https://stand.fm/channels/603f95d185b142d0d8e77ce1 stand.fm Thu, 29 Oct 2026 13:25:56 GMT tamiko@健康美アドバイザー® 健康美アドバイザー®として Better aging® メソッドを実践中の私が 日頃 考えている事・やっている事 等 おしゃべりしている番組です‪ෆ ̖́-‬ ベストボディジャパンの成績はこちらから https://www.instagram.com/61mik0?igsh=MXh2N3hzOXI3cXc4Zw%3D%3D&utm_source=qr たまに動画配信もしています。 ご興味ある方 こちらのLINE👇 https://lin.ee/6n0wluZ tamiko@健康美アドバイザー® no https://stand.fm/episodes/6ae345cd26c02ca534bb0263 https://stand.fm/episodes/6ae345cd26c02ca534bb0263 Thu, 29 Oct 2026 13:10:55 GMT CICOUTE(チクテ)のパン 買っちゃいました〜。 https://www.facebook.com/share/18VHT5Tcwt/?mibextid=wwXIfr #チクテ #CICOUTE no 00:09:37 帰宅しました〜。 反省LIVE💦 https://stand.fm/episodes/6ae2c5248efe2a63a9ea646e https://stand.fm/episodes/6ae2c5248efe2a63a9ea646e Thu, 29 Oct 2026 04:01:52 GMT no 00:10:19 10/29 ランチタイム　LIVE https://stand.fm/episodes/6ae02044b63715b7e43b2aa3 https://stand.fm/episodes/6ae02044b63715b7e43b2aa3 Tue, 27 Oct 2026 03:53:50 GMT #四十の手習い #ピアノ no 00:11:15 私の脳トレは、ピアノ練習🎹 https://stand.fm/episodes/6adddb485c369be8b9dab8e0 https://stand.fm/episodes/6adddb485c369be8b9dab8e0 Mon, 26 Oct 2026 21:10:02 GMT 幸い私の周りには、 90歳を過ぎた高齢者が3人居ます。 その考え方をみると、自分の中に、 何か大きな問いが生まれます。 #高齢者の思考　 no 00:06:29 老いに備えて生きるわけでは無いけれど〜 https://stand.fm/episodes/6adf42b92e55d2e91a29698a https://stand.fm/episodes/6adf42b92e55d2e91a29698a Mon, 26 Oct 2026 12:08:36 GMT no 00:05:37 自主練習　終わり〜 https://stand.fm/episodes/6addda7fbe8eca231c77a33e https://stand.fm/episodes/6addda7fbe8eca231c77a33e Sun, 25 Oct 2026 21:10:05 GMT 若い頃、一番痩せている時に ウエスト、詰めちゃった私。 #礼服 って、あんまり着ないから 痛まないし、流行もあまり無いから 処分しにくいです。 #法事 no 00:06:54 久しぶの礼服に 唖然💦 https://stand.fm/episodes/6addd6a133f1c31fe6f9df47 https://stand.fm/episodes/6addd6a133f1c31fe6f9df47 Sun, 25 Oct 2026 10:15:19 GMT #国立新美術館 にて開催中の #独立展 に行ってきました。 美術館って、日常から離れられる空間ですね‪ෆ ̖́-‬ no 00:10:27 美術展に行ってきました🖼 https://stand.fm/episodes/6ada7d51fb8154552f3efbf6 https://stand.fm/episodes/6ada7d51fb8154552f3efbf6 Thu, 22 Oct 2026 21:17:13 GMT 乾燥の季節になったかも。 声枯れてた〜。 no 00:05:38 週末まであと1日　金曜日の朝 LIVE https://stand.fm/episodes/6ad6e6699c2d961923668be0 https://stand.fm/episodes/6ad6e6699c2d961923668be0 Tue, 20 Oct 2026 03:56:52 GMT ビーツ買ってみた〜。 #ビーツ no 00:21:53 昼休憩LIVE https://stand.fm/episodes/6ad4d82e2e6c4ce2a21dbf7d https://stand.fm/episodes/6ad4d82e2e6c4ce2a21dbf7d Sun, 18 Oct 2026 14:31:20 GMT no 00:13:31 帰宅途中　 https://stand.fm/episodes/6ad37961bf56f76c6c7bbe5d https://stand.fm/episodes/6ad37961bf56f76c6c7bbe5d Sat, 17 Oct 2026 13:34:46 GMT 中野駅から 徒歩 20分程のところにある #ウエストエンドスタジオ で #ひびきのあわいProject という幻想劇を 見てきました。 no 00:09:52 ひびきのあわいProject の帰り道 LIVE https://stand.fm/episodes/6ad080e74dbba9f24e4efd95 https://stand.fm/episodes/6ad080e74dbba9f24e4efd95 Fri, 16 Oct 2026 22:10:02 GMT 私の実家は、手広く仕事をしていて、 付き合いも広範囲に及び、 結果 お付き合の産物も〜。 no 00:13:02 両親を 我が家にご招待〜の前に💦 https://stand.fm/episodes/6ad07be94dbba9f24e4efd63 https://stand.fm/episodes/6ad07be94dbba9f24e4efd63 Thu, 15 Oct 2026 21:10:02 GMT 3連休 予定めいっぱい入れすぎて ガッツリ疲れました〜。 でも快晴で良かった☀️🌈 #狆 no 00:09:51 電車の網棚に 荷物置き忘れるの巻〜💦 https://stand.fm/episodes/6ac77accedbc43c82a1d9dc8 https://stand.fm/episodes/6ac77accedbc43c82a1d9dc8 Sun, 11 Oct 2026 21:10:03 GMT 愛犬も12歳。そろそろ弱ってきています。 私もいつかは？と。 結婚していても、最後は 1人暮らしになる確率高いですよね。 そんな時 若い世代に迷惑かけたくないな〜と。 #一人暮らしが入院したら no 00:11:06 最後の日がきたら・・。 https://stand.fm/episodes/6abe9ee6e78b2e435c2f2d4f https://stand.fm/episodes/6abe9ee6e78b2e435c2f2d4f Thu, 08 Oct 2026 21:00:14 GMT 熱量302kcal・たんぱく質15.5g・脂質8.3g #1個421円 #トムヤムまぜそば　 #BASE YAKISOBA® no 00:06:00 ベースフードのトムヤムまぜそば https://stand.fm/episodes/6ac771f7d1a6ac2d42fbca1d https://stand.fm/episodes/6ac771f7d1a6ac2d42fbca1d Thu, 08 Oct 2026 10:35:45 GMT 私の大好きなパン屋さんは こちら https://m.facebook.com/bakerycicoute/ #パンを買いに行くの我慢宣言 #ベストボディジャパン日本大会への道 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:13:06 パン買いに行くの 我慢する宣言🤣 https://stand.fm/episodes/6abe9b178e214efe9a9bb6b0 https://stand.fm/episodes/6abe9b178e214efe9a9bb6b0 Wed, 07 Oct 2026 21:10:02 GMT ＊ 写真は荒木博行さんのSNSから。 Voicyパーソナリティ 荒木博行さんのお誘いで、 作家 真山仁さんとのスピンオフ会へ行ってきました。 #真山仁　 #チップス　 #正疑塾　 no 00:08:39 正疑塾スピンオフ会に参加しました https://stand.fm/episodes/6abe974d8e214efe9a9bb697 https://stand.fm/episodes/6abe974d8e214efe9a9bb697 Tue, 06 Oct 2026 21:10:02 GMT lunchの事　軽井沢の旧軽通り　#SNOOPY Village no 00:10:41 軽井沢オフ会　まとめ〜 https://stand.fm/episodes/6abe93b78e214efe9a9bb688 https://stand.fm/episodes/6abe93b78e214efe9a9bb688 Mon, 05 Oct 2026 21:10:03 GMT ほんとうは空撮する予定だったけれど 大雨だったので、室内で ドローンが飛ぶところを観せて頂きました。 感激〜！ #ドローン　 no 00:06:07 生ドローンを見たよ！！ https://stand.fm/episodes/6abe918b8e214efe9a9bb677 https://stand.fm/episodes/6abe918b8e214efe9a9bb677 Sun, 04 Oct 2026 21:10:03 GMT Voicyパーソナリティ FP関根さんの 軽井沢オフ会へ行ってきました。 今回は 犬連れOK👌のプランでした。 幹事の皆さま、ありがとうございました。 #Voicyオフ会　 no 00:05:52 片道3時間！ 愛犬と Voicy日帰りオフ会へ🚄 https://stand.fm/episodes/6abe8e3d8e214efe9a9bb657 https://stand.fm/episodes/6abe8e3d8e214efe9a9bb657 Thu, 01 Oct 2026 21:10:02 GMT 香港の街中を走る二階建てトラムは、「ちいかわ」！ 台湾では、「ちいかわ」は、6歳未満は鑑賞禁止。 入場者特典 第6弾は、 チャームミニフィギュア（ランダム２種） ［配布日］10月10日(土)～ 配布開始！ #ちいかわ no 00:09:37 香港の駅も『ちいかわ』まみれ〜 https://stand.fm/episodes/6abd78e12b4ce1e4e24bcd4b https://stand.fm/episodes/6abd78e12b4ce1e4e24bcd4b Wed, 30 Sep 2026 21:02:33 GMT 大雨の降っていた 9/20(日) MIYATA STRINGS 2026 DX in Yokohama ストリングスコンサートに行ってきました。 遅延が怖くて、指定席なのに、 開場の2時間以上前に到着🚃(笑) #ミヤタコーヘイ #江口寛至 no 00:06:41 久しぶりの雨上がりの朝〜 ＊ライブ配信のアーカイブ https://stand.fm/episodes/6aac238f4c39a7de724d8013 https://stand.fm/episodes/6aac238f4c39a7de724d8013 Tue, 29 Sep 2026 21:10:01 GMT NOA DANCE IMPACT 2026で 1曲 踊ります‪ෆ ̖́-‬ 2026 11.29 sun ① OPEN 12:00 / START 13:00 ② OPEN 16:30 / START 17:30 （予定） 会場　東京国際フォーラム ホールC 詳細は後日 #NOADANCEIMPACT no 00:04:11 11/29(日) 東京国際フォーラム で 踊ります❣️ https://stand.fm/episodes/6abad98d6139725c8960eaa0 https://stand.fm/episodes/6abad98d6139725c8960eaa0 Mon, 28 Sep 2026 21:18:30 GMT no 00:09:54 tamikoのボディメイクの初めの一歩 ライブ https://stand.fm/episodes/6aac20c7ecb49985945e8865 https://stand.fm/episodes/6aac20c7ecb49985945e8865 Mon, 28 Sep 2026 21:10:01 GMT 福岡・名古屋・高輪ゲートウェイ・六本木と、 田中慶子さんのイベントが開催された文喫さん。 今度はマンションの住民専用の店舗も開設されるとか。 高級マンションでは、 私の想像を超えた生活があるのだろうな〜。 #ブロンズタワー橋本　 https://sumai.tokyu-land.co.jp/branz/hashimoto/softservice/ 　 no 00:04:30 住民専用のライブラリー＆カフェバー⁉️ https://stand.fm/episodes/6aac12864c39a7de724d7f80 https://stand.fm/episodes/6aac12864c39a7de724d7f80 Sun, 27 Sep 2026 21:10:01 GMT #不登校の女子高生が日本トップクラスの同時通訳者になれた理由 #田中慶子 no 00:11:25 田中慶子さん、オーディブル&重版記念イベント https://stand.fm/episodes/6aac0d24ecb49985945e879d https://stand.fm/episodes/6aac0d24ecb49985945e879d Thu, 24 Sep 2026 21:10:01 GMT 「木頭杉」の心材（赤み）部分を使った 箸作り。 Wood Head さんで体験できます。 https://www.woodheadkito.com/ #五稜箸づくりワークショップ no 00:07:23 木頭杉五稜箸づくり体験 https://stand.fm/episodes/6aac09b7ecb49985945e8774 https://stand.fm/episodes/6aac09b7ecb49985945e8774 Wed, 23 Sep 2026 21:10:01 GMT 小比類巻道場 （徳島木頭支部）の情報はこちら https://kohiruimaki.com/gym-kito #小比類巻貴之 #小比類巻太信 no 00:04:54 小比類巻道場 （徳島木頭支部）❣️ https://stand.fm/episodes/6aac06acca4f923cb00ebb66 https://stand.fm/episodes/6aac06acca4f923cb00ebb66 Tue, 22 Sep 2026 21:10:01 GMT 徳島県の橋本山林さんは、こちら https://hashimotosanrin.com/ no 00:09:54 徳島県 橋本山林 さん https://stand.fm/episodes/6aac01bdca4f923cb00ebb26 https://stand.fm/episodes/6aac01bdca4f923cb00ebb26 Mon, 21 Sep 2026 21:10:01 GMT 蟬谷の里は、人里離れた山の上。 けれども昔は ちゃんと集落があったの。 #蟬谷の里　#限界集落　#ポツンと一軒家　 no 00:11:14 チェンソーも操る、97歳6ヶ月のひとり暮らし https://stand.fm/episodes/6aabfdfcecb49985945e86bb https://stand.fm/episodes/6aabfdfcecb49985945e86bb Sun, 20 Sep 2026 21:10:01 GMT 今回のリトリートの主催者は、佐々木芽生さん。 私とおなじ歳の女性でした。 ものすごくpowerfulな方でした！ #佐々木芽生　#蟬谷の風NPO no 00:08:00 蝉谷の里でリトリート https://stand.fm/episodes/6aabf6e3d26d55526b515bf3 https://stand.fm/episodes/6aabf6e3d26d55526b515bf3 Thu, 17 Sep 2026 21:10:00 GMT 初四国入り。 なんと線状降水帯の来ているさなか。 japanese.chin無事飛びましま✈️ #高知龍馬空港 no 00:08:59 初めての四国！ https://stand.fm/episodes/6a96f436b7fb1fd9a494c0e9 https://stand.fm/episodes/6a96f436b7fb1fd9a494c0e9 Thu, 03 Sep 2026 21:21:01 GMT スズメバチの巣が怖くて、アゲハ蝶来なかったのかも。 #スズメバチ no 00:06:53 スズメバチの巣 https://stand.fm/episodes/6a96f125b7fb1fd9a494c0cb https://stand.fm/episodes/6a96f125b7fb1fd9a494c0cb Thu, 03 Sep 2026 21:20:02 GMT 鉢植えですが、柚や金柑の実を育てています。 一番の敵は、アゲハ蝶！ #柚 #金柑 #アゲハ蝶 no 00:05:12 柚や金柑の実 https://stand.fm/episodes/6a99e1015340306bbdad98bc https://stand.fm/episodes/6a99e1015340306bbdad98bc Thu, 03 Sep 2026 21:05:10 GMT no 00:03:12 これから 高知空港へ ☔️ https://stand.fm/episodes/6a96eef967c70ec831e10dc6 https://stand.fm/episodes/6a96eef967c70ec831e10dc6 Wed, 02 Sep 2026 21:20:05 GMT COTEN GAMESさん達と、カードゲームしてきました。 #Libre #人文的アプローチカード no 00:06:19 人文的アプローチカード https://stand.fm/episodes/6a945e665c10954c8ad049b4 https://stand.fm/episodes/6a945e665c10954c8ad049b4 Tue, 01 Sep 2026 21:20:03 GMT 2026/08/25(火)にSpotify で配信中の 「のびのび人間関係」の公開収録に行ってきました〜。 #のびのび人間関係 #公開収録 #オフ会 no 00:04:34 のびのび人間関係の公開収録〜 https://stand.fm/episodes/6a9453d619b3c784f11071e6 https://stand.fm/episodes/6a9453d619b3c784f11071e6 Mon, 31 Aug 2026 21:20:01 GMT ピアノとチェロだけの Selection Concert に行ってきました。 とても雰囲気の良いホールで 1時間 マイクもアンプを通さない生演奏を楽しんできました。 #MIYATAKO-HEI #江口寛至　 no 00:06:12 ミヤタコーヘイ×江口寛至 ᕷ*.° https://stand.fm/episodes/6a944e4d5c10954c8ad048ff https://stand.fm/episodes/6a944e4d5c10954c8ad048ff Sun, 30 Aug 2026 21:20:02 GMT 20268/28(金)に開催された Uracy Music Fes 2026 に参加してきました。 出演者さんは、全員Voicyパーソナリティ✨️ スタッフ&お客様は Voicyリスナー！ 大人の本気をみた、青春全開のSTAGEでした。 #UracyMusicFes #UMF #パパ丸山 no 00:08:59 Uracy Music Fes 2026 🎸🥁 🪈ₘₑₗₒ𝒹ᵧ https://stand.fm/episodes/6a9081b574501d444a7d5834 https://stand.fm/episodes/6a9081b574501d444a7d5834 Thu, 27 Aug 2026 21:06:03 GMT ３町内会合同の盆踊り大会で、司会をしてきました〜。 #盆踊り大会 #司会 #議員さんたちも来たよ no 00:08:57 盆踊り大会とか、行きました？ https://stand.fm/episodes/6a8d17d5c3f307d81992ab05 https://stand.fm/episodes/6a8d17d5c3f307d81992ab05 Wed, 26 Aug 2026 21:06:01 GMT 出産のお祝いに、行ってきました。 産科病室へ行くのは、30年以上ぶり。 改めて驚きの連続でした。 #出産祝い #産科 #ドッグフレンドリールーム #ロビンの空クリニック no 00:10:06 令和の産科病院にビックリ‼️ https://stand.fm/episodes/6a8d0cba7aeed6f48ea3eb48 https://stand.fm/episodes/6a8d0cba7aeed6f48ea3eb48 Tue, 25 Aug 2026 21:30:07 GMT やっとグランプリ✨🥇🏆✨取れました〜 2026年5月6日 埼玉会館にて開催された ベストボディ・ジャパン 2026 さいたま大会 ベストボディ部門にて、グランプリを頂きました。 応援 ありがとうございました‪ෆ ̖́-‬ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:06 ご報告と御礼 https://stand.fm/episodes/6a873b308bc29be7f1cbde0e https://stand.fm/episodes/6a873b308bc29be7f1cbde0e Mon, 24 Aug 2026 21:30:07 GMT 予定を入れないと、シャキッとしない私。 ゴールドジムの社長のお話は、いつもエネルギッシュです。 #Yoga&Fitness #Woman'sshape #レセプション　 no 00:03:28 年一回のレセプション https://stand.fm/episodes/6a87395f8bc29be7f1cbddfe https://stand.fm/episodes/6a87395f8bc29be7f1cbddfe Sun, 23 Aug 2026 21:30:13 GMT ハングル語の数字も単語も見分けられない私が、 何と 韓国へ行ってきました。 ひとりで空港からホテルへ移動したり、 ホテルから オフ会会場へ移動するにも、 ちょっと不便なホテルにしたので、 夜道が怖かったｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ。 2026年7月3日〜5日の記録です。 #韓国 #ソウル no 00:06:31 初 韓国🇰🇷〜 https://stand.fm/episodes/6a8734f9374d8b9e6a71595b https://stand.fm/episodes/6a8734f9374d8b9e6a71595b Thu, 20 Aug 2026 21:30:06 GMT 以前から行こうかなぁ🤔と思っていた高尾山。 30年ぶりに 行ってきました。 2026年6月30日の記録です。 https://open.spotify.com/episode/4drHpwNd60Q3fFsBq6ni81?si=jXgAfIY8RhiBf1gwry1_pA&utm_source=copy-link #高尾山 no 00:07:01 きっかけの前髪をつかんだよ〜 https://stand.fm/episodes/6a7b39db430509a5af235fc7 https://stand.fm/episodes/6a7b39db430509a5af235fc7 Tue, 11 Aug 2026 15:04:03 GMT 2026/08 台風16号が 関東を東から上陸して、 西へ横断中の帰宅LIVE〜。 no 00:04:14 台風の中の帰宅LIVE https://stand.fm/episodes/6a59fc4421909d08580f0be1 https://stand.fm/episodes/6a59fc4421909d08580f0be1 Fri, 17 Jul 2026 10:31:21 GMT 使って見たくて、ついに買っちゃいました。 #スマートウォッチ no 00:06:20 スマートウォッチ 買ったよ https://stand.fm/episodes/69e081f60f7b51cb835d57c0 https://stand.fm/episodes/69e081f60f7b51cb835d57c0 Thu, 16 Apr 2026 08:30:02 GMT ベストボディ・ジャパン 2026 千葉大会 終わりました〜。 試合に望む前と、終わってからの気持ちを お話しました。 #ベストボディジャパン #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:16 大会結果のご報告と御礼 https://stand.fm/episodes/69cadb5e751a6a45d72bc0eb https://stand.fm/episodes/69cadb5e751a6a45d72bc0eb Mon, 30 Mar 2026 20:21:55 GMT no 00:04:55 大会まであと6日 https://stand.fm/episodes/696ef3fc1a85f4690fc02fc2 https://stand.fm/episodes/696ef3fc1a85f4690fc02fc2 Tue, 20 Jan 2026 03:18:28 GMT Hセンター 54歳：0.70g/cm2 若年成人の108% 同年代の120% 55歳：0.66g/cm2 若年成人の102% 同年代の115% 58歳：0.61g/cm2 若年成人の 93% 同年代の109% 59歳：0.59g/cm2 若年成人の 91% 同年代の107% 60歳：0.59g/cm2 若年成人の 90% 同年代の108% T病院 腰椎 64歳：0.80g/cm2 若年成人の 81% 同年代の100% 大腿骨 64歳：0.60g/cm2 若年成人の 76% 同年代の98% #骨密度 no 00:07:48 還暦過ぎて 骨密度を上げるには https://stand.fm/episodes/696b974cfef49dcc057989e6 https://stand.fm/episodes/696b974cfef49dcc057989e6 Sat, 17 Jan 2026 14:09:07 GMT 渋谷ヒカリエ・ヒカリエホールで開催中の Hans J.Wegner 展に行ってきました。 https://www.bunkamura.co.jp/museum/exhibition/25_wegner/ https://biz.shibuyabunka.com/event/843/ #ハンスJウェグナー #ハンス・ウェグナー展 no 00:06:03 ハンス・ウェグナー展 https://stand.fm/episodes/696916b2bb781e89c3de7ac6 https://stand.fm/episodes/696916b2bb781e89c3de7ac6 Thu, 15 Jan 2026 20:50:04 GMT #弁論 #こたけ正義感 https://x.com/kotake_seigikan/status/2011399391463313795?s=46&t=Ef87V84guQj72la1RqMKvw no 00:06:36 #弁論 https://stand.fm/episodes/6967443d7626ed9735d80818 https://stand.fm/episodes/6967443d7626ed9735d80818 Wed, 14 Jan 2026 20:50:02 GMT 生成AIを誰もが使いこなす時代。 言葉が届くためには。 https://r.voicy.jp/Gw9rroDx9j3 #荒木博行のbookcafe #生成AI no 00:07:23 なぜその言葉が刺さらないのか。 https://stand.fm/episodes/69651d925a685d63bc5ca8ad https://stand.fm/episodes/69651d925a685d63bc5ca8ad Tue, 13 Jan 2026 20:50:02 GMT #お味噌汁 #花鰹 #削り節 #嗅覚 #良性発作性頭位めまい症 #BPPV no 00:08:13 お味噌汁の出汁は・・ https://stand.fm/episodes/69651a815a685d63bc5ca87b https://stand.fm/episodes/69651a815a685d63bc5ca87b Mon, 12 Jan 2026 20:50:04 GMT お正月のお飾りとか、どうしていますか？ #どんと焼き #正月飾り no 00:08:06 どんと焼きだよ〜 https://stand.fm/episodes/695feb94a4ac9b075327f1e3 https://stand.fm/episodes/695feb94a4ac9b075327f1e3 Sun, 11 Jan 2026 20:50:03 GMT #映画『ブルーピリオド』 #実写版 #眞栄田郷敦 https://youtu.be/58xqnhVnQss?si=VeHEbCYW_eSaLVFO no 00:05:10 ブルーピリオド を 観ました〜 💙 https://stand.fm/episodes/695fe5c0a4ac9b075327f1c2 https://stand.fm/episodes/695fe5c0a4ac9b075327f1c2 Sat, 10 Jan 2026 20:50:01 GMT #映像の世紀バタフライエフェクト #激動アジアの隣人たち #台湾130年の傷痕 #NHK no 00:08:12 台湾130年の傷痕 を 観て https://stand.fm/episodes/695f70586e5a2ac683dbf0b8 https://stand.fm/episodes/695f70586e5a2ac683dbf0b8 Fri, 09 Jan 2026 20:50:02 GMT 夫の車遍歴 #ファミリア 1200cc(マツダ) ５年位 #コロナ 1800ca(トヨタ) 15年位 #アイシス 1800cc(トヨタ)18年位 #ルーミー 1000cc(トヨタ) イマココ no 00:12:00 夫 70歳。電気自動車は無理でした。 https://stand.fm/episodes/695f6b6c037ded5db0938281 https://stand.fm/episodes/695f6b6c037ded5db0938281 Thu, 08 Jan 2026 20:50:02 GMT 川島なお美さんの発言「いつでも脱げます」。 43歳の彼女が2004年に ヘアヌード写真集『WOMAN』を出版。 そのプロモーションの一環としての発言。 #川島なお美 #かかとケア #日々のお手入れ no 00:07:31 いつでも素足になれるケアを https://stand.fm/episodes/695e8e9f7bffcdba786d46d1 https://stand.fm/episodes/695e8e9f7bffcdba786d46d1 Wed, 07 Jan 2026 20:50:01 GMT 昨日の配信に 少し追加です。 #日光東照宮 #平成の大修復 #鈴木錺金具工芸社 #小西美術工藝社 #陽明門 no 00:05:29 日光東照宮 平成の大修理 https://stand.fm/episodes/695c8a3b92eb82577796d85f https://stand.fm/episodes/695c8a3b92eb82577796d85f Tue, 06 Jan 2026 21:10:01 GMT 12月に 東京国立博物館の展示を見てきました。 #日光の彩色と金工 #社寺建築の美しさの謎を解く #小西美術工藝社 no 00:06:15 社寺(しゃじ)建築の美しさ https://stand.fm/episodes/695a700002a914a0b849d20d https://stand.fm/episodes/695a700002a914a0b849d20d Mon, 05 Jan 2026 20:50:02 GMT 年末年始は、全国高校ラクビー大会(花園)の 応援をしていました。若いってすばらしい🌱 #全国高校ラクビー大会 #慶応志木 #シキコー no 00:10:29 若者に教えられたこと🏉 https://stand.fm/episodes/695a69638eef7dc005138b89 https://stand.fm/episodes/695a69638eef7dc005138b89 Sun, 04 Jan 2026 20:50:03 GMT 紅白歌合戦をアーカイブで観ました。 35年振り登場の久保田利伸(63歳)さんや 高橋真梨子(76歳)さんのパフォーマンスに 魅入ってしまいました。 #久保彩利伸 #高橋真梨子 #紅白歌合戦 no 00:05:59 謹賀新年🎍 https://stand.fm/episodes/6924886e94fd515b5c865e3d https://stand.fm/episodes/6924886e94fd515b5c865e3d Sun, 30 Nov 2025 21:10:03 GMT スマホゲームなど全くやらない私ですが、 友人に誘われてピグミン始めました。 辞め方に困ってます。 #ピグミン　 no 00:04:46 ピグミンの辞め方 知りたい〜 https://stand.fm/episodes/692484de95ffed5aacef34c5 https://stand.fm/episodes/692484de95ffed5aacef34c5 Thu, 27 Nov 2025 21:10:03 GMT #カフェドシエル　#名古屋タカシマヤ51階 no 00:06:57 11/3 秋の日帰り 名古屋〜✨ https://stand.fm/episodes/6924808195ffed5aacef3490 https://stand.fm/episodes/6924808195ffed5aacef3490 Wed, 26 Nov 2025 21:10:03 GMT #他者の靴を履く #ブレイディみかこ no 00:05:37 他者の靴を履く https://stand.fm/episodes/69247b8394fd515b5c865db4 https://stand.fm/episodes/69247b8394fd515b5c865db4 Tue, 25 Nov 2025 21:10:02 GMT 5位で終わった関東大会から、 2週間後の首都圏大会では、4位に。 コツコツやっても、 すぐ効果が出るわけでは無いけど コツコツやらないと変わらないのよね〜。 #コツコツ　#bbj #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:51 2025/10/25開催の首都圏大会 https://stand.fm/episodes/6924787495ffed5aacef3433 https://stand.fm/episodes/6924787495ffed5aacef3433 Mon, 24 Nov 2025 21:10:03 GMT 2025年11月23日(日) 両国・.国技館にて開催された 第13回 ベストボディ・ジャパン日本大会🇯🇵にて TOP 10に 選ばれました。 #日本大会終わった　#bbj #健康美アドバイザー® #betteraging no 00:07:42 日本大会の結果　応援ありがとうございました！ https://stand.fm/episodes/68ebd8c8896f2e62fa5b3944 https://stand.fm/episodes/68ebd8c8896f2e62fa5b3944 Sun, 12 Oct 2025 16:35:26 GMT ベストボディ・ジャパン2025関東大会のご報告 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:20 ベストボディ・ジャパン2025関東大会 結果 https://stand.fm/episodes/68e3ffff1bdbea44ccb6c334 https://stand.fm/episodes/68e3ffff1bdbea44ccb6c334 Fri, 10 Oct 2025 21:10:02 GMT なんだかんだで、11月のベストボディジャパン 日本大会に向けて、発動開始です。 no 00:06:37 明日のベストボディジャパン関東大会に参戦❤️‍🔥 https://stand.fm/episodes/68e3fb5b1bdbea44ccb6c317 https://stand.fm/episodes/68e3fb5b1bdbea44ccb6c317 Thu, 09 Oct 2025 21:10:02 GMT 皆さんは 推し活✨️していますか？ 私は 無いのです。 推し活している人が羨ましいです！ #推し活 #ボディメイク no 00:07:49 私のボディメイクに必要なもの https://stand.fm/episodes/68e3f88e1bdbea44ccb6c2f6 https://stand.fm/episodes/68e3f88e1bdbea44ccb6c2f6 Wed, 08 Oct 2025 21:10:04 GMT とてもすごい技術なのに、 使い方がもったいない〜と 思った話です。 #万博 #大阪・関西万博 #サウジアラビア館 #ヨルダン館 #いのち動的平衡館 #未来の都市 no 00:12:35 写真は、サウジアラビア館のコーヒー https://stand.fm/episodes/68e3f35c1bdbea44ccb6c2b5 https://stand.fm/episodes/68e3f35c1bdbea44ccb6c2b5 Tue, 07 Oct 2025 21:10:03 GMT 私が 万博へ行ったのは 9/3(水)。 写真は、なるべく 人の居ない時や 場所を狙って撮りました。 #万博 #大阪・関西万博 #大屋根リング no 00:08:07 万博で、良かったな〜と思った事 https://stand.fm/episodes/68e3efa6ea3c3bdd06fe010d https://stand.fm/episodes/68e3efa6ea3c3bdd06fe010d Mon, 06 Oct 2025 21:10:02 GMT ひとり 日帰り強行軍で、万博に行ってきました！ 結果から言うと、行って良かったっていう話です。 #万博 #万博博覧会 no 00:07:23 万博に行ってきました ᕕ( ᐛ )ᕗ https://stand.fm/episodes/68e39923d6660f358986538c https://stand.fm/episodes/68e39923d6660f358986538c Mon, 06 Oct 2025 10:25:58 GMT 8月半ばに観た えんとつ町のプペルのミュージカルを 8月後半に、もう1回観てきました❣️ こちらのミュージカルは、主役や準主役の方々が 何人もWキャスト(トリプルキャストも！)でした。 同じセリフ、歌、動き、セット、照明でも、 こんなに違うのか⁉️と勉強になりました。 #えんとつ町のプペル #ファミリーミュージカル #プペルミュージカル no 00:06:53 えんとつ町のプペルのミュージカル 2回目❣️ https://stand.fm/episodes/68ba22892d1e5d80b289581a https://stand.fm/episodes/68ba22892d1e5d80b289581a Thu, 04 Sep 2025 23:36:48 GMT no 00:04:54 tamikoのボディメイクの初めの一歩 ライブ https://stand.fm/episodes/68a72bc889ae2b32d67a1fdb https://stand.fm/episodes/68a72bc889ae2b32d67a1fdb Thu, 21 Aug 2025 21:10:01 GMT 酒豪の女友達と とても楽しいひとときを過ごしました！ 酒豪って、素晴らしい能力だと思います👏 #健康美アドバイザー® #betteraging® #集い no 00:09:45 飲み過ぎました〜 🥂 https://stand.fm/episodes/68a712e77a60431452feaac9 https://stand.fm/episodes/68a712e77a60431452feaac9 Thu, 21 Aug 2025 12:58:52 GMT 他の画像は こちらから https://www.instagram.com/reel/DNT43vGT1cS/?igsh=MWVuNDByazFzZTdoMQ== #えんとつ町のプペル #プペルミュージカル #ファミリーミュージカル BGMの音源は 下記を利用させて頂いています。 『えんとつ町のプペル』ショートバージョン音源 A 提供元：アカネキカク 利用条件：非営利なら無料 no 00:18:46 ファミリーミュージカルを観てきました！ https://stand.fm/episodes/68a1f1855c28158df3761d37 https://stand.fm/episodes/68a1f1855c28158df3761d37 Sun, 17 Aug 2025 15:13:27 GMT お盆最終日の今日は、再び暑くなりましたね！ 私は　朝から晩まで リハーサルでした。 #ORIRCHIKA #ジャズダンス #埼玉会館 no 00:04:54 お盆最終日は、リハーサル漬けでした〜 https://stand.fm/episodes/6894bd6553999142367e27b1 https://stand.fm/episodes/6894bd6553999142367e27b1 Sun, 10 Aug 2025 21:10:03 GMT 昔 小学生だった頃、地中海沿岸の イタリアやスペインの国では、 昼休憩は3時間あって、 食後2時間はお昼寝タイムと、聞きました。 当時は 漠然と羨ましいと 思いましたが、 今は とても羨ましいです！ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:14 地中海沿岸のようにシエスタが欲しい https://stand.fm/episodes/6894ba2553999142367e2770 https://stand.fm/episodes/6894ba2553999142367e2770 Fri, 08 Aug 2025 21:10:02 GMT 暑いせいにして、食事も乱れがちです。 我慢とか 嫌いなのですが、 1週間 ゲーム感覚で、取り組もうと思います。 ゲームはズバリ「私は中毒か？」です。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:59 夜中のアイス 我慢できますか？ https://stand.fm/episodes/6895ef8a198a3890c0688e3d https://stand.fm/episodes/6895ef8a198a3890c0688e3d Fri, 08 Aug 2025 12:37:38 GMT no 00:06:25 tamikoのボディメイクの初めの一歩 ライブ https://stand.fm/episodes/6894b81245a8cf95b514d854 https://stand.fm/episodes/6894b81245a8cf95b514d854 Thu, 07 Aug 2025 21:00:21 GMT Woman's Shape vol.30 の around 50 からのボディメイク のコーナーに around 60 の私がひとりだけ 掲載されました。 #健康美アドバイザー® #betteraging® #WomansShape no 00:06:10 肯定感と効力感 https://stand.fm/episodes/688ca7dd265e4353a0ae9b0f https://stand.fm/episodes/688ca7dd265e4353a0ae9b0f Tue, 05 Aug 2025 21:00:21 GMT ミーハーな内容です🙇‍♀️ バチェラー・ジャパン season6に出演されていた 村岡優子さんにお会いしました‪ෆ ̖́-‬ #バチェラー #村岡優子 no 00:09:48 バチェラー・ジャパン 見ていましたか？ https://stand.fm/episodes/688ca3afc03b91346228b1e3 https://stand.fm/episodes/688ca3afc03b91346228b1e3 Mon, 04 Aug 2025 21:00:14 GMT SPORTECとは、スポーツ、フィットネス、ビューティー、健康づくり、スポーツパフォーマンス向上の ための総合展です。 #Sportic2025 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:09:34 Sportic2025に行ってきました。 https://stand.fm/episodes/688c9dfcaf32b9215fe0d2af https://stand.fm/episodes/688c9dfcaf32b9215fe0d2af Sun, 03 Aug 2025 21:00:14 GMT 紀伊國屋書店 新宿店にて開催された 岩波ジュニア新書刊行1,000点突破記念イベント 第1弾 岩波ジュニアスタートブックス 高橋晋平先生「ボードゲームづくり入門」へ行ってきました。 #岩波ジュニア新書 #高橋晋平 #ボードゲームづくり入門 #紀伊國屋書店 no 00:13:18 トークイベント「ボードゲームづくり入門」 https://stand.fm/episodes/688c982dc03b91346228b125 https://stand.fm/episodes/688c982dc03b91346228b125 Fri, 01 Aug 2025 21:00:15 GMT コミュニティのチカラとか、地域のコミュニケーションは大切とききます。でも実際 毎日の生活に追われていると、煩わしいと感じる事もありますよね。 #コミュニティ no 00:15:31 地域の繋がりは、煩わしいてすか？ それとも、 https://stand.fm/episodes/688c8d2dc03b91346228b071 https://stand.fm/episodes/688c8d2dc03b91346228b071 Fri, 01 Aug 2025 09:47:42 GMT 私は時々 どうしてそんなにポジティブですか？と 聞かれます。 そんな時の考え方のひとつを 深ぼってみました。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:08:42 前日の疲れに 負ける時のマインド https://stand.fm/episodes/687b82fdfa5447417217f45c https://stand.fm/episodes/687b82fdfa5447417217f45c Sat, 19 Jul 2025 11:35:33 GMT no 00:07:46 ボディメイクの初めの一歩♪ ライブ https://stand.fm/episodes/686ec86a779b5674254718fc https://stand.fm/episodes/686ec86a779b5674254718fc Wed, 09 Jul 2025 19:52:15 GMT no 00:04:48 おはようございます‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/686c12e47aaa44455a36275c https://stand.fm/episodes/686c12e47aaa44455a36275c Tue, 08 Jul 2025 21:10:02 GMT 嚥下する時にも筋肉を使います。 舌根部・咽頭への送り込み 咽頭通過、食道への送り込み 上咽頭収縮筋や甲状舌骨筋など。 #嚥下 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:10:42 飲み込むのも 筋力が必要 https://stand.fm/episodes/686c09ef7aaa44455a36272a https://stand.fm/episodes/686c09ef7aaa44455a36272a Mon, 07 Jul 2025 21:10:01 GMT 小屋入りを含め 3日間の控え室生活。 メンバーに恵まれ、濃い時間でした。 #遊び箱 #森田夏未ナンバー #ダンスイベント no 00:11:09 イベントに参加して https://stand.fm/episodes/68656c01115a608ffcdd2b20 https://stand.fm/episodes/68656c01115a608ffcdd2b20 Sun, 06 Jul 2025 21:10:02 GMT 2025/06/30(月) 青山ブックセンターにて開催された 「努力の地図」の出版イベントに行ってきました。 今日はその感想のひとつをお話ししました。 #努力の地図 #荒木博行 #青山ブックセンター no 00:11:15 努力の地図の出版イベントに行ってきました https://stand.fm/episodes/68656692dfd9848e66137404 https://stand.fm/episodes/68656692dfd9848e66137404 Sat, 05 Jul 2025 21:10:01 GMT 質問回答の番外編 脳科学からのお話です🔥 #健康美アドバイザー® #betteraging® #食欲管理 no 00:14:38 究極の食欲管理〜❤️‍🔥 https://stand.fm/episodes/68656279dfd9848e661373c0 https://stand.fm/episodes/68656279dfd9848e661373c0 Thu, 03 Jul 2025 21:10:01 GMT 質問回答③ です。 食事に関しての私のアドバイスです。 全ての人に 当てはまるとは 限りません！ #健康美アドバイザー® #betteraging® #食事管理 no 00:10:05 質門回答③ こんな手もあるよ https://stand.fm/episodes/68655ec8dfd9848e6613739e https://stand.fm/episodes/68655ec8dfd9848e6613739e Wed, 02 Jul 2025 21:10:01 GMT 質問回答② 食事管理について よく聞かれます。 #健康美アドバイザー® #betteraging® #食事管理 no 00:18:26 質問回答② 食事管理 https://stand.fm/episodes/6863f2bfe929f66fa2509ac7 https://stand.fm/episodes/6863f2bfe929f66fa2509ac7 Tue, 01 Jul 2025 14:38:16 GMT ご質問を頂きました。 今回と次回に分けて、お答えします‪ෆ ̖́-‬ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:13:33 質問回答 その① https://stand.fm/episodes/685a945338be15df00011930 https://stand.fm/episodes/685a945338be15df00011930 Fri, 27 Jun 2025 21:10:02 GMT 私は 呼吸を、大切に考えています。 呼吸って 美肌効果もになってます☝️ そんなこんなで、有料セッションを2つ 受けてきました。 #健康美アドバイザー® #betteraging® #呼吸 no 00:07:04 今日は 久しぶりにボディメイクのお話です！ https://stand.fm/episodes/685a974348e073b218c5dae9 https://stand.fm/episodes/685a974348e073b218c5dae9 Thu, 26 Jun 2025 21:10:01 GMT Yoga & Fitess vol.14 に掲載されてます 🧘🏻‍♀️ 今回は 背骨リセット術や マタニティヨガ等 たくさんの記事が目白押しです。 ゴールドジムのヨガトレーナーも 大勢 掲載されているので、 ゴールドジムの受付横の売店で 立ち読みできます。 会員で無くても 購入できます。 #健康美アドバイザー® #betteraging® #ヨガアンドフィットネス no 00:04:58 ヨガ雑誌に 掲載されました〜‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/685a91b6d057d4d5c0bc7af7 https://stand.fm/episodes/685a91b6d057d4d5c0bc7af7 Wed, 25 Jun 2025 21:10:02 GMT 6月に 軽井沢の結婚式に参列してきました💒 石の教会⛪️ 初めて体験。 そして星のや軽井沢に宿泊！ 何よりも義母93歳・実父90歳・実母89歳 全員 杖ありの3名連れての 珍道中でした。 #星のや軽井沢 #石の教会 #ジューンブライド no 00:07:45 June bride @軽井沢 石の教会 そして星のや軽井沢 https://stand.fm/episodes/685a8e3b48e073b218c5da2f https://stand.fm/episodes/685a8e3b48e073b218c5da2f Wed, 25 Jun 2025 00:00:05 GMT 今まで いろんなサポートをしてきて、 いろんなママのお手伝いをしてきましたが、 今回は ほんと ほっとしました〜。 #ファミリーサポート #ファミサポ no 00:07:54 実はファミリーサポーター歴20年以上です！ https://stand.fm/episodes/685a89fe48e073b218c5d9d1 https://stand.fm/episodes/685a89fe48e073b218c5d9d1 Tue, 24 Jun 2025 11:21:02 GMT 少し前 私が大会へ望むに当たっての意識等について 取材を受けました。 Yahoo！ニュースに載るのは単独では今回で3回目。 毎回 記者さんが違います。 そこで感じたことを お話しました。 #健康美アドバイザー® #betteraging® #Yahooニュース #健康美 https://news.yahoo.co.jp/articles/1db9485b75024490f16c347d6f1864400eebc907 no 00:08:08 取材を受けて 思った事 https://stand.fm/episodes/683f33a2e9866cfef97e2462 https://stand.fm/episodes/683f33a2e9866cfef97e2462 Tue, 03 Jun 2025 21:50:04 GMT 低気圧の谷間の晴れの日曜日に アーティストさんのイベントに行ってきました。 皆さんは 推しとかいますか？ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:19 アーティストさんのイベントに行ってきました‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/6838bc20506607bc288b3f80 https://stand.fm/episodes/6838bc20506607bc288b3f80 Thu, 29 May 2025 19:57:30 GMT 応援ありがとうございました。 何とか グランプリ取れました‪ෆ ̖́-‬ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:13:07 御礼‪ෆ ̖́-‬ グランプリ取れました🏆 https://stand.fm/episodes/6832b16d46cb37945d7a8414 https://stand.fm/episodes/6832b16d46cb37945d7a8414 Sun, 25 May 2025 05:58:08 GMT no 00:01:42 大会中ー https://stand.fm/episodes/682f8c2c949eeb074d20d256 https://stand.fm/episodes/682f8c2c949eeb074d20d256 Thu, 22 May 2025 20:42:35 GMT 切磋琢磨って、子供や若者(死後？)だけでなく、 仕事以外でも 大人もあるのだなぁと、思いました。 #Voicy no 00:14:45 本気の切磋琢磨 https://stand.fm/episodes/682ecff8949eeb074d20c6e6 https://stand.fm/episodes/682ecff8949eeb074d20c6e6 Thu, 22 May 2025 08:00:08 GMT 歯の被せ物🦷って、 お高いんですね〜😂 no 00:03:31 🦷の被せ物 https://stand.fm/episodes/68262c86cf04a53b763b8442 https://stand.fm/episodes/68262c86cf04a53b763b8442 Thu, 15 May 2025 21:50:01 GMT 数ヶ月以上前のジェルネイルを ちゃんとサロンでオフしたのですが、 かなり傷んでました💦 ですが、 最近 随分良くなってきましたー。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:36 爪の手入れや食べ物の事 https://stand.fm/episodes/6824762f6ac9b6d1d3537d0c https://stand.fm/episodes/6824762f6ac9b6d1d3537d0c Wed, 14 May 2025 10:54:01 GMT 帰宅しての雑談配信でした。 来てくださった方 ありがとうございました‪ෆ ̖́-‬ #雑談 no 00:16:28 雑談ライブ https://stand.fm/episodes/681f86be237a9a45ff3a0fb4 https://stand.fm/episodes/681f86be237a9a45ff3a0fb4 Sat, 10 May 2025 21:50:01 GMT 私は意外と思われるかもしれないけれど 出不精です。 一日中、家にいても大丈夫(笑) なんならパジャマで布団の中で過ごしたい。 でも、これではダメと思うので、 秘策を使ってます。 #出不精 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:08:24 出不精を解消するには https://stand.fm/episodes/681e3fe47d5d5a2c4b93614e https://stand.fm/episodes/681e3fe47d5d5a2c4b93614e Fri, 09 May 2025 21:50:04 GMT 2025/5/9に行ってきた講演会の感想です。 #自由学園明日館 にて #こと叶 #田中慶子 #婦人之友 田中慶子さんのVoicyはこちら https://r.voicy.jp/xAK6J1y2Kba no 00:08:28 言葉にすれば願いは叶う 出版記念講演会 https://stand.fm/episodes/681b8fe834ae4ca5743629e7 https://stand.fm/episodes/681b8fe834ae4ca5743629e7 Wed, 07 May 2025 21:50:03 GMT JR原宿駅から渋谷駅に 新しくできたお店で スイーツ食べてきました。 なかなかに 良いお値段。 https://www.tikis.jp/ #Tikis no 00:10:23 2,300円のスイーツ https://stand.fm/episodes/681a408967424880cd66b6a4 https://stand.fm/episodes/681a408967424880cd66b6a4 Tue, 06 May 2025 21:50:04 GMT 昨日は大雨の中☔️、出かけたのですが、 なんかいいなぁ〜と思えました。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:44 リモートばかりだと、動きませんね〜💦 https://stand.fm/episodes/6818f14446ac786c18fb1a82 https://stand.fm/episodes/6818f14446ac786c18fb1a82 Mon, 05 May 2025 21:50:03 GMT GW後半、遠出はしなかったけれど 天気に恵まれてハッピーです。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:56 兜も 飾りました〜 https://stand.fm/episodes/681785fff10ef57b74a450ba https://stand.fm/episodes/681785fff10ef57b74a450ba Sun, 04 May 2025 21:50:01 GMT 本日は朝からリハーサルへ行ってきます👋 ベストボディ・ジャパン2025さいたま大会まで、 あと20日！ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:44 節句の日ですが、まだ兜出してない💦 https://stand.fm/episodes/6813b1ed0dc756c3a2d37fec https://stand.fm/episodes/6813b1ed0dc756c3a2d37fec Thu, 01 May 2025 21:50:02 GMT 大会まで 後3週間⁉️ 後悔の残らない試合をしたいと思います。 今のこの緊張感を 保っていられるのかт_т #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:24 2025さいたま大会へ出場します https://stand.fm/episodes/681246a5f1d1f3bc89b5a2cd https://stand.fm/episodes/681246a5f1d1f3bc89b5a2cd Wed, 30 Apr 2025 21:50:04 GMT いろんな裏社会の話を聞くと、人間って、 悪知恵が働く人がいるんだなぁと、 ある意味 感心してしまいます💦 皆さんもお気を付けて。 no 00:08:15 シニア用の施設の中には、 https://stand.fm/episodes/680fb817b9df8c2e10dc4ce1 https://stand.fm/episodes/680fb817b9df8c2e10dc4ce1 Mon, 28 Apr 2025 21:50:01 GMT 「あなたのようになりたいです」とか 「寝たきりには なりたくないのです、 どうしたら良いですか？」等、すでに ジムトレ開始したり、 行動してしている方から聞かれます。 私はどんな回答をすれば良いのか 悩みます🤔💭 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:40 質問者さんとの不思議な時間 https://stand.fm/episodes/680d42f2dc123d9ba65ce0a7 https://stand.fm/episodes/680d42f2dc123d9ba65ce0a7 Sat, 26 Apr 2025 20:32:55 GMT いろんな人が集まって、 それぞれの色の特徴があって、 そして 見たこともない 色になる。 そんな世界観でした。 fusion #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:29 Voicy Fun Festa 2日間 ✨️ https://stand.fm/episodes/680bd35945b5ef6db93dffb3 https://stand.fm/episodes/680bd35945b5ef6db93dffb3 Fri, 25 Apr 2025 21:50:01 GMT いよいよVoicy Fun Festaにスタート。 いろんな事情で いけない人もいるけれど、 参加出来る事に 感謝します ‪ෆ ̖́-‬ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:22 GWスタート！ 私はVoicy Fun Festaに2日間参加します！ https://stand.fm/episodes/680a6e758930461f8a815065 https://stand.fm/episodes/680a6e758930461f8a815065 Thu, 24 Apr 2025 21:50:01 GMT 私が 無料公開しているリンクはこちらです。 https://www.facebook.com/share/g/16PwNnyG4z/?mibextid=wwXIfr #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:30 運動する前の身体のケア https://stand.fm/episodes/68092907bacaf6dde9951eed https://stand.fm/episodes/68092907bacaf6dde9951eed Wed, 23 Apr 2025 21:50:03 GMT 夜中に食べちゃう事無いですか？ 私は よくあります（笑） しかも我慢しません𐤔𐤔𐤔𐤔 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:40 夜中に急に甘いもの食べたくなる症候群 https://stand.fm/episodes/6807c7d2b45c57c504c0d6dc https://stand.fm/episodes/6807c7d2b45c57c504c0d6dc Tue, 22 Apr 2025 21:50:02 GMT 走行距離12万km超えの、 17年間乗った我が家の車 そろそろ 買い替え時のようです。 昨年は エアコン3台買い替え。 窓ガラスを防犯ガラスにするなどの工事費。 電動自転車の買い替え。 トドメの 車 買い替え。 no 00:07:00 週の真ん中 水曜日！ https://stand.fm/episodes/6803c45cd4d6652bf1b50dbd https://stand.fm/episodes/6803c45cd4d6652bf1b50dbd Sat, 19 Apr 2025 21:50:01 GMT 昨日は、月イチの協会の有料の勉強会でした。 毎回思うのですが、身体へのアプローチが すごいのです。 座学だけでなく、実際に自分や隣の人の 身体を使って 試すから効果に驚きます。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:40 協会の勉強会が凄すぎる〜 https://stand.fm/episodes/6802787c5582ba918ecf4947 https://stand.fm/episodes/6802787c5582ba918ecf4947 Fri, 18 Apr 2025 21:50:01 GMT Excel自動化に、奮闘してます。 基本がわかっていないから、 Copailotに例を聞いても、上手く動きません💦 脳に汗( - -💦 ) かいてます。 #マクロ #VBA #Excel no 00:05:06 マクロとVBAで、頭パンパン💦 https://stand.fm/episodes/6801280db13e8889bca93c7a https://stand.fm/episodes/6801280db13e8889bca93c7a Thu, 17 Apr 2025 16:11:03 GMT SECOMのアプリの設定して、 タイヤ交換に行って、 わんこのジャンプーして、 何とか ジムにも行ってきました🚗 ³₃ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:02 SECOM 入りました〜 https://stand.fm/episodes/67ffddea16e437e4517dd664 https://stand.fm/episodes/67ffddea16e437e4517dd664 Wed, 16 Apr 2025 21:50:03 GMT 今月初めに 防犯用ペアガラスにしたり、 面格子をつけたりして、いよいよ本日は SECOM工事です。 毎月のサブスク代は 負担大ですが、 お守り代金と思う事にします。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:32 自宅の防犯対策するよ〜 https://stand.fm/episodes/67fee12b3e2cca0f380cddae https://stand.fm/episodes/67fee12b3e2cca0f380cddae Tue, 15 Apr 2025 22:44:56 GMT 自分では、変化ないつもりですが、 若い世代に比べると 判断の速さ、遅れてきますね。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:00 還暦を過ぎると 少しづつ判断が遅れてく？ https://stand.fm/episodes/67fd4259150b932980483626 https://stand.fm/episodes/67fd4259150b932980483626 Mon, 14 Apr 2025 21:50:04 GMT 当たり前にあると思っていた毎日が、 意外と 脆いものだなぁと思ったりしました。 #スカイツリー #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:09:04 初めてのスカイツリー🗼 https://stand.fm/episodes/67fbeea0150b932980481fe8 https://stand.fm/episodes/67fbeea0150b932980481fe8 Sun, 13 Apr 2025 21:50:02 GMT ご報告と御礼の配信です ‪ෆ ̖́-‬ 夢のような5連覇 達成出来ました。 ありがとうございました😭 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:27 千葉大会グランプリ🏆頂きました✨️ https://stand.fm/episodes/67fb2f590b50d18601489553 https://stand.fm/episodes/67fb2f590b50d18601489553 Sun, 13 Apr 2025 03:28:28 GMT no 00:00:50 会場からお届け https://stand.fm/episodes/67f9830c0b48ed2b4d03e34d https://stand.fm/episodes/67f9830c0b48ed2b4d03e34d Fri, 11 Apr 2025 21:01:14 GMT いよいよ明日が大会！ 明日勝てば 千葉大会5連覇 緊張してきました。 明日 寝坊しませんように😪🐢灬💭 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:06 大会前日 ‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/67f7dd895fa69ec816cb8f0b https://stand.fm/episodes/67f7dd895fa69ec816cb8f0b Thu, 10 Apr 2025 21:50:03 GMT たった1分もしないで、 前屈が こんなに変わりました！ 年齢だからと 諦めない ‪ෆ ̖́-‬ 場所も服装もこだわらず、 道具もいらない、 場所も選ばない から 最強です。 #ふるふる #前屈ができるようになる #今が1番若い日 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:20 ふるふる体験会を 開催しました https://stand.fm/episodes/67f69cf22163d8909a8acb5c https://stand.fm/episodes/67f69cf22163d8909a8acb5c Wed, 09 Apr 2025 21:50:02 GMT 今年度の認定証が届きました。 協会では、毎月アップデートのセミナーも 受けています。 日々勉強している事を、 アドバイスにいかしたいと 思っています。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:03:23 認定証が届きました https://stand.fm/episodes/67f54922a5a4f6d7861a5e6e https://stand.fm/episodes/67f54922a5a4f6d7861a5e6e Tue, 08 Apr 2025 21:50:02 GMT 昨日もジムトレ、してきました。 行ってきましたーと、こちらで言えているから 継続できています。 本当にありがとうございます‪ෆ ̖́-‬ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:15 BBJ千葉大会4日前💦 https://stand.fm/episodes/67f49f336f33bbd7da7800a5 https://stand.fm/episodes/67f49f336f33bbd7da7800a5 Tue, 08 Apr 2025 04:00:15 GMT 日曜日の疲れが、 それともヒノキ花粉の影響が？ 今朝出てきました。 皆さんは 翌日が1番辛いですか？ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:10:04 疲れは 3日後に出るお年頃💦 https://stand.fm/episodes/67f2bc2cfe2cb6e3d4bbeff0 https://stand.fm/episodes/67f2bc2cfe2cb6e3d4bbeff0 Sun, 06 Apr 2025 21:50:02 GMT 4/10(木) ふるふる体験会を開催します。 お申し込みは こちらから https://x.gd/wKNUY #ふるふる #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:54 ふるふる体験会申し込み受付中 https://stand.fm/episodes/67f14abba52269f3dba8b469 https://stand.fm/episodes/67f14abba52269f3dba8b469 Sat, 05 Apr 2025 23:00:09 GMT 親って 私が生まれた時から 大人で、 こちらが お世話をする存在ではなく、 親も 高齢になってもなお、 子供の役に立ちたいと思っていて、 実の親の介護って、難しいなーと感じます。 #介護 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:09:05 両親との向き合い方 https://stand.fm/episodes/67efb8e45c1ae589d4d400c2 https://stand.fm/episodes/67efb8e45c1ae589d4d400c2 Sat, 05 Apr 2025 00:00:06 GMT 私は 子供の頃から 未来は見えていなかったようです。 性格かな。 常に 「今 ここ」だった。 #マインドフルネス #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:09:16 マインドフルネスが苦ではないのは https://stand.fm/episodes/67ed7c38ecff890d9dbacdf5 https://stand.fm/episodes/67ed7c38ecff890d9dbacdf5 Thu, 03 Apr 2025 21:50:02 GMT スマホのアプリに届く割引きクーポン🈹 ついつい使ってしまっていました。 チリツモで 意外と多額の出費‪‪𓂃 💸 #割引き #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:08:30 割引きに弱い私 https://stand.fm/episodes/67ed7755418068074c9e7f7e https://stand.fm/episodes/67ed7755418068074c9e7f7e Wed, 02 Apr 2025 21:50:03 GMT 昨日も 寒かったですね〜。 先週の暖かさが懐かしい。 先週、ヨガ雑誌の撮影に行ってきました。 雑誌 Woman's Shape vol.14 の撮影📸でした。 #健康美アドバイザー® #betteraging® #読者モデル #ヨガ #yoga no 00:05:39 ヨガ雑誌の撮影でした📸 https://stand.fm/episodes/67eb65e6b4610a960bd7df15 https://stand.fm/episodes/67eb65e6b4610a960bd7df15 Tue, 01 Apr 2025 21:50:02 GMT 桜の季節ですね。 桜をみて 何を思いますか？ 私はつい 桜を擬人化しています（笑） #桜 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:56 桜を見て 何を思いますか？ https://stand.fm/episodes/67eb62b8e3010a7cc67e7ad0 https://stand.fm/episodes/67eb62b8e3010a7cc67e7ad0 Tue, 01 Apr 2025 03:51:30 GMT 4/1 ですね。最近は、趣味の悪い エープリルフールネタを聞かなくて嬉しい私です。 #エープリルフール #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:08:40 元旦や 年度初めは、宣言時？ https://stand.fm/episodes/67c243255b047132fe4c6a56 https://stand.fm/episodes/67c243255b047132fe4c6a56 Fri, 28 Feb 2025 23:13:54 GMT あっという間に弥生ですね‪ෆ ̖́-‬ 暖かくなって梅の花を楽しみたいけれど、 今週は花粉も凄いらしいです߹ ߹ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:55 私にとって脳トレとは、神経のトレーニング https://stand.fm/episodes/67bfe47df8957063b763eebe https://stand.fm/episodes/67bfe47df8957063b763eebe Thu, 27 Feb 2025 04:05:26 GMT 2025/02/26(水) あさイチで紹介されました。 あさイチ　疲れがとれないあなたへ　 間違いだらけの「休み方」をリセット！ https://plus.nhk.jp/watch/st/g1_2025022614231?t=1252 アーカイブ配信は来週水曜日まで 読みたい方は こちら https://sunmarkweb.com/n/n5bdaa1afc746?sub_rt=share_pw #ふるふる #あさイチ no 00:00:50 「ふるふる」です‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/67bfe27d08932a72313f4daa https://stand.fm/episodes/67bfe27d08932a72313f4daa Thu, 27 Feb 2025 03:57:17 GMT no 00:15:21 お久しぶりです ‪ෆ ̖́-‬ 生きてます🍀*゜ https://stand.fm/episodes/676391cfd518709fbf7dd37b https://stand.fm/episodes/676391cfd518709fbf7dd37b Fri, 20 Dec 2024 08:00:06 GMT 今年初めての忘年会に行ってきました🍷 初めて会う方とお話して、 やっぱりリアルっていいな〜と感じました。 #健康美アドバイザー® #betteraging® #忘年会 no 00:04:42 今年初の忘年会🍷 https://stand.fm/episodes/6763881fbe9ed1bfe000dd42 https://stand.fm/episodes/6763881fbe9ed1bfe000dd42 Thu, 19 Dec 2024 02:42:47 GMT ふるふるインストラクター養成講座に 参加しました。 ヘルパーとして、 初めてご参加の方のお役にたてたかな。 #ボディプリパレーション協会 #ふるふる #朝起きてすぐに動きたくなる体 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:05 「ふるふる」して、身体のメンテしてみませんか？ https://stand.fm/episodes/6757c752ee0ed37f461cf645 https://stand.fm/episodes/6757c752ee0ed37f461cf645 Thu, 12 Dec 2024 21:00:12 GMT 来年の目標、決まりましたか？ #来年の目標 #ウーマンズシェイプ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:03:23 雑誌の撮影に行ってきました📸 https://stand.fm/episodes/6751c1c6de41febb4802a4ec https://stand.fm/episodes/6751c1c6de41febb4802a4ec Wed, 11 Dec 2024 10:00:09 GMT 気持ち良くて思わず背伸びをしてしまう朝を迎えたい 新しいことにチャレンジしたいと思えるワクワク感。 体の悩みがフッと軽くなる驚き。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:12 体は可能性に満ちていることに気がつく時 https://stand.fm/episodes/6751bebc139347bad3ff9f83 https://stand.fm/episodes/6751bebc139347bad3ff9f83 Tue, 10 Dec 2024 09:00:06 GMT 大好きな先生のダンススタジオ主催の 発表会に行ってきました。 知っている人が たくさん出演。 私も来年の2月末に 踊ります。 今から 脳みそ使えるか、心配です。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:20 ダンススタジオの発表会に行って感じた事 https://stand.fm/episodes/6751bc34de41febb4802a474 https://stand.fm/episodes/6751bc34de41febb4802a474 Mon, 09 Dec 2024 10:00:17 GMT anchorで収録して、 Spotifyやpodcastにあげていましたが、 今までのやり方だと ダメみたいです。 #anchor #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:39 anchorのアプリが 大きく変わってた💦 https://stand.fm/episodes/6751b3782797a22855d92aa8 https://stand.fm/episodes/6751b3782797a22855d92aa8 Sun, 08 Dec 2024 09:00:06 GMT ファミリーサポートってご存知ですか？ 育児などで お悩みの方、1度 地域のファミリーサポートセンターに 気軽にご相談される事を オススメします‪ෆ ̖́-‬ #ファミリーサポート #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:39 ファミリーサポート で 支援者してます https://stand.fm/episodes/6751b150813e2e87c8bb3f62 https://stand.fm/episodes/6751b150813e2e87c8bb3f62 Sat, 07 Dec 2024 06:00:05 GMT 脳トレのつもりで、読書ゼミ参加しました。 #パイを賢く分ける #イェール大学式交渉術 #最後通牒ゲームの謎 #進化心理学からみた行動ゲーム理論入門 #問いと対話の読書ゼミ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:09:02 読書ゼミに参加しました📖 https://stand.fm/episodes/6751ac995bac3513e94f49aa https://stand.fm/episodes/6751ac995bac3513e94f49aa Fri, 06 Dec 2024 10:00:27 GMT 身体を動かさない、動かないって事は、 じわじわと、大きな影響が出ますね。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:21 義母の入院で思った事 https://stand.fm/episodes/6751d128139347bad3ffa091 https://stand.fm/episodes/6751d128139347bad3ffa091 Thu, 05 Dec 2024 16:13:36 GMT 2024年11月28日発売の 雑誌 Yoga ＆ Fitness vol.13に 掲載されました ‪ෆ ̖́-‬ 嬉しい(#^.^#) #読者モデル #ヨガアンドフィットネス #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:03:30 Yoga & Fitness vol.13 に 掲載されました https://stand.fm/episodes/6750f2f0f36f960af98d915c https://stand.fm/episodes/6750f2f0f36f960af98d915c Thu, 05 Dec 2024 00:25:26 GMT ご報告、御礼と感謝 ‪ෆ ̖́-‬ ベストボディジャパン 2024日本🇯🇵大会 TOP10に 選ばれました。 これで、4年連続のTOP10入り達成🎉 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:57 お久しぶりの生配信 https://stand.fm/episodes/673ee0c79985745075a11215 https://stand.fm/episodes/673ee0c79985745075a11215 Fri, 22 Nov 2024 10:00:16 GMT カメラの写りに影が入り込むので、 先日Genius barで、見てもらいました。 Apple care 3年払っているから、 新しいのにしてくれないかなぁ🤔なんて。 #geniusbar #AppleCar #健康美アドバイザー® #betteraging® ベストボディジャパン2024日本大会まで 残り2日💦 no 00:04:58 スマホのカメラに黒い影が入る訳は、 https://stand.fm/episodes/673ede2fb7d66d62df4c6fd1 https://stand.fm/episodes/673ede2fb7d66d62df4c6fd1 Thu, 21 Nov 2024 10:00:09 GMT ご無沙汰してました〜。 この1ヶ月、リアルとオンラインで いろいろありました〜。 本日は、私の63回目の誕生日です‪ෆ ̖́-‬ 私の両親の親も 親歴満63年‼️ ありがとう、父&母 ( * ॑꒳ ॑*)⸝ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ𖤐 ´- no 00:12:20 ちょっとモヤッた件 https://stand.fm/episodes/671fd16f7a210918c41a30d2 https://stand.fm/episodes/671fd16f7a210918c41a30d2 Mon, 28 Oct 2024 18:01:33 GMT コマ撮り短編映画🎬「 Bottle George」を 観て来ました。 ショートはこちら https://youtu.be/GyAVLTJJU0U?si=tocJhqaUUZpCy_06 no 00:04:31 「 ボトルジョージ 」 観てきました https://stand.fm/episodes/671a2e68fe6d1252ecf63314 https://stand.fm/episodes/671a2e68fe6d1252ecf63314 Thu, 24 Oct 2024 21:30:13 GMT 1週間 ご無沙汰していただけなのに、 筋力って落ちるんですね〜。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:08:02 筋力落ちた(´；ω；｀) https://stand.fm/episodes/671a25a8af2390462fa080ef https://stand.fm/episodes/671a25a8af2390462fa080ef Thu, 24 Oct 2024 10:47:17 GMT あっという間に10月になりました。 BEST BODY JAPAN 日本🇯🇵大会まで1ヶ月！ (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 本日アップした動画は 大転子に刺激を入れる、です。 冬に足の指先が冷たくなる方への アドバイスもお話しています。 無料動画です。 https://www.facebook.com/share/v/zPnvXdjVgJGL3sLt/? #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:24 BBJ日本🇯🇵大会まで1ヶ月 https://stand.fm/episodes/6710ed59266ace4a8a60ae34 https://stand.fm/episodes/6710ed59266ace4a8a60ae34 Thu, 17 Oct 2024 10:56:35 GMT 雑談です。 学びにはなりません（笑） #健康美アドバイザー® #betteraging® #足の爪 no 00:08:23 プチ プチ ( ˘•ω•˘ ).｡oஇ https://stand.fm/episodes/6709ee1967ba20f575bd6c76 https://stand.fm/episodes/6709ee1967ba20f575bd6c76 Sat, 12 Oct 2024 03:34:02 GMT Voicyパーソナリティの高橋晋平さんの初オフ会！ 楽しくて、感謝🙏 noteも書きました。 https://note.com/mikangaku/n/nade7a6719efb?sub_rt=share_b #Voicy #Voicyパーソナリティ #高橋晋平 #1日1アイデア no 00:11:20 先週のオフ会の振り返り https://stand.fm/episodes/66fe371a3be6a23aa9d0b824 https://stand.fm/episodes/66fe371a3be6a23aa9d0b824 Thu, 03 Oct 2024 09:00:08 GMT まずはサブスク整理しました〜 で、申し込んだサブスクは しっかりこなしたいと、もったいない！(笑) #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:06 今年残り4ヶ月の過ごし方 https://stand.fm/episodes/66f96cfecd7a4bff6fd87b0f https://stand.fm/episodes/66f96cfecd7a4bff6fd87b0f Sun, 29 Sep 2024 15:06:56 GMT 約2ヶ月入院していた夫が退院してきました。 高齢になっての入院生活って、 若い時とは違いますね。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:58 忙しかった〜(笑) https://stand.fm/episodes/66eab55d4a122763bb5bdfe2 https://stand.fm/episodes/66eab55d4a122763bb5bdfe2 Wed, 18 Sep 2024 11:11:38 GMT 100〜150年前の日本の姿に、 背筋が伸びる気持ちになります。 久石譲さんの音楽も一世を風靡しましたね。 ひとつひとつのセリフも 尖ってます。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:08:35 坂の上の雲を観て 改めて思う事 https://stand.fm/episodes/66e8f543e841aa98195aa995 https://stand.fm/episodes/66e8f543e841aa98195aa995 Tue, 17 Sep 2024 03:19:45 GMT 快晴の3連休でした。 義母や両親のところに行くのは、 例え30代でも 子供を連れて行くと 喜ばれます(笑) #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:17 敬老の日に思うこと https://stand.fm/episodes/66e580e75af235f8f94a85bd https://stand.fm/episodes/66e580e75af235f8f94a85bd Sat, 14 Sep 2024 12:26:31 GMT 秋といえば食欲の秋🍁？ 芸術の秋🎨？それとも。 Book cafeのVoicyパーソナリティ、 荒木マスターとアートについて 質問しました。 配信はこちら👇 https://r.voicy.jp/kaK5EBg7KBN #アートとは？ #現代アート #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:39 あなたにとって、アートとは？ https://stand.fm/episodes/66e4ee895af235f8f94a7bd3 https://stand.fm/episodes/66e4ee895af235f8f94a7bd3 Sat, 14 Sep 2024 02:01:53 GMT 入院中の夫が、コロナ濃厚接触者となりました。 隣のベッドの方が、コロナに感染されたそうです。 いったいどうやって、感染したのか。 医療現場でお仕事されている方々に、 改めて 感謝し、頭の下がる気持ちです。 #コロナ感染 #健康美アドバイザー® #betteraging® #LIVEやってみた no 00:07:31 病院内でコロナ感染？ https://stand.fm/episodes/66e29f6de32c52a1f1f89bda https://stand.fm/episodes/66e29f6de32c52a1f1f89bda Thu, 12 Sep 2024 07:59:54 GMT 趣味という言葉では、あまり簡単に 片付けたく無いのですが、 いつも張り詰めているとしたら、 一瞬 他の事に夢中になれる時間も 大切かな？と思っています。 no 00:06:32 ほんの少しだけでも、今を忘れる時間ありますか？ https://stand.fm/episodes/66d98b1272406ed793bb72fd https://stand.fm/episodes/66d98b1272406ed793bb72fd Thu, 05 Sep 2024 10:42:46 GMT 本日は 私のオススメのプレゼントのプレゼンです🎁 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:29 敬老の日のプレゼントはこれ🎁 https://stand.fm/episodes/66d987386cbb0b7f4164598e https://stand.fm/episodes/66d987386cbb0b7f4164598e Thu, 05 Sep 2024 10:26:20 GMT 身近に 80代の方いらっしゃいますか？ 同じ場所で 一緒にお話していても、 お互い見えている世界は違うかもしれませんね。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:40 60代になると見えてくる世界 https://stand.fm/episodes/66cded5502df38344def09c5 https://stand.fm/episodes/66cded5502df38344def09c5 Tue, 27 Aug 2024 15:14:49 GMT 私は微笑むという事、 とても大切だと思っています。 高齢者でひとり暮らしだと、 なかなか微笑む機会がないような気がします。 なにか仕組みで 作れたら良いですね。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:08:07 最近 微笑みましたか？ https://stand.fm/episodes/66c9496ad4e236c7ae6fc3db https://stand.fm/episodes/66c9496ad4e236c7ae6fc3db Sat, 24 Aug 2024 02:46:15 GMT 長期入院中のお見舞いに行ってきました。 入院中は、ほぼ話をしないですよね。 高齢になると、一気に衰えると思いました。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:09 声を出す効用 https://stand.fm/episodes/66c320e1cf94026eef2a0f5b https://stand.fm/episodes/66c320e1cf94026eef2a0f5b Mon, 19 Aug 2024 10:39:51 GMT 企業内のクーデターを扱った本「保身」 クーデターが起きなければ 分裂？ 医師会に入っていなければ、当番免除？ 町内会に入って居なくても、 災害時は備蓄品受け取れる？ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:11:41 医師会や町内会、所属しないって事は？ https://stand.fm/episodes/66c1394df7dae5cc2c43dd40 https://stand.fm/episodes/66c1394df7dae5cc2c43dd40 Sat, 17 Aug 2024 23:59:46 GMT 現実が暗い事が多いと、私は、 エンタメは明るいものが見たくなります。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:10:12 兄弟が入院中のお子さんに寄り添いたい。 https://stand.fm/episodes/66bcd0aa9080eeba249aaf73 https://stand.fm/episodes/66bcd0aa9080eeba249aaf73 Wed, 14 Aug 2024 15:43:58 GMT 遠山記念館(旧日興證券の創立者 遠山元一氏が 生家の再興と 母の安住の住まいとして建てた遠山邸)に 見学に行ってきました。 ↓は、公式YouTubeです。 https://youtu.be/zWkG4_Fxnrc?si=fnk_ibvc6o6Git96 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:13:48 遠山記念館に行ってきました ‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/66bb8d54b6b3444df2eba2f0 https://stand.fm/episodes/66bb8d54b6b3444df2eba2f0 Tue, 13 Aug 2024 16:44:16 GMT 子育て中の乳幼児の 寝汗対策、 何かされていますか？ 昭和の子育ての事例をお話しします。 これって介護にも使えるかも。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:25 寝汗対策 https://stand.fm/episodes/66ba319189a95a14c74b06ee https://stand.fm/episodes/66ba319189a95a14c74b06ee Mon, 12 Aug 2024 16:00:33 GMT お盆ですね。 日帰り帰省してきました。 #健康寿命 #時間は有限 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:09:46 26年後の自分を見てきました https://stand.fm/episodes/66b79384fc131f2803aeaa39 https://stand.fm/episodes/66b79384fc131f2803aeaa39 Sat, 10 Aug 2024 16:21:42 GMT 午後から、90分のレッスン・120分の自主練習・ 90分のリハーサルと、無事終了しました。(*´ `*) 卓球女子🏓の応援していて、メンタルの強さにも、感動しました😭 #卓球女子 #パリオリンピック #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:11:02 卓球女子🏓 銀メダル🥈👏 https://stand.fm/episodes/66b6389dc6a64ef93a65b751 https://stand.fm/episodes/66b6389dc6a64ef93a65b751 Fri, 09 Aug 2024 15:41:38 GMT 今日は、昼間 立派な入道雲が見れましたが、 夕方からは激しい雷雨。そして地震。 東海道新幹線や小田急線も全面ストップ。 皆さんは 大丈夫でしたか？ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:13:55 シングルで子育てしている方に思う事 https://stand.fm/episodes/66b495f722fc5f36d790bf29 https://stand.fm/episodes/66b495f722fc5f36d790bf29 Thu, 08 Aug 2024 09:55:19 GMT 〆にラーメンとか、深夜にラーメン食べたとか、 自己嫌悪しちゃう事ありますか？ 私なりに考えている事を お話してみました。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:09:49 深夜にラーメン食べたくなる❗️ https://stand.fm/episodes/66b22a64f486791097f435ec https://stand.fm/episodes/66b22a64f486791097f435ec Tue, 06 Aug 2024 13:51:48 GMT 今日は9:00~15:00まで、病院にいました。 座ったり、寝ているだけだけれど、疲れました〜。 看護師さん達に、感謝です。そんな中、 高齢者の方との対応について、考えました。 #内視鏡検査 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:08:28 高齢者の検査準備に思った事 https://stand.fm/episodes/66afadf9d11bc549ef901f03 https://stand.fm/episodes/66afadf9d11bc549ef901f03 Sun, 04 Aug 2024 16:36:25 GMT 89歳の父、それまで無事故で 昨年 無事免許の更新ができましたが、 この夏、運転を手放しました。 かなり精神的ダメージがあるみたいです💦 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:09:29 いつかは 運転を手放す時が来るのは、自明なのに https://stand.fm/episodes/66ad4b3bdd6b782b859e90b5 https://stand.fm/episodes/66ad4b3bdd6b782b859e90b5 Fri, 02 Aug 2024 21:10:29 GMT やっと為末大さんのご著者 熟達論を読みました。 多くの方が、感想を発信していらっしゃるし、 YouTubeにも、為末さんの熟達論の動画 たくさん上がっています。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:30 1年前より成長を感じられて嬉しかった‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/66ab68d402af4f7ae7cd70d1 https://stand.fm/episodes/66ab68d402af4f7ae7cd70d1 Thu, 01 Aug 2024 10:52:20 GMT 脱水症状予防に、こまめに水分を 取りましょうと言いますね。 体を動かしていなくても、 筋肉量少ない隠れ肥満や高齢者には とても大切です。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:11 脱水症状予防にも、筋トレが必要な訳 https://stand.fm/episodes/66aa7524b976150331cd9afe https://stand.fm/episodes/66aa7524b976150331cd9afe Wed, 31 Jul 2024 17:32:36 GMT SNSで活発に発信していたり、 コメント書いたりする人を見て、 羨ましいと思うけれど、 なかなかできない(T . T)との お悩み顔ありました。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:09:40 SNS発信できない、とのお悩み https://stand.fm/episodes/66a90a04b15391da2ddea6df https://stand.fm/episodes/66a90a04b15391da2ddea6df Tue, 30 Jul 2024 23:00:06 GMT 歩いたつもりでも、以外と歩けてない。 食べてるつもりでも、以外と効果ない。 実感だけでなく、数値で確認するのって 大事ですね～。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:08 実感は、意外と頼りないって話 https://stand.fm/episodes/66a904fd410ab35149c9e9ca https://stand.fm/episodes/66a904fd410ab35149c9e9ca Tue, 30 Jul 2024 15:22:00 GMT 直島のベネッセハウス2泊と 倉敷アイビースクエアに1泊の計3泊4日。 行ってみたかった宿に泊まれました。 健康に感謝です！ #ベネッセハウス #倉敷アイビースクエア #地中美術館 #大原美術館 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:08:56 ３泊4日、満喫しました‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/66a3969488e251f4f723d9c1 https://stand.fm/episodes/66a3969488e251f4f723d9c1 Fri, 26 Jul 2024 12:29:32 GMT 日常を離れているせいか、 久しぶりに大冒険しました。 なぜか、夏休みは冒険が似合うような(笑) #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:08:32 この夏一番の大冒険‼️ https://stand.fm/episodes/66a24c0fa5e73333bdabcd94 https://stand.fm/episodes/66a24c0fa5e73333bdabcd94 Thu, 25 Jul 2024 15:03:01 GMT 車の窓から見える景色も素敵だけど、 自転車で走りながら見える景色には、 また違う良さがあります。 私は 歩きながら見える景色も 大切にしたいと思っています。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:22 回数をこなす事を 目標にしない。 https://stand.fm/episodes/669dce927116b0e9cbf43c98 https://stand.fm/episodes/669dce927116b0e9cbf43c98 Thu, 25 Jul 2024 01:00:12 GMT 暑い日でしたが、出かけてみたら 思いがけない人に出会いました！ #合戸孝二　#狂気の男　 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:05 狂気の男、合戸選手ご夫妻と！ https://stand.fm/episodes/669dcb4571c4d71a968f90c5 https://stand.fm/episodes/669dcb4571c4d71a968f90c5 Wed, 24 Jul 2024 01:00:08 GMT 転勤族で2〜3年毎に引っ越していた頃は、 狭いながらも、綺麗な室内だったのですが💦 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:58 私の片付けのスイッチ見つけました〜 https://stand.fm/episodes/669dc92871c4d71a968f909d https://stand.fm/episodes/669dc92871c4d71a968f909d Tue, 23 Jul 2024 01:00:05 GMT 苦手な事って、 なかなかスタートできないですよね。 やる気スイッチが、押せると良いのに〜 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:36 やる気スイッチ❗️ https://stand.fm/episodes/669dc2687116b0e9cbf43bc2 https://stand.fm/episodes/669dc2687116b0e9cbf43bc2 Mon, 22 Jul 2024 02:22:44 GMT 私が質問を受ける時に 『あっ、もったいない~』と思うことがあります。 #健康美アドバイザー® #better aging® no 00:04:50 回答を効果的に受け取るために。 https://stand.fm/episodes/6691e7f1ccf37b04ddad6240 https://stand.fm/episodes/6691e7f1ccf37b04ddad6240 Sat, 13 Jul 2024 21:00:10 GMT 今のTVは、私達50代より 上向きの番組が多いと聞きます。 SNSも私の好みにリコメンドしたものが 上がってきやすいから、 なかなか新しいものに出会いません。 時には、慣れなくて、 とっつきにくいなーというものにも、 触れてみようと思っています。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:44 小さな事でも、慣れない世界に触れてみる https://stand.fm/episodes/6690d2f845830e8c80a14dfb https://stand.fm/episodes/6690d2f845830e8c80a14dfb Sat, 13 Jul 2024 02:18:50 GMT バチェラーは、言えるけれど バチェロレッテは、言い難い(笑) バチェらロレッテと言ってしまいます💦 何故だろうか？ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:14 今日は やらかしちゃった話です。 https://stand.fm/episodes/6690cef245830e8c80a14dbd https://stand.fm/episodes/6690cef245830e8c80a14dbd Fri, 12 Jul 2024 06:36:48 GMT ボディメイクと関係ないと、 思われるかもしれませんが、 感性が豊かな事は、 健康を維持するのにも 大切な事だと思っています。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:59 感性で 脳を活性化する https://stand.fm/episodes/668fa459e0e6104956e444b7 https://stand.fm/episodes/668fa459e0e6104956e444b7 Thu, 11 Jul 2024 09:22:44 GMT 特に強く意識していないけれど、 頭の中にしっかり根を張るものの影響って 大きいと思っています。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:24 無意識下の意識 https://stand.fm/episodes/668dfd1796bb5f17ca9d69a7 https://stand.fm/episodes/668dfd1796bb5f17ca9d69a7 Wed, 10 Jul 2024 03:16:50 GMT 公共施設や商業施設などの受付において、 妊婦やこども連れの方を優先する取組の事。 子供の時に、 我慢させる体験が大事という意見もあります。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:49 こどもファスト・トラック https://stand.fm/episodes/668d56ae8fdeec8b89df8593 https://stand.fm/episodes/668d56ae8fdeec8b89df8593 Tue, 09 Jul 2024 15:26:52 GMT 身体を動かしながら、頭では違う事を考える。 難しいですよね。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:05 私の脳トレ その⑵ https://stand.fm/episodes/6687c8d0cffacb5d4c64059c https://stand.fm/episodes/6687c8d0cffacb5d4c64059c Fri, 05 Jul 2024 10:20:09 GMT no 00:08:46 夕方の🐕のお散歩配信 https://stand.fm/episodes/668672bc32464878976e4857 https://stand.fm/episodes/668672bc32464878976e4857 Thu, 04 Jul 2024 22:00:11 GMT 私のやっているbetter agingの考え方は、 体を整えるだけではありません。 感覚神経も 刺激を与えて、 脳トレも大切な要素だと思っています。 #健康美 アドバイザー® #betteraging® no 00:08:05 脳トレしてますか？ https://stand.fm/episodes/6685f63610ca2e30e684aad0 https://stand.fm/episodes/6685f63610ca2e30e684aad0 Thu, 04 Jul 2024 01:09:30 GMT FreeStyleリブレ、計測中です。2回目。 リブレで測れるのは、「間質液中のグルコース濃度」。 「血糖値」と「間質液中のグルコース濃度」の相関性で、 満腹時、満腹後の血糖値の変化を見ています。 #血糖値 #リブレ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:08:24 リブレで「間質液中のグルコース濃度」測定中 https://stand.fm/episodes/6682834d8834ac2c560f38f6 https://stand.fm/episodes/6682834d8834ac2c560f38f6 Mon, 01 Jul 2024 10:22:26 GMT 7月に入りましたね〜。 いきなりの湿気に、うんざりしています。 今日は、エアコン買ったのに、 返品することになった、いきさつです。 なんの学びもありませんm(_ _)m アドバイスあったら、お願いします🙇‍♀️ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:43 エアコン買ったのですが ߹𖥦߹ https://stand.fm/episodes/6677cc5b5fac0792f69d393f https://stand.fm/episodes/6677cc5b5fac0792f69d393f Sun, 23 Jun 2024 07:19:06 GMT 23日17:10~再放送、あります。 ＮＨＫスペシャル　#ヒューマンエイジ　 第３集・食の欲望　８０億人の未来は https://plus.nhk.jp/watch/st/g1_2024061613813 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:03:38 人間の食への欲望 https://stand.fm/episodes/6675a519cb44697cef8a08db https://stand.fm/episodes/6675a519cb44697cef8a08db Fri, 21 Jun 2024 20:00:09 GMT NHK 「ばっちゃん〜子どもたちが立ち直る居場所〜」 自宅を解放して、手料理を振る舞う、 できそうで、できないことを継続。 こういう方のおかげで、今の日本があるのだと感謝 https://plus.nhk.jp/watch/st/g1_2024062116339 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:52 食べる事は 生きる事 https://stand.fm/episodes/66759fb2cb44697cef8a0874 https://stand.fm/episodes/66759fb2cb44697cef8a0874 Fri, 21 Jun 2024 15:43:58 GMT NHK ドキュメント72時間 を見た感想です。 NHKに受信料を払っている方は 無料で見られます。 https://plus.nhk.jp/watch/st/g1_2024062116337 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:28 薬よりも 食べる事 https://stand.fm/episodes/6673f0edc7d44d547c98d45c https://stand.fm/episodes/6673f0edc7d44d547c98d45c Thu, 20 Jun 2024 09:06:02 GMT 最近トレーニングジムで見かける方で、 残念だなぁ〜と思うケースがあります。 怪我無く、よりパフォーマンスを 上げて欲しいので、お伝えします。 #健康美アドバイザー® #betteraging® Live配信を見たい方は　こちらから申請して下さい (無料です‪ෆ ̖́-‬) https://www.facebook.com/share/M2VYBwb3ge9cMaH8/?mibextid=K35XfP no 00:05:29 ウエイトトレーニングをする時に、私が気をつけている事3選 https://stand.fm/episodes/6672f493e372a4a7837b6842 https://stand.fm/episodes/6672f493e372a4a7837b6842 Wed, 19 Jun 2024 15:09:24 GMT ここ数日間、 日の出が4時半前日の入りは19時過ぎ、 1日が1番長い季節で、夕方が長くて嬉しいです。 #健康美アドバイザー®︎ #better aging®︎  no 00:05:20 1番1日の時間が長い季節！ https://stand.fm/episodes/66719ec298ef7ab5a3821046 https://stand.fm/episodes/66719ec298ef7ab5a3821046 Tue, 18 Jun 2024 16:00:05 GMT 傾聴について、深いお話を伺えました‪ෆ ̖́-‬ #石田淡朗 #狂言師 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:54 狂言師 石田淡朗さんのお話 https://stand.fm/episodes/667055b82d3d94386aed6fc7 https://stand.fm/episodes/667055b82d3d94386aed6fc7 Tue, 18 Jun 2024 13:00:11 GMT 40代以降になると、太りやすくなった〜とか、 若い頃のように痩せないとか、 いろいろ言いますが、 本当のところは、どうだと思いますか？ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:34 基礎代謝が落ちて 太りやすくなる？ https://stand.fm/episodes/66704a5083da14402b6a3df4 https://stand.fm/episodes/66704a5083da14402b6a3df4 Mon, 17 Jun 2024 14:38:25 GMT 実は 私はすっごい出不精なのです(笑) #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:26 夜の銀座〜(笑) https://stand.fm/episodes/666f049476adea6eb9be7b6c https://stand.fm/episodes/666f049476adea6eb9be7b6c Sun, 16 Jun 2024 15:28:33 GMT 私はどんなヨガやストレッチをやっているの？と、 よく聞かれます。 還暦過ぎの私は、まず 無理はしません(笑) そして、身体を整えてから、次へ進みます。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:41 朝起きてすぐに動きたくなる体 https://stand.fm/episodes/66633f7938e1d9facf50243f https://stand.fm/episodes/66633f7938e1d9facf50243f Sat, 08 Jun 2024 11:00:16 GMT 9/15に配信した、ヨガ雑誌の撮影、 やっと発売されました。 Yoga & Fitness Vol.12 です。 Amazonだと数ページ立ち読みできます🍀*゜ #読者モデル #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:01:08 Yoga & Fitness vol.12 に掲載中 https://stand.fm/episodes/666326ea2afcde3871443f66 https://stand.fm/episodes/666326ea2afcde3871443f66 Fri, 07 Jun 2024 15:27:51 GMT よい姿勢をとりたいと、相談頂くことがあります。 良い姿勢と聞いて、あなたは何を想像しますか？ 人はいつから、良い姿勢を取れなくなるのでしょうか？ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:49 良い姿勢は いつから？ https://stand.fm/episodes/6661d90d1702b5366a5c9e8a https://stand.fm/episodes/6661d90d1702b5366a5c9e8a Thu, 06 Jun 2024 15:43:21 GMT 私は 日帰り温泉やスーパー銭湯に行きますか？ 先日、いつもと違うところに行きました。 翌日の体調の変化に びっくり‼️ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:52 日帰り温泉やスーパー銭湯に行きますか？ https://stand.fm/episodes/666095211736833d09abdd0d https://stand.fm/episodes/666095211736833d09abdd0d Wed, 05 Jun 2024 16:41:22 GMT 狆(ちん)の展覧会に行ってきました。 どんなところが、評価のポイントだと思いますか？ #狆 #japanesechin no 00:09:24 狆(ちん)って、知っていますか？ https://stand.fm/episodes/66572326d75f9ae4343c6e95 https://stand.fm/episodes/66572326d75f9ae4343c6e95 Sat, 01 Jun 2024 11:00:09 GMT 昨日の続きです。 天才と言われるセンスのよい人は、 これが自然にできているんだなーと思っいました。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:03:14 ほんとうのあなたは、もっとすごい！⑵ https://stand.fm/episodes/665721dd98a046b1da2fd4cf https://stand.fm/episodes/665721dd98a046b1da2fd4cf Fri, 31 May 2024 11:00:15 GMT 先日の飲み会で、楽しかった出来事のひとつ。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:53 ほんとうのあなたは、もっとすごい！⑴ https://stand.fm/episodes/6658513c98a046b1da2fe9bc https://stand.fm/episodes/6658513c98a046b1da2fe9bc Thu, 30 May 2024 11:00:32 GMT 素敵なお便りを頂きました。 ありがとうございます。 私も見習わないと🍀*゜ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:10 やっぱりリアルで合う時間は大切‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/66571bfddb9aa2bd12d0a0ff https://stand.fm/episodes/66571bfddb9aa2bd12d0a0ff Wed, 29 May 2024 12:14:00 GMT 健在な両親へのプレゼント、迷いませんか？ 自分があげたいものと、 相手が欲しいもののギャプが大きい。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:22 両親へのプレゼント、どうしていますか？ https://stand.fm/episodes/6653100e1306c279a46f5eb0 https://stand.fm/episodes/6653100e1306c279a46f5eb0 Sun, 26 May 2024 10:34:20 GMT ①『○○になれたら いいなぁ🤔』 ②『○○になりたいなぁ🤔』 ③『○○になりたい！』 ○○になるには、③が良いですよね！ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:40 まずはスタートラインに 立ちましょう‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/664e1fad33246269a587b192 https://stand.fm/episodes/664e1fad33246269a587b192 Fri, 24 May 2024 11:00:13 GMT 千葉大会を振り返って ひとり反省会。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:14 千葉大会の反省 https://stand.fm/episodes/664e1ba2e7204a3c28973bf8 https://stand.fm/episodes/664e1ba2e7204a3c28973bf8 Thu, 23 May 2024 13:00:08 GMT お酒の試飲会に行かれたことありますか？ 私はお酒に弱いし、詳しく無いのですが、 思い切って行ってきて良かった🥂 ̖́- #健康美アドバイザー® #betteraging® #ワイン no 00:05:05 wineの試飲会に行ってきました🍷 https://stand.fm/episodes/664e18d6e7204a3c28973bc3 https://stand.fm/episodes/664e18d6e7204a3c28973bc3 Wed, 22 May 2024 16:10:21 GMT クラス会に行ってきました。 私達62〜63歳、担任の👦🏻先生80歳！ 高2・高３の頃、先生のこと オジサンだと思ってました(笑) #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:02 クラス会って行きますか？ https://stand.fm/episodes/664b2a3fbca38664f4800306 https://stand.fm/episodes/664b2a3fbca38664f4800306 Mon, 20 May 2024 10:47:40 GMT 応援 ありがとうございました😭 Yahooニュースの🔗は、こちら https://news.yahoo.co.jp/articles/cc7e56eeb32bf8594b39983a64639d3adec750d7 2024 地方大会 3連勝中 千葉大会 4連覇 達成 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:43 4連覇の御礼とご報告‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/6648210dd9623515241e303f https://stand.fm/episodes/6648210dd9623515241e303f Sat, 18 May 2024 03:31:28 GMT ドキドキです💦 no 00:00:31 千葉大会 開幕しました〜‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/6645e66f580ee4f78f9b9ca7 https://stand.fm/episodes/6645e66f580ee4f78f9b9ca7 Thu, 16 May 2024 23:00:16 GMT いきなりストレッチを始めるのも良いけれど、 ちょっと待った！その前に(笑) 私はいろんなことやっています。 なぜなら、効果的にやりたいから‪ෆ ̖́-‬ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:21 ストレッチのその前に https://stand.fm/episodes/6644b69e9ddcd479222c7e0f https://stand.fm/episodes/6644b69e9ddcd479222c7e0f Wed, 15 May 2024 23:00:22 GMT 今回勝てば ベストボディジャパン千葉大会 4連覇！ しかし、今回はちょっと危なさそう、 というお話をしました。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:24 5/18(土) 千葉大会へ出場します ‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/6640ed230369c8512a219de0 https://stand.fm/episodes/6640ed230369c8512a219de0 Tue, 14 May 2024 23:00:11 GMT 勝ち色 Jリーガーの杉本健勇選手 の体験動画 こちらに 🔗貼っておきますね。 https://ameblo.jp/bi-ga-ooi-ko/entry-12594943510.html #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:31 勝ち色 https://stand.fm/episodes/6640e9a456c8712271a5b525 https://stand.fm/episodes/6640e9a456c8712271a5b525 Mon, 13 May 2024 23:00:08 GMT 今回は睡眠のお話です。 あなたは、良い睡眠を取れていますか？ もしかしてデジタルデーター頼りでは無いですか？ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:09 睡眠力診断 https://stand.fm/episodes/6640e5d90d4fc8e2165607cf https://stand.fm/episodes/6640e5d90d4fc8e2165607cf Sun, 12 May 2024 23:00:08 GMT 協会から認定証が届きました。 私が認定されているメソッドを 説明させて下さい。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:36 私のメソッドの基本 ① https://stand.fm/episodes/663e260fcd252872f79b6a6d https://stand.fm/episodes/663e260fcd252872f79b6a6d Sun, 12 May 2024 11:00:11 GMT 体調不良で いつもと違う！と思ったら、 迷わず、診断を受けましょう。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:07 自分の身体のカルテは自分で作る事の大切さ https://stand.fm/episodes/663e236fc84dbd46b009f826 https://stand.fm/episodes/663e236fc84dbd46b009f826 Sat, 11 May 2024 11:00:23 GMT ストイックにトレーニングに励み、寡黙に読書している高齢男性と、おしゃべりを楽しみに出かけ歩いている高齢女性、どちらが総合的に老化していないと思いますか？ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:27 声を出す事の大切さ https://stand.fm/episodes/663e1138f9400353ee447f26 https://stand.fm/episodes/663e1138f9400353ee447f26 Fri, 10 May 2024 12:21:26 GMT 成長するには 良きライバルの存在が大切と、 よく聞きます。 切磋琢磨は、本当に 成長に大切な条件だと思います。 けれど、 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:51 他人と比べるから 切磋琢磨して成長すると言うけれど https://stand.fm/episodes/6638e4278ed362171e03202f https://stand.fm/episodes/6638e4278ed362171e03202f Mon, 06 May 2024 14:07:46 GMT 5/4 5/5の舞台が無事終演しました。 私は #SUPERBEAVER の #人として で踊りました。 https://youtu.be/5cvXmuuC1GI?si=P-GQ7xVLU4AcKXqa #遊び箱 no 00:05:26 無事 終演しました‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/6634f92da1bb0bc6e5461c7d https://stand.fm/episodes/6634f92da1bb0bc6e5461c7d Fri, 03 May 2024 14:48:25 GMT GWも残り 明日から残り3日間！ ちょっとした隙間時間でも、 のんびりされますよーに‪ෆ ̖́-‬ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:11 明日から 舞台です🤍 ̖́- https://stand.fm/episodes/6633b72720d737ffdebfb7d2 https://stand.fm/episodes/6633b72720d737ffdebfb7d2 Thu, 02 May 2024 15:54:27 GMT #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:57 ‪明日から晴れの3連休‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/66321228c48bc3a14b108372 https://stand.fm/episodes/66321228c48bc3a14b108372 Wed, 01 May 2024 09:58:08 GMT no 00:05:24 今日から5月。GW半ば☔️ https://stand.fm/episodes/6630f4383f09b0aedccba49a https://stand.fm/episodes/6630f4383f09b0aedccba49a Tue, 30 Apr 2024 13:38:11 GMT 2024 ベストボディジャパン関東大会 審査員全員一致で グランプリを頂きました♥️ 応援ありがとうございました😭 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:03 御礼のご報告 https://stand.fm/episodes/6630e191bf3ba17c2ec40664 https://stand.fm/episodes/6630e191bf3ba17c2ec40664 Tue, 30 Apr 2024 12:18:28 GMT ライブ未配信のアーカイブです。🙇‍♂️ no 00:01:14 始まりました！(オープニングのライブ 未配信でした🙇‍♂️) https://stand.fm/episodes/662f2a22d1746e72ca9a4994 https://stand.fm/episodes/662f2a22d1746e72ca9a4994 Mon, 29 Apr 2024 05:03:32 GMT no 00:00:37 決勝 開始！ https://stand.fm/episodes/662eb266ac243bc2e26215b8 https://stand.fm/episodes/662eb266ac243bc2e26215b8 Sun, 28 Apr 2024 20:32:43 GMT あっという間に GW3日目！ いかがお過ごしですか？ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:01:32 関東大会へ行ってきます‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/662a75fb6ec0246b5c5c37ef https://stand.fm/episodes/662a75fb6ec0246b5c5c37ef Thu, 25 Apr 2024 15:26:11 GMT たくさん歩いたり、階段を上る時、 もも 疲れませんか？ もしかしたら、 背面のお尻の力が 上手く使えて居ないのかも！ 動画でも 見てみたい方は、こちらのLINEから、 『動画みたい』と コメント下さい。 https://lin.ee/6n0wluZ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:19 ヒップアップする歩き方のご紹介編 https://stand.fm/episodes/6628b9c9d461d819b81d2f4b https://stand.fm/episodes/6628b9c9d461d819b81d2f4b Wed, 24 Apr 2024 07:50:59 GMT 『美』の概念は 人によって違うと思います。 あなたの『美』のイメージは、どんなものですか？ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:11 健康的な美って、何？ https://stand.fm/episodes/662681a8b1033a16170f0fe0 https://stand.fm/episodes/662681a8b1033a16170f0fe0 Mon, 22 Apr 2024 15:26:56 GMT 健康美に1番大切なものは 何ですか？ と、質問を頂きました。 #健康美アドバイザー® #betteraging® 過去回の質問回答はこちら https://stand.fm/episodes/65fdca4b43ecb080aa4ee5b2 no 00:08:22 質問回答②‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/66254bf67ee645c838310168 https://stand.fm/episodes/66254bf67ee645c838310168 Sun, 21 Apr 2024 17:25:20 GMT 私の受けている講座は、身体にアプローチする際、 発達や脳科学、神経経路などにまで渡る、 目からウロコの内容です。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:03:37 たくさん学んだ週末でした！ https://stand.fm/episodes/6620acfa8a76c14ccdb9c071 https://stand.fm/episodes/6620acfa8a76c14ccdb9c071 Thu, 18 Apr 2024 05:18:00 GMT わらび、ゼンマイ、ふきのとう、など 春は ほろ苦い食べ物多いですよね。 私は八重桜とその葉を見ると、 無性に 道明寺が食べたくなります(笑) #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:13 春に ほろ苦い食べのもが 旬を迎える訳 https://stand.fm/episodes/661ff939b654b7b4ced9dd09 https://stand.fm/episodes/661ff939b654b7b4ced9dd09 Wed, 17 Apr 2024 16:30:58 GMT 久しぶりに、記録をつけてみました✍️ 可視化するって 大切ですね。 いろんな事を、メタ認知出来ました。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:03:50 記録をつけてみたよ https://stand.fm/episodes/661e8cf6efcedc7133be1829 https://stand.fm/episodes/661e8cf6efcedc7133be1829 Tue, 16 Apr 2024 14:36:55 GMT モチベーションを保つ乗って、難しいですよね。 十人十色のやり方があると思います。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:18 私が 継続出来る理由は、 https://stand.fm/episodes/661d1d887047a336805bdbdc https://stand.fm/episodes/661d1d887047a336805bdbdc Mon, 15 Apr 2024 12:29:03 GMT 健康美を競う大会 ベストボディジャパン 2024さいたま大会にて 満点グランプリ🏆を 頂きました😭 応援 ありがとうございます‼️ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:02:34 御礼のご報告です🍀*゜ https://stand.fm/episodes/661b72ed454134fe15945cdd https://stand.fm/episodes/661b72ed454134fe15945cdd Sun, 14 Apr 2024 06:08:52 GMT no 00:00:16 会場からお届け 決勝戦開始！！ https://stand.fm/episodes/661b565afd35005181616e14 https://stand.fm/episodes/661b565afd35005181616e14 Sun, 14 Apr 2024 04:07:10 GMT no 00:00:24 会場からお届け 予選開始！ https://stand.fm/episodes/661a86c2454134fe15944f61 https://stand.fm/episodes/661a86c2454134fe15944f61 Sat, 13 Apr 2024 13:21:16 GMT 『よく噛んで食べましょう』と言われますが 何故だと思いますか？ 噛むことは とても大切な事なのです。 老化を遅らせたければ、よく噛んでくださいね‪ෆ ̖́-‬ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:09 噛むことが大切な理由 https://stand.fm/episodes/661769454c8956cd8ef38ba1 https://stand.fm/episodes/661769454c8956cd8ef38ba1 Thu, 11 Apr 2024 04:38:41 GMT 母の相談を受けて、 アドバイスしている事から考えた事をシェアします。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:23 around 90歳の食事 https://stand.fm/episodes/661553ef6f25d6b6361fa1d4 https://stand.fm/episodes/661553ef6f25d6b6361fa1d4 Tue, 09 Apr 2024 14:43:04 GMT 合掌のポーズって、いろんなところでやりますね。 神社でお参りする時 仏壇にお参りする時、 東南アジアでは お礼をする時、 頂きますや、ご馳走様の時、 どういう意味があるのでしょう。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:28 ヨガの最後に 手を合わせるのはなぜ？ https://stand.fm/episodes/6613ebdbb87c8a1a84863ee8 https://stand.fm/episodes/6613ebdbb87c8a1a84863ee8 Mon, 08 Apr 2024 13:06:52 GMT 腰を痛めて以来、今まで ウエイトトレーニングをしてこなかった私。 最近始めたので、 その時の心つもりをシェアします。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:03:31 最近の私の筋トレ事情 https://stand.fm/episodes/660ffa81e6e2e7f128d4f394 https://stand.fm/episodes/660ffa81e6e2e7f128d4f394 Fri, 05 Apr 2024 13:20:10 GMT キレイな姿勢になりたいというご相談あります。 いろんな方法があるのは、 キレイな姿勢を阻害している原因が いろいよあるから。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:20 姿勢美について https://stand.fm/episodes/660e24dabad611b227fd9d71 https://stand.fm/episodes/660e24dabad611b227fd9d71 Thu, 04 Apr 2024 03:56:16 GMT ストレス溜まると、つい 食べたり、 飲んだりしたくなりますね。 辞めたくても やめられない💦 私もそうでした。 そんなあなたに、私からのアドバイスです‪ෆ ̖́-‬ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:07 ストレス食いをしてしまうあなたへ https://stand.fm/episodes/660ad29e44f31a69187e3c41 https://stand.fm/episodes/660ad29e44f31a69187e3c41 Mon, 01 Apr 2024 15:28:42 GMT 改めて、番組名の説明と想いを 話してみました。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:23 この番組は、 https://stand.fm/episodes/66097764ad0538e7b5af91dd https://stand.fm/episodes/66097764ad0538e7b5af91dd Sun, 31 Mar 2024 14:47:11 GMT 2年半ぶりに マシントレーニング再開です。 1番軽い重量からスタートですが、 腕は とても大変💦 最低3ヶ月は継続しようと思っています。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:10 マシントレーニング再開しました https://stand.fm/episodes/6606b7de1c740e54e192214f https://stand.fm/episodes/6606b7de1c740e54e192214f Fri, 29 Mar 2024 12:45:30 GMT ヨガ雑誌の #読者モデル をしています。 年2回 書類選考を通って、掲載して頂いています。 スタジオ撮影に参加して、思った事をシェアします。 時々、無料のストレッチなど公開しています。 参加ご希望の方は こちらまで。 https://www.facebook.com/share/Vszpsyr1fHafuTxH/?mibextid=K35XfP #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:44 ヨガ雑誌の撮影に行ってきました 🧘‍♀️ https://stand.fm/episodes/66024807e8851bc9e0278677 https://stand.fm/episodes/66024807e8851bc9e0278677 Tue, 26 Mar 2024 03:59:16 GMT 結論から言うと、 効果ある人と効果ない人がいると思います。 どちらにせよ、注意は必要かな？と思いました。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:00 16時間ダイエットの効果 https://stand.fm/episodes/65fdca4b43ecb080aa4ee5b2 https://stand.fm/episodes/65fdca4b43ecb080aa4ee5b2 Fri, 22 Mar 2024 18:13:42 GMT 人にはそれぞれ、いろんな悩みがありますよね。 ご相談頂いたものの中で、 少し気になっている事について、お話しました。 私は医者では無いので、話半分で聞いてください。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:07:02 質問回答 ‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/65fbbb27f420172daa4c0ee8 https://stand.fm/episodes/65fbbb27f420172daa4c0ee8 Thu, 21 Mar 2024 04:44:39 GMT 私は better aging® メソッドで、 無理のない 健康美をアドバイスしています。 子供の頃、運動音痴だった私だからこそ、 お伝えできる内容です。 ＊写真は、2023BBJ関東大会優勝の時のもの #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:40 改めて 自己紹介 🍀*゜ https://stand.fm/episodes/65f7101a3c1d1f41636abaed https://stand.fm/episodes/65f7101a3c1d1f41636abaed Sun, 17 Mar 2024 15:45:39 GMT 先日の撮影会で、順番を待っている時、 私のやっているルーティンが好評だったので、 こちらでもシェアします ‪ෆ ̖́-‬ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:54 撮影前のポイントアドバイス https://stand.fm/episodes/65f5cfb6f594489c55958575 https://stand.fm/episodes/65f5cfb6f594489c55958575 Sat, 16 Mar 2024 16:58:47 GMT 何年かぶりに、 プロフィール写真撮影に行ってきました。 いつもと違った撮影で、とても学びがありました。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:35 プロフィール写真撮影 https://stand.fm/episodes/65f3b507f3dc2955c431a7f5 https://stand.fm/episodes/65f3b507f3dc2955c431a7f5 Sat, 16 Mar 2024 03:00:25 GMT ストレッチをし過ぎて、 関節を痛める方が まれにいらっしゃいます。 無理に伸ばすと、 伸びやすいところだけが、極端に伸びたり、 伸びる準備ができていないところを痛めたり。 せっかくストレッチをするのであれば、 効果的に 行って欲しいと思います。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:02:34 ストレッチ前の私の作法② https://stand.fm/episodes/65f3b28bf3dc2955c431a7d2 https://stand.fm/episodes/65f3b28bf3dc2955c431a7d2 Fri, 15 Mar 2024 02:29:48 GMT 普段運動をしていたり、 子供と一緒に動いている人とは、 違って 私はデスク作業をしていると、 身体が固まっていたりします。 なので ストレッチの前は必ず これやります。 #健康美 アドバイザー® #betteraging® no 00:03:09 ストレッチ前の私の作法① https://stand.fm/episodes/65f1be66ecf42279f292baf4 https://stand.fm/episodes/65f1be66ecf42279f292baf4 Wed, 13 Mar 2024 14:55:47 GMT お肌の細胞と同じように、日々生まれ変わる骨。 骨の再生には、振動が欠かせません。 歩くという動作には、 とても大切な要素があります。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:42 歩けなかった理由よりも、歩ける理由を考えよう https://stand.fm/episodes/65f0858c2bcd740f0e7b0d47 https://stand.fm/episodes/65f0858c2bcd740f0e7b0d47 Tue, 12 Mar 2024 16:40:54 GMT #聞く力 #阿川佐和子 著　 阿川佐和子さんの豊富な人生経験からの 対談の学びを 楽しく書かれています。 インタビューアーとしてのキャリアの中で、 阿川佐和子さんが大切にされている事も。 とても気楽に読めます‪ෆ ̖́-‬ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:03:39 最近読んだ本のご紹介です https://stand.fm/episodes/65ed4393188f3a9ce7f9058c https://stand.fm/episodes/65ed4393188f3a9ce7f9058c Mon, 11 Mar 2024 02:59:01 GMT https://r.voicy.jp/xAK6NoxnKba 人の話をどうしたらちゃんと聞けるのか？ マスターも悩まれることがあるそうです。 そして、この事に関して、 話し手側の心得についても、お話が出ました。 面接などの自己紹介で迷っている方、必聴です！ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:02:06 人の話、どうしたら集中して聞けるのか？ https://stand.fm/episodes/65ed3eba188f3a9ce7f90533 https://stand.fm/episodes/65ed3eba188f3a9ce7f90533 Sun, 10 Mar 2024 05:02:02 GMT https://r.voicy.jp/pvmbRlqameA 『タグづけ』と『ラベル貼り』は、何が違うのか？ から、社会的背景と人の心理的状況について、 考察を受けました。他者に認めて貰いたい！でも、 他人の評価なんて全て気にしていられない！ そんな中、大切なものは『軸』。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:02:27 人はなぜ『タグづけ』が必要になるのか？ https://stand.fm/episodes/65eb25fb123e83669148763e https://stand.fm/episodes/65eb25fb123e83669148763e Fri, 08 Mar 2024 14:51:47 GMT 冬 乾燥の季節。肌が痒くなる事多いですね〜 なぜ乾燥すると肌が痒くなると、思いますか？ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:03:42 乾燥すると肌が痒くなるわけ https://stand.fm/episodes/65e939ee045fd4e2f4bb5b06 https://stand.fm/episodes/65e939ee045fd4e2f4bb5b06 Thu, 07 Mar 2024 03:52:40 GMT 前半はこちら https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%AF-%E3%81%AE-%E5%88%9D%E3%82%81%E3%81%AE%E4%B8%80%E6%AD%A9/id1584118381?i=1000648102760 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:52 失敗しちゃったお話 https://stand.fm/episodes/65e741193bae7c91558187a8 https://stand.fm/episodes/65e741193bae7c91558187a8 Tue, 05 Mar 2024 15:58:33 GMT 痩せ方って、難しいのよ〜って話 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:12 痩せ方とボディラインの作り方 https://stand.fm/episodes/65e60edcf24d00d82d3752b4 https://stand.fm/episodes/65e60edcf24d00d82d3752b4 Mon, 04 Mar 2024 18:11:46 GMT 脳神経12对ってご存知ですか？ FSEM®ストレッチは、それらを上手に利用して、 怪我なく、身体に優しくストレッチをします。 最近はヨガ講師でも身体を怪我したり、 ストレッチで痛める人もいて、残念です。 #健康美アドバイザー® #betteraging® #FSEM®講師 no 00:02:29 私はFSEM®ストレッチの講師です。 https://stand.fm/episodes/65e48ed52513a219b150f64b https://stand.fm/episodes/65e48ed52513a219b150f64b Sun, 03 Mar 2024 14:53:18 GMT ストレッチの話の続きです。 ストレッチは、出来ればできる程、 良いのでしょうか？ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:19 あなたがストレッチをする目的はなんですか？ https://stand.fm/episodes/65e312f7a24d950ec00f4beb https://stand.fm/episodes/65e312f7a24d950ec00f4beb Sat, 02 Mar 2024 11:52:33 GMT 私がストレッチをする時、 呼吸を大切にしている理由は、 前回お話しました。 今回は、その次に大切にしている事です。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:03 私がストレッチをする時 大切にしている事 https://stand.fm/episodes/65e1e4389cfbf2f31844b2b7 https://stand.fm/episodes/65e1e4389cfbf2f31844b2b7 Fri, 01 Mar 2024 14:20:51 GMT ヨガのポーズとストレッチの形、 似ていると思いませんか？ 違いはあるのです。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:40 ヨガとストレッチ、似てますよね https://stand.fm/episodes/65dfe5993f12e2a77f278162 https://stand.fm/episodes/65dfe5993f12e2a77f278162 Thu, 29 Feb 2024 02:02:10 GMT 急に痩せたり、食べる量を減らすと、 脳は身体への危険が迫っていると感じ、 元に戻そうとします。 いわるゆホメオスタシスです。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:01 急な変化が身体に現れた時の脳の反応 https://stand.fm/episodes/65ddf4fe77e74814b658df28 https://stand.fm/episodes/65ddf4fe77e74814b658df28 Wed, 28 Feb 2024 02:00:08 GMT 35年近く前の事ですが、 日本の子育てと、アメリカの子育ての、 親の意識の違いを聞いて、驚いた事がありました。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:46 日本の子育てとアメリカの子育ての違い https://stand.fm/episodes/65dcabb67d061d38d8150639 https://stand.fm/episodes/65dcabb67d061d38d8150639 Tue, 27 Feb 2024 14:00:16 GMT 目的と目標の違いを はっきり言葉にできないという事は、 曖昧なまま脳が認識しているという事かなぁ🤔💭 と思っています。 できるだけ、自分の気持ちを 深堀る事をおすすめします。 成功への最短距離だと思うからです‪ෆ ̖́-‬ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:45 目的と目標 https://stand.fm/episodes/65dca5b2cf7ac6ca4c1b6fc7 https://stand.fm/episodes/65dca5b2cf7ac6ca4c1b6fc7 Mon, 26 Feb 2024 14:52:43 GMT 60代、70代は、自分で 自分のスケジュールを作って置かないと、 あっという間に時間が過ぎて、 コツコツ継続していた人との差が どんどん大きくなると思いました。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:03:24 人生100年時代を実感しました。 https://stand.fm/episodes/65d8bb94ab5711fe7a93a0c8 https://stand.fm/episodes/65d8bb94ab5711fe7a93a0c8 Sat, 24 Feb 2024 01:00:07 GMT 身体は、自分が 何が必要なのか、 わかっていると言うお話です。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:02 身体は ちやんと 必要な物を分かってる https://stand.fm/episodes/65d80439ab5711fe7a9393aa https://stand.fm/episodes/65d80439ab5711fe7a9393aa Fri, 23 Feb 2024 02:34:40 GMT トリックアート、ご存知ですか？ そう、脳の錯覚を利用したアートです。 脳はこれと似たような事を、 食欲にも起こす事があります。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:03:26 脳の誤作動 https://stand.fm/episodes/65d6c618d32e493af79cf3dd https://stand.fm/episodes/65d6c618d32e493af79cf3dd Thu, 22 Feb 2024 03:57:23 GMT 寝坊したり、朝早いと無理だけれど、 なるべく食べるようにしているものと、 その理由をお話しました。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:03:39 私が朝食で なるべく食べるようにしているものは、 https://stand.fm/episodes/65d565ef18002b8cf03c45fc https://stand.fm/episodes/65d565ef18002b8cf03c45fc Wed, 21 Feb 2024 02:54:46 GMT 『何を食べたら良いか？』とか、 『どんな順番でと良いか？』という話ではありまん。 あくまで、私がやっている方法です。 #健康美アドバイザー® #betteraging® #朝食の食べ方 no 00:03:10 私の朝食の食べ方 https://stand.fm/episodes/65d42028f38fd0a7192df9f2 https://stand.fm/episodes/65d42028f38fd0a7192df9f2 Tue, 20 Feb 2024 03:44:49 GMT 夢が叶った後の生活の様子を、 思いっきり具体的に想像してみませんか？ あなたのやる気Switchを 押してくれるかも しれませんよ‪ෆ ̖́-‬ #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:03:57 目標がかなった後の事、具体的に想像出来ますか？ https://stand.fm/episodes/65cf7176143d3d5ca46b8154 https://stand.fm/episodes/65cf7176143d3d5ca46b8154 Sun, 18 Feb 2024 14:00:02 GMT 美味しい料理を作るには、 シャキシャキの野菜の方が良いですよね？ ボディメイクを成功させるにも、 身体か 健康で姿勢がきちんとしている方が 良いのです。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:43 ボディメイクを始める前に https://stand.fm/episodes/65cf6f2cf10ec07eace50ba1 https://stand.fm/episodes/65cf6f2cf10ec07eace50ba1 Sat, 17 Feb 2024 14:00:10 GMT 『なかなか痩せません』というご質問、 あなたは、どんな方法をトライしましたか？ その方法は、どんな人が どんな時に効果が出たのでしょうか？ その効果は 長続きしていますか？ #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:17 質問回答編『なかなか痩せません』その② https://stand.fm/episodes/65cf6c43143d3d5ca46b80fe https://stand.fm/episodes/65cf6c43143d3d5ca46b80fe Fri, 16 Feb 2024 14:08:14 GMT ご質問が溜まってきたので、 少しずつ、お答えしていきます。 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:03:30 質問回答編『なかなか痩せません』その① https://stand.fm/episodes/659831c6803dd2f396ace6fb https://stand.fm/episodes/659831c6803dd2f396ace6fb Fri, 05 Jan 2024 16:44:06 GMT 子育て中、ついつい、他人に対して、 自分の子供を謙遜し過ぎていたかもと、します。 #子育て #子育ての悩み no 00:07:58 他人に対して 謙遜し過ぎる事 https://stand.fm/episodes/658bf271002d735cf076aa82 https://stand.fm/episodes/658bf271002d735cf076aa82 Wed, 27 Dec 2023 09:46:30 GMT 最寄り駅から自宅まで、コンビニ寄りますか？ #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:03:55 ボディメイクの初めの一歩♪ ライブ https://stand.fm/episodes/65894bf20a7ebc6975d36329 https://stand.fm/episodes/65894bf20a7ebc6975d36329 Mon, 25 Dec 2023 09:31:37 GMT お弁当つくり、色鮮やかが良いと言われますね。 昔は、味も、でした‪ෆ ̖́-‬ #お弁当作り #献立 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:03:06 お弁当・献立、おばあちゃんの知恵 https://stand.fm/episodes/65883d6149231297a8d91927 https://stand.fm/episodes/65883d6149231297a8d91927 Sun, 24 Dec 2023 14:17:20 GMT 今年はどんな挑戦をしましたか？ 来年は何を挑戦しますか？ #挑戦できる時に感謝 #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:04:27 Xmas Eve リハの帰り道 https://stand.fm/episodes/657c85205ef6f9ca56639ff8 https://stand.fm/episodes/657c85205ef6f9ca56639ff8 Fri, 15 Dec 2023 16:56:06 GMT no 00:05:12 かきのはなし https://stand.fm/episodes/657465f7b003f4eb2fb524e8 https://stand.fm/episodes/657465f7b003f4eb2fb524e8 Sat, 09 Dec 2023 13:05:01 GMT バタバタの週末💦 #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:03:30 ボディメイクの初めの一歩♪ ライブ https://stand.fm/episodes/6573278d7b123f517191e55e https://stand.fm/episodes/6573278d7b123f517191e55e Fri, 08 Dec 2023 14:26:27 GMT さっきの配信、音が悪かったから 別の内容で リベンジです‪ෆ ̖́-‬ #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:03:31 リベンジ〜（笑） https://stand.fm/episodes/657321b5f1378aab59e1593d https://stand.fm/episodes/657321b5f1378aab59e1593d Fri, 08 Dec 2023 14:01:33 GMT 昔の人は、毎日 どの位歩いていたと思いますか？ #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:05:31 ボディメイクの初めの一歩♪ ライブ https://stand.fm/episodes/6569c84603cfcc67a027c1f9 https://stand.fm/episodes/6569c84603cfcc67a027c1f9 Fri, 01 Dec 2023 11:49:33 GMT #betteraging® #健康美アドバイザー® #健康 no 00:03:44 ボディメイクを始める前に。 https://stand.fm/episodes/65685154fc9fd7811b0c8cb9 https://stand.fm/episodes/65685154fc9fd7811b0c8cb9 Thu, 30 Nov 2023 09:09:45 GMT no 00:04:34 2023霜月も今日で最後！ https://stand.fm/episodes/654ca3b91531ca76f7a6ba7b https://stand.fm/episodes/654ca3b91531ca76f7a6ba7b Thu, 09 Nov 2023 09:18:07 GMT no 00:28:25 ボディメイクの初めの一歩♪ ライブ https://stand.fm/episodes/650d06ed1a0a1729301076dd https://stand.fm/episodes/650d06ed1a0a1729301076dd Fri, 22 Sep 2023 03:16:11 GMT 即答できるものありますか？ それって趣味？と思われても 私は 自分で趣味と思えれば良いのでは？と 思います‪ෆ ̖́-‬ #趣味 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:06:16 趣味は何ですか？と聞かれたら、 https://stand.fm/episodes/650d032dc7b0d694c1965b62 https://stand.fm/episodes/650d032dc7b0d694c1965b62 Fri, 22 Sep 2023 03:00:33 GMT 木曜日の夜だけれど、賑やかでした！ ランニングステーションも 新しい所を使って見ました。 #皇居らん #ランニングステーション #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:03:25 皇居ランニングに行ってきました🏃‍♂️ https://stand.fm/episodes/650387b471f22a72251a0fcc https://stand.fm/episodes/650387b471f22a72251a0fcc Thu, 14 Sep 2023 22:22:53 GMT フルタイムで働いていたり、子育てしていた頃は 考えられないお誘いです。感謝🙏。 今 フルタイム勤務や子育てで 自由な時間が取れない💦という方、 ちょっと待って✋ #ヨガ雑誌撮影 #読者モデル #今できること #あとからではできないこと #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:03:29 ヨガ雑誌の撮影に行ってきました🧘‍♀️ https://stand.fm/episodes/64f2f281b84e701b3910005f https://stand.fm/episodes/64f2f281b84e701b3910005f Sat, 02 Sep 2023 08:30:04 GMT スキージャンプ競技やテニス、 陸上と影響を受ける選手、意外といます。 私は呼吸で分かります‪ෆ ̖́-‬ 意識的に、交感神経と副交感神経の コントロールできるのは、呼吸だけです。 呼吸によって自立神経を整えることも可能です！ #合う色 #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:05:15 色によるパフォーマンスへの影響 https://stand.fm/episodes/64f1f3a99edf81b3e7a25032 https://stand.fm/episodes/64f1f3a99edf81b3e7a25032 Fri, 01 Sep 2023 14:22:47 GMT 今夜は『色や味でパフォーマンスが変わる⁉️』 という内容です。 それも人によって違う色や味です‪ෆ ̖́-‬ 身体って、感覚って、本当に不思議ですよね！ Jリーガーの杉本健勇選手の体験は こちらから見れます👇 https://ameblo.jp/bi-ga-ooi-ko/entry-12594943510.html #会う味 #合う色 #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:04:00 色や味でパフォーマンスが変わる⁉️ https://stand.fm/episodes/64eff15572fbe0dd6b38d077 https://stand.fm/episodes/64eff15572fbe0dd6b38d077 Thu, 31 Aug 2023 01:48:11 GMT 私、合う枕の診断もしています。睡眠は、身体を回復させるのに大切。起きた時身体が強ばっていたら残念ですよね。 #枕診断 #睡眠 #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:04:48 枕診断　ライブ https://stand.fm/episodes/64eeaa0cb157af49f5f5959b https://stand.fm/episodes/64eeaa0cb157af49f5f5959b Wed, 30 Aug 2023 02:31:51 GMT 瞑想や呼吸法、うつ病になって 薬に頼る前に出来ること、いろいろありますね。 これらは自律神経を整える効果があります。 私のオススメは入浴です‪ෆ ̖́-‬ #うつ病ケア #自律神経 #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:05:27 うつ病のリスクを下げるには。 https://stand.fm/episodes/64e8bc6db386c67e03fcb3fe https://stand.fm/episodes/64e8bc6db386c67e03fcb3fe Fri, 25 Aug 2023 14:36:44 GMT 熱中症は、年代によって なりやすい場所や時間が違いますよね。 何故でしょうか。#熱中症 #高齢者 #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:06:21 貯筋は、高齢者の熱中症対策にも有効です‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/64e40058aab3d123b898ed4b https://stand.fm/episodes/64e40058aab3d123b898ed4b Tue, 22 Aug 2023 21:00:10 GMT 突然ですが、私は8月中頃から バチェラーにハマっています😆 この10日間で バチェラー5、 長谷川さん繋がりで、バチェロレッテ2、 リベンジ繋がりで、 バチェラー4、からのバチェロレッテ1、 この際とのことで、バチェラー3！ バチェラー5の最終回を前に バチェラー1を少し。 #バチェラー　 #バチェロレッテ #坂東工 #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:05:34 ときめく事、ありますか？ https://stand.fm/episodes/64e3f96cb3b1f202b9452b2c https://stand.fm/episodes/64e3f96cb3b1f202b9452b2c Mon, 21 Aug 2023 23:55:41 GMT 習慣化したい事、ありますか？‪ 人によっていろいろ違いますよね‪。 なぜ習慣化できないと考えて見ました🤔💭 #習慣化 #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:06:02 私の考える週間化のコツ https://stand.fm/episodes/64dced8a1c9baa6853d7d6fd https://stand.fm/episodes/64dced8a1c9baa6853d7d6fd Wed, 16 Aug 2023 15:39:04 GMT 私にしては過去一の仕上がりでしたが、 なかなか難しい試合となりました。 自分なりに、解説してみました。 #ベストボディジャパン #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:04:31 2023BBJ東京大会 結果は🥉 https://stand.fm/episodes/64cc5c8634e383a0febbf85f https://stand.fm/episodes/64cc5c8634e383a0febbf85f Fri, 04 Aug 2023 02:04:06 GMT 私は、還暦過ぎて 十干十二支（じっかんじゅうにし）が 一巡しました。 思い起こせば 中学生の頃、読者モデルに憧れていました。長生きすると 叶うこともあるなぁ〜と‪ෆ ̖́-‬ #読者モデル #Woman'sSHAPE #betteraging® 健康美アドバイザー® no 00:06:04 子供の頃、憧れていたこと なんですか？ https://stand.fm/episodes/64ca74602a5d1b60a4c68e18 https://stand.fm/episodes/64ca74602a5d1b60a4c68e18 Wed, 02 Aug 2023 15:21:18 GMT 目標は、5kmを44分以内で走る≡≡≡ﾍ(*--)ﾉです。 でもその前に大切にしたい事は、 足に負担をかけない、つまり傷めない。 足のラインを崩さない、出来れば美脚に(笑) #ランニング #皇居らん #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:04:35 走ってます‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/64c45eba6bbf0e0804ac1572 https://stand.fm/episodes/64c45eba6bbf0e0804ac1572 Sat, 29 Jul 2023 00:35:23 GMT 昨夜は走れなかったので、今朝 走って来ました。 いつもと違う時間帯だったから、 新しい町の一面をみました。 土曜日の朝、夏休みも始まっているけれど、 子供が居なくて、高齢化？を感じました。 #朝ラン #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:04:00 時間帯を変えると、違う1面が見れた話 https://stand.fm/episodes/64c28305d169f810adbb3dc2 https://stand.fm/episodes/64c28305d169f810adbb3dc2 Thu, 27 Jul 2023 14:45:40 GMT ②なぜ成果に繋がらないのか ③何を工夫すべきなのか ④具体的に 実践するには？ 最後の④が難しいです〜 #速く走るには #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:06:04 ①なんのためにやるのか https://stand.fm/episodes/64bfce89f68eeecc35cb287f https://stand.fm/episodes/64bfce89f68eeecc35cb287f Tue, 25 Jul 2023 13:31:29 GMT 平均は60点と言うと、60点のところが人数多いのかなぁ🤔と思うけれど、今は、90点以上と30点以下が人数多いのかもしれないですね。 #分布の山はいくつ #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:07:05 平均値からは、分布は分からない、と言う話 https://stand.fm/episodes/64be771af68eeecc35cb10a1 https://stand.fm/episodes/64be771af68eeecc35cb10a1 Mon, 24 Jul 2023 13:05:43 GMT 身体や頭に良い事だと思っていても、すぐに始められる事と始められない事ありませんか？その違いはなんだと思いますか？ #すぐに取り組めること #なかなか取り組めないこと #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:04:28 やり始めるまでに時間のかかるものとかからないもの。 https://stand.fm/episodes/64bd451277f50037521f4cde https://stand.fm/episodes/64bd451277f50037521f4cde Sun, 23 Jul 2023 15:19:58 GMT 寝たきり生活になって1週間以上。 まだ起き上がることすらできないけれど、 大切な事があります。 #寝たきり老人 #筋力低下 #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:04:51 寝たきり老人でも 必要な事 https://stand.fm/episodes/64bbe758675ec291dcef3437 https://stand.fm/episodes/64bbe758675ec291dcef3437 Sat, 22 Jul 2023 14:27:49 GMT 身体に良い事たくさんあって、 どれもやらねば！と考えなくてても、 #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:06:03 早起きは 私に取って手段であって、目標では無かった話 https://stand.fm/episodes/64b94ec6e256e0567a446bd1 https://stand.fm/episodes/64b94ec6e256e0567a446bd1 Thu, 20 Jul 2023 15:12:27 GMT そして、違いのわかる女になりました^ ^ 子供の頃、全く気が付かなかった ピアノの鍵盤のタッチや音、 やっとやっと分かるようになりました‪ෆ ̖́-‬ #ピアノ #違いのわかる女 #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:06:51 ３日坊主になったよー！ https://stand.fm/episodes/64b7f7a50584129c917659be https://stand.fm/episodes/64b7f7a50584129c917659be Wed, 19 Jul 2023 14:48:27 GMT 声に出して言ってみると、 あーら不思議、身体が動きましたよ！ #言ってみよう #やってみよう #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:04:16 声に出してみる‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/64b6989c5d09619630df2dae https://stand.fm/episodes/64b6989c5d09619630df2dae Tue, 18 Jul 2023 13:50:31 GMT 私は 結構できないこと多いのです〜💦 でもね、何故か凹みません(笑) #betteraging® #健康美アドバイザー® #計画倒れ no 00:04:56 自分で立てた計画、実行出来なかった時凹みますか？ https://stand.fm/episodes/64b4f6a3f714b7453fa5c811 https://stand.fm/episodes/64b4f6a3f714b7453fa5c811 Mon, 17 Jul 2023 08:07:16 GMT 2023.07.11 着物のリメイクをテーマにしたファッションショー 無事 終了しました。 大使館のご夫人などもいらして下さり 着物への関心の大きさを感じました。 #ミラクルエイジ #美ジャポン #挑戦 #チャレンジ no 00:05:44 チャレンジに迷っている方へ　　＊背の低いほうが私です^ ^ https://stand.fm/episodes/649ed4237e2ac6c592aaacf8 https://stand.fm/episodes/649ed4237e2ac6c592aaacf8 Fri, 30 Jun 2023 13:10:02 GMT なにか 心がキラキラする事、やっていますか？ #アラ還 #ときめき #挑戦 #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:03:38 今年も半分終わってしまいますね〜 https://stand.fm/episodes/64902fc8d8b57512cc241f6e https://stand.fm/episodes/64902fc8d8b57512cc241f6e Mon, 19 Jun 2023 10:37:06 GMT 金曜日 小屋入り、土曜午前中ゲネ、 土曜午後から日曜日夕方の回まで 本番3回！ 集団でひとつの事を作り上げていく経験は、 とても貴重な学びの場でした。 #ダンス #新たな学び #いくつになっても挑戦 no 00:05:16 無事 終演しました‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/64888f0a07760c3424f8d09d https://stand.fm/episodes/64888f0a07760c3424f8d09d Wed, 14 Jun 2023 09:00:09 GMT ファッションショーのリハーサルに行ってきました。 いつもはジャズダンスのリハーサルですが、ファッションショーは、全然違っていました〜🍀*゜ #ファッションショー #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:04:02 一言でリハーサルと言っても全然違った〜 https://stand.fm/episodes/648889ac290fcd496710137f https://stand.fm/episodes/648889ac290fcd496710137f Tue, 13 Jun 2023 15:22:35 GMT 混んだ電車をさけるため、 夫は毎朝の通勤に 各駅停車を利用しています。 ほぼ終点にある我が家。 早めに家を出ます。 雨の日は、駅まで車で送って行く私。 #早朝の運転が辛くなってきた #加齢しても朝はよく寝れる no 00:03:49 早朝の運転 https://stand.fm/episodes/647df0b8bd6d4ac8ccf97585 https://stand.fm/episodes/647df0b8bd6d4ac8ccf97585 Tue, 06 Jun 2023 21:00:11 GMT 来月、NPO主催のファッションショーに出ます。 ミラクルエイジと言って、今年は55歳以上です、 高齢化社会になるから、高齢者がも生き生きと過ごせると良いですね‪ෆ ̖́-‬ #高齢化社会 #ミラクルエイジ #ファッションショー no 00:04:15 NPO主催のファッションショー https://stand.fm/episodes/647ded0c89034232ed210467 https://stand.fm/episodes/647ded0c89034232ed210467 Mon, 05 Jun 2023 22:00:20 GMT オフ会用のお店の偵察してきました。 食べログやぐるなびの情報と 実際の様子を比べたりして来ました。 百聞は一見にしかずって、本当ですね〜‪ෆ ̖́-‬ #オフ会 #女子会 no 00:03:28 オフ会用のお店の偵察 https://stand.fm/episodes/647deaae89034232ed210433 https://stand.fm/episodes/647deaae89034232ed210433 Mon, 05 Jun 2023 14:01:33 GMT 台風通過中の中、幸い 大会へ無事参加。結果は・・。 #準グランプリ #感謝 no 00:05:10 BBJ、負けちゃった https://stand.fm/episodes/6476219fa65a00cfb4d000c9 https://stand.fm/episodes/6476219fa65a00cfb4d000c9 Wed, 31 May 2023 21:00:14 GMT BBJの大会に出るのに何かと出費がかかります。 出場料・公式予選ウエア上下・ハイヒール・ 決勝戦の公式ビキニの他に ヘアメイク・メイキャップ・ネイル・ホワイトニング そして、パーソナルでウエイトトレーニングをしている人は、パーソナルレッスン代！ #BBJ no 00:06:08 4日後、BBJ関東大会へ https://stand.fm/episodes/647768e909785264de71f5a5 https://stand.fm/episodes/647768e909785264de71f5a5 Wed, 31 May 2023 15:34:12 GMT 土曜日の大会を前にして、 膝を痛めるというアクシデント💦 しっかりしなくちゃね〜 #サプリメント #プロテイン no 00:05:07 左膝痛めちゃいました( ˊ•̥ ̯ •̥`) https://stand.fm/episodes/6473d93b259a4f4c46ff6d3c https://stand.fm/episodes/6473d93b259a4f4c46ff6d3c Sun, 28 May 2023 22:44:34 GMT 私にとってダイエットは体重を減らす、ではありません。これって遠回りなようでいて、リバウンドが無い方法だと思っています‪ෆ ̖́-‬ #ダイエットの意味 #痩せるとは #健康美アドバイザー® #betteraging® no 00:05:34 脳はあなたに正しい情報だけを伝えている訳ではない という話 https://stand.fm/episodes/64722baa259a4f4c46ff53db https://stand.fm/episodes/64722baa259a4f4c46ff53db Sat, 27 May 2023 22:00:10 GMT ダイアログ・イン・ザ・ダーク、ご存知ですか？ https://did.dialogue.or.jp/about/ 日常が日常で無くなる、不思議な体験でした‪ෆ ̖́-‬ #ダイアログインザダーク no 00:06:28 ダイアログ・イン・ザ・ダークに行ってきました。 https://stand.fm/episodes/64722454dd3063cef8314f4b https://stand.fm/episodes/64722454dd3063cef8314f4b Sat, 27 May 2023 15:40:13 GMT ライブハウスとか、ほとんど行ったことなく、普段もあまり自分から音楽を聴きません。そんな私が、思い切ってシークレットライブにひとりで参加してのあれやこれやの、話です。 no 00:05:22 初めて、シークレットライブに行ってきました‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/646b81489db7a32987d96942 https://stand.fm/episodes/646b81489db7a32987d96942 Mon, 22 May 2023 21:00:12 GMT 今日は 雑誌woman's shapeの撮影日 そしてレッスン1本行ってから 夜はシークレットライブというイベントへ。 すっかりコロナ禍が去った毎日です。 とはいえ、マスクは携帯してます。 電車移動が中心だから、もはやエチケットかな？ 聞いた事のない音楽を楽しめるのか不安です😥 どなたかアドバイスありますか？ #womanshape #ウーマンズシェイプ #シークレットライブ no 00:04:21 盛りだくさんの日だけれど、☔️〜 https://stand.fm/episodes/646b782aa551acc1451290c5 https://stand.fm/episodes/646b782aa551acc1451290c5 Mon, 22 May 2023 14:12:04 GMT 発表会のリハーサルを通じて、1番感じた事は、真摯に向き合う姿の尊さでした。 #真摯な態度 #真っ直ぐな気持ち #みんなでひとつのものを作り上げる no 00:05:16 上手い下手は関係なく、人の心を掴むこともあると再確認 https://stand.fm/episodes/646ada5aca9f6c46d335919e https://stand.fm/episodes/646ada5aca9f6c46d335919e Mon, 22 May 2023 02:58:51 GMT 5/14早朝 台湾🇹🇼帰国後、リハーサル直行、そして5/20無事終演しました。m(_ _)m #台湾旅行 #NOA #DanceCONNECT no 00:05:23 ハプニング続出の台湾🇹🇼一人旅でした https://stand.fm/episodes/645bca7dcad9fcf4d3dcb2fa https://stand.fm/episodes/645bca7dcad9fcf4d3dcb2fa Wed, 10 May 2023 16:47:02 GMT 2泊2日の滞在49時間。強行タイムスケジュール！ #台湾 #台湾旅行 #故宮博物院 #ピーチエアライン no 00:03:57 台湾🇹🇼にいってきまーす https://stand.fm/episodes/645a2f8f7c017a15d2718a55 https://stand.fm/episodes/645a2f8f7c017a15d2718a55 Tue, 09 May 2023 21:00:14 GMT 普通は、洗顔や歯磨きの時、正面からですよね？ スマホを操作中、突然インカメラになって 驚くこと無いですか？(笑) #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:02:45 自分の顔 どの向きから見ること多いですか https://stand.fm/episodes/645a2afcba8412610cb78006 https://stand.fm/episodes/645a2afcba8412610cb78006 Tue, 09 May 2023 11:14:13 GMT 還暦を過ぎると、やり慣れた事をしがちな私です。けれど新しいチャレンジをすると、脳をたくさん使った気がします(笑)これってある意味脳トレかもと思いました。そしてこの脳トレ高齢になればなるほど大切‪ෆ ̖́-‬ no 00:04:23 初めてのレッスンに参加してきて思ったこと https://stand.fm/episodes/64581bf9951a514298812553 https://stand.fm/episodes/64581bf9951a514298812553 Sun, 07 May 2023 21:45:37 GMT 子育て中の方、子育てしたいけれどできない方、子育てする予定の無い方、全ての方に不愉快では無い話は、難しいという話です。 #子育て #子供のいる生活 #SoupStockTokyo応援 no 00:03:45 子育てって辛いことばかりなの？という話 https://stand.fm/episodes/645584c50a432305ad6c3eb8 https://stand.fm/episodes/645584c50a432305ad6c3eb8 Sat, 06 May 2023 21:00:09 GMT 1年振りに(笑)、息子達とのんびり話しました。 成長(？)したな〜と、思いました。 20代 長男には本当に翻弄されたので こんな日が来てくれて感謝です🙏 これも夫が元気なおかげですね。 #ゴールデンウィーク #家族 #息子達 no 00:04:37 GWは恒例の夫の誕生日会 https://stand.fm/episodes/64557e20b451f5cbcfa90109 https://stand.fm/episodes/64557e20b451f5cbcfa90109 Fri, 05 May 2023 22:07:41 GMT 『夢と金』を書いた西野さん 私欲に迷うことも無く 最初の目的を見失わない姿勢。 見習いたいです。 西野亮廣の配信はこちら↓ https://stand.fm/episodes/6454b7490a432305ad6c326f #夢と金 #西野亮廣 no 00:02:49 5/5の西野亮廣さんの配信を聞いて https://stand.fm/episodes/645315b9ef5660931eed3171 https://stand.fm/episodes/645315b9ef5660931eed3171 Thu, 04 May 2023 02:17:37 GMT 身体の骨格だけでなく、 顔の骨格にも目がいってしまう私です(笑) #betteraging® #健康美アドバイザー® #遺伝ってあるよね no 00:03:44 母に会う度に思う事 https://stand.fm/episodes/64510fc8afe5e5e5b6c603d9 https://stand.fm/episodes/64510fc8afe5e5e5b6c603d9 Tue, 02 May 2023 13:27:52 GMT ボディラインを綺麗に魅せる秘訣は、なんだと思いますか？ #ボディメイク #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:05:41 BBJ大会で痛感した事とは。 https://stand.fm/episodes/644facc05e66abafac565849 https://stand.fm/episodes/644facc05e66abafac565849 Mon, 01 May 2023 12:13:04 GMT 皆さまのおかげで グランプリ🏆獲得しました。 本当にありがとうございます❣️ 大会前、どんな事をしていたのかは Facebook Liveで配信しましたので ご興味ある方は、覗いて見てください。 https://m.facebook.com/groups/622329632761876/?ref=share #大会前の過ごし方 #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:05:49 2023BBJ千葉大会 グランプリ🏆 https://stand.fm/episodes/644c29c83feb628397fa98f3 https://stand.fm/episodes/644c29c83feb628397fa98f3 Fri, 28 Apr 2023 20:17:18 GMT 大会に参加出来ることに感謝して、いってきまーす。 皆さま 良いGWを🍀*゜ #betteraging® #健康美アドバイザー® #ベストボディジャパン no 00:02:21 BBJ千葉大会当日を迎えました https://stand.fm/episodes/644a917b3feb628397fa7e5c https://stand.fm/episodes/644a917b3feb628397fa7e5c Thu, 27 Apr 2023 15:15:19 GMT 『 沈黙は共犯 』頭ではわかっていたけれど 知っている、わかっているのは、 実践していると、大きく違います。 子供の頃はできなかったけれど 今やらなくて、いつやるの！と 改めて思いました。 #沈黙は共犯 #ソーシャルジャスティス #デニ・ムクウェイ #内田舞 no 00:04:26 『沈黙は共犯』この言葉を聞いて思う事 https://stand.fm/episodes/6449325b27f8e6dccf1a5d9f https://stand.fm/episodes/6449325b27f8e6dccf1a5d9f Wed, 26 Apr 2023 14:17:08 GMT 歯磨きや日々のUVケアがあるから、歯科医院やエステでの施術も効果が出ると思います。筋トレも同じだと思っています。 #自宅トレーニング #BBJ #アラ還 #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:04:47 特別なケアも良いけれど、日々のケアも大切という話 https://stand.fm/episodes/6447de67afd02eac638e34ba https://stand.fm/episodes/6447de67afd02eac638e34ba Tue, 25 Apr 2023 14:06:43 GMT 英語の試験で高得点を狙う時、単語が覚えていないのか？、読解力が足りないのか？、スペルを間違えるのか？。原因を知って対策を立てますよね？ お尻の形を良くするのも 同じです🍀*゜ no 00:04:29 昨日のFacebook Live で素敵なコメントを頂きました‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/6446978986f1c942d8f39003 https://stand.fm/episodes/6446978986f1c942d8f39003 Mon, 24 Apr 2023 14:52:42 GMT 今回は少し愚痴かも。 ブラック多美子、わがまま多美子登場かな？ プッシュアップは↓ から https://m.facebook.com/groups/622329632761876/?ref=share #服のサブスク #airCloset #簡単プッシュアップ no 00:04:53 服のサブスクやってます https://stand.fm/episodes/644548bb1dc356e96acf09ab https://stand.fm/episodes/644548bb1dc356e96acf09ab Sun, 23 Apr 2023 15:03:33 GMT 効果的なストレッチをするためには、まず自分の身体の状態を知ってくださいね。固いところと、柔らかいところがあると、柔らかいところばかり伸ばして、筋肉は緩みっぱなし。固いところはいつまでも固いまま。 https://m.facebook.com/groups/622329632761876/?ref=share #ストレッチ #betteraging® #健康美アドバイザー® no 00:02:54 ストレッチをする前に大切な事とは https://stand.fm/episodes/6443ea0bc91ef47443cf990b https://stand.fm/episodes/6443ea0bc91ef47443cf990b Sat, 22 Apr 2023 14:07:18 GMT BBJ千葉大会まであと5日！ 継続は大切✨ ご興味のある方、お待ちしています🍀 https://m.facebook.com/groups/622329632761876/?ref=share #betteraging® #健康美アドバイザー® #宅トレ no 00:04:31 今夜もFacebook Liveでトレーニングしました‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/644297e1b208a91a21256cb8 https://stand.fm/episodes/644297e1b208a91a21256cb8 Fri, 21 Apr 2023 14:04:30 GMT エネルギーのある人に会うのって、 やっぱり明るい気持ちになる‪ෆ ̖́-‬ 帰り道、夜の街を歩いてみたら・・。 #西野亮廣講演会 no 00:06:34 講演会の帰りに 夜の街をあるいてみたら https://stand.fm/episodes/64413f0361aa0b31cb48d118 https://stand.fm/episodes/64413f0361aa0b31cb48d118 Thu, 20 Apr 2023 13:33:07 GMT 不器用な私ですが、たまに体験に行きます。慣れないことに集中していると、集中瞑想って言うのかな。脳がリフレッシュします🍀*゜ #集中瞑想 #脳のリフレッシュ #やった事ないことをあえてやる まだふさの処理が・・。💦 no 00:04:51 はじめての手織りに挑戦!!「ポッパナテープのプレイスマット」🍀*゜ https://stand.fm/episodes/643ff69e1109f699cb022b8f https://stand.fm/episodes/643ff69e1109f699cb022b8f Wed, 19 Apr 2023 14:12:03 GMT 今夜のFacebook Liveは、ほうれい線対策でした〜 2023BBJ千葉大会までの間、 Facebook Liveをやっています。 気になる方、お待ちしています。 https://m.facebook.com/groups/622329632761876/?ref=share #betteraging® #健康美アドバイザー® #ほうれい線 no 00:05:55 オーディションに行って刺激を受けました🍀*゜ https://stand.fm/episodes/643f10ba1ae73209f73b394c https://stand.fm/episodes/643f10ba1ae73209f73b394c Tue, 18 Apr 2023 21:51:05 GMT 4/29の千葉大会まで、身体のメンテをFacebook Liveで配信しています。ご興味のある方、覗いてみてください。https://m.facebook.com/groups/622329632761876/?ref=share no 00:03:24 オーディションにいってきまーす‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/6439bfcaea4de3c9fa178daa https://stand.fm/episodes/6439bfcaea4de3c9fa178daa Fri, 14 Apr 2023 21:04:15 GMT 空から雨と一緒に なんかいろんなものが降ってきてる〜💦 #黄砂 #花粉 #埃 #大雨 no 00:04:26 大雨の朝☔️〜🩵🪼🩵 https://stand.fm/episodes/64395f17ce3ced8489f55d05 https://stand.fm/episodes/64395f17ce3ced8489f55d05 Fri, 14 Apr 2023 14:11:47 GMT 重すぎる負荷は問題ですが、 全く負荷のない事ってどうなのでしょう？ #自分に負荷をかける no 00:06:20 自分に負荷をかけていますか？ _< ;) #落し物 #やらかしちゃた]]> https://stand.fm/episodes/64333cf67fa0a40d1fe4cb91 https://stand.fm/episodes/64333cf67fa0a40d1fe4cb91 Sun, 09 Apr 2023 22:32:38 GMT 時々？やらかすのですが、落し物します💦 鍵・財布・メガネ・PASMO((>_< ;) #落し物 #やらかしちゃた no 00:07:34 PASMO落としちゃた💦 https://stand.fm/episodes/64300fa681b857892d06490c https://stand.fm/episodes/64300fa681b857892d06490c Fri, 07 Apr 2023 12:42:27 GMT 東京駅まで足を伸ばして来ました。1時間位かな？と思っていたけれど、2時間以上観てました😊 #三菱一号館美術館 #芳幾芳年 #国芳 no 00:06:55 三菱一号館美術館に行ってきました https://stand.fm/episodes/642e1ce7cd3fcec8e41bb57a https://stand.fm/episodes/642e1ce7cd3fcec8e41bb57a Thu, 06 Apr 2023 01:14:24 GMT 挑戦しようと思う時、二の足踏みますか？もったいない！私なら、戦争もなく生命の危険も感じること無く、身体が許すなら、とりあえずやっちゃいます🍀*゜ #挑戦 #読者モデル no 00:03:55 ヨガの読者モデルに挑戦‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/642c9cd594fd5735f434c0bc https://stand.fm/episodes/642c9cd594fd5735f434c0bc Tue, 04 Apr 2023 21:55:43 GMT 平日の12:00スタートでしたが ほぼ満席。見応えがあり、考えさせられる内容でした。多くの方に観て欲しい。 no 00:04:16 映画🎥Winnyを観てきました！ https://stand.fm/episodes/642a49505bf83dc00fe872d9 https://stand.fm/episodes/642a49505bf83dc00fe872d9 Mon, 03 Apr 2023 03:34:50 GMT 今日は新年度初日の人が多いかな？ 私が新人だった時 学んで実践した事を 思い出しました😊 皆さんはどんな事ありましたか？ #betteraging® #健康美アドバイザー® #アラ還 no 00:04:36 ライブに挑戦‪ෆ ̖́-‬ https://stand.fm/episodes/642765fc0529c9a0c05ecafe https://stand.fm/episodes/642765fc0529c9a0c05ecafe Fri, 31 Mar 2023 23:00:20 GMT no 00:01:26 🍀*゜ボディメイクの初めの一歩♪ ライブᰔᩚ ᥫᩣ https://stand.fm/episodes/642764e50529c9a0c05ecaef https://stand.fm/episodes/642764e50529c9a0c05ecaef Fri, 31 Mar 2023 22:55:42 GMT #はじめまして 今年も #BBJ日本大会 🇯🇵優勝を目指します🍀*゜ no 00:03:54 初投稿です‪ෆ ̖́-‬ 2023年度始まりましたね！