https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb stand.fm Fri, 01 May 2026 03:00:42 GMT ずーみん┃不登校ママの安心サポーター 📢週明けの10分瞑想しています(10時〜) 🌈週明けほっとタイム🌈 ママがほっとできる時間をお届けしています🌿 子どもの不登校や子育ての中で 心も体もいっぱいいっぱいになった経験から 「自分をもっと大切にしていい」 「どんな自分もまるっと好きになっていい」 そんな時間を音声で届けています。 あなたがほっとすると、子どももほっとする そんなやさしいつながりを、ここからはじめませんか🌸 🌸30分無料相談(女性限定) https://zuminmama.hp.peraichi.com/menu 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸アメブロ https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/ 🌸note https://note.com/zuminmama 🌸オープンチャット始めました！ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 ずーみん┃不登校ママの安心サポーター no https://stand.fm/episodes/69f40498666a4e1dc765d918 https://stand.fm/episodes/69f40498666a4e1dc765d918 Fri, 01 May 2026 01:41:14 GMT 今日も瞑想をご一緒いただきありがとうございます！ 5月は「サロン10周年」ということで、きままに振り返り＆瞑想ライブをやっていきます☆ サロン成功の話、、、ではなく、悩んだり立ち止まることで気づいた大切なことのお話になるかなと思います☆ ✅仕事がんばってもうまくいかない ✅子育てと仕事の両立に疲れる ✅結果を出さなければ、、と焦る そんな方にほっとできる時間がお届けできますように♡ 🌸30分無料相談(女性限定) https://zuminmama.hp.peraichi.com/menu 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸アメブロ https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/ 🌸note https://note.com/zuminmama 🌸オープンチャット始めました！ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:25:13 10年振り返り瞑想ライブ https://stand.fm/episodes/69eeba6abdab34eb85be19c3 https://stand.fm/episodes/69eeba6abdab34eb85be19c3 Mon, 27 Apr 2026 01:23:08 GMT 今日も瞑想をご一緒いただきありがとうございます！ ４月もあと少し！ この１か月、よくがんばりましたよね☆ 子どもに寄り添えない自分を責めることもあるけれど、本当は充分よくがんばってる☆ がんばりすぎているときって、心と体の疲れやストレスが感じにくくなっています、、、 だから「まだがんばれる」って無理しちゃうことってあるんですよね、、、 なので、忙しいときこそ呼吸を感じてみてください☆ 「あ、呼吸、いつもより浅いかも」 「肩に力入りすぎかも」 「あ～ほんとは休みたいんだ」 本当の自分に気づくだけで、自分をねぎらうことができます♡ 穏やかで幸せな1週間になりますように！ 🌸30分無料相談(女性限定) https://zuminmama.hp.peraichi.com/menu 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸アメブロ https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/ 🌸note https://note.com/zuminmama 🌸オープンチャット始めました！ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:22:38 【瞑想ライブ】がんばっているわたしへ https://stand.fm/episodes/69dc4876c54e072cb4cc4131 https://stand.fm/episodes/69dc4876c54e072cb4cc4131 Mon, 13 Apr 2026 01:36:13 GMT 今日も瞑想をご一緒いただきありがとうございます！ 子どもに寄り添えない自分を責めることもあるけれど、本当は充分よくがんばってる☆ よくがんばってるからこそ、疲れて寄り添えなかったりするんですよね♡ 寄り添えないときは「自分に寄り添う時間」を少しとってみてくださいね♪ まずはゆったりとした深呼吸から♪ 穏やかで幸せな1週間になりますように！ 🌸30分無料相談(女性限定) https://zuminmama.hp.peraichi.com/menu 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸アメブロ https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/ 🌸note https://note.com/zuminmama 🌸オープンチャット始めました！ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:34:20 【瞑想ライブ】寄り添えない日も大丈夫 https://stand.fm/episodes/69d30e324983f2d588e77c99 https://stand.fm/episodes/69d30e324983f2d588e77c99 Mon, 06 Apr 2026 01:37:18 GMT 今日も瞑想をご一緒いただきありがとうございます！ あわただしくて、自分をケアする余裕のないときこそ「わたしファースト」な時間を作っていきましょう♡ イライラしたり、バタバタそわそわ・・・ そんな自分をもまるっと認める瞑想タイムは、きっと自分にも子ども優しくなるきっかけになるかも☆ 穏やかで幸せな1週間になりますように！ 🌸30分無料相談(女性限定) https://zuminmama.hp.peraichi.com/menu 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸アメブロ https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/ 🌸note https://note.com/zuminmama 🌸オープンチャット始めました！ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:34:52 【週明け瞑想】わたしファースト https://stand.fm/episodes/69c9ac7f5ee80a4451518e2b https://stand.fm/episodes/69c9ac7f5ee80a4451518e2b Mon, 30 Mar 2026 01:00:07 GMT 今日も瞑想をご一緒いただきありがとうございます！ （収録版でお届けしています） もう3月も終わり！先のことを思うと焦ったり、実際に準備などやるべきことが多くて疲れたりしますよね( ﾉД`)ｼｸｼｸ… そんなときこそ、何もせずに、ただ身体を感じる時間をとってみましょう♡ 心が安心できたり、身体がほっとゆるんだりすると、物事がなぜかスムーズにすすんだりします♪ どうぞあなたのペースで良き１週間を過ごせますように🍃 🌸不登校ママが自分で決められるようになるサポート https://note.com/zuminmama 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:15:23 【週明け瞑想】マイペースでいこう https://stand.fm/episodes/69c09559ce8a2dc87612c415 https://stand.fm/episodes/69c09559ce8a2dc87612c415 Mon, 23 Mar 2026 01:20:37 GMT 瞑想ライブありがとうございました！ もうすぐ春休み。進学・進級の雰囲気を感じて、不安や心配、焦りが湧いてきませんか？ そんな自分を責めるときもあるけれど、この瞑想の間は少し優しさを向けてみてくださいね💕 あなたに向けた優しさが、大切なご家族にも広がっていきます♡ どうぞあなたのペースで良き１週間を過ごせますように🍃 🌸不登校ママが自分で決められるようになるサポート https://note.com/zuminmama 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:17:58 【週明け瞑想ライブ】優しさを向けてみる https://stand.fm/episodes/69b75b06e0bc6459cb4f88c5 https://stand.fm/episodes/69b75b06e0bc6459cb4f88c5 Mon, 16 Mar 2026 01:21:49 GMT 瞑想ライブありがとうございました！ ３月半ば。周りは卒業シーズンで「来年のうちの子はどうなってるんだろう？」なんて焦りを感じる瞬間、ありませんか？ 子どももきっと不安だろうけど、ママだって見えない未来に不安は感じるものだし、焦るもの。 「変わらなくちゃ」「何か準備しなくちゃ」という思いに気づきつつも、呼吸を感じながら「変わらなくても大丈夫だよ☆」とあなた自身の今をまるっと受け止めてみましょうね♪ 大丈夫。 心に余白や安心感が生まれると自然に動けだせます♡ どうぞあなたのペースで良き１週間を過ごせますように🍃 🌸不登校ママが自分で決められるようになるサポート https://note.com/zuminmama 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:20:24 【瞑想ライブ】焦りも不安も受け止める https://stand.fm/episodes/69ae20de7f39b1eba8d2aca8 https://stand.fm/episodes/69ae20de7f39b1eba8d2aca8 Mon, 09 Mar 2026 01:22:58 GMT 瞑想ライブありがとうございました！ ３月は、なんだか４月の空気を感じて焦ったり不安になったりする時期です。 子どももきっと不安だろうけど、ママだって見えない未来に不安は感じるものだし、焦るもの。 「変わらなくちゃ」「何か準備しなくちゃ」という思いに気づきつつも、呼吸を感じながら「変わらなくても大丈夫だよ☆」とあなた自身の今をまるっと受け止めてみましょうね♪ 大丈夫。 心に余白や安心感が生まれると自然に動けだせます♡ どうぞあなたのペースで良き１週間を過ごせますように🍃 ＊＊＊＊＊＊＊ 🌸不登校ママの心ほぐれるマインドフルネス 【日時】 2026年３月12日(木) 10時から12時 【会場】 犀川公民館（金沢市末町） 　🅿ありますのでご安心ください 【参加費】2,000円 【定員】５名様 お子さま連れ希望の方はお気軽にご相談ください。 【お申込みフォーム】 https://forms.gle/yq1pubM6XZ6UXKJY7 ☆ずーみんあてのレターからもお申込みいただけます！ 【詳細はこちら】 https://www.instagram.com/p/DTrzNoNk6A0/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 🌸不登校ママが自分で決められるようになるサポート https://note.com/zuminmama 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:21:02 【瞑想ライブ】ゆっくりリラックス https://stand.fm/episodes/69a4e557501b77dbd2a921f6 https://stand.fm/episodes/69a4e557501b77dbd2a921f6 Mon, 02 Mar 2026 01:18:38 GMT 瞑想ライブありがとうございました！ ３月は、なんだか４月の空気を感じて焦ったり不安になったりする時期です。 子どももきっと不安だろうけど、ママだって見えない未来に不安は感じるものだし、焦るもの。 「変わらなくちゃ」「何か準備しなくちゃ」という思いに気づきつつも、呼吸を感じながら「変わらなくても大丈夫だよ☆」とあなた自身の今をまるっと受け止めてみましょうね♪ 大丈夫。 あなたのままで大丈夫！ どうぞあなたのペースで良き１週間を過ごせますように🍃 ＊＊＊＊＊＊＊ 🌸不登校ママの心ほぐれるマインドフルネス 【日時】 2026年３月12日(木) 10時から12時 【会場】 犀川公民館（金沢市末町） 　🅿ありますのでご安心ください 【参加費】2,000円 【定員】５名様 お子さま連れ希望の方はお気軽にご相談ください。 【お申込みフォーム】 https://forms.gle/yq1pubM6XZ6UXKJY7 ☆ずーみんあてのレターからもお申込みいただけます！ 【詳細はこちら】 https://www.instagram.com/p/DTrzNoNk6A0/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 🌸不登校ママが自分で決められるようになるサポート https://note.com/zuminmama 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:17:40 【週明け瞑想ライブ】変化がなくても大丈夫 https://stand.fm/episodes/69a0f36b173c0ddda2ba8254 https://stand.fm/episodes/69a0f36b173c0ddda2ba8254 Fri, 27 Feb 2026 01:29:40 GMT お話多め＆ちょっとマインドフルネスな時間をありがとうございました☆ ＊＊＊＊＊＊＊ 🌸不登校ママの心ほぐれるマインドフルネス 【日時】 2026年３月12日(木) 10時から12時 【会場】 犀川公民館（金沢市末町） 　🅿ありますのでご安心ください 【参加費】2,000円 【定員】５名様 お子さま連れ希望の方はお気軽にご相談ください。 【お申込みフォーム】 https://forms.gle/yq1pubM6XZ6UXKJY7 ☆ずーみんあてのレターからもお申込みいただけます！ 【詳細はこちら】 https://www.instagram.com/p/DTrzNoNk6A0/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 🌸不登校ママが自分で決められるようになるサポート https://note.com/zuminmama 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 よき週末をお過ごしください♪ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:28:44 【ちょっと瞑想】がんばらない時間 https://stand.fm/episodes/699cfe41eac97f3e1f77017e https://stand.fm/episodes/699cfe41eac97f3e1f77017e Tue, 24 Feb 2026 01:26:49 GMT 今日もご一緒いただきありがとうございます！ 2月はどんな1か月でしたか？もしかしたら、心揺さぶられる時間を過ごされたかもしれません（わたしがそうでした笑） 揺さぶられる自分に疲れるかもしれないけれど、あなたはあなたでOK⭐ そんな瞑想をお届けしています♪ あなたが安心して、お子さまのサポートができますように⭐ 🌸3月12日(木)10時～＠金沢市 　不登校ママのためのマインドフルネスお話会を開催！ https://www.instagram.com/p/DTrzNoNk6A0/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 🌸不登校ママが自分で決められるようになるサポート https://note.com/zuminmama 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 今週も穏やかな1週間でありますように♪ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:26:02 【週明け瞑想ライブ】わたしのままでいい https://stand.fm/episodes/69926f444bd3364431def48f https://stand.fm/episodes/69926f444bd3364431def48f Mon, 16 Feb 2026 01:13:50 GMT 今日もご一緒いただきありがとうございます！ 不安になっても、焦っても、、、 心は振り子のようにゆれて、変化していきます。 どんなに心が揺れても、呼吸は続き、あなたの足はしっかりとあなたを支えてくれています♡ あなたが安心して、お子さまのサポートができますように⭐ 🌸3月12日(木)10時～＠金沢市 　不登校ママのためのマインドフルネスお話会を開催！ https://www.instagram.com/p/DTrzNoNk6A0/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 🌸不登校ママが自分で決められるようになるサポート https://note.com/zuminmama 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 今週も穏やかな1週間でありますように♪ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:12:17 【瞑想ライブ】戻れる場所を感じてみる https://stand.fm/episodes/69857f27dd0e25166de8f46b https://stand.fm/episodes/69857f27dd0e25166de8f46b Mon, 09 Feb 2026 01:00:08 GMT 今日は収録でお届けしました！ ありがとうございます☆ 子どもの苦しみや悩みを全て背負う必要はありません。でも背負っちゃいそうになりますよね、、、 そんなときは、あなたに安心できるスペースがあることを、外の世界との境界線を作ってくれている身体があることを、この瞑想で少し思い出してみてくださいね♡ あなたが安心して、お子さまのサポートができますように⭐ 🌸不登校ママが自分で決められるようになるサポート https://note.com/zuminmama 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 今週も穏やかな1週間でありますように♪ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:09:53 境界線を感じる週明け瞑想 https://stand.fm/episodes/697ff9b89844235820938113 https://stand.fm/episodes/697ff9b89844235820938113 Mon, 02 Feb 2026 01:11:37 GMT 今日もありがとうございました♪ 元気な自分も、なんだか疲れた自分も、 どんな自分でも大丈夫。 どんなときもあなたを支えてくれる身体と呼吸はここにあります♡ ゆっくり動き出していきましょう☆ 🌸不登校ママが自分で決められるようになるサポート https://note.com/zuminmama 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 今週も穏やかな1週間でありますように♪ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:10:13 呼吸と重さを感じる【瞑想ライブ】 https://stand.fm/episodes/6976bfddef7f646e33658482 https://stand.fm/episodes/6976bfddef7f646e33658482 Mon, 26 Jan 2026 01:14:14 GMT 今日もありがとうございました♪ 元気な自分も、なんだか疲れた自分も、 どんな自分でも大丈夫。 どんなときもあなたを支えてくれる身体と呼吸はここにあります♡ ゆっくり動き出していきましょう☆ 🌸不登校ママが自分で決められるようになるサポート https://note.com/zuminmama 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 今週も穏やかな1週間でありますように♪ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:13:03 どんな自分でも大丈夫【瞑想ライブ】 https://stand.fm/episodes/696d848bfe65a361614f134e https://stand.fm/episodes/696d848bfe65a361614f134e Mon, 19 Jan 2026 01:10:44 GMT 今日もありがとうございました♪ 安心する土台を感じると、ネガティブな感情や考えがわいてきても飲み込まれすぎることなく、また安心感へと戻ることができるようになります☆ 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 今週も穏やかな1週間でありますように♪ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:10:03 安心する土台を感じる【瞑想ライブ】 https://stand.fm/episodes/69659bd60d2dcadc781ab7dc https://stand.fm/episodes/69659bd60d2dcadc781ab7dc Tue, 13 Jan 2026 01:12:09 GMT 今週のライブ瞑想ありがとうございました☆ 1月は子どもも親も不安定になりがち。なぜなら、新しい環境が始まる4月をなんとなく感じるから。 そんなときこそ静かな自分のための時間を大切にしていきましょうね☆ 大丈夫。安心感の土台を思い出せば、お子さんとの関わりもより良いものになっていきます♡ 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:11:29 心にスペースを作る【瞑想ライブ】 https://stand.fm/episodes/695b1095ae8a1571373fea8b https://stand.fm/episodes/695b1095ae8a1571373fea8b Mon, 05 Jan 2026 01:15:20 GMT 本年最初のライブ瞑想ありがとうございました☆ 一年の目標をたてるときは 「何をするか」ではなく 「どうあるか、どんな気持ちを大切にしたいか」 を決めてみると よりあなたらしい一年になります♪ ちなみにわたしは 自分を【信】じて、周りに【頼】る 【信頼】の一年にしたいと思います♡ どうぞよろしくお願いいたします！ 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:14:29 新しい年を優しく迎える【週明け瞑想ライブ】 https://stand.fm/episodes/6949fbe867efc05bf021a7ba https://stand.fm/episodes/6949fbe867efc05bf021a7ba Mon, 29 Dec 2025 01:00:09 GMT 今年もありがとうございました！ 誰もが楽しいだけの1年ではなかったと思います。 楽しいこともあれば、不安だったり悲しかったり、、、 どんなことがあったとしても 今日ここまで生きてこれたことは あたり前じゃないと、わたしは思います☆ この瞑想が、あなたにとって、あなた自身の感謝を受け取りあたたかい時間になりますように！ 来年も週明け瞑想を続けてまいりますので よろしくお願いします(^^♪ みなさま、良いお年を～☆ 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:15:09 【週明け瞑想】今年のわたしにありがとうを伝える https://stand.fm/episodes/6945004dd541f22ee4c52ea7 https://stand.fm/episodes/6945004dd541f22ee4c52ea7 Mon, 22 Dec 2025 01:00:15 GMT 今日もありがとうございました！ みなさんはどんな2025年でしたか？ もしかしたら、ツライ経験や何もかも投げ出したくなるようなことがあったかもしれないですよね、、、 でも、それを乗り越えて、今日まで来れたのは心の中に【安心できる光】があなたを見守ってくれたから。 普段なかなか気づきにくい、この光を瞑想タイムでちょっと思い出してみましょう☆ 大丈夫！今までのどんな経験も無駄なことはないですよ♡ 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:11:15 【週明け瞑想】私の中にある光を思い出す https://stand.fm/episodes/693ba51b3ff000f7099c3b24 https://stand.fm/episodes/693ba51b3ff000f7099c3b24 Mon, 15 Dec 2025 01:00:04 GMT 今日もありがとうございました！ 不安や焦り、後悔・・・ どんなネガティブな感情でも、自然に現れて、自然に消えていきます。 ツライ感情もあるけれど、ちょっとそのまま受け止めてみませんか？ 大丈夫。どんな荒波でもいつかはおだやか～になっていきます♪一緒に乗りこなしてみましょう☆ 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸不登校ママのためのマインドフルネス 12月18日(木)10時～＠野々市市 https://www.instagram.com/p/DQV6YKsE5A9/ 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:10:20 【週明け瞑想】心の波を乗りこなす https://stand.fm/episodes/693b740a2ff5a9c122b623a7 https://stand.fm/episodes/693b740a2ff5a9c122b623a7 Fri, 12 Dec 2025 01:47:08 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:16:53 いきなり瞑想ライブ https://stand.fm/episodes/69362694d4a35043ce2541ee https://stand.fm/episodes/69362694d4a35043ce2541ee Mon, 08 Dec 2025 01:15:18 GMT 今日もありがとうございました！ がんばるあなたもがんばれないあなたもOKです♪ 今日の瞑想は、自分の中のがんばり屋さんに感謝してみました。がんばり屋さんに感謝したら、どんな気持ちになりましたか？ もしかしたら恥ずかし～・・と思って感謝を受け取れないときもあるかもしれませんね(^^♪ どんな変化でも大丈夫☆ 今日も深呼吸して、あなたらしくスタートしていきましょう♡ 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸不登校ママのためのマインドフルネス 12月18日(木)10時～＠野々市市 https://www.instagram.com/p/DQV6YKsE5A9/ 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 ＃マインドフルネス ＃不登校 ＃自分を責めなくていいよ＃瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:13:28 【月曜瞑想ライブ】がんばりやさんに感謝しよう https://stand.fm/episodes/692cec0a25dfdbe3b9797253 https://stand.fm/episodes/692cec0a25dfdbe3b9797253 Mon, 01 Dec 2025 01:15:03 GMT 今日もありがとうございました！ 月曜の朝は起きたくな～い！と思う私です(笑) 重いカラダも気持ちも「そうなんだね」って受けとめるだけで、ふわっと軽くなります☆ 少しの時間、一緒に瞑想しましょう♪ 大丈夫。少しずつ、あなたのペースで動き出してみましょう(^^♪ 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸不登校ママのためのマインドフルネス 12月18日(木)10時～＠野々市市 https://www.instagram.com/p/DQV6YKsE5A9/ 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 ＃マインドフルネス ＃不登校 ＃あなたのままで大丈夫＃瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:14:22 【月曜瞑想ライブ】そのままで大丈夫＃14 https://stand.fm/episodes/6925037d94fd515b5c866585 https://stand.fm/episodes/6925037d94fd515b5c866585 Tue, 25 Nov 2025 01:16:59 GMT 今日もありがとうございました！ 誰にも会いたくないときは、会わなくても大丈夫。 ただ、少しでも安心できる場所や安心できる人がいたら、そこに頼ってみてほしいです☆ でも、それができないくらいにツライならば、一緒に瞑想しましょう♪ 大丈夫。どんな大雨でも嵐でも、いつかは晴れますよ～🌞 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸不登校ママのためのマインドフルネス 12月18日(木)10時～＠野々市市 https://www.instagram.com/p/DQV6YKsE5A9/ 🌸オープンチャット始めました☆ 【ココカラゆるっとルーム】↓↓↓ https://line.me/ti/g2/mrojFEJwwVp4ljNE-HIz3NLeg_p-1UdIntV8dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 超手探りの超ゆるりと運営していきたいと思います😊 お気軽にご参加ください🌿 ＃マインドフルネス ＃不登校 ＃自分を責めなくていいよ＃瞑想＃誰にも会いたくない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:15:10 【瞑想ライブ】＃13 誰にも会いたくない日もあるよね https://stand.fm/episodes/691a718580547fe883a5786a https://stand.fm/episodes/691a718580547fe883a5786a Mon, 17 Nov 2025 00:55:58 GMT わたくしごとですが、今日誕生日を迎えました☆ 感謝の気持ちを込めてマインドフルネスをお伝えします♪ この一週間があなたにとって穏やかでありますように！ これからもよろしくお願いいたします(^^♪ 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸不登校ママのためのマインドフルネス ① 11月20日(木)10時～＠金沢市 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12937315642.html ② 12月18日(木)10時～＠野々市市 https://www.instagram.com/p/DQV6YKsE5A9/ ＃マインドフルネス ＃不登校 ＃許す ＃瞑想 ＃誕生日＃感謝の瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:08:45 【5分間瞑想】＃12　ありがとうの気持ちを込めて https://stand.fm/episodes/691015d09c951a11f8beeea2 https://stand.fm/episodes/691015d09c951a11f8beeea2 Mon, 10 Nov 2025 01:00:09 GMT 「もうがんばれない！」「いつまでがんばったらいいの？」 子どもの不登校や行きしぶりと向き合うママ、そう思う朝ってありませんか？ がんばれない朝があってもいいし、投げやりになっちゃう朝があってもいい。 呼吸を感じて、身体を感じて「どんなあなたでも大丈夫」というメッセージを受け取ってくださいね！ 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸不登校ママのためのマインドフルネス ① 11月20日(木)10時～＠金沢市 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12937315642.html ② 12月18日(木)10時～＠野々市市 https://www.instagram.com/p/DQV6YKsE5A9/ ＃マインドフルネス ＃不登校 ＃許す ＃瞑想＃もうがんばれない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:12:08 【朝の瞑想】＃11　もうがんばれない朝に https://stand.fm/episodes/6909543e2297fde0ea4ef16f https://stand.fm/episodes/6909543e2297fde0ea4ef16f Tue, 04 Nov 2025 01:18:17 GMT 「ちゃんと子育てできていない。がんばれていない。」 子どもの不登校や行きしぶりと向き合うママ、そう思う瞬間ってありませんか？ 本当は、充分がんばってるし、そのがんばりをお子さんはちゃんと受け取っています。 安心して、あなた自身が、自分のがんばりを認めてねぎらう時間をつくってみてくださいね！ 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html ＃マインドフルネス ＃不登校 ＃許す ＃瞑想＃アドバイスがツライ 🌸不登校ママのためのマインドフルネス ① 11月20日(木)10時～＠金沢市 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12937315642.html ② 12月18日(木)10時～＠野々市市 https://www.instagram.com/p/DQV6YKsE5A9/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:15:33 【瞑想ライブ】＃10　がんばる自分をねぎらう https://stand.fm/episodes/68fec7f3b84f8165d9e4d487 https://stand.fm/episodes/68fec7f3b84f8165d9e4d487 Mon, 27 Oct 2025 01:16:49 GMT 「見守るって何？何もしなくていいの？」 「見守ってても何も変わらないから口出ししてしまう」 見守るって本当に難しいですよね💦 無関心とも、干渉とも違う「見守る」は 【適度な距離感で関わり信じて待つ】こと。 そのために必要なのは【ママが安心感を持っていること】 不登校という不安が多い状況で、安心感を取り戻すためにマインドフルネス瞑想という、静かな時間を作ってみましょう♪ 見守れないと感じても大丈夫☆ あなたのペースで大丈夫だよ！ 🌸【11/20開催】不登校ママのためのマインドフルネス＠金沢市 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12937315642.html 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html ＃マインドフルネス ＃不登校 ＃許す ＃瞑想＃見守る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:15:19 【瞑想ライブ】#9 見守ることに疲れたあなたへ https://stand.fm/episodes/68f19930c591e33862fb939d https://stand.fm/episodes/68f19930c591e33862fb939d Mon, 20 Oct 2025 01:00:14 GMT 「母親失格」そんな風に自分を責めてしまうとき、ありませんか？ それは誰の声？どんなことがあるから、そんな声が聞こえてくるんでしょう？ 自分を責める声はつらくて消したくなっちゃうけど、無理に消そうとしなくても大丈夫。 「あ～、自分を責めているんだな」「責めちゃうくらいに私はつらいんだ」と認めてあげるだけ。認めるのはちょっと勇気がいるけれど、一緒に瞑想して「母親失格」という声を手放す練習をしてみよう☆ もし、不安なことがあったら、いつでもコメントくださいね。 あなたは、あなたのままで大丈夫だよ♡ 🌸【11月20日(木)＠金沢市】不登校ママのためのマインドフルネス https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12937315642.html 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html ＃マインドフルネス ＃不登校 ＃安心のタネ＃瞑想＃母親失格 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:12:49 #8 「母親失格！」と自分を責めるあなたへ https://stand.fm/episodes/68eda59f92bc5943256ba6b5 https://stand.fm/episodes/68eda59f92bc5943256ba6b5 Tue, 14 Oct 2025 01:21:46 GMT 「一番つらいのは子ども本人だからしっかりして」 励ましの言葉だろうけど、なんだか心に刺さるんですよね、、、 それは、自分のツラさをわかってもらえない孤独感や悲しみなのかもしれません。 そんなときは、心の奥底にある気持ちを自分自身で認めてあげましょう☆ 大丈夫。あなたは充分がんばってるよ！ 「しっかりしなくちゃ」ってがんばらなくても大丈夫だよ。 あなたは、あなたのままでいいんだよ♡ 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html 🌸【11/20(木)開催】不登校ママのためのマインドフルネス＠金沢市 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12937315642.html ＃マインドフルネス ＃不登校 ＃許す ＃瞑想＃アドバイスがツライ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:14:13 ＃７ 「ツライのは子ども本人だよ」の言葉がツライ https://stand.fm/episodes/68e35b7823a2d473c7ae71ee https://stand.fm/episodes/68e35b7823a2d473c7ae71ee Mon, 06 Oct 2025 06:03:30 GMT よかれのアドバイスが心に刺さる( ﾉД`)ｼｸｼｸ… そんなあなたにオススメの瞑想ライブです （音声小さいので、のちほど収録版用意します、、マイクの使い方がまだわからず(笑)） 不登校ママに欲しいのはアドバイスより、受容（受けとめること）。ほんとは、ただ聴いてくれたらそれでいいんだけど、、、 なので、自分を自分で認める時間として瞑想タイムを取り入れてもらえたらな～♡と思います！ あなたの1週間が穏やかで安心なものでありますように！ 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html ＃マインドフルネス ＃不登校 ＃許す ＃瞑想＃アドバイスがツライ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:16:12 【収録版】#6 アドバイスが否定に感じるママへ https://stand.fm/episodes/68e31968921f51a94d886e6f https://stand.fm/episodes/68e31968921f51a94d886e6f Mon, 06 Oct 2025 01:20:55 GMT よかれのアドバイスが心に刺さる( ﾉД`)ｼｸｼｸ… そんなあなたにオススメの瞑想ライブです （音声小さいので、のちほど収録版用意します、、マイクの使い方がまだわからず(笑)） 不登校ママに欲しいのはアドバイスより、受容（受けとめること）。ほんとは、ただ聴いてくれたらそれでいいんだけど、、、 なので、自分を自分で認める時間として瞑想タイムを取り入れてもらえたらな～♡と思います！ あなたの1週間が穏やかで安心なものでありますように！ 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html ＃マインドフルネス ＃不登校 ＃許す ＃瞑想＃アドバイスがツライ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:20:03 【瞑想ライブ】＃６ アドバイスが否定に感じるママへ https://stand.fm/episodes/68d9deac5ba2cbdfbae9b1e4 https://stand.fm/episodes/68d9deac5ba2cbdfbae9b1e4 Mon, 29 Sep 2025 01:20:02 GMT なんでこんなに学校への連絡がわずわわしいんだろう・・・ と思っては、学校に連絡をしないといけない状況になっている子どもにイライラしたり、そんな自分を責める時期がありました( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 瞑想をしているうちに そのわずらわしさの奥底にある ✅学校への罪悪感 ✅なんだか孤独な感情 ✅怒られるんじゃないかという怖さ ✅未来への不安 ✅学校からの期待にこたえたい いろんな感情や思考や価値観に気づかされました。 あなたはどうですか？ どんな感情があっても価値観があっても大丈夫。 良い・悪いはないです☆ そこに気づくだけで、なんだか穏やかになれたりします♪ あなたの1週間が穏やかで安心なものでありますように！ 🌸自分を大切にするレッスン【対面＆オンライン】 https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html ＃マインドフルネス ＃不登校 ＃許す ＃瞑想＃欠席連絡 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:18:55 【瞑想ライブ】#5 学校への連絡がわずらわしい！ https://stand.fm/episodes/68d0aa94963088d0b420e794 https://stand.fm/episodes/68d0aa94963088d0b420e794 Mon, 22 Sep 2025 01:47:59 GMT 朝のライブ、音声不良のため収録し直しました！ 「他の子と比べなくていいよ」なんて言われても、比べちゃうときだってあります！ それは人として自然な反応だから。 でも、比べては、子どもを責めたり、自分を責めたりするとツライですよね、、、 そんなときは、まずは「比べる自分を許す」ことから始めてみましょう☆ 瞑想を続けることで ✅比べるけど、子どもを責めなくなる ✅我が家のペースを尊重できるようになる という自分らしく子育てができるようになります☆ ぜひ、一緒に瞑想しましょ～ 比べたあとの行動が変わってきます。 ＃マインドフルネス ＃不登校 ＃許す ＃瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:11:43 【収録版】#4人と比べる自分を許す瞑想 https://stand.fm/episodes/68d0a346b3df515c3be1062e https://stand.fm/episodes/68d0a346b3df515c3be1062e Mon, 22 Sep 2025 01:16:09 GMT 今日もありがとうございました！ 音声聞きづらく、申し訳ないです！ なので、後ほど収録しなおして配信しますー🙏 こんな日もある！ってことで、今週も良き１週間でありますように❤️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:15:26 【瞑想ライブ】#4比べる自分を許す（のちほど収録しなおします！） https://stand.fm/episodes/68c8ba0638aca71f16dc82ea https://stand.fm/episodes/68c8ba0638aca71f16dc82ea Tue, 16 Sep 2025 01:15:33 GMT 今日もありがとうございました！ 「なんで学校いけない？」「私の子育て悪かった？」という原因探しの思考は自然に浮かんでくるものなので、良い悪いはありません☆だけど、そのぐるぐる思考で疲れてしまうのはツライですよね、、、 そんなときは、ひとつ深呼吸をしてみるだけでも、ぐるぐる思考から抜け出すことができます。 また一緒に瞑想をして穏やかな時間を過ごしましょうね！ ＃マインドフルネス ＃不登校 ＃不登校ママ ＃石川県 ＃野々市市＃金沢市 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:13:41 【瞑想ライブ】＃３ 原因探しを手放す https://stand.fm/episodes/68b905b973e0688daca480c3 https://stand.fm/episodes/68b905b973e0688daca480c3 Mon, 08 Sep 2025 01:00:05 GMT 月曜日の朝、いかがお過ごしですか？ 学校に行けなくて休んでる子どもを見て不安になったり、焦ったり 「行きたくないけど行かなくちゃ」とツラそうに学校に向かう子どもを見て心配になったり・・・ そんな子どもを見守るツラさを味わっているママさんが少しでも心穏やかな時間を過ごせるように瞑想をご用意しました☆ そんなわたしと一緒に「イマココ」に意識を向けて不安や焦りやツラさに寄り添う時間を一緒に過ごしませんか？ ◆9月18日(木)開催：不登校ママのためのマインドフルネス https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12918262860.html ◆自分を大切にするレッスン https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12853305707.html ＃不登校＃マインドフルネス＃月曜日＃瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:09:10 #2 見守るツラさに寄り添う https://stand.fm/episodes/68b4f376a192e1cc07af83c1 https://stand.fm/episodes/68b4f376a192e1cc07af83c1 Mon, 01 Sep 2025 01:14:47 GMT 毎週月曜日の10時ごろに配信！〈ライブ・収録〉 心の波を乗りこなす朝の瞑想ライブ ありがとうございました！ 2学期のはじまり、なんだか気持ちが重たーい😭 という方へ🌿一緒に心をちょこっとお休みしませんか？ マインドフルネス瞑想で、ゆったりとした呼吸を感じるだけで、心がふっと軽くなることがあります✨ アーカイブ残しますので、お時間あるときにどうぞ❤️ #月曜日 #マインドフルネス#不登校 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:12:12 心の波を乗りこなす朝の瞑想ライブ https://stand.fm/episodes/68af8a64bcb2dbb51a978054 https://stand.fm/episodes/68af8a64bcb2dbb51a978054 Thu, 28 Aug 2025 22:00:14 GMT 夏休みも終わりますね！ 全てのママさんおつかれさまでした🌿 今回は新学期の「行きたくない！」にモヤモヤしてしまうママさんが穏やかさを取り戻す瞑想をお届けします✨ 行きしぶりや不登校に悩まないママはいないんじゃないでしょうか？ 私も不登校に向きあうママの１人です😊一緒に乗り切っていきましょうね❤️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:09:12 新学期を穏やかに迎える瞑想 https://stand.fm/episodes/68ace93d8f2009c7b4bc630a https://stand.fm/episodes/68ace93d8f2009c7b4bc630a Tue, 26 Aug 2025 21:00:18 GMT 朝起きたときに、不安や焦りを感じるあなたにオススメな瞑想です🌿 忙しい１日をスタートする前に、少し穏やかな時間を過ごしてみましょう！ #マインドフルネス#朝の瞑想#不登校#新学期しんどい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:08:43 【べき思考】を手放す朝の瞑想 https://stand.fm/episodes/6852850ab9db2ef45864f84c https://stand.fm/episodes/6852850ab9db2ef45864f84c Thu, 19 Jun 2025 03:00:06 GMT スタンドエフエムさん総再生数1000回突破いたしました❤️マイペースな配信に寄り添っていただけるみなさまのおかげです！ 感謝の気持ちをこめて【感謝の瞑想】をお伝えしています☺みなさまの１日１日が幸せでありますように🌿 ※※※※※※※※ お話会のご案内です！ ↓↓↓ 【不登校ママのためのマインドフルネス】 お子さんの不登校という状況に、戸惑いや不安を感じているママへ。 このお話会では、マインドフルネスの視点を取り入れながら、お子さんの気持ちに寄り添い、ご自身の心を穏やかに保つコツをお伝えします。 簡単にできる瞑想やワークを通して、「そのままで大丈夫」という安心感と、明日からの関わり方のヒントを見つけてみませんか？ カラダとココロに優しいスイーツを食べながら、自分を大切にする時間を一緒に過ごしましょう！ ——-——-——-——-——-——-————-——-——- 日時：7月15日(火) 13時30分～15時30分 場所:：金澤kominka（金沢市大額1丁目298） 　　　🅿️駐車場あり 参加費：2,500円 ～お米から作ったにんじんケーキ＆ガトーショコラ付き♡～ 定員：先着10名さま（お子さま連れOK！） 締切：7月10日(木) ——-——-——-——-——-——-————-——-——- 🈸お申し込みは https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfaRQnwTlqWw7ezCLf0ZNf06HyxPUuw157bGAI8DJiqufEcvw/viewform に必要事項をご記入のうえ、送信お願いします🙇 （お問い合わせもできますので、お気軽にどうぞ！） #不登校ママ #マインドフルネス #金沢市 #野々市市 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:11:06 【総再生数1000回突破㊗️】感謝の瞑想 https://stand.fm/episodes/684639489d9bb5b575ae4ab1 https://stand.fm/episodes/684639489d9bb5b575ae4ab1 Mon, 09 Jun 2025 03:00:05 GMT 子どもは不登校とは縁がないし、もし子どもが不登校になっても、私はうまくやっていけると思っていたのが、甘かった、、、というお話です。 同じ思いをしているママさんに届いて【自分だけじゃないんだ】と少しでも安心してもらえたら嬉しいです🌿 ※※※※※※※※ お話会のご案内です！ ↓↓↓ 【不登校ママのためのマインドフルネス】 お子さんの不登校という状況に、戸惑いや不安を感じているママへ。 このお話会では、マインドフルネスの視点を取り入れながら、お子さんの気持ちに寄り添い、ご自身の心を穏やかに保つコツをお伝えします。 簡単にできる瞑想やワークを通して、「そのままで大丈夫」という安心感と、明日からの関わり方のヒントを見つけてみませんか？ カラダとココロに優しいスイーツを食べながら、自分を大切にする時間を一緒に過ごしましょう！ ——-——-——-——-——-——-————-——-——- 日時：7月15日(火) 13時30分～15時30分 場所:：金澤kominka（金沢市大額1丁目298） 　　　🅿️駐車場あり 参加費：2,500円 ～お米から作ったにんじんケーキ＆ガトーショコラ付き♡～ 定員：先着10名さま（お子さま連れOK！） 締切：7月10日(木) ——-——-——-——-——-——-————-——-——- 🈸お申し込みは https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfaRQnwTlqWw7ezCLf0ZNf06HyxPUuw157bGAI8DJiqufEcvw/viewform に必要事項をご記入のうえ、送信お願いします🙇 （お問い合わせもできますので、お気軽にどうぞ！） #不登校ママ #マインドフルネス #金沢市 #野々市市 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:07:42 子どもが不登校になってショックだったこと https://stand.fm/episodes/683d16a3028e4089b150d9c3 https://stand.fm/episodes/683d16a3028e4089b150d9c3 Mon, 02 Jun 2025 04:22:16 GMT 【マインドフルネスは不登校ママにオススメ！】 私自身、不登校ママを4年近くやっています❤️ マインドフルネスで『今ここ』に意識を向けることで、自分と子どもたちの気持ちを受け止める心のゆとりができました😊 今日はマインドフルネスが不登校ママにオススメな理由と、ラベリング瞑想の実践をお送りします🙇 ↓↓↓↓ 📢石川県金沢市でお話会をします！ 【不登校ママのためのマインドフルネス】 お子さんの不登校という状況に、戸惑いや不安を感じているママへ。 このお話会では、マインドフルネスの視点を取り入れながら、お子さんの気持ちに寄り添い、ご自身の心を穏やかに保つコツをお伝えします。 簡単にできる瞑想やワークを通して、「そのままで大丈夫」という安心感と、明日からの関わり方のヒントを見つけてみませんか？ カラダとココロに優しいスイーツを食べながら、自分を大切にする時間を一緒に過ごしましょう！ ——-——-——-——-——-——-————-——-——- 日時：7月15日(火) 13時30分～15時30分 場所:：金澤kominka（金沢市大額1丁目298） 　　　🅿️駐車場あり 参加費：2,500円 ～お米から作ったにんじんケーキ＆ガトーショコラ付き♡～ 定員：先着10名さま（お子さま連れOK！） 締切：7月10日(木) ——-——-——-——-——-——-————-——-——- 🈸お申し込みは https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfaRQnwTlqWw7ezCLf0ZNf06HyxPUuw157bGAI8DJiqufEcvw/viewform #不登校 #マインドフルネス #自分を大切にする --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:10:10 【ラベリング瞑想】不登校ママにマインドフルネスがオススメな理由 https://stand.fm/episodes/683920b5eb98e93fdd5c2534 https://stand.fm/episodes/683920b5eb98e93fdd5c2534 Fri, 30 May 2025 05:39:43 GMT お話会のご案内です！ ↓↓↓ 【不登校ママのためのマインドフルネス】 お子さんの不登校という状況に、戸惑いや不安を感じているママへ。 このお話会では、マインドフルネスの視点を取り入れながら、お子さんの気持ちに寄り添い、ご自身の心を穏やかに保つコツをお伝えします。 簡単にできる瞑想やワークを通して、「そのままで大丈夫」という安心感と、明日からの関わり方のヒントを見つけてみませんか？ カラダとココロに優しいスイーツを食べながら、自分を大切にする時間を一緒に過ごしましょう！ ——-——-——-——-——-——-————-——-——- 日時：7月15日(火) 13時30分～15時30分 場所:：金澤kominka（金沢市大額1丁目298） 　　　🅿️駐車場あり 参加費：2,500円 ～お米から作ったにんじんケーキ＆ガトーショコラ付き♡～ 定員：先着10名さま（お子さま連れOK！） 締切：7月10日(木) ——-——-——-——-——-——-————-——-——- 🈸お申し込みは https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfaRQnwTlqWw7ezCLf0ZNf06HyxPUuw157bGAI8DJiqufEcvw/viewform に必要事項をご記入のうえ、送信お願いします🙇 （お問い合わせもできますので、お気軽にどうぞ！） #不登校ママ #マインドフルネス #金沢市 #野々市市 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:06:37 【7/15@金沢市】不登校ママのためのマインドフルネス https://stand.fm/episodes/682aa1a869992638a401e547 https://stand.fm/episodes/682aa1a869992638a401e547 Mon, 19 May 2025 03:13:06 GMT いつでも笑っていたいけれど、日常は子育てに家事に仕事にイライラモヤモヤしちゃいますよね！ そんな自分でも大丈夫❤️←実際なかなか思えないんだけど笑 感情をなかったことにしちゃうのではなく、それでもいいんだよ🌿と認めてあげるとなんだか自分にも周りにも優しくなれます✨ 今日の瞑想で、自分を受けとめる練習をしてみましょう♪ 今日もあなたにとってHappyな1日でありますように！ #マインドフルネス # 自分を大切に #不登校ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:07:42 【完璧じゃなくていい❤️】自分を受けとめる瞑想 https://stand.fm/episodes/680f197b3a2d7b95ecd34d6d https://stand.fm/episodes/680f197b3a2d7b95ecd34d6d Mon, 05 May 2025 03:00:08 GMT ✅️疲れているのに眠れない ✅️朝起きたときから疲れている そんな方にオススメな瞑想法です✨ （個人的に一番好きな瞑想法❤️） カラダの感覚はココロの状態をお知らせしてくれます🌿 温かさ、冷たさ、 じんわり、ピリピリ、ほっこり、ふわふわ、、、 どんな感覚も良い悪いはないので、優しく受け止めてみてくださいね😊✨ #マインドフルネス #呼吸 #ボディスキャン #自分を大切にする --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:11:43 【眠りの質をアップしたい！】ボディスキャン瞑想 https://stand.fm/episodes/6805a139a91aac6b83d167ea https://stand.fm/episodes/6805a139a91aac6b83d167ea Mon, 21 Apr 2025 03:00:05 GMT ちょっとしたことでイライラしたり、必要以上に落ち込んだりしちゃうときありませんか？ （私は月曜の朝はちょっとしたことでイライラしがち。子どもと喧嘩をして反省することがしばしば、、、笑） そんなときは、知らないうちにストレスや不安をため込んでいるのかもしれません💦 忙しいときこと静かな時間をとって、自分の内側を観察してみるのをオススメします！ 今日も一緒にマインドフルネス瞑想にお付き合いください🌿 #マインドフルネス #簡単な瞑想 #自分を大切にする --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:09:45 【小さなストレスに気づく】今日のマインドフルネス瞑想 https://stand.fm/episodes/67f065e04477c69802b74ba2 https://stand.fm/episodes/67f065e04477c69802b74ba2 Mon, 07 Apr 2025 02:00:07 GMT 4月は新しい環境に慣れるのに、知らず知らずのうちにストレスを感じている方が多いのではないでしょうか？ そんなときに大切なのは【今の自分の状態に気づいてあげること】♥ 呼吸に意識を向けることは今の自分の状態を知る簡単な方法です！ 3呼吸のマインドフルネス瞑想は、どこでも短時間でできるのでぜひお試しください♪ #マインドフルネス #自分を大切にする #新生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:06:09 【いつでもどこでもできる！】3呼吸のマインドフルネス https://stand.fm/episodes/67e3b43787aa0f61bee81952 https://stand.fm/episodes/67e3b43787aa0f61bee81952 Wed, 26 Mar 2025 08:01:06 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:07:57 習い事の合間にマインドフルネス https://stand.fm/episodes/67e0af4c34cad3fb47b644a8 https://stand.fm/episodes/67e0af4c34cad3fb47b644a8 Mon, 24 Mar 2025 01:42:10 GMT マインドフルネスは継続が大切！ 継続するためには、できるだけ簡単なことから始めることをオススメします🌿 今日は、一呼吸だけマインドフルネスを紹介しています😊 ぜひ一緒にやってみてくださいね🌸 #マインドフルネス #簡単 #深呼吸 #自分を大切にする --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:05:15 一呼吸だけマインドフルネス https://stand.fm/episodes/67ce554e8c68e2c485d4e584 https://stand.fm/episodes/67ce554e8c68e2c485d4e584 Mon, 10 Mar 2025 02:59:17 GMT マインドフルネスを続けるのに一番大切なことは 【ちゃんとやろうとしないこと】 ちょっとやってみたら、もうハナマルです🌸 2分間もムリー！ってなったら、深呼吸一回を味わうだけでも大丈夫です🌿 自分に気づくことは、自分を大切にすること♥ 試しにやってみてくださいね🌿 #マインドフルネス #簡単な瞑想 #自分を大切にする --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:06:12 【ちゃんとやろうとしない】2分間のマインドフルネス瞑想 https://stand.fm/episodes/67c67288ecf0725e3e3a99bb https://stand.fm/episodes/67c67288ecf0725e3e3a99bb Tue, 04 Mar 2025 03:59:02 GMT マインドフルネスに興味があるけど難しそう、、って方にオススメ！ 2分間【何もしない】を体験してみましょう🌿 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:03:40 【何もしない】をやってみる https://stand.fm/episodes/640456afa5fab8d60890531c https://stand.fm/episodes/640456afa5fab8d60890531c Sun, 05 Mar 2023 08:45:48 GMT 一緒に遊ぼう！ おやつ食べたい！ ニンジン食べたくない！ そんな子どもの要望にどこまで応えていく？ ストレス溜めない方法って？ そんなことを夫婦でお話しています♪ #ストレスを溜めないために #子どもと遊びたいけど #自分時間ほしい #子育て #不登校 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:17:26 【夫婦でライブ】子どもの要望にどこまで応える？ https://stand.fm/episodes/63fb255819be8f6acf9904da https://stand.fm/episodes/63fb255819be8f6acf9904da Sun, 26 Feb 2023 09:24:58 GMT ゲームとの付き合い方どうしてる？という話を思うままに夫婦で語っています♥️ 時間の考え方や、ゲームに対する考え方が、話してるうちに夫婦でも違うことに気づきました(笑) #子育て#ゲームとの付き合い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:26:55 【夫婦でライブ】ゲームとの付き合い方 https://stand.fm/episodes/63f95a23f53781c6389008ab https://stand.fm/episodes/63f95a23f53781c6389008ab Sat, 25 Feb 2023 00:45:41 GMT いろいろある瞑想の中で、実践しやすいものの１つがジャーナリング。 紙とペンを準備して一緒にやってみましょう🍀 前半５分はジャーナリングの効果について 後半５分が実践タイムです！ #ジャーナリング#ストレス解消#子育て#不登校#マインドフルネス#書く瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:10:23 【書く瞑想】ジャーナリングをやってみよう！ https://stand.fm/episodes/63f1d5fc5517a13b1768e350 https://stand.fm/episodes/63f1d5fc5517a13b1768e350 Sun, 19 Feb 2023 07:55:50 GMT 夫婦プラスワンでライブ！ 末っ子参加でいつも以上にゆるゆるしてます(笑) 学校を楽しむ方法を、末っ子に聞いてみました！ 結論は、、 楽しみは見つけること、、なのかな？ #夫婦 #子育て#学校行きたくない#学校を楽しむ方法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:14:06 【夫婦プラス末っ子でライブ】学校を楽しむ方法 https://stand.fm/episodes/63e8997e63a216fb97c2439b https://stand.fm/episodes/63e8997e63a216fb97c2439b Sun, 12 Feb 2023 07:47:21 GMT 【夫婦でライブ配信！】 子どもに宿題をさせる方法ってある？？ できれば無理やりさせたくないけど、宿題はやってほしい！ 今日たまたま試してみたらうまくいった方法やポイントをお伝えしています✨ #夫婦 #３人子育て #宿題やらない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:16:08 【夫婦でライブ】子どもに宿題をさせる方法って？ https://stand.fm/episodes/63df7236833c657ff5c25893 https://stand.fm/episodes/63df7236833c657ff5c25893 Sun, 05 Feb 2023 09:09:25 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:23:46 子どもが「学校に行きたくない」って言ったとき https://stand.fm/episodes/63ccdc0c157c29559474996d https://stand.fm/episodes/63ccdc0c157c29559474996d Sun, 22 Jan 2023 06:47:52 GMT 子どもの部活のこと、私たちが部活をしてた頃のお話をゆるっとしゃべってます⚾みなさんは部活でどんなことを学びましたか？ #部活#合唱部#団体プレー#リーダーシップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:12:46 子どもの部活のこと、ゆるっとしゃべってます https://stand.fm/episodes/63ccabd3157c2955947495d0 https://stand.fm/episodes/63ccabd3157c2955947495d0 Sun, 22 Jan 2023 03:22:12 GMT １月が過ぎるのはあっという間で、あっという間に新学年！ 不登校生活１年半の息子にとって、担任の先生ってめっちゃ気になります、、 そんなときに希望出す？どうする？ #不登校#担任#３人子育て#小学生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:06:52 不登校の担任を希望するのはアリ？ナシ？ https://stand.fm/episodes/63a52406c00cb0250530d905 https://stand.fm/episodes/63a52406c00cb0250530d905 Fri, 23 Dec 2022 03:44:29 GMT 一年以上ご無沙汰していましたが、久しぶりにライブ配信しました✨ 冬至や新月の影響か、ザワザワする出来事が多い方のためにマインドフルネス瞑想を配信しました！ #マインドフルネス#ラベリング#子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:13:15 #19 ずーみんのマインドフルネスライブ https://stand.fm/episodes/60f628402c4b2c00066d363d https://stand.fm/episodes/60f628402c4b2c00066d363d Tue, 20 Jul 2021 01:35:11 GMT 朝起きたとき、夜寝る前、、、 ２分間だけ呼吸に意識を向けてみませんか？ #マインドフルネス瞑想 #だれでもできる #もうすぐ夏休み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:08:43 #18 ２分間のマインドフルネス瞑想 https://stand.fm/episodes/60eb7b954a799e0007566b61 https://stand.fm/episodes/60eb7b954a799e0007566b61 Sun, 11 Jul 2021 23:15:45 GMT 「１日一息の瞑想を一生やる」とGoogleの社内研修にマインドフルネスを取り入れたチャディ.メン.タンさんは言っています(書籍サーチインサイドユアセルフより) 今日はいつでもどこでもできる一回のマインドフルネス瞑想を紹介しています✨ #マインドフルネス #いまここ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:06:18 #17 一回の呼吸でマインドフルネス瞑想 https://stand.fm/episodes/60d3f544f748e30006553bde https://stand.fm/episodes/60d3f544f748e30006553bde Thu, 24 Jun 2021 03:00:32 GMT いつも聴いてくださりありがとうございます🎵 いいね合計100回！いただき本当に感謝です♥️ #いいねありがとう🍀✨💗 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:03:02 #16 いいね100回！ありがとうございます🍀 https://stand.fm/episodes/60cfe40eefc85e0006860a08 https://stand.fm/episodes/60cfe40eefc85e0006860a08 Mon, 21 Jun 2021 01:09:02 GMT 「許したくても許せない」そんなときにやっていただきたいこともお伝えしています♥️ 必要な方に届きますように☆ 🌸心のブロック解除とは？ https://stand.fm/episodes/60b4654755ceb565eaa485c3 #心のブロック解除 #許せない #許す #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:05:04 #15 【心のブロック解除】あの人のことが許せない！ https://stand.fm/episodes/60c1a2adad06480b620816fa https://stand.fm/episodes/60c1a2adad06480b620816fa Thu, 10 Jun 2021 05:27:18 GMT 私は夜８時以降は疲れて必要以上にイライラ😒💢 そんなときに心のブロック解除を活用しています🎵 必要な方に届きますように！ #聴くだけで心のブロック解除 #マインドブロックバスター --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:04:34 #14 【心のブロック解除】子どもにイライラしちゃう！ https://stand.fm/episodes/60b4654755ceb565eaa485c3 https://stand.fm/episodes/60b4654755ceb565eaa485c3 Mon, 31 May 2021 04:25:52 GMT 心のブロック解除とは、無意識にある心の重りのようなものを３分で１個解消するという超お気楽なセラピーです✨ 🍀こんな人にオススメ →自分と向き合うのがツラい →悩みについて深く聞かれたくない 🍀「聴くだけで心のブロック解除」配信しています！ #心のブロック解除って何？#マインドブロックバスター #掘り下げない#自己肯定感アップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:04:11 #13 そもそも「心のブロック解除」って何？ https://stand.fm/episodes/60ab0e46ff44a4d8bdf95e24 https://stand.fm/episodes/60ab0e46ff44a4d8bdf95e24 Mon, 24 May 2021 02:24:14 GMT マインドフルネス瞑想に必要なのは、特別な空間ではなく「マインドフルネス瞑想をする」と決めること☆ その方がお気軽に続けられそうです♥️ #マインドフルネス#続けるコツ#超初心者向け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:04:49 #12 マインドフルネス瞑想に必要なただ１つの条件 https://stand.fm/episodes/60a5fae22a1ed9531909059a https://stand.fm/episodes/60a5fae22a1ed9531909059a Thu, 20 May 2021 06:00:13 GMT 自己肯定感が大切と頭でわかっていても、本を読んだだけじゃ自分を好きになれない、、 そんな方に必要な【聴くだけで心のブロック解除】お届けします✨#マインドブロックバスター#心のブロック解除 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:05:15 #11【心のブロック解除】自分のことを好きになれない https://stand.fm/episodes/609f812e35f97908f8966f5b https://stand.fm/episodes/609f812e35f97908f8966f5b Sat, 15 May 2021 08:07:23 GMT 聴くだけで、無意識にある心の重りが１個解消できる「心のブロック解除」です🎵必要な方に届きますように！ #心のブロック解除#マインドブロックバスター #家族の目が気になる#本当にやりたいこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:06:34 #10【心のブロック解除】家族にどう思われるか気になる https://stand.fm/episodes/609b32f0aa63e54d14d54d82 https://stand.fm/episodes/609b32f0aa63e54d14d54d82 Wed, 12 May 2021 01:44:31 GMT 自宅サロンを開業して5周年！ みなさまありがとうございます✨ 当時ネガティブだった私の背中を押してくれた師匠に感謝です🎵 感謝の気持ちを込めて、聴くだけで心のブロック解除を配信しました🎵 #心のブロック解除#マインドブロックバスター#私なんてと思うあなたに --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:07:43 #9 【心のブロック解除】５周年を迎えました！ https://stand.fm/episodes/609a11a7aa63e50fcad53758 https://stand.fm/episodes/609a11a7aa63e50fcad53758 Tue, 11 May 2021 05:10:21 GMT つい、１人でがんばってしまう方のための【聴くだけで心のブロック解除】をお届けします！ #心のブロック解除#母の日#マインドブロックバスター --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:06:58 #8【心のブロック解除】１人でがんばってしまう https://stand.fm/episodes/609491feaa63e5bedad4d33f https://stand.fm/episodes/609491feaa63e5bedad4d33f Fri, 07 May 2021 01:04:19 GMT 新しい一歩を踏み出せないときの心の中って？ 無意識にある『心のブロック』を1個解消します♪ #聴くだけで#心のブロック解除#マインドブロックバスター#心理学#マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:07:34 #7【心のブロック解除】新しい一歩を踏み出せない方に https://stand.fm/episodes/6041a3dd00d68c77c224b773 https://stand.fm/episodes/6041a3dd00d68c77c224b773 Fri, 05 Mar 2021 03:22:18 GMT 私の憧れの人、勇気をくれる人と、私の言語化できていないミッションのお話です #タキミカ#最高齢フィットネスインストラクター#ミッション #健康で人生楽しんでる女性を増やしたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:05:33 #6 憧れの人と私のミッション https://stand.fm/episodes/603eff630ec063940b693d46 https://stand.fm/episodes/603eff630ec063940b693d46 Wed, 03 Mar 2021 03:16:02 GMT ライブ配信でお伝えした「才能をみつけるポイント」について、収録しました🎵 #子どもの才能#私の才能#何歳からでも遅くない♥️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:07:17 #5【収録版】才能を見つける4つのポイント https://stand.fm/episodes/603ee19dea02752ee867e283 https://stand.fm/episodes/603ee19dea02752ee867e283 Wed, 03 Mar 2021 01:09:13 GMT 才能って誰にでもある♥️自分や子どもの才能を見つける4つのポイントをお伝えします✨ #才能の見つけ方#好きを仕事に#アラフィフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:22:21 【初ライブ！】才能を見つける4つのポイント https://stand.fm/episodes/603c2d40ea0275e4fa67a824 https://stand.fm/episodes/603c2d40ea0275e4fa67a824 Sun, 28 Feb 2021 23:54:49 GMT 思いきって始めたスタエフ♥️温かいいいね！やコメントありがとうございます✨今回は、スタエフを始めたきっかけと私の思いをお伝えしています🎵 #自己紹介 #スタエフ始めたきっかけ #いつもありがとうございます --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:03:35 #3 スタエフを始めたきっかけのお話 https://stand.fm/episodes/6039e7830ec063f63668d3ca https://stand.fm/episodes/6039e7830ec063f63668d3ca Sat, 27 Feb 2021 06:32:52 GMT 私と違うタイプの子どもとよくケンカになるのはなんでだろう？というお話です #親子ケンカ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:03:51 親子喧嘩になっちゃうときのお話 https://stand.fm/episodes/60388d470ec0630abb68b8d8 https://stand.fm/episodes/60388d470ec0630abb68b8d8 Fri, 26 Feb 2021 05:55:24 GMT #はじめまして #子育てママ #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6031f74485b142d0d831d0fb no 00:01:47 はじめまして！ずーみんです✨