https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 stand.fm Sat, 11 Apr 2026 10:15:07 GMT mikan ＼なんか上手くいく！と笑顔で放送します／ 気負わず、無理せず、朗らかに！ 心がゆるむひとときを、ご一緒いただけると嬉しいです♪ 🍀シェアしたいこと ・ヨガの考え方をもとにした心をゆるめるヒント ・子育てや日常で見つけた小さな幸せと視点の切り替え ・今を心地よく生きるための心と体の整え方と、私の成長の記録 自分の成長や楽しみのために。 そして、誰かの気持ちが軽くなったり、切り替えるきっかけになったら嬉しいです。 -----＊＊＊＊＊----- 😊パーソナリティ mikan（ヨガインストラクター・母） ・好きなもの : 自然・ヨガ・インテリア・旅行 ・家族：夫、娘（社会人）、息子（大学生） ・好きな言葉 : 足るを知る、知行合一 ・楽しく続くをモットーに、「なんか上手くいく」を実践中！ -----＊＊＊＊＊----- 🌿note と他配信 ・子育て、ヨガ、旅、心持ちなどの記事を書いてます。 https://note.com/rakuyoga （yumi） ・「LISTEN 」でも配信中 https://listen.style/p/eeileyif?q9n6N1Q4 -----＊＊＊＊＊----- 🧘ヨガ活動 【rakuyoga iwaizumi】（本名でやってます） HP : 一緒にヨガを楽しむ仲間を募集中！https://rakuyoga2019.wixsite.com/website LINE公式：心身を健やかに保つヒントをお届けしていますhttps://lin.ee/IyeGIwx -----＊＊＊＊＊----- フォロー、コメント、いいね、いつも励みになっています！ どうぞよろしくお願いします。 出会いとつながりに感謝！ mikan rakuyoga2019@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69d9873933c9c7351979ac4f https://stand.fm/episodes/69d9873933c9c7351979ac4f Sat, 11 Apr 2026 10:00:06 GMT 「その心はこうしよう！」そんな小さな実践🤗 【心のヨガ365 ― お香をたく】 https://note.com/rakuyoga/n/n9def95517abf?magazine_key=m4f978b0b4a82 #心のヨガmikan #心を整えるmikan #ヨガ #心の健康 #お香 #香り #香りのある暮らし #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:45 【心のヨガ】お香をたく〜部屋の空気を着せ替える🧘‍♀️ https://stand.fm/episodes/69d84dd09ad5459238c174c1 https://stand.fm/episodes/69d84dd09ad5459238c174c1 Fri, 10 Apr 2026 01:43:00 GMT こんな気持ちでいたい！！ ↓↓ 🍔マクドナルドCM https://x.com/McDonaldsJapan/status/2041780583970279689?s=20 📻高山ゆかりさんの放送 効率や生産性は抜きにして、ただただ楽しみたい！大人だもの。 https://r.voicy.jp/LaVk2Q069yJ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:24 マクドナルドのCMサイコー！元気でました！😊 https://stand.fm/episodes/69d3037819513c9daee33fc1 https://stand.fm/episodes/69d3037819513c9daee33fc1 Mon, 06 Apr 2026 03:15:02 GMT 一番大切にしたいことは、とてもシンプルなこと！それは、「自分を大切にすること。そして、大切な人を大切にすること。」 当たり前のようで、つい後回しにしてしまいがち😅 少しずつ、自分を大切にしながら、大切な人との時間を大切にしながら、毎日を重ねていきたい😊🌈 みなさんの一番大切にしたいことは、どんなことですか？ #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #心持ち #ヨガ #健康 #大切にしたいこと #自分らしく生きる #大丈夫 #なんか上手くいく #友人 #大切な人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:59 【心持ち】これから何を大切にしていこうか☺️ https://stand.fm/episodes/69cdca12e2f24c466e3dd652 https://stand.fm/episodes/69cdca12e2f24c466e3dd652 Fri, 03 Apr 2026 09:00:08 GMT 今夜の月が、心を静かに満たしてくれますように❣️ 【心のヨガ365 ― 月を見上げて】 https://note.com/rakuyoga/n/nf6a6e4120f8e?magazine_key=m4f978b0b4a82 #心を整えるmikan #心のヨガmikan #心を整える #月を眺める #光 #静かな時間 #深呼吸 #心のヨガ #幸せ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:24 【心のヨガ】月を見上げて🌕〜自分に優しい時間 https://stand.fm/episodes/69ccd0e1d4f9124b2b70aa18 https://stand.fm/episodes/69ccd0e1d4f9124b2b70aa18 Wed, 01 Apr 2026 08:25:28 GMT 今日も、がんばりすぎずに。 でもちょっとだけ、自分の在り方を大切に😊🌈 #心持ちmikan #子育て #安心 #価値観 #親の在り方 #空気感 #あたたかい空気 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:43 価値観は“言葉”より“空気”で伝わる😊🌸 https://stand.fm/episodes/69c5d3d8757f27ae0f362f39 https://stand.fm/episodes/69c5d3d8757f27ae0f362f39 Fri, 27 Mar 2026 03:30:01 GMT 出会いは奇跡、別れは新たな出発！ 依存から自由になって、自力を学んでいけますように❣️ 【心のヨガ365 ― 別れは、次の一歩】 https://note.com/rakuyoga/n/n8d1431145b2c?magazine_key=m4f978b0b4a82 #感謝mikan #心を整えるmikan #子育て #別れの季節 #自立への一歩 #依存から自由へ #感謝とともに #心のヨガ #心を整える #大丈夫 #なんか上手くいく　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:37 【心のヨガ】別れは次の一歩🚶息子との別れを思い出しながら https://stand.fm/episodes/69be153d1feaf843b971cce2 https://stand.fm/episodes/69be153d1feaf843b971cce2 Sat, 21 Mar 2026 09:45:01 GMT 中学生の時、「笑顔が気持ち悪い！」って言われたそう😭 そして、それを今も気にしていて、作り笑顔ができないと思っていること、はじめて知りました。 わざわざ作り笑顔をしなくてもいいけれど、笑顔には自信を持ってもらいたい🍀 まわりの小さな笑顔に気づいて、「いいね、その笑顔！」そう伝えていきたいと、あらためて思いました！😊🌈 #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #笑顔 #トラウマ #自信 #緩める #呼吸 #優しい気持ち #気づき #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:27 息子のトラウマ「作り笑顔ができない」😐 https://stand.fm/episodes/69bb4c1cc3924e7795213216 https://stand.fm/episodes/69bb4c1cc3924e7795213216 Thu, 19 Mar 2026 23:00:06 GMT おはようございます♪ 今、自分自身を鼓舞できない私。 春のゆらぎを感じています。 そんな自分を受け入れ、認め、許していこうと思います🌸 ＊＊＊＊＊ 【心のヨガ365 ― ゆらぎの中で】 春は、なぜか心が落ち着かないものです。 環境が変わる人も、変わらない人も。 どこか気持ちがそわそわする季節。 なんとなく眠りが浅かったり、 いつもより疲れやすかったり。 理由ははっきりしないけれど、心が揺れる。 そんな自分に、 「しっかりしなきゃ」と言わなくて大丈夫。 ヨガのポーズも、 ぐらつきながらバランスを覚えていきます。 揺れることは、崩れているのではなく、 整おうとしている途中。 今日は少しだけ、 呼吸をゆっくりにしてみませんか。 春のゆらぎの中で、 どうぞ自分のペースを大切に。 ＊＊＊＊＊ 📔note マガジン【心のヨガ３６５】 https://note.com/rakuyoga/m/m4f978b0b4a82 #心を整えるmikan #心のヨガmikan #健康 #心の健康 #ヨガ #心のゆらぎ #大丈夫 #なんか上手くいく #呼吸 #やさしい時間 #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:02:31 【心のヨガ】ゆらぎの中で🌸 https://stand.fm/episodes/69b76780e0bc6459cb4f89a9 https://stand.fm/episodes/69b76780e0bc6459cb4f89a9 Mon, 16 Mar 2026 08:10:01 GMT 子育てでやって良かったことのひとつです！ 小さな望みを いい加減にせず大切にしてくれる人。 そういう人を 私たちは信頼したくなりますよね。 子どもにも、 大人同士でも。 小さな満足が、 未来の安心につながっていきますように❣️ #心持ちmikan #思いやりを育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #信頼関係 #満足 #望みを叶える #子育て応援 #子育ての悩み #自分で考える力 #気持ちを伝える力#なんか上手くいく #大丈夫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:21 子どもの小さな望みは「未来への貯金」かも🌈 https://stand.fm/episodes/69b214668578fadedda0f2ca https://stand.fm/episodes/69b214668578fadedda0f2ca Thu, 12 Mar 2026 21:30:03 GMT おはようございます☀️ 新しい一日のはじまり、 つい「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」と 気持ちがせわしくなることもありますよね。 でも本当に必要なのは、 小さな深呼吸ひとつ かもしれません🌿 📔note 【心のヨガ365 ― 朝のひと息】 https://note.com/rakuyoga/n/nf3f062db6167?magazine_key=m4f978b0b4a82 マガジン【心のヨガ３６５】 https://note.com/rakuyoga/m/m4f978b0b4a82 #心を整えるmikan #心のヨガmikan #健康 #ヨガ #心を整える #言葉 #言葉の力 #平和 #なんか上手くいく #大丈夫 #呼吸 #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:02:23 【心のヨガ】朝のひと息 https://stand.fm/episodes/69b10f1ee9aabf2d7203bb7f https://stand.fm/episodes/69b10f1ee9aabf2d7203bb7f Wed, 11 Mar 2026 07:30:17 GMT 最近、思うようにいかないことが重なって、頭の中がモヤモヤしていました。 仕事のことや、息子のちょっとした出来事から 「リセットすること」の大切さを改めて感じた話です。 よかったら、のんびり聞いてみてください😊 #心持ちmikan #子育て #仕事 #モヤモヤ #モヤモヤ解消 #リセット上手 #大丈夫 #なんか上手くいく　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:11 終わったことをずっと考えてしまう日、ありませんか？ https://stand.fm/episodes/69a8ce5d5f563a98a640be91 https://stand.fm/episodes/69a8ce5d5f563a98a640be91 Thu, 05 Mar 2026 22:30:09 GMT 聴くだけで、心が少し軽くなるような、小さな言葉とヨガのエッセンスをお届けします。誰かに受け取ってもらえたら幸いです😊 心が苦しくなることもあるけれど、 幸せな人が増えることを願っています❣️ 朗らかな一日を〜🌈✨ 📔note 【心のヨガ365 ― シャーンティ（平和）のいっぷく】 https://note.com/rakuyoga/n/n7d4373b30b99?magazine_key=m4f978b0b4a82 マガジン【心のヨガ３６５】 https://note.com/rakuyoga/m/m4f978b0b4a82 #心を整えるmikan #心のヨガmikan #健康 #ヨガ #心を整える #言葉 #言葉の力 #平和 #なんか上手くいく #大丈夫　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:53 【心のヨガ】シャーンティ（平和）のいっぷく https://stand.fm/episodes/699eb75b6c0842f035bae159 https://stand.fm/episodes/699eb75b6c0842f035bae159 Wed, 25 Feb 2026 09:30:27 GMT マルチタスクは一旦諦めました😅 ひとつひとつ順番に完結していこう！ それで良しとしました😉 時間の使い方や、自分なりのルール変更もありですよね😁 そして、ひとつひとつ自分の心が喜ぶことを大事に過ごしていきたいです🤗🌈 #心持ちmikan #子育て #マルチタスク #キャパオーバー #年齢を重ねる #健康 #幸せ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:40 マルチタスクが難しいなら、ひとつのことに集中するのもいいよね😊 https://stand.fm/episodes/699433c336f649229e3a1a97 https://stand.fm/episodes/699433c336f649229e3a1a97 Tue, 17 Feb 2026 12:27:54 GMT 「伝えて良かった」と思える、そんな家でありたい☺️ #感謝mikan #言葉選びmikan #子育て #大丈夫 #なんか上手くいく #感謝 #ありがとう #心の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:45 子どもの心を守るために意識していたこと🌱465 https://stand.fm/episodes/6991500f0cfc8785557b8cf2 https://stand.fm/episodes/6991500f0cfc8785557b8cf2 Sun, 15 Feb 2026 05:15:07 GMT よきご縁にするもしないも決めるのは自分自身。15年ぶりに友達と会って、このご縁に感謝だな〜と改めて思いました！ せっかくの繋がったご縁を、これからも育てていきたいと思います🌱 もちろん、皆さんとのご縁も‼️😊🌈 #感謝mikan #子育て #感謝 #ご縁 #ママ友 #母親学級 #安心 #幸せ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:32 よきご縁に育てていきたい🌱464 https://stand.fm/episodes/698c2788af667061dbdd7806 https://stand.fm/episodes/698c2788af667061dbdd7806 Wed, 11 Feb 2026 07:11:13 GMT みなさんなら、子どもの受験前、試験前にどんな言葉をかけたいですか？ どんな表情で送り出したいですか？ #受験mikan #言葉選びmikan #子育て #受験 #言葉 #表情 #大丈夫 #なんかうまくいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:51 受験前に子供に伝えたい言葉🌱463 https://stand.fm/episodes/6981ab4b6aa27ca7bf002157 https://stand.fm/episodes/6981ab4b6aa27ca7bf002157 Tue, 03 Feb 2026 08:41:52 GMT 何歳からでも新しいことはできますね！ ヨガに出会えて、私はたくさんの恩恵をもらってます🤗 なちゃまさんのチャンネル https://stand.fm/channels/609bbb44b82bc5e1f35b1fc3 #心持ちmikan #感謝mikan #ヨガ #ヨガインストラクター #やってみる #チャレンジ #自分の時間 #自分を労わる#心身を整える #健康 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:12:17 40代でヨガインストラクターになった理由🌱462 https://stand.fm/episodes/6978780281ddbe1edaf0328f https://stand.fm/episodes/6978780281ddbe1edaf0328f Tue, 27 Jan 2026 11:45:01 GMT 同じことでイライラする時って、目の前の現象（結果）だけを見ていたな〜と。 現象に反応すると、親は疲れます😓 でも、原因に目を向けると景色が変わります。 原因は一つではなくて、色々なことが絡みあっているかもしれません。 正解を探さなくても、そっと「原因」の方に目を向けてみるだけで、心が少し軽くなるように思います🕊️ 📢お知らせ 明日1月28日21:30より なちゅまのまんまにお邪魔します🤗 なちゅまさんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/609bbb44b82bc5e1f35b1fc3 #心持ちmikan #後悔失敗mikan #子育て #イライラ #大丈夫 #なんか上手くいく　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:21 同じことでイライラするとき、私が見失っていたもの🌱461 https://stand.fm/episodes/6972e3e336f36290098d7a6d https://stand.fm/episodes/6972e3e336f36290098d7a6d Fri, 23 Jan 2026 03:40:23 GMT はじめての場では、第一印象って大きい！ 身なり、姿勢、表情、あいさつ、言葉遣いに「健やかな清潔感」を感じられると、 相手が話しを受け取りやすい空気をつくるものかなと。 そして、 自分自身も、身なりや姿勢、表情を整えることで、気持ちが前向きになり、なんかいい感じの言葉や空気感をお届けできる気がしてます😊🍀 #心持ちmikan #健康mikan #健康 #仕事 #健やか #清潔感 #第一印象 #服装 #身だしなみ #挨拶 #表情 #姿勢 #睡眠 #ヨガ #ヨガインストラクター #成長 #自己成長 #明るい空気 #なんか上手くい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:59 健やかな清潔感！なんかいい感じの空気に🌱460 https://stand.fm/episodes/696b1cc8f3c87d9a390e3962 https://stand.fm/episodes/696b1cc8f3c87d9a390e3962 Sat, 17 Jan 2026 05:55:18 GMT 1月に新しい一歩を踏み出せたこと。その先に広がる景色や出会いが、今、ものすごく楽しみ！ 皆さんは、どんなことに、どんなタイミングで、自分に「Go！」を出していますか？ 今年も、エネルギーを循環させて、心と体が元気に豊かになりますように🥰 #心持ちmikan #チャレンジ #仕事 #ヨガ #循環 #チャレンジ #幸せな人を増やしたい #新しい一歩 #嬉しいこと #楽しみなこと #つながり #行動する #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:18 自分に「Go！」を出してみたよ🌱459 https://stand.fm/episodes/69644841a65956d02f0db63a https://stand.fm/episodes/69644841a65956d02f0db63a Mon, 12 Jan 2026 01:27:40 GMT 楽しみが少し先にあると、毎日の自分の気持ちも生活も変わってくるなと思っています！ そして、行動すると、また次のワクワクが連鎖🌈✨行動が行動を生みますね。 今年はいくつ自分なりの楽しみを予定できるかな？🤗🌱 #心持ちmikan #旅 #楽しみな予定 #好奇心 #ワクワク #決める #行動する #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:30 少し先の楽しみを仕込む🌱458 https://stand.fm/episodes/695cacd4e27d601f090a6d8a https://stand.fm/episodes/695cacd4e27d601f090a6d8a Tue, 06 Jan 2026 07:11:20 GMT 手書きは気持ちが伝わるな〜とあらためて思いました✍️ 感謝やお礼の伝え方は色々あるけれど、 『手書きオリジナルメッセージカード』を習慣に、あたたかな繋がりを大事にしていきます🤗🌈 #感謝mikan #心持ちmikan #感謝 #人間関係 #手書き #メッセージ #プチ贈りもの #気持ち #気持ちが伝わる #伝わる工夫 #人柄 #あたたかい #嬉しい #幸せ #ありがとう #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:46 今日の嬉しかったこと🧡手書きメッセージ🌱457 https://stand.fm/episodes/69575c578ed9b2c98234102d https://stand.fm/episodes/69575c578ed9b2c98234102d Fri, 02 Jan 2026 06:22:21 GMT あけましておめでとうございます！ この一年も、 頑張りすぎず、ゆるめすぎず、 深呼吸しながら、一緒に歩いていけたら嬉しいです☺️ 今年もどうぞ宜しくお願いします🌈✨ #感謝mikan #心持ちmikan #子育て #2026年 #今年もよろしくお願いします #健康 #つながり #スタエフ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:53 今年も『今の私』で、よろしくお願いします🌱456 https://stand.fm/episodes/694e0bd90963bde4be51c55a https://stand.fm/episodes/694e0bd90963bde4be51c55a Fri, 26 Dec 2025 04:38:35 GMT 皆さん、今年も聞いてくださってありがとうございました！！！！😊✨✨✨ いいねやコメントもとっても嬉しかったです。励みにもなりました☺️✨ 皆さんも、お忙しいと思いますが、どうぞ健やかにお過ごしくださいね！ 良いお年〜🥰 #感謝mikan #感謝 #幸せ #大丈夫 #なんか上手くいく #スタエフ #感謝の気持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:23 感謝のひととき🌱455 https://stand.fm/episodes/694b48f23b6be34e4dbab740 https://stand.fm/episodes/694b48f23b6be34e4dbab740 Wed, 24 Dec 2025 09:10:01 GMT 答えを急がず、自分の内側の声や、状況そのものに耳をすませた一年。 十分に聴いたことで、来年もブレずに動けそう🤗 いや、ブレブレかもしれませんが、揺れたらまた自分の素直な心、ありのままを聴いてみます😁 残り少ない今年を、澄んだ耳と心で過ごせますように❣️ 聴いてくださりありがとうございました😊 #心持ちmikan #感謝mikan #心を整えるmikan #ふりかえり #2025年 #今年の漢字 #聴 #大丈夫 #なんか上手くいく #感謝 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:32 今年の漢字は「聴」を選びました😊🌱454 https://stand.fm/episodes/694789d75b43d64d64bd79e3 https://stand.fm/episodes/694789d75b43d64d64bd79e3 Sun, 21 Dec 2025 06:30:31 GMT クロワッサン特別編集「家計簿」に出会ってから、家計簿をつけることが続けられるようになりました。 毎年、この家計簿を買うのが楽しみになっています😊 来年も、幸せなお金の使い方ができるように過ごしていきたいです🌈 #心持ちmikan #家計管理 #家計簿 #お気に入り #2026年に向けて#幸せなお金の使い方 #お金のコントロール力 #お金の不安 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:42 習慣化できた！私のお気に入り家計簿🌱453 https://stand.fm/episodes/69449f2b17a513dd0bd55449 https://stand.fm/episodes/69449f2b17a513dd0bd55449 Fri, 19 Dec 2025 01:37:10 GMT モヤモヤした時って、改善すること、変更すること、話し合うことができる可能性がある状態かなと。 スルーしてもいいけど、 なるべくなら自分と向き合ってみたいな、と。 何か前向きな改善点を考えると、モヤモヤな気持ちが晴れますね🌈 「自分がどう変えていくのか」を大事にしたいです🤗 どうぞ、慌ただしい時期、心穏やかに過ごしていきましょうね❣️ #心持ちmikan #心持ち #自分らしく #プライド #違和感 #モヤモヤ #改善 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:08 自分の中のモヤッとしたことを大事にしたい🌱452 https://stand.fm/episodes/69411bc0020418cf8cec576f https://stand.fm/episodes/69411bc0020418cf8cec576f Tue, 16 Dec 2025 09:05:40 GMT ヨガ歴15年、まだまだ進化してるな〜と思った話し。 そして、なんかね。 幸せだな〜って。 今、この瞬間を、マットの上に立っていられることに感謝したい！ 皆さんは、どんなことを積み重ねていますか？ 未来の自分をよりよく作っていけますように❣️ #感謝mikan #健康mikan #心持ちmikan #健康 #ヨガ #続ける #進化する #体 #幸せを感じる #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:59 積み重ねという努力で、より良く進化してる🌱451 https://stand.fm/episodes/693b5d334110ed37ae21eb20 https://stand.fm/episodes/693b5d334110ed37ae21eb20 Fri, 12 Dec 2025 00:37:25 GMT 新しいことをやってみると、新しい自分に出会えて、ワクワクします🌈 いい仲間に出会える可能性もありますよね🍀 いくつになっても、「もう一度新たな人生がやってくる！」そう思って何かにチャレンジしていけたら、幸せな人生にきっとなっていくわだろうな〜、なんて思っています😊 皆さんは、今年どんなことやってみましたか？来年はどんな新しいことにチャレンジしてみたいですか？ #心持ちmikan #やってみる #行動する #自分できめる #きづき #チャレンジ #学び #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:41 何才からでも遅くない🌱450 https://stand.fm/episodes/6937acf4142325f19460c706 https://stand.fm/episodes/6937acf4142325f19460c706 Tue, 09 Dec 2025 05:37:34 GMT 皆さんは地震の時、どんな行動をとりますか？ 身軽に適切に動けるように、自分の行動を見直したいと思います。 皆さんの被害が少なく、元気でいられますように！ #健康mikan #感謝mikan #地震 #感謝 #とっさの行動 #災害時 #大丈夫 #なんか上手くいく #見直す #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:42 【地震直後の反省】とっさの行動を見直したい！🌱449 https://stand.fm/episodes/6934f2e9db4f65b5114d242c https://stand.fm/episodes/6934f2e9db4f65b5114d242c Sun, 07 Dec 2025 03:45:00 GMT 息子、一人旅中。そんな息子の様子を想像しながら話してます。 みなさんはどんな好奇心に心くすぐられていますか？ 自分の知的好奇心を放っておかない選択をしていきたいですね❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #旅 #一人旅 #好奇心 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:43 息子、好奇心を満たす旅へ🌱448 https://stand.fm/episodes/69314ad5b131b36a79febc26 https://stand.fm/episodes/69314ad5b131b36a79febc26 Thu, 04 Dec 2025 08:48:37 GMT 少しずつ、変化していこうかと。 今まである程度の原稿を作っていました。 これからは、原稿なしで、テーマと流れだけを決めて、話すことにチャレンジしていこうかなと思ってます🍀 これからもお付き合いいただけると嬉しいです☺️ 📔noteでは、子育て、ヨガ、旅、心持ち、深く考えるきっかけなど書いてます。よければ覗いてみてください。 名前はyumiとなってますが、私です🤗 https://note.com/rakuyoga #健康mikan #旅mikan #旅行 #スタエフ #健康 #非日常 #お疲れ様 #動く #休む #なんか上手くいく #大丈夫 #思考錯誤 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:59 もっと「ありのままのトーン」にシフトしていこうかな🌱447 https://stand.fm/episodes/6927ad03c6bfe51e9429d374 https://stand.fm/episodes/6927ad03c6bfe51e9429d374 Thu, 27 Nov 2025 08:30:02 GMT 体が硬い人こそ、ヨガはめちゃくちゃオススメです！ 〜理由〜 1.「伸びしろ」は誰よりも大きく、成長の喜びは格別 2.「痛み」という優秀なセンサーが、ケガから守ってくれる 3.「柔らかくなりたい」という目標が、継続力を自然と養ってくれる ヨガはポーズの美しさや柔軟性を、誰かと競うものではなく、 「自分の心と体の声を聞く時間」です☺️🍀 皆さんの心身が、少しずつしなやかになっていきますように❣️ 💡ちなみに、体が柔らかくなると ・急な動作でのケガの予防になる ・血行促進され疲労回復が早くなる ・骨盤や背骨を正しい位置に戻し、姿勢良くなる などなど✨ #健康mikan #心持ちmikan #健康 #ヨガ #体がかたい #ヨガのある暮らし #大丈夫 #なんか上手くいく #心身をしなやかに　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:53 体が硬い人こそヨガが向いている3つの理由🧘446 https://stand.fm/episodes/691ebbba2f814f663411b0a6 https://stand.fm/episodes/691ebbba2f814f663411b0a6 Thu, 20 Nov 2025 08:52:09 GMT 親の感情が大きく揺れると、子どもはいろいろな理由をつけて目の前の勉強から逃げる傾向が出るそうですよ。 でも、揺れない親なんていない。 だから、感情を失くすのではなく、 「揺れたら、直ぐ行動に変換」！！！ ・結果が良い日は、プロセスを見る ・結果ぎ悪い日は、「今」に戻す この小さな習慣は、大人になってからの仕事や挑戦、ふと押し寄せる日常のプレッシャーにもそのまま活きてきます！ 焦らず、比べず、ゆっくり。 やわらかな凪の時間を大切にできますように❣️ 📻関連配信 メンタルコントロール「一喜一憂しなさんな」🌱155 https://stand.fm/episodes/63930a7055a6395c0809a6ea #心持ちmikan #受験mikan #子育て #受験 #受験生の母 #感情 #行動 #プロセス #今 #メンタル #一喜一憂 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:47 「一喜一憂しなさんな」親の揺れが子供を守るとき🌱445 https://stand.fm/episodes/6913f92ddf70c54a2e346e9a https://stand.fm/episodes/6913f92ddf70c54a2e346e9a Wed, 12 Nov 2025 08:33:29 GMT 大学院生の方からのインタビュー依頼。 迷ったけど受けてよかった😊 これまでのオンラインでの取り組みを振り返り、そして“これからのヨガの未来”を思い描く時間になり、感謝✨ 私がこれからも大切にしていきたいのは、 「安心感」「自分の内側を静かに見つめる時間」 「心でつながる力」🤗 みなさんの毎日が、やさしさと前向きな気づきに満ちあふれますように❣️ #感謝mikan #心持ちmikan #感謝 #ヨガ #オンラインレッスン #気づき #オンラインヨガ #つながり #未来 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:24 心でつながる力🍀オンラインインタビューで感じたこと🌱444 https://stand.fm/episodes/690da86a62d0bba438a03ad9 https://stand.fm/episodes/690da86a62d0bba438a03ad9 Fri, 07 Nov 2025 08:33:00 GMT 検査結果を聞きに病院へ。 お金、人間関係、仕事、いろんなことがあるけれど、健康で淡々と過ごす毎日が幸せだなと感じる一日となりました🍀 #健康mikan #健康 #健康診断 #人間ドック #精密検査の結果 #大丈夫 #なんか上手くいく #幸せ #当たり前の日常が一番幸せ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:54 淡々と過ごす毎日が幸せだと気づくとき🍀精密検査結果🌱443 https://stand.fm/episodes/6907f65945af17b90f816499 https://stand.fm/episodes/6907f65945af17b90f816499 Mon, 03 Nov 2025 08:30:02 GMT 山の中で感じたこと。 ・熊怖いよね🐻 ・紅葉が終わった山も味わいがある🍁 ・感謝の気持ち💚 ・手放す勇気🍂 📔note（mikan=yumi） 「心のヨガ365ー手放す勇気」 https://note.com/rakuyoga/n/n194947b7d1d6?magazine_key=m4f978b0b4a82 #心を整えるmikan #健康mikan #健康 #五感 #手放す勇気 #季節を感じる暮らし #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:06 手放す勇気🌱442 https://stand.fm/episodes/6903185354b87c12798b3a3f https://stand.fm/episodes/6903185354b87c12798b3a3f Fri, 31 Oct 2025 08:30:02 GMT 自分の価値に太鼓判を押してくれる人は、きっと私たちを成長させてくれる人✨ 私たちは、相手の価値にどれだけ太鼓判を押しているでしょうか？ この配信が、子供やパートナー、一緒に過ごす人たちを「認める」きっかけになりますように❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #言葉選びmikan #子育て #やる気 #やる気スイッチ #認める #ほめる #認めてくれる人 #褒める力 #成長のきっかけ #自己肯定感 #前向き #言葉の力 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:59 認めてくれる人は、私を成長させてくれる🌱441 https://stand.fm/episodes/68fcbaa094599d766be17a23 https://stand.fm/episodes/68fcbaa094599d766be17a23 Sun, 26 Oct 2025 08:30:01 GMT 体調の不安があったり、 人間関係の悩みがあったり。 自分のこと、家族のこと、 いろんなことが日々あるけれど、 「ぼちぼち幸せでいる」 そんな選択をしていきたいな と思っています☺️ 幸せでいるために、 執着を手放して 今あるものに感謝して 過ごしていきたいものですね🤗 今日も幸せを見つけながら過ごしていけますように❣️ 感謝🧡 #心持ちmikan #心を整えるmikan #感謝mikan #心持ち #健康 #幸せ #幸せな人生 #感謝 #大丈夫 #なんか上手くいく #人間ドック #MRI #ぼちぼち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:18 ぼちぼち幸せでいる🌱440 https://stand.fm/episodes/68f844d58c931041da50d9f2 https://stand.fm/episodes/68f844d58c931041da50d9f2 Wed, 22 Oct 2025 08:30:02 GMT 東京アートな旅、最高の出会い！ 「自分の中にある想いを信じて、ひたむきに形にする力」凄いです✨ 静かな勇気をもらいました😊 皆さんの日常の中にも、ふと心が動く素敵な瞬間が、たくさん訪れますように❣️ 🌿noteにも記事書きました。写真も載せてますのでご興味ある方は、ぜひ覗いてみてください。 👇 「心を揺さぶる体験こそ、私をアップデートしてくれる― 建築とアートで感じたこと ―」 https://note.com/rakuyoga/n/n80a84cc54974?app_launch=false #心を整えるmikan #アート #建築 #展覧会 #ゴッホ展 #シャネル展 #藤本壮介展 #旅 #芸術の秋 #なんか上手くいく #大 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:12 心を揺さぶる体験こそ、私をアップデートしてくれる🍀藤本壮介展 🌱439 https://stand.fm/episodes/68ee18aa92bc5943256baf65 https://stand.fm/episodes/68ee18aa92bc5943256baf65 Tue, 14 Oct 2025 10:01:27 GMT 行きたいところ、やりたいことができるって幸せだな〜と感じてます。 その気力体力があることも、ありがたい。 #雑談 #子育て #旅 #東京旅 #ヨガ #建築 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:43 【雑談】東京旅🌱438 https://stand.fm/episodes/68e311a49021257700fba2e1 https://stand.fm/episodes/68e311a49021257700fba2e1 Mon, 06 Oct 2025 08:30:01 GMT 「自分から勉強する子になってほしいな」と思って決めたこと🤭 →「勉強しなさい」と言わない 言わない代わりに、工夫したこと💡 →①こっそりサポートで環境づくり ②始めたら思い切り褒める ③上手くいかない日はゲーム感覚で すべての子供に当てはまる魔法はないですが、「この子に合う関わり方」を探していくことって大事ですよね。 試行錯誤している皆さん、完璧じゃなくても、それだけで十分素敵です💓 気を張らず、無理せず、朗らかな一日となりますように❣️🤗 #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #勉強 #親子関係 #自信 #やる気 #子育ての悩み #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:50 「勉強しなさい」をやめたら子供が自ら動き出した！子育ての工夫3つ🌱437 https://stand.fm/episodes/68ddda52f88bdde40a2480f7 https://stand.fm/episodes/68ddda52f88bdde40a2480f7 Thu, 02 Oct 2025 08:30:10 GMT 仕事で「失敗したな〜」「上手くいかないな〜」と感じることがありました🥲 昨日はモヤモヤしてたけど、一晩寝たらなんか前向きに変化🌈割と単純な私です😁 皆さんがワクワクしながら、そしてマイペースに、ご自身の道を進んでいけますように❣️ #心持ちmikan #心を整えるmikan #後悔失敗mikan #失敗 #仕事 #ものの捉え方 #心持ち #こころを整える #おもしろがる #マイナス思考 #プラス思考 #ポジティブ #ネガティブ #大事なこと #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:56 失敗を失敗で終わらせない🌱436 https://stand.fm/episodes/68d7881a7c4d29b2b59b70fe https://stand.fm/episodes/68d7881a7c4d29b2b59b70fe Sat, 27 Sep 2025 08:30:01 GMT 息子の初めてのドライブに付き合った話しです。 ドキドキの中にも成長を感じられました🚗 息子は穏やかで、娘は攻めのスタイル。 やっぱり運転にも性格がでるんですね🤣 #子育て #運転 #初ドライブ #母と息子 #母と娘 #大丈夫 #なんか上手くいく #幸せ #心に残る体験 #子供の成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:04 怖いけど嬉しい、息子の初ドライブ体験🌱435 https://stand.fm/episodes/68d2427550374939e916a363 https://stand.fm/episodes/68d2427550374939e916a363 Wed, 24 Sep 2025 08:30:03 GMT 正しさは立場や時代によって変わるもの。 でも、やさしさは普遍的に人をあたため、関係を深めてくれる力だと私は思います。 まずは相手の想いや意見を受け止める、認める、寄り添う、そんなやさしさを届けよう🍀 親子関係、家族関係、人間関係があたたかくなりますように❣️ #心持ちmikan #心を整えるmikan #子育て #家族 #正しさ #やさしさ #人間関係 #怒り #怒りのコントロール #大丈夫 #なんか上手くいく #親子関係 #家族関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:10 「正しさよりもやさしさを」🌱434 https://stand.fm/episodes/68cf5283eb9504fa7086dec6 https://stand.fm/episodes/68cf5283eb9504fa7086dec6 Sun, 21 Sep 2025 08:30:01 GMT 皆さん、今どんな姿勢をしていますか？ 気づいたとき、お腹と背中を伸ばして姿勢保持筋を育てていきませんか？ 身長が変わらないって進化だと思ってます🤗 #健康mikan #健康 #姿勢 #身長 #進化 #猫背 #ヨガ #人間ドック #健康診断 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:57 変わらないって進化だよね✨身長キープ🌱433 https://stand.fm/episodes/68c8fb5961f703c8f23c68d4 https://stand.fm/episodes/68c8fb5961f703c8f23c68d4 Tue, 16 Sep 2025 08:30:02 GMT 木々が色づいて葉を落とす季節。 自然は余分なものを手放して、次の準備をしています🍂 私たちも同じように「いらない思い込み」や「不安」「エゴ」を少しずつ手放せたら、新しい風が入ってきて、新しい自分に出会える気がします。 この秋、自然と一緒に「手放すこと」を味わってみませんか？ 💡お子さんがいる方は、ぜひお子さんと自然体験も楽しんでほしいな〜🥰 皆さんの心にやさしい風が流れますように❣️ #心を整えるmikan #子育て #登山 #秋 #紅葉 #アウトドア #大雪山 #黒岳 #自然 #深呼吸 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:07 【秋の山から学ぶ】手放すと出会える新しい自分🌱432 https://stand.fm/episodes/68c227f9a0de43e287c8d090 https://stand.fm/episodes/68c227f9a0de43e287c8d090 Thu, 11 Sep 2025 08:30:01 GMT 息子が教えてくれたのは、「遠回りも人生の醍醐味」ということ。 「効率よりも体験の豊かさ」を面白がるのもいいですよね！ 息子は今年春休みに初ひとり旅。今回は2回目。来年の春にも行きたいそう。 私は、口出しせずに見守ります😁 #心持ちmikan #子育て #旅 # #息子 #一人旅 #生きる力 #体験 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:23 遠回り最高🚃息子の一人旅から見えてきた「生きる力」🌱431 https://stand.fm/episodes/68ba4b7187446300faced12d https://stand.fm/episodes/68ba4b7187446300faced12d Fri, 05 Sep 2025 08:30:02 GMT 皆さんにとっての“まずは一歩”は、どんなことですか？私も公式LINEという小さな一歩をはじめたところです。よかったら、皆さんの一歩と重ねながら、ゆるくつながっていけたら嬉しいです🤗 お友達登録、とても励みになります🌈 🔽友達追加はこちら（公式LINE:楽ヨガ） https://lin.ee/NkMCNi0 #心持ちmikan #心を整えるmikan #完璧じゃなくていい #まずは一歩 #小さな一歩 #ヨガのある暮らし #心を整える #健康 #自分らしく #健やかな毎日 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:54 完璧じゃなくてもいいから、まず一歩🌱430 https://stand.fm/episodes/68b674504b38e8b5612f9d3f https://stand.fm/episodes/68b674504b38e8b5612f9d3f Tue, 02 Sep 2025 08:30:01 GMT 更年期の症状を改善する方法はいくつかあるけれど、 その一つに「カウンセリング」があって、 なんとそのカウンセリングで9割の人が改善するんだそうです💡 私たちって、 どれだけ一人で抱え込んで、 周りに話さず頑張ろうとしているんだろう… ってハッとしました。 だからこそ、 一人で頑張りすぎないで、「まあまあいい感じ」を目指そう！ そんな気持ちで9月を過ごしていこうと思います。 みなさんも、一人でどうにかしようと抱え込まずに、誰かに話しをしてみてくださいね。 心軽やかな9月となりますように❣️ #心を整えるmikan #心持ちmikan #子育て #健康 #心 #話す #共有する #カウンセリング #更年期 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:51 まあまあいい感じを目指して🌱429 https://stand.fm/episodes/68ae732bc3d2f82f2e961817 https://stand.fm/episodes/68ae732bc3d2f82f2e961817 Wed, 27 Aug 2025 08:30:03 GMT 富良野岳に登って気づいた「今を生きる」という感覚。自然がくれる解放感をシェアします。疲れた心にそっと効くといいな〜😊🌈🍀 #心を整えるmikan #健康mikan #健康 #子育て #自然 #登山 #富良野 #今を生きる #心を整える #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:49 自然が教えてくれる“心が軽くなる瞬間”🌱428 https://stand.fm/episodes/68a9228fe92c6704e7b85ab1 https://stand.fm/episodes/68a9228fe92c6704e7b85ab1 Sat, 23 Aug 2025 08:30:03 GMT 「もう年だから…」と諦めてしまうのは、とても簡単。でも、「年齢を味方につける」という発想に切り替えると、人生は豊かになります🌈 年齢を重ねると、体の変化に敏感になります。 それは、若いころには気づけなかった「自分の体と心」を深く理解するチャンス！ 変わるから面白い！ 皆さんの体は、どんな小さな声を届けてくれていますか？ 皆さんの未来がもっともっと笑顔でありますように❣️ 📔note（yumi＝mikan） 変わるから、面白い。ヨガが教えてくれた、未来を変える「変化」との付き合い方 https://note.com/rakuyoga/n/n0f2188ee67de #心持ちmikan #健康mikan #健康 #ヨガのある暮らし #未来を変える #体のサイン #小さなケア #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:45 未来を変える「変化」との付き合い方🌱427 https://stand.fm/episodes/68a00ebef384edf4aac4c025 https://stand.fm/episodes/68a00ebef384edf4aac4c025 Sat, 16 Aug 2025 08:30:01 GMT 楽しいか、楽しくないかは自分に責任がある。 自分から「楽しむ」意思をもつ。 どうせ同じ時間を過ごすなら、楽しい時間に変えてしまおう。そんな前向きな選択をする。 娘の楽しむ姿勢を見て、「楽しむスキル」を磨いていこう！あらためてそう思う母でした🤗 みなさんの毎日が、楽しく満足できる日々でありますように❣️ #心持ちmikan #子育て #心持ち #娘 #幸せ # 楽しむ意思 #楽しい時間 #お金より大事なもの #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:49 【楽しむスキル】楽しもうとしているから楽しい🌱426 https://stand.fm/episodes/689bda33d24c40a13333599c https://stand.fm/episodes/689bda33d24c40a13333599c Wed, 13 Aug 2025 08:30:02 GMT ヨガのいいところは、 「どんな人でも自分のペースでできる」ということ。 大切なのは、 「今の状況を受け入れて、無理ぜずのんびりやってみる」こと。 心と体がちょっと軽くなりますように！ 📓note(yumi＝mikan) ヨガは、暮らしの中にあるやさしい哲学 https://note.com/rakuyoga/n/n25b9ff713521 #心を整えるmikan #ヨガのある暮らし #健康 #ヨガ #大丈夫 #なんか上手くいく #こころを整える #心と体を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:57 ヨガは、自分をやさしく包み込む時間🌱425 https://stand.fm/episodes/6894466b95bf93bddd466716 https://stand.fm/episodes/6894466b95bf93bddd466716 Thu, 07 Aug 2025 08:30:02 GMT 目標は、「未来のためだけじゃなく、「今」を生きるためにある」と感じてます🤗 今を大切に生きることは、「今」そして「これから」の時間をより良いものに変えてくれると思います🧡 みなさんの「今」と「これから」が自由で平和でありますように❣️ #心持ちmikan #気づき #小さな目標 #今を大切に #今を生きる #手帳 #手帳好き #自分らしく生きる #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:02 「今を大切に生きる」私の小さな目標の立て方🌱424 https://stand.fm/episodes/688c1ffa2527a6a0029e2f98 https://stand.fm/episodes/688c1ffa2527a6a0029e2f98 Fri, 01 Aug 2025 08:30:03 GMT 親子にとって“いい約束”ってどんなかたちなんでしょう。 私が今、大切だと感じてることは、「約束」という言葉よりも、「対話」と「信頼」かな。 きっと正解なんてなくて、それぞれの親子に合った形があるはず。 皆さんの親子の関係が、あたたかくあること願っています🥰 #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #約束 #子供 #親子関係 #信頼 #対話する #気づき #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:48 子供との約束、どう考えてる？🌱423 https://stand.fm/episodes/6886dcf016ee32b7c2e7270d https://stand.fm/episodes/6886dcf016ee32b7c2e7270d Mon, 28 Jul 2025 08:30:01 GMT 応援することは、誰かのためでもあり、自分を応援することでもあるかなと✨ 「いいね」からはじまる優しいつながりについて、感じたことをお話ししています🤗 #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #いいね #応援 #子育て応援 #スタエフ応援 #スタエフ #大丈夫 #なんか上手く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:33 「なぜ私は、いいねを押すのか」〜私なりの応援の気持ち🌱422 https://stand.fm/episodes/688097e51d9ce17700118de0 https://stand.fm/episodes/688097e51d9ce17700118de0 Wed, 23 Jul 2025 08:22:44 GMT 「好きなものに囲まれて過ごす」 ここにこだわった一年にしようと思います🤗🧡 #心持ちmikan #誕生日 #心地よい暮らし #快適さ #幸せ #好きなもの #大丈夫 #なんか上手くいく #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:02:27 幸せになるために生まれてきた日🌱421 https://stand.fm/episodes/687f2e211d9ce17700117400 https://stand.fm/episodes/687f2e211d9ce17700117400 Tue, 22 Jul 2025 08:30:01 GMT 人生で初めて観劇。 宮沢りえさんと大泉洋さんの間合い、空気、そして息づかい。 笑って笑って、気づけば胸が熱くなっていた。 演劇がこんなにも“生”を感じさせるものだとは！ これは「観る」じゃなくて「体験する」ものかも 私の人生に演劇という新たな喜びが加わったことを確信！ この体験を通して、私は宮沢りえさんを目標にしたい！そんな想いに✨ 皆さんにとって「プロの仕事」とは、どんなイメージですか？ #心持ちmikan #感謝mikan #観劇 #演劇 #昭和から騒ぎ #プロの仕事 #プロ意識 #幸せにする #プロフェッショナル #大丈夫 #なんか上手くいく #目標 #宮沢りえ さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:54 観劇で気づいた「プロの仕事とは？」宮沢りえさんから学んだこと🌱420 https://stand.fm/episodes/687998d1785910f7c8ebc276 https://stand.fm/episodes/687998d1785910f7c8ebc276 Fri, 18 Jul 2025 08:30:07 GMT 🌱私がなるべく使わないと決めた言葉 曖昧言葉「ちゃんと・しっかり・きちんと」 ときには使ってしまいますが…😅 🌱曖昧な言葉をやめてよかったこと 1、コミュニケーションがスムーズに 2、無駄なイライラやすれ違いが減った 3、自信とやる気を育てらるように 皆さんはどんな言葉選びをしていますか？ 「できるだけ使わないようにしている言葉」や「こんなふうに言い換えたら上手くいった！」というエピソードがあったら教えてください😊 一緒にもっと心地いいコミュニケーションを探していけたら嬉しいです🤗🌈 🌱note（mikan=yumi)にも書きました。こちらの方が分かりやすかも⁉︎ 「ちゃんと」をやめたら、毎日がちょっとやさしくなった話 https://note.com/rakuyoga/n/n03a181ae68fc #言葉選びmikan #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #コミュニケーション #言葉 #言葉を選ぶ #ちゃんと #しっかり #きちんと #人間関係改善 #自信をつける #大丈夫 #なんか上手くいく #人間関係 #親子関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:58 「ちゃんと」をやめただけで、毎日が少し優しくなった話🌱419 https://stand.fm/episodes/687351e572b56f2c69adcfcc https://stand.fm/episodes/687351e572b56f2c69adcfcc Sun, 13 Jul 2025 08:30:01 GMT 年齢を重ねても、誰かの役に立てるってやっぱり嬉しい♪ 「あなたにお願いしたい」ーーーそんなふうに言っていただけることが、私にとって大きな励みです。 それにちゃんと答えられる自分でいたい。 そのために、今の私にできる学びを、もう一度積み重ねていこうと思いました。 忘れてた好奇心が戻ってきたり、新しい視点に出会えたり。学ぶって面白い。 そしてその学びを、誰かの笑顔につながっていくように届けたい。 今日も小さな一歩を！ #心持ちmikan #学び #自分らしく生きる #ヨガインストラクター #つながり #大人の学び #学ぶことに遅すぎることはない#好奇心 #面白がる # 大丈夫 #なんか上手くいく#誰かの役にたつ#誰かに求められること #幸せ#成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:30 学び続ける理由🌱418 https://stand.fm/episodes/686f0dacebaf4e718dabf5ab https://stand.fm/episodes/686f0dacebaf4e718dabf5ab Thu, 10 Jul 2025 08:59:01 GMT 風にたわむ木のように、ふんわり強く生きていく。そんな生き方が好きです🌳 「柔軟でしなやかな力」＝「自分の感情や状況を受けとめながら、無理なく、自分らしく生きていく力」を育てたい☺️ 皆さんはどんなふうに生きていきたいですか？ 皆さんの毎日に心地よい風がふきますように❣️ #心持ちmikan #心を整えるmikan #心持ち #自分らしく生きる #心を整える #軽やかに生きる #頑張りすぎない #しなやかに生きる #柔軟 #しなやか #ヨガ #大丈夫 #なんか上手くいく # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:42 がんばりすぎないしなやかさ🌱417 https://stand.fm/episodes/686729a64ad9ec7106c62e9a https://stand.fm/episodes/686729a64ad9ec7106c62e9a Fri, 04 Jul 2025 08:30:04 GMT 親としてできる具体的な事前対策を考えてみました🌈 １、「もしもの時の安心シート」作成と連絡先共有 ２、鍵の預け先を考える ３、家族で緊急時対応の話し合い 取り急ぎ、息子にも、胃腸炎や熱中症にならないための具体的なアドバイスと、体調に異変を感じたらすぐに親に電話をすることを伝えました。 皆さんは、緊急事態が起こった時、事前対策何かされているでしょうか？よければ教えてください。 暑い毎日ですが、どうぞ元気でいてくださいね😊 🌱「もしもの時の安心シート」 https://ourhome305.com/pages/anshin-sheet?srsltid=AfmBOoqDcCqE0vstT_7ZQMZQH6EdWT_UbzR8H-lr8Jj9JakJRaAgT0ce 親用に利用していましたが、今回子供と私たちも利用して作成しました。メモのところに管理会社や大家さんの連絡先を書き込みました。 #健康mikan #健康 #一人暮らし #緊急事態 #事前対策 #胃腸炎 #大丈夫 #なんか上手くいく #子育て　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:10:47 一人暮らしの子供が深夜に倒れる😱その時親ができること🌱416 https://stand.fm/episodes/68607bae51d1c7518009103c https://stand.fm/episodes/68607bae51d1c7518009103c Sun, 29 Jun 2025 08:30:03 GMT 皆さんは、子育てに「答え合わせ」ってあると思いますか？ 私の今たどり着いた答え。 本当の答え合わせはきっと、子供じゃなく、自分にするもの。「私は、親としてどれだけ愛し、信じて、共に歩めたか」──その問いに、静かに向き合うことかなと。 そして今、私がたどり着いた小さな答えは、「笑っている今の子どもたち」と、「ちょっとだけ自分を誇らしく思える私」。それが、私にとっての「正解」です😊 皆さんにとっての「子育ての答え合わせ」は、どんな形でしょうか？ 今日も優しい一日となりますように❣️ 🌱noteにも書きました。 https://note.com/rakuyoga/n/nf8fb92d13df2 #心持ちmikan #子育て #振り返り #子育てママ #子育てパパ #子育て応援 #親の成長 #成長 #自分らしく #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:59 子育てに「答え合わせ」って、あるの？🌱415 https://stand.fm/episodes/685a5fc1322e113f7c1a7256 https://stand.fm/episodes/685a5fc1322e113f7c1a7256 Tue, 24 Jun 2025 08:45:10 GMT スタエフで私を知ってくださった方が、オンラインレッスンに参加してくれました。 とってもとっても嬉しかったです♪ ありがとうございました！ 今日は、色々やり過ぎてしまったかも😅 私のテンション高くなってしまいました、反省です🤣 何かお役に立てていたら幸いです🧘‍♂️ ご縁をいただくことで、私の幸せの感度は確実に上がっています。 スタエフでご縁をいただいた皆さん、これからもどうぞ宜しくお願いします😄 #感謝mikan #感謝 #ご縁 #ご縁に感謝 #ヨガ #出会い #幸せ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:40 今日の幸せ🍀ご縁に感謝！414🌱 https://stand.fm/episodes/68575dd4a26a4833739e7d5c https://stand.fm/episodes/68575dd4a26a4833739e7d5c Sun, 22 Jun 2025 08:30:01 GMT 「共通の趣味」があるだけで、家族って案外つながれるんだな〜そんことを最近思ってます🍀 趣味はただの娯楽ではなく、親子の距離をそっと縮めてくれる“橋”のようなもの🌈 きっと、皆さんのご家庭にも“共通の楽しみ”があるのではないでしょうか😊 これからも、親子の時間がやさしく、あたたかく育っていきますように❣️ 🌱note (mikan=yumi) 共通の趣味が、親子の“いい時間”をつくってくれる話 https://note.com/rakuyoga/n/na375a416d53a 自然に包まれて、心の透明度を上げる旅へ https://note.com/rakuyoga/n/n74e760b9b669 #心持ちmikan #子育て #親子関係 #いい関係 #趣味 #好きなこと #共通 #親子の時間 #共通の趣味 #家族のつながり #野球観戦 #登山好き #家族旅行 #日々のきづき #暮らしをたのしむ #note #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:14 共通の趣味が、親子の“いい時間”をつくってくれる話🌱413 https://stand.fm/episodes/685108e82fef3ace22c4bd56 https://stand.fm/episodes/685108e82fef3ace22c4bd56 Tue, 17 Jun 2025 08:30:04 GMT 「バルコニースイートルーム」の様子や、試合を観ながら感じたことを話しています。 お役に立つ配信ではないですが、興味のある方聞いてみてください。 ちなみに、今年の私は運がいいです。 自分はツイているとか、運が良いと信じてみると、心持ちも変わり、ご機嫌な時間が増えます。 聞いてくださった方の、運が整いますように！ 🍀noteでは写真載せてます。 エスコンVIP体験！バルコニースイートルーム観戦記https://note.com/rakuyoga/n/n4f4d84554601 #感謝mikan #心持ちmikan #野球観戦 #エスコン #北海道日本ハムファイターズ #ファイターズ #交流戦 #運がいい #VIP体験 #粘り強く #諦めない #一所懸命 #大逆転 #カープ #人とのつながり #感謝 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:28 エスコンVIP体験！バルコニースイートルーム観戦記🌱412 https://stand.fm/episodes/684cf71bf7be584cfc962d64 https://stand.fm/episodes/684cf71bf7be584cfc962d64 Sat, 14 Jun 2025 08:30:01 GMT 感情的に子供を怒りそうになった時、私がとっていたシンプルな行動。 それは「ソファにゴロンと仰向けになって、1分ぐらい深呼吸する」こと。 ソファじゃなくても、ゴロンとしなくても、斜め上方向を見上げる姿勢になれれば、OK。 怒ろうと思っても、なんだか肩の力が抜けて、怒れない。 ちょっと気持ちが落ち着きます。 お試しあれ〜😁 #心を整えるmikan #子育て #イライラ #怒る #感情的 #落ち着く #リラックス #仰向け #ゴロン #習慣 #心を落ち着かせる #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:52 【心を落ち着かせる習慣】イラっとしたら、まずはゴロン🌱411 https://stand.fm/episodes/6847bd461a61bdbaaddf8666 https://stand.fm/episodes/6847bd461a61bdbaaddf8666 Tue, 10 Jun 2025 08:30:01 GMT ◆「苦手だから無理」から「苦手だけどどう対応すればいいかわかる」に変わるといいよね！ 「苦手」との付き合い方知ることで、「苦手」がもはや敵ではなくなる→苦手とちょっと仲良くなれたら、敗北感を抱くこともない😁 ◆諦めないで、くり返し、くり返し行うことで、身についていくことがあるよね！ 不可能だと思っていたことが、「なんか少しできたかも！」と感じる瞬間がやってくる→前向き、自信を積み重ねることが、生きることをラクにしてくれるはず😊 🌱note 苦手でも大丈夫。繰り返すだけで、生きるのが少しラクになる理由 https://note.com/rakuyoga/n/n40de2ea51ba2 #心持ちmikan #健康mikan #くり返す #楽に生きる #自分と向き合う #心持ち #健康 #ヨガ #苦手 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:15 くり返すと、生きるのがラクになるかも！？🌱410 https://stand.fm/episodes/68424e443aeed341b0ae227a https://stand.fm/episodes/68424e443aeed341b0ae227a Fri, 06 Jun 2025 08:30:04 GMT 「結果に白黒つけなくてもいい」と思えると、私の「やってみよう！」のハードルはぐんと低くなりました。 そして、ゴールにグラデーションを持たせることで、どんな結果になっても「それもひとつの道」と思えるように。 そう思えると、不思議と心が穏やかになり、自分自身にも優しくなれた気がします😊 私たちの中には、きっとたくさんの色があるはず🌈 自分だけのグラデーションで一歩一歩積み重ねていきましょう❣️ #心持ちmikan #ヨガ #白黒思考 #自分にやさしく #心を軽く #完璧主義を手放す #前向き #グラデーション #色 #自分らしく #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:59 結果にグラデーションをつけると、心が軽くなる🌱409 https://stand.fm/episodes/683a44b9d29fa393f5c85cd2 https://stand.fm/episodes/683a44b9d29fa393f5c85cd2 Sat, 31 May 2025 08:30:01 GMT 感覚を磨く時間が好きです🌈 なぜかというと、感覚を磨くというのは、自分にとっての「心地よさを探すこと」だと思うから。 ヨガのワークショップで先生のエネルギーを受けとりながら、新しい風を感じて感覚をリフレッシュさせたいと思っています。 心地よい感覚を探す時間があると、心も体も少しずつ、確実に変わっていきます！！ 自然の中で、道端で、美術館で、ストレッチで…感覚を磨く！そんな意識を持ってみるのはいかがでしょう？ 皆さんの一日がやさしい風につつまれますように！ #心持ちmikan #健康mikan #健康 #ヨガ #リフレッシュ #感覚を磨く #心地よい #快適 #大切な時間 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:27 感じる力が私をかえる🌱408 https://stand.fm/episodes/683021741b1c741f77780e9a https://stand.fm/episodes/683021741b1c741f77780e9a Sat, 24 May 2025 08:30:01 GMT 買い物カゴの中は「娘専用」に！ 「私はお母さんなんだな〜」と実感します。 娘が帰ってきて、ささやかな日常を一緒に過ごせること、なんだか有り難く思えて…この自分の変化もまた嬉しい発見です🤗 昔は喧嘩ばかりしてたのにね🤣 たわいもない話を聞いてくださりありがとうございました😊 #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #母 #親 #娘 #親子関係 #期待しない #買い物 #料理 #大丈夫 #なんか上手くいく #感謝 #ありがとう #お母さん #母親 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:57 親って面白い！娘が帰省して気づいたこと🌱407 https://stand.fm/episodes/68269cbacf04a53b763b8b6a https://stand.fm/episodes/68269cbacf04a53b763b8b6a Fri, 16 May 2025 08:30:02 GMT 日々の小さな幸せの話しです😊 ・誰かの笑顔は私の元気の源。 ・私の密かなミッションは、小さな笑顔の種をまくこと。 ・大事にしてることは、既にある笑顔に気づいてもらうこと。 ・笑顔は相手への思いやり、相手を受け入れるサイン 実は、あいさつを交わす時、お話ししている時、いつもほぼ無表情の方が気になります😅 なんで表情変わらないんだろう？自分で気づいてるのかな？わざとなんだろうか？と不思議に思ってます。 泣いた顔😭怒った顔😡笑った顔😆 みなさんは表情筋動いてますか〜？ 笑顔いっぱいの一日になりますように！ #心持ちmikan #笑顔 #笑顔の力 #思いやり #変化 #幸せ #ヨガ #表情筋 #健康 #心の健康 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:13 誰かが笑顔になることが、私にとっての幸せ🌱406 https://stand.fm/episodes/6822ec00276568a956894166 https://stand.fm/episodes/6822ec00276568a956894166 Tue, 13 May 2025 08:30:02 GMT 「人柄って隠そうと思っても隠せないものだな」と思います。 飾らない言葉や、態度の中に、その人がどんな生き方をしてきたのか、どんな想いでそこに立っているのかがあらわれる。 だから、にじみ出る優しさに触れた時、わたし達の心も自然とあたたかくなるものだなと。 皆さんはどんな人柄に惹かれますか？ 私は、桑田佳祐さんのような人柄に惹かれます🤗 どんな瞬間でも、「人を喜ばせたい」「人を大切にしたい」という想いがにじみ出ていました💓 #感謝mikan #人柄のいい人 #人柄 #人を大切に #人を喜ばせる #ユーモア #感謝の気持ち #リスペクト #謙虚 #等身大 #一体感 #飾らない言葉 #魅力的な人 #桑田佳祐 さん #サザンオールスターズ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:55 【心の在り方】人柄って、にじみ出るもの🌱405 https://stand.fm/episodes/681ffcc3330f8a161836909d https://stand.fm/episodes/681ffcc3330f8a161836909d Sun, 11 May 2025 01:55:18 GMT 母の日、ちょっと家族の話しをしてみました💐 期待と勘違い！？母の日のほっこりエピソード。 こんなこともあるよね。ないか？ 良い母の日を〜♪ #感謝mikan #子育て #感謝 #母の日 #勘違い #プレゼント #家族 #母 #サザン #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:30 【雑談】ドジな娘と母の日🌱404 https://stand.fm/episodes/681c09d156341b6a7bb17b3b https://stand.fm/episodes/681c09d156341b6a7bb17b3b Thu, 08 May 2025 08:30:01 GMT 「Google notebookLM」を使ってみました。 AIさんの読み間違えにクスッ🤭 全体的に、前向きにまとめてくれてありがとう！ ✅NotebookLMの使い方をまとめました。 https://note.com/rakuyoga/n/nc134bd21d296 皆さんの人生が、豊かで朗らかでありますように❣️🤗🌸 #自己紹介mikan #感謝mikan #AI #NotebookLM #note #自己紹介 #朗らかな人生 #面白がる #感謝 #自信 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:20 【AI】notebookLMさんに自信をもらいました🌱403 https://stand.fm/episodes/6814366b1f3d36cd3f03c67d https://stand.fm/episodes/6814366b1f3d36cd3f03c67d Fri, 02 May 2025 08:30:01 GMT 寒さの残る北海道から、温かくて色鮮やかな石垣島へ。 旅をすると、日常の流れがふっと止まって、自分の「今ここ」に戻れる気がします😊 いい時間を過ごすことができました🌺 GW後半、お仕事の方もお休みの方も、自分で選んだ一日を大切にして、楽しんでいきましょう❣️ #旅mikan #旅行 #石垣島 #GW #自分時間 #シュノーケリング #大丈夫 #なんか上手くいく #旅 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:22 石垣島の旅で出会った、自分の時間🌱402 https://stand.fm/episodes/6809e0edbacaf6dde9952b66 https://stand.fm/episodes/6809e0edbacaf6dde9952b66 Thu, 24 Apr 2025 08:30:04 GMT 安心感や信頼感が増すように、文末を意識してます。 ・文末までしっかり声を出す ・文末を少し下げる ・言葉をそっとテーブルに置くように話す 言葉の終わりに、少しだけ気を配ってみるのはいかがでしょう。 仕事も人間関係も良好になるかも！！ みなさんは、どんな話し方したいですか？ #心持ちmikan #言葉選びmikan #話し方 #伝わる話し方 #安心 #文末 #言葉 #トーン #説得力 #信頼 #人間関係 #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #丁寧 #話す #話す練習 大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:12 話し方を変える小さなコツ🌱401 https://stand.fm/episodes/68044126aa60b39305b39fb3 https://stand.fm/episodes/68044126aa60b39305b39fb3 Mon, 21 Apr 2025 08:30:01 GMT 日々頑張る誰かに、そっと背中を押すような言葉を届けたい。 今回は、ジムで出会った小さな出来事を通して、 「自信を育む」についてお話ししました。 みなさんのそばにも、自信を届けたい人はいませんか？ みなさんの優しさが、誰かの勇気になりますように🤗✨ #心持ちmikan #感謝mikan #言葉選びmikan #自信 #自信がない #勇気 #気づき #日々の気づき #想い #大切にしてること #言葉 #自分軸 #自分の時間 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:31 目の前の誰かに、自信という灯りをともす🌱400 https://stand.fm/episodes/67fcb9fb0b50d1860148aeea https://stand.fm/episodes/67fcb9fb0b50d1860148aeea Mon, 14 Apr 2025 08:30:02 GMT 「前向きになれないときこそ、感謝する」私の大事にしている言葉です。 上手くいかない時に、無理に前向きにならなくても大丈夫。 暮らしの中のささやかな喜びを見つけて、「ありがとう」と呟いてみると、だんだん心が晴れてきます🤗✨ 今日も、心を軽く、優しい一日にしていきましょう！ note(mikan=yumi) https://note.com/rakuyoga/n/n552a90ce82cd #心持ちmikan #感謝mikan #心 #健康 #感謝 #気持ち #前向き #大丈夫 #なんか上手くいく #やる気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:18 前向きになれない時こそ、「感謝」の力を信じてみる🌱398 https://stand.fm/episodes/67f4b5196cdb2adb0faee94f https://stand.fm/episodes/67f4b5196cdb2adb0faee94f Tue, 08 Apr 2025 08:30:03 GMT 夫に対して無意識に「悪いラベル」を貼ってしまっていたんだなって…息子の言葉で気づかされました😅 人は、言われたとおりに、自分をかたち作っていくものだと思います。 言葉は、知らず知らずのうちに、誰かの未来を作っているかもしれません。 「あなたならできるよ」 「きっと大丈夫」 「未来は明るいよ」 良い暗示を意識していきたいものですね🤗 #言葉選びmikan #心持ちmikan #子育て #夫 #息子 #言葉 #言葉の力 #暗示 #やさしい気持ち #大丈夫 #なんか上手くいく #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:30 悪い暗示を良い暗示へ🌱397 https://stand.fm/episodes/67e11b44ff923e31f8f5583e https://stand.fm/episodes/67e11b44ff923e31f8f5583e Mon, 24 Mar 2025 10:26:18 GMT 「私が何者で、どんなお役に立てるのか？どんな困り事を解決できるのか？」 そんなことが、ざっくりわかる資料を作りたいと思っていました。 （一応、ホームページもありますが、もっと簡潔にまとめたかった） Canvaのポートフォリオのテンプレートを利用して作ってみました。私にとっては楽しい時間🌈 内容は〜自己紹介、私が提供できること、活動ポイント、現在の活動、お問い合わせ先 自己紹介や経歴やスキルをアピールするより、「役に立てること」を重視してみました。 そうすると、自分の想いや、やりたいことがまとまって、私の頭もスッキリです😊🌸 note（mikan=yumi) ポートフォリオを作ってみた https://note.com/rakuyoga/n/nd3082e0fd6d5 #心持ちmikan #ポートフォリオ #役に立つ #自己満足 #canva #自分の想い #ヨガ #ヨガインストラクター #大丈夫 #何か上手くいく #健康 #元気 #体 #心 #つながり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:41 ポートフォリオを作ってみた🌱396 https://stand.fm/episodes/67d921e374d142f2115cd05b https://stand.fm/episodes/67d921e374d142f2115cd05b Tue, 18 Mar 2025 08:30:02 GMT 最近、自分の望みが、どんどん叶っている気がしています。 それは、「自分の望みは自分で叶える」そう思うようになったからかも。 「叶えたい！」と思ったら、自分で動く。 動けば、叶うチャンスが増える！ 小さな望みを自分で叶えていくと、どんどん楽しくなっていきますよ〜😁 皆さんは、どんな望みを叶えますか？ #心持ちmikan #自分の望み #自分 #叶える #やりたいことを叶える #チャンス #意識 #心持ち #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:10 自分の望みは自分で叶える！🌱395 https://stand.fm/episodes/67d136d67e961b7d3dc40fbd https://stand.fm/episodes/67d136d67e961b7d3dc40fbd Thu, 13 Mar 2025 08:30:01 GMT 自分一人で宿もルートも決めて行く。 学生時代にこういう経験できるって、いいな〜✨ 非日常の楽しさを知ってるからこそ、さぁ、今日からまた日常を生きよう！そんなふうに人生を楽しんでほしいなと思ってます😊 「旅心」を大切に。 「今」も大切にね🤗🧡 #旅行mikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #旅行 #一人旅 #旅 #息子 #子供の成長 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:06 息子、初めての一人旅🌱394 https://stand.fm/episodes/67ccfb73d75efd2e22f07c0f https://stand.fm/episodes/67ccfb73d75efd2e22f07c0f Mon, 10 Mar 2025 08:30:08 GMT 子育てがひと段落してからは、映画を観る時間がぐっと増えました。 映画を観て流す涙は心を洗ってくれますね。 「35年目のラブレター」素敵な映画でした。 笑って泣いて、心がぽかぽか🍀 身近な人に「ありがとさん」💓 何歳からでもチャレンジできる✨ 自分の知らない事に出会う🌱 映画を観て感じたことです🤗🎥🧡 いつも聴いてくださり「ありがとうさん！」 #感謝mikan #心を整えるmikan #映画 #35年目のラブレター #幸せ #感謝 #ありがとう #挑戦 #チャレンジ #夫婦 #人生 #優しさ #家族 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:52 映画「35年目のラブレター」を観て感じたこと🌱393 https://stand.fm/episodes/67ca39093a7a3fe3804a0ead https://stand.fm/episodes/67ca39093a7a3fe3804a0ead Fri, 07 Mar 2025 08:30:02 GMT オンラインヨガレッスンを3年続けてるご夫婦の話し🧘‍♂️ “月２回のメンテナンスの日”、やらないと体がスッキリしないそう。自分のコンディションを整える習慣があるって自信にもなりますよね😊✨ 私も、続けてくれて嬉しい！ありがとう🧡 痛くなる前に、動かなくなる前に！ みなさんも、今できること少しずつ積み重ねて、心も体も快適にしていきましょう❣️ ------------------------ オンラインヨガやってみたいよ〜と興味がありましたら、レターまたは下記のホームページからお問い合わせください🤗 https://rakuyoga2019.wixsite.com/website ------------------------ #健康mikan #健康 #夫婦 #ヨガ #オンラインヨガ #習慣 #元気 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:53 夫婦で続ける、小さな習慣が元気のもとに🌱392 https://stand.fm/episodes/67c7a3a4d05e6a2902342c32 https://stand.fm/episodes/67c7a3a4d05e6a2902342c32 Wed, 05 Mar 2025 08:30:02 GMT 自分のことを話す機会は、「自分を知ること」につながりますね✨知らない自分に出会えますね😊✨ 自分を知り、言語化できると、行動が変わる！ →「自分らしく生きる」につながる！！ 「どんな考えを持っている？」 「何にワクワクする？」 「何が苦手？」 どんどん言葉にして誰かに話してみる。 その小さな一歩が、「自分らしく生きる」ヒントになるかも〜と思ってます🤗🧡 「誰かに自分のこと話す」＝「聴いてくれる人がいる」 聴いてくださる皆さん、いつもありがとうございます。改めてて感謝です‼️ #心持ちmikan #感謝mikan #言葉選びmikan #感謝 #自分を知る #話す #説明する #言語化 #思考を言葉にする #価値観 #自分らしく #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:38 言葉にすると、もっと「自分らしく」なれる🌱391 https://stand.fm/episodes/67c3e52cbefa1d4db24545c6 https://stand.fm/episodes/67c3e52cbefa1d4db24545c6 Sun, 02 Mar 2025 08:30:05 GMT my life さんのチャンネルで初コラボ配信！にチャレンジ。 my lifeさんありがとうございました💓 「ちゃんとしてない私」「長々話す私」に興味のある方は聞いてみてください🤗 my lifeさんのチャンネル https://stand.fm/episodes/67c3046d0b83e1ccd59c017c #感謝mikan #コラボ配信 #感謝 #子育て #大丈夫 #なんか上手くいく #気づき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:49 初めてのコラボ配信！“ちゃんと”しなくても大丈夫？🌱390 https://stand.fm/episodes/67c00d04de4f8f53df6e029f https://stand.fm/episodes/67c00d04de4f8f53df6e029f Thu, 27 Feb 2025 08:30:02 GMT 息子のスキー実習を通じて感じたこと。 昨日から大学のスキー実習4日間、次の日早朝再びテニス部春合宿スキー3日間。 4、5時間かかる道を行ったりきたり😂 連続7日間スキーをする、チャレンジャーな息子。 （そんなタイプではなかったのでビックリ！） 息子の挑戦に、母はかなり刺激を受けてます😊 #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #スキー #生涯スポーツ #スポーツライフ #スポーツ #子供の成長 #挑戦 #子供から学ぶ #気づき #20代 #大丈夫 #なんか上手くいく　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:32 「挑戦する息子、気づかされる母」🌱389 https://stand.fm/episodes/67b95f44b63087e9051441ed https://stand.fm/episodes/67b95f44b63087e9051441ed Sun, 23 Feb 2025 08:30:02 GMT 今まで「相談しない＝強さ」だと思っていたけれど、弱さを見せる方が、よっぽど勇気のいることなのかも✨ 相談することで、サクッと解決策がみつかることもあれば、話しを聞いてもらえただけで救われることもある💓 （誰に相談するかが大事） 相談された方も実は嬉しいもの😊 一人で思い詰めず、凸凹を埋め合って、助けあっていきましょう❣️ #心持ちmikan #心を整えるmikan #相談 #弱い自分 #カッコ悪い自分 #勇気 #練習 #自分を大切に #大丈夫 #なんか上手くいく #子育て #心の健康 #高尾美穂　先生 #今日は娘の誕生日🎂 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:12 相談するって、「弱い自分、カッコ悪い自分」を見せる練習🌱388 https://stand.fm/episodes/67b7e4c6605115e210ca76e3 https://stand.fm/episodes/67b7e4c6605115e210ca76e3 Fri, 21 Feb 2025 08:30:01 GMT 子供に感謝✨自分もよくやった👍 そして、支えてくれた方々ありがとう！！ 子供の２０歳の誕生日、改めて一人で育ててきたわけじゃなかったことに気づきました😅 これまでの有り難い行為、恩を忘れずに、心あたたかく過ごしていきたいものですね🤗 みなさんが、やさしい気持ちになれますように❣️ #感謝mikan #心持ちmikan #子育て #誕生日 #20歳 #子供 #義母 #家族 #夫 #優しい気持ち #感謝 #思い出 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:59 息子の２０歳の誕生🎂気づいた大切なこと🌱387 https://stand.fm/episodes/67b2894f2e543460f25f4ed9 https://stand.fm/episodes/67b2894f2e543460f25f4ed9 Mon, 17 Feb 2025 08:30:03 GMT みなさんは仕事を通じて、どんな幸せを感じていますか？ 私は、『誰かの役に立つ』ことが、最高のモチベーション！ そこに一番の幸せを感じています🧡 仕事でも、日常のどんな場面でも、「すでにあるものに気づくこと」で幸せはもっと感じやすくなるはず🤗 自分にとっての幸せを感じながら毎日を過ごしていけますように❣️ ※いつも似たような話しですが、聞いてくださりありがとうございます😊 配信することで、私自身が幸せを感じる心を育てさせてもらってます😅💓 #感謝mikan #心持ちmikan #仕事 #幸せ #誰かの役に立つ #続ける原動力 #モチベーション #モチベーション維持 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:40 仕事がもっと楽しくなる！幸せを感じるヒント🌱386 https://stand.fm/episodes/67ad4e6e477d898362862695 https://stand.fm/episodes/67ad4e6e477d898362862695 Thu, 13 Feb 2025 08:30:02 GMT 「事実」「解釈」「感情」を分けて考えるように意識するようにしています。 もし、ネガティブな感情から抜け出したいと思ったら、物事の捉え方を意識的に変えてみてはいかがでしょう😊 私たちの気持ちは、私たちの解釈次第🤗 だからこそ、心が明るくなる解釈を選んでいきたいものですね🍀 みなさんの心が軽くなりますように❣️ #心持ちmikan #感情 #気持ち #解釈 #捉え方 #ネガティブな感情 #ポジティブ #ポジティブ思考 #大丈夫#なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:24 ネガティブな感情を変えるためには🌱385 https://stand.fm/episodes/67a765dd98326b4513e3c0d0 https://stand.fm/episodes/67a765dd98326b4513e3c0d0 Sun, 09 Feb 2025 08:30:01 GMT 子供が成長するように、親も成長します。 成長できたこと、子供達に教えてもらったこと、改めて考えてみました。 ①「どうせ、できない」と決めつけない →可能性を信じる力 ②「かわいそう」と思わない →幸せの形を見つける力 ③他の子と比べない →自分らしく生きる力 ④子供の前で泣かない →強さとしなやかさを持つ力 ⑤一日一日を大切に生きる →今を楽しむ力 子供達に感謝です🍀 「子育ては親育て」ーーーー 子供と一緒に、私たちも成長してます😊 大丈夫。自分のペースでいきましょう❣️ #感謝mikan #50代mikan #子育て #親 # #親の成長 #可能性を信じる #幸せを見つける #自分らしく生きる #強さとしなやかさ #今を楽しむ #大事なこと #大丈夫なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:49 子育ては親育て〜22年の母歴から学んだこと🌱384 https://stand.fm/episodes/67a1bcad2053e41c42358a70 https://stand.fm/episodes/67a1bcad2053e41c42358a70 Tue, 04 Feb 2025 08:30:03 GMT 日々の小さなイライラ、視点を変えることで解決し、結果的に「幸せなお金の使い方」にたどりついた話し🍀 暮らしを整えるってこうゆうことかもしれないな〜 暮らしをラクに過ごす工夫を、これからも楽しんでいこう！ 皆さんのご機嫌な時間が増えますように❣️ #暮らしをラクにする工夫mikan #心を整えるmikan #暮らし #イライラ #イライラ撃退 #発想の転換 #工夫 #視点を変える #娘に感謝 #子育て #ご機嫌に生きる #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:26 暮らしのイライラ、発想を変えて解決しよう🌱383 https://stand.fm/episodes/679b3a5580ad5d94e164055f https://stand.fm/episodes/679b3a5580ad5d94e164055f Fri, 31 Jan 2025 08:30:03 GMT ヨガで一番大事なのは、無理をしないこと🤗 無理をしないということは、サボることではなくて、今の自分にとってベストなバランスを見つけること。 気持ちよく呼吸しながら、心地よいところで動いていくと、姿勢が安定し、ポーズも深まります🧘 それは、日常生活にも活かせます✨ 頑張り過ぎない、でも自分を大切にしながら進んでいく。そんなマイペースなヨガや日常とともに、気楽に笑顔で過ごしていきませんか？ ✅「無理してない？」チェックポイント ①痛みを感じてないか？ ②顔がこわばってないか？ ③呼吸が浅くなってないか？ （前にも似たような話しをしてたかも！？記憶が曖昧です😅） #健康mikan #心を整えるmikan #健康 #ヨガ #呼吸 #心地よく #毎日を心地よく #無理しない #頑張りすぎない #怠けすぎない #ちょうど良いところ #バランス # #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:18 【ヨガの極意】無理せず、心地よく🧘🌱382 https://stand.fm/episodes/6795aeef8c78e4b617981853 https://stand.fm/episodes/6795aeef8c78e4b617981853 Sun, 26 Jan 2025 08:30:01 GMT 自分が「大事にしたい人」に気づくことで、人間関係が深まり、自分らしく心豊かに生きられるようになると思ってます✨ みなさんにとって、大事にしたい人はどんな人ですか？ 私は「応援してくれる人」を大切にして、幸せを広げていきたいです😊 みなさんのことも、遠くから応援しています❣️小さなエール（イイネ）ですが😅 では、引き続き良い時間をお過ごしください🤗🧡 #感謝mikan #心持ちmikan #大事にしたい人 #エールを贈る #応援する #励ます #人間関係 #自分らしく #元気づける #つながり #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:24 大事にしたい人🌱382 https://stand.fm/episodes/678f536389af35af2cd58838 https://stand.fm/episodes/678f536389af35af2cd58838 Tue, 21 Jan 2025 08:33:28 GMT 「姿勢を変えれば、心も変わる」私が大切している考え方です。 気持ちが沈んでいると気がついたらあえて姿勢を整えるように心がけています。 自分の心は自分で変えられる！ 「背筋を伸ばす」「胸を広げてる」「にっこりする」 習慣にしてみてはいかがでしょう。 みなさんの心が明るい方へと向かいますように❣️ #心を整えるmikan #健康mikan #心 #健康 #前向き #小さな習慣 #落ち込む #気持ち #大丈夫 #なんか上手くいく #姿勢 #笑顔 #心と体 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:03 前向きな心へ〜簡単にできる小さな習慣🌱381 https://stand.fm/episodes/678a1f4790fffc5079965b50 https://stand.fm/episodes/678a1f4790fffc5079965b50 Fri, 17 Jan 2025 09:42:15 GMT 悲しみを否定しない。 感謝の気持ちをもつ。 今を大切に生きる。 その積み重ねが、きっと心に優しい変化をもたらしてくれると思っています☺️ #感謝mikan #心持ちmikan #死 #悲しみ #今を大切に生きる #心 #感謝 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:38 身近な人の死とどう向き合うのか？🌱380 https://stand.fm/episodes/67873a9d510faa8d5eff3a74 https://stand.fm/episodes/67873a9d510faa8d5eff3a74 Wed, 15 Jan 2025 08:30:05 GMT みなさんは、大切な人に贈りたいメッセージはありますか？ 20歳の子供に伝えたいことを考えてみました。 1、自分の未来を自分で選んでいける楽しさ 2、ずっと応援してること 3、自分自身（自分らしさ）を大切にね 言葉にして伝えることで、少しでも心に残るものがあるといいな〜 #感謝mikan #言葉選びmikan #子育て #感謝 #成人式 #20歳 #ことば #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:35 20歳になる子供に伝えたいこと🌱379 https://stand.fm/episodes/6781ccd3823bae68a980b29c https://stand.fm/episodes/6781ccd3823bae68a980b29c Sat, 11 Jan 2025 08:30:04 GMT こんにちは！2025年もどうぞ宜しくお願いいたします。 ご縁に感謝😊✨ note（mikan = yumi本名です） https://note.com/rakuyoga #自己紹介mikan #自己紹介 #なんか上手くいく #2025年 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:29 2025年、改めまして自己紹介🌱378 https://stand.fm/episodes/677dd2424c68595b5927e19c https://stand.fm/episodes/677dd2424c68595b5927e19c Wed, 08 Jan 2025 08:30:02 GMT 今年もどうぞよろしくお願いいたします！ 家族＝チームのように感じるようになってきました。 そして旅行を通して感じたことは、いいチームになってきた！ということ。 サポートし合う、信頼を築く、安心感、一緒に楽しむ。 家族がチームとして良い状態だと、それぞれが自分らしく輝けるもの。そう改めて気づけたのも大きな収穫かな😊 温泉旅行は、日常から少し離れて、家族の形を再確認する素敵な機会です。心も体も緩みます。今年の計画に、温泉旅行を取り入れてみてはいかがでしょう？ どうぞ、２０２５年も、心も体もほっこり朗らかに過ごせますように❣️ #感謝mikan #旅mikan #子育て #家族 #温泉 #旅行 #伊香保温泉 #草津温泉 #幸せ #チーム #家族のかたち #大丈夫 #なんか上手くいく #家族旅行 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:59 家族はチーム！大人になった子供たちとの温泉旅行で感じた幸せ🌱377 https://stand.fm/episodes/676df087119bd804b6dfaa68 https://stand.fm/episodes/676df087119bd804b6dfaa68 Fri, 27 Dec 2024 08:30:08 GMT 幸せだから感謝するのではなくて、感謝できるから幸せなのかなと🤗 今年も、聴いてくださり、イイネやコメント、ありがとうございました😊励みになりました✨感謝！！ 「おかげさまで、今年も良い一年でした。」そう言える年越しを迎えられますように❣️ 📔note（mikan=yumi） https://note.com/rakuyoga/n/nff34b3f67cc7 #感謝mikan #心持ちmikan #感謝 #心持ち #幸せ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:42 感謝できることが幸せ🌱376 https://stand.fm/episodes/676b9aa20c35b4695c790e29 https://stand.fm/episodes/676b9aa20c35b4695c790e29 Wed, 25 Dec 2024 08:30:01 GMT 2024年再生数ランキング ①「40代にやっておいて良かったこと🌱348」 https://stand.fm/episodes/66b1c23bf486791097f42dda ②「自分の好きを深堀りすると見えてくる、自分らしい姿🌱336」 https://stand.fm/episodes/6674e5121e5b3d1c26fc2e09 ③「ちょっと辛い時に意識するといいこと🌱326」 https://stand.fm/episodes/664da579e7204a3c2897339e #感謝mikan #心持ちmikan #子育て #感謝 #スタエフ #再生数 #2024年 #振り返り #大丈夫 # なんか上手くいく #心持ち #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:43 2024年良く聞かれた配信🌱375 https://stand.fm/episodes/6764f7c2403bf16236b471cb https://stand.fm/episodes/6764f7c2403bf16236b471cb Fri, 20 Dec 2024 08:30:02 GMT 行きたいところへ行く、会いたい人に会う。その積み重ねの中で、幸福なつながりが生まれ、心豊かで彩りある人生となっていく✨のかなと。 「出会いは人生の楽しみ！」と感じられるようになりました😊 誰かと繋がる場所が、幸せを交換する場所となったらいいな〜🥰 #感謝mikan #心持ちmikan #つながり #人間関係 #幸福 #幸せ #安心 #成長 #豊か #人生 #感謝 #ご縁 #出会い #出合い #喜び #楽しみ #大丈夫 # なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:33 「幸福なつながり」🌱374 https://stand.fm/episodes/675e6a3deb1428eec8be49a1 https://stand.fm/episodes/675e6a3deb1428eec8be49a1 Sun, 15 Dec 2024 08:30:02 GMT 今年の自分の漢字は「旅」です。 旅から始まった1年。 旅行以外にも、自分の中に生まれた興味を大切にできたんじゃないかな。 今までの価値観、常識、エゴ、大事にしてきたこと、自己防衛、不安、を手放して、身軽に一歩踏み出す旅（こと）が、少しずつできるようになってきた！🤗 変化していく自分を楽しみたいなと✨ 経験や変化を喜べる人生でありますように❣️ ちなみに、みなさんの今年の漢字、どんな漢字が浮かびましたか？ ↓アメリカ旅行など旅関連の放送はこちら #旅mikan #感謝mikan #言葉選びmikan #旅 #旅行 #今年の漢字 #アメリカ旅行 #一歩踏み出す #経験 #出会い #喜び #振り返り #大丈夫 #なんか上手くいく #身軽 #感謝 #健康 #家族旅行 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:40 今年の漢字を考えてみた🌱373 https://stand.fm/episodes/67593f0b649e1c31300c0525 https://stand.fm/episodes/67593f0b649e1c31300c0525 Wed, 11 Dec 2024 08:30:01 GMT 寒い季節、首を宇宙に大きな円を描くように、ゆっくりと丁寧にまわしてみる。 すると、首がほぐれると同時に、心の緊張も緩んでいく感じがするから不思議です☺️ 「首をまわす」そんなシンプルな方法で、心身を軽やかに🤗🧡 健やかにお過ごしくださいね〜😊☃️❄️✨ #健康mikan #心を整えるmikan #健康 #心地いい #首こり ##肩こり #ヨガ #緊張をほぐす #幸せ #軽やかに #自分を解放 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:10 【心と体を整える】首をまわす🌱372 https://stand.fm/episodes/6755099967b15457862380bf https://stand.fm/episodes/6755099967b15457862380bf Sun, 08 Dec 2024 08:30:02 GMT 過保護、過干渉かも！？と思うことありませんか？ 私はあります😅 「子供の幸せのためにできることはしたい！」と強く思うタイプで、今でも子供の困りごとに一生懸命になってしまいます。 子供の人生、自分の人生。 ごっちゃにしないように気をつけよう。 「子供の幸せは、子供自身が考えていくもの」 いつまでも母親業に縛られず、私は私の人生を楽しく過ごそう。 自分の人生を楽しく姿を子供に見せることも、親としてとても大事なことかなと、今思ってます😊 みなさんが（私も）、心をゆるめて、自分の人生を歩いていけますように❣️ #心持ちmikan #子育て #過保護 #過干渉 #母親業 #人生 #自分の人生 #子供の幸せ #子離れ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:31 子供の幸せは、子供自身が考えていくもの🌱371 https://stand.fm/episodes/674eb7ad913ae2357144200a https://stand.fm/episodes/674eb7ad913ae2357144200a Tue, 03 Dec 2024 08:30:00 GMT 会いたい人に会ってきました！ あたたくて、心地良くて、顔がゆるゆるで、最高に幸せでした😊 高尾先生、一緒の時間を過ごした皆様に感謝❣️ 「自分のしたいことをする」は元気のヒケツ！ ちなみに高尾先生は元気でいようとは思わないそう。 「自分のしたいことをする」「したくないことしない」と、結果元気みたいな✨ 「やりたいことを何でもやってみる」そのマインドが大切なんでしょうね🤗 #心持ちmikan #感謝mikan #幸せな時間 #心地よい #笑顔最高 #やりたいことをして生きる #元気 #元気の秘訣 #高尾美穂　先生 #感謝 #集い #繋がり #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:32 「高尾美穂北海道の集い」に参加してきました🌱370 https://stand.fm/episodes/6749678da30b4c66be1b4997 https://stand.fm/episodes/6749678da30b4c66be1b4997 Fri, 29 Nov 2024 08:30:05 GMT すごーーい！私と夫が考えるより、よっぽど早いし素晴らしい提案と決断だ〜！！ 子供を見習らおう！ そう思えた昨日の夜でした😁 拗ねたりネチネチした言い方も気を付けます😅 #心持ちmikan #子育て #提案力 #決断力 #旅行 #旅行プラン #家族 #夫婦 #娘 #息子 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:54 娘の提案力と息子の決断力に学ぶ🌱369 https://stand.fm/episodes/6741b496ca77b77e9b1175d1 https://stand.fm/episodes/6741b496ca77b77e9b1175d1 Sat, 23 Nov 2024 11:24:05 GMT 本日11時に起床した娘、昼頃札幌ライブが本日18時からだと気付く🤣 果たして間に合う！？ #後悔失敗mikan #雑談 #娘 #失敗 #ライブ #大丈夫 #なんか上手くいく #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:17 【雑談】🤣娘の失敗談🌱368 https://stand.fm/episodes/673d43b2b62232fac4835d1c https://stand.fm/episodes/673d43b2b62232fac4835d1c Wed, 20 Nov 2024 08:30:01 GMT 小さな好奇心と少しの探求心から始まったことが、「好きなこと」になり、「自信」になり、「自分の強み」になっていくものだな〜と今実感しています😊 皆さんの好奇心や探求心から生まれた学びは、どんなものがあるでしょう。 「自分らしさ」を上手に活かし、1年後、5年後、10年後も…、心豊かに過ごしていけますように❣️ #健康mikan #自信・やる気を育てるmikan #50代mikan #子育て #健康 #好奇心 #自信 #自分の強み #探求心 #好きなこと #気付き #納得感 #体感 #体験　#学ぶ #深堀り #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:18 小さな好奇心、少しの探求心🌱367 https://stand.fm/episodes/6736fd66661fefa848e92a60 https://stand.fm/episodes/6736fd66661fefa848e92a60 Fri, 15 Nov 2024 08:35:01 GMT 「電車やバスの中では、膝を閉じる」をミッションとしています！内腿の筋肉を意識してます😁 見て見ぬふりをしていたら下半身はは崩れる一方😭心あたりある方は内腿閉じていきませんか？（背筋も伸ばせば更に◎） 膝痛予防、尿もれ予防にも効果あると思ってます🤗❤️ 忙しい方も、運転嫌いな方も、ズボラな方も、若々しく健康に過ごしていけますように❣️ #健康mikan #健康 #美容 #姿勢 #姿勢改善 #美脚 #O脚 #内腿 #脚 #意識する #膝痛 #大丈夫 #なんか上手くい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:11 【美容健康】O脚にならないために気を付けていること🌱366 https://stand.fm/episodes/6731b5d4d130a21c0f54aa86 https://stand.fm/episodes/6731b5d4d130a21c0f54aa86 Mon, 11 Nov 2024 08:33:58 GMT 50代、ようやく自分らしくあることに自ら許可出せるようになりました。 これからは、「ずっと自分を好きでいられること」を目標にしていこうと思ってます🤗 #心持ちmikan #50代mikan #健康 #心 #体 #つながり #健康な生き方 #ウェルネス #wellness #自分らしく生きる #自分を好きになる #許可 #大丈夫 #なんか上手くいく #気持ちの変化 #足るを知る #私は私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:12 【50代で変わったこと】気がつくと、自分を好きになっていた🌱365 https://stand.fm/episodes/672b0fcb53a631a37631848b https://stand.fm/episodes/672b0fcb53a631a37631848b Wed, 06 Nov 2024 08:30:02 GMT ずっと気になっていたことを、娘に聞いてみました。私が気にしてたこと、娘は全く気にしてなかった〜🤣 「自分のこうした方がいいよね」に縛られてしんどくなるより、目の前の子供が何を望んでどんな状態か考える方が大事だな〜と今更ながら思ってます🤗 #感謝mikan #後悔失敗mikan #心持ちmikan #子育て #母と娘 #きょうだい #公平 #不公平 #罪悪感 #理想と現実 #大丈夫 #なんか上手くいく#感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:58 【子育て】長年の罪悪感を手放せた話🌱364 https://stand.fm/episodes/6725b52b6379798b7ae9ff56 https://stand.fm/episodes/6725b52b6379798b7ae9ff56 Sat, 02 Nov 2024 08:30:02 GMT 「自分の一緒にいたい人」はどんな人だろう？思い浮かべると… そう、私自身がそうありたいと思っているんだな〜と、気付くことができます✨ 本当に大切な人を大切にできると思います💐 無理をしなくても、いい人間関係が続いていくように感じます🍀 皆さんはどんな人と一緒にいたいですか？ 一緒にいたい人に囲まれて過ごせますように❣️ #心持ちmikan #心を整えるmikan #人間関係 #繋がり #一緒にいたい人 #大事にしたい人 #心の健康 #無理しない #大丈夫 #なんか上手くいく #幸せな人生 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:36 「一緒にいたい人」ってどんな人？🌱363 https://stand.fm/episodes/671d7c43304983a5346eb61b https://stand.fm/episodes/671d7c43304983a5346eb61b Sun, 27 Oct 2024 08:30:01 GMT メンタルの不調にどう気づくか、そのサインを知っておくといいよね！ そして、そのサインに気づいたら、一時停止もあり、しっかり睡眠時間確保、頑張らない、そんなことを選んで欲しいなと思ってます😊 （自分にも言ってます） 長い人生、心のバランス大切にしていきましょう❣️ #心持ちmikan #心を整えるmikan #メンタル #心 #不調 #気づく #不調改善 #がんばらない #無理しない #心のバランス #健康 #心の健康 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:10 メンタルの不調に気づくサイン🌱362 https://stand.fm/episodes/67189d0a3af75e13f43f97ab https://stand.fm/episodes/67189d0a3af75e13f43f97ab Wed, 23 Oct 2024 08:30:03 GMT 出会えた方々の人生が良くなるために、私がヨガクラスで大切にしていること🍀 それは、心と体が「安心」できる場所を作り、そこに集まる方々が「柔らかい繋がり」を持てるように努めること😊 そしてその先に、心と体が快適になっていただけたら最高だな〜なんて思い描いています💐 皆さんは、仕事でも、人間関係でも、1番根っこにある大切にしていることはどんなものでしょう？ 📒note（本名で書いてます） https://note.com/rakuyoga/n/nda71984c6fe9?sub_rt=share_pw #心持ちmikan #仕事 #人間関係 #ヨガ #大切にしていること #安心 #安心感 #繋がり #柔らかい #頑張りすぎない #孤独 #コミュニケーション #快適 #大丈夫 #なんか上手くいく #自分の軸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:15 ヨガクラスで大切にしていること🌱361 https://stand.fm/episodes/6713514d5d1da8876f9a2be9 https://stand.fm/episodes/6713514d5d1da8876f9a2be9 Sat, 19 Oct 2024 08:30:02 GMT 「自分以外の誰かと100%分かり合えることはないよね」そんな大前提を頭に持っておくことは大事かと。 それはネガティブな捉え方ではなくて、「わかろうとする努力」「ちゃんと伝えるアクション」を諦めないでいるってこと。 皆さんは、相手をわかろうとしていますか？ 自分をわかってもらう伝え方していますか？ 私は、全然できていませんでした😂 #心持ちmikan #後悔失敗mikan #子育て #親子関係 #人間関係 #母と娘 #大丈夫 #なんか上手くいく #価値観 #性格 #考え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:37 親子関係「100％分かり合えることはないよね」🌱360 https://stand.fm/episodes/670c44d09665c5b0ae19a353 https://stand.fm/episodes/670c44d09665c5b0ae19a353 Mon, 14 Oct 2024 08:30:02 GMT 広告の中にも好きな言葉ってありますね😊 🌱 カロリーメイトCM「光も影も」編 https://www.facebook.com/cmt.official/videos/%E5%85%89%E3%82%82%E5%BD%B1%E3%82%82%E7%AF%87/213353025120818/ #言葉選びmikan #心持ちmikan #言葉 #心持ち #一所懸命 #没頭 #努力 #cm #広告 #広告コピー #受験 #応援 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:08 「光も、影も、栄養にして。」🌱359 https://stand.fm/episodes/6708cb5086f32341de8d7ef9 https://stand.fm/episodes/6708cb5086f32341de8d7ef9 Fri, 11 Oct 2024 08:30:01 GMT 子供達に余計なことを言ってしまったな〜 どんな言葉をかけたら良かったのか？どんな態度でいたら良かったのか？考えてみました。 親の姿勢、子供のために親ができることは、「子供のキャラを全肯定して、信じること。子供の選択していることを理解しようと努めること。」 そんな親の姿勢を伝えていくことが大事だったと、今改めて思ってます😊 皆さんの望む親の姿勢は、どんなものでしょう？ 大人も子供も、自分自身を肯定する生き方ができますように❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #思いやりを育てるmikan #言葉選びmikan #後悔失敗mikan #子育て #親の姿勢 #親子関係 #肯定感 #全肯定 #大丈夫 #なんか上手くいく #信じる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:49 【親の姿勢】余計なことを言ってしまった後に…🌱357 https://stand.fm/episodes/66fa63c0914a334799a0d4a5 https://stand.fm/episodes/66fa63c0914a334799a0d4a5 Tue, 01 Oct 2024 08:30:01 GMT 「丹田と肛門を引き締める！」 筋肉の疲労がきても、これをするとパワーアップするなと感じてます💪 他にも、 姿勢改善、腰痛改善、尿漏れ予防、バランス力アップ、体幹安定、心身の乱れを防ぐ、生命力がみなぎる、能力の限界を超えるなど、効果が期待できると思います🤗 長生きできる時代、締めるところをキュッとしめて元気に過ごしていきましょう❣️ ※参考書籍「中村天風の教えがマンガで3時間でマスターできる本」 #健康mikan #心を整えるmikan #健康 #子育て #登山 #ヨガ #パワーアップ #心と体を整える #天風哲学 #バンダ #丹田 #骨盤底筋 #大丈夫 #なんか上手くいく #大雪山 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:35 疲労した心身をパワーアップする方法🌱357 https://stand.fm/episodes/66f79220db18f5d972792a9e https://stand.fm/episodes/66f79220db18f5d972792a9e Sat, 28 Sep 2024 08:30:01 GMT 久しぶりに姿勢を正して前のめりに聞く時間。 人としてのあり方をレクチャーしていただきました‼️感謝✨ ここで学んだこと、感じたことを、自分の中に落とし込んでいきたいと思います。 そして、ご縁に感謝！ どんな出会いも、間違えなく自分の人生になんらかの影響を及ぼしています。 それをプラスに受け止めて、感謝していきたいものだなと思います☺️🧡 🍀私が持ち帰えったもの 1、講演会に関わっている方々の素晴らしい対応と気持ち。 2、話す人がどんな人なのかが大事。（信頼できる人、ふさわしい人）朝倉先生ステキー💓 3、話しの内容全て（人との接し方、礼儀についてなど） ーーーーーーーーーーーー 関連配信🌈 📻朝倉千恵子先生のVoicy😊 https://r.voicy.jp/389Rp8Y6KXj 📻おうみんさんのスタエフ😊 https://stand.fm/channels/608bee7626f6f56b243941cf 📻4月のサクラ先生のスタエフ😊 https://stand.fm/channels/5fd8712c3147b7f138b3faee #感謝mikan #心持ちmikan #講演会 #ご縁 #ご縁に感謝 #学び #感謝 #人としてのあり方 #姿勢 #態度 #あいさつ #言葉使い #礼儀 #笑顔 #コミュニケーション #信頼 #思いやり #応援 #大丈夫 #なんか上手くいく #朝倉千恵子先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:58 朝倉千恵子講演会in札幌💐大事なこと3つ持ち帰ったよ🌱356 https://stand.fm/episodes/66e795db8a7e5d94b10b73a2 https://stand.fm/episodes/66e795db8a7e5d94b10b73a2 Mon, 16 Sep 2024 08:30:03 GMT 皆さんは「自分の内側に気づく時間」を作っていますか？ 外側に向いている視野を自分の内側に目を向ける時間は、気持ちがいいものと感じています。 自分のやった方がいいことに気がつきます。 自分ができていることにも気がつきます。 自分の大事な自信につながります。 ヨガなんて自分には関係ない！という方、自分の内側に目を向ける機会として、ヨガの時間を捉えてみるのはいかがでしょう。 習慣にすると、身体も物事の捉え方も「しなやかに強く」変化していくと思ってます🤗🌈 #心を整えるmikan #健康mikan #健康 #ヨガ #視野 #自信 #習慣 #内観する #ヨガの時間 #気持ち #気づく #自分 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:30 ヨガで気持ちがいいのは…🌱355 https://stand.fm/episodes/66e297ee2648e0ba18491429 https://stand.fm/episodes/66e297ee2648e0ba18491429 Thu, 12 Sep 2024 08:30:01 GMT 一人で100点満点目指さないでね。 子供だって、大人だって、誰かに頼りましょう！誰かに助けてもらいましょう！ 優しさが循環していきますように！ #思いやりを育てるmikan #感謝mikan #心持ちmikan #子育て #頼る #人に頼る #思いやり #頼られる #幸せの循環 #優しさの循環　#大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:11 【子育て】誰かに頼る能力は大事🌱354 https://stand.fm/episodes/66dbfb873df7205ed8f9b5a0 https://stand.fm/episodes/66dbfb873df7205ed8f9b5a0 Sat, 07 Sep 2024 08:30:03 GMT 頑張ったり、休んだり、緊張したり、緩んだり… 波が変化するように、心も体も変化しています。そこに良い悪いもないよね。 だから、心も体も張り詰めて緊張している人を前にした時、体や心が自然と元の状態に戻ろうとするプロセスを見守り、そっと寄り添うように手助けすることを大切にしたいなと。 看護師さんに背中をさすってもらったように、私もそっと誰かの緊張を解く手助けができる人でありたいなと😊 ＜1／fゆらぎ手法＞ 波のリズム、心地よい電車の揺れ、心音… そのリズムを感じると私たちは安心し、心地よくなります。 同じように、このリズムを体に与えると筋肉は自然と緩むそうです。 もしよければ、お試しあれ〜 #感謝mikan #健康mikan #心を整えるmikan #健康 #人間ドック #胃カメラ #緊張 #体と心 #心と体は繋がっている #感謝　#大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:11 体へのアプローチで心も緩む🌱353 https://stand.fm/episodes/66d6be2aec4d131f8a89c998 https://stand.fm/episodes/66d6be2aec4d131f8a89c998 Tue, 03 Sep 2024 08:29:00 GMT 人生はよく登山にも例えられたりもします。 山頂の景色ばかりではなく、途中途中の風景が心を豊かにしてくれるな、と思っています。 皆さんは人生の山の途中途中からどんな風景をどんな気持ちで眺めているでしょう？ ありがたいな、そんな気持ちで眺められる風景が広がっていきますように❣️ 今回の登山で感じた幸福感🌈 1、自然の壮大な景色を堪能、空気が美味しい、五感で感じる心地よさ 2、達成感を味わう、自信がつく 3、パートナーに感謝する #感謝mikan #健康mikan #心を整えるmikan #登山 #山登り #感謝 #アウトドア #富良野岳 #大雪山国立公園 #幸福感 #幸せ #達成感 #自信 #リフレッシュ #自然 #体力 #絶景 #風景 #人生 #パートナー#大丈夫 #なんか上手くいく #健康 #夫婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:17 幸せな山登り🌱352 https://stand.fm/episodes/66c966836369156903dcf155 https://stand.fm/episodes/66c966836369156903dcf155 Sun, 25 Aug 2024 08:30:02 GMT お盆に、娘と夫と3人で、久しぶりのキャンプ旅🏕️ 涼しい屈斜路湖でカヌーを体験、大自然を堪能できました✨ セカセカしていた頭と体をクールダウンでき、ストレス軽減😁 いろんな方向から眺めることを楽しんだ夏。 道東の大自然に感謝です😊🧡 🛶利用したガイドカンパニー RIVER & FIELD https://riverandfield.com/ ぜひ北海道の大自然を体感してほしい〜✨ ⭐️Instagram〜nanka.umakuiku こちらも良ければ見てね☺️ #感謝mikan #心を整えるmikan #北海道 #道東 #大自然 #屈斜路湖 #カヌー #キャンプ #クールダウン #見方 #ものの捉え方 #ストレス解消 #家族と一緒に #旅行 #アウトドア #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:36 【北海道の大自然】夏の真ん中に頭も体もクールダウン🌱351 https://stand.fm/episodes/66c6d9eb09a887e62910cc48 https://stand.fm/episodes/66c6d9eb09a887e62910cc48 Thu, 22 Aug 2024 08:30:02 GMT 娘は相変わらずタフで自分らしく生きているな〜と感じます。 クヨクヨ悩まず当たって砕けろ！やりたいことをやる！見習いたい部分です。 子供から学ぶこと、たくさんありますね😁 皆さんは、やりたいこととりあえずやってみてますか？先送りしてますか？ 自分らしい人生となりますように❣️ 娘が東京に帰った後は、やっぱり寂しい…🥲 でも来週は息子が帰省予定。楽しみ😊 #心持ちmikan #子育て #当たって砕けろ #面白い人生 #自分らしく #やりたいことをやる #娘 #子供から学ぶ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:59 クヨクヨ悩まず当たって砕けろ！🌱350 https://stand.fm/episodes/66bff4529c50085d21509670 https://stand.fm/episodes/66bff4529c50085d21509670 Sat, 17 Aug 2024 08:30:03 GMT スタエフから少し離れて、改めて感じたこと。 それは、私にとってスタエフは、ほっとする場所、頭や心をクールダウンできる場所、ってこと😊 みなさんの配信は、私の日常の小さなストレスの蓄積を防いでくれています。 様々な知識、考え、捉え方を知ることで、自分の心を軽やかにするヒントにもなっています。 スタエフで関わっている方々に感謝です✨ これからもどうぞ宜しくお願いします❣️ #感謝mikan #心を整えるmikan #スタエフ #感謝 #クールダウン #ストレス #ストレス解消法 #冷静 #心を軽やかに #イライラ #なんか上手くいく #大丈夫 #心を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:16 スタエフでクールダウン🌱349 https://stand.fm/episodes/66b1c23bf486791097f42dda https://stand.fm/episodes/66b1c23bf486791097f42dda Tue, 06 Aug 2024 08:30:00 GMT やって良かった&やってほしいと思う5つのこと🍀 1、なるべく体を動かして運動量をキープする 2、食べたいものを適量に食べる 3、睡眠を見直す 4、好きなこと、好きな場所をみつけておく 5、健康診断や婦人科検診を年に1回受ける 40代は、まだまだ子育てに必死な時期でした。 いろんな悩みや心配が絶えない毎日。 それでもコツコツ積み重ねていきたいこと実現できたらいいですね！ 皆さんが若々しく元気に過ごせますように❣️ #心持ちmikan #健康mikan #健康 #子育て #やっててよかったこと #やってへほしいこと #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:07 40代にやっておいて良かったこと🌱348 https://stand.fm/episodes/66ab34272a55e6a5e75afead https://stand.fm/episodes/66ab34272a55e6a5e75afead Thu, 01 Aug 2024 08:30:04 GMT 「喋らせ上手」な人は、相手を幸せにする人だと思います😊🌈 「この人と話すと楽しい！」「また会いたい！」「明日からまた頑張ろう」、そんなコミュニケーションができる人を目指したい！ 皆さんは、喋らせ上手ですか？ #心持ちmikan #子育て #聞き上手 #聞き出す #喋らせ上手 #意識 #幸せ #元気 #また会いたい #楽しい #楽しいおしゃべり #興味を持つ #大丈夫 #なんか上手くいく #仕事の流儀 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:32 「聞き上手」より「喋らせ上手」を意識してます🌱347 https://stand.fm/episodes/66a45f5bb71eb9fae5cd7a29 https://stand.fm/episodes/66a45f5bb71eb9fae5cd7a29 Sat, 27 Jul 2024 08:30:01 GMT 「ちゃんとする」だけの人生より、自分の期待に自分で答えていく人生の方が、楽しいし面白い人生になる🌈 なのに、子供にも夫にも、ちゃんとしてほしいと思ってました😅 それは、私自身が、「自由になれない人」で「自由な人」に振り回されていたからかもしれません🥲 今、ちゃんとするだけの人生より、自由な人生を楽しみたいと思っています✨ 子育てがひと段落して、「私は自分の好きなように生きてもいい」と許可ができて、そんなことを感じています🤗 自分の自由な時間が無いと感じてる方、ちゃんとするを手放して、自分の好きを大事にしていきませんか？ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #人生 #自由 #好きなこと #好奇心 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:50 「ちゃんとする」だけではつまらない⁉︎🌱346 https://stand.fm/episodes/66a0b47bbc85879e846960aa https://stand.fm/episodes/66a0b47bbc85879e846960aa Wed, 24 Jul 2024 09:06:45 GMT 体成分測定結果が、「太りにくい理想の体型」で数値も6年前、13年前とほぼ同じで嬉しかった〜😊 ※体重増加してきた時にやったこと。 夕飯を少なめに。 体重とお腹のサイズを毎日測る。（快便か、運動したか、睡眠時間、野菜食べたか項目作って⚪︎×△も追加） 生活習慣と向き合うことができたからか、体重が減り、お腹もスッキリしてきました✨ 10年後、20年後も元気に動けるように、よく食べて、よく動くを大事にしていきましょう❣️ #健康mikan #健康 #体重 #筋肉量 #体脂肪 #ぽっこりお腹 #健康管理 #嬉しかったこと #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:17 嬉しかったこと😊太りにくい理想の体型🌱345 https://stand.fm/episodes/669e16c364043697cc11bb16 https://stand.fm/episodes/669e16c364043697cc11bb16 Mon, 22 Jul 2024 09:02:36 GMT チャレンジして得たものは、幸福感とヤル気！😊✨そんな話しをしています🌈 暑い夏、ご機嫌でいられる日がたくさんありますように❣️ #感謝mikan #健康mikan #心を整えるmikan #自信・やる気を育てるmikan #健康 #子育て #幸せ #やる気 #ヨガ #公園ヨガ #自然 #感謝 #自信 #チャレンジ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:57 青空ヨガ☀️チャレンジして得たもの🌱344 https://stand.fm/episodes/669b004bc4bbbb2d31e3d420 https://stand.fm/episodes/669b004bc4bbbb2d31e3d420 Sat, 20 Jul 2024 08:30:01 GMT 私がヨガを教える際に、必ずお伝えすることをお話しします。 日常生活においても大事なことだと思っています💐 「ヨガで一番大切なことは無理をしないこと」 無理をしないということは、 痛いな〜 眉間にシワが寄っているな〜 呼吸が苦しいな〜 そんなことに気がついたら、 痛くないところ、心地の良い呼吸ができるところまで、ポーズを緩める、眉間を広くしていく。 ヨガの恩恵を受け取るコツです😊 ヨガも仕事も子育ても人間関係も、無理して無理して自分の心と体を自分で痛めつけないようにしてくださいね。 まわりの人と比べず、自分のちょうど良いところを大事にしていきましょう❣️ #心持ちmikan #健康mikan #子育て #健康 #yoga #ヨガ #大切なこと #無理をしない #心持ち #大丈夫 #なんか上手く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:55 無理をしない🌱343 https://stand.fm/episodes/6694dcff7cc8d303db9f589e https://stand.fm/episodes/6694dcff7cc8d303db9f589e Mon, 15 Jul 2024 08:53:35 GMT 同じ動きを繰り返すメリット💐 1、集中できる→スッキリする（リラックスできる） 2、自分の心身の変化に気がつきやすい 3、不可能に思えたことが可能になる瞬間がやってくる 日々のささやかな変化や喜びを感じながら、自分を調子よく保っていけますように❣️ #健康mikan #心持ちmikan #心を整えるmikan #健康 #くり返す #心とからだの健康 #気づく #調子を保つ #メリット #続ける #スッキリ #集中 #今この瞬間 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:55 【大事】同じ動きをくり返す🌱342 https://stand.fm/episodes/669214faccf37b04ddad6530 https://stand.fm/episodes/669214faccf37b04ddad6530 Sat, 13 Jul 2024 08:00:09 GMT 「言葉を変えると行動がかわる」随分大人になってから意識するようになりました😅 私の使いたい言葉 「せっかくだから」 小さなできごとにも「せっかくだから」と言ってみると、なんでも楽しむ、面白がる、喜ぶ、感謝する方向にシフトしていくように感じます🌈 子供にも、そんな親の姿を見せていきたいです😊 まわりも自分も幸せになりますように❣️ 🌱関連放送 幸せになれる言葉「おかげさま」 https://stand.fm/episodes/63d217ddf04c97e608146dbc #心持ちmikan #感謝mikan #言葉選びmikan #言葉 #言葉の力 #言葉を選ぶ #楽しむ #喜ぶ #感謝 #せっかくだから #つぶやく #小さな幸せ #大丈夫 #なんか上手くいく #子育て　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:50 楽しさや喜びに目を向ける言葉😊「せっかくだから」🌱341 https://stand.fm/episodes/668ce526f1d43d7b248c02ea https://stand.fm/episodes/668ce526f1d43d7b248c02ea Tue, 09 Jul 2024 08:30:01 GMT 考え過ぎたり、理由探しをしたり、人の評価を気にしたり、覚悟を決めすぎようとしたり… そんな時、私は行動が鈍るなと感じています😂 「私はどうするか？」に意識を向けて、小さなできること、小さなやりたいことを形にして積み重ねていくこと大事にしていこうと思います。 気を楽にしながらね🤗 “小さなことは気にとめず、お天道様の照らす大きな道の真ん中を堂々と歩いていく。そんな生き方を続けていけばいい”☀️🌈😊✨ #心持ちmikan #子育て #心持ち #気楽に生きる #気楽に #動く #行動する #やりたいこと #自信 #大事なこと #積み重ね #大丈夫 #なんか上手くいく #気を楽に #リラックス #行動力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:40 もっと気楽に動く😊🌱340 https://stand.fm/episodes/6686565222c4fa7dfbe872a1 https://stand.fm/episodes/6686565222c4fa7dfbe872a1 Thu, 04 Jul 2024 08:35:01 GMT 孤独は楽しんでも、孤立はしない！ 支えのない状態の方の心が少しでも安心できるような関わりを持つ！ そんな意識をこれからも大切にしたいなと思います😊 皆さんのまわりに、素敵であたたかい繋がりが沢山ありますように❣️ #心持ちmikan #感謝mikan #健康mikan #子育て #孤立 #孤独 #大切なこと #心持ち #健康 #助け合い #繋がる #つながり #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:51 子育てで大切にしてきたこと🌈孤立しない🌱339 https://stand.fm/episodes/6680ba95bf015cba0c710371 https://stand.fm/episodes/6680ba95bf015cba0c710371 Sun, 30 Jun 2024 08:30:01 GMT 最近、自分の感情がマイナス方向へ⤵︎ まわりの人のマイナス言葉に影響を受けてしまってるかも😂 他人の言葉に振り回されないように意識すること考えてみました。 1、他人の言葉をスルーする 2、マイナス言葉を撒き散らす人から離れる 3、他人の言葉より自分の言葉を大事にする 他にも、回避する考え方ありましたら、教えてください😁 一緒に過ごす方々と、喜びを分かち合う人生になりますように❣️ #心持ちmikan #心を整えるmikan #言葉 #大事 #マイナス言葉 #プラス言葉 #大丈夫 #なんか上手くいく #喜びを分かち合う #心 #心の健康 #健康 #積丹 #ドライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:50 他人の言葉に振り回されないようにするには🌱338 https://stand.fm/episodes/667a69f08817ffe4ff598e90 https://stand.fm/episodes/667a69f08817ffe4ff598e90 Tue, 25 Jun 2024 08:30:02 GMT 体に痛みがある時、心に不安がある時、呼吸はとても浅くて早いです🥲 呼吸をコントロールすることで、痛みが和らぎ、心が穏やかになること多いと感じてます😊 呼吸は良薬。自分を助けてくれるもの。 普段元気な時から、心地よい呼吸を意識し味わう練習をする、オススメです！ 「ヨガで呼吸を練習していて本当に良かった！」そんな声を聞いて、あらためて呼吸の大切さをお伝えしてみました🤗 前にも似たような話ししてますが…😅 皆さんの背筋が凛と伸びて、おおらかでのびのびとした呼吸が繰り返されますように❣️ #健康mikan #心を整えるmikan #感謝mikan #健康 #心の健康 #ヨガ #深呼吸 #呼吸 #良かったこと #不安解消 #助け #毎日を心地よく #のびのび #大丈夫 #なんか上手くいく #感謝 #姿勢 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:24 不安なとき、呼吸が助けになる🌱337 https://stand.fm/episodes/6674e5121e5b3d1c26fc2e09 https://stand.fm/episodes/6674e5121e5b3d1c26fc2e09 Fri, 21 Jun 2024 08:35:01 GMT 私ごとをダラダラ話していますが、お時間のある方よければ聞いてください🌙 自分の好きを深掘りすると見えてくるものは、自分の大切にしていること。自分らしい姿！ それは、自分らしくご機嫌に生きることに繋がっていると思います🤗🌈 皆さんも、自分の好きを言葉にしてみたり、書き出してみたり、深掘りしてみませんか？ お子さんの好きを書き出してみるのもいいですね🍀 皆さんのご機嫌な時間がどんどん増えますように❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #自分らしく生きる #好きなもの #望み #自分 #月 #月を眺める #大丈夫 #なんか上手くいく #感謝 #大切にしたいこと #心が落ち着く時間 #見えない心 #変化に柔軟でいる #ワクワクする #面白がる #自分らしく #ご機嫌に過ごす #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:52 自分の好きを深掘りすると見えてくる、自分らしい姿🌱336 https://stand.fm/episodes/66712d879362728bbf484760 https://stand.fm/episodes/66712d879362728bbf484760 Tue, 18 Jun 2024 08:30:03 GMT 「大きな大きな樹に！」私の目標（望む姿）です😊 きっかけは、小学６年生の担任の先生の言葉。「オレは望む！大地に根を張り、太陽と大空に向かって育つ大きな大きな樹になることを！！」 （大好きだった先生。私のいいところをいっぱい教えてくれた先生。先生に感謝！） 目指す姿があると、日々こうなりたいと思うことが生まれ、何かをはじめる原動力になるな〜と感じます🤗 みなさんの目標や、望む姿はどんなものでしょう？ 少しずつそこに近づいていきますように❣️🌈🌱🌻🌳✨ #心持ちmikan #感謝mikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #目標 #望む姿 #ありたい姿 #望む人生 #大きなな樹 #小学生 #先生 #感謝 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:45 小学生から変わらない目標🌱335 https://stand.fm/episodes/666e45e538d9fc342408d1a9 https://stand.fm/episodes/666e45e538d9fc342408d1a9 Sun, 16 Jun 2024 08:30:02 GMT 年を重ねて良かったことのひとつ、許せなかったことが許せるようになってきたなと。 それは、人はパーフェクトではなく、どんどん不完全になっていく、そんなことを実感してきたから。 「お互い不完全→許す」 そんな思考になりました。 お互い足りない部分をカバーできたらいいよねって思ってます🤗✨ 皆さんの「年を重ねて良かったこと」どんなことありますか？ 良ければ教えてください😊 #心持ちmikan #健康mikan #心を整えるmikan #健康 #子育て #年 #良かったこと #年を重ねて良かったこと #許すない #許す #だいじょうぶ #なんか上手くいく #平和 #不完全 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:25 年を重ねて良かったこと🌱334 https://stand.fm/episodes/666be9ae605d82034fa66269 https://stand.fm/episodes/666be9ae605d82034fa66269 Fri, 14 Jun 2024 08:00:07 GMT 人に対して「想像力」を自然と働かせられる人でありたいな🍀 想像してみる力に必要なこと ①自分で経験する ②こういうことも有るかもと認識する （→そのために本を読む、いろんな人の話しを聞くを大事に） 皆さんの声を聞くことも、私の想像力を豊かにしてくれています。 皆さんのまわりにあたたかい言葉があふれますように❣️ #心持ちmikan #思いやりを育てるmikan #後悔失敗mikan #子育て #人間関係 #ビジネス #想像力 #思いやり #スタエフ #話しを聞く #経験する #読書 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:04 相手の立場を想像してみる力🌱333 https://stand.fm/episodes/6666507b1ea01a02da464b0a https://stand.fm/episodes/6666507b1ea01a02da464b0a Mon, 10 Jun 2024 08:30:03 GMT どの道を選ぶかってことより、「選んだ道をどう進むのか」が一番大事だよね！🌈 （これまた、子供達から教わったことだな〜） 北大祭に行って、子供のことを思い出しながら、そんなことを思った週末でした😊 選ばなかった選択肢は忘れて、選んだ道、今を大事に過ごしていきましょう❣️ #心持ちmikan #受験mikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #受験 #進路 #北大 #北大祭 #大学 #大丈夫 #なんか上手くいく #自信 #自分の道 #キャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:18 【進路】「選んだ道をどう進むか」が大事🌱332 https://stand.fm/episodes/6662b6780860ea86403c60e5 https://stand.fm/episodes/6662b6780860ea86403c60e5 Fri, 07 Jun 2024 08:30:01 GMT 張り詰めてきた糸がプチっと切れてしまう前に、気付いてほしい…選んでほしい… そんなつぶやきです。 まーいっかと思うことが増えますように❣️ ✍️notoにも書いてます（yumiと名乗ってます） https://note.com/rakuyoga/n/nc5558ceeeb31?sub_rt=share_b&d=s6coEVWGnyQ #心持ちmikan #子育て #心持ち #健康 #大丈夫 #なんか上手くいく #一時停止 #ゆるめる #ほどく #減らす #力をぬく #手放す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:33 一時停止もありだよね🌱331 https://stand.fm/episodes/66601e76a56b0e8465646fc6 https://stand.fm/episodes/66601e76a56b0e8465646fc6 Wed, 05 Jun 2024 08:50:19 GMT 自分で納得する時間を選んで過ごすと、私はイライラすることが減り幸せだと感じることが多くなりました😊 そして、自分自身をちゃんとコントロールできている自信にもなってます✨ 旦那から誘われた動物園も、渋々ではなく、自分が納得して行ったら、思っていた以上に楽しく穏やかな時間でした😁 みなさんは、「自分で納得する」大事にされていますか？ 皆さんの選ぶ時間が自分の望む人生に繋がっていきますように❣️ #心持ちmikan #心持ち #好きな言葉 #自分らしく #幸せ #穏やかな日々 #選ぶ #時間 #時間の使い方 #きづき #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:57 「自分で納得する」と幸せなんだな〜🌱330 https://stand.fm/episodes/6659703ddab123450f7f444b https://stand.fm/episodes/6659703ddab123450f7f444b Fri, 31 May 2024 08:30:03 GMT 大切にしたい心持ちは「今の状態を受け入れて、無理せず、のんびりやってみること」 その上で、具体的な方法は2つ。 1、使い過ぎているところを休める 2、使ってないところを目覚めさせていく それは、心と体を本来のちょうど良い位置に戻していくことかなと。 日々の小さな調整を積み重ね、心と体が心地よい場所に戻っていきますように❣️ #心持ちmikan #心を整えるmikan #健康mikan #健康 #心持ち #心を整える #体を整える #バランス #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:12 心と体のバランスを整える方法🌱329 https://stand.fm/episodes/66556a145575c195a8de5eb4 https://stand.fm/episodes/66556a145575c195a8de5eb4 Tue, 28 May 2024 08:30:02 GMT 子育ては苦手でした🤣 それは、親が子に「してあげなくては」のイメージが大きかったからかもしれません。 でも、子育てが終わってみると、子供に「してあげた」ことよりも、自分が成長させて「もらった」ことの方がはるかに多いなと✨ 私達は、一度に多くのことを望んでしまいがちですが、スモールステップでゆっくり進むことも大切。 親は子供と一緒にゆっくり育っていく！そんな意識も大切にしていただきたいなと🌱 気負わず、無理せず、過ごしていきましょう❣️ #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #苦手 #成長 #変化 #子供 #親 #心持ち #大丈夫 #なんか上手くいく #幸せな人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:15 子育ては苦手だったけど…🌱328 https://stand.fm/episodes/66504585c8d2bcaef6dc20d8 https://stand.fm/episodes/66504585c8d2bcaef6dc20d8 Sat, 25 May 2024 08:10:01 GMT “出会う”は自分だけではもらたすことができない不思議なご縁だな、と感じています。 そのご縁をどう捉えるかで人生はできていく！と思ってます😁 出会いが生かされていくように、めぐりあった人や出来事に心つくせる人でありたい！！！ みなさんは、“出会う”をどう捉えてますか？ スタンドFMで出会えたみなさんにも感謝しています。 これからも宜しくお願いいたします😊💐 🌱プレミアホテル中島公園札幌【青空ヨガin中島公園】 https://premier.kenhotels.com/nakajimapark/11567/ #心持ちmikan #感謝mikan #心持ち #出会う #出会い #ご縁 #捉え方 #人生 #学び #教えててくれる #大丈夫 #なんか上手くいく #ヨガ #朝活 #人間関係 #朝ヨガ #健康 #感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:48 “出会う”に感謝🌱327 https://stand.fm/episodes/664da579e7204a3c2897339e https://stand.fm/episodes/664da579e7204a3c2897339e Wed, 22 May 2024 08:32:57 GMT 「ユーモアとは“にもかかわらず”笑うこと」 好きな言葉です🍀 つまり、 「自分は今苦しい。でもそれにもかかわらず相手に対する思いやりとして笑顔を示します。」という意味で、これが真のユーモアとのことだそうです。 “にもかかわらず”笑いながら、今を楽しみたい！そんな心持ち大事にしたいです😊 自然に笑えない状況の時こそ、「にもかかわらず笑う」意識してみるのはいかがでしょう。 皆さんのまわりが和んでいますように❣️ #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #心持ち #意識 #辛い時 #にもかかわらず #笑う #和む #ユーモア #愛 #思いやり #なんか上手くいく #大丈夫 #笑顔 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:28 ちょっと辛い時に意識するといいこと🌱326 https://stand.fm/episodes/66495ba60735fee5428c9f35 https://stand.fm/episodes/66495ba60735fee5428c9f35 Sun, 19 May 2024 08:25:02 GMT 体と心がちゃんと動くようにメンテナンス！ 山登りオススメです🤗✨ 皆さんの体と心が元気に動いて、行きたい場所へと向かえますように❣️😊🚗🌈✨ #健康mikan #心を整えるmikan #子育て #自然 #山 #登山 #藻岩山 #旭山記念公園 #癒し #心 #体 #メンテナンス #体と心を整える #健康 #大丈夫 #なんか上手くいく #五感 #体力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:35 体と心をメンテナンス〜登山編🌱325 https://stand.fm/episodes/6645aef473b56316c7067993 https://stand.fm/episodes/6645aef473b56316c7067993 Thu, 16 May 2024 08:35:02 GMT 今のまま安心安全な場所にいるのは、とても居心地がいいです。 ずっーと安定して楽だけど、楽しい人生なのかな…？ 最近ぬくぬくしてる私。 安心領域からちょっとだけ飛び出して、「自分にもまだまだできることがある」そんな小さな自信を積み重ねていきたい、そんな心境でいます。 みなさんのこれから、まだまだ花開きますように❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #挑戦 #安心 #安全 #仕事 #人生 #大丈夫 #なんか上手くいく # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:23 「安心領域」から、ちょっとだけ飛び出してみる🌱324 https://stand.fm/episodes/6641cb8790d9321c9fbd85ab https://stand.fm/episodes/6641cb8790d9321c9fbd85ab Mon, 13 May 2024 08:43:47 GMT みなさんは今日どんなことに感謝しましたか〜？ 幸せって、感謝から生まれると思ってます。 幸せだから感謝する、じゃなくてね。 感謝できることが幸せである！ すべては受け取る側の心次第！！ 「ありがとう」 「感謝します」 「おかげさまで」 「有難い」 今日何回言ったか数えてみようと思います🤗 日々の小さな喜びに気がつけますように❣️ 📻過去放送 幸せな1年だったと思えるために https://stand.fm/episodes/657ba67efd21de54df64d9dc #感謝mikan #心持ちmikan #子育て #感謝 #母の日 #ありがとう #幸せ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:54 感謝できることが幸せ😊🌱323 https://stand.fm/episodes/663ae177a60d03abe56eda74 https://stand.fm/episodes/663ae177a60d03abe56eda74 Wed, 08 May 2024 08:30:02 GMT 「頑張ってますね」 そう言われて涙が溢れることがありました。 ほっとして、安心して、嬉しかった！ 私頑張ってたんだ〜 それを認めて欲しかったんだ〜 でも、本当に認めて欲しかったのは誰なのか？今頃気付きました。 自分で頑張ってることを認めて声をかけてあげたら良かったなと… 「頑張ってるね、ありがとう、よ〜く寝てね、美味しいご飯食べてね、自分のための時間つくってね、大丈夫だよ、どうにかなるよ…」って☺️ 頑張ってる方もそうじゃない方も、自分を大切に幸せでありますように❣️ #心持ちmikan #心を整えるmikan #健康mikan #子育て #健康 #頑張ってるね #自分で自分を認める #大丈夫 #なんか上手くいく #幸せ #きづき #安心 #心持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:21 頑張ってるあなたへ🌱322 https://stand.fm/episodes/663835909ec3cbe93f581ea0 https://stand.fm/episodes/663835909ec3cbe93f581ea0 Mon, 06 May 2024 08:20:02 GMT 他人から認められる生き方ではなく、自分で自分を認める生き方の方が断然いい！ そっちの方が自分を好きでいられるな〜と😊 イライラしながら誰かのために頑張り過ぎてた私は、「気負わず、無理せず、朗らかに生きる」と決めてみた🌈 すると、自分の好きなこと、やってみたいこと、心地よさを重視する行動ができるように✨ まわりに認められること、人と比べること、そこに価値を測らない。 自分の興味や好奇心を大切に、自分がどんな経験をしてどう変えていくのか、ここを自分自身の自信にしていこうと思ってます😁 何歳からでも遅くはない。 新しい人生がやってくるかも〜🤗✨ そんなことをゆるゆる考えております🍀 皆さんはどんな生き方を望んでいますか？ #心持ちmikan #心を整えるmikan #生きかた #人生 #今を生きる #自信 #朗らかに #無理しない #気負わずに #好きなこと #興味 #好奇心 #これからの生き方 #自分自身 #大丈夫 #なんか上手くいく #40代 #50代 #60代 #心持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:20 気負わず、無理せず、朗らかに生きる🤗🌱321 https://stand.fm/episodes/66349594a1bb0bc6e54614f2 https://stand.fm/episodes/66349594a1bb0bc6e54614f2 Fri, 03 May 2024 08:15:37 GMT 「いつもの〇〇」を大切に感謝しながら過ごしたいな、そんな想いでいます🤗🧡 時々の特別な楽しみも大事にしながら…😁 いつもの家族でいられることに感謝！ 特別な旅行ができたことに感謝！ 皆さんはどんなGWを過ごされていますか？ 健やかでハッピーな日々でありますように❣️ #心持ちmikan #感謝mikan #旅mikan #子育て #旅行 #家族 #感謝 #幸せ #いつもの #日々のこと #東京旅行 #GW #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:05 東京旅行と「いつもの家族」に感謝！🌱320 https://stand.fm/episodes/662b257271fead679b64281f https://stand.fm/episodes/662b257271fead679b64281f Fri, 26 Apr 2024 08:20:00 GMT しなやかな体になるために、意識してること、実践してること。 それは体の真ん中「背骨」を整えること。 背骨まわりを緩める。 背骨を引き上げる。 その姿勢を保てる筋力を育てる。 柔軟さと筋力があって、はじめて背骨ひとつひとつに隙間ができ、結果しなやかに動ける！ そんな意識を持っておくと、バランスの良い体になっていくと思います😊 「しなやかさ」と「強さ」はセット！ 体も心も快適に🤗🧡 みなさんの毎日が、自由で平和でありますように❣️ #心持ちmikan #健康mikan #健康 #しなやかな #体 #心 #強さ #筋肉 #柔軟性 #背骨 #ゆるゆる #整える #筋力をつける #姿勢 #快適 #バランス #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:06 しなやかな体になるために🌱319 https://stand.fm/episodes/662880e1b1033a16170f326e https://stand.fm/episodes/662880e1b1033a16170f326e Wed, 24 Apr 2024 08:15:01 GMT イライラした時、モヤモヤした時、批判したくなった時、「自分の物差しと人の物差しは違う！」心の中でつぶやいてみるのはいかがでしょう😁 ちょっと心が楽になるかもです🧡 皆さんのまわりに、分かち合えるコミュニケーションがたくさん広がりますように❣️ #心持ちmikan #後悔失敗mikan #子育て #コミュニケーション #自分の物差し #人の物差し #思考 #考え方 #マインド #価値観 #お金 #ひとそれぞれ #違う #失敗 #失敗は学び #反省 #友達 #人間関係 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:50 望ましいコミュニケーションをとるために🌱318 https://stand.fm/episodes/66232b2397eb918b72f71cdb https://stand.fm/episodes/66232b2397eb918b72f71cdb Sun, 21 Apr 2024 08:20:01 GMT この人「できる人」だな〜と感じたら、どこがどう凄いのか、子供と話しするといいよねって思ってます😊 学校生活の中にも、社会の中にも、活かせることが沢山あると思います✨ 私自身も、子供達の素直な視点に大事なこと気付かされることがあります🍀 家族と雑談しながら、あの人は「どう凄いのか？」そんなシェアを続けていきたいです🤗🌈 皆さんは、最近仕事ができる人に出会いましたか？ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #仕事 #できる人 #仕事ができる人 #深堀り #親子 #家族 #雑談 #話す #伝える #考える #シェア #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:48 「仕事ができる人」を子供とシェア！🌱317 https://stand.fm/episodes/6622134097524fb75984c955 https://stand.fm/episodes/6622134097524fb75984c955 Fri, 19 Apr 2024 08:30:02 GMT 娘の東京物件探しのエピソード。 3月中に引っ越せなかった😂 今後、3月に引越し予定のある方は、なるべく早く行動することオススメします😁 話しながら、娘の尊敬できるところを再確認🌈 それは「大変だ〜」「忙しい〜」と言ったことがない！「ま〜しゃない」「なんとかなるしょっ」が口癖です。 ものごとを深く考えてないのかもしれません。 それが社会人としてどうなのか心配でもあり、娘のいいところなのかな〜と思ったり✨ ともあれ今月末、東京楽しみ！ 皆さんはどんなGWになりそうでしょうか？ お仕事の方もお休みの方も、良い時間を過ごせますように❣️ #雑談mikan #感謝mikan #子育て　#引越し #社会人 #新社会人 #賃貸物件 #賃貸物件探し #東京 #娘 #自立 #尊敬 #いいところ #心配 #大丈夫 #なんか上手くいく #しゃーない #なんとかなるさ #感謝 #子離れ #親子 #一人暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:32 社会人一年生の娘〜東京物件探し🌱316 https://stand.fm/episodes/661e2b7aefcedc7133be1063 https://stand.fm/episodes/661e2b7aefcedc7133be1063 Tue, 16 Apr 2024 08:25:53 GMT 「諸行無常」 私の心には響きます。 この世の全てのものは移り変わっていく。 だから、 今を大事にしようと思うし、 これまでの人生観や価値感にこだわらない。 何歳になっても変わっていける心を持っていたい✨ 父の3回忌に、そんなことを想いました☺️💐 北海道も春らしくなってきました。 お墓のまわりにふきのとうが可愛らしく元気に顔を出していて、ほっこり😊🌱✨ 皆さん心が、心地よくやわらかな光に満たされますように❣️ #心を整えるmikan #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #心 #心を整える #諸行無常 #柔軟 #柔軟さ #変化 #移り変わる #こだわらない #人生観 #価値感 #父 #親 #3回忌 #メッセージ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:36 【心を整える】柔軟な心を大事にする🌱315 https://stand.fm/episodes/6618df9ed95e36a248c42442 https://stand.fm/episodes/6618df9ed95e36a248c42442 Fri, 12 Apr 2024 08:21:07 GMT 誰かの役に立てていることは、強いモチベーションになる✨ 「生きがい」や「自分を幸せにする」ことにも繋がるように思います😊 どうにもモチベーションが上がらない、生きがいもない🤣 そんな時は、「誰かの役に立つ」を常に意識してみるといいかも〜😁🧡 人生100年時代、心豊かに幸せに生きていきましょう❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #モチベーション #幸せ #やる気 #生きがい #声帯炎 #きづき #誰かの役に立つ #意識 #喜び #役に立てている #大丈夫 #なんか上手くいく #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:48 モチベーション🌈誰かの役に立てている✨🌱314 https://stand.fm/episodes/661623bcdd909834fd5e72e1 https://stand.fm/episodes/661623bcdd909834fd5e72e1 Wed, 10 Apr 2024 08:30:03 GMT 当たり前にやっていることは、自分ではなかなか気が付かない…🤣 自分の強みは、これまで接してきた人達が見つけてくれたりするものだったりするんですね✨ とても小さなことでも、自分の強み！と認識できると、自信になり、自分を支える力になります🌈 皆さんも家族や同僚、友達に、凄い！さすが！と言われたり、感謝されていることがあるのではないでしょうか？ 自分が当たり前にやっていることに、自信を持って、自分のあるもの（強み）を上手に活かしていきましょう❣️ #感謝mikan #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #当たり前 #強み #自信 #感謝 #家 #家庭 #ホッとできる場所 #安心安全 #安心 #安心して帰れる家 #大丈夫 #なんか上手くいく #家族 #あたたかな空気 #安全基地 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:11 本当の強みは当たり前にやっていること🌱313 https://stand.fm/episodes/660f5193e6e2e7f128d4e675 https://stand.fm/episodes/660f5193e6e2e7f128d4e675 Fri, 05 Apr 2024 08:30:00 GMT お久しぶりです。声帯炎になっていました🥲 1週間は全く声が出ず… 2週間経った今だいぶん良くなりました😊 仕事も今週からなんとか再開してます🧘 ☑️声が出せなくなって気づいたこと 1、声が出せないって辛い（声が出る有り難さを改めて感じる） 2、言葉を発することで気持ちが変わる 3、せっかく話せるなら、自分の選ぶ言葉、使う言葉を大事にしよう 今回声帯炎になったきっかけは、久しぶりに会った友達と話しすぎたこと。 話してる最中に声が枯れてきていたのに、楽しくて話し続けてしまった😅 油断は禁物ですね🤣 皆さんもどうぞ体調気をつけて良い春をお過ごしください🤗🌸 #健康mikan #感謝mikan #健康 #声帯炎 #きづき #言葉 #声 #声に出す #気持ち #有り難さ #無言 #笑顔 #感謝 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:40 声が出せなくなって気づいたこと🌱312 https://stand.fm/episodes/65fd28e3dc7d95b129959f1a https://stand.fm/episodes/65fd28e3dc7d95b129959f1a Fri, 22 Mar 2024 08:30:05 GMT 良好な親子関係を保つ方法は、「適度な距離を保つ」につきるかなと。 子供や親との関係は、いい時もあればイマイチな時もありますよね😅 それでもお互いを尊重し合える親子でありたいな〜🍀 そのためにも、干渉し過ぎず「適度な距離感」を大事にしていこうと思います！ みなさんは、良好な親子関係を保つために何か意識されていることはありますか？良ければ参考にさせてください😁 今日も明日もなんか上手くいく！ みなさんとご家族が幸せでありますように❣️ #心持ちmikan #子育て #親子 #親子関係 #良好 #良好な関係 #適度な距離感 #距離感 #思いやり #尊重 #過干渉 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:28 良好な親子関係を保つために🌱311 https://stand.fm/episodes/65f91b89c6d1e921919dff6f https://stand.fm/episodes/65f91b89c6d1e921919dff6f Tue, 19 Mar 2024 08:30:03 GMT 娘の友達は、わりと自由に生きているな〜と感じます。 例えば、ハワイからやってきた彼は、ニセコで宿の手伝いをして宿代はタダ（給料無し）で、好きなスノーボードをしている。オンラインワーク（ハワイの仕事）で生活費稼ぐ。人との繋がりもどんどん増えていく。 そんなスタイルもあるんだな〜 私は、思い込みの枠に自分をはめ込んでるな〜 完璧を求めているかもな〜 不完全ぐらいがちょうどいいかも。 余白や、あそび、隙間があるから輪を広げることができ、人生を彩りあるところへ導いてくれる。 娘の友達の話しを聞いて、 「私達も、もっと自由に、今日出会うすべてを楽しんでみよう！」 そう改めて思いました。 みなさんは、自由な発想、自由な考えしてますか？ 自由な方を選ぶ。 それは自分の人生に責任を持つ覚悟も必要だけど、そう難しいことでもないのかも〜😁 簡単簡単。 今、そう言ってみてます🤗 みなさんの人生が、「自由」で「平和」で「幸せ」でありますように❣️ （※娘の大学、高校の同級生でこの春就職するのは半分ぐらいと言ってますが、 正しくは、娘の大学高校の友達でこの春就職するのは半分ぐらいで、学校全体の割合ではないです🙏） #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #自由 #自由に生きる #子供から教わる #若い世代から学ぶ #子供から学ぶ #生き方 #人生 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:06 もっと自由でいいんだな〜と思った日🌱310 https://stand.fm/episodes/65f2a293dff2ae5cdfa28b0a https://stand.fm/episodes/65f2a293dff2ae5cdfa28b0a Thu, 14 Mar 2024 08:30:01 GMT 静かに座る。 意識的に背筋を伸ばしてきちんと座る。 すると、不安定な自分を「腹が据わった」安定した自分に変えてくれます。 そして、 自分の心の声を聴く。 声を受け取る。 原因を探り、 いらないことや苦しい感情は手放す選択をする。 自分の心の声を大切に。 まずは静かに座ることから😊 皆さんの心に心地よい時間が流れますように❣️ (※娘は無事ヨーロッパから帰ってきました✈️) #心持ちmikan #心を整えるmikan #健康mikan #子育て #心 #座る #静かな時間 #心の声 #心の声を聴く #無理しない #頑張りすぎない #誰かに頼る #疲れたら休む #手放す #シンプルに #なんとかなるさ #なんか上手くいく #だいじょうぶ #大丈夫 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:29 【自分の心をいたわる】座る魔法🌱309 https://stand.fm/episodes/65ebe36c6c11974481580d60 https://stand.fm/episodes/65ebe36c6c11974481580d60 Sat, 09 Mar 2024 08:30:02 GMT 子供（家族）に言っていることを、自分もやると、自分も充実する✨ 勉強しなさい 早く寝なさい 運動したら チャレンジしたら 本読んだら… 皆さんは、どんなこと言ってますか？ 無理せず自分の時間を大事にできますように❣️ #感謝mikan #心持ちmikan #子育て #感謝 #サンキュー #充実 #満足 #感謝 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:59 充実する話し🌱308 https://stand.fm/episodes/65e801d9f0c50b2267eab9db https://stand.fm/episodes/65e801d9f0c50b2267eab9db Wed, 06 Mar 2024 08:30:03 GMT 4月から新社会人になる娘へ、私はどんな言葉を贈りたいんだろうか？考えてみました。 極々当たり前の言葉しか浮かばなかった😂 ①自立しよう ②一所懸命取り組もう ③自分の頭で考えよう ④自分を大切に ⑤人生ご機嫌に過ごそう 皆さんならどんな言葉を新社会人に贈りたいと思うでしょうか。 良ければ参考にさせてください🌸 （娘に手紙を書こうか、話そうか、はたまた何も言わずに見守るか、分かりませんが…😅） 因みに、娘はヨーロッパ旅行中。今日はローマだそうで、なんとも羨ましい〜✈️ そろそろ帰国予定。無事に帰ってくること祈る！ #心持ちmikan #健康mikan #子育て #新社会人 #就職 #社会人 #娘へ #贈る言葉 #自立 #一所懸命 #自分で考える #自分を大切に #自分を信じる #人生を楽しむ #ご機嫌に過ごす #やりたいことをやる #大丈夫 #なんか上手くいく #心の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:32 社会人になる娘へ贈る言葉🌱307 https://stand.fm/episodes/65e3c221caf7665a7773a2a5 https://stand.fm/episodes/65e3c221caf7665a7773a2a5 Sun, 03 Mar 2024 08:05:01 GMT 短所が長所だと気づく時って、人と話している時だな〜って思います。 「運いいしょ、幸福でしょ、そんな顔してる❣️」って言葉に、この丸顔も悪くない！なんならいいじゃん！って180度気持ちが変わりました😁 誰かに「ありがとう」と言って貰えること、褒めて貰ったことが、自分の強みだったり長所だったりします。それを素直に受け取って、自分で認めていきたいものだな〜と思います😊 きっと皆さんの短所も、お子さんやパートナーの短所も、一番の長所だったりするかもしれませんね🤗🧡 今日はひな祭り、自分やまわりの幸せや成長を願っていきましょう🎎✨🌸✨ #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #短所 #長所と短所 #長所 #短所は長所 #強み #コミュニケーション #きづき #気づく #会話 #運がいい人 #幸福 #感謝 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:18 長所と短所は紙一重🌱306 https://stand.fm/episodes/65e17049caf7665a77737c94 https://stand.fm/episodes/65e17049caf7665a77737c94 Fri, 01 Mar 2024 08:10:01 GMT 自分の心に正直に生きていますか？ 頑張って、我慢して、自分の想いを諦めて、自分の心に蓋をしていませんか？ もし心に嘘をついて苦しくなるなら… 「こうであるべき」という自分の枠にはめ込んでしまうような思い込みを外して、自分の心に正直に生きていく！と決意するのもありかと✨ そして私のようにくれくれ星人になってしまう方は、「なんでしてくれないの？」を「私は何ができるかな？」に変えてみてはいかがでしょう。 多分、幸せになれます😁🧡 「これからは正直に生きた方が人生幸せ！」 勿論、その正直さが誰かを傷つけることがないようにね🤗 自然に生まれる気持ちを大切に✨心のびのびと過ごしていくきっかけになったら幸いです。 みなさんがhappyでありますように❣️ もうすでに正直に生きている方、尊敬します🫡 🌱↓こちらも良ければ聴いてみてください😌 【息子の卒業式🌸泣けた3つの場面】 https://stand.fm/episodes/63ff0c1fd0ed63ce382ad47d #心持ちmikan #心を整えるmikan #健康mikan #子育て #卒業式 #正直に生きる #自分に正直に #幸せ #健康 #心の健康 #心を整える #苦しみから抜け出す#ちょうだい #くれくれ #捻くれる #幸福感 #安心感 #心 #のびのび #自然に生まれる気持ちを大切に #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:51 くれくれ星人になっていく🤣🌱305 https://stand.fm/episodes/65dd9d638cbd08b06522838b https://stand.fm/episodes/65dd9d638cbd08b06522838b Tue, 27 Feb 2024 09:02:06 GMT 幸せを感じられない理由を考えてみました。 理由がわかればそれを手放す・やめる、そんなアクションを起こしたら、幸せなのでは？ 幸せを感じられない理由、私は3つ浮かびました。 1、誰かと比べる 2、不安 3、自分の心に嘘をつく 皆さんはどんな理由が浮かびますか？ 手放すリストに入れちゃいましょう😁✨ 幸せな人生でありますように❣️ #心持ちmikan #子育て #心持ち #幸せ #幸せを感じられない理由 #誰かと比べる #不安 #自分の心に嘘 #自分に正直に #嘘 #人生 #幸せ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:59 幸せに生きるために手放すこと・やめること🌱304 https://stand.fm/episodes/65d7f062cea411848b427074 https://stand.fm/episodes/65d7f062cea411848b427074 Fri, 23 Feb 2024 02:32:05 GMT 今日2月23日は娘の誕生日🎂 22年前の今日も大雪でした🤣🌨️❄️☃️ 毎年、誕生日あたりは大雪な気がしてます😅 因みに2月21日は息子と夫の誕生日🎂 今年は夫婦2人だけでお祝い。ちょっと寂しい〜 #雑談mikan #子育て #雪 #札幌 #雪国 #スキー #スノーボード #スキー旅行 #雪遊び #雪かき #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:52 【雑談】50センチぐらい雪積もったよ☃️🌱303 https://stand.fm/episodes/65d44f7ef38fd0a7192dfd91 https://stand.fm/episodes/65d44f7ef38fd0a7192dfd91 Tue, 20 Feb 2024 08:25:02 GMT 20代のうちのチャレンジ、どんなことでも大切に✨沢山の経験を力に！柔軟に変化を楽しむ原動力にして欲しいな🤗 娘は友達と二人でヨーロッパへ✈️ いいね！って背中を押して一緒に楽しみにできる、応援できる親でいたいです🍀 本当は、勝手に娘に振り回されて心配している日々ですが…😅なんとかなると思って心穏やかに過ごします☕️🧡 #心持ちmikan #旅mikan #子育て #旅行 #卒業旅行 #20代 #20代にやっておきたいこと#柔軟に生きる #変化を楽しむ #価値観 #多様性 #やりたいこと #応援 #まかせる #ヨーロッパ旅行 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:06 娘、卒業旅行へ🌱302 https://stand.fm/episodes/65d04710a3efff6227214612 https://stand.fm/episodes/65d04710a3efff6227214612 Sun, 18 Feb 2024 08:23:01 GMT 子供達がお世話になった幼稚園の先生からの手紙。大事にとってあります。 辛かった時期、そっと支えてくれた先生の優しさを今も大切にしています。 頑張っているあなたへ 「頑張ってるね」 「ありがとう」 「頑張り過ぎずに休んでね」 「まわりに頼ってね」 「楽しんでね」 そんなことをいつも伝えてくれる先生でした。 あたたかなメッセージを素直に受け取れる人でいたいし、届けられる人でいたいたいな😊 幼稚園の先生にあらためて感謝！✨ （今更ですが…😅） 皆さんの心が明るい方に向かっていますように❣️ #感謝mikan #心持ちmikan #子育て #手紙 #大切な人 #信頼してる人 #勇気をくれる人 #頑張り過ぎないでね #自信を持ってね #願う #見守る #支える #信頼する #支える #大丈夫 #なんか上手くいく #感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:44 支えられた手紙✨読んでみます！🌱301 https://stand.fm/episodes/65cef399aa95691a437fc4af https://stand.fm/episodes/65cef399aa95691a437fc4af Fri, 16 Feb 2024 08:30:02 GMT 配信300回を迎えることができました✨ 聞いてくださる方、いいね、コメント、レターくださる方、本当にありがとうございます！！！ いつも励みになっております☺️ これからもマイペース配信ですがよければ聞いていただけると嬉しいです。 みなさんの配信も聴きにいきます💚いろんな人生や考え方、知らないことも多くて、そんな話に出会えることが楽しいです。 これからもどうぞよろしくお願いいたします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みなさんにとって信頼したい人ってどんな人ですか？ 私は 「人」を大切にしている人、かなと思っています。 人を大切にする。 一番近くにいる人を大切に扱う。 一緒の時間を過ごす人に心を寄せ声をかける。 私の心の中に、あなたが在ることを伝える。 いつもいつもそうできない私ですが、そのような意識を心に持っておきたいです。 信頼したい人がいるって幸せだな〜と感じます。 みなさんのまわりに、幸せが広がっていきますように❣️ #感謝mikan #心持ちmikan #スタエフ #心持ち #信頼したい人 #信頼 #感謝 #300回配信 #人を大切にする人 #人を大切に扱う #尊敬する人 #魅力的な人 #幸せ #ありがとう #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:58 【配信300回目✨】信頼したい人🌱300 https://stand.fm/episodes/65cb05c54c83eaa287d0d872 https://stand.fm/episodes/65cb05c54c83eaa287d0d872 Tue, 13 Feb 2024 08:30:01 GMT 更年期の始まり、ホルモン補充療法はいつまで続けるか、エクオールサプリもいいよね、そんな話です。 更年期を上手に乗り越えるヒントになったら幸いです😊 📻関連配信（同じようなこと言ってますが😅） 更年期！ホルモン補充療法やってみた‼︎🌱159 https://stand.fm/episodes/63a00b268e947509a06dd68c 更年期！女性ホルモンを補っています💖🌱284 https://stand.fm/episodes/6581196b2caa00005a04763c 📕おすすめ本 「いちばん親切な更年期の教科書」 著者　高尾美穂 https://amzn.asia/d/akPiJ6d #健康mikan #健康 #更年期 #更年期症状 #更年期障害 #ホルモン補充療法 #エストロゲン #エクオール #エクエル #調子よく保つ #婦人科 #レター返信 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:56 更年期！ホルモン補充療法いつまで続ける？🌱299 https://stand.fm/episodes/65c5c0ab363cb7ebfbfb17af https://stand.fm/episodes/65c5c0ab363cb7ebfbfb17af Fri, 09 Feb 2024 08:30:03 GMT ヨガを続けている理由を考えてみました。 1、単純に心地良くて、体の調子が良くなる 2、自分の心身の状態に気付く最高の機会 3、凄く太ったり、不健康な生活にならない 4、ヨガはこれからの社会に貢献できるもの そんなふうに考えてます。 ヨガは私にとって価値のあるものになっています😊 皆さんの続けてきたこと、続けたいと思っていることはどんなことですか？ 心あたたかく、幸せを感じられますように！ #健康mikan #心を整えるmikan #健康 #ヨガ #心地よい #調子 #心身 #気付く #太らない #体調 #体調管理 #体重 #幸福 #貢献 社会 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:34 なぜヨガを続けてる？🌱298 https://stand.fm/episodes/65c0939e9cfe30e2514f5023 https://stand.fm/episodes/65c0939e9cfe30e2514f5023 Mon, 05 Feb 2024 08:37:32 GMT 2024年、自分の在りたい姿を考えてみました。 自分らしく過ごすために！ 7つ手帳に書きました。今日はその中の1つ。 「感動したらしっぱなしにしない、感動したら 感動した理由を伝えられる人」で在りたい！ そうしたら、「感動」が自分を変えるパワーになる！人を喜ばせることに繋がる！と思うから😊 これを今年は習慣にさせたいです。 心に留めておきたいと思い配信させてもらいました😁 皆さんの在りたい姿も気になります😁 自分らしい人生を過ごせますように❣️ #心持ちmikan #心持ち #在りたい姿 #自分らしく #幸せ #幸せになる方法 #感動 #感動したワケ #感動した理由を考える #感動を伝える #習慣 #2024年 #手帳 #心 #大丈夫 #なんか上手くい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:17 「感動したワケを伝えられる人」で在りたい🌱297 https://stand.fm/episodes/65bdcd0324577350357cb83e https://stand.fm/episodes/65bdcd0324577350357cb83e Sat, 03 Feb 2024 08:30:01 GMT 相手に「やりたい」「やりゃなきゃ」という気持ちになってもらう為の3つのステップ😁 （何かの本に書いてあった記憶があります） 1、理由を伝える （どんな効果があるのか、どんないいことがあるのかなど） 2、同情する （やりたくないよね〜、難しいね〜など） 3、選択をゆだねる （やった方がいいけどやりたくなかったらやらなくてもいいよ〜、◯でも◇でも、もしよかったら〜など） 子供達にも、ヨガの生徒さんにも、基本この伝え方を意識しています☺️ 時々は命令口調になってしまいますが😅 「押し付け」や「介入」より、「理由」「同情」「選択」この3つのステップはいかがでしょう。 まあまあ、意欲が高まるように思います🤗✨ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #やる気 #やる気スイッチ #自発的 #共感 #同情 #理由 #効果 #意欲 #選択 #見守る #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:39 やる気にさせるコツ！3つの戦略🌱296 https://stand.fm/episodes/65bc7c13d41c17479a38f37e https://stand.fm/episodes/65bc7c13d41c17479a38f37e Fri, 02 Feb 2024 08:30:04 GMT 昭和から令和の変化のように、自分の心も価値観も変化しています。 そこに向き合うことは、幸せな人生を過ごせることに繋がる大事なポイントでは！？と改めて思いました🍀 自分は変わるものって知っていたら、執着や頑固さを手放せるかと。 変わりゆく自分と向き合って、自分の望む明るい道を進んでいきたいものですね🤗🌈 #心持ちmikan #心を整えるmikan #子育て #幸せ #俯瞰する #自分の心 #自分の価値観 #変化 #幸せ #心地よく #心地良く生きる #自分と向き合う #不適切にもほどがある #大丈夫 #なんか上手くいく #心持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:41 【幸せな人生に】変わりゆく自分と向き合う🌱295 https://stand.fm/episodes/65b8953ebd7d2a68e8185d0d https://stand.fm/episodes/65b8953ebd7d2a68e8185d0d Tue, 30 Jan 2024 08:30:03 GMT 2024年、改めて自己紹介してみました😊 いつも聴いてくださる方、はじめて聴いてきださった方、いいね、コメント、レターくださる方、本当にありがとうございます✨ これからもゆるゆると配信していきます。 いいね、コメント喜びます😆 励みになります！ 皆さんの配信にも元気や気づきを貰ってます🍀 これからもどうぞ宜しくお願いいたします🤗🧡 2024年も幸せな出会いがありますように！ 🧘私がヨガインストラクターになった経緯の話 ↓↓↓ その瞬間を楽しんでいたら、いつの間にか何処かにたどり着く🌱210 https://stand.fm/episodes/6465802fc6d890b98e1b9ac8 🧘ヨガとの出会いの話やヨガインストラクターの活動 ↓↓↓ https://rakuyoga2019.wixsite.com/website 数年前にホームページを知識ゼロから作ってみました。wix無料版で。 出来栄えはいかがでしょう…😅 本名でやってます。 ご予約受付中です☺️是非！ #心持ちmikan #感謝mikan #自己紹介mikan #自己紹介 #ヨガ #ヨガインストラクター #子育て #母 #北海道出身 #北海道 #札幌 #幸せ #好奇心 #ワクワク #人生 #楽しい #面白い #スタエフ #感謝 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:17 改めてまして自己紹介🌱294 https://stand.fm/episodes/65b0bfa547a599985d7bcb04 https://stand.fm/episodes/65b0bfa547a599985d7bcb04 Wed, 24 Jan 2024 08:30:01 GMT 最近は活力が無く、なんだか放心状態でぼーっとしていることが多かった私です😅 家族との大きなイベントが終わった直後で、幸せなんだけど空虚感に包まれている感じでした。 でも、今日あるイベントに申し込んだ途端、やる気がどんどん湧いてくる感覚に！ 新しい何かに出会うことを楽しもう！ 会いたい人に会おう！ やってみよう！ そんな行動を起こせた時、人はワクワクするんだな、活力が生まれるんだなって再確認しました✨ 何か達成した後、心にぽっかり穴が開いてしまった時は、「新しい何かに出会うことを楽しむ」そんな行動にGOを出してはいかがでしょう💫 幸せで嬉しい気持ちが湧いてくるように思いま す🍀 #心持ちmikan #子育て #旅行 #活力 #幸せ #やる気 #喜び #空虚感 #出会う #会いたい人 #大丈夫 #なんか上手くいく #喜び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:47 達成感の後にやってくる空虚感😢からの活力💪🌱293 https://stand.fm/episodes/65ac9206255aeceef49526e2 https://stand.fm/episodes/65ac9206255aeceef49526e2 Sun, 21 Jan 2024 08:30:02 GMT またまたアメリカ旅行の話です😅 興味のある方、最後まで聞いていただけると嬉しいです😊 私がこの旅で一番感動した場所は、 グランドキャニオンです✨ 息子はホースシューベンド✨ 夫は、セドナ✨ （娘は、聞きそびれました） 長い長い年月をかけてつくりだした自然の芸術は、想像以上の景色でした。 不思議な感覚になりました。 そして、その土地のもつエネルギーを深く感じました。 時間はいくらあっても足りないぐらい。 行きたいところが沢山ありすぎます✨ 皆さんはどこへ行きたいですか？ 今までの人生で1番感動した場所はどこですか？ 良ければ教えて欲しいです🤗🧡 #旅mikan #感謝mikan #感動 #子育て #アメリカ #家族旅行 #旅行 #グランドキャニオン #ホースシューベンド #セドナ #人生一度は訪れたい場所 #価値がある #絶景 #自然 #自然好き #世界遺産 #大丈夫 #なんか上手くいく #芸術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:54 アメリカ旅行🇺🇸一番感動した場所🌱292 https://stand.fm/episodes/65a88226f97824685af44721 https://stand.fm/episodes/65a88226f97824685af44721 Thu, 18 Jan 2024 08:15:19 GMT 「失敗は恐れるものではなく、そこから学ぶもの」 だから、失敗を褒めよう！そう決めて子育てしてみました。 まあまあ上手くいったかな😁 もちろん時々は鬼になったり、呆れたりしてましたが…😅 （「何やってるの💢」 「だから言ったでしょ！」 は禁句です🤬） 子供達の挑戦、これからはちょっと遠くから見守りたいです🌈 皆さんの挑戦もこっそり遠くから応援しています🤗🧡 🌱私の子育てで大事にしてきたこと 「やったことないことをやってみる。自分で考えて自分で試す」 （植松電機の植松努さんの言葉です） #自信・やる気を育てるmikan #心持ちmikan #子育て #褒め方 #失敗 #失敗は学び #チャレンジ #挑戦 #安心 #自信 #自由 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:20 失敗をほめる🌱291 https://stand.fm/episodes/65a5f33a3168c7f9f3d60fb8 https://stand.fm/episodes/65a5f33a3168c7f9f3d60fb8 Tue, 16 Jan 2024 08:30:03 GMT 先日のアメリカ旅行で感じたこと。 アメリカは何もかもスケールが大きいなと圧倒されました。 広大な大地にどこまでも広がる、青空だったり、朝焼け夕焼けさえにも感動✨ 太陽からパワーや希望、愛情、平和をいただいて、自分もまた太陽のように生きたいと思いました。 何も差別することなく、毎朝明るい光や優しい光を、自分自身やまわりの人に届けられる人に。 皆さんはどんな人で在りたいですか？ 心が望むこと大事にできますように❣️ #心持ちmikan #旅行 #心持ち　#子育て　#太陽　#心が望むこと　#ありたい自分　#自然　#自然が好き　#アメリカ　#夕焼け　#朝焼け　#朝日　#日の出　#空　#壮大な景色　#美しい景色　#太陽の恵み　#光　#希望　#優しさ　#平和　#大丈夫　#なんか上手くいく　＃感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:46 「太陽のような人」でありたい🌱290 https://stand.fm/episodes/65a1fba138a81b798c0289ce https://stand.fm/episodes/65a1fba138a81b798c0289ce Sat, 13 Jan 2024 08:15:01 GMT 受験生の方、受験生を持つ親の皆さん、ドキドキハラハラの日々かと思います。 今まで頑張ってきたことが、より良い結果になること願っております✨ 去年子供の受験が終わって思うのは、やっぱり受験期は親子共々心労が半端なかったなと… それでも前向きな心持ち配信してます。 よければ聞いてみてください。 📻受験に関する過去放送📻 ☑️ #受験mikan　←こちらをポチッと ☑️ 大学受験前、努力を自信に！(2023.1.9) https://stand.fm/episodes/63bbb706209390b916b97931 ☑️ 入試直後！「受験生がほっとする」親の一言 (2023.1.18) https://stand.fm/episodes/63c76cfa480e2d20e70b0563 子供たちが決めた進む道を、これからも応援したいと思っています。 皆さんやお子さんが進む道、豊かで彩りある道となりますように❣️ #心持ちmikan #受験mikan #子育て #受験 #共通テスト #受験生 #受験生の母 #受験生応援 #スタエフ #心持ち #親 #親の心境 #努力を自信に #親の言葉 #メンタル #緊張 #リラックス #親ができること #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:15 受験生の親の心持ち🌱289 https://stand.fm/episodes/659e293a34e6b10cbd908fcd https://stand.fm/episodes/659e293a34e6b10cbd908fcd Wed, 10 Jan 2024 08:00:06 GMT 相手を否定することにどれだけの意味があるんだろう？ 人間、距離が近いとぶつかりやすくなります。 旅には失敗やトラブルもつきものです。 そんな時どう行動するか、どういう姿勢でいるかで、旅の印象は随分変わってきます。 息子のどれもこれもマルにしてくれる発言や、 みんなそれぞれが今日を楽しもう！そんな気持ちでいられたことに感謝。 トラブルを面白がるぐらいの器のでっかい人でありたい😁✨ 皆さんの心が今日も穏やかでありますように❣️ 🌱関連放送🌱 覚悟を決めてアメリカ家族旅行へ🇺🇸 https://stand.fm/episodes/659783bf23b818bf1d88950a アメリカ旅行🇺🇸英語ができるって素晴らしいね✨娘に感謝！ https://stand.fm/episodes/659b6fd11f5b5f43688e9f4d #旅mikan #後悔失敗mikan #旅 #子育て #旅行 #失敗 #トラブル #娘 #大丈夫 #なんか上手くいく #寝不足です #思いやり #感謝 #朗らかに #息子 #家族旅行 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:43 トラブルとどう向き合う？🌱288 https://stand.fm/episodes/659b6fd11f5b5f43688e9f4d https://stand.fm/episodes/659b6fd11f5b5f43688e9f4d Mon, 08 Jan 2024 08:30:01 GMT 今回の旅で感じたことの一つ。 娘の存在が偉大過ぎたー！ってこと✨✨✨ 旅がスムーズだったのも、十分すぎるほどの沢山の経験、素晴らしい景色を堪能できたのは、娘のおかげ✨ 英語ができるって凄い！ アメリカ留学をしていた娘ならではの行き先、自分達では絶対にいけない場所にも行けました🇺🇸✨ 英語でコミュニケーションがとれるって最高だと思います😆 一段と楽しく充実、学びも多いよねって感じます😊✨ 娘に感謝感謝です❣️ それにしても、 私と夫の英語力、残念すぎる〜😭 これでも、ハワイとかバリとかタイとかそこそこ海外旅行に行っていたんですが…😢 これから、英語耳鍛えること頑張ります！ 皆さんは英語得意ですか？ #感謝mikan #旅mikan #子育て　#旅行　#海外旅行　#アメリカ #英語力　#英会話　#コミュニケーション #娘　#感謝　#大丈夫　#なんか上手くいく #英語学習 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:11 アメリカ旅行🇺🇸英語ができるって素晴らしいね✨娘に感謝！🌱287 https://stand.fm/episodes/659783bf23b818bf1d88950a https://stand.fm/episodes/659783bf23b818bf1d88950a Fri, 05 Jan 2024 08:30:02 GMT 主人が何年も前から強く望んでいた海外旅行。 子供達と一緒に旅をする。 お金もかかる、準備も大変🤣 だけど覚悟を決めて行って来た🇺🇸 ラストチャンスかも。 今しかないって。 どんな世界が見えるんだろうって。 日本とは違う景色、文化。 毎日五感も使うし考えさせられる。 一緒に大自然の中に身を置く。 一緒に見たことのない景色を見る。 感動を家族と共感できたことは、 これぞ幸せだよね✨ この旅がこれから先、私自身、そして子供達の長い人生においても、何かしらの力になればいいなと思っています✨ 皆さんは家族旅行、子供がいくつまで行きますか？ １日目〜ロサンゼル空港→マリブのビーチ→ドジャースタジアム→ハリウッド→ビバーリーヒルズ→オリジナルファーマーズマケット→ロサンゼルス泊 ２日目〜ハンティントンビーチ→サンタモニカ→グリフィス天文台→ロサンゼルス泊 ３日目〜ジョシュアツリー国立公園トレイル→アリゾナ州フェニックス泊 ４日目〜フェニックスのサウス・マウンテン・パークGatewayトレイル→セドナ→ページ泊 ５日目〜ホースショーベンド→アンテロープ→グランドキャニオン→ラスベガス ６日目〜セブンマジックマウンテンズ→ゴーストタウン→ベニスビーチ→サンタモニカ→ロサンゼルス泊 ７日目（８日目）〜ロサンゼルス空港→成田→札幌 ※娘は一人アメリカに残りプラス１週間旅を続けてます。 ーーーーーーーーーーーーーー 今大変な状況の方々、心が落ち着かない方もいらっしゃると思います。 どうか、皆さまにとって少しでも穏やかな時間が過ごせますように。 ーーーーーーーーーーーーーー #感謝mikan #旅mikan #旅行 #海外旅行 #子育て #アメリカ #ロサンゼルス #ロングドライブ #思い出 #感動 #家族旅行 #幸せ #幸せを感じる #大丈夫 #なんか上手く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:19 覚悟を決めてアメリカ家族旅行へ🇺🇸🌱286 https://stand.fm/episodes/658630833289a0e3e7001fec https://stand.fm/episodes/658630833289a0e3e7001fec Sat, 23 Dec 2023 08:15:02 GMT 心配する気持ちって、誰にでもあると思います。子供のことならなおさらです😂 心配性の私。今も心配ごとあります。 でも、 「心配してもしなくても、どうにかなる」 そんな気持ちにちょっと救われながら、どんな自分も大切にしていこうと思ってます🍀 焦らず、気負わず、朗らかに！☺️ 良い週末を〜✨ ーーーーーーーーー 📻関連配信📻 ☑️娘〜心配編😅 【雑談】ピンチ‼︎🇨🇦子供のこと心配しすぎてます🌱160 https://stand.fm/episodes/63a271766ac91feb59880429 ☑️娘〜大丈夫編😀 アメリカ留学🇺🇸人との出会いが最高の幸せに繋がったー！🌱166 https://stand.fm/episodes/63b7bbf20deec3cea027c717 ☑️アメリカ留学の配信はこちらをポチッとクリック↓ #アメリカ留学mikan ☑️ 受験期の配信はこちらをポチッとクリック↓ #受験mikan 受験生と受験生を支える皆さん！応援しています‼️📣✨ #心持ちmikan #子育て #心配 #心配性 #留学 #受験 #大丈夫 #どうにかなる #疲れたら休む #頼る #手抜きする #寝る #なんか上手くいく #12月 #健やかに #朗らかに生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:51 心配してもしなくても、どうにかなる！🌱285 https://stand.fm/episodes/6581196b2caa00005a04763c https://stand.fm/episodes/6581196b2caa00005a04763c Tue, 19 Dec 2023 08:30:02 GMT 更年期だから、しかたない、我慢する、そんなのもったいない… 私の母は更年期障害で長く苦しんでいました。 （自分が更年期障害だと思っていなかった、周りの配慮もなく、うつ状態に） 更年期について知り、その先のリスクを知る。 知って適切な対応をすれば、健やかに乗り切れるように思います。 今できることから始めてみませんか？ 自分の調子の良さは自分で手に入れていきましょう❣️ 調子いいお母さん、子供やパートナーの幸せにも繋がりますよね😊 ヨガもいいよ〜🧘 #心持ちmikan #健康mikan #子育て #健康 #更年期 #ホルモン補充療法 #更年期症状 #更年期障害 #上手に乗り切る #100年時代 #エストロゲン #エクエル #ナイスな選択 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:35 更年期！女性ホルモンを補っています💖🌱284 https://stand.fm/episodes/657ba67efd21de54df64d9dc https://stand.fm/episodes/657ba67efd21de54df64d9dc Fri, 15 Dec 2023 08:30:02 GMT 毎年12月は「小さなことにも感謝を伝える」を目標にしています。 そうすると「おかげさまで良い1年だった」と幸せな気持ちに🌈✨自分もまわりもHappy🧡 でも、まだまだ気付けてない「ありがたさ」いっぱいあるな〜とも感じます。 当たり前、大切に扱ってない、めんどくさい… 気付けてない原因かと😅 息子の些細なことにも「ありがとう」、私も習慣にしたい！ 12月、そんなことを思ってます🤗 みなさんの12月が幸せに包まれますように❣️ 最後まで聴いてくださりありがとうございます！ イイネ、コメント、嬉しいです。 励みになっています🥰感謝✨ #心持ちmikan #感謝mikan #心を整えるmikan #子育て #感謝 #感謝の気持ち #12月の目標 #ありがとう #ありがたい #おかげさま #スタエフ #幸せ #幸せになる方法 #小さな幸せ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:13 幸せな1年だったと思えるために🌱283 https://stand.fm/episodes/6577f3913dbfe4ca5b5c648f https://stand.fm/episodes/6577f3913dbfe4ca5b5c648f Tue, 12 Dec 2023 08:30:04 GMT 皆さんは名前をどんなふうに決めましたか？ 私は、単純です😅 私と子供達がミカンが大好きだから。 私自身がミカンっぽいから。 ミカンのイメージが好きだから。 あと、ミカンの色（黄色やオレンジ）が好きだからってのもありました🍊 自分を果物や野菜に例えたら、 自分が自身をどんなふうに見ているのか、 どう見せたいのか、 どうありたいのか、 俯瞰して眺めることができるように思います。 眺めることで、 自分のありたい姿が見えたら、 また新しい自分が作られていく！ 次の自分はミカンではないかもしれない。 今の自分にこだわらず、 気軽な気持ちで進んでいこうと思ってます🤗🌈 ミカンの美味しい季節、嬉しい〜😋 こんな私ですが、これからもどうぞ宜しくお願いします😊🍊✨ 良ければ、皆さん名前の由来だったり、例えた果物や野菜、教えてください😊🍀 #雑談mikan #心持ちmikan #スタエフ #名前 #好きな果物 #野菜 #俯瞰 #今の自分 #次の自分 #自分のイメージ #自分の人生 #自分の見せたい姿 #ありたい姿 #大丈夫 #なんか上手くいく #雑談 #トーク・雑談 #感謝 #みかん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:05 私の名前がmikanなワケ🌱282 https://stand.fm/episodes/6573b8ea6babe90d76862893 https://stand.fm/episodes/6573b8ea6babe90d76862893 Sat, 09 Dec 2023 08:30:00 GMT 完璧より「不完全な方がいい」と思っていると、心が楽になるな〜と感じています。 不完全である、と知ることも大事かなと思ってます😊 #心持ちmikan #子育て #不完全 #ニュートラル #白黒 #マルバツ #余白 #伸びしろ #謙虚 #優しさ #大丈夫 #なんか上手くいく #心持ち #親子関係 #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:41 不完全なくらいがちょうどいい🌱281 https://stand.fm/episodes/65712400f1378aab59e136aa https://stand.fm/episodes/65712400f1378aab59e136aa Thu, 07 Dec 2023 08:30:01 GMT 一人暮らしの息子に会って感じたことの１つ。 家事のスキルは断然あった方がいい！ 子供に家事を日々手伝ってもらっていたら、本人ももっと楽に快適に過ごせただろうな〜 一緒にいらたら、もっと掃除や料理教えてあげられたのにな〜 子育てやり切った感あるけれど、そこが少々心残り… お手伝いは、家事のスキルアップだけでなく、思いやりや賢さも育つと思います。 皆さんはお子さんにお手伝いさせてますか？ #後悔失敗mikan #健康mikan #自信・やる気を育てるmikan #思いやりを育てるmikan #子育て #一人暮らし男子 #家事 #お手伝い #息子 #健康 #思いやり #貴重な時間 #喜び #料理 #掃除 #片付け # 一人暮らし #大学生 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:49 子供に家事をさせた方が断然いい！と思った話🌱280 https://stand.fm/episodes/656ebd6049db76e94fbb66ac https://stand.fm/episodes/656ebd6049db76e94fbb66ac Tue, 05 Dec 2023 08:30:01 GMT 思い切って東京へ行ってきました🗼 自分を喜ばせるものを見つけて、そこに時間とお金を使っていく。豊かな人でいるために重要かなと思っています。 2023年1月、手帳の最初のページに書いた言葉 「心豊かな人でいる！」 少しは実現できたかな〜！？ 慌ただしい師走、皆さんが豊に過ごせますように❣️ 🌱関連放送🌱 幸せなお金の使い方 https://stand.fm/episodes/654c911559091ac0d314b8b5 #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #旅行 #東京 #豊かな人 #喜ぶ #感謝 #幸せ #やりたいこと #息子 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:49 豊な人でいるために🌈自分の喜ぶことをする🌱279 https://stand.fm/episodes/6566a84dd225440060696261 https://stand.fm/episodes/6566a84dd225440060696261 Thu, 30 Nov 2023 08:30:03 GMT 心に留めている言葉「知行合一」 学びの完成は実践してのみ得られるもの。 今、得た情報を自分のものにしようと勉強していますが、なかなか難しい〜😭 脳力無いな〜〜と苦笑い😅 でも、そんな自分に出会えるのも悪くない😊 学びを生活の中に取り入れて、活かす行動をしていこう！これまでと違う視点、新しい発見を楽しみに🤗（ちょっとした私の決意です） 皆さんの学びが、幸せな方へと導いてくれますように❣️ #心持ちmikan #脳力を育てるmikan #健康mikan #子育て #学び #大人の学び #知行合一 #学びの完成 #勉強 #学ぶ #ヨガインストラクター #ヨガ講座 #腰痛の運動療法 #大丈夫 #なんか上手くいく #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:37 学ぶことを楽しむ！そして活かす！🌱278 https://stand.fm/episodes/656560a01306120f021398fb https://stand.fm/episodes/656560a01306120f021398fb Tue, 28 Nov 2023 08:30:01 GMT なんか上手くいかない原因は、案外小さなことだったりします。 だったら、 上手くいく原因かも、同じくらい小さなこと。そう思います。 数年前から、夫が「ありがとう」を伝えてくれるようになりました。 小さな「ありがとう」の積み重ね💐 ビックリするほど夫婦関係変わりました！ 1日1回の「ありがとう」からはじめてみる。 オススメです🤗（温かい温度でね☕️） 　 #心持ちmikan #感謝mikan #夫婦 #パートナーシップ #人間関係 #親子関係 #仕事関係 #友達関係 # 自分の成長 #子育て #大丈夫 #なんか上手くいく 　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:25 【夫婦関係】すべては小さな積み重ね🌱277 https://stand.fm/episodes/655eadf9d4a6616b77d042d7 https://stand.fm/episodes/655eadf9d4a6616b77d042d7 Thu, 23 Nov 2023 08:30:01 GMT 人生の重荷を肩に背負っていると、いつも肩は重たい状態です🤣 自分の重荷を少し自分で降ろしてみませんか？ 息を吸いながら肩を持ちあげて、吐きながらふうーっと降ろす🧘‍♀️ 肩の荷物を捨てるようなイメージで、心のこだわりも一緒に捨てる。 肩をほぐすと、心もほぐれます。 肩が軽くなると、心も軽くなります。 本当です😁 そして軽くなった心で、自分とまわりの方々に感謝を届けましょう😊💐 いつもいつもありがとう❣️ これからも、元気に過ごしていけますように✨ #心持ちmikan #感謝mikan #心を整えるmikan #感謝 #感謝の気持ち #子育て #働く #父親 #母親 #肩をほぐす #肩書き #肩の荷 #重荷 #心をほぐす #心を軽くする #勤労感謝の日 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:10 肩の重荷を降ろして心を軽くする🌱276 https://stand.fm/episodes/65598ef496ef49197f7c8863 https://stand.fm/episodes/65598ef496ef49197f7c8863 Mon, 20 Nov 2023 08:30:00 GMT 人間関係が上手くいくコツは、相手が目の前にいない時こそ褒める！✨かなと思ってます。 相手がいない所で口にした言葉は、巡り巡って相手に届くことも。 相手に届かなくても、聞いている周りの人や自分には確実に届く。 相手がいない時に出る言葉は、真実味があって、より心に深くささるかと。 いつでもどこでも聞こえるよに褒めよう！ そんな心づもりでいたいな🤗 関節的に伝わる褒め言葉を、大事にしていきませんか？ #心持ちmikan #思いやりを育てるmikan #感謝mikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #人間関係 #人間関係改善 #関節的に褒める #親子関係 #夫婦関係 #友達関係 #職場の人間関係 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:04 人間関係が上手くいくかも😊聞こえるように褒めよう！🌱275 https://stand.fm/episodes/655700951562a5219435a180 https://stand.fm/episodes/655700951562a5219435a180 Fri, 17 Nov 2023 08:30:03 GMT 子育ての振り返りの話しになります。 ゆるゆる配信です☺️ 今、自由の時間はたっぷり増えました。 幸せです。 でも、 それ以上に、 子供と一緒に過ごした自由じゃない時間が、なにより幸せだった✨そう感じています🍀 真っ暗に見える道も、きっと色鮮やかな道。 今しかない目の前の景色、楽しんでほしいな、面白がってほしいな😊✨ ほっこり笑顔の毎日でありますように❣️ #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #ふりかえり #彩り #幸せ #楽しい #大丈夫 #子育てに正解はない #自分を信じる #なんか上手くいく #感謝 #笑顔 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:42 【子育て振り返り】真っ暗な道も彩りある道だった🌈🌱274 https://stand.fm/episodes/65546ec6ef92af1acdc6a366 https://stand.fm/episodes/65546ec6ef92af1acdc6a366 Wed, 15 Nov 2023 08:35:01 GMT よきご縁にするかしなかは、自分次第かもな〜と思ったりしてます。 娘の友達が泊まりにきて、バタバタだったけれど、いいご縁になりました。嬉しかった〜楽し過ぎた〜🤣✨ いろんなご縁があるけれど、それぞれの良さを大切に、よきご縁を育てていきたいです🧡 #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #幸せ #ハッピー #感謝 #ご縁 #ご縁に感謝 #よきご縁 #いいご縁 #大丈夫 #なんか上手くいく #子供の友達 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:52 よきご縁を育てたい！🌱273 https://stand.fm/episodes/654c911559091ac0d314b8b5 https://stand.fm/episodes/654c911559091ac0d314b8b5 Thu, 09 Nov 2023 08:34:00 GMT 自分のやりたいことに、ちゃんとお金を使う娘。幸せなお金の使い方だと思います。 自分の価値観や好きが育つ、 やりたいことをするパワーになる、 自分で選んで決めていく人生になる、 生きがいや豊かさに繋がる、 お金も豊かさも循環する、 そう思うから😁 お金が無いから無理と言う私。 お金がなくても、先に「やる」と決める娘。 娘を見習いたいです🤣 そして、お金も豊かさも優しさも、循環させられるような人でありたいなと思います🤗 #心持ちmikan #感謝mikan #思いやりを育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #お金 #幸せ #お金の使い方 #価値観 #好き #好きなこと #やる気 #豊かさ #循環 #豊か #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:08 幸せなお金の使い方🌱272 https://stand.fm/episodes/65489db6d1c562bda9376cfe https://stand.fm/episodes/65489db6d1c562bda9376cfe Mon, 06 Nov 2023 08:46:01 GMT 「損してもいい！」と思っておくと、心穏やかに過ごせるな〜と感じています☺️ 損したくない生き方していませんか？ 自分のことばかり考えていると、イライラ、不平不満が貯まります。 周りの人を幸せにすると自分も幸せになる🕊️🍀✨そう信じてる方がいいな〜って思ってます🤗 #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #穏やか #損する #感謝 #幸せ #生き方 #心持ち #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:59 穏やかに過ごすために🌱271 https://stand.fm/episodes/654348e3c9152439d837f980 https://stand.fm/episodes/654348e3c9152439d837f980 Thu, 02 Nov 2023 08:45:00 GMT 子供の小さな望みを聞いていく ↓ 自分の考えや想いを言える子になったかも。 信頼関係が築けたかも。 問題行動とりあえず無し。 ↓ 子育てが楽に🌈✨ （あくまでも私の感覚です😁） 疲れた時は、手抜きしながら「自分の小さな望み」も聞いていけたらいいですね☺️ なんか上手くいきますように✨ #自信・やる気を育てるmikan #思いやりを育てるmikan #子育て #小さな望みこそ聞く #満足をつくる #かしをつくる #付き合いきる #子育てのスタンス #愛情 #子育て頑張った #子供の問題行動 #信頼関係 #楽 #自発性 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:57 小さな望みを聞く🌱270 https://stand.fm/episodes/653f65172af126e270cdc17e https://stand.fm/episodes/653f65172af126e270cdc17e Mon, 30 Oct 2023 08:46:07 GMT 好きなことは、自分にパワーをくれ、人生を豊かにしてくれると思います。 好きなことから学ぶこも沢山あります。 だから、誰かの好きも、自分の好きも奪わないようにしたい！ そんなことを改めて決意😁 皆さんと皆さんの大切な人の人生が、豊かで幸せでありますように❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #脳力を育てるmikan #子育て #好きなこと #才能を磨く #幸せ #大丈夫 #パートナー #趣味 #成績 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:50 「好き」の大切さ🌱269 https://stand.fm/episodes/653b61bf044c2e932c9d4e71 https://stand.fm/episodes/653b61bf044c2e932c9d4e71 Fri, 27 Oct 2023 08:45:01 GMT 私にとって、前向きにしてくれる人ってどんな人だろう？と考えてみました。 ・できているところを見てくれる人 ・良かったねと捉えてくれる人 ・伸びているところに期待してくれる人 そんな方々に出会った時、私は心が軽くなって前向きになれます。 「何事も誰かと比べて優れてなくたって全然いい！良いところも、伸びしろも沢山ある！」 アンラッキーをラッキーに変えられる友人を見習いながら、そんなことを自分にも周りにも伝えられる人でありたいと思ってます😊 皆さんにとって、前向きにしてくれる人はどんな人ですか？ 皆さんそれぞれが自分のペースで、明るい方へと歩いていけますように❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #前向き #魅力的な人 #前向きな人 #それぞれの良さがある #伸びしろがある #いいところ #良かったね #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:27 前向きにしてくれる人🌱268 https://stand.fm/episodes/65387194867e51ab8c0f95c7 https://stand.fm/episodes/65387194867e51ab8c0f95c7 Wed, 25 Oct 2023 08:40:02 GMT 皆さんにお聞きしたいことが😅 東京では、ゴキちゃんに遭遇することは、まあまああることなんでしょうか？ はじめましての出来事。 オススメ対策や使っている駆除剤など、教えていただけたら嬉しいです☺️ 皆さをは虫は苦手ですか？大丈夫ですか？ 私は苦手です😵 息子ほどではないですが🤣 #雑談mikan #子育て #ゴキブリ #対策 #虫嫌い #大丈夫 #なんか上手くいく #教えてください #雑談 #トーク・雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:39 【教えて〜】ゴキちゃんにおびえる息子🌱267 https://stand.fm/episodes/65337852023a3607d4f86e80 https://stand.fm/episodes/65337852023a3607d4f86e80 Sat, 21 Oct 2023 08:06:40 GMT 「期待半分で待つ」と気持ちを楽に気長に待てる気がします。気楽さも大事かと😊 皆さんの上手に待つコツがあったら、ぜひ教えてください🧡 #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #待つ #期待半分 #待てる人 #待てない人 #信頼 #明るい気持ち #気楽さ #魅力的 #大丈夫 #なんか上手くいく # 待ち上手 #心がけていること #円山 #山登り #自然 #癒し #森林浴 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:54 待ち上手な人になりたい！期待半分で待つ🌱266 https://stand.fm/episodes/6530ded1215b3ac54a4fb355 https://stand.fm/episodes/6530ded1215b3ac54a4fb355 Thu, 19 Oct 2023 08:45:01 GMT 性について、子供が小さい時から親子で話しをしておけば良かったな〜と後悔😂 いつか、また今度と思いながらタイミングを逃してしまいました😅 性につい正しく理解しておくのは、自分の人生を生きるうえで大切なことだと思います🍀 皆さんが、そしてお子さんが、自分の人生を幸せに生きていけますように❣️ #後悔失敗mikan #健康mikan #子育て #後悔 #性教育 #子どもの性教育 #大丈夫 #なんか上手くいく #健康 #思春期 #親子 #娘と話す、からだ・こころ・性のこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:27 子育てしてきて後悔してること「性教育」🌱265 https://stand.fm/episodes/652c9f9c4eee09edeb3a71e9 https://stand.fm/episodes/652c9f9c4eee09edeb3a71e9 Mon, 16 Oct 2023 08:40:01 GMT ハイテクレジも間違うんですね。すっかり間違わないものと思い込んでました😅 皆さんはレシートとか確認してますか？ 私はあまり確認してなかったかも。 これからは気を付けようと思った出来事でした☺️ #雑談mikan #セルフレジ #間違い #驚いたこと #万能じゃないんだね #雑談 #大丈夫 #なんか上手くいく #確認大事 #札幌は寒いよ #またね --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:54 【雑談】ユニクロレジ、間違うこともあるんだね🤣🌱264 https://stand.fm/episodes/6528e7f12631434d18cb17a3 https://stand.fm/episodes/6528e7f12631434d18cb17a3 Fri, 13 Oct 2023 08:45:01 GMT 誰かのちょっとした言葉が、前向きにしてくれたり、希望になったりすることがあります✨ そんな言葉に出会えるように、 その言葉を受けとれるように、 うつむいて心を縮めず、 胸を広げて生きていきたいな〜 と思ってます🤗🌈 最近自分が頑固な事に気がつきました😅 心を緩めなくっちゃです😁 皆さんは、どんな言葉受け取っていますか？ #心持ちmikan #発達遅れ・障害mikan #自信・やる気を育てるmikan #感謝mikan #子育て #大切な言葉 #前向きなれる言葉 #希望 #勇気 #仲間 #ネットワーク #繋がり #大事なこと #楽しく育てるコツをつかむ #療育施設 #発達障がい #自閉症 #大丈夫 #なんか上手くいく #感謝 す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:15 大切な言葉を受け取ろう！🌱263 https://stand.fm/episodes/65250ef1247452b869c4ae78 https://stand.fm/episodes/65250ef1247452b869c4ae78 Tue, 10 Oct 2023 09:05:21 GMT ちょっとした好奇心が、自分世界を広げ、人生を豊かにしてくれると感じます🌈✨ 子供も大人も、好奇心から生まれる学びや、新しい経験は、自分を成長させてくれると思います😊 ほんのちょっとの好奇心を大事に過ごしてみてはいかがでしょう。 皆さんの人生が豊かになりますように❣️ #心持ちmikan #心を整えるmikan #感謝mikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #好奇心 #チャレンジ #トライ #やってみたい #行ってみたい #大事にする #上高地 #北アルプス #岳沢 #自然 #パワー #癒し #豊かな人生 #大丈夫 #なんか上手くいく #感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:52 自分の中にある「好奇心」を大切にしたい🌱262 https://stand.fm/episodes/651cf35eb4e57962aa22f707 https://stand.fm/episodes/651cf35eb4e57962aa22f707 Wed, 04 Oct 2023 08:40:02 GMT 前向きに諦めるって、現状を受け止めてその中で楽しいこと見つける、今自分のできることをやる、そういうことかなと思ってます😊 既に終わったことに捉われず、前向きに諦めるとか、前向きに開き直るとか、子供達にもそんな親の後ろ姿を見せていきたいです🤗 そして、変化に強い子、適応力のある子に育ってほしい✨ 変化する時代を逞しく生きてほしいと願ってます🌈 皆さんは最近、前向きに諦めたことはありますか？ 「諦めないor諦める」どっちにしても、自分で選んだ道をまあまあ幸せに過ごしていきたいものですね😊💐✨ 　 #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #前向き #前向き思考 #あきらめる #諦める #開き直り #変化 #適応力 #親子 #転勤 #一人暮らし #起こったこと #とらわれない #大丈夫 #なんか上手くいく #帰りはフェリーだよ🛳️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:56 前向きに諦める✨🌱261 https://stand.fm/episodes/651a767633b3b041cbf74c82 https://stand.fm/episodes/651a767633b3b041cbf74c82 Mon, 02 Oct 2023 08:30:01 GMT 真実は多面的なもの、自分の見方で変化する✨ 一つの出来事に執着したり、これまでの想いに固執することなく、柔軟に考えることが大切だな〜と感じております。 変わる心と、向き合っていこう！ 10月ですね。みなさんの心が、しなやかに明るい方へと向かっていきますように❣️ #心持ちmikan #子育て #夫 #夫婦 #夫婦関係 #見方で変化する #MBTI #性格 #柔軟 #人間関係 #人との関わり #人生 #分かち合う #大丈夫 #なんか上手くいく　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:47 自分の見方で変化する【夫編】🌱260 https://stand.fm/episodes/65178bd0087ad78e251e8ad5 https://stand.fm/episodes/65178bd0087ad78e251e8ad5 Sat, 30 Sep 2023 08:40:01 GMT MBTI診断を家族でやってみたら、私の予想とは違う結果でした。 思い込みをはずして、見方を変えるきっかけに😁新たな発見、面白い✨ 見方が変わる、認識が変わると、過去の記憶も、これからの未来も違って見えるかも‼︎ みなさんの心が晴れやかになりますように❣️😊🌈 🌱 MBTI診断テスト https://www.16personalities.com/ja/%E6%80%A7%E6%A0%BC%E8%A8%BA%E6%96%AD%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88 #心持ちmikan #子育て #性格診断 #MBTI #見方を変える #見方が変わる #思い込み #認識 #共感力 #傾聴力 #意外 #面白い #視点 #大丈夫 #なんか上手くいく #INFP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:23 見方がかわると相手のいいところが見えてくる【息子編】🌱259 https://stand.fm/episodes/6513da32a6947a999c757827 https://stand.fm/episodes/6513da32a6947a999c757827 Wed, 27 Sep 2023 08:30:01 GMT 親も精一杯、子供も精一杯生きている！そう感じます。 だから、ダメ出しせずに、マルッと許して「それいいね！」と声かけしたい。 焦ったり、心配したりすることも多いですが、 少しのんびり構えていきましょう！ 皆さんのまわりが温かな空気に包まれますように❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #思いやりを育てるmikan #子育て #親 #子供 #精一杯 #頑張っている #ダメ出し #あたたかな気持ち #あたたかい #子育て振り返り #応援 #マル #許す #気負わずに #無理せず #手抜きしていい #人に頼っていい #今日も笑顔で #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:05 親も子供も精一杯！🌱258 https://stand.fm/episodes/6511392108ef9c6f5bab75bc https://stand.fm/episodes/6511392108ef9c6f5bab75bc Mon, 25 Sep 2023 08:15:50 GMT スタエフで配信すると、時々自分と向き合ってるな〜と感じます。 自分と向き合う →自分の価値観が変わりはじめることもある →そんな自分も少しずつ受け入れる →相手を、受け入れることができてくる 私って器が大きくなってる⁉︎と感じたりしています😊🧡 （配信することで、今の価値観が強化されることもあります。それはそれで良し！でも頑固になりすぎないように注意してます😁） 聴いてくださりありがとうございます🥰 皆さんのコメントやレターからも気づきをいただいています💖 皆さんの配信もいつも楽しみにしています❣️ 感謝💐✨ #心持ちmikan #雑談mikan #スタエフ #スタンドFM #続けるメリット #器が大きい #価値観 #受け入れる #人間関係 #雑談 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:21 スタエフ配信で、ちょっと器が大きくなったかも⁉︎🌱257 https://stand.fm/episodes/6507fad5da1474dacbfb98c9 https://stand.fm/episodes/6507fad5da1474dacbfb98c9 Mon, 18 Sep 2023 08:09:09 GMT 久しぶりに旭岳に行ってきました⛰️ 私の大好きな場所です。 大地を感じる時間を過ごすと、活力が満ち満ちてくる感覚がありました✨ 大地は、私達の命を育んでくれる恵みを提供してくれる🌱 大地は、再生、生産を繰り返す力を持っている🌱 大地はあらゆるところに広がって私達を支えてくれるベースになる✨ 可能性に満ちた大地にしっかり立って、大地のエネルギーを受けてパワフルになっていきましょう。 そして、 皆さんの心に爽やかな風が流れますように❣️ #心持ちmikan #心を整えるmikan #感謝mikan #心を整える #大地 #大雪山 #旭岳 #活力 #パワー #パワフル #エネルギー #爽やかな風 #自然 #大自然 #登山 #北海道 #恵み #山登り #散策 #大丈夫 #なんか上手くいく #自然に感謝 #ありがとう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:15 大地を感じると、パワフルになれる🌱256 https://stand.fm/episodes/65026e90e70a8462344ff534 https://stand.fm/episodes/65026e90e70a8462344ff534 Thu, 14 Sep 2023 08:32:33 GMT 自分の大切にしたい言葉たちが、自分オリジナルの名言集のように一冊のノートまとまっていると、それは、自分の支えになったり、心がパーッと晴れたり、力をくれます😊 そして、ノートを眺めると、 自分の大切にしていることがわかる、 自分のありたい姿を意識できる、 自分の軸となる考え方が見える、 そう感じます。 変わらない気持ちや強い気持ちもあれば、柔軟に変化していく気持ちもあることに気がついたりもできます。 私の目指す「強くてしなやかな軸をつくる！」にも、このノートが役立っています✨ 皆さんのオリジナル名言集には、どんな言葉たちが集まってくるでしょうか？ 大切なことに気づきながら、幸せにすごせますように❣️ 🌱関連放送、聞いてみてね☺️🌱 ブレない自分軸は必要？ https://stand.fm/episodes/63d764a7960f0e4bbf4ce373 #心を整えるmikan #心持ちmikan #子育て #大切な言葉 #支えになる言葉 #自分に伝えたい言葉 #名言集 #ノート #言葉ノート #お守りノート #宝物ノート #自分軸 #自分にとって大切なこと #自分のありたい姿 #強くてしなやかな軸 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:37 自分軸を見つけるシンプルな方法🌱255 https://stand.fm/episodes/64ff0c1a2e62169c28bd5072 https://stand.fm/episodes/64ff0c1a2e62169c28bd5072 Mon, 11 Sep 2023 13:27:54 GMT 子供を信じることで、子供は自信を持ち成長していく！そして、子供が困難に直面した時に、親の信じる姿勢が子供を励まし、前に進む力になると思ってます🌈 劣った前提で見ているサポートは、子供は自信のない子になってしまうかも！サポートすればするほど自信を奪ってないか、時々疑ってみるのも大切かなと思います😊 パートナー同士、友達関係、会社の人間関係にも当てはまる考えかなとも思います！ 皆さんと皆さんのまわりの方々が、自分らしくありのままを大切にできますように❣️ #自信・やる気を育てるmikan #子育て #自信 #やる気 #サポート #信じる #見守る #最大のサポート #一人暮らし #心配 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:25 信じることが最大のサポート🌱254 https://stand.fm/episodes/64f922aab34da5f4b315325a https://stand.fm/episodes/64f922aab34da5f4b315325a Thu, 07 Sep 2023 08:30:02 GMT 私の好きな言葉「アロハ」は、私を優しい方へと導いてくれています。 「アロハな気持ち」を大切にしたいと思っています🤗（そういう気持ちになれないこともありますが😅） 言葉に支えられていることって多いなと感じています。これからもガイドしてくれる言葉たちに出会いたい！ 皆さんはどんな言葉が、好きですか？ 🌺アロハな気持ち🌺 「Aloha」という言葉は、AKAHA（思いやり）、LOKAHI（調和）、OLU ’OLU（喜び）、HA'AHA'A（謙虚）、AHONUI（忍耐）の頭文字をとった言葉で、その言葉すべてがアロハ精神に通じています。 そして「Aloha」は「Alo」と「Oha」、「ha」というそれぞれに意味を持った集まりでもあり、「今ここで、この瞬間にある喜びをともに分かち合う」そんな気持ちを意味するそうです。 その時、その瞬間を大切にし、同じ時間を過ごしているすべての人との関わりを大切にする。とても素敵なことだと思います。 #心持ちmikan #感謝mikan #言葉選びmikan #心持ち #好きな言葉 #優しくなれる言葉 #支えになる #言葉 #幸せ #優しい #あたたかい #感謝 #アロハ #aloha #アロハな気持ち #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:54 優しくなれる言葉「アロハ」🌱253 https://stand.fm/episodes/64f6e76a9da5cc6db0c207ce https://stand.fm/episodes/64f6e76a9da5cc6db0c207ce Tue, 05 Sep 2023 10:25:15 GMT 「ネガティブなものをネガティブに受け入れる能力」皆さんは持っているでしょうか？ 他人との良い関係を築くうえでも、子育てにおいても重要かと✨ 落ち込んでる人を、むりやり元気にしようとしなくても、落ち込んだまま受け止める、そんな私でいたいな〜と思う今日この頃。 自分にも、皆さんにも、あなたはあなたのままで素晴らしい〜✨と伝え続けたい🤗🧡 ※後で聞き直してみたら、なんか意味がわからないかもな〜、まとめ方が下手だったな〜なんて思いましたが、それも私。 最後まで聞いてくださった方ありがとうございます。感謝！！！ #心持ちmikan #心を整えるmikan #自信・やる気を育てるmikan #思いやりを育てるmikan #子育て #ネガティブ #感情 #自己肯定感 #自己受容 #他者受容 #自己効力感 #ありのまま #人間関係のコツ #人間関係 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:07 ネガティブ感情との向き合い方🌱252 https://stand.fm/episodes/64f43cefbe926cbef6a994ee https://stand.fm/episodes/64f43cefbe926cbef6a994ee Sun, 03 Sep 2023 08:35:30 GMT 健診を受けるなら上手に賢く受けた方がいいよね、そんな話し😊 検査の意味を理解して、生活改善の必要があるなら行動に移し、健康維持に役立てることが大切かと。 健診行くだけでは健康になれない。正しく体と向き合っていきたいものですね🤗 皆さんの心と体が元気で健康でありますように❣️ #健康mikan #健康 #人間ドック #健康診断 #骨密度 #更年期 #賢く #上手に #健診受けよう #元気 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:54 人間ドック受けてきました！🌱251 https://stand.fm/episodes/64f04988431ff1118f0f9820 https://stand.fm/episodes/64f04988431ff1118f0f9820 Thu, 31 Aug 2023 08:59:18 GMT 話しの面白い人、ユーモアのある人、ニコニコ話す人は、幸せな人生を過ごせるよな〜と、叔母を見て感じました🧡 コミュニケーションを大事にする！会話を楽しむ！そんな歳のとり方もいいね✨ 「話しの面白い人」を目指してみます。 まだまだ程遠い私ですが… さぁ〜私は、ワクワクを大事に、ユーモアのあるおばあちゃんになれるでしょうか？😁 皆さんは、どんなおじいちゃん、おばあちゃんになりたいですか？ 🌱こちらも聴いてみてね 【子育てのコツ】おどけふざけも大事にしたい https://stand.fm/episodes/6346412d29321889f84a0b53 #心持ちmikan #健康mikan #子育て #幸せな高齢者 #幸せな歳のとり方 #コミュニケーション #会話を楽しむ #話し #面白い #ユーモア #アウトプット #楽しむ #おばあちゃん #おじいちゃん #叔母 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:13 こんな歳のとり方もイイね👍🌱250 https://stand.fm/episodes/64eaf3b2fe0a51685ac72167 https://stand.fm/episodes/64eaf3b2fe0a51685ac72167 Sun, 27 Aug 2023 08:30:01 GMT 「褒め言葉が浮かばない」「褒めるの苦手」そう感じた時、褒め上手になる為のポイントを3つ考えてみました。 「褒めよう」と力むのをやめて、 1、相手の話しをよく聞く 2、ありがとうを伝える 3、感動を表に出す 意識してみてはいかがでしょう！？ 自然と褒め上手な人、魅力的な人に変わっていくように思います。 皆さんの、人間関係や人生が、豊かになりますように❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #思いやりを育てるmikan #感謝mikan #子育て #褒める #褒め上手 #話しを聞く #いいね #認める #感謝 #ありがとう #感動 #感動を伝える #ハッピー #魅力的な人 #豊かな人生 #褒め下手 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:59 褒め下手だって大丈夫🌱249 https://stand.fm/episodes/64e8582a7de2a62ff41a7417 https://stand.fm/episodes/64e8582a7de2a62ff41a7417 Fri, 25 Aug 2023 08:30:01 GMT 子供が集中している、熱中していることを大事にする。なるべくさえぎらないことが、子供の集中力、脳力を育てることに繋がるように感じます。 子育を見守ることと、子供を信じることが最大のサポート！ 今日も明日も、穏やかに心地よく過ごせますように❣️ #脳力を育てるmikan #心持ちmikan #子育て #集中力 #熱中する #集中する #じゃましない #見守る #信頼 #ヨガ #心地よい #穏やかな心 #大丈夫 #なんか上手くいく # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:24 子供のじゃまをしない🌱248 https://stand.fm/episodes/64e5ab1fc2ce0f387370dd33 https://stand.fm/episodes/64e5ab1fc2ce0f387370dd33 Wed, 23 Aug 2023 08:20:01 GMT ニュースを確認したら、札幌で本日、36．3度を観測‼️観測史上最高の気温だそう🤣 そして北海道では観測史上最長の35日連続真夏日を記録中😂 生まれも育ちも北海道の私は、この暑さにバテバテです😵 みなさんの地域はいかがですか？体調お気をつけてくださいね🌈 🌱関連放送 息子の決断！ICL手術をしました https://stand.fm/episodes/64cca8b62571f4183e4b3651 高校野球、慶應おめでとう！暑い夏！甲子園✨ワクワク、パワー、感動に感謝🎊 #雑談mikan #健康mikan #子育て #雑談 #ゆるっと雑談 #バテバテ #ICL手術 #視力回復 #猛暑日 #札幌 #連続真夏日更新中 #今日何食べよう #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:32 【雑談】札幌も暑い☀️/息子の視力🌱247 https://stand.fm/episodes/64e31746aab3d123b898dea1 https://stand.fm/episodes/64e31746aab3d123b898dea1 Mon, 21 Aug 2023 08:30:01 GMT 誰かの役に立てている、という気持ちが、強いモチベーションになる、張り合いになる、と気が付きました😊 自分の成長につながることをやってみながら、誰かの役立っているという気持ちを大切にしていきたい。そんなことを感じた夏休みでした🌻 皆さんの心と体が健康で、喜びの多い毎日でありますように❣️ #心持ちmikan #健康mikan #心を整えるmikan #子育て #人の役に立つ #誰かの役に立てている #モチベーション #原動力 #幸せ #喜び #張り合い #ありがとう #嬉しい #助かる #夏休み #大丈夫 #なんか上手くいく #充実感 #家族 #健康 #心の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:41 誰かの役に立つ🌱246 https://stand.fm/episodes/64e0608facfe055bad96cddf https://stand.fm/episodes/64e0608facfe055bad96cddf Sat, 19 Aug 2023 07:30:02 GMT なにか行動を起こす時に、GOを出すか出さないか、決めるのは自分！ 娘はサクサクGOサインを自分に出していきます。ちょっと羨ましい〜🤣 やってみたい！そう思った時、まずは身軽に動いてみる。そんな考えも、自分らしく幸せに過ごすための取り組みかな、と思ったりしてます🤗 皆さんの人生が、自分の望む人生となりますように❣️ #心持ちmikan #子育て #娘 #行動力 #思い立ったが吉日 #娘から学ぶこと #自分らしく #まずはやってみる #やってみる #自分にGOサイン #大丈夫 #なんか上手くいく #夏休み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:15 自分らしく過ごすための取り組み🌻自分にGOサインを出す🌱245 https://stand.fm/episodes/64dc326ddba693d2dbefd2d4 https://stand.fm/episodes/64dc326ddba693d2dbefd2d4 Wed, 16 Aug 2023 07:00:03 GMT 幸せになるぞ！とか、幸せになりたい！とか、誰かに幸せにしてもらいたい！とか… その前に、 自分は今、どんなことに幸せを感じているかな、とちょっと立ち止まってみました🤗🧡 皆さんの毎日に、幸せと感じる時間がより増えますように❣️ #心持ちmikan #子育て #幸せ #小さな幸せ #心が喜んでる #気が付ける #感謝 #家族 #夏休み #お盆休み #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:31 幸せは自分の心が感じるもの🌱244 https://stand.fm/episodes/64d0aa430ac84efd3918a66d https://stand.fm/episodes/64d0aa430ac84efd3918a66d Tue, 08 Aug 2023 08:30:01 GMT 私は色のイメージで気持ちを整えることが良くあります。 今年の夏は、みかん色の心で過ごそうと決めています！サムネのイメージ🍊 私にとってみかん色は、 温かい、思いやり、楽しむ、ハッピー、人と分ち合う、そんな感情になれる色です🤗 皆さんは何色の心で過ごしたいですか？ 毎日ベストな心とはいきませんが、自分の好きな色でいてくれたら嬉しいです😊🌈✨ #心を整えるmikan #心持ちmikan #子育て #心の色 #みかん色 #好きな色 #オレンジ #黄色 #緑 #温かい #感謝 #思いやり #Happy #調和 #愛情 #色 #カラーセラピー #大丈夫 #なんか上手くいく #心を整える #心持ち #夏 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:21 心は何色？🌱243 https://stand.fm/episodes/64cf5125718c49ba78624318 https://stand.fm/episodes/64cf5125718c49ba78624318 Sun, 06 Aug 2023 08:30:02 GMT 成績UPする子、何かが上達するのが早い人は、「復習が上手い」と感じます。 できるように工夫を考える。ただ回数を重ねるだけではなく、1回2回で習得しようと思ってみる。そうすると、振り返りの質が上がって、早く上達するようにも思います。 早く先に進みたい時こそ、楽しみながら、復習の質も上げていきましょう❣️ #心持ちmikan #脳力を育てるmikan #子育て #振り返り #復習 #上手い復習 #成績UP #復習の質 #上達 #成長 #大丈夫 #なんか上手くいく #勉強 #スポーツ #ヨガ #ご機嫌に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:13 振り返りや復習も大事にしたい🌱242 https://stand.fm/episodes/64cca8b62571f4183e4b3651 https://stand.fm/episodes/64cca8b62571f4183e4b3651 Fri, 04 Aug 2023 08:41:21 GMT 息子がICLという視力回復手術を受けました。 ICLは、角膜を削る必要がなく、目の中にレンズを埋め込む手術で、安全性が高いとされています。しかし、手術までに時間がかかったり、費用が高額になるというデメリットもあります。 ICL、息子にとっては、毎日の生活がより快適になるために、とても重要なことだったようです。上手くいって良かった✨ 息子は少々頑固で困ることもあります。 でも、自分の意思も持って決断しているところ、自分の快適さのために選択していく姿勢を持っていること、感心します。 私も、自分がありたい姿に向かって、新しい自分を作っていきたいものだなと思います。 皆さんの人生が、より良いものになりますように❣️ #心持ちmikan #健康mikan #子育て #息子 #ICL #目 #視力回復手術 #視力 #視力回復 #頑固 #意志が強い #決断 #自己決定 #より快適な人生 #快適な生活 #満足 #大丈夫 #なんか上手くいく #健康 #メガネ #コンタクト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:08 息子の決断！ICL手術をしました🌱241 https://stand.fm/episodes/64c9ddc7125f8dfb4141542b https://stand.fm/episodes/64c9ddc7125f8dfb4141542b Wed, 02 Aug 2023 08:30:03 GMT モヤモヤする、違和感を覚える言葉。 その言葉を自分らしい言葉に置き換えていくことで、自分のありたい姿に変化していける。より快適に過ごせるように思ってます😊🌈 皆さんの心がスッキリ、朗らかでありますように❣️ 違和感を感じる言葉、なるべく使わないようにしている言葉、人それぞれ、きっと沢山ありますよね。 私も、まだまだあります😅 そんな言葉と少しずつ向き合っていこうと思います☺️ #心持ちmikan #子育て #モヤモヤ #モヤ言葉　#違和感 #可哀想　#自分らしい生き方 #快適 #大丈夫 #なんか上手くいく #言葉 #上から目線 #否定語 #決めつけ #プレッシャー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:10 「モヤ」っとする言葉も大切に🌱240 https://stand.fm/episodes/64c761772fb6f68109711516 https://stand.fm/episodes/64c761772fb6f68109711516 Mon, 31 Jul 2023 08:30:01 GMT これからは、正直に生きる✨ 嘘がないと、体は健康で、心はのびのび自由な状態でいられます。 正直が、人を傷つけないことに注意した上で、言葉と心の中に、嘘がないように！ そんな人を心がけようと思います😊 忙しい毎日、ぜひぜひ自分のことも大切にしていきましょう❣️ #心持ちmikan #子育て #自分らしく #正直 #正直に生きる #これからの生き方 #後悔しない生き方 #自分を大切に #幸福感 #満足感 #嘘がない #嘘 #安定感 #安心感 #信頼感 #感謝の気持ち #豊かな人生 #幸せ #大丈夫 #なんか上手くいく #トーク・雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:46 正直に生きる🌱239 https://stand.fm/episodes/64c60ce3aa33e0f6b6733de8 https://stand.fm/episodes/64c60ce3aa33e0f6b6733de8 Sun, 30 Jul 2023 08:25:01 GMT 着替えのパンツを忘れて、いい大人（おばさん）がノーパン、ノーブラ😭誰にも気が付かれなかったけど、悪いことしてるような気分に。 なんともスース、ドギマギした時間でした😅 これからは、恥ずかしい失敗も、面白がりながら過ごしていきます🤗🧡 皆さん、大事なもの忘れないようにお気を付けてくださいね😊🌈✨ 皆さんの恥ずかしい失敗談もお待ちしてます😁✨ #雑談mikan #後悔失敗mikan #雑談 #パンツがない #ホットヨガ #スポーツジム #失敗 #失敗談 #恥ずかしい話 #おっちょこちょい #面白がる #失敗を面白がる #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:26 【雑談】パンツ忘れた〜😂🌱238 https://stand.fm/episodes/64c4b05e7103b44a590c3c8d https://stand.fm/episodes/64c4b05e7103b44a590c3c8d Sat, 29 Jul 2023 08:03:09 GMT 「勉強しなさい」と言わない子育て、小学生ぐらいまでは、あの手この手と試行錯誤。 中学生以降は、楽々。子供を、見守る、信頼する、そんな子育てがちょっとはできたかな。 実践して効果があったと思う「勉強しなさい」が不要の習慣3つ！ 1、学びの先を、話す（考える、想像する） 2、学びの過程を、褒める（認める） 3、となりで勉強する 皆さんらしい子育て応援しています📣❣️ 言い間違え有りました🙏 ナスクの地上絵→⭕️ナスカですね😅 🍀今までも似たようなこと話してきました。興味のある方は下のハッシュタグ、ポチッとおして過去放送も聴いていただけると嬉しいです☺️ ↓↓↓ #脳力を育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #子育て応援 #夏休み #勉強しなさい #見守る #信頼する #学びの先 #過程が大事 #ほめる #褒める #認める #勉強 #親の習慣 #家庭内習慣 #大丈夫 #なんか上手くいく #自分から勉強する子 #学び #ズームアウト #繋がる #夏休み楽しんでね --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:59 「勉強しなさい」は不要！3つの家庭内習慣🌱237 https://stand.fm/episodes/64c0aff6cd6d514593e82b48 https://stand.fm/episodes/64c0aff6cd6d514593e82b48 Wed, 26 Jul 2023 08:21:03 GMT 皆さんはお子さんに「人は何のために生きるの？」と聞かれたらなんと答えますか？ 生きる意味を考える→今を一生懸命生きる、今を大切に生きていくことに繋がるように思います！ 因みに… 「そんなつもりはなくても、人は、 誰かに“生きる勇気”を与えるために生きている。 誰かに、勇気をもらいながら。」 そんな言葉が、今の私にはしっくりきています🌱また変わるかもしれませんが😅 皆さんに、元気、勇気が届きますように❣️ 追記 ことみさんが、回答配信してくれました✨カッコイイーと思っちゃいました😊ありがとございます🌈 ことみさんの配信↓ https://stand.fm/episodes/64c0f5ac439a19ff5a752cdc #心持ちmikan #後悔失敗mikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #生きる意味 #命 #幸せになるために #幸せにする #生きる勇気 #生きる勇気 #勇気 #元気 #前向き #生きやすくなる #宇宙兄弟 #瀬戸内寂聴さん #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:56 「何のために生きるの？」🌱236 https://stand.fm/episodes/64be197abaa3eeb71cdacd0f https://stand.fm/episodes/64be197abaa3eeb71cdacd0f Mon, 24 Jul 2023 07:54:52 GMT 私には、とても相性が良く、簡単に文字起こしができました。 🔸「子供が話しやすくなる親の習慣」 https://stand.fm/episodes/64afd48fa713abb985d4810b をAI記事作成した結果 ・作業時間トータル５、６分 ・改行、カッコなし→改行とカッコつける ・言葉の間違い３箇所 🔸今日の配信もAI記事作成してみました。 ・作業時間トータル約４、５分 ・細かく改行あり、カッコなし→微調整 ・言葉の間違い２箇所 ・ひらがな→漢字やアルファベットへ４箇所 進化するAI機能、少しづつ試していきたいです☺️ みなさんは使ってみましたか？ #スタエフmikan #AI #AI 記事機能 #サマリーfm #スタエフ #進化 #私らしく #時短 #大丈夫 #なんか上手くいく#試す #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:34 AI記事機能を使ってみてどうだった？🌱235 https://stand.fm/episodes/64ba31503721192d8d70031c https://stand.fm/episodes/64ba31503721192d8d70031c Fri, 21 Jul 2023 08:21:01 GMT なんでもない平穏な生活の中で、あたりまえのことに感謝できるって、とても幸せ🍀✨ 子供からの「ありがとう」は最高の褒め言葉だな〜と感じる今日この頃😊 身近な人こそ、もっともっと褒めよう！ あたりまえのことにも「ありがとう」を伝えよう！ 褒め上手は、幸せ上手💕 ハッピーな人生になりますように❣️ 🌱こんな放送も聴いてみて欲しい🌱 ↓↓↓ 幸せになれる言葉「おかげさま」 https://stand.fm/episodes/63d217ddf04c97e608146dbc #心持ちmikan #思いやりを育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan #感謝mikan #言葉選びmikan #子育て #感謝 #いつもありがとう #褒め言葉 #息子 #大学生 #幸せ #褒め上手 #自己肯定感を高める #信頼関係 #親子 #身近な人 #ほめる #人間関係 #おかげさま #大丈夫 #なんか上手くいくいく #ありがとう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:18 「ありがとう」は最高の褒め言葉🌱234 https://stand.fm/episodes/64b62ead4041e0547bb3a981 https://stand.fm/episodes/64b62ead4041e0547bb3a981 Tue, 18 Jul 2023 07:19:38 GMT 「自分は正しい」「相手が悪い」と、正義感いっぱいに過ごしていると、文句や悪口が多くなるように思います。義母がそんなタイプ😅 私はどんな対応をしたら良かったのか？ ついつい反応してしまうけど、悪口は「くだらない」と心で思って、サラッと聞き流す。サッと楽しい話題に切り換える。いい時間を過ごすことに専念するに限るのかな、と思ったり。 義母との付き合いた方は難しい….😂 まだまだ心狭い私です😅 皆さんは、悪口や文句に、どんな対応していますか？良ければ教えてください😊✨ 🍀配信者のJIMさんが回答配信してくれました！感謝✨とても分かり易い配信です。興味のある方、是非聴いてみてね🤗 https://stand.fm/episodes/64b80af30584129c91765ac3 #心持ちmikan #義母 #悪口 #文句 #人気関係 #被害妄想 #マルバツ #楽しい方 #明るい方 #正しさ #優しさ #思いやり #疲れる人 #楽しい時間 #いい時間 #共感できなかった #思考 #気にしない #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:52 悪口にどう対応すれば良かったのか？🌱233 https://stand.fm/episodes/64afd48fa713abb985d4810b https://stand.fm/episodes/64afd48fa713abb985d4810b Fri, 14 Jul 2023 08:06:01 GMT 子供の目線の高さで話しをすると、子供は自由に考え、素直に話しやすくなる😊✨ 大人だって同じように思います。 対等なコミュニケーション→自由な考え→イキイキと話せる→豊かな人間性が育つ（大げさ？） AI時代、豊かな人間性を大事にしたいです🤗 「同じ目線にする」習慣にしてみませんか？ 📻過去放送 #心持ちmikan #脳力を育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan #思いやりを育てるmikan #子育て #同じ目線 #目線を合わせる #親の習慣 #コミュニケーション #話しやすくする #夫婦 #上から目線 #豊かな人間性 #自分の気持ちを言える子に #自信 #思いやり #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:13 子供が話しやすくなる、親の習慣🌱232 https://stand.fm/episodes/64ae37a5d37635590b12488e https://stand.fm/episodes/64ae37a5d37635590b12488e Wed, 12 Jul 2023 08:28:56 GMT 体が元気であれば、心も元気になれる。 体と心が元気であれば、気力や意欲が生まれる✨ 年齢を重ねててもワクワクできる人はきっと幸せ😊 🧘‍♀️ヨガ教室に通うメリット 1、本来の柔軟性と筋力を呼び戻す。 2、健康への意識が向けやすくなる。 3、人との関わりができる。 ヨガ自体のメリットはもっともっと沢山ありますが、中高年世代が教室に通うメリットを大きく3つ考えてみました。 100年時代、心身が健康で、ワクワクした人生となりますように❣️ ※オンラインヨガやってみたい方は、お気軽にレターやお問い合わせください。 https://mosh.jp/iwaizumi/home #健康mikan #健康 #ヨガ #ヨガ教室 #中高年 #高齢者 #シニアライフ #今だからできること #やってみる #体が動くって最高 #運動 #健康意識 #コミュニケーション #コミュニティ #繋がり #老化予防 #幸せ #人生100年時代 #気力 #体力 #柔軟性 #筋力 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:44 40〜90歳！ヨガ教室に通うメリット3つ🌱231 https://stand.fm/episodes/64aa61e080e5e492128359a5 https://stand.fm/episodes/64aa61e080e5e492128359a5 Sun, 09 Jul 2023 08:30:02 GMT 自分が大切にしている言葉を、常日頃から思い出せると、自分を好きでいられるようになっていく！そう感じています😊 私が子育て中に、毎日見た言葉👀 良かったネ！ ありがとう！ 思いやり！ 笑顔！ のんびり！ シンプルなこの言葉が助けになりました✨ 自分が大事にしたい言葉は、物事の解釈の仕方、思考の癖から解放させてくれるように思います🌈 ゆっくりかもしれないけれど、きっと好きな自分になっていくと思います。 皆さんの毎日が、楽しく前向きな方向へ向かっていきますように❣️ #心持ちmikan #言葉選びmikan #子育て #言葉の力 #大切な言葉 #前向き思考 #解釈 #思考のクセ #思い出せるように #手帳に書く #目につくように #紙に書いて貼る #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:59 自分を好きでいられた5つの言葉🌱230 https://stand.fm/episodes/64a7caa2e0e8b34365c54887 https://stand.fm/episodes/64a7caa2e0e8b34365c54887 Fri, 07 Jul 2023 08:46:48 GMT 殻をやぶって解放するには、自分を縛っている固定観念をとりのぞくのがいいよね、と思います。 この世は全て移り変わっていく。 今日の自分と昨日の自分も違う。 変わらない自分を信じるより、変わりゆく心と向き合って、自分をバージョンUPさせていきたいものですね🤗🌈 皆さんは、自分で勝手に殻をつくって、窮屈に生きてはいませんか？ #心持ちmikan #子育て #自分を縛る #殻をやぶる #固定観念 #束縛 #バージョンアップ #自分の殻 #諸行無常 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:21 殻をやぶってバージョンUPする🌱229 https://stand.fm/episodes/64a3b77c99cd1f57d051b1c0 https://stand.fm/episodes/64a3b77c99cd1f57d051b1c0 Tue, 04 Jul 2023 08:35:01 GMT 子宮頚がんは、予防もできるし、早期発見も可能です。HPVワクチンのこと、正しく理解して欲しいなと思って配信してみました🌈 私自身の前癌病変は手術で全て取り除くことができ、今健康な体です😊 検診に行って本当に良かった！！！ 自分らしい人生、お子さんや家族の健やかな人生のためにも、前向きな取り組みをしていきましょう❣️ ※配信の中で、子宮がんと言ってしまったところあります。正しくは子宮頸がんです🙇 ⇩詳しくは、こちらのサイトもわかりやすいです。 🔸NHK健康c h 「HPVワクチン定期接種　最新情報　9価ワクチンも登場　気になる副反応は？」 https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1543.html （今回の放送内容は、こちらの数値を参考にしました） 🔸日本產科婦人科学会 「子宮頸がんとHPVワクチンに関する正しい理解のために」 https://www.jsog.or.jp/modules/jsogpolicy/index.php?content_id=4 #健康mikan #子育て #HPVワクチン #9価ワクチン #ヒトパピローマウイルス #子宮頚がんワクチン #子宮頚がん #子宮頚がん検診 #予防接種 #健康 #望む人生を #大丈夫 #なんか上手くいく #キャッチアップ接種 #健康を守りたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:23 娘がやっと「HPVワクチン」打ちました💉健康を守りたい🌱228 https://stand.fm/episodes/64a12a3dcc18ca05672698f4 https://stand.fm/episodes/64a12a3dcc18ca05672698f4 Sun, 02 Jul 2023 08:30:42 GMT 心も、部屋も、あまりにもゴチャごちゃか散らかり過ぎると、あきらめたり、放り出してしまいたくなります。 そうならないために、日頃からシンプルでいることをこころがけたい！ お片付け配信をすることで、快適な空間をつくる、キープするができらたらいいな〜と思ってます😊 暑い毎日、忙しい毎日、とっちらかる毎日、無理せず、気負わず、シンプルにいきましょう❣️ 聴いてくださりありがとうございます🌈 とても励みになります🥰 #心持ちmikan #スッキリ暮らすmikan #子育て #暮らし #すっきりした暮らし #すっきり暮らす #スッキリ暮らす #スッキリ #シンプル #シンプルライフ #シンプルでいる #片付け #整理整頓 #快適空間 #ここちよく暮らす #心地よい暮らし #大丈夫 #なんか上手くいく #マイホーム #築8年 #インテリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:39 【スッキリ暮らす】シンプルでいる！🌱227 https://stand.fm/episodes/649cda47e417cd54e0ba46e7 https://stand.fm/episodes/649cda47e417cd54e0ba46e7 Thu, 29 Jun 2023 08:30:01 GMT 私は誰かに会った時、にっこりされるとホッとします。癒されます🍀 私も、家族や友人、関わりのある人に、そして自分にも「にっこり」したいです。 楽しい時だけではなくて、気持ちが混乱した時もあえて自分を許してにっこり！ そんなシンプルな練習を日々大事にしようと思ってます☺️ 皆さんの心が、平和でありますように❣️ #心持ちmikan #心を整えるmikan #子育て #心持ち #癒し #心を癒す #練習 #レッスン #ホッとする #口角をあげる #笑う門には福来る #にっこり #にっこりする #大丈夫 #なんか上手くいく #雑談 #トーク・雑談 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:48 心を癒すレッスン「にっこりする」☺️🌱226 https://stand.fm/episodes/649a7e883f6f19027be63e49 https://stand.fm/episodes/649a7e883f6f19027be63e49 Tue, 27 Jun 2023 08:30:02 GMT スタエフはじめて1年！嬉しい〜🤣✨ 皆さん、私の配信にお付き合いくださりありがとうございます❣️😊🌈🧡✨ これからも、細く長く楽しく続けていきたいと思います。宜しくお願いします☺️🍀 スタエフが、応援できる場所、心がポカポカ安心できる場所となりますように❣️ 皆さんとのご縁に感謝！🤗🧡 #感謝mikan #スタエフ #スタエフ1周年 #ありがとう #感謝 #子育て #雑談 #心持ち #アウトプット #言語化 #応援できる場所 #安心できる場所 #いつもありがとうございます #大丈夫 #なんか上手くいく #スタエフ配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:18 スタエフ1周年✨感謝！！🌱225 https://stand.fm/episodes/649941b07a33cfb5369a7616 https://stand.fm/episodes/649941b07a33cfb5369a7616 Mon, 26 Jun 2023 08:16:24 GMT 子育てがひと段落したらやりたかったこと✨ 東京で「アートと建築を巡る一日」を過ごして、大満足です😊 皆さんのやりたいことリストの中には、どんなものが入ってますか？ 皆さんの人生、ワクワクする、面白いと思えることが、たくさんありますように❣️ #心を整えるmikan #感謝mikan #子育て #アート #建築 #美術館 #国立新美術館 #サントリー美術館 #東京国立近代美術館 #ガウディ #サグラダファミリア #吹きガラス展 #ひとり #とらや #大丈夫 #なんか上手くいく #やりたいこと #やりたいことリスト　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:45 ひとりで巡る美術館🌱224 https://stand.fm/episodes/64917ae98b5d0ec9d8f964a0 https://stand.fm/episodes/64917ae98b5d0ec9d8f964a0 Tue, 20 Jun 2023 10:45:24 GMT 苦しい時、失敗した時に、立ち直れる子と、そうでない子の違いは何なのか？ 立ち直り力のある子は、自分を価値ある存在と肯定している子なのかな、と思います！ 自分にも、家族にも、自分に価値があると思わせる声かけをしていきたい☺️ 私は、そうとう意識しないと難しいのですが😅 なんとなく体に疲れが溜まりやすい時期、無理はしてませんか？ みなさんのレジリエンスが高まっていきますように❣️ #心持ちmikan #健康mikan #心を整えるmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #レジリエンス #困難 #失敗 #立ち直り力 #弾力性 #大丈夫 #なんか上手くいく #自尊心 #自信 #価値 #言葉がけ #回復力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:26 子供の立ち直り力（レジリエンス）を高める言葉がけ🌱223 https://stand.fm/episodes/648ea76b6b351a9ac8e8a381 https://stand.fm/episodes/648ea76b6b351a9ac8e8a381 Sun, 18 Jun 2023 07:43:01 GMT 気持ちの変化を感じて自然と流れる涙には、ストレスの原因となる物質を排除する役割りもある、そういう考えもできるそう。 なら、何か気持ちの変化を起こすような、泣ける音楽、映画、小説、漫画を見るのもありかなと。 みなさんの泣ける映画はなんですか？ 涙活用に、教えていただけると嬉しいです☺️ 🌈ななさんが教えてくれた「銀河鉄道の父」は私の地域では既に終わっていました😭レンタルできるようになったら観ます！ みなさんが（私も）、ストレスと上手く付き合って健やかに過ごしていけますように❣️ 🌱前回の放送 弱音をポツリと吐いてみる https://stand.fm/episodes/648acd20bf3528eed9d00ba7 #心持ちmikan #心を整えるmikan #健康mikan #子育て #健康 #心の健康 #涙 #泣く #涙活 #ストレスマネジメント #ストレス #ストレスホルモン #銀河鉄道の父 #ワンダー君は太陽 #南極物語 #映画 #泣ける映画 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:09 ストレスマネジメント🍀「泣く」もいいね🌱222 https://stand.fm/episodes/648acd20bf3528eed9d00ba7 https://stand.fm/episodes/648acd20bf3528eed9d00ba7 Thu, 15 Jun 2023 09:09:00 GMT 私って、隙がないのかな〜？ 隙を見せない人よりも、ゆるい人になりたいかな。 だから、今日は弱音を吐いてみました。 1人こっそり泣く日もある。 （ホルモンバランスのせいかもしれませんが😅） 程よく気を抜いて、こんな私も悪くない、そんなこれからを過ごしていきたいです😊 頑張り過ぎに気がついたら、完璧な人ではなく、ゆるい人になってみてはいかがでしょう？ 彩りのある人生となりますように❣️ #心持ちmikan #健康mikan #子育て #弱音 #泣けてくる #ゆるさ #頑張り過ぎない #がんばらない #大丈夫 #なんか上手くいく #隙がない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:50 弱音をポツリと吐いてみる🌱221 https://stand.fm/episodes/64882224e8b14f57ec736322 https://stand.fm/episodes/64882224e8b14f57ec736322 Tue, 13 Jun 2023 08:49:09 GMT 幸せになるために大切なこと。 それは、“自分が機嫌良くなることを、たくさんすること” 美味しいお団子を食べる、好きなお茶を飲む、お気に入りの音楽を聴く、なんでもいいから、自分が楽しくなることをたくさんして、自分のご機嫌をとる！ みなさんは、自分のご機嫌を取る方法を知っていますか？ 知っていると、役に立つ！幸せに気づくことできますよ〜😊 自分も、まわりの人も幸せに過ごせますように❣️☺️🍀💕 🌱関連配信🌱 幸せを数えたら１日がHappyに https://stand.fm/episodes/63f577f19e469a7925b1ecda 幸せになれる言葉「おかげさま」 https://stand.fm/episodes/63d217ddf04c97e608146dbc 超簡単！ご機嫌になる方法 https://stand.fm/episodes/63707ac890e3403d09996460 自分の幸せは自分が決める https://stand.fm/episodes/632c0cc94cfe528915bd1066 【幸せでいるために】伝え方の練習をしています https://stand.fm/episodes/6414034f196b4305085ad19d #心持ちmikan #健康mikan #心を整えるmikan #子育て #自分のご機嫌をとる #ご機嫌 #幸せ #幸せになる方法 #お昼寝 #本屋が #お団子 #好きなこと #幸せに気付く #大丈夫 #なんか上手くいく #自分を大切に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:33 今、幸せになるために✨一番大切なこと🌱220 https://stand.fm/episodes/64858015ba8d2f3363d7a471 https://stand.fm/episodes/64858015ba8d2f3363d7a471 Sun, 11 Jun 2023 08:57:28 GMT 皆さんは「子供の心の声」聞けていますか？ 親としては非常にショッキングな展開、考えさせられた、エピソードをお話しします。 子供の心の声を聞きたいと思ったら、親に相談しやすい環境を作るのも大切かと！ 私がやっていた作戦3つ 1、親に話してよかった作戦！ 2、自分で決めていいよ作戦！ 3、顔ゆるゆる作戦！ いつもいつも出来ていたわけではありませんが😅 コミュニケーションを円滑に、楽しみながら過ごしていきましょう❣️ #心持ちmikan #受験mikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #中学受験 #親子のコミュニケーション #心の声 #心の声を聴く #感謝 #悩み #話しやすい #環境 #親の意識 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:45 『子供の心の声』🌱219 https://stand.fm/episodes/6482e17a644bd9bb94933f28 https://stand.fm/episodes/6482e17a644bd9bb94933f28 Fri, 09 Jun 2023 08:59:29 GMT 自分への誕生日プレゼントとして、生ウニ丼を食べに行くことを続けています✨ まだ誕生日前ですが、積丹の生ウニ丼食べてきました✨✨✨ 私にとって、心が平和になる食べ物です✨ また、一年頑張ろうと思えています🤗🌈 たまには、美味しい物を食べて、ご機嫌に過ごしていきましょう❣️ #心を整えるmikan #雑談mikan #感謝mikan #子育て #ウニ丼 #生ウニ丼 #自分へのご褒美 #積丹 #積丹半島 #積丹ブルー #感謝 #頑張れる #平和な心 #穏やか #雑談 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:53 感動の生ウニ丼！また頑張れる‼︎🌱218 https://stand.fm/episodes/647ee1adfcb86fe10437173a https://stand.fm/episodes/647ee1adfcb86fe10437173a Tue, 06 Jun 2023 08:31:48 GMT 自分の望む人生。 \\ 自分は上手くいく、大丈夫！// と本気で思い込めるか！ が鍵🔑 トライ&エラー やってみる、考える、諦めない。 それができる人は、自分の人生を諦めない人だと思います。 反対に、 \\ 自分にはムリ、大丈夫じゃない！// を信じている人は、やってみない、考えない、諦めるが得意になっていく。 私は、元々こっちのタイプでした。 少しずつ、 大丈夫！大丈夫！とブツブツ言いながら、「自分の望む人生を諦めない！」という意識が芽生えてきているところです。 皆さんの5年後、10年後、20年後が自分の望む人生となっておりますように❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #大丈夫 #なんか上手くいく #上手くいく #自分の望む人生 #やってみる #考える #諦めない #心持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:29 「自分の望む人生」を諦めないために🌱217 https://stand.fm/episodes/647c384eb80a09ebfee16964 https://stand.fm/episodes/647c384eb80a09ebfee16964 Sun, 04 Jun 2023 08:07:42 GMT 私の子育て、「ちゃんとできなくてもいい」「しっかりしなくてもいい」と許可したら、心がとても楽になりました🌈 誰かと比較しないですみます。 悩みが生まれずらくなります。 「ちゃんとする・しっかりする」ことも大切だけれども、私は「それでいいよ」と言える人でいたいです😊✨ 信じる気持ちを大切に！ 皆さんが心穏やかに毎日を過ごせますように❣️ #心持ちmikan #心を整えるmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #子育ての悩み #ちゃんと #しっかり #寒い #札幌 #他人と比較しない #劣等感 #自信 #信じる #それでいいよ #大丈夫 #なんか上手くいく #心を整える #穏やかに --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:29 「ちゃんとする・しっかりする」はいいことなの？🌱216 https://stand.fm/episodes/6476a1e2fc09403755c94a06 https://stand.fm/episodes/6476a1e2fc09403755c94a06 Wed, 31 May 2023 07:45:02 GMT それぞれ新しい道、新しい環境に進む時期、 子供達には、「選んだ道を正解にする」という視点を持ってもらいたい😊 人生は正解も間違いもない。 全ての人生経験を学びと成長にいくらだって繋げていける。 そして、この道を選んで良かったと思える人生は、最高に幸せだよね✨ 皆さんの進む道が、彩りある道となりますように❣️ 🌱息子の好きな言葉 「選ばなかった選択肢は忘れるに限る」 これって、選んだ道を正解にするためのコツでもあるかなと🌈 #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #受験mikan #子育て #進学 #就活 #就職 #変化する時 #新しい道 #選んだ道 #正解 #ひめくりカレンダー #選ばなかった選択肢は忘れる #高尾美穂　先生 #大丈夫 #なんか上手くいく #子供へ伝えたいこと #今を生きる #今を大切に #自分らしく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:57 子供達へ伝えたいこと「選んだ道を正解にする」🌱215 https://stand.fm/episodes/6472e4d5259a4f4c46ff5de7 https://stand.fm/episodes/6472e4d5259a4f4c46ff5de7 Sun, 28 May 2023 08:00:15 GMT 親は、「子供に迷惑かけたくない」と言いつつ、「子供が親のケアをするのは当たり前」という感覚が無意識の中にあるように感じます。 モヤッ、イラッとせずに、 親とちょうど良い塩梅で配慮できる関係を築きたい☺️ 🌱「してあげる」ことだけにフォーカスしない。 🌱「全力でケアします」と思わなくていい。自分も快適に。 🌱変化する世の中、変わる体調、その時その時のお互いの気持ちを大切にしよう。確認しあおう。 長生きできる時代、 自分自身のセルフケアも大切に！ 皆さんの心と体が健やかでありますように❣️ #心持ちmikan #親子 #親 #母 #イライラ #モヤモヤ #言葉 #してあげる #してあげた #ちょうど良い塩梅 #配慮 #思いやり #子供 #ケア #介護 #気持ち #実家 #雑談 #健康 #大丈夫 #なんか上手くいく #人間関係 #感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:02 モヤッ、イラッを手放し、親とちょうどいい塩梅でいる🌱214 https://stand.fm/episodes/646eadb94a8243b0e07ce2e3 https://stand.fm/episodes/646eadb94a8243b0e07ce2e3 Thu, 25 May 2023 07:45:04 GMT 心が折れそうな時、イライラしている時、焦っている時、不安な時は、浅くて早い呼吸になっています。 鼻から息を吐いたり、吸ったり、 ゆっくり深く呼吸する。 吐く息が長くなってくると、 心が落ち着いてリラックスします🍀 寝る前の深呼吸タイムも、オススメです🤗 質のいい眠りで、起きている時間をご機嫌に過ごしましょう✨ 皆さんの心に、穏やかな心地よい風が流れますように❣️ #心を整えるmikan #健康mikan #心持ちmikan #呼吸 #ヨガ #健康 #心 #こころ #体 #穏やかに #心地よい #心地よさ #晴れやかに #ひろがり #体と心を整える #呼吸を整える #心と体が軽くなる #汗 #スッキリ #ホッとする #ご機嫌に過ごす #大丈夫 #なんか上手くいく #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:02 呼吸を整える🌱213 https://stand.fm/episodes/646cbd05fa1d90d7bd3c6603 https://stand.fm/episodes/646cbd05fa1d90d7bd3c6603 Wed, 24 May 2023 08:00:14 GMT 計画上手で、効率的で、頭のいい人ほど、「無条件に自分を信頼する」から離れてしまうんだよね… できない時の自分の未来を恐れているから、頑張る、ちゃんとやる！ その選択肢しかなくなってしまっていたら、いつか心と体が疲れてしまわないだろうか？ 未来を忘れて（目標を定めなくても）、今を楽しむということは、恐れを手放すことに繋がります。 そして、自分は何があっても大丈夫！という自信を見つけることに繋がります✨ 私が意識しようと思うこと👇 1、今を楽しむ。損得無しで計算無しでやりたいことやる😚 2、「楽しそうだね」「思いっきりやってるね」と声かけ。ワクワクする気持ちを大事にする🌈 3、「ありがとう」「ありがたい」を言葉にする🧡 4、「今日もなんか上手くいく」と毎朝呟く😁平凡の中にも上手くいくことは沢山あるよ、と気付くきっかけに。 🌱関連放送 お気に入りの言葉（なんか上手くいく） https://stand.fm/episodes/62da1cac04f71b0f8e4ee052 自分にも、子供にも、自分は何があっても大丈夫！そんな自信も育ていきましょう❣️ 🌱過去放送 #心持ちmikan #健康mikan #心を整えるmikan #子育て #頑張る #努力 #頑張り屋さん #努力家 #恐れを手放す #今を楽しむ #自信 #根拠のない自信 #大丈夫 #なんか上手くいく #頑張りすぎない #心の健康 #心と身体の健康 #健康 #何があっても大丈夫 #心持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:53 努力、頑張り、知恵で成功してしまった人は、恐れが消えることがない⁉︎🌱212 https://stand.fm/episodes/6469cc1d4321bc0322b3bc07 https://stand.fm/episodes/6469cc1d4321bc0322b3bc07 Sun, 21 May 2023 08:28:18 GMT 🍀良好な人間関係を長く続けるためには「一定の距離感」は大切！ 同じ気持ちにならなくてもいい、相手との違いを客観的に見れるだけの距離感は必要かも。 🍀「人の気持ちはわからない」人間関係の大前提！ 人は本当のこと言わない、言えないこともある。目に見えてるのは、相手のほんの一部。 そう思ったら、気持ちはわかるものではなく、受け止めるものだな〜と。 #心持ちmikan #思いやりを育てるmikan #子育て #思いやり #人間関係改善 #人間関係 #良好 #楽 #楽になる　#夫婦 #親子 #親子関係 #娘 #母と娘 #距離感 #人の気持ち #大前提 #わからないもの #大丈夫 #なんか上手くいく #雑談 #トーク・雑談 #穏やか #優しい #あたたかい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:38 人間関係が楽になる！距離感と大前提🌱211 https://stand.fm/episodes/6465802fc6d890b98e1b9ac8 https://stand.fm/episodes/6465802fc6d890b98e1b9ac8 Thu, 18 May 2023 08:00:17 GMT 私がヨガインストラクターになった経緯の話です🧘 活躍している人を見て「私はダメだ〜、ムリ〜」と思ったり、自分の持ってるイメージが大き過ぎて一歩を踏み出せないってことあると思います🥲 でも、好きなことを言葉にする、今やれること精一杯やる、今を楽しもうとする、流れにのっかてみる、そんな毎日を積み重ねていくうちに、本当にやりたいことが見つかり、上手くいくこともあると思います😊 子供も大人も、その瞬間を楽しんでいること、楽しもうとしている気持ちを大事にしたい！応援したい‼︎ 皆さんは、今どんなことを楽しんでいますか？ #心持ちmikan #子育て #ヨガインストラクター #夢 #今を楽しむ #日々の積み重ね #感謝 #大丈夫 #なんか上手くいく #仕事 #仕事の話 #気負わず #無理せず #朗らかに #今を生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:35 その瞬間を楽しんでいたら、いつの間にか何処かにたどり着く🌱210 https://stand.fm/episodes/6461e8e74b6627986ffb4cc7 https://stand.fm/episodes/6461e8e74b6627986ffb4cc7 Mon, 15 May 2023 08:46:01 GMT 大学に進学した息子の成長を実感！ 遠くからでも成長を眺められることは幸せです🍀 そして、身近で成長を見ている時間は、とても貴重だったな〜と感じています。 何かの成長を眺められることって、人間の喜びであり、前向きな気持ちを保つために重要なことだと思っています🌱 皆さんは、どんな成長を眺めていますか？ 最後までお聴きくださりありがとうございました😊🧡 #心持ちmikan #感謝mikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #自立 #成長 #幸せ #大学生 #息子 #喜び #発達障害 #凸凹 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:15 成長を眺められることが幸せ🌱209 https://stand.fm/episodes/645b5561f8571683addc745f https://stand.fm/episodes/645b5561f8571683addc745f Wed, 10 May 2023 09:47:44 GMT GWに泊まった山小屋のおかげで、心地良い体験ができました😊 初の早朝登山も、清々しく心も穏やかに✨ 新緑、木漏れ日、鳥の声、富士山、自然はいいですね🤗🌱 ※稲荷山コースを登りました。私にはちょうど良かったです。 🍀今回の宿泊先 BASE CAMP https://takaobc.com/ 🍀前回の放送 癒しの時間🏖️伊豆下田のゲストハウス https://stand.fm/episodes/6457599db451f5cbcfa920af #心を整えるmikan #雑談mikan #子育て #高尾山 #山小屋 #宿泊施設 #癒し #豊か #心地よい時間 #大丈夫 #なんか上手くいく #夫婦 #旅 #旅行 #ゴールデンウィーク #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:59 いつもとは違った時間が、心を豊かにしてくれる🌱208 https://stand.fm/episodes/6457599db451f5cbcfa920af https://stand.fm/episodes/6457599db451f5cbcfa920af Sun, 07 May 2023 08:48:13 GMT GWに宿泊したゲストハウスが良かったよ〜という話しです。 オーナーさんが、気さくで親切、あたたかい感じのいい方でした😊 ホスピタリティに溢れている、そう感じられる対応、見習いたいと思いました！ 下田に行く機会があったら、是非チェックしてみてください！ ファミリールームもあります。二段ベッドとか子供喜ぶかも⁉︎ 🍀ゲストハウスAll you need http://allyouneed.x0.com/index1.html #心を整えるmikan #感謝mikan #雑談mikan #子育て #旅 #旅行 #下田 #伊豆 #ゲストハウス #白浜 #海 #雑談 #オススメ #大丈夫 #なんか上手くいく #癒し #癒しの時間 #夫婦 #ゴールデンウィーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:40 癒しの時間🏖️伊豆下田のゲストハウス🌱207 https://stand.fm/episodes/644e8bb5cd1fd4535cf373c6 https://stand.fm/episodes/644e8bb5cd1fd4535cf373c6 Mon, 01 May 2023 07:30:01 GMT 自分に正直に生きる、自分のやりたいことをやる、食べたい物を食べる、好きな人と一緒にいる、旅行に行く… シンプルに心の望みを叶えるための努力を、諦めないでしていきたい😊🍀 好きで、楽しくに戻る！ 皆さんの人生か、いい人生だったと思えますように❣️ 良いGWを〜😄 春爛漫、私は旅してきます🤗🧡 #心持ちmikan #雑談mikan #子育て #人生 #心の望み #楽しむ＃面白がる #努力 #友人 #コミュニケーションを持つ #食事を楽しむ #会話を楽しむ #いい人生 #大丈夫 #なんか上手くいく #雑談 # 旅 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:43 人生何を楽しんでいる？🌱206 https://stand.fm/episodes/6449d470c75d6fc59d2affc0 https://stand.fm/episodes/6449d470c75d6fc59d2affc0 Thu, 27 Apr 2023 07:49:37 GMT 将来の夢は「何になりたいか」より「なにをやりたいのか」を考えるのがいいと思っています😊🌈 何をやりたいか考えることで、自分が成長したいことや、自分自身が求めているものが見えてくると思います✨ 子供達には、「資格や肩書き」よりも、「やりがい、好きなこと、誰と繋がるか、どんな人でありたいか」が大切と伝えたい！ 収入は多少気になりますが…😅 どんな夢でも、応援できる親でありたい✨ 皆さんと家族の夢が、1つ、2つと叶っていきますように❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #夢 #目標 #やりたいこと #好きなこと #考える #考える力 #雑談 #大丈夫#なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:04 将来の夢をどう考える？🌱205 https://stand.fm/episodes/6444ef1bdbe4e0a3afdaa53a https://stand.fm/episodes/6444ef1bdbe4e0a3afdaa53a Sun, 23 Apr 2023 09:15:10 GMT 人生初の遅刻😱生徒さん達の温かい対応が神様か〜と思えました。ありがたかったです。 私自身も、失敗やミスを責めるような言動は避けるようにして、温かな人でありたい！ 人生、持ちつ持たれつ、お互い様！ 皆さんの心にあたたかな風が流れますように❣️ 🌱関連配信🌱 【幸せでいるために】伝え方の練習をしています https://stand.fm/episodes/6414034f196b4305085ad19d #心持ちmikan #後悔失敗mikan #感謝mikan #失敗談 #遅刻 #感謝 #温かさ #優しさ #学び #気づき #大丈夫 #なんか上手くいく #ヨガ教室 #仕事 #人生持ちつ持たれつ #あたたかい人間関係 #幸せ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:22 大失敗😱人の温かさに気がついた！🌱204 https://stand.fm/episodes/6441065d96886dc93987ffd9 https://stand.fm/episodes/6441065d96886dc93987ffd9 Thu, 20 Apr 2023 10:10:02 GMT 私の優しい気持ちを持つための方法。 1、自然を感じる 桜和む〜🌸✨ 2、人のためにできることを探してみる 自分ができる小さな善意。 周りや自分をも癒してくれると感じています🍀 子育て、介護、お仕事が忙しくて、なかなか余裕がない方も多いと思います🤣 誰かの為に頑張っている皆さん、十分優しいです☺️そんな方々は自分のためにできること探してくださいね。自分に優しさを届けよう🧡 皆さんの優しさが、周りにも自分にも、どんどん広がっていきますように❣️ #心持ちmikan #優しさ #自然 #できること #探す #癒し #優しい気持ち #スタンドエフエム #子育て #桜 #函館 #大丈夫 #なんか上手くいく #幸せ #優しさの連鎖 #笑顔 #話を聞く #こだまのように #そばにいる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:48 優しい気持ちを持つための方法🌱203 https://stand.fm/episodes/643bcc208a52be72e300a691 https://stand.fm/episodes/643bcc208a52be72e300a691 Sun, 16 Apr 2023 11:44:00 GMT 別れによって、依存から自由になり、自立していくものかと。 私はまたまだ依存しているなー😂 自由になるためには手放す努力も必要ですね。 一緒に過ごした時間に感謝しつつ、明日も元気に頑張ります！ とりとめのない話、聞いてくださりありがとうございました😊 みなさんの毎日が幸福感で満たされてますように❣️ #心持ちmikan #雑談mikan #雑談 #子育て #別れ #依存 #自由 #手放す #執着 #家族 #父 #子育て #感謝 #一周忌 #大丈夫 #なんか上手くいく #ほろ酔い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:22 【雑談】寂しさと依存🌱202 https://stand.fm/episodes/64388ca2ea4de3c9fa1778ac https://stand.fm/episodes/64388ca2ea4de3c9fa1778ac Fri, 14 Apr 2023 07:40:01 GMT 私達家族の1番の健やか習慣は「早寝早起き」です😊 メリット（私個人の意見です） 1、子供を叱らなくてすむ 2、体内時計が整う 3、頭がよくなる 皆さんの「健やか習慣」はどんなものがありますか？ 心と体と頭をスクスク育てる習慣「早寝早起き」いかがでしょう。 爽やかな春🌸 健やかな時間をお過ごしください❣️ 📻過去放送📻 #心持ちmikan #健康mikan #自信・やる気を育てるmikan #脳力を育てるmikan #子育て #習慣 #生活リズム #生活習慣 #健康 #早寝早起き #体内時計 #自己肯定感 #集中力 #判断力 #発想力 #想像力 #頭が良くなる #24時間の使い方 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:15 早寝早起きの習慣が頭をよくする⁉︎🌱201 https://stand.fm/episodes/64350bfa5a0585e7d2c61969 https://stand.fm/episodes/64350bfa5a0585e7d2c61969 Tue, 11 Apr 2023 08:05:01 GMT 何事もやってみて、初めて自分のものになり、自分の経験が1番力になると感じています。 そして、直接経験したことを言葉にした時、その言葉が力を持つ、そんな感覚もあります😊 皆さん、お子さん、家族が、ワクワクしながら色々な挑戦ができますように❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #知行合一 #経験 #実践 #ワクワク #言葉の力 #直接経験したこと # 魅力的な人 #かっこいい #生き方 #スタエフ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:43 直接経験したことが力になる🌱200 https://stand.fm/episodes/642e6a7be783705b5821c36e https://stand.fm/episodes/642e6a7be783705b5821c36e Thu, 06 Apr 2023 08:00:04 GMT 環境が変わると、不安や心配事がたくさん出てきて、気がつかないうちに、心と体に負担もかかってくるもの。 そんな時こそ、焦らず、小さく進んでいくことが重要だと感じました。
そして、小さく進んだ先に、大きな成功や変化がやってくると思っています✨ 新年度、大人も子供も、心と体が元気でありますように❣️ #心持ちmikan #健康mikan #子育て #新年度 #新学期 #環境の変化 #小さく進む #健康 #心と体 #パソコン #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:36 環境が変わった時は「小さく進む」🌱199 https://stand.fm/episodes/6427ec7c0529c9a0c05ed4f5 https://stand.fm/episodes/6427ec7c0529c9a0c05ed4f5 Sat, 01 Apr 2023 11:12:55 GMT 息子が無事旅立ちました🌸✨ 寂しさいっぱいですが、少しでも私らしく幸せに過ごすために、今日やってみたこと✨ ・やりたいことリストをメモして、スマホ画面に設定〜前向きに行動できる🤗 ・スポーツジムに入会〜好きな場所、体を動かせる場所、誰かと会える場所があると、安心😊元気出る！ ・ドラマ「幸運な人」を見る〜泣いて気持ちスッキリ。今できることやろう、できたことに目を向けよう、わがままに生きよう、今日そう思えたのは良かった！😄 子供達と過ごしてきた時間は、かけがえのないものであって、それがあるから明日も明後日も頑張ろうって思える✨ それぞれの春が、前向きに一歩進む春になりますように❣️ これから、みなさんの配信聴きにいきます😊 これも私の楽しみ、幸せだったりします🌸🌸🌸 #心持ちmikan #子育て #巣立ち #春 #前向きな取り組み #幸せに生きる #自分らしく #親子 #さみしい #大丈夫 #なんか上手くいく #雑談 #wishlist #やりたいことリスト #スポーツジム #ドラマ #涙 #わがままに生きる　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:45 子供を送り出した日✈️私らしく幸せに生きる🌱198 https://stand.fm/episodes/642394e7837b361b86cc7ec4 https://stand.fm/episodes/642394e7837b361b86cc7ec4 Wed, 29 Mar 2023 07:20:01 GMT 子供の笑い声で、私は幸せを感じいたんだな〜とあらためて思っています🍀 笑い声が聞けなくなるのは、非常に名残り惜しいです😭 幸せいっぱいくれた息子よ、ありがとう✨ 急に静かになる家の中、私自身、1日に１回は、ケラケラ笑う状況を作ろうと思ったりしています🤗🌈 爽やかな桜の季節🌸 皆さんの生活に笑顔がいっぱい溢れますように❣️ 📻過去放送📻 #受験mikan #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #子どもの巣立ち #笑顔 #笑い声 #幸せ #感謝 #息子 #進学 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:40 息子と過ごす日常あと3日🤣名残り惜しいこと🌱197 https://stand.fm/episodes/641bf0a759f03d4b3d3d0ca1 https://stand.fm/episodes/641bf0a759f03d4b3d3d0ca1 Thu, 23 Mar 2023 08:02:56 GMT 侍ジャパンがアメリカで桜をさかせました🌸✨✨✨息子にも桜が咲きました🌸✨✨✨ さぁ、これからどんな未来が待っているのだろう✨ 応援くださった皆様ありがとうございました😊🧡 桜の咲く季節🌸 皆さんが幸せにすごせますように❣️ 📻過去放送📻 #受験mikan #子育て #大学受験 #合格 #WBC #桜咲く #大丈夫 #なんか上手くいく #感動 #感動をありがとう #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:26 合格🌸息子とハイタッチ！🌱196 https://stand.fm/episodes/6416b1ba31d6f104e878a4ae https://stand.fm/episodes/6416b1ba31d6f104e878a4ae Sun, 19 Mar 2023 07:49:32 GMT 私が思う魅力的な父親像は、「子供と楽しく遊べるお父さん」です❣️ 皆さんは、魅力的な父親像、どんなイメージですか？ 1番大事にしたい父親像を持っておくと、あれもこれもと理想ばかり追い求めなくてすむかもです🤗 ちょっと後悔〜 少しでも魅力的な父親像の部分が見えたら、もっともっと旦那さんに感謝したら良かった！と今ごろ思っています😅 色々な立場の方がいらっしゃると思いますが、 自分がなりたい自分になれますように☺️🌈✨ #心持ちmikan #感謝mikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #父親 #父親像 #魅力的な #理想 #感謝 #お父さん #楽しく遊ぶ #思いっきり遊ぶ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:12 魅力的な父親像🌱195 https://stand.fm/episodes/6414034f196b4305085ad19d https://stand.fm/episodes/6414034f196b4305085ad19d Fri, 17 Mar 2023 07:38:01 GMT 1番最後に残る幸せは「あたたかな人間関係」かなと思っています💕 仕事でも、家庭でも、プライベートでも、人は言葉を使って、人間関係を築いていきます。どんな言葉を選び、どう伝えるかって、とっても重要✨ 誰かを幸せにしていると思えたらいいな〜 自分を丸っと受け入れてもらえる温かな安全地帯があるとな〜 伝え方、上手くなりたい！ そう感じる今日このごろです🌈 #心持ちmikan #子育て #言葉 #伝え方 #幸せ #人間関係 #あたたかな人間関係 #大丈夫 #なんか上手くいく #大人の伝え方の練習帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:06 【幸せでいるために】伝え方の練習をしています🌱194 https://stand.fm/episodes/640f0dd469845c16074ed970 https://stand.fm/episodes/640f0dd469845c16074ed970 Tue, 14 Mar 2023 07:20:01 GMT 東京は、暖かくて春ですね〜🥰 上野公園、入り口の桜だけがビックリするほど満開でした🌸🌸🌸 今回私は、いつもの常識、ストレス、執着という荷物を置いて、心にスペースをたくさん作って旅に出ました✈️ 私の心は、どんなものも取り入れることができる！と思っていると、優しく心穏やかに過ごせたように思います☺️🍀荷物を手放すだけで、新しい風が心に流れた感覚になりました😊✨ 3月、慌ただしい日もあると思いますが、皆さんの心に優しい風が流れますように❣️ 📻合わせて聞きたい📻 鞄と心にスペースを作って旅に行ってきます https://stand.fm/episodes/640994a2085aa7f1b8bc89f8 #心持ちmikan #心を整えるmikan #感謝mikan #子育て #心 #心のスペース #余白 #旅 #優しく #穏やかに #東京 #桜 #上野公園 #散歩 #筋肉痛 #自我 #常識 #日常 #執着 #手放す #なんか上手くいく #大丈夫 #雑談 #春 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:05 心にスペースを作ったら優しくなれた🌱193 https://stand.fm/episodes/640994a2085aa7f1b8bc89f8 https://stand.fm/episodes/640994a2085aa7f1b8bc89f8 Thu, 09 Mar 2023 08:50:11 GMT 雑談です。聞いてくださった方ありがとうございます😊 久しぶりの東京！桜は咲いているのかな？🌸 今回は、軽やかに出かけてきます☺️🌈 子育て中は、とりあえず持っていこうとする荷物が多いこと多いこと😂鞄が巨大化してました😅 #雑談mikan #雑談 #トーク・雑談 #旅 #旅行 #東京 #桜 #春 #荷物は少なく #心にスペース #鞄にスペース #なんか上手くいく #大丈夫 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:31 鞄と心にスペースを作って、旅に行ってきます🌱192 https://stand.fm/episodes/6406dd931107eb61ab8974c9 https://stand.fm/episodes/6406dd931107eb61ab8974c9 Tue, 07 Mar 2023 07:55:35 GMT “発達障がい児の兄弟は、どうしても自分が2番目だと思う。そして何かしらの問題が思春期に現れることがある。「見つめてね」のモードが出た時は、そのサインを見逃さない。” 弟と喧嘩したかったけど喧嘩できなかった…😢今になっての娘の告白。 娘はそれなりの重荷を背負ってきたのかも、と考えさせられました。 私に反抗ばかりしていたのは、性格が合わないからと思ってたけど、「見つめてね」のサインだったのか〜😵あんなに怒らなくちゃ良かった、反省です。 今更ですが、「全力全肯定」そんな取り組みをしています😊 #後悔失敗mikan #発達遅れ・障害mikan #子育て #反省 #見つめてね #2番目 #発達障がい #発達凸凹 #発達障がい児の兄弟 #サイン #全肯定 #大丈夫 #なんか上手くいく #兄弟喧嘩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:01 「見つめてね」のサインに気付くことありますか？🌱191 https://stand.fm/episodes/640423afbb10daf0bc92d8c0 https://stand.fm/episodes/640423afbb10daf0bc92d8c0 Sun, 05 Mar 2023 07:35:01 GMT 一人っ子の私は、きょうだいゲンカ憧れでした〜🤣✨本気でぶつかれるって羨ましいなと思ってました😊 私が考える、きょうだいゲンカのいいところ👍 1、意見をぶつけ合う機会 →本音でぶつかることができる、自発性が育つ 2、相手の思いに触れる機会 →尊重することの大切さを学ぶ、考える力、思いやり、社会性が育つ 3、痛みや力加減を知る機会 →力加減が学べる、いたわる心、人を大切に思う心が育つ 他にも、きっと色々メリットありますよね✨ ケンカされるとイライラしますが、子供のケンカを通しての学び、見守っていきたいものですね❣️🤗🌸 #自信・やる気を育てるmikan #思いやりを育てるmikan #子育て #きょうだい #ケンカ #喧嘩 #兄弟喧嘩 #本音 #自己主張 #ぶつかる #尊重 #想い #自発性 #力加減 #大切に思う #いたわる心 #考える力 #思いやり #社会性 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:01 きょうだいゲンカのいいところ🌱190 https://stand.fm/episodes/63ff0c1fd0ed63ce382ad47d https://stand.fm/episodes/63ff0c1fd0ed63ce382ad47d Wed, 01 Mar 2023 10:17:02 GMT 3年前は、息子の中学、娘の高校の卒業式には出席できませんでした🥲 今日、卒業式に出席できたこと、平和に過ごせてこれたことに感謝✨ 子供の成長をしみじみと感じられた一日。 良い日になりました😊🌸 3月、忙しい方も多いと思いますが、子供達の頑張りや成長に目を向ける、そんな月になったら嬉しいです🤗 心が穏やかな3月となりますように❣️ 🌱今月は、3月らしいこの配信をトップに固定しました！ #感謝mikan #子育て #卒業 #卒業式 #高校 #感謝 #感動 #涙 #答辞 #3月 #大丈夫 #なんか上手くいく #平和 #心穏やかに --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:08 息子の卒業式🌸泣けた3つの場面🌱 https://stand.fm/episodes/63fc55a0390b953bb6f62264 https://stand.fm/episodes/63fc55a0390b953bb6f62264 Mon, 27 Feb 2023 08:36:38 GMT 心身のバランスをとること心がけています😊 ・緊張したら→リラックス ・体を縮めたら→気持ちよく伸ばす ・感情をぐっと抑えたら→喜びや楽しさを解放する時間をつくる ・ものすごく頑張ったら→ゆっくり休む など… シーソーのバランスをとるように🍀 忙しい日々、必死な時間、イライラする時… 緊張することがあった後は、あえてリラックスする時間をつくって、健やかに過ごしていきましょう🤗🧡 📻過去配信📻 #心を整えるmikan #心持ちmikan #受験mikan #健康mikan #子育て #受験 #緊張 #リラックス #温泉 #露天風呂最高 #小金湯温泉 #大丈夫 #なんか上手くい #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:17 緊張の後は、リラックスするのがいいよね🌱188 https://stand.fm/episodes/63f9c3c87f6297082e182097 https://stand.fm/episodes/63f9c3c87f6297082e182097 Sat, 25 Feb 2023 09:05:12 GMT 楽しく育てるコツ 〜ネットワークや仲間を大事にする🌈 結び合ったり、繋がりあったり、あるいは解いたり、時にはもつれながら歩んでいきたい😊 出会う、ご縁、巡りが合う。 なにかの意味があって出会っているのかなと🍀 そこからなにかを学んでいけるようにも思ってます🥰 ここでの出会いにも、きっと意味がある！ 皆さんとの繋がりにも感謝しています✨ #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #出会う #ネットワーク #仲間 #ご縁 #めぐりあい #結び合う #繋がり #楽しく育てるコツ #大丈夫 #なんか上手くいく #感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:56 楽しく子育てするコツ🌱187 https://stand.fm/episodes/63f577f19e469a7925b1ecda https://stand.fm/episodes/63f577f19e469a7925b1ecda Wed, 22 Feb 2023 07:30:01 GMT 2月21日は主人と息子の誕生日🎂2月23日は娘の誕生日🎂幸せ週間です🤗✨ なんで、幸せいっぱい数えてみました✨ 小さな幸せに沢山気が付くと、どんどん心にゆとり生まれ、人に優しくなれる、気分が上がる、ハッピーに過ごせます🥰✨ 来週はもう3月突入🤣 慌ただしさの中でも、幸せを感じる暮らしをしたいと思う今日このごろです😊🌸🧡✨ #雑談mikan #心持ちmikan #心を整えるmikan #子育て #雑談 #幸せ #ラッキー #幸せを数える #幸せの数 #心のゆとり #気分がいい #大丈夫 #なんか上手くいく #かっしー応援団0222 #誕生日 #2月21日 #感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:35 幸せを数えたら1日がHappyに！🌱186 https://stand.fm/episodes/63f2c3c77b0d1e25f47319c7 https://stand.fm/episodes/63f2c3c77b0d1e25f47319c7 Mon, 20 Feb 2023 07:30:01 GMT 比較して凹む時間はもったいない🤣 比較グセで悩んだら、「自分の欲しいもの」や「自分はこうなったら満足」を、よく考えるといいかもしれません😊✨ 欲しいものが分からないと、なんでもかんでも欲しくなる。 そんなに必要でないとわかると、手放すことができる。 自分の欲しいもをよく考えて、自分の欲しいものを大事にしていきましょう❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #比較グセ #比較 #他人との比較 #欲しいもの #望み #満足 #自信 #魅力的な人 #よく考える #大丈夫 #なんか上手くいく #発達障害 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:49 比較グセに悩んだら…🌱185 https://stand.fm/episodes/63ef0f2203ea5a82ead52677 https://stand.fm/episodes/63ef0f2203ea5a82ead52677 Fri, 17 Feb 2023 07:50:01 GMT 「ちょうどいいところ」を探しながら、心地よく過ごすことを、心がけています☺️ 自分らしく、幸せな人生を送るコツかなと思ってます🌈　 #心持ちmikan #子育て #幸せ #毎日を心地よく #ちょうどいい #自分らしく #いたわる時間 #自分のための時間 #大丈夫 #なんか上手くいく #かっしー応援団0217 #スタエフ #心地いい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:45 「自分のちょうどいいところ」は心地いい🌱184 https://stand.fm/episodes/63ec5648002e2f7e316fab94 https://stand.fm/episodes/63ec5648002e2f7e316fab94 Wed, 15 Feb 2023 07:45:01 GMT 息子、大学の2次試験が迫ってきました。 2次試験間近、今、私ができることを考えてみました☺️ 1、健康管理 2、不安を減らす努力をする ・親の不安を見せない ・押し付ける、プレッシャーになる言葉は使わない（こんなやり方がいい、もっと勉強したら、みんなは〜） 3、家を安全基地にする（無条件の受容） 親の心境、感情も日々変化していくな〜と感じています。 その変化を面白がるぐらいに思えたら、いいんですけどね🤣 📻過去配信📻 #受験mikan #子育て #受験 #大学受験 #親ができること #健康管理 #不安 #安全基地 #無条件の受容 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:05 いよいよ受験間近‼︎親ができること3つ🌱183 https://stand.fm/episodes/63e891769e0df0e83b071d2b https://stand.fm/episodes/63e891769e0df0e83b071d2b Sun, 12 Feb 2023 08:46:35 GMT 「仕方がない」と受け入れると、今自分ができる行動を積極的に考えられるように思います。 そして不完全な自分を許せると、まわりの不完全も許せるように。思いやりの気持ちも育つと思います😊 弱さこそが、強さのもとになる✨✨✨ 年齢を重ねると、不完全なことが多くなってきます🤣 でも、その不完全なところや弱さを、どんどん許せるようになってきました🤗🧡 これも成長❣️ 📻こちらの配信も良ければ聞いてください あきらめたらなんでもできる https://stand.fm/episodes/631e9fd74efff0c370896929 #心持ちmikan #雑談 #不完全 #思いやり #仕方がない #しょうがない #許す #受け入れる #大丈夫 #なんか上手くいく#かっしー応援団0212 #無理しない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:25 不完全で○！「仕方がない」で前向きに！🌱182 https://stand.fm/episodes/63e5a875c3ed43f220c92f25 https://stand.fm/episodes/63e5a875c3ed43f220c92f25 Fri, 10 Feb 2023 07:45:01 GMT 高校の時、娘が参加したアイルランド研修の内容、感想、費用など話しています🇮🇪 子供の海外研修に興味がある方、参考になったら幸いです😊 ちなみに主人に、海外研修の費用を伝えたら、「高い！ずるい！俺が行きたい！」と真剣に怒っていました🤣 #自信・やる気を育てるmikan #アメリカ留学mikan #子育て #海外研修 #高校生 #アイルランド #ダブリン #ホームステイ #大丈夫 #なんか上手くいく #かっしー応援団0210 #異文化理解 #英語 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:01 娘のアイルランド研修の話🌱181 https://stand.fm/episodes/63e320a4141c4c16d37345b6 https://stand.fm/episodes/63e320a4141c4c16d37345b6 Wed, 08 Feb 2023 07:35:01 GMT 「ママ、食べるの早いね！」と言われてハッとしました🤣 「落ち着いて食べる」 清潔なテーブルに食べ物を置き、 静かに座り、 ゆっくり呼吸。 姿勢をまっすぐに整えて、 手を合わせいただきます。 落ち着いて良く噛んで食べる。 シンプルな心の整え方だと思います🤗✨ 毎回意識できなくても、朝食だけでも、おやつタイムの時だけでも、「落ち着いて食べる」是非お試しあれ〜😁 🍡🍱🥗🍢✨ #心持ちmikan #心を整えるmikan #子育て #心を整える #心穏やかに #落ち着く #食事 #清潔 #呼吸 #姿勢 #感謝 #娘 #気づき #小さな幸せ #かっしー応援団0208 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:52 「心が整う」シンプルな方法🌱180 https://stand.fm/episodes/63e096c0d0b7d30813e0af06 https://stand.fm/episodes/63e096c0d0b7d30813e0af06 Mon, 06 Feb 2023 07:57:37 GMT 子育ては失敗の連続😂 そんな時は、「こうでなければならない」という思い込みにとらわれずに、 ・「しくじっちゃった〜」と受け止める ・「ごめんなさい」と言う ・「上手くいったところ」に目を向ける ・「大丈夫」「なんとかなるさ」と声に出す こんなことで解決することもあったりしました🤗🌈 心軽やかに幸せに過ごせますように❣️ #心持ちmikan #心を整えるmikan #後悔失敗mikan #子育て #失敗 #失敗だらけ #大丈夫 #なんとかなる #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:28 子育ては失敗の連続だった🤣でも大丈夫‼︎🌱179 https://stand.fm/episodes/63ddfc8b833c657ff5c2400c https://stand.fm/episodes/63ddfc8b833c657ff5c2400c Sat, 04 Feb 2023 07:56:04 GMT 「やっぱり…」安易に使ってたけど、今年手放してみようかと🤗 ネガティブ感を強めてしまう言葉かも⁉︎と気がついたから。 「やっぱりダメだった…」 子供や友達をがっかりさせたり、自分にがっかりし過ぎないように毎日を暮らしたい🍀 想定はしていたけれど、あなたのせいでネガティブな結果になったよね、と責めるようなことは避けたい🤣 無理にポジティブにする必要もないけれど、できれば、自然と前向きな姿勢になれる言葉を口にしたいな〜と思います🌈 皆さんは、2023年手放すこと、決めていますか？ ちなみに私は、もう一つ手放すものを手帳にかきました。 それは「3年使ってないもの」 物を手放すことが苦手です😅 頑張ります😊 #心持ちmikan #子育て #手放すこと #やっぱり #断捨離 #前向き #ネガティブ #ポジティブ #大丈夫 #なんか上手くいく #手帳 #手帳に書いたこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:59 前向きな気持ちでいたい🌈「やっぱり」を手放す🌱178 https://stand.fm/episodes/63db5dfc0c68b04958921dd4 https://stand.fm/episodes/63db5dfc0c68b04958921dd4 Thu, 02 Feb 2023 07:57:44 GMT 🍀大切にして良かったこと🍀 1、人と比べない 2、「やったことないことをやってみる」を大切に！ 3、あなたの存在自体が素晴らしい！その気持ちを日々伝える 4、自分で決めるという機会を沢山作る 📻過去配信📻 🌱子育てで1番大事にしたこと🌈人と比べない https://stand.fm/episodes/6350ee9aedd8b8b2d367864e 🌱 #自信・やる気を育てるmikan 🌱 #思いやりを育てるmikan #子育て #選択 #決断できる子を育てる #決断 #やる気 #思いやり #自分らしく #人と比べない #チャレンジ #自分で考える #大丈夫 #なんか上手くいく #心の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:30 子育てで大切にしてきたこと🌱177 https://stand.fm/episodes/63d764a7960f0e4bbf4ce373 https://stand.fm/episodes/63d764a7960f0e4bbf4ce373 Mon, 30 Jan 2023 07:00:04 GMT 自分の中にある考え方の軸は、変化していく世の中において、変わってもいいと思っておく。そうすると、きっと自由に、毎日がもっと楽に過ごせると思います😊 私はブレない軸より、「強くてしなやかな軸」を目指しています🥰✨ その都度、その都度、自分が大切にしていること、自分なりの自信を心の軸に持ちながら、柔軟に過ごしていきたいと思います😁🌈 皆さんの人生が、幸せでありすように❣️ 📻過去配信📻 #心持ちmikan #子育て #自分軸 #しなやかに生きる #自分らしい人生 #自由に #楽に #柔軟性 #ブレていい #揺れ動くもの #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:44 ブレない自分軸は必要？🌱176 https://stand.fm/episodes/63d217ddf04c97e608146dbc https://stand.fm/episodes/63d217ddf04c97e608146dbc Thu, 26 Jan 2023 07:40:01 GMT 今の自分がいるのは、自分だけの力ではなくて、いろんなものが間接的に関係しています。 陰ながら支えてくれている人、もの、全てに感謝しよう！そんな気持ちを表現した言葉。 小さな喜びや幸せに気づける言葉。 「おかげさま☺️」 大切にしたいです！ 最後まで聞いてくださりありがとうございます。おかげさまで幸せです😄 #心持ちmikan #言葉選びmikan #感謝mikan #子育て #ヨガ #おかげさま #おかげさまです #幸せ #小さな幸せ #喜び #幸せな人生 #かっしー応援団0126 参加させていただきます #繋がりに感謝 #ありがたい #ありがとう #感謝 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:27 幸せになれる言葉「おかげさま」🌱175 https://stand.fm/episodes/63cf814372fb8e17c07f3e5b https://stand.fm/episodes/63cf814372fb8e17c07f3e5b Tue, 24 Jan 2023 07:45:01 GMT ご褒美、結果的にヤル気を下げてしまうこともあると思います🥲 学ぶこと、知ることは楽しいもの、知的好奇心を育てることを一番大切にしてます🌈 #自信・やる気を育てるmikan #子育て #やる気 #子供にご褒美 #テスト #成績 #ご褒美 #学び #興味 #知的好奇心 #大丈夫 #なんか上手くいく #かっしー応援団0124 に参加させてもらいます #スタエフの繋がりに感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:25 100点取ったらご褒美✨これヤル気下がるかも⁉︎🌱174 https://stand.fm/episodes/63ca5bfe5ba8edc8bda82069 https://stand.fm/episodes/63ca5bfe5ba8edc8bda82069 Sat, 21 Jan 2023 07:35:03 GMT 漠然としたモヤモヤは、文字にすることで輪郭が見えてきます。 自分の現状や悩みが明確になっていき、おのずと解決策がわかってくる感じがします。 そして、気持ちが晴れやかに🌈 とにかく一度「紙に書く」重要だと思ってます✨ モヤモヤした時、さまざま対処法があると思いますが、「紙に書く」も良ければお試しください😊 今日も皆さんの心が晴れますように！🤗🌈 📻過去配信📻 #心持ちmikan #心を整えるmikan #子育て #心を整える #モヤモヤ #心配 #不安 #困り事 #不満 #気持ち #スッキリ #晴れやかに #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:10 気持ちが晴れる🌈モヤモヤには、こう対処しています🌱173 https://stand.fm/episodes/63c76cfa480e2d20e70b0563 https://stand.fm/episodes/63c76cfa480e2d20e70b0563 Wed, 18 Jan 2023 07:40:02 GMT 息子いわく「どうだった？」はデリカシーが無い一言😂手応えのない時に聞かれると、心の負担になってしまいます🥲 「お疲れ様、この1年間頑張ってきたね、今日はゆっくりしてね」そんな言葉が、ほっとするように思います☺️🌈 結果にフォーカスした一言より、過程にフォーカスした一言をオススメします😊✨ 受験にチャレンジしたこと、これまで頑張ってきたことが、人生にとっていい糧になればいいなと思います✨ 👇受験関連の過去配信 #受験mikan #子育て #受験 #大学受験 #結果 #過程 #受験生の親 #ほっとする #安心 #言葉 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:46 入試直後！「受験生がほっとする」親の一言🌱172 https://stand.fm/episodes/63c4bb55491862aa7e93c80c https://stand.fm/episodes/63c4bb55491862aa7e93c80c Mon, 16 Jan 2023 07:40:01 GMT 私が知らないだけで、想像以上に、多くの方々が海外留学してるんだな〜と🇺🇸 自分が特別と思っていることを、当たり前にやってる人、チャレンジしている人、尊敬します！ 子供や自分の挑戦や夢、諦める理由を一生懸命考えるよりも、 「今、できることから探してみる」 そんな生き方をしたいと思いました😊🌈 👇留学の話しはこちら #アメリカ留学mikan #子育て #留学 #海外留学 #アメリカ #アメリカ留学 #特別 #チャレンジ #挑戦 #夢 #交換留学 #諦めない #できることから #大丈夫 #なんか上手くいく #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:25 留学は特別じゃなかった〜諦めるのは早いかも😊🌱171 https://stand.fm/episodes/63c238ec5995d9ce421c283c https://stand.fm/episodes/63c238ec5995d9ce421c283c Sat, 14 Jan 2023 08:03:01 GMT 子供は大人の“語り”によって、ものごとの見方を覚えていく。 どんな話しをするかで、次につながることもあれば、諦めることもある。 私は、「次につながる話しをする」を大事にしたい！😊🌈 人を批判するクセがあると、自分や子供にも批判しがちに🤣能力も向上しないし、成長もしないかと😂 私は先生を批判しない！と決めてみました✨ なかなか良い取り組みだったと思います😊 #脳力を育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan #思いやりを育てるmikan #子育て #批判グセ #批判 #語る #先生 #言葉 #子供の成長 #学習意欲 #勉強 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:52 成長を止めてしまう！？「批判ぐせ」🌱170 https://stand.fm/episodes/63c104d92ee316eb12c0171a https://stand.fm/episodes/63c104d92ee316eb12c0171a Fri, 13 Jan 2023 07:43:42 GMT 思い込みって怖いと思った失敗談と、私が気を付けようと思ったことのお話しです🍀 思い込みから、間違ったことを信じてしまうことは避けたい！ 私が気を付けようと思ったこと ・思い込みかも？と客観視する ・常識は変わるものと思っておく ・「絶対」という言葉を使わない ・忙しい時ほど、確認を大事に ・大事な書類はプリアアウト ・メモやリストを作って目につくところに貼る 皆さん、どうぞ、思い込み、勘違い、記憶違いには気を付けて、幸せに過ごしてくださいね☺️ 今日も最後までお聞きくださりありがとうございました😊 #心持ちmikan #受験mikan #子育て #思い込み #勘違い #記憶違い #大失敗 #受験 #大学受験 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:11 思い込みって怖い😱気を付けたいこと🌱169 https://stand.fm/episodes/63be45939d4ec4187c455e44 https://stand.fm/episodes/63be45939d4ec4187c455e44 Wed, 11 Jan 2023 08:03:02 GMT 私の職業病 は「姿勢が気になる」です。ついつい街中でも知らない人の姿勢を観察してしまいます😅 かっしーさん企画 【私の職業病】 https://stand.fm/episodes/63b69b3b5cae5af453e175d4 📻過去放送📻 #健康mikan #雑談mikan #私の職業病 #子育て #美姿勢 #姿勢 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:23 【私の職業病】スタエフ応援団長かっしーさんの企画🌱168 https://stand.fm/episodes/63bbb706209390b916b97931 https://stand.fm/episodes/63bbb706209390b916b97931 Mon, 09 Jan 2023 07:36:26 GMT 今、勉強を沢山してきたことは、もの凄い自信になる！自分を信じて、自分のできることやり切って欲しいと願います‼︎ 結果はどうあれ、こんなに頑張ったと思える経験は、今後の自分の糧となる✨ 先ずは、共通テスト上手くいきますように🙏 皆さんの挑戦も、皆さんの確固たる自信となりますように❣️ 私ごと、最後まで聞いていただきありがとうございました🥰 📻過去配信📻 🌱メンタルコントロール「一喜一憂さなさんな」 https://stand.fm/episodes/63930a7055a6395c0809a6ea 🌱　#受験mikan  #子育て #雑談 #受験 #大学受験 #共通テスト #頑張る #応援 #見守る #仲間と一緒に #一喜一憂しない #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:45 大学受験前、努力を自信に！🌱167 https://stand.fm/episodes/63b7bbf20deec3cea027c717 https://stand.fm/episodes/63b7bbf20deec3cea027c717 Fri, 06 Jan 2023 09:30:55 GMT 自分の留学生活を楽しいものにできたのは、素晴らしい出会いがあったから✨ 娘と出会ってくれた方々に感謝❣️ 出会いを大切にできた娘もまた素晴らしい！（親バカですね） 自分の中をいくら掘り下げていっても、新しいことが生まれることは、極々まれだったりします。 新しいところに飛び込んだら、素晴らしい出会いや経験があって、視野が広がり、興味が生まれ、自分の幅が広がっていくんだな〜と感じました😊 私も出会いを大切にします❣️ スタエフのみなさんとのご縁にも感謝🥰 #アメリカ留学mikan #感謝mikan #子育て #アメリカ #アメリカ留学 #留学 #感謝 #出会い #最高の1年 #最高に幸せ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:07 アメリカ留学🇺🇸人との出会いが最高の幸せに繋がったー！🌱166 https://stand.fm/episodes/63b4f49685094921be0ed354 https://stand.fm/episodes/63b4f49685094921be0ed354 Wed, 04 Jan 2023 07:40:01 GMT 皆さんとの繋がりが、温かい時間、学び気付きの時間になっています。今年もどうぞ宜しくお願いいたします！ 私の大事にしたいこと🍀 1、身体が健康であること 睡眠、食事、運動、この基本を大切にしたい！ 2、自分が満たされいること 自分が満たされていないと他に愛情を注げない。コップの大きさは自分で変えられる。自分のコップを一度小さくして自分を満たそう！今の自分でOK！と言いいたい😊 そして、小さな幸せを大切に、 これまでの人からの優しさをわすれずに、 心豊かな年にしたいと思います🥰 皆さんの心が満たされる、愛情あふれる一年となりますように❣️ 💡こちらの配信もどうぞ 【楽に生きるコツ】ない方を見る？ある方を見る？ https://stand.fm/episodes/62f9ddfcfa1b1a01778591b6 #心持ちmikan #健康mikan #新年 #子育て #健康 #なんか上手くいく #大丈夫 #心を満たす #心豊かに生きる #愛情 #小さな幸せ #睡眠 #運動 #食事 #一年のはじめに #自分を大事に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:52 今年も宜しくお願いします！大事にしたいこと2つ🌱165 https://stand.fm/episodes/63acb7cb126f84b91493a020 https://stand.fm/episodes/63acb7cb126f84b91493a020 Wed, 28 Dec 2022 23:26:51 GMT 2022年、スタンドFMで皆さんに出会えたことに感謝！感謝！です❤️❤️❤️ 聞いてくださり、そして、たくさんのコメント、イイネありがとうございました😆✨✨ 今年の配信は、今日で最後とさせていただきます。年末年始、少ない子供達との時間を大切に過ごしたと思っています🍀 では、 どうぞ、良い年をお迎えくださいませ🎍✨ また来年も宜しくお願いいたします😊🧡 健やかで朗らかな新年になりますように❣️ 📻過去放送📻 #心持ちmikan #感謝mikan #感謝 #感謝の気持ち #スタエフ #子育て #スタエフの皆さまに感謝 #2022年 #良いお年を #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:09 感謝の想いを込めて🧡スタエフありがとう🌱164 https://stand.fm/episodes/63aabe1e3ff7fa827967b94e https://stand.fm/episodes/63aabe1e3ff7fa827967b94e Tue, 27 Dec 2022 10:29:39 GMT どんな時でも、毎日、大自然の中で深呼吸するような「心地の良い呼吸」ができることを、目標にしています😊 みなさんはどんな呼吸をしていますか？ 🧘オンラインヨガ https://mosh.jp/iwaizumi （本名でやってます） お待ちしてます☺️ #健康mikan #心持ちmikan #yoga #健康 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #呼吸 #深呼吸 #毎日を心地よく #呼吸は良薬 #目標 #大切にしてること #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:43 大切にしてること🧘呼吸は良薬🌱163 https://stand.fm/episodes/63a7cba60fb2b41a85489248 https://stand.fm/episodes/63a7cba60fb2b41a85489248 Sun, 25 Dec 2022 09:12:42 GMT 何をしたら良いか、自分で想像して、やってみる事が大事！子供達にもいつも伝えていること🍀 でも、私がなかなかできてないです🤣 最近、なるほどと思った、一歩動き出せるための視点〜 「上手くいかないのは当たり前」という前提を持っておく！😁 私には、ちょっと斬新✨ みなさんは、 来年、どんな新しいことやってみたいですか？ 豊かで彩りある人生でありますように！ Merry Christmas ！✨🎅✨ 良い時間をお過ごしください🎄🎄🎄 #心持ちmikan #子育て #マインド #やってみる #まずやってみる #失敗してもいい #上手くいかなくてもいい #それでもなんか上手くいく #心持ち #チャレンジ #はじめの一歩 #成長 #挑戦 #生産性を上げる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:27 一歩動き出せるための視点🌱162 https://stand.fm/episodes/63a52efe8e8680c499c0ca67 https://stand.fm/episodes/63a52efe8e8680c499c0ca67 Fri, 23 Dec 2022 07:30:01 GMT 大切な人に、どんな時も、あたたかかなエールを送れる人でいたいなと思います☺️🍀 留学前に、娘へ、 「…自分がどんな人生を送るか、自分がどういう人でいるか、打ちのめされるか、面白がるか、自分が選べるよ。あなたらしい生き方を！あなたらしい1年を！…」 自分が納得できる、自分の望みを大切にできた1年だったらいいな✨ 娘は20歳。私は20代は、今いる環境と違うところに身を置いて、いろんな視点でものを見る、全く違う価値観の人に出会う、何にチャレンジしてもいいし、失敗しても、中途半端でもいいから、沢山の経験をするのが大切なのかなと思います。 20代は「思い切ってやってみる！」そんなエールを子供達に送りたい！ 📻関連配信 ピンチ！🇨🇦子供のこと心配しすぎてます https://stand.fm/episodes/63a271766ac91feb59880429 📻過去配信 #アメリカ留学mikan #心持ちmikan #子育て #留学 #アメリカ留学 #20代 #20歳 #エール #エールを送る #大切な人へ #娘へ #ピンチ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:06 大切な人にどんなエールを送っていますか？🌱161 https://stand.fm/episodes/63a271766ac91feb59880429 https://stand.fm/episodes/63a271766ac91feb59880429 Wed, 21 Dec 2022 03:54:12 GMT バンクーバーで足止めになってる娘の話しをゆるゆるしてます。 ピンチはいつでもやってきますね😭 それに対応できる心身でいたい！ この収録をとった直後に、娘から携帯無くしたと連絡ありました😱更なるピンチ😭😭😭 パソコンを持っているので、インスタのDMで一応やり取りできます。 でも携帯無いって、大丈夫なのかな… 心配は尽きないです😫 #アメリカ留学mikan #雑談mikan #心持ちmikan #後悔失敗mikan #子育て #雑談 #バンクーバー #飛行機 #留学 #心配 #大丈夫 #心配症 #娘 #母と娘 #大雪 #ピンチ #飛行機遅延 #海外 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:10:24 【雑談】ピンチ‼︎🇨🇦子供のこと心配しすぎてます🌱160 https://stand.fm/episodes/63a00b268e947509a06dd68c https://stand.fm/episodes/63a00b268e947509a06dd68c Mon, 19 Dec 2022 07:42:58 GMT 「がまんしない自分」でいる、体調不良であれば対策を探す、対策があるならば、そのメリットを受け取ろう✨ 皆さんの人生が、より良い人生となりますように！ ※ホルモン補充療法が受けられない人、注意が必要な人がいますので、お医者様と十分相談して検討して下さい。 📻過去配信📻 🌱 更年期がやってきた！ https://stand.fm/episodes/6388453edc07cb0e1fa78c97 🌱 #健康mikan 🌱 #心持ちmikan #健康 #更年期 #更年期障害 #婦人科 #ホルモン補充療法 #女性ホルモン #エストロゲン #大丈夫 #なんか上手くいく #人生を快適に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:59 更年期！ホルモン補充療法やってみた‼︎🌱159 https://stand.fm/episodes/639be49c7d77fba6ec5b5fe7 https://stand.fm/episodes/639be49c7d77fba6ec5b5fe7 Fri, 16 Dec 2022 07:35:01 GMT 独り言のじゃまをしない！ 子供の独り言は、良く考えていることの表れ。 禁止してしまうのはもったいない😊 一所懸命、思考活動している🌱 きっと賢い思考が育ってる✨ 大人になっても息子の独り言は続きそうだけど、時と場所が選べれば、それも良しかな😁👌 最後まで聞いてくれてありがとうございます。いいね、コメントもありがとうございます🙇‍♀️ ほんとに、ほんとに嬉しいです❣️😆🧡 感謝🎄✨ 📻過去配信 #問題行動mikan #脳力を育てるmikan #発達遅れ・障害mikan #子育て #独り言 #思考の整理 #考える力 #賢い思考 #集中力 #記憶力 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:25 子供の独り言は、賢い思考を育てるチャンスかも⁉︎🌱158 https://stand.fm/episodes/6399346c4b70576a7764062a https://stand.fm/episodes/6399346c4b70576a7764062a Wed, 14 Dec 2022 07:30:03 GMT ネガティブな感情もポジティブな感情も、当たり前のように自分の中にあるもの。 ポジティブになれない時は 無理にポジティブ思考にしない、「まーいーかー」と悩んでることや理想を一度手放す、やり過ごす時間があっていい、そんなふうに考えています🍀 慌ただしい12月、たまには自分の心と体労わって、心穏やかにすごしていきましょう❣️ 📻過去配信 #心持ちmikan #健康mikan #健康 #心持ち #ポジティブ思考 #ポジティブ #ネガティブ #無理しない #自分に優しく #手放す #やり過ごす #大丈夫 #なんか上手くいく #穏やかに過ごせますように --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:54 ポジティブじゃなくてもいい🌱157 https://stand.fm/episodes/639569f01533f39b1b440897 https://stand.fm/episodes/639569f01533f39b1b440897 Sun, 11 Dec 2022 07:00:02 GMT なにかと慌ただしい12月。2022年も幸せだったと思えるように過ごしたい❣️ 私、頑張ってる！ みんなも頑張ってるね！ 子育てしてるだけで十分すごい！ もっと休んでもいい！ 息ができてありがたい！ いてくれてありがとう！ 出会えて嬉しい！ …♡ 自分とまわりに、 優しさを届けられる12月となりますように！ 皆さんとの出会い、繋がりに感謝✨ 📻過去配信 #心持ちmikan #思いやりを育てるmikan #子育て #優しさ #2022年 #12月 #感謝 #幸せ #ありがとう #優しさを届ける #感謝の気持ち #やさしい気持ち #自分に優しく #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:30 優しさを届ける12月に！🌱156 https://stand.fm/episodes/63930a7055a6395c0809a6ea https://stand.fm/episodes/63930a7055a6395c0809a6ea Fri, 09 Dec 2022 11:30:04 GMT 一喜一憂せず、目の前のことに全力を注げる、最善の準備をする、そしてやり通す。 そんなメンタルコントロールができたら最強だと思ってます😊✨ 難しいけど🤣意識したい！🌈✨ お聞きいただきありがとうございます☺️ 心穏やかに、良い週末を〜🍀 🌱過去配信🌱 #心持ちmikan #受験mikan #自信・やる気を育てるmikan #脳力を育てるmikan #子育て #受験 #受験生 #一喜一憂 #大丈夫 #なんか上手くいく #メンタル #メンタルコントロール #大学受験 #感情 #感情コントロール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:14 メンタルコントロール「一喜一憂しなさんな」🌱155 https://stand.fm/episodes/639021376f1ce91690270f37 https://stand.fm/episodes/639021376f1ce91690270f37 Wed, 07 Dec 2022 07:40:02 GMT 私の超簡単！朝のルーティンの話しです🍀 体を伸ばすと、気持ちも「のびる〜〜✨」 のびをしながら、 ニッコリする、 ゆっくり大きく呼吸する、 のびているところを感じる、 使ってる筋肉を意識する、 そうするだけでも、 体と心は、ほんとに軽くなります🌈 時々、落ち込む日もあるけれど、粛々と「のび」をしていれば、大丈夫！大丈夫😊 背のび（＝無理をせず）をしないで、 自分の丁度良いところ、 心地よいところ目指してます🤗🌈 元気で幸せな人生になりますように❣️ 　 #健康mikan #心を整えるmikan #心持ちmikan #健康 #のびをする #元気 #幸せになる方法 #深呼吸 #筋力アップ #姿勢改善 #気持ちがのびる #背伸び #無理しない #ルーティン #朝のルーティン #体と心を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:33 元気で幸せに生きるために「のびをする」🌱154 https://stand.fm/episodes/638da292f62878be2c19f149 https://stand.fm/episodes/638da292f62878be2c19f149 Mon, 05 Dec 2022 08:35:49 GMT 両親の意見が違うと、子供は自分で考えるようになる！と思います✨ 特に核家族であれば、両親の考え方の違いをはっきり教えた方が、多様な価値感を受け入れやすくなるかも…😁 みんなそれぞれ、大人も子供も自分らしく過ごしていきましょう❣️ #心持ちmikan #脳力を育てるmikan #思いやりを育てるmikan #子育て #価値観 #両親の価値観 #考え #意見 #個性 #自分で考える力 #自分らしく #大丈夫 #なんか上手くいく #育児 #違っていい #いろんな考えがある #両親 #夫婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:42 両親の意見は一致しなくていい🌱153 https://stand.fm/episodes/638ac12658ff319e6923e141 https://stand.fm/episodes/638ac12658ff319e6923e141 Sat, 03 Dec 2022 05:36:27 GMT キャンドルの炎を見ていると、こころが静まり癒されていきます☺️ キャンドルに集中してみると、 外側に向いていた意識が内側に向いくような、なにか執着から解放されるような、 そんな感覚があります🍀 みなさんは、キャンドルを灯すことありますか？ 香りのいいキャンドルを買いたいな〜🥰 たわいもない私の日常の話しでした。 お聞きいただきありがとうございました😊 #心を整えるmikan #雑談mikan #雑談 #癒される #キャンドル #炎 #瞑想 #穏やかに暮らす #静かな時間 #執着を手放す #癒しの時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:07 キャンドルを灯す🌱152 https://stand.fm/episodes/6388453edc07cb0e1fa78c97 https://stand.fm/episodes/6388453edc07cb0e1fa78c97 Thu, 01 Dec 2022 06:48:47 GMT 更年期を辛いな〜と思いながらやり過ごす、ガマンするのはもったいない。 快適に過ごせる選択肢を知って、自ら選んでいく、そんな取り組みをしていきませんか？ みなさんの人生が、「望む人生」でありますように！ #健康mikan #健康 #更年期 #更年期症状 #更年期障害 #婦人科 #更年期の教科書 #高尾美穂　先生 #望む人生を #快適に過ごす #大丈夫 #なんか上手くいく #トーク・雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:40 更年期症状がやってきた！🌱151 https://stand.fm/episodes/6385a68f4475c2d3b4cada2c https://stand.fm/episodes/6385a68f4475c2d3b4cada2c Tue, 29 Nov 2022 07:06:47 GMT 記憶のフィルターを取り外すして、心ゆがめず、あるがままに見ることができたら、人に優しくなれたりするのかな、なんて思います☺️🧡 私には難しいことですが、現在形を意識、「あるがまま」を受け止める練習をしていきたいと思います🌱 みなさんの心が過去の記憶で曇りませんように！ 優しい時間をお過ごしください😊 ※大学生の娘は「ありがとう」が素直に言えるようになりました😁イライラしたり、注意したり、怒ったりする意味無かったなと、反省😅 #心持ちmikan #後悔失敗mikan #思いやりを育てるmikan #育児 #優しさ #優しい世界 #記憶 #過去の記憶 #記憶違い #記憶は曖昧 #子供からの手紙 #感謝 #ありがとう #自分勝手 #あるがまま #失敗談 #心 #優しい人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:45 優しくなりたい時は、「あるがまま」に見る🌱150 https://stand.fm/episodes/6382f1e5ab58fd3bb80d73a6 https://stand.fm/episodes/6382f1e5ab58fd3bb80d73a6 Sun, 27 Nov 2022 07:03:16 GMT 親の役割は、親の背中を見せること。 子供は、親の背中（日々の姿）を見て育つと思っています。 そのために大事にしていること ・子供に言ってること（やってほしいこと）を自分もやる。自分も充実するし一石二鳥😊 ・親が自分の人生を楽しんでいる姿を見せる✨ 「子は親の鏡」ともいいます。 自分の姿、子供から学んでおります🤣 反省すること多いな…😅 失敗、反省が多くても、子供と一緒に、親も成長を楽しむスタンスで！ 今日は「親の役割」大きく捉えてみました。 みなさんは、「親の役割」どう考えてますか？どんな「親の背中」を見せていますか？ #脳力を育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan #思いやりを育てるmikan #子育て #親の役割 #躾 #背中を見せる #親の後ろ姿 #子は親の鏡 #大丈夫 #なんか上手くいく #親が子にできること #人生を楽しむ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:32 私が思う「親の役割」🌱149 https://stand.fm/episodes/63807988bdea40ca71d2b384 https://stand.fm/episodes/63807988bdea40ca71d2b384 Fri, 25 Nov 2022 08:51:00 GMT 雑談が苦手🤣少しずつ、雑談スキルをアップさせていきたいです😁🧡 寒い布団の中で良く思い出すこと🛌 子供達と一緒に寝ていた頃、 ギューと抱きしめて、「あったかいな」「幸せだな〜」としみじみ感じていたな、と…☺️ 小さくて、純粋無垢な子供達を、もう抱きしめられないと思うと残念。 でも、忘れられない思い出が、幸せでニッコリしてます😊🍀 最後まで、聞いてくれた方、ありがとうございました😊🌈 🌱関連配信🌱 手をほぐすと心がほぐれる https://stand.fm/episodes/637ed36cf84726dc70987f64 #心を整えるmikan #雑談mikan #雑談 #トーク・雑談 #ゆるっと雑談 #子育て #スキンシップ #ハグ #幸せ #手を繋ぐ #あったかい気持ち #今を大事に #子供 #大丈夫 #なんか上手くいく #スタエフ配信 #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:54 【雑談】子供をギューって抱きしめたい🌈ただそれだけ🌱148 https://stand.fm/episodes/637ed36cf84726dc70987f64 https://stand.fm/episodes/637ed36cf84726dc70987f64 Thu, 24 Nov 2022 08:20:15 GMT 心が緊張している時、手が震えてたり、手に力が入ったりしませんか？ その手をほぐすと、心がほぐれますよ〜🧡 お子さんが不安な時は、手を握ったり、ハンドマッサージしてみても🍀 よければ試してみてください🤗🌈 #心を整えるmikan #健康mikan #子育て #心をほぐす #手をほぐす #肩こり #健康 #心と体 #つながり #心を整える #大丈夫 #なんか上手くいく #心と体は繋がっている #心が開いてくる #ストレスケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:15 手をほぐすと、心がほぐれる🌱147 https://stand.fm/episodes/637da6f23f67d9451b65eaa4 https://stand.fm/episodes/637da6f23f67d9451b65eaa4 Wed, 23 Nov 2022 06:50:01 GMT 目標は、否定語「〜しない」を入れず、肯定的な表現になるよう意識しています。 ポジティブな言葉の方が成功率がアップするように感じています🍀 皆さんは、否定語、意識しなくても使ってない方多いのかな〜？ 私は、無意識にいっぱい使ってました🤣 最近気を付けるようになりました😅 自分自身、お子さん、まわりの方々に渡している言葉、見直すきっかけになったら嬉しいです😊 想い描く人生になりますように🥰🌈 🌱前回の放送🌱 執着なしに目標を持つ https://stand.fm/episodes/637ada3a31dc94bc417bfdf7 #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #目標 #否定的 #肯定 #ポジティブ #脳の仕組み #成功 #目標設定 #大丈夫 #なんか上手くいく #想い描く人生 #来年の目標 #言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:40 目標はポジティブな方が成功する⁉︎🌱146 https://stand.fm/episodes/637ada3a31dc94bc417bfdf7 https://stand.fm/episodes/637ada3a31dc94bc417bfdf7 Mon, 21 Nov 2022 07:20:01 GMT 目標をたてたら、結果にこだわるのではなく、その目標に向けてのプロセスを存分に楽しみたい😊 そして、 自分、子供、家族の目標や願いは、誰も傷付けない自由で平和で幸せな方向に向いているものであったらいいなと思っています🍀 #心持ちmikan #トーク・雑談 #子育て #マインド #目標設定 #執着 #楽しむ時間 #プロセス #目標 #願い #決意 #スタエフ #スタンドFM #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:10 執着なしに目標をもつ🌱145 https://stand.fm/episodes/6376fb347505b939da7830d5 https://stand.fm/episodes/6376fb347505b939da7830d5 Fri, 18 Nov 2022 07:52:04 GMT 「子供に自分で選ばせよう！」 ものを選ぶ力や、判断する力を磨くためには、早いうちから繰り返し自分で選ぶ経験が必要かなと☺️ 子供が自分で選ぶこと、子育てで大切にきたことのひとつです🌱 私自身は、決断、判断が非常に遅いです😂 自分は今何を大切にしているのか、書き出してみてます📝 大切にしているものがわかると、物事の決断スピードがあがる気がします。 正しい判断かは微妙ですが…😅 #脳力を育てるmikan #子育て #判断力 #決断力 #自分で選ぶ #大切なこと #大丈夫 #なんか上手くいく #能力 #脳力 #子供 #決断 #判断 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:28 判断する力をつけるために🌱144 https://stand.fm/episodes/6375d6d8f328584879159336 https://stand.fm/episodes/6375d6d8f328584879159336 Thu, 17 Nov 2022 07:21:46 GMT 体の甘えは、どんどん受け入れよう！ 子供の不安は解消され、自分のことを自分で解決する力が育つそうです😊 #思いやりを育てるmikan #子育て #甘え #スキンシップ #安心 #ハグ #子供 #思いやり #問題行動 #いじめ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:46 子供とのスキンシップ🧡体の甘えはマルっと受け入れよう🌱143 https://stand.fm/episodes/637338bd0b8ba372ac6cb289 https://stand.fm/episodes/637338bd0b8ba372ac6cb289 Tue, 15 Nov 2022 07:42:21 GMT 今の自分の時間の使い方が、未来の自分を作っていく✨ 自分自身が良く変化（成長）する時間の使い方を、ゆっくり考えていきたいと思います😊🌈 #心持ちmikan #子育て #時間の使い方 #自分中心の時間 #健康 #睡眠 #運動 #やりたいことをストック #やりたいことリスト #自分の成長 #役に立つこと #ワクワクすること #スタンドエフエム #スタエフ #言葉にする #自分を知る #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:35 時間の使い方🌱142 https://stand.fm/episodes/6371fe65c6b17f8028b489f0 https://stand.fm/episodes/6371fe65c6b17f8028b489f0 Mon, 14 Nov 2022 10:52:53 GMT 大人も子供も孤独の時間が、思考を深め、自分らしさを育てる🌱 そして、ひとりの時間が、心を癒やしてくれることもある🍀 外側に向いている意識を、 自分の内側に向けて、 自分自身に安らぎを！ 自分を大切にしていきましょう😊🧡 #心持ちmikan #心を整えるmikan #脳力を育てるmikan #子育て #孤独 #楽しむ #癒す #安心 #思考 #考える力 #自分を大切にする #安らぎ #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:49 孤独を楽しむ🌱141 https://stand.fm/episodes/63707ac890e3403d09996460 https://stand.fm/episodes/63707ac890e3403d09996460 Sun, 13 Nov 2022 06:55:02 GMT ご機嫌方法は「鼻歌」です🌈✨ 気分が落ち込みがちの時、まずは形から、鼻歌歌うのもありだと思います🤗 自分とまわりの人が、 ほっこりしますように❣️ （なかには鼻歌嫌がる方もいらっしゃるので、時と場所は選んで下さい😅） みなさんのご機嫌方法も良ければ教えてください😊🧡 🌱関連配信🌱 ☑️お子さんの口、ポカンと開いてませんか？ https://stand.fm/episodes/63563013ab201f44bf45b63f ☑️ #健康mikan ☑️ #心持ちmikan #子育て #健康 #鼻歌 #ご機嫌になる方法 #ご機嫌 #ハッピー #幸せ #鼻呼吸 # 毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #ご機嫌な時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:21 超簡単！ご機嫌になる方法🌱140 https://stand.fm/episodes/636f5e888152f025be8cf832 https://stand.fm/episodes/636f5e888152f025be8cf832 Sat, 12 Nov 2022 09:18:58 GMT 人によって頑張れる上限は違うし、年を重ねると無理が体に出やすい😭 ムダに誰かと比べて自分はダメだ〜と思わず、自分の許容範囲内でできることをしよう❣️ 休む習慣をつける。 早寝する。 明日起きている時間が有意義に過ごせますように🌈 🌱関連ハッシュタグ🌱 #心持ちmikan #健康mikan #子育て #健康 #睡眠 #疲れたら #疲労 #睡眠不足 #休む #休息 #自分らしく生きる #有意義な時間 #早く寝る #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #明日も元気に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:35 「疲れたら休む」クセをつける🌱139 https://stand.fm/episodes/636de68c78452a3a6ebb2b09 https://stand.fm/episodes/636de68c78452a3a6ebb2b09 Fri, 11 Nov 2022 07:09:33 GMT どんな子供でも、その子なりに「自分の思い通りに体を動かせるようになる」を目指す🌈 楽しく、飛んだり、跳ねたり、抱きついたり、ぶら下がったり、ケンケンパーしたり、いろんな遊びを通した運動って、もの凄く大事だったなと感じています🌱 体操教室も良かったです🌸 【関連配信】 運動神経良くなる⁉︎ 娘編 https://stand.fm/episodes/636c9eb02a40b0302b9f0505 #自信・やる気を育てるmikan #習い事mikan #発達遅れ・障害mikan #子育て #運動能力 #子供の身体能力 #遊び #運動 #子供 #体操教室 #療育 #発達障害 #発達凸凹 #発達遅れ #グレーゾーン #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信します --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:09 うちの子、運動能力大丈夫⁉︎ 息子編🌱138 https://stand.fm/episodes/636c9eb02a40b0302b9f0505 https://stand.fm/episodes/636c9eb02a40b0302b9f0505 Thu, 10 Nov 2022 07:29:43 GMT 運動神経は生まれつき悪いのではなく、運動環境によって良くなる✨ うちの子運動音痴だな〜と感じたら ↓ いろんな運動体験してしているかな、と一度見直してみる ↓ 日常や遊びの中でも体を使うことを多くする 凄く運動神経が良くなくても、 好きなスポーツがあったり、 新たな運動に出会えたら、 いいですね🤗 大人になっても運動習慣はもの凄く大事ですしね！ 次回は息子編もお話しします🌱 息子は普通に座ったり走ったりができなかった😭 #習い事mikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #運動 #運動神経 #体操教室 #運動音痴 #運動環境 #習い事 #娘 #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:46 運動神経が良くなる⁉︎娘編🌱137 https://stand.fm/episodes/636afa4bacfe9c2410f3a390 https://stand.fm/episodes/636afa4bacfe9c2410f3a390 Wed, 09 Nov 2022 06:55:01 GMT しんどかった時「頑張ってるね😊」と言われると、ホッとして涙腺ゆるゆるでした😭🧡 「わかるよ」と言われたら、もうそれ以上なんにも言えなくなる😰モヤモヤ消化不良😅（言い方や状況にもよりますが…） ※「私も同じだからわかる」は、「同じではないけれど、わかる気がする」の方が適切のようです。（「言い換え図鑑」より） いつも笑顔のあの人もこの人も、 見えている部分はほんの一部👀 私は、見えてる「頑張り」に 「頑張ってるね」と💖 そして、 「いつでも頼ってね」 「力になりたいよ」 と言える人を目指します😁🌈 寄り添ってくれた先生や友達に感謝！ 聞いてくれる、イイネしてくれる皆さんに感謝！ ホッとする配信をしてくれる皆さんに感謝！ #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #ホッとする言葉 #ホッとする声 #しんどい #辛い #頑張ってるね #わかるよ #モヤモヤ #感謝 #嬉しい言葉 #頑張りすぎ #休むことも大事 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #トーク・雑談 #心 #発達障害 #療育の先生 #幼稚園の先生 #ありがとう #寄り添う --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:42 しんどかった時、「嬉しかった言葉」🌱136 https://stand.fm/episodes/636a0c1ed9ecf1d0cf08bc0a https://stand.fm/episodes/636a0c1ed9ecf1d0cf08bc0a Tue, 08 Nov 2022 08:22:18 GMT 学習は子供から教えてもらうスタンスでいました📝だから、命令するのでは無く、質問するかたちで声かけしていました🌱 良いか悪いか分かりませんが、欠点丸出しの親でいる！が私にはちょうど良かったです😁 #自信・やる気を育てるmikan #脳力を育てるmikan #子育て #勉強 #声かけ #禁句 #勉強しなさい #親子 #親子 #親子関係 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #頑張りすぎない #親のスタンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:57 「勉強しなさい」は禁句にしてました🌱135 https://stand.fm/episodes/6368bc3ce1c015262c0c703e https://stand.fm/episodes/6368bc3ce1c015262c0c703e Mon, 07 Nov 2022 08:32:21 GMT 「べき」なるべく使わないように意識しています。使ってることもありますが…😅 べき思考になったら、「〜もあり」に言い換えしてます🤗思考が柔軟になりました✨ 自分の中でひっかかった言葉を、他の言葉にかえてみる！多面的に見てみる🍀言葉研究、今更ですがしてみます😁 みなさんの配信からもステキな言葉、学ばせてもらってます☺️🧡 選ぶ言葉で、まわりの温度も温かくなるといいな〜🌈 みなさんの「使う言葉」「使わない言葉」のルール、良ければ教えていただけると嬉しいです 😊 #心持ちmikan #言葉選びmikan #子育て #言葉 #使わない言葉 #NGワード #べき #あり #ポジティブ #気持ちが楽になる #心のゆとり #自由 #柔軟性 #隠れ否定語 #プレッシャー言葉 #上から目線 #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:53 「〜べき」を「〜〇〇」に🌱134 https://stand.fm/episodes/636757b533de1fd268889e74 https://stand.fm/episodes/636757b533de1fd268889e74 Sun, 06 Nov 2022 07:28:30 GMT 「やればできる」を「やれば伸びる」に言い換える。成功ではなく、成長を目指した方が、子供は伸びていく🌈 できる、できないに拘らず、毎日の小さな積み重ねの中に、イイネ、頑張ってるね、伸びてるね、って沢山褒める（認める）スキルを伸ばしたい✨ ポジティブなフィードバックをもらって、嬉しくない人はいないよね🤗 🌱似てるようで違う話し 頭の良くなる言葉「あなたはできる」 https://stand.fm/episodes/631057ddc1decc757a7dba4c #脳力を育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #やればできる #やれば伸びる #成長を目指す #声かけ #フィードバック #結果主義 #できる #できない # 子供を伸ばす #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:13 「やればできる」は禁句！？なんて言ったらいい？🌱133 https://stand.fm/episodes/6366340bb720b10ba4cf52dc https://stand.fm/episodes/6366340bb720b10ba4cf52dc Sat, 05 Nov 2022 12:09:14 GMT 娘の海外就活の話しです。 「チャレンジすることって、もの凄く大事！」そう言いながら子育てしてきました🌈 結果はどうあれ、娘の挑戦応援しよう🤗 海外に興味があったら、「ボストンキャリアフォーラム」一度調べてみる価値はあるかもしれません😁 #アメリカ留学mikan #子育て #アメリカ #アメリカ留学 #留学 #交換留学 #ボストンキャリアフォーラム #ボスキャリ #大学生 #就活 #海外留学 #ボストン #チャレンジ #挑戦 #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:28 何事もチャレンジ！🇺🇸ボストンキャリアフォーラム🌱132 https://stand.fm/episodes/6364a8718a7d928c6a87a76f https://stand.fm/episodes/6364a8718a7d928c6a87a76f Fri, 04 Nov 2022 06:55:01 GMT 子供から、自分とは違った思考、価値、常識を学ぶことが沢山あります💡 常識とは、 自分がどう経験して、 どれだけ慣れ親しんでいるか、 ただそれだけ。 （脳研究者　池谷裕二さんの言葉） この常識はたいして根拠のないかもって思い直したら、案外平和が訪れるかなと思ったり🕊 とりあえず、古い価値、古い感情、古い常識を変えるために、着ない古い服を手放してみます😁🫶 #学びmikan #心持ちmikan #子育て #トーク・雑談 #常識 #整理する #クローゼット整理 #疑うべき常識 #避難訓練 #子供から学ぶ #価値観 #ルール #Jアラート #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #息子 #雑談 #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:13 【子供から学ぶ】疑うべき常識もあるよね🌱131 https://stand.fm/episodes/636362d00961e2c6cea1c2aa https://stand.fm/episodes/636362d00961e2c6cea1c2aa Thu, 03 Nov 2022 07:49:14 GMT 続かない理由②は「続け方がわからない」😢 子供も大人も続けるコツは？ 1、環境を整える（ライバル行動の発生を減らすようにする、邪魔する行動をやりづらくする） 2、行動をヘルプする 3、動機づけする（どんないいことがあるかを教える） 大人だって毎日続けるのは難しい🤣 きっと子供だって難しい🤣 でも、継続は力なり✨ 💡関連配信💡 「続かない」には理由がある① https://stand.fm/episodes/636203acc045d5ba6d99151a 最後まで聞いていただきありがとうございました❣️健やかな11月を〜🤗🧡 #自信・やる気を育てるmikan #子育て #継続 #続けるコツ #コツコツ続ける #動機付け #環境を整える #育児 #褒める #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #継続は力なり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:28 【子供の習慣】「続かない」には理由がある②🌱130 https://stand.fm/episodes/636203acc045d5ba6d99151a https://stand.fm/episodes/636203acc045d5ba6d99151a Wed, 02 Nov 2022 07:00:02 GMT 続かない理由を考えていたことはありますか？もしかしたら ①やり方がわからない ②続け方がわからない のかも？ 今日は、①やり方がわからない、そんな時の「やり方」の教え方をお話ししました。 明日は、②続け方がわからない、そんな時の「続け方」のコツをお話し予定です😁 育児本に書いてあったことです。 実践すると効果がありました😊✨ 余裕があるある時のみの実践でしたが😅 お子さんの自信が育ちますように🌱✨ 【関連配信】 何回言ったらわかるのか？ https://stand.fm/episodes/6346757cc74e1af6e164b523 #脳力を育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #続けるコツ #やり方を教える #続かない #続け方 #育児 #コツコツ #大丈夫 #なんか上手くいく #自信をつける #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:14 【子供の習慣】「続かない」には理由がある①🌱129 https://stand.fm/episodes/6360c3d05e2ffc4e33583acb https://stand.fm/episodes/6360c3d05e2ffc4e33583acb Tue, 01 Nov 2022 07:54:03 GMT 自分は、ゆれ動くもの。 壊れやすいと捉えるのではなく、 だから、いくらでも変われる！と捉えよう🌈 落ち込んだり、迷ったり、ゆれ動きながら、しなやかさと強さのある自分を目指します😊🌱 なんだかフワッとした配信、内容がブレブレな配信もありますが、また聴きにきていただけると嬉しいです❣️ #心持ちmikan #雑談 #トーク・雑談 #心 #自分軸 #ゆれ動く #柔軟性 #適応力 #思い込まない #批判しない #正そうとしない #友達 #心持ち #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:58 「自分」は、想像以上にゆれ動くもの🌱128 https://stand.fm/episodes/635f69850c7efe6586a3ccf8 https://stand.fm/episodes/635f69850c7efe6586a3ccf8 Mon, 31 Oct 2022 07:08:31 GMT 最後は「無視」を徹底しました🤣 そして問題行動をやめた時は、優しく気持ちを代弁、褒める、してほしかったことをしてあげました🍀😊🧡 【注意】 「問題行動（うちの場合は髪を引っ張る）をしなくて偉かったね！」とは言わない。そこに注目させない！ 他の方法 1、褒める、だます、ごまかす 2、早め早めに見通しがつくように声かけする 3、子供の気持ちを代弁する 💡オススメ配信💡 🌱おどけふざけは大事にしたい https://stand.fm/episodes/6346412d29321889f84a0b53 #問題行動mikan #子育て #発達障害 #発達凸凹 #癇癪 #問題行動 #幼児期 #かんしゃく #髪を引っ張る #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #頼る #頑張りすぎないでね #無理しないでね --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:44 子供の困った😭「癇癪」にどう立ち向かう！？🌱127 https://stand.fm/episodes/635e15883d24e9474b3bca43 https://stand.fm/episodes/635e15883d24e9474b3bca43 Sun, 30 Oct 2022 06:59:44 GMT 人生に、縁側のような余白（ゆとり）があったらいいなと思っています🍀 でも、なかなか難しかったりします🤣 どう余白をつくるか迷い中。 マイナスなことであれ、プラスのことであれ、平等に執着せずに、手放すことができたら、 人生の余白を作ることができる。 日常に彩りをプラスできるのかな⁈☺️ 皆さんは、余白ありますか？ どうやって作ってますか？ 庭の木は、だいぶ葉が落ちて、秋も終わりかけています🍁寒くなってきました。みなさんお体お大事に😊🧡 #心持ちmikan #雑談 #余白 #人生 #余白の時間 #環境の余白 #人間関係の余白 #手放す #執着 #縁側 #大丈夫 #なんか上手くいく #コロナワクチン接種 #毎日配信 #豊かで彩りのある人生に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:40 人生の余白は必要？🌱126 https://stand.fm/episodes/635cdaf32f3b92ab309da8f2 https://stand.fm/episodes/635cdaf32f3b92ab309da8f2 Sat, 29 Oct 2022 09:11:52 GMT 子供も大人も、モチベーションがUPしない時は、「どれだけ頑張ったか見える👀」そんな工夫があってもいいかも💡 例えば、 公文の毎日の宿題が、「もうムリ〜！」となった時の最終手段（息子の場合） 過去のプリント全部出して眺める👀 ↓ 今までやってきた努力（枚数）と成果（○や100点）が見える😄 ↓ 自信になる✨ ↓ やる気出る💪 （私の努力はプリントを保管すること😁） 大人も、ビフォー、アフターの写真をとると、やる気が出たりしませんか？ 積み重ねてきた頑張りや、成果が目で確認できると自信になるよねって思います✨ 🌱昨日の配信も良ければ聞いてみてください。 「公文」で伸びた力〜学ぶための能力 https://stand.fm/episodes/635b93d5ca152e96a35e207c #自信・やる気を育てるmikan #子育て #自信 #やる気の出し方 #やる気スイッチ #見える化 # 頑張り #努力 #継続 #親の工夫 #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #公文 #宿題 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:10 見える化で、やる気UP😊🌱125 https://stand.fm/episodes/635b93d5ca152e96a35e207c https://stand.fm/episodes/635b93d5ca152e96a35e207c Fri, 28 Oct 2022 09:14:26 GMT 「やってて良かった公文式」ほんと？ ウチの場合は、良かったです😊 【良かったこと】 1、スモールステップで自信がつく 2、基礎学力がつく 3、自主性、粘り強くやり抜く力、集中力、自分で考える力が伸びる ↑ 学ぶための必要な姿勢・能力を伸ばせたのが、大きなメリットです✨ 大人になっても大切な力だと思います🍀 しかし、息子に毎日宿題をやらせるのは、けっこう親の努力や工夫が必要でした🤣 🌱関連配信🌱 #習い事mikan #自信・やる気を育てるmikan #脳力を育てるmikan #子育て #習い事 #公文 #くもん #やり抜く力 #考える力 #集中力 #自主性 #自学自習 #基礎学力 #スモールステップ #学ぶ #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:24 「公文」で伸びた力〜学ぶための能力🌱124 https://stand.fm/episodes/635a376bf364bd57f3ff197a https://stand.fm/episodes/635a376bf364bd57f3ff197a Thu, 27 Oct 2022 08:29:57 GMT 「面白がる」と決意すると、日常がより豊かに穏やかになると思っています🌈 子供もどんどん成長できると信じています😁 こちらもお気に入りの言葉☺️ 「おごらず、 他人（ひと）と比べず、 面白がって、 平気に行きればいい」 ちょっと疲れてしまった時に思い出す言葉です✨ 皆さんはどんな言葉がお気に入りですか？ #心持ちmikan #子育て #心持ち #面白がる #楽しむ #面白がる意識 #面白がる意識 #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #心の姿勢 #人生を面白がる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:57 「楽しむのではなくて、面白がる」🌱123 https://stand.fm/episodes/6358d64e80b6818cd228c76e https://stand.fm/episodes/6358d64e80b6818cd228c76e Wed, 26 Oct 2022 08:12:32 GMT 経験が「自分」をつくる。 記憶が「自分」をつくる。 これからの自分史は、今どんな経験をしてどんな考えを持つかで、変えられるってことかな。 ご機嫌で過ごす選択をしていきたいと思います😊💕 🌱関連配信（昨日の配信） 子供の「好き」を伸ばすために https://stand.fm/episodes/635789d257c008553de30705 #習い事mikan #脳力を育てるmikan #子育て #就活 #自分史 #記憶 #経験 #習い事 #好きなこと #子供の頃の記憶 #大丈夫 #なんか上手くいく #就職活動 #自分を知る #毎日配信 #自己分析 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:33 「自分史」とは？🌱122 https://stand.fm/episodes/635789d257c008553de30705 https://stand.fm/episodes/635789d257c008553de30705 Tue, 25 Oct 2022 08:19:29 GMT 好きなことを言語化してみると、好きを伸ばす、得意を伸ばす、きっかけになると思います😊 1、「好き」にまつわる話題が増える →嬉しい、やる気、自信が増える 2、好きから興味を広げる →できる、得意が増える 3、好き、得意の傾向がわかる →この先、何がやりたいのかのヒントになるかも？？？ お子さんは、どんなことが好きですか？ 皆さんは、どんなことが好きですか？ ワクワクした人生になりますように🤗✨ #自信・やる気を育てるmikan #脳力を育てるmikan #子育て #好きなこと #得意なこと #やる気 #ワクワク #ノートに書く #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:07 子供の「好き」を伸ばすために🌱121 https://stand.fm/episodes/63563013ab201f44bf45b63f https://stand.fm/episodes/63563013ab201f44bf45b63f Mon, 24 Oct 2022 08:49:06 GMT 口呼吸から鼻呼吸に変えただけで、健康に❣️ 20年以上、毎年、喉を痛めて声を出せなくなって、病院に行っていました🤣 鼻呼吸で喉も声バッチリ🤗✨ 鼻が詰まっている場合は仕方ないですが、鼻呼吸も意識してみるといいかもです🍁 #子育て #鼻呼吸 #喉が痛い方 #声が出ない #口呼吸 #季節の変わり目 #健康 #体調 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #健康mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:23 お子さんの口、ポカンと開いてませんか？🌱120 https://stand.fm/episodes/6354e48f79b63b8117889359 https://stand.fm/episodes/6354e48f79b63b8117889359 Sun, 23 Oct 2022 11:00:11 GMT シンプルに五感を満たすことをする🌱 例えば「木の葉の音を聴く」 木は、 見えないところで大地にしっかり根をはり、 大空に向かって幹が伸びて、 枝は柔軟性があり、 風を受けながら木の葉のをゆらします🍃 風に揺れる木を眺め、 サラサラとした音を聴いていると、 風と共に揺れていい、 無理しなくていい、 柔軟な人生がいいよね って教えてくれている気がしてきます🍀 自然に感謝🧡 皆さんの心にも心地よい風が流れますように❣️ #心持ちmikan #心持ち #健康 #心の健康 #心を整える #習慣 #五感 #五感を満たす #自然 #自然に感謝 #感謝 #木 #木の葉 #紅葉 #北海道大学 #イチョウ並木 #毎日配信 #心 #心配症 #大丈夫 #なんか上手くいく #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:18 心を整えるシンプルな習慣「木の葉の音を聴く」🌱119 https://stand.fm/episodes/635371c5343dddaa26d19744 https://stand.fm/episodes/635371c5343dddaa26d19744 Sat, 22 Oct 2022 07:10:01 GMT 子:「学校行きたくないな…」 親:「なんで？」 なんで？、なにが原因？と子供に聞くことは、子供を追い詰める場合がある！？😱 原因探しをして、解決策を一生懸命模索するより、心と体をゆっくり休めることが一番大事かと🍀😊🌱 正しさより優しさを。 どんなあなたでも素晴らしい✨ 自分たちを信じよう❣️ #自信・やる気を育てるmikan #子育て #不登校 #学校 #信じる #心身を休める #原因探し #解決しない #追求しない #正しさよりも優しさを #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:07 学校に行きたくない子に、しない方がいい質問🌱118 https://stand.fm/episodes/63523faa343dddaa26d1835c https://stand.fm/episodes/63523faa343dddaa26d1835c Fri, 21 Oct 2022 07:10:02 GMT かまい過ぎない、しつけ過ぎない、型にハメ過ぎない、見張らない 「見守る」＝「信頼する」 それは、自分自身の覚悟でも🤣 子供を信じること。 自分を信じること。 お子さんや身近な人を、ニコニコ見守っていけますように😊💕 #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #見守る #信頼 #自分を信じる #子供を信じる #信頼する #損してもいい #迷惑かけられてもいい #中学生 #思春期 #覚悟 #勇気 #怖い #見張らない #かまい過ぎない #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:45 「見守る」って、とても覚悟のいること🌱117 https://stand.fm/episodes/6350ee9aedd8b8b2d367864e https://stand.fm/episodes/6350ee9aedd8b8b2d367864e Thu, 20 Oct 2022 07:00:03 GMT 人と比べず、「自分は自分」でいるからこそ、自分の価値を見つけて、成長していけるのかなと思います。 🌱子供の自信の育て方 ・比べる自信は育てない！ ・好奇心・興味・挑戦を積み重ねる自信を育てる！ こんな考え方はいかがでしょう？ みなさんが、お子さんが、 自分らしく、伸び伸びと自分の成長や幸せを積み重ねていけますように❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #子育てで大事にしていること #人と比べない #自信の付け方 #自信 #自分は自分 #人は人 #興味 #好奇心 #挑戦 #積み重ね #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:43 子育てで1番大事にしたこと🌈人と比べない🌱116 https://stand.fm/episodes/634f68d44d0601d8ba125504 https://stand.fm/episodes/634f68d44d0601d8ba125504 Wed, 19 Oct 2022 06:55:01 GMT 子供の頃、親やまわりの大人達にしてもらって嬉しかったことはどんなことでしょう。 その嬉しかっことを思い出すのも、なかなかいいな〜と。気持ちが明るくなります😊 その嬉しかったこと、私も子供や大切な人にも繋げていきたい✨ #心持ちmikan #思いやりを育てるmikan #子育て #お父さん #父に感謝 #ありがとう #うれしかったこと #自己肯定感 #父との思い出 #父と娘 #毎日配信 #なんか上手くいく #大丈夫 #健康 #感謝の気持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:25 父との思い出「こんなこと凄く嬉しかった！」🌈子供にも繋げたい🌱115 https://stand.fm/episodes/634e5164a8ef05e15c667ff5 https://stand.fm/episodes/634e5164a8ef05e15c667ff5 Tue, 18 Oct 2022 07:41:28 GMT 15〜20歳にピークを迎える骨密度。お子さん、自分自身の骨の健康を見直すきっかけになっていただけたら幸いです😊 脂肪が無さすぎで、生理が止まっている方、脂肪も大事です✨ 女性ホルモン「エストロゲン」は、コレステロールを原料にしています。 脂肪がない→生理が止まる→女性ホルモン「エストロゲン」が作られない。 無理なダイエットには気をつけてくださいね☺️ 外見（肌、髪）も、見えない部分（骨、血管、筋肉）も若々しく❣️ 女性ホルモンの恩恵を受けとりましょう🧡 私は、更年期世代。女性ホルモンの恩恵がほぼほぼなくなってきています😭ビタミンDのサプリなど飲んでいます🍀 今年の骨密度は同年齢比127%、まだ大丈夫🤣 少し補足で書き足し。 最後まで聴いてくれて、読んでくれてありがとうございました🥰💕 ※この内容は、産婦人科の先生に聞いた内容をお話ししております。 🌱【後悔】 子供の身長伸びなかった https://stand.fm/episodes/6338d07d18191337524872ff 🌱 # 健康mikan #子育て #骨密度 #骨 #健康 #毎日配信 #女性ホルモン #エストロゲン #骨を強く保つ #ビタミンD #ビタミンK #大丈夫 #なんか上手くいく #ダイエット #脂肪 #生理が止まる #生理 #生理不順 #運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:29 子供の骨密度大丈夫？〜生理との関係🥲🌱114 https://stand.fm/episodes/634cfa482dcf2f79c17d350e https://stand.fm/episodes/634cfa482dcf2f79c17d350e Mon, 17 Oct 2022 07:55:02 GMT ストレスに良いイメージを持つと健康に過ごせるかも😆✨ ポジティブなストレス（ユーストレス） 〜脳力を最大限に引き出す ネガティブなストレス（ディストレス） 〜心身に重くのしかかる ストレスフルな現代、私も本日少々疲れています🤣 でも、休息もとりつつ、ストレスと上手に付き合いながら、ご機嫌に過ごします❣️ 【オススメ配信】 🌱あきらめたらなんでもできる https://stand.fm/episodes/631e9fd74efff0c370896929 🌱 #心持ちmikan #子育て #ストレス #ユーストレス #ためになるストレス #ストレスと健康 #健康 #大丈夫#なんか上手くいく #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:41 「ストレスは悪いもの！」と思っている方へ🌱113 https://stand.fm/episodes/634ba51afddae262eb65a1d8 https://stand.fm/episodes/634ba51afddae262eb65a1d8 Sun, 16 Oct 2022 07:24:01 GMT 聴いてくれる方、❤️押してくれる方、感謝感謝です🙏🤣✨ありがとうございます💕 💡楽に生きるコツ 欠点や足りないところに目が言ってしまう時は、自分の価値観緩めて、気軽に「いいね」を押す＝「認める」👍きっとみんな喜びます🥰 こんな考えはいかがでしょうか？😊 🌱 #心持ちmikan #子育て #心持ち #いいね #いいねありがとう #イイネ #いいねを押す #感謝 #応援 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #ニュートラル #マルバツ #白黒つけない #価値観 #価値観を緩める #楽に生きよう #自己肯定感を高める --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:48 「いいね」を押せる自分でいたい！🌱112 https://stand.fm/episodes/634a3bee83ca614d6a0f80ec https://stand.fm/episodes/634a3bee83ca614d6a0f80ec Sat, 15 Oct 2022 07:10:01 GMT それぞれのオモチャを切り離して、毎回お片付けするのはもったいない🤣 「散らかす」は、子供の自由な発想と、想像力を育てると思います😊 「また、そんなに散らかして！」て叱るよりも、「思いっきり散らかせよう。」と決めてしまってはいかがでしょう？ 親は毎回毎回イライラせず、子供達の想像を天才だなと楽しく眺められるかもしれません☺️🧡 季節の変わり目、頑張り過ぎず、無理せず、健やかにお過ごしください🍀 💡オススメ配信 🌱子供に言わなければ良かった言葉 https://stand.fm/episodes/63118aa57946fa4c75860d3c 🌱イライラした時の心の落ち着かせ方 https://stand.fm/episodes/62f84f701c3f88983506b929 🌱 #脳力を育てるmikan #子育て #散らかす #おもちゃ散らかす #想像力 #発想の天才 #想像の天才 #子供 #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #楽しむ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:01 思いっきり散らかせよう！🌱111 https://stand.fm/episodes/6348c76a1cbc913a2e14cef1 https://stand.fm/episodes/6348c76a1cbc913a2e14cef1 Fri, 14 Oct 2022 06:55:01 GMT 手を挙げられなくても、静かに自分の考えをしっかり持っている子供もいます🍀 「手を挙げて発表しなさい」とプレッシャーをかけるのはあまり意味がないかと。 それよりも、 1、得意なことを伸ばす。 2、ワクワク体験を増やし、その時感じたことを話せる環境をつくる。 3、失敗や間違いを責めない。 を大事すると、いいかもです😊 あくまでも私の感覚ですのでご参考までに😅 💡オススメ配信 🌱オススメの叱り方 https://stand.fm/episodes/633520d3e395c95c6f041137 🌱［頭のいい子が育つ］小さい頃の自然体験は超オススメ！ https://stand.fm/episodes/62d4c97ccf18d75671be2ef9 🌱［親ができること］学びは興味のあることから広げる！がいいね〜https://stand.fm/episodes/631fc90c7fa4dabb26a7ede0 #自信・やる気を育てるmikan #子育て #毎日配信 #手を挙げる #良かったこと #心持ち #育児 #発言 #大丈夫 #なんか上手くいく #みんなマル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:22 「手を挙げて発言できない子」だってマル◎！🌱110 https://stand.fm/episodes/6346757cc74e1af6e164b523 https://stand.fm/episodes/6346757cc74e1af6e164b523 Thu, 13 Oct 2022 08:01:55 GMT 「何回言ったらわかるの？」＝何回言ってもわからない子。言わない方がよかったなと反省😭 「何回言ったらわかるのか？」の答えは、 1、ずっとわからない。 やり方がわかってないから😅 2、500回言わないとわからない。 人は、そう簡単には行動を変えられないと知っておく。 3、わかってても、やらない。 これを心にとめておくだけでも、子供の自己肯定感を下げずにすむかも😊 💡私の後悔失敗↓ #後悔失敗mikan #子育て #叱る #自己嫌悪 #肯定感 #子供の肯定感を下げない #何回言ったら分かるのか #毎日配信 #反省 #後悔 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:15 【反省後悔】何回言ったらわかるのか？🌱109 https://stand.fm/episodes/6346412d29321889f84a0b53 https://stand.fm/episodes/6346412d29321889f84a0b53 Wed, 12 Oct 2022 06:55:02 GMT 子供と一緒に「おどけ・ふざけ」を楽しむことが、なんか上手くいく子育てのコツかなと思ったりしています😄 1、おどけ・ふざけはユーモアを育てる✨（自発性や好奇心も育つかと） 2、困り事に、おどけ・ふざけで立ち向かう→解決できることもある🤣 笑顔の絶えない家庭でありますように！！ #自信・やる気を育てるmikan #子育て #おどける #ふざける #おどけふざけ #ユーモア #笑う門には福来る #非まじめ #生まじめ #毎日配信 #自発性 #好奇心 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:20 【子育てのコツ】おどけ・ふざけは大事にしたい！🌱108 https://stand.fm/episodes/63450bc4e769dc8b987fcd54 https://stand.fm/episodes/63450bc4e769dc8b987fcd54 Tue, 11 Oct 2022 07:34:18 GMT ストレスに強くなるために、私が意識していることです。 1、リラックス方法を沢山探しておく🍀 💡関連配信↓ 「環境が変化する時、心得ておくこと」 https://stand.fm/episodes/633e337140bfa97cd9c494a0 2、運動🏃 ストレスを感じるとコルチゾールというホルモンが増加する→運動する→コルチゾールの値が低くなる→ストレスに強くなる✨ 💡こちらも良ければ聴いてみてください。 「子供のストレスは想像以上だった」 https://stand.fm/episodes/632fbb298a2675ed2d5bccd8 #子供のメンタルmikan #子育て #ストレス #ストレス軽減 #ストレス解消 #子供 #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:07 子供のストレスを減らすためにできること🌱107 https://stand.fm/episodes/63425f325b941fd678e2eb91 https://stand.fm/episodes/63425f325b941fd678e2eb91 Mon, 10 Oct 2022 07:10:01 GMT 運動をするも、しないも皆さんの自由！ でも、毎日動いてくれる身体づくりが、「自分らしい人生」を過ごす為の大切な取り組み！かなと🏃‍♀️ 私は、とりあえず、歩く、ながらトレ頑張ります😊 #トーク・雑談 #雑談 #健康 #運動 #運動習慣 #ながらトレ #毎日配信 #姿勢 #姿勢改善 #深呼吸 #ウォーキング #体づくり #自分らしく生きる ために #運動のメリット #ダイエット #健康mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:30 【雑談】運動を習慣にするのは難しい？🌱106 https://stand.fm/episodes/6340e2cf20f201d784257870 https://stand.fm/episodes/6340e2cf20f201d784257870 Sun, 09 Oct 2022 07:18:01 GMT 前向きな人生のプランをいくつか持っておくと、不安が軽減され、今やるべきことに集中できるかと😊🌸 “未来”の不安を考えるより、 “今”に集中する時間を大切に❣️ ※娘は無事、第一志望の大学に進学しました✨ #受験mikan #心持ちmikan #子育て #受験 #高校受験 #大学受験 #メンタル #夢 #一所懸命 #集中力アップ #受験生 #毎日配信 #大丈夫 #心配 #不安 #今ここ #失敗しても大丈夫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:47 失敗した時のプラン持っていますか？🌱105 https://stand.fm/episodes/6340d22e533be4ce36d97fbd https://stand.fm/episodes/6340d22e533be4ce36d97fbd Sat, 08 Oct 2022 06:55:01 GMT 先生とケンカしない、怒らない、恨まない、と決めてしまいませんか？ なんか上手くいくコツかもしれません😊 【関連配信】 #12［発達障がい］講演会に行った時の続き〜先生を見方に https://stand.fm/episodes/62c791a30b3bf2000644e743 #子育て #大丈夫 #なんか上手くいく #ケンカしない #毎日配信 #心持ちmikan #繋がり #感謝 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:06 親が先生とケンカしたら、困るのは子供🌱104 https://stand.fm/episodes/633f94d79f99174ceefa8042 https://stand.fm/episodes/633f94d79f99174ceefa8042 Fri, 07 Oct 2022 07:30:19 GMT 人の評価を気にする頑張りは手放したい。 前向きなチャレンジは頑張りたい❣️ 苦しくて、辛い頑張りよりも、 苦しくても、楽しめる頑張りを！！ 頑張りどころは、人それぞれ。 自分の体と心を大切に！ たまには、頑張らなくてもいい時間をつくってね☘️ ほがらかな人生を😊💕 🌱私の心持ち配信 #心持ちmikan #子育て #頑張る #頑張らない #頑張りどころ #他人の評価 #3日坊主でいい #毎日配信 #心持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:52 頑張りどころを間違えていた〜「嫌われないように頑張る」はやめた！🌱103 https://stand.fm/episodes/633e337140bfa97cd9c494a0 https://stand.fm/episodes/633e337140bfa97cd9c494a0 Thu, 06 Oct 2022 07:30:01 GMT 変化が苦手な方方へ 1、リラックス方法をいくつも探しておく！ 2、心配しない、信じきる！ 「学びの教室」の先生のアドバイスです。 📻学びの教室とは https://stand.fm/episodes/632254c5bab4f8d2980fb154 💡自己肯定感を下げないためにオススメ放送↓ 📻2次障害を防ぐために親ができること （どんな子にもオススメ） https://stand.fm/episodes/63159cb51325cfa612c9e8c6 📻子供に言わなければよかった言葉 https://stand.fm/episodes/63118aa57946fa4c75860d3c 📻子供のセルフイメージを守る https://stand.fm/episodes/62d771d09377488bb871e133 📻頭のいい子が育つ、ほめ方のポイント https://stand.fm/episodes/62bbc0b5857b6d0007f3f89b 📻オススメの叱り方 https://stand.fm/episodes/633520d3e395c95c6f041137 #子育て #環境の変化 #リラックス方法 #心配しない #信じる #信じる力 #ストレス対処法 #小学生 #中学 #大丈夫 #子供のメンタルmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:10 環境が変化する時、心得ておくこと（小学校から中学校へ）🌱102 https://stand.fm/episodes/633cf4a840bfa97cd9c47eab https://stand.fm/episodes/633cf4a840bfa97cd9c47eab Wed, 05 Oct 2022 07:30:05 GMT 私が気を付けていたこと「丁寧に心を込めて書く！」当たり前にできている人尊敬します✨ 手書きの文字には、気持ちを込めることができると思います🧡 子供が安心できる家庭でありますように！ #子育て #メモ #書き置き #愛情 #安心感 #丁寧な字 #字が綺麗な人になりたい #毎日配信 #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:54 子供への「手書きメモ」で気を付けていること🌱101 https://stand.fm/episodes/633bd5f1674e6fdc17e2b8f6 https://stand.fm/episodes/633bd5f1674e6fdc17e2b8f6 Tue, 04 Oct 2022 06:55:02 GMT 今日でスタエフ100回目！1回でも聴いてくださった皆さんありがとう🤣何回もも聴いてくださっている皆さんありがとう🤣🧡🧡🧡感謝🌸感謝🌈 コツコツ積み重ねる→変化していることに気づく→コツコツとした取り組みを楽しめる→その積み重ねが人生を楽しくもできる✨ 100年時代、自分らしい人生となりますように❣️ フォロー、いいね、コメント、励みになります☘️よろしくお願いします🌱 足跡残していただければ、皆さんの配信も聴きに行かせいただきます☺️🧡 🌱関連配信🌱 #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #スタエフ #スタエフ100日毎日配信達成！ #スタエフ100日目 #スタエフの皆さまに感謝 #スタエフやっててよかったこと #変化を楽しむ #スタンドFM #stand.fm # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:32 今日で100回目❗️スタエフ始めて変化したこと🌱100 https://stand.fm/episodes/633a5644182a08298db37e0f https://stand.fm/episodes/633a5644182a08298db37e0f Mon, 03 Oct 2022 07:20:01 GMT 色のもつ心理的効果を利用して、心と体の健康に役立ててみてはいかがでしょうか。 色って面白い🧡 #子育て #健康 #色 #カラー #カラーセラピー #子供 #なんか上手くいく #大丈夫 #子供のメンタルmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:04 #99🌱色の効果で子供をサポート🌈 https://stand.fm/episodes/6338d07d18191337524872ff https://stand.fm/episodes/6338d07d18191337524872ff Sun, 02 Oct 2022 07:00:03 GMT 成長期、いっぱいご飯食べてねーーー！ 太ったら後で痩せることできるけど、身長は後で伸びないからね🤣 💡合わせて聴きたい💡 #96 後悔、子供に読ませたかった本 https://stand.fm/episodes/632e7a828a2675ed2d5bb8a4 #68 子供に言わなければよかった言葉 https://stand.fm/episodes/63118aa57946fa4c75860d3c #子育て #食欲 #食事 #食育 #健康 #身長 #子供の身長 #雑談 #後悔 #毎日配信 #後悔失敗mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:15 #98🌱【後悔】子供の身長伸びなかったわけ🥲 https://stand.fm/episodes/6337b1749f9938126b62080c https://stand.fm/episodes/6337b1749f9938126b62080c Sat, 01 Oct 2022 07:00:02 GMT 当たり前の気づき💡 誰もができることを 当たり前にできる勇気が、 目の前の人たちを あたたかい気持ちにさせるのかと☘️ 自分から挨拶する、 自分から謝る、 ゴミを拾う、 困っている人に声をかける、 全くできないこともあります😅 毎日に親の姿こそが、子供に最も影響力があるとも思います。 #心持ち #感謝 #当たり前のこと #挨拶 #ヨガ #毎日配信 #気づき #雑談 #トーク・雑談 #子育て #心持ちmikan #大切にする --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:56 #97🌱相手を大切にするからこそ、大切にされる https://stand.fm/episodes/63354578b76adb6fb735fb4f https://stand.fm/episodes/63354578b76adb6fb735fb4f Fri, 30 Sep 2022 07:21:01 GMT 子供はやりたい！親はやめさせたい！そんな時は叱るのではなく、やってるつもりだけど、無害な行動に変えちゃおう、というお話です。 おどけ、ふざけ、ユーモアを親が持つと、子供も喜んで、行動を変えてくれやすいそうです。 怖い顔したお母さんよりも、子供と一緒に笑っておどけたお母さんの方が、子供も楽しくなっちゃうよね😊 #子育て #問題行動 #無害な行動 #親子 #毎日配信 #おどけ #ユーモア #大丈夫 #なんか上手くいく #問題行動mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:40 #96🌱子供の問題行動とその対応 https://stand.fm/episodes/633520d3e395c95c6f041137 https://stand.fm/episodes/633520d3e395c95c6f041137 Thu, 29 Sep 2022 07:18:02 GMT 「本人を叱りつけるのではなく、行動を叱る」これ、超オススメです😊 💡合わせて聴きたい💡 どんな子供にも当てはまる重要なこと。 ↓↓↓ #72、2次障害を防ぐために親ができること。 （問題行動を防ぐために親ができること） https://stand.fm/episodes/63159cb51325cfa612c9e8c6 #子育て #叱り方 #行動を叱る #失敗から学ぶ #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #劣等感 #自信・やる気を育てるmikan #問題行動mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:36 #95🌱オススメの「叱り方」 https://stand.fm/episodes/6333a664ade26d9dfab200f6 https://stand.fm/episodes/6333a664ade26d9dfab200f6 Wed, 28 Sep 2022 07:00:02 GMT 流行りの教育法や、良いと言われる子育ての知恵は、自分の子供には全く当てはまらないこともある、と承知しておく。 子育てに正解はないよね〜 直ぐに結果がでなくても、試行錯誤しながらやってることが、自分らしい未来を作っていくから大丈夫！ 無理しないでいきましょう🌱 #子育て #教育 #育児 #子供 #無理はしない #流行り #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #雑談 #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:30 #94🌱流行りの教育法、自分に合ってる？ https://stand.fm/episodes/63329b2aade26d9dfab1ef3c https://stand.fm/episodes/63329b2aade26d9dfab1ef3c Tue, 27 Sep 2022 07:33:36 GMT 私は好奇心を持ってワクワク生きている方が魅力的だな、と思います。 私自身も、「元気の秘訣は好奇心！」と言いきれるおばあちゃんを目指しています。 そして子供達の好奇心にも、いいね！いいね！と、どんどん認めていきたいと思います♪ 認印、バンバン押し続けます😁 自分が思う魅力的な人のイメージ、自分も大切にしてみてはいかがでしょうか？ きっと、自分が想い描く人生になっていくかも⁈と思ったりしています♪ #雑談 #トーク・雑談 #魅力的な人 #好奇心 #毎日配信 #魅力的 #知的好奇心 #想い描く人生を #心持ちmikan #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:15 #93🌱魅力的な人ってどんな人？ https://stand.fm/episodes/63314b749de37b419cc361f2 https://stand.fm/episodes/63314b749de37b419cc361f2 Mon, 26 Sep 2022 07:21:25 GMT 子供の安心する場所で勉強する習慣を身につけさせることこそが、一番大切かと✨ 我が家は、それがリビングテーブルだったと思います😊 リビングテーブルで勉強をした効果✨ 子供が安心して勉強に集中できる、 勉強はかどる、 親子のコミュニケーションが増える、 信頼関係や子供への理解が深まる、 静かでなくても個室じゃなくても勉強できるようになる、 学力や成長に繋がる など🌱 #子育て #勉強 #リビング学習 #リビングテーブル #ダイニングテーブル #安心感 #学力アップ #子供 #勉強法 #家庭学習 #大丈夫 #なんか上手くいく #脳力を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:48 #92🌱子供は何処で勉強するのがいい？ https://stand.fm/episodes/632fbb298a2675ed2d5bccd8 https://stand.fm/episodes/632fbb298a2675ed2d5bccd8 Sun, 25 Sep 2022 07:00:03 GMT 息子が、ストレスや疲れから、怒りを感じていたなんて知らなかったです😱 メンタル強めの娘も、酷く傷つき、心を閉ざすこともありました🥲 疲れ切った心と体を休める場、 安心できる場を 家庭の中につくることが 大切だと思いました☘️ お母さん、お父さんが、お子さんの安全基地となりますように！ 体が整うと、心も整う。 私達もストレスが溜まったら、しっかり休養しましょう〜😉 引き続き、健やかな9月をお過ごしください🍇 #子育て #ストレス #疲れ #お疲れ様 #安心できる場所 #家庭 #毎日配信 #中学生 #思春期 #体を整える #心を整える #休養 #子供のメンタルmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:42 #91🌱子供のストレスや疲れは想像以上だった https://stand.fm/episodes/632e7a828a2675ed2d5bb8a4 https://stand.fm/episodes/632e7a828a2675ed2d5bb8a4 Sat, 24 Sep 2022 07:00:03 GMT みなさんは、どんな本を子供に読ませたいですか？あるいは読ませたかったですか？ 私は、「伝記」を読ませたかったな〜と📕 うちには一冊も伝記の本がなかった🤣 読書の秋、家の本棚眺めております😊 #子育て #後悔 #本 #読書 #学び #人生 #子供の学力 #子供の生きる力 #読書の秋 #勉強 #毎日配信 #伝記 #後悔失敗mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:40 #90🌱後悔、子供に読ませたかった本 https://stand.fm/episodes/632c0cc94cfe528915bd1066 https://stand.fm/episodes/632c0cc94cfe528915bd1066 Fri, 23 Sep 2022 06:30:01 GMT 同じ環境でも、不幸と思う人、幸せと思う人、感じ方は人それぞれ。 今できていることを活かす、そんな考えを持ちながら、自分の幸せは自分で決めていく。 失敗しても、それも良し。 ほどほどに、いい加減（良い加減）であれば、「まあまあ幸せ、わりと幸せ」に過ごせます😊 そう思えない日も、時々あるけどね😅 #雑談 #トーク・雑談 #小さな幸せ #幸せ #子育て #健康 #心の健康 #happy #決意 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #感謝 #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:11 #89🌱自分の幸せは自分が決める https://stand.fm/episodes/632abbd08e529bd6043c2808 https://stand.fm/episodes/632abbd08e529bd6043c2808 Thu, 22 Sep 2022 07:00:03 GMT 「子育てはこういうものだ」と思って、それを実行しても、ほぼほぼ上手くいかない🤣 その子を良く観察することって、とても大事だと思っています。 その子その子に合わせた、声かけ・アプローチができたらいいな〜🌱 #子育て #勉強 #まるつけ #毎日配信 #大丈夫 # なんか上手くいく #なんとかなる #きょうだい #子供 #脳力を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:39 #88🌱正解がない子育て、その子に合ったアプローチを https://stand.fm/episodes/63296bec8e529bd6043c0f47 https://stand.fm/episodes/63296bec8e529bd6043c0f47 Wed, 21 Sep 2022 07:00:13 GMT 家庭での学習の取り組み、やる気を育てるうえで、私が心がけていたことで良かったかなと思う話しです。 ① 難しい問題は❌より⭕️に目を向け、誤りを指摘せずに正しい部分だけ認める。→認められると、自信が持て成長する。 ② ❌は「頭が良くなるいいもの」と、日頃から伝える。→失敗を自ら直して成長するマインドに。 ③ ❌ばかりでお手上げ状態なら、全部⭕️がつくところまで戻る→できる！と自信をつけてから、少しづつステップアップ。 お子さんの性格にもよると思いますが、参考になったら幸いです🌱 お聴きいただきありがとうございました♪ #子育て #学習 #子供 #成長 #マルバツ #まる #認める #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #自信 #やる気 #学習性無力感 #脳力を育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:24 #87🌱バツよりマルを見よう【学習をやる気にさせる私の作戦】 https://stand.fm/episodes/6327ed32106305e4012fb0db https://stand.fm/episodes/6327ed32106305e4012fb0db Tue, 20 Sep 2022 06:30:01 GMT パートナーにイライラすること、皆さんはありませんか？ 私は、頻繁にありました😭 今は、夫が「ありがとう」と、ことあるごとに言ってくれて、私も穏やかでいられるようになりました。 お互いに感謝の気持ちを声に出すことは、とても大事だと今ごろ実感しています✨ 頭でわかっていても、今までなぜできなかったんだろう…😅 今、既にお互いに感謝し合えてる方々、尊敬します✨ 💡やっておけば良かったこと 子供に「お父さんに感謝しようね」と言いづつける。 💡世の中のお父さんへ 子供を笑顔にするためにも、お母さんを笑顔にする！それがお父さんの力かなと思います。宜しくお願いします🙇 #子育て #夫婦 #子育てのイライラ #感謝 #感謝の言葉 #お父さんの力 #子供 #お母さん #笑顔 #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #ありがとう #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:27 #86🌱子育て中は夫にイライラしてたけど https://stand.fm/episodes/6326f56d106305e4012fa111 https://stand.fm/episodes/6326f56d106305e4012fa111 Mon, 19 Sep 2022 07:00:06 GMT 心を健やかに保つ取り組みを意識し始めたのは、40歳を過ぎてから。 最近やっと穏やかな心でいられるようになったけど、更年期という波に少々振り回されています🤣 💡心の健康のために、私が心がけていること 1. 今、できることを確実に繰り返し、それができていることに「自信」を持つ 2. 新しいことに「トライ」してみる 3. 今を感じる 🌱私の心持ち配信↓ #心持ちmikan #健康 #健やかな心 #子育て #更年期 #心の健康を守る #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #頑張り過ぎない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:23 #85🌱「心の健康」を守る為に心がけていること https://stand.fm/episodes/6325731c6abb20446d601cce https://stand.fm/episodes/6325731c6abb20446d601cce Sun, 18 Sep 2022 07:00:06 GMT ゆる〜く、アメリカ留学中の娘の様子🗽 なにせ娘とのやり取り少ないので、あまり状況分からないのですが、元気に過ごしているようです😊 昨年の12月31日に出発して、今年の12月29日に帰ってきます🛩 そして、家には1月3日までしかいないそう😭 ▼こちらも良ければお聴きください📻 #51アメリカ留学中の娘の様子🇺🇸夏休みの旅行が凄すぎる https://stand.fm/episodes/62fb4f9e2f3099673292c817 #42アメリカ留学中の娘の様子🇺🇸 https://stand.fm/episodes/62ec82f597b98c2593cefddb 🌱留学配信↓ #アメリカ留学mikan #子育て #アメリカ留学 #留学 #アルバイト #交換留学 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #雑談 #大学生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:03 #84🌱アメリカ留学中の娘🇺🇸バイト事情 https://stand.fm/episodes/6323e00b8179f795ac6586a0 https://stand.fm/episodes/6323e00b8179f795ac6586a0 Sat, 17 Sep 2022 07:00:03 GMT 「発達障害だから」ではなく、「発達障害だってこんなに変われる」といった視点が大事かと。 未来のことを想像して、 不安になったり心配すると、 ストレスがどんどん溜まっていくと思います。 今、できていることに目を向けて、 自分ができることを粛々と 続けていきませんか？ #子育て #発達障害 #発達 #未来 #大丈夫 #なんか上手くいく #子供 #毎日配信 #まわりに感謝 #頑張りすぎないでね #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:21 #83🌱発達障害だって、こんなに変われる〜息子の場合 https://stand.fm/episodes/6323be108179f795ac6583f6 https://stand.fm/episodes/6323be108179f795ac6583f6 Fri, 16 Sep 2022 03:30:04 GMT 凸で凹を埋め合って、世の中は回っていく✨ 「ちゃんとする」だけの人生から、「自分の好きなように生きていい」と、許可を出してみると、きっと面白いだろうな〜🌈✨ 今日もワクワクしたことがありますように☺️ #育児 #こだわり #凸凹 #凸 #みんな違ってみんないい #樹木希林 さん #思考 #面白い #学力 # #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #自分らしく #脳力を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:56 #82🌱皆んなと同じじゃない部分に、○をつけよう https://stand.fm/episodes/632254c5bab4f8d2980fb154 https://stand.fm/episodes/632254c5bab4f8d2980fb154 Thu, 15 Sep 2022 03:30:04 GMT まなびの教室について、私の経験などお伝えします🌱 お聴きいただきありがとうございます😊 いつも頑張っている方、 一人で頑張り過ぎてないですか？ 困ったら、まわりを頼ってみませんか？ 案外、優しい人も多いと思います☺️ 優しい人は、相手の見えない部分も想像できる人。視野を広く、心を広くありたいです🌱 皆さんのスタエフ配信を聴くのもいいよね。 私にはない経験、思考、想い、参考になります✨ #子育て #学びの教室 #支援 #特別支援 #発達支援 #頑張りすぎない #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #子供 #学習 #スタエフ #感謝 #発達遅れ・発達障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:48 #81🌱学びの教室 https://stand.fm/episodes/6321242de5cfc1eef1e4ac41 https://stand.fm/episodes/6321242de5cfc1eef1e4ac41 Wed, 14 Sep 2022 06:30:01 GMT 私は疲れているのか？ドッキとした朝でした。 自分では気が付いてないことあるな… 自分が選ぶ言葉が、 見せる表情が、 その場の空気をつくる 子供の教育につながる #子育て #雑談 #言葉 #表情 #反省 #反省会 #笑顔 #優しさ #がんばりすぎない #がんばりすぎない #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:25 #80🌱【反省会】子供は親の言動を見ている https://stand.fm/episodes/631fc90c7fa4dabb26a7ede0 https://stand.fm/episodes/631fc90c7fa4dabb26a7ede0 Tue, 13 Sep 2022 06:08:38 GMT 興味のあること 今の好き そこから広げる 得意を伸ばす 子供が今、何が好き？どんなことに興味がある？アンテナ張っていました📡 学ぶことは、楽しいこと、人生を豊かにすること。好きなことから四方八方、学びが広がると最高だな、と思います。 ※歴史図鑑とか言っちゃってますけど、学習漫画です😅 #子育て #学び #学習 #勉強 #興味 #好きなこと #頭のいい子に育つ #大丈夫 #なんか上手くいく #子供 #勉強嫌いにしない #毎日配信 #脳力を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:09:38 #79🌱【親ができること】学びは興味のあることから広げる！がいいね〜 https://stand.fm/episodes/631e9fd74efff0c370896929 https://stand.fm/episodes/631e9fd74efff0c370896929 Mon, 12 Sep 2022 02:56:39 GMT ＊諦める＝現状を受け止める→その中で楽しいことを見つける ＊「諦めたらなんでもできる」＝「今、自分のできることをやる」 自分も子供にも、適応力を育てたい🌱 #子育て #思考 #適応力 #諦めたら何でもできる #発想の転換 #ピンチはチャンス #肩の力を抜いて #あきらめる #大丈夫 #なんか上手くいく #出口治明 #毎日配信 #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:21 #78🌱あきらめたら、なんでもできる https://stand.fm/episodes/631d4197f3a45ce4ea66462e https://stand.fm/episodes/631d4197f3a45ce4ea66462e Sun, 11 Sep 2022 10:56:55 GMT 「才能を持っていると信じる！」 教師や親の「信じ込み」「思い込み」が知らずに子供の才能を伸ばす✨ 大事なポイントのひとつかと。 誰でもできることだけど、案外できてないことに気づくことも多いです😅 #子育て #才能を伸ばす #信じる #信じきること #ピグマリオン効果 #大丈夫 #きっと上手くいく #秋晴れ #子供 #雑談 #毎日配信 #脳力を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:12 #77🌱子供の才能を伸ばす方法 https://stand.fm/episodes/631beeb8747657172529e21d https://stand.fm/episodes/631beeb8747657172529e21d Sat, 10 Sep 2022 04:25:06 GMT 「挑戦」を積み重ねる行為で、人は成長すると思っています✨ 習い事でも、ご家族内での取り組みでも、遊びの中からでも、子供の好奇心や、やったことないことをやってみる！そんな気持ちを育てられたらいいな〜😊 そして 親も、何かに挑戦する姿、子供に見せられるといいよね、って思います🌱 お子さん、そして私達の未来が、自分らしく輝けますように！✨✨✨ #子育て #習い事 #子供の習い事 #挑戦 #好奇心 #成長 #自分らしく #チャレンジ #大丈夫 #なんか上手くいく #無理しない #毎日配信 #雑談 #習い事mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:34 #76🌱習い事に興味がない子に習い事をさせてみた https://stand.fm/episodes/631aa150747657172529cab5 https://stand.fm/episodes/631aa150747657172529cab5 Fri, 09 Sep 2022 07:00:07 GMT 子供達の習い事と、私の習い事に対する考え方をゆるっとお話しています☺️ 「なんでも、やりたいことやらせる」という気持ちでいました。時間とお金が許される範囲でですが😅 シンプルに、子供の好奇心、チャレンジ精神を1番大切にしました✨ 小学生までは、まあまあ先行投資。中学以降は学校の部活に専念し、塾も行かず、小中高は公立、大学も国公立なので、トータル的には教育費はかからなかったかな😊 #子育て #習い事 #子供の習い事 #やりたいことをやる #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #頑張り過ぎない #好奇心 #チャレンジ #習い事mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:10:18 #75🌱子供の習い事 https://stand.fm/episodes/63193a470efa15a0d65033e9 https://stand.fm/episodes/63193a470efa15a0d65033e9 Thu, 08 Sep 2022 07:00:05 GMT 音楽で、心が癒される今日このごろ。ピアノとか弾ける人いいな〜 #雑談 #ゆるっと雑談 #音楽 #楽器 #ピアノ #習い事 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #子供の習い事 #心癒される #リラックス #子育て #習い事mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:07 #74🌱【雑談】楽器が弾けるっていいな〜♫ https://stand.fm/episodes/6318285a63e137fa058c773d https://stand.fm/episodes/6318285a63e137fa058c773d Wed, 07 Sep 2022 07:00:04 GMT 音楽療育ワークショップに行ってきた時の感想と4つの知恵のお話しです。 4つの知恵 ①言葉（歌）②動作（踊る、ジェスチャー、手遊び）③量（音高）④順序（リズム） 全部使うことができる音楽療法は言葉も理解しやすくなるそう🎹 もちろん、人それぞれですが、気になる方は検索してみても😁 #子育て #発達 #発達障害 #グレーゾーン #療育 #音楽療法 #音楽療育 #子供 #大丈夫 #なんか上手くいく #頑張りすぎない #応援 #毎日配信 #発達遅れ・障害mikan #脳力を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:43 #73🌱音楽療法には4つの知恵がある https://stand.fm/episodes/63159cb51325cfa612c9e8c6 https://stand.fm/episodes/63159cb51325cfa612c9e8c6 Tue, 06 Sep 2022 06:00:04 GMT 私が心がけて良かったことです。それぞれのお考えがあると思いますので、ご参考までに🌱 ①伝えてよかったと思わせる。悩みや困っていることを話してくれるように！ →子供の話しをただ聞いて共感する。叱らない。せっかく話しても怒られたら…話してもらえなくなるかも。 ②普通をほめる。 ③親、学校、専門機関と連携をとる。 特に大事にしたのが① 効果はあったように思います😊 🌱ほめるが苦手な方へ、オススメ配信 #35ほめ上手になるために https://stand.fm/episodes/62e6253c4ffe0491bc13acf6 #子育て #発達障害 #発達凸凹 #二次障害 #小学生 #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #無理はしないで #穏やかに #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:20 #72🌱2次障害を防ぐために親ができること https://stand.fm/episodes/63153d4529e085ed4b10455f https://stand.fm/episodes/63153d4529e085ed4b10455f Mon, 05 Sep 2022 03:30:01 GMT 「はやくはやくっていわないで」ドッキっとした方にオススメです。 ちょっと優しくなれるかも☘️ 人と比べず、焦らず、自分らしくを大切に！とおもえる絵本です。 ▼こちらも良けれお聴きください🌱 #68子供に言わなければよかった言葉（早くしなさい！） https://stand.fm/episodes/63118aa57946fa4c75860d3c #子育て #絵本 #子供 #大人 #はやくはやくっていわないで #益田ミリ #大丈夫 #なんか上手くいく #マイペース #頑張り過ぎないでね #毎日配信 #オススメ絵本 #大人の絵本 #本mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:24 #71🌱子育て中に読みたい、大人へオススメ絵本 https://stand.fm/episodes/63140229aacf5f023cdea54e https://stand.fm/episodes/63140229aacf5f023cdea54e Sun, 04 Sep 2022 03:50:04 GMT 皆さんは、どんな挨拶していますか？ 子供にも大人にも、笑顔で挨拶を交わして、気持ちのいい人になりたい😊 自分の子供に優しい挨拶をしてくれたママ友に感謝！ #子育て #挨拶 #気持ちのいい人 #子供 #発達障害 #笑顔 #優しい人 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #友達 #感謝 #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:52 #70🌱【気持ちのいい人】見習いたいママ友の挨拶 https://stand.fm/episodes/63131ba02038e2d92999a4c6 https://stand.fm/episodes/63131ba02038e2d92999a4c6 Sat, 03 Sep 2022 09:47:59 GMT ご飯はお鍋で炊いてます🍚美味しいです！ 因みに、オーブントースターとコーヒーメーカーも炊飯器と一緒に処分しました。 カウンターも広々、お掃除簡単、メリット大！ 私が使っている鍋は、栗原はるみさんの万能鍋（小）です✨気に入ってます（8,800円でした😅） ↓ https://www.yutori.co.jp/shop/g/gHCXX1301-13F/ #雑談 #炊飯器 #なべ #家事 #炊飯器無しのメリット #断捨離 #大丈夫 #なんか上手くいく #美味しいご飯 #毎日配信 #万能鍋 #栗原はるみ #日々のことmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:21 #69🌱炊飯器を捨てて6年【メリット】 https://stand.fm/episodes/63118aa57946fa4c75860d3c https://stand.fm/episodes/63118aa57946fa4c75860d3c Fri, 02 Sep 2022 06:38:04 GMT 「もう！早くしなさい！」と、何百回言ってきたのだろう…もっとおおらかな母になりかった🤣 #子育て #早くしなさい #言わなければよかった #言葉 #子供 #おおらか #心豊かに #せかせか #のんびり #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #後悔失敗mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:22 #68🌱子供に言わなければよかった言葉 https://stand.fm/episodes/631057ddc1decc757a7dba4c https://stand.fm/episodes/631057ddc1decc757a7dba4c Thu, 01 Sep 2022 08:16:11 GMT オススメ！「あなたはできる」の繰り返し🌱 今日もお聴きいただきありがとうございます。 #子育て #子供 #あなたはできる #頭が良くなる #信じる #言葉 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #雑談 #脳力を育てるmikan #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:39 #67🌱頭が良くなる言葉「あなたはできる」 https://stand.fm/episodes/630f034127ccba43ac876af6 https://stand.fm/episodes/630f034127ccba43ac876af6 Wed, 31 Aug 2022 07:14:09 GMT 【雑談】人間ドックに行ってきました。胃カメラが辛かった😭 #雑談 #トーク・雑談 #人間ドック #胃カメラ #マンモグラフィ #子宮頚がん #健康診断 #毎日配信 #健康 #婦人科検診は大切 #健康mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:09:43 #66🌱人間ドック、辛かった検査項目。 https://stand.fm/episodes/630daf47528d3f16ba1a4252 https://stand.fm/episodes/630daf47528d3f16ba1a4252 Tue, 30 Aug 2022 07:06:04 GMT やって良かったこと4選！ 4、家庭でなくてはならない存在にする。 ・子供がいてくれることに感謝する ・家族の為にできることはしてもらう ・何かを決める時、一緒に考える 子供の生きる力が身につくといいなと思っての取り組みです🌱 ▼こちらも聴いて貰えたらうれしいです。 幼稚園時代、家庭での取り組みやって良かったこと その1 お話しタイムをつくる https://stand.fm/episodes/63099175d285ea01efee1158 その2 子供の図星を言う https://stand.fm/episodes/630afc6f0d80f75f157dbb69 その3スモールゴールをつくる https://stand.fm/episodes/630c530ad85d5155a2f6ba18 お聴きいただきありがとうございました。 #子育て #発達 #発達障害 #幼稚園児 #子供 #なんか上手くいく #大丈夫 #毎日配信 #感謝 #生きる力 #安心 #発達遅れ・障害mikan #心持ちmikan #思いやりを育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:50 #65🌱幼稚園時代、家庭での取り組みやって良かったこと。その4 https://stand.fm/episodes/630c530ad85d5155a2f6ba18 https://stand.fm/episodes/630c530ad85d5155a2f6ba18 Mon, 29 Aug 2022 07:09:00 GMT やって良かったこと4選！ 3、スモールゴールを沢山つくる。 私が子供に何を教えられるかな？→「達成する喜び」かな→スモールゴールをいっぱいつくってみる→ものごとを「やり続ける」→達成する✨ ▼こちらも聴いて貰えたらうれしいです。 その1 お話しタイムをつくる https://stand.fm/episodes/63099175d285ea01efee1158 その2 子供の図星を言う https://stand.fm/episodes/630afc6f0d80f75f157dbb69 ラストその4は、また次回に。 お聴きいただきありがとうございました😊 #子育て #発達 #発達障害 #幼稚園児 #子供 #なんか上手くいく #大丈夫 #毎日配信 #スモールゴール #発達遅れ・障害mikan #自信・やる気を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:22 #64🌱幼稚園時代、家庭での取り組みやって良かったこと。その3 https://stand.fm/episodes/630afc6f0d80f75f157dbb69 https://stand.fm/episodes/630afc6f0d80f75f157dbb69 Sun, 28 Aug 2022 06:04:42 GMT やって良かったこと4選！ その2「子供の“図星”を言う」 大人が図星（子供の思ってること）を言ってしまった方が、子供は言葉をしゃべりやすいようです。 言葉表現が上手になるといいな〜と思って取り組んでいました🌱 その1はこちら↓ https://stand.fm/episodes/63099175d285ea01efee1158 続きは、また次回に。 お聴きいただきありがとうございました。 #子育て #発達 #発達障害 #言葉 #幼稚園児 #子供 #なんか上手くいく #大丈夫 #毎日配信 #図星 #思いを言葉に乗せる #代弁しちゃう #真似 #脳力を育てるmikan #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:34 #63🌱幼稚園時代、家庭での取り組みやって良かったこと。その2 https://stand.fm/episodes/63099175d285ea01efee1158 https://stand.fm/episodes/63099175d285ea01efee1158 Sat, 27 Aug 2022 06:22:41 GMT やって良かったこと4選！ 1、“お話しタイム”を毎日の習慣に。 会話能力、記憶力、説明能力、論理思考が良くなるそう。 ポイントは2択3択で問うこと。（本当の答えも入れる） 続きは、また次回に。 お聴きいただきありがとうございました。 #子育て #発達 #発達障害 #言葉 #幼稚園児 #子供 #なんか上手くいく #大丈夫 #毎日配信 #発達遅れ・障害mikan #脳力を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:18 #62🌱幼稚園時代、家庭での取り組みやって良かったこと。その1 https://stand.fm/episodes/6308396fb39c2756812e75b4 https://stand.fm/episodes/6308396fb39c2756812e75b4 Fri, 26 Aug 2022 03:09:51 GMT 1番の意味を変更したら、こだわりが減るかも。 「1番ゆっくりやろう」「優しさで1番だね…」と違った1番を目指したら、勝負ごとのこだわりが和らいだように思います。 お聴きいただきありがとうございました😊 無理せず、気負わず、ほがらかに過ごせますように🌱 #子育て #1番へのこだわり #親が子にできること #発達障害 #こだわり #子供 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #脳力を育てるmikan #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:25 #61🌱“1番”へのこだわりが強い子に、親がかけたらいいひと言 https://stand.fm/episodes/63071dec553a03be48020a3f https://stand.fm/episodes/63071dec553a03be48020a3f Thu, 25 Aug 2022 07:00:13 GMT 子離れできてないなと感じてます😅 アドバイスあったら教えていただきたいです。 最後までお聴きいただきありがとうございました。 #雑談 #トーク #心配 #子育て #子供 #元気出てきた #心配症 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #スタンドエフエム #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:09:05 #60🌱【雑談】モヤモヤ・スタエフに感謝・心配ごとノート https://stand.fm/episodes/63057fb79734380fd85e9f99 https://stand.fm/episodes/63057fb79734380fd85e9f99 Wed, 24 Aug 2022 04:09:33 GMT 人の「いい笑顔」を見つけて、「素敵な笑顔ですね」と伝えられる人でありたい。 お聴きいただきありがとうございました😊 笑顔いっぱいの1日になりますように！ #子育て #笑顔 #今日も笑顔で #先生に感謝 #小学生 #幸せ #人生を変える言葉 #大丈夫 #なんか上手くいく #自信 #人生 #毎日配信 #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:30 #59🌱私が笑顔に自信が持てたわけ https://stand.fm/episodes/6304883ff51214585d0f8b15 https://stand.fm/episodes/6304883ff51214585d0f8b15 Tue, 23 Aug 2022 09:28:58 GMT いつ反抗期がやってくるか、あらかじめ知っておくと、無駄に悩んだり、イライラが少しは軽減できるかも⁉︎ 反抗＝「自発性」が順調に発達している🌱 辛いけど、成長してる😊✨ #子育て #反抗 #反抗期 #自発性 #子供 #イヤイヤ期 #思春期 #雑談 #毎日配信中 #大丈夫 #なんか上手くいく #自信・やる気を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:40 #58🌱反抗期はいつやってくる？ https://stand.fm/episodes/6302e6a5f7ba6fc332610568 https://stand.fm/episodes/6302e6a5f7ba6fc332610568 Mon, 22 Aug 2022 06:13:43 GMT 親の言われたことを素直に聞く子が「よい子」で、いたずらする子が「悪い子」と思っている方は、ぜひ聴いてみてください😊 #子育て #乳児期 #幼児期 #自発性 #いたずらっ子 #イタズラ #良い子 #心の基地はお母さん #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #子供 #自信・やる気を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:41 #57🌱よい子ってどんな子？ https://stand.fm/episodes/6301e602f7ba6fc33260f4b0 https://stand.fm/episodes/6301e602f7ba6fc33260f4b0 Sun, 21 Aug 2022 09:25:45 GMT 「いつのまにかかできるを目指す」には、そこそこの親の工夫と頭の使いようがあり、親にとっても楽しい仕掛けづくりでした。 こちらも、この考え方です↓ #14いつの間にか自分から勉強する子に！親の行動 https://stand.fm/episodes/62c91a65dead400006b63d34 #子育て #親の思考 #軸 #環境を整える #スモールステップ #良い加減 #頑張りすぎない #子供を伸ばす #発達 #発達障害 #グレーゾーン #発達障害グレー #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #発達遅れ・障害mikan #脳力を育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:08 #56🌱子供を伸ばす親の思考「いつのまにか“できる”を目指す」 https://stand.fm/episodes/6300861794f333d9f126df5a https://stand.fm/episodes/6300861794f333d9f126df5a Sat, 20 Aug 2022 07:27:19 GMT 女性は女性ホルモンに揺さぶられながら生きている。ホルモンの変化を理解して、前向きに生活していけるといいなと思います✨ ざっくりな話しで、良くわからなかったらごめんなさい😅 #雑談 #子育て #女性ホルモン #エストロゲン #骨盤底筋 #産後うつ #更年期 #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #健康 #健康mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:12:10 #55🌱女性の健康は女性ホルモンに守られている https://stand.fm/episodes/62ff13800955fc5407484aaf https://stand.fm/episodes/62ff13800955fc5407484aaf Fri, 19 Aug 2022 05:01:13 GMT 息子が低学年の時に作った「ビー玉迷路」 クオリティは低いですが、楽しく作って、楽しく遊べました。 #子育て #夏休み #自由研究 #宿題 #親子 #子供 #楽しむ #大丈夫 #なんか上手くいく #自信・やる気を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:07 #54🌱オススメ自由研究（低学年） https://stand.fm/episodes/62fdca657f453d876c7525b2 https://stand.fm/episodes/62fdca657f453d876c7525b2 Thu, 18 Aug 2022 08:14:03 GMT お子さんが、迷惑かけても大丈夫。 そこには思いやりが生まれるから🍀 優しさや思いやりを教えてくれて、ありがとう。 支え合い助け合う、誰にとっても生きやすい社会になるといいな。 #子育て #迷惑 #優しさ #思いやりが育つ #支え合う #助け合う #発達障害 #発達障害の子育て #親の心持ち #ポジティブ思考 #雑談 #頑張り過ぎない #子供 #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #自閉症 #グレーゾーン #発達遅れ・障害mikan #思いやりを育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:19 #53🌱迷惑をかけている子供は、決して迷惑だけかけているわけではない。 https://stand.fm/episodes/62fcd29a23351fefd414bed9 https://stand.fm/episodes/62fcd29a23351fefd414bed9 Wed, 17 Aug 2022 12:32:23 GMT みなさんは、甘えるのが得意ですか？ 普段甘えるのが苦手な方は、 勇気を出して迷惑をかけよう。 迷惑な時は「迷惑」って言おう。 いい子じゃなくても、大丈夫！ もっと人に甘えても、バチはあたらないと思います。 私もだいぶん甘えることができるようになって、心が軽くなりました。 #子育て #甘える #迷惑をかける #感謝する #甘えるのが苦手 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #楽に生きるコツ #雑談トーク #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:59 #52🌱【楽に生きるコツ】甘えてもOK！ https://stand.fm/episodes/62fb4f9e2f3099673292c817 https://stand.fm/episodes/62fb4f9e2f3099673292c817 Tue, 16 Aug 2022 12:25:00 GMT トータル40日間、アメリカ各地を訪ねる旅。自分らしく生きている！素直にすごいなと思っています。 20歳、見聞を広めてたくさんの経験をしてね。 💡こちらもよければ聴いてみてください。 #42アメリカ留学中の娘の様子🇺🇸 https://stand.fm/episodes/62ec82f597b98c2593cefddb 🌱留学配信↓ #アメリカ留学mikan #子育て #アメリカ留学 #夏休み #旅行 #旅 #雑談 #自分らしく生きる #アメリカ夏休み #留学 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:02 #51🌱アメリカ留学中の娘の様子🇺🇸夏休みの旅行が凄すぎる！ https://stand.fm/episodes/62f9ddfcfa1b1a01778591b6 https://stand.fm/episodes/62f9ddfcfa1b1a01778591b6 Mon, 15 Aug 2022 07:00:00 GMT 「自分は今のままでOK！」と自分に言ってあげたい。 #子育て #足るを知る #人と比べない #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #楽に生きるコツ #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:11 #50🌱【楽に生きるコツ】ない方を見る？ある方を見る？ https://stand.fm/episodes/62f84f701c3f88983506b929 https://stand.fm/episodes/62f84f701c3f88983506b929 Sun, 14 Aug 2022 04:00:00 GMT イライラを体現しない！ イラっとしたら、ソファーに上向きでゴロンとしたり、椅子に寄りかかったり。 胸を開いて、深呼吸すると、心が落ち着きます🍀 ゴリラさんのようにウフォウフォしない自分でいたい🤣 #子育て #イライラ #イライラ解消 #穏やかに生きる #心の落ち着かせ方 #感情のコントロール #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:09 #49🌱イライラした時の心の落ち着かせ方 https://stand.fm/episodes/62f700441c3f88983506a348 https://stand.fm/episodes/62f700441c3f88983506a348 Sat, 13 Aug 2022 03:30:00 GMT 久しぶりの登山きつかったです🤣でも、山を登るだけで自己肯定感が超アップしましたー✨ こちらの放送もオススメ↓ #22【頭の良いい子が育つ】小さい頃の自然体験は超オススメ！ https://stand.fm/episodes/62d4c97ccf18d75671be2ef9 #46登山は発達障がい児に向いているかも https://stand.fm/episodes/62f42e0ebed4d332eea8daa6 #子育て #登山 #雑談 #自己肯定感 #自己肯定感アップ #大丈夫 #なんか上手くいく #ご機嫌過ごそう #チャレンジ #チャレンジ #毎日配信 #アウトドア #自信・やる気を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:27 #48🌱簡単に自己肯定感アップ！子供も大人も登山オススメです！ https://stand.fm/episodes/62f62268e9f6516615508cbd https://stand.fm/episodes/62f62268e9f6516615508cbd Fri, 12 Aug 2022 10:12:58 GMT 誰かと会って別れるタイミング、電話を切るタイミングに、優しい言葉を届けることを意識する！ 後悔しない人生、ハッピーな人生に✨ #雑談 #心持ち #別れ際 #意識してること #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:35 #47🌱別れ時、意識していること https://stand.fm/episodes/62f42e0ebed4d332eea8daa6 https://stand.fm/episodes/62f42e0ebed4d332eea8daa6 Wed, 10 Aug 2022 23:30:00 GMT 自分が一歩出せば、頂上に一歩近づいていく。 確実にゴールのある安心感と達成感。 発達障害のお子さんに向いている気がしているのは、私だけでしょうか？ 危険もあるので、その子のタイプにもよりますが… ※退屈すると多動になる子どもにとっても、山歩きはとてもいい、とおっしゃっていた方もいました。 木の根っこが見えていたり、大きな岩があったり、自然の刺激が心を満たして、多動にならずに上手にあるいてくれる場合もあるようです。 #子育て #登山 #発達障がい #家族登山 #なんか上手くいく #大丈夫 #自然好き #旅行 #毎日配信 #自然体験 #親子で登山 #アウトドア #夏休み #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:32 #46🌱登山は発達障がい児に向いてるかも https://stand.fm/episodes/62edcc3ebb9a858305a4abe6 https://stand.fm/episodes/62edcc3ebb9a858305a4abe6 Wed, 10 Aug 2022 07:00:00 GMT 自分の心身の調子に気がついていますか？ 忙しいかと思いますが、頑張り過ぎず、心と体をいたわる時間を作ってくださいね🍀 いつか、ポキっと折れてしまわないように、自分を大切にしよう✨ お聴きいただきありがとうございました😊 #子育て #雑談 #がんばらない #心を緩める #体を緩める #ヨガ #ヨガのある暮らし #大丈夫 #なんか上手くいく #心地よく #心持ちmikan #健康mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:57 #45🌱頑張り過ぎてませんか？体コチコチは要注意！ https://stand.fm/episodes/62f1ab6f7c22276bdeff8845 https://stand.fm/episodes/62f1ab6f7c22276bdeff8845 Tue, 09 Aug 2022 06:30:00 GMT レターありがとうございます😊 特別支援学級という名前、良い悪いの判断はできないけれど、私自身はあんまり好きではありません。 皆さんはどう思いますか？ 特別、普通、障がい、分け隔てない、その人らしさを認め合う社会になることを願っています🍀 #子育て #特別支援学級 #通常級 #毎日配信 #レターへのお返事 #大丈夫 #なんか上手くいく #レター返信 #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:15 #44🌱【レター返信】特別支援学級という名前どう思う？ https://stand.fm/episodes/62eca0f297b98c2593cf0016 https://stand.fm/episodes/62eca0f297b98c2593cf0016 Mon, 08 Aug 2022 07:00:00 GMT 問題視しない→違いを認める→全肯定する と決めちゃえば、上手くいくかも😊 ▼オススメ配信 高尾美穂先生のリアルボイス https://stand.fm/episodes/62efc62cbb9a858305a4cec0 #子育て #馬が合わない #相性 #ケンカばかり #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #母と娘 #グランドキャニオン #全肯定 #高尾美穂 #子供 #性格 #全肯定 #イライラ #イライラしない #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:14 #43🌱性格が違い過ぎる（馬が合わない）娘と上手く付き合うために https://stand.fm/episodes/62ec82f597b98c2593cefddb https://stand.fm/episodes/62ec82f597b98c2593cefddb Sun, 07 Aug 2022 03:30:00 GMT 聴いていただきありがとうございます♪ 10代、20代は、何にチャレンジしてもいい、たくさんの経験をすることが、一番大事な取り組みかなと思っています。 🌱留学配信↓ #アメリカ留学mikan #子育て #雑談 #アメリカ留学 #アメリカ #旅 #旅行 #夏休み #娘 #大学生 #イエローストーン #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #チャレンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:26 #42🌱アメリカ留学中の娘の様子🇺🇸 https://stand.fm/episodes/62eb191273a213173bac6f1d https://stand.fm/episodes/62eb191273a213173bac6f1d Sat, 06 Aug 2022 03:30:00 GMT 学費相互免除の交換留学と奨学金で、日本の大学と同じ負担でアメリカ留学が実現しました。 「世界には、自分がいる環境とは違う環境で暮らす人たちがいるということを知る」「異文化をリアルに感じ見聞を広める」 そんな体験が、若いうちにできたら最高だな〜と思っています。 🌱留学配信↓ #アメリカ留学mikan #留学 #留学費用 #アメリカ #アメリカ留学 #奨学金 #交換留学 #大丈夫 #なんか上手くいく #大学生 #子育て #旅 #旅行 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:12 #41アメリカ留学いくらかかる？ https://stand.fm/episodes/62e9fb1dc66875c9151e1ad4 https://stand.fm/episodes/62e9fb1dc66875c9151e1ad4 Fri, 05 Aug 2022 03:30:00 GMT あたたかい人柄の校長先生に、心が救われました。 私達親子の気持ちを、わかろうとしてくれる人がいる！ それだけで、ほんと幸せだと感じました。 先生方に感謝しかない！ #37、#38、#39の続きです。 #37支援級か通常級か①まずは教育相談に行ってみた https://stand.fm/episodes/62e89f286d022bb6cf38666f #38支援級か通常級か②１時間座ってられるか？ https://stand.fm/episodes/62e9ae95a6433f622402f664 #39支援級か通常級か③残念すぎる支援級 https://stand.fm/episodes/62e9eea773a213173bac5aeb #子育て #通常学級 #特別支援学級 #小学校 #校長先生 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #発達障がい #発達障害 #グレーゾーン #支援級 #通常級 #支援級か普通級か #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:20 #40🌱支援級か通常級か④校長先生が神！ https://stand.fm/episodes/62e9eea773a213173bac5aeb https://stand.fm/episodes/62e9eea773a213173bac5aeb Thu, 04 Aug 2022 03:30:00 GMT 就学前に、特別支援学級を見学しに行った時の話しです。 こちらの配信から聞いていただけると分かりやすいです。続きになります。 #37支援級か通常級か①まずは教育相談に行ってみた https://stand.fm/episodes/62e89f286d022bb6cf38666f #38支援級か通常級か②１時間座ってられるか？ https://stand.fm/episodes/62e9ae95a6433f622402f664 #子育て #就学前 #特別支援学級 #小学校 #発達障がい #発達障害 #グレーゾーン #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #支援級 #通常級 #支援級か普通級か #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:07 #39🌱支援級か通常級か③残念すぎる支援級 https://stand.fm/episodes/62e9ae95a6433f622402f664 https://stand.fm/episodes/62e9ae95a6433f622402f664 Wed, 03 Aug 2022 01:00:00 GMT 長時間、座って勉強ができるか？ 公文教室で確認してみることに。 ついでに字が書けたり、読めたりできたらいいな〜と、ちょっと期待して📕 公文教室では、 運筆〜線を書く 国語〜ひらがなを読む 算数〜数字を読む ということからはじめました。年齢相応には、程遠い、根気良くスモールステップ🤣 公文の話は、またどこかでお話ししたいと思います。 今日もお越しいただきありがとうございました😊 #子育て #就学前 #発達障がい #発達障害 #グレーゾーン #特別支援学級 #通常学級 #公文 #くもん #大丈夫 #なんか上手くいく #支援級 #通常級 #支援級か普通級か #毎日配信 #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:56 #38🌱支援級か通常級か②１時間座ってられるか？ https://stand.fm/episodes/62e89f286d022bb6cf38666f https://stand.fm/episodes/62e89f286d022bb6cf38666f Tue, 02 Aug 2022 07:35:30 GMT 何を選んで、どう生きていくか。 息子にとって一番いい方向を一生懸命かんがえました。 #6幼稚園を諦めた話https://stand.fm/episodes/62bd5d8d74922b00061df321 #31療育施設から幼稚園へ変更した時の話https://stand.fm/episodes/62e0a3d10cca9cb7c261c9e9 #子育て #特別支援学級 #通常学級 #教育相談 #就学相談 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #発達障害 #グレーゾーン #発達障がい #支援級 #通常級 #支援級か普通級か #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:41 #37🌱支援級か通常級か①まずは教育相談に行ってみた https://stand.fm/episodes/62e77541b25f3d640eb2fd14 https://stand.fm/episodes/62e77541b25f3d640eb2fd14 Mon, 01 Aug 2022 08:00:00 GMT 親ができないと、子供は頑張る！そんなことありませんか？ 完璧な親は、子供にとって、安心感や信頼感があると思います。 でも、なんとかしなくちゃ！という、自分から考える力や自発性は育ちにくいのかな、と思ったり… 私は、自分のダメさを、こんなふうにポジティブに捉えてます😊 #子育て #親のダメさを見せる #大丈夫 #なんか上手くいく#考える子 #子供の成長 #毎日配信 #自信・やる気を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:15 #36🌱親のダメなところも見せよう https://stand.fm/episodes/62e6253c4ffe0491bc13acf6 https://stand.fm/episodes/62e6253c4ffe0491bc13acf6 Sun, 31 Jul 2022 07:17:12 GMT 褒め上手でいたい！そして褒められたい（笑） #5🌱ほめ方のポイントhttps://stand.fm/episodes/62bbc0b5857b6d0007f3f89b #子育て #褒め上手 #褒め方 #褒め日記 #大丈夫 #なんか上手くいく #ご機嫌な1日を #毎日配信 #雑談 #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:26 #35🌱ほめ上手になるために https://stand.fm/episodes/62e4c1c04e53eb6206b2e983 https://stand.fm/episodes/62e4c1c04e53eb6206b2e983 Sat, 30 Jul 2022 07:26:13 GMT 読書は、「本を楽しむこと」「面白いって知ること」が1番大事かなと思います。 ワクワクドキドキした、 悲しかった、 どうしてそう感じたのか、 感じたことが文章に表れていたら、 それは自分らしいステキな感想文♪ （ウチの子供達は、まとまりがなくても、自分の感じた気持ちを自分らしく表現していたら、先生が褒めてくれることが多かったです。子供ならではのオリジナルな文章が面白い！） #子育て #読書感想文 #読書 #本を楽しむ #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #脳力を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:57 #34🌱読書感想文は「下手でOK」 https://stand.fm/episodes/62e35d544e53eb6206b2d16d https://stand.fm/episodes/62e35d544e53eb6206b2d16d Fri, 29 Jul 2022 07:00:00 GMT 「思うは招く」 思ったらそうなるよ。という意味です。 . 勉強とはなんなのか？ なんのために生まれてきたのか？ 考えるきっかけを作ってくれた本でした。 . 子供にも読んでもらいたい本です。 . 超オススメです↓ 植松さんの動画https://tedxsapporo.com/talk/hope-invites/ #子育て #読書 #空想教室 #だったらこうしてみたら？ #植松努 #子育てに役立った本 #毎日配信 #本mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:36 #33🌱子育てに役立った本 https://stand.fm/episodes/62e0b7ab0cca9cb7c261cb1c https://stand.fm/episodes/62e0b7ab0cca9cb7c261cb1c Thu, 28 Jul 2022 03:00:00 GMT 1.まわりの方々と良いコミュニケーションをとる努力をする。 2.子供の存在を褒めまくる。 この2つを、とても大事にしていました。 #子育て #幼稚園 #感謝 #大事にしたこと #いいコミュニケーション #繋がり #ほめる　#大丈夫 #なんか上手くいく #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:50 #32🌱【幼稚園生活が上手くいく】幼稚園で私が大事にしたこと https://stand.fm/episodes/62e0a3d10cca9cb7c261c9e9 https://stand.fm/episodes/62e0a3d10cca9cb7c261c9e9 Wed, 27 Jul 2022 03:30:00 GMT 2年療育施設に通園→1年幼稚園 息子は、ものすごく頑張った！ 私は、"今、自分ができることをやる”を大事に過ごしました。私も頑張った！ #子育て #発達障がい #幼稚園 #感謝 #雑談 #大丈夫 #なんか上手くいく #療育施設 #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:09:19 #31🌱療育施設から幼稚園へ変更した時の話 https://stand.fm/episodes/62df31cbd3139829ded7dbc6 https://stand.fm/episodes/62df31cbd3139829ded7dbc6 Tue, 26 Jul 2022 07:00:00 GMT 息子が小学生の頃の話し。特別支援学級と通常の学級と迷って、通常の学級にいきました。 楽しいこともあるけれど、日々、心が折れそうなことだらけ。 放課後デイサービスは、息子の安心できる場所、自信をつけていく場所でした。 どんな子にとっても、安心感ってものすごく大事だと思っています。 #子育て #発達 #放課後デイサービス #心理セラピー #安心感 #自信をつける #大丈夫 #なんか上手くいく #子育て応援 #毎日配信 #小学生 #発達障害 #グレーゾーン #通常学級 #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:21 #30🌱放課後デイサービス（心理セラピー）ってどんなとこ？ https://stand.fm/episodes/62ddf8f23e7d98583cc699d3 https://stand.fm/episodes/62ddf8f23e7d98583cc699d3 Mon, 25 Jul 2022 02:30:00 GMT 誕生日に、これから大事にしていきたいことを考えました。 出会いを大事に、出会った人を大事にしながら、歳を重ねたいと思いました。 一緒にいたい人や繋がりたい人は、「損得」ではなく、「笑顔が増える」で選びたいです。 #雑談 #人間関係 #一緒にいたい人 #繋がりたい人 #毎日配信 #毎日配信 #頑張らなくてもいい関係 #幸せ #大切な人を大切に #感謝 #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:27 #29🌱どんな人と一緒にいたい？繋がりたい？ https://stand.fm/episodes/62dcb657c3d1c24082221f56 https://stand.fm/episodes/62dcb657c3d1c24082221f56 Sun, 24 Jul 2022 07:00:00 GMT 頼って感謝して、 自分も誰かを応援したり、手助けしたり、 思いやりと感謝がぐるぐる回る世の中だったらいいなと思っています。 #子育て #雑談 #頼る #感謝 #頑張り過ぎない #大丈夫 #なんか上手くいく #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:19 #28🌱「頼ってもいいんだよー」と自分でOKをだす！ https://stand.fm/episodes/62db3b31b7b5088ae8539e14 https://stand.fm/episodes/62db3b31b7b5088ae8539e14 Sat, 23 Jul 2022 05:00:00 GMT 発達支援サービスを利用するメリットは、 子供の成長、 子供の心の安定、 そして、 親の心の支え、 かなと思います。 関わってくださった方々に感謝感謝です🍀 #子育て #療育施設 #発達支援 #言語療法 #作業療法 #移動支援 #学びの教室 #デイサービス #大丈夫 #なんか上手くいく #誕生日 #感謝 #ありがとう #毎日配信 #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:54 #27🌱私が利用した発達支援サービス https://stand.fm/episodes/62da1cac04f71b0f8e4ee052 https://stand.fm/episodes/62da1cac04f71b0f8e4ee052 Fri, 22 Jul 2022 04:30:00 GMT 朝見る文字は、一日の感情に強く影響を与えるそうです。 自分が望む言葉を使っていきたい！ ＊良ければ、皆さんのお気に入りの言葉教えていただきませんか？「好きな言葉ノート」にまた言葉が増えたらいいな🍀 #子育て #言葉 #お気に入りの言葉 #プライミング効果 #セルフイメージ #高尾美穂先生の日めくりカレンダー #娘の絵 #なんか上手くいく #大丈夫 #良い一日を #毎日配信 #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:26 #26🌱お気に入りの言葉 https://stand.fm/episodes/62d8b4e2026c94140ec377fc https://stand.fm/episodes/62d8b4e2026c94140ec377fc Thu, 21 Jul 2022 09:14:20 GMT 子供に失敗させないようにしてきた幼少期。今は失敗を成長のチャンスだと思って支えたい。 ◎私が大事にしてること〜 失敗を怒らない！ もし、叱るとしたら人格を否定しない。 失敗した行動を叱る。 できれば、叱った後は、子供の存在や人柄を褒めることができたらベスト！ 優しい子だね、とか❤️ #子育て #失敗 #失敗を怒らない #トライ&エラー #失敗は成長のチャンス #失敗してもいい #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #自信・やる気を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:32 #25🌱どんどん失敗させることができなかった https://stand.fm/episodes/62d771d09377488bb871e133 https://stand.fm/episodes/62d771d09377488bb871e133 Wed, 20 Jul 2022 07:00:00 GMT 「人は使った言葉を体現する」 自分の子供を「うちの子バカだから」と言うのは、超もったいない！ #子育て #育児 #セルフイメージを守る #もったいない #言葉 #プライミング効果 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #自信・やる気を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:37 #24🌱【重要】子供のセルフイメージを守る！ https://stand.fm/episodes/62d66b53ce4346eff7afedd7 https://stand.fm/episodes/62d66b53ce4346eff7afedd7 Tue, 19 Jul 2022 09:00:00 GMT 腰痛持ちには、「抱っこ抱っこ」は辛かった。 ナイスなアドバイス、先生ありがとう！ #子育て #自閉症 #抱っこ #療育施設に通園 #大丈夫 #なんか上手くいく #先生に感謝 #頑張り過ぎない #発達 #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:42 #23🌱腰痛辛い「抱っこー」って言われたら https://stand.fm/episodes/62d4c97ccf18d75671be2ef9 https://stand.fm/episodes/62d4c97ccf18d75671be2ef9 Mon, 18 Jul 2022 06:00:00 GMT 私の子育ての中で、やって良かったことNo.1は「自然の中で遊ぶ」で、No.2は「読み聞かせ」です✨ #子育て #自然 #五感 #自分で考え工夫する #好奇心 #想像力 #やり切る力 #対応力 #ひらめき #心の豊かさ #体力アップ #頭のいい子に育つ #大丈夫 #なんか上手くいく #アメリカ #グランドキャニオン #毎日配信 #留学 #アウトドア #脳力を育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:00 #22🌱【頭のいい子が育つ】小さい頃の自然体験は超オススメ！ https://stand.fm/episodes/62d1ef44cd51733c6770844d https://stand.fm/episodes/62d1ef44cd51733c6770844d Sat, 16 Jul 2022 22:00:00 GMT ポジティブにチャレンジし、 親が自分の人生を楽しんでいるよという姿を、 子供に見て貰うのが大事かと。 #子育て #ポジティブ思考 #スポーツジム #ヨガ #チャレンジ #大丈夫 #なんか上手くいく #健康mikan #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:12 #21🌱私、スポーツジムに行ってもいいの？〜自分の人生は自分で決められる https://stand.fm/episodes/62d0b697f35042bb14b6a571 https://stand.fm/episodes/62d0b697f35042bb14b6a571 Sat, 16 Jul 2022 02:00:00 GMT お金も無い、時間もない、子育て奮闘中の頃に、人生初のスポーツジムへ。なんとか心身を健やかに保ちたかった！ まさかのヨガ講師、人生って面白い。 #子育て #育児中 #ヨガ #自分を労わる #自分のための時間 #心身を調子良く保つ #頑張りすぎない #なんか上手くいく#深呼吸 #大丈夫 #なんとかなる #ヨガ講師 #健康mikan #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:04:22 #20🌱40代でヨガインストラクターに https://stand.fm/episodes/62cfc941f35042bb14b69436 https://stand.fm/episodes/62cfc941f35042bb14b69436 Fri, 15 Jul 2022 02:00:00 GMT 十分幸せだと気付かされる本。 我が子は、元気に笑ってる。 こんなことで落ち込んでいたら恥ずかしい！頑張ろうと思えた本です。 #子育て #読書 #出会えて良かった本 #勇気をもらった本 #「電池が切れるまで」の仲間たち #宮本雅史 #命の大切さ #今この瞬間を大切に #本mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:16 #19🌱勇気をもらった本 https://stand.fm/episodes/62ce5359ae019316ebc46442 https://stand.fm/episodes/62ce5359ae019316ebc46442 Thu, 14 Jul 2022 06:30:00 GMT 塾に行かない選択も悪くはない！と当たり前のように思っていましたが、最近マイノリティだと気が付きました。 #子育て #育児 #子供 #比較しない #大丈夫 #なんか上手くいく #塾 #塾なし #マイノリティ #伸び伸び #毎日配信 #脳力を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:06:15 #18🌱塾に行くより大事にしたいこと、続き https://stand.fm/episodes/62ce410943ad50ec1e855c2e https://stand.fm/episodes/62ce410943ad50ec1e855c2e Wed, 13 Jul 2022 08:00:00 GMT 塾に行く行かないは自由。私は行かせたくなかったけど、そういうお母さんは周りにはあんまりいなかったな… 子供達は伸び伸び生きているから、行きたい学校行けてるから、塾に行かない選択も悪くはなかったと思ってます🌱 もちろん、子供が行きたいと言ったら、行かせるスタンスでいました😊 #子育て #塾 #生きる力 #自分で考える力 #集中 #大丈夫#なんか上手くいく #子供の成長 #塾なし #学校 #子供 #毎日配信 #マイノリティ #脳力を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:46 #17🌱 塾に行くより大事にしたいこと https://stand.fm/episodes/62cd1b51ae019316ebc44dbd https://stand.fm/episodes/62cd1b51ae019316ebc44dbd Tue, 12 Jul 2022 08:00:00 GMT #育児 #子育て #自閉症 #発達障がい #無理はしない #なんか上手くいく #大丈夫 #今日もありがとう #部活 #子供の成長を応援 #子供を見守る #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:22 #16🌱息子が部活で頑張るとは思ってもみなかった！ https://stand.fm/episodes/62cbde6143ad50ec1e85303d https://stand.fm/episodes/62cbde6143ad50ec1e85303d Mon, 11 Jul 2022 09:34:14 GMT 聴いてくださりありがとうございました😊 #子育て #育児 #発達 #感謝 #ありがとう #大丈夫 #なんか上手くいく #心と体を健やかに #頑張り過ぎない #まわりに頼ってね #応援したい #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:59 #15🌱沢山の人の優しさに救われました https://stand.fm/episodes/62c91a65dead400006b63d34 https://stand.fm/episodes/62c91a65dead400006b63d34 Sun, 10 Jul 2022 02:30:00 GMT お聴きいただきありがとうございます☺️ #子育て #育児 #自分から勉強する子 #勉強 #勉強しなさいと言わない #自分から勉強したと勘違いさせる #褒める #大丈夫 #なんか上手くいく #トーク•雑談 #毎日配信 #脳力を育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:14:04 #14🌱いつの間にか自分から勉強する子に！親の行動 https://stand.fm/episodes/62c7a9820b3bf2000644e982 https://stand.fm/episodes/62c7a9820b3bf2000644e982 Sat, 09 Jul 2022 02:00:00 GMT #子育て #育児 #発達凸凹 #先生を味方に #まずできることから #なんか上手くいく #大丈夫 #思いやり #頑張り過ぎないでね #支え合う #田中康雄 #講演会 #子供 #小学校 #グレーゾーン #発達障害グレー #毎日配信 #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:55 #13🌱【発達障がい】講演会に行った時の続き〜先生を見方に② https://stand.fm/episodes/62c791a30b3bf2000644e743 https://stand.fm/episodes/62c791a30b3bf2000644e743 Fri, 08 Jul 2022 03:00:00 GMT 先生と上手く連携する方法　 🌱先生とケンカしない 🌱下手に出る 🌱何かにつけて感謝する 🌱わかってもらえないことの方が多いと思っておく 🌱相手の立場を理解する この考え、ものすごく役に立ちました。 #子育て #育児 #発達障がい #発達障害グレー #先生を味方に #先生と連携 #大丈夫 #今日もなんか上手くいく #頑張り過ぎない #働きがけ #心がけ #田中康雄 #講演会 #グレーゾーン #小学校 #子供 #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:10:36 #12🌱【発達障がい】講演会に行った時の続き〜先生を見方に① https://stand.fm/episodes/62c63e2f0b3bf2000644cdde https://stand.fm/episodes/62c63e2f0b3bf2000644cdde Thu, 07 Jul 2022 03:00:00 GMT 親の働きかけでクラスが変わる 〜先生と友達を味方に〜 という講演会に行ってきた時の話しです。 働きかける以前の「親の想いについて」 田中康雄先生がステキ過ぎて泣きました。 #子育て #育児 #発達 #発達障がい #自閉症 #親の思い #親は困っている＃頑張り過ぎないでね #大丈夫 #なんか上手くいく #田中康雄 #講演会 #泣いた #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:09:02 #11🌱【発達障がい】田中康雄先生の話しに涙が止まらなかった https://stand.fm/episodes/62c4dd50df03260006a55dd8 https://stand.fm/episodes/62c4dd50df03260006a55dd8 Wed, 06 Jul 2022 01:15:00 GMT 曖昧な言葉より具体的な言葉をかけた方が、親切だと思ってます🌱 残念な声かけ 曖昧な言葉→意味が分からない→考えが及ばない、適切に行動することができない、投げやりになる→できない子供😭 成長する声かけ 具体的な言葉→意味がわかる→思考する、適切な行動することができる、投げやりにならない→できる子供😊 曖昧な言葉 ちゃんとしなさい、がんばりなさい、もっと集中しろ、きちんとしなさい、やる気を出しなさいなど #子育て #育児 #曖昧な言葉 #子育を伸ばす #わかりやすい話し方 #頑張り過ぎない #無理はしない#できる範囲で #曖昧 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #脳力を育てるmikan #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:32 #10🌱言わないと決めた言葉「曖昧な言葉」 https://stand.fm/episodes/62c3ec2ddf03260006a54ca6 https://stand.fm/episodes/62c3ec2ddf03260006a54ca6 Tue, 05 Jul 2022 08:00:00 GMT #子育て #育児 #読み聞かせ #頭のいい子に育つ #やって良かったこと #想像する力 #好奇心 #頑張り過ぎないでね #読書 #脳力を育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan #思いやりを育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:09:22 #9🌱【頭のいい子が育つ】読み聞かせ https://stand.fm/episodes/62c12ed5ca216c000653dbef https://stand.fm/episodes/62c12ed5ca216c000653dbef Mon, 04 Jul 2022 04:00:00 GMT #子育て #自閉症 #発達障がい#言葉の遅れ #言葉を増やす方法 #大丈夫 #なんか上手くいく #頑張り過ぎない #サイン #図星を言う #言葉 #発達遅れ・障害mikan #脳力を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:10:36 #8🌱息子の言葉を増やすためにやったこと https://stand.fm/episodes/62c110337ce7cd0006756fce https://stand.fm/episodes/62c110337ce7cd0006756fce Sun, 03 Jul 2022 04:00:00 GMT #子育て #自閉症 #発達障害 #大丈夫 #なんか上手くいく #友達と遊ばない #無理しない #ピンチはチャンス #伸びる力に期待しよう #手遊び #体を使った遊び #頑張り過ぎない #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:07:42 #7🌱友達と遊ばない https://stand.fm/episodes/62bd5d8d74922b00061df321 https://stand.fm/episodes/62bd5d8d74922b00061df321 Sat, 02 Jul 2022 02:30:00 GMT 悩んで悩んで、考えて考えて、療育施設に母子通園にしました🌈😊🌱 【息子の発達関係の配信↓】 🌱 #発達遅れ・障害mikan #子育て #発達障害 #療育 #療育施設 #きっと大丈夫 #なんか上手くいく #発達遅れ・障害mikan #母子通園 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:58 #6🌱幼稚園を諦めた話し https://stand.fm/episodes/62bbc0b5857b6d0007f3f89b https://stand.fm/episodes/62bbc0b5857b6d0007f3f89b Thu, 30 Jun 2022 23:00:00 GMT 子供達が頭が良くなったと感じる「ほめ方のポイント！」です😊 1、結果よりやってきた行動をほめる 2、ほめるなら、最後にダメ出しせずに、ほめて終わる 3、人と比べるほめ方をしない やっても、やらなくてもですが、私の中では超オススメです😁✨ #子育て #頭のいい子に育つ #ほめ方 #結果より行動を褒める #褒めちぎって終わる #比べる褒め方をしない #なんか上手くいく #雑談 #大丈夫 #アメリカ留学 #グランドキャニオン #脳力を育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:05:34 #5🌱【頭のいい子が育つ】ほめ方のポイント https://stand.fm/episodes/62bbaaf3857b6d0007f3f64e https://stand.fm/episodes/62bbaaf3857b6d0007f3f64e Thu, 30 Jun 2022 00:00:00 GMT 後半は、前回の続き、発達相談の結果と自閉症と診断されるまでの話です。 良ければ、最後までお聞きください😊 【息子の発達関係の配信↓】 🌱 #発達遅れ・障害mikan #子育て #発達障害 #自閉症 #大丈夫 #なんか上手くいく #発達相談 #伸びている #期待 #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:10:48 #4🌱伸びているところに期待😊自閉症と診断されるまで② https://stand.fm/episodes/62b957d4fc359a00078169cf https://stand.fm/episodes/62b957d4fc359a00078169cf Wed, 29 Jun 2022 03:30:00 GMT 後半、2才4ヶ月ぐらいまでの息子の様子を話してます。 良かったら聞いてみてください😊 【息子の発達関係の配信↓】 🌱 #発達遅れ・障害mikan #子育て #大丈夫 #なんか上手くいく #子供の発達が心配 #いつも応援してるよ #頑張り過ぎないでね #まわりに頼ってね #発達障害 #発達相談 #発達遅れ・障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:12:10 #3🌱心配だったら相談しよう🌈自閉症と診断されるまで① https://stand.fm/episodes/62b91f6cfc359a00078165c1 https://stand.fm/episodes/62b91f6cfc359a00078165c1 Tue, 28 Jun 2022 01:00:00 GMT 緊張しながらの収録、ガチガチですね😅 私にとって凄く大切な忘れられない一日！ この日決意できたことは私の自信になりました✨ そして、折れそうでくじけそうな毎日を、なんとかこうとか過ごせました😭 聴いてくれて、ありがとうございました❣️ 【息子の発達関係の配信↓】 🌱 #発達遅れ・障害mikan #子育て #発達障害 #自閉症 #決意 #できないと決めつけない #かわいそうではない #他の子と比べない #笑顔でいよう #一日一日大切にしよう #なんか上手くいく #大丈夫 #発達遅れ・発達障害mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:08:27 #2🌱息子が自閉症と診断された日、決意したこと。 https://stand.fm/episodes/62b9099dfc359a0007816415 https://stand.fm/episodes/62b9099dfc359a0007816415 Mon, 27 Jun 2022 02:29:31 GMT お聴きいただきありがとうございます。 超緊張していますが、どうぞよろしくお願いします。 #はじめまして #子育て #発達障害 #自閉症 #留学 #子育て終盤 #大丈夫 #なんか上手くいく #自己紹介mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465 no 00:03:52 #1🌱はじめまして