたほうがいいんじゃない⁉️ って思うことシリーズ化してみようかなぁ🤣 自分に対しても。 世の中に対しても。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #発熱外来 #コロナ禍 #新しい株 #コロナのスキマ #妊婦さん #新生児 #コロナ相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:37 🍀そろそろ辞めたほうがいいんじゃない⁉️と思うこと🍀 https://stand.fm/episodes/635b2905028d15270a3eeac4 https://stand.fm/episodes/635b2905028d15270a3eeac4 Fri, 28 Oct 2022 01:18:51 GMT 大往生 高齢者が亡くなったら よく使われることばなんですが、 使い方に引っかかるこてがあったのでお話しします。 安易に使うと失礼になるかもしれませんからお気をつけ下さい。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #看取り #在宅医療 #コロナ禍 #健康 #健康観察 #在宅ケア #入院できない #コロナのスキマ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:22 🍀安易に使えない言葉「大往生」🍀 https://stand.fm/episodes/6359e00655e86e68cebd40e9 https://stand.fm/episodes/6359e00655e86e68cebd40e9 Thu, 27 Oct 2022 01:50:07 GMT 頑張らないことを頑張る💪 頑張らないってどうしたらいい⁉️ サボってるみたいとか、 人から遅れをとりそうとか そんなふうに思ってしまうあなたは 頑張りすぎかもしれません。 マインドフルネスサロンいまここspace LINE公式アカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #健康 #頑張り屋さん #立ち止まる #頑張らない #心の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:31 🍀頑張らないは難しい⁉️あたたかさを受け取ってみる🍀 https://stand.fm/episodes/63573ec9d77aedaea504e8c2 https://stand.fm/episodes/63573ec9d77aedaea504e8c2 Tue, 25 Oct 2022 02:08:18 GMT 先週金曜日うつ傾向にある旦那さんを連れて心療内科を受診しました。 予想通りの診断 私も貰いうつかと思うほど分厚い雲に覆われた1週間でした。 でも、この分厚い雲芽―と思えるようになってきたのでお話してみましたよー。 ＃マインドフルネス ＃マインドフルネス瞑想 ＃健康 ＃うつ ＃うつ病 ＃心の病気 ＃ストレス ＃人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:07:36 久しぶりに私にかかった分厚い雲めー(笑)　今の気持ち https://stand.fm/episodes/634fbaa14d0601d8ba125bf2 https://stand.fm/episodes/634fbaa14d0601d8ba125bf2 Wed, 19 Oct 2022 11:00:10 GMT 昨日の配信には心温まるコメント、レター沢山いただき ありがとうございました。 スタエフの仲間って、お顔知らないけど、 支えてもらってる安心感伝わる場所です❣️ みなさんに支えていただきました。 感謝　感謝　感謝 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #夫婦 #うつ #うつ病 #健康 #恋愛 #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:40 🍀【スタエフ】互いの存在の大切さに気づける場所🍀 https://stand.fm/episodes/634de6b92dcf2f79c17d44e9 https://stand.fm/episodes/634de6b92dcf2f79c17d44e9 Tue, 18 Oct 2022 00:08:18 GMT 家族の病気は突然やってきます😱 多分旦那さんは「うつ」です🥲 家族との関係いちばん心地よい関係じゃないと辛いですよね。 そんなお話です #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #うつ病 #人間関係 #うつ経験者 #健康 #メンタルケア #夫婦 #そのままでいい #そばにいてくれてありがとう #恋愛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:42 🍀うつ⁉️「人と関わりたくない」と夫から言われた時🥲🍀 https://stand.fm/episodes/634a124d83ca614d6a0f7e3b https://stand.fm/episodes/634a124d83ca614d6a0f7e3b Sat, 15 Oct 2022 02:09:28 GMT 私コミュニケーション下手なんで、 お友達がほとんどいません。 でもそれの方が心地よいです❣️ マインドフルネスサロンいまここspace LINE公式アカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #友達の数 #友達少ない #人間関係 #コミュニティ #コミュニケーション #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:59 🍀心の声に従う人間関係　私に友達が少ないワケ🍀 https://stand.fm/episodes/634753cd29321889f84a1d66 https://stand.fm/episodes/634753cd29321889f84a1d66 Thu, 13 Oct 2022 00:13:09 GMT 人も自分も受け入れられるタイミングって❣️⁉️ それは 自分に愛を向けられるようになった時ですよ💕 マインドフルネスサロンいまここspace LINE公式アカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #健康 #セルフコンパッション #思い出し怒り #自己受容 #他者受容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:26 🍀人も自分も受け入れられるタイミング🍀 https://stand.fm/episodes/6344c936a4b7728213a8a65e https://stand.fm/episodes/6344c936a4b7728213a8a65e Tue, 11 Oct 2022 22:00:17 GMT 私はマインドフルネスを みなさんにお伝えするお仕事をしています😊 先日はLINE公式アカウントで 動画メッセージ送らせていただきました。 LINE公式アカウントいまここspaceはこちら💕 https://lin.ee/rnLQRM4 LINEお友達登録して、 動画メッセージとコメント下さいね。 ４月のサクラさんのチャンネルはこちら🌸 サクラの聴けは聴くほどマインドセット https://stand.fm/channels/5fd8712c3147b7f138b3faee ホントにビジネスもどきなんですが、 それても最近変わってきたことが❣️ 待てる人になったということ。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #健康 #ビジネスもどき #テクニック #自分の在り方 #動画メッセージ 　 　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:18 🍀やり方やテクニックより自分の在り方🍀 https://stand.fm/episodes/6344aeabf57a4347c21b9aa0 https://stand.fm/episodes/6344aeabf57a4347c21b9aa0 Mon, 10 Oct 2022 23:59:50 GMT みなさん、目の前の今この瞬間を意識してますか？ 良いパフォーマンスであったり 充実した時間を過ごすには❓ なにを大切に過ごしたらいいのでしょうか？ マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #いまここ #今この瞬間を大切に #マインドフルネスサロン #マインドフルネス瞑想 #健康 #良いパフォーマンス #クライマックスシリーズ #原口文仁 #宇野昌磨 #ライフスタイル #充実 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:16 🍀時間を大切にするとか、充実させる本当の意味は❓🍀 https://stand.fm/episodes/6340d94c20f201d7842577b8 https://stand.fm/episodes/6340d94c20f201d7842577b8 Sat, 08 Oct 2022 02:34:46 GMT 無意識に自分で作り上げたこだわりやルールに 振り回されて苦しんではいませんか？ 超えるべき　ねばならぬ コレを私は呪いの思考😱と呼んでいます🤣 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #健康 #マイルール #こだわり #執着 #呪いの思考 #あるべき思考 #マインドフルネス #セルフコンパッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:10:13 🍀こうあるべき　ねばならぬの呪いの思考😱から解放されるには🍀 https://stand.fm/episodes/633e15b240bfa97cd9c491e2 https://stand.fm/episodes/633e15b240bfa97cd9c491e2 Wed, 05 Oct 2022 23:55:27 GMT 私今、あんまり優しくできないの💦 でもその意地悪な自分には気づくようになった🥲 そんな時は心のバランスが悪いのもわかる😊 そんな時どうしてるかをお話ししますね。 マインドフルネスサロンいまここspace 公式LINEアカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #マインドフルネス瞑想 #優しさ #セルフコンパッション #健康 #思いやり #やってあげたいリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:22 🍀人に優しくできない時どうしてる❓❓❓🍀 https://stand.fm/episodes/633ccff740bfa97cd9c47bee https://stand.fm/episodes/633ccff740bfa97cd9c47bee Wed, 05 Oct 2022 00:45:24 GMT 何事も感じるを優先に❣️ 先日の私を乗せる馬の心の声聴いていただき ありがとうございました❤️ 🐴迷惑そうな心の声🐴 https://stand.fm/episodes/633a6e5394b03e10c2bd5ef6 マインドフルネスサロンいまここspace 公式LINEアカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #乗馬レッスン #心の声 #腹筋使う #インナーマッスル #体重減る #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:37 🐴真剣　ムキになる　余裕なし🐴 https://stand.fm/episodes/633a6e5394b03e10c2bd5ef6 https://stand.fm/episodes/633a6e5394b03e10c2bd5ef6 Mon, 03 Oct 2022 05:18:41 GMT 乗馬教室で私をのせるお馬ちゃん🐴たちの 心の声を妄想してみた🤣 #秋晴れ #乗馬教室 #心の声 #初心者向け #腹筋使う #ハムストリングスが筋肉痛 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:19 🐴迷惑そうな心の声🐴 https://stand.fm/episodes/63363572850b0fb0dc19863b https://stand.fm/episodes/63363572850b0fb0dc19863b Fri, 30 Sep 2022 00:35:42 GMT 久しぶりにスージンクスタッチ💕💕 ぜひ自分に優しさを与えて 沢山自分に水やりをしてみて下さい。 マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #セルフコンパッション #健康 #スージングタッチ #彼岸花 #稲穂 #秋の気配 #自分への思いやり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:01 🍀朝から自分にたっぷり水やりをしてみましょう🍀 https://stand.fm/episodes/6334e451c3c615986662b810 https://stand.fm/episodes/6334e451c3c615986662b810 Thu, 29 Sep 2022 00:33:02 GMT 自分を育てる、自分を育んで生きる これってワクワクしませんか⁉️ 大人になると、 周りのこと、目標達成とかそんなことばかり気になって ありのままの自分の成長は止まります。 だから、苦しい時こそ 自分を育んでみて下さいね。 マインドフルネスサロンいまここspace LINE公式アカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #自分を育んむ #戦わない #川の流れのように #健康 #セルフコンパッション #キンモクセイ #秋の香り #小さな幸せ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:05 🍀苦しい時は戦わないで自分を育てる🍀 https://stand.fm/episodes/6331540390f80b613fa59dc1 https://stand.fm/episodes/6331540390f80b613fa59dc1 Mon, 26 Sep 2022 21:00:08 GMT 小さな幸せを感じると、 その日１日が変わります。 マインドフルネスサロンいまここspace 公式LINEアカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #朝の過ごし方 #小さな幸せ #健康 #お散歩 #感謝ノート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:55 🍀朝の小さな幸せを感じると変わる今日１日🍀 https://stand.fm/episodes/6330d65ebf68625a2b82d532 https://stand.fm/episodes/6330d65ebf68625a2b82d532 Sun, 25 Sep 2022 23:22:36 GMT シルバーウィークいかがお過ごしでしたか？ 私は台風の影響をまともに受けてしまいました😭 幸いにも浸水を免れました。 改めてこうしてみなさんにお話出来ること ありがたく思ってます。 #台風 #シルバーウィーク #水害 #床上浸水 #自然との共存 #感謝 #災害 #健康 #不衛生 #自然に優しく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:55 🍀連休中遭遇した台風による水害😭🍀 https://stand.fm/episodes/632bb52ae2d9dffbf2857a98 https://stand.fm/episodes/632bb52ae2d9dffbf2857a98 Thu, 22 Sep 2022 10:17:40 GMT どうしても囚われてしまうもの、 なんとなく相手から言われた言葉 イラつく表現をする相手からの言葉 そんな言葉を深く考えたり 勘ぐりを入れたり してはいませんか？ マインドフルネスサロンいまここspace 公式LINEアカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #セルフコンパッション #健康 #言葉 #言葉を捨てる #いちいち受け止めない #自分軸 #他人軸 #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:43 🍀どうしてもその言葉に執着して囚われてしまったら🍀 https://stand.fm/episodes/632b9fe6e2d9dffbf285789e https://stand.fm/episodes/632b9fe6e2d9dffbf285789e Wed, 21 Sep 2022 23:45:09 GMT 【愚痴配信】 みなさんの旦那さんは 1人暮らしされた経験はありますか？ ウチの旦那はずっと実家暮らしだったせいか・・・😅 #夫婦関係 #家事分担 #実家暮らし #単身赴任 #1人暮らし #愚痴配信 #健康 #マインドフルネス #ひとりになりたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:41 🍀ずっと実家暮らしだったウチの旦那のこと🍀 https://stand.fm/episodes/632ac155f3386ece49b278f6 https://stand.fm/episodes/632ac155f3386ece49b278f6 Wed, 21 Sep 2022 07:58:12 GMT 先日の私のオンラインイベントの時のお話😊 みなさんはオンラインイベント 顔出しありですか？ 顔出しなしですか？ マインドフルネスサロンいまここspace LINE公式アカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #オンラインイベント #健康 #顔出し #コロナ禍 #コミュニケーションの原点 #リアクションボタン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:08 🍀顔出しあり⁉️顔出しなし⁉️🍀 https://stand.fm/episodes/6327c8af7ddf8822fff487af https://stand.fm/episodes/6327c8af7ddf8822fff487af Mon, 19 Sep 2022 01:57:54 GMT 自分を俯瞰するって難しいと思いませんか？ 身体の感覚も感じるの難しいですよね。 感情的な時ほど冷静になれない私も この言葉で自分の感情との距離を置けるようになりました😊 全て体験にしてしまうことです❣️ マインドフルネスサロンいまここspace LINE公式アカウント💕 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #感情コントロール #巻き込まれる #穏やかに暮らしたい #秋 #客観的に見る #観察力 #俯瞰 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:55 🍀シリーズ健康⑥🍀一瞬で感情と距離をおける言葉 https://stand.fm/episodes/632690c2106305e4012f999a https://stand.fm/episodes/632690c2106305e4012f999a Sun, 18 Sep 2022 03:56:04 GMT みなさん収録はスマホ派ですか？ 今回初めてパソコンで収録してみました。 #パソコン収録 #新しいマイク #健康 #おうち時間 #台風 #安全 #スマホ収録 #災害時の備え --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:33 🍀マイク変えてパソコンで収録してみた🍀 https://stand.fm/episodes/63194e64b96425c7d34d7049 https://stand.fm/episodes/63194e64b96425c7d34d7049 Thu, 08 Sep 2022 22:31:51 GMT 　　楽天健康アプリはこちら💁‍♀️ https://senior.rakuten.co.jp/ こちらをインストールしてから、 私の楽天ポイント講座 【ちょっとだけ若返る食べ方健康講座】 に入って下さいね。 9/12 https://is.gd/GsW5Wc 9/15 https://is.gd/SNK01G 9/18 https://is.gd/SNK01G 開催いたします。 4ヶ月コース健康講座はこちら💁‍♀️ https://is.gd/hZalAq #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #生活習慣病 #糖尿病予備軍 #食べ方 #戦わない食べ方 #ダイエット #運動 #健康講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:38 🍀シリーズ健康⑤🍀お客様の変化　検査データと戦わない https://stand.fm/episodes/63193cdfb96425c7d34d6ea2 https://stand.fm/episodes/63193cdfb96425c7d34d6ea2 Thu, 08 Sep 2022 00:52:58 GMT ありのままsns Be Real使ってみたら🤣 自分の行動、考えてることがわかりやすいです。 マインドフルネスサロンいまここspace 公式LINEアカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #Be Real #ありのままsns #健康 #SNS #リアルな投稿 #すっぴん拡散 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:32 🍀Be Real ありのままSNSを使ってみたら🤣🍀 https://stand.fm/episodes/6316b0d71325cfa612c9fc16 https://stand.fm/episodes/6316b0d71325cfa612c9fc16 Tue, 06 Sep 2022 23:00:13 GMT 意地悪をされた時、 嫌なこと言われた時 どんなふうな言葉を相手にだしますか？ 私は後になって いろんな言葉が出てきます😅 マインドフルネスサロンいまここspace 公式LINEアカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #毒舌 #心の停留所 #意地悪な人 #嫌味な人 #品を保つ #人間関係 #プール #ジム #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:42 🍀心の中の毒舌🍀 https://stand.fm/episodes/63169fb61325cfa612c9fa70 https://stand.fm/episodes/63169fb61325cfa612c9fa70 Tue, 06 Sep 2022 01:17:55 GMT ありのままsnsの時代がやってくる🤣 知ってました❓ いかに盛らないかだそうですよな🤣 マインドフルネスサロンいまここspace 公式LINEアカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ありのままsns #映える #加工アプリ #完璧主義 #コンプレックス #自信がない #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:05 🍀映え👀ってそろそろ流行らない⁉️⁉️🍀 https://stand.fm/episodes/63153bdcd17e0ca12c97c059 https://stand.fm/episodes/63153bdcd17e0ca12c97c059 Sun, 04 Sep 2022 23:59:34 GMT 退職したら何かやろうとか、 老後はこうしたいとか、 そんなこと考えてはいませんか？ 退職したらとか老後になると足腰立たなくなるかも⁉️ やるなら今❣️ マインドフルネスサロンいまここspace 公式LINEアカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #夫婦の会話 #老後 #退職 #足腰が立つ間に #旅に出る #暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:46 🍀シリーズ健康④🍀やりたいことは老後じゃ遅い　足腰立つ間に❣️ https://stand.fm/episodes/6312b60387727dc967936c3a https://stand.fm/episodes/6312b60387727dc967936c3a Sat, 03 Sep 2022 02:03:57 GMT 人に劣らないようがんばる⁉️ 誰かに認めてもらうようにがんばる⁉️ だれかに認めてもらうより まずは、自分を認めてあげて下さいね。 マインドフルネスサロンいまここspace LINE公式アカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #健康 #承認欲求 #人との比較 #マインドフルネスサロン #ありのままの自分 #自分を認める --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:51 🍀シリーズ健康③🍀自分と戦わないこと https://stand.fm/episodes/631003bd01f232b57d8916b1 https://stand.fm/episodes/631003bd01f232b57d8916b1 Thu, 01 Sep 2022 23:00:09 GMT マインドフルネスサロン🧘‍♀️ いまここspace公式LINEアカウント💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #睡眠 #心の健康 #睡眠障害 #今月のテーマ #良い睡眠 #自分と向き合う時間 #自分の内側 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:41 シリーズ健康②🍀心と睡眠 https://stand.fm/episodes/630ff7f027ccba43ac877abc https://stand.fm/episodes/630ff7f027ccba43ac877abc Thu, 01 Sep 2022 00:08:26 GMT マインドフルネスサロン🧘‍♀️ いまここspace公式LINEアカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #健康 #マインドフルネス #健康の定義 #ナース #日野原重明 #生き方上手 #マインドフルネス瞑想 #お友達募集 #生活習慣病 #オンライン講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:36 🍀シリーズ健康①🍀大切なのは自分が健康と感じること https://stand.fm/episodes/630d55862bb9922aa2c369de https://stand.fm/episodes/630d55862bb9922aa2c369de Tue, 30 Aug 2022 00:10:56 GMT 自分のことが好きですか？💕 自分が自分に惚れ惚れする内面や外面って　 だれにもあるはずです⭐️ それを発見してみましょう❣️ 💕マインドフルネスサロン いまここspace公式LINEアカウント💕 ⤵️⤵️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ナルシスト #ナルシズム #自己愛 #自分に優しくする #自分が嫌い #健康 #セルフコンパッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:37 🍀自分が好きになれない時ナルシストくらいが丁度いい🍀 https://stand.fm/episodes/630976aab39c2756812e8bd7 https://stand.fm/episodes/630976aab39c2756812e8bd7 Sat, 27 Aug 2022 23:00:17 GMT お医者様がコロナ陽性と診断頂かないと、 療養証明書は出ませんよー❣️ マイハーシスのURLが送られてきますから そこから療養証明書をとって下さいね。 #コロナ感染 #第7波 #療養証明書 #自宅療養 #濃厚接触者 #健康 #抗原検査キット #マイハーシス #コロナ陽性 #コロナ相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:24 🍀療養証明書が欲しいのはわかるけど。。。🍀マイハーシス https://stand.fm/episodes/630963ffb39c2756812e8a97 https://stand.fm/episodes/630963ffb39c2756812e8a97 Sat, 27 Aug 2022 00:23:37 GMT アイロンがけ得意ですか⁉️ 私はすごく苦手なので、 コレ使ったら簡単にシワが取れるなんてCMしてので、 早速買ってみたのですが💦💦💦💦 #マインドフルネス #お掃除ロボット #スチームアイロン #ルンバ #ティファール #筋トレ #手抜き家事 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:55 🍀最近買って失敗したなーって思う家電🍀 https://stand.fm/episodes/6305624e3794ed3c35e55870 https://stand.fm/episodes/6305624e3794ed3c35e55870 Tue, 23 Aug 2022 23:27:24 GMT 私の配信はありのまま自己流です。 じゃないと続かなかったし 楽しめてなかったなぁって思ったことです。 いまここspace公式LINEアカウントはこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #音声配信 #もうすぐ2年 #健康 #自己流 #形から入る人 #マニュアル好き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:30 【音声配信】🍀形は関係ないありのまま自己流で🆗🍀 https://stand.fm/episodes/6302d948f7ba6fc332610449 https://stand.fm/episodes/6302d948f7ba6fc332610449 Mon, 22 Aug 2022 23:00:00 GMT 無断で仕事を休んだり、 急に仕事に来なくなるのを飛ぶとか バックれるって言うらしいですが、 私には勇気が要ります💦 いまここspace公式LINEアカウント❤️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #退職 #バックれる #飛ぶ #無断欠勤 #健康 #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:50 🍀私には勇気がいること「飛ぶ」とか「バックれる」🍀 https://stand.fm/episodes/6302c8aaf7ba6fc3326102e8 https://stand.fm/episodes/6302c8aaf7ba6fc3326102e8 Mon, 22 Aug 2022 00:07:13 GMT いまここspace公式LINEアカウント💓 https://lin.ee/rnLQRM4 ぜひ、自分を少し上から眺めてみてあげて やさしい言葉をかけてみて下さいね。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #客観的 #俯瞰 #セルフコンパッション #ライフスタイル #月曜日 #週のはじまり #健康 #心の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:27 🍀月曜日のご提案「自分を俯瞰してみる」🍀 https://stand.fm/episodes/62fed2e07f453d876c75376b https://stand.fm/episodes/62fed2e07f453d876c75376b Fri, 19 Aug 2022 22:00:00 GMT #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #早朝 #朝陽が昇る前 #朝露 #無音 #気づき #ストレスレベル #朝活 #お散歩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:35 🍀起床後30分以内にストレスレベルを下げる行動🍀 https://stand.fm/episodes/62feb6f67f453d876c7534fc https://stand.fm/episodes/62feb6f67f453d876c7534fc Thu, 18 Aug 2022 23:15:44 GMT 病院での怖いお話😱 だれもいるばすがない所に エレベーター🛗が動きはじめる時間がありました😱 扉が開いても誰も乗っていません。 #お化け #心霊現象 #エレベーター #恐怖 #エレベーター #貞子 #長い髪の女 #お盆明け #健康 #病院あるある #恐怖体験 #ナースのお仕事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:58 😱病院でのゾッとする話😱夜中動きだすエレベーター https://stand.fm/episodes/62f95f65fa1b1a01778588ad https://stand.fm/episodes/62f95f65fa1b1a01778588ad Sun, 14 Aug 2022 23:03:12 GMT 朝陽が昇るまでの瞬間ですね🌞 虫達の鳴き声聴いて聴いて下さい。 #マインドフルネス #お散歩　 #健康 #夜明け前 #虫の鳴き声 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:00 🍀セミが鳴くまでの朝🍀 https://stand.fm/episodes/62f5a3d83cfa7855814138fb https://stand.fm/episodes/62f5a3d83cfa7855814138fb Fri, 12 Aug 2022 23:00:01 GMT ソファ🛋でゴロゴロするのって気持ちいいですよね。 ゴロゴロしすぎるとサボってるみたいでちょっと罪悪感が出てきたりします💦 でも、このゴロゴロは悪いことではないんですよ‼️ #マインドフルネス #消費カロリー #食べる瞑想 #健康 #ダイエット #美容 #脳 #休息 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:41 🍀ゴロゴロするのは悪くない🍀脳との関係 https://stand.fm/episodes/62f599eb0572c99bdaa63a99 https://stand.fm/episodes/62f599eb0572c99bdaa63a99 Fri, 12 Aug 2022 00:08:19 GMT スナック菓子食べ始めるとついつい一袋食べちゃう なんてことありませんか？ これって依存かもしれないですよ‼️ #マインドフルネス #食べる瞑想 #ドーパミン #ご褒美ホルモン #快楽中枢 #美容 #ダイエット #依存症 #健康 #お盆 #ポテチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:57 🍀食べはじめるとやめられないワケ🍀ご褒美ホルモンとの関係 https://stand.fm/episodes/62f449720572c99bdaa623d7 https://stand.fm/episodes/62f449720572c99bdaa623d7 Thu, 11 Aug 2022 00:12:45 GMT マイクロバブルシャワーヘッド🚿に交換して 初めて水道代の請求が来ました。 な、な、なんとびっくり‼️ #マイクロバブルシャワーヘッド #リファファインバブルS #節約 #水道代 #保湿 #すべすべ肌 #ハゲ #薄毛 #シャワーヘッド #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:20 🍀マイクロバブルシャワーヘッド交換後の水道代の検証🍀 https://stand.fm/episodes/62f0a812acbce4fa8e70b8bd https://stand.fm/episodes/62f0a812acbce4fa8e70b8bd Mon, 08 Aug 2022 23:00:00 GMT ストレスホルモンってしってますか？ コルチゾール この分泌を上手に使うと ストレスを溜め込まなくてよくなりますよ。 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #ストレス #ストレスホルモン #コルチゾール #慢性疲労 #うつ #適度な運動 #有酸素運動 #心拍数を上げる #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:49 🍀ストレスホルモンの分泌バランスを上手く整える方法🍀 https://stand.fm/episodes/62f0a18a7c22276bdeff7656 https://stand.fm/episodes/62f0a18a7c22276bdeff7656 Mon, 08 Aug 2022 05:39:29 GMT やりたいことリストこなす中で、 やりたいことやる心地よさと自分の中で生まれる欲について 考えてみました。 💓幸せに生きるヒント💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #やりたいことリスト #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #乗馬 #SUP #欲 #アウトドア #夏を満喫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:09 🍀欲がエスカレートしそうな時🍀 https://stand.fm/episodes/62ec46f497b98c2593cef8fc https://stand.fm/episodes/62ec46f497b98c2593cef8fc Thu, 04 Aug 2022 22:23:55 GMT 私の中で、「失敗」ってなくて 全て「つまづき」なんです😊 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ストレス #健康 #挑戦 #失敗はつまづきです #自信 #生きづらさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:29 🍀つまづきには意味がある🍀 https://stand.fm/episodes/62eb203f2d8a1e461f06ebe7 https://stand.fm/episodes/62eb203f2d8a1e461f06ebe7 Thu, 04 Aug 2022 01:26:30 GMT スイカ🍉はかぶりつく方が美味しいと思いますか？ 小さく切って食べる方が好きですか？ スイカ🍉をどう食べたらそのスイカを存分に味わって食べられるか、存分に味わっている自分に気づいていることが大切ですね💓 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #食べる瞑想 #健康 #健康講座 #五感 #気づき #味わう #スイカ #夏野菜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:12 🍀スイカからの気づき🍀スイカはかぶりつきますか⁉️ https://stand.fm/episodes/62e863f19dd85c9a0b54cd95 https://stand.fm/episodes/62e863f19dd85c9a0b54cd95 Mon, 01 Aug 2022 23:38:34 GMT 第7波ですが、 感染のスピードがかなり速いですから、 家族みんなが陽性になるパターンが早いです。 だから、とにかく食糧備蓄は必ずしてくださいね。 #コロナ #第7波 #医療のスキマ #コロナ陽性 #備蓄してください #重症化 #安否確認 #救急隊が間に合わない #健康 #自宅療養 #感染 #隔離 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:42 🍀コロナのスキマ🍀 https://stand.fm/episodes/62e71d69b25f3d640eb2f609 https://stand.fm/episodes/62e71d69b25f3d640eb2f609 Mon, 01 Aug 2022 00:25:26 GMT 8月になりましたね❣️ 私は今年のやりたいことリスト着々とトライしています。 とりあえず先日から🐎レッスンに通いはじめました🐴 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #やりたいことリスト #馬 #乗馬 #乗馬レッスン #インナーマッスル #健康 #筋トレ #初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:30 🐴挑戦🐴私暴れん坊将軍になる⁉️🐴 https://stand.fm/episodes/62e0ab57ab9c412361eb5ec5 https://stand.fm/episodes/62e0ab57ab9c412361eb5ec5 Wed, 27 Jul 2022 23:00:00 GMT こんなこと聞いたらダメかなぁ⁉️ こんな質問したらバカにされる⁉️ 今質問したら機嫌わるくなる⁉️ そんなに考える必要ってない気がします。 ストレートにそのまま疑問を言葉にしてみては❓ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #質問 #質問力 #逆質問 #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:22 🍀わからないこと人に質問できますか？🍀 https://stand.fm/episodes/62e088da0cca9cb7c261c7c6 https://stand.fm/episodes/62e088da0cca9cb7c261c7c6 Wed, 27 Jul 2022 00:37:54 GMT 夜に湧いてきやすい感情 憂鬱　不安　悲しみ　未練　後悔 でもね💓自由な発想が湧いてきやすい時間でもあるのです 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #夜の時間 #憂鬱 #悲しみ #不安 #未練 #後悔 #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:27 🍀大切な夜の時間を1人反省会にしないために🍀 https://stand.fm/episodes/62ddf7a2af95923291bbad6b https://stand.fm/episodes/62ddf7a2af95923291bbad6b Mon, 25 Jul 2022 23:00:00 GMT 今日もあなたが素敵な瞬間に出会えますように🍀 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #今この瞬間 #瞬間瞬間 #いまこの瞬間 #健康 #音声配信 #美容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:32 🍀【音声配信】〆の言葉🍀 https://stand.fm/episodes/62ddee0cdb68cbc43292019c https://stand.fm/episodes/62ddee0cdb68cbc43292019c Mon, 25 Jul 2022 01:12:52 GMT シンプルに生きるためには 知っておくべきことと知らなくていいことをちゃんと見極める そうすることで何にエネルギーを注ぐべきか理解できます。 💓幸せに生きるヒント💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #シンプルな暮らし #シンプルな考え方 #健康 #ビジネス #エネルギー #心の筋トレ #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:37 🍀知らなくていい答えを探す努力をしないこと🍀 https://stand.fm/episodes/62da05e77e3a44a6f0353ba2 https://stand.fm/episodes/62da05e77e3a44a6f0353ba2 Sat, 23 Jul 2022 02:00:00 GMT 今日土曜日だけど私はお仕事です。 さて、みなさんパフォーマンスをあげる 休憩の取り方をしてますか？ 仕事効率、集中を切らさないためにも。 参考にしてみて下さい。 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #仕事効率 #集中力 #パフォーマンス #休憩 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #コロナ電話相談 #健康 #ビジネス #土用の丑の日 #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:17 🍀お昼休みどうしてる？パフォーマンスをあげる休憩時間の過ごし方🍀 https://stand.fm/episodes/62d9f48b7e3a44a6f0353a02 https://stand.fm/episodes/62d9f48b7e3a44a6f0353a02 Fri, 22 Jul 2022 00:51:30 GMT 「しっくりくる」ってどんなイメージでしょうか？ みなさんの生き方や人生はしっくりきていますか？ 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #しっくりくる #マインドフルネス瞑想 #健康 #経験 #しっくり探し #心の筋トレ #レター募集中 #マインドフルネス瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:01 🍀経験は「しっくり」探し🍀 https://stand.fm/episodes/62d7433b7b1eae89e859a638 https://stand.fm/episodes/62d7433b7b1eae89e859a638 Tue, 19 Jul 2022 23:50:31 GMT 【THE集中】 私の公式LINEアカウントでは、 集中力をつけて変わってくる変化について シリーズで配信しています。 自分を取り巻く環境 人間関係までも変わってくるから不思議ですね💓 ありむらとしこ公式LINEアカウントはこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #心の筋トレ #健康 #人間関係 #公式LINEアカウント #集中力 #観察力 #共感力 #職場環境 #筋トレ #美容 #新着配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:17 🍀受け取り上手になるために🍀黒い私の正しい選択 https://stand.fm/episodes/62d60e196bd956a6be135346 https://stand.fm/episodes/62d60e196bd956a6be135346 Tue, 19 Jul 2022 01:51:28 GMT 人の心と身体は食べ物からできています。 ポイントは、五感で楽しむこと💓 怒り💢っぽいなー イライラしがちだなぁ 集中できなあなぁ って時、3日間だけこの食生活やってみて❣️ 💓幸せに生きるヒント💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #食べる瞑想 #断食 #野菜 #健康 #美容 #エネルギー #毎日配信 #食事 #タンパク質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:33 🍀心がザワつく時オススメの食べ物と食べ方🍀 https://stand.fm/episodes/62d106a9f35042bb14b6ac80 https://stand.fm/episodes/62d106a9f35042bb14b6ac80 Fri, 15 Jul 2022 23:00:00 GMT コロナ慣れしてると言われますが、 そんなこともない感じ😅 感染者数もまた増えでますからくれぐれも 感染対策万全でお過ごし下さいね。 #感染拡大 #感染対策 #コロナ #濃厚接触者 #子育て #健康 #コロナ禍 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:28 🍀キレやすいお母さんが多いのはなぜ⁉🍀 https://stand.fm/episodes/62d0fa73f35042bb14b6ab51 https://stand.fm/episodes/62d0fa73f35042bb14b6ab51 Fri, 15 Jul 2022 05:26:20 GMT やりたいことリストは自分の気持ち最優先で❣️ やりたいことリストは やるべきことややらないといけないことちゃんと区別して❣️ 仕事のやりたいことと人生のやりたいことは違うから 人生のやりたいこと優先すると1日が充実しますね。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #やりたいことリスト #やるべきこと #健康 #習慣 #人生を楽しむ #新着配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:16 🍀やりたいこととやらないといけないこと🍀 https://stand.fm/episodes/62ccba64ae019316ebc4459d https://stand.fm/episodes/62ccba64ae019316ebc4459d Tue, 12 Jul 2022 00:03:57 GMT みなさん。 朝から心と身体でどんなことを考えましたか？ ときには感覚優先の生活で 思考と感覚のバランスを上手く取りながら過ごしましょう♪ 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #心の健康 #森林セラピー #川のせせらぎ #ディキャンプ #損得勘定 #効率化 #思考優先 #感覚 #バランス #アウトドア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:27 🍀損とか得とか効率を考え過ぎると鈍くなること失うこと🍀 https://stand.fm/episodes/62cb802eb0eb12000648ca97 https://stand.fm/episodes/62cb802eb0eb12000648ca97 Mon, 11 Jul 2022 03:45:13 GMT 家族で河原でデイキャンプ⛺️ 川のせせらぎ音だけの収録です♪ 昨日まで雨だったから水量多めでも冷たくて気持ちいい💓 #森林セラピー #ディキャンプ #川のせせらぎ #マインドフルネス #レター募集中 #セミの鳴き声 #鳥の声 #マインドフルネス #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:02:31 🍀川のせせらぎ音　ディキャンプにて⛺️🍀 https://stand.fm/episodes/62c8f22dd089340006123425 https://stand.fm/episodes/62c8f22dd089340006123425 Sat, 09 Jul 2022 03:30:00 GMT 死に感情移入しないことが当たり前になっていました🥲 でも今人間らしく死を考え、 人間らしく感情をあらわすことができています。 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #死生観 #感情 #レター募集中 #新着放送 #健康 #死を受け入れる #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:15 🍀死に感情を乗せる🍀 https://stand.fm/episodes/62c6965bffbc6c0007795018 https://stand.fm/episodes/62c6965bffbc6c0007795018 Thu, 07 Jul 2022 23:05:00 GMT 医療のスキマに気づくか気づかないか⁉️ 知らんぷりしながら働くのか⁉️ 私は知らんぷりしなが働くことはできませんでした。 これが心のスキマなんです🥲 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #レター募集中 #医療のスキマ #心のスキマ #健康 #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:11 🍀心のスキマ🍀 https://stand.fm/episodes/62c62b5cffbc6c00077946de https://stand.fm/episodes/62c62b5cffbc6c00077946de Thu, 07 Jul 2022 00:40:03 GMT マイクロバブルシャワーヘッド🚿ついに買ってしまいました。 旦那のハゲに効果あるのかなぁ🤣 保湿効果 洗浄効果 温めて効果 節水 さていろんな効果実験中です。 #シャワーヘッド #マイクロバブル #ミストシャワー #ウルトラファインバブル #リファファインバブルS #薄毛 #ハゲ #毛穴ケア #保湿 #節水 #健康 #美容 #毛穴 #マインドフルネス #七夕 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:54 🍀マイクロバブルシャワーヘッドは薄毛への効果はあるのか⁉️🍀 https://stand.fm/episodes/62c4dac6cc53970007bf3c8f https://stand.fm/episodes/62c4dac6cc53970007bf3c8f Wed, 06 Jul 2022 00:43:58 GMT とってもとっても便利な生活をしていると 人間本来持ってる本能的な感覚って引っ込んでしまいますよー。 五感は使わないと退化するんですね😊 ですから、意識して全身で感覚を受け取って下さいね💓 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #レター募集中 #五感 #生姜の香り #生姜づくし #生姜ご飯 #生姜の佃煮 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:34 🍀感覚をひらく🍀 https://stand.fm/episodes/62c22d0bc4e3780006e07919 https://stand.fm/episodes/62c22d0bc4e3780006e07919 Mon, 04 Jul 2022 00:00:00 GMT 夫婦別居生活も終わりました。 やっぱり無理しないことですよ。 手抜き料理でもいいじゃないですか？😆 時短でもバレたなければいいじゃないですか？😆 とにかく苦手なことはやらないことに決めました。 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マイペース #時短料理 #家事が苦手 #別居 #夫婦関係 #レター募集中 #レター募集中 #恋愛 #新着放送 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:45 🍀夫婦別居生活での変化　新しく導入したこと🍀 https://stand.fm/episodes/62bfa0ad7ce7cd00067557c4 https://stand.fm/episodes/62bfa0ad7ce7cd00067557c4 Sat, 02 Jul 2022 23:00:00 GMT 今年も半年が過ぎましたね。 私は年初めに書いた 「やりたいことリスト100」を見直しています😊 案外、どーでも良いこと書いてるなぁって🤣 今年後半充実した半年になりますように💓 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #レター募集中 #健康 #習慣 #森林浴 #半分の日 #新着放送 #やりたいことリスト100 #LIVEボタン #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:44 昨日は半分の日🍀どうしても押せないLIVEボタン https://stand.fm/episodes/62bf87277ce7cd00067555cc https://stand.fm/episodes/62bf87277ce7cd00067555cc Fri, 01 Jul 2022 23:45:51 GMT 音声配信をふくめSNSは ついつい数字に支配されがちですが もっと大切なつながりってあるんですよ❣️ 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #レター募集中 #健康 #音声配信　 #人との繋がり #新着放送 #フォロワーさん #情報社会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:17 🍀【音声配信の楽しみ方】通じるもの通じる人と探して行く旅🍀 https://stand.fm/episodes/62b909cdfc359a0007816424 https://stand.fm/episodes/62b909cdfc359a0007816424 Tue, 28 Jun 2022 23:00:00 GMT 1日に何回時計をみますか？ 時間に支配されてはいませんか？ 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #時計 #レター募集中 #時間に支配される #時計を見ない生活 #マイペース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:03 🍀時間に支配されてはいませんか⁉️本当の自分のペースとは❓🍀 https://stand.fm/episodes/62b8f174fc359a00078161e5 https://stand.fm/episodes/62b8f174fc359a00078161e5 Sun, 26 Jun 2022 23:53:42 GMT 40秒共感するだけで人の心と身体は変わります。 大切な人に40秒思いやりを与える1週間にしましょう💓 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #共感力 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #40秒の思いやり #共感 #寄り添う #傾聴 #レター募集中 #瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:29 🍀たった40秒の共感🍀 https://stand.fm/episodes/62b41a79516b200006f62a91 https://stand.fm/episodes/62b41a79516b200006f62a91 Thu, 23 Jun 2022 23:00:00 GMT もっともっと頑張らないというがんばり屋さん とか 完璧主義、 とか それって案外、自分よがりのエゴと執着 かもしれません。 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #エゴ #執着 #欲 #レター募集中 #新着放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:25 🍀エゴと執着ではどうにもならないことに気づくとき🍀 https://stand.fm/episodes/62b3c5da1a74fc0006026cac https://stand.fm/episodes/62b3c5da1a74fc0006026cac Thu, 23 Jun 2022 01:46:15 GMT お友達の突然の死で、 どうしても、声にならずお休みしてましたが、 やっとお話し出来そうです。 人ってその存在自体に支えられています。 だから、 そのままでいいんです。 居てくれるだけでいいんです。 それだけで支えられてますから。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #レター募集中 #健康 #存在価値 #人間関係 #支えあう #自殺予防 #生きてるだけでいい #ありのまま #新着放送 #自己紹介 #瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:05 🍀あなたの存在やあなたが側にいるだけで周りの人を支えています🍀 https://stand.fm/episodes/62a929a4a48ebc0007d82801 https://stand.fm/episodes/62a929a4a48ebc0007d82801 Wed, 15 Jun 2022 00:37:05 GMT 私のお友達が自ら命を絶って 天国に行ってしまいました。 なんで⁉️ ってずっと涙が止まらないから ちゃんとお話しできるようになるまで待っていて下さい。 #マインドフルネス #うつ #自殺防止 #自殺予防 #涙が止まらない #健康 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:01:54 泣かないでお話しできるまで待っていて下さい https://stand.fm/episodes/62a686adef30e000061314e4 https://stand.fm/episodes/62a686adef30e000061314e4 Mon, 13 Jun 2022 00:37:19 GMT 💓男を見る目がない看護師が ハマりやすい最悪な男性のタイプ5選💓 https://ameblo.jp/nurse-life-style1218/entry-12747533859.html #マインドフルネス #SNS対策 #SEO対策 #共感 #健康 #レター募集中 #新着放送 #ブログ #自己紹介 #私の本音 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:25 🍀私の本音じゃダメかしら❓そもそも共感できる内容とは⁉️🍀 https://stand.fm/episodes/62a51f21e898bb00079e6e68 https://stand.fm/episodes/62a51f21e898bb00079e6e68 Sat, 11 Jun 2022 23:19:08 GMT 私だけの悩みかもしれませんが、 配信内容をどうまとめて締めくくればいのかが わからなくなる時があります🥲 みなさんはいかがでしょうか？ 【2割の法則】 https://stand.fm/episodes/625395d42bfff9000625311c 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #2割の法則 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #レター募集中 #音声配信 #健康 #新着放送 #収録内容 #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:46 🍀【音声配信の悩み】終わり方がわからない💦🍀 https://stand.fm/episodes/62a3df55f6bd34000659958b https://stand.fm/episodes/62a3df55f6bd34000659958b Sat, 11 Jun 2022 00:18:53 GMT 日常の中で心が揺れた時、 心が動いた時に自分は何を感じたのか❓ 自分は何を考えたのかを大切ににするともっと自分を知ることができますよ❣️ 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #無意識の意識化 #自分を無視しないで #レター募集中 #新着放送 #自己紹介 #自分への思いやり #セルフコンパッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:24 🍀自分で自分を消耗させないように自分のことをもっと知って生きてみる🍀 https://stand.fm/episodes/62a14e146639510006629a01 https://stand.fm/episodes/62a14e146639510006629a01 Thu, 09 Jun 2022 23:00:00 GMT 既読スルーで何の返信もなかったり いきなり、私ねメッセージに怒ってスタンプ送りつけたり SNSでのやりとりは、 とっても便利だけどややこしいことも多くなりましたね。 でもね。 やっぱり文字や言葉に心を込めることが大切💓 #マインドフルネス #SNS #メッセージ配信 #マインドフルネス瞑想 #既読スルー #勘違い #優しさと温かさ #健康 #一喜一憂しない #反応しない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:26 SNSで送るメッセージの文字と言葉🍀 https://stand.fm/episodes/62a13b80663951000662985f https://stand.fm/episodes/62a13b80663951000662985f Thu, 09 Jun 2022 00:15:09 GMT 映画のワンシーンを観ているかのように 自分を観て下さい。 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #別居生活 #感情コントロール #夫婦関係 #映画 #レター募集中 #新着放送 #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:09 🍀感情に巻き込まれないための自分との距離の保ち方🍀 https://stand.fm/episodes/62a013afb1fb6a000692cc26 https://stand.fm/episodes/62a013afb1fb6a000692cc26 Wed, 08 Jun 2022 03:12:59 GMT 1人暮らし3日め 1人でいるのって簡単で煩わしさがない😅 でも、なんで夫婦へ一緒にいるんだろうって 考えたりしています。 #夫婦関係 #夫婦 #恋愛 #別居 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #レター募集中 #新着放送 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:04 🍀一人でいるのは簡単だけど「大切な人になった理由」🍀 https://stand.fm/episodes/629e91ab873f320007f15f79 https://stand.fm/episodes/629e91ab873f320007f15f79 Tue, 07 Jun 2022 00:25:06 GMT 今森林浴に来ています🧚 鳥の鳴き声と滝の音ややボリュームを控えめに聴いてください 妖精🧚がどこかから見ている雰囲気💓 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #森林浴 #森林セラピー #レター募集中 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #鳥の鳴き声 #カエルの鳴き声 #風の音 #健康 #心の健康 #妖精 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:01:41 妖精に出会う朝の森林セラピー🧚 https://stand.fm/episodes/629d35b552b6b900061ee9a5 https://stand.fm/episodes/629d35b552b6b900061ee9a5 Sun, 05 Jun 2022 23:01:23 GMT 土曜日に九州に到着しました。 家のこと考えない生活、自分だけの時間を満喫しています。 バスも電車もすぐ来る。 外食はいつでもできる便利な今の生活と 地方で暮らす不便さ 何が豊かさなんだろうって考えてみました😊 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #夫婦関係 #別居 #孤独 #レター募集中 #新着放送 #地方暮らし #転勤族 #心の豊かさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:47 🍀不便さと便利さのなかの豊かさ🍀 https://stand.fm/episodes/62998f9c1f77610006cd08a4 https://stand.fm/episodes/62998f9c1f77610006cd08a4 Fri, 03 Jun 2022 04:35:47 GMT 明日から九州に向かいます❣️ しばらくは一人暮らしを満喫しますね。 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #別居 #夫婦関係 #夫婦喧嘩 #健康 #適度な距離感 #人間関係 #レター募集中 #恋愛 #夫婦2人暮らし #九州 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:14 🍀感謝の気持ちを取り戻すための別居とさせていただきます🤣🍀 https://stand.fm/episodes/629940ae83bf860006b73beb https://stand.fm/episodes/629940ae83bf860006b73beb Thu, 02 Jun 2022 23:29:00 GMT 早朝お散歩しながら近くの森の 鳥の鳴き声にただ耳を澄ましています🌳 時々田んぼのカエル🐸さんも鳴いてくれます。 自分だけのマインドフルな時間。 #鳥の鳴き声 #カエルの鳴き声 #お散歩収録 #お散歩配信 #レター募集中 #健康 #新着放送 #マインドフルな時間 #贅沢な時間 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:02:03 お散歩配信家の前の森🌳〜癒される鳥の鳴き声と田んぼのカエル🐸 https://stand.fm/episodes/6295604cb28c9c0006c9b86d https://stand.fm/episodes/6295604cb28c9c0006c9b86d Tue, 31 May 2022 00:34:34 GMT 【区別したいこと】 自分に優しくすることと自分を甘やかすことは違います。 一生懸命やることと自分を消耗することは違います。 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 マインドフルネスレッスン受け放題キャンペーン中 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #メンタルヘルス #レター募集中 #キャンペーン中 #オンラインレッスン #マインドフルネスレッスン受け放題 #6月の特別企画 #心の豊かさ #一生懸命で自分を消耗させてはいけない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:27 🍀心の豊かさ　大人になったら区別して考えたいこと🍀 https://stand.fm/episodes/62941ca9f4437000061f4c00 https://stand.fm/episodes/62941ca9f4437000061f4c00 Mon, 30 May 2022 01:24:03 GMT ついつい、時間と効率ばかり考えて行動してはいませんか？ 時間の無駄は人生の無駄だと思ってはいませんか？ 1日の中でホンノ少し、 これまで無駄だと感じていた時間を感じてみましょう。 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想　 #時間の無駄使い #自分を好きになる贅沢な時間 #贅沢な時間 #ダラダラ過ごしてみる #レター募集中 #新着放送 #健康 #自己紹介 #生活の質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:52 🍀自分のことが好きになる贅沢な時間の過ごし方🍀 https://stand.fm/episodes/6290440c9938f30007a7eee5 https://stand.fm/episodes/6290440c9938f30007a7eee5 Fri, 27 May 2022 23:00:00 GMT 幸せを感じているときの心の状態を知っておくと変わります❣️ 私が幸せを感じているときの心の状態は⁉️ 穏やかで心地よい 楽しんでいる 自分にエネルギーを注いでいる 充実している #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #心の健康 #幸せの定義 #エネルギー #自分軸 #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:18 🍀幸せを感じている時の心の状態を意識すると変わること🍀 https://stand.fm/episodes/629025c459bdab00078ad3bb https://stand.fm/episodes/629025c459bdab00078ad3bb Fri, 27 May 2022 01:20:31 GMT ワンちゃんへの本の読み聞かせが 自己肯定感を育むのに関係ある⁉️ ワンちゃんを飼っていらして 小さいお子さんかいるご家庭の方は是非参考にして下さいね❣️ 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #R.E.A.D.プログラム #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #音読 #絵本読み聞かせ #自己肯定感 #レター募集中 #子育てママ #子育て #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:15 🍀幼い頃からの自己肯定感の育み方🍀 https://stand.fm/episodes/628d835ddbbf8800076927b0 https://stand.fm/episodes/628d835ddbbf8800076927b0 Wed, 25 May 2022 01:16:22 GMT ①あなたはあなた私は私という距離感 ②自分の心地よさにフォーカスする ③人間関係はみずものと割り切ってみる 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #レター募集中 #健康 #メンタルヘルス #新着放送 #人間関係 #看護師 #心地よさ #みずもの #人間関係の断捨離 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:45 🍀人に振り回されない自分に心地よい人間関係の築き方3つ🍀 https://stand.fm/episodes/628af6aae8999300068ac753 https://stand.fm/episodes/628af6aae8999300068ac753 Mon, 23 May 2022 02:59:25 GMT いまここspaceマインドフルネスレッスン 受け放題キャンペーン実施中‼️ ⤵️⤵️⤵️ https://is.gd/0rryo3 夜21時まで、 土日もレッスンやりますよー。 1ヶ月の間にご都合が合えばレッスン受け放題 コシチャイムの瞑想レッスン🧘‍♀️もありますよ。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #コシチャイム瞑想 #レター募集中 #健康 #新着放送 #山菜採り #蕨 #心の筋トレ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:31 🍀今ここに心がないことに気づけは今に心を戻すことができる🍀 https://stand.fm/episodes/6286d6d23791d10007d5353f https://stand.fm/episodes/6286d6d23791d10007d5353f Thu, 19 May 2022 23:46:38 GMT 仕事に行くのが不安 何のために働くねかわからなくなった この仕事自分にあってるのかな❓ 夢を叶えられる仕事がしたい‼️ そんなこと考える時ありますよね。 そんな気持ちを楽にしてくれるオススメ本です♪ 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #うまいことやる習慣 #心に折り合いをつける #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #レター募集中 #健康 #オススメ本 #はじめまして #新着放送 #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:25 🍀心を楽にしてくれるオススメ本🍀うまいことやる習慣 https://stand.fm/episodes/6285941712c3d70007fd99f9 https://stand.fm/episodes/6285941712c3d70007fd99f9 Thu, 19 May 2022 00:55:45 GMT 家のこと一切考えたくない時ってありますか？ 私は今そのループにはまってます💦💦 そんな時どうしてますか⁉️ 家のことしない旦那さんを動かすいい方法教えて下さい。 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #夫婦の話 #別居 #久しぶりの一人暮らし #レター募集中 #家のことに無関心な旦那 #家のこと考えたくない私 #綺麗好きな旦那 #家事が苦手な私 #夫婦仲 #恋愛 #健康 #ももちゃんと一緒 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:57 🍀逃げ出す計画🍀別居 https://stand.fm/episodes/6283012c6952510007aad4cf https://stand.fm/episodes/6283012c6952510007aad4cf Tue, 17 May 2022 02:04:57 GMT こうあるべき、白黒つける、絶対と言う言葉のために マニュアルがあるような気がします💦 このマニュアルで、 人の価値とか能力を判断されてしまう世の中ツライですね。 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドレス #マインドフルな心 #レター募集中 #健康 #人間関係 #マニュアル #あるべき思考 #白黒つけたがる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:58 🍀マニュアルガチガチVSゆるゆる　職場の人間関係の比較🍀 https://stand.fm/episodes/6281a6b9809f660007d78055 https://stand.fm/episodes/6281a6b9809f660007d78055 Mon, 16 May 2022 01:20:01 GMT 角松敏生さんのコンサートに行って来ました。 曲もよかったけど、そのトークが深く響きました。 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #角松敏生 #角松敏生コンサート #紙飛行機 #TAKE YOU TO THE SKY HIGH #マインドフルネス #マインドフルな1日 #健康 #レター募集中 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:12 🍀人生の本気度が伝わるサウンド🍀 https://stand.fm/episodes/627ed7bfdc26dd0006af9760 https://stand.fm/episodes/627ed7bfdc26dd0006af9760 Fri, 13 May 2022 22:12:23 GMT 心が疲れている時は やろうとしていることをあえてやらないことです❣️ とにかくエネルギーを蓄えることですねー。 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #うつ #心が疲れる #頑張らない #何もしない #朝活 #レター募集中 #メンタルヘルス #健康 #眠れない #動けない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:34 🍀心が疲れている人に頑張ろうと励ましてはいけないワケ🍀 https://stand.fm/episodes/627dadc646a0320007f66ca3 https://stand.fm/episodes/627dadc646a0320007f66ca3 Fri, 13 May 2022 01:01:07 GMT 今の時代は 絶対どこかにお勤めしないといけない時代ではなくて いろんな働き方がありますから❣️ 回り道しても自分にとってやさしい働き方を見つけられる時代でもありますから、いろんなことやって見つけてほしいな。 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #仕事 #働き方 #レター募集中 #看護師 #新着放送 #健康 #自分への思いやり #ビジネス #自己紹介 #メンタルヘルス #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:38 🍀自分に優しい働き方が選べる時代🍀 https://stand.fm/episodes/627b017817fddf00061f694d https://stand.fm/episodes/627b017817fddf00061f694d Wed, 11 May 2022 00:21:18 GMT バタフライ・ハグ💓 心がザワザワしたり 落ちつかなかったり、 ずっと前からの心のギズを思いだしたりしたら 心のお守りにして下さい❣️ 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #慈悲の瞑想 #自分への思いやり #セルフコンパッション #健康 #心の健康 #バタフライハグ #レター募集中 #新着放送 #はじめまして #心理学 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:29 🍀心がザワつく時のお守りに❣️バタフライ・ハグ🍀 https://stand.fm/episodes/6278d5359238b30007eb0340 https://stand.fm/episodes/6278d5359238b30007eb0340 Mon, 09 May 2022 23:00:00 GMT 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #信頼関係 #レター募集中 #ビジネスには向かない私 #配信はプレゼント #メルマガ登録 #GW中の出来事 #メッセンジャー通知 #健康 #自己紹介 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:58 🍀数より質だと感じること🍀質が数を生む https://stand.fm/episodes/6278711abd81c40006a73baf https://stand.fm/episodes/6278711abd81c40006a73baf Mon, 09 May 2022 01:42:33 GMT GW何してた⁉️ 「ヒヤマケンタロウの妊娠」 男性が妊娠出産する世界のことを描いたドラマ 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #Netflix #Netflixドラマ #斉藤工 #ヒヤマケンタロウの妊娠 #レター募集中 #GW #デイキャンプ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:09 GW何してた❓🍀お宅のご主人が妊娠した姿想像できますか？🤣🍀 https://stand.fm/episodes/626b4fb53584f30006e26e79 https://stand.fm/episodes/626b4fb53584f30006e26e79 Fri, 29 Apr 2022 03:08:10 GMT 開き直りのキャンセルはダメですか⁉️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ https://stand.fm/episodes/6268795349c2330006abbab2 オブラートに包んで話をすることが大人と思ってましたが、 そうでもありませんでした😆 オブラートに包むことで自分のエネルギーを 奪われる方が負のループに巻き込まれてますよ💦💦💦 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #大人の対応 #負のループ #健康 #エネルギーの使い方 #メンタルヘルス #レター募集中 #新着放送 #自己紹介 #暮らし #心理学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:24 🍀オブラートに包むことばかりが大人の対応ではない🍀 https://stand.fm/episodes/6268795349c2330006abbab2 https://stand.fm/episodes/6268795349c2330006abbab2 Tue, 26 Apr 2022 22:59:57 GMT 価値観や違和感のあるお仕事をキャンセルしちゃいました🤣 こんな私はわがままですか？ 弱虫ですか？ 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #はじめまして #レター募集中 #健康 #違和感 #レジリェンス #自分への思いやり #自己紹介 #開き直り #お仕事キャンセル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:00 🍀開き直りのキャンセルはダメですか⁉️🍀 https://stand.fm/episodes/62672ab731d7290006c3e1a5 https://stand.fm/episodes/62672ab731d7290006c3e1a5 Mon, 25 Apr 2022 23:11:58 GMT みなさんは電車の中で何していますか？ 1日の中の小さなhappy💓 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #電車の中でスタエフ #電車男 #朝活 #健康 #レター募集中 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:24 🍀配信はプレゼント🎁🍀 https://stand.fm/episodes/6265d6186eeda0000607c7b6 https://stand.fm/episodes/6265d6186eeda0000607c7b6 Sun, 24 Apr 2022 22:58:40 GMT 職場環境のお話しです😊 あなたの職場はブラックですか？ ホワイトですか？ 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #ブラック企業 #職場環境 #レター募集中 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #新着配信 #健康 #ビジネス #ナースのお仕事 #看護師 #はじめまして #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:04 🍀ブラックとホワイトの見分け方🍀 https://stand.fm/episodes/6263b7e8da25230007ed45e2 https://stand.fm/episodes/6263b7e8da25230007ed45e2 Sun, 24 Apr 2022 00:00:00 GMT みなさんちのワンコのお散歩は 何分位ですか⁉️ 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #レター募集中 #犬との暮らし #歩く瞑想 #犬好き #柴犬 #健康 #マインドフルネス #はじめまして #お散歩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:18 🍀うちのワンコのお散歩がやたらと長いワケ🍀 https://stand.fm/episodes/625f5ff9fc75100007be1e18 https://stand.fm/episodes/625f5ff9fc75100007be1e18 Wed, 20 Apr 2022 01:21:04 GMT 同じエネルギーを使うなら自分が幸せに感じること 好きなことに エネルギーを注ぎましょう♪ そんなふうに意識してみましょう♪ 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #エネルギー #レター募集中 #健康 #3つのhappy #好きなことにエネルギーを使う #はじめまして #幸せな生き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:43 🍀人生のエネルギーの使い方🍀 https://stand.fm/episodes/625e0c7d54a9a5000654afd6 https://stand.fm/episodes/625e0c7d54a9a5000654afd6 Tue, 19 Apr 2022 01:18:29 GMT 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #子育て #健康 #育児 #夫婦2人の生活 #子供のいない夫婦 #晩婚 #レター募集中 #子育てママ #はじめまして #自己紹介 #新着配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:13 🍀もし私達夫婦に子供がいたら🍀 https://stand.fm/episodes/625a2b3818ce030006c69965 https://stand.fm/episodes/625a2b3818ce030006c69965 Sun, 17 Apr 2022 01:00:00 GMT 💓幸せに生きるヒント💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #無料セミナー #高額商品売りつけられる #ブレイクアウトルームで見たもの #タダほど怖いものはない #レター募集中 #はじめまして #ビジネスセミナー #目が泳いでる人 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:21 🍀タダほど怖いものはない‼️その目の奥に見た怖いセミナー🍀 https://stand.fm/episodes/6258ca24d3efc40006587718 https://stand.fm/episodes/6258ca24d3efc40006587718 Fri, 15 Apr 2022 01:41:22 GMT 日常の目線を少し下げてみると小さな喜び 小さなhappyに出会えます💓 幸せに生きるヒントLINE配信中 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #歩く瞑想 #レター募集中 #健康 #はじめまして #新着配信 #自己紹介 #暮らし #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:36 🍀気づかなかった小さな喜びと小さなhappy🍀 https://stand.fm/episodes/625552acc3b7d500071ae60b https://stand.fm/episodes/625552acc3b7d500071ae60b Wed, 13 Apr 2022 00:00:00 GMT コシチャイムの音色🎵 https://stand.fm/episodes/624b7787fbaf8c00070783d2 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #コシチャイム #コシチャイムアクア #瞑想誘導 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #集中瞑想 #健康 #はじめまして #レター募集中 #鳴らしてみた #歌ってみた #弾いてみた #倍音 #音楽 #癒し #瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:57 🎵コシチャイムの魅力と期待される効果🎵 https://stand.fm/episodes/6254d571187ffd0006b2790b https://stand.fm/episodes/6254d571187ffd0006b2790b Tue, 12 Apr 2022 01:42:11 GMT 昨日は愚痴のような配信をしてしまいすみませんでした💦 私が何をしても気に食わない人には気に入られる必要はないから もっと自由に自分の思いや感情を表現してもいいですよね🤣 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #共通の人間性 #マインドフルネス瞑想 #スタエフつながり #健康 #悩みの出口 #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:09 ☘️悩みの出口の糸口をみつけられるスタエフつながり☘️ https://stand.fm/episodes/625395d42bfff9000625311c https://stand.fm/episodes/625395d42bfff9000625311c Mon, 11 Apr 2022 02:44:42 GMT 【2割の法則】 自分を取り巻く人2割は私に興味があって応援してくれる人 6割は興味関心がない人 残りの2割は自分が何をしても気に食わない人 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #2割の法則 #人間関係 #看護師 #ナース #健康 #ワクチン接種 #感情 #はじめまして #レター募集中 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:38 ☘️私が何しても気に食わない人が周りに2割いるらしい😱☘️ https://stand.fm/episodes/624f8a59ca0f9b0006cdd3d1 https://stand.fm/episodes/624f8a59ca0f9b0006cdd3d1 Fri, 08 Apr 2022 01:20:29 GMT 【看護師が教える！食べることは生きること健康術 月1回60分セッション✖️4ヶ月コース LINE、メールでのフォロー付き ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ https://is.gd/1RuBb9 幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #健康 #生活習慣病 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #個人セッション #万全サポート #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:21 ☘️1000円を辞めてからのキセキ☘️ https://stand.fm/episodes/624b7787fbaf8c00070783d2 https://stand.fm/episodes/624b7787fbaf8c00070783d2 Mon, 04 Apr 2022 23:00:40 GMT コシチャイムアクアの音色です❣️ ぜひ目を閉じてこの音色に耳を傾けてみて下さい。 💕幸せに生きるヒントLINE配信中💕 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #コシチャイム #コシチャイムアクア #音色 #健康 #はじめまして #レター募集中 #歌ってみた #鳴らしてみた #風鈴 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:02:42 ☘️🎶コシチャイムの音色🎶癒しの音色☘️ https://stand.fm/episodes/6247b0e269d7160006e0c358 https://stand.fm/episodes/6247b0e269d7160006e0c358 Sat, 02 Apr 2022 02:11:53 GMT 自分の身体で感じるものを切り捨てたり、何かて抑えてこんだりするほど、やさしいさや思いやりに鈍感になりますよ💕 自分への思いやりシリーズはメンバーシップ配信中❣️ 💕幸せに生きるヒントLINE配信中💕 https://lin.ee/rnLQRM4 #健康 #生理痛 #更年期 #やさしさ #思いやる気持ち #セルフコンパッション #マインドフルネス #支えあう #自己受容 #他者受容 #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:02 ☘️お互いがお互いを支えあうということ☘️生理痛は我慢してはいけない https://stand.fm/episodes/624634223a11640006c0154c https://stand.fm/episodes/624634223a11640006c0154c Thu, 31 Mar 2022 23:29:52 GMT 💕幸せに生きるヒントLINE配信中💕 https://lin.ee/rnLQRM4 #スマイル #笑顔 #ワクチン接種会場 #アルバイト #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:02:23 ☘️新年度もBig スマイルで🤩☘️ https://stand.fm/episodes/6244fee70922f90006b0ea74 https://stand.fm/episodes/6244fee70922f90006b0ea74 Thu, 31 Mar 2022 01:07:59 GMT 誹謗中傷をする人って自分は正しい批判をしてると 思ってる人が多いようです。 でも、受け取る側を傷つけちゃうと誹謗中傷になっちゃいますよね😅 何事も正しさを押し付けない追求しすぎない姿勢で マナーを守っていきたいですね。 💕幸せに生きるヒントLINE配信中💕 https://lin.ee/rnLQRM4 #誹謗中傷 #価値観 #慈悲の瞑想 #健康 #メンタルヘルス #マインドフルネス #セルフコンパッション #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:02 ☘️正当な批判と誹謗中傷☘️ https://stand.fm/episodes/6242637c8e156a00065ddb64 https://stand.fm/episodes/6242637c8e156a00065ddb64 Tue, 29 Mar 2022 01:54:11 GMT 看護師が教える❣️ 🥦食べることは生きること健康術🥦 こちらから💁‍♀️どーぞ😊 https://is.gd/1RuBb9 💕幸せに生きるヒントLINE配信中💕 https://lin.ee/rnLQRM4 糖尿病予備軍　生活習慣病予備軍　健康維持したい方　 ダイエットしたい方向け❣️ 4ヶ月私のサポート付きオンライン講座です。 #マインドフルネス #糖尿病 #生活習慣病 #食べる楽しみ #メタボ #看護師 #栄養指導 #食事指導 #食べる瞑想 #正しい食行動 #健康 #はじめまして #コンテンツ販売 #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:11 【NEWコンテンツ発表】🍎食べることは生きること健康術🍊 https://stand.fm/episodes/62412a147b43020006568f69 https://stand.fm/episodes/62412a147b43020006568f69 Mon, 28 Mar 2022 03:23:08 GMT お医者さまの教育も随分変わってきたようです。 昨日出会った若いドクターは素晴らしい方でした。 #ワクチン接種会場 #ナースのお仕事 #アルバイト #ドクター #お医者さま #マインドフルネス #医療従事者 #コロナワクチン3回目 #健康 #教育 #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:15 ☘️イケてるドクター☘️ https://stand.fm/episodes/623d0b834fac4f0006085257 https://stand.fm/episodes/623d0b834fac4f0006085257 Fri, 25 Mar 2022 00:23:37 GMT どういう流れでセミナーに参加されますか？ なぜそのセミナーに参加しょうと思ったのですか？ 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス講座 #マインドフルネス瞑想 #オンライン講座 #ビジネス講座 #無料講座 #体験講座 #健康 #セミナー #誰かの幸せを祈る #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:46 ☘️みなさんは何を基準にセミナーに参加されていますか⁉️☘️ https://stand.fm/episodes/623bc6549bb07b00065c7e17 https://stand.fm/episodes/623bc6549bb07b00065c7e17 Thu, 24 Mar 2022 01:30:56 GMT 20代男性とお話しする機会ありますか？ 私単純に嬉しいです🤣 私オバさんですね🤣 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #暗闇フィットネス #20代 #ときめく #オバさん #看護師 #ナース #健康 #恋愛 #ワクワク #はじめまして #自己紹介 #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:32 ☘️私の秘めごと❤️☘️ https://stand.fm/episodes/623a9b92e63b0b0006e8c9fb https://stand.fm/episodes/623a9b92e63b0b0006e8c9fb Wed, 23 Mar 2022 04:32:34 GMT #ワクチン接種 #看護師 #ナースのお仕事 #ワクチン接種3回目 #コロナワクチン #ワクチン接種会場 #コミュニケーション能力 #健康 #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:23 ☘️瞬間で相手を受け入れる力☘️ワクチン会場でのナースのお仕事 https://stand.fm/episodes/6233f30e61799600067fd092 https://stand.fm/episodes/6233f30e61799600067fd092 Sun, 20 Mar 2022 00:00:00 GMT #ナース #看護師 #退き際 #ワクチン接種会場 #筋肉注射 #ナースのお仕事 #パワハラ #マインドフルネス #健康 #はじめまして #自己紹介 #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:50 ☘️立ってるだけでもパワハラ世代⁉️私の退き際とは❓☘️ https://stand.fm/episodes/6233e53d6782d2000717a4c7 https://stand.fm/episodes/6233e53d6782d2000717a4c7 Fri, 18 Mar 2022 02:09:43 GMT オンライン体験講座はこちら💁‍♀️ イベント、講座はこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 🧘‍♀️いまここspaceマインドフルネス瞑想レッスン会🧘‍♀️💓 https://is.gd/0rryo3 ☕️マインドフルネスカフェ☕️ お茶を楽しみなから心を整える体験講座 https://is.gd/Tdp4N8 ありむらとしこ公式LINEはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #オンライン講座 #体験講座 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス体験講座 #健康 #食と健康 #心と身体 #はじめまして #1000円は安い？ #レター募集中 #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:54 ☘️1000円は辞めます☘️ https://stand.fm/episodes/6231251d79e6a000061251cd https://stand.fm/episodes/6231251d79e6a000061251cd Wed, 16 Mar 2022 00:05:27 GMT 食と健康を考えたマインドフルネスを検証しています。 必ず運動も取り入れましょう。 マインドフルネスダイエット オンラインクラスはこちら💁‍♀️(予約制日程調整します) https://is.gd/nAhX0P マインドフルネスイーティング オンラインクラスはこちら💁‍♀️ https://is.gd/Tdp4N8 お問合せはありむらとしこ公式LINEまで❣️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネスクッキング #マインドフルネスイーティング #健康 #食と健康 #味のバロメーター #お料理教室 #レター募集中 #はじめまして #自己紹介 #運動もしてね #体脂肪率 #筋肉量 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:51 ☘️体脂肪率が減りはじめたワケ☘️味の満足度のバロメーター https://stand.fm/episodes/622ff210adb2f90007887e5f https://stand.fm/episodes/622ff210adb2f90007887e5f Tue, 15 Mar 2022 02:02:34 GMT 【暴露】 無意識にしている考え事を自動思考と言います。 今日は私のあたまで考えていることを公開します #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ジャーナリング #健康 #はじめまして #自己紹介 #自動思考 #無意識な考え事 #朝のルーティン #頭の筋トレ #レター募集中 #美容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:16 ☘️本日の私の頭の中、自動思考を公開☘️ https://stand.fm/episodes/622e951ac8897a0006ca788c https://stand.fm/episodes/622e951ac8897a0006ca788c Mon, 14 Mar 2022 01:16:19 GMT みなさんのお父さんは何歳ですか？ うちの実父は83歳ですが、 もし恋とか恋愛してたらって想像できますか🤣 #高齢者 #健康 #初恋の相手 #再会 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #はじめまして #レター募集中 #恋愛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:52 ☘️父83歳の恋💓☘️ https://stand.fm/episodes/622aa5c8953bf80006893d0f https://stand.fm/episodes/622aa5c8953bf80006893d0f Fri, 11 Mar 2022 01:44:51 GMT 3.11みなさん去年の今日は何してましたか？ 私は、思い出の町にいました。 津波があった海岸にいました。 ありむらとしこ公式LINEはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #3.11 #東日本大地震 #思い出の町 #健康 #レター募集中 #はじめまして #九十九里浜 #何もしない幸せ #マインドフルネス #慈悲の瞑想 #祈りましょう #平和 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:46 ☘️3.11 去年の今日は何してた？☘️ https://stand.fm/episodes/62296a8d29acbb0007895ff8 https://stand.fm/episodes/62296a8d29acbb0007895ff8 Thu, 10 Mar 2022 03:11:55 GMT どんな場合でも、起きている現象だけじゃなくて 自分の心の苦しみ、悲しみ、辛さ自分の感じていることは 伝えていくことが、自分の心を守ることです。 自分の心を守る方法LINE配信中です❣️ https://lin.ee/rnLQRM4 #ハラスメント #健康 #患者さんや家族からのハラスメント #ペイシェントハラスメント #レター募集中 #はじめまして #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #セルフコンパッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:59 ☘️自分の心を守る☘️ペイシェントハラスメントの事例 https://stand.fm/episodes/622801292200620006757068 https://stand.fm/episodes/622801292200620006757068 Wed, 09 Mar 2022 01:29:13 GMT 私の配信スタイルは、 やっぱり自分が心地よいこと、 気持ちいいことを大切にしていきたい❣️ その心地よさをみなさんにおすそわけしたいです。 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #はじめまして #健康 #配信スタイル #今感じていること #大切にしていること #心地よい空間 #レター募集中 #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:46 ☘️配信内容の考え方の変化と今大切にしていること☘️ https://stand.fm/episodes/6226c5af9c5b4b0007c76be8 https://stand.fm/episodes/6226c5af9c5b4b0007c76be8 Tue, 08 Mar 2022 03:04:17 GMT 何をやっても続かなかったや私ですが、 明らかにメンタルが変わってきました。 その秘訣3つをお伝えしています。 ☘️幸せに生きるヒントLINE配信中☘️ https://lin.ee/rnLQRM4 #レター募集中 #健康 #自己紹介 #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス #信じる力 #思いやり #立ち止まる時間 #継続 #好きを仕事に #メンタル # #メンタルへルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:21 ☘️90%はメンタル　好きな仕事を続けていく秘訣3つ☘️ https://stand.fm/episodes/62256265bf239b0006a7e806 https://stand.fm/episodes/62256265bf239b0006a7e806 Mon, 07 Mar 2022 01:45:25 GMT 富士山🗻の様子はインスタにアップしてます❣️ 春を感じましょう🌸 レシピは ふきのとう味噌 ふきのとうの酢味噌和えです。 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #レター募集中 #自己紹介 #はじめまして #暮らし #瞑想 #健康 #料理 #山菜採り #山菜味わう #ふきのとう #酢味噌和え# #ふきのとうの天ぷら #ふきのとう味噌 #春 #アクが強い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:06 ☘️若い春の香りフキノトウの苦味が美味しいと感じるお年頃☘️ https://stand.fm/episodes/622028182fc0990006589d30 https://stand.fm/episodes/622028182fc0990006589d30 Fri, 04 Mar 2022 00:00:00 GMT 食べたい＝何か食べる＝食べ物に手を伸ばすという 無意識な脳の習慣🧠を変える方法をご紹介します。 #マインドフルネス #ダイエット #食べたい欲求 #食べたい衝動 #食べる瞑想 #健康 #美容 #ひな祭り #お雛様 #ちらし寿司 #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:02 ☘️食べたい欲求を抑えるには☘️ https://stand.fm/episodes/622012d6c34eb10006a8190d https://stand.fm/episodes/622012d6c34eb10006a8190d Thu, 03 Mar 2022 01:18:19 GMT 旦那さんの髪の毛シリーズ2回目🤣 1回目はこちら💁‍♀️ ハゲ歴17年「もう飽きたんやこの髪型」という旦那 https://stand.fm/episodes/61b695dc82afa10007fb665f 幸せに生きるヒントLINE配信中 https://lin.ee/rnLQRM4 #ハゲ #薄毛 #落武者 #菅田将暉 #アフロヘア #育毛 #増毛 #健康 #はじめまして #レター募集中 #マインドフルネス #ひな祭り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:43 ☘️ハゲ歴18年目に入った旦那の死ぬまでにやりたい髪型2つ🤣☘️ https://stand.fm/episodes/621ec79cb47e3000063185d1 https://stand.fm/episodes/621ec79cb47e3000063185d1 Wed, 02 Mar 2022 01:33:02 GMT 自分の心と身体に興味関心って忘れがち💦 特に痛みがある場合は その部分やその痛みになるまでの過程に やさしい眼差し、やさしい言葉をかけてあげて下さいね。 幸せに生きるヒントLINE配信中 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #セルフラブ #ひな祭り #セルフコンパッション #自分への思いやり #健康 #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:09 【ケアの本質】☘️治すより先に大切なことは興味関心を向けてあげること☘️ https://stand.fm/episodes/621d6bfce1abdc00068550f7 https://stand.fm/episodes/621d6bfce1abdc00068550f7 Tue, 01 Mar 2022 00:48:33 GMT 世界中の人たちが幸せに暮らせますように 世界中の人たちが安全に暮らせますように 世界中の人たちが健康に暮らせますように 世界中の人たちが心穏やかに暮らせますように #平和 #慈悲の瞑想 #マインドフルネス #感謝の瞑想 #健康 #世界平和 #小さな幸せ #気づきと感謝 #ひな祭り #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:17 ☘️世界中の人たちが心穏やかに暮らせますように☘️ https://stand.fm/episodes/621c285d99fc9600069e9406 https://stand.fm/episodes/621c285d99fc9600069e9406 Mon, 28 Feb 2022 01:50:06 GMT 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #森林浴 #梅林 #春の気配 #しだれ梅 #健康 #レター募集中 #ひな祭り #はじめまして #2月最終日 #人生の主役は私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:51 ☘️主語を私にするとよみがえる自分☘️ https://stand.fm/episodes/62186d4b4b3f240006624d4d https://stand.fm/episodes/62186d4b4b3f240006624d4d Fri, 25 Feb 2022 05:58:19 GMT 最近の私のソロ活 暗闇ボクシング🥊週１回 暗闇トランポリン　週３回 体脂肪はなかなか落ちません😂 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #暗闇トランポリン #暗闇ボクシング #暗闇フィットネス #ソロ活 #健康 #体脂肪は落ちません #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:28 ☘️暗闇の中で明らかになった自分に🆗が出せる瞬間☘️ https://stand.fm/episodes/6216ebbf140a2b0006ad2c64 https://stand.fm/episodes/6216ebbf140a2b0006ad2c64 Thu, 24 Feb 2022 02:29:55 GMT 〜のせいでを続けていると闇にハマります💧 早くその闇から抜け出したいなら 自分は何に目を向けて行くのかを考えてみましょう。 全ては自分次第、捉え方次第です。 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #メタ認知 #捉え方 #闇にハマる #全て自分次第 #健康 #愛 #レター募集中 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:53 ☘️「〜のせいで」から「〜のおかげで」に捉えられるようになる時☘️ https://stand.fm/episodes/6215887fce35750006656672 https://stand.fm/episodes/6215887fce35750006656672 Wed, 23 Feb 2022 01:15:56 GMT 💓感謝の気持ち3つ💓 https://stand.fm/episodes/60c030e53612c6e5b167eb8e ☘️このモードになりすぎると罠にハマります☘️ https://stand.fm/episodes/61fc8bd33c048c0007fb9924 幸せに生きるヒントLINE配信中 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #慈悲の瞑想 #健康 #感謝の気持ち #感謝ノート #セルフコンパッション #気づきの練習 #無意識の意識化 #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:39 ☘️私が感謝の気持ちを毎日書き続ける理由☘️ https://stand.fm/episodes/62143aaaa74bb7000603a23c https://stand.fm/episodes/62143aaaa74bb7000603a23c Tue, 22 Feb 2022 01:27:08 GMT スタエフを続けるメリットや心の変化をお話ししています。 幸せに生きるヒントLINE配信中 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルな心 #スタエフを続けての変化 #豊かな心 #明らかに自己肯定感が高くなる #共感 #健康 #はじめまして ＃レター募集して --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:04 ☘️スタエフを続けて明らかに変わってきた私☘️メリットと心の変化 https://stand.fm/episodes/6212e6c40c13d2000605b059 https://stand.fm/episodes/6212e6c40c13d2000605b059 Mon, 21 Feb 2022 01:17:04 GMT ☘️幸せに生きるヒントLINE配信中☘️ 自分への思いやりチェックシートプレゼント🎁 お友達追加はこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 今のままの私でいいと思えると自己肯定感は高まってますよ❣️ #マインドフルネス #自分への思いやり #自己肯定感 #自分責め #自信がない #健康 #はじめまして #レター募集中 #オリンピック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:25 ☘️無理して自己肯定感高めなくてもいいんじゃない⁉️☘️ https://stand.fm/episodes/620ef61579b3dd00074ae897 https://stand.fm/episodes/620ef61579b3dd00074ae897 Fri, 18 Feb 2022 01:30:54 GMT ももちゃんの手術してから1週間 みなさんからのあたたかいコメントありがとうございました💓元気にすごしています。 昨日腫瘍細胞の組織検査結果が出たのですが💧 聴いて下さい。 #マインドフルネス #避妊手術 #腫瘍細胞 #顆粒細胞腫 #悪性腫瘍 #健康 #はじめまして #ペット #犬との暮らし #大切な命 #柴犬 #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:04 🐕愛犬の手術後１週間🐕腫瘍細胞の組織検査の結果は⁉️ https://stand.fm/episodes/620da0a464c12f0006280a66 https://stand.fm/episodes/620da0a464c12f0006280a66 Thu, 17 Feb 2022 01:31:44 GMT 汚い配信です。すみません💦 初めて花粉症になりました。 昨日から鼻水、くしゃみが止まりません💦 でも、マインドに受け止めてみようと、 今日は面白い実験をしてみました🤣 ちょっと汚くてごめん🙇なさい 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #花粉症 #自己受容 #くしゃみ #鼻水 #健康 #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:59 ☘️初めての花粉症とのお付き合い　あるがままの自分を受け入れる面白い実験☘️ https://stand.fm/episodes/620c3e32b772f50006be0b9d https://stand.fm/episodes/620c3e32b772f50006be0b9d Wed, 16 Feb 2022 00:07:11 GMT 【本日のソロ活】 お料理教室 暗闇トランポリン がんばらナースのそのまんまラジオしみますさんのチャンネル 腰痛が気づかせてくれたこと https://stand.fm/episodes/620495985a397300069a16e6 私のkindle本 しなやかな心を作る日常使いのマインドフルネス https://www.amazon.co.jp/dp/B09QKLS6TF 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #お料理教室 #ソロ活の日 #オリンピック #フィギュアスケート #暗闇フィットネス #部活やん #マインドフルネス #マインドフルネスイーティング #暗闇トランポリン #コンテンツ販売 #有料配信 #健康 #痛みのコントロール #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:02:59 ☘️ソロ活の日お料理教室食と健康を考える1日☘️ https://stand.fm/episodes/620b12ab30d9000007ba5728 https://stand.fm/episodes/620b12ab30d9000007ba5728 Tue, 15 Feb 2022 02:40:50 GMT 2月17日までお友達追加キャンペーン❣️ LINEお友達追加限定配信URLプレゼント🎁 お友達追加はこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #はじめまして #レター募集中 #心の防衛システム #マインドフルネス初心者 #お友達追加限定配信URLプレゼント #キャンペーン中 #オンライン講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:57 ☘️その感情でいいんです❣️心は自分を無意識に守ってくれている☘️ https://stand.fm/episodes/6209ad0bc747e2000654e91c https://stand.fm/episodes/6209ad0bc747e2000654e91c Mon, 14 Feb 2022 01:22:53 GMT まだ寒いですが春を感じることはありますか？ その瞬間に心をと留め少し立ち止まってみましょう。 🌸幸せに生きるヒントLINE配信中🌸 お友達追加はこちら💁‍♀️ https://lin.ee/rnLQRM4 LINEお友達限定配信2月17日まで❣️ お友達追加後プレゼントとメッセージくださいね。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #春 #梅の花 #雪 #水仙 #バレンタイン #セルフコンパッション #レター募集中 #健康 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:26 🌸最高に美しい時　今この瞬間に心を留め出会える春🌸 https://stand.fm/episodes/62079ef9203abd0006a475b8 https://stand.fm/episodes/62079ef9203abd0006a475b8 Sat, 12 Feb 2022 23:00:00 GMT 幸せに生きるヒントLINE配信中 https://lin.ee/rnLQRM4 2月17日まで❣️ LINEお友達限定配信URLをプレゼント🎁しています。 LINEお友達追加後、プレゼントかURLと メッセージくださいね。 #マインドフルネス #バレンタイン #チョコレート #愛するための技術 #セルフコンパッション #健康 #はじめまして #レター募集中 #自分を愛すること --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:49 💝バレンタイン💝あなたは愛に飢えてませんか？愛するための技術 https://stand.fm/episodes/62049414c529d10006869366 https://stand.fm/episodes/62049414c529d10006869366 Fri, 11 Feb 2022 23:57:48 GMT 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 2月17日までLINEお友達限定配信しています。 LINEお友達して「限定配信URLプレゼント🎁」 とメッセージください。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ハッシュタグ #健康 #欲 #やることモード #はじめまして #レター募集中 #健康 #トップ画面 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:12 ☘️ハッシュタグの不思議　やることモードと欲☘️ https://stand.fm/episodes/6205b83926eb3700071715e1 https://stand.fm/episodes/6205b83926eb3700071715e1 Fri, 11 Feb 2022 01:13:37 GMT ご心配をおかけしましたが、 昨日、無事に退院しました❣️ みなさん、沢山のコメントありがとうございました❣️ すごく励まされましたし、 参考になりました。 ありがとうございました💓 #健康 #犬 #柴犬 #避妊手術 #マインドフルネス #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:53 ☘️愛犬の手術後☘️何故か歯が折れてました🐕💦💦 https://stand.fm/episodes/62044f815a397300069a0fbf https://stand.fm/episodes/62044f815a397300069a0fbf Thu, 10 Feb 2022 00:00:00 GMT 昨日私の愛犬ももちゃん🍑が手術を受けました💧 今日退院できそうです。 #柴犬 #ペット #愛犬 #心にポッカリ穴が空いたような1日 #人間の身代わり #マインドフルネス #犬 #健康 #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:09 🐕愛犬の手術🐕動物は人間の身代わりになってくれてるって聞いたことありますか⁉️ https://stand.fm/episodes/6201c3dac2d46a000687c0c2 https://stand.fm/episodes/6201c3dac2d46a000687c0c2 Tue, 08 Feb 2022 01:28:10 GMT がんはらナースのそのままラジオ ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://stand.fm/episodes/61f21c1528ac450006c10384 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #本当の優しさ #傾聴 #ストレス #バレンタイン #はじめまして #レター募集中 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:47 ☘️気になる彼女　傾聴　本当の優しさはここにある☘️ https://stand.fm/episodes/62007483b33628000665b6e9 https://stand.fm/episodes/62007483b33628000665b6e9 Mon, 07 Feb 2022 01:31:57 GMT 2月6日に初めてのコンテンツ販売しましたー♪ ご購入いただきありがとうございました😊 ☘️あなたの脳はハイジャックされていませんか？☘️ 脳はいつでも変われます https://stand.fm/episodes/61fde6203c048c0007fbb621 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #はじめまして #コンテンツ販売 #健康 #レター募集中 #バレンタイン #今年の抱負 #お誕生日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:28 ☘️オンラインはハードルが高い⁉️☘️初めてコンテンツ販売やってみた❣️ https://stand.fm/episodes/61fc8bd33c048c0007fb9924 https://stand.fm/episodes/61fc8bd33c048c0007fb9924 Fri, 04 Feb 2022 02:19:57 GMT 💡この切り替えが大切💡 あえて何もしないで自分がどのモードかたしかめてみて下さい。 ⭕️doingモード　やることモード やらなくてはいけないことに向かっているモード 　　仕事、家事など　目的を達成したら満足感はある❣️ ⭕️havingモード　 人より優位になることを目指したり手にいれたりするモード 地位、名誉、高級品 ⭕️beeingモード　あることモード 　　今存在していることを感じる　ありのままのモード 　　自分が今どんな状態かキャッチするモード 💓幸せに生きるヒントLINE配信中💓 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #doingモード #havingモード #beeingモード #心の切り替え #健康 #レター募集中 #はじめまして #コンテンツ販売 #今年の抱負 #節分 #LINEお友達追加してね --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:44 ☘️このモードになりすぎると罠にハマります💦☘️ https://stand.fm/episodes/61fb282cb6ca02000782829e https://stand.fm/episodes/61fb282cb6ca02000782829e Thu, 03 Feb 2022 01:04:44 GMT この年になると恋愛とかあまり興味がなくなります。 これは私の考えすぎ⁉️ 勘違い⁉️ 幸せに生きるヒントLINE配信中 https://lin.ee/rnLQRM4 #節分 #はじめまして #今年の抱負 #健康 #レター募集中 #マインドフルネス #オバさんのモテ期 #勘違いなおじさん #恋愛に興味なくなる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:48 ☘️迷惑な勘違い‼️断るって気持ちいい☘️ https://stand.fm/episodes/61f9d9cd25972c00060741db https://stand.fm/episodes/61f9d9cd25972c00060741db Wed, 02 Feb 2022 01:14:38 GMT 🎉300回＋1配信記念🎉 皆様のおかげで、 300回配信続けることができました。 ありがとうございました💓 フォローしていただいてる方々や配信者さん、 stand.fmからの学びを感謝の気持ちを込めて収録しています。 幸せに生きるヒントLINE配信中 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #節分 #継続 #今年の抱負 #300配信記念 #はじめまして #健康 #コンテンツ販売 #レター募集中 #幸せに生きるヒントLINE配信中 #しなやかな心 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:16 ☘️300回＋1配信㊗️何かを続けていくという力☘️stand.fmで教わる受容する力 https://stand.fm/episodes/61f88e91bce9b10006064469 https://stand.fm/episodes/61f88e91bce9b10006064469 Tue, 01 Feb 2022 01:42:34 GMT 2月もよろしくお願いします❣️ 今年の終わりには、死ぬかもしれないと思って生きてみよう と新年を迎えたことをすっかり忘れていました🤣 幸せに生きるヒントLINE配信中 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #許すこと #やさしさ #レター募集中 #はじめまして #節分 #健康 #今年の抱負 #2月もよろしくお願いいたします --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:10 ☘️正しさよりもやさしさ☘️ https://stand.fm/episodes/61f73582a3e62b0007ac152f https://stand.fm/episodes/61f73582a3e62b0007ac152f Mon, 31 Jan 2022 01:20:55 GMT 有料配信であるべき思考の私を破壊します❣️🤣🤣 自分の中で勝手に作り上げた正しさ 「あるべき」から抜けきれてない私に気づきました。 💓幸せに生きるヒント💓 LINE配信中 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #体験講座 #オンライン講座 #あるべき思考 #有料配信 #メンバーシップ配信 #コンテンツ販売 #はじめまして #レター募集中 #健康 #今年の抱負 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:24 ☘️お金をいただくということと自分の中の正しさ☘️コンテンツ販売 https://stand.fm/episodes/61f33fd821274a0007722753 https://stand.fm/episodes/61f33fd821274a0007722753 Fri, 28 Jan 2022 01:08:59 GMT 先日出版した本に書き忘れてた😅 青い鳥の話しです。 日常の中で「青」を意識して過ごしてみると 心に変化ぎ現れます❣️ ✨kindle本初出版✨ 📚しなやかな心を作る日常使いのマインドフルネス📚 https://www.amazon.co.jp/dp/B09QKLS6TF ✨幸せに生きるヒント✨ LINE配信中 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #kindle本 #青い鳥 #青にフォーカス #青を意識した日常 #豊かな心 #穏やかな心 #今年の抱負 #健康 #レター募集中 #コンテンツ販売 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:07 ☘️豊かな心と穏やかさは「青空」の見え方でわかる☘️私の前に現れる青い鳥 https://stand.fm/episodes/61f1f8e1d4c1b50006938c46 https://stand.fm/episodes/61f1f8e1d4c1b50006938c46 Thu, 27 Jan 2022 01:56:23 GMT 私のハマってる闇のお話し😊 これ、ハマりますよ。 暗闇フィットネス やってみて下さい❣️ 幸せに生きるヒントLINE配信中 https://lin.ee/rnLQRM4 #暗闇フィットネス #暗闇ボクシング #暗闇トランポリン #マインドフルネス #健康 #今年の抱負 #レター募集中 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:59 ☘️闇にハマる⁉️☘️ https://stand.fm/episodes/61f0a78162e0f300069afa19 https://stand.fm/episodes/61f0a78162e0f300069afa19 Wed, 26 Jan 2022 01:51:48 GMT 🧘‍♀️飲む瞑想🧘‍♀️ ☕️マインドフルネスカフェ☕️ お茶を楽しみながら心を整える瞑想体験講座 https://is.gd/Tdp4N8 幸せに生きるヒントLINE配信中 https://lin.ee/rnLQRM4 #飲む瞑想 #整う #心が整う #気づき #はじめまして #今年の抱負 #健康 #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:47 ☘️お茶で心を整えながら大切なものに気づくこと☘️私の思いが届いた瞬間 https://stand.fm/episodes/61ef528134d50100061ed948 https://stand.fm/episodes/61ef528134d50100061ed948 Tue, 25 Jan 2022 01:38:48 GMT ちょっと無理して背伸びしてる自分が苦しいなぁ ツラいなぁって時は、 本当の自分、ありのままの自分ではないかもしれません。 生活の中で全てありのままではいられないですが、 心に自由な時間を与えてあげることって大切です。 どんな自分が自分が幸せで、大切にしてあげられるか、 考えてあげてほしいです。 ✨2月体験講座のご案内✨ 自分への思いやり体験講座 https://is.gd/t3ldaZ マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座 https://is.gd/46DNr7 いまここspaceマインドフルネス瞑想レッスン会🧘‍♀️ https://is.gd/0rryo3 ☕️マインドフルネスカフェ☕️ お茶を楽しみなから心を整える体験講座 https://is.gd/Tdp4N8 ✨幸せに生きるヒント✨ LINE配信中https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #オンライン講座 #健康 #メンタルヘルス #はじめまして #レター募集中 #今年の抱負 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:42 ☘️ありのままの自分と偽りの自分どちらが自分を大切に幸せにするか選んで下さい☘️ https://stand.fm/episodes/61ede84cc5ff0800061a1e29 https://stand.fm/episodes/61ede84cc5ff0800061a1e29 Sun, 23 Jan 2022 23:59:15 GMT 今頃になってスタエフの新しい仕様に気づく私🤣 聴いていただきありがとうございます♪ 幸せに生きるヒント LINE配信中 https://lin.ee/rnLQRM4 #スタエフ仕様 #トップ画面 #人気配信 #今さらながら #はじめまして #今年の抱負 #レター募集中 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:28 ☘️今さらながら知らなかったスタエフ仕様☘️iPhoneが固まったと思ってた私🤣 https://stand.fm/episodes/61ea2c8069fa7f0006d55e42 https://stand.fm/episodes/61ea2c8069fa7f0006d55e42 Fri, 21 Jan 2022 04:00:54 GMT 🎉無料キャンペーン開始🎉 本日17時から無料キャンペーン開始しまーす❣️ kindle初出版記念㊗️ 💓しなやかな心を作る日常使いのマインドフルネス💓 https://www.amazon.co.jp/dp/B09QKLS6TF がんサポートナースのスマイルラジオ ナースさちこさん。 https://stand.fm/channels/5f5f5489f04555115db55662 がんはらナースのそのまんまラジオ📻 しみます@ナースさん。 https://stand.fm/channels/5fe713971f63b1cf681ef089 幸せに生きるヒント LINE配信中 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #kindle本 #出版記念 #レター募集中 #はじめまして #健康 #今年の抱負 #無料キャンペーン開始 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:23 ☘️私の背中をそっと押してくれる素晴らしいスタエフつながり☘️届くところには届く https://stand.fm/episodes/61e8aef9567da30006340bc5 https://stand.fm/episodes/61e8aef9567da30006340bc5 Thu, 20 Jan 2022 00:53:25 GMT kindle本初出版記念🎉 ✨しなやかな心を作る日常使いのマインドフルネス✨ 1／21金曜日17時から無料キャンペーン開始します💓 詳しくこちら💁‍♀️ https://www.amazon.co.jp/dp/B09QKLS6TF オンライン講座 ☕️お茶を楽しみながら心を整える瞑想🧘‍♀️体験講座☕️ 詳しくはこちら💁‍♀️ https://is.gd/Tdp4N8 幸せに生きるヒント LINEで配信中 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #体験講座 #kindle本初出版 #健康 #今年の抱負 #レター募集中 #はじめまして #気づき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:12 ☘️気づきのその奥にあるもの☘️出版記念❣️私が講座で話してることちょっとだけ公開❣️ https://stand.fm/episodes/61e756d83870d90006823088 https://stand.fm/episodes/61e756d83870d90006823088 Wed, 19 Jan 2022 00:15:24 GMT kindle初出版 ☘️しなやかな心を作る日常使いのマインドフルネス☘️ 幸せに生きるヒント 21日金曜日17時から無料キャンペーンします❣️ ぜひ読んでみてくださいね。 https://www.amazon.co.jp/dp/B09QKLS6TF LINE公式アカウントはこちら💁‍♀️ 幸せに生きるヒント配信中❣️ https://lin.ee/rnLQRM4 #kindle本 #kindle初出版 #無料キャンペーン #幸せに生きるヒント #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #心豊かに生きる #はじめまして #健康 #レター募集中 #今年の抱負 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:48 ☘️kindle初出版☘️あなたの心にそっと寄り添う本💓こっそり書いてました。 https://stand.fm/episodes/61e615c31a63ca00063138d5 https://stand.fm/episodes/61e615c31a63ca00063138d5 Tue, 18 Jan 2022 01:26:52 GMT ☘️不眠症改善シリーズ☘️ ①眠れない方からのご相談 https://stand.fm/episodes/61de29268571300006682359 ②もしかしてスマホ依存症⁉️ https://stand.fm/episodes/61df7ce9929e21000650c5d4 ③グラウンディングで心と身体のエネルギーを整える https://stand.fm/episodes/61e0c82987e65a0007d216ec 💓幸せに生きるヒント💓 LINE公式アカウントで配信中 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス #脳波 #リラックス #シータ波 #健康 #はじめまして #今年の抱負 #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:12 ☘️シータ波(脳波)促す良い睡眠に繋がる方法☘️不眠症を改善するには④ https://stand.fm/episodes/61e4c9f5a964560006b8e0b3 https://stand.fm/episodes/61e4c9f5a964560006b8e0b3 Mon, 17 Jan 2022 01:49:56 GMT 大阪、神戸を離れて数年になりますが、 1月17日になると、 いろんな思い出や感情が現れます。 ひと呼吸ごとに心を添える1日にしたいと思っています。 #阪神淡路大震災 #27年 #1月17日 #災害 #津波 #健康 #今年の抱負 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:19 ☘️ひと呼吸ごとに心を添える日☘️阪神淡路大震災から27年 https://stand.fm/episodes/61e0c82987e65a0007d216ec https://stand.fm/episodes/61e0c82987e65a0007d216ec Fri, 14 Jan 2022 00:55:49 GMT グラウンディングとは❣️ 精神的、身体的エネルギーのバランスを取ること 考えるが強い傾向にあると、 心と身体のバランスがうまく取れないので、 不眠症に繋がります。 💓しなやかな心を作るヒント💓 LINE公式アカウントで配信中 https://lin.ee/rnLQRM4 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #レター募集中 #今年の抱負 #健康 #グラウンディング #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:34 ☘️グラウンディングで心と身体のエネルギーを整える☘️不眠症を改善するには③ https://stand.fm/episodes/61df7ce9929e21000650c5d4 https://stand.fm/episodes/61df7ce9929e21000650c5d4 Thu, 13 Jan 2022 01:21:57 GMT スマホ依存症📱の定期 スマホがないと落ち着かない スマホがないとイライラする スマホをいじることから抜け出せない。 心あたりありませんか？ 脳と心の関係幸せに生きるヒント LINE公式アカウントで配信中 https://lin.ee/rnLQRM4 体験講座受付中❣️ #マインドフルネス #不眠症 #スマホ依存症 #マインドフルネス瞑想 #今年の抱負 #健康 #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:32 ☘️もしかしてスマホ依存症⁉️☘️不眠症を改善するには② https://stand.fm/episodes/61de29268571300006682359 https://stand.fm/episodes/61de29268571300006682359 Wed, 12 Jan 2022 01:30:51 GMT 眠れない原因は人それぞれですが、 どんな原因でも何処か「緊張」していることです。 緊張を緩めてあげましょう。 💓心と身体を緩めるヒントLINE公式アカウントで配信中💓 https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #不眠症 #緊張 #健康 #今年の抱負 #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:07:11 ☘️眠れない方からのご相談　不眠症改善するには①☘️ https://stand.fm/episodes/61dcd444ac700b0006aaa308 https://stand.fm/episodes/61dcd444ac700b0006aaa308 Tue, 11 Jan 2022 00:52:18 GMT 信用→条件付きで信じること😳 信頼→無条件にただその存在を信じること😳 こう考えると信頼は難しい💦 騙されされるかもって思うと無条件は難しい💦 💓幸せに生きるヒント💓 LINE公式アカウントで配信中 お友達追加はこちら💁‍♀️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #LINE公式アカウント #信頼 #信用 #今年の抱負 #はじめまして #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:06 ☘️あなたにとっての信頼と信用の違いは何？☘️ https://stand.fm/episodes/61db89109abb3100071f2db9 https://stand.fm/episodes/61db89109abb3100071f2db9 Mon, 10 Jan 2022 01:22:44 GMT 📚新春読書📚 好日日記　季節のように生きる 森下典子 悩んだ時ほど、 何かにぶら下がっている自分を想像してみてください❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #読書 #好日日記 #健康 #季節のように生きる #成人の日 #今年の抱負 #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:07 ☘️執着を手放すのは難しい❣️でも全ては流れていく☘️新春読書　好日日記 https://stand.fm/episodes/61da587be5263c00062a9f93 https://stand.fm/episodes/61da587be5263c00062a9f93 Sun, 09 Jan 2022 03:44:08 GMT 私の今年やりたいことリスト100からの1つご紹介します。 実はうちの愛犬ももちゃん🍑と キャンピングカーで旅したい❣️ #キャンピングカー #ワンコ同伴 #旅行 #家族旅行 #マインドフルネス #健康 #はじめまして #レター募集中 #今年の抱負 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:34 ☘️ワンコと過ごすキャンピングカーでの旅☘️今年やりたいことリストから1つご紹介 https://stand.fm/episodes/61d78e6c9ec5a9000698ac58 https://stand.fm/episodes/61d78e6c9ec5a9000698ac58 Fri, 07 Jan 2022 00:59:24 GMT 整うね❣️七草粥 これ今日の朝の旦那さんの言葉です。 七草粥食べましたか❓ 確かに素朴な味をじっくり味わうと整うね😆 #食べる瞑想 #マインドフルネス #七草粥 #春の七草 #はじめまして #レター募集中 #年末年始 #健康 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:49 ☘️整うね❣️七草粥☘️ https://stand.fm/episodes/61d64a3697c93700075242d4 https://stand.fm/episodes/61d64a3697c93700075242d4 Thu, 06 Jan 2022 10:55:19 GMT 初詣⛩行かれましたか❓ 厄年は聞いたことありますが、 八方塞がりの年は聞いたことなくて💦 どうやら私八方塞がりの年らしく💦 #ご祈祷 #初詣 #八方塞がり #新年 #年末年始 #健康 #お正月 #厄年 #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:01 ⛩八方塞がりの年💦⛩ 夢の土台を作る年でもある❣️ https://stand.fm/episodes/61d63acffcd3280007fd9447 https://stand.fm/episodes/61d63acffcd3280007fd9447 Thu, 06 Jan 2022 00:49:35 GMT 今年やりたいことリスト100の1つ目 昨日初体験してきました😊 私的には、やってよかったという感想です。 マインドフルネスサロンいまここspace LINE公式アカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #やりたいことリスト100 #今年の目標 #新年 #お正月 #はじめまして #健康 #年末年始 #レター募集中 #今年の抱負 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:09 ☘️○○○○100本初体験☘️今年やりたいことリスト1つ目完了❣️ https://stand.fm/episodes/61d4e3737d29d70007067ebb https://stand.fm/episodes/61d4e3737d29d70007067ebb Wed, 05 Jan 2022 00:22:49 GMT 🎍2022年あけましておめでとうございます🎍 新年のご挨拶遅くなりましたが、 今年もよろしくお願いいたします❣️ 今年の目標は？ 私は今年やりたいことを100個書いて ぜーんぶやってみることを目標にしまーす❣️ さっそく今日、 その1つ目やります😆 #新年のご挨拶 #お正月 #年末年始 #あけましておめでとう #帰省 #仕事始め #マインドフルネス #はじめまして #レター募集中 #健康 #今年の目標 #今年やりたいこと100 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:00 ☘️今年やりたいことリスト100☘️今年これぜーんぶやる❣️ヒントは100本 https://stand.fm/episodes/61ce6e0d1dd8990006786b62 https://stand.fm/episodes/61ce6e0d1dd8990006786b62 Fri, 31 Dec 2021 02:42:37 GMT みなさん今年は良いご縁をいただきありがとうございました。 良いお年をお迎え下さい。 ありむらとしこ マインドフルネスサロンいまここspace LINE公式LINアカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #年末年始 #はじめまして #健康 #年越し #お正月 #来年もよろしくお願いいたします #マインドフルネス #充実 #帰省 #感謝 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:44 ☘️今年感じた充実感☘️自分をコントロールする力をつけると人生は充実する‼️ https://stand.fm/episodes/61c9b1964e7e300006df9c23 https://stand.fm/episodes/61c9b1964e7e300006df9c23 Mon, 27 Dec 2021 12:29:42 GMT 年末いかがお過ごしですか？ 無事に九州に到着いたしました。 所々大雪らしいのでお気をつけてお過ごしください。 #年末年始 #お正月 #移動 #寒波 #雪 #てっさ #てっちり #白子 #ふぐ #帰省 #健康 #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:18 ☘️九州到着🐡さっそくフグ🐡食べましたよ☘️ https://stand.fm/episodes/61c5195e8d4d270006184202 https://stand.fm/episodes/61c5195e8d4d270006184202 Fri, 24 Dec 2021 20:40:23 GMT 年末年始はどのようにお過ごしですか？ 私は九州に戻ります。 明日から寒波が来るとのことで 早めに出発することになりました。 では出発します😆 #お正月 #年末年始 #クリスマス #クリスマス寒波 #九州移動 #マインドフルネス #はじめまして #レター募集中 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:02:59 🚗急遽　九州に向かいます🚗 https://stand.fm/episodes/61c514c88d4d270006184197 https://stand.fm/episodes/61c514c88d4d270006184197 Fri, 24 Dec 2021 00:36:37 GMT 自分が誰かに言ってほしいやさしい言葉💓 今日はそれを自分にプレゼントしてください🎁 マインドフルネスサロンいまここspace 公式LINEアカウント https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #優しい言葉 #クリスマス #クリスマスプレゼント #健康 #はじめまして #レター募集中 #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:23 🎁🎄自分が誰かに言ってほしい優しい言葉🎁🎄自分へのクリスマスプレゼント https://stand.fm/episodes/61c3c8903f164e0007f43740 https://stand.fm/episodes/61c3c8903f164e0007f43740 Thu, 23 Dec 2021 00:53:44 GMT あたりまえだけどありがたいことに 感謝の気持ちを向けましょう💓 思い浮かぶこと5つくらいありますか？ その中に自分自身に関することありましたか？ 自負自身を労い感謝の気持ちを自分にも向けていきましょう❣️ マインドフルネスサロンいまここspace 公式LINEアカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #クリスマス #感謝ワーク #あたりまえだけど本当はありがたいこと #自分を労う #クリスマスプレゼント #マインドフルネス #セルフコンパッション #自分への思いやり #あたたかい心 #はじめまして #健康 #レター募集中 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:38 🎁🎄クリスマス🎄🎁自分の心と身体に感謝の気持ちをプレゼントしてみましょう💝 https://stand.fm/episodes/61c276f80b24f70006c07a43 https://stand.fm/episodes/61c276f80b24f70006c07a43 Wed, 22 Dec 2021 00:58:04 GMT ☘️がんはらなーすのそのまんまラジオ☘️ https://stand.fm/channels/5fe713971f63b1cf681ef089 しみますさんのヒーリングアートに参加してきました。 テーマ、課題、問題があると人ってすごく考え始めるんだって気づきますね😊 また、アクセル踏み込もうとしてる自分に気がつきました❣️ 心の変化、心の動きを感じることができる体験でした。 #マインドフルネス #ヒーリングアート #クリスマス #年末年始 #レター募集中 #はじめまして #ナース #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:46 ☘️自分の心の変化に気づく☘️思い込みの枠を外すヒーリングアート https://stand.fm/episodes/61c12623661b5600076b3dbe https://stand.fm/episodes/61c12623661b5600076b3dbe Tue, 21 Dec 2021 00:56:13 GMT 年末忙しくお過ごしですか？ 忙しいとアレもこれもって考えてると 思わない事故が起きたり、ケガをしたりしがちです。 そんな時こそアクセル緩めましょう。 ちょっと間を置いて過ごしでみましょう。 マインドフルネスサロンいまここspace LINE公式アカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #マインドフルネス入門 #クリスマス #年末年始 #はじめまして #健康 #レター募集中 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:35 ☘️人生のアクセルを緩めてみましょう☘️ちょっと間を置いてみる https://stand.fm/episodes/61bffa14344c7d00069e9ad7 https://stand.fm/episodes/61bffa14344c7d00069e9ad7 Mon, 20 Dec 2021 03:35:55 GMT 神田沙也加さんのご冥福をお祈りいたします。 ももちゃん🍑お誕生日の様子はインスタで🎉 #松田聖子 #瑠璃色の地球 #神田沙也加 #はじめまして #レター募集中 #健康 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:15 ☘️瑠璃色の地球を歌ってしまう今日☘️ https://stand.fm/episodes/61bc380c8baa4d0006b3bb11 https://stand.fm/episodes/61bc380c8baa4d0006b3bb11 Fri, 17 Dec 2021 07:29:41 GMT 今年の漢字は「脚」 というコメントいただきましたので足🦶🦵について。 脚と言っても足裏ですが💦 歩く瞑想🧘‍♀️で足裏を感じます。 足裏を感じることで、 脳と🧠心のバランスが取れますよ❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #歩く瞑想 #バランス #オンライン講座 #体験講座 #はじめまして #レター募集中 #健康 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:22 ☘️足を感じる☘️考えすぎる脳と心のバランスを上手く取る方法　コメント返し https://stand.fm/episodes/61ba92d0a6850d0007bbb1c3 https://stand.fm/episodes/61ba92d0a6850d0007bbb1c3 Thu, 16 Dec 2021 01:14:01 GMT 🍽月に一度の料理教室が特別な日になってきました🍽 昨日はクリスマスメニュー🎄 ☘️マインドフルネスサロンいまここspace☘️ 公式ラインアカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネスクッキング #食べる瞑想 #お料理教室 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #チーズケーキ #クリスマスメニュー #クリスマスレシピ #はじめまして #レター募集中 #ナース #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:18 ☘️わたしの手からお料理に伝わるもの☘️ https://stand.fm/episodes/61b80f1ea3d2740006db25dc https://stand.fm/episodes/61b80f1ea3d2740006db25dc Tue, 14 Dec 2021 03:27:40 GMT あなたの今年の漢字は何？ 私は「緩」でした。 ゆるむ事で変わったこと。 ○先の心配をしなくなった ○反省ばかりしなくなった #過緊張 #緩む #心と身体を緩める #一人反省会 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン マインドフルネス入門 #体験講座 #オンライン講座 #レター募集中 #はじめまして #健康 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:19 ☘️私の今年の漢字「緩」ゆるむ☘️ https://stand.fm/episodes/61b695dc82afa10007fb665f https://stand.fm/episodes/61b695dc82afa10007fb665f Mon, 13 Dec 2021 00:37:56 GMT この週末の夫婦の会話😆 どうみてもフサフサになるとは思えない😆 マインドフルネスサロンいまここspace ライン公式アカウント https://lin.ee/ZSeS5QZ #雑談 #夫婦の会話 #薄毛治療 #ハゲ #笑えるネタ #AGA治療 #はじめまして #健康 #レター募集中 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:33 ☘️ハゲ17年「もう飽きたんやこの髪型」という旦那☘️ https://stand.fm/episodes/61b2aafc5ee1f60007d569ad https://stand.fm/episodes/61b2aafc5ee1f60007d569ad Fri, 10 Dec 2021 02:51:07 GMT 🍀あたりまえに気づくこと🍀 https://stand.fm/episodes/61aff819c77ad50006c1ec8e #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #マインドフルネス瞑想 #感謝の気持ち #歯磨き #箸を持つ #ドライヤー #はじめまして #健康 #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:01 ☘️あたりまえに気づいて感謝の気持ちが持てる方法と新しい自分🍀 https://stand.fm/episodes/61b15fd14d420a0007a410fa https://stand.fm/episodes/61b15fd14d420a0007a410fa Thu, 09 Dec 2021 01:54:06 GMT 1日数秒でも目を閉じて 視覚以外の感覚を取り戻す練習をしましょう。 自然の中でやるとその感覚がわかります。 🍀マインドフルネスサロン　いまここspace🍀 公式アカウントはこちら ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ イベント、講座はこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 🧘‍♀️いまここspaceマインドフルネス瞑想レッスン会🧘‍♀️💓 https://is.gd/0rryo3 ☕️マインドフルネスカフェ☕️ お茶を楽しみなから心を整える体験講座 https://is.gd/Tdp4N8 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #マインドフルネスカフェ #はじめまして #レター募集中 #健康 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:59 ☘️目を閉じるから見えるもの☘️感覚を取り戻す力 https://stand.fm/episodes/61aff819c77ad50006c1ec8e https://stand.fm/episodes/61aff819c77ad50006c1ec8e Wed, 08 Dec 2021 01:39:51 GMT 茶々チャンネルさんの配信 感謝の法則 https://stand.fm/episodes/61741ac926ae8c0006b51afb コーヒーを注ぎながらあたりまえに気づいていく ☕️マインドフルネスカフェ☕️ お茶を楽しみながら心を整える体験講座 https://is.gd/Tdp4N8 #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスカフェ #オンライン講座 #体験講座 #入門 #感謝の気持ち #あたりまえに気づく #はじめまして #健康 #レター募集中 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:09 ☘️あたりまえに気づくこと☘️コーヒー☕️を注ぐ音に耳を澄ませる朝 https://stand.fm/episodes/61aeb6cbc70af00007f54b78 https://stand.fm/episodes/61aeb6cbc70af00007f54b78 Tue, 07 Dec 2021 01:20:20 GMT やさしい手になる方法 自分が手に触れるときにやさしく触れているか意識する。 自分の手のひらの温かさ感触を意識する。 やさしくなれる物に触れる 意識しなくても、自分に触れている物を感じてみる #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #マインドフルネス体験講座 #オンライン講座 #スージングタッチ #自分への思いやり #はじめまして #健康 #ヘルスケア #ナース #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:31 ☘️やさしい手から伝わるもの☘️やさしい手でない人の行動は⁉️ https://stand.fm/episodes/61ad6e0de5fae60006935124 https://stand.fm/episodes/61ad6e0de5fae60006935124 Mon, 06 Dec 2021 01:57:41 GMT マインドフルネスサロンいまここspace ラインで無料マインドフルネス講座 お友達募集中❣️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #自分軸 #辞める勇気 #揺るがない自分 #はじめまして #レター募集中 #健康 #ナース #体験講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:00 🍀あなたは何を辞めますか？🍀揺るがない自分という自分を発見 https://stand.fm/episodes/61a98e34ba50db0006b93e83 https://stand.fm/episodes/61a98e34ba50db0006b93e83 Fri, 03 Dec 2021 03:25:49 GMT コメント返しです。 先週美容院に行った結果どーなった？ 大久保佳代子さんの髪型にしてくださいって言ってみたら😆 #髪型 #大久保佳代子 #いとうあさこ #ヘアアイロンが使えない #マインドフルネス #マインドフルネス入門 #はじめまして #レター募集中 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:06 ☘️美容院に行った結果☘️大久保佳代子さんになったかどうか⁉コメントのお返し️😆 https://stand.fm/episodes/61a826416d7e000007c30a4f https://stand.fm/episodes/61a826416d7e000007c30a4f Thu, 02 Dec 2021 01:50:01 GMT 私は幸せを勘違いしました😆 幸せは自分が決めるものなんです。 ライン公式アカウント マインドフルネスサロンいまここspace マインドフルネスを一緒に学びませんか？ https://lin.ee/ZSeS5QZ 新しい体験講座はこちら💁‍♀️ ☕️マインドフルネスカフェ☕️ お茶を楽しみながら心を整える瞑想体験講座🧘‍♀️ https://is.gd/Tdp4N8 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスカフェ #マインドフルネス入門 #体験講座 #はじめまして #ライン公式アカウントお友達募集中 #健康 #レター募集中 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:10 ☘️幸せの勘違い☘️どうすべきかよりも自分がどうしたいか https://stand.fm/episodes/61a6d3f96d7e000007c2ed50 https://stand.fm/episodes/61a6d3f96d7e000007c2ed50 Wed, 01 Dec 2021 01:56:08 GMT 私をフォローして聴いていただいてるみなさん❣️ ありがとうございます😊 心から感謝いたします。 ☕️マインドフルネスカフェ☕️ お茶を楽しみながら心を整える瞑想体験講座 https://is.gd/Tdp4N8 🧘‍♀️いまここspaceマインドフルネス瞑想レッスン会🧘‍♀️ https://is.gd/0rryo3 マインドフルネスサロンいまここspace ライン公式アカウントはこちら💁‍♀️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスカフェ #マインドフルネス入門 #1周年記念 #感謝の気持ち #自分褒め #体験講座 #健康 #メンタルヘルス #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:54 ㊗️スタエフはじめて1周年㊗️みなさんの配信に寄り添って楽しむことができた1年でした https://stand.fm/episodes/61a575d265d8700007222991 https://stand.fm/episodes/61a575d265d8700007222991 Tue, 30 Nov 2021 00:52:43 GMT マインドフルネスサロンいまここspace ライン公式アカウントはこちら💁‍♀️ ラインで学べるマインドフルネス https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #オンラインレッスン #体験講座 #12月からリニューアル #レター募集中 #メンタルヘルス #ナース #健康 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:38 ☘️一旦自分をOFFにする時間と新しい目☘️ https://stand.fm/episodes/61a435679f9ebf0006510f23 https://stand.fm/episodes/61a435679f9ebf0006510f23 Mon, 29 Nov 2021 02:05:45 GMT ☘️12月からの新しい講座ができました❣️☘️ マインドフルネスカフェ お茶を楽しみながら心を整える瞑想🧘‍♀️体験講座 https://is.gd/Tdp4N8 いまここspaceマインドフルネス瞑想レッスン会 https://is.gd/0rryo3 ☘️公式ラインアカウント☘️ マインドフルネスサロンいまここspaceで マインドフルネスを一緒に勉強しませんか？ https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #体験講座 #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスカフェ #健康 #メンタルヘルス #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:19 ☘️人はそうそう変われない☘️年をとると丸くなる⁉️😳 https://stand.fm/episodes/61a189c7f35fef00064445ce https://stand.fm/episodes/61a189c7f35fef00064445ce Sat, 27 Nov 2021 01:28:45 GMT とりあえず今から美容室に行ってきます。 #旦那はゴルフ #美容室 #大久保佳代子 #髪型 #ボブ #週末の過ごし方 #はじめまして #レター募集中 #健康 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:02:55 ☘️ただのオバさん😆あるがままのオバさん☘️美容室に行く https://stand.fm/episodes/61a0366d5be1810006472aac https://stand.fm/episodes/61a0366d5be1810006472aac Fri, 26 Nov 2021 01:27:23 GMT がんばらナースのそのままラジオ しみます＠ナースさん https://stand.fm/channels/5fe713971f63b1cf681ef089 #ヒーリングアート体験 #マインドフルネス #体験講座 #オンラインレッスン #マインドフルネス瞑想 #はじめまして #レター募集中 #健康 #メンタルヘルス #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:52 ☘️今この瞬間を大切にできる体験☘️しみますさんのヒーリングアート💓 https://stand.fm/episodes/619d934788f192000768a452 https://stand.fm/episodes/619d934788f192000768a452 Wed, 24 Nov 2021 01:20:15 GMT マインドフルネスサロンいまここspace 公式ラインアカウント https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #マインドフルネス講座 #マインドフルネス瞑想 #体験講座 #はじめまして #ナース #健康 #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:16 ☘️過去があるから今がある☘️今に幸せを感じていますか？ https://stand.fm/episodes/619b049efde42f0007d97b8e https://stand.fm/episodes/619b049efde42f0007d97b8e Mon, 22 Nov 2021 23:22:01 GMT マインドフルネスサロンいまここspace ライン公式アカウント https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #マインドフルネス講座 #祝日 #看護師 #はじめまして #健康 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:15 ☘️正しさよりも私らしさ☘️最近気になったナースのつぶやき https://stand.fm/episodes/619af1b6fde42f0007d97982 https://stand.fm/episodes/619af1b6fde42f0007d97982 Mon, 22 Nov 2021 01:26:22 GMT マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/ZSeS5QZ ずっと思っていた願いが叶った経験ありますか？ それには根拠があるんです❣️ 人間の原子レベルのお話しです。 私も科学とか苦手ですが読めました😊 どーぞ❣️ #思考は現実化する #引き寄せの法則 #集中する #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス #呼吸瞑想 #量子力学的習慣術 #はじめまして #健康 #ナース #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:38 ☘️オススメ本☘️思考は現実化せることが科学的根拠を持ってわかる本 https://stand.fm/episodes/6195ad5177e646000633819e https://stand.fm/episodes/6195ad5177e646000633819e Thu, 18 Nov 2021 01:33:23 GMT 講座開催後のお客様のコメントに感謝しております😊 昨日いただいたコメントご紹介します。 ちょっと辛口💧 #マインドフルネス #体験講座 #瞑想 #瞑想レッスン #セルフコンパッション #自分への思いやり #アップデート #はじめまして #健康 #レター募集中 #毎日がマインドフルなラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:50 ☘️これが本音かも💧お客様の本当の声☘️辛口コメントご紹介😅 https://stand.fm/episodes/6192ff98c3a4e40006aa12f2 https://stand.fm/episodes/6192ff98c3a4e40006aa12f2 Tue, 16 Nov 2021 00:47:26 GMT 先日お亡くなりになった 瀬戸内寂聴さんのお言葉です。 でも好きなものは大好物フィナーレしてね❣️ コレ❣️実はダイエットにも効果あり✌️ ☘️ブログチャレンジ5日目☘️ https://ameblo.jp/nurse-life-style1218/entry-12709917481.html LINE公式アカウント マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #瀬戸内寂聴 #食べる瞑想 #ダイエット #大好物フィナーレ #エネルギー #ナース #健康 #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:30 ☘️美味しいものと好きなことはエネルギーを与えてくれる☘️大好物フィナーレ❣️ https://stand.fm/episodes/6191b2b20b557b000764b150 https://stand.fm/episodes/6191b2b20b557b000764b150 Mon, 15 Nov 2021 01:13:43 GMT ☘️ブログチャレンジ企画☘️ もしよかったらアクセスしてみてね❣️ 3日め https://ameblo.jp/nurse-life-style1218/entry-12709542100.html 4日目 https://ameblo.jp/nurse-life-style1218/entry-12709758594.html 公式LINEアカウント マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #ブログチャレンジ #レター募集中 #ナース #書く瞑想 #食べる瞑想 #健康 #新着 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:18 ☘️心の変化　昨日の自分と比べて見ることで自信に繋がること☘️ https://stand.fm/episodes/618db9634b16e60006c9c78f https://stand.fm/episodes/618db9634b16e60006c9c78f Fri, 12 Nov 2021 00:51:12 GMT ☘️ブログチャレンジ企画挑戦中☘️ 1日目 https://ameblo.jp/nurse-life-style1218/entry-12709170986.html 2日目 https://ameblo.jp/nurse-life-style1218/entry-12709400437.html 3日目 ttps://ameblo.jp/nurse-life-style1218/entry-12709542100.html #マインドフルネスイーティング #食べる瞑想 #マインドフルネスクッキング #マインドフルネス瞑想 #レター募集中 #ナース #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:36 ☘️食べることは生きること☘️釜戸でご飯を炊いていた時のこと https://stand.fm/episodes/618b1597952f590006cce251 https://stand.fm/episodes/618b1597952f590006cce251 Wed, 10 Nov 2021 00:43:20 GMT ☘️5日間チャレンジ☘️ ブログはこちら💁‍♀️ https://ameblo.jp/nurse-life-style1218/entry-12709170986.html #マインドフルネス #5日間チャレンジ #配信する目的 #体験講座 #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス入門 #ナース #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:16 ☘️○○○5日間チャレンジ企画に挑戦中😆☘️ https://stand.fm/episodes/61887c012c4a5500082c0e32 https://stand.fm/episodes/61887c012c4a5500082c0e32 Mon, 08 Nov 2021 01:23:21 GMT ☘️箸休め☘️ 日本には幸い 「箸休め」という言葉があります。 言葉の意味は、 「味や気分を変えるため違うおかずを食べること ですが、 味覚を新鮮に楽しむという意味もあります。 何気なく食べるから、ちゃんと味わうには、 「箸休め」 意識してもいいかもしれませんね。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス入門 #食べる瞑想 #箸休め #味わう #感謝 #体験講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:04 ☘️箸休め☘️何気なく食べるから味覚を新鮮に味わうということ https://stand.fm/episodes/6184aac272e8620006821d45 https://stand.fm/episodes/6184aac272e8620006821d45 Fri, 05 Nov 2021 04:02:44 GMT 昨日の配信はこちら💁‍♀️ ☘️ありのままの自分をみつけるには☘️ https://stand.fm/episodes/618337c2cbd36d0006314c63 🍀マインドフルネスサロン　いまここspace🍀 公式アカウントはこちら ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ イベント、講座はこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 🧘‍♀️いまここspaceマインドフルネス瞑想レッスン会🧘‍♀️💓 https://is.gd/VOwJQX #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #手放す #自己受容 #寄り添う気持ち #ありのままの自分 #はじめまして #レター募集中 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:37 ☘️続・ありのままの自分　手放すより大切なのは受け入れること☘️ https://stand.fm/episodes/618337c2cbd36d0006314c63 https://stand.fm/episodes/618337c2cbd36d0006314c63 Thu, 04 Nov 2021 01:36:17 GMT 🍀マインドフルネスサロン　いまここspace🍀 公式アカウントはこちら ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ イベント、講座はこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 🧘‍♀️いまここspaceマインドフルネス瞑想レッスン会🧘‍♀️💓 https://is.gd/VOwJQX #ありのままの自分 #マインドフルネス #ありのままの姿 #自分の内側 #マインドフルネス #マインドフルネス入門 #体験講座 #はじめまして #レター募集中 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:11 ☘️ありのままの自分をみつけるには☘️ありのままの自分を知ると幸せに近づきやすい https://stand.fm/episodes/6181ed7b7d4a530006ad62cf https://stand.fm/episodes/6181ed7b7d4a530006ad62cf Wed, 03 Nov 2021 02:07:06 GMT ☘️マインドフルネスでは、自分が作り出している心の癖を 修正して行ってストレスをやわらげる練習をします❣️☘️ 🍀マインドフルネスサロン　いまここspace🍀 公式アカウントはこちら ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ イベント、講座はこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #インフォーマルな実践 #フォーマルな実践 #メタ認知 #心の癖 #体験講座 #自分への思いやり #セルフコンパッション #レター募集中 #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:04 ☘️感情は自分が作り出している☘️ https://stand.fm/episodes/6180969a17fde50006cbec8c https://stand.fm/episodes/6180969a17fde50006cbec8c Tue, 02 Nov 2021 01:46:01 GMT 🍀マインドフルネスサロン　いまここspace🍀 公式アカウントはこちら ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ イベント、講座はこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 🧘‍♀️いまここspaceマインドフルネス瞑想レッスン会🧘‍♀️💓 https://is.gd/VOwJQX #キンモクセイ #キンモクセイの香り #牧場の香り #臭覚 #五感 #お散歩 #マインドフルネス #マインドフルネスレッスン #マインドフルネス瞑想 #体験講座 #はじめまして #ナース #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:31 ☘️キンモクセイの香り漂う☘️ https://stand.fm/episodes/617f41a372b03c0006a4c56f https://stand.fm/episodes/617f41a372b03c0006a4c56f Mon, 01 Nov 2021 01:30:17 GMT 🍀マインドフルネスサロン　いまここspace🍀 公式アカウントはこちら ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ イベント、講座はこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 🧘‍♀️いまここspaceマインドフルネス瞑想レッスン会🧘‍♀️💓 https://is.gd/VOwJQX #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスインストラクター #体験講座 #宇宙の中の生命体 #何もしない #自分への思いやり #はじめまして #レター募集中 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:10 ☘️自分の中から湧き出るもの☘️ https://stand.fm/episodes/617b5b047e5c390007fef1f7 https://stand.fm/episodes/617b5b047e5c390007fef1f7 Fri, 29 Oct 2021 22:10:36 GMT 🍀マインドフルネスサロン　いまここspace🍀 公式アカウントはこちら https://lin.ee/ZSeS5QZ イベント、講座はこちら💁‍♀️ 11月5日　7日夜の講座追加しました❣️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 🧘‍♀️いまここspaceマインドフルネス瞑想レッスン会🧘‍♀️💓 https://is.gd/VOwJQX #体験講座 #マインドフルネス #マインドフルネスレッスン #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス講座 #初心者 #マインドフルネス入門 #瞑想レッスン #はじめまして #レター募集中 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:02:45 💓あなたにとってやさしい1日でありますように💓お知らせ✌️ https://stand.fm/episodes/617b53167e5c390007fef199 https://stand.fm/episodes/617b53167e5c390007fef199 Fri, 29 Oct 2021 02:09:08 GMT ☘️お知らせ☘️ 11月より新しいレッスンを始めます❣️ ぜひのぞいてみて下さい😊 🧘‍♀️いまここspaceマインドフルネス瞑想レッスン会🧘‍♀️💓 https://is.gd/VOwJQX 11月5日と7日夜❣️体験講座します。 ご参加お待ちしてます。 🍀マインドフルネスサロン　いまここspace🍀 公式アカウントはこちら https://lin.ee/ZSeS5QZ 体験講座はこちら💁‍♀️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスレッスン #体験講座 #初心者 #はじめまして #レター募集中 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:18 ☘️Facebook LIVE中モニターに映る自分の顔が怖すぎた😱☘️ https://stand.fm/episodes/6179fd220052ab00077782ff https://stand.fm/episodes/6179fd220052ab00077782ff Thu, 28 Oct 2021 01:37:28 GMT イライラ 怒り💢　　にはコレ ⬇️ ☘️〇〇と思った☘️ これ結構使えるので使ってください。 🍀マインドフルネスサロン　いまここspace🍀 公式アカウントはこちら ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ イベント、講座はこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 #マインドフルネス #ラベリング瞑想 #マインドフルネスレッスン #マインドフルネスイーティング #怒り #イライラ #体験講座 #はじめまして #レター募集中 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:58 ☘️イライラしたり、イカり💢が込み上げたとき結構使える対処法☘️あおられたかも https://stand.fm/episodes/6178a92126ae8c0006b5622a https://stand.fm/episodes/6178a92126ae8c0006b5622a Wed, 27 Oct 2021 01:26:33 GMT 背中に背負っているもの、 執着しているものを手放す方法は とてもシンプルでした❣️ 🍀マインドフルネスサロン　いまここspace🍀 公式アカウントはこちら ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ イベント、講座はこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス講座 #体験講座 #手放す #シンプルな方法 #ナース #看護師 #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:11 ☘️脱ぎ捨ててよかったこと☘️手放すことで得られるもの https://stand.fm/episodes/6177552626ae8c0006b54b97 https://stand.fm/episodes/6177552626ae8c0006b54b97 Tue, 26 Oct 2021 01:14:28 GMT 🍀マインドフルネスサロン　いまここspace🍀 公式アカウントはこちら ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ イベント、講座はこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 #マインドフルネス #マインドフルネス講座 #マインドフルネス瞑想 #体験講座 #ソロ活 #おひとり様 #今この瞬間 #はじめまして #レター募集中 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:22 ☘️おひとり様を制するものは人生を制する☘️ソロ活は自由で優雅💓 https://stand.fm/episodes/61760fc226ae8c0006b536a5 https://stand.fm/episodes/61760fc226ae8c0006b536a5 Mon, 25 Oct 2021 02:06:16 GMT 強い心は折れるとなかなか元に戻りにくいものです💦 しなやかな心 これは、案外しなってももとに戻りやすいし、 柔軟。 そんなしなやかな心が必要ですよね。 🍀マインドフルネスサロン　いまここspace🍀 公式アカウントはこちら ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ イベント、講座はこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 #マインドフルネス #マインドフルネス講座 #マインドフルネスサロン #マインドフルネス瞑想 #レジリェンス #心の回復力 #しなやかな心 #ナース #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:34 ☘️必要なのは強い心じゃなくてしなやかな心💓☘️心の回復力 https://stand.fm/episodes/6174b2040052ab0007772a92 https://stand.fm/episodes/6174b2040052ab0007772a92 Sun, 24 Oct 2021 01:08:31 GMT お料理教室の復習です😆 里芋入りあったか鍋🫕 レシピ後半に公開していますので聞いてね❣️ 家族多い方は、スープと具を多めにしてね。❣️ #マインドフルネス #食べる瞑想 #鍋の季節ですね #マインドフルネスイーティング #人間の共通性 #ふわふわの里芋 #お料理教室 #クッキングスクール #はじめまして #レター募集中 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:20 🫕里芋入りあったか鍋🫕レシピ公開❣️人間の共通性😊 https://stand.fm/episodes/6173612526ae8c0006b50ed8 https://stand.fm/episodes/6173612526ae8c0006b50ed8 Sat, 23 Oct 2021 01:21:14 GMT ☘️今日のソロ活☘️ コスモス畑🌸に行って 感じることを大切にする1日にしたいと思います。 五感を研ぎ澄ますワーク ぜひ大自然の中で目を閉じてやってみてください。 🍀マインドフルネスサロン　いまここspace🍀 公式アカウントはこちら ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ イベント、講座はこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 #マインドフルネス #マインドフルネスインストラクター #マインドフルネスサロン #マインドフルネス講座 #五感を研ぎ澄ます #感じるワーク #コスモス畑 #ナース #はじめまして #レター募集中 #ヘルスケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:26 🌸コスモス畑に行く1日🌸感じることを大切に五感を研ぎ澄ますワーク https://stand.fm/episodes/61722f8226ae8c0006b4fb4f https://stand.fm/episodes/61722f8226ae8c0006b4fb4f Fri, 22 Oct 2021 03:32:34 GMT ももちゃん🍑の寝言入り💓 🍀マインドフルネスサロン　いまここspace🍀 公式アカウントはこちら ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ イベント、講座はこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 #マインドフルネス #マインドフルネス講座 #体験講座 #人との比較 #緊張 #オンライン講座 #初心者 #はじめまして #健康 #レター募集中 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:18 ☘️勝負しようとしていた私⁉️☘️生き方が楽になる秘訣 https://stand.fm/episodes/6170bca10052ab000776eb9d https://stand.fm/episodes/6170bca10052ab000776eb9d Thu, 21 Oct 2021 01:10:20 GMT ☘️ソロ活の日☘️ 昨日はお料理教室でした。 メニュー🍽 エビチリ⬅️めちゃくちゃ簡単 里芋鍋🫕⬅️これ👍 さつまいも🍠ご飯 ニンジン🥕サラダ モンブラン🌰 インスタアップしますね😊 🍀マインドフルネスサロン　いまここspace🍀 公式アカウントはこちら ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ イベント、講座はこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 #食べる瞑想 #マインドフルネスイーティング #お料理教室 #クッキング #モンブラン #マインドフルネス #マインドフルネス講座 #里芋鍋 #ソロ活 #はじめまして #ナース #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:45 ☘️お料理教室にて☘️後で気がついて嫌な気分になるクセありませんか⁉️ https://stand.fm/episodes/616cc9ebabba8a0007bdd6b1 https://stand.fm/episodes/616cc9ebabba8a0007bdd6b1 Mon, 18 Oct 2021 01:19:06 GMT 私を見てみて認めて欲求は 奪うエネルギー😱 この気持ちで人に親切にしても伝わらない💦 🍀マインドフルネスサロン　いまここspace🍀 公式アカウントはこちら ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ イベント、講座はこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #マインドフルネス瞑想 #体験講座 #奪うエネルギー #承認欲求 #はじめまして #レター募集中 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:52 ☘️ 私を見て見て❣️っていう認めて欲求での親切は伝わらない☘️ https://stand.fm/episodes/616b9793abba8a0007bdc471 https://stand.fm/episodes/616b9793abba8a0007bdc471 Sun, 17 Oct 2021 03:34:17 GMT 私と一緒にマインドフルな心になりたい人は お友達追加してね。 🍀マインドフルネスサロン　いまここspace🍀 公式アカウントはこちら https://lin.ee/ZSeS5QZ イベント、講座はこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓やさしいマインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 #おでん #寒い #マインドフルネス #自分への思いやり #気づき #自己受容 #自分にムチを打つ #はじめまして #レター募集中 #ナース #体験講座 #初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:22 ☘️変わりたいのに変われないのはツライ☘️ https://stand.fm/episodes/616a200c31002e000618ddd2 https://stand.fm/episodes/616a200c31002e000618ddd2 Sat, 16 Oct 2021 02:21:29 GMT ☘️初Facebook Live☘️ 自分に厳しくなくていいんだよー💧」 見事に失敗しました💦💦 でも私、 とっても立ち直る力が付いてきた気がします😆 💓がんサポートナースのスマイルラジオ💓 https://stand.fm/channels/5f5f5489f04555115db55662 💓がんばらナースのそのまんまラジオ💓 https://stand.fm/channels/5fe713971f63b1cf681ef089 💓四角いようで実は丸い💓 https://stand.fm/channels/5fbba813c6465465900d79f9 みなさんありがとう❣️ # Live #Facebook Live #リベンジ #レジリェンス #立ち直る力 #自分に優しく #厳しくなくていい #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #自分への思いやり #セルフコンパッション #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:34 ☘️自分に厳しくなくていいんだよ💧 Live失敗☘️立ち直る力がついてきた💪 https://stand.fm/episodes/6167884c31002e000618b221 https://stand.fm/episodes/6167884c31002e000618b221 Thu, 14 Oct 2021 01:40:59 GMT しみます＠ナースさんのチャンネルはこちら ⤵️⤵️ がんばりらナースのそのまんまラジオ https://stand.fm/channels/5fe713971f63b1cf681ef089 🍀マインドフルネスサロン　いまここspace🍀 公式アカウントはこちら ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ イベント、講座はこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 SNSなど😊 https://linktr.ee/imakokospace --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:32 ☘️しみます@ナースさんが来てくださいましたよ❣️☘️改めての決意 https://stand.fm/episodes/6164e7662028fc0006dc3b4d https://stand.fm/episodes/6164e7662028fc0006dc3b4d Tue, 12 Oct 2021 01:47:59 GMT 「そーきたか❗️自分」って言葉 自分を俯瞰してみたり 客観的に見たりするのにじっくり来た今朝の出来事😊 心のもやもやがスッキリしました。 🍀マインドフルネスサロン　いまここspace🍀 公式アカウントはこちら ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ イベント、講座はこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 💓自分への思いやり体験講座💓 https://is.gd/t3ldaZ 💓マインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座💓 https://is.gd/46DNr7 #マインドフルネス #心のもやもや #マインドフルネスサロン #マインドフルネス体験講座 #自分への思いやり体験講座 #そーきたか自分 #ナース #はじめまして #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:22 ☘️「そーきたか❗️自分」と自分に気づく自分☘️ https://stand.fm/episodes/6163947f2028fc0006dc24cf https://stand.fm/episodes/6163947f2028fc0006dc24cf Mon, 11 Oct 2021 01:33:58 GMT 🌈夢の吊り橋🌈 久しぶりの家族でお出かけ 静岡県の山の中ですが絶景でございます。 紅葉🍁の季節にはいいですよ😊 インスタとTwitterにアップしてます からのぞいてみて下さいね❣️ ☘️ライン公式アカウント☘️ マインドフルネスサロンいまここspace お友達登録はこちら💁‍♀️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #夢の吊り橋 #寸又峡音声 #露天風呂 #わさびそば #紅葉 #エメラルドグリーンの川 #マインドフルな気分 #五感 #マインドフルネス瞑想 #ペットとお出かけ #マインドフルネス講座 #はじめまして #ナース #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:21 ☘️いまさらですが😆☘️知らなかったのは私だけ💧スタエフとSNS連携😝 https://stand.fm/episodes/615faaff7c04e0000761f76e https://stand.fm/episodes/615faaff7c04e0000761f76e Sat, 09 Oct 2021 01:22:24 GMT ☘️体験講座お知らせNEW☘️ 💓マインドフルネスってなんだろ？💓 やさしいマインドフルネスと瞑想🧘‍♀️プチ体験講座 https://is.gd/46DNr7 💓がんばりやさんのあなたへ💓 自分の心と上手に付き合う自分への思いやり体験講座 https://is.gd/t3ldaZ 「四角いようで実は丸いチャンネル」 べたさん⤵️⤵️ https://stand.fm/channels/5fbba813c6465465900d79f9 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス初心者 #瞑想体験 #体験講座 #マインドフルネス講座 #マインドフルネス講師 #はじめまして #レター募集 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:14 ☘️人との繋がり繋がれるところを尊重・尊敬・愛する☘️オンリーワンだから https://stand.fm/episodes/615f96742028fc0006dbe42e https://stand.fm/episodes/615f96742028fc0006dbe42e Fri, 08 Oct 2021 00:53:15 GMT 関東地方にお住まいの方、 昨日の地震は大丈夫だったでしょうか⁉️ みなさんの安全を祈って、慈悲の瞑想🧘‍♀️をしております。 よかったら一緒にどーぞ❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #慈悲の瞑想 #安全を祈る #はじめまして #レター募集中 #ナース #地震 #阪神淡路大震災 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:02:39 ☘️みなさんが安全でありますように☘️ https://stand.fm/episodes/615e3b387c04e0000761ddd1 https://stand.fm/episodes/615e3b387c04e0000761ddd1 Thu, 07 Oct 2021 00:11:43 GMT ワクチン２回目無事終わりました❣️ あたたかいコメント📝ありがとうございました❤️ 今日はその間に思い出し笑いしたお話しです。 あさから、笑って良い1日を❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス講座 #マインドフルネス瞑想 #思い出し笑い #下仁田葱 #ワクチン２回目 #発熱 #解熱剤 #ナース #はじめまして #レター募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:38 ☘️下仁田ネギと下ネタネギ⁉️思い出し笑い😆☘️ワクチン２回目めの経過💉 https://stand.fm/episodes/615ba5fa2fc70d00067b9ec4 https://stand.fm/episodes/615ba5fa2fc70d00067b9ec4 Tue, 05 Oct 2021 01:20:30 GMT ㊗️体験講座追加㊗️のお知らせ❣️ ご要望がありまして、 10月12日10月13日14時から 体験講座追加しております。 みなさんお時間ありましたらぜひ参加して下さいね。 自分への思いやり体験講座⤵️⤵️ https://is.gd/t3ldaZ これから２回目のワクチン接種に行ってきます。 これって夫婦同じ日に予約したのは間違いだ💦💦 二人とも寝込むとどーしょうもなくなりますよね。 マインドフルネスサロンいまここspace ライン公式アカウントはこちら⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #マインドフルネスインストラクター #マインドフルネス講座 #コロナワクチン #2回目 #レター募集中 #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:15 ☘️💉💉コロナワクチン２回目💉💉☘️予約失敗と後悔💧 https://stand.fm/episodes/615a47082fc70d00067b8688 https://stand.fm/episodes/615a47082fc70d00067b8688 Mon, 04 Oct 2021 00:30:15 GMT マインドフルネスサロンいまここspace ライン公式アカウント https://lin.ee/ZSeS5QZ がんばりやさんのあなたへ💓 自分の心と上手に付き合う自分への思いやり体験講座 https://resast.jp/page/consecutive_events/14344 ご要望ありまして、開催を増やしました❣️ みてね❣️ メルマガ　ブログ⤵️⤵️ https://linktr.ee/imakokospace #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス講座 #かわたれどき #太陽 #秋晴れ #柴犬 #ナース #はじめまして #レター募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:33 ☘️飼い主の妄想😆☘️群れのリーダーがいないとき⁉️ https://stand.fm/episodes/6156486761dbeb0006731480 https://stand.fm/episodes/6156486761dbeb0006731480 Thu, 30 Sep 2021 23:41:24 GMT ☘️公式ラインアカウント☘️ マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/ZSeS5QZ ☘️がんはりやさんのあなたへ☘️ 自分の心と上手に付き合う自分への思いやり体験講座 https://is.gd/t3ldaZ その他SNSはこちら💁‍♀️ メルマガ　ブログなどなど😆 ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ https://linktr.ee/imakokospace #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #マインドフルネス講座 #マインドフルネス瞑想 #体験講座 #ピュアな心 #自分への思いやり #自分への優しさ #ナース #はじめまして #レター募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:35 💓自分の中のピュアな気持ちを持ち続けること💓時々思い出したい気持ち https://stand.fm/episodes/615503ec2fc70d00067b2d67 https://stand.fm/episodes/615503ec2fc70d00067b2d67 Thu, 30 Sep 2021 00:38:55 GMT 体験講座はこちらから▶️ https://is.gd/t3ldaZ 💓がんばりやさんのあなたへ💓 自分の心と上手に付き合う自分への思いやり体験講座 https://is.gd/t3ldaZ ㊗️10月1日満員御礼㊗️ 10月8日からなら🈳あります❣️ 公式ラインはこちら💁‍♀️ マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/ZSeS5QZ ももちゃんの給水の音が収録に入ってる😆 #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #プチ講座 #体験講座 #自分への思いやり #セルフコンパッション #はじめまして #新着配信 #レター募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:15 🎉満員御礼㊗️🎉私に起こった小さなHappiness💓感謝の気持ちを込めて https://stand.fm/episodes/6153c1e9ecd7220006adb554 https://stand.fm/episodes/6153c1e9ecd7220006adb554 Wed, 29 Sep 2021 01:31:28 GMT 💓マインドフルな心なれる秋の様子て小さなHappiness💓 今読んでる本 好日日記(こうじつにっき) 季節のように生きる 森山典子著 ライン公式アカウント マインドフルネスサロンいまここspaceはこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #読書 #読書好き #四季を感じる #森山典子 #日日是好日 #好日日記 #ナース #秋 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:39 🍁読書の秋🍁好日日記(こうじつにっき)花も見ずに何のために生きる https://stand.fm/episodes/6152641decd7220006ad9d15 https://stand.fm/episodes/6152641decd7220006ad9d15 Tue, 28 Sep 2021 00:39:00 GMT 🍁窓から外を眺めて見えるものと秋の香り🍁 窓から外を眺めて移り変わる 四季の様子を五感で感じます😊 それは いいとか、悪いとかって評価は一切ない世界💓 ただ感じるだけで心地よい世界が広がります。 #マインドフルな心 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #五感 #秋の香り #黄金色 #稲穂 #新米 #干し草の香り #ナース #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:58 🌾マインドフルな心になれる秋の様子🌾と💓小さなHappiness💓 https://stand.fm/episodes/6151344c3080540006acc5f5 https://stand.fm/episodes/6151344c3080540006acc5f5 Mon, 27 Sep 2021 03:02:43 GMT 🌾🍂秋の時間ね楽しみ方🍂🌾 すっかり朝晩寒くなってきましたね😊 そんな中、 朝と夕方の かわたれときと 黄昏時を五感をフルに‼️ マインドフルに楽しんでみませんか❓ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #秋の時間 #かわたれとき #たそがれどき #彼は誰時 #黄昏 #枕草子 #秋は夕暮れ #ナース #はじめまして #紅葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:35 🍁秋の時間🍁彼は誰時(かわたれとき)と黄昏時(たそがれどき)美しい瞬間🌾 https://stand.fm/episodes/614d6e423080540006ac87e1 https://stand.fm/episodes/614d6e423080540006ac87e1 Fri, 24 Sep 2021 21:56:52 GMT 🔥火の呼吸🔥 肺、腹筋、横隔膜を使うためインナーマッスルを鍛えます❣️ 有酸素運動と同じ効果を期待できます❣️ 脂肪燃焼も期待できます❣️ 10回1セットてして、 3〜5回やってみてください。 はじめはゆっくりしてね💕 #火の呼吸 #頭スッキリ #ポッコリお腹 #インナーマッスル #脂肪燃焼効果 #有酸素運動 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ナース #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:27 🔥火の呼吸法🔥ポッコリお腹改善‼️脂肪燃焼効果アリ‼️ https://stand.fm/episodes/614d227eecd7220006ad4425 https://stand.fm/episodes/614d227eecd7220006ad4425 Fri, 24 Sep 2021 01:07:56 GMT 久しぶりの配信です❣️ その間にも、フォローいただいたみなさん。 ありがとうございました😊 お休み中 CHIFFONさんのLIVEにもお伺いして楽しく過ごしました。 ありがとうございました。 CHIFFONチャンネルさん。 ⤵️⤵️⤵️ https://stand.fm/channels/60650eeebe8d4428b9bc327e まぁ、そんな我が家のおうち時間のお話しです😊 #おうち時間 #コロナ禍 #在宅ワーク #栗ご飯 #子連れ狼 #橋幸夫 #テレワーク #祝日 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ナース #はじめまして #新着配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:48 ☘️栗ご飯と子連れ狼しとぴっちゃん☘️我が家の休日💕おうち時間 https://stand.fm/episodes/6143e1dcd63c8f00069939c8 https://stand.fm/episodes/6143e1dcd63c8f00069939c8 Fri, 17 Sep 2021 00:31:32 GMT 10年以上連絡してないナース仲間から、 連絡がありました😊 びっくり‼️ なんとなく私を思いだしてくれた💓 嬉しい❣️ 感激❣️ そんなお話しです #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #自分への思いやり #ナース #看護師 #看護観 #在り方 #心構え --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:21 ☘️10年を経て伝わったかも⁉️☘️私の思い https://stand.fm/episodes/614292229fc96000065d96e8 https://stand.fm/episodes/614292229fc96000065d96e8 Thu, 16 Sep 2021 01:03:24 GMT #コロナワクチン #ワクチン接種 #関節痛 #悪寒 #頭痛 #めまい #食欲なし #体重減少 #孤独 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:53 ☘️ワクチン接種後でございます☘️激しい関節痛💦 https://stand.fm/episodes/613ecd8ca512ca0007db5b2d https://stand.fm/episodes/613ecd8ca512ca0007db5b2d Mon, 13 Sep 2021 21:56:23 GMT #ワクチン接種1回目 #巡ってきた日が幸い #感謝の気持ち #不安 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想🧘‍♀️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:02 ☘️巡ってきた日が幸い💕☘️ワクチン1回目 https://stand.fm/episodes/613c3c61a512ca0007db30b2 https://stand.fm/episodes/613c3c61a512ca0007db30b2 Sun, 12 Sep 2021 21:54:34 GMT ☘️心とカラダは繋がっているシリーズ⑦☘️ 瞑想すると眠ってしまうという質問いただきました。 お答えいたします。 🧘‍♀️五感を感じる瞑想🧘‍♀️ https://stand.fm/episodes/613b02e54a8aba00068fc98b #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #睡眠 #疲れ #眠気 #自己受容 #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:04 ☘️10分の瞑想は44分の睡眠に⁉️瞑想中の眠気について☘️ https://stand.fm/episodes/613b02e54a8aba00068fc98b https://stand.fm/episodes/613b02e54a8aba00068fc98b Fri, 10 Sep 2021 11:29:31 GMT ☘️心とカラダは繋がっているシリーズ⑥☘️ 🧘‍♀️五感を感じる瞑想🧘‍♀️ ガイドはわたし😊 この瞑想は🧘‍♂️感覚を絞ってカラダの感覚にフォーカスするので 感覚が分かりやすく、自分の注意の方向性を より敏感に研ぎ澄ましていく練習です。 マインドフルネスサロンいまここspaceはこちら https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #マインドフルネス瞑想 #五感 #セルフコンパッション #自分への思いやり #ナース #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:08:46 🌈瞑想time🌈🧘‍♀️五感を感じる瞑想🧘‍♀️心とカラダは繋がっている https://stand.fm/episodes/61396d894a8aba00068fae55 https://stand.fm/episodes/61396d894a8aba00068fae55 Thu, 09 Sep 2021 02:12:33 GMT ☘️心とカラダは繋がっているシリーズ⑤☘️ あなたの身体はあなた自身ではない🤭 どーいうこと⁉️ 実家はカラダは自分の所有物なんですよ。 それでいてナマモノ😳 生き物なんです。 上手に育ててあげましょう❣️ 詳しくこちらから⤵️⤵️ https://linktr.ee/imakokospace #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #自分への思いやり #セルフコンパッション #セルフLOVE #生き物 #ナマモノ #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:48 ☘️自分のカラダは生き物⁉️ナマモノ⁉️☘️心とカラダは繋がっている⑤ https://stand.fm/episodes/61381d5fa512ca0007dae9b8 https://stand.fm/episodes/61381d5fa512ca0007dae9b8 Wed, 08 Sep 2021 02:18:22 GMT 先日よりマイクを変えて収録してみました😊 音声いかがでしょうか❓ ☘️心とカラダは繋がっているシリーズ④☘️ 自分の心とカラダね関係に気がついたら 周りとの関係も変わってきますね。 小さな幸せで心が豊かになりますよね❣️ 空を見上げましょう❣️ LINE公式アカウントはこちら💁‍♀️ マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/ZSeS5QZ メルマガ　ブログ　イベントはこちら💁‍♀️ https://linktr.ee/imakokospace #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #マインドフルネスインストラクター #彼岸花 #小さな幸せ #豊かさ #豊かな心 #セルフコンパッション #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:58 ☘️小さな幸せと豊かなココロ❤️☘️心とカラダは繋がっている④ https://stand.fm/episodes/6136d7864a8aba00068f81a8 https://stand.fm/episodes/6136d7864a8aba00068f81a8 Tue, 07 Sep 2021 03:07:57 GMT ☘️空を見上げるということ☘️ 心とカラダは繋がっている③ それは、私がももちゃんに教えてもらったことです💕 ちょっと、 ほっとしたい時、 気がついたら空を見上げてみて下さい❣️ 空はホントに不思議ですから😊 公式メルマガ、公式LINE、講座お申し込みはこちら ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ https://linktr.ee/imakokospace #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #マインドフルネス瞑想 #五感 #柴犬 #立ち止まる勇気 #ナース #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:09 ☘️空を見上げるということ☘️心とカラダは繋がっている③ https://stand.fm/episodes/61357d7a4a8aba00068f6993 https://stand.fm/episodes/61357d7a4a8aba00068f6993 Mon, 06 Sep 2021 03:03:58 GMT ☘️心とカラダは繋がっているシリーズ②☘️ 心がカラダに及ぼす影響 カラダが心に及ぼす影響 どっちがわかりやすいと思いますか⁉️ 病気や怪我の時はわかりやすいですね。 すぐ心に影響しますから🥲 すなわち カラダの感覚を感じると心と繋がってるって 分かりませんか⁉️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #マインドフルネス講師 #はじめまして #怪我や病気 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:10 ☘️自分の心と手を繋ぐ初めの一歩☘️心とカラダは繋がっている② https://stand.fm/episodes/6131d79ba512ca0007da7f77 https://stand.fm/episodes/6131d79ba512ca0007da7f77 Fri, 03 Sep 2021 23:39:56 GMT ☘️講座のご案内☘️ がんばり屋さんのあなたへ❤️ 自分の心と上手に付き合う自分への思いやり体験講座はこちら ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://resast.jp/page/consecutive_events/14344 ☘️LINE公式アカウント☘️ マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #講座のご案内 #テーマ #ナース #自分への思いやり #セルフコンパッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:04 ☘️配信テーマを考える時☘️一人を幸せにすると決める❤️ https://stand.fm/episodes/61317008cbf2db00069aa3ab https://stand.fm/episodes/61317008cbf2db00069aa3ab Fri, 03 Sep 2021 00:54:26 GMT ☘️9月のテーマ☘️ 心とカラダは繋がっているシリーズ① カラダの感覚ってあまり意識しませんよね🥲 でも、私たちのカラダは 自分自身を生かしてくれてます❣️ だから、意識してあげる練習をしましょう♪ 無意識を意識化する練習です。 呼吸をターゲットに無意識を意識化して、 カラダの感覚を捉える練習をしましょう♪ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #無意識を意識化 #身体の不調 #心とカラダは繋がっている #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:22 ☘️心とカラダは繋がっている①☘️カラダの不調に気づく方法無意識を意識するには https://stand.fm/episodes/61303ae6cbf2db00069a8ea5 https://stand.fm/episodes/61303ae6cbf2db00069a8ea5 Thu, 02 Sep 2021 02:46:07 GMT ☘️がんばり屋さんのあなたへ☘️ 自分の心と上手に付き合う自分への思いやり体験講座 ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ https://resast.jp/page/consecutive_events/14344 LINE公式アカウント ☘️マインドフルネスサロンいまここspace☘️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #滝 #深呼吸 #はじめまして #ナース #アウトプット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:35 ☘️カラダ💕は自分自身を生かしてくれてますから☘️ https://stand.fm/episodes/612ed2bf384e7200069f2c84 https://stand.fm/episodes/612ed2bf384e7200069f2c84 Wed, 01 Sep 2021 01:23:44 GMT ☘️がんばり屋さんのあなたへ☘️ 自分の心と上手に付き合う自分への思いやり体験講座 ご参加お待ちしております❣️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ https://resast.jp/page/consecutive_events/14344 ☘️マインドフルネスサロンいまここspace☘️ お友達登録よろしくお願いします❣️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #マインドフルネス瞑想 #新企画 #セルフコンパッション #自分への思いやり #アウトプット #自分への優しさ #ナース #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:02:43 ☘️9月❣️新企画のお知らせ☘️自分への思いやり https://stand.fm/episodes/612d84ae384e7200069f15d8 https://stand.fm/episodes/612d84ae384e7200069f15d8 Tue, 31 Aug 2021 01:24:09 GMT オススメの本のご紹介です。 ☘️ぼくを探しに☘️ みんな自分に足りないものを探しています。 そして、いろいろな経験をして、 辛く苦しいことに出会いますが、 足りないものを補うことができても、 幸せって感じるだろうか？ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #ぼくを探しに #ありのままの自分 #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:17 ☘️ぼくを探しに☘️あなたはありのままの自分でいいんだよって思える本❣️ https://stand.fm/episodes/612c2f83cbf2db00069a47c5 https://stand.fm/episodes/612c2f83cbf2db00069a47c5 Mon, 30 Aug 2021 01:08:27 GMT ☘️自尊心は厄介だ☘️ 自尊心ってポジティブなイメージありませんか？ 確かに、自尊心は自信があるとか、 優れてるとか、 上手くいってる時に高くなる感情と言われています。 これは、何かと必ず比較するからです。 反面、上手くいってない時は、 自尊心はなくなります。 マインドフルネスセルフコンパッションは、 比較するものでも、上下を決めるもので無く、 どんな時もどんな自分も受け入れられる練習です。 マインドフルネスサロンいまここspaceはこちら ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #自己受容 #自分への思いやり #セルフコンパッション #自尊心 #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:56 ☘️いつも自分と繋がり続けどんな自分も受け入れていくもの☘️自尊心は厄介だ‼️ https://stand.fm/episodes/61286080cbf2db00069a0868 https://stand.fm/episodes/61286080cbf2db00069a0868 Fri, 27 Aug 2021 21:12:20 GMT ウチの柴犬ももちゃん🍑の話 ももちゃん🍑クーラー嫌いなんです🤣 こんな犬は🐕いるんでしょうか？ 寒がりさんです。 #ワンコ #白柴 #犬との生活 #冷え性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:02:31 ☘️オタクのワンちゃんは寒がりですか？暑がり🥵ですか❓☘️ https://stand.fm/episodes/61283c9dcbf2db00069a05e0 https://stand.fm/episodes/61283c9dcbf2db00069a05e0 Fri, 27 Aug 2021 03:02:33 GMT ため息をつくと幸せが逃げる って言われた覚えありませんか❓ それはウソ‼️ ため息沢山つきましょう😮‍💨 ため息で、しっかり息を吐いてしまえば、 自然にエネルギーをチャージできます❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ため息 #呼吸 #ネガティブな感情 #悩み #疲れ #エネルギーをチャージ #ナース #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:46 ☘️ため息は幸せが逃げるはウソ‼️☘️ため息はエネルギーをチャージする😊 https://stand.fm/episodes/6127433a384e7200069eadea https://stand.fm/episodes/6127433a384e7200069eadea Thu, 26 Aug 2021 07:31:14 GMT 今、私のマインドフルネスでもっとみんなを 幸せにできないかなぁ💕 なんて考えながらいろんなことにがんばりすぎず 取り組んでます😊 ☘️マインドフルネスサロンいまここspace☘️ LINE公式アカウントはこちら⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #メンター #マインドフルネス瞑想 #アウトプット #ナース #体験講座 #マインドフルネス講座 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:58 ☘️あなたの中にメンターという人はいますか⁉️☘️ https://stand.fm/episodes/6125d15729082900061fd16d https://stand.fm/episodes/6125d15729082900061fd16d Wed, 25 Aug 2021 05:13:07 GMT サムネの写真 石村嘉成さんの作品です。 https://i-yoshinari.jp/ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #石村嘉成 #版画家 #芸術 #美術館 #抹茶クレープ #お料理教室 #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:49 ☘️物事の本質を知るには時間がかかる☘️それはそれで味がある🤣 https://stand.fm/episodes/61245810420c220006fe0781 https://stand.fm/episodes/61245810420c220006fe0781 Tue, 24 Aug 2021 02:23:21 GMT 今だから、身体を感じましょ❣️ 最近呼吸が上手くできない人が多いようですね。 しっかり呼吸が取り込めるように 呼吸筋をほぐす方法をお伝えしますね。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #呼吸法 #呼吸筋 #ストレートネック #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:01 ☘️呼吸が上手くできない人が多いってホント❓☘️呼吸筋を簡単にほぐす方法 https://stand.fm/episodes/6121baf4dd0924000661f600 https://stand.fm/episodes/6121baf4dd0924000661f600 Sun, 22 Aug 2021 02:48:28 GMT お家時間が長い今だからこそ 自分の内側に目を向けてみませんか❓ こんな時だからこそ しっかり自分をサポートしてあげませんか❓ 大切な人やお子さんを撫でるように自分の身体にも接してあげて下さいね。 LINE公式アカウント ☘️マインドフルネスサロンいまここspace☘️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #スージングタッチ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #セルフコンパッション #自分をサポートする #安心して落ち着くタッチ #ナース #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:26 ☘️自分にあたたかい思いやりを向ける❣️自分をサポートする練習☘️ https://stand.fm/episodes/6120952fdd0924000661e3bd https://stand.fm/episodes/6120952fdd0924000661e3bd Sat, 21 Aug 2021 05:55:03 GMT すれ違う人に ☘️あなたが幸せでありますように☘️ って心の中でつぶやいてみて下さい。 雨が長く続いたり、 コロナの感染がどんどん広がったり そうした不安を少し和らげる効果があります❣️ 慈悲を高める言葉は あまり意味がわからなくても行った回数により 幸福度を高めるという効果が見られていますよ😊 誰もが幸せを願い 苦しみから解放されるように 心のなかでつぶやいてみましょう❣️ #マインドフルネス #慈悲の瞑想 #マインドフルネス瞑想 #コンパッション #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:06 ☘️すれ違う人の幸せを祈ってみる❓☘️慈悲を高める❣️感じるラジオ https://stand.fm/episodes/611efec7f4ef5e0007208dfd https://stand.fm/episodes/611efec7f4ef5e0007208dfd Fri, 20 Aug 2021 01:01:03 GMT 💕パートナーを選ぶ時に気をつけたいこと💕 ありのままのでいいと言ってくれる人がいいですね❣️ ちなみに旦那さんは ありのままのでいいと言ってくれますが、 旦那さんのお義母さんには、 ナースだから優しい嫁とか、病気になっても安心とか 求められましたね😱 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ナース #結婚 #ありのままの自分 #白衣 #パートナー #結婚の決め手 #結婚の条件 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:12 【実話】結婚の決め手❣️目の前でナースである必要がないという人と巡りあうこと💕 https://stand.fm/episodes/611db56ddd0924000661b3a9 https://stand.fm/episodes/611db56ddd0924000661b3a9 Thu, 19 Aug 2021 01:45:57 GMT もしあなたが、 今、無理してるなとか、頑張らないといけないって あれもこれもやって疲れてるなら❣️ 何か一つ辞めてみるのもいいでしょう😊 ちなみに私は 筋トレが最近つらくなってきたから、 ウォーキングに切り替えました😅 どんな時も体調や心の状態に合わせて立ち止まる この繰り返しでしょうね😊 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #立ち止まる #夏バテ #ナース #スタエフ初心者 #脳が変わる #辞める勇気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:57 ☘️辞める勇気☘️感じるラジオ https://stand.fm/episodes/6114716332f6ae0007e534d4 https://stand.fm/episodes/6114716332f6ae0007e534d4 Thu, 12 Aug 2021 00:55:06 GMT ☘️ポイント☘️ 呼吸をカウントして心を整える呼吸法です。 息を吐く時に一つ二つというふうに10まで カウントしていきます。 慣れないうちは自然な呼吸で始めましょう。 途中考えごと、雑念が湧いたらそれに気づき 1からカウントに戻ります。 10まで数えたら1に戻ります。 繰り返しながらまずは3分 メリット 雑念に気づく力がつきます。 忙しくして頭いっぱいのときにシングルタスクにもどして、 集中できるようになりますよ❣️ #数息観 #マインドフルネス #呼吸法 #マインドフルネス瞑想 #初心者向け #はじめまして #自己紹介 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:55 ☘️数息観呼吸(すそくかんこきゅう)☘️3分で簡単に心を整える気づく感じる https://stand.fm/episodes/61132cd7cbc5b60006af8b11 https://stand.fm/episodes/61132cd7cbc5b60006af8b11 Wed, 11 Aug 2021 01:51:24 GMT 私と一緒にマインドフルな毎日を過ごしませんか❣️ ライン公式アカウント 💕マインドフルネスサロンいまここspace💕はこちら https://lin.ee/ZSeS5QZ マインドフルネスは 老化アンチエイジングに効果的って知ってましたか❓ 1日3分であなたのお肌、身体の年齢細胞が変わります❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルな暮らし #老化 #アンチエイジング #年齢細胞 #テロメア #テロメアーゼ ＃自己紹介 #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:06 老化アンチエイジングにマインドフルネス❣️1日3分お肌年齢細胞が変わります https://stand.fm/episodes/6111da579a2fe90006f3d129 https://stand.fm/episodes/6111da579a2fe90006f3d129 Tue, 10 Aug 2021 01:46:08 GMT マインドフルネスは脳🧠の構造を変えるって知ってましたか❓ これはもうすでに脳科学的に証明されていることなんです😊 感じることと気づきによって 脳🧠の構造が変わってきます。 ストレスに対応する力、 感情をコントロールする力がついてきます。 ただ、集中するだけでなくて、 気づく力と感じる力で脳🧠変わります😊 明日は、老化とアンチエイジングとマインドフルネスの関係をお話ししますね。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #脳の構造 #脳科学 #共感力 #感情 #ナース #はじめまして #自己紹介 #新着配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:55 ☘️脳🧠の構造を変える感じる力と気づきの力☘️感じるラジオ https://stand.fm/episodes/61108e64167654000660c24d https://stand.fm/episodes/61108e64167654000660c24d Mon, 09 Aug 2021 02:11:43 GMT ☘️呼吸にフォーカスすると脳🧠与える影響☘️ 自律神経は交感神経と副交感神経で成り立っています❣️ これは自分が意識しないで、 勝手に臓器が動いたり、血圧のコントロールができたり してるのも、自律神経が勝手に働いてくれて脳🧠に情報を送ってくれてるからです。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #呼吸 #自律神経 #交感神経 #副交感神経 #脳科学 #ナース #自己紹介 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:32 ☘️自律神経と呼吸の関係☘️心と身体は繋がっている💕感じるラジオ https://stand.fm/episodes/610c922916765400066084d1 https://stand.fm/episodes/610c922916765400066084d1 Fri, 06 Aug 2021 01:37:56 GMT 聴くとか、 共感するってスゴク難しい😅 私はついついなんかしてあげないとーって 焦ったり、 アドバイスしまくってしまうタイプでしたが、 今は聴く修行中です。 とにかくガマンして聴くこと。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #共感力 #分かち合う #コンパッション #聴く #自己紹介 #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:24 ☘️聴く修行☘️感じるラジオ https://stand.fm/episodes/610b48111676540006606ee3 https://stand.fm/episodes/610b48111676540006606ee3 Thu, 05 Aug 2021 02:09:44 GMT 感情は人に伝わります‼️ 得に悪い感情は周りに影響しやすいですね それって幸せ感じませんよね😊 でも、ポジティブな感情も伝わりやすいんじゃない⁉️ だから、自分に優しくするんです💕 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #自分への思いやり #セルフコンパッション #自分への優しさ #自己紹介 #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:51 ☘️自分に優しくする理由☘️感じるラジオ https://stand.fm/episodes/6109ed560d63890006dd3a9b https://stand.fm/episodes/6109ed560d63890006dd3a9b Wed, 04 Aug 2021 01:29:58 GMT 🌈感じるを鍛えるには⁉️🌈 幸せは感じるものなので💕 もっともっと感じるを鍛えましょう🤣 無意識を意識化することですよ❣️ 普段やってることを スローモーションでやってみたり、 いつも利き手でやってることを逆でやってみると 心と身体の感じ方が変わってきますね❣️ 感じるを鍛えた人はこちら💁‍♀️お友達登録へGO‼️ ⤵️⤵️⤵️ 💕マインドフルネスサロンいまここspace💕 https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #セルフコンパッション #自己紹介 #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:39 🍀感じる💕を鍛える🍀感じるラジオ https://stand.fm/episodes/6108a76416765400066042f3 https://stand.fm/episodes/6108a76416765400066042f3 Tue, 03 Aug 2021 02:19:11 GMT 医療の世界やっぱりデータが全てなんですが、 それより、 人間の感覚的なもので 病状の変化、急変など なんとなく予測されそうなときがあります😊 臨床の知とも言えるのでしょうか❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ナース #臨床の知 #科学の知 #自己紹介 #はじめまして #感じるラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:11 🍀臨床の知☘️感じるラジオ　ナース🏥ネタです💉 https://stand.fm/episodes/610750a99a2fe90006f3268a https://stand.fm/episodes/610750a99a2fe90006f3268a Mon, 02 Aug 2021 01:56:59 GMT 私はお料理が好きではありませんでした😅 これは、私がお料理を感じはじめたいきさつですので、 オススメなわけではありません❣️ ただ、お料理もあまり、 段取りと効率ばかりを極めようとしてしまうと、 頭がマルチタスクになりすぎて 食べる喜びとか、 作る喜びは感じないなぁってことがわかった気がします😊 #トマトの冷製パスタ #体で感じる #感じるラジオ #マインドフルネス #セルフコンパッション #自分への思いやり #マインドフルネス瞑想 #自己紹介 #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:56 ☘️お料理を感じ始めた☘️感じるラジオ https://stand.fm/episodes/610382009a2fe90006f2e991 https://stand.fm/episodes/610382009a2fe90006f2e991 Fri, 30 Jul 2021 04:38:41 GMT 🍀日日是好日🍀 この言葉聞いたことありますか❓ 🌈毎日が良い日🌈 という意味です。 そして、この映画は是非観ていただきたい‼️ 心が整う映画です❣️ 考えるより感じることの大切さを伝えていますよ。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #日日是好日 #茶道 #五感 #セルフコンパッション #毎日が良い日 #自己紹介 #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:56 🍀日日是好日💕毎日が良い日🍀感じるラジオ https://stand.fm/episodes/6101f8f52c4b2c00066df0ae https://stand.fm/episodes/6101f8f52c4b2c00066df0ae Thu, 29 Jul 2021 00:41:42 GMT のんきに雨を☔️感じてる場合じゃなかった💦💦 雨☂️急な雷雨など、気をつけてお過ごし下さいね。 どうやら、 私の住んでる地域は、朝から 記録的短時大雨情報などが出ていたようです💦 1時間110ミリの降水量のなかお散歩に行ってしまいましたよ😂 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #記録的短時間大雨情報 #川の氾濫危険水位 #雨 #感じるラジオ #はじめまして #自己紹介 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:44 🍀雨☂️を感じる🍀感じるラジオ https://stand.fm/episodes/6100afc92c4b2c00066ddbd0 https://stand.fm/episodes/6100afc92c4b2c00066ddbd0 Wed, 28 Jul 2021 01:16:02 GMT 一緒にマインドフルネスの練習しませんか？ マインドフルネスサロンいまここspace⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ 🍀気を使うの意味🍀 相手に嫌われないようにする 自分を認めてもらおうとする 自分の価値観を相手に押し付けている 🍀気にかけるの意味🍀 相手に関心を持ってもらう 心配してもらう #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #感じるラジオ #セルフコンパッション #自分への思いやり #自己紹介 #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:57 🍀気を使うじゃなくて気にかける🍀感じるラジオ https://stand.fm/episodes/60ff5e3d50854f0006955ce5 https://stand.fm/episodes/60ff5e3d50854f0006955ce5 Tue, 27 Jul 2021 01:16:23 GMT 🍀マインドフルネスサロンいまここspace🍀 LINE公式アカウントはこちら⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ 人それぞれかもしれないし、 時と場合によって愛情❤️‍🩹の向け方は違うかましれませんが 自分にも愛を半分💕あなたにも愛を半分💕 これの方がお互い幸せなような気がします。 だから、ドーナツ🍩も半分こ🍩しましょう♪ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #セルフコンパッション #自分への思いやり #感じるラジオ #心の動き #はじめまして #自己紹介 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:05 🍀ドーナツは半分こ🍀自分にも愛を半分💕あなたにも愛を半分💕感じるラジオ https://stand.fm/episodes/60fe007c50854f00069546cc https://stand.fm/episodes/60fe007c50854f00069546cc Mon, 26 Jul 2021 00:31:11 GMT 🍀感じるラジオ①📻🍀 感じるラジオは考えずに感じてみて下さい❣️ 感じるラジオはあーそうなんだって流して下さい❣️ 感じるラジオ📻を聴いて私ならこう考えるとか、 どーいう意味とかって頭で考えはじめたら 自分の心を眺めてあげて、自分に ふーんそう考えたんだね❣️ って言って自分の心の動きを観察してあげて下さいね。 自分の内側と繋がってあげて下さいね💕 🍀マインドフルネスサロンいまここspace🍀 LINE公式アカウントはこちら⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #自分の内側 #感じる力 #何もしない #考えない #味噌汁 #お漬物 #自己紹介 #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:59 🍀お味噌汁とお漬物🍀感じるラジオ📻 https://stand.fm/episodes/60f8c34a50854f000694f707 https://stand.fm/episodes/60f8c34a50854f000694f707 Thu, 22 Jul 2021 01:44:28 GMT 🍀ありむらとしこのナース塾🍀 https://ameblo.jp/nurse-life-style1218/entry-12499684992.html https://ameblo.jp/nurse-life-style1218 🍀マインドフルネスサロンいまここspace🍀 公式LINE https://lin.ee/ZSeS5QZ 🍀メルマガ　自分が好きな自分でいるために🍀 https://resast.jp/subscribe/110439/1832727 #アクセスランキング #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ナース #退職 #転職 #キーワード #ブログ #メルマガ #自己紹介 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:07 🍀私のブログアクセス第1位は？🍀ナースネタです❣️キーワードはコレ😳 https://stand.fm/episodes/60f76f3450854f000694e08e https://stand.fm/episodes/60f76f3450854f000694e08e Wed, 21 Jul 2021 00:50:34 GMT 🍀自分軸の話🍀 人はもともとこうありたいという 「原則」を持っていると言われています。 人間がこうありたいっていう自然な望みだそうです❣️ 誠実　公正　貢献　可能性　成長 などです❣️ ちょっと自分はどう生きたいかもしくは、 自分の原則をこの5つに当てはめてみてはどうでしょうか？ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #自分軸 #自己紹介 #はじめまして #ナース #原則 #ブレない自分 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:12 🍀ブレない自分になるためにはコレが必要🍀 https://stand.fm/episodes/60f5fd6f50854f000694c7bd https://stand.fm/episodes/60f5fd6f50854f000694c7bd Mon, 19 Jul 2021 22:33:12 GMT みなさん😊 暑い💦💦ですね。 ワンちゃんのお散歩何時くらいに行かれてますか？ 収録にセミの鳴き声が入ってしまいました🤣 先日、うちの愛犬ももちゃん🍑のお散歩中 夫婦の会話です💕 ものごかの考え方や捉え方で人間関係って変わりますね。 ちょっと旦那さんを見直した次第です🤣 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #認知の歪み #夫婦の会話 #考え方と捉え方 #お散歩 #人間関係 #スタエフ初心者 #自己紹介 #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:00 🍀私と旦那さん夫婦の会話🍀ちょっとだけ見直したこと💕 https://stand.fm/episodes/60f4d6db2c4b2c00066d1fef https://stand.fm/episodes/60f4d6db2c4b2c00066d1fef Mon, 19 Jul 2021 01:36:14 GMT 🍀夏土用7月19〜8月6日🍀 📌新しいことを始めない 📌人生に関わる重要な事はやらない 📌引越しはこの期間さける 📌出来るだけ土いじりはしない 📌心と身体のデトックスをする 📌体調不良になりやすいので、食事に気をつける 📌自分を内観する期間 など #土用期間 #夏土用期間 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #丑の日 #体調不良 #自己紹介 #はじめまして #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:09 🍀今ここ💕を感じる❣️夏土用期間過ごし方🍀人生に関わることはやらない‼️ https://stand.fm/episodes/60f1205a2c4b2c00066ce4a8 https://stand.fm/episodes/60f1205a2c4b2c00066ce4a8 Fri, 16 Jul 2021 06:00:05 GMT Qマインドフルネスって何？ 瞬間瞬間の体験を大切にしながら生きること 集中力、気づき、平静さを養うトレーニング って私は伝えてますが、 よくわからないですよね❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #食べる瞑想 #味わう #はじめまして #自己紹介 #ナース #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:46 🍀子供さんにマインドフルネスを伝えてみると🍀 https://stand.fm/episodes/60ef9f249ce5680007a43528 https://stand.fm/episodes/60ef9f249ce5680007a43528 Thu, 15 Jul 2021 02:37:13 GMT 🍀自分の未来をコントロールする力🍀 どうしても。人って感情に流されてがちで 自分の力で何とかならないことを一生懸命考えて なんとかしょうって思ってしまいますよね🥲 でも、同じエネルギーを注ぐんだったら 自分の力で変えられるものにエネルギーを注いでみませんか？ 自分が本当に大切にしているもの、 自分が今やりたいこと 自分が幸せを感じること 楽しめること 自分の力で変えられることにエネルギーを注ぐと 自分の未来をコントロールする力が身につきますよ❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #7つの習慣 #パラダイムシフト #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:12 🍀あなたの関心事はなんですか❓🍀自分の未来をコントロールする力😊 https://stand.fm/episodes/60ee6c926ce4e40007044dca https://stand.fm/episodes/60ee6c926ce4e40007044dca Wed, 14 Jul 2021 04:49:13 GMT 🌈マインドフルネスサロンいまここspace🌈 https://lin.ee/ZSeS5QZ 無料メール講座はこちら⤵️⤵️ 🌈自分を好きな自分好きな自分でいるために🌈 https://resast.jp/subscribe/110439/1832727 🍀身口意とは？🍀 身　➡️ 行動 口　➡️ 言葉 意　➡️ 心　意識 行動、言葉、心が一致することを「身口意」 といいます。 まずは、心を整えると身口意が自然に一致してきますよ❣️ 身口意が一致すると、理想な自分に近づいたり 目標を成し遂げることができるようになってきます。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #身口意 #行動 #言葉 #心 #身口意の一致 #はじめまして #自己紹介 #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者　 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:02 🍀成功に近づく身口意の一致🍀無意識の習慣が今の現実😱 https://stand.fm/episodes/60ecec304a799e000756853a https://stand.fm/episodes/60ecec304a799e000756853a Tue, 13 Jul 2021 01:29:03 GMT 🍀ネガティビティバイヤス🍀 自分に🆗だしてることって沢山あるはずなのに 気づかない😂 人間っていろいろな出来事を減点法で考える という習性があります。 これは、人間に備わった脳🧠の癖なんです🤔 自分に対しても、他人に対しても減点法で見がちです。 良いことには目がいかず、 悪い方ばかり目についてしまうというのは このネガティビティバイヤスのせいですね。 今日はそのネガティビティバイヤスに陥りがちな 脳🧠を 補正するワークです。 LINE公式アカウント マインドフルネスサロン　いまここspace お友達登録してね🥰⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #ネガティビティバイヤス #脳🧠の習性 #癖 #あたりまえ #自己紹介 #はじめまして #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:59 🍀あたりまえって思ってることでよくよく考えるとありがたいもの🍀 https://stand.fm/episodes/60ebad464a799e0007566f43 https://stand.fm/episodes/60ebad464a799e0007566f43 Mon, 12 Jul 2021 02:48:15 GMT 🍽本日のメニュー🍽 ナスのキーマカレー🍛 沢山野菜サラダ🥗 豆腐とトマト🍅のカプレーゼ ヨーグルトスープ ナスのスピードマリネ わらびもち 初めてのお料理教室のメニューでした😊 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #食べる瞑想 #お料理教室 #マドラー #お味噌汁用マドラー #自己紹介 #はじめまして #ナース #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:36 初めてのお料理教室で気になったものはコレ❣️ https://stand.fm/episodes/60e7a0654a799e0007562d30 https://stand.fm/episodes/60e7a0654a799e0007562d30 Fri, 09 Jul 2021 01:04:42 GMT 🍀マインドフルネスストレス軽減法STOP🍀 心が急ぎすぎて疲れた時 イライラした時 行き詰まりを感じた時はぜひお試し下さい ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ S (Stop) 今やっていることを中止します。 T (Take a breath) 一息入れます。 O (Observe) 状況を観察します。 P (Proceed) 次に進みます。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ストレス軽減法 #STOP #立ち止まる練習 #立ち止まる方法 #自己紹介 #はじめまして #ナース #新着配信 #スタエフ初心者　 #スタエフやろうぜ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:01 🍀一旦立ち止まる方法😳STOP🍀なかなか立ち止まれないあなたへ https://stand.fm/episodes/60e64afea5b04a0006ddc988 https://stand.fm/episodes/60e64afea5b04a0006ddc988 Thu, 08 Jul 2021 00:48:02 GMT 先日から心が揺れる出来事が多くて疲れ気味です💧 いつもマインドフルネスやってても、 親族の話になると、 ついつい感情的になってしまいまう私です💦 今回は姪っ子が結婚💒を打ち明けて混乱する親族の話 さて、結婚するまで先はまだまた長いですね💕 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #結婚 #七夕 #ホントの願い #自己紹介 #はじめまして #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:11 💕🎊結婚する姪っ子へ🎊💕七夕🎋の夜におばちゃんから伝えた言葉 https://stand.fm/episodes/60e3b1534a799e000755e661 https://stand.fm/episodes/60e3b1534a799e000755e661 Tue, 06 Jul 2021 01:28:07 GMT あなたの心のモードは⁉️ もし、このモードに偏りがちな場合は、 ちょっとこの言葉に耳を傾けて下さいね❣️ 🍀ティクナットハンの言葉🍀 走らないで止まってごらん 今のあなたはそのままで素晴らしいのです💕 他の人になろうとしないでください。 あなたの探しているものはすでにあなたの中にあります💕 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ティクナットハン #doingモード #beeingモード #自分への思いやり #セルフコンパッション #はじめまして #自己紹介 #ナース #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:57 🍀こんなに頑張ってるのに❣️あーしんど🍀それは心がこのモードだから😳 https://stand.fm/episodes/60e2572f0f804f00064b3fc0 https://stand.fm/episodes/60e2572f0f804f00064b3fc0 Mon, 05 Jul 2021 00:51:16 GMT みなさんおはようございます❣️ 大雨の被害はありませんか？ 先日の、配信で私の地域の雨の☂️の状況を配信したところ、 皆様からたくさんの、コメント、レターいただきました。 ご心配をおかけしました。 そして、心から感謝いたします💕 ありがとうございました💕 みなさんとのご縁に感謝いたします🌈 今日はちょっと青空が覗き、 穏やかな朝を迎えましたが、 普通の朝に感じたことをお話ししています。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #セルフコンパッション #自然災害 #大雨 #感謝 #自己紹介 #はじめまして #普通の朝 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:59 🍀人生で一度だけの呼吸🍀瞬間瞬間を大切に💕 https://stand.fm/episodes/60de59e6b22b11000682c703 https://stand.fm/episodes/60de59e6b22b11000682c703 Fri, 02 Jul 2021 00:13:14 GMT ⚠️みなさん安全にお過ごし下さい⚠️ いま私の地域は大雨警戒レベル4、 避難指示が出ております☔️ 避難グッズの確認、避難場所の確認しておきましょうね。 みなさんの安全をお祈りしております。 #梅雨 #大雨警戒レベル #避難指示 #避難グッズ #避難場所 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:11 ⚠️注意‼️大雨警戒レベル4でございます☔️安全にお過ごし下さい⚠️ https://stand.fm/episodes/60dd2ebb0f804f00064ae7c5 https://stand.fm/episodes/60dd2ebb0f804f00064ae7c5 Thu, 01 Jul 2021 03:21:42 GMT 🍀心の癖あるあるシリーズ🍀 否定的な捉え方、考え方の10パターンについての配信 ⚠️破滅化⚠️必要以上に責任を強く感じるあなた https://stand.fm/episodes/60c7fd268d1ab700069d6ac1 ⚠️大丈夫⁉️あなたの心の癖⚠️心の癖あるある。それは認知の歪み https://stand.fm/episodes/60aef5e11eca763123e5affb ⚠️否定的な捉え方、考え方の癖⚠️心の癖あるあるpart https://stand.fm/episodes/60b1a27955ceb55cd4a45476 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #認知の歪み #セルフコンパッション #自分への思いやり #ネガティブ思考 #マイナス思考 #落ち込み #はじめまして #自己紹介 #ナース #スタエフ初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:45 🍀6月に忘れていたこと🍀否定的な捉え方や考え方を改善する方法 https://stand.fm/episodes/60dbcce5b22b1100068299e3 https://stand.fm/episodes/60dbcce5b22b1100068299e3 Wed, 30 Jun 2021 01:47:10 GMT ❤️マインドフルネスサロンいまここspace❤️ LINE公式アカウントはこちら⬇️⬇️ https://lin.ee/ZSeS5QZ 🍀生活を味わう🍀 最近やっと生活を味わうことが できるようになってきた私です😊 味わう❣️じっくり感じる❣️感謝する❣️が 少しずつ理解できるようになりました。 そう以前の私はとても雑で😭 お料理も雑🤣 ちょっと今、お料理をする過程が楽しめるようになったので、 新しいことにチャレンジ✌️してみますね。 #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #マインドフルネス瞑想 #お料理教室 #エプロン #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:44 🍀私、お料理教室に行ってみる🤣🍀7月からはじめること💓 https://stand.fm/episodes/60da8da70f804f00064ab7d0 https://stand.fm/episodes/60da8da70f804f00064ab7d0 Tue, 29 Jun 2021 03:05:09 GMT 私の父は退職してから健康診断に行ったことがないらしい💦 そして、健康に自信がある❓らしいです😅 この自信はどこから湧いてくるのか❓ 意味がわかりません😱 もう80歳なんですが😱 自分の身体に関心ありますか⁉️ 自分の身体を意識してますか⁉️ 🍀マインドフルネスサロンいまここspace🍀 LINE公式アカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/ZSeS5QZ お友達追加でプレゼント🎁受け取って下さいね❤️ #健康 #ヘルスケア #セルフコンパッション #意識する #興味を持つ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:56 🍀自分の心と身体のパートナーって一体だれ⁉️🍀健康に自信ありますか❓ https://stand.fm/episodes/60d91fda0f804f00064a9eb6 https://stand.fm/episodes/60d91fda0f804f00064a9eb6 Mon, 28 Jun 2021 01:04:57 GMT 🍀断食ってしたことありますか❓🍀 今回、私ダイエットのつもりでやってみましたが、 断食の目的は他にあることに気づいたので、 断食の気づきをシェアしますね❣️ 私がやったのはプチ断食なので、 また、本格的なのを実戦されてる方とは、 体感が違うのかもしれません😊 お許しください❣️ #断食 #食べる瞑想 #ファスティング #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #五感 #ダイエット #はじめまして #自己紹介 #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:05 断食すると五感が研ぎ澄まされるなんてもんじゃない‼️ダイエットのつもりが🤣 https://stand.fm/episodes/60d5578b0f804f00064a5fb9 https://stand.fm/episodes/60d5578b0f804f00064a5fb9 Fri, 25 Jun 2021 04:36:47 GMT ⚠️注意⚠️ あくまで私の解熱剤なついての考えです‼️ できれば、自己判断でドラッグストアで買うのでなく、 お医者に処方していただくことをオススメします‼️ もっと詳しく薬💊のこと知りたい方は 薬剤師さんにご相談下さい❣️ コロナワクチン打ったあとの解熱剤についてのご相談をよくいただきます。 ロキソニンってどんな薬ですか❓ 副作用はありめすか？ とかっていうご相談が多いです。 解熱剤はロキソニンだけではありません。 あなたの身体に合うお薬を処方してもらいましょう❣️ #コロナ禍 #コロナワクチン #解熱剤 #ドクター処方 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース #ロキソニン #カロナール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:51 最近私に降りかかる出来事2💦接種後の解熱剤について⁉️ロキソニンって⁉ https://stand.fm/episodes/60d3e028efc85e00068652bc https://stand.fm/episodes/60d3e028efc85e00068652bc Thu, 24 Jun 2021 01:30:54 GMT 🍀じっくり味わうことで、そな失敗は失敗でなくなります🍀 味わうこと、じっくり感じること、受け入れて感謝することそうすることで、自分の経験はストリーミングされると言われています。 ストリーミングとは？ 対象の枠組みを変えて別の感じ方を持たせること、満足や喜びといった感じ方に変えること。 じっくり味わうと、失敗は失敗ではなくなりますよ❣️ 💓マインドフルネスサロン　いまここspace💓 公式LINEアカウントはこちら⬇️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #セルフコンパッション #自分への思いやり #失敗 #味わう #いまここspace #ナース #自己紹介 #はじめまして #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:57 🍀じっくり味わうと失敗は失敗ではなくなる🍀人生の沼にハマったことも笑える🤣 https://stand.fm/episodes/60d2887cf748e30006552214 https://stand.fm/episodes/60d2887cf748e30006552214 Wed, 23 Jun 2021 01:04:30 GMT 🍀最高にスッキリする瞬間を手にしたいなら❣️🍀 私のLIVE公式アカウントお友達追加してね❤️ マインドフルネスサロン　いまここspace ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://lin.ee/ZSeS5QZ 今日は久しぶりにマインドフルネス瞑想🧘‍♀️して、 心も身体もスッキリ💓 そんな体感をみなさんにお伝えしていまーす😊 #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス #セルフコンパッション #優しい眼差し #味わう #感覚 #スッキリ #感謝 #慈悲の瞑想 #体感 #はじめまして #自己紹介 #ナース #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:10 🍀最高にスッキリする瞬間🍀優しい眼差しで自分を見つめてあげる💓 https://stand.fm/episodes/60d13ca1efc85e0006862209 https://stand.fm/episodes/60d13ca1efc85e0006862209 Tue, 22 Jun 2021 02:32:05 GMT 💓味わうことで幸福度はあがります💓 味わうということは楽しむという経験をじっと感じ続け、 その経験に気づくことです❣️ ちょっとだけコレ意識して生活してみませんか❓ 人間は良いことより悪いことに注意を向けがちです。 でも、楽しい経験をじっとしばらく感じることを意識することで、💓幸福度があがります💓 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #じっと感じる #味わう #感謝 #幸福度 #ポジティブな経験 #楽しみ #セルフコンパッション #自己紹介 #はじめまして #ナース #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:04 🍀味わえてる💓瞬間ダイアリー🍀瞬間瞬間を味わえてますか😊 https://stand.fm/episodes/60cfe531efc85e0006860a1c https://stand.fm/episodes/60cfe531efc85e0006860a1c Mon, 21 Jun 2021 02:24:45 GMT ワクチン打つか打たないか❓ 賛否両論です。 それは、自分の意志判断です。 そして、自分の責任でもありますよね😊 どの情報を信じるかも自分なんですね😊 自分の身体ですから、ワクチンを打っても、打たなくても、 自分の人生どう生きるかですよね。 自分で責任持って身体に接してあげましょう❤️ そして自分の身体をいたわってあげましょうね❤️ 打つ派とか打たない派とかで人間関係コジれるなんて 残念だから💦 みなさん自分の🍀健康🍀ってどう考えていますか❓ 私はナースで沢山病気になってからの患者さんを診てきました。 コロナ禍でもっとこの🍀健康のありがたさ🍀を感じた方も多くいらっしゃるかとも思います。 もっと自分の身体に興味を持って‼️ 最終的に自分の健康を支えるのは自分です。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #コロナ禍 #予防医学 #ホリスティックケア #健康 #ワクチン #人間関係 #自己責任 #自己紹介 #はじめまして #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:19 最近私に降りかかる出来事💦打つ💉❓打たない💉❓で人間関係コジれます💦 https://stand.fm/episodes/60cc2f28efc85e000685c9a5 https://stand.fm/episodes/60cc2f28efc85e000685c9a5 Fri, 18 Jun 2021 05:29:48 GMT 🍀みんななためになることを考える🍀 1年半くらいまえに、メルマガ配信をしていました❣️ それを今回またはじめてみようと考えています。 以前のメルマガの内容は、 どうやら私を苦しめていたようです🤣 私がやりたかったことではなかったようです😅 それは、過去の自分に同情してもらい、 人を巻き込もうとしていたなぁなんて考えてました🥲 ここ1年で考えたこと、 みんなのためになることを考える そして、それまで執着していたことを手放せたこと。 🍀人生の答えは一つじゃなくて😊 何度でも答えは変えていいんだよってわかった💓🍀 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #メルマガ配信 #人生の答え #ナース #自己紹介 #はじめまして #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:21 🍀人生の答えは何度でも変えていいんだよ❣🍀メルマガが書けなくなったワケ😅 https://stand.fm/episodes/60caaba98d1ab700069d9cc2 https://stand.fm/episodes/60caaba98d1ab700069d9cc2 Thu, 17 Jun 2021 01:56:27 GMT 🍀ゲシュタルトの祈り🍀 「わたしはわたしの人生を生き、あなたはあなたの人生を生きる。 わたしはあなたの期待にこたえるために生きているのではないし、あなたもわたしの期待にこたえるために生きているのではない。 私は私。あなたはあなた。 もし縁があって、私たちが互いに出会えるならそれは素晴らしいことだ。 しかし出会えないのであれれば、それも仕方のないことだ」 お互いに自立して尊重し合う関係のこと❣️ この距離感とまずは自分の幸せを考えて、相手に合わせようとしないことかなぁ🤣 🍀マインドフルネスサロン　今ここspace🍀 LINE公式アカウントはこちら⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ゲシュタルトの祈り #人間関係 #人生の質 #人生の深さ #距離感 #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース #セルフコンパッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:33 💓人生の豊かさ💓🍀大切なのは私は私あなたはあなたという距離感🍀 https://stand.fm/episodes/60c9569d307e66000612931d https://stand.fm/episodes/60c9569d307e66000612931d Wed, 16 Jun 2021 01:41:21 GMT 引越ししてから2週間が経過しました❣️ さて、この新しい土地には、 ずっと前からのお友達がいます。 でも、ある理由で連絡しょうかどうしょうか🥲 悩んでました🤔 お友達との関係も心地よい距離って大事ですね💓 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #人間関係 #新着配信　 #自己紹介 #はじめまして #お友達 #セルフコンパッション #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:57 💓自分に心地よいお友達との距離💓合わせすぎると自分を見失いますね💦 https://stand.fm/episodes/60c7fd268d1ab700069d6ac1 https://stand.fm/episodes/60c7fd268d1ab700069d6ac1 Tue, 15 Jun 2021 01:40:49 GMT 🍀心の癖あるあるシリーズ🍀 心の癖は考え方、捉え方の癖です。これは治ります❤️ part1 💓大丈夫⁉️あなたの心の癖それは認知の歪み https://stand.fm/episodes/60aef5e11eca763123e5affb part2 💓否定的な考え方物事の捉え方の癖 https://stand.fm/episodes/60b1a27955ceb55cd4a45476 part3 💓老後の心配ばかりしていた私💦先読みの誤り🤣https://stand.fm/episodes/60b47b0fa9cdfb7ff772048a #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #認知の歪み #心の癖 #はじめまして #自己紹介 #ナース #破滅化 #自己関連づけ #責任転換 #妄想 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:49 ⚠️破滅化⚠️必要以上に「責任」強く感じるあなた‼️心の癖あるあるpart4🍀 https://stand.fm/episodes/60c6c9f18d1ab700069d5475 https://stand.fm/episodes/60c6c9f18d1ab700069d5475 Mon, 14 Jun 2021 03:16:33 GMT 🍀いただきます🍀 🍀ごちそうさま🍀 そして💓感謝の気持ち💓 セットで幸せ💓です。 私は美味しいものを食べるのが大好き❤ 美味しいものを食べると幸せって💓なりますよね。 その幸せって❓🤔 ホントの食べて美味しい‼️幸せって何⁉️ についてお話ししています❣️ #マインドフルネス瞑想 #食べる瞑想 #マインドフルネス #幸せ #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #パンケーキ #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:10 🥞食べて美味しい💓ホントの食べる幸せって何だ🤔🥞 https://stand.fm/episodes/60c3039f307e660006122062 https://stand.fm/episodes/60c3039f307e660006122062 Fri, 11 Jun 2021 06:33:35 GMT 🍀マインドフルネスサロンいまここspace🍀 LINE公式アカウントはこちら💁‍♀️ 👇👇👇👇👇👇👇 https://lin.ee/ZSeS5QZ 💢思い出し怒り💢ありませんか⁉️ マインドフルネスで脳と🧠心を変えましょう💓 私の思い出し怒り💢 最近TVで時々見かける📺ドクター👨‍⚕️ その先生以前私と一緒に働いてました😊 当時の苦のストーリー🤣🤣 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #思い出し怒り #反芻思考 #人間関係 #はじめまして #自己紹介 #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 #ナース #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:56 💢苦の記憶のストーリー思い出し怒り💢TVでみかける元同僚のドクター😡 https://stand.fm/episodes/60c173ca3612c61dd2680272 https://stand.fm/episodes/60c173ca3612c61dd2680272 Thu, 10 Jun 2021 02:37:15 GMT 🍀夜の部　five minutes journal🍀 なんとなく過ごしがちな1日がちょっとずつ変化しますよ❣️ 最高の出来事なんてない😭 いつもと変わらない毎日😭 と思っていても、ちょっと嬉しいこと、 楽しかったことあったはずです。 小さなことも最高❤️にしてしまいましょう❣️ 質の良い1日にするためには 何を努力したかを振り返ってみましょう😊 きっと、いつもと変わらない毎日どは名倉なるはずです。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #セルフコンパッション #自分への思いやり #five minutesjournal #感謝ノート #はじめまして #新着配信 #自己紹介 #ナース #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:50 🍀夜の部🍀今日の最高の出来事3つ💓良い1日にするため努力したこと2つ💓 https://stand.fm/episodes/60c030e53612c6e5b167eb8e https://stand.fm/episodes/60c030e53612c6e5b167eb8e Wed, 09 Jun 2021 03:10:03 GMT 🍀five minutes journal🍀 朝5分の習慣で幸せ感が高まります❤️ 自分への思いやりも高まります❤️ 感謝の気持ちなんてわからないとか、 何か物をもらったら感謝するけど🥲って人も、 ウソでもいいから書き続けてみて❣️ 今日は久しぶりに、引越し荷物を整理しながら 書いてみました❣️ 騙されたと思ってやってみて😊 #マインドフルネス #セルフコンパッション #マインドフルネス瞑想 #five minutes journal #感謝の気持ち #朝の習慣 #はじめまして #自己紹介 #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 #ナース #フォローミー #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:05 🍀感謝の気持ち3つ💓happyにすること3つ💓どんな自分になりたいか3つ https://stand.fm/episodes/60bec8563612c6088867d1f5 https://stand.fm/episodes/60bec8563612c6088867d1f5 Tue, 08 Jun 2021 01:58:59 GMT ようやく、引越しが終わりちょっとホッとしましたが😅 なんとか生活できそうです🤣 昨日は引越しの疲れが出たのか体が動かず ずっと寝てました💦💦 その間、しば漬けをご飯に乗せて食べたくて、 今日は元気😊になったので早速しば漬けを漬けています。 漬かるまで2週間ガマンですね💓 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #引越し #しば漬け #さわやか #げんこつハンバーグ #引越し疲れ #赤紫蘇 #シソジュース #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:14 🍀あ〜しば漬け食べたい❣️🍀しば漬け漬けてますよ😊 https://stand.fm/episodes/60b46f86a9cdfbec8a7203b8 https://stand.fm/episodes/60b46f86a9cdfbec8a7203b8 Tue, 01 Jun 2021 21:44:22 GMT 引越しの荷物🧳の整理してたら 見つけた箱📦 その中には⁉️😱 思い出の🐈ネコのツメ🐈が💦💦 箱から出してあげてなくてごめんなさい💦 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #引越し #ヒマラヤン #猫のツメ #自己紹介 #はじめまして #ナース #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:49 🐈思い出のネコのツメ🐈今日はプチ引越しの日❣️九州〜静岡へ🚗 https://stand.fm/episodes/60b47b0fa9cdfb7ff772048a https://stand.fm/episodes/60b47b0fa9cdfb7ff772048a Mon, 31 May 2021 21:19:13 GMT 🍀心の読みすぎと先読みの誤り😱🍀 誰かと話しをしている時、その時点で話しを聞きながら 自分の中で考え始める自分っていませんか⁉️ 先入観やレッテルを貼って相手を見て会話してませんか⁉️ その、先入観やレッテル張りでいろいろもうそして、 先のことばかり考えてはいませんか⁉️ それは、⚠️心の癖⚠️ですよ❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #心の癖 #自分への思いやり #セルフコンパッション #自分への優しさ #捉え方考え方の歪み #認知の歪み #はじめまして #自己紹介 #ナース #新着配信 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:15 🍀老後の心配ばかりしてた私💦🍀コレ⚠️先読みの誤り😱心の癖part3⚠️ https://stand.fm/episodes/60b43927a9cdfb7ce471ffe4 https://stand.fm/episodes/60b43927a9cdfb7ce471ffe4 Mon, 31 May 2021 03:17:27 GMT 5月も今日で終わりますね❣️ さて、みなさん今日どー過ごしていらっしゃいますか？ 月末、月初となるといろいろ目標を振り返ったり 来月の目標を立てたりしがちですよね😅 今日は、 私の月末、月初の過ごし方や考えかたについて お話ししますね。 よければ聞いて下さいね❤️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #目標の見直し #来月の目標 #ニーバーの祈り #はじめまして #自己紹介 #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:09 🍀どう行動するかより自分の在り方に目を向けてみる🍀月末の過ごし方 https://stand.fm/episodes/60b1a8fa55ceb5d15ca454e8 https://stand.fm/episodes/60b1a8fa55ceb5d15ca454e8 Sat, 29 May 2021 11:09:57 GMT りゅかさん💕の配信はこちら⤵️⤵️ https://stand.fm/episodes/60af880a7fd1b318a7725e19 🍀ニーバーの祈り🍀平静の祈り 神よ、 変えることの出来ない事柄については、 それをそのまま受け入れる平静さを、 変えることの出来る事柄については、それを変える勇気を、 そして、この二つの違いを見定める叡智を、私にお与えください。 by.ラインホルト・ニーバー博士 #マインドフルネス #ニーバーの祈り #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #変えようとする勇気 #受け入れる心 #セルフコンパッション #自己紹介 #はじめまして #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:02 🍀変えられるもの変えられないもの見極る知恵🍀ニーバーの祈り😊 https://stand.fm/episodes/60b1a27955ceb55cd4a45476 https://stand.fm/episodes/60b1a27955ceb55cd4a45476 Sat, 29 May 2021 02:12:54 GMT 🍀心の癖10パターン🍀その2 ⚠️大丈夫⁉️あなたの心の癖⚠️心の癖あるある https://stand.fm/episodes/60aef5e11eca763123e5affb 心の癖は認知の歪みといわれ、 考え方や物事の捉え方の癖なんです。 その癖に早く気づいたら、上手くいかないこと人間関係も ちょっと変わってきますよー💕 📌あるべき思考 📌レッテル貼り してませんか⁉️🤣🤣 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #人間関係 #自己受容 #認知の歪み #あるべき思考 #レッテル貼り #心の癖 #自己紹介 #はじめまして #新着配信 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:36 ⚠️否定的な考え方や物事の捉え方の癖😵⚠️心の癖あるある😱part2 https://stand.fm/episodes/60af01ee1eca763d52e5b0d1 https://stand.fm/episodes/60af01ee1eca763d52e5b0d1 Thu, 27 May 2021 12:11:40 GMT おじいちゃんはもうすぐ100歳です😵 今も元気です❣️ 大阪に住んでたとき、 旦那さんの家族みんなで暮らしてました❣️ その時のエピソード💕 梅酒にまつわる笑い話🤣です。 こんな吉本新喜劇のような家族に嫁いだ私は、 随分と変わりました😊 #おじいちゃん #梅酒 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #吉本新喜劇 #自己紹介 #はじめまして #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #楽しい家族 #フォローミー #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:20 🤣クスッと笑って聞いて下さい❤️🤣おじいちゃんと梅のタネ🌱 https://stand.fm/episodes/60aef5e11eca763123e5affb https://stand.fm/episodes/60aef5e11eca763123e5affb Thu, 27 May 2021 02:06:05 GMT 🍀認知の歪み代表的な10のパターン🍀 今日はその心の癖あるある2つをご紹介します❣️ 物事に対して否定的な捉え方や考え方これを認知の歪みといいます。 以前の私もかなり認知の歪みがあり 心にもやもやしたストレスを抱えていました。 もし、今日から紹介する10のパターンにあてはまるものがあったら日常的にその考えを意識してみてくださいね😊 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドレスネス #自分への思いやり #セルフコンパッション #自己紹介 #ストーリー #はじめまして #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:55 ⚠️大丈夫⁉️あなたの心の癖⚠️心の癖あるある😱それは認知の歪み⁉️ https://stand.fm/episodes/60ae246d1eca760a34e5a023 https://stand.fm/episodes/60ae246d1eca760a34e5a023 Wed, 26 May 2021 10:35:33 GMT 🍀ココロ💕の癖🍀 それは、物事の捉え方、考え方の癖です❣️ みなさんは心の癖って気づいてますか？ 心の癖は、幼い頃からの経験や価値観、先入観によって 人それぞれです。 以前ね私は強い不安、イライラ、否定的な考えもあり、 人間関係が上手くいかず ストレスから立ち直ることができませんでした💦💦 私のような、心の癖は否定的な考え方捉え方っいわれ 認知の歪みとも言われています。 心の癖には幾つかパターンがありますので、 次回からそのパターンを紹介して対処方法などお伝えしますね❣️❣️ #妄想家族 #思考は妄想 #自己受容 #在宅介護 #心の癖 #メタ認知 #認知の歪み #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #マインドフルネス瞑想 #自己紹介 #はじめまして #スタエフ初心者 #ナース #スタエフやろうぜ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:52 🍀妄想家族😱🍀私のストーリーと家族とココロの癖😅❤️ https://stand.fm/episodes/60ab081dff44a426ddf95dae https://stand.fm/episodes/60ab081dff44a426ddf95dae Mon, 24 May 2021 01:57:56 GMT 毎年この季節は らっきょう、梅干し　梅ジュース　梅酢 梅酒 など 夏に向かって作るのですが、 今年はプチ引越し🚙なんで、作れず🥲 ただ今、以前に漬けた年代ものの漬物を小分けしている最中❣️ #らっきょう #梅干し #梅酢 #梅ジュース #梅酒 #懐かしい香り #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #自己紹介 #新着配信 #はじめまして #ナース #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #漬物 #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:13 🍀らっきょう　梅干し　梅ジュース　梅酢　梅酒🍀我が家は漬物部屋の香り🤣 https://stand.fm/episodes/60a9d35c2a1ed9a62d094bc7 https://stand.fm/episodes/60a9d35c2a1ed9a62d094bc7 Sun, 23 May 2021 04:00:36 GMT 人間関係って適度に 自分の心の扉を開けたり閉めたり 上手く調整できるのが 人と上手に付き合う秘訣かもしれませんね。 そうすると自分に優しくなれますから❤️ またまた、私の今ハマっているドラマ 「犬飼さん家の犬」🐶で感じたこと❣️ 私たち、小さなころから周りにばかり親切にするように、 とか周りに心をオープンにするってやってきましたが、 今日のお話しは、 自分に心の扉をむけてみるときもあっていいよ❣️ って話🤣 #犬飼さん家の犬 #人間関係 #心の扉 #セルフコンパッション #自分への思いやり #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #自己紹介 #はじめまして #ナース #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローいただき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:34 🍀心の扉を自分に向けて開けてみる🍀心の扉の調整で人間関係上手くいく❣️ https://stand.fm/episodes/60a86db3ff44a4b775f92cfa https://stand.fm/episodes/60a86db3ff44a4b775f92cfa Sat, 22 May 2021 10:45:38 GMT なんとなく予感がしてましたが😅 また、旦那さんの移動が決まり、静岡にプチ移動します❣️ しばらく九州と静岡を行ったりきたりの生活になりそうです。 また、プチ引越し⁉️ まぁこんなに全国を回って生活するなんて人あまりいないので、 楽しませていただきます。 #引越し #引越し準備 #マインドフルネス #転勤 #柴犬 #白柴 マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #はじめまして #自己紹介 #ナース #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:02:20 🍀ご報告🍀九州から静岡へ🚙またまたプチ引越し⁉️ https://stand.fm/episodes/60a861d2ff44a40d1df92c22 https://stand.fm/episodes/60a861d2ff44a40d1df92c22 Sat, 22 May 2021 01:57:54 GMT 🍀マインドフルネスウォーキング🚶‍♂️歩く瞑想🧘‍♀️🍀 とっても簡単❣️ いつでもどこでもマインドフルネスが出来る❣️ お散歩中🚶‍♀️通勤中🚶‍♀️ 足踏みでも🆗 いつも無意識にやってる歩くというシンプルな動き🚶‍♂️ 意識して自分のカラダ💕の感覚を感じてあげて😊 カラダの感覚に敏感になると共感力が冴えで人間関係上手くいく ⬇️⬇️ https://stand.fm/episodes/60a5c53aae69344de7f03fb3 #マインドフルネス #マインドフルネスウォーキング #歩く瞑想 #マインドフルネス瞑想 #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #自分への思いやり #簡単マインドフルネス #セルフコンパッション #ナース #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:09:36 🍀カラダ💕の感覚を感じる時間🍀🚶‍♂️マインドフルネスウォーキング🚶‍ https://stand.fm/episodes/60a5c53aae69344de7f03fb3 https://stand.fm/episodes/60a5c53aae69344de7f03fb3 Thu, 20 May 2021 02:35:24 GMT 先日、子宮癌検診に行ってきました😅 その時感じたこと❣️ 共感力が弱い人は体のかんぎ弱い人😱 らしいですよ❣️ 🍀自分への思いやりと人間関係🍀 みなさんは熱がでたり 体のどこか痛かったり、 いろんな辛い症状が出たら我慢してませんか？ まず、自分の体に違和感を感じたら 素直に感覚を表現したり、言葉にだしたり 体の感覚を感じられる人になりましょう💕 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #自分への思いやり #セルフコンパッション #人間関係 #共感力 #ダメだし #自己受容 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #はじめまして #自己紹介 #ナース #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:39 🍀子宮癌検診の叫び😱🍀体の感覚に敏感になると人間関係上手くいくワケ❣️ https://stand.fm/episodes/60a1ce1fae6934d044eff2e1 https://stand.fm/episodes/60a1ce1fae6934d044eff2e1 Mon, 17 May 2021 02:08:45 GMT 山椒の実が手に入りましたので、 ただ今、ちりめん山椒を作っております❣️ 蒸し暑い時期には、ピッタリですよね💦💦 この季節は毎年のように、山椒の佃煮を作ります。 あまりお料理は得意じゃないけど、 こういう佃煮系はなぜか 高評価いただきます🤣 茶色いおかずが得意なオバさんなんで💦💦 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ちりめん山椒 #山椒の実 #梅雨入り #はじめまして #自己紹介 #ナース　 #グランピング #五感 #セルフコンパッション #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:44 🍀ちりめん山椒作ってますよー😊🍀アツアツのご飯にぶっかけるの最高👍 https://stand.fm/episodes/609dfd34ae693415eaefad10 https://stand.fm/episodes/609dfd34ae693415eaefad10 Fri, 14 May 2021 11:40:24 GMT 🍀ナースのお仕事🍀 先日より、ワクチン接種会場で ナースとしてお仕事しています😊 各地、コロナワクチンの予防接種が始まって かなり混乱があるようですね🥲 キャンセル分のワクチンとかの取扱いを巡り ワイドショーでいろんな報道陣されでますが💦 かなり慎重に取り扱っているもので、 一本作り終わるまで、息を止めてしまってます🤣🤣 #ナースのお仕事 #コロナ禍 #コロナワクチン #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #キャンセル分 #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:47 💉無駄のないワクチン取扱い💉慎重になりすぎて息が止まってしまいます🤣 https://stand.fm/episodes/609de93935f979ca599651d1 https://stand.fm/episodes/609de93935f979ca599651d1 Fri, 14 May 2021 03:06:40 GMT サムネはももちゃん🍑パピーちゃんの頃です❤️ 去年くらいから、 アトピーがひどくて、目は真っ赤になり 毛を掻きむしり、皮膚から血がでたり🩸 こな時期から、症状か強くなります🥲 最近、お散歩してもあまり歩かなくて🐕 肥満傾向なんです💦💦 私もですが🤣🤣 #アトピー性皮膚炎 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #犬との暮らし #柴犬 #白柴 #はじめまして #自己紹介 #ナース #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:12 💓柴犬🐕ももちゃん🍑のお悩み💓オヤツあげるって言われたら⁉️ https://stand.fm/episodes/609b24a8aa63e553a7d54c54 https://stand.fm/episodes/609b24a8aa63e553a7d54c54 Wed, 12 May 2021 00:43:26 GMT 心って揺れるもんですよ💦💦 🍀自分への思いやりと人間関係🍀 誰かとの関係厳しいなぁ🥲 って思ったらこの方法やってみて下さいね。 とにかく自分に50%意識しながら 呼吸してみて‼️ しばらくして心💕が落ち着いたら 相手の心の状態に注意を向けて観察してみてもいいですね。 #マインドフルネス #セルフコンパッション #マインドフルネス瞑想 #自己紹介 #はじめまして #ナース #スタエフ初心者 #ヨガ #スタエフやろうぜ #自分への思いやり #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:16 🍀心は揺れるもの❣️自分の心のお世話する方法🍀苦手なお相手との関係 https://stand.fm/episodes/6098d4f6abb2acc70dfbfed1 https://stand.fm/episodes/6098d4f6abb2acc70dfbfed1 Mon, 10 May 2021 21:42:36 GMT 人前で自分のキャラを作ろうとしてませんか？ もしかしで今の人間関係がつらいのは その自分のキャラがミスってるからかもしれません‼️ そのキャラ脱いじゃいましょう😊 犬飼さんちの犬っていうドラマ是非みて下さい❗️ 🍀自分への思いやりと人間関係4🍀 人間関係で無理しないこと、 無理してる場合は多分自分でもう気づいてるはずです。 無理しないことで、何かがかわりますよ💕 自分の心💕を守りましょ❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス講師 #マインドフルネスインストラクター #ナース #人間関係 #自分への思いやり #セルフコンパッション #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:14 🍀無理しないことで何かが変わる🍀私キャラミスってました💦💦 https://stand.fm/episodes/6098a119abb2acc334fbfa9b https://stand.fm/episodes/6098a119abb2acc334fbfa9b Mon, 10 May 2021 03:30:18 GMT 💓幸せは自分が感じる「感覚」です💓⤵️⤵️ https://stand.fm/episodes/6094dad5aa63e54481d4d873 🍀自分への思いやりと人間関係3🍀 まずは、自分の心を大切に‼️ 自分の感情を大切にお世話すること‼️ そうするためには⤵️⤵️ 自分の感覚の精度をあけることです❣️ 感覚な精度を上げて自分の感覚に気づくこと #マインドフルネス #マインドフルネス講師 #マインドフルネスインストラクター #マインドフルネス瞑想 #自分への思いやり #セルフコンパッション #はじめまして #自己紹介 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:34 🍀自分の心💕を守りましょ🍀苦手な人との付き合い方❗️自分の感度をあげる https://stand.fm/episodes/6094dad5aa63e54481d4d873 https://stand.fm/episodes/6094dad5aa63e54481d4d873 Fri, 07 May 2021 11:41:30 GMT 💕幸せは感じるもの💕 https://stand.fm/episodes/6013b54183a4827be35351aa 幸せって💕探すものでもなく 考えるものでもなく 誰がに与えてもらうものでもなく 幸せって自分で感じるものなんです❤️ そう、幸せは🍀感覚🍀なんです♪ マインドフルネスは感覚を養う訓練です❣️ 自分の心と体の感覚を 呼吸っいう手段で訓練していますよ。 その感覚をしっかり受け止めてあげて下さいね。💓 それが自分自身とのつながりを感じること❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスインストラクター #ナース #自己紹介 #はじめまして #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 #自分への思いやり #セルフコンパッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:33 🍀幸せ💕は自分が感じる「感覚」です🍀自分とのつながりは感覚を感じること https://stand.fm/episodes/60923966aa63e5d454d4a6ab https://stand.fm/episodes/60923966aa63e5d454d4a6ab Wed, 05 May 2021 21:10:47 GMT 🍀ナースのお仕事🍀 GW中コロナワクチン接種会場での ナースのお仕事の研修に参加してきました。 はじめまして取り扱うワクチンに、 緊張しましたねー😱 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ナースの仕事 #コロナワクチン #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:04 💉コロナワクチンの取り扱い💉さすがの私も手が震えましたよ😱 https://stand.fm/episodes/6092197caa63e55538d4a4bb https://stand.fm/episodes/6092197caa63e55538d4a4bb Wed, 05 May 2021 11:06:06 GMT 🍀自分への思いやりと人間関係1🍀 明日からみなさんお仕事でしょうか❓ 長く休むと、仕事行きたくないなぁとか嫌やなぁとか 思ってしまいますよね😅 それって何故でしょう？ 🦋心が未来に向いているからです🦋 心が未来に向くと未来の心配をし始めるんですよね🥲 それで、イヤな気分や不安な気分になったりします。 今に心をとどめる練習が マインドフルネスです💓 今に心をとどめることで、 自分の内側に気づき、自分への理解が深まりますよ。 これが自分への繋がりの第一歩です❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスサロン #マインドフルネスインストラクター #セルフコンパッション #人間関係 #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:41 🍀心を今にとどめること🍀人間関係は自分自身との繋がりを感じることからはじまる https://stand.fm/episodes/608f5170aa63e5b4f9d4738d https://stand.fm/episodes/608f5170aa63e5b4f9d4738d Mon, 03 May 2021 02:03:28 GMT この配信、よく聞くとお腹がなってる音まで入ってしまいました💦💦💦💦 ゴールデンウィーク真っ只中🌞 みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 今日は朝から勇気を振り絞ってLIVE配信してみました🤣 瞑想🧘‍♀️LIVEだったから ご挨拶ができなくてすみませんでした。 実は私は自己開示が苦手で、 スタエフはじめて、少しずつできるようになってきたのですが、 LIVEやると、またそれがよみがえって💦 でも、今日やってよかった気がします😊 そういう自分も受け入れていこうと 思いながら過ごしでいます。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドレスネス #自己開示 #はじめまして #自己紹介 #ライブやってみた #瞑想LIVE #ありのまま #人間関係 #ナース #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:08 今までLIVE出来なかった理由😊でも🆗かな❓お腹がなった音あり配信🤣 https://stand.fm/episodes/608f3f43aa63e53f7ad4723b https://stand.fm/episodes/608f3f43aa63e53f7ad4723b Mon, 03 May 2021 00:10:04 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:26:05 ちょっとだけお試し🧘‍♀️瞑想🧘‍♀️LIVE💓 https://stand.fm/episodes/608b8275abb2ac45e9fb0aed https://stand.fm/episodes/608b8275abb2ac45e9fb0aed Fri, 30 Apr 2021 21:36:46 GMT 5月に入りました❣️ みなさんいつも聞いていただきありがとうございます💓 今月もよろしくお願いいたします😊 みなさんの配信のエネルギーをしっかりと受け止めて、 私のエネルギーも皆様に届くよう配信してまいりますね😊 さて、いろいろ考えましたが、 5月のテーマは🍀人間関係🍀 マインドフルネス配信人間関係を良くするって言われますが、 自分への思いやりセルフコンパッションとの関係も含めて みなさんと考えていこうと思ってます💪 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #セルフコンパッション #自分への思いやり #人間関係 #はじめまして #自己紹介 #ナース #フォローミー #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:15 🍀お悩みNO1複雑な人間関係をしなやかに💕🍀5月のテーマはコレ❣️ https://stand.fm/episodes/608b70a8abb2ac6634fb0987 https://stand.fm/episodes/608b70a8abb2ac6634fb0987 Fri, 30 Apr 2021 02:57:39 GMT 😱残念なお知らせです😱あなたの心の知能指数は⁉️ https://stand.fm/episodes/60890c0babb2ac25d5fadc63 昨日の配信コメントありがとうございました。 🍀自分への思いやりセルフコンパッション17🍀 スタエフって素晴らしい❣️ 🌈感謝🌈 思いやり、人間力、共感力みなさんからのコメントを見て エネルギーを感じました😊 今日で4月も終わり、 私もみなさんにエネルギーを与えられるような配信に 頑張っていきたいです。 #マインドフルネス #マインドフルネスリスニング #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスインストラクター #体で感じる #自分への思いやり #セルフコンパッション #EQ #心の知能指数 #自己紹介 #はじめまして #スタエフ初心者 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:41 💓やっぱりスタエフだね❣️豊かな心を与えて受け取る💓🍀嬉しいお知らせ🍀 https://stand.fm/episodes/60890c0babb2ac25d5fadc63 https://stand.fm/episodes/60890c0babb2ac25d5fadc63 Wed, 28 Apr 2021 22:27:15 GMT マインドフルネスは心の知能指数EQを高めます❣️ 🍀自分への思いやりセルフコンパッション16🍀 残念なことに💧💧 日本人は幸福度も低い上に、 心の知能指数EQまで、世界最低ランクなんです💧💧💧 人間関係で悩む人が多いのもなんとなくわかる気がします😳 やはり、共感力、人間力が これからの時代は求められてきますよね😊 IQ頭が良いばかりではなくて やはり、人間性です。 ぜひみなさん、 マインドフルネスで心の知能指数を高めて下さいねー💕💕 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスインストラクター #マインドフルネスリスニング #自己紹介 #はじめまして #新着配信 #心の知能指数 #EQ #共感力 #セルフコンパッション #ナース #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:27 🍀残念なお知らせです😳🍀あなたの心の知能指数は⁉️ https://stand.fm/episodes/6088d8d1aa63e5823ad3fd68 https://stand.fm/episodes/6088d8d1aa63e5823ad3fd68 Wed, 28 Apr 2021 03:39:04 GMT 🍀自分への思いやりセルフコンパッション15🍀 他者への共感を維持するにはその相手の感情を自分がまず受け入れることからはじまります。 相手の感情と共に自分の感情も共に意識しながら その感情に思いやりで受け入れ、 自分の感情も思いやりで受け入れる。 その練習です。 私もちょっと未熟で難しいですが😅😅 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスインストラクター #ジャッジしない #マインドフルネスリスニング #セルフコンパッション #自分への思いやり #共感力 #他者受容 #はじめまして #自己紹介 #ナース #スタエフ初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:47 🍀思いやりを与えて受け取る🍀相手の思いを自分の中に蓄えてあげる💓 https://stand.fm/episodes/60866567aa63e5c915d3cf43 https://stand.fm/episodes/60866567aa63e5c915d3cf43 Mon, 26 Apr 2021 21:33:11 GMT 🍀自分への思いやりセルフコンパッション14🍀 自分への思いやりのスキルは、人間関係を良好にします❣️ なぜなら、共感力が高まるから💕 でもね。 その共感力と勘違いされやすいのは、 「同情」です💧 それに気づけば人間関係って良くなるかもね😊 #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス #セルフコンパッション #自分への思いやり #共感力 #同情 #人間関係 #はじめまして #自己紹介 #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 #フォローミー #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:47 ⚠️勘違い😱それってただの同情かも⁉️⚠️共感力💓お悩みNO1の人間関係 https://stand.fm/episodes/60863f110e2af80b115ca5f2 https://stand.fm/episodes/60863f110e2af80b115ca5f2 Mon, 26 Apr 2021 04:49:28 GMT 🧘‍♀️頑張り屋さんのあなたへ💓慈悲の瞑想🧘‍♀️ 🍀自分への思いやりセルフコンパッション13🍀 いつも一生懸命なあなた❣️ 頑張り屋さんの自分❣️ こうでないといけないって考えでしまう自分❣️ 自分がやらないといけないって思ってる自分❣️ そんな自分に ありのままでいいよ😊 そのままで大丈夫🙆‍♀️って優しさ、💕 思いやりをむける瞑想にしてみました😊 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #慈悲の瞑想 #セルフコンパッション #自分への思いやり #ありのまま #ナース #頑張り屋さん #自己紹介 #はじめまして #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:15:02 🧘‍♀️自分に優しさを与える瞑想🧘‍♀️そのままでイイよ❣️って優しくね💓 https://stand.fm/episodes/60825470c8008d38a3cfd84f https://stand.fm/episodes/60825470c8008d38a3cfd84f Fri, 23 Apr 2021 05:07:51 GMT ⚠️氷を握る謎の実験⚠️⤵️⤵️🤣🤣 https://stand.fm/episodes/607f8fc1e3264014d3ee3ddf 穏やか〜な💕心地よさが感じられます❣️ 🍀自分への思いやりセルフコンパッション12🍀 慈悲って何⁉️ 自分や周りの人達の幸せを願うことで、心が穏やかになります。 感謝や思いやりを養うと幸福感が高まります 【慈悲の言葉】 私が幸せでありますように💓 私が穏やかに暮らせますように💓 私が健康でありますように💓 私が安全でありますように💓 あなたが幸せでありますように💓 あなたが穏やかに暮らせますように💓 あなたが健康でありますように💓 あなたが安全でありますように💓 全ての人が幸せでありますように💓 全ての人が穏やかに暮らせますように💓 全ての人が健康に暮らせますように💓 全ての人が安全でありますように💓 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #慈悲の瞑想 #自己紹介 #自己受容 #セルフコンパッション #自分への思いやり #幸福を願う #慈悲の言葉 #はじめまして #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:55 🍀誰かと一緒に心から笑顔になることみんな望んでる💓🍀慈悲って何⁉️ https://stand.fm/episodes/607fb3458700cb91beb3e463 https://stand.fm/episodes/607fb3458700cb91beb3e463 Thu, 22 Apr 2021 02:15:00 GMT ちょっとウォーキングがてら山の方へ🚶‍♀️🚶‍♀️ すると、もう蝉が鳴いているでは⁉️ これは、🍀春蝉　ハルゼミ🍀というそうです♪ お散歩に来てたおじさんに教えてもらいました😊 五感でこの心地よい空気を感じています❣️❣️ #蝉 #セミの鳴き声 #五感で感じる #心で感じる #マインドフルな心 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 #はじめまして #自己紹介 #看護師 #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:01:57 🍀春蝉(ハルゼミ)の鳴き声🍀心で感じる💕五感で感じる https://stand.fm/episodes/607f8fc1e3264014d3ee3ddf https://stand.fm/episodes/607f8fc1e3264014d3ee3ddf Wed, 21 Apr 2021 02:45:25 GMT 🍀抵抗を手放す🍀痛み✖️抵抗＝苦痛😱闇をコネクリ回さない❣️ https://stand.fm/episodes/6077a90f99bb3760beec1eac 🍀自分への思いやりセルフコンパッション11🍀 抵抗を手放す実験です🤣 この実験は、自分が辛い思いをした時、 その思いを受け入れて、自分へ思いやりを向ける実験です。 もしかしたら、氷🧊で手が痺れたりするかもしれませんので、 ほどほどに🥶 我慢する必要は全くありませんよ🤣🤣 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス講師 #マインドフルな心 #実験 #抵抗を手放す #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #自己紹介 #はじめまして #ナース #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:05 ⚠️実験⚠️手に氷🧊を握って下さい🥶抵抗を手放しているかわかりますよ💕 https://stand.fm/episodes/607bb82d8700cb056eb3973c https://stand.fm/episodes/607bb82d8700cb056eb3973c Sun, 18 Apr 2021 04:40:21 GMT 短時間でマインドフルな心になる方法です❣️ 🍀自分への思いやり　セルフコンパッション10🍀 いろんな考え事をしている時は、悩みごとをしているとか、 少し苦しかったりするものです。 マインドフルネスを実践すると、 このずっと考え事をしているモードを停止させると言われています。 今ここ石は、ほんの短時間でその考え事モードを停止させ 今ここ、今この瞬間を感じることができます。 瞑想🧘‍♀️する時間がなかなか取れない時にやってみて下さいね😊 マインドフルネスサロン　いまここspace LINE公式アカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #マインドフルネス瞑想 #セルフコンパッション #自分への思いやり #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #看護師 #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:12 🍀今ここ石は魔法の石🍀マインドフルなココロになれる石❤️ https://stand.fm/episodes/607a684e8700cb5f3db380d2 https://stand.fm/episodes/607a684e8700cb5f3db380d2 Sat, 17 Apr 2021 04:47:15 GMT コロナ禍で、ナースの私にできるコト❣️ そろそろ私の住んでいる地域も ワクチンの予防接種がはじまります。 今回、ワクチンの予防接種のお手伝いをすることに決めました。 ナースとして何かお力になれればと思います♪ #コロナ禍 #ワクチン #予防接種 #今の私にできるコト #マインドフルネス #はじめまして #自己紹介 #フォローミー #看護師 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:02:40 🍀ワクチン予防接種💉現場でお仕事します❣️🍀今の私にできるコト https://stand.fm/episodes/6078fbff8700cb8472b366c6 https://stand.fm/episodes/6078fbff8700cb8472b366c6 Fri, 16 Apr 2021 03:28:00 GMT 🍀自分への思いやりはこの3ステップで🍀⤵️ https://stand.fm/episodes/60669a6a27695431cba8f191 🍀自分への思いやりセルフコンパッション9🍀 3ステップ マインドフルネス💕 人間の共通性💕 自分への優しさ💕　　この3つ さあ、悩んだとき、困ったとき、苦しいとき この3つの言葉を あなたのリトルフレンドさんに優しく呟いてもらいましょう❣️ 🌈マインドフルネスサロン　いまここspace🌈 LINE公式アカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/ZSeS5QZ #マインドフルネス #マインドフルネスサロン #自分への優しさ #自分への思いやり #セルフコンパッション #人間の共通性 #リトルフレンド #はじめまして #自己紹介 #ナース #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:14 🍀悩んだ時の魔法の言葉💕3つのマントラ🍀内なる親友リトルフレンドより❤️ https://stand.fm/episodes/6077a90f99bb3760beec1eac https://stand.fm/episodes/6077a90f99bb3760beec1eac Thu, 15 Apr 2021 05:13:22 GMT ⚠️闇をコネクリ回さない⚠️全て自分の中を通過していく感覚を育む⤵️⤵️ https://stand.fm/episodes/606fbee7134b9b8e740e1f14 🍀自分自身との新しい関係を築く🍀内なる親友リトルフレンドと手を繋ぐ⤵️⤵️ https://stand.fm/episodes/60669a6a27695431cba8f191 LINE公式アカウント　マインドフルネスサロンいまここspace https://lin.ee/ZSeS5QZ 🍀自分への思いやり　セルフコンパッション8🍀 もがけばもがく程上手くいかない、上手くいってもその感情は 消えません🥲 この法則は、死別、心配、困難など何とかしょうとすればする程 さらに痛みが増すということ❣️ まずは内なる友達リトルフレンドと手を繋いで、 お互いに感じてみましょう💕 起きたことに抵抗せず向き合ってみましょう❣️ これが、コネクリ回さないってコト😊 抵抗を手放すってコト😊 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #セルフコンパッション #自分への思いやり #マインドフルネスインストラクター #リトルフレンド #内なる親友 #無抵抗 #自己紹介 #はじめまして #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:12 🍀抵抗を手放す❣️【痛み✖️抵抗＝苦痛】🍀続😳闇をコネクリ回さない🍀 https://stand.fm/episodes/607501408271d62dda56aff3 https://stand.fm/episodes/607501408271d62dda56aff3 Tue, 13 Apr 2021 02:49:06 GMT 🍑近頃のももちゃん🍑 引越ししてからのももちゃん🍑の近況です😊 前から、あまり活動的ではなかったのですが、 またまた、お散歩嫌いが始まりましたよ💦💦💦 どーしたもんかと🤣🤣 飼い主ともに、運動不足の日々です🤣 🍀マインドフルネスサロンいまここspace🍀 LINE公式アカウントはこちら⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ 💝お友達追加した方にプレゼント💝 自分への思いやりチェックシートをプレゼント🎁　 自分のセルフコンパッションが測れますよ❣️ #柴犬 #白柴 #豆柴 #ダイエット #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスインストラクター #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:24 🍀ももちゃん🍑お散歩しなくなりました💧💧🍀いまここspace💓 https://stand.fm/episodes/6073da5899bb374275ebd545 https://stand.fm/episodes/6073da5899bb374275ebd545 Mon, 12 Apr 2021 06:19:55 GMT 🍀自分への思いやり　セルフコンパッション7🍀 マルチタスクの日常生活をシングルタスクに❣️ ひとつの事だけをする ひとつの事だけを考える そんな時間を作ることで脳🧠とココロを休めることができます。 スマホをみる📱時間もマルチタスクになりがちなので デジタルデトックスにもちょうどいい❗️ 瞑想🧘‍♀️ シングルタスクの練習をする時間かもしれません😊 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マルチタスク #シングルタスク #デジタルデトックス #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #セルフコンパッション #自分への思いやり #yoga #ナース #スマホ脳 #スマホ依存 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:38 🍀マルチタスク脱出❗️脳とココロ💕を休めるシングルタスク🍀自分への思いやり https://stand.fm/episodes/606fbee7134b9b8e740e1f14 https://stand.fm/episodes/606fbee7134b9b8e740e1f14 Fri, 09 Apr 2021 02:58:03 GMT 🍀LINE公式アカウント➡️ https://lin.ee/ZSeS5QZ🍀 お友達追加いただきありがとうございました🥰 私のペースなのでゆっくり配信になりますが、 どうか見守って下さいませ💕 さて、昨日髪切ったらイッコウさんみたいになった話🥲 まあ、髪は伸びますよねー🥲 そんな感覚もうけとめようというお話しです🤣🤣 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスインストラクター #自分への思いやり #自己受容 #自己紹介 #イッコウさん #はじめまして #ナース #LINE公式アカウント #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:58 ⚠️闇をコネクリ回さない😱⚠️🍀全てを自分の中を通過していく感覚を育む🍀 https://stand.fm/episodes/606e6da1276954ee55a98569 https://stand.fm/episodes/606e6da1276954ee55a98569 Thu, 08 Apr 2021 02:42:51 GMT 🎁プレゼント🎁⤵️⤵️⤵️ あなたの自分への思いやりセルフコンパッションが どれくらいか測定できます❣️ 🍀公式LINEアカウント🍀 「マインドフルネスサロンいまここspace」 ぜひお友達追加して下さい❣️ ⤵️⤵️⤵️ https://lin.ee/ZSeS5QZ 🎁プレゼント🎁 🍀自分への思いやりセルフコンパッションチェックシート🍀 お友達追加してぜひ受け取って下さいね💓 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #自分への思いやり #セルフコンパッション #マインドフルネスサロン #ヨガ #LINE公式アカウント #いまここ #今この瞬間を大切に #はじめまして #自己紹介 #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 #看護師 #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:13 ⚠️【重要】⚠️🍀あなたの自分への思いやり度が測れます❣️🍀 https://stand.fm/episodes/606c6e6e27695454dea9611b https://stand.fm/episodes/606c6e6e27695454dea9611b Tue, 06 Apr 2021 22:27:43 GMT 🍀自分への思いやりセルフコンパッション5🍀 幸せホルモン❤️が出まくります🥰🥰🥰 スーイングタッチ❤️のご紹介です このスーインタッチはいつでも自分をケアできるように 穏やかで暖かな感覚を身体が触れ合う感覚から見つける方法です。 ぜひ、日常に取り入れて下さい❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #スーイングタッチ #優しくなだめる #セルフコンパッション #自分への思いやり #はじめまして #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #自己紹介 #ナース #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:39 ⚠️恥ずかしい人はこっそりやって下さい⚠️自分を優しくなだめるタッチ💕 https://stand.fm/episodes/606b29079e0dbe768cbf6d37 https://stand.fm/episodes/606b29079e0dbe768cbf6d37 Mon, 05 Apr 2021 22:14:53 GMT 🍀自分への思いやり　セルフコンパッション4🍀 自分への思いやり、セルフコンパッションは 3つの構成要素で構成されています❣️ この3ステップを学習すると、幸福度、人生の満足感が高まる✌️ うつ、不安やストレスが軽減されるという研究結果もあります❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスインストラクター #セルフコンパッション #自分への思いやり #人間の共通性 #幸福度 #満足度 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:54 🍀自分への思いやりはこの3ステップで人生の満足度が変わる😲🍀 https://stand.fm/episodes/606a975223fe607f14d05b32 https://stand.fm/episodes/606a975223fe607f14d05b32 Mon, 05 Apr 2021 04:51:40 GMT 🍀自分への思いやりセルフコンパッション3🍀 自分への思いやり💕 セルフコンパッションを脳科学的にお話してみました😊 その恐怖や不安はライオン🦁と遭遇した時と同じように 脳は反応🧠していますよ❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスインストラクター #ストレスホルモン #幸せホルモン #はじめ人間ギャートルズ #はじめまして #自己紹介 #看護師 #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:46 ⚠️もしライオン🦁に遭遇したらどーする⁉️😱⚠️💓自分への思いやり💓 https://stand.fm/episodes/60669a6a27695431cba8f191 https://stand.fm/episodes/60669a6a27695431cba8f191 Fri, 02 Apr 2021 04:24:28 GMT 💕自分への思いやり セルフコンパッション2💕 自分へに優しさを向けることについて違和感や抵抗がある人 例えば⤵️⤵️⤵️ 自分は強くなくてはいけないから自分に優しくなんでできない‼️ 自分に優しすぎるのは甘えだ‼️ 自分へのやさしさは利己主義だ‼️ 自分に厳しくないと良い人生は築けない‼️ こんなふうに思う人 コレ誤解です😲😲 自分への思いやり　セルフコンパッション1 ㊙️誰にも秘密です㊙️自分の内側に住んでる小さな親友❣️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ https://stand.fm/episodes/606531b11f081305e5c673ea #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスインストラクター #自分へのやさしさ #自分への思いやり #リトルフレンド #内なる親友 #看護師 #はじめまして #自己紹介 #自己受容 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:30 🍀自分自身との新しい関係を築く🍀内なる親友リトルフレンドと手をつなぐ🤝 https://stand.fm/episodes/6065971a276954523da8ddd9 https://stand.fm/episodes/6065971a276954523da8ddd9 Thu, 01 Apr 2021 12:34:30 GMT 💓みなさんが幸せでありますように💓 いつもありがとうございます♪ 引越しやらでレターやらコメントのお返事が遅くなり すみませんでした😅 ペットロス辛いです😭 考えるだけで立ち直れません😭 4月のテーマは自分への思いやり これで失ったことが解消されるわけはないですが 少しずつ自分の感情を受け入れていけるように お力になれればと思います。 もしよかったら、 私と一緒に、慈悲について考えていきましょう❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ペットロス #マインドフルネスインストラクター #レターお返事 #レターお待ちしております #はじめまして #自己紹介 #はじめまして #看護師 #フォローミー #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:11 🍀レターお返事🍀ペットロス😭 https://stand.fm/episodes/606531b11f081305e5c673ea https://stand.fm/episodes/606531b11f081305e5c673ea Thu, 01 Apr 2021 02:50:03 GMT 4月になりました❣️ 今月のテーマは 🍀「自分への思いやりセルフコンパッション」🍀 今日の配信は 💕リトルフレンドを作ろう💕です❣️ 自分を失いそうになったらリトルフレンドになって 自分に寄り添ってみましょう❣️ 自分を励ましてあげましょう❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスインストラクター #セルフコンパッション #4月のテーマ #自分への思いやり #リトルフレンド #親友 #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:22 ㊙️誰にも秘密です㊙️自分の内側に住んでる小さな親友💕自分への思いやり💕 https://stand.fm/episodes/606451884580c3eedc72dd52 https://stand.fm/episodes/606451884580c3eedc72dd52 Wed, 31 Mar 2021 10:40:15 GMT 🍀セルフコンパッション🍀 4月のテーマは💕自分への思いやり💕 今はこんな私ですが、前の私はとんでもなく意地悪でした。 幸せを感じられない いつもネガティブな私でしたよ🤣🤣🤣 いろんな自分も受け入れてあげること、 でも、受け入れるってどうしたらいいのか❓❓ そんなことを一緒に学んでいきましょう❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #セルフコンパッション #自分への思いやり #ニュートラル #自分との付き合い方 #はじめまして #自己紹介 #幸せ感 #自己受容 #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 #看護師 #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:59 💓4月のテーマ自分への思いやり💓🍀ニュートラルな自分🍀 https://stand.fm/episodes/6063e7f74580c3ae9b72d48c https://stand.fm/episodes/6063e7f74580c3ae9b72d48c Wed, 31 Mar 2021 03:18:33 GMT 私の父の話 ⤵️⤵️⤵️🤣🤣 ⚠️意地悪じゃない⚠️💕あなたの笑顔は最高のプレゼント💕 https://stand.fm/episodes/6052ff6693579a801966b503 🍀自分への思いやりと人間関係🍀 自分が満たされている時の心の状態は❓ 満たされてると、心に💓しなやかさがありますよね❣️ 不満ばかり募らせてると、 そんな人ばかりが周りに集まってきます。 まずは自分を満たしてあげましょう♪ #マインドフルネス #マインドフルネスインストラクター #マインドフルネス瞑想 #セルフコンパッション #自分への思いやり #人間関係 #しなやかさ #はじめまして #自己紹介 #ナース #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:19 🍀自分からあふれた愛は人を幸せにする💓🍀しなやかな心と人間関係👩‍❤️‍ https://stand.fm/episodes/606293ee4580c377cf72ba0a https://stand.fm/episodes/606293ee4580c377cf72ba0a Tue, 30 Mar 2021 04:06:09 GMT ネガティブになったとき、 早く立ち直りたいとかって思ったりしますよね😊 ネガティブな時もあり、😲 ポジティブにな時もある😲 これは、ぜーんぶ自分ですからねー❣️ そんな自分を無理にポジティブに変えようとしないこと❣️ 自分をちょっと見守ってあげて下さい😊 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスインストラクター #ネガティブ思考 #ポジティブ思考 #無理に変えようとしない #ジャッジしない #自己紹介 #はじめまして #看護師 #ナース #ヨガ #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:59 🍀ポジティブ思考は楽しく生きられるの⁉️⁉🍀ネガティブ思考はアカンのん⁉ https://stand.fm/episodes/6061801d4580c345a272a578 https://stand.fm/episodes/6061801d4580c345a272a578 Mon, 29 Mar 2021 11:48:28 GMT アルプスの少女ハイジで ハイジがフランクフルトに連れて行かれた時 ヤギ🐐思い出したり 白バン🦳思い出したり もみの木🌲思い出したりしてましたね😊 なーんか私もそんな感じでした😭 でもね❣️ 🍀気づく力感じる力🍀 どんな環境でも、どんなに周りが変化しても 気づく力、感じる力、この力を持っていれば 幸せを感じることができますね💓💓💓 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想🧘‍♀️ #マインドフルネスインストラクター #アルプスの少女ハイジ #引越し #近況報告 #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #看護師 #フォローミー #満月 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:48 🍀ハイジ気分🤣🍀ハイジがクララの所に行った時の話覚えてますか⁉️ https://stand.fm/episodes/6061535db5b866962a09b108 https://stand.fm/episodes/6061535db5b866962a09b108 Mon, 29 Mar 2021 04:20:26 GMT ご無沙汰しています😊 先週末に引越し先の九州に到着いたしました❣️ 早く生活空間を作り落ち着きたいので、デジタルデトックス状態で、コメントのお返事もせずに失礼しました🥲 道中に寄り道すべき情報いただきましたが、 なかなか時間も取れず残念😭😭 💓愛と光を届けるアルテミスchさん💓⤵️⤵️ https://stand.fm/channels/5f74e8bff04555115d3a9a75 情報ありがとうございました なんとか、収録再開できそうです。 みなさんまた、よろしくお願いします❣️❣️ #引越し #ペットの泊まれるお宿 #ペット同伴 #九州への旅 #瀬戸内海 #牛窓 #オリーブ園 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスインストラクター #はじめまして #自己紹介 #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者　 #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:37 🍀引越し旅❣️九州着きました🍀いろんな情報頂き感謝💓牡蠣食べ放題の宿🦪 https://stand.fm/episodes/605a64e3307f05531145791f https://stand.fm/episodes/605a64e3307f05531145791f Tue, 23 Mar 2021 22:00:13 GMT 千葉→浜松→岡山→九州の引越し旅🚗 引越し2日は浜名湖レークサイドプラザに 柴犬ももちゃん🍑とお泊まりでした 運転してたりするので、 フォロワーの皆様のところへなかなか聞きに行けず すみません🥲🥲 九州に着くまでしばらくお待ちください🙇‍♀️🙏 #はじめまして #自己紹介 #引越し #ペットと泊まれるお宿 #浜名湖レークサイドプラザ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:14 🍀引越し2日目ワンコと九州に向かう旅🍀浜名湖レークサイドプラザ https://stand.fm/episodes/6059113a8db9633a6e1bd7c6 https://stand.fm/episodes/6059113a8db9633a6e1bd7c6 Mon, 22 Mar 2021 22:10:04 GMT 千葉→浜松→岡山→九州という順で九州に向かってます😊 昨日引越しが終わり、 今九州に向かっていますよ❣️ 1日目は千葉の&wan九十九里に泊まりました😊 今日は浜松に向かいます❣️ #&wan九十九里 #ペットと泊まれる宿 #九十九里浜 #フレンチコース #貸し切り風呂 #引越し #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #はじめまして #自己紹介 #スタエフやろうぜ #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:28 🍀お引越し1日目ワンコと一緒に九州へ向かう旅🍀＆wan九十九里💓 https://stand.fm/episodes/6056fc78307f050b2645365a https://stand.fm/episodes/6056fc78307f050b2645365a Sun, 21 Mar 2021 09:50:40 GMT 🍀マインドフルネスの基本は気づくこと🍀 でもね🤔🤔🤔 自分に興味とか関心がないといろんなことに気づかない🥲 自分に興味関心がないと自分への思いやり💓なんて さらさら持てない🥲🥲 過去や未来に思考が行ってしまって 今ここに自分がいない時って自分に興味すらない🤣🤣 そうならないよう、 まずは自分の感覚から気づいていきましょう❣️ 私はこの感覚から自分への思いやりがわかってきました😊 カラダ💓の感覚に気づく瞑想🧘‍♀️はこちら⤵️⤵️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #呼吸瞑想 #気づきの瞑想 #気づき #自分への思いやり #マインドフルネスインストラクター #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #感覚から入ろう #看護師 #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:06 🍀自分に興味関心向けてますか⁉️自分への思いやりはコレからはじまるよ❣️ https://stand.fm/episodes/6052ff6693579a801966b503 https://stand.fm/episodes/6052ff6693579a801966b503 Thu, 18 Mar 2021 20:55:46 GMT 🍀セルフコンパッション🍀 🍀こんな時はココロの一時停止ボタンを押してみよう🍀 ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://stand.fm/episodes/6052b00893579a2e5866af19 何かわからないことあればレター又はコメント下さい📝 もし、あなたが無理したり、我慢したりして 周りの人に尽くしていても、あなたはきっと幸せを感じない🥲 でも、あなたが満たされて幸せなら、 きっと周りの人達を幸せにできるはずです❣️ あなたが幸せでその笑顔は最高のプレゼント🎁です💕 #セルフコンパッション #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスインストラクター #はじめまして　 #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #看護師 #自分への思いやり #最高のプレゼント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:15 ⚠️意地悪じゃない⚠️🍀💓あなたの幸せな笑顔は最高のプレゼント💓🍀💕 https://stand.fm/episodes/6052b00893579a2e5866af19 https://stand.fm/episodes/6052b00893579a2e5866af19 Thu, 18 Mar 2021 02:12:58 GMT 🍀こんな時はココロの一時停止ボタンを押して見よう🍀 何か問題にぶつかった時、 すぐ反応してしまう❗️ 反射的に行動してしまう❗️ すぐ解決モードになってませんか⁉️ ココロの一時停止ボタン関連の配信はこちら⤵️⤵️ 怒りがわいたら90秒ルールはこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️ https://stand.fm/episodes/600f74e38ba7e13be41e5334 感情に振り回されない配信はこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️ https://stand.fm/episodes/6013a6fa8ba7e1a6651ead9a #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #看護師 #フォローミー #セルフコンパッション #自分への思いやり #心の一時停止ボタン #感情の90秒ルール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:04 🍀ココロの一時停止ボタン🔘は自分への思いやり💕🍀セルフコンパッション💓 https://stand.fm/episodes/605163a393579a3636669575 https://stand.fm/episodes/605163a393579a3636669575 Wed, 17 Mar 2021 02:15:47 GMT 🍀「3時のおやつにちょうどいい話」chさんはこちら👇👇🍀 https://stand.fm/episodes/604ed28d16cc3280021f09fd 私がナースの後輩によくお話しするアドバイスです❣️ 多分どの職業でも同じかと🤫🤫 初めからなんでもできる人はいませんからね❣️ それよりもこれから大切にしないといけない事 専門技師より先に身につけるべきこと⁉️ これ大切です😊 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #看護師 #新人教育 #人間関係 #コミニケーション技術 #信頼関係 #マインドフルネスインストラクター #スタエフ初心者 #はじめまして #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:26 🍀技術は後からついてくる🍀最高のサービス💕ってなーんだ❓🤫🤫🤫 https://stand.fm/episodes/604ecc5f16cc32c95e1f096d https://stand.fm/episodes/604ecc5f16cc32c95e1f096d Mon, 15 Mar 2021 02:54:56 GMT 🍀感情の一時停止ボタンを有効に使う🍀 ナースやってるとよく遭遇します🤣 おさわり大好き💕な認知症のおじいちゃんのお話し🤣🤣 ちょっと笑えますよ❣️ こういうおじいちゃんとの対応こそ、 マインドフルネスです。 でもね。 これには自分へな思いやりがないとなかなか 受け入れてあげられないなぁって感じた出来事でしたよ❣️ #マインドフルネス #自己受容 #マインドフルネス瞑想 #感情の一時停止ボタン #認知症 #看護師 #セルフコンパッション #自分への思いやり #看護師あるある #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 #はじめまして #自己紹介 #フォローミー #対人援助職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:10 🍀おさわり大好きな💕エロい⁉️おじいちゃんと自分への思いやりの関係😱🍀 https://stand.fm/episodes/60498ad72d51f4962a2c2f80 https://stand.fm/episodes/60498ad72d51f4962a2c2f80 Thu, 11 Mar 2021 03:14:16 GMT 🍀3.11🍀 あえて今日という日👀 みなさんそれぞれ特別な思いがめぐる1日ではないでしょうか❓ いろんなことが思いだされますが、 今与えられている命を感じ、 そのありがたさを感じる1日でもあります。 毎日、流れるように時間は過ぎていきますが、 この今の瞬間を大切に、一瞬一瞬を気づき続けたいですね💓💓 こーんなこと考えながら 収録しました😊 #東日本大震災 #地震 #津波 #感謝の1日 #3.11 #慈悲の瞑想 #マインドフルネス #マインドフルネス講師 #マインドフルネス瞑想 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #はじめまして #自己紹介 #命の日 #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:45 🍀3.11 意識して今この瞬間を大切に過ごす1日🍀今日は立ち止まる日❣️ https://stand.fm/episodes/604757782d51f400c22c03f3 https://stand.fm/episodes/604757782d51f400c22c03f3 Tue, 09 Mar 2021 11:11:08 GMT もうすぐ関東を離れて九州に向かいます💧 初めて関東での生活は、 コロナ禍ではありましたが、穏やかで幸せ💓感じる日々 私の中ではかなり評価が高い場所でしたよ❣️ 海🏖が好きな私にはぴったりな場所でした。 九州には柴犬ももちゃん🍑と車で向かいます。 ゆっくりあちこち泊まりながらね❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ペットと泊まれる宿 #ペット同伴 #はじめまして #引越し #九州まで #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #ナース #看護師 #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:52 🍀ペットと泊まれる宿探し🍀引越し準備中😊いまここspace💓 https://stand.fm/episodes/6045b52652e33edced0da674 https://stand.fm/episodes/6045b52652e33edced0da674 Mon, 08 Mar 2021 05:25:24 GMT 🍀その涙から思いが届き、 とても素敵な瞑想🧘‍♀️の時間になりました🍀 なんて嬉しい言葉をいただき、また泣いてしまいましたよ😭 昨日の瞑想ガイドとレクチャーはグダグダでした🤣🤣 そして私泣いてるやん⁉️⁉️ 自分で自分に瞑想ガイドしてる感じ🧘‍♀️🤣🤣 どーした❓ 昨日から涙がとまりません💧💧💧💧 とにかく涙が止まらなくて、 不思議な感覚になりました😱 私もあまり人前で泣いたりしないし、 緊張もしないんですが😭 私泣いてるやんどーした？ みなさんこんなのありますか？❓ #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス #涙 #感情 #瞑想ガイド #レクチャー #泣く #スタンドエフエム #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #看護師 #マインドフルネスインストラクター #はじめまして #自己紹介 #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:23 🍀涙腺が緩む日💧🍀あるがままはココロが軽い💓いまここspace https://stand.fm/episodes/6042d47c52e33ed1ac0d6e00 https://stand.fm/episodes/6042d47c52e33ed1ac0d6e00 Sat, 06 Mar 2021 11:42:23 GMT そのいやーな感情が、自分を守ってくれてるって知ったら もしかして、これからそのいやーな感情と 上手く付き合っていけるかもねー😆😆😆😆 それを知ったら 優しく自分に声をかけてあげて下さい‼️ 悲しかったね🥲 辛かったね🥲 それが自己受容にも繋がりますよ💓💓💓 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #感情 #一次感情 #ニ次感情 #感情コントロール #感情に流されない #スタエフ初心者 #はじめまして #自己紹介 #自己受容 #フォローミー　 #スタエフやろうぜ #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:06 ⚠️安心して下さい⚠😊️🍀その感情は自分を守ってくれている🍀 https://stand.fm/episodes/6041b97f2d51f4e8f22b90a9 https://stand.fm/episodes/6041b97f2d51f4e8f22b90a9 Fri, 05 Mar 2021 09:12:11 GMT 🍀幸せになる修行🍀 自分との付き合い💓はこちら💁‍♀️ https://stand.fm/episodes/60389b9f0ec063379068ba24 ヨガ🧘‍♀️すると寝てしまうのは私だけ⁉️ ヨガの途中でも時々寝てしまう🤣🤣 みんなはポーズやってるけど、 私だけ寝てる時もあるある🤣🤣🤣🤣 今日はそんな私が寝てる間に、 大切なお友達がプレゼント🎁を用意してくれました。 もう少ししたら、引越しするからと言って考えてくれた プレゼント🎁が、驚きました❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス講座 #マインドフルネス講師 #マインドフルネスインストラクター #プレゼント #ヨガ #体を緩ませる #yoga #スタエフ初心者 #はじめまして #自己紹介 #看護師 #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:36 🍀超💓嬉しかったことダイアリー🍀私が寝てるまにまさかの幸せなプレゼント🎁 https://stand.fm/episodes/603de9aeea0275ef4a67cdd0 https://stand.fm/episodes/603de9aeea0275ef4a67cdd0 Wed, 03 Mar 2021 00:06:42 GMT 🍀自分への想いやり🍀 ちょっと違うなー❓😭 なーんかこの感覚自分とは合わないなー❓😭 って我慢したり、 平気なフリしてること沢山ありませんか⁉️😱😱😱 社会生活してたら あるあるですよねー😭 どーしょうもないことも沢山ですが、 なんか違和感かんじたら、 自分の本当の声を聞いてあげて下さい❣️ そういう自分に時々気づいてあげて下さい❣️ そして、違和感あるもの、自分が無理してるものは 少し距離を置いたり、手放してみる❣️ #セルフコンパッション #自分への思いやり #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #手放し #違和感 #はじめまして #スタエフ初心者 #スタエフはじめました #自己紹介 #看護師 #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:19 🍀平気なふりしてる自分に時々気づいてあげよう🍀自分の本当の声聞いてみて❣️ https://stand.fm/episodes/603db362ea0275251367c91a https://stand.fm/episodes/603db362ea0275251367c91a Tue, 02 Mar 2021 05:01:03 GMT 眠くなったら寝て下さいませ😆😆😆 初心者さん向けマインドフルネス瞑想🧘‍♀️ 久しぶりに瞑想🧘‍♀️ガイドしました✌️✌️ マインドフルネス瞑想は🧘‍♀️ 毎日5分から10分習慣化することで、 集中力アップ、ストレス軽減などの効果が期待できます❣️ この瞑想🧘‍♀️のポイントは、🍀ありのままに気づく🍀 いつも気にしてない自分の呼吸、 どんな呼吸かな？ 無意識を意識化することで 今まで気づかなかったこと沢山気づきますよ❣️ #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス #呼吸瞑想 #気づきの瞑想 #観察瞑想 #瞑想ガイド #ストレス軽減 #不安、緊張の軽減 #看護師 #スタエフやろうぜ #はじめまして #自己紹介 #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:10:30 🍀🧘‍♀️瞑想time🧘‍♀️🍀ガイドはわたし😊いまここspace💓 https://stand.fm/episodes/603c5b650ec0637881690428 https://stand.fm/episodes/603c5b650ec0637881690428 Mon, 01 Mar 2021 03:12:38 GMT 3月ですねー😊😊 今月もよろしくお願いいたします💕 だいたいの人は、やりたかったのにいろんな理由をつけて 出来なかったこと、先延ばしにしてることを後悔します🥲 目先の忙しさに追われて、毎日が終わる😭 でも、ホントはみんなその先延ばしにしてることを やってみたい‼️ 実現したい‼️ 月初だからあえて、ずっと先延ばしにしてたこと、 出来なかったことできるように考えてみるのもいいですね❣️ ホントに大切なことは緊急なことでなく、 先延ばしにしてるやりたいことですよね❣️ 人生を充実させて良い人生だと思うには 少しだけ、自分のビジョンに考えや行動を移してみましょう❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #7つの習慣 #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー #看護師 #実現したいこと #先延ばしにしてること #重要なこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:13 🍀人生で大切なのは緊急ではないけど重要なこと🍀先のばしにしてませんか⁉️ https://stand.fm/episodes/60389b9f0ec063379068ba24 https://stand.fm/episodes/60389b9f0ec063379068ba24 Fri, 26 Feb 2021 21:27:37 GMT 安心したいからみんなニュートラルの自分に戻りたい❣️ 心が揺れても、 ニュートラルになれば落ち着く🤔 でも、生きてたらいつもニュートラルってわけにはいかないし、 心は揺れても当たり前❣️ ニュートラルにもどすには、 🍀自分との上手い付き合い方🍀 🍀自分とどう付き合うか❓🤔🍀 これは幸せになる修行です🤣🤣🤣🤣🤣 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ニュートラル #幸せになる修行 #自分との付き合い方 #安心感 #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー #感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:28 🍀幸せになる修行🍀自分とのお付き合い💓嬉しかったことダイアリー💓 https://stand.fm/episodes/6035a73e0ec063da8e687b23 https://stand.fm/episodes/6035a73e0ec063da8e687b23 Wed, 24 Feb 2021 01:10:17 GMT どんな時に幸せ💓感じますか❓ 幸せを感じるためいろんなこてしてるけど、 幸せ感が続がないなぁって人はぜひ聞いてみて下さいませ❣️❣️ あなたの脳🧠がどんな幸せを感じでいるかわかります✌️✌️ ほんわかした感じ💓穏やかな感覚って安心しませんか❓ でも、こんな感覚ってどうしたら長く続くのかなぁ❓ できれは、穏やかでのんびり幸せって💓感じながら 生活したい‼️😊 それは、みんな同じ💓 3つの脳🧠を感じてあげて下さい❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ドーパミン #セロトニン #オキシトシン #脳科学🧠 #幸せ感 #呼吸瞑想 #慈悲の瞑想 #スタエフやろうぜ #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:55 🍀幸せ脳🧠は3つある⁉🍀幸せのバランスって🤔🤔🤔🤔🤔🤔💓 https://stand.fm/episodes/603457cdea02759b7667076c https://stand.fm/episodes/603457cdea02759b7667076c Tue, 23 Feb 2021 01:19:07 GMT この春だから、ぜひ体験して欲しいこと❣️ 春は五感を活発に使える良い季節です。 コロナ禍で人混みに行けないからできる春の味わい方😊 ふきのとうの天ぷらもいいかもね😊 頭の中がいっぱいいっぱいだとでマルチタスクだと 人間の五感はあまり働かない🥲 せっかくお天気も良い祝日だから、 五感を感じる自分を意識して過ごしてみるのもよし❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マルチタスク #春を感じる #五感を研ぎ澄ます #はじめまして #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:12 🍀春を味わう❣️五感を感じる自分💕を意識してみる1日🍀 https://stand.fm/episodes/603308f6ea02755abc66eb54 https://stand.fm/episodes/603308f6ea02755abc66eb54 Mon, 22 Feb 2021 02:16:01 GMT 自分と手を繋いでますか❓ 自分だけに心地いいなって💕思える時間ありますか❓ この時間を作ると不思議😳😳❣️ ココロに静寂が生まれます❣️ 1日の間に少しでもそんな時間を 自分のために作ってあげましょう💓💓 自分のこと大好きに❤️なり 自分のこと愛しくて仕方なく❤️ 自分と良い関係ができてきますよ？‼️😊 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #心地良い時間 #心の静寂 #自分と手をつなぐ #セルフLOVE #はじめまして #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:33 🍀心地いいなって思える特別な時間🍀自分の心と体としっかり手をつなぐ💓 https://stand.fm/episodes/602f4eab0ec063701767f965 https://stand.fm/episodes/602f4eab0ec063701767f965 Fri, 19 Feb 2021 12:11:23 GMT 自己紹介の練習しています。 もし、こんな風にした方がいいよ❣️とか、 アドバイスあればコメントかLetter📩下さいませ❣️ と言うのも次の日曜日に ミニレクチャーのため、自己紹介やら マインドフルネスのお話しをしないといけない😅😅 何か アドバイスいただけたらありがたいです😊❣️ レクチャーも練習していますが、 なかなかまとまらないのです😊 上手くお話し出来ることお祈り下さいね💕 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #レクチャー #自己紹介 #プロフィール #私のこと #はじめまして #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:18 🍀自己紹介の練習中です❣️なぜなら⁉️⁉️🍀今更ですが聞いて下さい💓 https://stand.fm/episodes/602b473d0ec063319567a3cf https://stand.fm/episodes/602b473d0ec063319567a3cf Thu, 18 Feb 2021 10:49:14 GMT 「ジャッジ」って審判がスポーツなんかで判定することだ〜😳 って思ってました私😅 その意味は？ 裁くこと😱😱😱 怖いですね😱 でも、このジャッジ実は私たち日常的にやってましたよ🥲 ジャッジしないように意識してみましたが やってました😱 あの人好きとか、嫌いとか⁉️ これは絶対正しい⁉️とか でも、これって自分の価値観なんですよねー😅 さぁどーしましょ😳😱 #不愉快な出来事 #ダイアリー #ジャッジ #評価しない #価値観 #良い悪い #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #感覚だけを感じる #はじめまして #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 #フォローミー #ジャッジしない生き方 #裁くこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:50 🍀不愉快な出来事ダイアリー🍀ジャッジしない生き方ってできるかな😅⁉️ https://stand.fm/episodes/602b6a1aea02750447664b41 https://stand.fm/episodes/602b6a1aea02750447664b41 Tue, 16 Feb 2021 20:36:13 GMT 私が勝手に思ってる、 私ってええこと言うよなぁ😳 って今でも思い出す物語です❣️ 名付けて 「私の名言」🤣🤣🤣🤣 よかったらどーぞ✌️✌️✌️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #失敗はない #全てつまづき #私の名言 #スタエフ初心者 #はじめまして #スタエフやろうぜ #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:10 🍀嬉しかったことダイアリー🍀人生に失敗はないよ❣️心にのこる物語💓 https://stand.fm/episodes/602b219cea0275d8ec6644cb https://stand.fm/episodes/602b219cea0275d8ec6644cb Tue, 16 Feb 2021 02:06:44 GMT レターいただいた📩 「3時のおやつにちょうどいい話」さんのチャンネルは こちらから⤵️⤵️ https://stand.fm/channels/5fffbf4afc3475e2c8689ada さて、私はどちらでしょうか🤣 うどん🍲❓そば❓ #レターのお返事 #うどん派 #そば派 #食べる瞑想🧘‍♀️ #マインドフルネス #お出汁にこだわる #関西人 #はじめまして #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:19 ✉️レターのお返事✉️🍀うどん派ですか❓そば派ですか❓🍀 https://stand.fm/episodes/602904c7428c1bd9cebb1928 https://stand.fm/episodes/602904c7428c1bd9cebb1928 Sun, 14 Feb 2021 11:09:57 GMT 昨日の地震から1日がたとうとしています。 皆様被害はありませんでしたか？ 私は朝起きて生きててよかったと心から思いました🙏 そして、命あったことに感謝でした💓 被災された方々、お怪我された方々に私ができることは、 こういうことしかないです。 もし、聞いて頂いてる方々も、皆さんの幸せを祈って下さい❣️ #地震 #被害 #避難 #いまできること #慈悲の瞑想 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #スタエフやろうぜ #はじめまして #スタエフやろうぜ #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:42 🍀命があることにありがたさを感じた1日🍀いまここspace💓 https://stand.fm/episodes/6026275c83a482d9bc54e3cb https://stand.fm/episodes/6026275c83a482d9bc54e3cb Fri, 12 Feb 2021 13:18:54 GMT すみません😅私の荒い鼻息とか入ってしまいました😱😱😱私、最近不機嫌になるとか、怒る💢とかとは無縁だったはず😅 その原因はまた、配信しますが、鼻息荒くなるほど 私のココロは曇りのち嵐😳😳 今日は聞いてくださってるみなさんを巻き込んですみません🥲 自分軸に戻していきます🤣 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #はじめまして #マインドフルな心 #呼吸法 #今日のココロのお天気は？ #雲り #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:49 🍀私の今日のココロは曇りのち嵐そんな日もある🥲🍀自分軸にもどる💓 https://stand.fm/episodes/6023833883a48210cc54ab2f https://stand.fm/episodes/6023833883a48210cc54ab2f Wed, 10 Feb 2021 22:35:39 GMT 昨日私の感動した瞬間のお話し聞いて下さい❣️ 感謝を言葉にして伝えるって大切😊 夜寝る前ちょっと時間を作って 🍀嬉しかったことダイアリー🍀 つけてみて下さい❣️ 今日ときめいたこと、 感動したことどんな小さなことでもいい💓 なかったら探してみる はじめは見つからないけど しばらくすると、生活の中でその瞬間を探し始めますよ❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #書く瞑想 #ジャーナリング #嬉しかったことダイアリー #自己肯定感 #はじめまして #おはよう #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー #感謝 #ときめいた瞬間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:18 🍀嬉しかったことダイアリー🍀トキめいた瞬間💓感動した瞬間💓 https://stand.fm/episodes/6023490c8ba7e10f50200271 https://stand.fm/episodes/6023490c8ba7e10f50200271 Wed, 10 Feb 2021 09:56:12 GMT 今日のテーマは繋がりです❣️ 🍀この世界の中の存在は個別に独立しているのではなく 相互依存しあって存在している🍀 ベトナムの僧侶　ティクナットハンは、 「雲がなけれは雨は降りません☂️ 雨が降らなければ木は育ちません 木がなければ紙はできないのですから この紙がこうしてあるために雲はなくてはならないものです」 そう❣️ 自分を取り巻く全てはインタービーイングだと 日本語て言うと相互依存😳 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ティクナットハン #相互依存 #インタービーイング #はじめまして #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:03 🍀幸せになるための💓ユニークなギフト🍀鼻の穴😳で感じてみて🤣🤣 https://stand.fm/episodes/6021ebd983a4821b4554871c https://stand.fm/episodes/6021ebd983a4821b4554871c Tue, 09 Feb 2021 10:02:42 GMT 誰でもあります黒い👿自分😭 私だってクソー😡って腹の虫が治らず、 ひょっこり、自分の中のココロ💕の鬼😈が 顔出す時もありますよ❣️ でも、これってみんな同じじゃないかな⁉️ 私たち、お坊さんのように修行してないから そんな感情ってひょっこりでてきます。 でも、ソレに苦しまない‼️ 一緒にそんな自分もあるよねー😊 って受け入れてあげるのよ❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #仏教 #三毒 #怒り #欲 #愚痴 #はじめまして #フォローミー #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #鬼 #節分の話の続き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:23 🍀自分の中のココロの鬼😱😈🍀いまここspace https://stand.fm/episodes/6020d8c18ba7e106761fcd0c https://stand.fm/episodes/6020d8c18ba7e106761fcd0c Mon, 08 Feb 2021 20:53:37 GMT 🍀この言葉をココロの中でつぶやいてみよう🍀 この言葉は人間関係を良くするらしい❣️ ちょっとイヤだなぁって人にも、 優しくできたり、ちょっと受け入れられたりね🤗 💓自分を大切にする言葉 💓幸福感をあげる言葉 💓自分を褒めてあげる言葉 💓自分だけじゃなくて大切な人も幸せに導く言葉 💓他の人に対しての共感を生む言葉 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #はじめまして #スタエフ初心者 #スタエフやろうぜ #フォローミー #慈悲の瞑想 #人間関係 #共感力 #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:48 🍀想いやりのココロが持てる言葉🍀いまここspace💓 https://stand.fm/episodes/6020aa608ba7e14eae1fc84e https://stand.fm/episodes/6020aa608ba7e14eae1fc84e Mon, 08 Feb 2021 10:20:22 GMT 全てのことはメッセージ🎵🎵🎵 ユーミン❣️さんの曲にもありますよねー💕💕💕 私たちは、いろんな体験や経験をしてますよね💓 全て今の自分に対してのメッセージ❣️ 知ってましたか❓ 幸せのメッセージを受け取るための、 アンテナを立てましょう💕 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #フォローミー #看護師 #メッセージ #セルフラブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:25 🍀全てのことはメッセージ🍀幸せを受け取るための💕いまここspace💓 https://stand.fm/episodes/602090148ba7e12a3c1fc5eb https://stand.fm/episodes/602090148ba7e12a3c1fc5eb Mon, 08 Feb 2021 03:24:15 GMT これからの時間は、意識して自分に笑顔を向けてあげる時間に してみましょう💕💕 自分に微笑む😊 恥ずかしいけど、やってみる💓 こうしないといけない‼️とか、 正しくないといけない‼️とか、 こうするべき‼️ あれはダメ‼️ これはダメ‼️っていう自分への厳しさや、人への厳しさは ちょっと置いといて🤗 自分に笑顔向けてあげて下さい☺️ それが、セルフLOVE❤️ 収録の冒頭にももちゃん🍑(白い柴犬)の 水を飲む音が入ってしまいました💦💦 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #はじめまして #スタエフ初心者 #フォローミー #セルフLOVE #スタエフやろうぜ #ルーティン #自分に優しく #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:14 🍀怒った顔してませんか❓🤔🍀自分の笑顔にココロの笑顔を向けてあげる💕 https://stand.fm/episodes/601b91628ba7e1340c1f5ad0 https://stand.fm/episodes/601b91628ba7e1340c1f5ad0 Fri, 05 Feb 2021 21:59:51 GMT 🍀モーニングルーティン🍀 朝起きた時、 あなたは何を感じていますか❓ 何を思いますか❓ 何を頭の中で考えてますか❓ 今日のカラダの様子はいかがですか❓ ちょっとだけ自分のココロの様子を観察してみる😊 ちょっとだけ自分のココロにおうかがいする😊 そんな朝をすごしてみては❓💕 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルな心 #ミラクルモーニング #モーニングルーティン #朝の過ごし方 #はじめまして #スタエフ初心者 #フォローミー #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:23 🍀今日のココロのお天気は❓🍀ココロをゆる〜く心地よい朝に💓 https://stand.fm/episodes/601b7f2483a482626a53fc96 https://stand.fm/episodes/601b7f2483a482626a53fc96 Thu, 04 Feb 2021 10:05:34 GMT 立ち止まる勇気を持ちましょう❣️ しばらくじっとそこに、留まってみませんか⁉️ あなたはつい「忙しい」って言ってしまってませんか⁉️ 忙しいという字は、 ココロを亡くすと書きますね😭 もしかしたら、 何ものかにココロ奪われてるのかもしれませんね😭 この放送聞いてからは、 その言葉はあなたのココロから消しましょう❣️ そして、これからは、 忙しいって言葉使わないこと❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #はじめまして #マインドフルネス講座 #スタエフ初心者 #初心者 #はじめまして #忙しい #立ち止まる勇気 #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:19 🍀「忙しい」その口癖は幸せになるチャンスを逃す🍀いまここspace💓 https://stand.fm/episodes/601b5ca483a482453e53f98a https://stand.fm/episodes/601b5ca483a482453e53f98a Thu, 04 Feb 2021 02:32:51 GMT 自分のための時間を日常生活の中で持ってますか❓ みーんないつも、誰かのためにとか、 仕事中は組織のためにとか、 意識は自分じゃなくて、周りに向いていますよね😅 少しだけ、 今の自分は何思ってる⁉️ 今の自分は何考えた⁉️ 今の自分はどんな感じ⁉️ って、自分にお伺いをしてみてください😊 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #はじめまして #スタエフ初心者 #親友 #セルフラブ #セルフコンパッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:01 🍀自分を感じてあげる🍀自分のココロと親友になる💓セルフLOVE💓 https://stand.fm/episodes/60189d4f8ba7e1a4be1f165f https://stand.fm/episodes/60189d4f8ba7e1a4be1f165f Tue, 02 Feb 2021 03:23:27 GMT 今年の節分は124年ぶりに今日2月2日ですねー❣️ そして明日は立春🌸 そろそろ春の予感🌸 風の時代、 自分の思いが形になりやすい時代とも言われていますね💓 この節分の日を自分の思いや願い 心を込めて過ごしましょう❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #節分 #はじめまして #風の時代 #豆まき #恵方巻き #イワシ #立春 #初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:25 🍀自分の思いを素直に🍀自分の思いが形になる節分の過ごし方 https://stand.fm/episodes/6017a6df8ba7e17e7d1f013b https://stand.fm/episodes/6017a6df8ba7e17e7d1f013b Mon, 01 Feb 2021 22:08:55 GMT マインドフルネスは瞑想🧘‍♀️だけするものではありません。 瞑想🧘‍♀️の気づきを日常生活に活かすこと✌️ これが最終的な目的です。 今回は、通勤途中やお散歩中🚶‍♀️歩きながら マインドフルな心になる練習です❣️ いつもどこかに向かって歩いている心を 少しだけ切り替えます❣️ #マインドフルネス #マインドフルな心 #歩く瞑想 #呼吸瞑想 #お散歩 #通勤途中 #マインドフルネス瞑想🧘‍♀️ #はじめまして #自己紹介 #スタエフ初心者 #看護師 #ナース #幸せ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:11 🍀身近にある小さな幸せに気づく🍀いまここspace💓 https://stand.fm/episodes/6017916c83a48258d653a22e https://stand.fm/episodes/6017916c83a48258d653a22e Mon, 01 Feb 2021 09:58:52 GMT 🍀感情に振りまわされない心にスペースを作る🍀感情と反応のスキマ⤵️⤵️⤵️ https://stand.fm/episodes/6013a6fa8ba7e1a6651ead9a いろんな感情が湧いてきたとき、 いちばんストレスを溜めない方法しってますか？ 実は、この方法が一番ストレスを溜めないそうです❣️ 📌自分自身が感じていることを言葉で表現すること #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ラベリング #感情 #はじめまして #スタエフ初心者 #自己紹介 #看護師 #ナース #扁桃体ハイジャック #フォローミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:38 🍀冷静に自分の感情とココロに向き合う🍀❣️感情のラベリング https://stand.fm/episodes/60176af48ba7e130341efb85 https://stand.fm/episodes/60176af48ba7e130341efb85 Mon, 01 Feb 2021 03:00:23 GMT 💓幸せの方程式💓 遺伝50% 環境10% 意図的行動40% 幸せって遺伝で50%決まるの⁉️⁉️⁉️ えー‼️ 私が幸せじゃないのは親のせい⁉️ って人も幸せに近づいていきますからね❣️ 心配はありませんよ❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #幸せの方程式 #ポジティブ心理学 #遺伝 #環境 #意図的行動 #はじめまして #スタエフ初心者 #看護師 #ナース #心のセットポイント #考え方は変えられる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:42 🍀心セットポイント🍀もっと幸せを感じて生きてみる💓いまここspace https://stand.fm/episodes/6013b54183a4827be35351aa https://stand.fm/episodes/6013b54183a4827be35351aa Fri, 29 Jan 2021 21:51:49 GMT 幸せを感じるスイッチはoff になっていませんか❓ 遠い未来ばかり考えだり 過ぎた過去ばかり考えていたら、 幸せって感じにくくなりますよ❣️ じっと座って、目を閉じて、今体で感じていること、 考えたことや思い、感情を感じて見よう💕 そうすると、 少しずつ、幸せを感じられるスイッチがONになってきますよ👍 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:29 💓幸せは感じるもの💓いまここspace❣️ https://stand.fm/episodes/6013a6fa8ba7e1a6651ead9a https://stand.fm/episodes/6013a6fa8ba7e1a6651ead9a Fri, 29 Jan 2021 09:46:34 GMT 前回の感情の90秒ルールの続きです❣️⤵️⤵️ https://stand.fm/episodes/600f74e38ba7e13be41e5334 簡単に言うと、 腹の虫が治らない💢事態に すぐに感情的にならない 食いつかない、 振り回されないようココロにスキマを作る方法です😊 ちょっとしたゲームをして、 その力がつけられるようにしていますから、 楽しくチャレンジしながら聞いて下さいね💓 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #はじめまして #初心者 #感情と反応のスキマ #じゃんけんゲーム #気づき #看護師 #ナース #ヴィクトール フランクル #夜と闇 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:32 🍀感情に振り回されない心にスペースを作る🍀感情と反応の間のスキマ https://stand.fm/episodes/6013817183a4829dd5534cc9 https://stand.fm/episodes/6013817183a4829dd5534cc9 Fri, 29 Jan 2021 03:32:35 GMT 「幸せは感じるものです」 過去、現在、未来ずっと幸せを感じられる💕 そんなお話しです。 急ぐと幸せを見逃してしまいますよ❣️ 今の幸せ感じましょう💕 今私幸せ💓 私すごく満たされてる💓 って人はどれくらいかな😊 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #はじめまして #幸せの感覚 #心満たされる #呼吸 #感謝の気持ち #看護師 #ナース #初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:13 💓ココロが満たされるプロセス💓いまここspace https://stand.fm/episodes/6010bf518ba7e1ea361e6df2 https://stand.fm/episodes/6010bf518ba7e1ea361e6df2 Wed, 27 Jan 2021 09:58:21 GMT 疲れた時、ほっとしたい時、仕事頑張ってる時、 夜寝る前に聞いてみてください😊 そして自分をそっと抱きしめてあげて❣️ 今、自分のカラダは何を感じてる❓ 今、自分は何をおもってる❓ それは、どんな感情❓ そのみーんなを受け入れたら、 ココロがホカホカカイロみたいに 暖かくなりますよ💕💕💕 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ドラえもんも言葉 #はじめまして #初心者 #心を緩める #看護師 #ナース #コロナ禍 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:16 🍀心の中のホカホカカイロ🍀😊ココロを緩めるマインドフルネス❣️セルフラブ https://stand.fm/episodes/600fc86883a4828ae452fe3c https://stand.fm/episodes/600fc86883a4828ae452fe3c Tue, 26 Jan 2021 22:01:55 GMT マインドフルネスでは、 湧いてくる感情や、思考を雲に例えることが多いです❣️ 目を閉じてじっと座ってる私は その雲に入り込まず、 のんびり眺めて観察していますよ🧘‍♀️ 私の心の青空✌️✌️ 知りたい人は聞いてみてください😊 参考にしてるのはこちらの本です⤵️⤵️ 「青空としてのわたし」 山下良道 著 オススメです‼️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #青空としてのわたし #山下良道 #雲 #私の心 #穏やかさ #看護師 #ナース #はじめまして #初心者 #青空 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:26 自分の心の青空🌈あなたの心の空は何色ですか❓❓ https://stand.fm/episodes/600f74e38ba7e13be41e5334 https://stand.fm/episodes/600f74e38ba7e13be41e5334 Tue, 26 Jan 2021 10:05:39 GMT 感情には寿命がある⁉️ しってましたか⁉️ どうしても許せない出来事😳 ホントはその感情わずか数秒で消えてるらしい❣️ でも、ずっと引きずってるのはなぜ？ その、忘れたい感情や思考の付き合い方ですよー✌️✌️✌️✌️ ちょっと、イラッときたり💢 💢ムカッときたら思い出して下さいね💕 内容は、ジルボルトティラー「奇跡の脳」 から一部要約していますよ❣️ #奇跡の脳 #感情寿命 #感情の90秒ルール #深呼吸 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #怒り #感情 #思考 #ナース #看護師 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:08:05 感情の90秒ルール❣️自分の感情や思考と上手にお付き合い✌️ https://stand.fm/episodes/600e73c483a4823a2952e18a https://stand.fm/episodes/600e73c483a4823a2952e18a Mon, 25 Jan 2021 21:57:36 GMT この収録私の鼻息がめちゃ入ってしまいました🤣 まぁお許し下さい🙏💦💦 いやいや、これは呼吸法ですので💦💦 仕方ない😊 コロナ禍でなんとなくストレス感じてるとか、 知らず知らずに自律神経のバランス崩してるかも😳 ちょっとリラックスしたい時にも、 10回ほど呼吸するだけ❣️ とくに緊張が続いたり、 疲れが溜まった時など、 ふとしたスキマ時間にやってみて下さいね💕💕 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #片鼻呼吸 #呼吸法 #自律神経整える #副交感神経 #はじめまして #初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:04 自律神経のバランス整え免疫力アップ😳マインドフルな心になる呼吸法❣️ https://stand.fm/episodes/600e22448ba7e125351e37cb https://stand.fm/episodes/600e22448ba7e125351e37cb Mon, 25 Jan 2021 10:00:26 GMT いつも考えてるモードから 体を感じるモードにシフトチェンジ❣️ 自分の体と丁寧に向き合う時間👍 今からお仕事だよー🥲 今お仕事終わったよー😊 でも今からまだまだ考えること、 やらないといけないこといっぱいでっていうあなたも 少し立ち止まるって 自分の大切な体と丁寧に向き合う時間 体を緩めて、自分の軸にもどる時間 そんな時間も大切です💕 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #体を緩める #体を感じる #頭を休める #自分軸 #自分の内側 #はじめまして #いまできること #初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:13:20 心とカラダは繋がっている❣️マインドフルな心になるカラダの緩め方🧘‍♀️ https://stand.fm/episodes/600dfff68ba7e159401e34e7 https://stand.fm/episodes/600dfff68ba7e159401e34e7 Sun, 24 Jan 2021 23:18:12 GMT もうすぐ節分ですね👹 この節分まで、冬土用の期間1月17日から2月2日 この期間を丁寧に過ごすことで、 今年1年が決まると言われている大切な期間です❣️ 是非みなさんも日常に取り入れて、 1年乗り切る心と身体を作りましょう👍👍 #節分 #冬土用 #開運 #心と身体のメンテナンス #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #健康 #はじめまして #初心者 #ミラクルモーニング #朝の習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:49 冬土用開運アクション❣️今年1年は節分までの過ごし方で決まる👍👍😊 https://stand.fm/episodes/60092d168ba7e1af601ddcae https://stand.fm/episodes/60092d168ba7e1af601ddcae Thu, 21 Jan 2021 20:57:48 GMT あなたは、朝起きた瞬間何考えますか😊❓❓ 🍀毎朝初心者であることを喜びなさい🍀 この言葉気になったので、 私の勝手な解釈を付けてお届けします❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #朝の過ごし方 #はじめまして #初心者 #ミラクルモーニングメソッド #ファイブミニッツジャーナル #アファメーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:51 みんな朝を迎える時は今日という日の初心者だよ❣️朝起きた瞬間何考える❓😊 https://stand.fm/episodes/6008eb9b83a48295fa527c1a https://stand.fm/episodes/6008eb9b83a48295fa527c1a Thu, 21 Jan 2021 04:00:51 GMT 本日のキーワードは 🍀手ばなし🍀 数年前、私はとあるオバさんにだまされました💦 今では、笑い話🤣 でも当時は、とても傷つきました😭 そのオバさんはいつもいつも私の頭🧠に現れて また、私を嫌な気分にさせるのです。 けれども、それを手放すことができました❣️ 最近、そのオバさんは私の心の中に出てきません✌️✌️ みなさんも、 手放せない今まで握りしめていた感情を手放しましょう❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想🧘‍♀️ #手ばなし #呼吸瞑想🧘‍♀️ #気づき #集中 #扁桃体ハイジャック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:07:08 🍀手ばなし🍀私をだましたあの嫌なオバさんが私の心からいなくなった話🤣 https://stand.fm/episodes/60063d5683a482605252469f https://stand.fm/episodes/60063d5683a482605252469f Tue, 19 Jan 2021 10:13:35 GMT あなたは幸せですか？ 幸せを感じる時はどんな時？ その幸せは続きますか？ マルチタスクな現代社会で人々の幸福度は どんどん低下しています。 特に日本人の幸福度は低下傾向ってしってますか？ そしてこのコロナ禍🥲 「内なる幸せ」💕が今注目されるようになってきました。 考え方や感じ方はマインドフルネスでいつでも 変えることができますよ❣️❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #幸福度 #自己肯定感 #内なる幸せ #コロナ禍 #幸せ #感謝の気持ち #はじめまして #初心者 #いまできること --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:07:01 内なる幸せ探し❣️マインドフルネスが幸福感をもたらすワケ💕 https://stand.fm/episodes/6004ccae6e04f70d3aa15eeb https://stand.fm/episodes/6004ccae6e04f70d3aa15eeb Mon, 18 Jan 2021 01:07:43 GMT 阪神淡路大震災から昨日で、26年が経ちました😊 私にとっては特別な1日でした。 そんな中フォローしてくたださってる💕💕 「おいしいはうれしいチャンネルさん」 のお話を聞いて ココロに響くものがあったので、 阪神淡路大震災の時の体験を少しお話しました。 「おいしいはうれしいチャンネル」さんはこちら💁‍♀️ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️💁‍♀️💁‍♀️ https://stand.fm/episodes/6003fbf3288f4d323ba915c8 #阪神淡路大震災 #あれから26年 #マインドフルネス #マインドフルネス講座 #マインドフルネス瞑想 #体験 #人との繋がり #はじめまして #いまできること #初心者 #ミラクルモーニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:07:33 改めて生かされていることに感謝の1日😊阪神淡路大震災の経験から https://stand.fm/episodes/600139746e04f718eda11f81 https://stand.fm/episodes/600139746e04f718eda11f81 Fri, 15 Jan 2021 20:48:14 GMT 2021年はじめに今年の目標をたてたけど、なんだかなー🥲 アクションができない、続かない、もーすでに忘れてた😅 なんて人ぜひ聞いてみて下さい❣️ 95%の人は理想とする夢を持ちながら、 何気なく1日はを送っています。 その何気ない1日を 理想とする人生を目指して意識的に生きる1日に変わります。 あなたのパッション、情熱が 朝からあなたの人生を変えていきますよ‼️ #マインドフルネス #マインドフルな心 #マインドフルネス瞑想🧘‍♀️ #ミラクルモーニング #習慣化 #心を整える #情熱 #パッション #おはようございます #はじめまして #いまできること --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:20 今朝ベッドから起きた理由はなんですか❓理想の人生を目指して意識的に生きるために❣ https://stand.fm/episodes/60013ec2288f4dc9c0a8e4a1 https://stand.fm/episodes/60013ec2288f4dc9c0a8e4a1 Fri, 15 Jan 2021 10:11:57 GMT ありのままの自分 何ものでもない自分って一体誰？ なんの役割も持たない、 素のままの自分を見つけてあげて下さい❣️ 1日の中で、10分自分だけの時間を作りましょう。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想🧘‍♀️ #ミラクルモーニング #朝の習慣 #ありのままの自分 #何ものでもない自分 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:27 何ものでもないありのままの自分を見つけてあげて❣️今だからマインドフルネス❣️ https://stand.fm/episodes/5ffec10d288f4d5eeda8b5bf https://stand.fm/episodes/5ffec10d288f4d5eeda8b5bf Wed, 13 Jan 2021 11:09:50 GMT コロナ禍で皆んなな生活はすっかり変わってしまいました🥲 自粛生活が長くなり、これまでの生活や健康を見直したり 自分のホントに大切なもの、ホントの幸せ💕について考えいきましょう。 考える時間より、立ち止まって 心と身体を感じましょう❣️ きっと自分の人生にどう生きれば幸せ💕か わかってくるような気がします❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #今ここ #いまこの瞬間 #マルチタスク #マインドワンダリング #思考中毒 #コロナ禍 #ナース #意識化 #情報社会 #脳疲労 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:08:43 心豊かな暮らし❣️いまこそマインドフルネス❣️マインドフルネスは生き方を変える❣ https://stand.fm/episodes/5ffe4f646e04f7086ba0e814 https://stand.fm/episodes/5ffe4f646e04f7086ba0e814 Wed, 13 Jan 2021 01:40:10 GMT https://stand.fm/episodes/5fcedbae0c1005b3049b46f1 #バージョンアップ #マインドフルネス #朝の習慣　#はじめまして#初心者 #マインドフルネス瞑想 #自分と深く繋がる　#頭の中を静かにする #心の静けさ　#人生を変えるモーニングメソッド #扁桃体ハイジャック#ミラクルモーニング 私の習慣にしている朝の習慣をご紹介します❣️ 毎日忙しさに流されず、理想な自分になるために やるべき習慣です。 少しだけ座る🧎‍♂️ じっとする😊 立ち止まってみる😊 こちらの本💁‍♀️参考にして毎日取り組んでます。 ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 人生を変えるモーニングメソッド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:34:20 毎朝新しい自分にバージョンアップLIVE https://stand.fm/episodes/5ffaa1e1288f4db085a86910 https://stand.fm/episodes/5ffaa1e1288f4db085a86910 Sun, 10 Jan 2021 06:43:03 GMT スローモーションの生活をすることで、 無意識を意識化します。 そして気づきが生まれます。 気づきによって、自分の思考の良くないパターンから 抜け出せたり、思考の切り替えしができたりしますよ❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #思考パターン #ネガティブ思考 #気づき #スローモーション #ロボット #呼吸瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:12:45 ロボットのようなスローモーションの生活やってみたLIVE https://stand.fm/episodes/5ff86266b934a76b042f6294 https://stand.fm/episodes/5ff86266b934a76b042f6294 Sat, 09 Jan 2021 03:10:46 GMT #コロナ禍　#医療崩壊　#看護師　#緊急事態宣言 #感染対策　#臨床現場　#レター募集中 #ナースのお仕事 緊急事態宣言を受けて、 コロナ禍のナースさんのこと 医療崩壊とか医療従事者についての報道が たくさんされていますが、 先日、ちょっと気になったことがあったので、 お話ししてみました。 もし何かご質問などありましたら、 レターやコメント下さい📝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:21 コロナ禍ナースごと😊ちょっと辛口かもね🤣 https://stand.fm/episodes/5ff7ec1f288f4dbf46a83b3e https://stand.fm/episodes/5ff7ec1f288f4dbf46a83b3e Fri, 08 Jan 2021 05:23:03 GMT 皆んな、おおかれ少なかれストレスを抱えています。 昨日出された緊急事態宣言しばらく自粛生活続きそうですね。 でも、こんな時だから 自分にわがままなくらい自分を満たしてあげて下さい。 自分を満たしてあげておくことです。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #コロナ禍 #緊急事態宣言 #看護師 #医療従事者 #わがまま #自分を満たす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:20:17 わがままなくらい自分を満たしてあげて下さいLIVE/毎日がマインドフルなラジオ https://stand.fm/episodes/5ff5cf63288f4d67ffa816af https://stand.fm/episodes/5ff5cf63288f4d67ffa816af Wed, 06 Jan 2021 23:06:24 GMT 新年には必ずと言って皆んな今年度の目標を立てますね❣️ さて、去年の目標は達成できたでしょうか？ 皆んななんとなく一年が過ぎたり 目標を忘れたりしがちです。 そうならないためにも、自分が望む結果や望む幸せに 近く行動を今年こそはじめてみましょう。 特に、昨年から今年にかけて、私たちの生活は一変しています。 そんな中、コロナ禍に振り回されないためにも 今年一年はじっくり目標に近づきたいですね❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #新年の目標 #習慣化 #小さな習慣 #七草粥 #無病息災 #願いごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:50 今年は目標に執着せず目標を達成させてみる❣️七草粥で無病息災を願って https://stand.fm/episodes/5ff560c4288f4d31daa80cd6 https://stand.fm/episodes/5ff560c4288f4d31daa80cd6 Wed, 06 Jan 2021 13:35:23 GMT あわただしい毎日を送っていると、 自分の身体に対して無意識な感覚に陥り、 身体からのなんらかのメッセージを受け取る感覚が鈍く 衰えていきます。 ボディスキャン瞑想は、🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ 習慣化することで、鈍感になっていた感覚が敏感になり 自分の身体の存在に気づきを与えてくれますよ💕 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ボディスキャン瞑想 #安眠 #良眠 #緊張 #副交感神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:10:31 心地よい眠りに導く安眠瞑想/ボディスキャン瞑想🧘‍♀️ https://stand.fm/episodes/5ff52be36e04f7424fa04318 https://stand.fm/episodes/5ff52be36e04f7424fa04318 Wed, 06 Jan 2021 03:18:37 GMT 何かわずらわしさ抱えて生きてませんか？ そのわずらわしさを手放して、 脳と心にスペースを作りましょう💕 新しいこと、自分が理想とする生活に近づけるはずです。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #自分をアップデート #自分を整える #脳と心にスペース #あけましておめでとう #新年初ライブ #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:17:02 自分をアップデート脳と心にスペースを/毎日がマインドフルなラジオ/ LIVE https://stand.fm/episodes/5fec0059be0d5dd9c0a105b5 https://stand.fm/episodes/5fec0059be0d5dd9c0a105b5 Thu, 31 Dec 2020 04:29:48 GMT いよいよ2020年も終わりに近づいてきました。 今日は今年やってよかったこと、 もしよかったら、来年トライしてみてください。 穏やかに心地良く来年もよろしくお願いいたします❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #お金の使い方 #少ない物で豊かに暮らす #心の豊かさ #大晦日 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:58 穏やかな暮らしのために今年やってよかったこと！感謝を込めて https://stand.fm/episodes/5febf7950ce24c13c2829b1a https://stand.fm/episodes/5febf7950ce24c13c2829b1a Wed, 30 Dec 2020 03:45:27 GMT 12月30日 風の時代が始まってはじめての満月🌕 どんな過ごし方をしますか？ 私は黒豆煮てます♪♪ これから筑前煮もも準備します❣️ #満月 #12月30日 #風の時代 #おせち #黒豆 #筑前煮 #お正月準備 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:10 黒豆煮てます❣️風の時代はじめての満月🌕 https://stand.fm/episodes/5feaa531be0d5dae32a0f108 https://stand.fm/episodes/5feaa531be0d5dae32a0f108 Tue, 29 Dec 2020 09:09:42 GMT コロナで急変して亡くなるケースが増えてる中で、 自分の体に敏感になったり、 自分の体がいつもと違うなぁって 感じることで 大切な自分の命を守ることができますよ。❣️ そのためには、 普段から感じておかないといけないことがあります。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #呼吸 #呼吸瞑想 #体を感じる #健康 #コロナ禍 #肺炎 #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:40 自分の体の変化に早く気づくことで助かる命　セルフLOVE#6 https://stand.fm/episodes/5fe7eecf0ce24cf314825d7f https://stand.fm/episodes/5fe7eecf0ce24cf314825d7f Sun, 27 Dec 2020 02:19:23 GMT 例のはやりものでは無いのでですが、体調不良。🥲 #コロナ禍 #健康第一 #風邪 #マインドフルネス #マインドフルな心 #スタエフ #はじめまして #マインドフルネス瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:41 声が出なくて😂 https://stand.fm/episodes/5fe3c9a3be0d5d3593a08785 https://stand.fm/episodes/5fe3c9a3be0d5d3593a08785 Thu, 24 Dec 2020 04:07:37 GMT 🎉Merry Christmas🎉 私の愛犬ももちゃん🍑を紹介いたします。 この子のおかげで毎日がマインドフルに過ごせています💕 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #メリークリスマス #お誕生日 #はじめまして #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:17 はじめまして❣️柴犬ももちゃん🍑のご紹介　🎄Merry Christmas https://stand.fm/episodes/5fe2a379ea907eb51e8a71c0 https://stand.fm/episodes/5fe2a379ea907eb51e8a71c0 Wed, 23 Dec 2020 07:12:39 GMT いよいよ風の時代に突入しましたね。 風の時代でいう手放しですが、 今回は人間関係の手放しのお話しです。 自分の心を大切に取り扱ってくれる仲間を増やしましょう❣️ それは自分をコントロールすることです。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #人間関係 #手放し #風の時代 #自分の心を大切に #セルフラブ #コンパッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:07:30 風の時代　自分の心を大切に取り扱ってくれる仲間づくり　セルフLOVE#5 https://stand.fm/episodes/5fe122f4ea907ee7628a58da https://stand.fm/episodes/5fe122f4ea907ee7628a58da Mon, 21 Dec 2020 22:35:49 GMT 人生初のインタビューを受けました㊗️ コロナ禍で少しでも皆さまのお役に立てればと思ってます。 スタエフでお出会いした皆さまに心から感謝いたします。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #瞑想アプリ #感謝 #ご縁 #インタビュー #はじめまして　 #コロナ禍 #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:58 初インタビュー受けました㊗️皆さまとのご縁に感謝する１日 https://stand.fm/episodes/5fdfffe39c5cebec9010e081 https://stand.fm/episodes/5fdfffe39c5cebec9010e081 Mon, 21 Dec 2020 08:48:23 GMT マインドフルネスは日常に取り入れていくことで豊かな心、マインドフルな心で過ごすことができるようになります❣️ 今日は冬至、ゆず風呂に入りながらでもゆっくり自分の体と向き合って自分の体をいたわりながらリラックスしてみて下さい💕 コーヒーを飲みながら☕️の瞑想🧘‍♀️もチャレンジしてみて❣️ ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://stand.fm/episodes/5fd2c9580c10051e3e9b8bb6 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #冬至 #ゆず風呂 #かぼちゃ #厄除け #風邪予防 #温まる #コンパッション #自分に優しくなる #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:08:11 今日の疲れをリセット心身を浄化する　ゆず風呂に入りながらのお風呂瞑想🧘‍♀️ https://stand.fm/episodes/5fdfd0ee9c5ceb3a1e10dd7d https://stand.fm/episodes/5fdfd0ee9c5ceb3a1e10dd7d Sun, 20 Dec 2020 23:04:09 GMT 昨日のLIVE配信聞いていただきありがとうございました😊 みなさんとのご縁に感謝した１日でした💕 風の時代、とにかく今日をhappyにする行動意識して 過ごしましょう♪♪♪ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ジャーナリング #今日の素晴らしい瞬間 #充実した１日 #感謝 #あるがまま #風の時代 #水瓶座 #看護師 #初心者 #エフスタ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:50 あるがままの自分でいい！今日の素晴らしい瞬間3つ https://stand.fm/episodes/5fdeadb7ea907e4a518a31ca https://stand.fm/episodes/5fdeadb7ea907e4a518a31ca Sun, 20 Dec 2020 01:50:01 GMT 200年以上続いた土の時代ですが、12月22日には風の時代へと変わります。 それまでに、考えておくべきこと！ やっておくべきことってのをお話ししてみました。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #風の時代 #個が輝く #人生をどう生きるか #7つの習慣 #風の時代に自分を最適化する方法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:21:38 もうすぐ風の時代　今からやっておくこと！毎日がマインドフルなラジオLIVE https://stand.fm/episodes/5fdd31fdea907e5aad8a1afe https://stand.fm/episodes/5fdd31fdea907e5aad8a1afe Fri, 18 Dec 2020 22:50:12 GMT 良い1日、良い人生は 無意識に魔法のようにやってくるわけではありません。毎日自分にとって最高の朝を続けることで今日1日、これからの人生が変わってきますよ❣️ #習慣化 #良い1日 #最高の朝 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ジャーナリング #朝のパワー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:02 自分にとって最高の朝を続けること https://stand.fm/episodes/5fdc4e16ea907e83b48a0d31 https://stand.fm/episodes/5fdc4e16ea907e83b48a0d31 Fri, 18 Dec 2020 06:51:24 GMT コロナストレスを自然て癒すために田舎に移住される人が多いようですね。 なぜ、自然を感じると人ってリラックスするのでしょう❓ 私たち人間は、本来、幸せを感じる機能を鈍感にしてしまっています。 ぜひ、その機能をフルに使ってホントの幸せに出会って下さいね。💕💕💕 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ストレス #コロナ禍 #五感 #リラックス #ここち良い #幸せ #穏やかな幸せ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:07:33 ホントの幸せに出会う方法❤️人は何かを感じたい　セルフLOVE #4 https://stand.fm/episodes/5fd9579e9c5ceb9aca107710 https://stand.fm/episodes/5fd9579e9c5ceb9aca107710 Wed, 16 Dec 2020 22:05:15 GMT 夜、宇宙からいっぱいエネルギーを浴びた朝の空気を味わいながら少しだけ立ち止まって、静かな時間を過ごしてみましょう。 感謝の言葉を繰り返すだけで、今日一日が心豊かに送れますよ❣️ #マインドフルネス #ジャーナリング #マインドフルネス瞑想🧘‍♀️ #新鮮な空気 #happy #豊かな心 #宇宙からのエネルギー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:06:08 ちょっとだけ朝の静かな時間をご一緒に　今日のhappyジャーナリング#8 https://stand.fm/episodes/5fd85ef39c5ceb844f106690 https://stand.fm/episodes/5fd85ef39c5ceb844f106690 Tue, 15 Dec 2020 22:17:41 GMT 感謝の言葉を書く習慣をつけると 幸福度が上がること⤴️脳や体、ココロに良い変化があるよ❣️ ってこと脳科学的に証明されています。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ジャーナリング #書く瞑想 #習慣化 #コロナ禍 #脳科学 #stand.fm #幸福度 #毎日がマインドフル #マインドフルな心 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:08:26 感謝の言葉が幸福度をあげるワケ　ジャーナリング#8 https://stand.fm/episodes/5fd810999c5ceb17c710618c https://stand.fm/episodes/5fd810999c5ceb17c710618c Tue, 15 Dec 2020 01:44:50 GMT まずは体に気づくことからはじめましょう❣️ とにかく、体で起こっている小さな感覚に敏感になりましょう。 それが、自分の体に愛を持つことにつながりますよ💕💕 #セルフラブ #セルフコンパッション #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #気づき #呼吸瞑想 #病気 #コロナ禍 #看護師 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:08:38 自分の体に愛を持って丁寧に取り扱うという大切さ　セルフLOVE#3 https://stand.fm/episodes/5fd6a8a20c10052c189bc8cd https://stand.fm/episodes/5fd6a8a20c10052c189bc8cd Sun, 13 Dec 2020 23:50:56 GMT 今日の素晴らしい瞬間をみつけよう❣️ 無意識を意識することで、happyな今日を迎えることが出来ますよ❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ジャーナリング #書く瞑想 #自己肯定感 #幸福度 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:25 happyな今日を迎えるために　ジャーナリング#7 https://stand.fm/episodes/5fd588b60c1005b7a69bb7b1 https://stand.fm/episodes/5fd588b60c1005b7a69bb7b1 Sun, 13 Dec 2020 07:00:28 GMT 自分に対しての癒やしの言葉や優しい声かけ、自分にねぎらいの言葉をかけてあげて下さい。 それを書いてみましょう。 3週間続けると幸福度は絶対にあがりますよ❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #書く瞑想 #ジャーナリング #自己肯定感 #幸福度 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:41 幸福度をあげるジャーナリング　#6 https://stand.fm/episodes/5fd2e3c2285a63fc89ed3682 https://stand.fm/episodes/5fd2e3c2285a63fc89ed3682 Sat, 12 Dec 2020 03:27:11 GMT 「さあ、本当の自分にもどり幸せになろう」って本を買ってみました。 ジャーナリングで感謝の習慣をつけることで人生が変わります❣️ 私がジャーナリングをして得たことが、この本に書かれています。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ジャーナリング #書く瞑想 #書評 #習慣化 #看護師 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:09:15 人生を変える感謝の習慣　ジャーナリング#5 https://stand.fm/episodes/5fd2c9580c10051e3e9b8bb6 https://stand.fm/episodes/5fd2c9580c10051e3e9b8bb6 Fri, 11 Dec 2020 01:23:02 GMT 外側に向いていた忙しい意識を少しずつ内側につける時間を3分だけ❣️ 飲み物をゆっくり味わうことで、自分への気づき、丁寧に生きることへの第一歩になりますよ❣️ #マインドフルネス #コーヒー瞑想 #マインドフルネス瞑想 #ほっとする時間 #静かな時間 #丁寧に暮らす #体に気づく #味わう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:03:39 コーヒーでも飲みながらゆっくりひと呼吸、これからの時間を丁寧に https://stand.fm/episodes/5fd185c00c1005286f9b75de https://stand.fm/episodes/5fd185c00c1005286f9b75de Thu, 10 Dec 2020 03:17:28 GMT 今、話題の職業で😅 看護学生さん向けに看護師のお仕事の良いところを 伝えたいですが、コロナ禍ということいいお話が思いつかず、 私の失敗談含めてお話しています😆 #看護師 #看護学生　 #夜勤明け #看護師あるある #看護師不足 #私の失敗 #マインドフルネス #コロナ禍 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:05:56 レターのお返事　看護師さんのお話が聞きたいです看護学生さんよりいただきました https://stand.fm/episodes/5fd165c00c1005a1c89b7376 https://stand.fm/episodes/5fd165c00c1005a1c89b7376 Thu, 10 Dec 2020 00:04:18 GMT happyな1日にするために 自分への何かプレゼント🎁をしてあげましょう❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #ジャーナリング #five minutesjournal #感謝 #幸福度 #自己肯定感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:13:35 1日をhappyにする秘密のジャーナリング　LIVE#4 https://stand.fm/episodes/5fcffa61285a634e03ed03f9 https://stand.fm/episodes/5fcffa61285a634e03ed03f9 Tue, 08 Dec 2020 22:13:26 GMT 今日がhappyになる行動を自分のために3つ書いてみましょう。 コロナ禍でのお仕事の日をどうhappyに過ごすか？ ジャーナリングしてみて下さい❣️ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #five minutes journal #感謝の気持ち #幸せ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:12:08 ナースのお仕事の日　不安緊張を和らげるジャーナリングLIVE#3 https://stand.fm/episodes/5fcedbae0c1005b3049b46f1 https://stand.fm/episodes/5fcedbae0c1005b3049b46f1 Tue, 08 Dec 2020 06:24:34 GMT 初心者さんでも取り組みやすい気づきの呼吸瞑想です。 ポイントは気づきです。 できれば毎日同じ時間にやってみましょう。 呼吸を素材に使って身体の感覚に気づくトレーニングです。 自分の身体に意識んむけることで、自分のストレスや思考、行動パターンに気づきます。 習慣化することで自己が理解でき自分の心の動き気づいて行動できるようになるため冷静に判断できるようになったり、集中力アップしパフォーマンスが良く充実感が得られるようになります。 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #呼吸瞑想 #集中力 #気づきの呼吸瞑想 #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:07:49 気づきの呼吸瞑想 https://stand.fm/episodes/5fcebf6f285a637d44ecef1c https://stand.fm/episodes/5fcebf6f285a637d44ecef1c Mon, 07 Dec 2020 23:49:14 GMT 感謝の視点を変えてみることで1日がhappyになりますよ❣️ #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス #視点を変える #感謝に変える #happy #幸せ #穏やか --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:10:35 今日をhappyにするジャーナリングLIVE#2 https://stand.fm/episodes/5fcd52c5d45455baadd8aed1 https://stand.fm/episodes/5fcd52c5d45455baadd8aed1 Sun, 06 Dec 2020 21:53:42 GMT ジャーナリング書く瞑想とも言われていますよ。 私のやってる簡単なジャーナリングで、 1日をhappyに過ごしましょう！ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #書く瞑想 #ジャーナリング #感謝の気持ち #happy #誓い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:09:47 朝の5分でココロを整えるジャーナリングLIVE#1 https://stand.fm/episodes/5fc9d8a4d454555725d87893 https://stand.fm/episodes/5fc9d8a4d454555725d87893 Sat, 05 Dec 2020 03:17:33 GMT #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #自分の幸せ #人生を生きる #人間関係 #ストレス #生きづらさ #看護師 #ナース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:08:16 セルフLOVE#2 自分の幸せを勘違いしていた看護師の私 https://stand.fm/episodes/5fc9b1fb1522a7145a2e6a2a https://stand.fm/episodes/5fc9b1fb1522a7145a2e6a2a Fri, 04 Dec 2020 03:50:37 GMT #マインドフルネス #呼吸瞑想 #マインドフルな心 #パフォーマンスをあげる #思考の癖 #マインドフルネス瞑想 #穏やかな生活 #自分の内側 #今ここ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:21:51 心と身体を整える基本の呼吸瞑想/毎日がマインドフルなラジオ/いまここspace LIVE https://stand.fm/episodes/5fc88a0fd45455421cd862c3 https://stand.fm/episodes/5fc88a0fd45455421cd862c3 Thu, 03 Dec 2020 06:48:48 GMT 考えるモードから、 身体を感じるモードにきりかえることで 自分を愛し、大切にできるようになります。 今日は、そのはじまりです。 少しずつその感覚を味わって下さい。 マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #自分を愛する #慈悲の瞑想 #セルフラブ #自分に気づく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:07:03 セルフLOVE#1 自分を愛すること　自分を大切にすること https://stand.fm/episodes/5fc5ed40d4545554c8d83588 https://stand.fm/episodes/5fc5ed40d4545554c8d83588 Tue, 01 Dec 2020 07:14:42 GMT #はじめまして #マインドフルネス　#マインドフルネス瞑想 #ナース #看護師　#脳と心の筋トレ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc26c1bc646546590955ee0 yes 00:04:02 ちょっとだけココロと身体を休ませて/いまここspace