https://stand.fm/channels/5fe52f8a1f63b1cf68eb2923 stand.fm Fri, 17 Apr 2026 00:40:30 GMT yuka｜田舎暮らしの日々 田舎でのすこやかな暮らしを夢見て、岩手に移住しました。 自然の中で暮らすこと、家族との日々、そして、暮らしの中で自分のからだを整えていくこと。 ここでは、日々の暮らしと、その中で感じていることを、ありのままに話しています。 頑張りすぎる毎日から、少し力を抜いて。 自分の感覚を取り戻しながら、すこやかに暮らしていくためのヒントになればうれしいです。 ◎ 月曜日配信 （第3月曜日はお休み） 🎧姉妹番組『暮らしのピラティス』 https://linktr.ee/kurashi_pilates ✍️田舎・暮らし・からだのエッセイ https://note.com/kurashi_pilates ＊ About me ＊ 「暮らしのピラティス」主催。看護師・保健師を経てピラティスインストラクターに。暮らしの中で、からだを整えて生きる心地よさを伝えています。夫と子どもの4人暮らし。 yuka｜田舎暮らしの日々 radio.inakagurashi@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69d84d819ad5459238c174b8 https://stand.fm/episodes/69d84d819ad5459238c174b8 Sun, 12 Apr 2026 20:00:14 GMT 自分の時間を生きられるようになって、変わったことがあります。 それは、家族に向ける気持ち。 小4の息子が「スポ少の野球をやりたい」と言い出したとき、以前の私なら「絶対にイヤ」と思っていたはずなのに、今は自然と「いいよ」と言えている自分がいます。 なんでこんなふうに変わったのか？ 考えてみると、これまでの働き方や暮らしの積み重ねの中で、少しずつ「自分の時間」の感覚が変わってきていたことに気づきました。 「時間を売る」感覚から少しずつ離れて、暮らしに余白ができてきたこと。 そして、自分のために時間を使えているという実感。 その中で起きた変化について、今の正直な感覚を話しています。 ◎講座についてはこちらからご覧いただけます。 https://note.com/kurashi_pilates/n/n076ed89750a6?sub_rt=share_sb #暮らしとからだ #暮らしのピラティス #田舎ですこやかに暮らす #自分の時間 #働き方 #子育て no 00:24:23 #153 自分の時間を生きられるようになって、変わったこと。 https://stand.fm/episodes/69cf197759f3bbb7634e9a31 https://stand.fm/episodes/69cf197759f3bbb7634e9a31 Sun, 05 Apr 2026 20:00:12 GMT 今日は3ヶ月講座の募集開始日ですが、この配信ではあえて講座の話はしないことにしました。 なぜそう思ったのか。 発信を続ける中で、自分がやりたかったことに立ち返った話をしています。 「暮らしの中で、自分のからだを整えて生きる」 そんな在り方に、少しでも何か感じるものがあれば嬉しいです。 講座については、noteにすべてまとめています。 もし「自分のことかも」と思った方は、こちらからご覧ください。 https://note.com/kurashi_pilates/n/n076ed89750a6?sub_rt=share_sb #暮らしとからだ #暮らしのピラティス #田舎ですこやかに暮らす #講座づくり #発信の裏側 #コンセプト no 00:17:20 #152 募集初日に、講座の話をしない理由 https://stand.fm/episodes/69c481e969858cf8d5f7abf8 https://stand.fm/episodes/69c481e969858cf8d5f7abf8 Sun, 29 Mar 2026 20:00:15 GMT まだ0人からのスタート。 3月30日から先行案内を開始した「自分のからだの『通訳』になる3ヶ月講座〜話して、感じて、整えるピラティス〜」（注:収録後日に講座名を変更しました)。 先行して公式LINEを立ち上げましたが、現時点ではまだ登録者数ゼロの現実。 このまま開催できるのか、少し（いや、かなり)不安…。 今回は、今の率直な気持ちと、それでもこの講座をやりたいと思っている理由についてお話ししました。 ---- もし少しでも気になっている方がいたら、まずはお話ししてみませんか？ 無料相談（Zoom）やLINEでのやりとりも大丈夫ですので、ご自身に合う形で気軽にお問い合わせください。 ▼公式LINE（募集要項公開中！先行申込・相談はこちら） https://lin.ee/ouEzB2D ▼「気になるけど、迷っている」という方へ（note） https://note.com/kurashi_pilates/n/n712d55f37740?sub_rt=share_sb #暮らしとからだ #田舎ですこやかに暮らす #暮らしのピラティス #ピラティス #オンライン講座 #自分の体を知る #正直な気持ち no 00:27:20 #151 まだ0人。それでも続ける理由 https://stand.fm/episodes/69b8a14223552f4e187a5335 https://stand.fm/episodes/69b8a14223552f4e187a5335 Sun, 22 Mar 2026 20:00:11 GMT Amazon Musicでこの番組を見つけて、レターを送ってくださったリスナーさんがいました。 とても嬉しいお便りをきっかけに、「田舎暮らしと発信」について、今思っていることを話しています。 なぜ私は最近、田舎暮らしの情報ではなく、自分の考えを話すようになったのか。 ◎ オンライン講座のお話はこちらから 「#3 対話から始まるピラティス講座、作りました」 ▶︎stand.fmで聴く: https://stand.fm/episodes/69afab11d2d81c2ad5cbd20a ▶︎Amazon Musicで聴く: https://music.amazon.co.jp/podcasts/4b15270f-1759-4b11-b603-041716eac483/episodes/91da8826-f464-4a40-a3ec-a71be66431ef/%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%AE%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%B9-3-%E5%AF%BE%E8%A9%B1%E3%81%8B%E3%82%89%E5%A7%8B%E3%81%BE%E3%82%8B%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%B9%E8%AC%9B%E5%BA%A7%E3%80%81%E4%BD%9C%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F ▶︎Apple Podcastで聴く: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%AE%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%B9/id1869516424?i=1000755454502 ▶︎Spotifyで聴く: https://open.spotify.com/episode/4Q0EgCmLNX4qbQ9wKHOEwa?si=EnETd28yQ5a_HQ5QOW1dqg #暮らしとからだ #田舎ですこやかに暮らす #暮らしのピラティス #レター返信 #発信の裏側 #オンライン講座 no 00:23:39 #150 なぜ私は「田舎暮らしの話」をしなくなったのか https://stand.fm/episodes/69a639f5bd9945cb0f5bc36f https://stand.fm/episodes/69a639f5bd9945cb0f5bc36f Sun, 08 Mar 2026 20:00:14 GMT ライスワークとライフワーク。 なんとなく使っていたこの言葉を、自分の中でちゃんと分けてみたら、仕事の見え方が変わりました。 好きなことを仕事にしたい。 でも、好きだけでは続かないこともある。 責任、お金、覚悟、表現。 いまの私が整理してみた「働くこと」の話です。 【関連放送】 #147 暮らすように働きたかった私の、つまずき https://stand.fm/episodes/6996696a63e65eaed0831475 #暮らしとからだ #田舎ですこやかに暮らす #暮らしのピラティス #ライスワーク #ライフワーク #働き方を考える no 00:22:42 #149 「好き」だけでは、働けなかった https://stand.fm/episodes/69a0ebe5ac17d5a88e80dd7c https://stand.fm/episodes/69a0ebe5ac17d5a88e80dd7c Sun, 01 Mar 2026 20:00:08 GMT 講座を始めると決めてから、「集めなきゃ」と焦っていた私。 AIに頼っているうちに、私らしさが消えていく感じがして。 サークルで少しずつ感じている手応え。 続けてきたからこそ見えてきたこと。 積み重ねの力について、今のリアルを話しています。 【note】 運動は、人生の"杖"。 https://note.com/kurashi_pilates/n/nc342d426903b?sub_rt=share_b #暮らしとからだ #田舎ですこやかに暮らす #暮らしのピラティス #積み重ね #継続の力 no 00:17:42 #148 手応えは、あとからやってくる。 https://stand.fm/episodes/6996696a63e65eaed0831475 https://stand.fm/episodes/6996696a63e65eaed0831475 Sun, 22 Feb 2026 20:00:12 GMT 暮らすように働きたいと思って始めたピラティスの仕事。 でもこの2〜3週間、仕事と暮らしの境目が曖昧になり、心と体のバランスが少し崩れていました。 10年後の自分の時間を書き出してみて、気づいたこと。 ライフワークだと思っていたことの再定義。 「仕事の脳みそ」を使うと決めた話。 順風満帆ではない、今の正直な途中経過をお話ししています。 ◎姉妹番組『暮らしのピラティス』 #2 運動が続かないのは、あなたのせいじゃない ▶︎stand.fmで聴く: https://stand.fm/episodes/698e7f4b74c29599e4477f91 ▶︎Apple Podcastで聴く: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%AE%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%B9/id1869516424?i=1000749871086 ▶︎Spotifyで聴く: https://open.spotify.com/episode/3kcpQD82tDu60nWgrkv0UO?si=79_OZy27T1q0oe3-Q722xQ #暮らしとからだ #田舎ですこやかに暮らす #暮らしのピラティス #働き方の見直し no 00:19:40 #147 暮らすように働きたかった私の、つまずき https://stand.fm/episodes/698540669aa28f0eded75f49 https://stand.fm/episodes/698540669aa28f0eded75f49 Sun, 08 Feb 2026 20:00:11 GMT 誰にも届いていないと思っていた配信が、実はちゃんと聴かれていたと気づいた日。 フォローバックや交流を目的にせず、静かに続けてきた発信だからこそ、あらためて感じた嬉しさ。 これからは、表現することよりも、必要な人に届くことを大切にしていきたい。 そんな今の気持ちについて。 次回は、「暮らしのピラティス」でお待ちしています。 ◎姉妹番組「暮らしのピラティス」はこちら ▶︎stand.fmで聴く: https://stand.fm/channels/68c10467bc9d7fd41181ae43 ▶︎Apple Podcastで聴く: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%AE%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%B9/id1869516424 ▶︎Spotifyで聴く: https://open.spotify.com/episode/1kiZ67jW0rwumqOtSnoYzZ?si=TKKcPYgJRRqKGO9nmeSm-w #暮らしとからだ #田舎ですこやかに暮らす #暮らしのピラティス no 00:17:39 #146 ちゃんと届いていた、と気づいた日 https://stand.fm/episodes/697c392698c4b33d181127eb https://stand.fm/episodes/697c392698c4b33d181127eb Sun, 01 Feb 2026 20:00:12 GMT 好きで始めたはずなのに、いつ間にか「やらなきゃ」に変わっていたこと。 神楽の笛、地域の活動、自分の時間の使い方。いま感じている正直な気持ちを話しました。 やめると決めたわけではないけれど、立ち止まって考えている最中です。 【note】怒りを手放せなかった私が、日常で見つけたマインドフルネス https://note.com/kurashi_pilates/n/n4288488c2722?sub_rt=share_b #暮らしとからだ #田舎ですこやかに暮らす #暮らしのピラティス no 00:15:46 #145 好きで始めたことが、しんどくなってきている https://stand.fm/episodes/69717914cd542acacebd9623 https://stand.fm/episodes/69717914cd542acacebd9623 Sun, 25 Jan 2026 20:00:11 GMT 新番組を始めた感想について。田舎暮らしの発信を2年以上続けてきましたが、からだをケアすることもずっと大事にしてきました。 【新番組】 『暮らしのピラティス』 配信中 https://stand.fm/channels/68c10467bc9d7fd41181ae43 #暮らしとからだ #田舎ですこやかに暮らす #暮らしのピラティス no 00:13:27 #144 暮らしとからだ、どちらも私 https://stand.fm/episodes/69608be5c78127e848fe9f54 https://stand.fm/episodes/69608be5c78127e848fe9f54 Sun, 11 Jan 2026 20:00:13 GMT ◎今週のできごと：新年は、初日の出からスタート。 ◎暮らしの気づき：やりたいことがあっても、自分のことだけに集中すればいい年齢でもない。そんな中でも、一歩ずつ進めていきます。 【新番組のお知らせ】 『暮らしのピラティス』 1/19配信開始 https://stand.fm/channels/68c10467bc9d7fd41181ae43 #暮らしとからだ #田舎ですこやかに暮らす #暮らしのピラティス no 00:11:32 #143 初日の出 / 家族のケアもしながら/ 新番組のお知らせ https://stand.fm/episodes/694b3d8c79fa85d4a1a341e2 https://stand.fm/episodes/694b3d8c79fa85d4a1a341e2 Sun, 28 Dec 2025 20:00:12 GMT ◎今週のできごと：1年は早いけど、ちゃんと変わってる。 ◎暮らしの気づき：お試し感覚でやっていたフリーランスが、本気に変わりつつある今。 【お知らせ】 1/5の配信はお休みします #暮らしとからだ #田舎ですこやかに暮らす #暮らしのピラティス no 00:14:03 #142 ２０２５年のふりかえり https://stand.fm/episodes/6944a73417a513dd0bd554ff https://stand.fm/episodes/6944a73417a513dd0bd554ff Sun, 21 Dec 2025 20:00:12 GMT ◎今週のできごと：歳とったなあ。 ◎暮らしの気づき：ChatGPTを使い始めたら自己理解の深化がすごい。 【note】https://note.com/kurashi_pilates/n/nd774b68b7f72 #田舎暮らし #移住 #岩手 #暮らし #働きかた #ピラティス no 00:13:32 #141 一緒に歳をとる / 自分をつき動かすものは何か？ https://stand.fm/episodes/693b9d5b3ff000f7099c3a9f https://stand.fm/episodes/693b9d5b3ff000f7099c3a9f Sun, 14 Dec 2025 20:00:13 GMT ◎今週のできごと：津波注意報が出たので、子どものお迎えなどでバタバタ。 ◎暮らしの気づき：趣味で始めた発信が、もう趣味ではなくなってきている。 【noteはじめました】https://note.com/kurashi_pilates #田舎暮らし #移住 #岩手 #暮らし #日常 #雑談 no 00:08:46 #140 ほんとに地震が来た / しばらく配信に専念します https://stand.fm/episodes/69325af7266f9b1dbb29318e https://stand.fm/episodes/69325af7266f9b1dbb29318e Sun, 07 Dec 2025 20:00:13 GMT ◎今週の暮らし:ついに初雪が降りました。 ◎暮らしの気づき:noteを始めて気づいた、文章を書く難しさと希望について。 【noteはじめました】https://note.com/kurashi_pilates #田舎暮らし #移住 #岩手 #スローライフ #暮らし #季節の暮らし #暮らしの気づき #日常 #雑談 #note #ブログ no 00:10:11 #139 初雪と冷えとり/ noteはじめました /想いをカタチにする練習 https://stand.fm/episodes/69290e4db4833111fc015e30 https://stand.fm/episodes/69290e4db4833111fc015e30 Sun, 30 Nov 2025 20:00:16 GMT ◎今週の暮らし:よくタヌキに遭遇します ◎気づきと考え: やりたいことがあるけど自信がない、実力不足を感じる、そんな私に先生がくれたアドバイス #移住 #地方移住 #岩手 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #丁寧な暮らし #スローライフ #日常 #雑談 #日記 #働き方 #フリーランス #個人事業主 #自分業 #悩み #モヤモヤ　 no 00:10:02 #138 けもの道/やりたいけど自信がない/心に響いたアドバイス https://stand.fm/episodes/691fc438d012aa1b5ad0e438 https://stand.fm/episodes/691fc438d012aa1b5ad0e438 Sun, 23 Nov 2025 20:00:07 GMT ◎今週の暮らし:あわびのおすそ分けをもらった！ ◎気づきと考え:ほんとに美味しいものはちょっぴりで満足する。年齢を重ねるほどに「何を食べるか」が大切。 【過去放送】胃もたれの原因は《機能性ディスペプシア》 https://stand.fm/episodes/65e52c29995379fc54e6da07 　 #移住 #岩手 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #日記 #エッセイ#健康 #漢方 #養生 #ハーブ　#アーユルヴェーダ no 00:07:43 #137 採れたてアワビ / 食とからだ / 暮らしのなかで整える https://stand.fm/episodes/69168543ad7e5cc0cfd0b088 https://stand.fm/episodes/69168543ad7e5cc0cfd0b088 Sun, 16 Nov 2025 20:00:13 GMT 先日、岩手県で津波注意報が出ました。そのときの町の様子に、自分がここに住み続けたいと思った理由を思い出しました。 #移住 #岩手 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #日記 #エッセイ#季節の手仕事 #津波 no 00:09:26 #136 干し柿と暮らしの知恵 /都会から田舎へ/ 人のつながり https://stand.fm/episodes/690d4d1162d0bba438a03407 https://stand.fm/episodes/690d4d1162d0bba438a03407 Sun, 09 Nov 2025 20:00:08 GMT 音声配信のおかげで人前で話す事にはだいぶ慣れたけれど、あいかわらず自分の考えや感じたことを言葉で表現するのは難しい。 #移住 #岩手 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #日記 #エッセイ #働き方 #フリーランス #音声配信 #スタエフ初心者 #高山なおみ no 00:09:33 #135 夜更かしと満月 / 人前で話す/言葉は言葉だから https://stand.fm/episodes/690418aad41d60e07313b4e7 https://stand.fm/episodes/690418aad41d60e07313b4e7 Sun, 02 Nov 2025 20:00:18 GMT 独学&手探りで続けている庭づくりも今年で3年目。 わからないながらも手を動かし続けてきたことで、経験から得られる知恵のようなものが知らずに身についてきたような気がします。 #移住 #岩手 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #日記 #エッセイ #子育て #子育てママ #庭作り #ガーデニング no 00:09:07 クマ出没 / 庭づくりからの学び / 子育てに似ている https://stand.fm/episodes/68fad315af0f73599f67e1e6 https://stand.fm/episodes/68fad315af0f73599f67e1e6 Fri, 24 Oct 2025 01:15:18 GMT 新しいポッドキャストを作りたい！と、構想するのは楽しいけど、具体化するのは腰が重い…。今取り組んでいること。 【お知らせ】 10/27(月)の配信はお休みします #移住 #岩手 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #日記 #エッセイ #子育て #ワーママ #スタエフ初心者 #SNS #発信 #ジャーナリング no 00:10:23 採れたて人参のラペ/ 新番組をつくりたい！/ 文章化してみる https://stand.fm/episodes/68f1cc7ff8a914916d6a9ef3 https://stand.fm/episodes/68f1cc7ff8a914916d6a9ef3 Sun, 19 Oct 2025 20:00:10 GMT 田舎暮らしだからこそ感じられる、身近な自然や季節の旬。それを日誌のように記録しておくと、面白いし役に立ちます。来年度に向けてNOLTY の5年手帳を購入。 #移住 #岩手 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #日記 #エッセイ #手帳 #購入品 no 00:09:32 今年も栗しごと/ 5年手帳/暮らしの土台を見つめ直す https://stand.fm/episodes/68e86d61b0d7f8334d525597 https://stand.fm/episodes/68e86d61b0d7f8334d525597 Sun, 12 Oct 2025 20:00:10 GMT 息子の病気をきっかけに仕事をどうするか考えて、気づいてしまった。簡単に手放せてしまえる仕事に、これまで注力してきたのかと…。 #移住 #岩手 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #日記 #エッセイ #子育て #ワーママ #働き方 #フリーランス #個人事業主 #看護師 no 00:10:12 田舎は人のご縁/ 息子は大丈夫そう！/ 働き方の問題ではなく... https://stand.fm/episodes/68df2338782758370ef593d8 https://stand.fm/episodes/68df2338782758370ef593d8 Sun, 05 Oct 2025 20:00:12 GMT 次男の骨に異常が見つかり、精密検査をすることになりました。心配だけれど、母として努めて平然と子どもと接する日々。 #移住 #岩手 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #日記 #エッセイ #子育て #夫婦 #ワーママ no 00:08:39 秋の日光浴 / 夫の反応 /子どもの病気と向き合う日々 https://stand.fm/episodes/68d5fb9a8eb7266ea1d8ccc4 https://stand.fm/episodes/68d5fb9a8eb7266ea1d8ccc4 Sun, 28 Sep 2025 20:00:18 GMT 次年度のパート更新について決めなければならない時期で、今後の働き方に悶々と悩んだ1週間でした。 今は腹を決めて、やるぞ！という気分。 #移住 #岩手 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #日記 #エッセイ #漢方 #アーユルヴェーダ #働き方 #フリーランス #個人事業主 #ピラティス #夫婦 no 00:11:50 季節のめぐりを感じる/ 働き方に悩んだ1週間/ 挑戦するぞ！ https://stand.fm/episodes/68cce6f9bb9821d9e63364c8 https://stand.fm/episodes/68cce6f9bb9821d9e63364c8 Sun, 21 Sep 2025 20:00:08 GMT 自然派ではないのですが、せっかく自然ゆたかな環境に暮らしているのでチンキなるものに手を出しました。本当に必要だったり応援したいモノ・コトにお金を使いたいから、自分で作れるものは遊び半分でトライしてみる。 #移住 #岩手 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #日記 #エッセイ #自然療法 #手作りコスメ no 00:09:29 トチの実焼酎 /化粧水を手作りしてみた/お金の使いどころ https://stand.fm/episodes/68c3a35555f52fabb4cb5d2f https://stand.fm/episodes/68c3a35555f52fabb4cb5d2f Sun, 14 Sep 2025 20:00:09 GMT ピラティス講師としてフリーランスの活動を始めて1年。 これまでは講師としての実力をつける事が最優先でしたが、きちんと収益を出す事にも逃げずに向きあおうと思います。 #移住 #岩手 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #日記 #エッセイ #働き方 #ゼロイチ #フリーランス #個人事業主 #起業 no 00:09:58 クマのしわざ？/ ゼロイチや自分業について思うこと/新たな一歩 https://stand.fm/episodes/68ba2ae29581643cf0d356a2 https://stand.fm/episodes/68ba2ae29581643cf0d356a2 Sun, 07 Sep 2025 20:00:19 GMT 憧れてやってみたものの現実は厳しい…よくありますよね。でもコツコツ続けた人にしか見えない景色がある、とフリーランスを始めてから実感できるようになったので、諦めずに笛を続けます。 #移住 #岩手 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #日記 #エッセイ #笛 #神楽 #子育て #ワーママ #働き方 #フリーランス #個人事業主 #継続 no 00:09:54 稲穂が金色に色づいて/憧れと現実/フリーランスを始めて良かったこと https://stand.fm/episodes/68b2af93e2530d225dc68d0e https://stand.fm/episodes/68b2af93e2530d225dc68d0e Sun, 31 Aug 2025 20:00:10 GMT うちの集落には天保時代から続く神楽があります。 去年からお囃子の笛を練習していて、最近本番デビュー。 でも上手く吹けずに凹んでいます。 #移住 #岩手 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #日記 #エッセイ #伝統芸能 #神楽 #笛 no 00:09:55 お祭りシーズン/お囃子の笛に挑戦/上手くいかないなぁ https://stand.fm/episodes/68a5563d42fe2e498ee0957a https://stand.fm/episodes/68a5563d42fe2e498ee0957a Sun, 24 Aug 2025 20:00:13 GMT 『国宝』を観ました！ 映像、音楽、演技、すべてが本物。凄い映画だったなぁ。 🎬『国宝』 https://kokuhou-movie.com/ #移住 #岩手 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #日記 #エッセイ #映画 #国宝 #働き方 #人生 no 00:09:03 秋の訪れ /やはり『国宝』は凄かった/ 人生が滲み出るもの https://stand.fm/episodes/68954e31c37bcfba264ee27a https://stand.fm/episodes/68954e31c37bcfba264ee27a Sun, 10 Aug 2025 20:00:18 GMT ひとり時間が好きなくせに、結婚や子育てをするなんて相当なチャレンジだと自分でも思います。でも挑戦して良かったと思ってる。 【お知らせ】 来週の配信はお休みします。 #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #日記 #エッセイ #夫婦 #子育て #家族 #結婚 #アイデンティティ #自己理解 no 00:11:36 ひとり時間が好き/ からだは自然とつながっている/この先の景色 https://stand.fm/episodes/688c4a5becc7adad14fecfd2 https://stand.fm/episodes/688c4a5becc7adad14fecfd2 Fri, 01 Aug 2025 20:00:12 GMT 先日の津波警報で、昔のことを思い出しました。 #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #日記 #エッセイ #東日本大震災 #子育て #夫婦 #家族 no 00:07:34 津波警報が出た日 / 被災地支援の思い出 / 何とかなる！ https://stand.fm/episodes/6881821501c6d9db354cb79a https://stand.fm/episodes/6881821501c6d9db354cb79a Sun, 27 Jul 2025 20:00:12 GMT 先週の三連休は甥っ子達が帰省してきて、とにかく賑やか！ いつもの日常の繰り返しが、自分の土台を作り上げていると実感する。この町に住み続けて10年以上、田舎暮らしの楽しさが益々加速しているのは、複利効果なのだろうか？ #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #日記 #エッセイ #子育て #ワーママ #家族　 no 00:08:26 ハーブの育て方/夏を満喫する/田舎に住み続けることで得るもの https://stand.fm/episodes/68799cd5cfa1ee1670c04ed2 https://stand.fm/episodes/68799cd5cfa1ee1670c04ed2 Sun, 20 Jul 2025 20:00:12 GMT 子どもの夏休み直前、ボヤかずにはいられない日々。そんな中、偶然見つけたひまわり畑に元気を貰ったり。まるで知らない誰かからのサプライズのようでした。 #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #夫婦 #ワーママ #子育て no 00:09:36 ボヤかずにはいられない…/ ひまわり畑 /誰かからのサプライズ https://stand.fm/episodes/68706718a6a3cbc8bf4683f8 https://stand.fm/episodes/68706718a6a3cbc8bf4683f8 Sun, 13 Jul 2025 20:00:12 GMT 自分で作るパンは、素朴でシンプルで何度食べても飽きないのが1番。パンづくりは難しいと思っていましたが、道具に助けられて気軽に作っています。買うより美味しい。 ☘️愛用のフードプロセッサー https://recolte-jp.com/products/food-processor-combo/ ☘️完全感覚ベイカーさん http://www.youtube.com/@pandukuri ☘️幸栄さん https://amzn.asia/d/7VtSY4U #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #料理 #家事 no 00:09:23 旬のブルーベリー /白米みたいなパンが食べたい/買うより美味しいもの https://stand.fm/episodes/686768364ad9ec7106c6339f https://stand.fm/episodes/686768364ad9ec7106c6339f Sun, 06 Jul 2025 20:00:12 GMT 姿勢についての学び。良い姿勢を目指すことが、コリや痛みの原因になることも。自分の体をもっと信用していいのかも、と思い直しました。色々試している日々。 #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #雑談 #健康 no 00:10:58 虫との戦い / ロルフィングからの学び/ 「良い姿勢」を手放す https://stand.fm/episodes/685dd9be99485292511a9634 https://stand.fm/episodes/685dd9be99485292511a9634 Sun, 29 Jun 2025 20:00:10 GMT 若い頃は「丁寧な暮らし」を目指して、どこか無理をしていたような気がします。今は似たような暮らしでも、自然と「楽しいから」やるように変わってきました。 #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイ #雑談 #丁寧な暮らし #アラフォー no 00:13:15 東北のやませ / キエーロ /「楽しい」から始まる暮らし https://stand.fm/episodes/6854b22fe0a4bb7df41decc4 https://stand.fm/episodes/6854b22fe0a4bb7df41decc4 Sun, 22 Jun 2025 20:00:11 GMT 夏になり、変化を求める気持ちがムクムクと。 ためしにサブスクの解約や、アプリの広告非表示など、情報の断捨離をしてみました。 ☘️『朝10分でできる スープ弁当』 有賀薫 著/ マガジンハウス 　https://amzn.asia/d/heyfG1W #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #雑談 no 00:08:09 味覚の替わり目 / 夏はすっぱいスープ/ 情報の断捨離 https://stand.fm/episodes/684bb5edae017487b08b67fa https://stand.fm/episodes/684bb5edae017487b08b67fa Sun, 15 Jun 2025 20:00:10 GMT ゆるっと雑談回です。 ☘️『ホットマン』フェイスタオル https://item.rakuten.co.jp/towel-hotman/hc014/?scid=wi_ich_iphoneapp_item_share ☘️『ETVOS』 ミネラルインナートリートメントベース https://item.rakuten.co.jp/etvos/ac10342-000/?scid=wi_ich_iphoneapp_item_share #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #雑談 no 00:09:24 田舎暮らしで良かったと思う瞬間/ 納豆パクチー /最近買ったもの https://stand.fm/episodes/68439a8659c661b089edb85f https://stand.fm/episodes/68439a8659c661b089edb85f Sun, 08 Jun 2025 20:00:14 GMT 『里山資本主義』という本を読んで考えたこと。 目先の利益・安さ優先は、長い目でみるとデメリットしかないみたい。 📕 『里山資本主義 日本経済は「安心の原理」で動く』/ 　藻谷 浩介・NHK広島取材班 著/ 角川新書 　https://amzn.asia/d/8fGvO8q 【関連放送】 令和の米騒動と田んぼ /ワンコインのモヤモヤ / お金がなくても豊かな暮らし https://stand.fm/episodes/6837be6088b2f55004c05423 #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #お金 #地域活性化 no 00:12:26 ケンポナシのハチミツ/里山資本主義/どこにお金を使うのか https://stand.fm/episodes/6837be6088b2f55004c05423 https://stand.fm/episodes/6837be6088b2f55004c05423 Sun, 01 Jun 2025 20:00:18 GMT 「お金が全てではないけれど、やっぱりお金は欲しい！！」 そんなアンビバレントが何故起こるのか、見事に解説してくれたのが『コテンラジオ』。資本主義編、オススメです！！ 📻『歴史を面白く学ぶコテンラジオ』 【28-1】カネを持ってりゃ偉いのか!? 人類史を変えた「資本主義」の正体 （Apple Podcast） https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E6%AD%B4%E5%8F%B2%E3%82%92%E9%9D%A2%E7%99%BD%E3%81%8F%E5%AD%A6%E3%81%B6%E3%82%B3%E3%83%86%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA-coten-radio/id1450522865?i=1000547711937 #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #お金 #主婦 #働き方 no 00:12:44 令和の米騒動と田んぼ /ワンコインのモヤモヤ / お金がなくても豊かな暮らし https://stand.fm/episodes/682fdf2e55e800b8e1870257 https://stand.fm/episodes/682fdf2e55e800b8e1870257 Sun, 25 May 2025 20:00:10 GMT いまだに緊張するラジオ収録。収録前にやっていること、配信の作り方などについて。 📕紹介した本 『話し方が上手くなる!声まで良くなる!1日1分朗読』魚住りえ著/東洋経済新報社 https://amzn.asia/d/96lhkB3 📻関連放送 『北国の冬支度 / 真冬の夜におすすめの詩集』 https://stand.fm/episodes/675b94e11e3cc0a58f034302 #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #音声配信 no 00:10:52 バジルとパクチー / 詩の朗読 / 配信の作り方 https://stand.fm/episodes/68268cf599a72f9257b39add https://stand.fm/episodes/68268cf599a72f9257b39add Sun, 18 May 2025 20:00:13 GMT 新アイコン&BGMにしました！ 気持ちも新たに、今後の配信についての決意など。 ◉アイコンイラスト：アンドアノ ◉BGM： kyon 「Bouncy Colors」 🔗 『ココナラ』 招待リンク https://coconala.com/invite/HRESVB?utm_source=sh_app 🔗 『PremiumBeat』 https://www.premiumbeat.com 　🎫 紹介コード: GSTSINII #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #SNS #音声配信 no 00:15:50 新アイコンできました / トガりたい！/ 今後の配信について https://stand.fm/episodes/681d5540a1c78368c529f9fe https://stand.fm/episodes/681d5540a1c78368c529f9fe Sun, 11 May 2025 20:00:11 GMT ゴールデンウィーク中の出来事をつらつらと。 #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #日記 no 00:10:31 山菜を楽しむ /ノスタルジー/ 銀てまり https://stand.fm/episodes/681465a57f7044122699eb81 https://stand.fm/episodes/681465a57f7044122699eb81 Sun, 04 May 2025 20:00:11 GMT 「離婚は面倒くさくて、面倒くさいはすべてに勝つから、夫婦をつなぎ止められる…」ドラマ『大豆田とわ子と三人の元夫』に感化されて、夫婦や結婚について思うところをつらつらと。 #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #夫婦 #結婚 no 00:07:53 新緑の里山/ 夫婦についてのある名言を聞いて https://stand.fm/episodes/680dd2abc17567c242f88dc9 https://stand.fm/episodes/680dd2abc17567c242f88dc9 Sun, 27 Apr 2025 20:00:07 GMT 舌下免疫療法2年目。 今年の花粉症は信じられないくらい軽かった！ もともと花粉症対策に購入したアロマオイルですが、 今では関係なく癒やしとして楽しんでいます。 【関連放送】 田舎は一年中花粉だらけ! 舌下免疫療法はじめました https://stand.fm/episodes/650902d9987ddfce05ca3348 『チムグスイ』オンラインショップ https://chimugusui-shop.com/ #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #養生 #花粉症 #アロマ no 00:08:56 今年の花粉症どうだった？ / 手軽に楽しむアロマ https://stand.fm/episodes/67ff0a9c0f49f0e06ec3b4bd https://stand.fm/episodes/67ff0a9c0f49f0e06ec3b4bd Sun, 20 Apr 2025 20:00:17 GMT 春になり畑も解禁！青菜はすぐ収穫できます。 手術のため今月はピラティスの仕事はお休み。今後についてじっくり考える機会になりました。 【関連放送】 春の散歩とクラフトコーラ / 健やかさを育む場所とは？ https://stand.fm/episodes/67edd58b418068074c9e84fe #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ピラティス no 00:07:33 久しぶりの青菜/ じっくり立ち止まる https://stand.fm/episodes/67f4774e6f33bbd7da77fd4d https://stand.fm/episodes/67f4774e6f33bbd7da77fd4d Sun, 13 Apr 2025 20:00:11 GMT 手作りグラノーラが美味すぎる！ まさかの恋愛アニメにどハマりするとは…。 📝cook cafemaruさんのレシピ https://youtu.be/25ded-DE6fM 🎞️わたしの幸せな結婚 https://watakon-anime.com/ #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #グルテンフリー #わた婚 no 00:10:45 朝食とグラノーラ / 「わたしの幸せな結婚」にハマる https://stand.fm/episodes/67edd58b418068074c9e84fe https://stand.fm/episodes/67edd58b418068074c9e84fe Sun, 06 Apr 2025 20:00:14 GMT クロモジのクラフトコーラが美味しかった😋 病院以外にも人を癒す場所がもっと必要だという話。 ◉稲葉俊郎さんの本 📕『いのちを呼びさますもの —ひとのこころとからだ—』/ アノニマ・スタジオ　https://amzn.asia/d/7TK1w5c 📕『いのちは のちの いのちへ ―新しい医療のかたち―』/ アノニマ・スタジオ　https://amzn.asia/d/3GZazIC 📕『ころころするからだ: この世界で生きていくために考える「いのち」のコト』 / 春秋社 https://amzn.asia/d/9DCp3Cj #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #養生 #読書 #稲葉俊郎 no 00:07:57 春の散歩とクラフトコーラ / 健やかさを育む場所とは？ https://stand.fm/episodes/67e5f1bee1bf5593f135223d https://stand.fm/episodes/67e5f1bee1bf5593f135223d Sun, 30 Mar 2025 20:00:10 GMT これは春の毒出しなのか！？ 風邪をきっかけにあちこち調子が崩れ、おしりの手術まですることになりました😓 動きだした周囲を横目に、篭もり続けたい私。 #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #養生 no 00:06:11 春の知らせ / デトックスが酷すぎる / 変化についていけない https://stand.fm/episodes/67da1d34cfcab0fe6af0f6d4 https://stand.fm/episodes/67da1d34cfcab0fe6af0f6d4 Sun, 23 Mar 2025 20:00:15 GMT 台湾のお土産、れんこん粉。お湯に溶かすと葛湯みたい。 しいたけ占いさんのnoteマガジンを読んで、今後の働き方を考え直しました。 🗒️しいたけさんのnote https://shiitakeofficial.com #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #養生 #働き方 no 00:08:51 喉のケアにレンコン粉/ しいたけ占いにズバリ言い当てられる https://stand.fm/episodes/67d38cc3f90950c1a71cd0f1 https://stand.fm/episodes/67d38cc3f90950c1a71cd0f1 Sun, 16 Mar 2025 20:00:13 GMT 人もクワガタも生活環境って大事ですね…。 セリアの『LA NATURE 』シリーズの🥄おすすめです！ #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #100均 no 00:06:52 冬眠から醒めたクワガタ / セリアでみつけた理想のスプーン https://stand.fm/episodes/67c8f0818e202088c763d146 https://stand.fm/episodes/67c8f0818e202088c763d146 Sun, 09 Mar 2025 20:00:14 GMT 岩手県大船渡市で山林火災…田舎は都会より火が身近です。 花粉症に効くハーブティーを紹介。効果を実感しています！ 📕『八ケ岳の食卓: 簡素でおいしいレシピ美しく愛しい普通の一日』 萩尾エリ子 著 / 西海出版 https://amzn.asia/d/9gxkRkw 🏠ハーバルノートのオンラインショップ Daisy Planet https://store.herbalnote.co.jp/ #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #花粉症 #養生 no 00:08:08 田舎暮らしと火事 / 花粉症に効くハーブティー https://stand.fm/episodes/67c10e26a7c8b4b682e73d01 https://stand.fm/episodes/67c10e26a7c8b4b682e73d01 Sun, 02 Mar 2025 20:00:10 GMT 岩手三陸の春の味覚、生ワカメをいただきました。 ピラティスのおかげで、スケートをした翌日は快調でした！ #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ピラティス no 00:08:45 茎ワカメで感じる春 / スケートで効果を実感したピラティス https://stand.fm/episodes/67b526941bf8cc4b93bbb057 https://stand.fm/episodes/67b526941bf8cc4b93bbb057 Sun, 23 Feb 2025 20:00:13 GMT バードストライク防止のステッカーが意外とおしゃれ！ https://amzn.asia/d/aAdwqhy 酒粕のおすすめの食べ方はありますか？ 📻宮草はつかさんのラジオ https://stand.fm/channels/64e02cbd4cfd06ca8b420b74 #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #養生 no 00:06:21 バードストライク / 旬の酒粕をどう食べる？ https://stand.fm/episodes/67ad48414d503e72a386fe03 https://stand.fm/episodes/67ad48414d503e72a386fe03 Sun, 16 Feb 2025 20:00:15 GMT 読書会で読んだ、西加奈子さんの乳がん闘病記が素晴らしかった！ 圧倒的な描写力。西さんの物語に惹き込まれます。 📕『くもをさがす』　西加奈子 著 / 河出書房新社 https://amzn.asia/d/1IPkRyN 📕『歴史思考』 深井龍之介 著 / ダイアモンド社 https://amzn.asia/d/0SGj3vR 📕『ケアとアートの教室』 東京藝術大学 Diversity on the Arts プロジェクト 編 / 左右社 https://amzn.asia/d/5l9peKb #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #読書 no 00:09:46 読書会ってなにするの？/ 乳がん闘病記を読む https://stand.fm/episodes/67a166467c4f9b5b14bd9ad3 https://stand.fm/episodes/67a166467c4f9b5b14bd9ad3 Sun, 09 Feb 2025 20:00:12 GMT 田舎の人間関係はしんどいと聞くけど実際は？ 質問にお答えします。 #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #人間関係 no 00:11:46 【質問回答】 田舎の人間関係 実際どうなの？ https://stand.fm/episodes/6798283943fa69fe6980efa9 https://stand.fm/episodes/6798283943fa69fe6980efa9 Sun, 02 Feb 2025 20:00:12 GMT 果物が少ないこの時期、干し柿はありがたい存在！ ヨガとピラティスどっちもいいと思う。 【関連放送】 ボンネットに柿 / 柿酢づくりに初挑戦 https://stand.fm/episodes/674912773b3ff402b08b0b25 #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #養生 no 00:05:48 干し柿とクリームチーズ / ヨガとピラティス https://stand.fm/episodes/678ef46989af35af2cd58137 https://stand.fm/episodes/678ef46989af35af2cd58137 Sun, 26 Jan 2025 20:00:11 GMT 家族みんなが風邪を引くなか、私だけ元気です。 その秘訣は… 1️⃣「風門」をあたためる 2️⃣麹を毎日食べる 3️⃣よく寝る #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #養生 no 00:07:58 真冬の夜空 / 私の風邪対策 https://stand.fm/episodes/678b390c90fffc5079966cd2 https://stand.fm/episodes/678b390c90fffc5079966cd2 Sun, 19 Jan 2025 20:00:15 GMT 雪が少ない今年。雪道運転が新鮮に感じます⛄️ 岩手に移住を決めたときの思い出も。 #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし no 00:09:30 1年ぶりの雪道 / 移住を決めた時のこと https://stand.fm/episodes/677e08c2bdd38c062c426068 https://stand.fm/episodes/677e08c2bdd38c062c426068 Sun, 12 Jan 2025 20:00:11 GMT あけましておめでとうございます！ 2025年の抱負は「ゆるめる」♨️ からだの声に耳を傾けて心地よく過ごしたいです。 #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #今年の抱負 no 00:07:25 のんびり過ごしたお正月 / 今年は「ゆるめる」1年にしたい https://stand.fm/episodes/676ceb6c097bb2271c9a21f7 https://stand.fm/episodes/676ceb6c097bb2271c9a21f7 Sun, 29 Dec 2024 20:00:10 GMT ピラティスインストラクター1年目。 好きを仕事にしたはずのに、しんどい半年間でした。 来年はもう少し楽しめるはず！ #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ピラティス no 00:13:30 好きを仕事にしてみたけれど / 今年のふりかえり② https://stand.fm/episodes/675f7c44e648ac59de334cd0 https://stand.fm/episodes/675f7c44e648ac59de334cd0 Sun, 22 Dec 2024 20:00:13 GMT 明日はクリスマスイブ。 年末に向けて慌ただしい日々ですが、今年を振り返ります。 🍰『志たあめや』のたぬきケーキ https://www.instagram.com/shitaameya?igsh=N3d5cmttOWM5NTlj #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし no 00:05:56 クリスマスはタヌキケーキ/ 今年のふりかえり https://stand.fm/episodes/675b94e11e3cc0a58f034302 https://stand.fm/episodes/675b94e11e3cc0a58f034302 Sun, 15 Dec 2024 20:00:08 GMT すっかり寒くなりました。 真冬の夜に読書にぴったり。 最近のお気に入りの詩集をご紹介します。 📕 『珈琲夜舟』 菅原敏 著 / 雷鳥社 https://amzn.asia/d/9UN1B8B 📻『TALK TO NEIGHBORS 』 菅原敏さん Episode_4 https://j-wave.podcast.sonicbowl.cloud/podcast/3f6ddcd0-befd-444f-9c03-73588c73bf8a/episode/a2bb3dc9-2c72-462d-b32c-8ffda22d9d91/ #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #読書 #詩集 #菅原敏 no 00:05:46 北国の冬支度 / 真冬の夜におすすめの詩集 https://stand.fm/episodes/674faa1a3550a7227ece1667 https://stand.fm/episodes/674faa1a3550a7227ece1667 Sun, 08 Dec 2024 20:00:06 GMT 息子たちが地域の伝統芸能『七ツ舞』を習い始めたことで、私自身も地域の歴史について知る機会が増えました。夫の子ども時代の話を聞く機会も増え興味深いです。 #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #伝統芸能 #神楽 no 00:06:47 神楽の継承 / 多様性があっていい /笛も始動 https://stand.fm/episodes/674912773b3ff402b08b0b25 https://stand.fm/episodes/674912773b3ff402b08b0b25 Sun, 01 Dec 2024 20:00:06 GMT わが家の風物詩的な柿エピソード。 柿酢作りにも初挑戦。柿がこんなに美味しかったとは！ 📻『ケイコとイチの里山ラジオ』柿酢の配信はこちら↓ https://stand.fm/episodes/6720df77dcf10e66a1038240 #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #料理 #手仕事 no 00:06:51 ボンネットに柿 / 柿酢づくりに初挑戦 https://stand.fm/episodes/673d3f45ddfb57583d595931 https://stand.fm/episodes/673d3f45ddfb57583d595931 Sun, 24 Nov 2024 20:00:09 GMT 来年に向けて手帳を購入しました。 おうち時間の過ごし方をいろいろ考えたい。 購入したのはこちら↓ 📔OURHOME 『Likeme手帳 ライト』 https://ourhome305.com/?pid=176838290 #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #手帳 no 00:06:50 紅葉 / 来年の手帳 / 季節のlogをとる https://stand.fm/episodes/673158d05188ed4567ebf531 https://stand.fm/episodes/673158d05188ed4567ebf531 Sun, 17 Nov 2024 20:00:12 GMT 我が家の裏山で🦌が獲れますが調理が難しい😓 何度か挑戦してみて分かったことなど話しています。 📻ケイコとイチさんのラジオはこちら↓ https://stand.fm/channels/63d99f794cdcce3e25bf2ac9 #声のvlog #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #料理 #ジビエ no 00:07:19 鹿料理。こんな感じで作ってます https://stand.fm/episodes/6723096f359da849be1af80c https://stand.fm/episodes/6723096f359da849be1af80c Sun, 10 Nov 2024 20:00:18 GMT ひさしぶりに1人でホテルに宿泊！ 持って行って良かったものなど。 #声のvlog #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #旅 no 00:06:08 りんご / 一人旅の持ち物リスト / 宮澤賢治 https://stand.fm/episodes/6726b9b04c7352055fb14325 https://stand.fm/episodes/6726b9b04c7352055fb14325 Sun, 03 Nov 2024 20:00:12 GMT わが家の家族プロジェクトである七ツ舞。 わたしも笛で参加すべく技術講習会に行ってきました。 貴重な笛も引き継ぎたい。 【関連放送】笛を習うきっかけはこちらをどうぞ↓ https://stand.fm/episodes/66f398f5625f5db1c41c1456 #声のvlog #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #伝統芸能 #アラフォー #40代 no 00:06:33 四十の手習い / 民俗芸能は笛から廃れてゆく https://stand.fm/episodes/671856e72298e1a7559ca617 https://stand.fm/episodes/671856e72298e1a7559ca617 Sun, 27 Oct 2024 20:00:16 GMT 自分には手仕事なんて向いてない、と思っているのですが、今年も栗仕事を終えることが出来ました。 #声のvlog #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし no 00:05:17 秋の美味しいもの / 私にも手仕事ができた https://stand.fm/episodes/6711b25f57b1e489da5865bd https://stand.fm/episodes/6711b25f57b1e489da5865bd Sun, 20 Oct 2024 20:00:08 GMT ピラティスをやっていれば右肩上がりに体調がよくなる、というフェーズが終わりつつあるのでは…と思う出来事。 これからはより丁寧に向き合う必要がありそうです。 #移住 #田舎 #田舎暮らし #健康 #ピラティス #筋膜リリース #田舎ですこやかに暮らすラジオ202410 no 00:07:22 ピラティスやってるのに腰痛 / これからのこと https://stand.fm/episodes/6704c1cffdd32de51ecde753 https://stand.fm/episodes/6704c1cffdd32de51ecde753 Sun, 13 Oct 2024 22:56:04 GMT ワンオペのストレスで体調不良に。 瞑想アプリ『calm』で瞑想にトライして、体調が落ち着いてきました。ストレスケアって大事！ 📝『calm』について詳しくはこちら https://yogajournal.jp/8015 #移住 #田舎 #田舎暮らし #健康 #マインドフルネス #瞑想 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202410 no 00:07:40 ストレスにやられました / 瞑想にチャレンジ https://stand.fm/episodes/66fe02b4976fd356457f719b https://stand.fm/episodes/66fe02b4976fd356457f719b Sun, 06 Oct 2024 20:00:12 GMT 田舎暮らしの雑談。鹿、栗しごと、庭づくり。 #声のvlog #移住 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #田舎ですこやかに暮らすラジオ202410 no 00:05:36 シカの季節 / 10月中にやっておきたいこと https://stand.fm/episodes/66f398f5625f5db1c41c1456 https://stand.fm/episodes/66f398f5625f5db1c41c1456 Sun, 29 Sep 2024 20:00:13 GMT 子どもが郷土芸能、七頭舞を習うことに。 一家総出の家族プロジェクトになりそう。 子どもとの向きあい方を見直すキッカケになったらいいな。 【関連放送】 小学校で伝統芸能を習う息子 https://stand.fm/episodes/6577c15556379cb40f8aa465 #声のvlog #移住 #田舎 #田舎暮らし #子育て #ワーママ #田舎ですこやかに暮らすラジオ202409 no 00:09:46 伝統を引き継ぐ / 家族プロジェクト / 子育ての葛藤 https://stand.fm/episodes/66ea6976d48b816e3456c2f8 https://stand.fm/episodes/66ea6976d48b816e3456c2f8 Sun, 22 Sep 2024 20:00:13 GMT こどもの頃の夢、現在までのキャリア、これからの理想の働き方などつらつらと話しています。 📕 『自分の仕事をつくる』 西村佳哲 著 / ちくま文庫 　https://amzn.asia/d/81k6kdE 📕 『田舎のパン屋がみつけた「腐る経済」 タルマーリー発、新しい働き方と暮らし』 渡邉格 著/ 講談社＋アルファ文庫 　https://amzn.asia/d/0Mlytvw #移住 #田舎 #田舎暮らし #働き方 #読書 #ライフスタイル #田舎ですこやかに暮らすラジオ202409 no 00:09:36 こどもの頃の夢 / 最近読んだ本 / 働きかた https://stand.fm/episodes/66e0f7e6d9dde64255a03079 https://stand.fm/episodes/66e0f7e6d9dde64255a03079 Sun, 15 Sep 2024 20:00:08 GMT からだを変えるカギは「脳」にある。 【関連放送】 ピラティス③／おすすめYouTube動画と継続するために 必要なこと https://stand.fm/episodes/65b740d29f35930998586964 #移住 #田舎 #田舎暮らし #健康 #ピラティス #身体を変える #田舎ですこやかに暮らすラジオ202409 no 00:06:39 ピラティスとキュー / からだが変わるとき https://stand.fm/episodes/66d93101cdaaba0952fd2d35 https://stand.fm/episodes/66d93101cdaaba0952fd2d35 Sun, 08 Sep 2024 20:00:09 GMT 今年初の栗拾い。美味しそうな栗をGETしました！ ワンオペに追われ、余裕のない日々を見直したい。 #声のvlog #移住 #田舎 #田舎暮らし #秋 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202409 no 00:08:28 畑を愛する夫/栗拾い/週一配信にします https://stand.fm/episodes/66d65c5cec4d131f8a89c251 https://stand.fm/episodes/66d65c5cec4d131f8a89c251 Wed, 04 Sep 2024 20:00:11 GMT 久しぶりに鉄のフライパンを使ってみたらいい感じ‼️ 出番が増える予感。 🍳釜定 https://www.cotogoto.jp/site/brand/kamasada.html 🍳リバーライト「極」 https://www.furaipan.com/shouhin/15furaipan/kiwame/furaipan01.shtml #移住 #田舎 #田舎暮らし #料理 #ワンオペ #家事 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202409 no 00:08:23 数年ぶりに鉄のフライパンで料理しました https://stand.fm/episodes/66ce71841614f6996f050c9b https://stand.fm/episodes/66ce71841614f6996f050c9b Sun, 01 Sep 2024 20:00:10 GMT いつか自然農法で家庭菜園をやりたい。 でも今は、収穫した野菜の管理担当をやるだけでいいかな… #移住 #田舎 #田舎暮らし #スローライフ #家庭菜園 #農業 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202409 no 00:09:36 いつか畑をやると思い続けて、もう10年 https://stand.fm/episodes/66caab1ee9fd80327f5daaa9 https://stand.fm/episodes/66caab1ee9fd80327f5daaa9 Wed, 28 Aug 2024 20:00:10 GMT なんてことない１日だけど、田舎の豊かさを感じた日。 #声のvlog #移住 #田舎暮らし #ワーママ #暮らし #田舎ですこやかに暮らすラジオ202408 no 00:08:00 ある日の1日。田舎暮らしの好きなところ https://stand.fm/episodes/66c55fa555a7592a4b7c3e0b https://stand.fm/episodes/66c55fa555a7592a4b7c3e0b Sun, 25 Aug 2024 20:00:16 GMT 家や家族のことに集中してきた12年。 これからは社会や地域とつながることが自分のテーマ。 家族との向き合い方も、変化の時期にあるように思う。 #移住 #田舎暮らし #ワーママ #夫婦 #結婚 #子育て #育児 #人生 #生き方 #コミュニティ#まちづくり #田舎ですこやかに暮らすラジオ202408 no 00:08:26 結婚12年目のパートナーシップ。今後の課題 https://stand.fm/episodes/66c189c2e5c9b7b307bba1f7 https://stand.fm/episodes/66c189c2e5c9b7b307bba1f7 Wed, 21 Aug 2024 20:00:11 GMT 雑談のつもりが、田舎嫁の愚痴になってしまいました😥 #移住 #田舎暮らし #ワーママ #夫婦 #悩み #モヤモヤ #田舎ですこやかに暮らすラジオ202408 no 00:09:18 田舎嫁のつぶやき。家制度と向き合うお盆 https://stand.fm/episodes/66b86cd0f31609f0fb63d7a8 https://stand.fm/episodes/66b86cd0f31609f0fb63d7a8 Sun, 18 Aug 2024 20:00:10 GMT 最近知った熊谷晋一郎さんの言葉。 子どもたちには、人に頼る力を身につけてほしい。 📕小児科の先生が車椅子だったら ─私とあなたの「障害」のはなし (ちいさい・おおきい・よわい・つよい No.123) https://amzn.asia/d/a7HA4T9 🔍 自立とは「依存先を増やすこと」｜全国大学生活協同組合連合会(全国大学生協連) https://www.univcoop.or.jp/parents/kyosai/parents_guide01.html #移住 #田舎暮らし #ワーママ #子育て #育児 #熊谷晋一郎 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202408 no 00:08:45 自立とは「依存先を増やすこと」である https://stand.fm/episodes/66b027780d8ffa7f3f9327f9 https://stand.fm/episodes/66b027780d8ffa7f3f9327f9 Wed, 07 Aug 2024 20:00:13 GMT 前回に引き続きホットクックの話。 使いこなすコツについてお話ししています。 【関連放送】 https://stand.fm/episodes/66ac47b3ca1d411d88f7f05c #移住 #田舎暮らし #ワーママ #料理 #家事 #時短　 #ホットクック #田舎で健やかに暮らすラジオ202408 no 00:08:33 ホットクックで食材をシンプルに調理する https://stand.fm/episodes/66ac47b3ca1d411d88f7f05c https://stand.fm/episodes/66ac47b3ca1d411d88f7f05c Sun, 04 Aug 2024 20:00:14 GMT トマトがたくさん採れる夏。 トマトの無水カレーには鶏手羽元が合う❗️ ホットクックを使うと美味しくできる理由は？ #移住 #田舎暮らし #ワーママ #料理 #家事 #時短　 #ホットクック #田舎で健やかに暮らすラジオ202408 no 00:08:16 トマトカレーは鶏肉派（ホットクックの話①） https://stand.fm/episodes/66a83d6d9e1a5b18620b4566 https://stand.fm/episodes/66a83d6d9e1a5b18620b4566 Wed, 31 Jul 2024 20:00:11 GMT 簡単にできて美味しい夏野菜レシピをご紹介！ ①志麻さんの「ジャガイモのグラタン」 https://kunel-salon.com/food/37337/ ②山本ゆりさんの「トマトサラダ」 https://x.com/syunkon0507/status/1011536621664010240 ③山本ゆりさんの「豚バラとナスのチン」 https://ameblo.jp/syunkon/entry-12742115513.html 【おまけ】 山本ゆりさんの「トマトハンバーグ」 https://ameblo.jp/syunkon/entry-12676114824.html #移住 #田舎暮らし #ワーママ #料理 #家事 #時短　 #簡単レシピ #田舎で健やかに暮らすラジオ202408 no 00:07:01 【簡単】おすすめ夏野菜レシピ3つ https://stand.fm/episodes/66a45ddf9f1a70278231436c https://stand.fm/episodes/66a45ddf9f1a70278231436c Sun, 28 Jul 2024 20:00:12 GMT 年間出生数たった20人の町で暮らしています。 子どもの数が少ないからこその、アットホームな子育て環境が気に入っていますが、子育て世代や若い人の活気がない事が気になります。 【関連放送】 100の思考より1の行動で見えてきたもの https://stand.fm/episodes/669db5e4e3f95f1428073591 #移住 #暮らし #ワーママ #働き方 #田舎で健やかに暮らすラジオ202407 no 00:08:26 年間20人しか子どもが生まれない町で暮らして https://stand.fm/episodes/669db5e4e3f95f1428073591 https://stand.fm/episodes/669db5e4e3f95f1428073591 Wed, 24 Jul 2024 20:00:07 GMT はじめて自分でピラティス教室を開催したことで、 これまで見えていなかったことが見えてきた！ 行動するって大事ですね。 #移住 #暮らし #ワーママ #働き方 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202407 no 00:09:47 100の思考より1の行動で見えてきたもの https://stand.fm/episodes/669c78f89aa9262f3adff94c https://stand.fm/episodes/669c78f89aa9262f3adff94c Sun, 21 Jul 2024 20:00:11 GMT 体がだるくて何もやる気が起きない、そんな時、 ピラティスをやると体も心もすっきり軽くなります。 なぜピラティスはこんなにも効くのか？ #移住 #暮らし #ワーママ #働き方 #ピラティス #田舎ですこやかに暮らすラジオ202407 no 00:08:47 何もやる気が起きない時はピラティスが効く https://stand.fm/episodes/6693744fccf37b04ddad7a11 https://stand.fm/episodes/6693744fccf37b04ddad7a11 Wed, 17 Jul 2024 20:00:09 GMT お金がないと生きていけない世の中だけど、 人とのつながりからしか得られない豊かさもあると思う。 📕『わたしのはたらき』西村佳哲 著/弘文堂 https://amzn.asia/d/0gRjqWlF 🌱ホールアース自然学校 https://wens.gr.jp/ #移住 #暮らし #ワーママ #働き方 #読書 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202407 no 00:09:07 お金がないと生きていけない世の中だけど https://stand.fm/episodes/6691d2e27c4c1c624cbddca2 https://stand.fm/episodes/6691d2e27c4c1c624cbddca2 Sun, 14 Jul 2024 20:00:12 GMT 試着してから服を買うって、自分を大切に扱うことにもつながりますね。 #移住 #暮らし #ワーママ #働き方 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202407 no 00:08:45 最近、試着してから服を買っていますか？ https://stand.fm/episodes/668ca050f1d43d7b248bfd8a https://stand.fm/episodes/668ca050f1d43d7b248bfd8a Wed, 10 Jul 2024 20:00:11 GMT 田舎暮らしでは、「信頼」が暮らしの豊かさを左右する。 私がフリーランスの仕事で得たいのは、お金ではなく信頼なのかも。 【関連放送】 本当にやりたいことは何？価格設定に悩む https://stand.fm/episodes/66750e3f17959e35672ccdb8 📕『完訳 ７つの習慣 人格主義の回復（新書サイズ）』スティーブン・R・コヴィー（著）、フランクリン・コヴィ ー・ジャパン（訳）/ キングベアー出版 https://amzn.asia/d/0aYFqfnt #移住 #暮らし #ワーママ #働き方 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202407 no 00:07:40 田舎暮らしの「信頼口座」 https://stand.fm/episodes/6688f95eb3713de858b8b18c https://stand.fm/episodes/6688f95eb3713de858b8b18c Sun, 07 Jul 2024 20:00:10 GMT コロナ療養中、おにぎり・味噌汁・漬物だけのシンプルな食事が沁みました。これを機に食生活の見直しをしようかと、本を購入したりポッドキャストを聴いたり。 📻おすすめ 『土井善晴とクリス智子が料理を哲学するポッドキャスト』 #3 レシピとは他人の物語 https://j-wave.podcast.sonicbowl.cloud/podcast/8770390b-dc1f-485e-8081-9a2fc42f203c/episode/020df9c5-e2f4-45e8-bc9b-95ef88c2d8e5/ #移住 #暮らし #ワーママ #働き方 #料理 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202407 no 00:08:50 コロナ療養中の体に沁み入るシンプルな食事 https://stand.fm/episodes/66820400617fb22c5ab7d899 https://stand.fm/episodes/66820400617fb22c5ab7d899 Wed, 03 Jul 2024 20:00:06 GMT 『ケイコとイチの里山ラジオ』さんのチャンネルでコラボ！ 西洋占星術が趣味のケイコさんに、私のホロスコープを読み解いていただきました✨ 私の人生はこれまでもこれからも、人との繋がりがテーマに なりそうです🔑 【最新のコラボ放送はこちら】 YUKA さん星読み回！ https://stand.fm/episodes/667eb7e35c4ef1ebecf33cf5 【以前のコラボ放送はこちら】 岩手県と岡山県で田舎暮らし 似ているところ/違うところ https://stand.fm/episodes/65d5808418002b8cf03c480f #移住 #暮らし #ワーママ #働き方 #西洋占星術 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202407 no 00:07:51 【コラボのお知らせ】人との繋がりがテーマ！？星読みをしてもらって分かったこと https://stand.fm/episodes/667a5ae1383261c2f01b5e49 https://stand.fm/episodes/667a5ae1383261c2f01b5e49 Sun, 30 Jun 2024 20:00:10 GMT 実家の父からとうもろこしが送られてきました。 有賀薫さんのレシピで、とっても美味しいコーンスープを作りました。夏ですね。 📕 『スープ・レッスン』 有賀薫 著/プレジデント社 https://amzn.asia/d/03sOThA0 #移住 #暮らし #ワーママ #働き方 #料理 #田舎ですこやかに暮らすラジオ no 00:06:49 シンプルで美味しいコーンスープのレシピ https://stand.fm/episodes/66750e3f17959e35672ccdb8 https://stand.fm/episodes/66750e3f17959e35672ccdb8 Wed, 26 Jun 2024 20:00:10 GMT 自分のサービスに値段をつけるって難しい。 いくらに設定するか？を考えるうちに、本当にやりたい事が明確になってきました。 【関連放送】 お金についてのメンタルブロック https://stand.fm/episodes/66614103a56b0e846564842b 元一匹狼の私が地域でサークルを立ち上げる https://stand.fm/episodes/666bd3d82c39e43724d2318d #移住 #暮らし #ワーママ #働き方 #フリーランス #田舎ですこやかに暮らすラジオ202406 no 00:09:53 本当にやりたい事は何？価格設定に悩む https://stand.fm/episodes/6673ae951713073ae05ba85e https://stand.fm/episodes/6673ae951713073ae05ba85e Sun, 23 Jun 2024 20:00:13 GMT Apple WatchとiPadでスマホ依存から脱却！ スマホを触らない時間が増えると、触らないことが当たり前になってきた。 【関連放送】 SNS発信をはじめたら眠れなくなった！？ https://stand.fm/episodes/666a4c1af68c66f99dd4f5ce #移住 #暮らし #ワーママ #働き方 #フリーランス #田舎ですこやかに暮らすラジオ202406 no 00:09:26 スマホを触らないようにする工夫 https://stand.fm/episodes/666bd3d82c39e43724d2318d https://stand.fm/episodes/666bd3d82c39e43724d2318d Wed, 19 Jun 2024 20:00:10 GMT ピラティスサークルを立ち上げて、 そこで指導をさせていただくことになりました。 元一匹狼でサークル活動とは無縁だった私。 そんな私がサークルを主催することになったのは、 田舎のあたたかいコミュニティのおかげです。 【関連放送】 お金についてのメンタルブロック https://stand.fm/episodes/66614103a56b0e846564842b #移住 #ワーママ #働き方 #フリーランス #まちづくり #田舎ですこやかに暮らすラジオ202406 no 00:09:21 元一匹狼の私が地域でサークルを立ち上げる https://stand.fm/episodes/666a4c1af68c66f99dd4f5ce https://stand.fm/episodes/666a4c1af68c66f99dd4f5ce Sun, 16 Jun 2024 20:00:20 GMT 自覚はありつつも、今まで目をつぶってきたこと。 SNS発信をはじめてから、あきらかに睡眠が浅くなった！ でも発信はやめたくないし…と思っていたら、意外な改善方法がありました。 #移住 #田舎暮らし #ワーママ #健康 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202406 no 00:08:58 SNS発信をはじめたら眠れなくなった！？ https://stand.fm/episodes/66614103a56b0e846564842b https://stand.fm/episodes/66614103a56b0e846564842b Wed, 12 Jun 2024 20:00:08 GMT お金についての、私のメンタルブロック。 これまで組織からお給料をもらう経験しかしたことがない！ そのせいか、ピラティス教室を開催してお客様から直接お金をいただくことに抵抗があることに気がつきました。 #ワーママ #働き方 #フリーランス #起業 #看護師 #保健師 #ピラティスインストラクター #田舎ですこやかに暮らすラジオ202406 no 00:08:45 お金についてのメンタルブロック https://stand.fm/episodes/665d2c0f8f9ef838b84c95d8 https://stand.fm/episodes/665d2c0f8f9ef838b84c95d8 Sun, 09 Jun 2024 20:00:14 GMT 息子はスギ花粉症だと思い込んでいたけれど、検査をしたらダニアレルギーと判明！ 母が寝具の手入れをサボっていたから、症状がひどかったのね〜💦 息子よ、ごめん！ #移住 #田舎暮らし #ワーママ #子育て #健康 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202406 no 00:10:00 息子のアレルギーと家事の見直し https://stand.fm/episodes/66592a5de64ff018cf1c7384 https://stand.fm/episodes/66592a5de64ff018cf1c7384 Wed, 05 Jun 2024 20:00:09 GMT ピラティスインストラクターのライセンスが届きました！ 嬉しい反面、もう後に引けなくなったという気持ちに。 そこに、夫からヤル気を削がれる一言が…。 #移住 #夫婦 #ワーママ #働き方 #フリーランス #起業 #看護師 #保健師 #ピラティスインストラクター #田舎ですこやかに暮らすラジオ202406 no 00:07:38 資格取得したら現実から逃げられなくなった https://stand.fm/episodes/66580acd2e801e1c0332a2d0 https://stand.fm/episodes/66580acd2e801e1c0332a2d0 Sun, 02 Jun 2024 20:00:12 GMT 地元愛あふれる夫の田舎暮らしの楽しみ方。 キーワードは「地域貢献」！？ 【関連放送】 40代 夫婦で田舎暮らしを楽しめるようになってきた https://stand.fm/episodes/6642ee045745a184024b32b3 #移住 #ワーママ #田舎暮らし #夫婦 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202506 no 00:10:25 【田舎出身】夫の田舎暮らしの楽しみ方 https://stand.fm/episodes/665015f6f976059666d3b757 https://stand.fm/episodes/665015f6f976059666d3b757 Wed, 29 May 2024 20:00:11 GMT おそらく五月病であろう私のモヤモヤを語る回💦 フリーランスで働きたいと思ってきたけど、いざ実現したらその現実に向き合わされています。 #ワーママ #働き方 #フリーランス #起業 #看護師 #保健師 #ピラティスインストラクター #田舎ですこやかに暮らすラジオ202405 no 00:09:39 五月病と自分の正直な気持ち https://stand.fm/episodes/664fdfa9c8d2bcaef6dc195d https://stand.fm/episodes/664fdfa9c8d2bcaef6dc195d Sun, 26 May 2024 20:00:11 GMT 登山なんて、ただ疲れるだけでちっとも面白くない！と思っていたけれど、初めての子連れ登山で楽しさに目覚めた話。 #登山 #移住 #田舎暮らし #ワーママ #夫婦 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202405 no 00:10:04 登山にハマる理由がわかった気がする https://stand.fm/episodes/66444091c52291e95511275e https://stand.fm/episodes/66444091c52291e95511275e Wed, 22 May 2024 20:00:11 GMT ピラティスインストラクター養成コースを修了！ あとは自分でスキルアップの道を決めていかないと。 でも、一体何を勉強したらいいの？　 【関連放送】 おすすめYouTube動画と継続するために必要なこと https://stand.fm/episodes/65b740d29f35930998586964 #学び #ピラティス #ピラティスインストラクター #移住 #田舎 #暮らし #健康 #看護 #看護師 #保健師 #フリーランス #働き方 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202405 no 00:10:41 何を学ぶか自分で決める https://stand.fm/episodes/6642ee045745a184024b32b3 https://stand.fm/episodes/6642ee045745a184024b32b3 Sun, 19 May 2024 20:00:09 GMT 結婚当初は共通点がほぼ無かった私たち夫婦。 結婚して10年。少しずつ足並みが揃ってきたというお話。 #夫婦 #40代 #アラフォー #移住 #田舎 #暮らし #健康 #看護 #看護師 #保健師 #フリーランス #働き方 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202405 no 00:09:01 40代 夫婦で田舎暮らしを楽しめるようになってきた https://stand.fm/episodes/663afb006598320effff6bf7 https://stand.fm/episodes/663afb006598320effff6bf7 Wed, 15 May 2024 20:00:08 GMT スキルアップについての悩み。 ワークショップに参加すれば、一足跳びに成長できるような気がしていたけど、そうじゃない。 自分がやるべきことを見つめ直してみる。 #学び #スキルアップ #成長 #移住 #田舎 #暮らし #健康 #看護 #看護師 #保健師 #フリーランス #働き方 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202405 no 00:08:16 ワークショップで自分を変えられるか？ https://stand.fm/episodes/6639b95de01cc9366dd2431a https://stand.fm/episodes/6639b95de01cc9366dd2431a Sun, 12 May 2024 20:00:15 GMT ミレーナを入れるにあたり夫と話し合った家族計画。 実家が遠い、民間や行政のサポートもない田舎での出産。 もう1人子どもを産む気にはなれませんでした。 【関連放送】 ミレーナで快適な生理ライフ https://stand.fm/episodes/66274424a73fbae4446ad253 生理をありのまま受け入れるべき？ https://stand.fm/episodes/6631cb91ec42fc7a6025fc33 #家族計画 #ミレーナ #子育て #ワーママ #移住 #田舎 #暮らし #健康 #看護 #看護師 #保健師 #フリーランス #働き方 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202405 no 00:08:50 田舎で孤育てする大変さ https://stand.fm/episodes/66331482f1144b0883538735 https://stand.fm/episodes/66331482f1144b0883538735 Wed, 08 May 2024 20:00:12 GMT 自分の中に無いものはとっさのときに出てこない。 あらためて日頃の積み重ねの大事さを痛感した、ピラティスインストラクターとしての初仕事について。 【関連放送】 ピラティス講師デビュー 初仕事直前の心境 https://stand.fm/episodes/6629f07839d71916da426cd9 #移住 #田舎 #暮らし #健康 #看護 #看護師 #保健師 #フリーランス #働き方 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202405 no 00:08:43 頑張ってきた自分にありがとうと言いたい https://stand.fm/episodes/6631cb91ec42fc7a6025fc33 https://stand.fm/episodes/6631cb91ec42fc7a6025fc33 Sun, 05 May 2024 20:00:08 GMT 生理の量を薬で減らして大丈夫？ そんな不安がありつつも、私がミレーナを選択したのは、 生理がしんどいのを我慢しない方が、私も家族もハッピーに過ごせると考えたから。 【関連放送】 ミレーナで快適な生理ライフ https://stand.fm/episodes/66274424a73fbae4446ad253 #ミレーナ #フェムテック #生理 #月経困難症 #過多月経 #移住 #田舎 #暮らし #健康 #看護 #看護師 #保健師 #フリーランス #働き方 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202404 no 00:10:15 生理をありのまま受け入れるべき？ https://stand.fm/episodes/6629f07839d71916da426cd9 https://stand.fm/episodes/6629f07839d71916da426cd9 Wed, 01 May 2024 20:00:05 GMT 念願のピラティス講師としての初仕事！ のはずなのに当日が近づくにつれて緊張と恐怖が。 頭の中がとっちらかったまま配信しております…。 #ピラティス #ピラティスインストラクター #移住 #田舎 #暮らし #健康 #看護 #看護師 #保健師 #フリーランス #働き方 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202405 no 00:09:20 【ピラティス講師デビュー】 初仕事直前の心境 https://stand.fm/episodes/66274424a73fbae4446ad253 https://stand.fm/episodes/66274424a73fbae4446ad253 Sun, 28 Apr 2024 20:00:10 GMT 女性の生理（月経）についてのお話。 紙ナプキン、布ナプキン、月経カップ、月経血コントロール…これまでに様々な方法を試してきました。 そんな私が最終的に辿りついたのが、ミレーナ。 生理の量が劇的に減って、快適に過ごせています。 #ミレーナ #フェムテック #生理 #月経困難症 #過多月経 #移住 #田舎 #暮らし #健康 #看護 #看護師 #保健師 #フリーランス #働き方 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202404 no 00:10:16 ミレーナで快適な生理ライフ https://stand.fm/episodes/6621b47a8a76c14ccdb9d30c https://stand.fm/episodes/6621b47a8a76c14ccdb9d30c Wed, 24 Apr 2024 20:00:10 GMT ピラティスインストラクターの資格取得前なのに、 さっそくお仕事の依頼をいただきました！ そこには田舎暮らしだからこその事情が。 #ピラティス #ピラティスインストラクター #移住 #田舎 #暮らし #健康 #看護 #看護師 #保健師 #フリーランス #働き方 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202404 no 00:08:07 やりたいことは自分から積極的にアピールする https://stand.fm/episodes/661f196d1163d990d4aa7f31 https://stand.fm/episodes/661f196d1163d990d4aa7f31 Sun, 21 Apr 2024 20:00:18 GMT ホームセンターでよく売られている小さな多肉植物たち。 水やりが少なくて済むのが、ズボラな私にぴったり。 植物の状態を観察し、タイミングを見極めて水やりをするのが、看護と通じるところがあり楽しい。 #インテリア #観葉植物 #多肉植物 #移住 #田舎 #暮らし #健康 #看護 #看護師 #保健師 #フリーランス #働き方 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202404 no 00:08:43 看護心をくすぐられる多肉植物の話🌵 https://stand.fm/episodes/66187fa9d95e36a248c41c60 https://stand.fm/episodes/66187fa9d95e36a248c41c60 Wed, 17 Apr 2024 20:00:08 GMT ピラティスは看護の延長線上にあるもの、と捉えています。 いずれは、生活習慣の改善までサポートする総合的なプログラムを提供したい！！ 【関連放送】 フリーランス看護師を諦めた理由 https://stand.fm/episodes/661344e1f7fd0cc32a0f27c2 #ピラティス #ピラティスインストラクター #移住 #田舎 #暮らし #健康 #看護 #看護師 #保健師 #フリーランス #働き方 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202404 no 00:10:23 看護師のあたらしい働き方 https://stand.fm/episodes/6615d911a0a19ee02705c1a6 https://stand.fm/episodes/6615d911a0a19ee02705c1a6 Sun, 14 Apr 2024 20:00:11 GMT 現在の庭の様子。 正午近くなり、ようやく日が当たりはじめます。 ミニブッドレアが窮屈そうなので、植え替える予定。 #ガーデニング #移住 #田舎 #暮らし #健康 #看護 #看護師 #保健師 #フリーランス #働き方 #田舎ですこやかに暮らすラジオ no 00:09:13 ２年目の庭づくり https://stand.fm/episodes/661344e1f7fd0cc32a0f27c2 https://stand.fm/episodes/661344e1f7fd0cc32a0f27c2 Wed, 10 Apr 2024 20:00:09 GMT 看護は大好きだけれど、看護師からは卒業する予定。 かつてフリーランス看護師を目指した経緯と挫折について、お話します。 #キャリアチェンジ #移住 #田舎 #暮らし #健康 #看護 #看護師 #保健師 #フリーランス #働き方 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202404 no 00:10:49 フリーランス看護師を諦めた理由 https://stand.fm/episodes/660f4ad4e6e2e7f128d4e5ed https://stand.fm/episodes/660f4ad4e6e2e7f128d4e5ed Sun, 07 Apr 2024 20:00:09 GMT 子育て中のママは、子どもや家族との時間を優先しがち。 ピラティスインストラクターの資格取得のため、自分のやりたい事を最優先した数ヶ月。 やってみたら意外と大丈夫で、家族も慣れてくれました。 ママになっても自分のやりたい事をやる。 そのための環境が整って、 以前よりも心穏やかに過ごせるようになりました。 #資格取得 #ピラティスインストラクター #移住 #田舎 #暮らし #健康 #子育て #ワーママ #看護 #看護師 #保健師 #フリーランス #働き方 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202404 no 00:09:10 子育て中でもインストラクターを目指してよかったと思うこと https://stand.fm/episodes/65ffb3db38b1a9610108d06c https://stand.fm/episodes/65ffb3db38b1a9610108d06c Wed, 03 Apr 2024 20:00:09 GMT 子どもの頃から集団行動が苦手だった私。 看護師・保健師として組織で働いてきましたが、ここ数年、フリーランスで働きたいという気持ちが強くなりました。 どうしても、フリーランスをやってみたい！！ #はじめまして #移住 #田舎 #暮らし #健康 #看護 #看護師 #保健師 #フリーランス #働き方 #田舎ですこやかに暮らすラジオ no 00:09:50 フリーランスで働きたい！ https://stand.fm/episodes/65ffaf2838b1a9610108d01e https://stand.fm/episodes/65ffaf2838b1a9610108d01e Sun, 31 Mar 2024 20:00:10 GMT 今回からチャンネルをリニューアル！ 配信を毎週2回（月曜・木曜）に増やします。 スタエフを始めて8ヶ月。 発信を地道に続けることで自分軸が明確化。 発信したいと思う内容も変化してきました。 月曜日は田舎暮らしの日常など暮らし全般、 木曜日は働き方や看護についての話をお届けする予定です。 #はじめまして #移住 #田舎 #暮らし #健康 #看護 #看護師 #保健師 #フリーランス #働き方 #田舎ですこやかに暮らすラジオ202404 no 00:09:41 【リニューアル】発信を続ける事で自分軸が見えてきた！ https://stand.fm/episodes/65f780283c1d1f41636ac0ed https://stand.fm/episodes/65f780283c1d1f41636ac0ed Sun, 24 Mar 2024 20:00:11 GMT 半年前、突然4歳次男が赤ちゃんがえりを始めました。 2人目育児ということもあり、 そのうち収まるだろう…と気にせずにいましたが、 次第にエスカレート。 ある日をさかいに関わり方を見直して、 今は赤ちゃんがえりを卒業しつつあります。 もっと早めに丁寧に関わってあげれば良かったなぁと反省。 #子育て #悩み #赤ちゃんがえり #看護師 #看護 #移住 #田舎暮らし #すこやかな暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202403 no 00:11:56 次男の赤ちゃんがえりを看護師として振り返る https://stand.fm/episodes/65f13270f7147e4c03aef563 https://stand.fm/episodes/65f13270f7147e4c03aef563 Sun, 17 Mar 2024 20:00:09 GMT 先日、初診で診てもらった病院がとても良かった👏 看護師をしている私が、受診をする時にどんな事を重視して病院を選んでいるのかお話しています。 #健康 #総合診療医 #総合内科医 #家庭医 #看護師 #移住 #田舎暮らし #すこやかな暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202403 no 00:09:00 病院選びで重視するポイント https://stand.fm/episodes/65e52c29995379fc54e6da07 https://stand.fm/episodes/65e52c29995379fc54e6da07 Sun, 10 Mar 2024 20:00:10 GMT アラフォーになり気になり始めた胃もたれ。 慢性胃炎の原因はピロリ菌！？胃カメラ覚悟で病院へ。 結果、「機能性ディスペプシア」と診断されました。 さて、この先どうしよう？？ #健康 #胃もたれ #機能性ディスペプシア #30代 #40代 #アラフォー #移住 #田舎暮らし #すこやかな暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202403 no 00:09:22 胃もたれの原因は《機能性ディスペプシア》 https://stand.fm/episodes/65dc0a95f1fccee86f0f6e98 https://stand.fm/episodes/65dc0a95f1fccee86f0f6e98 Sun, 03 Mar 2024 20:00:14 GMT 大好きな岩泉で家族を作る！と決意して結婚した私。 楽しい事ばかりではなく、田舎に嫁いだ事を後悔した事も。 🌱私が結婚したきっかけはこちら https://stand.fm/episodes/65cef12f358e2dfaaf91b96b 🌱『ケイコとイチの里山ラジオ』とのコラボ配信はこちら https://stand.fm/episodes/65d5808418002b8cf03c480f #結婚 #夫婦 #同居 #親戚付き合い #悩み #移住 #田舎暮らし #すこやかな暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202403 no 00:10:19 田舎で暮らす嫁の苦労 https://stand.fm/episodes/65d5808418002b8cf03c480f https://stand.fm/episodes/65d5808418002b8cf03c480f Sun, 25 Feb 2024 20:00:11 GMT 『ケイコとイチの里山ラジオ』とのコラボ収録✨ 岩手県と岡山県でそれぞれ田舎暮らしをしている私達。 お互いの暮らしの似ているところ/違うところとは？ 【本日の内容】 ・古民家は寒い ・郷土料理や伝統芸能が少ない岡山県 ・田舎はコネがすべて ・人との距離感が近いけど用心深い ・子どもを可愛がってくれる ・習い事や教育の選択肢が少ないがどうする？ ・必要経費が高いし体力も必要 ・それでも田舎に移住して良かった 🌿『 ケイコとイチの里山ラジオ』はこちら！ https://stand.fm/channels/63d99f794cdcce3e25bf2ac9 #コラボ収録 #移住 #田舎暮らし #ケイコとイチ #いなか暮らしを楽しむラジオ202402 no 00:29:26 【コラボ】 岩手県と岡山県で田舎暮らし 似ているところ/違うところ https://stand.fm/episodes/65cef12f358e2dfaaf91b96b https://stand.fm/episodes/65cef12f358e2dfaaf91b96b Sun, 18 Feb 2024 20:00:07 GMT もともと恋愛に消極的な私。 彼氏いない歴＝年齢のまま、気が付けば28歳に。 ひとりの時間が好きで、他人と付き合うなんて面倒くさい。 そんな私が、田舎の人々に魅了され、家族を作ろうと決意。 夫にアプローチするまでの経緯をお話します。 #結婚 #恋愛 #婚活 #夫婦 #移住 #田舎暮らし #すこやかな暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202402 no 00:10:57 私が結婚した理由 https://stand.fm/episodes/65c3058813e22c5b3ea70267 https://stand.fm/episodes/65c3058813e22c5b3ea70267 Sun, 11 Feb 2024 20:00:10 GMT 40代は意外と楽しい❗️ 今はそう思える私ですが、 老化現象（白髪とか）に直面した30代後半の私は、 この現実をどう受け止めればいいかモヤモヤしていました。 なぜ今は、歳を重ねることにポジティブでいられるのか？ その理由を考えてみました。 #アラフォー #30代 #40代 #生き方 #悩み #モヤモヤ #移住 #田舎暮らし #すこやかな暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202402 no 00:09:54 40代の始まりは意外と楽しい https://stand.fm/episodes/65b740d29f35930998586964 https://stand.fm/episodes/65b740d29f35930998586964 Sun, 04 Feb 2024 20:00:12 GMT 先日、あさイチでも特集されたピラティス❗️ 初心者でも自宅で安全にトレーニングができるように、 おすすめの動画や注意点などについてお話ししました。 🌿おすすめのYouTube動画はこちら ◉ NOBI BY NORIKO 『ピラティス入門7days』 https://youtu.be/AuY-Na4dgK4?si=Q_d_NHfn1xPQ86xu 🌱私がピラティスを始めたきっかけ https://stand.fm/episodes/657433d06babe90d768630a3 🌱産後ママにもピラティスがおすすめ！ https://stand.fm/episodes/657433d06babe90d768630a3 🌱腰痛や膝痛の予防・改善にもピラティスは効果的 https://stand.fm/episodes/65adf570b564da8e18e99f48 #健康 #子育て #ワーママ #30代 #40代 #50代 #ピラティス #ピラティスインストラクター #腰痛予防 #膝痛予防 #介護予防 #あさイチ #移住 #田舎暮らしの楽しみ方 #すこやかな暮らし方 #いなか暮らしを楽しむラジオ202402 no 00:11:13 【ピラティス③】おすすめYouTube動画と継続するために必要なこと https://stand.fm/episodes/65adf570b564da8e18e99f48 https://stand.fm/episodes/65adf570b564da8e18e99f48 Sun, 28 Jan 2024 20:00:09 GMT 仕事がら、高齢者の身体の悩みを聞く機会が多い私。 腰痛や膝痛をお持ちの方が多いですが、「病院に行っても良くならない」と話される方が多く、看護師・保健師として心苦しいばかり。 年齢を重ねても痛みのない身体でいるために、ピラティスは絶対おすすめ！！40代から、一緒に頑張りましょう。 🌱私がピラティスを始めたきっかけ https://stand.fm/episodes/657433d06babe90d768630a3 🌱産後ママにもピラティスはおすすめ！ https://stand.fm/episodes/657433d06babe90d768630a3 #健康 #子育て #ワーママ #40代 #50代 #ピラティス #ピラティスインストラクター #看護師 #保健師 #腰痛予防 #膝痛予防 #介護予防 #移住 #田舎暮らしの楽しみ方 #すこやかな暮らし方 #いなか暮らしを楽しむラジオ202401 no 00:08:34 【ピラティス②】 40代から始めるすこやかな身体の作り方 https://stand.fm/episodes/65a722bce925a432a941afef https://stand.fm/episodes/65a722bce925a432a941afef Sun, 21 Jan 2024 20:00:09 GMT ピラティスインストラクター養成コースに挑戦中の私。 あらためてピラティスの効果は凄いと実感しています。 妊娠・出産による身体の変化の観点から、産後の女性にお勧めしたい理由についてもお話ししています。 🌱ピラティスを始めたきっかけの話はこちら https://stand.fm/episodes/657433d06babe90d768630a3 #産後ママ #子育て #健康 #ピラティス #ピラティスインストラクター #移住 #田舎暮らしの楽しみ方 #すこやかな暮らし方 #いなか暮らしを楽しむラジオ202401 no 00:08:34 【ピラティス① 】骨格が整う/筋肉をつけたい産後ママにオススメの理由 https://stand.fm/episodes/65a0f1403763b0c9165a0768 https://stand.fm/episodes/65a0f1403763b0c9165a0768 Sun, 14 Jan 2024 20:00:16 GMT 岩泉のお雑煮は、お餅をくるみだれにつけて食べるスタイル。とってもクリーミーで美味しいくるみだれ🐿️ ◉くるみ雑煮のレシピはこちら https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/28_29_iwate.html #移住 #郷土料理 #田舎暮らし #田舎 #暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202401 no 00:06:15 #21 郷土料理を作る　はじめての「くるみ雑煮」 https://stand.fm/episodes/659a3d7a803dd2f396ad051e https://stand.fm/episodes/659a3d7a803dd2f396ad051e Sun, 07 Jan 2024 20:00:09 GMT 　能登半島地震で被災された方々に、心よりお見舞い申し上げます。復旧のため尽力されている方々も、ご自身を大事になさってほしいと思います。 【災害への備えについてシェアしたい事】 ①パートナーが災害復旧にたずさわる仕事をしている方へ。 　→災害発生後パートナーが不在になりがちなので、そのつ 　　もりで日頃から備えをしておきましょう。 ②乳幼児がいるご家庭の方へ 　→ミルクとオムツは日頃から余分にストックしておきまし　　　　　　 　　ょう。液体ミルクもお勧めです（完母の方もぜひ）。 ③体調について不安や心配事があるとき 　→相談先の選択肢の１つとして、保健師があります。 #移住 #防災 #災害 #備え #田舎暮らし #田舎 #暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202401 no 00:09:57 #20 災害への備えについてシェアしたい事 https://stand.fm/episodes/6584d332e101b0fb666c9fc4 https://stand.fm/episodes/6584d332e101b0fb666c9fc4 Sun, 31 Dec 2023 20:00:12 GMT 新年の抱負を、漢字一文字にしたためます。 #移住 #新年の抱負 #私の今年の漢字一文字 #田舎暮らし #田舎 #暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202401 no 00:05:21 #19 私の今年の漢字一文字 https://stand.fm/episodes/657917dbd46e6b318c9a60ec https://stand.fm/episodes/657917dbd46e6b318c9a60ec Sun, 24 Dec 2023 20:00:10 GMT ◉ちきりん著　『自分の意見で生きていこう――「正解のない問題」に答えを出せる４つのステップ 』（ダイヤモンド社） https://amzn.asia/d/fgDTUVu ◉ voicy 『小川奈緒の家が好きになるラジオ』 https://r.voicy.jp/xYQm4yb92WN #移住 #SNS発信 #ちきりん #小川奈緒 #Voicy #田舎暮らし #田舎 #暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202312 no 00:10:13 #18 私が発信をはじめた理由 https://stand.fm/episodes/6577c15556379cb40f8aa465 https://stand.fm/episodes/6577c15556379cb40f8aa465 Sun, 17 Dec 2023 20:00:10 GMT 岩泉町の伝統芸能、「七頭舞（ななずまい）」のお話。 【お知らせ】Mikiさんのチャンネルにゲスト出演！ https://stand.fm/episodes/657bdf404cc776fb40b430b9 #移住 #伝統芸能 #子育て #田舎暮らし #田舎 #暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202312 no 00:08:13 #17 小学校で伝統芸能を習う息子 https://stand.fm/episodes/657433d06babe90d768630a3 https://stand.fm/episodes/657433d06babe90d768630a3 Sun, 10 Dec 2023 20:00:10 GMT インフルエンザに罹ってしまい、収録がギリギリに。 ピラティスの魅力について語ります。 #移住 #ピラティス #ピラティスインストラクター #田舎暮らし #田舎 #暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202312 no 00:09:17 #16 帰宅途中に収録 / ピラティスのすすめ https://stand.fm/episodes/65603000ce0c38a633c4b065 https://stand.fm/episodes/65603000ce0c38a633c4b065 Sun, 03 Dec 2023 20:00:10 GMT 🌱Mikiさんのチャンネルはこちら！ https://stand.fm/channels/63576039b4418c968db8fe60 🌱Mikiさんのお店　IDEA coffee &chai https://ideacoffee.stores.jp/?fbclid=PAAaaZsKKDbvpGJmeC_0YMUL9GBwtEGkSx5W6dYpIryUmzHc5waGoSUz3jSoU_aem_AUe-ZbdGXU3bXo0SopntSK5PdnMbDm2U-YBCwKhknDCsPdsn48LoX-3JPQDgKEyj5Lo #移住 #コラボ収録 #チャイ #田舎暮らし #田舎 #暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202312 no 00:23:28 #15 【コラボ】 チャイ屋のMikiさんとチャイのお話 https://stand.fm/episodes/65559a0b5a914bcdb492e541 https://stand.fm/episodes/65559a0b5a914bcdb492e541 Sun, 26 Nov 2023 20:00:09 GMT 私の住む岩手県岩泉町は山の幸、海の幸が豊富。 どれも新鮮で、とっても美味しいんです！ #移住 #田舎暮らし #田舎 #暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202311 no 00:09:56 #14 松茸、ウニ、あわび…田舎はおすそ分けが豪華すぎる https://stand.fm/episodes/65483e4ad9e7b895ac816f17 https://stand.fm/episodes/65483e4ad9e7b895ac816f17 Sun, 19 Nov 2023 20:00:15 GMT 田舎での保健師の仕事は、田舎ならではの魅力がたくさん！ そんなお話をしています。 #移住 #働き方 #保健師 #田舎暮らし #田舎 #暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202311 no 00:08:31 #13 【田舎で働く】 保健師の仕事の魅力 https://stand.fm/episodes/65419aad29b5293378728e0a https://stand.fm/episodes/65419aad29b5293378728e0a Sun, 12 Nov 2023 20:00:10 GMT Audible 『八日目の蝉』 著者 角田光代 / 朗読 大塚寧々 蓮佛美沙子 https://www.audible.co.jp/pd/B07N82BSK8?source_code=ASSORAP0511160006&share_location=pdp #移住 #Audible #オーディオブック #ブックレビュー #田舎暮らし #田舎 #暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202311 no 00:08:15 #12 おすすめのAudible『八日目の蝉』 https://stand.fm/episodes/6539aede867e51ab8c0faaa3 https://stand.fm/episodes/6539aede867e51ab8c0faaa3 Sun, 05 Nov 2023 20:00:09 GMT 『くるりのえいが』公式サイト https://qurulinoeiga.jp/streaming #移住 #くるり #くるりのえいが #おすすめの映画 #映画レビュー #田舎暮らし #田舎 #暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202311 no 00:07:45 #11 もやもや悩んでチャンネルの模様替え／『くるりのえいが』 レビュー https://stand.fm/episodes/652f38db59e3b9474127bccb https://stand.fm/episodes/652f38db59e3b9474127bccb Sun, 29 Oct 2023 20:00:09 GMT サムネイルは、猟師の証・夫のハンター帽子🧢 #移住 #狩猟 #ジビエ #ジビエ料理 #鹿肉 #田舎暮らし #田舎 #暮らし #いなか暮らしを楽しむラジオ202310 no 00:09:17 #10 狩猟シーズン到来！ ジビエはどう調理する？ https://stand.fm/episodes/652212d4b2a50fc394ab762a https://stand.fm/episodes/652212d4b2a50fc394ab762a Sun, 22 Oct 2023 20:00:15 GMT サムネイルは、 うちの畑で採れた🎃で作ったカボチャのポタージュ 放送内で言い間違いがありました。失礼いたしました💦 ❌　鶏ももをホットクックに入れてまかせて焼き ⭕️ 鶏ももをヘルシオオーブンに入れてまかせて焼き #移住 #料理 #丁寧な暮らし #田舎暮らし #田舎 #暮らし #ホットクック #ヘルシオ #家事 #家事の効率化　 no 00:11:13 #9 調理家電を便利に活用して 素材を生かしたシンプルな料理を作りたい https://stand.fm/episodes/651b5afafa49afcbb78d373f https://stand.fm/episodes/651b5afafa49afcbb78d373f Sun, 15 Oct 2023 20:00:10 GMT 【本日の内容】これまでの放送の振りかえり/最近の田舎暮らしについて話します/チートとは/夫が畑を始めた/料理の前に畑に寄り野菜を採ってくる暮らし/ガーデニングをきっかけに畑仕事の楽しさがわかるようになった 夫に感謝〜✨ #移住 #家庭菜園 #田舎暮らし #田舎の生活 #田舎 #田舎暮らしを楽しむラジオ #いなか #いなかぐらし #暮らし no 00:09:20 #8 チートで手に入れた畑のある暮らし https://stand.fm/episodes/65125f4f492325e734797337 https://stand.fm/episodes/65125f4f492325e734797337 Sun, 08 Oct 2023 20:00:13 GMT 【本日の内容】栗拾い/丁寧な暮らしをしていた独身時代/ 結婚後の価値観の変化/便利家電をフル活用！効率重視の暮　　　 らし/本当に豊かな暮らしとは？/田舎暮らしを楽しめるようになってきた今 カミカミの今回💦週1配信ではトークの上達が進まない… #移住 #ワーママ #主婦 #家事 #家事の効率化 #タイパ #暮らし #丁寧な暮らし #田舎暮らし #田舎の生活 #田舎 #田舎暮らしを楽しむラジオ #いなか #いなかぐらし no 00:12:59 #7 丁寧じゃない田舎暮らし https://stand.fm/episodes/650902d9987ddfce05ca3348 https://stand.fm/episodes/650902d9987ddfce05ca3348 Sun, 01 Oct 2023 20:00:18 GMT 【本日の内容】松茸シーズン到来！/スギ花粉症の私が杉林の 傍に住む/夏の花粉症も発症/舌下免疫療法/副反応がツラい 花粉症持ちには過酷な田舎の環境…😭舌下免疫療法に期待！ #移住 #健康 #花粉症 #舌下免疫療法 #田舎暮らし #田舎の生活 #田舎 #田舎暮らしを楽しむラジオ #いなか #いなかぐらし no 00:08:36 #6 田舎は一年中花粉だらけ! 舌下免疫療法はじめました https://stand.fm/episodes/64fd139bb313523f7faf4a99 https://stand.fm/episodes/64fd139bb313523f7faf4a99 Sun, 24 Sep 2023 20:00:13 GMT 【本日の内容】 近所の川が氾濫/ライフラインが停止/田舎だから助かったこと(①トイレ ②水 ③避難所の人間関係)/救援物資・自衛隊さん ありがとう/今後の備えに発電機を購入 田舎ならではの被災生活。 都会の暮らしではあまり参考にならないかも…。 #移住 #防災 #防災グッズ #田舎暮らし #田舎の生活 #田舎 #田舎暮らしを楽しむラジオ #いなか #いなかぐらし no 00:09:22 #5 台風で被災 田舎のサバイバル https://stand.fm/episodes/64fabb091057353d443c6748 https://stand.fm/episodes/64fabb091057353d443c6748 Sun, 17 Sep 2023 20:00:16 GMT 【本日の内容】エセ岩手訛りの私/同居ってむずかしい 同居について語り出したら止まらず…大幅カットしました✂️ #移住 #同居 #嫁姑 #嫁舅 #嫁姑問題 #同居嫁 #田舎暮らし #田舎の生活 #田舎 #田舎暮らしを楽しむラジオ #いなか #いなかぐらし no 00:09:34 #4 嫁舅戦争 同居はもうこりごり https://stand.fm/episodes/64f805b98350b64f9be19864 https://stand.fm/episodes/64f805b98350b64f9be19864 Sun, 10 Sep 2023 20:00:12 GMT 【本日の内容】岩泉の住宅事情/夫の実家は南部曲がり屋/ あくまで実用的な田舎の薪ストーブ/煙害！？住宅街では配慮が必要かも… 冒頭のトークで「北向きのリビング」を連呼する私…😓 日当たりは良くないことを伝えたかったんだと思います。 #移住 #薪ストーブ #田舎暮らし #田舎の生活 #田舎 #田舎暮らしを楽しむ #いなか #いなかぐらし no 00:10:17 #3 夫の実家とあこがれの薪ストーブ https://stand.fm/episodes/64f52a8fab9db0b7369c6f90 https://stand.fm/episodes/64f52a8fab9db0b7369c6f90 Mon, 04 Sep 2023 01:35:12 GMT 【本日の内容】地域おこし協力隊/映画「リトルフォレスト」に憧れて/トトロの古民家は寒い/仮設住宅はあったかい 前回の放送にいいね・フォローくださった方、本当にありがとうございます✨めちゃくちゃ嬉しいです😆 #移住 #古民家 #地域おこし協力隊 #リトルフォレスト #五十嵐大介 #田舎暮らし #田舎の生活 #田舎 #いなか #いなかぐらし#田舎暮らしを楽しむラジオ no 00:09:26 #2 理想の田舎暮らし 一度挫折しました https://stand.fm/episodes/64f3dcccbe926cbef6a98e8f https://stand.fm/episodes/64f3dcccbe926cbef6a98e8f Sun, 03 Sep 2023 02:42:51 GMT 【本日の内容】神奈川県育ちが岩手県へ/住むところがない/あたたかい岩泉の人々/婚活がんばりました/小1・年少の子育て中 大緊張の1回目。滑舌の悪さよ… 聞いてくださる方、ほんとうにありがとうございます😭 #はじめまして #移住 #看護師 #保健師 #田舎暮らし #田舎の生活 #田舎 #田舎暮らしを楽しむ #いなか #いなかぐらし no 00:08:16 #1 自己紹介　こうして田舎へやってきた