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  <title><![CDATA[ハヤト整体院のすこしだけ健康になるラジオ]]></title>
  <description><![CDATA[このチャンネルでは、現役整体師が様々な視点からカラダの悩みの改善のヒントを配信してます。

★プロフィール★
・愛知春日井市でハヤト整体院を運営
・整体師歴9年目
・7000回以上の施術経験
・他にも運動指導(ピラティス、リハビリ）メンタルケアを取り入れ整体×運動指導×メンタルケアでトータルサポートしています。CNP Owners掲載店]]></description>
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★プロフィール★
・愛知春日井市でハヤト整体院を運営
・整体師歴9年目
・7000回以上の施術経験
・他にも運動指導(ピラティス、リハビリ）メンタルケアを取り入れ整体×運動指導×メンタルケアでトータルサポートしています。CNP Owners掲載店</itunes:summary>
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   <title><![CDATA[年を明けても毎日は変わらない]]></title>
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#肩こり
#腰痛
#健康
#健康情報
#ヘルスケア]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6955ec15a332735c6dcf68a1</link>
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   <pubDate>Thu, 01 Jan 2026 03:38:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[63.枕選びのコツ]]></title>
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   <pubDate>Tue, 02 Dec 2025 22:00:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[62.整体って効果ありますか？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 01 Dec 2025 22:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[61.施術後体が痛くなったのはどうして？]]></title>
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   <pubDate>Sun, 30 Nov 2025 22:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[60.いらいらした時はガムを食べよう]]></title>
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   <pubDate>Thu, 27 Nov 2025 22:00:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[59.筋肉を詳しく説明されても困ってしまう話]]></title>
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   <pubDate>Wed, 26 Nov 2025 22:01:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[58.体を見れる機会が起こるといいなと思った話]]></title>
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   <pubDate>Tue, 25 Nov 2025 22:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[57.首肩こりは胸郭の硬さからくることもある]]></title>
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   <pubDate>Mon, 24 Nov 2025 22:00:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[56.腰を緩めるにはどれがよいかな]]></title>
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   <pubDate>Sun, 23 Nov 2025 22:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[55.劇団四季を見て感じたこと]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 20 Nov 2025 22:00:07 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 19 Nov 2025 22:00:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[53.首こりがある人は眼球を動かすのが苦手になっている]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 18 Nov 2025 22:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[52.首のストレッチはもいいけどやりすぎは注意が必要]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/691be4c496a06d632f8be417</link>
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   <pubDate>Tue, 18 Nov 2025 03:15:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[51.足の張りが取れないのは股関節を使うのが苦手]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 16 Nov 2025 22:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[50.腰痛には種類があるので気をつけよう]]></title>
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   <pubDate>Thu, 13 Nov 2025 22:00:09 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[49.三週間ぶりの更新になってしまった]]></title>
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   <pubDate>Thu, 13 Nov 2025 06:20:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[姿勢の話と雑談]]></title>
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   <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 08:32:00 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[疲労の種類について]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/68f5dfeef79d05d55d7f3460</link>
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   <pubDate>Mon, 20 Oct 2025 22:04:59 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[43 整体とピラティスの考え]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 12 Oct 2025 22:00:13 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[44.(雑談会)最近の話題]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 09 Oct 2025 22:00:12 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 08 Oct 2025 22:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[41.姿勢を意識するのは大切だけど間違うと辛さが出る]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 07 Oct 2025 22:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[40.簡単にやっているのをみると簡単に見えてしまう・・・]]></title>
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   <pubDate>Mon, 06 Oct 2025 22:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[スマホ首と骨盤の傾きの関係性]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 02 Oct 2025 23:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[臨床話:50代女性の首肩こりの話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 01 Oct 2025 22:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[以前やっていたことを戻している話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 29 Sep 2025 22:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[整体のできること・できないこと]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 28 Sep 2025 22:00:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[雑談会:はじめての試み]]></title>
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   <pubDate>Thu, 25 Sep 2025 22:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[臨床話:40代男性の肩こりの話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/68d397ea47ef817b4881c135</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 24 Sep 2025 22:00:10 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 23 Sep 2025 22:00:06 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 23 Sep 2025 08:00:10 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[個人店とチェーン店のメリット、デメリット]]></title>
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おまけトーク途中で切れてしまいました😅

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   <link>https://stand.fm/episodes/68ca3d3905cb9666d7507c86</link>
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   <pubDate>Wed, 17 Sep 2025 22:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[継続って難しいよね]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Sep 2025 22:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自主練を載せるで習慣にする]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 14 Sep 2025 22:00:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>自主練を載せるで習慣にする</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[体を定期的に動かさないとね]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/68c26b23cbff90eab67df688</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 11 Sep 2025 22:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[完璧はいきなり作れないなと思った]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/68c1241ed8ba15c7330d6b59</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 10 Sep 2025 22:00:12 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[動かすも大事だけど動かし方のがもっと大事]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/68bfdd0b7d42b45d00308f30</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 09 Sep 2025 22:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[日頃からの関わりって大切よね]]></title>
   <description><![CDATA[こんにちは。
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   <link>https://stand.fm/episodes/68bd117475ea7df7c3fa6fbb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 08 Sep 2025 22:00:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>日頃からの関わりって大切よね</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[同じ事をやり続けると効果は出にくい]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/68bbce8cd36eae0485cdc5c4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 07 Sep 2025 22:00:13 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>同じ事をやり続けると効果は出にくい</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[プレ3日目　配置が決まるとあとは微調整]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 04 Sep 2025 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[プレ2日目 小さいことをすこしずつ終わられる]]></title>
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   <pubDate>Wed, 03 Sep 2025 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[プレオープン初日]]></title>
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   <pubDate>Tue, 02 Sep 2025 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[音声配信復活していくので近況報告]]></title>
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   <pubDate>Mon, 01 Sep 2025 03:01:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[(雑談)話すことで頭がすっきりすることがある]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 14 Aug 2025 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[(移転話)ホームページに深みを作りたい]]></title>
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   <pubDate>Thu, 07 Aug 2025 09:00:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[移転するにあたり、表管理おすすめ]]></title>
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   <pubDate>Mon, 04 Aug 2025 22:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[移転するまでにやること(どんなところに移動する？)]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 03 Aug 2025 22:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[近況報告など色々]]></title>
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   <pubDate>Sun, 03 Aug 2025 06:18:25 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[なんとかなるけどその場は大変な話]]></title>
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   <pubDate>Wed, 16 Jul 2025 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[リハビリ回)話すことで見えることがある]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/68721d08185aa693ae89f2d6</link>
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   <pubDate>Mon, 14 Jul 2025 12:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[リハビリ回)迷いが迷いを呼ぶ]]></title>
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   <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 09:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[リハビリ回)今日はこんなことして色々と考えた]]></title>
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   <pubDate>Thu, 03 Jul 2025 12:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[リハビリ回テナントを内覧したよ]]></title>
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   <pubDate>Tue, 01 Jul 2025 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[(リハビリ回)近況報告と更新について]]></title>
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   <pubDate>Mon, 30 Jun 2025 09:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[作業工程多いと続けられない！(弱音を吐く回)]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 16 Jun 2025 09:00:11 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[健康グッズは使い方が全て]]></title>
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   <pubDate>Mon, 09 Jun 2025 22:00:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[知らないと知らないのは仕方ない]]></title>
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   <pubDate>Sun, 08 Jun 2025 22:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[お店の話)予約の取り方の話]]></title>
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   <pubDate>Wed, 04 Jun 2025 22:00:04 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[最低限のことを知らないとつまらない]]></title>
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   <pubDate>Tue, 03 Jun 2025 22:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[骨盤矯正をする際に1番大切なこと]]></title>
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   <pubDate>Mon, 02 Jun 2025 22:00:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>骨盤矯正をする際に1番大切なこと</itunes:title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6832a621032d4bf662d4f4a4</link>
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   <pubDate>Sun, 01 Jun 2025 22:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[お店の話)お客さん目線になって利用してみる]]></title>
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   <pubDate>Wed, 28 May 2025 22:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[セルフケアは2種類ある]]></title>
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   <pubDate>Tue, 27 May 2025 22:00:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[メンテナンスをしているのに不調になった]]></title>
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   <pubDate>Mon, 26 May 2025 22:00:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[筋肉は緩めるだけではだめだよね]]></title>
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   <pubDate>Sun, 25 May 2025 22:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[雑談会)頭のなかを整理する会]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 22 May 2025 22:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[お店の話)最近の近況報告]]></title>
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   <pubDate>Thu, 22 May 2025 12:00:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[雑談回)効率的に色々と動かしたい！]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 15 May 2025 22:00:05 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[お店の話)最近のお店の話をした]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 14 May 2025 22:00:10 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[筋トレとギックリ腰の話]]></title>
   <link>https://stand.fm/episodes/682026a0f2103917a644ec1e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 12 May 2025 12:00:13 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[(雑談回)GWはどんな風に過ごした？？]]></title>
   <link>https://stand.fm/episodes/68185399d9a95b88a676c08b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 09 May 2025 12:00:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>(雑談回)GWはどんな風に過ごした？？</itunes:title>
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   <title><![CDATA[骨盤周辺の痛みの話]]></title>
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   <pubDate>Wed, 07 May 2025 12:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[気分は上がり下がりがあるもの]]></title>
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   <pubDate>Tue, 06 May 2025 22:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[使い方が何事も大切]]></title>
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   <pubDate>Tue, 06 May 2025 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[AIをすこしずつ触ってる話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 05 May 2025 12:00:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[(雑談)定期検診って大切だよね]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 02 May 2025 12:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[お店の話)当日予約は対応するべき？？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 01 May 2025 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[(雑談)提出が苦手なんです]]></title>
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   <pubDate>Wed, 30 Apr 2025 06:46:10 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[痛いところが問題だけではない？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67ff0408701c216f5c70bf87</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 22 Apr 2025 02:12:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[整体ってどれくらい通うべき？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 21 Apr 2025 12:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[呼吸が浅くなる理由]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 17 Apr 2025 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ながら体操は意味がある？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67ff03853e2cca0f380ce056</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 17 Apr 2025 12:00:04 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[ストレッチのやりすぎ注意]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 16 Apr 2025 12:00:04 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[勉強していくことで施術だけではだめになっていく]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67f1dbb04c901a3c343ad092</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 08 Apr 2025 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>勉強していくことで施術だけではだめになっていく</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[体のクセを修正する方法]]></title>
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   <pubDate>Mon, 07 Apr 2025 12:00:03 GMT</pubDate>
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#肩こり
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   <itunes:title>体のクセを修正する方法</itunes:title>
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   <title><![CDATA[雑談回)通信費の見直しをがんばった話]]></title>
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   <pubDate>Fri, 04 Apr 2025 12:00:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>雑談回)通信費の見直しをがんばった話</itunes:title>
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   <title><![CDATA[お店の話)前回の続き心配なら病院へ]]></title>
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   <pubDate>Thu, 03 Apr 2025 12:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[セルフケアは定期的に見直そう]]></title>
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   <pubDate>Wed, 02 Apr 2025 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[個人事業主になって3年になってた]]></title>
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   <pubDate>Tue, 01 Apr 2025 12:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[雑談)知識の基礎を身につけるとよかったりするよね]]></title>
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   <pubDate>Fri, 28 Mar 2025 12:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[お店の話)整体師と言うのが抵抗が出てきた話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 27 Mar 2025 12:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[人それぞれ速度がある]]></title>
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   <pubDate>Wed, 26 Mar 2025 12:00:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[姿勢を意識しすぎると呼吸だけで首が凝ってしまう]]></title>
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   <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 12:00:13 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[呼吸を意識することも大切だけど動くも感じてほしい]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67de102faad186d5b4a935eb</link>
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   <pubDate>Mon, 24 Mar 2025 12:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[雑談今後どうしようかな]]></title>
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   <pubDate>Fri, 21 Mar 2025 12:00:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[お店の話)怪我をしたら整体ではなく、病院へ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67da29aff562164f4891ceb6</link>
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   <pubDate>Thu, 20 Mar 2025 12:00:09 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[気分が晴れない時は慣れてない刺激を入れてみよう]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67da2b9bcfcab0fe6af0f801</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 19 Mar 2025 12:00:08 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[体の解像度を高めよう]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67d2487a076f137e662122bf</link>
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   <pubDate>Tue, 18 Mar 2025 12:00:03 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[この時期はぎっくり腰を気を付けよう]]></title>
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   <pubDate>Mon, 17 Mar 2025 12:00:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>この時期はぎっくり腰を気を付けよう</itunes:title>
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   <title><![CDATA[ビデオポットキャストを始めた話]]></title>
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#肩こり
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#健康
#健康情報
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   <link>https://stand.fm/episodes/67d247eac7f6371d5ef2badc</link>
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   <pubDate>Thu, 13 Mar 2025 07:55:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[体を良くするには努力は必要か？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 12 Mar 2025 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[マイナスからプラマイゼロにする大変さ]]></title>
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   <pubDate>Tue, 11 Mar 2025 12:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[雑談回、収録の仕方を変えてみるよ]]></title>
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   <pubDate>Fri, 07 Mar 2025 12:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[お店の話)1回やってみてできることは少ない]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67c8fb1c10fae2dc9d8715b3</link>
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   <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[情報処理がしやすいものを意識していきたい]]></title>
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   <pubDate>Wed, 05 Mar 2025 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[足の張りを減らすための努力より張りができてる理由を探そう]]></title>
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   <pubDate>Tue, 04 Mar 2025 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ビフォアフターのときにサポートするのは違うよね？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 03 Mar 2025 12:00:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[雑談回)固定費の見直しについて]]></title>
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   <pubDate>Fri, 28 Feb 2025 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[お店の話)資料の作り直しと作ってる話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 27 Feb 2025 12:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[有益情報はたくさんあるけど溢れてすぎている]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67b939bfb2064651944410f5</link>
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   <pubDate>Wed, 26 Feb 2025 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[人に動かしてもらうのか、それとも自分で動かすか]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67b9356cb63087e905143f3e</link>
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   <pubDate>Tue, 25 Feb 2025 12:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[受けての気持ちと提供する側の気持ち]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 24 Feb 2025 12:00:07 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[雑談回)AIに相談することの大切さ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67b2c32679dcf242c6131265</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 20 Feb 2025 22:00:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[お店の話)考えてもらうを大切にしてる]]></title>
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#肩こり
#腰痛
#健康
#健康情報
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   <link>https://stand.fm/episodes/67b2c074b474f993672eab43</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 19 Feb 2025 22:00:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>お店の話)考えてもらうを大切にしてる</itunes:title>
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   <title><![CDATA[前提を踏まえてコミニケーションをしたいよね]]></title>
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   <pubDate>Tue, 18 Feb 2025 22:00:11 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>前提を踏まえてコミニケーションをしたいよね</itunes:title>
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   <title><![CDATA[枕選びはどうしたらいいの？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 17 Feb 2025 22:00:18 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>枕選びはどうしたらいいの？</itunes:title>
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   <title><![CDATA[色々ストレッチをやると効果が減るかもしれない？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 17 Feb 2025 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>色々ストレッチをやると効果が減るかもしれない？</itunes:title>
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   <title><![CDATA[雑談)走ると体力の感じがわかるよね]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 14 Feb 2025 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>雑談)走ると体力の感じがわかるよね</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[お店の話)余白を意識的に作る]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 13 Feb 2025 12:04:45 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>お店の話)余白を意識的に作る</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[言葉で性格がでたりするよね]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 12 Feb 2025 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>言葉で性格がでたりするよね</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[トリガーポイントを緩めるのは大切]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 Feb 2025 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>トリガーポイントを緩めるのは大切</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[施術結果は早く出したいけど時間はかかるもの]]></title>
   <description><![CDATA[

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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 10 Feb 2025 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>施術結果は早く出したいけど時間はかかるもの</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[お店の話)整体の取り扱いについて]]></title>
   <description><![CDATA[

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   <link>https://stand.fm/episodes/67a2d5166c37ac70057837c2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 06 Feb 2025 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>お店の話)整体の取り扱いについて</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[情報の偏りが強くなりすぎない]]></title>
   <description><![CDATA[

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   <link>https://stand.fm/episodes/67a2d2d7735ec7def2d8cebb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 05 Feb 2025 12:00:32 GMT</pubDate>
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#健康
#情報 </itunes:summary>
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   <itunes:title>情報の偏りが強くなりすぎない</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[(雑談回)なんかいつも通りに収録できない]]></title>
   <description><![CDATA[

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#ヘルスケア
#ざつだん 


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   <link>https://stand.fm/episodes/679edad30c04efd42941cddb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 03 Feb 2025 12:00:10 GMT</pubDate>
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#健康
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   <itunes:image href="https://cdncf.stand.fm/cdn-cgi/image/fit=cover,width=1400,height=1400/assets/unsplash/bg_44.jpg"/>
   <itunes:title>(雑談回)なんかいつも通りに収録できない</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[お店の話)道案内はわかりやすく簡単にしたい話]]></title>
   <description><![CDATA[■YouTube
https://youtube.com/@seiti.hayato?si=knVQHjqR9e3K7qYY

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https://www.instagram.com/seiti.hayato?igsh=b2o2b3Vwa3RldnZo

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#肩こり
#腰痛
#健康
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#ヘルスケア]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/679838dfc7dacb419ae877a8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 30 Jan 2025 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>■YouTube
https://youtube.com/@seiti.hayato?si=knVQHjqR9e3K7qYY

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   <itunes:image href="https://cdncf.stand.fm/cdn-cgi/image/fit=cover,width=1400,height=1400/assets/unsplash/bg_26.jpg"/>
   <itunes:title>お店の話)道案内はわかりやすく簡単にしたい話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[AIが便利すぎる話]]></title>
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   <pubDate>Tue, 28 Jan 2025 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[疲れてしまう事が多いのはなぜだろう]]></title>
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   <pubDate>Mon, 27 Jan 2025 12:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[雑談回)1月終わりそう]]></title>
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   <pubDate>Fri, 24 Jan 2025 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[院の話)80才のおじいさんが調子が良くなってきた話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 23 Jan 2025 12:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[当日キャンセルってすべてが悪いこと？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 22 Jan 2025 12:00:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[猫背矯正ベルトって効果ある？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 21 Jan 2025 12:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[腰痛の際にコルセットは必要？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 20 Jan 2025 12:00:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>腰痛の際にコルセットは必要？</itunes:title>
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   <title><![CDATA[雑談回)自分を客観視するとおもしろい]]></title>
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   <pubDate>Fri, 17 Jan 2025 11:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[院の話)物販に対する考え方]]></title>
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   <pubDate>Thu, 16 Jan 2025 12:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[解決するためには最低限の知識がないと難しい]]></title>
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   <pubDate>Wed, 15 Jan 2025 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[健康情報の取捨選択はどうしたらいい？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 14 Jan 2025 12:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[雑談回)もう10日も経つの？]]></title>
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   <pubDate>Fri, 10 Jan 2025 12:00:11 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[院の話)体の話は大切だけど〇〇も大切だと思う話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 09 Jan 2025 12:00:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[テレビをみて勉強になる話]]></title>
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   <pubDate>Wed, 08 Jan 2025 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[テレビをみて面白いなと思った話]]></title>
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   <pubDate>Tue, 07 Jan 2025 12:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[難しい説明をどうしたら伝えれるかの話]]></title>
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   <pubDate>Sun, 05 Jan 2025 22:30:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[雑談)習慣が崩れやすい時期]]></title>
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   <pubDate>Fri, 03 Jan 2025 04:00:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>雑談)習慣が崩れやすい時期</itunes:title>
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   <title><![CDATA[雑談)今年の目標立てるのって挫折するから軽めにする話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 02 Jan 2025 03:30:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[雑談)今年の振り返りなどなど]]></title>
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   <pubDate>Sun, 29 Dec 2024 03:51:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[この時期だから仕方ないよね]]></title>
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   <pubDate>Sat, 28 Dec 2024 03:13:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[院の話)〇〇を押し付けないようにしている]]></title>
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   <pubDate>Thu, 26 Dec 2024 12:00:47 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>院の話)〇〇を押し付けないようにしている</itunes:title>
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   <title><![CDATA[意識してるから正解とは限らない]]></title>
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   <pubDate>Wed, 25 Dec 2024 12:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[1番とうたえる自信は羨ましい]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/676672e23cf872166a8c30bb</link>
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   <pubDate>Tue, 24 Dec 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[体にいろんな刺激を入れていく必要性]]></title>
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   <pubDate>Mon, 23 Dec 2024 12:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[雑談回)視野が狭くなっていた話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6763d6c7bea497399d0eb447</link>
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   <pubDate>Fri, 20 Dec 2024 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[共通認識を増やしていく]]></title>
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   <pubDate>Thu, 19 Dec 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>共通認識を増やしていく</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[院の話)電話対応をしなくしたメリットデメリット]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6761544c1b5d1b1bf6065969</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 17 Dec 2024 12:00:13 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>院の話)電話対応をしなくしたメリットデメリット</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[耳鼻科にいって感じたこと]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67591fcbee0ed37f461d0dc5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 16 Dec 2024 12:00:13 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>耳鼻科にいって感じたこと</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[雑談)金曜日の過ごし方と動画編集について]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/675b95f84666a2adbb7e6ac5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 13 Dec 2024 12:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[膝の痛みなどに対して改めて勉強している話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 12 Dec 2024 12:00:10 GMT</pubDate>
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#肩こり
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   <itunes:title>膝の痛みなどに対して改めて勉強している話</itunes:title>
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   <title><![CDATA[季節で体の硬さは変わるかな]]></title>
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   <pubDate>Wed, 11 Dec 2024 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>季節で体の硬さは変わるかな</itunes:title>
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   <title><![CDATA[お腹の調子と姿勢は関係するよね]]></title>
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   <pubDate>Mon, 09 Dec 2024 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>お腹の調子と姿勢は関係するよね</itunes:title>
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   <title><![CDATA[雑談)パソコンとスマホどちらが動画編集しやすいのか]]></title>
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   <pubDate>Fri, 06 Dec 2024 12:00:17 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>雑談)パソコンとスマホどちらが動画編集しやすいのか</itunes:title>
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   <title><![CDATA[坐骨神経痛について話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 05 Dec 2024 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[寒いと肩こりや頭痛は出やすくなる？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 04 Dec 2024 12:00:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>寒いと肩こりや頭痛は出やすくなる？</itunes:title>
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   <title><![CDATA[呼吸が浅いな？と感じた時の対策]]></title>
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   <pubDate>Tue, 03 Dec 2024 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>呼吸が浅いな？と感じた時の対策</itunes:title>
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   <title><![CDATA[お尻の筋肉が垂れてしまう理由]]></title>
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   <pubDate>Mon, 02 Dec 2024 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[巻き肩を予防や解消するには何を気をつけたら良い？]]></title>
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   <pubDate>Sat, 30 Nov 2024 12:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[最近食事制限をして体に起きたこと]]></title>
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   <pubDate>Thu, 28 Nov 2024 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[やる気の出し方は人それぞれ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6741802014459eaa90759b4d</link>
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   <pubDate>Wed, 27 Nov 2024 12:00:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[下腹部にお肉がついてしまう理由]]></title>
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   <pubDate>Tue, 26 Nov 2024 12:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[体を動かすには、レベルと経験値がいる]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/673d80719985745075a0fa86</link>
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   <pubDate>Mon, 25 Nov 2024 12:00:14 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[雑談回:最近サボり気味で嫌になってる話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/673ab7e0ba5acae04fbe0c6f</link>
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   <pubDate>Fri, 22 Nov 2024 12:00:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[頭の整理をしていたらわかったこと]]></title>
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   <pubDate>Thu, 21 Nov 2024 12:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[イメージがわかないとわからない]]></title>
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   <pubDate>Wed, 20 Nov 2024 12:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自律神経を整えるには背中だけど筋肉しか見られてないよね]]></title>
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   <pubDate>Tue, 19 Nov 2024 12:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[最近感じることを淡々と話してみた]]></title>
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   <pubDate>Mon, 18 Nov 2024 12:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[動きすぎても動かなさすぎてもダメ]]></title>
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   <pubDate>Thu, 14 Nov 2024 12:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[生活が苦しいほど追い込まないほうがいい話]]></title>
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   <pubDate>Wed, 13 Nov 2024 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ふとリスナー目線になったときに感じたこととその他の話]]></title>
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   <pubDate>Mon, 11 Nov 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[すこしでも自分ごとに考えてもらう]]></title>
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   <pubDate>Wed, 06 Nov 2024 12:00:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[雑談回、珍しく通知がきたのでその話]]></title>
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   <pubDate>Tue, 05 Nov 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[体の共通言語を身につけていこう]]></title>
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   <pubDate>Mon, 04 Nov 2024 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[最近涼しいから歩きやすくなったよね]]></title>
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   <pubDate>Wed, 30 Oct 2024 07:18:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[セルフケアの動画ばかりでは意味がない]]></title>
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   <pubDate>Thu, 24 Oct 2024 12:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[なにかきっかけになってくれると嬉しいよね]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6715d8206fd713c22222f77d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 23 Oct 2024 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[左右均等にするのは難しいよね]]></title>
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   <pubDate>Tue, 22 Oct 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[専門用語を使いすぎると意味がわからなくなるよね]]></title>
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   <pubDate>Mon, 21 Oct 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[[雑談回]動画編集って難しいよね]]></title>
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   <pubDate>Fri, 18 Oct 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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#肩こり
#腰痛
#健康
#健康情報
#ヘルスケア</itunes:summary>
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   <itunes:title>[雑談回]動画編集って難しいよね</itunes:title>
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   <title><![CDATA[足の長さだけでは判断は難しいよね]]></title>
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   <pubDate>Thu, 17 Oct 2024 12:00:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>足の長さだけでは判断は難しいよね</itunes:title>
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   <title><![CDATA[情報発信を受け取る側と発信する側の話]]></title>
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   <pubDate>Wed, 16 Oct 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>情報発信を受け取る側と発信する側の話</itunes:title>
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   <title><![CDATA[ショート動画からの〇〇の流れ増えたよね]]></title>
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   <pubDate>Tue, 15 Oct 2024 12:00:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ショート動画からの〇〇の流れ増えたよね</itunes:title>
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   <title><![CDATA[植物育てると自分の体調を気になるようになる]]></title>
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   <pubDate>Tue, 08 Oct 2024 12:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[パキパキする矯正はどうなの？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 07 Oct 2024 12:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[[雑談回]マットレス買ってみた話]]></title>
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   <pubDate>Fri, 04 Oct 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[時間と効果の出方の違い]]></title>
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   <pubDate>Thu, 03 Oct 2024 12:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[涼しくなったから歩きやすくなってきた]]></title>
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   <pubDate>Wed, 02 Oct 2024 12:00:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[話がまとまってない話]]></title>
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   <pubDate>Tue, 01 Oct 2024 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[背中を反らすのは難しい]]></title>
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   <pubDate>Mon, 30 Sep 2024 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[[雑談回]9月の振り返りと最近感じたこと]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/66f36eee0e1685d48187cc04</link>
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   <pubDate>Fri, 27 Sep 2024 12:00:07 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[ストレスは適度に出していく]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/66f36c67625f5db1c41c1130</link>
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   <pubDate>Thu, 26 Sep 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[スキルを身につけるには時間がかかる]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/66f0e549568c89c15f62e67b</link>
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   <pubDate>Wed, 25 Sep 2024 12:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[難易度があるから難しい簡単がある]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/66f0e274dffc48fb5ebbc7ec</link>
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   <pubDate>Tue, 24 Sep 2024 12:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[最近睡眠の質が悪い方はこれをやってみて]]></title>
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#肩こり
#腰痛
#健康
#健康情報
#ヘルスケア]]></description>
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   <pubDate>Mon, 23 Sep 2024 12:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[雑談回:施術をしていて最近感じること]]></title>
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   <pubDate>Fri, 20 Sep 2024 12:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[継続することはいいことだけど効果も求めたいよね]]></title>
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   <pubDate>Thu, 19 Sep 2024 12:00:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[更新を忘れていた話]]></title>
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   <pubDate>Wed, 18 Sep 2024 12:00:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[雑談回・褒められたら嬉しいと思う]]></title>
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   <pubDate>Fri, 13 Sep 2024 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ドーパミンについて勉強してる話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 12 Sep 2024 12:00:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[人に合わせて提供していく]]></title>
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   <pubDate>Wed, 11 Sep 2024 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[呼吸が、浅い時はこれをやろう]]></title>
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   <pubDate>Tue, 10 Sep 2024 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[お客さんと話すと気づかされることが多い]]></title>
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   <pubDate>Mon, 09 Sep 2024 12:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[[雑談回]更新を結構していた話]]></title>
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   <pubDate>Fri, 06 Sep 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[日記を書いてふと感じたことの話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 05 Sep 2024 12:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[やり方ばかり追いかけても心が折れる]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/66d2706b656588d66424a0d7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 04 Sep 2024 11:00:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[スマホ首を良くするには骨盤矯正は必要ですか？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/66cfe40e283702d338fd3489</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 03 Sep 2024 12:00:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>スマホ首を良くするには骨盤矯正は必要ですか？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[同じ話をしても問題ない話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/66cfdcf9245601996a81220f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 02 Sep 2024 12:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[8月の振り返り]]></title>
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   <pubDate>Sat, 31 Aug 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[目と頭の疲労だけだと眠くならない]]></title>
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#肩こり
#腰痛
#健康
#健康情報
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   <pubDate>Wed, 28 Aug 2024 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>目と頭の疲労だけだと眠くならない</itunes:title>
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   <title><![CDATA[たまには人と比べるのも大切だと思う話]]></title>
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   <pubDate>Tue, 27 Aug 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[別のお店に行ってもいい？？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 26 Aug 2024 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[雑談回 ふと感じたことを大切にしよう]]></title>
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   <pubDate>Fri, 23 Aug 2024 12:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[習慣を戻すのってほんとに大変]]></title>
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   <pubDate>Thu, 22 Aug 2024 12:00:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[音声のいいところと動画のいいところ]]></title>
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   <pubDate>Wed, 21 Aug 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[施術中はタオルをかける？かけない？問題]]></title>
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   <pubDate>Tue, 20 Aug 2024 12:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[これはメンタルが荒れてしまうなと思った話]]></title>
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   <pubDate>Mon, 19 Aug 2024 12:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[生活をすこしずつ戻していく]]></title>
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   <pubDate>Thu, 15 Aug 2024 12:00:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[リハビリ回Part3 気分転換って大切]]></title>
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   <pubDate>Wed, 14 Aug 2024 12:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[リハビリ回Part2 価値観に気づく]]></title>
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   <pubDate>Tue, 13 Aug 2024 12:00:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>リハビリ回Part2 価値観に気づく</itunes:title>
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   <title><![CDATA[10ぶりの更新になってた]]></title>
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   <pubDate>Mon, 12 Aug 2024 03:18:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[[雑談]7月の振り返りと8月なにする？]]></title>
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   <pubDate>Fri, 02 Aug 2024 11:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[歩いたり、立っていると腰が辛くなる理由]]></title>
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   <pubDate>Thu, 01 Aug 2024 12:00:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>歩いたり、立っていると腰が辛くなる理由</itunes:title>
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   <title><![CDATA[ダルさや重だるい時はリラクゼーションを受けてみよう]]></title>
   <description><![CDATA[━━━━━━━━━━
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#肩こり
#腰痛
#健康
#健康情報
#ヘルスケア]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/66a844f8ea0bc8d430b605b6</link>
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   <pubDate>Wed, 31 Jul 2024 12:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[暑すぎるからこそ外に適度に出よう]]></title>
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   <pubDate>Tue, 30 Jul 2024 12:00:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>暑すぎるからこそ外に適度に出よう</itunes:title>
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   <title><![CDATA[[雑談]今後の方針とつまづいた話]]></title>
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   <pubDate>Fri, 26 Jul 2024 12:00:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>[雑談]今後の方針とつまづいた話</itunes:title>
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   <title><![CDATA[ストレッチっていつやったら効果的？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 25 Jul 2024 12:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[つまみ食いを意識的にしていこう]]></title>
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   <pubDate>Wed, 24 Jul 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[情報過多だからこそ取捨選択をできるように]]></title>
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   <pubDate>Tue, 23 Jul 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[整理整頓すると頭が軽くなる]]></title>
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   <pubDate>Mon, 22 Jul 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[(雑談)最近頑張ってることの話]]></title>
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   <pubDate>Fri, 19 Jul 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[腰が痛くなったらまずはどうしたら良い？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 18 Jul 2024 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[数字に囚われすぎていた話]]></title>
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   <pubDate>Wed, 17 Jul 2024 12:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[いつの間にか更新止まってた話]]></title>
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   <pubDate>Tue, 16 Jul 2024 12:00:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[水分補給より冷やしていこう]]></title>
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   <pubDate>Wed, 10 Jul 2024 12:00:05 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[運動しているけどなかなか問題が解決されない理由]]></title>
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   <pubDate>Mon, 08 Jul 2024 12:00:05 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[(雑談)横展開しすぎて辛くなった話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6684da1a71848445be5a675d</link>
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   <pubDate>Fri, 05 Jul 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[痛すぎる施術はどうなのか？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 04 Jul 2024 12:00:07 GMT</pubDate>
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#肩こり
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#健康
#健康情報
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   <title><![CDATA[早いセルフケアってどうなんだろう]]></title>
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   <pubDate>Wed, 03 Jul 2024 12:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ハサミを使って思ったこと]]></title>
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   <pubDate>Tue, 02 Jul 2024 12:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[特別回:院を始めて2周年]]></title>
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   <pubDate>Mon, 01 Jul 2024 12:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[雑談・調子が良い月悪い月]]></title>
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   <pubDate>Fri, 28 Jun 2024 12:00:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ときには停滞期もくるものです]]></title>
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   <pubDate>Thu, 27 Jun 2024 12:00:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[YouTubeって便利だよね]]></title>
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   <pubDate>Wed, 26 Jun 2024 12:00:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[反省会やっぱり難しいね]]></title>
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   <pubDate>Tue, 25 Jun 2024 12:00:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ホームローラはよい商品だけどたまに、、、]]></title>
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   <pubDate>Mon, 24 Jun 2024 12:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[[雑談]たくさん聴かれる内容聴かれない内容]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 21 Jun 2024 12:00:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>[雑談]たくさん聴かれる内容聴かれない内容</itunes:title>
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   <title><![CDATA[肩こりがある人が肩こりを治せますというのはどうなんだろう]]></title>
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   <pubDate>Thu, 20 Jun 2024 12:00:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[興味を持ったら行動までしてみよう]]></title>
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   <pubDate>Wed, 19 Jun 2024 12:00:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[(質問回答)どれくらい通ったら良くなる？？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/666a4ea433c21f66a6644d8d</link>
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   <pubDate>Tue, 18 Jun 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>(質問回答)どれくらい通ったら良くなる？？</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[[質問回答]回数券を買ったら体は良くなるの？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6669073e3a381d0d4833dc41</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 17 Jun 2024 12:00:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>[質問回答]回数券を買ったら体は良くなるの？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[[雑談回]色んな報告回]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 14 Jun 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>[雑談回]色んな報告回</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[[質問回答]整体は通ったらやめられないの？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6667b36eb58c0318d2fefc34</link>
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   <pubDate>Thu, 13 Jun 2024 12:00:32 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>[質問回答]整体は通ったらやめられないの？</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[筋肉を労働過多にしすぎると疲れやすい話]]></title>
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   <pubDate>Wed, 12 Jun 2024 12:00:03 GMT</pubDate>
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#肩こり
#腰痛
#健康
#健康情報
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   <title><![CDATA[筋力がないから〇〇が痛くなる理由]]></title>
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   <pubDate>Tue, 11 Jun 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[疲れが取れないときにやりたいリフレッシュ方法]]></title>
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   <pubDate>Mon, 10 Jun 2024 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[[質問回答]整骨院と整体の違い話してみた]]></title>
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   <pubDate>Thu, 06 Jun 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[[質問回答]コミニケーションで気をつけていること]]></title>
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   <pubDate>Wed, 05 Jun 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[遺伝を疑う前に生活習慣をみてみよう]]></title>
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   <pubDate>Tue, 04 Jun 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[当たり前は当たり前だけど疑問を持つのも大切]]></title>
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   <pubDate>Mon, 03 Jun 2024 12:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[(雑談回)東京に行ってきた話]]></title>
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   <pubDate>Fri, 31 May 2024 12:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[湿度との向き合い方]]></title>
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   <pubDate>Thu, 30 May 2024 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[睡眠不足は頭痛につながる]]></title>
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   <pubDate>Wed, 29 May 2024 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[くいしばりと、頭痛の関係性]]></title>
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   <pubDate>Tue, 28 May 2024 12:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[気圧の頭痛そろそろ来る時期だよね]]></title>
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   <pubDate>Mon, 27 May 2024 12:00:10 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[毎日野菜を食べるために栽培を始めた話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/66491584af54523f52c21b6d</link>
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   <pubDate>Fri, 24 May 2024 12:00:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>毎日野菜を食べるために栽培を始めた話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[初めてやることはわからないことが多い]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/664c02d2fe7d655ceb18f977</link>
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   <pubDate>Thu, 23 May 2024 12:00:04 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[[Androidの人！！]半年前からStandfmアプリ開けなくなった問題解決]]></title>
   <description><![CDATA[Androidの方は一度試してみてください。
もしかしたらこれで普通に解決するかも？

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#アプリ不具合]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/664d4b9c33246269a587a171</link>
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   <pubDate>Wed, 22 May 2024 01:34:32 GMT</pubDate>
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もしかしたらこれで普通に解決するかも？

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#アプリ不具合</itunes:summary>
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   <itunes:title>[Androidの人！！]半年前からStandfmアプリ開けなくなった問題解決</itunes:title>
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   <title><![CDATA[睡眠の質を変えるには]]></title>
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   <pubDate>Tue, 21 May 2024 12:00:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[骨盤の位置は簡単に変えれる話]]></title>
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   <pubDate>Mon, 20 May 2024 12:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】頭の中をスッキリさせていこう]]></title>
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   <pubDate>Fri, 17 May 2024 12:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[体の話はどうしても長くなりやすい]]></title>
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   <pubDate>Wed, 15 May 2024 12:00:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[初めてを提供する時は大切にしたい話]]></title>
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   <pubDate>Tue, 14 May 2024 12:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[骨盤矯正をすれば腰痛はよくなるのか？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 13 May 2024 12:00:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ストイックを突然やる反動はつらい]]></title>
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   <pubDate>Thu, 09 May 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[肩甲骨と不安の関係性]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6632efa12e64402f315e9d35</link>
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   <pubDate>Wed, 08 May 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[すこし先のことをかんがえてみない？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 07 May 2024 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[足を組むと骨盤は歪むのか？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 06 May 2024 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】時間が立てば変化するよね]]></title>
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   <pubDate>Fri, 03 May 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自律神経のせいにしすぎない！]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/662f06e23f09b0aedccb8370</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 02 May 2024 12:00:13 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[知っているときをつけれることはたくさんある]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/662f0015410ed527607df451</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 01 May 2024 12:00:03 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[後頭部～こめかみにかけての頭痛の話]]></title>
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   <pubDate>Tue, 30 Apr 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 29 Apr 2024 12:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】時間に○○をしない ]]></title>
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   <pubDate>Fri, 26 Apr 2024 12:00:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ぶったぎりする理由もわかるけど、違和感を感じる]]></title>
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   <pubDate>Thu, 25 Apr 2024 12:00:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[植物から学ぶ環境変化の話]]></title>
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   <pubDate>Wed, 24 Apr 2024 12:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[今日と明日は休みみたいな感じです]]></title>
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   <pubDate>Mon, 22 Apr 2024 12:04:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】コストコに初めて行っておもったこと]]></title>
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   <pubDate>Fri, 19 Apr 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[知識と知恵って意味を知った話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 18 Apr 2024 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[悩んでいることを悩んでいな人を参考にする]]></title>
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   <pubDate>Wed, 17 Apr 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[睡眠グッズを買う前にこれを気にしてみて]]></title>
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   <pubDate>Tue, 16 Apr 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[小さな変化を習慣にしよう]]></title>
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   <pubDate>Mon, 15 Apr 2024 12:00:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】中途半端を終わらしていく ]]></title>
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   <pubDate>Fri, 12 Apr 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[普段と違うことをすると疲れるね]]></title>
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   <pubDate>Thu, 11 Apr 2024 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ストレッチってどれくらいやるべき？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/660e0085d8ff77eb8705935f</link>
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   <pubDate>Wed, 10 Apr 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[一部不自由だとストレスがたまる]]></title>
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   <pubDate>Tue, 09 Apr 2024 12:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[腰を痛めてしまった話]]></title>
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   <pubDate>Mon, 08 Apr 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】 エナジードリンクを飲んでみた]]></title>
   <description><![CDATA[━━━━━━━━━━
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#肩こり
#腰痛
#健康
#健康情報
#ヘルスケア]]></description>
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   <pubDate>Fri, 05 Apr 2024 12:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[睡眠の質にこだわるよりこれを気にしてみる？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 04 Apr 2024 12:00:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[フォームローラーを便利に使おう]]></title>
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   <pubDate>Wed, 03 Apr 2024 12:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[最近あった嬉しかったこと]]></title>
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   <pubDate>Tue, 02 Apr 2024 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[姿勢を正すと腰にちからが入ってしまう]]></title>
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   <pubDate>Mon, 01 Apr 2024 12:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】植物をお店に運んだよ]]></title>
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   <pubDate>Fri, 29 Mar 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[余白を作る時間を作る]]></title>
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   <pubDate>Thu, 28 Mar 2024 12:00:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[足の長さはどれくらい関係する？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 27 Mar 2024 12:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[睡眠の質で悩む前にこれをやってみよう]]></title>
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   <pubDate>Tue, 26 Mar 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[過去の自分と振り替える]]></title>
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   <pubDate>Mon, 25 Mar 2024 12:00:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】個性はみんなあるよね ]]></title>
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   <pubDate>Fri, 22 Mar 2024 12:00:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[短期的目線も大切なときはある]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/65f7d9d1f250278c56e522d4</link>
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   <pubDate>Thu, 21 Mar 2024 12:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[簡単そうな運動だけど難しい]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 20 Mar 2024 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[パーソナルトレーニングっは一緒に運動することなの？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/65f534de8f229c9e638eb3d7</link>
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   <pubDate>Tue, 19 Mar 2024 12:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[SNSのセルフケアで気を付けたいこと]]></title>
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   <pubDate>Mon, 18 Mar 2024 12:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[姿勢を悪くすると良くある習慣]]></title>
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   <pubDate>Thu, 14 Mar 2024 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[メンタルの安定を意識したりする]]></title>
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   <pubDate>Wed, 13 Mar 2024 12:00:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[知らないからやってしまう、知ってるからやらない]]></title>
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   <pubDate>Tue, 12 Mar 2024 12:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[運動もやった方がいいけど強度も気にしよう]]></title>
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   <pubDate>Mon, 11 Mar 2024 12:00:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】 最近の悩み事]]></title>
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   <pubDate>Fri, 08 Mar 2024 12:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[資格がないから仕事ができない？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 07 Mar 2024 12:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[AIっ便利よね]]></title>
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   <pubDate>Wed, 06 Mar 2024 12:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[夜の過ごし方]]></title>
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   <pubDate>Tue, 05 Mar 2024 12:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[めんどくさいって最強なのでは]]></title>
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   <pubDate>Mon, 04 Mar 2024 12:00:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】ラーメン食べたくなるときってあるよね]]></title>
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   <pubDate>Fri, 01 Mar 2024 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[個人的に好きな疲労回復の方法]]></title>
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   <pubDate>Thu, 29 Feb 2024 12:00:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[色んな種まきをしていきたい]]></title>
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   <pubDate>Wed, 28 Feb 2024 12:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[肩を意識的に下に下げる方法]]></title>
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   <pubDate>Tue, 27 Feb 2024 12:00:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ハサミからわかる体の仕組み]]></title>
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   <pubDate>Mon, 26 Feb 2024 12:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】気分をあげるときはなにがいいか ]]></title>
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#肩こり
#腰痛
#健康
#健康情報
#ヘルスケア]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/65d4088ce951a73cf8f78e3b</link>
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   <pubDate>Fri, 23 Feb 2024 12:00:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[気圧変動が激しいときの対策]]></title>
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   <pubDate>Thu, 22 Feb 2024 12:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[選択は多い時も必要]]></title>
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   <pubDate>Wed, 21 Feb 2024 12:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[肩こりで悩んでいる人は知っておいてほしい筋肉]]></title>
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   <pubDate>Tue, 20 Feb 2024 12:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[歩き方を意識するのは難しいくない？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 19 Feb 2024 12:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】ショートムービーは難しい]]></title>
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   <pubDate>Fri, 16 Feb 2024 12:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[やらない理由を見つけるのは簡単かもね]]></title>
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   <pubDate>Thu, 15 Feb 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[色んな考えがあるから納得出来ることを大切に]]></title>
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   <pubDate>Wed, 14 Feb 2024 12:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[地味なことの方が継続しやすいよね？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 13 Feb 2024 12:00:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[セルフケアも大切だけどこっちも大切だよね]]></title>
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   <pubDate>Mon, 12 Feb 2024 12:00:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】音声学習はいいけど欠点はこれだよね]]></title>
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   <pubDate>Fri, 09 Feb 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[日光にあたるとやっぱりいいね]]></title>
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   <pubDate>Thu, 08 Feb 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[歩くときに膝がいたくなると人はここを緩める]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/65bdc99124577350357cb7e8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 07 Feb 2024 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分の声を聞くと体調がわかる]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/65bb163e7996a6788c8715c9</link>
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   <pubDate>Tue, 06 Feb 2024 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[何回も同じ話をする]]></title>
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   <pubDate>Mon, 05 Feb 2024 12:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】一周回ることも大切だよね]]></title>
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   <pubDate>Fri, 02 Feb 2024 12:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[骨盤矯正ってどんなことやるの？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 01 Feb 2024 12:01:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[すこし前の近況報告回]]></title>
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   <pubDate>Wed, 31 Jan 2024 12:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[首こりを出来る限り簡単に解説]]></title>
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   <pubDate>Tue, 30 Jan 2024 12:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[筋肉を効率的にゆるめたい]]></title>
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   <pubDate>Mon, 29 Jan 2024 12:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】定期的なチェック]]></title>
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   <pubDate>Fri, 26 Jan 2024 12:00:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[すこしでもやると変化はしてくる]]></title>
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   <pubDate>Thu, 25 Jan 2024 12:00:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[体の動かしたかを変えたら痛みは減ることが多い]]></title>
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   <pubDate>Wed, 24 Jan 2024 12:00:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[あえてゆっくり動いてみる]]></title>
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   <pubDate>Tue, 23 Jan 2024 12:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[この時期になるとやりたくなること]]></title>
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   <pubDate>Mon, 22 Jan 2024 13:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[金曜は雑談回]]></title>
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   <pubDate>Fri, 19 Jan 2024 12:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[強もみ希望がなんで起きてしまうのか？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 18 Jan 2024 12:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[寒さと自律神経について]]></title>
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   <pubDate>Wed, 17 Jan 2024 12:00:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>寒さと自律神経について</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[イメージを作るのは難しい]]></title>
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   <pubDate>Tue, 16 Jan 2024 02:45:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[セルフケアは難しい]]></title>
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   <pubDate>Thu, 11 Jan 2024 23:00:10 GMT</pubDate>
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#肩こり
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#健康
#健康情報
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   <itunes:title>セルフケアは難しい</itunes:title>
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   <title><![CDATA[時間をかければ体は変化する]]></title>
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   <pubDate>Wed, 10 Jan 2024 23:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[胸郭の大切さを改めて知った]]></title>
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   <pubDate>Tue, 09 Jan 2024 23:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[肩甲骨はがししすぎるのは良くない]]></title>
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   <pubDate>Mon, 08 Jan 2024 23:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[運動する前に知っておいた方がいいこと]]></title>
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   <pubDate>Thu, 04 Jan 2024 01:26:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[来年の目標とかを話した回]]></title>
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   <pubDate>Sun, 31 Dec 2023 00:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[今年の振り返り色々とあった]]></title>
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   <pubDate>Sat, 30 Dec 2023 02:13:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[気長にお話をした]]></title>
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   <pubDate>Tue, 26 Dec 2023 02:02:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[植物を色々と育てて感じたこと]]></title>
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   <pubDate>Wed, 20 Dec 2023 23:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ストレッチをしているけど柔らかくならない理由]]></title>
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   <pubDate>Tue, 19 Dec 2023 03:36:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[期待値は低い方がいいかもしれない]]></title>
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   <pubDate>Sun, 17 Dec 2023 23:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[金曜日は雑談回]]></title>
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   <pubDate>Thu, 14 Dec 2023 23:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ストレッチについて色々と考えてみた]]></title>
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   <pubDate>Wed, 13 Dec 2023 23:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[コツ模型買って良かった]]></title>
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   <pubDate>Tue, 12 Dec 2023 23:00:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[小さな習慣を頑張ってみる話]]></title>
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   <pubDate>Mon, 11 Dec 2023 23:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[体の環境を整えるを考える]]></title>
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   <pubDate>Mon, 11 Dec 2023 01:51:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ぶったぎりはしないようしたい]]></title>
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   <pubDate>Thu, 07 Dec 2023 23:00:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[骨盤の歪み？について]]></title>
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   <pubDate>Wed, 06 Dec 2023 23:00:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[二時間くらい運動すると気分がいい]]></title>
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   <pubDate>Wed, 06 Dec 2023 04:16:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[寒い時期の肩凝りの対策]]></title>
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   <pubDate>Tue, 05 Dec 2023 06:30:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[寒いからこそ足元をみていこう]]></title>
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   <pubDate>Sun, 03 Dec 2023 23:30:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[12月になったので色々と報告]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 30 Nov 2023 23:29:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[運動したら痛くなったのはどうしたらいい？]]></title>
   <description><![CDATA[━━━━━━━━━━
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⛏️動き・痛み・姿勢改善専門
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#肩こり
#腰痛
#健康
#健康情報
#ヘルスケア]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/656692ed24fe6ddbc98a8111</link>
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   <pubDate>Thu, 30 Nov 2023 02:00:04 GMT</pubDate>
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#肩こり
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   <title><![CDATA[情報の取捨選択はどうしたらいいの？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 29 Nov 2023 02:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ちょっと更新とまるかもしれない]]></title>
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   <pubDate>Mon, 27 Nov 2023 07:01:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[試験的に試していこう]]></title>
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   <pubDate>Thu, 23 Nov 2023 23:30:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[寒いから体は固くなるのか??]]></title>
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   <pubDate>Wed, 22 Nov 2023 23:30:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>寒いから体は固くなるのか??</itunes:title>
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   <title><![CDATA[専門用語って難しいよね]]></title>
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   <pubDate>Wed, 22 Nov 2023 00:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[過程を感じることが大切なのでは！？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 20 Nov 2023 23:30:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[リハビリ回・負荷を強くしたら辛かった]]></title>
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   <pubDate>Mon, 20 Nov 2023 02:14:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[実際問題見てみないとわからない]]></title>
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   <pubDate>Wed, 15 Nov 2023 00:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[反応をもらうことがすべてではないよね]]></title>
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   <pubDate>Tue, 14 Nov 2023 00:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[難しい話は自己満足に終わらないようにする]]></title>
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   <pubDate>Mon, 13 Nov 2023 02:00:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>難しい話は自己満足に終わらないようにする</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[[雑談回]音声の限界を感じてしまった話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/654c9528ef3de71329c117e5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 09 Nov 2023 23:30:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>[雑談回]音声の限界を感じてしまった話</itunes:title>
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   <title><![CDATA[話を聞いてできることをする]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/654a1e5b26d7f824522d8f60</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 08 Nov 2023 23:30:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>話を聞いてできることをする</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[施術でよく使う例え話をしてみた]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/654846da51edb2c3e5035449</link>
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   <pubDate>Tue, 07 Nov 2023 23:30:06 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[[体験談]眼精疲労対策について]]></title>
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   <itunes:title>[体験談]眼精疲労対策について</itunes:title>
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   <title><![CDATA[期待値って高くしすぎると良くないよ]]></title>
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   <pubDate>Sun, 05 Nov 2023 23:30:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>期待値って高くしすぎると良くないよ</itunes:title>
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   <title><![CDATA[実際にオンラインレッスンをやってみた話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 02 Nov 2023 23:30:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[当たり前の基準値は難しい]]></title>
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   <pubDate>Wed, 01 Nov 2023 23:30:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[考えて行動か行動して考えるどっちがいい？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 31 Oct 2023 23:30:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[姿勢を良くするには霧を晴らそう]]></title>
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   <pubDate>Tue, 31 Oct 2023 02:31:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[運動しているのにお腹だけ痩せれないのはなんで？]]></title>
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   <pubDate>Sun, 29 Oct 2023 23:30:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[コードに縛られてはダメ]]></title>
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   <pubDate>Fri, 27 Oct 2023 00:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[本を読んでいて守る場所守らない場所]]></title>
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   <pubDate>Tue, 24 Oct 2023 23:30:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[[返信回]レターいただきましたー]]></title>
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   <pubDate>Tue, 24 Oct 2023 03:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[小さいことから整えていく]]></title>
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   <pubDate>Mon, 23 Oct 2023 23:30:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[時間軸を大切に]]></title>
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   <pubDate>Sun, 22 Oct 2023 23:29:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[金曜忘れたから日曜日に雑談会]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/65349fb738f8ae7d404f8041</link>
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   <pubDate>Sun, 22 Oct 2023 04:06:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[半年に1回の定期検診に行ってきました]]></title>
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   <pubDate>Thu, 19 Oct 2023 00:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[季節と植物からわかる体の話]]></title>
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   <pubDate>Wed, 18 Oct 2023 00:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[[臨床話]頭痛って治るの？]]></title>
   <description><![CDATA[━━━━━━━━━
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#肩こり
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#健康
#健康情報
#ヘルスケア]]></description>
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   <pubDate>Tue, 17 Oct 2023 00:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分の過去回を聴くとおもしろい]]></title>
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   <pubDate>Mon, 16 Oct 2023 00:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[[金曜は雑談会]色んな違和感を感じてもいいよね]]></title>
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   <pubDate>Fri, 13 Oct 2023 00:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[教える立場から教えて貰う立場になった]]></title>
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   <pubDate>Thu, 12 Oct 2023 00:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[足痩せするならやめたほうが良いこと]]></title>
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   <pubDate>Wed, 11 Oct 2023 00:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ダイナミックな体操をやる前に地味な体操から]]></title>
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   <pubDate>Tue, 10 Oct 2023 00:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[健康になるなら無駄なことをやってみよう]]></title>
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   <pubDate>Mon, 09 Oct 2023 00:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[[雑談会]美術館に初めて行った話]]></title>
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   <pubDate>Fri, 06 Oct 2023 00:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[股関節のせいにすれば簡単だけど解消しないよ]]></title>
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   <pubDate>Thu, 05 Oct 2023 00:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[骨盤が動くと首が動く話]]></title>
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   <pubDate>Wed, 04 Oct 2023 00:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[小さな変化を楽しもう]]></title>
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   <pubDate>Tue, 03 Oct 2023 00:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[お客さんに教えてもらったこと]]></title>
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   <pubDate>Mon, 02 Oct 2023 00:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談会】季節の変化から感じる話]]></title>
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   <pubDate>Fri, 29 Sep 2023 00:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[睡眠の質にこだわりすぎてない？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 28 Sep 2023 00:00:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[習慣にするために始めたこと]]></title>
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   <pubDate>Wed, 27 Sep 2023 00:00:10 GMT</pubDate>
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#肩こり
#腰痛
#健康
#健康情報
#ヘルスケア</itunes:summary>
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   <itunes:title>習慣にするために始めたこと</itunes:title>
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   <title><![CDATA[短期思考になりすぎないで]]></title>
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#肩こり
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   <pubDate>Tue, 26 Sep 2023 00:00:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>短期思考になりすぎないで</itunes:title>
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   <title><![CDATA[呼吸を整えるために必要やこと]]></title>
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   <pubDate>Mon, 25 Sep 2023 00:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[[雑談会]ちゃぶ台返しってたまには大切]]></title>
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   <pubDate>Fri, 22 Sep 2023 02:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[最終的には〇〇を変えないと意味がない]]></title>
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   <pubDate>Thu, 21 Sep 2023 02:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[腸活したら睡眠の質上がった話]]></title>
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   <pubDate>Wed, 20 Sep 2023 02:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[体の勉強をするほど難しいと思う]]></title>
   <description><![CDATA[雨音入ります
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   <pubDate>Tue, 19 Sep 2023 02:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[音で体調を確認して見る話]]></title>
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   <pubDate>Mon, 18 Sep 2023 02:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[診てもらうことが一番大切]]></title>
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   <pubDate>Thu, 14 Sep 2023 07:04:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[体のクセを良くするには具体性が大切]]></title>
   <description><![CDATA[クセの対策
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   <pubDate>Wed, 13 Sep 2023 02:00:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>体のクセを良くするには具体性が大切</itunes:title>
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   <title><![CDATA[成長について話してみる]]></title>
   <description><![CDATA[成長は時間がかかる

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   <pubDate>Tue, 12 Sep 2023 02:00:02 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[植物を育てると○○の余裕が出る]]></title>
   <description><![CDATA[ゆとりを作る
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   <link>https://stand.fm/episodes/64f82a158350b64f9be19b42</link>
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   <pubDate>Mon, 11 Sep 2023 02:00:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>植物を育てると○○の余裕が出る</itunes:title>
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   <title><![CDATA[[金曜は雑談会］小さなストレスは疲れる]]></title>
   <description><![CDATA[ストレスはたいせつだけも
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#ヘルスケア]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/64f7dda459fa454312c838f8</link>
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   <pubDate>Fri, 08 Sep 2023 02:00:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ストレスはたいせつだけも
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   <itunes:title>[金曜は雑談会］小さなストレスは疲れる</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[一撃で腰痛が良くならない話]]></title>
   <description><![CDATA[一撃ってかっこいいよね
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   <link>https://stand.fm/episodes/64f56a7d59fa454312c81047</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 07 Sep 2023 02:00:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>一撃ってかっこいいよね
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   <title><![CDATA[ダイエット系の話を初めてしてみた]]></title>
   <description><![CDATA[まずは一歩から
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   <link>https://stand.fm/episodes/64f566f859fa454312c81005</link>
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   <pubDate>Wed, 06 Sep 2023 02:00:08 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[ざわざわしたときの対策]]></title>
   <description><![CDATA[ざわざわ解消
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   <pubDate>Tue, 05 Sep 2023 02:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[使い方を知ることから始めよう]]></title>
   <description><![CDATA[箸の使い方は知ってる？
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   <pubDate>Mon, 04 Sep 2023 02:00:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【金曜は雑談会】9月のことをあれこれ]]></title>
   <description><![CDATA[あれこれはなす
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   <pubDate>Fri, 01 Sep 2023 02:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[小さなモヤモヤは早めの掃除を]]></title>
   <description><![CDATA[解消しよう
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   <pubDate>Wed, 30 Aug 2023 02:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[人探しは大変って話]]></title>
   <description><![CDATA[探すのはエネルギーがいるけど大切
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   <pubDate>Wed, 30 Aug 2023 02:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[水筒って便利だなと感じた話]]></title>
   <description><![CDATA[スランプ気味
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 29 Aug 2023 02:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[手順通りやる大切さ]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 28 Aug 2023 02:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[[雑談会]お昼寝って素晴らしい]]></title>
   <description><![CDATA[ゆっくり休む大切
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   <link>https://stand.fm/episodes/64e58d17c2ce0f387370db34</link>
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   <pubDate>Fri, 25 Aug 2023 02:00:03 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[[体験談]ダイエットの成功率を高める]]></title>
   <description><![CDATA[案外簡単だよ
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 24 Aug 2023 02:00:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>案外簡単だよ
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   <title><![CDATA[鍛えると整えるの違いはなに？]]></title>
   <description><![CDATA[鍛えるばかりにならないでー
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   <link>https://stand.fm/episodes/64e572d58fcb26a59e4496d4</link>
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   <pubDate>Wed, 23 Aug 2023 02:46:06 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[ライフスタイルは色々とある]]></title>
   <description><![CDATA[初の試み
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   <link>https://stand.fm/episodes/64e349f239c97c30c2784430</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 22 Aug 2023 02:00:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>初の試み
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  <item>
   <title><![CDATA[スマホ首をよくするには自分で動かして気づくのが1番早い]]></title>
   <description><![CDATA[擬音がおおい
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   <link>https://stand.fm/episodes/64dc55afa262ac19f92bcceb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 21 Aug 2023 00:00:05 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[やばい金曜更新するの普通に忘れてた話]]></title>
   <link>https://stand.fm/episodes/64e02ca8f8182c96e4865ba5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 19 Aug 2023 02:45:16 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[体の疲労感の話]]></title>
   <description><![CDATA[疲労感は2つある
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   <link>https://stand.fm/episodes/64dc52bedba693d2dbefd508</link>
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   <pubDate>Thu, 17 Aug 2023 00:00:07 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[深呼吸は吸わずに吐こう]]></title>
   <description><![CDATA[吸うより吐こう！
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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#健康
#健康情報
#ヘルスケア]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/64d9a2c81b301b65583240c9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 16 Aug 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[シンプルに自律神経を整えるコツ]]></title>
   <description><![CDATA[毎日やってほしい
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   <pubDate>Tue, 15 Aug 2023 00:00:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>シンプルに自律神経を整えるコツ</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[腰痛は筋トレをしても良くなるかもしれない良くならないかもしれない話]]></title>
   <description><![CDATA[変ななまりがでました
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 14 Aug 2023 00:30:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[情報ばかりより1つの行動]]></title>
   <description><![CDATA[途中楽しくなってしまった
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   <pubDate>Thu, 10 Aug 2023 02:30:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>途中楽しくなってしまった
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   <title><![CDATA[悪い習慣は自分で決めること]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 08 Aug 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[目の疲れを解消したいよね]]></title>
   <description><![CDATA[ある意味ストレスになるで
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 07 Aug 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ある意味ストレスになるで
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  <item>
   <title><![CDATA[金曜は雑談会]]></title>
   <description><![CDATA[ライブの雑談会やってみようかな
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   <link>https://stand.fm/episodes/64cb2a39d058bba618e5e762</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 04 Aug 2023 02:30:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[伝えるのは簡単だけど効果を感じてもらうのは難しい]]></title>
   <description><![CDATA[複雑なんです
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 03 Aug 2023 02:29:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>複雑なんです
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   <title><![CDATA[一つのことに囚われない]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/64c75c01a262b7f39015fa1e</link>
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   <pubDate>Wed, 02 Aug 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[8月の傾向と対策]]></title>
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   <pubDate>Tue, 01 Aug 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[立ち姿勢をよくするにはこの考え方が必要]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/64c4eb047103b44a590c40db</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 31 Jul 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[まずはここからやるのは大切]]></title>
   <description><![CDATA[まずはここから！
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   <link>https://stand.fm/episodes/64bf320440f523aacc24c535</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 27 Jul 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[0か100は体に負担がかかるよね]]></title>
   <description><![CDATA[力み過ぎはよくない
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   <link>https://stand.fm/episodes/64bb8d27675ec291dcef2cfc</link>
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   <pubDate>Wed, 26 Jul 2023 02:30:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[イメージがあるよわからやすい話]]></title>
   <description><![CDATA[支点を変える話
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   <link>https://stand.fm/episodes/64b8a0c170fa6ddd70c1a3bf</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 25 Jul 2023 02:30:02 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[答えがわかっていれば案外できる]]></title>
   <description><![CDATA[正解にたどり着けないこともあるよね
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   <link>https://stand.fm/episodes/64b787ec0584129c91765109</link>
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   <pubDate>Mon, 24 Jul 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>正解にたどり着けないこともあるよね
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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
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#健康情報
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   <itunes:title>答えがわかっていれば案外できる</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[なんか力が入ってると言われる理由]]></title>
   <description><![CDATA[パズルは難しいけどはまってくると簡単だよね
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 21 Jul 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>パズルは難しいけどはまってくると簡単だよね
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   <title><![CDATA[海外ゲームは面白いよね]]></title>
   <description><![CDATA[まちづくりは面白いよ
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   <pubDate>Thu, 20 Jul 2023 02:30:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>まちづくりは面白いよ
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   <itunes:title>海外ゲームは面白いよね</itunes:title>
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   <title><![CDATA[睡眠の質を高めてどうする？]]></title>
   <description><![CDATA[大切なのを忘れがちになる、
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 19 Jul 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>睡眠の質を高めてどうする？</itunes:title>
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   <title><![CDATA[体調管理をしてみよう]]></title>
   <description><![CDATA[ちょこっと意識してみよう
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   <pubDate>Tue, 18 Jul 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ちょこっと意識してみよう
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   <title><![CDATA[体を変えるために必要なこと]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 14 Jul 2023 02:30:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[変更がないと話は聞いてくれないよね]]></title>
   <description><![CDATA[最終的には結果がひつよう
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   <link>https://stand.fm/episodes/64ab6e196a10ec17c1536804</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 13 Jul 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>変更がないと話は聞いてくれないよね</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[やり方ばかり追いかけない]]></title>
   <description><![CDATA[屁理屈ではなく理論もたいせつやで
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   <link>https://stand.fm/episodes/64ab6c376a10ec17c15367d4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 12 Jul 2023 02:30:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>やり方ばかり追いかけない</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[言われることで気づきがあるよね]]></title>
   <description><![CDATA[気づきはふとした時にあるよ
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   <link>https://stand.fm/episodes/64a68d0bb3192b07b8dba17f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 Jul 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[先行投資はやるときはやろう]]></title>
   <description><![CDATA[価値観は人それぞれ！
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   <link>https://stand.fm/episodes/64a68adcbbf39131ec511ee2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 10 Jul 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[体にお金を使うことは大切]]></title>
   <description><![CDATA[お金の話も知っておくといいこと多い
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   <link>https://stand.fm/episodes/64a4e461cb8854018e026229</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 07 Jul 2023 02:30:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お金の話も知っておくといいこと多い
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   <title><![CDATA[意識した呼吸は続かない]]></title>
   <description><![CDATA[皆さんは意識するはどれくらい続けれますか？
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   <link>https://stand.fm/episodes/64a3833099cd1f57d051addb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 06 Jul 2023 02:30:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>皆さんは意識するはどれくらい続けれますか？
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   <itunes:title>意識した呼吸は続かない</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[先延ばしを悪にするのは違うよね？]]></title>
   <description><![CDATA[ゆるくいこう
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   <link>https://stand.fm/episodes/649f9359cc18ca0567267e5a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 05 Jul 2023 02:30:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ゆるくいこう
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  <item>
   <title><![CDATA[筋肉のチカラの入れ方は大切な話]]></title>
   <description><![CDATA[効果を出すためには必要
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   <link>https://stand.fm/episodes/649d074e7dd0f0116fbd4694</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 04 Jul 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <description><![CDATA[よく相談をもらう話
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   <link>https://stand.fm/episodes/649d04fa45ca954a414bed72</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 03 Jul 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>よく相談をもらう話
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#整体師ハヤト
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   <itunes:title>体を動かす前に知っておいてほしいこと</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[体の調子が良くなったらやめていいの？]]></title>
   <description><![CDATA[結論は〇〇です
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 30 Jun 2023 02:28:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[予約を全部埋めるのはすごいけど羨ましくない話]]></title>
   <description><![CDATA[たるみがほしいよね
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 29 Jun 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>たるみがほしいよね
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   <title><![CDATA[産後の骨盤について話してみた]]></title>
   <description><![CDATA[産後の骨盤は人任せにしたら失敗する話
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 28 Jun 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>産後の骨盤は人任せにしたら失敗する話
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   <title><![CDATA[積み上げたほうが戻りがすくない]]></title>
   <description><![CDATA[積み上げたほうが戻りが少なくてあとあと楽よね
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 27 Jun 2023 02:30:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[口呼吸はなんでなるの？]]></title>
   <description><![CDATA[口呼吸は良いことない
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   <link>https://stand.fm/episodes/6493a6da6345052855da1fe3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 26 Jun 2023 02:30:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[日々のコンディションの確認の仕方]]></title>
   <description><![CDATA[━━━━━━━━━
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   <link>https://stand.fm/episodes/6491171cd8b57512cc242f59</link>
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   <pubDate>Fri, 23 Jun 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[植物を育てみて感じたことpart3]]></title>
   <description><![CDATA[part3まできてどんどん増やしていこう
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   <link>https://stand.fm/episodes/648ff7ae58d0ab51ea0f2060</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 22 Jun 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>part3まできてどんどん増やしていこう
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  <item>
   <title><![CDATA[頭だけ前に出ている状態をよくするにはどうしたいいの]]></title>
   <description><![CDATA[頭の位置を正しい場所に戻すために知っておいてほしいこと
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   <link>https://stand.fm/episodes/648fb3136b351a9ac8e8b519</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 21 Jun 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>頭の位置を正しい場所に戻すために知っておいてほしいこと
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  </item>
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   <title><![CDATA[雑談回ゆるやかに話したい]]></title>
   <description><![CDATA[言葉ってむずかしいよね
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   <link>https://stand.fm/episodes/648d17d907d882ba0093faa3</link>
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   <pubDate>Tue, 20 Jun 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[植物を育ててみて感じたことpart2]]></title>
   <description><![CDATA[生き物から習うことは大切
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   <link>https://stand.fm/episodes/648d15d907d882ba0093fa77</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 19 Jun 2023 02:30:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[湿度でしんどい時はこれやろう]]></title>
   <description><![CDATA[湿度に負けることのほうがおおいです
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   <link>https://stand.fm/episodes/648adb94d4364ff65b0c6beb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 16 Jun 2023 02:37:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>湿度に負けることのほうがおおいです
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[晩成型でもいいじゃない？？]]></title>
   <description><![CDATA[ゆるやかに育っていこう
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   <link>https://stand.fm/episodes/64898c254eb94e777f10187e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 15 Jun 2023 02:30:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ゆるやかに育っていこう
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[お店の口コミはどこまで参考にする？]]></title>
   <description><![CDATA[お店の口コミはどこまで参考にできるのか問題
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   <link>https://stand.fm/episodes/64891a37290fcd4967101ca3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 14 Jun 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>お店の口コミはどこまで参考にする？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[知らなくて良いことと知っておたほうがいいこと]]></title>
   <description><![CDATA[体のことを知ると良くなることが多い
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#整体師ハヤト
#肩こり
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#健康
#健康情報
#ヘルスケア]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/648832ed1e97916e54dc212d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 13 Jun 2023 09:13:28 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>体のことを知ると良くなることが多い
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   <title><![CDATA[お店を初めてもうそろそろ1年]]></title>
   <description><![CDATA[今日はなんか口が回らない感じがしました]]></description>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 12 Jun 2023 02:29:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ふだん疲れやすい時にはこれがオススメ]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 07 Jun 2023 06:35:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[免疫を高めたいなって話]]></title>
   <description><![CDATA[免疫高めたいけど何していいかわからんよね

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   <link>https://stand.fm/episodes/647e9af0fcb86fe1043710a8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 06 Jun 2023 02:33:32 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>免疫高めたいけど何していいかわからんよね

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   <itunes:title>免疫を高めたいなって話</itunes:title>
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   <title><![CDATA[短期的思考はカラダは良くならない]]></title>
   <description><![CDATA[短期的思考は悪くないけど、持ちすぎると良くなるのも良くならない

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   <link>https://stand.fm/episodes/647b1390d5424931d21df078</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 05 Jun 2023 02:29:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>短期的思考は悪くないけど、持ちすぎると良くなるのも良くならない

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   <itunes:title>短期的思考はカラダは良くならない</itunes:title>
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   <title><![CDATA[新規の方を対応して改めて感じたこと]]></title>
   <description><![CDATA[新規の方を施術することはとても気づきが多い

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   <link>https://stand.fm/episodes/6477ff53ac30fc73f1dc9b77</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 02 Jun 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>新規の方を施術することはとても気づきが多い

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  <item>
   <title><![CDATA[○○をする人はネガティブになりやすい]]></title>
   <description><![CDATA[ポジションになりすぎないでネガティブにもなりすぎないのが大切だよね

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   <link>https://stand.fm/episodes/64756716fc09403755c93462</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 01 Jun 2023 02:30:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ポジションになりすぎないでネガティブにもなりすぎないのが大切だよね

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   <title><![CDATA[施術を通して最近感じること]]></title>
   <description><![CDATA[施術を通して最近感じることはほんとうに難しいなと思うこと

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   <link>https://stand.fm/episodes/6471723cdd3063cef831420a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 31 May 2023 00:30:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>施術を通して最近感じることはほんとうに難しいなと思うこと

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[通ってる時はよかったけど辞めたら戻った話]]></title>
   <description><![CDATA[整体院を通ってる時は調子がいいけど辞めたら戻るよねと話をもらったので話しました
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   <link>https://stand.fm/episodes/64716d64dd3063cef83141a5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 30 May 2023 02:30:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>整体院を通ってる時は調子がいいけど辞めたら戻るよねと話をもらったので話しました
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[意見をもらうことは大切]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

自己紹介

https://stand.fm/episodes/61c96070159c1000071f2bf6

2.骨盤のゆがみについて解説しました

https://stand.fm/episodes/622566edbf239b0006a7e871

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   <link>https://stand.fm/episodes/646c2515fa1d90d7bd3c59f3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 29 May 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>1回は聞いて欲しい放送回

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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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  <item>
   <title><![CDATA[筋トレする前に筋肉の使い方を知ろう]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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   <link>https://stand.fm/episodes/646826723388d86ffc98e596</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 26 May 2023 02:30:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>1回は聞いて欲しい放送回

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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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   <title><![CDATA[いろんな視点を持って体の情報を伝えていく]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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   <link>https://stand.fm/episodes/646824014321bc0322b39fe2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 25 May 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>1回は聞いて欲しい放送回

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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[自分にあったセルフケアをやらないと効果がない]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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   <pubDate>Wed, 24 May 2023 02:30:01 GMT</pubDate>
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#整体師ハヤト
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   <link>https://stand.fm/episodes/6465813f06cfda46b911504d</link>
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   <pubDate>Tue, 23 May 2023 02:30:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>この温度変わり方はしんどくなるための対策</itunes:title>
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   <title><![CDATA[筋肉は伸ばすだけではダメな理由]]></title>
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   <pubDate>Mon, 22 May 2023 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 19 May 2023 04:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[道筋がわかりすぎると刺激がない]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 18 May 2023 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[疲れが取れないときはこれをやろう]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/64618aca79786001a3783af0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 17 May 2023 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[1日たつとできなくなる話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/645f136885bd4b341a757135</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 16 May 2023 04:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[難しいより簡単を選ぼう]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/645c522e2647778a667aeb00</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 May 2023 04:00:08 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[直したいけど直したくない話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/645c50502647778a667aead8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 12 May 2023 04:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[相手都合と自分都合]]></title>
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#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/645b1802c8a208d1aa227455</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 11 May 2023 03:00:12 GMT</pubDate>
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#肩こり
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   <itunes:title>相手都合と自分都合</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[歯の矯正と姿勢の話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/645b14f63219154f8eb1fccd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 10 May 2023 03:53:06 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[GWリハビリ回関係性は大切よね]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/645474940a432305ad6c2d61</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 05 May 2023 03:14:51 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>GWリハビリ回関係性は大切よね</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[(リハビリ2回目)細く長くやることも大切だよね]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#健康
#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/64506509e2a797cc7f605c0c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 04 May 2023 00:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[GWはリハビリ回をしていきます]]></title>
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   <pubDate>Wed, 03 May 2023 00:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[最新技術に整体は奪われるかどうか？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/644f4b9d3c8f22916b1ebdeb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 May 2023 00:00:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>最新技術に整体は奪われるかどうか？</itunes:title>
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   <title><![CDATA[体のだるさが取れないときにやりたい2つのこと(久々だからかくかくした話し方)]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 01 May 2023 00:00:08 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[色んな作業が終えれたぞー]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/644c98723feb628397faa118</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 29 Apr 2023 04:09:36 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[更新が止まっていた理由を話す回]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6444a9ccdfa7ff3ea86bf293</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 23 Apr 2023 03:45:28 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[頭痛対策3選]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/642cde723cbe6ff7efa82e45</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 19 Apr 2023 00:00:26 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[オリジナルになるから効果が出にくい]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/642b7f23e11ced87d8303258</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 18 Apr 2023 00:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[出来ていると思ったら出来てない]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/642b7d2443a1fa374a657f49</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 17 Apr 2023 00:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[整体通うのやめたら戻った話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/642a3cd843a1fa374a656913</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 14 Apr 2023 00:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[整体に通っても良くならない理由]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/642a3a7f43a1fa374a6568d6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 13 Apr 2023 00:00:13 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[失敗した話]]></title>
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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#健康
#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/642799af0529c9a0c05ecf52</link>
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   <pubDate>Wed, 12 Apr 2023 00:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[姿勢を良くしていくにはどうしたらいいの？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 11 Apr 2023 00:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[耳を引っ張ると体に起きること]]></title>
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   <pubDate>Mon, 10 Apr 2023 00:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[巻き肩を治すなめに事前に知っておいてほしいこと]]></title>
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   <pubDate>Fri, 07 Apr 2023 00:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[運動習慣をみにつけるには]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6420fa1d9a6821db7f65828b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 06 Apr 2023 00:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[太ももの前側が柔らかくならない理由]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6420f6e09a6821db7f65823c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 05 Apr 2023 00:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[目的を再認識しながら体操をしよう]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/641e50f900030d956192fc46</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 04 Apr 2023 00:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[口周りのケアをしたら首コリが減った話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/641bb04414eef4d2177d6b5d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 03 Apr 2023 00:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[植物と体は似ている]]></title>
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#整体師ハヤト
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   <link>https://stand.fm/episodes/641bae0f82b818c8fb119b72</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 31 Mar 2023 00:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自律神経のシンプルな整え方]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 30 Mar 2023 00:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[骨盤と足の関係性]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/641a76b28aebde4e1829eb7d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 29 Mar 2023 00:00:05 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[産後にやっておいた方がいいこと(個人の意見)]]></title>
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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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   <pubDate>Tue, 28 Mar 2023 00:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[地味だけど効果を出すには？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 27 Mar 2023 00:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[筋肉の使い方を知らないと効果は出にくい]]></title>
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   <pubDate>Fri, 24 Mar 2023 00:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[目の疲れや慢性疲労をとる方法]]></title>
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   <pubDate>Thu, 23 Mar 2023 00:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[肩甲骨だけにこだわっても効果がでない]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 22 Mar 2023 00:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[無意識なのに肩にチカラが入ってしまう]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/641273337645d9cf3fe58df2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 20 Mar 2023 23:30:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[お金を使わないでストレスを減らす方法]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/640e7e0f308031de873c2938</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 19 Mar 2023 22:30:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[継続出来るものを探していく選んでいく大切さ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/640e7b9465512a724c0aabd7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 16 Mar 2023 22:30:06 GMT</pubDate>
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   <link>https://stand.fm/episodes/640e797ccb36b4c9ca025eb2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 15 Mar 2023 22:30:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[腰が痛いから腰を揉むのはどうなの？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/640d3a2f2b5fd2060b0752b4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 14 Mar 2023 22:00:19 GMT</pubDate>
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   <link>https://stand.fm/episodes/640d373e65512a724c0a95e7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 13 Mar 2023 22:00:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>腹筋をしたら首肩が痛くなった</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[腰痛があるから体幹の筋トレしたらさらに痛くなった]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 12 Mar 2023 22:00:11 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>腰痛があるから体幹の筋トレしたらさらに痛くなった</itunes:title>
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   <title><![CDATA[スキマ時間にリラックスする方法]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 10 Mar 2023 03:00:19 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>スキマ時間にリラックスする方法</itunes:title>
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   <title><![CDATA[慢性疲労の取り方を解説します]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 09 Mar 2023 03:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[質問回答:出産後骨盤が歪んでるといわれたのですがどうなんですか？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 07 Mar 2023 03:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[施術を、していて改めて感じたこと]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6402e98a994153690916a9c6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 06 Mar 2023 04:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[肩こりと肩甲骨の関係性についての話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/64000d9aab413306e07f1181</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 03 Mar 2023 04:00:03 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[少しヤスンでしまった結果の話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/64000a83ab413306e07f113f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 02 Mar 2023 04:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[肩こりがおこる3つの理由]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/63f968e0cc479e69e5e67e3e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 27 Feb 2023 04:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[[LIVE]長い動画で見る人最近減ってるよね]]></title>
   <link>https://stand.fm/episodes/63f72cdc21c59f46de318051</link>
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   <pubDate>Thu, 23 Feb 2023 09:07:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[整体院は何でも屋ではないのです]]></title>
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#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/63f2fd729b2310f0381d3488</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 21 Feb 2023 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>整体院は何でも屋ではないのです</itunes:title>
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   <title><![CDATA[[LIVE]相手が変わったのか自分が変わったのか？]]></title>
   <link>https://stand.fm/episodes/63f300447b0d1e25f4731e4b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 20 Feb 2023 05:08:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[SNSをみて最近感じていること]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/63ec8dd51fe9e7081e90a154</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 17 Feb 2023 04:00:04 GMT</pubDate>
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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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   <title><![CDATA[(LIVE)LIVEやる日と時間帯決める話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 16 Feb 2023 09:30:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[カラダのエネルギーを使い切ろう]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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#レター募集中]]></description>
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   <pubDate>Thu, 16 Feb 2023 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[カラダを動かすは重要なんです]]></title>
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   <pubDate>Wed, 15 Feb 2023 07:09:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[[LIVE]限界にチャレンジする必要]]></title>
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   <pubDate>Mon, 13 Feb 2023 06:05:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[整体のお店選びのコツ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/63e4b303973d5fb0a22e067a</link>
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   <pubDate>Mon, 13 Feb 2023 04:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[[LIVE]土曜日だし雑談配信]]></title>
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   <pubDate>Sat, 11 Feb 2023 06:44:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】パリッとしたいときあるよね]]></title>
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#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/63e1b4398640c2d4095e27c3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 09 Feb 2023 23:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[「LIVE」知識があるから選択ができる話]]></title>
   <link>https://stand.fm/episodes/63e472e5141c4c16d3735be3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 09 Feb 2023 04:13:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[「LIVE」肩甲骨とあばら骨の関係性]]></title>
   <link>https://stand.fm/episodes/63e347a8af014983dc8b8c1c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 08 Feb 2023 06:56:48 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[肩甲骨はがしはやらないとだめなのか？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/63e08c7a653a7e5c7ff88a6c</link>
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   <pubDate>Wed, 08 Feb 2023 04:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[「LIVE」言う優しさと言わない優しさと雑談]]></title>
   <link>https://stand.fm/episodes/63e225e4af014983dc8b77eb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 07 Feb 2023 10:20:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[バズることが大切なのか、真実を伝えるべきか]]></title>
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#肩こり
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#健康
#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/63e088dbc47f430dd27a90b1</link>
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   <pubDate>Tue, 07 Feb 2023 04:00:05 GMT</pubDate>
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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
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   <title><![CDATA[猫背を治す1番の近道＋質問会]]></title>
   <link>https://stand.fm/episodes/63e096bbd0b7d30813e0af04</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 06 Feb 2023 05:57:27 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[猫背をよくするためにやらないこと]]></title>
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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#健康
#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/63df142f833c657ff5c251c2</link>
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   <pubDate>Mon, 06 Feb 2023 04:00:04 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[カラダに適した体操をやれば結果は出る]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 04 Feb 2023 06:45:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[目の疲れを解消する方法＋質問会]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 02 Feb 2023 06:49:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ストレッチを上手に続ける方法＋質問会]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 01 Feb 2023 04:45:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[カラダを作りに必要なこと3つ]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

自己紹介

https://stand.fm/episodes/61c96070159c1000071f2bf6

2.骨盤のゆがみについて解説しました

https://stand.fm/episodes/622566edbf239b0006a7e871

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🛌累計#施術 7000人以上
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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#健康
#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/63d75771960f0e4bbf4ce232</link>
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   <pubDate>Wed, 01 Feb 2023 04:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[筋トレすれば肩こり腰痛は解消するの？＋質問会]]></title>
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   <pubDate>Tue, 31 Jan 2023 03:40:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[痛みがでないカラダ作りに必要なこと＋質問会]]></title>
   <link>https://stand.fm/episodes/63d75448960f0e4bbf4ce209</link>
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   <pubDate>Mon, 30 Jan 2023 05:23:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[胸を張るって体に必要？]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

自己紹介

https://stand.fm/episodes/61c96070159c1000071f2bf6

2.骨盤のゆがみについて解説しました

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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#健康
#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/63d4bab453d0428594525648</link>
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   <pubDate>Mon, 30 Jan 2023 04:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[体の動かし方の重要＋質問会]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 28 Jan 2023 05:50:13 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[❨雑談❩お店が温かいって素敵なこと]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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#腰痛
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   <link>https://stand.fm/episodes/63c90cd3345729a378b362c3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 27 Jan 2023 04:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[[LIVE]最近始めたら睡眠の質があがった話＋質問会]]></title>
   <link>https://stand.fm/episodes/63d21e7e477465f21539c8e0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 26 Jan 2023 06:32:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ストレッチのしすぎは体によくない]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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   <link>https://stand.fm/episodes/63cb4f904a6fb99c43e2767a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 26 Jan 2023 04:00:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[［LIVE］寝具の選び方＋質問会]]></title>
   <link>https://stand.fm/episodes/63d10dc29641e19b352a0efd</link>
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   <pubDate>Wed, 25 Jan 2023 11:08:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[手のしびれが出てしまう理由について解説]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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   <link>https://stand.fm/episodes/63ce04aa605f5f3d7ddee6a3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 25 Jan 2023 04:00:02 GMT</pubDate>
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#整体師ハヤト
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   <link>https://stand.fm/episodes/63c78d42b68356a13ab60b5a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 Jan 2023 04:00:02 GMT</pubDate>
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#整体師ハヤト
#肩こり
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   <title><![CDATA[お店の文化の大切さ＋質問会]]></title>
   <link>https://stand.fm/episodes/63cf4fd8cdc9ec1e0fe7f0ca</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 Jan 2023 03:26:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[整体師ならではなの悩みはこれにつきる＋質問会]]></title>
   <link>https://stand.fm/episodes/63ce008c605f5f3d7ddee64f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 23 Jan 2023 03:35:47 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[やる気はないけどカラダは動く話]]></title>
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#整体師ハヤト
#肩こり
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#健康
#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/63c627443ba7dac5bfbdadf6</link>
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   <pubDate>Fri, 20 Jan 2023 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>1回は聞いて欲しい放送回

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   <title><![CDATA[心のモヤモヤ対策2選]]></title>
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   <pubDate>Thu, 19 Jan 2023 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[見える化するのはいいけど対策はしてる？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 18 Jan 2023 04:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自然に戻ることが睡眠の質はあがる]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 17 Jan 2023 04:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[施術するなかでも大切なことはこれ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/63bcd6345468364086e14d8f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 16 Jan 2023 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[固定概念な縛られた話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/63bf8f3a9d4ec4187c4575cc</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 13 Jan 2023 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[なかなか活力がわかないときの対策]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/63b8cd0cd56c7921d4cc053a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 12 Jan 2023 04:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[頭だけ前に出ている人の多くなってる]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/63b79f0e7bee133fae963f29</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Jan 2023 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[お昼眠いときはこれがいいよ]]></title>
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#整体師ハヤト
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   <link>https://stand.fm/episodes/63b79cc10deec3cea027c47e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 10 Jan 2023 04:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[外的要因の問題も向き合うことも大切]]></title>
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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#健康
#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/63b690025cae5af453e17503</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 09 Jan 2023 04:00:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>外的要因の問題も向き合うことも大切</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[施術者だって体は崩す]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/63b65be1a7fbad84436d4816</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 06 Jan 2023 04:00:01 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[寒いけど体の硬さをとりたい]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#健康
#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/63b50fc84280f6f5293247d8</link>
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   <pubDate>Thu, 05 Jan 2023 04:00:03 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[休み明けのしんどさを減らしたいよね]]></title>
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   <pubDate>Tue, 03 Jan 2023 04:00:02 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[今年最後の放送:カラダは簡単にはかわらない話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 29 Dec 2022 04:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[年末年始だから気をつけていきたいこと]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 28 Dec 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[寒いときに起こりやすいカラダを痛めること]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/63a92a6ef998230a388000b2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 27 Dec 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[舌の位置はどこが正しいの？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/63a123fe8e947509a06de947</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 26 Dec 2022 04:00:09 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[用事の断り方はこれが強い]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/639fe7a3425baf44c2ca7b10</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 22 Dec 2022 04:00:03 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[そろそろ配信始めて2年くらいに]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/639feabe425baf44c2ca7b53</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 21 Dec 2022 04:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[何度も何度も話す]]></title>
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#整体師ハヤト
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   <link>https://stand.fm/episodes/639d922e14e0bb40ac64d12d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 20 Dec 2022 04:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[お店寒い問題]]></title>
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#整体師ハヤト
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#腰痛
#健康
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   <link>https://stand.fm/episodes/639d22c414e0bb40ac64c8cb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 19 Dec 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[健康そうにみえるのは大切]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6396a573d9f88c290f6c3906</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 13 Dec 2022 04:00:03 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[腹筋してるのにお腹が凹まない、腰を痛めた]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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#整体師ハヤト
#肩こり
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#健康
#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6396a274d9f88c290f6c38b5</link>
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   <pubDate>Mon, 12 Dec 2022 04:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[背骨の動きはとにかく大切]]></title>
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   <pubDate>Thu, 08 Dec 2022 04:00:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[解剖学を知るについて]]></title>
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   <pubDate>Wed, 07 Dec 2022 04:00:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[骨盤の前傾と腰の前傾]]></title>
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   <pubDate>Tue, 06 Dec 2022 04:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[強もみって体にいいの？悪いの？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/638b15c158ff319e6923e7cd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 05 Dec 2022 04:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[太ももの前側だけ前にでるのはこれせい？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/63843a4b613e0295ff7870ea</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 01 Dec 2022 04:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[下っ腹に力が入らない理由について]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/637c5b67cc02b60a23ed76e5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 30 Nov 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[施術には強制力もひつようである]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/637b27fd7cd6183158de97cb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 29 Nov 2022 04:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[寒いたら体温調整って大切にお話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/637b24fec1ac1294954a96cb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 28 Nov 2022 04:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[健康グッズを使わなくなるもの理由はこれかな]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/63770d2ca2108f849c430a60</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 24 Nov 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[姿勢と足裏の関係は重要]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 23 Nov 2022 04:00:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>姿勢と足裏の関係は重要</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[共通の認識があるから会話がなりたつ]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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   <link>https://stand.fm/episodes/63784bfbd7eb9dff12a7e3bc</link>
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   <pubDate>Tue, 22 Nov 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[体の感覚と気づきを与えるのも仕事である]]></title>
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   <pubDate>Mon, 21 Nov 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[質問もらったので回答しました]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 18 Nov 2022 04:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[少しずつ変化を作っていく]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 16 Nov 2022 04:00:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[施術一回で変化するのか問題]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 15 Nov 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[施術の中でも大切な時間について]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/636c7e32a223f1f6efb0c9ba</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 14 Nov 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[整体師が思う健康意識の高め方]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6369c3e2acfe9c2410f38d2a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 10 Nov 2022 04:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[整体って難しいイメージあるよね]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6369c106acfe9c2410f38d02</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 09 Nov 2022 04:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[肩甲骨のセルフケアやってるけど変化しない]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6368ca17b734680a5e4a9849</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 08 Nov 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[リラクゼーションサロンは実際どうなの？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 03 Nov 2022 04:00:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[カラダのケアはしないのに歯磨きは毎日する]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 02 Nov 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>カラダのケアはしないのに歯磨きは毎日する</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[腰痛と股関節の関係について]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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   <link>https://stand.fm/episodes/635dfb6d0c7efe6586a3b43a</link>
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   <pubDate>Tue, 01 Nov 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>腰痛と股関節の関係について</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[最近お店で起こる困ること]]></title>
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   <pubDate>Mon, 31 Oct 2022 04:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[健康グッズが使われなくなる理由]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 27 Oct 2022 04:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ショートムービーのセルフケアはどうなの？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 26 Oct 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[何かを身につけるには時間がかかる]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/634e54694d0601d8ba12418d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 25 Oct 2022 04:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[カラダの変化はすぐには起きない話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 24 Oct 2022 04:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[背中と自律神経の繋がりについえ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/634cc59e38f203575308ec49</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 20 Oct 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>背中と自律神経の繋がりについえ</itunes:title>
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   <title><![CDATA[個人的におすすめ！目の疲れを対策４選]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/634a274bfddae262eb658960</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 19 Oct 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[歩き方をキレイにするにはどうしたらいいの？？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 18 Oct 2022 04:00:05 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[それやるだけで気分は晴れるよ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6344ca29a4b7728213a8a66e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 17 Oct 2022 04:00:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[無意識にやってしまう習慣は恐ろしい]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6344c642a4b7728213a8a623</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 13 Oct 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分の調子は自分で整えよう]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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   <pubDate>Wed, 12 Oct 2022 04:00:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[朝ごはんは食べたほうがいいのか？食べない方がいいのか]]></title>
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   <pubDate>Tue, 11 Oct 2022 04:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[健康情報溢れている問題]]></title>
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   <pubDate>Thu, 06 Oct 2022 04:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[反り腰になる理由として多い体のクセ]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 05 Oct 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ストレッチをしているのに柔らかくならない理由]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6333d178ade26d9dfab20470</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 04 Oct 2022 04:00:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[肩コリをすこし視点を変えてみたお話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/633263bd90f80b613fa5af80</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 03 Oct 2022 04:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[巻き肩の原因と対策について]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/633171d5ade26d9dfab1dba9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 29 Sep 2022 04:01:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[足首の重要性について]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/632e94138a2675ed2d5bba26</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 27 Sep 2022 22:30:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[鼻うがいをやってみた結果！]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 26 Sep 2022 22:30:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>鼻うがいをやってみた結果！</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[ストレッチの種類と使い分けについて]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 25 Sep 2022 22:30:08 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 22 Sep 2022 08:31:47 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>猫背で首が痛い方はこれのせい？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[姿勢と感覚についてのお話]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

自己紹介

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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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   <pubDate>Wed, 21 Sep 2022 10:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[頭痛対策お伝えします！]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 20 Sep 2022 07:53:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[バキバキする整体はどう思う？質問貰いました]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 18 Sep 2022 22:30:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>バキバキする整体はどう思う？質問貰いました</itunes:title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 15 Sep 2022 22:30:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[最近あった嬉しいこと！]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6320147619202bda26593c5f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 14 Sep 2022 22:29:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[火がには近寄らないのも大切！]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6319570563e137fa058c8c13</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 13 Sep 2022 22:30:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[あごのたるみ対策はこれがいいよね]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6318261f643e7c23cadbff82</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 12 Sep 2022 22:30:03 GMT</pubDate>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6316ec86951925df7183bf15</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 11 Sep 2022 22:30:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[金曜日は好きに話す回にしてみよう]]></title>
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#肩こり
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   <link>https://stand.fm/episodes/6316aa4d1325cfa612c9fb77</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 08 Sep 2022 22:30:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[スクワットで気をつけたいこと]]></title>
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#整体師ハヤト
#肩こり
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   <link>https://stand.fm/episodes/631576a2b1b8cb9fc0ba6d4a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 07 Sep 2022 22:30:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[椅子の座り方の重要性]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 06 Sep 2022 22:30:07 GMT</pubDate>
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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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   <itunes:title>椅子の座り方の重要性</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[苦手になると好きになるのは難しい]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/631563f1df11dbedd79e3d80</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 06 Sep 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>苦手になると好きになるのは難しい</itunes:title>
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   <title><![CDATA[メンタルと体は直結しておるよね]]></title>
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   <pubDate>Mon, 05 Sep 2022 04:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[背中の痛みを3つ紹介します]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 02 Sep 2022 04:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[日常生活の癖が一番の天敵]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 01 Sep 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[最近また起きてる現象]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/630d8a5b528d3f16ba1a3f50</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 31 Aug 2022 04:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[8月のラスト3日は好きなことを話すだけ回！]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/630c36ffe9d31cad584bf379</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 30 Aug 2022 04:00:01 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[病み上がりだから好き勝手に話してみた]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/630c1ce549a73a5343a421d2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 29 Aug 2022 01:57:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[正論だけでは健康になれないよね]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6309a2f50d80f75f157da3f7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 27 Aug 2022 04:52:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[体調だいぶ良くなった]]></title>
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#整体師ハヤト
#肩こり
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   <link>https://stand.fm/episodes/6306e6fff9b7e86d55045794</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 25 Aug 2022 03:05:45 GMT</pubDate>
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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
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   <title><![CDATA[エアコンで喉やられた]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Aug 2022 04:59:17 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>エアコンで喉やられた</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[反り腰になる理由]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/62f0caec7c22276bdeff7974</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 12 Aug 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ダイエットしたい健康的ななりたい食事のとり方持論]]></title>
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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#健康
#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/62f0ae226ef06ef87c71308b</link>
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   <pubDate>Thu, 11 Aug 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>1回は聞いて欲しい放送回

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   <itunes:title>ダイエットしたい健康的ななりたい食事のとり方持論</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[肩甲骨はがしについて話しました]]></title>
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   <pubDate>Wed, 10 Aug 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>肩甲骨はがしについて話しました</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[カラダの質問受付中]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 09 Aug 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[施術はやり方次第ですべて変わる]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 08 Aug 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[セルフケアをあえて難しくしない]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/62e4980c9354e16acd1a5e98</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 04 Aug 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ストレスの向き合い方は人それぞれ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/62e4945a4e53eb6206b2e62d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 03 Aug 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[健康情報を伝える大切さ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/62e48f6992024e3d883bd53a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Aug 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[腰痛ある人はここを緩めたい]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/62e09f95d3139829ded7f596</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 31 Jul 2022 22:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[股関節の硬さはどうしてでる？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/62df54280cca9cb7c261b1b3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 29 Jul 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>股関節の硬さはどうしてでる？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ストレッチポールについて話す回]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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   <link>https://stand.fm/episodes/62de1c11d44338ee42ed2ed9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 28 Jul 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[とてもスッキリ起きたので何したかをシェア]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 26 Jul 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>とてもスッキリ起きたので何したかをシェア</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[健康グッズの使い道]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#健康
#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/62ddfc0baf95923291bbadc3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 25 Jul 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[雑談回、穏やかに過ごすコツ]]></title>
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   <pubDate>Fri, 22 Jul 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[気分をこんな風に上げてます]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 21 Jul 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[気持ちの整理を意識しよう]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/62d4c062cf18d75671be2e52</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 20 Jul 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[動かせることの大切さ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/62ce85db36c76ddffe07a334</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 19 Jul 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[慢性的疲労感を解消したい]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/62cce40ce1a50eecfdf531d4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 15 Jul 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[気圧の変動に個人的なオススメの方法]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/62cce1afec445cad58890f86</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 14 Jul 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[背中が丸くて重だるい理由]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/62cb7eca5a3c700006fcf62c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 13 Jul 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[結局自分を大切にすることが大切]]></title>
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#整体師ハヤト
#肩こり
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   <link>https://stand.fm/episodes/62c8d91ad089340006123262</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 12 Jul 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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#肩こり
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  <item>
   <title><![CDATA[仰向けや座っている時に足が内側になってしまう理由]]></title>
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#整体師ハヤト
#肩こり
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#健康
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   <link>https://stand.fm/episodes/62c63ed3ffbc6c000779485c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 11 Jul 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[床に座っている時に足が外に倒れてしまう理由について]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/62c4f6d1df03260006a56013</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 08 Jul 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>床に座っている時に足が外に倒れてしまう理由について</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[首の痛みはここからも関係するよね]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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#整体師ハヤト
#肩こり
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#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/62c3abcdcc53970007bf2504</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 07 Jul 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>首の痛みはここからも関係するよね</itunes:title>
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   <title><![CDATA[手のしびれ対策Part3]]></title>
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   <pubDate>Wed, 06 Jul 2022 04:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[手のしびれ対策Part2]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 05 Jul 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[手のしびれの対策を簡単に紹介します]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/62c26278c4e3780006e07d9c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 04 Jul 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[首の痛みが出てしまう理由について]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/62bfae204530b90006e46e05</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 02 Jul 2022 02:32:17 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[便利な時代を生きていると感じる話だよな]]></title>
   <link>https://stand.fm/episodes/62b94159ceb20c00079d1cc1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 27 Jun 2022 05:34:26 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>便利な時代を生きていると感じる話だよな</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[準備って大変！]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/62b1681d1e8f9f0006cd6473</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 21 Jun 2022 06:41:46 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[久々に更新すると全然話せれない笑]]></title>
   <description><![CDATA[7月からは復活していきます]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/62a99b4f6c2ae40007a10d5d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 15 Jun 2022 08:41:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[すこしだけ不定期更新になります]]></title>
   <link>https://stand.fm/episodes/628d97c1dbbf880007692943</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 25 May 2022 02:43:30 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[股関節が柔らかい事がいいことなのか？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6285ac56d2d6590007bc6752</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 19 May 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[姿勢は体の不具合]]></title>
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#整体師ハヤト
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   <link>https://stand.fm/episodes/628459041d6b5f00065a80ce</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 18 May 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>姿勢は体の不具合</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[呼吸が整う練習をしよう]]></title>
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#整体師ハヤト
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   <link>https://stand.fm/episodes/627f0673dc26dd0006af9b43</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 16 May 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>呼吸が整う練習をしよう</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[骨盤と腰痛の関係性]]></title>
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   <pubDate>Thu, 12 May 2022 04:00:05 GMT</pubDate>
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2.骨盤のゆがみについて解説しました

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  </item>
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   <title><![CDATA[太ももの裏側の大切さ！]]></title>
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   <pubDate>Wed, 11 May 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[カラダの悩みを解消するには]]></title>
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   <pubDate>Tue, 10 May 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[健康グッズみんな買ってるのがわかる話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 09 May 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 07 May 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[腰痛をよく出す筋肉3選]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/626a19e754f578000698ff9f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 02 May 2022 05:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[首の痛みを解消するにはどうしたらいい？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6269fb387f663e0006ba3bfe</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 29 Apr 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[施術だけだ姿勢は良くなる？？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6269f5932bc1b9000689152e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 28 Apr 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[姿勢を良くしたい人はこれをやったらいいですよ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6268ae84fcac160006336361</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 27 Apr 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[[雑談会]施術にも人間関係は関係するよね]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/626100882af20000078b2da1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 22 Apr 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[個人的におすすめな座り方]]></title>
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#肩こり
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   <link>https://stand.fm/episodes/6260bec57e9c4d0006e8b38d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 21 Apr 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>個人的におすすめな座り方</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[運動をしても肩こり、腰痛が良くならない理由について解説]]></title>
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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#健康
#レター募集中]]></description>
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   <pubDate>Wed, 20 Apr 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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自己紹介

https://stand.fm/episodes/61c96070159c1000071f2bf6

2.骨盤のゆがみについて解説しました

https://stand.fm/episodes/622566edbf239b0006a7e871

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   <itunes:title>運動をしても肩こり、腰痛が良くならない理由について解説</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[セルフケアだけでカラダは良くなるのか？？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 19 Apr 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[疲れやすい座り方3選]]></title>
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   <pubDate>Sun, 17 Apr 2022 22:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[施術も大切だけど、お客さんと関わり方も重要]]></title>
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   <pubDate>Fri, 15 Apr 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[姿勢は感覚だけでは良くならない]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 13 Apr 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[これで頭痛良くなったら苦労はしないよね、、、]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/624fb4a8464f6700068d301d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 13 Apr 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[これで頭痛が出ることもある]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/624fb0c9ca0f9b0006cdd6f2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 12 Apr 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[首、肩こりからくる頭痛はある？？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/624fa903ca0f9b0006cdd665</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 11 Apr 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[骨盤からくる肩こり、腰痛は本当にあるの？]]></title>
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#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/624fa31eca0f9b0006cdd5e0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 08 Apr 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[セルフケアを習慣にするのは難しい]]></title>
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#整体師ハヤト
#肩こり
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#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6247d58a69d7160006e0c5fc</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 07 Apr 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[最近始めた腸活]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6247aa7ae5db1c00063df866</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 06 Apr 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[腰が痛いのは案外これかも？？]]></title>
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#整体師ハヤト
#肩こり
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#健康
#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6247a838e5db1c00063df841</link>
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   <pubDate>Tue, 05 Apr 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[セルフケアをやりすぎるのも良くない]]></title>
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   <pubDate>Mon, 04 Apr 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[一週間休んで事務的なことをしてた]]></title>
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   <pubDate>Sat, 02 Apr 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[カラダを揺らすのは難しい]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 26 Mar 2022 02:21:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[カラダを細かくみれたほうがよい]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/623c06dea5c14a0006a495d3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 24 Mar 2022 05:51:36 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[疲れが抜けないのはこれのどれか？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/623936728ed69a000634af29</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 23 Mar 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[雑談回、当たり前になりすぎるといけないけともある]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/623596c028d8b60007e9bc28</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 22 Mar 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ストレッチより大切なのこと]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6235762255bd9b00079e1ddd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 21 Mar 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分が気にしてる事とは相手は案外気にしてない]]></title>
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#整体師ハヤト
#肩こり
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   <link>https://stand.fm/episodes/62356ef728d8b60007e9b8fa</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 19 Mar 2022 05:50:16 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[カラダに痛みが出てしまうのはこのパターンかもしれない]]></title>
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#肩こり
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   <link>https://stand.fm/episodes/6231851f1ca3f40006eb6136</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 18 Mar 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[この時期だからそこ姿勢が気になる！]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/623182b379e6a00006125a79</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 17 Mar 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[最近の困りごと]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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https://stand.fm/episodes/61c96070159c1000071f2bf6

2.骨盤のゆがみについて解説しました

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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#健康
#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/622fe718adb2f90007887d51</link>
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   <pubDate>Wed, 16 Mar 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ドバドバって言葉流行ってるの？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 15 Mar 2022 00:58:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[この時期に多い頭痛についての話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 14 Mar 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[なにもやらないとお腹すくよね]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/622c058f80a0d200069704e4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 13 Mar 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[運動が必要なのもわかるがやりたくないのもある]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/622c2fe080a0d20006970802</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 12 Mar 2022 05:32:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[筋肉の性質について知っておこう]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/62298b0a13db2b0006d2398a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 11 Mar 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[骨盤調整したいけどお店選びで悩んでる]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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   <link>https://stand.fm/episodes/622988cc29acbb00078962b1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 10 Mar 2022 05:12:54 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[○○は骨盤のせいにするのはどうなんだろう？]]></title>
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2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

https://stand.fm/episodes/602f5019ea0275d6ab669fe8

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   <link>https://stand.fm/episodes/62280e6eace7bf0006935346</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 09 Mar 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[骨盤調整はどんなことが必要なの？]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

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#整体師ハヤト
#肩こり
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   <link>https://stand.fm/episodes/6225694cbf239b0006a7e8b5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 08 Mar 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

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🦴#整体#整体師
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🛌累計#施術 7000人以上
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#肩こり
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   <title><![CDATA[骨盤のゆがみってなにをまた解説したよ]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

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#整体師ハヤト
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   <link>https://stand.fm/episodes/622566edbf239b0006a7e871</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 07 Mar 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

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  <item>
   <title><![CDATA[巻き肩はどうしてなるのか？]]></title>
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2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

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   <link>https://stand.fm/episodes/622316077d50e500063b0ea3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 06 Mar 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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#整体師ハヤト
#肩こり
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   <itunes:title>巻き肩はどうしてなるのか？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[近況報告と話すの下手と思った]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

自己紹介

https://stand.fm/episodes/5fe5526c0ce24ca91582370f

2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

https://stand.fm/episodes/602f5019ea0275d6ab669fe8

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   <link>https://stand.fm/episodes/6222bc0a7d50e500063b06b5</link>
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   <pubDate>Sat, 05 Mar 2022 01:25:42 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[調子が良いことは悪いことなのか、、]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 03 Mar 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[スマホしまう場所どうしてる？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 02 Mar 2022 07:23:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[姿勢と足裏は関係している]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6219b02f09440d0006ffdaad</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 28 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[【体験談】睡眠の質が上がった話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/621993c6bb9020000622d9fb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 27 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【経験談】３週間ご飯を食べないとどうなった？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/621745e5a6284f00075584d1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 26 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【レター返信】指の鳴らして指の関節が痛い時の対策]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/62174a106ce4a20006a4c9ee</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 25 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[カラダは思ってる以上に縮こまっている]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/621743e04b3f2400066234a9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 24 Feb 2022 08:38:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[小手先のテクニックに頼ると失敗する話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6210a2eaf09784000774fa80</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 23 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【無益！】聴いてた配信者さんやめてしまってた笑]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/621057f50f89e700072725f2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 22 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 21 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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自己紹介

https://stand.fm/episodes/5fe5526c0ce24ca91582370f

2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

https://stand.fm/episodes/602f5019ea0275d6ab669fe8

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⛏️動き・痛み・姿勢改善専門
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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#健康
#レター募集中</itunes:summary>
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   <title><![CDATA[若い女性の膝の痛みはこれが多い]]></title>
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   <pubDate>Sun, 20 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[肩を揉んでも楽にならない理由について]]></title>
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   <pubDate>Sat, 19 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[出来ないことが悪いことなのか？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6209b460c747e2000654e991</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 18 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[力が入ってますか？と言われる人へ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6209b20964b4da00061b7844</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 17 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[O脚になる意外な理由]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6209aab164b4da00061b7785</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 16 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[若い女性に多いO脚を悪化させてしまうこと]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6209ac5e9088ac00063d7b33</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 15 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[肩こり、腰痛はストレッチだけでは良くならないよ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6204cbfc5a397300069a1c29</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 14 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[ふくらはぎの張りを取るのはここをさわった方がいい]]></title>
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#整体師ハヤト
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   <link>https://stand.fm/episodes/620776c83e10200006330c67</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 13 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】不安を感じることは正常な反応]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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#整体師ハヤト
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   <link>https://stand.fm/episodes/6207746b858d9d000621e2db</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 12 Feb 2022 08:49:31 GMT</pubDate>
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2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

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  <item>
   <title><![CDATA[寝溜めをしてしまう理由はこれか？]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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   <link>https://stand.fm/episodes/620317ce601f0b0006f0b1a4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 11 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ストレッチを習慣にする方法]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

自己紹介

https://stand.fm/episodes/5fe5526c0ce24ca91582370f

2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

https://stand.fm/episodes/602f5019ea0275d6ab669fe8

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🛌累計#施術 7000人以上
⛏️動き・痛み・姿勢改善専門
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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#健康
#レター募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/62031506bfd6720006e098bd</link>
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   <pubDate>Thu, 10 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[日常生活の中でもできる全身運動はこれ]]></title>
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   <pubDate>Wed, 09 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[腹筋をすると腰が痛くなる理由について]]></title>
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   <pubDate>Tue, 08 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[朝起きて腰が痛いときの原因と対策]]></title>
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   <pubDate>Mon, 07 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[膝の痛みや硬さを取るにはどうしていく？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61fca5e3fc022600075eff32</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 06 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[筋力をつけましょうはどういった意味？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61fb44b8b6ca020007828606</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 05 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自律神経ってどうしたら整うの？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61f75e553850fb0006aaf3e4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 03 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[筋トレ、運動しているのに下半身が痩せない理由について]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61dfe0f03799b10007428bf1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 02 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[こむら返り、足がつるの対策を教えます]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61f640b0067bb500070f4876</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 01 Feb 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[心のざわつきは集中力を妨げる]]></title>
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#整体師ハヤト
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   <link>https://stand.fm/episodes/61f6308e15b1a40006c6225c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 30 Jan 2022 06:32:05 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[40肩、50肩についての処置の方法を解説します]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61f1125962e0f300069b0482</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 27 Jan 2022 15:00:00 GMT</pubDate>
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https://stand.fm/episodes/602f5019ea0275d6ab669fe8

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⛏️動き・痛み・姿勢改善専門
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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#健康
#レター募集中</itunes:summary>
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   <itunes:title>40肩、50肩についての処置の方法を解説します</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[ぎっくり腰になったときの対策を教えます]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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   <pubDate>Thu, 27 Jan 2022 04:00:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ぎっくり腰になったときの対策を教えます</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[お腹痩せをするには股関節が重要になります]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 26 Jan 2022 03:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[寝る前にこれをやると眠りにつきやすいよ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61ee1ae828eddd000779be97</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 25 Jan 2022 03:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[枕の選び方って難しいよね]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61ee175528eddd000779be3e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 24 Jan 2022 03:05:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[カラダの説明をするときに分かりやすい事を思いついた]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61eba63f0f7a5600063efb4b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 23 Jan 2022 01:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[整体師がカラダの質問答えます😃]]></title>
   <link>https://stand.fm/episodes/61ea5d620a0d5e0006b7b3e5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 21 Jan 2022 07:15:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[膝の痛みや下半身の悩みについての解消方法について]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61ea4fa40f7a5600063edfd6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 21 Jan 2022 06:17:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[疲れやすいヒトがなっているカラダのクセとは]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61e904462974210006312fde</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 20 Jan 2022 06:42:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[寒いからこそ外にでよう]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61e50a34e7f64a0007161245</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 18 Jan 2022 23:31:00 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[結局ここを見直さないと施術しても変化はすくない]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61e4f292a964560006b8e4b8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 17 Jan 2022 23:30:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[歯医者さんにいったら面白いお話を聞けたのでシェア]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61e4ee8da964560006b8e455</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 17 Jan 2022 04:21:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>歯医者さんにいったら面白いお話を聞けたのでシェア</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[自分の機嫌の取り方知ってますか？]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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https://stand.fm/episodes/5fe5526c0ce24ca91582370f

2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

https://stand.fm/episodes/602f5019ea0275d6ab669fe8

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⛏️動き・痛み・姿勢改善専門
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   <link>https://stand.fm/episodes/61e3b7bf3a450f00074a8da2</link>
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   <pubDate>Sun, 16 Jan 2022 06:15:55 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[よくあるカラダの勘違い]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 15 Jan 2022 00:00:00 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[骨盤調整について具体的に話します]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61dd17e91d4f5600072b6026</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 13 Jan 2022 22:50:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>骨盤調整について具体的に話します</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[正しい椅子の座り方、床の座り方]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61dcee0dac700b0006aaa574</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 12 Jan 2022 22:50:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>正しい椅子の座り方、床の座り方</itunes:title>
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   <title><![CDATA[体を人任せにしすぎるのは良いこと？悪いこと？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61dceab31d4f5600072b5c06</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 Jan 2022 21:00:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>体を人任せにしすぎるのは良いこと？悪いこと？</itunes:title>
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   <title><![CDATA[肩こりや腰痛を改善するために筋トレはオススメなのか？？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61da6c298800320006ceb56b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 Jan 2022 02:16:58 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>肩こりや腰痛を改善するために筋トレはオススメなのか？？</itunes:title>
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   <title><![CDATA[カラダが柔らかいのは痛みが出ないの？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61da72bb8800320006ceb5f2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 09 Jan 2022 23:50:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[昔はテクニックだけ勉強して失敗した話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61d7be63f58f340007d6bd07</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 09 Jan 2022 01:22:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[施術はテクニックに頼るのは良くないよね]]></title>
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#整体師ハヤト
#肩こり
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#健康
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   <link>https://stand.fm/episodes/61d7ba019ec5a9000698b095</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 08 Jan 2022 00:39:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ストレッチや体操を習慣にするにはどうする？]]></title>
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#整体師ハヤト
#肩こり
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   <link>https://stand.fm/episodes/61d68e18fcd3280007fd9c12</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 07 Jan 2022 00:32:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>1回は聞いて欲しい放送回

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   <title><![CDATA[体を休ませてるのに疲れが取れない理由]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 06 Jan 2022 00:13:22 GMT</pubDate>
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自己紹介

https://stand.fm/episodes/5fe5526c0ce24ca91582370f

2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

https://stand.fm/episodes/602f5019ea0275d6ab669fe8

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#レター募集中</itunes:summary>
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   <itunes:title>体を休ませてるのに疲れが取れない理由</itunes:title>
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   <title><![CDATA[お正月休むの気分を回復させるには]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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   <pubDate>Wed, 05 Jan 2022 00:05:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[今年１回目の収録【今年の目標について】]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 04 Jan 2022 04:37:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【整体師が話す】来年にどこかのお店に通おうかと思ってる人は参考にどうぞ]]></title>
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   <pubDate>Wed, 29 Dec 2021 08:39:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[寒いから腰を痛めてる人多いよね]]></title>
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   <pubDate>Tue, 28 Dec 2021 09:12:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[改めての自己紹介]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61c96070159c1000071f2bf6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 27 Dec 2021 06:43:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回2連続】更新して感じたことのお話]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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   <link>https://stand.fm/episodes/61c95e2c159c1000071f2bb6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 27 Dec 2021 06:33:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[始めて1年経ちました]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61c69c57aad79a0007387b6e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 25 Dec 2021 04:22:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【木曜日】施術の副産物は色々とあった]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61c442c48d4d27000618318e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 23 Dec 2021 09:35:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【水曜日】お水はどのくらい飲むのかをいいの？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 22 Dec 2021 09:29:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【火曜日】１つのお店にこだわり過ぎると失敗する]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61c188116dea540006f77acc</link>
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   <pubDate>Tue, 21 Dec 2021 07:54:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>【火曜日】１つのお店にこだわり過ぎると失敗する</itunes:title>
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   <title><![CDATA[【月曜】ストレスフリーにし過ぎない事を意識する]]></title>
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2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

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   <pubDate>Mon, 20 Dec 2021 04:16:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[運動=筋トレは時代遅れ？？]]></title>
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   <pubDate>Sun, 19 Dec 2021 05:20:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[慢性腰痛の人は股関節を動かすほうがよい]]></title>
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   <pubDate>Thu, 16 Dec 2021 08:21:31 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ボールをコロコロするのは体に良いのか問題]]></title>
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   <pubDate>Wed, 15 Dec 2021 08:34:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【質問回答】首が痛いのに首を触らないのはなぜなのか？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 14 Dec 2021 05:12:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分をコントロールしている？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 13 Dec 2021 06:40:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[肘の痛みが出てしまう理由について]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61b427cf57675a000684f353</link>
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   <pubDate>Sat, 11 Dec 2021 04:24:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ストレスがかかると、筋肉も硬くなる]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 10 Dec 2021 02:58:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ストレッチをしているのに全然柔らかくならないのはなぜ？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61b097f74d420a0007a40164</link>
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   <pubDate>Wed, 08 Dec 2021 11:35:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[冷えの対策はお手軽これ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/619c6d9a67f7630006ea6d41</link>
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   <pubDate>Tue, 07 Dec 2021 02:11:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[仕事だけになりすぎるのもつまらない]]></title>
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   <pubDate>Mon, 06 Dec 2021 06:09:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談かい】ヨーグルトメーカー買いました]]></title>
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   <pubDate>Sat, 04 Dec 2021 22:55:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分のカラダなのに興味がない人多い]]></title>
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   <pubDate>Sat, 04 Dec 2021 01:25:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[メンタルの安定にはワクワクすることをやると良い？]]></title>
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   <pubDate>Fri, 03 Dec 2021 04:19:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[腕をあげると肩の付け根に痛みが出る理由]]></title>
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   <pubDate>Thu, 02 Dec 2021 07:53:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[個人的に好きな寒さ対策商品紹介]]></title>
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   <pubDate>Wed, 01 Dec 2021 13:19:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[そぼくな疑問、、、教えてほしいです]]></title>
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   <pubDate>Tue, 30 Nov 2021 13:10:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[これだけやれば変化するってのは案外変化しない]]></title>
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   <pubDate>Tue, 30 Nov 2021 12:46:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[今年買って良かったもの]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61a2fbe59f9ebf000650f62a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 28 Nov 2021 03:48:31 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[巻き肩、猫背の改善するにはこの筋肉が必要]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 25 Nov 2021 04:44:40 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 24 Nov 2021 08:45:01 GMT</pubDate>
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https://stand.fm/episodes/5fe5526c0ce24ca91582370f

2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

https://stand.fm/episodes/602f5019ea0275d6ab669fe8

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   <title><![CDATA[中途半端にやると逆に違和感が出てくる！]]></title>
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   <pubDate>Tue, 23 Nov 2021 04:11:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[足指動かないと歩き方意識しても変わらない]]></title>
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   <pubDate>Sat, 20 Nov 2021 11:30:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【体験談】睡眠の質が上がったのでシェア]]></title>
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   <pubDate>Thu, 18 Nov 2021 08:37:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[整体のイメージは無限大すぎる]]></title>
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   <pubDate>Wed, 17 Nov 2021 07:51:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[何かを続けるためには変化を意識していくことも大切]]></title>
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   <pubDate>Mon, 15 Nov 2021 06:40:18 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sat, 13 Nov 2021 05:26:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[肋骨と大切さを話しました]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 10 Nov 2021 08:35:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[腰痛と腸腰筋はやっぱり関係ある]]></title>
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   <pubDate>Mon, 08 Nov 2021 07:40:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[睡眠と天気の話]]></title>
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   <pubDate>Sun, 07 Nov 2021 02:35:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[勢いで話してみただけの放送回]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/618391df0f508e000640ad36</link>
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   <pubDate>Thu, 04 Nov 2021 07:56:32 GMT</pubDate>
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https://stand.fm/episodes/5fe5526c0ce24ca91582370f

2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

https://stand.fm/episodes/602f5019ea0275d6ab669fe8

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   <itunes:title>勢いで話してみただけの放送回</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[過去出来たことは今は出来なくなってるかもしれない]]></title>
   <description><![CDATA[1回は聞いて欲しい放送回

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   <pubDate>Wed, 03 Nov 2021 04:05:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[流行りもののだけやっていてもカラダは変化しない？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 02 Nov 2021 03:12:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[たまには自然や文化に触れるのもいい]]></title>
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   <pubDate>Fri, 29 Oct 2021 05:07:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[メンバーシップが始まったので開始をしました]]></title>
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   <pubDate>Thu, 28 Oct 2021 07:24:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[カラダを良くするにも必要なこと※結構強めな言葉を使ってます。]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 28 Oct 2021 07:19:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ぎっくり腰になったときの対処方法]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61739a9c0052ab00077719fa</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 25 Oct 2021 04:18:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[体の変化は季節と似ているよね]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/616fd3120052ab000776dcc1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 23 Oct 2021 05:03:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[朝寒いときにやるとすこし暖まる方法]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/616fd1800052ab000776dc9b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 20 Oct 2021 08:21:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[何かを身に付けるには反復練習が大切]]></title>
   <description><![CDATA[■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

https://youtube.com/channel/UCbBYH1SvuuLFQ3n1b__xxBw


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   <link>https://stand.fm/episodes/616d1c8431002e0006190c28</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 18 Oct 2021 07:05:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

https://youtube.com/channel/UCbBYH1SvuuLFQ3n1b__xxBw


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   <itunes:title>何かを身に付けるには反復練習が大切</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[股関節が硬いと色んな不調がでやすい]]></title>
   <description><![CDATA[■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

https://youtube.com/channel/UCbBYH1SvuuLFQ3n1b__xxBw


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   <link>https://stand.fm/episodes/616a394eabba8a0007bdaf95</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 16 Oct 2021 02:30:51 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

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2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

https://stand.fm/episodes/602f5019ea0275d6ab669fe8

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🛌累計#施術 7000人以上
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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#はじめまして
#コラボ収録
#レター募集中
#himalaya</itunes:summary>
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   <itunes:title>股関節が硬いと色んな不調がでやすい</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[肩が石のように硬くなってしまう理由について]]></title>
   <description><![CDATA[■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

https://youtube.com/channel/UCbBYH1SvuuLFQ3n1b__xxBw


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   <pubDate>Fri, 15 Oct 2021 12:49:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

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   <itunes:title>肩が石のように硬くなってしまう理由について</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[腹筋してるのに腰や首が痛くなってしまう理由]]></title>
   <description><![CDATA[■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

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   <link>https://stand.fm/episodes/615fba102028fc0006dbe6b8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 14 Oct 2021 13:20:14 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>腹筋してるのに腰や首が痛くなってしまう理由</itunes:title>
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   <title><![CDATA[ゴルフの体験をして気づいたこと]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/616506e02028fc0006dc3d57</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 12 Oct 2021 03:54:50 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ゴルフの体験をして気づいたこと</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[頭を使いすぎると考えることが大変になる]]></title>
   <description><![CDATA[■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

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   <link>https://stand.fm/episodes/6163eedd2028fc0006dc2af5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 11 Oct 2021 07:59:51 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

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   <itunes:title>頭を使いすぎると考えることが大変になる</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[舌の正しい位置にすると顔のむくみもとれるかも？]]></title>
   <description><![CDATA[■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

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   <link>https://stand.fm/episodes/615fb7687c04e0000761f84a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 08 Oct 2021 03:14:43 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ストレスを解消するにはこれをやると効果がある？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/615697832fc70d00067b4938</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 05 Oct 2021 11:43:34 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ストレスを解消するにはこれをやると効果がある？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[自然と触れあうとストレスは減るよ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6156a19c61dbeb0006731bc6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 04 Oct 2021 02:50:35 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>自然と触れあうとストレスは減るよ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ストレス解消方法をご紹介します！]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6156956461dbeb0006731aea</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 01 Oct 2021 04:58:44 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ストレス解消方法をご紹介します！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[整体のお店の使い方がかわらないと聞かれた]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/614eddeeecd7220006ad61d7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 29 Sep 2021 09:15:52 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[特定の場所に行くとなぜか疲れてしまう]]></title>
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⛏️動き・痛み・姿勢改善専門
🔧施術+動きケアトータルサポート

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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#はじめまして
#コラボ収録
#レター募集中
#himalaya]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/61529e94ecd7220006ada163</link>
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   <pubDate>Tue, 28 Sep 2021 04:48:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

https://youtube.com/channel/UCbBYH1SvuuLFQ3n1b__xxBw


1回は聞いて欲しい放送回

自己紹介

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2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

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   <itunes:title>特定の場所に行くとなぜか疲れてしまう</itunes:title>
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   <title><![CDATA[寝違えをしてしまいました😅]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 27 Sep 2021 08:15:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ダンスと背骨の関係性はすごくある]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/614bfe753080540006ac6f53</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 25 Sep 2021 06:43:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】猫も犬はどちらがすきですか？？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61499797ecd7220006ad0662</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 24 Sep 2021 03:09:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[朝起きたときにすこしだけスッキリする方法3選]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/614bd959ecd7220006ad2d82</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 23 Sep 2021 01:33:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[昔の友人と関わり続けるのも大切だけど、、、]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61499412d63c8f0006999914</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 22 Sep 2021 07:52:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ストレスを減らすにはこれしかない]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6144422b9fc96000065db544</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 21 Sep 2021 03:56:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[生活習慣を整えるために始めたこと]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61443cf49fc96000065db4d4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 19 Sep 2021 11:16:45 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[テクニックに頼ると失敗するよ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/614439079fc96000065db47a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 18 Sep 2021 08:36:39 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[とりあえずやってみるも大切である]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61401e0c4a8aba0006901fb3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 17 Sep 2021 06:27:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

https://youtube.com/channel/UCbBYH1SvuuLFQ3n1b__xxBw


1回は聞いて欲しい放送回

自己紹介

https://stand.fm/episodes/5fe5526c0ce24ca91582370f

2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

https://stand.fm/episodes/602f5019ea0275d6ab669fe8

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🦴#整体#整体師
🗾#愛知#名古屋市

🛌累計#施術 7000人以上
⛏️動き・痛み・姿勢改善専門
🔧施術+動きケアトータルサポート

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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#はじめまして
#コラボ収録
#レター募集中</itunes:summary>
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   <itunes:title>とりあえずやってみるも大切である</itunes:title>
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   <title><![CDATA[カラダを大切にするには自分しだい]]></title>
   <description><![CDATA[■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

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   <link>https://stand.fm/episodes/613f1a924a8aba0006900ea9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 16 Sep 2021 05:06:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[人間関係に疲れたら一旦立ち止まろう]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/613f152d4a8aba0006900e33</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 15 Sep 2021 03:31:39 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[ダイエットオススメな食事の仕方を発見しました]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/613f1883a512ca0007db6031</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 14 Sep 2021 01:41:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[肩甲骨の運動をしても肩甲骨を動かすのは難しい]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61374b984a8aba00068f89f4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 13 Sep 2021 04:02:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[腹筋運動しているのに効果を感じれない理由の解説]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61374765a512ca0007dadbe6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 10 Sep 2021 13:25:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[産後の体型変化はなんで起きてしまう？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/613744e34a8aba00068f897a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 09 Sep 2021 03:06:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[運動しているのに肩こり、腰痛などがよくならない理由について]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6134bac9a512ca0007daafc7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 08 Sep 2021 10:23:41 GMT</pubDate>
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#整体師ハヤト
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  <item>
   <title><![CDATA[偏頭痛の対策を3つお伝えします]]></title>
   <description><![CDATA[■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

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#整体師ハヤト
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#コラボ収録]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6134b37aa512ca0007daaf15</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 07 Sep 2021 03:22:13 GMT</pubDate>
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#整体師ハヤト
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   <title><![CDATA[小顔に見せるにはこれを直したら小顔にみえる]]></title>
   <link>https://stand.fm/episodes/613595a74a8aba00068f6b77</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 06 Sep 2021 04:14:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[疲れが取れやすくなる食べ物と疲れが溜まりやすくなる食べ物]]></title>
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#コラボ収録]]></description>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 05 Sep 2021 11:52:26 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

https://youtube.com/channel/UCbBYH1SvuuLFQ3n1b__xxBw


1回は聞いて欲しい放送回

自己紹介

https://stand.fm/episodes/5fe5526c0ce24ca91582370f

2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

https://stand.fm/episodes/602f5019ea0275d6ab669fe8

━━━━━━━━━━━
🦴#整体#整体師
🗾#愛知#名古屋市

🛌累計#施術 7000人以上
⛏️動き・痛み・姿勢改善専門
🔧施術+動きケアトータルサポート

━━━━━━━━━━━━━━━
#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#はじめまして
#コラボ収録</itunes:summary>
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   <itunes:title>疲れが取れやすくなる食べ物と疲れが溜まりやすくなる食べ物</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[今日からできる夜寝れないときはこれをやろう]]></title>
   <description><![CDATA[■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

https://youtube.com/channel/UCbBYH1SvuuLFQ3n1b__xxBw


1回は聞いて欲しい放送回

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#整体師ハヤト
#肩こり
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#はじめまして
#コラボ収録]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6132e825a512ca0007da9173</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 04 Sep 2021 03:29:51 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

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   <itunes:title>今日からできる夜寝れないときはこれをやろう</itunes:title>
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   <title><![CDATA[首を上に向けると動かしにくい人はこれを]]></title>
   <description><![CDATA[■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

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   <link>https://stand.fm/episodes/612c61fdcbf2db00069a4af5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 31 Aug 2021 10:36:45 GMT</pubDate>
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#整体師ハヤト
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#はじめまして
#コラボ収録</itunes:summary>
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   <itunes:title>首を上に向けると動かしにくい人はこれを</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[現役整体師が眼精疲労や目の疲れにオススメのグッズ 紹介します]]></title>
   <description><![CDATA[放送で紹介した
■あずきのチカラ(目もと用）のリンク
https://a.r10.to/hD1XQ1


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#はじめまして
#コラボ収録]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/612c5c9c384e7200069f01b6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 30 Aug 2021 04:21:37 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>放送で紹介した
■あずきのチカラ(目もと用）のリンク
https://a.r10.to/hD1XQ1


■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[配信を同時期に始めた人がほとんどやめている]]></title>
   <description><![CDATA[■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

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#整体師ハヤト
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#はじめまして
#コラボ収録]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/612c5930cbf2db00069a4a95</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 30 Aug 2021 04:06:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[整体師ならではの苦労したこと]]></title>
   <description><![CDATA[■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

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#整体師ハヤト
#肩こり
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   <link>https://stand.fm/episodes/6126068729082900061fd52b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 30 Aug 2021 03:00:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[筋トレしても肩こり腰痛は良くならない]]></title>
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#整体師ハヤト
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   <link>https://stand.fm/episodes/612ae70a384e7200069ee8fe</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 29 Aug 2021 01:47:24 GMT</pubDate>
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#整体師ハヤト
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  <item>
   <title><![CDATA[無意識にカラダの力が入ってしまう理由]]></title>
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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#はじめまして
#コラボ収録]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6129ccfb384e7200069ed83e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 28 Aug 2021 05:44:28 GMT</pubDate>
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🦴#整体#整体師
🗾#愛知#名古屋市

🛌累計#施術 7000人以上
⛏️動き・痛み・姿勢改善専門
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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#はじめまして
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   <itunes:title>無意識にカラダの力が入ってしまう理由</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[若い女性に多い姿勢意識してるとカラダによくない]]></title>
   <description><![CDATA[■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

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🗾#愛知#名古屋市

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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#はじめまして
#コラボ収録]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/61260341420c220006fe244e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 27 Aug 2021 07:30:12 GMT</pubDate>
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#整体師ハヤト
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#腰痛
#はじめまして
#コラボ収録</itunes:summary>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[見てる知っているのと、実際に出来るには差がある]]></title>
   <description><![CDATA[■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

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#整体師ハヤト
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#はじめまして
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   <link>https://stand.fm/episodes/6125e1ae29082900061fd283</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 26 Aug 2021 04:06:58 GMT</pubDate>
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https://stand.fm/episodes/602f5019ea0275d6ab669fe8

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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#はじめまして
#コラボ収録</itunes:summary>
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   <itunes:title>見てる知っているのと、実際に出来るには差がある</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[整体師がよいお店選びについて話しました]]></title>
   <description><![CDATA[■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 25 Aug 2021 04:41:37 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

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   <title><![CDATA[若い方に増えてる足腰年齢の高齢化]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 Aug 2021 09:14:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[中途半端にやるから継続が難しい]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6123a7079c9f200006c01bd2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 23 Aug 2021 13:48:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[キャッチコピーが強すぎると良くないよね]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/611f0ad0dd0924000661c9cd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 20 Aug 2021 01:52:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[改めて骨盤動きについて話しました。]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6119fdaff4ef5e00072037c6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 19 Aug 2021 08:40:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[やる気がなんか出ないときの回復させたい]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/611b7c0cdd09240006618da8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 17 Aug 2021 09:07:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[音声でストレッチのやり方を伝えるのは難しい]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/611a0535f4ef5e0007203860</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 16 Aug 2021 06:27:19 GMT</pubDate>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6119fb4add09240006617370</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 16 Aug 2021 05:45:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>足痩せするならやらない方がいいこと</itunes:title>
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   <title><![CDATA[湿度が強いときのカラダをスッキリさせる方法]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61173d5232f6ae0007e56046</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 14 Aug 2021 03:50:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>湿度が強いときのカラダをスッキリさせる方法</itunes:title>
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   <title><![CDATA[もみかえしの種類について話します]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 13 Aug 2021 11:29:16 GMT</pubDate>
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■個別で身体をご相談したい方は
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1回は聞いて欲しい放送回

自己紹介

https://stand.fm/episodes/5fe5526c0ce24ca91582370f

2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

https://stand.fm/episodes/602f5019ea0275d6ab669fe8

#整体師
#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#はじめまして
#コラボ収録
#パートナー募集中</itunes:summary>
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   <itunes:title>もみかえしの種類について話します</itunes:title>
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   <title><![CDATA[セルフケアを簡単に伝える方法]]></title>
   <description><![CDATA[
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#整体師ハヤト
#肩こり
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#はじめまして
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   <pubDate>Thu, 12 Aug 2021 04:06:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[テクニックより基礎知識を基準に ]]></title>
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   <pubDate>Wed, 11 Aug 2021 04:27:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[言葉の認識って重要だよね]]></title>
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   <pubDate>Sun, 08 Aug 2021 12:22:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[腰を緩めなくても、腰痛は緩和する]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/610e4f759a2fe90006f39993</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 07 Aug 2021 09:17:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[姿勢が悪いと悪いことがおおい]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6108bf5c167654000660447d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 04 Aug 2021 10:42:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[更新200回もしていた]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 03 Aug 2021 03:45:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[スマホ首になってしまう理由について]]></title>
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#整体師
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#腰痛
#はじめまして
#コラボ収録
#パートナー募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6107757b1676540006602fea</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 02 Aug 2021 04:33:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[作業はコツコツとしか進まない]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 30 Jul 2021 07:54:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[いつの間にか１週間経っていた😅]]></title>
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#整体師
#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#はじめまして
#コラボ収録
#パートナー募集中]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/60ff648e2c4b2c00066dc796</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 27 Jul 2021 01:43:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[腱鞘炎のセルフケアお伝えします]]></title>
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#整体師
#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
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   <link>https://stand.fm/episodes/60f63de72c4b2c00066d37cb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 20 Jul 2021 03:07:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】日光で目がやられました😅]]></title>
   <description><![CDATA[
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https://stand.fm/episodes/5fe5526c0ce24ca91582370f

2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

https://stand.fm/episodes/602f5019ea0275d6ab669fe8

#整体師
#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#はじめまして
#コラボ収録
#パートナー募集中]]></description>
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   <pubDate>Mon, 19 Jul 2021 03:12:02 GMT</pubDate>
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■より具体的な改善方法などを知りたい方YouTubeを見てみてください。セルフケアのやり方も紹介しております。

https://youtube.com/channel/UCbBYH1SvuuLFQ3n1b__xxBw

■個別で身体をご相談したい方は
オンラインでお体のご相談も加能です。

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#整体師
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#肩こり
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#はじめまして
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   <title><![CDATA[ふくらはぎのむくみ、疲労感を取る方法]]></title>
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   <pubDate>Sat, 17 Jul 2021 09:27:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ストレッチをやり過ぎると体が痛くなることもある]]></title>
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   <pubDate>Fri, 16 Jul 2021 01:34:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[梅雨の体調不良の対策]]></title>
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   <pubDate>Thu, 15 Jul 2021 07:57:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[慢性腰痛はみんな悩んでる]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 14 Jul 2021 05:38:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【質問回答！】ピラティスをしてるのに腰痛が良くならない]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/60ebaf73f8992e000661e636</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 12 Jul 2021 23:32:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[姿勢は大切だけど、無理してる人がおおい]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/60eba702f8992e000661e5a4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 12 Jul 2021 02:21:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[音声配信してる人はこれやってますか？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/60e277a60f804f00064b41e8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 11 Jul 2021 01:11:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[肩甲骨はがしのメリットと効率良く効果出すには]]></title>
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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#はじめまして
#コラボ収録
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   <link>https://stand.fm/episodes/60e3c6f24a799e000755e7f7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 09 Jul 2021 23:48:00 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[背中と腰の間に痛みがある人の原因と対処方法]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/60e3c424f8992e0006615e96</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 09 Jul 2021 00:04:55 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[肩こりが起こる3つの理由]]></title>
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   <pubDate>Thu, 08 Jul 2021 03:56:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ストレートネックを良くしていく方法についてパート2]]></title>
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   <title><![CDATA[ストレートネックになるってしまう理由について]]></title>
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   <pubDate>Mon, 05 Jul 2021 02:54:59 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 03 Jul 2021 10:07:28 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 01 Jul 2021 23:08:11 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 30 Jun 2021 23:57:32 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 29 Jun 2021 22:46:57 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 29 Jun 2021 00:45:37 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 28 Jun 2021 04:56:21 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 24 Jun 2021 09:07:22 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 23 Jun 2021 09:45:31 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 22 Jun 2021 06:23:10 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 21 Jun 2021 08:28:44 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sun, 20 Jun 2021 06:03:36 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sat, 19 Jun 2021 05:19:26 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Fri, 18 Jun 2021 08:37:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[体の感覚が鈍くなると、肩こり、腰痛は起きやすい？]]></title>
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   <pubDate>Sun, 13 Jun 2021 06:41:07 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sat, 12 Jun 2021 03:16:06 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Fri, 11 Jun 2021 13:17:28 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 10 Jun 2021 14:26:49 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 09 Jun 2021 08:45:55 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 08 Jun 2021 04:56:30 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 07 Jun 2021 03:07:56 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sun, 06 Jun 2021 14:12:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[O脚についての話O脚の原因は３つのパターンが多い]]></title>
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   <pubDate>Sat, 05 Jun 2021 06:57:55 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>O脚についての話O脚の原因は３つのパターンが多い</itunes:title>
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   <pubDate>Thu, 03 Jun 2021 09:53:51 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 02 Jun 2021 09:22:30 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 01 Jun 2021 11:10:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【産後の骨盤】骨盤の左右の傾きを整える方法について]]></title>
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   <pubDate>Fri, 21 May 2021 13:26:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[骨盤の左右差の原因はここにある？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 20 May 2021 03:33:54 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[産後の骨盤で体型変化をどうにかしたい！で悩んでる方は参考にしてくださいね]]></title>
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   <pubDate>Tue, 18 May 2021 23:31:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[産後の骨盤調整で見向きもされてないこと]]></title>
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   <pubDate>Mon, 17 May 2021 22:36:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【雑談回】産後の骨盤調整を考えてる方には聴いてほしい]]></title>
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   <title><![CDATA[【背中周り編】part4背中と股関節を一緒に動かしてみよう]]></title>
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   <pubDate>Wed, 12 May 2021 23:56:27 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 11 May 2021 22:58:09 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 11 May 2021 01:14:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[朝から雑談、お店選びのコツ、大切にしたいこと]]></title>
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   <pubDate>Mon, 10 May 2021 01:10:27 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sun, 09 May 2021 04:43:29 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Fri, 07 May 2021 02:24:08 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 03 May 2021 01:32:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【首コリ編】セルフケアpart2首が前に出てる状態を整える方法]]></title>
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   <pubDate>Sat, 01 May 2021 23:27:54 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Fri, 30 Apr 2021 23:39:44 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Fri, 30 Apr 2021 02:25:42 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[気圧の変化で体が辛くなる方にオススメセルフケア]]></title>
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   <pubDate>Thu, 29 Apr 2021 03:37:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【肩こり】デスクワークの肩こりはここからきている、、、]]></title>
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   <pubDate>Thu, 22 Apr 2021 08:43:25 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 19 Apr 2021 23:50:28 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sat, 17 Apr 2021 00:10:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【最後に特典紹介してます。】自分で出来る巻き肩チェック方法]]></title>
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   <pubDate>Fri, 16 Apr 2021 03:27:54 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 14 Apr 2021 12:16:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[１日配信しなくて感じたこと！🤔]]></title>
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   <pubDate>Tue, 13 Apr 2021 04:10:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[骨盤の傾きを整える方法]]></title>
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   <pubDate>Sun, 11 Apr 2021 00:45:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[雑談回 施術で大切なのは○○]]></title>
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   <pubDate>Sat, 10 Apr 2021 02:07:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[舌の位置関係で首の痛みに繋がることもある]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/606fd928134b9bca980e2104</link>
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   <pubDate>Fri, 09 Apr 2021 04:34:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[老けてみられるカラダの状態とは？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 07 Apr 2021 22:59:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【メンタル編】ストレスや不安を消そうとするから悩みが消えない]]></title>
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   <pubDate>Tue, 06 Apr 2021 00:03:00 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 05 Apr 2021 01:19:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[腰痛は以外なところからくることもあります]]></title>
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   <pubDate>Sun, 04 Apr 2021 10:03:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[首の痛みは肩甲骨から？肩甲骨の動きをしろう]]></title>
   <description><![CDATA[首の痛みは肩甲骨から起こることもあります。
肩甲骨が硬いなーと感じるならオススメの内容です


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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 03 Apr 2021 09:26:49 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>首の痛みは肩甲骨から起こることもあります。
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   <title><![CDATA[#104首の痛みが出てしまう理由【首だけ前に出てる】対策も紹介してます]]></title>
   <description><![CDATA[首が前に出てる人の改善方法をご紹介しております

首の痛みが出てしまう4つの理由の回
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 02 Apr 2021 04:15:44 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#104首の痛みが出てしまう理由【首だけ前に出てる】対策も紹介してます</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#102 首の痛みが出てしまう理由(姿勢編）対処法も紹介してます]]></title>
   <description><![CDATA[姿勢からくる首の痛みの解説+対処法まで


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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 01 Apr 2021 10:21:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>姿勢からくる首の痛みの解説+対処法まで


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  <item>
   <title><![CDATA[#102【２分でできる】眼精疲労や首の凝りをとるストレッチ]]></title>
   <description><![CDATA[
今回は目からくる首痛の対処法をご紹介しています。

首痛が出てしまう4つの理由の放送の回
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   <link>https://stand.fm/episodes/60644070b5b866d14a09eabf</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 31 Mar 2021 09:27:44 GMT</pubDate>
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今回は目からくる首痛の対処法をご紹介しています。

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  <item>
   <title><![CDATA[#101【検査やり方も紹介】首の痛みが出る４つの理由  ]]></title>
   <description><![CDATA[首の痛みの４つの理由について

今回は検査法も紹介しているのでそちらをやって
もらってから適した放送を聴いてもらえたらよりよいです

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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 29 Mar 2021 22:33:40 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>首の痛みの４つの理由について

今回は検査法も紹介しているのでそちらをやって
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  <item>
   <title><![CDATA[すこし早めの３月の振り返りと4月の目標設定]]></title>
   <description><![CDATA[３月の振り返りと4月目標設定のお話です。

個人的には3月は納得のいく月だったので、また4月も継続していきます。

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   <link>https://stand.fm/episodes/60614838b5b86677ed09b00c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 29 Mar 2021 03:23:56 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>３月の振り返りと4月目標設定のお話です。

個人的には3月は納得のいく月だったので、また4月も継続していきます。

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  <item>
   <title><![CDATA[腰痛が起こる３つの理由]]></title>
   <description><![CDATA[今回は腰痛が出てしまう3つの理由を解説しました。

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   <link>https://stand.fm/episodes/605f1c054580c319c1727c66</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 27 Mar 2021 23:48:13 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[せっかくの休みなのに朝から頭痛で辛い人へ]]></title>
   <description><![CDATA[せっかくの休みなのに頭痛が辛いってやですよね
そんな時はこの放送を聴いてみてください！
すこしでも緩和するはずですよ

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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 27 Mar 2021 00:01:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>せっかくの休みなのに頭痛が辛いってやですよね
そんな時はこの放送を聴いてみてください！
すこしでも緩和するはずですよ

#整体師
#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#はじめまして
#コラボ収録
#パートナー募集中

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https://stand.fm/episodes/5fe5526c0ce24ca91582370f

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1.効率の良いストレス発散、効率の悪いストレス方法について

https://stand.fm/episodes/601934618ba7e1d8ee1f25f8

2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

https://stand.fm/episodes/602f5019ea0275d6ab669fe8

noteやってます
健康知識を文書で読みたい方はこちらから

https://note.com/turuhasi1203</itunes:summary>
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   <itunes:title>せっかくの休みなのに朝から頭痛で辛い人へ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[眼精疲労強い人にオススメの体操]]></title>
   <description><![CDATA[眼精疲労で悩んでいる人はこの体操をやってみると
いいですよ、しっかりとやることによって
視野が広がったりもします。

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   <link>https://stand.fm/episodes/605d57594580c3d05a725a57</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 26 Mar 2021 03:39:26 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>眼精疲労で悩んでいる人はこの体操をやってみると
いいですよ、しっかりとやることによって
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   <title><![CDATA[【悩み改善】産後の骨盤をやっていくに辺り大切なこと  ]]></title>
   <description><![CDATA[産後の骨盤調整を考えてる方には是非聴いてほしい
内容になってます。

#産後
#産後の骨盤

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   <link>https://stand.fm/episodes/605c33ce4580c39a6c724505</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 25 Mar 2021 06:55:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>産後の骨盤調整を考えてる方には是非聴いてほしい
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  <item>
   <title><![CDATA[頭の横の頭痛で悩んでる方原因から対策までお伝えします]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は頭痛についてです。
原因から対策までお話をしてるので、長いですが
聴いてみてくださいね

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   <link>https://stand.fm/episodes/60581dc98db963dfdb1bc5d2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 24 Mar 2021 22:52:34 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容は頭痛についてです。
原因から対策までお話をしてるので、長いですが
聴いてみてくださいね

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   <title><![CDATA[朝スッキリ起きれないのは○○を食べてらからかも？]]></title>
   <description><![CDATA[以前にもお話しした内容ですが、この前経験を改めてしたのでまたお話をしました😅

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   <link>https://stand.fm/episodes/6058190f8db963156f1bc570</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 23 Mar 2021 23:22:16 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>以前にもお話しした内容ですが、この前経験を改めてしたのでまたお話をしました😅

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   <itunes:title>朝スッキリ起きれないのは○○を食べてらからかも？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[(体操紹介）巻き肩にならないカラダ作り]]></title>
   <description><![CDATA[休憩中に思い付いた体操をご紹介します
巻き肩直したい人にはオススメですよ

#整体師
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   <link>https://stand.fm/episodes/605998c8307f053002456a5c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 23 Mar 2021 07:29:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>休憩中に思い付いた体操をご紹介します
巻き肩直したい人にはオススメですよ

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   <title><![CDATA[そろそろ100投稿いきそうなので雑談してみました]]></title>
   <description><![CDATA[この投稿は個人的な日記感覚で話した内容です。
これからもすこしでも為になる話をしていきます。

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   <link>https://stand.fm/episodes/605815118db96376611bc508</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 22 Mar 2021 22:47:47 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>この投稿は個人的な日記感覚で話した内容です。
これからもすこしでも為になる話をしていきます。

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   <itunes:title>そろそろ100投稿いきそうなので雑談してみました</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[今日から始めれる朝スッキリ起きるために出きること]]></title>
   <description><![CDATA[朝スッキリは起きれなくて悩んでる人はこれを試してみてください。

実践済みの方法なので、やってみるのもいいですよ

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   <link>https://stand.fm/episodes/605812348db96381251bc4bf</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 22 Mar 2021 03:43:29 GMT</pubDate>
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実践済みの方法なので、やってみるのもいいですよ

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  <item>
   <title><![CDATA[朝に腰が痛いのはこれが理由かも]]></title>
   <description><![CDATA[朝に腰が痛いのはこれが理由はの人は多いです
皆さんはあてはまりますか？

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#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#反り腰
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   <link>https://stand.fm/episodes/6055c0af8db963d7931b99c9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 20 Mar 2021 22:50:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[首の痛みが出てしまう原因について]]></title>
   <description><![CDATA[朝の続きでございます。朝の放送も聴いてもらえるとさらにいいですよ

https://stand.fm/episodes/60546000307f0544f345058f

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   <link>https://stand.fm/episodes/6055bb298db963711b1b991f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 20 Mar 2021 09:08:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>朝の続きでございます。朝の放送も聴いてもらえるとさらにいいですよ

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   <itunes:title>首の痛みが出てしまう原因について</itunes:title>
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   <title><![CDATA[○○を変えても首の痛みは取れないよ]]></title>
   <description><![CDATA[今回は現場でよく受ける相談をお話をしてみました。ご参考までに

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   <link>https://stand.fm/episodes/60546000307f0544f345058f</link>
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   <pubDate>Fri, 19 Mar 2021 23:15:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ただの雑談タイム]]></title>
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   <pubDate>Fri, 19 Mar 2021 08:12:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【節約術】お家にあるもので筋肉をほぐす道具作ります。]]></title>
   <description><![CDATA[今回はおうちにあるもので簡単には筋肉を緩める道具をご紹介かいします

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   <link>https://stand.fm/episodes/6053172693579a17e366b711</link>
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   <pubDate>Thu, 18 Mar 2021 09:02:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ついつい食べ過ぎてしまう時はこれをやろう]]></title>
   <description><![CDATA[
ついつい食べ過ぎてしまう方はこれを意識するだけで満腹感かをでますよ☺️


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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 18 Mar 2021 00:03:24 GMT</pubDate>
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ついつい食べ過ぎてしまう方はこれを意識するだけで満腹感かをでますよ☺️


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   <title><![CDATA[【背中の痛み、ダルさ】をどうにかする方法について解説]]></title>
   <description><![CDATA[デスクワーク、テレワークでお疲れの背中をスッキリさせる方法について



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   <link>https://stand.fm/episodes/6051cab51f2dc080a1c90943</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 17 Mar 2021 09:24:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>デスクワーク、テレワークでお疲れの背中をスッキリさせる方法について



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  <item>
   <title><![CDATA[【これを変えるだけで】顔が小さく見せれます]]></title>
   <description><![CDATA[小顔効果もありますので、大きくみられたくない！
と言われる方はオススメの内容となります。

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   <link>https://stand.fm/episodes/604f12fd93579a2a7c666724</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 16 Mar 2021 23:32:56 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>小顔効果もありますので、大きくみられたくない！
と言われる方はオススメの内容となります。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[疲れたときややる気が出ないときはこれをやろう✨]]></title>
   <description><![CDATA[疲れたときややる気が出ないときはこれをやるの
回復しますよ☺️

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   <link>https://stand.fm/episodes/60508f4793579a78386685be</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 16 Mar 2021 10:58:47 GMT</pubDate>
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回復しますよ☺️

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   <title><![CDATA[太ももの外側はなんで太くなるの？]]></title>
   <description><![CDATA[下半身太りの相談をよく受けるので今回はそれの内容となります

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   <link>https://stand.fm/episodes/604f0dc793579af47a6666b8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Mar 2021 22:39:51 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[【20代女性に多い】反り腰を改善するにはpart2 ]]></title>
   <description><![CDATA[反り腰の改善方法part2です。
１つの放送も聴くとよりわかるとおもいます。
https://stand.fm/episodes/604f101893579a13326666e4

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   <link>https://stand.fm/episodes/604f466d825e0e67f6b1c2fe</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Mar 2021 11:37:07 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01F0TTSG49EY7KB212YG8MM2J8.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>反り腰の改善方法part2です。
１つの放送も聴くとよりわかるとおもいます。
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   <itunes:title>【20代女性に多い】反り腰を改善するにはpart2 </itunes:title>
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   <title><![CDATA[【20代の女性に多い】反り腰になってしまう理由について]]></title>
   <description><![CDATA[反り腰の原因について解説をさせてもらいました。
改善していきたい人にはオススメ

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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Mar 2021 07:44:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>反り腰の原因について解説をさせてもらいました。
改善していきたい人にはオススメ

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   <itunes:title>【20代の女性に多い】反り腰になってしまう理由について</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【初心者向け🔰】朝から背筋を伸ばしやすくするには]]></title>
   <description><![CDATA[月曜から背筋を丸くするのではなく、綺麗な姿勢ですごしたいですよね

まずは初心者向けの内容になります。お試しあれ

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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 14 Mar 2021 23:07:41 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>月曜から背筋を丸くするのではなく、綺麗な姿勢ですごしたいですよね

まずは初心者向けの内容になります。お試しあれ

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   <itunes:title>【初心者向け🔰】朝から背筋を伸ばしやすくするには</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[朝起きたら腰が痛い人は聴いてみてください]]></title>
   <description><![CDATA[せっかくの休日に朝起きたら腰が痛いなんてつらいですよね。
今回はそんな方にオススメの内容となります。
お試しください。

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   <link>https://stand.fm/episodes/6049bf4444295d4f8fdf00d8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 13 Mar 2021 20:39:51 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>せっかくの休日に朝起きたら腰が痛いなんてつらいですよね。
今回はそんな方にオススメの内容となります。
お試しください。

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   <itunes:title>朝起きたら腰が痛い人は聴いてみてください</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【やる気の回復】やる気が出ないなら、とことんまでやらない！]]></title>
   <description><![CDATA[やる気が出ないなら頑張れないとではなく、とことんまでやらないのを貫くとやる気が出たりしますよ

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   <link>https://stand.fm/episodes/604c400716cc32c20d1ed90b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 13 Mar 2021 04:31:14 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>やる気が出ないなら頑張れないとではなく、とことんまでやらないのを貫くとやる気が出たりしますよ

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[朝一番にこれをやるだけで疲労回復に繋がります]]></title>
   <description><![CDATA[
皆さんの朝一番やることはなにか決まっていますか？
僕はこれをしってからできる日は必ずやるようにしてます。笑

#疲労回復
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   <link>https://stand.fm/episodes/6047395d52e33e44310dc681</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 12 Mar 2021 22:17:53 GMT</pubDate>
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皆さんの朝一番やることはなにか決まっていますか？
僕はこれをしってからできる日は必ずやるようにしてます。笑

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   <itunes:title>朝一番にこれをやるだけで疲労回復に繋がります</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【朝一番】やるといいこと！]]></title>
   <description><![CDATA[朝一番にこれはやって欲しいこと！
朝に聴いたかたはやってみてください！



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   <link>https://stand.fm/episodes/60473808ce455b11dc17ae6d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 11 Mar 2021 23:03:50 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>朝一番にこれはやって欲しいこと！
朝に聴いたかたはやってみてください！



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   <itunes:title>【朝一番】やるといいこと！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【現場で使う】整体師が綺麗な座り方教えます]]></title>
   <description><![CDATA[今回は綺麗な座り方をご紹介します。
普通にこんなことま教えてしまうの？と言われるかもしれないですが、教えちゃいます

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   <link>https://stand.fm/episodes/604597362d51f46cd12bdf23</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 10 Mar 2021 22:37:38 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回は綺麗な座り方をご紹介します。
普通にこんなことま教えてしまうの？と言われるかもしれないですが、教えちゃいます

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   <itunes:title>【現場で使う】整体師が綺麗な座り方教えます</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[肩こりや肩甲骨に痛みがある人の原因は○○関係かも]]></title>
   <description><![CDATA[聞き直したら声に元気無いですね笑
たまにはこんなのも大切にします

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   <link>https://stand.fm/episodes/6048a31752e33e443b0de2ec</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 10 Mar 2021 10:45:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>聞き直したら声に元気無いですね笑
たまにはこんなのも大切にします

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   <itunes:title>肩こりや肩甲骨に痛みがある人の原因は○○関係かも</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[○○の状態が良くないとスクワットの効果は半減します。]]></title>
   <description><![CDATA[今回は結構盲点になってる筋トレ知識をお伝えしております。ぜひ日常的にスクワットやってる人は聞いてみてくださいね。

#スクワット
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   <link>https://stand.fm/episodes/604594a32d51f47d3b2bdee1</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/604594a32d51f47d3b2bdee1</guid>
   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 09 Mar 2021 22:12:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回は結構盲点になってる筋トレ知識をお伝えしております。ぜひ日常的にスクワットやってる人は聞いてみてくださいね。

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   <itunes:title>○○の状態が良くないとスクワットの効果は半減します。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ただの雑談】１ヶ月後の自分に向けた放送]]></title>
   <description><![CDATA[皆さんは１ヶ月後の自分がどのようになってるとかイメージしたことはありますか？

なんとなくしかわかないかたは、たまには、イメージしてみるのも楽しいですよ

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2.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

https://stand.fm/episodes/602f5019ea0275d6ab669fe8

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https://note.com/turuhasi1203]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/604731a62d51f44e4d2c0057</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 09 Mar 2021 08:28:28 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>皆さんは１ヶ月後の自分がどのようになってるとかイメージしたことはありますか？

なんとなくしかわかないかたは、たまには、イメージしてみるのも楽しいですよ

#整体師
#整体師ハヤト
#肩こり
#腰痛
#はじめまして
#コラボ収録
#パートナー募集中
#スタエフ
#スタエフやろうぜ

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https://stand.fm/episodes/5fe5526c0ce24ca91582370f

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   <itunes:title>【ただの雑談】１ヶ月後の自分に向けた放送</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【視点を変えた疲労回復】○○を食べると疲労回復に繋がります]]></title>
   <description><![CDATA[今日はすこし視点を変えた疲労回復の仕方についての放送になります。

○○にはいる言葉をわかりますか？



#たまご
#バナナ
#疲労回復
#整体師
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   <link>https://stand.fm/episodes/6045919952e33e05b90da35a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 08 Mar 2021 22:42:26 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今日はすこし視点を変えた疲労回復の仕方についての放送になります。

○○にはいる言葉をわかりますか？



#たまご
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   <itunes:title>【視点を変えた疲労回復】○○を食べると疲労回復に繋がります</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[運動してるのに肩こりが取れない理由について]]></title>
   <description><![CDATA[
同じ悩み持ってる人多そうですね


#整体師
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   <link>https://stand.fm/episodes/6044765852e33ef1000d8c8c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 07 Mar 2021 23:44:32 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>
同じ悩み持ってる人多そうですね


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   <itunes:title>運動してるのに肩こりが取れない理由について</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【質問返し✉️】デスクワークでの背中の疲れをとるには]]></title>
   <description><![CDATA[テレワークやデスクワークで疲れてしまった背中を緩める方法教えます

#セルフケア
#整体師
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#はじめまして
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https://note.com/turuhasi1203]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/604325a252e33ef3620d74b4</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/604325a252e33ef3620d74b4</guid>
   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 07 Mar 2021 00:01:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>テレワークやデスクワークで疲れてしまった背中を緩める方法教えます

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【質問返し】寝違えが起きた時の対処方法について]]></title>
   <description><![CDATA[今日は質問をもらったのでそれに返答をしようと思います。是非聞いてみてくださいね☺️

#整体師
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   <link>https://stand.fm/episodes/60431f5a2d51f4e5f12bae02</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 06 Mar 2021 06:22:42 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今日は質問をもらったのでそれに返答をしようと思います。是非聞いてみてくださいね☺️

#整体師
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   <itunes:title>【質問返し】寝違えが起きた時の対処方法について</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【雨は嫌いですか？】雨を使って疲れたカラダをリラックスする方法について]]></title>
   <description><![CDATA[最近天気が不安ですね。天気もうまく使えばカラダ良いことだらけですよ

#雨
#整体師
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#はじめまして
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   <link>https://stand.fm/episodes/6041b2e852e33e04030d55a4</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6041b2e852e33e04030d55a4</guid>
   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 05 Mar 2021 09:47:14 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>最近天気が不安ですね。天気もうまく使えばカラダ良いことだらけですよ

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   <itunes:title>【雨は嫌いですか？】雨を使って疲れたカラダをリラックスする方法について</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【現場で起きた出来事】諦めてたものが案外改善してしまう悩みの件]]></title>
   <description><![CDATA[
現場で起きた出来事を話させてもらいました。
皆さんも経験ある話かもしれません。



#出来事
#整体師
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#はじめまして
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   <link>https://stand.fm/episodes/6040cb570ec06332f3696373</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 04 Mar 2021 11:59:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>
現場で起きた出来事を話させてもらいました。
皆さんも経験ある話かもしれません。



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   <itunes:title>【現場で起きた出来事】諦めてたものが案外改善してしまう悩みの件</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【熱入り過ぎました💦】肩こりや腰痛で悩んでる人が改善できない理由について]]></title>
   <description><![CDATA[
熱を入れすぎたせいで、話がこんがらがってます。
伝えたいことをわかってもらえるようにまとめます。

#肩こり
#腰痛
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   <link>https://stand.fm/episodes/603f3f2eea0275548c67eb15</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/603f3f2eea0275548c67eb15</guid>
   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 03 Mar 2021 08:40:15 GMT</pubDate>
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熱を入れすぎたせいで、話がこんがらがってます。
伝えたいことをわかってもらえるようにまとめます。

#肩こり
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   <itunes:title>【熱入り過ぎました💦】肩こりや腰痛で悩んでる人が改善できない理由について</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[皆さん通学・通勤の時はどんな姿勢ですか？]]></title>
   <description><![CDATA[朝に聴いてほしい内容です。

#通勤
#姿勢
#整体師
#整体師ハヤト
#はじめまして
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   <link>https://stand.fm/episodes/603e239ef812dfd9e9be6763</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Mar 2021 22:14:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>朝に聴いてほしい内容です。

#通勤
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   <itunes:title>皆さん通学・通勤の時はどんな姿勢ですか？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【レター✉️返し】身体が柔らかい=肩こりや腰痛が出ないのは間違えです]]></title>
   <description><![CDATA[案外知られていない内容なんですよね

#肩こり
#腰痛
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3.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

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   <link>https://stand.fm/episodes/603e26a6ea027532dc67d406</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Mar 2021 11:51:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>案外知られていない内容なんですよね

#肩こり
#腰痛
#整体師
#整体師ハヤト
#はじめまして
#コラボ収録
#パートナー募集中
#スタエフ
#スタエフやろうぜ

自己紹介

https://stand.fm/episodes/5fe5526c0ce24ca91582370f

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1.疲れを取る時間はどのくらいありますか？

https://stand.fm/episodes/60150c328ba7e10f8d1ecb4c

2.効率の良いストレス発散、効率の悪いストレス方法について

https://stand.fm/episodes/601934618ba7e1d8ee1f25f8

3.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

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   <itunes:title>【レター✉️返し】身体が柔らかい=肩こりや腰痛が出ないのは間違えです</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【知られてない】肩こりが起こるメカニズム]]></title>
   <description><![CDATA[肩こりが起きてしまうメカニズムを解説をしました。肩こりで悩んでる人は是非

#肩こり
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3.【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人に知ってほしいこと

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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 01 Mar 2021 08:43:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>肩こりが起きてしまうメカニズムを解説をしました。肩こりで悩んでる人は是非

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  <item>
   <title><![CDATA[【女性に多い】巻き肩の改善方法教えちゃいます]]></title>
   <description><![CDATA[若い女性に多い巻き肩の改善方法についてのお話をしております。体操まで教えちゃいます

#巻き肩
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 28 Feb 2021 08:29:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【ダイエット】する前に知ってほしい3つのこと]]></title>
   <description><![CDATA[今日は珍しくダイエットの話についてお話をしてみました。参考までにしてもらえたらと思います。

#整体師
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   <link>https://stand.fm/episodes/603b139bea0275382e6791ed</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 28 Feb 2021 03:53:17 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今日は珍しくダイエットの話についてお話をしてみました。参考までにしてもらえたらと思います。

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   <title><![CDATA[【体験談】メンタルを徐々に攻撃してくること]]></title>
   <description><![CDATA[
今回はメンタルを徐々に攻撃してくることについてのお話です。

#メンタル
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 27 Feb 2021 10:05:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>
今回はメンタルを徐々に攻撃してくることについてのお話です。

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   <itunes:title>【体験談】メンタルを徐々に攻撃してくること</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【実践済！】睡眠の質を爆上げする方法3選]]></title>
   <description><![CDATA[収録を事前にしておくとよいこともありますね。

#整体師
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#はじめまして
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   <link>https://stand.fm/episodes/603372480ec063bf1a684e7d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 26 Feb 2021 09:38:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>収録を事前にしておくとよいこともありますね。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【雑談】すこし早めの2月の振り返りと3月の目標]]></title>
   <description><![CDATA[
すこし早めの2月の振り返りと3月の目標の話をしました。お暇な方は聴いてみてね

#雑談
#振り返り
#整体師
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   <link>https://stand.fm/episodes/60377806ea027599b26749d0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 25 Feb 2021 10:12:56 GMT</pubDate>
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すこし早めの2月の振り返りと3月の目標の話をしました。お暇な方は聴いてみてね

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【今流行り！🤧】花粉症対策お伝えします]]></title>
   <description><![CDATA[今回は花粉症対策についてのお話です。
テレビではそんなに紹介されてないものもあるので是非参考にしてみてください🤧

#花粉症
#花粉症対策
#整体師
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#はじめまして
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   <link>https://stand.fm/episodes/6036223b0ec063ddec6886ab</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 24 Feb 2021 09:55:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回は花粉症対策についてのお話です。
テレビではそんなに紹介されてないものもあるので是非参考にしてみてください🤧

#花粉症
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   <itunes:title>【今流行り！🤧】花粉症対策お伝えします</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ストレス対策！】イライラしやすいときはこれをやろう]]></title>
   <description><![CDATA[ストレス対策についての内容です。
イライラしてしまったときこそこれをやろう！
#ストレス対策
#ストレス
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   <link>https://stand.fm/episodes/6034e0cdea027517bb6713de</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 23 Feb 2021 11:03:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ストレス対策についての内容です。
イライラしてしまったときこそこれをやろう！
#ストレス対策
#ストレス
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   <itunes:title>【ストレス対策！】イライラしやすいときはこれをやろう</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【腰痛い人へ】デスクワークで腰痛に悩んでる人には知ってほしい3つのこと]]></title>
   <description><![CDATA[今回はデスクワークの人に向けたお話です。
腰痛つらいのをどうにかしようー！

#腰痛対策
#腰痛
#整体師
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#はじめまして
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   <link>https://stand.fm/episodes/60336d450ec06345cc684df7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 22 Feb 2021 08:37:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回はデスクワークの人に向けたお話です。
腰痛つらいのをどうにかしようー！

#腰痛対策
#腰痛
#整体師
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#はじめまして
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#スタエフやろうぜ

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2.効率の良いストレス発散、効率の悪いストレス方法について

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   <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
   <itunes:duration>00:07:51</itunes:duration>
   <itunes:image href="https://cdncf.stand.fm/cdn-cgi/image/fit=cover,width=1400,height=1400/assets/unsplash/bg_24.jpg"/>
   <itunes:title>【腰痛い人へ】デスクワークで腰痛に悩んでる人には知ってほしい3つのこと</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[暖かくなってきたし、運動習慣身に付けたい人へ]]></title>
   <description><![CDATA[暖かくなってきたので、運動習慣身に付けたい人は
聴いてみてください

#運動
#習慣
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   <link>https://stand.fm/episodes/603226e3ea02754b5566da56</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 21 Feb 2021 09:26:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>暖かくなってきたので、運動習慣身に付けたい人は
聴いてみてください

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   <itunes:title>暖かくなってきたし、運動習慣身に付けたい人へ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【身体の不思議】イスの座り姿勢を簡単によくする方法]]></title>
   <description><![CDATA[今回はイスの座り姿勢を良くする方法についてお伝えしてます

#姿勢
#猫背
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   <link>https://stand.fm/episodes/6030ed0c0ec063cd52681bbd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 20 Feb 2021 11:06:47 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回はイスの座り姿勢を良くする方法についてお伝えしてます

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   <itunes:title>【身体の不思議】イスの座り姿勢を簡単によくする方法</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【身体のゆがみ】骨盤のゆがみ？が気になる人には知ってほしいこと]]></title>
   <description><![CDATA[骨盤のゆがみ？を解説します。
骨盤のゆがみからくると言われている悩みはこれのどれかに当てはまることが多いです

#骨盤
#骨盤のゆがみ
#整体師
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   <link>https://stand.fm/episodes/602f5019ea0275d6ab669fe8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 19 Feb 2021 05:44:31 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01EYWD2EPRGPQRHX6JHH6X22FB.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>骨盤のゆがみ？を解説します。
骨盤のゆがみからくると言われている悩みはこれのどれかに当てはまることが多いです

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【勢いで話した回】今日の出来事。当たり前はすごい]]></title>
   <description><![CDATA[勢いで話しました。たまにはいいよね😅

#整体師
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   <link>https://stand.fm/episodes/602e3934261db85081e0166b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 18 Feb 2021 09:54:38 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01EYT8ZZ2VTT34BPBSCJZMRMSW.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>勢いで話しました。たまにはいいよね😅

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   <itunes:title>【勢いで話した回】今日の出来事。当たり前はすごい</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【下半身だけ太い！】こんな足とおさらばするには！]]></title>
   <description><![CDATA[最近の多い下半身の悩み改善方法を教えちゃいます

#下半身
#引き締め
#整体師
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   <link>https://stand.fm/episodes/602ce9ce0ec063144567c889</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 17 Feb 2021 10:04:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>最近の多い下半身の悩み改善方法を教えちゃいます

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   <itunes:title>【下半身だけ太い！】こんな足とおさらばするには！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【知っておきたい】朝のけだるさをスッキリさせる方法について]]></title>
   <description><![CDATA[朝のけだるさをスッキリさせる方法についてです
簡単にできるものだらけなのでお試しください

#朝
#疲労
#整体師
#整体師ハヤト
#はじめまして
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   <link>https://stand.fm/episodes/602bb5990ec063fd4f67aedb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 16 Feb 2021 12:08:40 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>朝のけだるさをスッキリさせる方法についてです
簡単にできるものだらけなのでお試しください

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【４つ】やる気を回復させる方法について]]></title>
   <description><![CDATA[やる気の回復方法について！

#やる気
#回復
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   <link>https://stand.fm/episodes/602a56bd428c1b3939bb3498</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Feb 2021 11:12:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>やる気の回復方法について！

#やる気
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   <itunes:title>【４つ】やる気を回復させる方法について</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【質問返し✉️】体を休ませたのに疲れが取れない理由について]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は質問返しです。

休日にゴロゴロしたのに疲れが取れない理由についてをお話しました。

皆さんもぜひ参考までに

#整体師
#整体師ハヤト
#はじめまして
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   <link>https://stand.fm/episodes/6028d8ab1ff79bd70affab30</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 14 Feb 2021 08:01:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容は質問返しです。

休日にゴロゴロしたのに疲れが取れない理由についてをお話しました。

皆さんもぜひ参考までに

#整体師
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#はじめまして
#疲労回復
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   <itunes:title>【質問返し✉️】体を休ませたのに疲れが取れない理由について</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【2回目雑談】みんな喉の大切さしりました😭]]></title>
   <description><![CDATA[２回目の雑談です。

のどの大切に知りました

#雑談
#喉
#整体師
#整体師ハヤト
#はじめまして
#コラボ収録
#パートナー募集中
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https://stand.fm/episodes/601934618ba7e1d8ee1f25f8]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6027c0841ff79b89d4ff977b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 13 Feb 2021 12:06:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>２回目の雑談です。

のどの大切に知りました

#雑談
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   <itunes:title>【2回目雑談】みんな喉の大切さしりました😭</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【これストレス？】無意識にストレス溜まること3選]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は無意識にストレスが溜まることについてです。

#ストレス
#発散
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#はじめまして
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   <link>https://stand.fm/episodes/6025fde98ba7e13f53203e0b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 12 Feb 2021 23:50:52 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容は無意識にストレスが溜まることについてです。

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2.効率の良いストレス発散、効率の悪いストレス方法について

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   <itunes:title>【これストレス？】無意識にストレス溜まること3選</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【解説します】1日の水分ってどれくらいとればいいの？]]></title>
   <description><![CDATA[１日水分はどのくらいとるの？について解説しています。


#整体師
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   <link>https://stand.fm/episodes/6025f7ad8ba7e17407203d85</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 12 Feb 2021 03:37:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>１日水分はどのくらいとるの？について解説しています。


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   <itunes:title>【解説します】1日の水分ってどれくらいとればいいの？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【偏頭痛とおさらば】偏頭痛の対策3選教えます]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は偏頭痛の対策についての内容になります。ぜひご参考までに

#頭痛
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 11 Feb 2021 13:31:58 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容は偏頭痛の対策についての内容になります。ぜひご参考までに

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   <itunes:title>【偏頭痛とおさらば】偏頭痛の対策3選教えます</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[毎日のお風呂で最大限疲れを取る方法4選]]></title>
   <description><![CDATA[気持ちよいでしょお風呂のはいりかた

#整体師
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   <link>https://stand.fm/episodes/6020a6878ba7e11b001fc7e4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 11 Feb 2021 10:27:55 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>気持ちよいでしょお風呂のはいりかた

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   <itunes:title>毎日のお風呂で最大限疲れを取る方法4選</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【相談多数！！】身体のダルさをスッキリする方法3選]]></title>
   <description><![CDATA[#整体師
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#身体のダルさ
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   <link>https://stand.fm/episodes/6023d01483a4820be654b34f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 10 Feb 2021 12:23:54 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#整体師
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   <itunes:title>【相談多数！！】身体のダルさをスッキリする方法3選</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【初雑談】感情を出すのは大切]]></title>
   <description><![CDATA[初の雑談しました

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   <link>https://stand.fm/episodes/6023a51683a482c3de54ae63</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6023a51683a482c3de54ae63</guid>
   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 10 Feb 2021 09:21:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>初の雑談しました

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   <itunes:title>【初雑談】感情を出すのは大切</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【冷え性対策！】足の冷え性の改善方法教えます]]></title>
   <description><![CDATA[#整体師
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   <link>https://stand.fm/episodes/602268258ba7e19e101ff069</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/602268258ba7e19e101ff069</guid>
   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 09 Feb 2021 10:48:28 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#整体師
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   <itunes:title>【冷え性対策！】足の冷え性の改善方法教えます</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【メンタル回復】傷のついたメンタルを回復させるコツについて]]></title>
   <description><![CDATA[傷ついたメンタルを回復させるコツについての内容になっています。

#メンタル
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   <link>https://stand.fm/episodes/60212d118ba7e1e4311fd69c</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/60212d118ba7e1e4311fd69c</guid>
   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 08 Feb 2021 12:23:42 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01EY0SHDXPA6NSDDS24KS4XRZY.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>傷ついたメンタルを回復させるコツについての内容になっています。

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   <itunes:title>【メンタル回復】傷のついたメンタルを回復させるコツについて</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[生活リズムは習慣で出来ている！？]]></title>
   <description><![CDATA[皆さんはどんな習慣がありますか？

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   <link>https://stand.fm/episodes/6020a1878ba7e190531fc770</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6020a1878ba7e190531fc770</guid>
   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 08 Feb 2021 02:28:56 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>皆さんはどんな習慣がありますか？

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   <itunes:title>生活リズムは習慣で出来ている！？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【モチベーションUP!】もうもったいないなんて言わせない！休日の過ごし方]]></title>
   <description><![CDATA[もうもったいないなんて言わせない休日の過ごし方について

#整体師
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   <link>https://stand.fm/episodes/601f9bb383a482d3f45454c9</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/601f9bb383a482d3f45454c9</guid>
   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 07 Feb 2021 07:51:26 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>もうもったいないなんて言わせない休日の過ごし方について

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   <itunes:title>【モチベーションUP!】もうもったいないなんて言わせない！休日の過ごし方</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ストレスや自律神経を整える呼吸方法]]></title>
   <description><![CDATA[ストレス発散、自律神経を整える呼吸法になっています。休日にはとてもオススメの内容なので、お試しください✨

#ストレスフリー
#自律神経
#呼吸
#整体師
#整体師ハヤト
#はじめまして

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   <link>https://stand.fm/episodes/601e8aad8ba7e192381f9c40</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/601e8aad8ba7e192381f9c40</guid>
   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 06 Feb 2021 12:26:13 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ストレス発散、自律神経を整える呼吸法になっています。休日にはとてもオススメの内容なので、お試しください✨

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   <itunes:title>ストレスや自律神経を整える呼吸方法</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【休日】メンタルがすり減る行動していませんか？]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は日頃の行動がメンタルにすり減りを起こしてるかもしれないことを3つまとめました！


#メンタル
#疲れ
#習慣化
#休日
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   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/601e619e8ba7e1e4621f9813</guid>
   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 06 Feb 2021 09:31:57 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容は日頃の行動がメンタルにすり減りを起こしてるかもしれないことを3つまとめました！


#メンタル
#疲れ
#習慣化
#休日
#整体師
#整体師ハヤト
#はじめまして
#毎日投稿

自己紹介

https://stand.fm/episodes/5fe5526c0ce24ca91582370f

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1.疲れを取る時間はどのくらいありますか？

https://stand.fm/episodes/60150c328ba7e10f8d1ecb4c

2.効率の良いストレス発散、効率の悪いストレス方法について

https://stand.fm/episodes/601934618ba7e1d8ee1f25f8</itunes:summary>
   <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
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   <itunes:title>【休日】メンタルがすり減る行動していませんか？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【目の疲労溜まっていませんか？】自分で出来る目の疲れを取る方法をご紹介します]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は日頃たまっている眼精疲労の取り方をご紹介しています！３つご紹介しているのでお試しあれ
#目の疲れ
#眼精疲労
#疲労
#観葉植物
#整体師
#整体師ハヤト
#はじめまして]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/601d3d068ba7e160801f81e3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 05 Feb 2021 12:42:32 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容は日頃たまっている眼精疲労の取り方をご紹介しています！３つご紹介しているのでお試しあれ
#目の疲れ
#眼精疲労
#疲労
#観葉植物
#整体師
#整体師ハヤト
#はじめまして</itunes:summary>
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   <itunes:title>【目の疲労溜まっていませんか？】自分で出来る目の疲れを取る方法をご紹介します</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【雑談】ストレッチなどを習慣にする方法について]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は雑談になりますが、ただの雑談だと面白くないので、ストレッチについてお話をしました！

#ストレッチ
#休日
#習慣
#雑談
#整体師
#整体師ハヤト 
#はじめまして
]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/601cb6d883a48286755417b9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 05 Feb 2021 03:10:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容は雑談になりますが、ただの雑談だと面白くないので、ストレッチについてお話をしました！

#ストレッチ
#休日
#習慣
#雑談
#整体師
#整体師ハヤト 
#はじめまして
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   <itunes:title>【雑談】ストレッチなどを習慣にする方法について</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヤル気の出し方！】モチベーションが下がってしまった時の対策を教えます！]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容はヤル気が下がったりモチベーションが下がったりする日はあると思います。

そこで、下がってしまった時の対策方法を教えます！実際に今日使いました笑

#ヤル気
#モチベーション
#メンタル
#メンタル回復
#整体師
#整体師ハヤト
#はじめまして]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/601bdb728ba7e155511f6279</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 04 Feb 2021 11:34:58 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容はヤル気が下がったりモチベーションが下がったりする日はあると思います。

そこで、下がってしまった時の対策方法を教えます！実際に今日使いました笑

#ヤル気
#モチベーション
#メンタル
#メンタル回復
#整体師
#整体師ハヤト
#はじめまして</itunes:summary>
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   <itunes:title>【ヤル気の出し方！】モチベーションが下がってしまった時の対策を教えます！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【疲れが取れやすくなる食品】【疲れがたまる食品】をまとめ]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は日頃の疲れが取れやすくなる食品と逆に疲れが取れにくくなる食品の紹介になります。

ぜひ参考までに！

#疲れ
#疲労回復
#食品
#食材
#整体師
#整体師ハヤト
#はじめまして]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/601a8cb783a482124953e882</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 03 Feb 2021 11:47:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容は日頃の疲れが取れやすくなる食品と逆に疲れが取れにくくなる食品の紹介になります。

ぜひ参考までに！

#疲れ
#疲労回復
#食品
#食材
#整体師
#整体師ハヤト
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   <itunes:title>【疲れが取れやすくなる食品】【疲れがたまる食品】をまとめ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[どっちに当てはまりますか？【効率の良いストレス発散と効率の悪いストレス発散】]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は日頃のストレス発散方法についてまとめた内容になっています！

自分はどちらに当てはまるかな？と思いながら聞いてみてください。

#ストレス
#ストレス発散
#まとめ
#健康
#整体師
#整体師ハヤト
#はじめまして]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/601934618ba7e1d8ee1f25f8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Feb 2021 11:17:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容は日頃のストレス発散方法についてまとめた内容になっています！

自分はどちらに当てはまるかな？と思いながら聞いてみてください。

#ストレス
#ストレス発散
#まとめ
#健康
#整体師
#整体師ハヤト
#はじめまして</itunes:summary>
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   <itunes:title>どっちに当てはまりますか？【効率の良いストレス発散と効率の悪いストレス発散】</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[メンタルを不安定にする食材とは、、、皆さんは知ってますか？]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容はメンタルを不安定にしてしまう、食材についての話になります。

メンタルを整えたい人は知ってほしい情報ですので、是非聞いてみてくださいね

#メンタル
#メンタル安定
#メンタル不安定
#整体師
#整体師ハヤト
#白砂糖
#はじめまして]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6017d31883a4829c1b53a8e6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 01 Feb 2021 10:09:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容はメンタルを不安定にしてしまう、食材についての話になります。

メンタルを整えたい人は知ってほしい情報ですので、是非聞いてみてくださいね

#メンタル
#メンタル安定
#メンタル不安定
#整体師
#整体師ハヤト
#白砂糖
#はじめまして</itunes:summary>
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   <itunes:title>メンタルを不安定にする食材とは、、、皆さんは知ってますか？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【雑談】１月の振り返りと２月に向けて]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は雑談になってます！
内容としては１月の振り返りと２月の目標について話してます！興味ある方は是非！

#雑談
#振り返り
#目標
#月末
#整体師
#整体師ハヤト
#はじめまして
]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6016a23c83a4826a0853901a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 31 Jan 2021 12:28:43 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容は雑談になってます！
内容としては１月の振り返りと２月の目標について話してます！興味ある方は是非！

#雑談
#振り返り
#目標
#月末
#整体師
#整体師ハヤト
#はじめまして
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   <itunes:title>【雑談】１月の振り返りと２月に向けて</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[疲れを取る時間どのくらいありますか？]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は体の疲れに関する話になってます！

すこし考え方の話になっています。

#疲れ
#休日
#疲労回復
#整体師
#整体師ハヤト
#はじめまして]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/60150c328ba7e10f8d1ecb4c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 30 Jan 2021 07:36:45 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容は体の疲れに関する話になってます！

すこし考え方の話になっています。

#疲れ
#休日
#疲労回復
#整体師
#整体師ハヤト
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   <itunes:title>疲れを取る時間どのくらいありますか？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【休日の時間使い方】休みの日に疲れをしっかり取る方法  ]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は休日に疲れをしっかり取る方法についてお話になります。

#休日
#休み
#疲れ
#スッキリ
#整体師
#整体師ハヤト]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/60140ce683a48234c0535b79</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 29 Jan 2021 13:27:16 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容は休日に疲れをしっかり取る方法についてお話になります。

#休日
#休み
#疲れ
#スッキリ
#整体師
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   <itunes:title>【休日の時間使い方】休みの日に疲れをしっかり取る方法  </itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【免疫力up!】生活の中に取り入れやすい事を紹介してます]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は免疫力のあげ方についてです。

なんか体調が微妙な方は試しにやってみてください。

日常生活に取り入れやすいものなので、今日から始めやすいですよ！

#免疫力
#お風呂
#白湯
#日常生活
#習慣
#整体師
#整体師ハヤト
]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/601277718ba7e1bb9d1e92f5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 28 Jan 2021 08:37:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容は免疫力のあげ方についてです。

なんか体調が微妙な方は試しにやってみてください。

日常生活に取り入れやすいものなので、今日から始めやすいですよ！

#免疫力
#お風呂
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#習慣
#整体師
#整体師ハヤト
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  <item>
   <title><![CDATA[【ストレス解消！？】整体師ならではの意識すること！]]></title>
   <description><![CDATA[今日の内容は整体師ならではのストレス解消方法です。

案外簡単そうに見えて難しいんですよね、、、
この方法を聞きながらやるとちょうど時間が経ちますよ！

#ストレス
#ストレス解消
#健康
#整体師
#整体師ハヤト]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6011389b83a482370c531ce3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 27 Jan 2021 09:56:46 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今日の内容は整体師ならではのストレス解消方法です。

案外簡単そうに見えて難しいんですよね、、、
この方法を聞きながらやるとちょうど時間が経ちますよ！

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#健康
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   <itunes:title>【ストレス解消！？】整体師ならではの意識すること！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ストレス解消？？】スマホゲームで出来ちゃいます]]></title>
   <description><![CDATA[今回はストレス解消の１つの方法をご紹介です

悩んでる人は試しにやるのはどうですか？

#ストレス
#ストレス解消
#ゲーム
#スマホゲーム
#健康
#整体師
#整体師ハヤト]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/600fe2f083a4820c135300e8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 26 Jan 2021 09:40:42 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回はストレス解消の１つの方法をご紹介です

悩んでる人は試しにやるのはどうですか？

#ストレス
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#ゲーム
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#健康
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   <itunes:title>【ストレス解消？？】スマホゲームで出来ちゃいます</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【体験談】便秘解消！腸活、温活、全部できちゃいます！]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は完全に個人の体験談です。便秘で悩んでる方は参考までに聞いてみてください！

#温活
#腸活
#便秘解消
#整体師
#整体師ハヤト
#健康]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/600eb2b5aed315321d3a35f7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 25 Jan 2021 12:00:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容は完全に個人の体験談です。便秘で悩んでる方は参考までに聞いてみてください！

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#整体師
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  <item>
   <title><![CDATA[【整体師目線】便秘で悩まれるなら試してみよう]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は便秘で悩んでる方に向けてのお話です
色々と試したけど、なんか微妙な感じの方はやってみてください！

#便秘
#便通
#健康
#快便
#整体師
#整体師ハヤト]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/600d20a35a47596f5acf9e95</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 24 Jan 2021 07:25:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容は便秘で悩んでる方に向けてのお話です
色々と試したけど、なんか微妙な感じの方はやってみてください！

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  <item>
   <title><![CDATA[健康に対して時間を使っていますか？]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は整骨院などに通っても良くならない方にも聞いて欲しい内容です！ちょっと強めな内容かもしれません。

#整骨院
#整体師
#整体師ハヤト
#健康
#時間
#自己管理
]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/600bf2be83a48279e552b7ad</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 23 Jan 2021 09:56:51 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容は整骨院などに通っても良くならない方にも聞いて欲しい内容です！ちょっと強めな内容かもしれません。

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#整体師
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  <item>
   <title><![CDATA[【運動苦手な人はオススメ】リーンゲインズ(プチ断食）について話します]]></title>
   <description><![CDATA[今回はリーンゲインズについてのお話になります。
聞いたことない言葉な方は是非このきかいに知りましょう！

#ダイエット
#プチ断食
#リーンゲインズ
#整体師
#整体師ハヤト
#生産性
]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/600a55ed8ba7e16a301df44e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 22 Jan 2021 04:35:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回はリーンゲインズについてのお話になります。
聞いたことない言葉な方は是非このきかいに知りましょう！

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#プチ断食
#リーンゲインズ
#整体師
#整体師ハヤト
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  <item>
   <title><![CDATA[【マスクの影響？？】口呼吸になってませんか？🦷]]></title>
   <description><![CDATA[今回はマスクの影響で口呼吸になりがちな方はぜひ聞いてみてください！

#睡眠
#口呼吸
#マスク
#歯
#整体師
#整体師ハヤト]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6009540c8ba7e112341de0b1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 21 Jan 2021 10:15:16 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[【現代人に増えてる】口呼吸の原因について！]]></title>
   <description><![CDATA[健康は口からとも言われたりします！
口の正しい使い方皆さんはできていますか？

まずは口呼吸を治すところから始めていこう

#健康
#呼吸
#口呼吸
#歯
#整体師
#整体師ハヤト]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/60080bd083a482539c526c8c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 20 Jan 2021 10:54:56 GMT</pubDate>
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口の正しい使い方皆さんはできていますか？

まずは口呼吸を治すところから始めていこう

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  <item>
   <title><![CDATA[寝ても疲れが取れない方は聞いてみて？👂]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は寝ても疲れが取れない方に向けた内容です。
寒い時期はなりやすいので、知識として持っておくとよいとおもいます！

#睡眠
#疲れ
#スッキリ
#整体師
#整体師ハヤト
]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6006a52b8ba7e18b621daea2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 19 Jan 2021 09:24:43 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容は寝ても疲れが取れない方に向けた内容です。
寒い時期はなりやすいので、知識として持っておくとよいとおもいます！

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#整体師
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  <item>
   <title><![CDATA[この時期は足つりやすくないですか？【原因と対策案紹介します】]]></title>
   <description><![CDATA[この時期身体がつりやすいとご相談をよく受けます。
今回はそれの原因と対策までをご紹介させてもらいました。

#健康
#冬
#寒い
#整体師
#整体師ハヤト
]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/60053f4e83a482036e523321</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 18 Jan 2021 07:57:51 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>この時期身体がつりやすいとご相談をよく受けます。
今回はそれの原因と対策までをご紹介させてもらいました。

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   <title><![CDATA[【首こり・肩こり】の原因はみんな大好き大胸筋！？？]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は【首こり・肩こり】の原因の１つとしてあげられる大胸筋についてです。

簡単に緩めれるので、お悩みの方はオススメですよ✨

#首こり
#肩こり
#肩甲骨
#整体
#整体師ハヤト
#大胸筋
]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6002bee86e04f74effa13a45</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 16 Jan 2021 10:25:40 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容は【首こり・肩こり】の原因の１つとしてあげられる大胸筋についてです。

簡単に緩めれるので、お悩みの方はオススメですよ✨

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#整体
#整体師ハヤト
#大胸筋
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  <item>
   <title><![CDATA[【不眠症】で悩んでる方は試したことありますか？]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は不眠症に対してのアプローチ方法をお伝えをしています。
色んなところで紹介をされているのですが、僕自信効果を感じたので紹介をさせてもらいました。

#不眠症
#睡眠
#寝不足
#整体
#整体師ハヤト
]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/600126b0288f4d518ca8e2cb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 15 Jan 2021 05:25:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の内容は不眠症に対してのアプローチ方法をお伝えをしています。
色んなところで紹介をされているのですが、僕自信効果を感じたので紹介をさせてもらいました。

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   <title><![CDATA[案外忘れがち！？【首こりや肩こり】悩んでる人に知って欲しいこと3つのこと]]></title>
   <description><![CDATA[案外見向きをされていない場所なのですが、肩こりや首こりにはとても大切な場所みなさんは知ってますか？

#首こり
#肩こり
#肩甲骨
#整体
#整体師ハヤト]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/5ffffdf0288f4d7273a8cd07</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 14 Jan 2021 08:17:28 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>案外見向きをされていない場所なのですが、肩こりや首こりにはとても大切な場所みなさんは知ってますか？

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   <itunes:title>案外忘れがち！？【首こりや肩こり】悩んでる人に知って欲しいこと3つのこと</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[前回の続き、ここ=肋骨を緩める方法を公開します！]]></title>
   <description><![CDATA[前回と連続で聴いてもらえると、一番良いです。
首こりでお悩みの方は一度お試しください😆

今回の流れ

1.OP
2.首の動きの確認
3.肋骨緩めかた
4.首の動きの確認
5.まとめ


#首こり
#整体
#整体師ハヤト
#肋骨
#]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/5ffebf9e6e04f769fda0f12e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 13 Jan 2021 09:39:30 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>前回と連続で聴いてもらえると、一番良いです。
首こりでお悩みの方は一度お試しください😆

今回の流れ

1.OP
2.首の動きの確認
3.肋骨緩めかた
4.首の動きの確認
5.まとめ


#首こり
#整体
#整体師ハヤト
#肋骨
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   <itunes:title>前回の続き、ここ=肋骨を緩める方法を公開します！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ここ】を緩めると首こりが解消されていきますよ]]></title>
   <description><![CDATA[まだ回数は少ないですが、整体師らしい内容をやりました。

今回話した内容は現在進行形で、僕がお客さんに使ってる内容です。

知りたいかたは聴いてみてください！
 #首こり
#肩こり
#腰痛
#整体師
#整体師ハヤト]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/5ffd7896288f4d63eca89d09</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 12 Jan 2021 10:23:58 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>まだ回数は少ないですが、整体師らしい内容をやりました。

今回話した内容は現在進行形で、僕がお客さんに使ってる内容です。

知りたいかたは聴いてみてください！
 #首こり
#肩こり
#腰痛
#整体師
#整体師ハヤト</itunes:summary>
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   <itunes:title>【ここ】を緩めると首こりが解消されていきますよ</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[睡眠を更に良くしたい人にはオススメの内容]]></title>
   <description><![CDATA[ 本日の内容は睡眠の質を上げる方法にもなりますし、2021年が始まったばったかりでなにかチャレンジをしたい方にはオススメの内容を紹介しております！


#睡眠
 #睡眠不足 
 #睡眠の質
#整体師
#整体師ハヤト]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/5ff80b446e04f7ced7a07844</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 08 Jan 2021 07:35:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> 本日の内容は睡眠の質を上げる方法にもなりますし、2021年が始まったばったかりでなにかチャレンジをしたい方にはオススメの内容を紹介しております！


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   <itunes:title>睡眠を更に良くしたい人にはオススメの内容</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[寒い時期にオススメの睡眠の質を上げる方法]]></title>
   <description><![CDATA[お正月休みで崩れてしまった睡眠を元に戻す方法をお伝えをしていますので、崩れてしまった方はやってみてください！


 #睡眠
 #睡眠不足 
 #氷 #頭痛
#整体師#整体師ハヤト
]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/5ff6b3446e04f7a64aa05f30</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 07 Jan 2021 07:08:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お正月休みで崩れてしまった睡眠を元に戻す方法をお伝えをしていますので、崩れてしまった方はやってみてください！


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   <itunes:title>寒い時期にオススメの睡眠の質を上げる方法</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[お正月休みで崩れてしまった睡眠を整える方法]]></title>
   <description><![CDATA[お正月休みで崩れてしまった睡眠リズムを整える方法です。
なかなか簡単ですので、お試しください

 #睡眠
 #お正月
#休み
 #生活習慣
 #整体師
 #整体師ハヤト
]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/5ff432a7288f4d7924a7f844</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 09:35:03 GMT</pubDate>
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なかなか簡単ですので、お試しください

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   <itunes:title>お正月休みで崩れてしまった睡眠を整える方法</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[配信2回目  今日からできる、睡眠の質を高める方法]]></title>
   <description><![CDATA[今回の内容は睡眠でお悩みの方にはオススメの内容になっています。

簡単にできるのでお試しください。 
#睡眠 #不眠症
#整体師#整体師ハヤト]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/5fe566f20ce24c51d782387d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ハヤト]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 25 Dec 2020 04:14:04 GMT</pubDate>
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簡単にできるのでお試しください。 
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   <title><![CDATA[初投稿チャンネルの紹介～]]></title>
   <description><![CDATA[#はじめまして #自己紹介#整体師#整体師ハヤト]]></description>
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   <pubDate>Fri, 25 Dec 2020 02:55:57 GMT</pubDate>
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