https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc stand.fm Mon, 16 Feb 2026 03:04:42 GMT 福元ひろこ（Lisa） 「内なる平和＝外側の状況や環境、条件に影響されず、いつでも自分の内側の深い部分と繋がり、生命の源とつながり、自分を無条件に丸ごと愛し、調和と平和、愛と喜びに満たされた状態」をテーマに、「インナー・ピース道（内なる平和への道）」を歩む一人の実験者＆実践者である福元ひろこが、仮説や実験結果などをシェアする番組です。 ぜひ一緒に、「いま、ここ、私から。幸せと喜び、愛と感謝の中に在る生き方」を始めませんか？ 世界の平和は一人ひとりの心の平和から。 自分の内側を整え、無条件の愛と幸せで満ちるとき、それは自分の外側にも広がってゆく。 "Be the change you want to see in the world." 23年11/27〜12/18の21日間配信実験連動noteコメントやメッセージは以下へお願いします。 note: https://note.com/littlestories/m/mded567853693 Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hirokofukumoto 番組パーソナリティー情報 Web&SNS: https://linktr.ee/piroko ——————— （旧）自分と、世界と、宇宙と、繋がるラジオ 福元ひろこ（Lisa） info@hirokofukumoto.com no https://stand.fm/episodes/6992867502cf93e370229492 https://stand.fm/episodes/6992867502cf93e370229492 Mon, 16 Feb 2026 02:54:54 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:39:24 「自分の震え純度」が高い表現のチカラ（その2 ） https://stand.fm/episodes/6992859a813f0a2bc09089a8 https://stand.fm/episodes/6992859a813f0a2bc09089a8 Mon, 16 Feb 2026 02:49:42 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:25:42 「自分の震え純度」が高い表現のチカラ（その1: AppleTV） https://stand.fm/episodes/69362526117ad8bdfbecf32a https://stand.fm/episodes/69362526117ad8bdfbecf32a Mon, 08 Dec 2025 01:10:48 GMT LAでのサバイバルな日々のシェア #海外生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:50:19 リアルドラクエの日々 2025/12/7 https://stand.fm/episodes/6659343adab123450f7f4032 https://stand.fm/episodes/6659343adab123450f7f4032 Fri, 31 May 2024 02:23:04 GMT ・気持ちよく受け取れない（微妙な遠慮がある）のはなぜか？ ・自分の内側の気持ちと、表現している言動が一致していない時は、何かの思い込みが隠れている可能性がある。 ・気持ちよく受け取れる人になるための気づき。 ・「受け取る」ことと「与える」ことはコインの裏表。呼吸のようなもの。 ・「与える」と「受け取る」が合わさると、さらなる創造、豊かさが生まれるのが、自然の摂理。 などについてお話ししています😊。 ーーーー 【インスタグラム】 https://www.instagram.com/hirokesf/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:37:56 #36 「受け取る」と「与える」は一セット。循環することでさらに豊かになる💖 https://stand.fm/episodes/66510ed75ed029ea87ee3ece https://stand.fm/episodes/66510ed75ed029ea87ee3ece Fri, 24 May 2024 22:05:24 GMT ・シャンパンタワー理論。自分が満たされると、自然に人にもすごく優しくなれて、感謝も湧いてくる💖 ・まずは自分をたっぷりと満たしてあげることが大事。そこに対して遠慮はいらない。 ・豊かさセンサーが敏感になると、受け取れる豊かさが増える。ある意味効率がいい＆お得体質。 ・豊かさセンサーが敏感になることは、周りにとっても良いことがある。なぜなら、受け取れる豊かさが増えるから、すぐに「豊かさのシャンパングラス」が満杯になるから、周りにも豊かさや幸せをたくさん溢れだし分かち合うことができるから。 などについてお話ししています😊。 ーーーー 【Inner Peace内観個人セッション】の詳細＆お申し込みは以下のURLからどうぞ。 https://ws.formzu.net/dist/S644135748/ 【インスタグラム】 https://www.instagram.com/hirokesf/ 【5月中　期間限定💖豊かさマインドを育むオープンチャット】 LINEオープンチャット「豊かさマインド・サークル💖💐✨」 https://x.gd/mC7bC #お金に好かれる #豊かさマインドを育む #お金持ち体質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:43:31 #35 豊かさセンサーを磨き、自分を思いっきり満たす💖【豊かさマインド強化月間】 https://stand.fm/episodes/664fdfe5c8d2bcaef6dc196d https://stand.fm/episodes/664fdfe5c8d2bcaef6dc196d Fri, 24 May 2024 00:32:28 GMT ・いま、命があり、身体があるからこそ、この世界を体験できる。そのことへの有り難さを、改めて意識する💖 ・今日1日は、自分の身体に対して感謝を向けて過ごしませんか？ ・視座を上げると、どんな体験も、生きているからこそできる、味わい深い体験。今日1日、「人生ゲーム」（あるいはRPG）という感覚で、視座を上げて、過ごしてみませんか？ などについてお話ししています😊。 ーーーー 【Inner Peace内観個人セッション】の詳細＆お申し込みは以下のURLからどうぞ。 https://ws.formzu.net/dist/S644135748/ 【インスタグラム】 https://www.instagram.com/hirokesf/ 【5月中　期間限定💖豊かさマインドを育むオープンチャット】 LINEオープンチャット「豊かさマインド・サークル💖💐✨」 https://x.gd/mC7bC #お金に好かれる #豊かさマインド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:27:56 #34自分の命＆身体への有り難さに意識を向ける💖【豊かさマインド強化月間】 https://stand.fm/episodes/664e956ce7204a3c28974365 https://stand.fm/episodes/664e956ce7204a3c28974365 Thu, 23 May 2024 01:02:40 GMT ・「いま」に意識がいないと、どんなに豪華な豊かさが与えられていても受け取り漏れをする。 ・「いま」に100%存在することが、豊かさを最大限享受する上で重要。 ・「いま」に意識を戻すには、五感に意識を向けること。感じていることに意識を向けること。 などについてお話ししています😊。 放送内でお話しした、インスタグラムは以下になります😊 https://x.gd/h6YN0 ーーーー 【Inner Peace内観個人セッション】の詳細＆お申し込みは以下のURLからどうぞ。 https://ws.formzu.net/dist/S644135748/ 【インスタグラム】 https://www.instagram.com/hirokesf/ 【5月中　期間限定💖豊かさマインドを育むオープンチャット】 LINEオープンチャット「豊かさマインド・サークル💖💐✨」 https://x.gd/mC7bC #お金に好かれる #お金のブロック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:30:35 #33 豊かさを最大限享受するために重要なこと【豊かさマインド強化月間】 https://stand.fm/episodes/664e8f0033246269a587b809 https://stand.fm/episodes/664e8f0033246269a587b809 Thu, 23 May 2024 00:35:16 GMT ・「本来の自分を表現し、世界にシェアして生きる」とは？ ・「本来の自分を表現し、世界にシェアして生きる」ことは、世界への最大の貢献になる。 ・どうしたら本来の自分を表現し、世界にシェアして生きられる？ ・「本来の自分を表現し、世界にシェアして生きる」ことは、今から、今日からできる。 ・「本来の自分を表現し、世界にシェアして生きる」＝「内側の湧いてくる本音をキャッチする」＋「それを形にする」＋「その形を届ける」 ・本音、本心を伝えることも、「本来の自分を表現し、世界にシェアして生きる」ことと言える。 などについてお話ししています😊。 放送内でお話しした、野口雄大監督の『さまよえ記憶』は、U-NEXTで配信中だそうです😊 https://x.gd/Yn8ZX ーーーー 【Inner Peace内観個人セッション】の詳細＆お申し込みは以下のURLからどうぞ。 https://ws.formzu.net/dist/S644135748/ 【インスタグラム】 https://www.instagram.com/hirokesf/ 【5月中　期間限定💖豊かさマインドを育むオープンチャット】 LINEオープンチャット「豊かさマインド・サークル💖💐✨」 https://x.gd/mC7bC --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:34:26 #32 本来の自分を表現し世界にシェアすることは、世界を幸せに豊かにする https://stand.fm/episodes/664d01d4590d791419ec63d7 https://stand.fm/episodes/664d01d4590d791419ec63d7 Tue, 21 May 2024 20:20:46 GMT ・「どうしてお金持ちになりたいのか？経済的な豊かさを望むのか？」理由を明確にする。 ・「自分が経済的に豊かになると、周りにどんな良い影響があるか？（与えられるか？）」を考える。 などについてお話ししています😊。 ーーー 放送の中でお話ししたクラウドファンディングはこちら。 https://readyfor.jp/projects/nagayaehon?sns_share_token=eddc2201ab3e6112d65f&utm_source=pj_share_url&utm_medium=social ーーーー 【Inner Peace内観個人セッション】の詳細＆お申し込みは以下のURLからどうぞ。 https://ws.formzu.net/dist/S644135748/ 【インスタグラム】 https://www.instagram.com/hirokesf/ 【5月中　期間限定💖豊かさマインドを育むオープンチャット】 LINEオープンチャット「豊かさマインド・サークル💖💐✨」 https://x.gd/mC7bC #お金に好かれる #お金のブロック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:38:24 #31 お金持ちになることへの抵抗を外す【豊かさマインド強化月間】 https://stand.fm/episodes/664ba9a5fe7d655ceb18f26c https://stand.fm/episodes/664ba9a5fe7d655ceb18f26c Mon, 20 May 2024 19:51:42 GMT ・豊かさマインドを育むためには、肌触りの良いものを使うと良い。 ・人には、コンフォートゾーン（快適な範囲）がある。豊かさマインドを育むには、豊かさ（お金）に関するコンフォートゾーンを広げていくことが大事。 ・お金の豊かさコンフォートゾーンを広げるには、「普段使いには勿体無い。特別なとき用」のものを、普段使いに使ってあげることが役に立つ💖。 ・シルクの枕カバーからの気づき【Part１】😊 などについてお話ししています😊。 【Inner Peace内観個人セッション】の詳細＆お申し込みは以下のURLからどうぞ。 https://ws.formzu.net/dist/S644135748/ 【インスタグラム】 https://www.instagram.com/hirokesf/ 【期間限定💖豊かさマインドを育むオープンチャット】 LINEオープンチャット「豊かさマインド・サークル💖💐✨」 https://x.gd/mC7bC #お金に好かれる #お金のブロック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:32:00 #30 シルク枕カバーの気付きPart1【豊かさマインド強化月間】 https://stand.fm/episodes/6647b347517f580809c48c9c https://stand.fm/episodes/6647b347517f580809c48c9c Fri, 17 May 2024 19:43:53 GMT ・普段何気なく使ってる言葉には、自分の中にある無意識の思い込みや信念が現れる。自分の無意識の思い込みに気づくには、自分が使ってる言葉を注意してみると良い。 ・人類が「お金（貨幣）」を発明したことによって人類にもたらされた恩恵、良きことを人類史という大きな視点で見てみる。 などについてお話ししています😊。 【Inner Peace内観個人セッション】の詳細＆お申し込みは以下のURLからどうぞ。 https://ws.formzu.net/dist/S644135748/ 【インスタグラム】 https://www.instagram.com/hirokesf/ 【期間限定💖豊かさマインドを育むオープンチャット】 LINEオープンチャット「豊かさマインド・サークル💖💐✨」 https://x.gd/mC7bC #お金に好かれる #お金のブロック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:26:46 #29 お金へのこびりついたネガティヴな思い込みを手放す【豊かさマインド強化月間 https://stand.fm/episodes/6646637d07a0f46383e1a443 https://stand.fm/episodes/6646637d07a0f46383e1a443 Thu, 16 May 2024 19:51:04 GMT ・仕事を探すとき、ライフワークでお金の豊かさを受け取るときetc、大切なのは手段ではなく動機。 ・欠乏意識、不安、恐れ、焦りではなく、豊かさ意識から始める。 ・豊かさマインドで1日を過ごしてみる。 ・豊かさマインドで過ごすとは？ についてお話ししています😊。 【期間限定💖豊かさマインドを育むオープンチャット】 LINEオープンチャット「豊かさマインド・サークル💖💐✨」 https://x.gd/mC7bC 【Inner Peace内観個人セッション】の詳細＆お申し込みは以下のURLからどうぞ。 https://ws.formzu.net/dist/S644135748/ 【インスタグラム】 https://www.instagram.com/hirokesf/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:31:42 #28 大事なのは手段より動機💖【豊かさマインド強化月間】 https://stand.fm/episodes/66455f8f07a0f46383e19346 https://stand.fm/episodes/66455f8f07a0f46383e19346 Thu, 16 May 2024 01:22:02 GMT ・人は本来、自分が望み、心地よく幸せに扱える量の経済的豊かさを生み出すことができる。 ・それができていない現状があるとしたら、自分の中に、お金に関する不要なお見込みがあることが原因。 ・不要な思い込みを書き換える、取るにはどうしたら良いか？ についてお話ししています😊。 【Inner Peace内観個人セッション】の詳細＆お申し込みは以下のURLからどうぞ。 https://ws.formzu.net/dist/S644135748/ 【インスタグラム】 https://www.instagram.com/hirokesf/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:34:27 #27 お金への不要な思い込みを取る方法💖【豊かさマインド強化月間】 https://stand.fm/episodes/6644057da3e94c4d0443ab22 https://stand.fm/episodes/6644057da3e94c4d0443ab22 Wed, 15 May 2024 00:45:35 GMT ・「豊かさマインド強化月間」その２ ・感謝に意識を向けると、自動的に欠乏意識が消える などについてお話ししています😊。 【Inner Peace内観個人セッション】の詳細＆お申し込みは以下のURLからどうぞ。 https://ws.formzu.net/dist/S644135748/ 【インスタグラム】 https://www.instagram.com/hirokesf/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:26:12 #26 感謝は最強の豊かさマインド💖【豊かさマインド強化月間】 https://stand.fm/episodes/663d82e0f9400353ee4474a3 https://stand.fm/episodes/663d82e0f9400353ee4474a3 Fri, 10 May 2024 02:14:35 GMT ・インナーピースを育む実践をコツコツやると、外側に影響されず、いい気分で過ごせるようになっていく。 ・お金についても外側の状況や環境に影響されず、お金があってもなくても、豊かさマインドを身につけるためのトレーニングのお誘いについて、お話ししています😊 【Inner Peace内観個人セッション】の詳細＆お申し込みは以下のURLからどうぞ。 https://ws.formzu.net/dist/S644135748/ 【インスタグラム】 https://www.instagram.com/hirokesf/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:21:08 #25 豊かさマインドを習得する実験❣️理想の在り方でお金を払う https://stand.fm/episodes/66354484a1bb0bc6e5461f5c https://stand.fm/episodes/66354484a1bb0bc6e5461f5c Fri, 03 May 2024 20:11:06 GMT トラブルが起きた時、それを活用して最高のシナリオに変容させるには？ 「酸っぱいレモンが与えられたら、レモネードをつくれ❣️」とは、デールカーネギーの言葉。 セドナの旅で”レモン”が与えられたことをきっかけに、”最高のレモネード”がつくれた体験のシェア。 そこから体得した、「レモネードの作り方」について、お話ししています😊🍋 【Inner Peace内観個人セッション】の詳細＆お申し込みは以下のURLからどうぞ。 https://ws.formzu.net/dist/S644135748/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 01:17:26 #24トラブルを最高のシナリオに変える方法🍋 https://stand.fm/episodes/6614cff2b87c8a1a84864e01 https://stand.fm/episodes/6614cff2b87c8a1a84864e01 Tue, 09 Apr 2024 05:22:14 GMT ・雨の日に思い出す、イギリス人の友人からの言葉。 ・良き仲間と出会うには？ ・4月14日（日）のイベントのお知らせ。 など。 ーーーー 4月14日（日）13:30-16:30 『自分と繋がり、本来の自分を生きる』インナーピースを育むイベント詳細はこちら https://hirokofukumoto.com/event20240414/ インスタ、公式サイト、noteへのリンクはこちらから↓ https://linktr.ee/piroko --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:43:19 #23：良き仲間と、どうしたら出会えるか？ https://stand.fm/episodes/6604e8df735c99e06490f33e https://stand.fm/episodes/6604e8df735c99e06490f33e Thu, 28 Mar 2024 03:51:08 GMT 最近体験した大きな学びのアレコレ近況シェア。 ・本来の自分を生きる上で、内なる男性性と女性性を育てることが鍵になる というお話など。 インスタ、公式サイト、noteへのリンクはこちらから↓ https://linktr.ee/piroko --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:49:18 #22：本来の自分を生きる上で大切なこと。内なる女性性と男性性の話。 https://stand.fm/episodes/659ec3bc9164fbad1f77b303 https://stand.fm/episodes/659ec3bc9164fbad1f77b303 Wed, 10 Jan 2024 16:30:08 GMT #21 IPP：心が乱れたり、落ちている時の過ごし方💖 ・心が乱れたり、落ちている時の過ごし方のシェア💖 Step1）自分の内側に意識を向けて、自分の状態に気づいてあげる。 Step2)ノン・ジャッジメントで、今の自分の状態を「大丈夫だよ」と、無条件に丸ごと受け止めてあげる。 →『気分が落ちているのはダメ。気分が上がっているのが良い』『心が乱れてるのはダメ。心が穏やかなのがいい』というような、ジャッジ思考が自分の中にないかチェック💖もしあったら、そのジャッジを持っていた自分も裁かず、でも、そのジャッジ思考を手放す。そうすると、どんな状態の自分でも、丸ごと無条件に愛を持って受け止めてあげやすくなる💖 Step3) 自分の話を聴く時間をとってあげる。 Step4)自分がして欲しいこと、求めているものを、できる限りしてあげる。 　例；安心の気持ちを与えてあげる。サウナに連れて行ってあげる。時間を気にせず寝かせてあげる。美容院に自分を連れて行ってあげるetc。 ＜いつものチャレンジ💖＞ １）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊 ２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。 →合言葉は「人間だもの By 相田みつを」 ３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:33:26 #21 IPP：心が乱れたり、落ちている時の過ごし方💖 https://stand.fm/episodes/658f385bee775b78acae90ea https://stand.fm/episodes/658f385bee775b78acae90ea Fri, 29 Dec 2023 21:22:18 GMT ・毎日続けることは、本当にパワフル。 ・朝、歯磨きをする時、「今日も1日、自分の内側に意識を向けてノンジャッジメントで過ごす💖」「反応的に過ごすのではなく、望む状態を意図的に、自分で選択する」ことを、意識する💖 ・年末年始、いろんな状況で過ごしている人がいる。どんな過ごし方も、ノンジャッジメントで、いい、悪いではなく、体験。人生を豊かにしてくれる体験。 ・いま、どんな状況にあっても、仮に、”人生の冬”のような状況だとしても、必ず、春は来る。自然の法則として、変化しないものはない。万物は流転する。必ず、朝は来るし、春は来るから、大丈夫💖 ・一寸先は光。どんな素敵な出会いがあるか、分からない✨💖（どんな素敵な出会いも、あり得る😊💖） ・2023年を振り返り、1年間に受け取った、有難いこと、良かったこと、恵みを、感謝リストにして50個（できる人は100個！）書き出してみませんか？ ・その時、「自分への感謝」も含めるのがポイント❣️ ・意図的に、2023年を「感謝と喜び、豊かさ、受け取った恵み」に意識を向けて（感謝のメガネで）、振り返ってみる💖 ＜いつものチャレンジ💖＞ １）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊 ２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。 →合言葉は「人間だもの By 相田みつを」 ３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。 今年も、どうもありがとうございました🙏💖👼🌈 2024年が、皆様にとってさらに心が平和で、本来の自分と繋がり、自分を世界に表現し、分かち合って豊かに生きる一年となりますように💖🙏👼 来年もどうぞよろしくお願いします😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:35:50 #20 IPP：2023年に受け取った愛＆感謝に意識を向ける💖 https://stand.fm/episodes/657f55302caa00005a04575e https://stand.fm/episodes/657f55302caa00005a04575e Sun, 17 Dec 2023 20:09:12 GMT ・人と比べない。比べるのは無意味。なぜなら、表面的に”同じ道”を歩いているようにみえても、みんなそれぞれ、”違う道”を歩いているから。 ・人それぞれ、条件（年齢、体力、状況、精神的な荷物、物理的な荷物,etc）は異なる。人生も同じ。 ・だから、人と比べるのは本当に意味がない。 ・自分のペースで”歩く”とき、一番楽に、楽しく歩ける。人生も同じ。 ・速ければいいわけでも、遅ければいいわけでもない。 ・自分のペースで歩くとき、大自然の摂理、something greatと調和し、物事がスムーズに運ぶ。 ・自分のペースは、自分にしか分からない。だから、外側ではなく、自分の内側に意識を向け、自分の感覚、内側に気づいてあげることが大事💖 ・立ち止まったり、逆戻りしているような体験も、高い視座から見たら、すべては、豊かな体験。 ・その体験が、私たちをより深く、優しくしてくれたりする。その人をユニークに、オリジナルに、魅力的にしてくれる。 ・本当に、この世界には良い悪いはなく、すべては、豊かな体験。味わい深い体験。 ＜今後について＞ ・IPP21日間チャレンジ実験は今日で最終回になりますが、来週以降は週１回ペースで、「インナーピースを育み、自分とつながり、本来の自分を表現して生きる」テーマで、「インナー・ピース・ラボ・ラジオ」として配信予定です🤗💖 ＜今日のチャレンジ＞ 「私は宇宙に愛されている。守られている💖」 「宇宙や全世界がサポートしてくれている💖」 「この世界は、絶対大丈夫にできている💖」 と、宇宙からの愛＆この世界が自分を全力でサポートしてくれていることを感じて1日を過ごす💖 ※難しかったら、今までの人生で1秒でも5秒でも、「安心」「安全」「ホッとする」を感じたことを思い出し、その感覚を再現してみるのも方法です💖 ＜いつものチャレンジ💖＞ １）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊 ２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。 →合言葉は「人間だもの By 相田みつを」 ３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。 💖IPP 21日間チャレンジ、最後まで聴いてくださり、コメントをくださり、どうもありがとうございました🙏💖 これからも、引き続きコツコツ、インナーピースを育んでいきましょう💖🤗🕊️🌏👼🌈🍀🥰 May peace be with you💖🕊️🌏 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:46:01 #19 IPP実験Day21：自分のペースで在るとき、世界と、宇宙と調和する💖 https://stand.fm/episodes/657dd29116e6c705ab999de1 https://stand.fm/episodes/657dd29116e6c705ab999de1 Sat, 16 Dec 2023 19:00:01 GMT ・私たちは無意識に「色メガネ」をかけて世界を見ている。かけているメガネによって見える世界は変わる。 ・かけてるメガネの変え方は、自分がどんなメガネをかけているかに気づき、かけかえたいメガネに変えれる、と決めればいいだけ。いつからでも、メガネは架け替えられる💖 ・「自分責め」をやめるヒント→「自分責めは、自分への暴力」自分責めをしていることに気づいたら、外の世界に暴力を振るっているのと同じこと、と理解する。 ・でも！自分に暴力を振るっている自分に気づいても、そんな自分も責めない💖。 ・自分責め、ダメ、絶対！ ・IPP（インナーピースプラクティス）は、本来の自分を生きること、望む人生を創造し生きることにつながる。 ・「本来の自分を生きられない」理由は大きく２つ。１つは「自分の望みが分からない」「自分のしたいことが分からない」から。 ２つめは「怖くて行動できない。踏み出せない」から。 IPPで、「外側に影響されない、反応しない、内なる平和」「一才裁かず、無条件の愛で丸ごとの自分を愛する」トレーニングを続けていれば、自分の内なる声がどんどん聞こえてくる。また、周りの反応を気にしたり、結果への恐れの気持ちがなくなる。さらに、自分がした行動、結果と、自分の存在価値がリンクしなくなるので、（何があってもなくても、無条件に自分は存在するだけで素晴らしい、と思えるので）恐れに支配されることなく、やりたいこと、自分が望むことをへ、スムーズに行動していける。 ・本来の自分で生きていたら、「類は友を呼ぶ」で、本来の自分に共鳴するパートナー、仲間、仕事、などとどんどん出会えるようになる。 ・まずは自分から。インナーピースを育み、望む人生を生き、ラブ＆ピースな生き方、あり方を世界に広げていこう💖🌏🕊️✨👼 ＜今日のチャレンジ＞ 「私は宇宙に愛されている。守られている💖」 「宇宙や全世界がサポートしてくれている💖」 「この世界は、絶対大丈夫にできている💖」 と、宇宙からの愛＆この世界が自分を全力でサポートしてくれていることを感じて1日を過ごす💖 ※頭で考えるのではなく、絶対の大丈夫感、守られている感を「感じる」のがポイント💖 →「感じる」のが難しかったら、不安を感じたり心地悪さを感じるたびに「何か大きな力によって守られていて、全てはうまくいっているから大丈夫。安心していて大丈夫」と唱えるのでもOK🙆。 →これを聞いている人、みんな今日1日これを試してる、実験してる、と想像するのも良いかも。自分一人じゃない感。 ＜いつものチャレンジ💖＞ １）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊 ２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。 →合言葉は「人間だもの By 相田みつを」 ３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:48:29 #18 IPP実験Day20：IPPは自分が本当に望む人生を生きることに繋がる💖 https://stand.fm/episodes/657ccbdbeeb845b7a8cdc215 https://stand.fm/episodes/657ccbdbeeb845b7a8cdc215 Fri, 15 Dec 2023 21:58:27 GMT ・不快な感情に寄り添う時のポイントは、「自分を責める”思考”」ではなく、純粋な「感情」に寄り添うということ。 ・「感情」と「思考（考え）」を分けるのが重要ポイント。 ・「自分を責める思考」に付き合うのは、寄り添うのではなく、むしろ逆で、脳内、自分百叩きの刑をしてることになる。そうではなく、自分の感情（悲しい、怒りetc）に寄り添う。 ・自分責めをしそうになったら、「みんな常にベストを尽くして生きている。過去の自分も常に、その時のベストを生きていた」ということを思い出す。 ・あとは、意図的な選択で、自分を責めている思考に気づいたら「自分を責めない」と、選択し直す。これを繰り返すことで、自分責めのクセを減らしていける。 ＜今日のチャレンジ＞ 「私は宇宙に愛されている。守られている💖」 「宇宙や全世界がサポートしてくれている💖」 「この世界は、絶対大丈夫にできている💖」 と、宇宙からの愛＆この世界が自分を全力でサポートしてくれていることを感じて1日を過ごす💖 ※頭で考えるのではなく、絶対の大丈夫感、守られている感を「感じる」のがポイント💖 ＜いつものチャレンジ💖＞ １）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊 ２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。 →合言葉は「人間だもの By 相田みつを」 ３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。 Day11「不快な感情との接し方💖」はこちらよりお聴きいただけます☺️ https://stand.fm/episodes/65722c62f1378aab59e14703 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:23:53 #17 IPP実験Day19：不快な感情に寄り添う時のポイント💖 https://stand.fm/episodes/657b6a3a21ba46fa0f6754ef https://stand.fm/episodes/657b6a3a21ba46fa0f6754ef Thu, 14 Dec 2023 20:49:29 GMT ・”目的地”に到着することだけにフォーカスすると、それまでの道のりが、ただの退屈なこなさなきゃならない”過程”になってしまう。なかなか到着しないし、逆に疲れる。 ・「いま、ここ」を楽しむ（味わう）ように意識を未来から「今ここ」に戻すと、気づいた時には目的地に到着している。 ・「いま、ここ」に意識を戻すには、五感に意識を向けるのがコツ。 ・思考が働いている時は、意識は常に、過去か未来に行っている。”感じる”には、意識は常に今にある必要がある。 ・道のり自体が人生である。「目的地にまだ到着していない今」という考え方をすると、今を否定することになる。 ・「今、ここ」に意識を向けて、味わって過ごすことは、毎日を（ひいては人生を）豊かにしてくれる。 ・目指す方向に向かって歩いてさえいれば、必ずたどり着くから大丈夫。安心して、今、ここを楽しく歩く（生きる／過ごす）ことが大事。 ＜今日のチャレンジ＞ 「私は宇宙に愛されている。守られている💖」 「宇宙や全世界がサポートしてくれている💖」 「この世界は、絶対大丈夫にできている💖」 と、宇宙からの愛＆この世界が自分を全力でサポートしてくれていることを感じて1日を過ごす💖 ※頭で考えるのではなく、絶対の大丈夫感、守られている感を「感じる」のがポイント💖 ＜いつものチャレンジ💖＞ １）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊 ２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。 →合言葉は「人間だもの By 相田みつを」 ３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:23:37 #16 IPP実験Day18：目指さないことのススメ💖 https://stand.fm/episodes/657a216456379cb40f8acaa1 https://stand.fm/episodes/657a216456379cb40f8acaa1 Wed, 13 Dec 2023 21:26:30 GMT ・生きているということは、何か目に見えない大いなる力に愛されているということ。 ・この世界＆宇宙は、私たちを守り、サポートしてくれているから、絶対に大丈夫にできている。 ・「信じる」のに、理由はない。理由はないけど、信じるから、「信じる」。つまり、信じるのには心のチカラ（トレーニング）が必要。信じると、決めるチカラ。 ・今までの人生を振り返り、「塞翁が馬現象」を探してみると、「この世界は、大きな視点から見たらすべてうまく行っている。私はこの世界に愛されていて、守られている」を信じるサポートになる。 ＜今日のチャレンジ＞ 「私は宇宙に愛されている。守られている💖」 「宇宙や全世界がサポートしてくれている💖」 「この世界は、絶対大丈夫にできている💖」 と、宇宙からの愛＆この世界が自分を全力でサポートしてくれていることを感じて1日を過ごす💖 ※頭で考えるのではなく、絶対の大丈夫感、守られている感を「感じる」のがポイント💖 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:26:29 #15 IPP実験Day17：この世界は絶対大丈夫にできている💖 https://stand.fm/episodes/6578ba2256379cb40f8ab45f https://stand.fm/episodes/6578ba2256379cb40f8ab45f Tue, 12 Dec 2023 19:53:46 GMT ・人生は選択の連続。 ・選択の動機は大きく分けると２つ。愛の動機と、恐れの動機。 ・たとえ同じ行動を取っても、恐れの動機からすると、自分の内側は満たされない。むしろ、エネルギーが漏れる。 ・人は絶対的な信頼、愛、安心、を感じていると、そのフィルターから世界が見えている。つまり、選択肢が広がり、希望で世界を見ることができる。 ・信じようと信じまいと、私たちは生きている時点で、宇宙（この世界、Something great)から愛されている。 ＜今日のチャレンジ＞ １） 「私は宇宙に愛されている。守られている💖」 「宇宙や全世界がサポートしてくれている💖」 「この世界は、絶対大丈夫にできている💖」 と、宇宙からの愛＆この世界が自分を全力でサポートしてくれていることを感じて1日を過ごす💖 ２）自分がする言動、選択の動機にに意識を向ける。 その動機は愛？それとも恐れ？ 恐れだった場合、まず、自分を責めずに、ただそれに気づく。 そして、状況が許すなら、一旦立ち止まり、深呼吸をする。 深呼吸と共に、「私は、全世界、全宇宙に愛されていて、守られているから、すべてはうまく行っているから、絶対に大丈夫になっている」と、全世界からの愛と”大丈夫”を、思い出す。感じる。 自分の中に、安心する感覚や、”大丈夫”な感覚が生まれたら、その場所（その感覚の場所）から、行動、選択をする。 →つまり、「恐れ」の動機から動かない😉。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:30:49 #14 IPP実験Day16：愛？恐れ？自分の動機に意識を向けよう💖 https://stand.fm/episodes/6577667ae07dbcdfe1f8b7ad https://stand.fm/episodes/6577667ae07dbcdfe1f8b7ad Mon, 11 Dec 2023 19:44:35 GMT ・損得も2元論の世界。 ・人は、好ましい変化もストレスに感じる。損はもちろん、得したと感じてもストレスを感じる。 ・私たちは「吾輩の辞書には失敗は存在しない」と言う世界観も「損得という考え方は存在しない」世界観も選べる。 ・人生は、地球という”遊園地”で過ごすようなものなのかもしれない。すべての体験は、本当に、良いも悪いも、損も得もなく、魂レベルで見たら、ただの（そして貴重な）体験。お化け屋敷でスリルを楽しむのもよし、ジェットコースターを楽しむのもよし、メリーゴーランドを楽しむのもよし。大事なことは「自分は地球という”遊園地”でどう過ごしたいか？どう楽しみたいか？」 ❤️今日のチャレンジ １）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊 ２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。 →合言葉は「人間だもの By 相田みつを」 ３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:33:17 #13 IPP実験Day15：得しても疲れる、損得勘定。どの世界観で生きたいか？ https://stand.fm/episodes/65738cf86babe90d768625a1 https://stand.fm/episodes/65738cf86babe90d768625a1 Fri, 08 Dec 2023 21:40:27 GMT ・自分を愛する、自分を大切にするとはどういうこと？ ・自分を愛する４ステップ。 　１.自分の内側に意識を向けてあげること。 　 2.不快な感情や思考があっても、一切裁かずに寄り添ってあげること。 　3.不快な感情の奥にある自分が大切にしているモノ、ニーズ、望みに気づいてあげる。 　4.自分のニーズ（大切にしてるモノ、望み）を叶えてあげる。 ・愛の反対は無関心。自分の内側、特に、自分の中にある不快な感情にジャッジせず意識を向けてあげることは、すでに愛。 ・今日のチャレンジ： 💖自分の内側に意識を向けて、自分のニーズ（望み、大切にしてること）に気づいたら、それを満たしてあげる（どんな小さな行動でもOK）💖 ＜いつものチャレンジ💖＞ １）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊 ２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。 →合言葉は「人間だもの By 相田みつを」 ３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。 12月10日（日）、11日（月）は放送をお休みさせていただくかもしれません🙏 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:27:16 #12 IPP実験Day12：自分を愛する、自分を大切にするとは？ https://stand.fm/episodes/65722c62f1378aab59e14703 https://stand.fm/episodes/65722c62f1378aab59e14703 Thu, 07 Dec 2023 20:35:25 GMT ・不快な感情は、車のダッシュボードの警告サインや体の不快な感覚と同じようなもの。 ・不快な感情は、自分にとって大切なことを教えてくれている。 ・自分にとって大切なものやニーズが満たされていない時に、不快な感情は生じる。 ・不快な感情の奥には、自分にとって大切なものや、本当の望み、願いがある。 ・また、不快な感情は、自分の中にある不要な思い込みやビリーフ、思い癖に気づかせてくれることもある。 ・不快な感情への接し方。 　１）裁かない。（基本中の基本！とても大事💖） 　２）不快な感情を感じることを、自分に許可してあげる。安心して、感じさせてあげる。 　３）大切な大親友の話を聴く時のように、純粋な好奇心とオープンハート、絶対味方、というエネルギーで、自分に対して「どうしてそう感じるの？」「それは本当？」などと、訊いてあげる。（＝自己対話） ・不快な感情が出てきたら、ラッキーチャンス！それは、自分をさらに深く知り、自己統合し、内なる平和を育む底上げをできるボーナスチャンス！と考えてみると良いかも💖 ・今日のチャレンジ： 💖不快な感情に気づいたら、「自分への理解を深め、愛を深めるチャンス❣️」と捉えてみる💖 ＜いつものチャレンジ💖＞ １）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊 ２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。 →合言葉は「人間だもの By 相田みつを」 ３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:32:11 #11 IPP実験Day11：不快な感情との接し方💖 https://stand.fm/episodes/6570c0a94885e10587ff5d40 https://stand.fm/episodes/6570c0a94885e10587ff5d40 Wed, 06 Dec 2023 18:43:21 GMT ・自分の内側を平和にし、幸せで満たすことは、最大の世界貢献、平和活動🌏🕊️💖 ・自分の生き様（何を選択し、どう生きるか）は、子どもたち、そして世界に向けたメッセージである。 ・子どもたちに、どんなメッセージを伝えたい？ ・自分に愛を注ぐこと、自分の内側を平和で満たすこと、インナー・ピース・トレーニング活動は、愛のシャンパンタワーに愛のシャンパンを注ぐこと。 ・今日のチャレンジ： １）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊 ２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。 →合言葉は「人間だもの By 相田みつを」 ３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:27:53 #10 IPP実験Day10：自分の心を平和にし、幸せにすることは平和活動🌏🕊️💖 https://stand.fm/episodes/656f93c96d8208f7ddf6342e https://stand.fm/episodes/656f93c96d8208f7ddf6342e Tue, 05 Dec 2023 21:20:12 GMT ・私たちは元々、「ノン・ジャッジメント」な存在だった。 ・社会の中で身につけた、「ジャッジする思考」を感謝して手放していけば、もともとの状態（＝ノンジャッジメント）に戻っていける。 ・キリスト教の聖書にある、アダムとイブが食べて楽園を追放された実も、「善悪をジャッジすること」を示しているのではないか？ ・今日のチャレンジ： １）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊 ２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。 ３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:17:25 #9 IPP実験Day9：私たちは本来「ノン・ジャッジメント」な存在だった https://stand.fm/episodes/656e22d5f0f0d7631672317c https://stand.fm/episodes/656e22d5f0f0d7631672317c Mon, 04 Dec 2023 19:05:28 GMT ・感謝が湧いてこなくても、感じられなくても大丈夫。そんな自分もノージャッジ。 ・余裕がないと感謝は感じにくい場合がある。そんな自分に気づいたら、自分をケアしてあげる💖 ・インナーピース（内なる平和）とは、愛の自給自足とも言える。周りから幸せにしてもらおうとするのではなく、自分が自分を幸せにしてあげる。自分が自分を満たしてあげる。無条件の愛、全肯定、承認、etc、自分が欲しいものを、自分が自分にあげる💖 ・自分の体に、「心地よい」をプレゼントしてあげる。 ・五感に「心地よい」を体験させてあげる、と考えると、新しいアイディアが浮かぶかも。 ・私のお勧め→お気に入りのボディークリーム（オイルなどなんでもOK）で、赤ちゃんにするように、自分の身体に優しく触れてあげる。マッサージというより、「身体に触れる瞑想」というイメージで。優しく、丁寧に触れてあげる。そして、触れられている感覚を感じてみる💖 ＜いつものチャレンジ＞ １）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊 ２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。 ３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:23:31 #8 IPP実験Day8：身体に「心地よい」をプレゼントしてあげる https://stand.fm/episodes/656cefbf4e732a9a964f9bf8 https://stand.fm/episodes/656cefbf4e732a9a964f9bf8 Sun, 03 Dec 2023 21:15:21 GMT ・私たちはすでに、たくさんの愛や親切サポート、恵みに囲まれている💖 ・「当たり前」レンズを外し、すでにある恵みを意識してみる🔍👀 ・幸せを感じる感度（幸せセンサー）を磨き、敏感になればなるほど、幸せ度はアップする💖 ・感謝日記もやっぱりおすすめ💖書いた後、「ありがたいなぁ💖」を体＆心で感じるとさらに効果的💖 ・今日のチャレンジ： 今日1日、自分に与えられている愛や親切、サポート、恵みに意識を向けてみる💖 ＜いつものチャレンジ＞ １）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊 ２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。 ３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:31:59 #7 IPP実験Day7：すでにある愛やサポート、恵みに意識を向けてみる💖 https://stand.fm/episodes/656b6cc503cfcc67a027dcc6 https://stand.fm/episodes/656b6cc503cfcc67a027dcc6 Sat, 02 Dec 2023 17:44:08 GMT ・無意識な被害者マインドを手放す。 ・「すべては私が選んでいる」 ・被害者意識を持っている自分に気づいても、責めない💖人間だもの。Byみつを。 ・気づいたら、都度「私がこれを選んでる」と言い換える。 ・実際、意識では気づいていなくても、潜在意識など、自分の中に何か（信じ込みなど）があるので、それが現実に反映して創られている。 ・今日のチャレンジ： １）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊 ２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。 ３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:21:45 #6 IPP実験Day6：自分の力を取り戻す💖無意識な被害者マインドから卒業する https://stand.fm/episodes/6568e5e0c7d12c4359c45866 https://stand.fm/episodes/6568e5e0c7d12c4359c45866 Thu, 30 Nov 2023 19:43:54 GMT ・「今日」の捉え方について。 ・今日は昨日の連続ではない。 ・今日は新しい誕生。真っ白なキャンバス。あらゆる無限の可能性を含んでいる新しい奇跡のギフト。 ・毎朝、真っ白なキャンバスに、好きな1日をデザインしよう。 ・今日のチャレンジ： １）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊 ２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。 ３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。 ４）呼吸を味方につける💖 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:20:29 #4 IPP実験Day4：「今日」の捉え方について https://stand.fm/episodes/65678d3724fe6ddbc98a9103 https://stand.fm/episodes/65678d3724fe6ddbc98a9103 Wed, 29 Nov 2023 19:13:25 GMT ・自分の内側に意識を向けることが、本当に大事。 ・スピリットの語源と呼吸の関係。 ・呼吸を味方につけて1日を過ごそう❣️ ・朝のマントラのシェア。朝、「今日はこんなふうに過ごす」と宣言して1日をスタートすることのススメ。 ・今日のチャレンジ： １）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊 ２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。 ３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:24:59 #3 IPP実験Day3：呼吸はスピリット？！呼吸を味方につけよう https://stand.fm/episodes/6566526824fe6ddbc98a7be5 https://stand.fm/episodes/6566526824fe6ddbc98a7be5 Tue, 28 Nov 2023 20:50:12 GMT 「心の平和」「自分を無条件に愛するチカラ」を育む21日間チャレンジ実験Day2. ・どんな自分も裁かない。ノンジャッジメント。 ・思考の癖はいつからでも新しくしていける。 ・毎日の繰り返していけば、必ず新しい思考パターンに変えていける。 ・今日のチャレンジ： １）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊 ２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。 ３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:18:17 #2 IPP実験Day2：いつからでも、思考のパターンは新しくしていける https://stand.fm/episodes/6564f8672cb93daaa5a8e7ec https://stand.fm/episodes/6564f8672cb93daaa5a8e7ec Mon, 27 Nov 2023 20:13:54 GMT 「心の平和」「自分を無条件に愛するチカラ」を育む21日間チャレンジ実験Day1. ・鍵は、知っている→できる→習得している状態にすること。 ・毎日の繰り返しの大切さ。歯磨きや入浴と同じ。自分の内側も、毎日メンテナンスしてあげることが大切。 ・平和活動家サティシュ・クマールさんに教えていただいたことのご紹介。 ・今日のチャレンジ：今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向けて過ごしてみる😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:19:55 #1 IPP実験Day1：朝、心や魂の栄養になる言葉を自分にあげることのススメ https://stand.fm/episodes/65647a2535ad7e5360c22007 https://stand.fm/episodes/65647a2535ad7e5360c22007 Mon, 27 Nov 2023 11:15:26 GMT 11日28日（火）から21日間、期間限定インナー・ピース・ラジオ実験配信をします。 この放送は、開始前のプロローグです。 放送内容 ・インナー・ピース・ラジオ21日間実験とは？ ・内なる平和とは？ ・実験の目的とゴールは？ ・21日間の間に育む意識は以下の３つ＋α １）自分の普段の意識や思考に、気づく俯瞰した視点を育む。 ２）裁かない、否定しない。二元論を超えたマインドを育む。 ３）自分を丸ごと全肯定する。無条件に丸ごと、自分を愛する力を育む。 ＋α） 不本意な現実、不快な感情に気づいたら、そこから、自分が本当に望んでいるものは何か？自分のディープニーズに耳を傾ける習慣をつける。 自分と繋がり、本来の自分を表現して生きる。その土台を21日間の音声配信でどこまでできるのだろう？という、実験企画です。 連動サイト podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hirokofukumoto note: https://note.com/littlestories/m/mded567853693 明日から21日間の実験ジャーニー、どうぞよろしくお願いします😊。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:15:07 #0 21日間で内なる平和を育む実験❤️プロローグ https://stand.fm/episodes/60162a3d83a48268b253840a https://stand.fm/episodes/60162a3d83a48268b253840a Sun, 31 Jan 2021 06:11:48 GMT ・自分が無理せずありのままでいられて，輝ける場所（ホームプレイス）を見つけるには、「人」がキーワードの人もいるかも。 ・昔，先輩経営者からもらったアドバイスは、「水が合う人たちを知る」 ・これは、自分が輝ける仕事はもちろん、住む場所探しにも役立つ視点かも。 …などのお話。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:16:49 #33 自分が輝ける場所を見つけるヒント https://stand.fm/episodes/6012bdfb428209ad6971259e https://stand.fm/episodes/6012bdfb428209ad6971259e Thu, 28 Jan 2021 13:37:57 GMT ・楽しく幸せに、かつ、最高のパフォーマンスを発揮して生きるには、自分を知ることが必須！ ・「汝自身を知れ」「己を知り、敵を知る者は百戦危うからず」と昔から言われているが、「本当に自分を理解する」のは、意外と簡単ではない。 ・そこで！「未知なる生き物」として、自分を観察し、育てる（世話する）というアプローチで、自分に向き合うと良いのではないか？ ・人はみんな同じ「人間」に見えているが、実は一人一人、全く異なる生き物，と言って良いくらい違う。 ・だから、人との比較は本当に無意味だし、人が上手く行ったやり方が自分にも当てはまるとは限らない。 ・「自分という未知なる生き物」の特性、生態をしっかり理解し、心を込めてお世話をすることが大事だと思う。 …などのお話。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:26:14 #32 自分を「未知なる生物」として観察する https://stand.fm/episodes/6009864783a482e314528917 https://stand.fm/episodes/6009864783a482e314528917 Thu, 21 Jan 2021 13:49:51 GMT ・世界の平和は一人ひとりの心の平和から。 ・心の平和って、どんな状態？ ・ヒマラヤ伝統ヨガの考え方には、「二極の対立を超える」ことが大事と言う教えがある。 ・非暴力コミュニケーション（NVC）は、紛争解決にも役立つが、自分の心に平和をもたらすため，自分と自分自身とのコミュニケーションにも役立つ。 ・自己嫌悪、自分を責める、過去を後悔する、未来を考えて不安になる（自分を脅かす）のは全て、自分への暴力と言えるのではないか？ ・【まとめ】心に平和をもたらすには２つのことを気をつけると良いかも。 一つは、二極の判断をやめる。（＝二極の対立を超える） 二つ目は、自分の頭や心の中の無言の会話で、自分に対して言葉の暴力を振るわない。 その為には、自分の思考や感情を観察することが大事。観察し、気づいたら、選択できるから。 …などのお話をしています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:24:44 心の平和をもたらす二つの視点。 https://stand.fm/episodes/600399a66e04f7629ea14849 https://stand.fm/episodes/600399a66e04f7629ea14849 Sun, 17 Jan 2021 01:58:51 GMT ・ギフトエコノミーについて、現時点で私が理解していること。 ・仕組みやシステムの前に、ベースの意識を理解することが大事。 ・資本主義のベースは「足りない」。 ・ギフトエコノミーの土台となる、自然経済のベースは「増える」「見返りを求めず一方的に与える」「必要なところに、必要なものが流れる」。 ・私たちは実はすでに、複数の経済システムに所属している。 ・「自然経済」の割合を増やし、自分の意識を「自然経済」の，特に「増える。豊か」に向けることが大事だと思う。 などのお話をしています。 なお、「自然経済」という言葉は私がとっさに作った言葉なので、学術的には正しい経済用語ではないと思います。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:35:19 ギフトエコノミー（贈与経済）について https://stand.fm/episodes/5ffd88a3288f4d47e0a89e8d https://stand.fm/episodes/5ffd88a3288f4d47e0a89e8d Tue, 12 Jan 2021 11:32:17 GMT ・英会話の先生（俳優）が、「諦めなければ夢は絶対叶うから、諦めるな」と熱く語ってくれた。 ・夢を見つけ、夢を実現させようとするのに遅いことはない。モーガンフリーマンは55歳で有名になった（らしい） など、今受けていた英会話の先生のパッションに感動して、感じたことを雑談的に話しています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:13:18 夢に熱く生きてる人たちに囲まれるススメ https://stand.fm/episodes/5ffa62cc6e04f7d2d3a0a0db https://stand.fm/episodes/5ffa62cc6e04f7d2d3a0a0db Sun, 10 Jan 2021 02:14:08 GMT ・「ライブテーマを見つけて生きる，魂の旅お話し会」イベントをしての反省と感じたこと ・私は見積力がない！時間オーバーしてごめんなさい(^_^;) ・「自分」は、自分のものだけではなく、思ってる以上に皆んなの「わたし」なのかも？ ・私たちはみんな，チーム人類の一員なんだ！と気づいた。 ・世界＆人々は、すごく優しくて愛に溢れている。辛いときは自分が心を閉ざしてしまって、それに気づけない時もあるが，本当は愛は身の回りにたくさんある。自分が勇気を出してドアを開けば良い。（でもどこでも良いわけではなく，安心安全のコミュニティで！） などのお話をしています。 スペシャルサンクス to 昨日参加くださった皆様💓 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:17:56 魂の旅イベントの振り返り雑談& 自分は自分だけのものではくチーム人類の一員 https://stand.fm/episodes/5fdbfbec9c5ceb913110a391 https://stand.fm/episodes/5fdbfbec9c5ceb913110a391 Fri, 18 Dec 2020 00:46:56 GMT ・気分をチョット良くするのに有効な「メモリ」。 ・実は、自分の気分は自分で選べる。 と言うお話。 #camperラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:08:55 #24 気分をチョット良くするのに有効な、メモリの話 https://stand.fm/episodes/5fd99eddea907ee0ef89e10c https://stand.fm/episodes/5fd99eddea907ee0ef89e10c Wed, 16 Dec 2020 05:45:58 GMT ・多様性な世界は豊かな世界。 ・「他の人がもうやってるから」「今さら自分がやっても」と思わず、自分を表現しよう。 ・一人ひとりが自分色で咲くことで、この世界は多様で豊かになる。 ・好きなこと、やってみたい事、興味あることは、魂の目的に織り込まれてること。 ・「天与の花を咲かす喜び。共に咲く喜び。人見るも良し、見ざるも良し、我は咲くなり」By武者小路実篤 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd14ea4dd3aea937b7c91fc no 00:19:31 自分色の花を咲かせると、世界は豊かになる。