https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e stand.fm Thu, 05 Nov 2026 04:18:56 GMT 薬膳ナースけいこ ＼夕方の氣力、体力に余裕がほしい／ 看護師&薬膳師など25年以上の実践経験 アラフィフ女性の体と心の生命力がUPする🍀健康習慣🍀をお伝えしています 「もう少し体力があれば、人生を楽しめるのに」と 思っている年齢を重ねた大人女子に 東洋医学&西洋医学&脳と心の仕組みを掛け合わせた オーダーメードの健康習慣を定着させて 体と心のスタミナがアップ💪して人生が充実する サポートをしています🍀 🌟やりたいことを叶えるコンディションへ🌟 ✨🎁✨【ケアBOOK・３冊プレゼント】✨🎁✨ ✴️もう少し体力が欲しい…を叶えるおうちケア✴️ 🎁女性がすこやかに生きていくためのフェムケアBOOK 🎁がんばり屋さんのための心と体をほぐすBOOK 🎁おうちでできる🍀体質チェック&ケアBOOK 📀全て解説動画または音声付き📀 公式LINEにお友達登録すると受け取れます😊 🔻お友達登録はコチラから🔻 https://ahne63a4.autosns.app/line 🔺🔺お気軽にどうぞ🔺🔺 薬膳ナースけいこ keiko89zen@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6aebe7ef5f4258f0a72662ba https://stand.fm/episodes/6aebe7ef5f4258f0a72662ba Thu, 05 Nov 2026 03:42:55 GMT 一緒に児童養護施設のXmasプレゼントの予算を上げたいと思った方は【もっとみる】をタップ⏩️👉 児童養護施設の子供達のクリスマスプレゼントの予算を 平均3000円から5000円に引き上げるサンタさんになる企画 --全エリアページ-- https://lit.link/sK6TkJv7qDY7UEk1cI16qf1GknB2 ️全国8地方でのクラウドファンディングです 北海道▶ https://camp-fire.jp/projects/988759/view?list=search_result_projects_popular 中国地方▶ 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04:09:52 GMT 🔶🔸　 夕方の体と心に余裕を　🔸🔶 アラフィフの基礎体力を土台から立て直したい方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくための セルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.     200名以上の方が受け取られてお喜びの声も多数頂戴しています。 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇  https://ahne63a4.autosns.app/line  👆 🍀薬膳ナースけいこ 🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり28年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟ブログ（note) https://note.com/keiko_89zen https://ameblo.jp/keiko89zen    🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/  🌟メディアへの執筆記事一覧 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839  🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ）   https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q  【ライブラリ】   https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 #健康習慣　 # 更年期　 # アラフィフ  　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:08:55 秋の便秘は全力回避して～薬膳&暮らし方のケアをお伝え https://stand.fm/episodes/6ae7e36878fa512b22f7dec4 https://stand.fm/episodes/6ae7e36878fa512b22f7dec4 Mon, 02 Nov 2026 01:12:29 GMT イベントの詳細はコチラ👇️ https://peatix.com/event/5218919 #福岡　#博多　#健康習慣　#2027年 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:06:45 2027年今年より元氣に過ごす作戦を立てましょう🎵 https://stand.fm/episodes/6ae030d2bb18d6f8bcd84a8a https://stand.fm/episodes/6ae030d2bb18d6f8bcd84a8a Tue, 27 Oct 2026 05:04:42 GMT 🔶🔸　 夕方の体と心に余裕を　🔸🔶 アラフィフの基礎体力を土台から立て直したい方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくための セルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.    🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.    200名以上の方が受け取られてお喜びの声も多数頂戴しています。 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇  https://ahne63a4.autosns.app/line  👆 🍀薬膳ナースけいこ 🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり28年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟ブログ （note) https://note.com/keiko_89zen 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https://stand.fm/episodes/6ac2ed6b219fa46ec1fe36a7 Mon, 05 Oct 2026 00:21:22 GMT 🔶🔸　 夕方の体と心に余裕を　🔸🔶 アラフィフの基礎体力を土台から立て直したい方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.    🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.    200名以上の方が受け取られてお喜びの声も多数頂戴しています。 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇  https://ahne63a4.autosns.app/line  👆 🍀薬膳ナースけいこ 🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟ブログ （note) https://note.com/keiko_89zen https://ameblo.jp/keiko89zen    🌟Instagram   https://www.instagram.com/keiko89zen/  🌟メディアへの執筆記事一覧 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839  🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ）   https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q  【ライブラリ】  https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ  #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:38 柿の健康美容パワーを増し増しにする食べ方 https://stand.fm/episodes/6ab9bafff6700f80c8f851cf https://stand.fm/episodes/6ab9bafff6700f80c8f851cf Mon, 28 Sep 2026 00:55:54 GMT 🔶🔸　 夕方の体と心に余裕を　🔸🔶 アラフィフの基礎体力を土台から立て直したい方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.    🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.    200名以上の方が受け取られてお喜びの声も多数頂戴しています。 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇  https://ahne63a4.autosns.app/line  👆 🍀薬膳ナースけいこ 🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟ブログ （note) https://note.com/keiko_89zen https://ameblo.jp/keiko89zen    🌟Instagram   https://www.instagram.com/keiko89zen/  🌟メディアへの執筆記事一覧 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839  🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ）   https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q  【ライブラリ】  https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ  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https://stand.fm/episodes/6a8f86f545d57cabb576e39f Thu, 27 Aug 2026 00:38:43 GMT 🔶🔸　 夕方の体と心に余裕を　🔸🔶 アラフィフの基礎体力を土台から立て直したい方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.    🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.    200名以上の方が受け取られてお喜びの声も多数頂戴しています。 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇  https://ahne63a4.autosns.app/line  👆 🍀薬膳ナースけいこ 🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟ブログ （note) https://note.com/keiko_89zen https://ameblo.jp/keiko89zen    🌟Instagram   https://www.instagram.com/keiko89zen/  🌟メディアへの執筆記事一覧 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839  🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ）   https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q  【ライブラリ】  https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ  #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 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そんな想いで…2年ぶりの無料企画をお届けします --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:09:44 感謝企画　人生後半を軽やかな体と心で過ごして欲しい… https://stand.fm/episodes/69be392aa9f344c8a1220338 https://stand.fm/episodes/69be392aa9f344c8a1220338 Thu, 02 Apr 2026 00:00:13 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 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26 Mar 2026 00:00:06 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:10:13 新生活の体と心の力になる　サッと使える薬膳常備品５選 https://stand.fm/episodes/69b7579e9fd3532ff325b1f8 https://stand.fm/episodes/69b7579e9fd3532ff325b1f8 Tue, 24 Mar 2026 00:00:03 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:06:44 朝のだるさは、起床時の習慣で変えられる😃 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https://stand.fm/episodes/698fdc0d9841f8a53645036e Sat, 14 Feb 2026 02:21:21 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:06:40 徐々に食卓を春に切り替え　菜の花は心身を優しく整えます https://stand.fm/episodes/69784a65c3e5d08f08693790 https://stand.fm/episodes/69784a65c3e5d08f08693790 Thu, 05 Feb 2026 00:00:05 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:02 顔に出てるよ❗どこが疲れてる？体からのサイン https://stand.fm/episodes/6972d605dfa20678c28df7a4 https://stand.fm/episodes/6972d605dfa20678c28df7a4 Mon, 02 Feb 2026 00:00:05 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 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https://stand.fm/episodes/68f18bd5c591e33862fb928c Fri, 31 Oct 2025 00:00:02 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 大人女子の体と心が整う 暮らしの中でできるケア 🎁BOOK&動画音声解説３冊プレゼント🎁 💎🔹💎🔹💎🔹💎🔹💎🔹💎 🎁１）女性がすこやかに生きていくための体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） 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https://stand.fm/episodes/68bce3a1b92e4164add0c2d3 Thu, 02 Oct 2025 00:00:05 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:09:07 お疲れ気味？入浴タイムのケア工夫してみませんか？ https://stand.fm/episodes/68d387960c6eff8c390eda25 https://stand.fm/episodes/68d387960c6eff8c390eda25 Wed, 01 Oct 2025 00:00:03 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 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だけど、そんな時こそ　人、環境がくれる力を実感するんです 配信内でお話しした校内放送はこちら AMBTIONS校内放送 https://stand.fm/channels/606aa485be8d4428b998e431 8月23日（土）第1期生新メンバー募集開始！！ 詳細を知りたい方はコチラ https://mosh.jp/services/148819?fbclid=PAdGRjcAMV_7xleHRuA2FlbQIxMQABpxgR4iHkCY-K3hWmcfO8Om5IMHjsf6ik_vpA_ME26PWyzXZJEGP5VXD7sPP0_aem_mHJBEVnQWSr4Vds_Ubsdag --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:11:25 私にとってハートの熱量が上がる場所　AMBITIONS https://stand.fm/episodes/689ae4bda8a3e00cc8ea94b9 https://stand.fm/episodes/689ae4bda8a3e00cc8ea94b9 Thu, 21 Aug 2025 00:00:08 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram 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https://stand.fm/episodes/68269bbd99a72f9257b39c1b Mon, 16 Jun 2025 00:00:07 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:11:19 ４歳の息子が感じた【死別の不安】親としてどう向き合う？ https://stand.fm/episodes/6849191428371500c4f2fea8 https://stand.fm/episodes/6849191428371500c4f2fea8 Sat, 14 Jun 2025 01:00:06 GMT 【詳細ページはコチラ】👇️ https://mosh.jp/services/274787 👆️ 梅雨の時期になると ☑　なんとなく体が重い ☑　やる気が出ない、 ☑　気持ちが沈みがち… そんな不調、毎年繰り返していませんか？ それを放置しておくと 夏の猛暑を乗り越えられません💦 だから 心身が整うためのカードを コレクションする感覚で 「良い条件」を増やしていけば 梅雨の重だるさがリセットでき 心も体も軽やかに初夏を迎えて猛暑に立ち向かえる… そんな良い条件のカードを増やすのがコチラ勉強会です♪ 🌺勉強会に参加するとわかること🌺 🌟梅雨～初夏の不調の原因としくみ 🌟心身の重だるさを整える食の知恵 🌟忙しくても続けられる！簡単ツボマッサージ 🌟心の重だるさを吹き飛ばすケア 🌟猛暑に向けてばてない条件を重ねる方法 🌺こんな方におすすめ🌺 🌈毎年梅雨、初夏時期に体調を崩しがちな方 🌈猛暑に負けてばてる方 🌈気分が落ち込みやすく、気力が続かない方 🌈東洋医学や薬膳、ツボに興味があるけれど 　何から始めていいかわからない方 🌈家族の健康も大事だけど、自分のことも大切に 　したい方 🌈忙しくても“私のための時間”を持ちたい方 🎁プレミア特典🎁 ✨梅雨から初夏の体と心を整える食材40選✙α ✨講座動画（別撮り） ✨講座資料 【季節の勉強会受講者さんの声】 ☺教えてくださったことをボチボチ実践して気をつけていた　 　ら、 なんと！ 数年ぶりにバテなかったんです！ ☺ おかげで（夏に）体重が減ることなく、むしろ少し増えまし　 　た！とても嬉しかったです ☺詳しい知識があり、ケアも実践しやすく丁寧にわかりやすく　 　教えていただいてありがたかったです ☺講座の内容も、ケアの内容も知らない事ばかりでとても驚き 　ました 【よくある質問】 ☆確認してからお申し込みください Q：顔を出さないといけませんか？ A：コミュニケーションをとりながらの進行になりますので「顔 　　出し」「マイクON」でのご参加になります Q：商品の押し売りがありそうで不安です A：サービスのご案内程度の紹介はありますが,押し売り行為 　は一切ありません Q：キャンセルはできますか？ A：キャンセルポリシーページを参照してください 💗勉強会開催への想いこの勉強会では、 こちらの勉強会に興味を持ってくださって本当にありがとうございます。 近年の異常気象たとえば ゲリラ豪雨　災害級の暑さ　強風… 毎年のようにやってくる気候の変化。 そのたびに 「なんだか体が重い…」「だるい…」 「やる気が出ない…」と感じたことはありませんか？ 私たちの体は、気象の影響をかなり受けています。 だからこそ、 何も知らないまま過ごしていると、 一生お天気に振り回されてしまうんです。 でも大丈夫。 私たち人間には、植物と違って 「感じる力」「整える力」「自分で守る力」があります。 気象の変化に負けない強さとしなやかさは、 学ぶことで誰でも手に入れられるんです。 勉強会ではあなたがこれからの季節を軽やかに 乗り越えるためのヒントを惜しみなくお伝えします。 梅雨〜初夏の重だるさに負けない体づくり、 心と体を同時にケアする方法、 それは、自分と大切な人を守る知恵です。 この講座では 「知っている人だけが得する知恵」を必ず持ち帰っていただきます。 あなたの健康は、あなた自身の力で守れる。 その力を、ぜひこの勉強会で手に入れてください。 一緒に「気象に負けない私」になりましょう！ 最後まで読んでいただいてありがとうございます 勉強会でお会いできるのを楽しみにしています ♦️♦薬膳ナースけいこ♦♦ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:11:29 猛暑に負けないための梅雨から初夏の健康メゾット https://stand.fm/episodes/68393ddbefde76816b7d96fc https://stand.fm/episodes/68393ddbefde76816b7d96fc Fri, 13 Jun 2025 00:00:09 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 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もっと元氣があれば、もっと楽しめる🎵 自分らしく、やりたいことを諦めない心と体に整えるをモットーに活動しています 　#セルフケア #ヘルスケア 　#健康 　#健康オタク　#女性の健康　#食養生　#薬膳　#中医学　 #疲れ　#ヘルスケア　#疲労回復　#体質改善　#東洋医学　#疲労　#疲れた 　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:05:04 材料3つ疲れとむくみケアのお助けサラダ https://stand.fm/episodes/68233db1276568a9568947d3 https://stand.fm/episodes/68233db1276568a9568947d3 Fri, 06 Jun 2025 00:00:07 GMT 💎🔹💎🔹💎🔹💎🔹💎🔹💎🔹 大人女子の体と心が整う 暮らしの中でできるケア 🎁BOOK&動画音声解説３冊プレゼント🎁 💎🔹💎🔹💎🔹💎🔹💎🔹💎 💎プレゼント受け取り方法💎 プロフィールのリンクをタップ→LINE登録で受け取れます プロフィールはコチラ⏩️@keiko89zen 🎁１）女性がすこやかに生きていくための体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 　　　 　　　すべて📀動画または音声解説つき💽 　　　　　　💠🔹大好評です🙆🔹💠 ♦️♦薬膳ナースけいこ♦♦ 薬膳師 #看護師 #薬膳茶エバンジェリスト 経絡ヨガ指導者 #ライター ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ ＼いつも疲れてない？／ 🍀大人女子の体と心の生命力がUPする🍀 健康習慣 もっと元氣があれば、もっと楽しめる🎵 自分らしく、やりたいことを諦めない心と体に整えるをモットーに活動しています 　#セルフケア #ヘルスケア 　#健康 　#健康オタク　#女性の健康　#食養生　#薬膳　#中医学　 #疲れ　#ヘルスケア　#疲労回復　#体質改善　#東洋医学　#疲労　#疲れた 　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:05:48 梅雨が来るけど【ふりかけ】で体と心を整えてみない？ https://stand.fm/episodes/6822fd688bb63f583399a42b https://stand.fm/episodes/6822fd688bb63f583399a42b Wed, 04 Jun 2025 00:00:05 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:05:49 白内障の手術を怖がる母へ2つの心のお守り https://stand.fm/episodes/683938dd1116765ce64cf41b https://stand.fm/episodes/683938dd1116765ce64cf41b Mon, 02 Jun 2025 00:00:10 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:19 健康ケアやらなきゃ…でも行動できない時は先にコレ💡 https://stand.fm/episodes/681e9ab17d5d5a2c4b936617 https://stand.fm/episodes/681e9ab17d5d5a2c4b936617 Fri, 30 May 2025 00:00:13 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP 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https://stand.fm/episodes/680d9a8ddc123d9ba65ce708 Thu, 01 May 2025 00:00:09 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:08:32 乗り物酔いに【酔うタイミング別】ケアがあるよ🚎 https://stand.fm/episodes/6801fc15b7e53f4c73a35e9b https://stand.fm/episodes/6801fc15b7e53f4c73a35e9b Tue, 29 Apr 2025 00:00:15 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:18 イッキ見の落とし穴　映画やドラマを自宅で楽しみつつ疲れないコツ https://stand.fm/episodes/68088251b45c57c504c0e2f4 https://stand.fm/episodes/68088251b45c57c504c0e2f4 Sun, 27 Apr 2025 00:00:06 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 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🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:05:56 時々、肌の調子が悪い⁉️それ、生理周期のせいかも💦生理周期に合わせたスキンケア https://stand.fm/episodes/67e0b151d14fab5b76dd3bac https://stand.fm/episodes/67e0b151d14fab5b76dd3bac Fri, 28 Mar 2025 00:00:11 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:08:04 痰が絡む…出しやすくするための薬膳の知恵&体質改善 https://stand.fm/episodes/67dcd249b36d1cf505807d46 https://stand.fm/episodes/67dcd249b36d1cf505807d46 Wed, 26 Mar 2025 00:30:02 GMT 🌟放送100回目🌟感謝のプレゼント🎁 【受け取り方法】 ①👇️のリンクから公式ラインにお友達登録 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆️ ②「問い」と2文字メッセージ送信で放送内容の資料が受け取れます 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方にセルフケアBOOKプレゼント中 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 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https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:06:00 生理前に胸や脇がはる💦お腹がはりやすい人はこの体質⁉️ https://stand.fm/episodes/67d138b26fd4c2206aa734d4 https://stand.fm/episodes/67d138b26fd4c2206aa734d4 Fri, 14 Mar 2025 00:00:06 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram 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https://stand.fm/episodes/67c1118eff5ca9468447f35a Fri, 28 Feb 2025 01:30:23 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:05:36 トイレに行ったついでに、冷えチェックしよう🍀 https://stand.fm/episodes/67bd4e94c1b7857f6a1cd694 https://stand.fm/episodes/67bd4e94c1b7857f6a1cd694 Wed, 26 Feb 2025 00:00:07 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:17 冬から春先にかけて旬な果物の薬膳パワー https://stand.fm/episodes/67bd43b2c1b7857f6a1cd5ce https://stand.fm/episodes/67bd43b2c1b7857f6a1cd5ce Tue, 25 Feb 2025 04:15:01 GMT 🔶🔸　体と心が喜ぶすこやかな暮らしへ　🔸🔶 大人女子の心と体の生命力がアップする健康習慣に興味のある方は【もっとみる】をタップ⏩️👉️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ🍀 看護師、薬膳師、経絡ヨガ指導者、薬膳茶エバンジェリスト　など 🍀心身のケアに関わり25年以上の実践経験 🍀女性の健康に関する記事を大手メディアに多数執筆 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #健康　 #スタエフやろうぜ 　 #薬膳　 #セルフケア 　 #ヘルスケア 　 #看護師 　 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https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:05:52 恵方巻きで健康になる💪薬膳の知恵をご紹介 https://stand.fm/episodes/679832397fa06b6bc6d9eb2d https://stand.fm/episodes/679832397fa06b6bc6d9eb2d Wed, 29 Jan 2025 02:00:05 GMT もやし、賢く選びわけて健康になっちゃおう 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ関連リンク🍀 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:04:45 もやし、種類のよって効果違うんだよ👀‼️ https://stand.fm/episodes/6798309c7fa06b6bc6d9eb06 https://stand.fm/episodes/6798309c7fa06b6bc6d9eb06 Tue, 28 Jan 2025 01:19:35 GMT 野菜の高騰、色々な知恵を駆使して乗りきりましょう 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ関連リンク🍀 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:04:35 小さくても栄養パワー全開の野菜とは？ https://stand.fm/episodes/6796db531de2f6ba96a33fce https://stand.fm/episodes/6796db531de2f6ba96a33fce Mon, 27 Jan 2025 01:03:32 GMT 健康情報が多くて…何となく体に良さそう😃何でも試すと散財して効果も出てないってことになるかも 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ関連リンク🍀 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:05:51 体に良さそうなこと、試してはやめる…繰り返してない？ https://stand.fm/episodes/678ef13a51afdefc68d3cd76 https://stand.fm/episodes/678ef13a51afdefc68d3cd76 Thu, 23 Jan 2025 01:00:06 GMT 目標は○○だ‼️…って思っても、なかなか達成できない…を繰り返していた私🤣　これ意識したら少しずつ変化してきました 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stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:06:28 チョコ🍫を食べる時の罪悪感を減らすドリンク３選 https://stand.fm/episodes/6783bee38d1b242690ef1592 https://stand.fm/episodes/6783bee38d1b242690ef1592 Mon, 13 Jan 2025 21:00:10 GMT 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ関連リンク🍀 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #インフルエンザ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:06:45 インフルエンザ感染の入り口「粘膜」を整えよ‼️ https://stand.fm/episodes/6783406e8d1b242690ef0cd2 https://stand.fm/episodes/6783406e8d1b242690ef0cd2 Mon, 13 Jan 2025 05:00:01 GMT 健康を願う気持ちを添えた愛情いっぱいチョコ選び 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ関連リンク🍀 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #バレンタイン　#チョコレート 　#バレンタインチョコ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:14 バレンタイン【健康でいて欲しい】という気持ちを添えて https://stand.fm/episodes/678326c88d1b242690ef0b64 https://stand.fm/episodes/678326c88d1b242690ef0b64 Sun, 12 Jan 2025 02:20:47 GMT チョコレートの薬膳効果をお伝えします 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ関連リンク🍀 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:05:43 チョコレート、オススメ&控えた方がいいタイミングがある https://stand.fm/episodes/6782132a823bae68a980b7c9 https://stand.fm/episodes/6782132a823bae68a980b7c9 Sat, 11 Jan 2025 06:44:08 GMT 排尿中にふわぁ～ってするの⚠️要注意⚠️ 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ関連リンク🍀 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:05:28 排尿中にふわぁ～ってする事ない？ https://stand.fm/episodes/6780710f5b5c9858e52e8891 https://stand.fm/episodes/6780710f5b5c9858e52e8891 Fri, 10 Jan 2025 01:00:21 GMT 寒い冬☃️命、健康を守るための布団から出る時の注意点をお伝えしました 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 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https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:04:05 おもちで体がだるくなりやすい人の特徴 https://stand.fm/episodes/677143f3aad04b1e319bd26f https://stand.fm/episodes/677143f3aad04b1e319bd26f Wed, 01 Jan 2025 01:00:06 GMT 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ関連リンク🍀 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:04:25 正月太りは戻すのが大変だから、ちょっと意識しておきたいこと https://stand.fm/episodes/6771422343eabd5bf350bf97 https://stand.fm/episodes/6771422343eabd5bf350bf97 Tue, 31 Dec 2024 01:00:04 GMT 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ関連リンク🍀 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ #手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:05:05 2025年元気に過ごす手帳術(前の年の手帳を準備して聴いてください) https://stand.fm/episodes/676f7e25a84e04a238e91562 https://stand.fm/episodes/676f7e25a84e04a238e91562 Mon, 30 Dec 2024 12:00:10 GMT 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ関連リンク🍀 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:06:03 楽しい初売り‼️疲れないためにしておきたいこと https://stand.fm/episodes/676f7c13816e6c33c8a044d7 https://stand.fm/episodes/676f7c13816e6c33c8a044d7 Sat, 28 Dec 2024 04:18:39 GMT 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 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🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:05:54 明るく陽気な正月太り予防♪ https://stand.fm/episodes/674d5ed32a6e66c5a75dbc99 https://stand.fm/episodes/674d5ed32a6e66c5a75dbc99 Mon, 02 Dec 2024 07:27:07 GMT 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ関連リンク🍀 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） 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https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:23 人に会うと疲れる人の特徴は？ https://stand.fm/episodes/6739843ba3b37100979e2838 https://stand.fm/episodes/6739843ba3b37100979e2838 Sun, 17 Nov 2024 05:51:12 GMT 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ関連リンク🍀 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:08:56 酔うタイミングに合わせた乗り物酔いのケア https://stand.fm/episodes/67345e0e6369678a57ac7696 https://stand.fm/episodes/67345e0e6369678a57ac7696 Wed, 13 Nov 2024 08:06:58 GMT #疲れ 　#看護師　#ライター　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:05:06 体力を奪う⁉️スタミナごはん？ https://stand.fm/episodes/672c0f752890564183f54b08 https://stand.fm/episodes/672c0f752890564183f54b08 Thu, 07 Nov 2024 00:54:05 GMT 公式LINEお友達登録で、すこやかに過ごすためのセルフケアBOOKプレゼント中🎁 受け取りは👇️コチラ https://ahne63a4.autosns.app/line #薬膳　#抜け毛　#抜け毛予防　#抜け毛ケア　#育毛　#健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:08:40 最近抜け毛が増えた人集合！前向きにケアしよう https://stand.fm/episodes/672b04cc2e9af504e2c79189 https://stand.fm/episodes/672b04cc2e9af504e2c79189 Wed, 06 Nov 2024 05:55:44 GMT 公式LINEお友達登録で、大人女子がすこやかに過ごすためのセルフケアBOOKプレゼント 受け取りは👇️コチラ https://ahne63a4.autosns.app/line #薬膳　#健康　#看護師　#腸活　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:05:04 秋になると便秘する？理由があるんです https://stand.fm/episodes/6724534f63f37385d59ad00c https://stand.fm/episodes/6724534f63f37385d59ad00c Fri, 01 Nov 2024 04:04:48 GMT #健康　#薬膳　#看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:05:44 きんもくせいは可愛いだけじゃない❗健康のお助け効果もあるんです https://stand.fm/episodes/671609b45f67fcbf5467a28f https://stand.fm/episodes/671609b45f67fcbf5467a28f Mon, 21 Oct 2024 07:59:03 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:04:17 足腰を強くする秋の旬食材とは？ https://stand.fm/episodes/670f626e9b72a5b1a1cd883b https://stand.fm/episodes/670f626e9b72a5b1a1cd883b Wed, 16 Oct 2024 06:51:49 GMT #秋むくみ　#中医学　#秋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:08:49 秋むくみ…だけじゃない　水の巡りが悪いと色々な不調の原因になるからケアしよう🎵 https://stand.fm/episodes/670dca9c5bb8b901715e44f0 https://stand.fm/episodes/670dca9c5bb8b901715e44f0 Tue, 15 Oct 2024 01:51:54 GMT #健康　#薬膳　#お米　#節約 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:09:57 お米が高い…お米の節約を叶える薬膳テクニック https://stand.fm/episodes/670728faf023f7f23139a729 https://stand.fm/episodes/670728faf023f7f23139a729 Thu, 10 Oct 2024 01:08:44 GMT 放送内でお伝えしているお助け食材 セロリ　白菜　水菜　豆腐　豆乳　湯葉　きゅうり　りんご　キウイフルーツ　など　です --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:13:22 食欲の秋、健康的でない食欲がある!? https://stand.fm/episodes/6704c8e326db7bf4ccbcdab0 https://stand.fm/episodes/6704c8e326db7bf4ccbcdab0 Tue, 08 Oct 2024 05:54:01 GMT #老眼 　#アイケア　#健康 　#秋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:09:05 夕方老眼!?見落としがちな初歩的ケア https://stand.fm/episodes/66f642bfd7b562744aa8ae9d https://stand.fm/episodes/66f642bfd7b562744aa8ae9d Fri, 27 Sep 2024 05:35:10 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:06:49 「また不調がおきるのではないか」という不安が引き起こすもの https://stand.fm/episodes/66f4addcb0e01e3e8f9fca76 https://stand.fm/episodes/66f4addcb0e01e3e8f9fca76 Thu, 26 Sep 2024 00:48:16 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:32 【防災備蓄】水以外の飲料もストックしてる?　体と心の力になる飲料とは https://stand.fm/episodes/66f3b97d42402d54c6a6fa43 https://stand.fm/episodes/66f3b97d42402d54c6a6fa43 Wed, 25 Sep 2024 07:19:45 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:08:54 防災備蓄　体と心に力を与える缶詰め５選 https://stand.fm/episodes/66ed26c6ca48dfbb6341abfd https://stand.fm/episodes/66ed26c6ca48dfbb6341abfd Fri, 20 Sep 2024 21:00:12 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:06 寝る前のスマホは急にやめない方がいい⁉️ https://stand.fm/episodes/66ecd28dca48dfbb6341a60f https://stand.fm/episodes/66ecd28dca48dfbb6341a60f Fri, 20 Sep 2024 01:58:18 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:12:03 秋を楽しむための早めの秋バテ予防 https://stand.fm/episodes/66de582337179c2abf76ad9a https://stand.fm/episodes/66de582337179c2abf76ad9a Tue, 10 Sep 2024 13:00:10 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:38 総資産を減らす節約になってない⁉️実体験から思うこと https://stand.fm/episodes/66de52bf68e761c946999aaf https://stand.fm/episodes/66de52bf68e761c946999aaf Mon, 09 Sep 2024 01:43:51 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:06:24 残暑にバテてる⁉️助けてくれるフルーツはコレ🎵 https://stand.fm/episodes/66d2b7acd02baa573425ac9a https://stand.fm/episodes/66d2b7acd02baa573425ac9a Thu, 05 Sep 2024 01:00:04 GMT 黒豆　枝豆　山芋　干しシイタケ 黒ごま　にら　くるみ　えび うなぎ　鶏肉　ブロッコリー 牡蛎　卵　ホタテ　ナッツ　 キャベツ　芽キャベツ　ひじき 　　　　　　　　　　など --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:23 薬膳&栄養学両方の視点でオススメな骨活フード https://stand.fm/episodes/66d2b451f274fb5fe80ecdd4 https://stand.fm/episodes/66d2b451f274fb5fe80ecdd4 Wed, 04 Sep 2024 01:00:07 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:06:28 あなたの【骨折のしやすさ】チェック https://stand.fm/episodes/66d2b21e656588d66424a502 https://stand.fm/episodes/66d2b21e656588d66424a502 Tue, 03 Sep 2024 01:00:07 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:05:42 知らないとヤバい❗40歳過ぎたら【骨活】が必須‼️ https://stand.fm/episodes/66d51afdc20731190482c0d3 https://stand.fm/episodes/66d51afdc20731190482c0d3 Mon, 02 Sep 2024 01:55:26 GMT 大人女子がすこやかに暮らすためのケアBOOKを３冊プレゼント中です🎁 (動画または音声解説付き) 👇️詳細や受け取られた方のお声はコチラ👇️ https://ameblo.jp/keiko89zen/entry-12865559715.html --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:12 ９月になった🍁年始に始めよう❗と決意したこと続いてる？ https://stand.fm/episodes/66d2af83be55abd5804fd35e https://stand.fm/episodes/66d2af83be55abd5804fd35e Mon, 02 Sep 2024 01:00:05 GMT プレゼントの受け取りはコチラ👇️ https://ahne63a4.autosns.app/line --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:08:50 大人女子がすこやかに暮らすためのセルフケアBOOKプレゼントしてます https://stand.fm/episodes/66d27406656588d66424a11d https://stand.fm/episodes/66d27406656588d66424a11d Sat, 31 Aug 2024 01:40:04 GMT 大人女子がすこやかに生きていくためのセルフケアBOOK3冊プレゼント中（動画or音声解説つき） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 🎁１）体の内側のフェムケアBOOK 🎁２）＼がんばり屋さんのための／心と体をほぐすBOOK 🎁３） おうちでできる体質チェック＆セルフケアBOOK 🌟公式LINEお友達登録するとプレゼントが受け取れます 👇 https://ahne63a4.autosns.app/line 👆 🍀薬膳ナースけいこ関連リンク🍀 🌟Instagram https://www.instagram.com/keiko89zen/ 🌟Benesse　サンキュ！記事執筆 https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=4839 🌟健康習慣ブログ https://ameblo.jp/keiko89zen 🌟YUOTUBE（大人女子の疲れケア100のコツ） https://www.youtube.com/channel/UC-3ZkX6dvDyaLr9rpiZOX9Q 【ライブラリ】 https://ahne63a4.autosns.app/cp/z4Mwq2vbVJ 🌟HP https://keiko89zen.hp.peraichi.com/kenkousyuukan_site_1p_1/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:08:12 50代で半身麻痺になった父が後悔していること https://stand.fm/episodes/66ce81bb770d499906b87ba4 https://stand.fm/episodes/66ce81bb770d499906b87ba4 Wed, 28 Aug 2024 01:47:58 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:51 令和の米騒動　お米を節約しながら健康になるには？ https://stand.fm/episodes/66c82dd26369156903dcdce7 https://stand.fm/episodes/66c82dd26369156903dcdce7 Fri, 23 Aug 2024 06:36:30 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:33 ゲリラ豪雨から健康を守るポイント４つ https://stand.fm/episodes/66c3e5e0510b09ffae24dae1 https://stand.fm/episodes/66c3e5e0510b09ffae24dae1 Tue, 20 Aug 2024 00:40:21 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:08:26 冬に実力を発揮できるコンディションに整える https://stand.fm/episodes/66b7010ac6a64ef93a65c334 https://stand.fm/episodes/66b7010ac6a64ef93a65c334 Sat, 10 Aug 2024 05:56:46 GMT 👇️台風対策のセルフケアまとめ👇️ https://ahne63a4.autosns.app/cp/SIiWYK9xMs --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:35 台風の時不調？そんな時のセルフケア https://stand.fm/episodes/66b177ac0d8ffa7f3f933e7d https://stand.fm/episodes/66b177ac0d8ffa7f3f933e7d Tue, 06 Aug 2024 01:09:24 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:09:10 高齢の家族の家に行ったら、ここを確認してみて欲しい https://stand.fm/episodes/668b413b801bd8bf4bb240ca https://stand.fm/episodes/668b413b801bd8bf4bb240ca Mon, 08 Jul 2024 01:31:00 GMT オンライン健康講座やサポートで実績やお客様の声を捏造!？ オンラインで活動している私が思う騙されない予防策 そして…手を染めてしまったあなたへ 今日からでもやり直そう！健康に関する活動で人を助けようと、真っ直ぐな気持ちだったことを思い出して‼️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:09:50 騙されないで！健康講座やサポートの詐欺…悲しい。 https://stand.fm/episodes/66712429dd3b3019e0a07203 https://stand.fm/episodes/66712429dd3b3019e0a07203 Wed, 03 Jul 2024 00:56:08 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:08:37 薬膳ナースけいこ　公式LINEの楽しみかた https://stand.fm/episodes/667fae6699fee0d89f916810 https://stand.fm/episodes/667fae6699fee0d89f916810 Sat, 29 Jun 2024 06:49:37 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:10:16 最近、おりものが変化してない？ https://stand.fm/episodes/667d141103462513c626951f https://stand.fm/episodes/667d141103462513c626951f Thu, 27 Jun 2024 07:26:40 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:06:35 ぷっくり可愛い涙袋は老けと不調のサイン!？ https://stand.fm/episodes/6678c19d5bf9613361d1866d https://stand.fm/episodes/6678c19d5bf9613361d1866d Mon, 24 Jun 2024 00:45:50 GMT #自己紹介 　#健康　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:15:27 改めまして自己紹介させてください https://stand.fm/episodes/667520650963079d1f268ea5 https://stand.fm/episodes/667520650963079d1f268ea5 Fri, 21 Jun 2024 06:40:56 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:05:31 時間とお金ができてからでいいの？ https://stand.fm/episodes/667384a9c7d44d547c98cc3b https://stand.fm/episodes/667384a9c7d44d547c98cc3b Thu, 20 Jun 2024 01:24:10 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:05:29 物価高とお疲れケア　節約の方向性とは？ https://stand.fm/episodes/6667dc811c51e986fcfbee1c https://stand.fm/episodes/6667dc811c51e986fcfbee1c Tue, 11 Jun 2024 05:11:48 GMT #梅雨　#健康　#薬膳　#中医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:42 記録的な梅雨入りの遅れが私達の健康に与える影響 https://stand.fm/episodes/665d3a8b06d6ba766de72050 https://stand.fm/episodes/665d3a8b06d6ba766de72050 Mon, 03 Jun 2024 03:38:13 GMT 季節の移ろいに合わせて養生することで、体と心が変わってきますよ🍀 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:05:40 季節の移ろいで揺らぐ心と体の養生 https://stand.fm/episodes/65c0d1c09cfe30e2514f547b https://stand.fm/episodes/65c0d1c09cfe30e2514f547b Mon, 05 Feb 2024 12:17:27 GMT 転居先の気象、リサーチしてますか？実は体調を整えるためのひとつの指標になるんですよ🍀 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:09:04 転居、旅行先で快適に過ごすために気象リサーチ！？ https://stand.fm/episodes/658cc38053c54d01b9322d82 https://stand.fm/episodes/658cc38053c54d01b9322d82 Thu, 28 Dec 2023 00:38:43 GMT 邪気は目に見えないけど、人に不調をもたらすもの。食べ物で払えるの!？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:27 邪気を食べ物で払う方法【寒邪かんじゃ】 https://stand.fm/episodes/6582943f0c1f75c83cfff6ec https://stand.fm/episodes/6582943f0c1f75c83cfff6ec Wed, 20 Dec 2023 07:15:40 GMT 寒い季節の腰痛、早めの対処で予防、ひどくなる前に和らげましょう #腰痛　#中医学　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:08:44 寒い季節の腰痛　タイプ別のケア https://stand.fm/episodes/60e539c84a799e00075602b1 https://stand.fm/episodes/60e539c84a799e00075602b1 Wed, 07 Jul 2021 05:21:33 GMT コロナ禍だからこそママが子育て中寂しくならない繋がる準備が大切です スタエフ、育児アプリの活用についてお話ししています スタエフのオススメチャンネルでご紹介した仙台凛さんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/5f5f8f05f04555115d38c6b3 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:13:48 ママが孤独にならない為の繋がる準備してますか？ https://stand.fm/episodes/60cc49d8f748e3000654b494 https://stand.fm/episodes/60cc49d8f748e3000654b494 Fri, 18 Jun 2021 07:23:28 GMT コロナ禍だからこそ伝えたい、ママがすこやかに子育てできるように…ママの心身を守る　知る繋がる準備 　新米ママ、パパはもちろん　周りに赤ちゃん誕生の準備をしている人がいる方にも聴いてもらいたいです #コロナ禍　だからこそ　#ママを守ろう　#みんな当事者　と思って関われたら良いな --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:17:17 新米ママに届けたい知る、繋がる準備 https://stand.fm/episodes/609a1a56aa63e55834d537de https://stand.fm/episodes/609a1a56aa63e55834d537de Tue, 11 May 2021 12:14:35 GMT 連休明け、不安な気持ちが膨らんだり、モチベーションが下がったり……東洋医学の知恵袋から不安解消の対処をお伝えします --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:12:44 不安解消スキルUP https://stand.fm/episodes/608953ddaa63e57946d406fe https://stand.fm/episodes/608953ddaa63e57946d406fe Wed, 28 Apr 2021 12:24:11 GMT 季節の変わり目、新生活……変化に適応するのに疲れちゃう場合もありますよね💦 ストレスチェックしながらケアしましょう🎵 #東洋医学#ストレスチェック#ストレスケア#セルフケア#自分に間を#労ろう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:37 春に労りたい○○○とは？ https://stand.fm/episodes/607c29198700cb3dcab3a0c8 https://stand.fm/episodes/607c29198700cb3dcab3a0c8 Sun, 18 Apr 2021 12:42:15 GMT 仕事や作業、オンラインイベントを楽しむことなどで画面を見ることが多い方 目が疲れたり、首や肩が凝ったりしませんか？ 和らげるコツをお伝えします #看護師#薬膳師#薬膳茶エバンジェリスト#疲れ目#ドライアイ#東洋医学#養生#セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:09:25 目の疲れを労る養生　スマホやPCを使う方へ https://stand.fm/episodes/60558b94307f056e3e451b3a https://stand.fm/episodes/60558b94307f056e3e451b3a Sat, 20 Mar 2021 05:44:05 GMT 日本人の女性はアジア諸国の中でも生理痛に悩む人が多いそうです 他の国で女の子のママが強く伝えている生理トラブルを遠ざける生活習慣のコツとは？ #看護師#薬膳師#東洋医学#生理痛#養生#健康オタク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:25 日本人は生理痛に悩む人が多い！？よく飲むアレとの関係 https://stand.fm/episodes/60533e586419292fa0d16943 https://stand.fm/episodes/60533e586419292fa0d16943 Thu, 18 Mar 2021 11:50:01 GMT 授乳中は乳がん検診できない？授乳中は乳がんにならない？ 女性だけではなく男性にも聴いて欲しい検診の話です #看護師#薬膳師#子育てママ#乳がん#乳がん検診#がん検診#ママの健康を守る#健康づくり#健康オタク#予防 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:07:14 授乳中は乳がん検診できない？男性にも聴いて欲しい検診の話 https://stand.fm/episodes/6049bec293aa3084aba52098 https://stand.fm/episodes/6049bec293aa3084aba52098 Thu, 11 Mar 2021 06:55:11 GMT 季節の変わり目や忙しさから意外と春先に風邪をひく事ってありませんか？ 食材のもつ性質を利用して、風邪の辛い症状を回復促進するコツをお伝えします #看護師#薬膳師#薬膳茶エバンジェリスト#養生#健康づくり#健康オタク#子どものいる暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:09:04 高熱、痰、風邪の辛い症状を和らげる食材 https://stand.fm/episodes/602fb04a8ac89b610460f0b4 https://stand.fm/episodes/602fb04a8ac89b610460f0b4 Fri, 19 Feb 2021 12:34:33 GMT 初回放送でドキドキしています 今回は自己紹介、音声配信を選んだ理由、今後の放送内容をお届けします #はじめまして#自己紹介#すこやか#養生#西洋医学#東洋医学#薬膳#薬膳茶#薬膳師#看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd0c4fddd3aea937b845d6e no 00:10:25 001 はじめまして、薬膳ナースけいこです