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  <title><![CDATA[細胞美人®︎ラジオ|心と体を"細胞レベル"から整える学び]]></title>
  <description><![CDATA[こんにちは、セルフケアスクール Surya 主宰、このみです。
この番組では、補給・解毒・巡りの3本柱で心と体を根本から整える
《土台作り.™ × 細胞美人®メソッド》を、音声でわかりやすくお届けしています。

現代女性の多くが抱える
・慢性疲労
・ホルモンバランスの乱れ
・PMS・更年期
・肌トラブル
・貧血・自律神経の乱れ
・原因がわからない不調
…これらは“細胞の環境”を整えることで驚くほど変わりはじめます。

このラジオでは、
看護師としての経験、東洋医学・分子栄養学・免疫学・心理学・デトックス・チャクラケアなど
多面的な視点から、今日からできる「細胞レベルのセルフケア」を解説。

🔸 不調の根っこにある仕組み
🔸 体質を変えるための習慣
🔸 心と潜在意識の扱い方
🔸 健康迷子から抜け出すヒント
🔸 40代以降のエイジングケア
など、美と健康を育てる知識を丁寧にお伝えします。

“土台が変われば、人生が変わる。”

あなたが本来の力を取り戻し、
心も体も軽やかな毎日へ進んでいくきっかけとなりますように。

◆ もっと個別に相談したい方へ
公式LINEで体質チェックやセルフケア相談も受付しています。
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  <author><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></author>
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  <itunes:author>司このみ＠セルフケアコーチ</itunes:author>
  <itunes:summary>こんにちは、セルフケアスクール Surya 主宰、このみです。
この番組では、補給・解毒・巡りの3本柱で心と体を根本から整える
《土台作り.™ × 細胞美人®メソッド》を、音声でわかりやすくお届けしています。

現代女性の多くが抱える
・慢性疲労
・ホルモンバランスの乱れ
・PMS・更年期
・肌トラブル
・貧血・自律神経の乱れ
・原因がわからない不調
…これらは“細胞の環境”を整えることで驚くほど変わりはじめます。

このラジオでは、
看護師としての経験、東洋医学・分子栄養学・免疫学・心理学・デトックス・チャクラケアなど
多面的な視点から、今日からできる「細胞レベルのセルフケア」を解説。

🔸 不調の根っこにある仕組み
🔸 体質を変えるための習慣
🔸 心と潜在意識の扱い方
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   <itunes:name>司このみ＠セルフケアコーチ</itunes:name>
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   <title><![CDATA[#215 NMNの選び方]]></title>
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#NMNの選び方 #NMN #エイジングケア #アンチエイジング #細胞美人 ]]></description>
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   <pubDate>Wed, 03 Dec 2025 02:25:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#215 NMNの選び方</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[#214 NMNの落とし穴]]></title>
   <description><![CDATA[※公式LINE   3大プレゼント🎁
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   <pubDate>Wed, 03 Dec 2025 02:08:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#213 老化とは？細胞レベルで起こる変化と原因・対策]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 03 Dec 2025 01:36:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#212 知らないうちに進む”慢性炎症"とは？]]></title>
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 #エイジングケア #細胞美人®︎化計画]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/692f8f6e024ed8d65ed84316</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 03 Dec 2025 01:17:00 GMT</pubDate>
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 #エイジングケア #細胞美人®︎化計画</itunes:summary>
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   <title><![CDATA[#211 自分で良くする！と決めるところからがスタート！]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 16 Jan 2025 08:09:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#210 鼻がムズムズし始める前の対策]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 16 Jan 2025 08:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[# 209 あなたの潜在意識があなたの人生をつくる]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 16 Jan 2025 07:47:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#208 自分の健康を守る事は自分の責任]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 16 Jan 2025 07:35:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#207 これは、良い事？は悪い事？]]></title>
   <description><![CDATA[巷で良いと言われるものが、
貴女にも良いとは限りませんからね^ ^


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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 16 Jan 2025 07:22:43 GMT</pubDate>
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貴女にも良いとは限りませんからね^ ^


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   <pubDate>Thu, 16 Jan 2025 07:08:55 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 18 Sep 2024 00:34:43 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sat, 06 Jul 2024 00:43:32 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sat, 06 Jul 2024 00:24:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#202 原因を考える思考回路、手放していませんか？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 17 Apr 2024 07:16:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#201人生は潜在意識によってつくられる！？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 17 Apr 2024 07:04:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#200  下痢の原因は小麦粉でした]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61f731302346fa000651ba06</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 31 Jan 2022 00:45:42 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#199  あなたのその性格は、本当のあなたの性格ではないかも？]]></title>
   <description><![CDATA[記事はこちら▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12722978368.html

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   <link>https://stand.fm/episodes/61edf49428eddd000779bb04</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 24 Jan 2022 00:36:42 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#198  疲れやすい人への考察]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12722440409.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/61e9fee869fa7f0006d559d4</link>
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   <pubDate>Fri, 21 Jan 2022 00:31:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#197  あなたの不調の根本原因、理解してますか？]]></title>
   <description><![CDATA[記事はこちら▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12722266586.html

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   <pubDate>Thu, 20 Jan 2022 00:33:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＃196  多分、あなたにも足りていないコレ！]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 18 Jan 2022 00:30:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#195  土台作り.と栄養療法の違い]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12720846645.html


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   <pubDate>Wed, 12 Jan 2022 00:32:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#194  正月の食べすぎによる不調]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12719535360.html


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   <pubDate>Wed, 05 Jan 2022 00:40:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#193  解毒の基本4原則]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 04 Jan 2022 00:40:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#192   本日、今年初の新月！３が３つの意味は？]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12719156541.html

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   <pubDate>Mon, 03 Jan 2022 00:35:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#191  2022年とその1月を、数秘学的視点から観ると]]></title>
   <description><![CDATA[記事はこちら▶︎https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12718798319.html

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   <pubDate>Mon, 03 Jan 2022 00:23:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＃190  時代の節目による二極化]]></title>
   <description><![CDATA[記事はこちら▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12717317347.html

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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 24 Dec 2021 00:22:54 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>記事はこちら▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12717317347.html

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  <item>
   <title><![CDATA[＃189 今をどう生きるのかは、どんな最期を迎えるのかに繋がりますね]]></title>
   <description><![CDATA[記事はこちら▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12717146168.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/61c3cfdb8d4d270006182695</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 23 Dec 2021 01:24:54 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＃188  腸内環境を整える為に発酵食品の前にすべきこと]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12716793385.html



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   <link>https://stand.fm/episodes/61c1238e2bfc6e0007b1a198</link>
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   <pubDate>Tue, 21 Dec 2021 00:45:14 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#187  乳腺炎になってしまった方からのご質問 ]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 15 Dec 2021 00:17:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#186  優先順位を間違えない為に大切なこと]]></title>
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   <pubDate>Tue, 14 Dec 2021 00:08:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＃185  本当の『仕方ない』になる前に、、、]]></title>
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   <pubDate>Thu, 09 Dec 2021 23:52:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#184  確信は点が線になり面になって作られる]]></title>
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   <pubDate>Thu, 09 Dec 2021 00:43:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#183  目的が同じであっても、何処を観ての判断なのかによって行動は変わります]]></title>
   <description><![CDATA[記事はこちら▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12714525192.html


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   <pubDate>Wed, 08 Dec 2021 01:06:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#182  細胞美人化計画、一緒にたててみませんか？]]></title>
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   <pubDate>Fri, 03 Dec 2021 00:16:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#181  数秘学的視点から観た12月の過ごし方]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 01 Dec 2021 00:08:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#180 薬理作用という言葉の意味]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12712336619.html

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   <pubDate>Fri, 26 Nov 2021 00:31:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#179  ハーブもアロマも薬理作用のあるモノは対症療法にしかなりません]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12711980429.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/619d858388f192000768a2af</link>
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   <pubDate>Wed, 24 Nov 2021 00:21:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#178  免疫力を下げない為に最も注意する点]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 18 Nov 2021 00:16:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#177  若者のお昼ご飯をのぞき見して、、、]]></title>
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   <pubDate>Wed, 17 Nov 2021 00:30:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#176  ママへ...ワクチン接種について]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12710478689.html


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   <pubDate>Mon, 15 Nov 2021 23:48:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#175  生物学的製剤、、、]]></title>
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   <pubDate>Mon, 15 Nov 2021 00:35:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#174  あなたの体と脳はどんな材料で日々作られていますか？]]></title>
   <description><![CDATA[記事はこちら▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12709887044.html

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   <pubDate>Sat, 13 Nov 2021 00:26:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#173  現代社会での　当たり前の最期]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12709495111.html

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   <pubDate>Wed, 10 Nov 2021 23:50:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#172  ママの無知は罪ですか？]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12708268952.html


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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 05 Nov 2021 00:28:31 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#171  失敗は目的に到達する為の通過点！]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12708063115.html

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   <link>https://stand.fm/episodes/61832946cbd36d0006314b93</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 04 Nov 2021 00:29:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#170  数秘学視点から観た11月の過ごし方]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12707434021.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/617f30ef9a14180006889bcc</link>
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   <pubDate>Mon, 01 Nov 2021 00:12:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#169  血糖値変動をチェック　蜂蜜は？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 29 Oct 2021 00:26:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#168  自分と付き合わずして成長なし]]></title>
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   <pubDate>Thu, 28 Oct 2021 00:27:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#167  思考回路の違い　あなたはどっち？]]></title>
   <description><![CDATA[記事はこちら▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12706408366.html

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   <pubDate>Wed, 27 Oct 2021 00:10:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#166  サバ缶は体に良いモノ？]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12704980978.html


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   <pubDate>Wed, 20 Oct 2021 00:48:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＃165  アロマやハーブや整体・マッサージで治癒しますか？]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12704772296.html

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   <pubDate>Tue, 19 Oct 2021 00:22:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#164 地に足がついた【引き寄せの法則】の使い方]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12703937621.html


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   <pubDate>Thu, 14 Oct 2021 23:57:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#163 目的別プロテインの選び方]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12703729862.html


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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 13 Oct 2021 23:59:35 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#162 プロテインブームですが、どんなものを摂ってますか？]]></title>
   <description><![CDATA[記事はこちら▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12703524528.html


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   <pubDate>Tue, 12 Oct 2021 23:58:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＃161  消毒・除菌、、、免疫力を強化するしたい？弱体化したい？]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12702111224.html


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   <pubDate>Wed, 06 Oct 2021 00:54:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#160  ダイエットと減量の違い]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 05 Oct 2021 00:41:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#160 観てえいますか？視点？視野？視座？]]></title>
   <description><![CDATA[記事はこちら▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12701750872.html


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   <pubDate>Mon, 04 Oct 2021 00:34:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#159 数秘学的視点から観た10月の過ごし方]]></title>
   <description><![CDATA[記事はこちら▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12701201584.html


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   <pubDate>Fri, 01 Oct 2021 00:01:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＃158 現代社会で美と健康を維持していくには]]></title>
   <description><![CDATA[記事はこちら▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12701006650.html

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   <link>https://stand.fm/episodes/615502d261dbeb000672feac</link>
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   <pubDate>Thu, 30 Sep 2021 00:20:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#157 起業に必用な順番]]></title>
   <description><![CDATA[記事はこちら▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12699822109.html

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   <link>https://stand.fm/episodes/614d1b14ecd7220006ad4377</link>
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   <pubDate>Fri, 24 Sep 2021 00:26:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#156 身体の環境順応期間]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12699415584.html

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   <pubDate>Wed, 22 Sep 2021 00:55:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#156  偶然という名の必然、人生ってその繰り返し]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12698421812.html


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   <pubDate>Fri, 17 Sep 2021 00:01:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[# 155  森羅万象の知恵・・・陰陽五行]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12698238524.html

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   <pubDate>Thu, 16 Sep 2021 00:41:38 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#154 全ては波動、、、やっぱりメタトロン！]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12698048685.html





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   <pubDate>Wed, 15 Sep 2021 00:14:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#153  ご自身の潜在意識の中身、認知されていますか？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 12 Sep 2021 23:42:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#152  本当に今から、真剣に考えていくべきこと]]></title>
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   <pubDate>Wed, 08 Sep 2021 23:30:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#151  腰痛の原因と対策]]></title>
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   <pubDate>Wed, 08 Sep 2021 00:14:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#150  自然の流れに任せる事も大事かも]]></title>
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   <pubDate>Tue, 07 Sep 2021 00:35:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#149  自分探しではなく自分作り❣️]]></title>
   <description><![CDATA[記事はこちら▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12696342506.html

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   <pubDate>Sun, 05 Sep 2021 23:50:55 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#148  変われない人、変わりたいならこの思考！]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12695786309.html


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   <pubDate>Fri, 03 Sep 2021 00:35:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#147  ちょっとしたことで感情が隠していたモノが観えてくる]]></title>
   <description><![CDATA[記事はこちら▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12695600047.html


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   <pubDate>Thu, 02 Sep 2021 00:37:04 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#146  数秘学的視点から観た９月の過ごし方]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12695410909.html

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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 01 Sep 2021 00:39:05 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#145 私でも食べられる玄米はありませんか？というご質問へ]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12695217743.html

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   <pubDate>Tue, 31 Aug 2021 00:32:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#144  先ずは自分の心と体のトリセツを知る事❣️]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 30 Aug 2021 00:23:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#143 知っていないとできない！掘り下げて俯瞰する事]]></title>
   <description><![CDATA[記事はこちら▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12694480749.html


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   <pubDate>Fri, 27 Aug 2021 00:30:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#142  時代の流れとともに変化していかないと、、、]]></title>
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   <pubDate>Wed, 25 Aug 2021 00:32:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#141  何か特別な事ではなく、日常が大事！]]></title>
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   <pubDate>Mon, 23 Aug 2021 00:29:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#140 そのプチ不調、改善したいなら　解毒3原則！]]></title>
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   <pubDate>Fri, 20 Aug 2021 01:42:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#139  読者・勉強の弊害]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12693020799.html


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   <pubDate>Thu, 19 Aug 2021 00:58:57 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#138  子どもが可愛い方、必見。頭の整理整頓をしましょ]]></title>
   <description><![CDATA[記事はこちら　▶︎  https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12692832778.html


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   <pubDate>Wed, 18 Aug 2021 00:45:45 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#137  ストレスって何？ストレス撃退法]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎ https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12692653049.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/611b0afedd09240006618614</link>
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   <pubDate>Tue, 17 Aug 2021 01:04:09 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#136 筋トレ・筋肉増強には、ホエイのプロテイン？]]></title>
   <description><![CDATA[記事はコチラ▶︎   https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12692467464.html



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   <pubDate>Mon, 16 Aug 2021 00:20:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#135 ドラックストアのプロテイン表示を見てきました❗️]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Aug 2021 00:43:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[# 134  熱中症対策、水分とミネラルだけじゃダメですよ]]></title>
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   <pubDate>Thu, 05 Aug 2021 00:21:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#133  びっくりした件　2つ(笑)]]></title>
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   <pubDate>Wed, 04 Aug 2021 00:46:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#132  数秘学的視点から見た8月の過ごし方]]></title>
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   <pubDate>Mon, 02 Aug 2021 00:18:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#132  目的と目標と手段　明確ですか？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/61034fc79a2fe90006f2e675</link>
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   <pubDate>Fri, 30 Jul 2021 01:03:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#131  イライラしたらどうしていますか？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 29 Jul 2021 00:14:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#130  熱中症って何故なるの？暑いからではありません]]></title>
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   <pubDate>Wed, 28 Jul 2021 00:18:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#129  身近に存在するモノ・ヒトの影響]]></title>
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   <pubDate>Tue, 27 Jul 2021 00:35:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#128  熱中症に注意してますか？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 26 Jul 2021 00:32:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#127  その症状のそもそもの原因は？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 21 Jul 2021 00:39:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#126  舌は健康のベロ👅メーター]]></title>
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   <pubDate>Tue, 20 Jul 2021 01:19:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#126  新しいモノに触れることの効能]]></title>
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   <pubDate>Mon, 19 Jul 2021 00:05:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#125  朝、体が重だるい人、振り返ってみて欲しいコレ！]]></title>
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   <pubDate>Thu, 15 Jul 2021 01:16:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#124  やり方と在り方の違いって何？]]></title>
   <description><![CDATA[▶︎記事はコチラ　　https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12686326898.html


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   <pubDate>Wed, 14 Jul 2021 00:28:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#123  エネルギー切れにならない唯一の方法！]]></title>
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   <pubDate>Tue, 13 Jul 2021 00:39:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#122  考えたことある？呼吸しないと、なぜ、生きられないの？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 12 Jul 2021 00:53:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#121  自律神経を整える　誰でも簡単に無料でできるコレ！]]></title>
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   <pubDate>Thu, 08 Jul 2021 23:42:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#120  マスク越しの空気　考えるべき3つの点]]></title>
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   <pubDate>Thu, 08 Jul 2021 00:37:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#119  ビタミンＢサプリメント活用時に意識する事]]></title>
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   <pubDate>Wed, 07 Jul 2021 00:31:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#119  ビタミンＢサプリメント活用時に意識する事</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#118  アレもコレもタンパク質の働きだった！]]></title>
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   <pubDate>Mon, 05 Jul 2021 23:36:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#117  タンパク質の不足症状　心当たりありませんか？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 05 Jul 2021 00:49:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#116  こんな症状ありませんか？パート3]]></title>
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   <pubDate>Fri, 02 Jul 2021 01:02:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#115  重要❣️数秘学的視点から観た7月の過ごし方☝️]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/60dd0ec3b22b11000682afb5</link>
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   <pubDate>Thu, 01 Jul 2021 00:39:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#114  こんな症状ありませんか？パート2]]></title>
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   <pubDate>Wed, 30 Jun 2021 01:04:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#113  こんな症状ありませんか？バート１]]></title>
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   <pubDate>Tue, 29 Jun 2021 01:01:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#112  サプリメント初心者の為のサプリメント選択の順番]]></title>
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   <pubDate>Mon, 28 Jun 2021 00:42:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#111  あなたのその病名、間違ってます⁉️]]></title>
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   <pubDate>Fri, 25 Jun 2021 00:12:29 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 24 Jun 2021 01:29:30 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#110  筋肉痛・肩こりにはコレ❗️ってホントに大丈夫❓</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#109  素直になると上手くいく？素直という知性]]></title>
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   <pubDate>Wed, 23 Jun 2021 00:39:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#108  正しい事と大切な事の違い・・・あなたはどう考える？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 22 Jun 2021 01:38:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#107  愛ってなーに❓❤️]]></title>
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   <pubDate>Sun, 20 Jun 2021 23:45:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#106  自分を知る唯一の方法はコレ❗️]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/60cbf248efc85e000685c4f3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 18 Jun 2021 01:09:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#105  満たされれば満たされないパラドックス？]]></title>
   <description><![CDATA[▶︎記事はコチラ　　https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12681099863.html


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   <pubDate>Thu, 17 Jun 2021 01:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#104  営業は究極の愛の提供💕私も精進します❣️]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/60c94893307e660006129205</link>
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   <pubDate>Wed, 16 Jun 2021 00:41:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#103  そのイライラ！その凹みやすいさ！それはあなたの性格ではないかも！]]></title>
   <description><![CDATA[▶︎記事はコチラ　　https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12680704364.html


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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 15 Jun 2021 00:47:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#102   あなたの防衛部隊24時間365日戦ってくれています！]]></title>
   <description><![CDATA[▶︎記事はコチラ　https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12680498008.html


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   <pubDate>Mon, 14 Jun 2021 00:04:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#101   危険な💊薬と食べ物の組み合わせ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/60c16452ad06486bc7081262</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 10 Jun 2021 01:01:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#100  絶対などなく、全てはバランス。バランス具合を知る事が大事！]]></title>
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   <pubDate>Wed, 09 Jun 2021 00:34:27 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 08 Jun 2021 01:26:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#98  私たちは生まれた時から○に向かって生きている]]></title>
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   <pubDate>Mon, 07 Jun 2021 00:24:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#97   その症状、根本原因を探るポイントは１つ！]]></title>
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   <pubDate>Fri, 04 Jun 2021 00:18:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#96 自然派信仰注意しましょ❣️]]></title>
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   <pubDate>Wed, 02 Jun 2021 23:50:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#95  米粉パン？小麦粉パン？どっちを選ぶ？]]></title>
   <description><![CDATA[▶︎記事はコチラ　https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12678136919.html


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   <pubDate>Wed, 02 Jun 2021 00:11:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#94   数秘学的視点から観た6月の過ごし方❗️揺れに揺れても良いよ❣️]]></title>
   <description><![CDATA[▶︎記事はコチラ　　https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12677934298.html


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   <pubDate>Tue, 01 Jun 2021 00:12:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#93  その症状正しい反応です。体は間違えないのです👍]]></title>
   <description><![CDATA[▶︎記事はコチラ　https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12677147287.html


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   <pubDate>Fri, 28 May 2021 00:40:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#92   クスリ💊に頼るしかないと思っている方に振り返ってみて頂きたいコレ❣]]></title>
   <description><![CDATA[満月なのに新月って言ってますね💦
ごめんなさいー😅🙏

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   <pubDate>Thu, 27 May 2021 00:14:02 GMT</pubDate>
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ごめんなさいー😅🙏

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  <item>
   <title><![CDATA[#91  デトックス能力の高い身体作りに大切な事３つ🖕]]></title>
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   <pubDate>Tue, 25 May 2021 23:53:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#90   子どもの為のアイスの選び方🍨]]></title>
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   <pubDate>Tue, 25 May 2021 00:26:49 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 24 May 2021 23:46:42 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Fri, 21 May 2021 23:47:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#87  ブレない自分軸を作る為の客観性を磨く大切なこと３選❣️]]></title>
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   <pubDate>Thu, 20 May 2021 23:42:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#86 ⚠️湿度が高くて浮腫み、重だるい時におすすめのコレ❣️]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 18 May 2021 23:51:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#85  代替療法のセラピストさんへ💖根本解決の提案ができる人になりませんか❓]]></title>
   <description><![CDATA[対症療法ではなく根本解決を！
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https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12675185829.html


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   <pubDate>Mon, 17 May 2021 23:51:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#84  変わりたい時にすべき事 5選👍]]></title>
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   <pubDate>Sun, 16 May 2021 23:51:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#83  美と健康を手に入れる為には絶対に外せない　この１つ❣️✨]]></title>
   <description><![CDATA[誰でもできる簡単な事なのに誰も意識していないこれ！です🤗
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   <link>https://stand.fm/episodes/609f0de635f97929d29666d5</link>
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   <pubDate>Fri, 14 May 2021 23:55:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#82  客観的な視野視点を持ち、自分で考える姿勢が持てるように🤗]]></title>
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   <pubDate>Thu, 13 May 2021 23:41:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#81  マスクによる肌荒れ対策 3選👍]]></title>
   <description><![CDATA[文章が良い方はこちら
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   <pubDate>Thu, 13 May 2021 02:08:37 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#81  マスクによる肌荒れ対策 3選👍</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#80  今、呼吸法や瞑想が必要な理由❗️幸せホルモンと自律神経の関係]]></title>
   <description><![CDATA[文章はアメブロから🤗
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 12 May 2021 00:01:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#79  ちょっとした継続的な不調を抱える方へ🤗それは本来のあなたではないです]]></title>
   <description><![CDATA[もっともっと、あなたらしさを発揮しましょ！
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   <pubDate>Sun, 09 May 2021 23:53:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#78  めんどくさがりレディーの為の紫外線対策✨]]></title>
   <description><![CDATA[めんどくさい事は嫌い！でもシミも嫌！そんな方は是非✨
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   <pubDate>Fri, 07 May 2021 00:07:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#77 ⚠️現状を俯瞰して頭をリセットして考えてみませんか⁉️]]></title>
   <description><![CDATA[少し長くなりましたが是非❣️
文章の方にもっと詳しくリンクもあります🤗
https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12672795107.html




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   <pubDate>Thu, 06 May 2021 00:03:19 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>少し長くなりましたが是非❣️
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   <title><![CDATA[#76  重要❣️数秘学的視点から観た５月も過ごし方]]></title>
   <description><![CDATA[このゴールデンウィーク有意義にお過ごしください🤗
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https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12671792695.html



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   <link>https://stand.fm/episodes/608ca4cfaa63e52235d443c9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 01 May 2021 00:46:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#75 強い人とそうでない人の違い　ゴキブリの例えはわかりやすいから是非❣️]]></title>
   <description><![CDATA[いつもありがとうございます😊
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   <pubDate>Fri, 30 Apr 2021 00:01:10 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#74  この季節は特におすすめの【にぼ酢】]]></title>
   <description><![CDATA[春は肝　肝のヒーリングフードになります。
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https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12671180032.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/6088ac56e15cea0afd9137b2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 28 Apr 2021 00:29:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#73  どうなりたくて、その薬飲んでますか？]]></title>
   <description><![CDATA[心も体も元気にするのは、自分自身でしかないのです。
文字が良い方は
https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12670980222.html



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   <link>https://stand.fm/episodes/608752f3aa63e56ec9d3e0f1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 26 Apr 2021 23:55:44 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#72  人間関係の力学的法則　パートナーシップについて]]></title>
   <description><![CDATA[どうせ言ってもわからんから、、、と諦めず、理想の関係性をつくりましょ！
文字はコチラ
https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12670784419.html



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   <link>https://stand.fm/episodes/60860242c8008dd399d018a1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 25 Apr 2021 23:59:08 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#71  共通認識の上に成り立つ仲間意識と在り方の共通点]]></title>
   <description><![CDATA[なんだか小難しいタイトルになってしまってますが、私はこう思うよーのスタンスのシェアでした(笑)
文字が良い方は
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   <link>https://stand.fm/episodes/60821068c8008d4e0bcfd295</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 23 Apr 2021 00:10:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>なんだか小難しいタイトルになってしまってますが、私はこう思うよーのスタンスのシェアでした(笑)
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   <itunes:title>#71  共通認識の上に成り立つ仲間意識と在り方の共通点</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#70 あなたの考え方と行動は、本当にあなたのもの⁉️]]></title>
   <description><![CDATA[ただ流されているだけでは、もったいない。自分で考えて選択する・行動する習慣を！
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 22 Apr 2021 00:02:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#69  瞼や頬がピクピクする時は⚠️]]></title>
   <description><![CDATA[これは、放置しない方が良いんです。
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   <pubDate>Wed, 21 Apr 2021 01:21:15 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#68  抗炎症作用が高いという事の意味。オメガ3系脂肪酸には注意🤞]]></title>
   <description><![CDATA[良かれと思ってやっている事が本末転倒になっていたら残念ですね！知ることは大事です🤗
文章はコチラ
https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12669620840.html



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   <link>https://stand.fm/episodes/607e24838700cb4ffcb3c674</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 20 Apr 2021 00:47:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>良かれと思ってやっている事が本末転倒になっていたら残念ですね！知ることは大事です🤗
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   <title><![CDATA[#67  副腎疲労ってご存知❓あなたももしかしたら副腎疲労⁉️]]></title>
   <description><![CDATA[近況含めて文字が良い方はこちら
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   <link>https://stand.fm/episodes/607cd5a98700cbb2dfb3ac52</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 19 Apr 2021 00:58:31 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>近況含めて文字が良い方はこちら
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   <title><![CDATA[#66  💎細胞レベルでキレイになるには循環を考えること]]></title>
   <description><![CDATA[巷のアレ良いよコレ良いよの罠😓
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   <link>https://stand.fm/episodes/6078f54c8700cbb7a8b3663a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 16 Apr 2021 02:24:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>巷のアレ良いよコレ良いよの罠😓
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   <title><![CDATA[#65  💎雨が降ると頭痛になってしまう方へ]]></title>
   <description><![CDATA[細胞レベルで美と健康を手に入れよう❣️
それは、女性だけでなく男性も👍
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https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12668647372.html



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   <link>https://stand.fm/episodes/607785a48271d6a9cb56dfef</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 15 Apr 2021 00:15:40 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>細胞レベルで美と健康を手に入れよう❣️
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   <title><![CDATA[#64  ☔️雨の日は、、、こんな症状になりやすいから]]></title>
   <description><![CDATA[自分の人生のカジは自分でとりたいですよね❗️
コメント・レターお待ちしてます💖
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   <link>https://stand.fm/episodes/607630798271d6305c56c6d2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 14 Apr 2021 00:00:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>自分の人生のカジは自分でとりたいですよね❗️
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   <title><![CDATA[#63 ⚠️生クリームとホイップクリームの違い]]></title>
   <description><![CDATA[知ってるようで知らない。知っておくと良い情報🤗
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   <link>https://stand.fm/episodes/6074e4288271d6e63e56ad4f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 13 Apr 2021 00:22:10 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#62 ダイエットと減量は違います☝️]]></title>
   <description><![CDATA[勘違いしている方が多くて、残念なことになっている方も少なくない現実😅
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   <link>https://stand.fm/episodes/60738f048271d6edcb569317</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 12 Apr 2021 00:06:36 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#61  💎膝が痛い時に振り返って頂きたいポイント10❗️]]></title>
   <description><![CDATA[アレが良いよ〜コレが良いよ〜に惑わされないでー自分にはどれ？は、先ずは原因を振り返ろう！
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   <pubDate>Thu, 08 Apr 2021 02:57:32 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>アレが良いよ〜コレが良いよ〜に惑わされないでー自分にはどれ？は、先ずは原因を振り返ろう！
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   <itunes:title>#61  💎膝が痛い時に振り返って頂きたいポイント10❗️</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#60  💎デトックスには、サウナじゃなくて岩盤浴の方が良い⁉️]]></title>
   <description><![CDATA[現代社会で生きる私たちには昔は必要なかった習慣は必要かも！？
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   <pubDate>Thu, 08 Apr 2021 00:50:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#59  💎現代社会では、年中必要❗️デトックス✨]]></title>
   <description><![CDATA[いくら注意してても、入ってしまう不要な物。日頃からしっかり溜めない工夫したいですね！
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   <pubDate>Wed, 07 Apr 2021 00:00:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#58  自分が求めているモノと相手が求めているモノは違う事を知る事は大事]]></title>
   <description><![CDATA[ついつい、相手も自分と同じ事に興味があると思ってしまいがちですよね😊
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   <pubDate>Mon, 05 Apr 2021 23:49:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#57  💎変わりたいなら、先ずすべきはコレ❣️]]></title>
   <description><![CDATA[日常を変えれば、全てが変わる👍

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   <pubDate>Mon, 05 Apr 2021 00:06:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#56   💎お豆腐メンタル強化術❣️]]></title>
   <description><![CDATA[あ豆腐メンタルを高野豆腐メンタルに❗️
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   <pubDate>Fri, 02 Apr 2021 00:34:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#55  2021年4月が始まりました！今月はコレをして❣️]]></title>
   <description><![CDATA[2021年4月がスタートしましたね！
大事な月ですよー😬
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   <link>https://stand.fm/episodes/6065397a4580c392a672eea2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 01 Apr 2021 03:09:54 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#54  春は解毒の季節。次の季節をスムーズに受け入れる準備を❗️]]></title>
   <description><![CDATA[便利な現代社会だからこそ、知るべき事、すべき事があるんですよね🤗

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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 31 Mar 2021 00:17:07 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#53  電磁波にまみれているから、、、コレおススメです❣️]]></title>
   <description><![CDATA[現代人に必須の健康法の一つ☝️
レター、コメント、ご感想お待ちしてます❤️

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   <link>https://stand.fm/episodes/60626d534580c36b4d72b70a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 30 Mar 2021 00:14:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＃52  機能性食品に騙されないで😱商品選びは目的を明確にして選びましょ👍]]></title>
   <description><![CDATA[トクホ、機能性食品を勘違いされている方多いです。
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   <pubDate>Mon, 29 Mar 2021 00:06:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＃52  機能性食品に騙されないで😱商品選びは目的を明確にして選びましょ👍</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#51  なかなか行動できない方のパターンと解決法]]></title>
   <description><![CDATA[新しい事を始める事は勇気が要りますよね❣️
そんなお話しです。
文字がよい方はコチラ
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 26 Mar 2021 00:29:43 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>新しい事を始める事は勇気が要りますよね❣️
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   <title><![CDATA[#50  毒親という言葉に翻弄される方へ]]></title>
   <description><![CDATA[今の生きにくさ、親の影響が大きいのは確かですが、せっかくなら生きやすい考え方にできたら良いですね！

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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 25 Mar 2021 00:26:41 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今の生きにくさ、親の影響が大きいのは確かですが、せっかくなら生きやすい考え方にできたら良いですね！

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   <title><![CDATA[#49  辛い過去の事象も、今が良ければ感謝できる🎵]]></title>
   <description><![CDATA[必要な事しか起こらない。だから、そこから、どうするのかという事だけなんですよね🤗
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 24 Mar 2021 00:41:49 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>必要な事しか起こらない。だから、そこから、どうするのかという事だけなんですよね🤗
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   <title><![CDATA[#48  頭痛持ちの方へ、振り返ってみていただきたい事☝️]]></title>
   <description><![CDATA[私も長年の頭痛持ちで鎮痛剤は常に持ちあるいでました😅
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 23 Mar 2021 00:49:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＃47  タイムマネジメント能力が問われる時代ですね😅私も気をつけないと💦]]></title>
   <description><![CDATA[独り言のような配信でしす。コメント頂けると嬉しいです💖




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   <link>https://stand.fm/episodes/60593736307f052fb345626a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 23 Mar 2021 00:32:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>独り言のような配信でしす。コメント頂けると嬉しいです💖




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   <itunes:title>＃47  タイムマネジメント能力が問われる時代ですね😅私も気をつけないと💦</itunes:title>
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   <title><![CDATA[＃46  体調を左右する大きなポイント☝️]]></title>
   <description><![CDATA[生活習慣病気は、生活習慣の積み重ねの結果の状態という事なので、、、それを変えたら結果は変わる。シンプルな事ですね！
何だかカミカミでした(笑)
文字が良い方は
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   <link>https://stand.fm/episodes/6057e5c0307f057f8d454854</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 22 Mar 2021 00:33:14 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>生活習慣病気は、生活習慣の積み重ねの結果の状態という事なので、、、それを変えたら結果は変わる。シンプルな事ですね！
何だかカミカミでした(笑)
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  <item>
   <title><![CDATA[#45  お子さんのアトピーでお悩みのママへ]]></title>
   <description><![CDATA[お子さんのアトピーでお悩みのママからメッセージを頂きましたので、少し一般的なご提案をさせていただきます。

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https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12663245955.html



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   <link>https://stand.fm/episodes/6053edb11f2dc0196cc92f45</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 19 Mar 2021 00:18:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お子さんのアトピーでお悩みのママからメッセージを頂きましたので、少し一般的なご提案をさせていただきます。

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  <item>
   <title><![CDATA[#44  新しいチャレンジが成長の糧になる❣️心地よい事が良い事ばかりではない☝]]></title>
   <description><![CDATA[新しいチャレンジは不安だし怖いし面倒臭いし、、、でも、しっかり成長はできますよね！
心地よい事が良い事ばかりではないよねってお話し。
それは、情報もしかり

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   <link>https://stand.fm/episodes/6052be6a1f2dc07f90c91b93</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 18 Mar 2021 02:44:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>新しいチャレンジは不安だし怖いし面倒臭いし、、、でも、しっかり成長はできますよね！
心地よい事が良い事ばかりではないよねってお話し。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#43  客観的な視点を持てる智慧がますます必要になる時代]]></title>
   <description><![CDATA[話があちこち飛びますが(笑)やはり、自分で考えて行動するという事ができる智慧が必要でね！というお話し
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   <link>https://stand.fm/episodes/60514cbd719e415c043a63c5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 17 Mar 2021 00:26:49 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>話があちこち飛びますが(笑)やはり、自分で考えて行動するという事ができる智慧が必要でね！というお話し
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  <item>
   <title><![CDATA[#42  ⚠️花粉対策❣️冷えは大敵。春の装いは少し待って☝️]]></title>
   <description><![CDATA[花粉症のお悩みの方、冷えない事は大事。まだまだ薄着は控えて、春の装いはもう少し待ちましょう
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   <link>https://stand.fm/episodes/604ffa931f2dc0d45cc8e37b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 16 Mar 2021 00:23:58 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>花粉症のお悩みの方、冷えない事は大事。まだまだ薄着は控えて、春の装いはもう少し待ちましょう
文章が良い方はコチラ
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   <itunes:title>#42  ⚠️花粉対策❣️冷えは大敵。春の装いは少し待って☝️</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[#41 生理痛😭緩和の為に見直してみて頂きたい事☝️]]></title>
   <description><![CDATA[生理痛、PMSでお悩みの方、どんな対処をされてますか？この見直してみてくださいね😊

文字が良い方はこちら
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   <pubDate>Thu, 11 Mar 2021 00:27:43 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>生理痛、PMSでお悩みの方、どんな対処をされてますか？この見直してみてくださいね😊

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   <title><![CDATA[#40  花粉症を改善させてスッキリ✨春🌸を迎えたい方へ❣️]]></title>
   <description><![CDATA[私も、それはそれはひどい花粉症でした💦
薬を飲めば今の生活は楽にはなりますが、デメリットもあるので、可能なら飲みたくないですよね❣️
というお話しです。
文字が良い方は
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 10 Mar 2021 00:26:26 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>私も、それはそれはひどい花粉症でした💦
薬を飲めば今の生活は楽にはなりますが、デメリットもあるので、可能なら飲みたくないですよね❣️
というお話しです。
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   <title><![CDATA[#39  免疫強化とアンチエイジング❣️一石二鳥のおススメ👍]]></title>
   <description><![CDATA[手洗い・うがいをする事の意味、マスクをしている事の意味、考えながら、コレ、おススメです。簡単に免疫強化とアンチエイジング♡

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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 05 Mar 2021 01:13:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>手洗い・うがいをする事の意味、マスクをしている事の意味、考えながら、コレ、おススメです。簡単に免疫強化とアンチエイジング♡

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   <title><![CDATA[#38  座禅(結跏趺坐)と正座、どっちが体に良いのかな？物事の捉え方のお話]]></title>
   <description><![CDATA[単に座り方の話ではなく、物事の捉え方の基本のお話です。
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   <link>https://stand.fm/episodes/60402bc40ec0638acb6954b2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 04 Mar 2021 00:37:38 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>単に座り方の話ではなく、物事の捉え方の基本のお話です。
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  <item>
   <title><![CDATA[#37  ⚠️治癒と治療の違い❗️治療の意味を勘違いしていませんか⁉️😅]]></title>
   <description><![CDATA[症状は治癒反応。治癒反応を消し去る事は応急処置。これだけを続けてしまうのとは、治癒へは続かないのですよね。
文字が良い方はコチラ
https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12660044036.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/603ecf3aea027551c067e0a7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Mar 2021 23:50:34 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>症状は治癒反応。治癒反応を消し去る事は応急処置。これだけを続けてしまうのとは、治癒へは続かないのですよね。
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  <item>
   <title><![CDATA[#36   自分の役割✨ご存知です❓これ大事👍]]></title>
   <description><![CDATA[周りに流されず、、自分の選択で自分の人生を作り上げるためには、、、

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https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12659847578.html



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   <link>https://stand.fm/episodes/603d88a2ea0275369767c53e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Mar 2021 00:37:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>周りに流されず、、自分の選択で自分の人生を作り上げるためには、、、

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  <item>
   <title><![CDATA[＃35 🔴超重要❣️数秘学的視点からみた3月の過ごし方]]></title>
   <description><![CDATA[2021年をスムーズにスタートするために、3月4月はとても重要な月です。
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https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12659636489.html



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   <link>https://stand.fm/episodes/603c2fdfea0275aa6867a86a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 01 Mar 2021 00:06:00 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#34  幸せに🍀過ごす為の土台となる考え方✨]]></title>
   <description><![CDATA[好みは十人十色。だからそこ、自分の選択でどうにでもできるという自由を実感できたらもっと幸せを感じられる時思います。
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https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12659220971.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/6039916dea0275e0df6774b2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 27 Feb 2021 00:25:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>好みは十人十色。だからそこ、自分の選択でどうにでもできるという自由を実感できたらもっと幸せを感じられる時思います。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#33 あなたのビジネスの導線、意識してますか？]]></title>
   <description><![CDATA[好きなことを仕事にするのは、楽しいかも知れませんが、導線をしっかり考えておかないと、なかなかビジネスとして成り立たないのでもったいない😅
というお話しです。

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https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12659029038.html



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   <link>https://stand.fm/episodes/60383f95ea027537ff6758bf</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 26 Feb 2021 00:24:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>好きなことを仕事にするのは、楽しいかも知れませんが、導線をしっかり考えておかないと、なかなかビジネスとして成り立たないのでもったいない😅
というお話しです。

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   <itunes:title>#33 あなたのビジネスの導線、意識してますか？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#32  慢性的なむくみの原因は、、、]]></title>
   <description><![CDATA[慢性的なむくみへの考え方と対策をお話ししてます。
文字が良い方はコチラ　https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12658840072.html


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   <pubDate>Thu, 25 Feb 2021 00:47:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#31 花粉症、鼻炎👃と目👁の痒みに速攻効くかも⁉️]]></title>
   <description><![CDATA[珍しく私も鼻炎と目の痒みを体験したので、実験してしてみました。その、ご報告です。
文字か良い方は、コチラ　
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   <link>https://stand.fm/episodes/6035aac6ea02756c636722d2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 24 Feb 2021 01:24:31 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>珍しく私も鼻炎と目の痒みを体験したので、実験してしてみました。その、ご報告です。
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  </item>
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   <title><![CDATA[#30 ☝️出産を望む全ての女性に知って欲しいこと❣️✨]]></title>
   <description><![CDATA[先ずは、自分の体を知り、大切にしましょ。そこからいのちの育みが始まるのかなって思います。
文章はこちらから
https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12658428173.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/60344b6cea0275060e67064e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 23 Feb 2021 00:25:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>先ずは、自分の体を知り、大切にしましょ。そこからいのちの育みが始まるのかなって思います。
文章はこちらから
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  <item>
   <title><![CDATA[#29  ちょっと待って❗️⚠️そのテイクアウトの食事😅]]></title>
   <description><![CDATA[自粛生活が当たり前になり、テイクアウトも便利なので利用してされる方も増えているかと思います。だからこそ、頭の片隅に置いておいてほしい大事なことがあるのです。
文字が良い方は　https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12658229535.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/60330072ea0275657366ead6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 22 Feb 2021 00:53:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>自粛生活が当たり前になり、テイクアウトも便利なので利用してされる方も増えているかと思います。だからこそ、頭の片隅に置いておいてほしい大事なことがあるのです。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#28  間違いだらけ⚠️のプロテインの選び方❗️]]></title>
   <description><![CDATA[最近ブームのプロテインについて、そもそも、プロテインとは？何をどんな風に選んだら良いの？という点からお話ししました。
文字は　こちら
https://koko-kara.jp/protein-selection


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   <link>https://stand.fm/episodes/602f0540ea027545ca669938</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 19 Feb 2021 00:24:48 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>最近ブームのプロテインについて、そもそも、プロテインとは？何をどんな風に選んだら良いの？という点からお話ししました。
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   <title><![CDATA[#27  チャレンジできる人とできない人の違い]]></title>
   <description><![CDATA[初めからできてしまう人よりも、できなかったけど、できるまでやってみたらできた！の人の方が強いです。チャレンジできる人になるためには、、、
文字プラスアルファはこちら　
https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12657418248.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/602dbda8ea0275c44a667d9d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 18 Feb 2021 01:07:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>初めからできてしまう人よりも、できなかったけど、できるまでやってみたらできた！の人の方が強いです。チャレンジできる人になるためには、、、
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#26  ⚠️一度ちゃんと考えてみよう。ワクチン💉あなたは打つ？打たない？]]></title>
   <description><![CDATA[ワクチン摂取、本日スタート。
それに伴い、私が思うことを、キレ悪く😅お話ししてみました。

文字が良いからはコチラから
https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12657206649.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/602c65410ec063d22a67bbdf</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 17 Feb 2021 00:37:29 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ワクチン摂取、本日スタート。
それに伴い、私が思うことを、キレ悪く😅お話ししてみました。

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   <title><![CDATA[#25  スタエフ始めて１ヶ月⭐️優先順位と時間の使い方❣️ココ大事❗️]]></title>
   <description><![CDATA[スタエフ初めてちょうど１ヶ月になります！
優先順位と時間の使い方を今一度振り返ってら考える必要性を感じてます
文章が良い方は

https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12657002358.html



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   <link>https://stand.fm/episodes/602b16a81ff79b4961ffdb19</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 16 Feb 2021 00:49:55 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>スタエフ初めてちょうど１ヶ月になります！
優先順位と時間の使い方を今一度振り返ってら考える必要性を感じてます
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#24 相手の言動、自分の言動の裏の思いを知るトレーニング]]></title>
   <description><![CDATA[相手の思い、自分の思いを、振り返ることをして、自分と向き合うことは大事かなーと思います。
そのためのトレーニング法をの提案
文字が良い方は
https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12656789970.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/6029be2f428c1b2030bb26cd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Feb 2021 00:20:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>相手の思い、自分の思いを、振り返ることをして、自分と向き合うことは大事かなーと思います。
そのためのトレーニング法をの提案
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#23  超重要👍サプリ💊を摂る前にお伝えしたい事]]></title>
   <description><![CDATA[心と体を正常に機能させる為には栄養素は必須！でも、その前にお伝えしたい事！

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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 12 Feb 2021 00:31:27 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>心と体を正常に機能させる為には栄養素は必須！でも、その前にお伝えしたい事！

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   <itunes:title>#23  超重要👍サプリ💊を摂る前にお伝えしたい事</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#22 ⚠️順番が大事❣️慢性的な不調が改善されない理由]]></title>
   <description><![CDATA[理想の体を手に入れるためには、順番が大事！

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   <pubDate>Wed, 10 Feb 2021 00:01:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#21  年齢を重ねてたら尚更、艶髪✨は維持したい❣️って方へ]]></title>
   <description><![CDATA[ケアカラーの害は知りつつも、使わざるを得ない💦って方に朗報です👍

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   <link>https://stand.fm/episodes/6021cb9d83a4827df45483b6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 08 Feb 2021 23:39:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ケアカラーの害は知りつつも、使わざるを得ない💦って方に朗報です👍

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   <title><![CDATA[#20  雑談からの注意勧告⚠️⁉️あなたも考えてみて🙇‍♀️]]></title>
   <description><![CDATA[いろんな考え方があって良いですが、大事なことは、それを自分で考えて決めて行動しているかどうかって事じゃないかな。。。

https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12654916303.html

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   <link>https://stand.fm/episodes/601de2f98ba7e12eda1f8cc7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 06 Feb 2021 00:29:56 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>いろんな考え方があって良いですが、大事なことは、それを自分で考えて決めて行動しているかどうかって事じゃないかな。。。

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   <title><![CDATA[#19  ⚠️冷え性改善のケアは温めることではありません⤵️]]></title>
   <description><![CDATA[冷え性改善の原因のケアについてお話しさせていただきました。文字の場合はコチラから

https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12654717996.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/601c985a8ba7e10be31f7174</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 05 Feb 2021 00:59:18 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>冷え性改善の原因のケアについてお話しさせていただきました。文字の場合はコチラから

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   <title><![CDATA[#18  注意⚠️資格をとって副業をスタートしようと思っている方へ❗️]]></title>
   <description><![CDATA[資格取得しての副業ビジネスを考えているなら、もう少しちゃんと考えてみましょう

https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12654515526.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/601b44348ba7e1eacc1f53b0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 04 Feb 2021 00:47:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>資格取得しての副業ビジネスを考えているなら、もう少しちゃんと考えてみましょう

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   <title><![CDATA[#17  立春❣️今日から始める春の体へのケア👍]]></title>
   <description><![CDATA[立春！今日からスタートするべき春の体へのケア

https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12654312942.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/6019f5188ba7e1f62a1f35a4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 03 Feb 2021 00:58:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#16   最強お手軽タンパク源のコレ❣️毎日どれくらい食べてますか❓]]></title>
   <description><![CDATA[最強かつお手軽なタンパク源ではありますが、たくさん食べれば良い！ってものではないのですね！
低タンパクでもダメですが、先ずは自分を知る事が大事かも👍

https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12654078453.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/601893fa83a482ea2b53b921</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 01 Feb 2021 23:51:37 GMT</pubDate>
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低タンパクでもダメですが、先ずは自分を知る事が大事かも👍

https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12654078453.html


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   <title><![CDATA[#15【視聴注意⚠️】でも重要❣️嘔吐しながら感激した出来事]]></title>
   <description><![CDATA[体の反応は完璧で、間違えない。必要な事しか起こらない。ここから、身体の症状を振り返ってみませんか？
文字からはコチラ
https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12653879839.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/60174c4b8ba7e1402a1ef89f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 01 Feb 2021 00:33:26 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>体の反応は完璧で、間違えない。必要な事しか起こらない。ここから、身体の症状を振り返ってみませんか？
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   <title><![CDATA[# 14  2歳5歳のアトピっ子を抱え起業しはや22年。私のもう一つの想い・・・]]></title>
   <description><![CDATA[右も左もわからないまま、相談する相手もいない状況で起業して、22年。今の私の、もう一つの想いをシェアさせて頂きました。

https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12653450116.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/6014a5f28ba7e163ff1ec256</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 30 Jan 2021 00:19:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>右も左もわからないまま、相談する相手もいない状況で起業して、22年。今の私の、もう一つの想いをシェアさせて頂きました。

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   <itunes:title># 14  2歳5歳のアトピっ子を抱え起業しはや22年。私のもう一つの想い・・・</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#13  時代とともに変わる需要のある価値提供]]></title>
   <description><![CDATA[数年前にはプロの仕事だった事が、今はいろんな便利なツールによって素人でもチャレンジ時代。可能性を外してなんでもチャレンジできたらよいですね！


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   <link>https://stand.fm/episodes/601365a58ba7e112181ea78a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 29 Jan 2021 01:32:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>数年前にはプロの仕事だった事が、今はいろんな便利なツールによって素人でもチャレンジ時代。可能性を外してなんでもチャレンジできたらよいですね！


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   <itunes:title>#13  時代とともに変わる需要のある価値提供</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#12  マスクによる肌荒れ😱対策はコレ❣️]]></title>
   <description><![CDATA[マスクによる接触性皮膚炎への対策をお話ししてみました。

https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12653244641.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/601357aa8ba7e161601ea616</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 29 Jan 2021 00:32:52 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>マスクによる接触性皮膚炎への対策をお話ししてみました。

https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12653244641.html


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   <itunes:title>#12  マスクによる肌荒れ😱対策はコレ❣️</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#11  この肌荒れ！吹き出物！何とかしたい人へ♡]]></title>
   <description><![CDATA[肌荒れの原因はいろいろありますが、
その中の、脂っぽいニキビへの対処
https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12652843593.html

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   <link>https://stand.fm/episodes/6010bada8ba7e134071e6da6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 27 Jan 2021 00:59:18 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>肌荒れの原因はいろいろありますが、
その中の、脂っぽいニキビへの対処
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  <item>
   <title><![CDATA[#10 セレトニン分泌活性化❗️ごきげんに過ごすには👍]]></title>
   <description><![CDATA[
セレトニン分泌が低下しているら現代人。
見落とされがちな対策をお話しさせて頂きました。

https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12652643610.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/600f721a83a4827cb952f654</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 26 Jan 2021 01:36:42 GMT</pubDate>
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セレトニン分泌が低下しているら現代人。
見落とされがちな対策をお話しさせて頂きました。

https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12652643610.html


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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#9 えんとつ町のプペルを観たら体に変化が⁉️(笑)]]></title>
   <description><![CDATA[えんとつ町のプペルを観たら(？)主人の体に変化が！
(笑)

https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12652431046.html


出来事をどう受け取るのかは自由
でも、ハッピーになる受け止め方ができると楽しいですよね！って話
スピ系は嫌いですが(笑)見えない世界は存在するので(^^)


#はじめまして  #スタエフ #スタンドエフエム #元ナース #美と健康 #スタエフ１月スタート組 #エステ #美肌 #副業 #メンタルヘルス #人生相談#漢方 #東洋医学#スピリチュアル えんとつ町のプペル

]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/600e0e6d2ea4180863672d02</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 25 Jan 2021 00:19:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>えんとつ町のプペルを観たら(？)主人の体に変化が！
(笑)

https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12652431046.html


出来事をどう受け取るのかは自由
でも、ハッピーになる受け止め方ができると楽しいですよね！って話
スピ系は嫌いですが(笑)見えない世界は存在するので(^^)


#はじめまして  #スタエフ #スタンドエフエム #元ナース #美と健康 #スタエフ１月スタート組 #エステ #美肌 #副業 #メンタルヘルス #人生相談#漢方 #東洋医学#スピリチュアル えんとつ町のプペル

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  <item>
   <title><![CDATA[#8  昨日の配信の訂正と削除した爆笑ライブ配信の件♡]]></title>
   <description><![CDATA[昨日の配信の訂正と、
削除した友人とやってみたライブ配信の件
https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12651992743.html


⭐️自己肯定感アップ！chika ラジオ⭐️
https://stand.fm/channels/5fe2e7d21507426ac8f35745


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   <link>https://stand.fm/episodes/600b6ac08ba7e10ec51e097c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 23 Jan 2021 00:16:13 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>昨日の配信の訂正と、
削除した友人とやってみたライブ配信の件
https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12651992743.html


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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#7 手っ取り早く自分の身体でできる感染対策♡]]></title>
   <description><![CDATA[手っ取り早く自分の身体でできる感染対策をお話ししました。
https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12651791833.html

🔴風邪予防には、最低1000mgを100mgって言い間違えてますーごめんなさい🙏
最低1000mgがおすすめです。


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]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/600a271883a482a4c752930a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 22 Jan 2021 01:15:18 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>手っ取り早く自分の身体でできる感染対策をお話ししました。
https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12651791833.html

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  <item>
   <title><![CDATA[#6 上手く使いこなす為に先ず知ろう！西洋医学と東洋医学の違い♡]]></title>
   <description><![CDATA[上手く使いこなす為に、先ず知ろう！
西洋医学と東洋医学の違い♡
https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12651587785.html

西洋医学と東洋医学と違い
対症療法と根本治療の違いについてお話しささて頂きました。


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   <link>https://stand.fm/episodes/6008d44c83a4821b49527a62</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 21 Jan 2021 01:09:56 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>上手く使いこなす為に、先ず知ろう！
西洋医学と東洋医学の違い♡
https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12651587785.html

西洋医学と東洋医学と違い
対症療法と根本治療の違いについてお話しささて頂きました。


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   <itunes:title>#6 上手く使いこなす為に先ず知ろう！西洋医学と東洋医学の違い♡</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#5 朗報♡甘いものがやめられない方へ♡]]></title>
   <description><![CDATA[甘いものがやめられない方へ朗報！
あなたの意思が弱い訳じゃな〜い！(^^)

https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12651363220.html


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   <link>https://stand.fm/episodes/600771d683a4821b35525f13</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 19 Jan 2021 23:57:27 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>甘いものがやめられない方へ朗報！
あなたの意思が弱い訳じゃな〜い！(^^)

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  <item>
   <title><![CDATA[#4 自信がないって人へ♡]]></title>
   <description><![CDATA[自分を持つための対策をゆるっとお話しさせて頂きました。

もう少し真面目にブログに書かせて頂きました。

⭐️自信を持つためにすべき事２つ
https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12651189437.html


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#はじめまして  #スタエフ #スタンドエフエム #元ナース #美と健康 #スタエフ１月スタート組 #自信を持つためには#自分を好きになろう



 ]]></description>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 19 Jan 2021 00:10:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>自分を持つための対策をゆるっとお話しさせて頂きました。

もう少し真面目にブログに書かせて頂きました。

⭐️自信を持つためにすべき事２つ
https://ameblo.jp/t-konomi/entry-12651189437.html


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#はじめまして  #スタエフ #スタンドエフエム #元ナース #美と健康 #スタエフ１月スタート組 #自信を持つためには#自分を好きになろう



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   <itunes:title>#4 自信がないって人へ♡</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#3 体質改善したい、ダイエットしたい、、、時にすべき事の順番]]></title>
   <description><![CDATA[今ある不快な事を解決するためにすべき事の順番についてお話しさせて頂きました。


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細胞美人化　#ダイエット　#プチ不調　#変わりたい　#原因治療　#土台作り
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   <link>https://stand.fm/episodes/60051a7883a482b3b6522ff3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 18 Jan 2021 05:20:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今ある不快な事を解決するためにすべき事の順番についてお話しさせて頂きました。


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細胞美人化　#ダイエット　#プチ不調　#変わりたい　#原因治療　#土台作り
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   <itunes:title>#3 体質改善したい、ダイエットしたい、、、時にすべき事の順番</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#2 細胞美人化って？土台作りって？]]></title>
   <description><![CDATA[細胞美人化って？
土台作りって？

という事でお話しさせて頂きました。

いろんな健康法がありますが
そこ、一度でも見直してみませんか？
という提案です。


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#健康法　#美容法　#プチ不調対策]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6002bc966e04f7799fa139ff</link>
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   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 17 Jan 2021 00:08:14 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>細胞美人化って？
土台作りって？

という事でお話しさせて頂きました。

いろんな健康法がありますが
そこ、一度でも見直してみませんか？
という提案です。


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#健康法　#美容法　#プチ不調対策</itunes:summary>
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   <itunes:title>#2 細胞美人化って？土台作りって？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#1 はじめまして♡]]></title>
   <description><![CDATA[はじめまして！
何もわからないままのスタートです。

いろいろ教えて頂けると
嬉しいです！

先ずは簡単な自己紹介をさせて頂きました。
どうぞ、よろしくお願いします(^^)

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#はじめまして #細胞美人化計画　#ワワーキングママ　#美と健康　#土台作り.]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/60022f22288f4d31f7a8f43a</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/60022f22288f4d31f7a8f43a</guid>
   <dc:creator><![CDATA[司このみ＠セルフケアコーチ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 16 Jan 2021 00:17:35 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01EYT7471SASCN6VVN0YKMG927.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>はじめまして！
何もわからないままのスタートです。

いろいろ教えて頂けると
嬉しいです！

先ずは簡単な自己紹介をさせて頂きました。
どうぞ、よろしくお願いします(^^)

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   <itunes:title>#1 はじめまして♡</itunes:title>
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