https://stand.fm/channels/5ffc8031fc3475e2c8b55bd6 stand.fm Fri, 09 Jan 2026 08:30:05 GMT rkpg 頭と体の内面を手がかりに、 長い時間軸での積み上がりを観測する音声メモ。 止まりながらでも、 自分の人生を引き受けて進むための視点を整理しています。 rkpg mail.rkpg@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6960b8f81323c8268d55708b https://stand.fm/episodes/6960b8f81323c8268d55708b Fri, 09 Jan 2026 08:15:05 GMT 6ヶ月かけて個人開発アプリをリリースできました。 過去に何度も挫折してきた自分が、 なぜ今回は完成までたどり着けたのか。 技術力ではなく「仕組み」の話をします。 ・1日30分〜1時間、毎日触る ・止まっても戻れる設計 ・「完璧」ではなく「公開」をゴールにする 完璧を目指さない。 出せる状態を作る仕組みを持つ。 #個人開発 #リリース #完璧主義 #習慣化 #LifeOS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ffc8031fc3475e2c8b55bd6 no 00:08:20 #6 個人開発をリリースできた「仕組み」の話 https://stand.fm/episodes/695ef46955ccda0c8499f13b https://stand.fm/episodes/695ef46955ccda0c8499f13b Thu, 08 Jan 2026 03:29:52 GMT 習慣化の方法は知ってる。 仕組み化もした。 それでも止まった。 そんな経験、ありませんか？ 今回は「止まらない方法」の話じゃなくて、 「止まったあと、どうするか」の話をします。 ▼ 今日の内容 ・方法を全部知ってても止まる現実 ・止まること自体は問題じゃない理由 ・「ちゃんと戻そう」をやめた日 ・止まったときにやること3つ ・「離れる」と「終わる」は違う ▼ このシリーズ 第1回：30分メソッド 第2回：隠れた完璧主義 第3回：言語化メソッド 第4回：習慣の仕組み 第5回：止まりながら進む（今回） #習慣化 #挫折 #継続 #止まりながら進む #仕組み化 #セルフマネジメント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ffc8031fc3475e2c8b55bd6 no 00:07:40 #5 習慣化も仕組み化もやった。それでも止まった話 https://stand.fm/episodes/695c827fd073e064d1207ae7 https://stand.fm/episodes/695c827fd073e064d1207ae7 Tue, 06 Jan 2026 20:21:09 GMT 「続かないのは意志が弱いから」って思ってませんか？ 僕もずっとそう思ってました。 ブログ毎日更新、運動習慣、早起き...全部三日坊主。 でも気づいたんです。 続かないのは意志の問題じゃなくて、仕組みの問題だったって。 今回は「毎日1記事」を「1行書けたらOK」に変えたら続くようになった話と、頑張らなくても続く4つの考え方についてお話しします。 ▼ 今日の内容 ・「続けよう」で続かない理由 ・1行書けたらOKにした話 ・続く仕組みの4つの考え方 ・自分を責めなくていい理由 ▼ このシリーズ 第1回：30分メソッド 第2回：隠れた完璧主義 第3回：言語化メソッド 第4回：習慣の仕組み（今回） --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ffc8031fc3475e2c8b55bd6 no 00:07:03 #4 三日坊主を卒業できた理由は、頑張らなかったから https://stand.fm/episodes/695bb3ac8aa4781cf67a187d https://stand.fm/episodes/695bb3ac8aa4781cf67a187d Mon, 05 Jan 2026 17:07:09 GMT やりたいことはある。やる気もある。 でも「何から始めればいいかわからない」。 この状態、やる気の問題じゃないんです。 原因は「何をすべきか」が言葉になっていないこと。 頭の中でモヤモヤしているだけでは、脳は判断できません。 今回は、5分の言語化で次の一歩が見えてくる方法についてお話しします。 書く、話す、図にする——どれでもOK。 頭の中を外に出すだけで、動けるようになります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ffc8031fc3475e2c8b55bd6 no 00:06:44 #3 「何から始めればいいかわからない」を一瞬で解消する方法 https://stand.fm/episodes/695a8741d5ce997b250583a5 https://stand.fm/episodes/695a8741d5ce997b250583a5 Mon, 05 Jan 2026 02:06:49 GMT 「作りたいものはある。でも手が動かない」 その原因、意志の弱さじゃないかもしれません。 私は技術選定に3ヶ月かけて、1行もコードを書けなかったことがあります。 比較記事を読み、動画を見て、「やってる気分」にはなっていた。でも実際には何も作っていなかった。 このとき気づいたんです。自分が「隠れ完璧主義」だったことに。 完璧主義の本質は、几帳面さじゃありません。 失敗を避けるために「行動しない」という思考の構造です。 今回は、この「隠れ完璧主義」について話します。 #個人開発 #完璧主義 #プログラミング #モチベーション #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ffc8031fc3475e2c8b55bd6 no 00:08:58 #2 作りたい気持ちはあるのに、なぜ手が止まってしまうのか？隠れ完璧主義 https://stand.fm/episodes/6957f17d457942be6cde00a9 https://stand.fm/episodes/6957f17d457942be6cde00a9 Sat, 03 Jan 2026 17:22:05 GMT 【初回放送】17年間クリエイターとして学んできた中で気づいた、「形にできない」本当の原因と、それを突破した30分メソッドについてお話しします。 ▼ こんな人に聞いてほしい - 勉強してるのに何も作れてない - インプットばかりで手が動かない - 完璧にしたくて始められない ▼ 今日の内容 - 技術選定だけで3ヶ月使った失敗談 - 「完成を目指すから止まる」という気づき - 30分メソッドのやり方と効果 ▼ 関連コンテンツ ブログ・YouTubeでも同じテーマで発信してます。 詳しく読みたい方はブログへ、映像で見たい方はYouTubeへどうぞ。 #学習法 #アウトプット #生産性 #30分メソッド #クリエイター --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ffc8031fc3475e2c8b55bd6 no 00:08:30 #1 勉強してるのに何も残らない人へ｜30分で変わる実践メソッド