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  <title><![CDATA[大丈夫ラジオ]]></title>
  <description><![CDATA[死にゃあせん！大丈夫やでぇい！なお話しをするラジオです(^^)]]></description>
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  <item>
   <title><![CDATA[43歳でも夢って叶うんだね]]></title>
   <description><![CDATA[今回のワンマンライブは、クラウドファンディングご支援者様のお力添えがあり実現しました！

関わってくれた全ての方、本当にありがとうございました(^^)



僕のYouTube👇
https://www.youtube.com/channel/UCbeEK1lYv88CrkhCToUkCMQ

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   <pubDate>Sat, 27 Dec 2025 11:50:48 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回のワンマンライブは、クラウドファンディングご支援者様のお力添えがあり実現しました！

関わってくれた全ての方、本当にありがとうございました(^^)



僕のYouTube👇
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   <title><![CDATA[17年間もがいたら、ええことありました]]></title>
   <description><![CDATA[・ラジオで話したYouTube動画
https://youtu.be/ziTi4LmGF3M?si=oWMul_eHfoV5YFoi

・2025年12月20日（土）ワンマンライブチケット購入サイト
https://t.livepocket.jp/e/kyp6g


🆕11/20リリースした新曲
🔻
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   <link>https://stand.fm/episodes/694537d417a513dd0bd55f18</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 19 Dec 2025 11:33:08 GMT</pubDate>
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https://youtu.be/ziTi4LmGF3M?si=oWMul_eHfoV5YFoi

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   <title><![CDATA[最初はできなくて当たり前！20点でええ！]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 17 Dec 2025 11:44:51 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[無理しなくていいし、頑張らなくていい]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 16 Dec 2025 13:30:30 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[夢が叶う日は、勝負の日じゃなく楽しむ日だぞっ！]]></title>
   <description><![CDATA[『2025年12月20日（土）ワンマンライブチケット購入サイト』
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   <link>https://stand.fm/episodes/69400a139969c04793c7148b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Dec 2025 13:16:21 GMT</pubDate>
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🆕11/20リリースした新曲
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  <item>
   <title><![CDATA[仕事で鬱になってしまった。【届いたレターへの返答】]]></title>
   <description><![CDATA[【届いたレター】
私、仕事を真面目にしすぎてまして、不真面目な上司の仕事等も私が請け合いすぎてて、うつ病になりました。そんな中、まやさんの動画に出会いました。楽観的で（そう見えてるだけだと思います）楽しそうで、自分の好きな事（バンド）してて、羨ましいなっ、いいなーって思いました。
ここでは語りきれない私の思いがあるんですが、なんか自分（私）が抱えてたこと（トラウマ的な）って馬鹿馬鹿しいなって思いました。もっと私は自由で良いし何にも縛られなくていいって。うまく言えないけど、明日は私の誕生日だからおめでとうもらえたら嬉しいです笑


↓で毎週木曜日22:30〜バンド生配信してます！
僕のバンドYouTube→https://youtube.com/@a_yanke?si=GQ0dvoUeQ45OMU_O


個人YouTube→ https://youtube.com/@dayjob_maya?si=5GjLI0C_CtrHHuUO

バンドの曲→ https://linkco.re/n1AV0vAn?lang=ja

バンド instagram→ https://www.instagram.com/a_yanke1


『バンドメンバー、ベースさん募集してます。しゃーないで一緒にバンドしてあげよ！』って、そんな心のお優しいベースの方がいらっしゃいましたら、DバンドinstagramにDMをよろしくお願いします🙇‍♂️

お気軽に連絡くださいまし(^^)
よろしくお願いします！

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67028e22a49bf88fe31c8c6c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 06 Oct 2024 13:19:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【届いたレター】
私、仕事を真面目にしすぎてまして、不真面目な上司の仕事等も私が請け合いすぎてて、うつ病になりました。そんな中、まやさんの動画に出会いました。楽観的で（そう見えてるだけだと思います）楽しそうで、自分の好きな事（バンド）してて、羨ましいなっ、いいなーって思いました。
ここでは語りきれない私の思いがあるんですが、なんか自分（私）が抱えてたこと（トラウマ的な）って馬鹿馬鹿しいなって思いました。もっと私は自由で良いし何にも縛られなくていいって。うまく言えないけど、明日は私の誕生日だからおめでとうもらえたら嬉しいです笑


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バンドの曲→ https://linkco.re/n1AV0vAn?lang=ja

バンド instagram→ https://www.instagram.com/a_yanke1


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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【41歳バイト】 食らいついて生きてるから、大丈夫やで！]]></title>
   <description><![CDATA[今日アップしたYouTube↓
https://youtu.be/CY6p1f3S2w0?si=caA-bQ8HSjPAolgw


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僕のバンドYouTube→https://youtube.com/@a_yanke?si=GQ0dvoUeQ45OMU_O


個人YouTube→ https://youtube.com/@dayjob_maya?si=5GjLI0C_CtrHHuUO

バンドの曲→ https://linkco.re/n1AV0vAn?lang=ja

バンド instagram→ https://www.instagram.com/a_yanke1


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   <link>https://stand.fm/episodes/66e6c7b54b01a9c946d0137a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 15 Sep 2024 11:41:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今日アップしたYouTube↓
https://youtu.be/CY6p1f3S2w0?si=caA-bQ8HSjPAolgw


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バンドの曲→ https://linkco.re/n1AV0vAn?lang=ja

バンド instagram→ https://www.instagram.com/a_yanke1


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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[騙される人は悪いのか？]]></title>
   <description><![CDATA[【届いたレター】騙す人が100％悪いとは思うけど騙される人にも原因や騙される要素があるから付け込まれてしまうと思いますか？
あまり疑うのも疲れてしまうし人を信じる事の難しさを感じてしまいます
人間関係において相手にとって良い人と都合のいい人の違いについても考えさせられてしまいます


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僕のバンドYouTube→https://youtube.com/@a_yanke?si=GQ0dvoUeQ45OMU_O


個人YouTube→ https://youtube.com/@dayjob_maya?si=5GjLI0C_CtrHHuUO

バンドの曲→ https://linkco.re/n1AV0vAn?lang=ja

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   <link>https://stand.fm/episodes/66e174f13d934f1af281572c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Sep 2024 10:47:19 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【届いたレター】騙す人が100％悪いとは思うけど騙される人にも原因や騙される要素があるから付け込まれてしまうと思いますか？
あまり疑うのも疲れてしまうし人を信じる事の難しさを感じてしまいます
人間関係において相手にとって良い人と都合のいい人の違いについても考えさせられてしまいます


↓で毎週木曜日22:30〜バンド生配信してます！
僕のバンドYouTube→https://youtube.com/@a_yanke?si=GQ0dvoUeQ45OMU_O


個人YouTube→ https://youtube.com/@dayjob_maya?si=5GjLI0C_CtrHHuUO

バンドの曲→ https://linkco.re/n1AV0vAn?lang=ja

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  <item>
   <title><![CDATA[自分が思う幸せで大丈夫やで。(世間が言う幸せは知らん！)]]></title>
   <description><![CDATA[僕のYouTube→ https://youtube.com/@dayjob_maya?si=5GjLI0C_CtrHHuUO

バンドの曲→ https://linkco.re/n1AV0vAn?lang=ja

バンドYouTube→https://youtube.com/@user-tt1kj4vt4b?si=f_GM_efPGJxgWPjk

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   <link>https://stand.fm/episodes/66c1cd5ef7dae5cc2c43e7b5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 18 Aug 2024 10:31:42 GMT</pubDate>
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バンドの曲→ https://linkco.re/n1AV0vAn?lang=ja

バンドYouTube→https://youtube.com/@user-tt1kj4vt4b?si=f_GM_efPGJxgWPjk

バンド instagram→ https://www.instagram.com/a_yanke1


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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[やべぇことが起こりましたよ！✌️]]></title>
   <description><![CDATA[1万回越えたYouTube動画→ https://youtu.be/v_nahJc58FE?si=vUY0slfHHQw9l_bL


バンドの曲→ https://linkco.re/n1AV0vAn?lang=ja

バンドYouTube→https://youtube.com/@user-tt1kj4vt4b?si=f_GM_efPGJxgWPjk

バンド instagram→ https://www.instagram.com/a_yanke1


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   <link>https://stand.fm/episodes/66bc9b23254289c8e2b2b078</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 14 Aug 2024 11:55:55 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>1万回越えたYouTube動画→ https://youtu.be/v_nahJc58FE?si=vUY0slfHHQw9l_bL


バンドの曲→ https://linkco.re/n1AV0vAn?lang=ja

バンドYouTube→https://youtube.com/@user-tt1kj4vt4b?si=f_GM_efPGJxgWPjk

バンド instagram→ https://www.instagram.com/a_yanke1


『バンドメンバー、ベースさん募集してます。しゃーないで一緒にバンドしてあげよ！』って、そんな心のお優しいベースの方がいらっしゃいましたら、バンドinstagramにDMをよろしくお願いします🙇‍♂️

お気軽にご連絡くださいまし(^^)
よろしくお願いします！

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   <itunes:title>やべぇことが起こりましたよ！✌️</itunes:title>
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   <title><![CDATA[41歳アルバイト 夢が1つ増えました！]]></title>
   <description><![CDATA[ワンマンライブと、もう1つ夢が増えたお話し。
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 03 Aug 2024 11:59:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[41歳アルバイト　負けっぱなしです。]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 24 Jul 2024 11:51:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[MBTI診断結果 ]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 23 Jul 2024 13:28:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[こういう女子ってモテるよね！]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 19 Jul 2024 13:33:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[少しずつゆっくりでいいから]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 17 Jul 2024 12:32:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[何度でもやり直せる]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Jul 2024 15:11:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[匿名レター『落ち込んだ時、テンション上げたい時に聴く曲は？』]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 29 Jun 2024 08:02:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[41歳アルバイトの将来]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 18 Jun 2024 14:09:27 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[頑張ることで、いいことなんて一つもない]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 15 Jun 2024 12:38:06 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[仕事を辞めて不安な方へ]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 12 Jun 2024 14:33:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[バンドの良いところ]]></title>
   <description><![CDATA[a yankeのYouTubeよろしくお願いします(^^)
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   <link>https://stand.fm/episodes/6667145e1c51e986fcfbe0f5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 10 Jun 2024 14:58:44 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[パワハラを受けてました。]]></title>
   <description><![CDATA[逃げることって、悪くないよねーってお話し。
---
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 07 Jun 2024 12:51:57 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[1番好きなことを仕事にするんじゃなくて、2番目に好きなことを仕事にするのが良い]]></title>
   <description><![CDATA[大好きな甲本ヒロトさんが言ってたみたい！
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/66618bbd2e31b79a417862a5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 06 Jun 2024 10:13:44 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[考えず進んでいくと、なんかええ感じになるんよなぁ。 ]]></title>
   <description><![CDATA[未来は総理大臣も分かれへんねんから、何も考えず進んでいきまっしょいやでぇい！
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/665cf9193f02f1109bdd6470</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 02 Jun 2024 22:58:56 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[人にどう思われたいかじゃなく、自分がどうしたいかだよね。]]></title>
   <description><![CDATA[13時間バイト終わってから録音したから声が疲れてる。さーせん(^^)
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6659fa455f772a0b5cb934c5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 31 May 2024 16:27:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[なんか前向きになれないなぁ。]]></title>
   <description><![CDATA[のらりくらりやっていこー(^^)
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 30 May 2024 16:04:32 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>のらりくらりやっていこー(^^)
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   <itunes:title>なんか前向きになれないなぁ。</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[曲の誕生秘話、裏話]]></title>
   <description><![CDATA[レターへの返信です！遅くなりまして、さーせんやでぇい(^^)
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 28 May 2024 14:14:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>レターへの返信です！遅くなりまして、さーせんやでぇい(^^)
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   <title><![CDATA[41歳でも変われる。]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 04 Feb 2024 15:11:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[大ピーーーンチ！！]]></title>
   <description><![CDATA[雑音がちょこちょこ入ってます。気になる方ごめんなさい🙇‍♂️
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/65bceb4f0e59c34ac62168db</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 02 Feb 2024 13:17:27 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>雑音がちょこちょこ入ってます。気になる方ごめんなさい🙇‍♂️
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  <item>
   <title><![CDATA[全然思ったとおりにいけへん！]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 31 Jan 2024 12:26:34 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[大食いで体調悪くならないんですか？『レター返答』]]></title>
   <description><![CDATA[【レター内容】
YouTubeで大食いの動画をよく見ますが体調とかは悪くならないんですか？？何か対策とかはしてますか？？
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   <link>https://stand.fm/episodes/65b8cbab7b1d85f0f9f037ee</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 30 Jan 2024 10:13:37 GMT</pubDate>
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YouTubeで大食いの動画をよく見ますが体調とかは悪くならないんですか？？何か対策とかはしてますか？？
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  <item>
   <title><![CDATA[1年間応援いただき本当にありがとうございました！]]></title>
   <description><![CDATA[肩の力が抜けたことで、いろんなことが良い方向に回り始めたお話し。最後にファンの方へのメッセージ。
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   <link>https://stand.fm/episodes/6591691851a24fd4a1120e3f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 31 Dec 2023 13:14:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[11月24日 FMたちかわ (関家麻紀子 & a yanke)]]></title>
   <description><![CDATA[a yanke初のラジオ出演、アーカイブです！聴けなかった方、是非やでぇい！
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6560782e13e2a7b0054bd703</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 24 Nov 2023 10:18:02 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[どん底でも、あがく]]></title>
   <description><![CDATA[僕個人とバンドについての近況報告。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6485afe2d9b1f39fefb5a830</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 11 Jun 2023 11:29:06 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[バンドメンバー(Ba なおにぃ)脱退について]]></title>
   <description><![CDATA[今の気持ちを素直に話しました(^^)
---
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 14 May 2023 05:23:53 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[40歳になっても、何も積み重ねたものがない僕]]></title>
   <description><![CDATA[最強ってことやでぇい(^^)
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/644cf972f7904aac79a54f3b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 29 Apr 2023 11:04:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[やっぱり最初はうまくいかない]]></title>
   <description><![CDATA[進みながら少しずつ変えていけば、いつか自分スタイルができるはず！
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/644ba6d7d8b9583407eda2d3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 28 Apr 2023 10:59:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[大人になっても褒められたいの！]]></title>
   <description><![CDATA[信頼する人から、信頼される喜びは計り知れん！
---
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https://stand.fm/channels/6073c6e5be8d4428b9a4197e]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6447a29586f1c942d8f3a241</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 25 Apr 2023 09:51:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[素直になれない40歳]]></title>
   <description><![CDATA[ファンの方たちに、いつも成長させてもらってます！
ありがとうやでぇい(^^)
---
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 24 Apr 2023 10:05:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[地に足をつけていこうじゃないの！]]></title>
   <description><![CDATA[焦ってないから安心してねー(^^)
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6444f39c7b60a973a77b449d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 23 Apr 2023 09:00:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[チャレンジは、粘る力が大事やでぇい！]]></title>
   <description><![CDATA[粘っていこうじゃあーりませんか(^^)
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 22 Apr 2023 13:34:55 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>チャレンジは、粘る力が大事やでぇい！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[大ピンチやでぇい！]]></title>
   <description><![CDATA[飯が食えない、、、、かも。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/64427b2d6de22bf403bb6026</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 21 Apr 2023 12:02:37 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>飯が食えない、、、、かも。
---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[匿名レター『過去の自分を許せない』]]></title>
   <description><![CDATA[【匿名レター内容】

私は今年で32歳になる女です。
幼少期に天涯孤独になり
あまり人を信じれず生きてきた外人です。
そんな私には今将来を話す恋人がいます。
心から愛する人です。そんな彼に私は隠し事があります。
私には10年ほど前に犯してしまった罪により前科がついております。
内容は割愛しますが、私は大事な友人をなくし色々なものを失いました。
当時、それでも逮捕された時にはもう解放されるのだとホッとしたものです。初犯であること、情状酌量もあり執行猶予も随分と前に終わりました。

今は真面目に仕事に取り組み、ささやかながらボランティアをしたり、しかしこれは自分の罪悪感を拭うためのものかもしれないと最近では思います。

そして問題は、この恥ずべき過去を恋人に伝えるかということです。
ちゃんと訳を話せば大丈夫だと友人達は言います。
しかし前科者というレッテルは消えず、なにより私自身が自分を許せずにいます。

まやさんはこのような場合、それでも向き合い話しますか？
恋人がもしそうだった場合話してほしいと思いますか？
それとも誰にもバレないよう自身にも分からないよう墓場まで秘密を持っていって欲しいと思いますか？
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/643fc1b4e9de8054450ec382</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 19 Apr 2023 10:26:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【匿名レター内容】

私は今年で32歳になる女です。
幼少期に天涯孤独になり
あまり人を信じれず生きてきた外人です。
そんな私には今将来を話す恋人がいます。
心から愛する人です。そんな彼に私は隠し事があります。
私には10年ほど前に犯してしまった罪により前科がついております。
内容は割愛しますが、私は大事な友人をなくし色々なものを失いました。
当時、それでも逮捕された時にはもう解放されるのだとホッとしたものです。初犯であること、情状酌量もあり執行猶予も随分と前に終わりました。

今は真面目に仕事に取り組み、ささやかながらボランティアをしたり、しかしこれは自分の罪悪感を拭うためのものかもしれないと最近では思います。

そして問題は、この恥ずべき過去を恋人に伝えるかということです。
ちゃんと訳を話せば大丈夫だと友人達は言います。
しかし前科者というレッテルは消えず、なにより私自身が自分を許せずにいます。

まやさんはこのような場合、それでも向き合い話しますか？
恋人がもしそうだった場合話してほしいと思いますか？
それとも誰にもバレないよう自身にも分からないよう墓場まで秘密を持っていって欲しいと思いますか？
---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[匿名レター『逃げたくても逃げられない』]]></title>
   <description><![CDATA[【匿名レター内容】
今日も一日お疲れ様です🙂
長文失礼します。
まやさん。最近私 頭を使うことに疲れてしまいました。
プライベートでも仕事でも、考えなくても勝手に、不意に入ってくる情報や、思うことが多すぎてしんどいです。
自分が好きなこと、楽しいことをしている間はスッキリしている気がするんですけど、楽しいと思えることが少なくて､､､
頭の中がごちゃごちゃしています。
整理している途中、変な方向に行ってしまって自己肯定感だだ下がりです。
文章に起こして、自分が今1番思ってること、考えてることをはっきりさせることで、何とか保ててる感があるので、こうしてまやさんのレターで助けてもらうことにしました💦💦
すみません。

まやさんは「しんどくなってしまって、逃げたいのに逃げられない」場合どうしますか？

教えていただければと思います💦

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/643d0d600816398a66617337</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 17 Apr 2023 09:12:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【匿名レター内容】
今日も一日お疲れ様です🙂
長文失礼します。
まやさん。最近私 頭を使うことに疲れてしまいました。
プライベートでも仕事でも、考えなくても勝手に、不意に入ってくる情報や、思うことが多すぎてしんどいです。
自分が好きなこと、楽しいことをしている間はスッキリしている気がするんですけど、楽しいと思えることが少なくて､､､
頭の中がごちゃごちゃしています。
整理している途中、変な方向に行ってしまって自己肯定感だだ下がりです。
文章に起こして、自分が今1番思ってること、考えてることをはっきりさせることで、何とか保ててる感があるので、こうしてまやさんのレターで助けてもらうことにしました💦💦
すみません。

まやさんは「しんどくなってしまって、逃げたいのに逃げられない」場合どうしますか？

教えていただければと思います💦

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  <item>
   <title><![CDATA[0点でもいいから行動する！]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/643bd8418a52be72e300a782</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 16 Apr 2023 11:13:21 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[少年の心を忘れてはいけない]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/643a9ce5b8ef70d4c5dff5ba</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 15 Apr 2023 12:47:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[未来のことより、絶対に今を楽しむ]]></title>
   <description><![CDATA[バンドメンバーとバイバイって手を振り合ったお話し。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/64394d24d288c9cf02096df0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 14 Apr 2023 12:55:18 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>バンドメンバーとバイバイって手を振り合ったお話し。
---
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  <item>
   <title><![CDATA[新社会人、新学生の不安な方へ]]></title>
   <description><![CDATA[絶対、大丈夫やで(^^)
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6437daea79b3b76a8238bd78</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 13 Apr 2023 10:35:41 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[小さなことを大きく喜べる人になりたいなぁ]]></title>
   <description><![CDATA[やっぱり子供って最高で最強(^^)
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/64368e734881d02dbd93a631</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 12 Apr 2023 10:57:09 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[馬鹿にされて笑われてきた(途中の歌ボリューム激上がり⚠️そこは音量下げてね)]]></title>
   <description><![CDATA[曲名
仮『ノーマネーノースモーキン』

(サビ歌詞)
マネーはないけどタバコがやめられないけど、
リッチでビッチでビックなお前にはどうでも良いだろう？

馬鹿にされてきたーよー、
そぅー笑われてきたよー
これくーらいがちょうどいいよー

マネーはないけどタバコがやめられないけど、
ロックもニッチもサッチもいかない、俺らはどうだろうー？

まじっでー、アホな俺達と
わらーってくれますかー？
生きろー、生きろー、イキろーおー！

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6435160e4881d02dbd938c0c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 Apr 2023 08:11:14 GMT</pubDate>
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仮『ノーマネーノースモーキン』

(サビ歌詞)
マネーはないけどタバコがやめられないけど、
リッチでビッチでビックなお前にはどうでも良いだろう？

馬鹿にされてきたーよー、
そぅー笑われてきたよー
これくーらいがちょうどいいよー

マネーはないけどタバコがやめられないけど、
ロックもニッチもサッチもいかない、俺らはどうだろうー？

まじっでー、アホな俺達と
わらーってくれますかー？
生きろー、生きろー、イキろーおー！

---
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  <item>
   <title><![CDATA[みんなごめん。]]></title>
   <description><![CDATA[2年間ファンの皆んなに育ててもらったのに、やっちゃいました🙇‍♂️
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6432b10fd34137388a030206</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 09 Apr 2023 12:36:17 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2年間ファンの皆んなに育ててもらったのに、やっちゃいました🙇‍♂️
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  <item>
   <title><![CDATA[ゆっくり、のんびり行こうよ]]></title>
   <description><![CDATA[7割の力で1日を過ごす。
---
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https://stand.fm/channels/6073c6e5be8d4428b9a4197e]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/641f06c91a199d28cde432a3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 25 Mar 2023 14:36:57 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[弱い自分と仲良くなろうよ]]></title>
   <description><![CDATA[弱い自分と仲良しになれば、楽しくなるよ(^^)
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/641d8b9e044be0f10ab1bc0c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 24 Mar 2023 11:38:38 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>弱い自分と仲良しになれば、楽しくなるよ(^^)
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  <item>
   <title><![CDATA[助けない優しさ]]></title>
   <description><![CDATA[メンバーが困っていても、あえて手を差しださず見守っているお話し。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/641ae76a59f03d4b3d3cfa95</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 22 Mar 2023 11:33:40 GMT</pubDate>
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---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[取り柄なんてなくても大丈夫やで]]></title>
   <description><![CDATA[取り柄は自分では分からないし、無くても全然大丈夫やで(^^)
---
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 21 Mar 2023 13:37:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>取り柄は自分では分からないし、無くても全然大丈夫やで(^^)
---
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   <itunes:title>取り柄なんてなくても大丈夫やで</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[悩みの解決策(まやver)]]></title>
   <description><![CDATA[【解決策】1.うまいもん食べる　2.運動する
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6418386331d6f104e878bfda</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 20 Mar 2023 10:42:06 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[家族って以外にええもんなんやな！]]></title>
   <description><![CDATA[久しぶりの帰省で自分をクズと再確認し、そんなクズに新たな目標ができたお話し。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/64170461bc7ec19b9c1977db</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 19 Mar 2023 12:48:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>久しぶりの帰省で自分をクズと再確認し、そんなクズに新たな目標ができたお話し。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[他人に感情移入しすぎて苦しい]]></title>
   <description><![CDATA[【匿名レター内容】
昨日のバンドの配信を見たものです。
私の悩みを聞いてください。
それは"他人に感情移入しすぎてしまって苦しくなることが多い"というものです。
NEWSで見る人が亡くなる話が特に辛く、全く知らない人なのに被害にあった方に感情移入しすぎて、
"辛かったな、痛かったな"等まるで自分が被害にあったかのように悲しく苦しく泣けてしまうのです。
昨日バンドの配信の最後にまやさんのおばあちゃんの話を聞いた時もすごく辛くいたたまれない気持ちになりました。
これって今のままの自分でいいのでしょうか、でもこの先人が亡くなる場面に出会うことは数え切れない程あると思うけど、その都度そんな苦しい気持ちになるのはあんまり良くないのか..。
何かお言葉を頂けたらありがたいです。
(おばあちゃんのことが落ち着いたらのラジオで大丈夫です)
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6412dba934850d197ded0294</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 16 Mar 2023 09:05:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【匿名レター内容】
昨日のバンドの配信を見たものです。
私の悩みを聞いてください。
それは&quot;他人に感情移入しすぎてしまって苦しくなることが多い&quot;というものです。
NEWSで見る人が亡くなる話が特に辛く、全く知らない人なのに被害にあった方に感情移入しすぎて、
&quot;辛かったな、痛かったな&quot;等まるで自分が被害にあったかのように悲しく苦しく泣けてしまうのです。
昨日バンドの配信の最後にまやさんのおばあちゃんの話を聞いた時もすごく辛くいたたまれない気持ちになりました。
これって今のままの自分でいいのでしょうか、でもこの先人が亡くなる場面に出会うことは数え切れない程あると思うけど、その都度そんな苦しい気持ちになるのはあんまり良くないのか..。
何かお言葉を頂けたらありがたいです。
(おばあちゃんのことが落ち着いたらのラジオで大丈夫です)
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[恋人を本気にさせる方法]]></title>
   <description><![CDATA[【匿名レター内容】
まやさんこんばんは☺️質問です💭
《男の人が女の人に本気になる瞬間はどんな時ですか？》
まやさん彼女欲し〜☺️って言われますけど、
どんな人に惹かれて、どんな時に本気になりますか？🤭🤭
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/640896282fe9ea8d2888bc35</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 08 Mar 2023 14:05:55 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【匿名レター内容】
まやさんこんばんは☺️質問です💭
《男の人が女の人に本気になる瞬間はどんな時ですか？》
まやさん彼女欲し〜☺️って言われますけど、
どんな人に惹かれて、どんな時に本気になりますか？🤭🤭
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[人がなんと言おうと、『これだけは！』って物はこだわって良い]]></title>
   <description><![CDATA[【僕のこだわり】①バンドを3人でやる。②男同士でやる。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/64073c884975ff55a3246548</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 07 Mar 2023 13:31:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【僕のこだわり】①バンドを3人でやる。②男同士でやる。
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  <item>
   <title><![CDATA[ゆっくり丁寧に生きる]]></title>
   <description><![CDATA[去年から始めた裏テーマ目標の経過報告。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6405e99e75599e1e1b613e8e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 06 Mar 2023 13:25:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>去年から始めた裏テーマ目標の経過報告。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[踏みとどまれたお話し]]></title>
   <description><![CDATA[今の自分にとって最善かを、アホが考えてみたお話し。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/64032f51994153690916aefc</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 04 Mar 2023 11:45:45 GMT</pubDate>
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---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ブレブレ男の末路]]></title>
   <description><![CDATA[ブレブレ男とは、、、、、ブレまくりの男のことです。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63fddfaeb63d016da9ee2ff8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 28 Feb 2023 11:04:36 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[それでもあなたは正しいことをしますか？]]></title>
   <description><![CDATA[【あなたならどうしますか？】
今、目の前に3歳の子供が捨てられて飢えている。ただその子供は将来残虐な大量殺人をする大人になる。その未来を知るのはあなただけ。あなたは、その子供を助けますか？
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63fcbff6390b953bb6f62a5d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 27 Feb 2023 14:37:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【あなたならどうしますか？】
今、目の前に3歳の子供が捨てられて飢えている。ただその子供は将来残虐な大量殺人をする大人になる。その未来を知るのはあなただけ。あなたは、その子供を助けますか？
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[一緒ってええよな。]]></title>
   <description><![CDATA[相談したとき、答えを教えてもらうより一緒に考えてくれる方が嬉しい。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63fb13cf55ac517bb201c58c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 26 Feb 2023 08:10:17 GMT</pubDate>
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---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[とりあえず、やればなんとかなる]]></title>
   <description><![CDATA[何で、やる前に色々考えてしまうんだろう？

やらなきゃいけない事の目的を変えると継続に繋がったよ(^^)
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63fa264386778af5dcae82a8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 25 Feb 2023 15:16:47 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>何で、やる前に色々考えてしまうんだろう？

やらなきゃいけない事の目的を変えると継続に繋がったよ(^^)
---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[夢破れてからが勝負]]></title>
   <description><![CDATA[夢破れても、やり方を変えれば夢は追いつづけれる！
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63f8a954f53781c6388ffe72</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 24 Feb 2023 12:11:36 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>夢破れてからが勝負</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[SNSやったことないおじさんが、フォロワー11万人になった理由3選]]></title>
   <description><![CDATA[1 まずは質より量
2 アドバイスを素直に実行した
3 自分のやりたいこと(やり方)は捨てる
⭐️素直が一番だいじ！

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63f5f26b658694b9adf72547</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/63f5f26b658694b9adf72547</guid>
   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 22 Feb 2023 10:46:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>1 まずは質より量
2 アドバイスを素直に実行した
3 自分のやりたいこと(やり方)は捨てる
⭐️素直が一番だいじ！

---
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   <itunes:title>SNSやったことないおじさんが、フォロワー11万人になった理由3選</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[『人のせいにしない』は"自分のせいにもしない"]]></title>
   <description><![CDATA[何度もチャレンジするためには、自分を一切責めない。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63f4b089e9fdd98ce154f66a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 21 Feb 2023 11:53:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>何度もチャレンジするためには、自分を一切責めない。
---
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   <itunes:title>『人のせいにしない』は&quot;自分のせいにもしない&quot;</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[匿名レター『ママが抱える将来の不安』]]></title>
   <description><![CDATA[【レター内容】
麻哉さんこんばんわ。
私は最近、人生このままでいいのかな？
っていう悩みに直面しています。
学生時代に部活もやってなくて、
母になってもママ友もいない。
かといって、友達ほしいわけでもなくて、、
ただ、なんとなく寂しい老後が想像ついてしまうのです。
だからなんとか今のうちにしなきゃとは思いますが行動にうつせず。。
趣味もなく、休みの日は寝るか食べるか、、
麻哉さんは老後って考えたりしますか？

あと、人を好きになる気持ちも忘れてしまい、恋多き女でしたからなんだかそんな自分が寂しくて。。
(既婚者だから恋する気持ちなくなって良かったのだろうけど。。)
話がごちゃごちゃになりましたが、
人生楽しくするのもつまらなくするのも自分とわかってるのに何も出来ない自分も嫌で、、
麻哉さんの未来予想図はどんなですか？
それになるために何かしてますか？
最後に、、
いつも親身になって答えてくださりありがとうございます。感謝してます。
これからも頼りにしてます🙇‍♂️
麻哉さん、ありがとうございます🙇‍♂️
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63f362e965fba1425958105d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 20 Feb 2023 12:09:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【レター内容】
麻哉さんこんばんわ。
私は最近、人生このままでいいのかな？
っていう悩みに直面しています。
学生時代に部活もやってなくて、
母になってもママ友もいない。
かといって、友達ほしいわけでもなくて、、
ただ、なんとなく寂しい老後が想像ついてしまうのです。
だからなんとか今のうちにしなきゃとは思いますが行動にうつせず。。
趣味もなく、休みの日は寝るか食べるか、、
麻哉さんは老後って考えたりしますか？

あと、人を好きになる気持ちも忘れてしまい、恋多き女でしたからなんだかそんな自分が寂しくて。。
(既婚者だから恋する気持ちなくなって良かったのだろうけど。。)
話がごちゃごちゃになりましたが、
人生楽しくするのもつまらなくするのも自分とわかってるのに何も出来ない自分も嫌で、、
麻哉さんの未来予想図はどんなですか？
それになるために何かしてますか？
最後に、、
いつも親身になって答えてくださりありがとうございます。感謝してます。
これからも頼りにしてます🙇‍♂️
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[匿名レター『大切にされる人と、されない人の違いって何だと思いますか？』]]></title>
   <description><![CDATA[自分を大切にできる人は、人にも大切にされる。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63f21685c5cf69d0f655dbca</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 19 Feb 2023 12:31:38 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>自分を大切にできる人は、人にも大切にされる。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[大好きな人がいなくなった]]></title>
   <description><![CDATA[いっぱい、いっぱい泣いた。
---
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 18 Feb 2023 12:09:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>いっぱい、いっぱい泣いた。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[匿名レター『手を抜くって悪いこと？』]]></title>
   <description><![CDATA[【質問内容】麻哉さん、こんにちわ。
私の悩みを聞いてください。
私は何に対しても自分の体力以上に
頑張ってしまいます。
周りからは適当にやれ、力を抜けば良いと言われます。
でもその方法、考え方がわからず、ずっと悩んでいます。
まだ、家事を手抜きならなんとなくは、わかりますが、仕事を手抜きって、、、？となります。
私は接客業なので、1秒でも立ち止まれないし、お客様には幸せな時間を過ごして欲しいから、頑張ってしまいます。
他の人が手抜きしている時はたまに見えますが、それでも自分は頑張ってしまいます。そして結果的にクタクタに。。
頼れる人もいなくて。。

麻哉さんは手抜きや適当にってどう思いますか？
最後に、、
｢大丈夫｣って言葉、誰にも言われないから、麻哉さんの｢大丈夫やで｣には本当に救われてます。ありがとうございます。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63eb72f61fe9e7081e908d0c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 14 Feb 2023 11:40:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【質問内容】麻哉さん、こんにちわ。
私の悩みを聞いてください。
私は何に対しても自分の体力以上に
頑張ってしまいます。
周りからは適当にやれ、力を抜けば良いと言われます。
でもその方法、考え方がわからず、ずっと悩んでいます。
まだ、家事を手抜きならなんとなくは、わかりますが、仕事を手抜きって、、、？となります。
私は接客業なので、1秒でも立ち止まれないし、お客様には幸せな時間を過ごして欲しいから、頑張ってしまいます。
他の人が手抜きしている時はたまに見えますが、それでも自分は頑張ってしまいます。そして結果的にクタクタに。。
頼れる人もいなくて。。

麻哉さんは手抜きや適当にってどう思いますか？
最後に、、
｢大丈夫｣って言葉、誰にも言われないから、麻哉さんの｢大丈夫やで｣には本当に救われてます。ありがとうございます。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[相手を受け入れすぎて失敗した話し]]></title>
   <description><![CDATA[自分が納得いかなくても全て受け入れると決めて、意見を一切伝えない人間になってしまったお話し。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63ea3a0f1fe9e7081e9076c4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 13 Feb 2023 13:25:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>自分が納得いかなくても全て受け入れると決めて、意見を一切伝えない人間になってしまったお話し。
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   <itunes:title>相手を受け入れすぎて失敗した話し</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[匿名レター『嫌われるのを極度に恐れて、頼み事ができなくてキャパオーバーになる』]]></title>
   <description><![CDATA[まやさんこんにちは、お悩み相談です。
社会人女子です。
私の悩みは"嫌われることを極度に恐れて、人に頼み事ができない、頼ることができない"ということです。
上司として部下に何かを頼みたい時、仕事を頼んだら嫌な顔をされることがあってその時に自分は、"あー自分がもっと仕事できる姿を見せていれば嫌な顔されないのかなあ.."って思ってしまって結果自分がやりキャパオーバーになります。
以前にも似たようなラジオの投稿があったかもしれませんが、まやさんの大丈夫やで、が聞きたくなってレター送ってしまいました、すみません。

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63e83ad1c40c235760348b19</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 12 Feb 2023 01:03:48 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>まやさんこんにちは、お悩み相談です。
社会人女子です。
私の悩みは&quot;嫌われることを極度に恐れて、人に頼み事ができない、頼ることができない&quot;ということです。
上司として部下に何かを頼みたい時、仕事を頼んだら嫌な顔をされることがあってその時に自分は、&quot;あー自分がもっと仕事できる姿を見せていれば嫌な顔されないのかなあ..&quot;って思ってしまって結果自分がやりキャパオーバーになります。
以前にも似たようなラジオの投稿があったかもしれませんが、まやさんの大丈夫やで、が聞きたくなってレター送ってしまいました、すみません。

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   <itunes:title>匿名レター『嫌われるのを極度に恐れて、頼み事ができなくてキャパオーバーになる』</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[正直ただの愚痴やでぇい😆(リスペクトありき)]]></title>
   <description><![CDATA[バンドメンバー、なおにぃへの大リスペクト愚痴の巻き✌️
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63e4495c141c4c16d37358ed</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 09 Feb 2023 09:00:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>バンドメンバー、なおにぃへの大リスペクト愚痴の巻き✌️
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   <itunes:title>正直ただの愚痴やでぇい😆(リスペクトありき)</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[『山あり谷あり』の"谷"の過ごし方]]></title>
   <description><![CDATA[谷の時期は、欲望にまみれて何もせんのがオススメ！
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63e35e03af014983dc8b8e09</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 08 Feb 2023 09:00:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>谷の時期は、欲望にまみれて何もせんのがオススメ！
---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[人より遅く始めることは悪くない]]></title>
   <description><![CDATA[僕は26歳からバンドを始めました。周りは18歳や20歳ぐらいから始めてる人が多かった。今40歳までやり続けてきて、遅くから始めても全然大丈夫と感じてます。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63e201f6c7e0d29d4ca2985a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 07 Feb 2023 09:00:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>僕は26歳からバンドを始めました。周りは18歳や20歳ぐらいから始めてる人が多かった。今40歳までやり続けてきて、遅くから始めても全然大丈夫と感じてます。
---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[根拠なんてなくていい]]></title>
   <description><![CDATA[ベタなこと言います。『考えるより行動やでぇい』
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63e0cb541fd89f38a2fe6088</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 06 Feb 2023 09:42:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ベタなこと言います。『考えるより行動やでぇい』
---
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   <itunes:title>根拠なんてなくていい</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[匿名レター『苦手な人を避けずに仲良くなる方法を教えてください』]]></title>
   <description><![CDATA[『質問内容』　まやさんこんにちは☺️女子です。悩みがあります💦💦
私は人に対して1度苦手意識が生まれるとその人を避けてしまいます。
けど、人を嫌いになりたくない気持ちと、誰とでも楽しく話したい気持ちがあり、
相手の良い部分や、好きな部分を探して話しかけたいと思うのですが、
探す時間(避けてしまう時間)が長くなってしまい、相手によく思われてないことの方が多くて、話しかけても気まずい時間になってしまいます……
どうしたら仲良くなれますか( ߹꒳߹ )
---
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https://stand.fm/channels/6073c6e5be8d4428b9a4197e]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/63dfa029ac0ad6c9b7b77e34</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 05 Feb 2023 12:25:43 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>『質問内容』　まやさんこんにちは☺️女子です。悩みがあります💦💦
私は人に対して1度苦手意識が生まれるとその人を避けてしまいます。
けど、人を嫌いになりたくない気持ちと、誰とでも楽しく話したい気持ちがあり、
相手の良い部分や、好きな部分を探して話しかけたいと思うのですが、
探す時間(避けてしまう時間)が長くなってしまい、相手によく思われてないことの方が多くて、話しかけても気まずい時間になってしまいます……
どうしたら仲良くなれますか( ߹꒳߹ )
---
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   <itunes:duration>00:15:48</itunes:duration>
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   <itunes:title>匿名レター『苦手な人を避けずに仲良くなる方法を教えてください』</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ずっとコンプレックスをかかえながらやり続けてきた]]></title>
   <description><![CDATA[10年以上コンプレックスをかかえながらやり続けてきて、それを乗り越えたお話し。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63de3726e947e02f86b62f6b</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/63de3726e947e02f86b62f6b</guid>
   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 04 Feb 2023 10:45:22 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01GRE0FKYVMSCAA2F0MXSX27S4.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>10年以上コンプレックスをかかえながらやり続けてきて、それを乗り越えたお話し。
---
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   <itunes:title>ずっとコンプレックスをかかえながらやり続けてきた</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[誰にでも価値はあるんやでぇい]]></title>
   <description><![CDATA[ファンの方達との絡みと、バンド練習で感じたお話し。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63dcecce4370eb9e02702451</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 03 Feb 2023 11:15:56 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>誰にでも価値はあるんやでぇい</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[なんて幸せなんだ、僕は！って感じたお話し]]></title>
   <description><![CDATA[ベタやけど、生きれてるだけで幸せやん！
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63db4919b26f1b7fdb37eeb2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 02 Feb 2023 08:52:39 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[正論や理屈を伝えるラジオなんて、僕がやることじゃない]]></title>
   <description><![CDATA[専門的な知識がなに1つない自分は、気持ちに寄り添うぐらいしかできない。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63da4d6c236e9993d89bd546</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 01 Feb 2023 11:31:31 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>専門的な知識がなに1つない自分は、気持ちに寄り添うぐらいしかできない。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[匿名レター『推しのために100万円借金してしまった』]]></title>
   <description><![CDATA[【匿名レター質問内容】麻哉さんこんばんは。
本当に悩んでます。。
私には推しさんがいて、応援したくて、喜ぶ顔が見たくてギフトを送るために頑張ってしまい、今は借金が100万以上になってしまいました。
それでも課金がやめられず、いまだに応援をしています。
その人の喜ぶ顔が見たくてついつい、、、
やりたくないことをしても、自分が我慢しても送ってしまう。
生きがいなのかな。
誰にも言えず苦しいです。
かといって推しさんを推すのをやめるわけにもいかないから悩んでます。
できる範囲の応援にしたらいいのですが、私しかギフトをたくさん投げれる人がいなくて、、、
麻哉さんならどう思いますか？
人よりもまずは自分を大切に、、
なかなかできず苦しいです😭
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63d8ea086adbdd4690caa4b2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 31 Jan 2023 10:15:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【匿名レター質問内容】麻哉さんこんばんは。
本当に悩んでます。。
私には推しさんがいて、応援したくて、喜ぶ顔が見たくてギフトを送るために頑張ってしまい、今は借金が100万以上になってしまいました。
それでも課金がやめられず、いまだに応援をしています。
その人の喜ぶ顔が見たくてついつい、、、
やりたくないことをしても、自分が我慢しても送ってしまう。
生きがいなのかな。
誰にも言えず苦しいです。
かといって推しさんを推すのをやめるわけにもいかないから悩んでます。
できる範囲の応援にしたらいいのですが、私しかギフトをたくさん投げれる人がいなくて、、、
麻哉さんならどう思いますか？
人よりもまずは自分を大切に、、
なかなかできず苦しいです😭
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[匿名レター質問 『好きを言いすぎたらダメ？』]]></title>
   <description><![CDATA[《匿名レター質問内容》こんばんは！質問です！女子です。
好きな人が大好きすぎて 推しすぎて、相手に引かれないか心配です💦
よく、「大好きを言いすぎると別れるだ」とか、「相手の人に嫌われるのを心配しすぎて、何も行動を起こさなかったら、飽きられる」とか言いますけど、まやさんだったらどう思いますか？？
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63d78a78660879a402ccb19a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 30 Jan 2023 09:15:17 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>《匿名レター質問内容》こんばんは！質問です！女子です。
好きな人が大好きすぎて 推しすぎて、相手に引かれないか心配です💦
よく、「大好きを言いすぎると別れるだ」とか、「相手の人に嫌われるのを心配しすぎて、何も行動を起こさなかったら、飽きられる」とか言いますけど、まやさんだったらどう思いますか？？
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[『 "出る杭は打たれる” って言うけど、打たれすぎじゃない？』レター質問]]></title>
   <description><![CDATA[『レターに届いた質問内容』
「出る杭は打たれる」って言うけど、打たれすぎじゃない？ってお話です。

職場で、一番後輩で、一番年下だった自分が、責任者に抜擢されました。
自分なりに、他のスタッフの意見を汲み取ったり、負担を少なくできるよう、努力はしました。
でも、「一番後輩だったくせに」とか、「あの子、お偉いさんのお気に入りだから」みたいなことを、陰で言われているのを知ってしまい、もうなにもやる気が起きませんし、他人を信用できなくなりました。
悲しくて、悔しくて、耐えきれなくて、もう仕事は辞めました。

まやさんは、身近な人に陰で批判されていたことを知ったら、どんな対処(ケア)をしますか？
少し重い話になってしまいましたけど、少しでも参考にさせてもらいたいです。

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63d5f3ca96e78d846eed2922</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 29 Jan 2023 04:20:29 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>『レターに届いた質問内容』
「出る杭は打たれる」って言うけど、打たれすぎじゃない？ってお話です。

職場で、一番後輩で、一番年下だった自分が、責任者に抜擢されました。
自分なりに、他のスタッフの意見を汲み取ったり、負担を少なくできるよう、努力はしました。
でも、「一番後輩だったくせに」とか、「あの子、お偉いさんのお気に入りだから」みたいなことを、陰で言われているのを知ってしまい、もうなにもやる気が起きませんし、他人を信用できなくなりました。
悲しくて、悔しくて、耐えきれなくて、もう仕事は辞めました。

まやさんは、身近な人に陰で批判されていたことを知ったら、どんな対処(ケア)をしますか？
少し重い話になってしまいましたけど、少しでも参考にさせてもらいたいです。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[相手に言う事を聞かせるために嫌いじゃないのに「別れよう」って言う人]]></title>
   <description><![CDATA[匿名レター内容　『相手に言う事を聞かせるために嫌いじゃないのに「別れよう」って言う人どう思いますか？
言われた方はかなり傷つき情緒不安定になり辛いです。』
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63d5207d497644c71e42cbb0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 28 Jan 2023 13:18:29 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[素直になって仲間を頼ろう]]></title>
   <description><![CDATA[テンパった時こそ、素直になって仲間を頼る！これ大事(^^)
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63d3dfb705834d6df301d814</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 27 Jan 2023 14:29:35 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[足並みを揃えると、自然と良い関係になった]]></title>
   <description><![CDATA[バンドメンバーとのお話し。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63d249ae3b0e24594bb85200</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 26 Jan 2023 09:37:28 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[死ぬまでまだまだある人生、もう少しふざけて生きてみてもええんちゃう？]]></title>
   <description><![CDATA[今ある嫌なことなんて、どうせ80歳になったら忘れてる！
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63d10d6a40f69c5ddccccfe6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 25 Jan 2023 11:07:57 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今ある嫌なことなんて、どうせ80歳になったら忘れてる！
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  <item>
   <title><![CDATA[投げやりになった方が結果が出る]]></title>
   <description><![CDATA[僕が結果を出した、バンドのライブ、TikTok再生回数のお話し。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63cfbeaec5f0573aa039042a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 Jan 2023 11:19:35 GMT</pubDate>
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---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ 1ヶ月間ゆっくり丁寧に生きてみて変わったこと]]></title>
   <description><![CDATA[急いでもゆっくりでも時間はそんなに変わらない、心の落ち着きがすごく良い感じ。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63ce57cd8bbabd5042b90258</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 23 Jan 2023 09:48:27 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>急いでもゆっくりでも時間はそんなに変わらない、心の落ち着きがすごく良い感じ。
---
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   <itunes:title> 1ヶ月間ゆっくり丁寧に生きてみて変わったこと</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[『自己犠牲をなくす方法』レターに届いたお悩み相談]]></title>
   <description><![CDATA[【質問内容】いつも明るく元気なまやさんにお悩み相談です。
それは"自己犠牲する癖が治らない"です。
仕事においてもプライベートにおいても、
"自分さえ我慢すれば丸く収まる"という考えになり、自分を抑え我慢し自己犠牲する人生を送ってきました。
すぐに癖を直すのは難しいと思いますが、少しでも自分を抑えないようになる考え方はあるでしょうか？
---
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https://stand.fm/channels/6073c6e5be8d4428b9a4197e]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/63ccc3f7c64ba24669c59d57</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 22 Jan 2023 05:05:48 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01GQBXWDHD2RGM7FM75XN2EPRE.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>【質問内容】いつも明るく元気なまやさんにお悩み相談です。
それは&quot;自己犠牲する癖が治らない&quot;です。
仕事においてもプライベートにおいても、
&quot;自分さえ我慢すれば丸く収まる&quot;という考えになり、自分を抑え我慢し自己犠牲する人生を送ってきました。
すぐに癖を直すのは難しいと思いますが、少しでも自分を抑えないようになる考え方はあるでしょうか？
---
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   <itunes:title>『自己犠牲をなくす方法』レターに届いたお悩み相談</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[レターに届いた質問返答『疲れすぎて、ご飯を食べる気がおきない時の対策』]]></title>
   <description><![CDATA[【質問内容】仕事や、プライベートで疲れすぎると、ご飯食べるのをサボりがちになって、体力がもたずに、結局疲れの無限ループになりがちです。
無理にでもごはん食べなきゃ…！とは思っているんですけど、どうしても気が進みません😢
まやさんは、ごはん食べるのめんどくさすぎる……でも食べなきゃ…ってとき、なにか対策(？)ありますか🫠？
もしあれば教えてください🥹🥹🥹
---
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 21 Jan 2023 11:37:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【質問内容】仕事や、プライベートで疲れすぎると、ご飯食べるのをサボりがちになって、体力がもたずに、結局疲れの無限ループになりがちです。
無理にでもごはん食べなきゃ…！とは思っているんですけど、どうしても気が進みません😢
まやさんは、ごはん食べるのめんどくさすぎる……でも食べなきゃ…ってとき、なにか対策(？)ありますか🫠？
もしあれば教えてください🥹🥹🥹
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   <itunes:title>レターに届いた質問返答『疲れすぎて、ご飯を食べる気がおきない時の対策』</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[地味なことに向き合うと、楽しさが広がった]]></title>
   <description><![CDATA[10年以上やってきてるバンド。派手なことはせず、とことん地味な練習に変えて感じたこと。
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 20 Jan 2023 13:45:40 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>10年以上やってきてるバンド。派手なことはせず、とことん地味な練習に変えて感じたこと。
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   <itunes:title>地味なことに向き合うと、楽しさが広がった</itunes:title>
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   <title><![CDATA[リクエスト企画『スタンドFMでやってみたいこと』]]></title>
   <description><![CDATA[毎月2回開催する、僕と直接お話しできる日付が決まりました！
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63c9167fce855df2f004d69a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 19 Jan 2023 10:08:28 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>毎月2回開催する、僕と直接お話しできる日付が決まりました！
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   <itunes:title>リクエスト企画『スタンドFMでやってみたいこと』</itunes:title>
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   <title><![CDATA[こだわりをなくすと楽になる]]></title>
   <description><![CDATA[こだわりすぎると視野が狭くなるよね。
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   <link>https://stand.fm/episodes/63c7b84c11db0e77e8a9daa6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 18 Jan 2023 09:14:16 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>こだわりすぎると視野が狭くなるよね。
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   <itunes:title>こだわりをなくすと楽になる</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[『レターに届いた恋愛相談にお答えしますの巻』 相談内容は説明欄に書いてます。]]></title>
   <description><![CDATA[【相談内容】異性との関係性で不安に思う時、なんでも聞いてねって言われてるにも関わらず、なんで不安になってるのか話して聞いてもらおうとしても緊張して、違う話で誤魔化しちゃいます
どうしたらいいですか…(  ･᷄-･᷅ ).｡oO
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63c6898985275e6284d50c1c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 17 Jan 2023 11:42:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【相談内容】異性との関係性で不安に思う時、なんでも聞いてねって言われてるにも関わらず、なんで不安になってるのか話して聞いてもらおうとしても緊張して、違う話で誤魔化しちゃいます
どうしたらいいですか…(  ･᷄-･᷅ ).｡oO
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  <item>
   <title><![CDATA[自分のことを褒めてあげる]]></title>
   <description><![CDATA[生きてるだけでスゲーやん！
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63c5318fd58480fccf0f377c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 16 Jan 2023 11:14:52 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>生きてるだけでスゲーやん！
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[『人と会話をする上で気をつけている事』匿名レター質問へのアンサー]]></title>
   <description><![CDATA[匿名レター質問内容
【人と話をする時に最後まで話を聞かず会話をさえぎったり自分の話ばかりして相手をうんざりさせてしまうのがわかっているのに直りません。
人と会話をする上で気をつけている事などがあれば参考にしたいので教えてください。】

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   <link>https://stand.fm/episodes/63c3403e7babd55b17bb7e33</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 14 Jan 2023 23:53:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>匿名レター質問内容
【人と話をする時に最後まで話を聞かず会話をさえぎったり自分の話ばかりして相手をうんざりさせてしまうのがわかっているのに直りません。
人と会話をする上で気をつけている事などがあれば参考にしたいので教えてください。】

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   <itunes:title>『人と会話をする上で気をつけている事』匿名レター質問へのアンサー</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[逃げるが勝ち]]></title>
   <description><![CDATA[逃げるは選択肢の1つ。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63c293dd60a5d6684a4fcc5b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 14 Jan 2023 11:37:40 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>逃げるは選択肢の1つ。
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   <itunes:title>逃げるが勝ち</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[アカン日は、とことんアカン日にする]]></title>
   <description><![CDATA[中途半端なアカン日にするんじゃなくて、もうどうでもええわ精神でとことんアカン日にすることで、次の日がええ日に変わる。

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   <link>https://stand.fm/episodes/63c1236960a5d6684a4fb28c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 13 Jan 2023 09:25:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>中途半端なアカン日にするんじゃなくて、もうどうでもええわ精神でとことんアカン日にすることで、次の日がええ日に変わる。

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   <itunes:title>アカン日は、とことんアカン日にする</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[貯金0円、借金40万、40歳バイトだけど貧乏じゃないんよなー。]]></title>
   <description><![CDATA[『世間では貧乏扱いだけど、本人貧乏と思ってないんです。』
お題のリクエストしてもらえると嬉しいです！
レターで、匿名送信ができるので気軽にできます(^^)



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   <link>https://stand.fm/episodes/63bfe433d5c0d6c805e85e35</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 12 Jan 2023 10:43:47 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>『世間では貧乏扱いだけど、本人貧乏と思ってないんです。』
お題のリクエストしてもらえると嬉しいです！
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   <itunes:title>貯金0円、借金40万、40歳バイトだけど貧乏じゃないんよなー。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[1ミリでも出来そうと思ったらやってみよう！]]></title>
   <description><![CDATA[『ほんの少しでもイメージ出来たなら、やれる！』
お題のリクエストしてもらえると嬉しいです！
レターは匿名送信ができるので気軽に送れるよー(^^)
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   <link>https://stand.fm/episodes/63bea20cc6460081fd90d829</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Jan 2023 11:48:56 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>『ほんの少しでもイメージ出来たなら、やれる！』
お題のリクエストしてもらえると嬉しいです！
レターは匿名送信ができるので気軽に送れるよー(^^)
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[なぜ、バンドやTikTokをこんな状況になってもやってるのか？]]></title>
   <description><![CDATA[・理由はシンプル。まだ子供のままなんです。
『お気軽にコメント、リクエストいただけると嬉しいです(^^)』
リクエストはレターからでもokです！(DMみたいなやつです)
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   <link>https://stand.fm/episodes/63be88069d4ec4187c45643a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Jan 2023 09:57:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>・理由はシンプル。まだ子供のままなんです。
『お気軽にコメント、リクエストいただけると嬉しいです(^^)』
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   <itunes:title>なぜ、バンドやTikTokをこんな状況になってもやってるのか？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[リクエスト企画『僕の生い立ち、学生時代』]]></title>
   <description><![CDATA[リスナーさんからのリクエスト企画です。
『お気軽にコメント、リクエストいただけると嬉しいです(^^)』
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   <link>https://stand.fm/episodes/63be87109d4ec4187c456426</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Jan 2023 09:53:57 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>リスナーさんからのリクエスト企画です。
『お気軽にコメント、リクエストいただけると嬉しいです(^^)』
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   <itunes:title>リクエスト企画『僕の生い立ち、学生時代』</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[大丈夫、焦らなくて]]></title>
   <description><![CDATA[・定期的に言いきかせて心を落ち着ける。
『お気軽にコメント、リクエストいただけると嬉しいです(^^)』
リクエストはレターからでもokです！(DMみたいなやつです)
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   <link>https://stand.fm/episodes/63be864ceb04f621028d8996</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Jan 2023 09:51:41 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>・定期的に言いきかせて心を落ち着ける。
『お気軽にコメント、リクエストいただけると嬉しいです(^^)』
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   <itunes:title>大丈夫、焦らなくて</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[頭の中がパンパンになったら、何もやらない。 ]]></title>
   <description><![CDATA[・全てをやめてみることでスッキリする。
『お気軽にコメント、リクエストいただけると嬉しいです(^^)』
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   <link>https://stand.fm/episodes/63be85b79d4ec4187c4563f9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Jan 2023 09:48:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>・全てをやめてみることでスッキリする。
『お気軽にコメント、リクエストいただけると嬉しいです(^^)』
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   <itunes:title>頭の中がパンパンになったら、何もやらない。 </itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[こんな人生になると思わなかった]]></title>
   <description><![CDATA[・40歳バイト、貯金0円になるなんて思ってなかった。
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Jan 2023 09:44:44 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>・40歳バイト、貯金0円になるなんて思ってなかった。
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  </item>
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   <title><![CDATA[やっぱりa yankeは最高やでぇい！]]></title>
   <description><![CDATA[・自分のバンドは最高だなって再確認してお話し。
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Jan 2023 09:41:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>・自分のバンドは最高だなって再確認してお話し。
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   <title><![CDATA[ありのままを受け入れてくれる人と一緒にいよう]]></title>
   <description><![CDATA[・自分を好きと言ってくれる人とだけ絡めば良いと思う。
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   <link>https://stand.fm/episodes/63be835de6d1eae29a1cab34</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Jan 2023 09:37:57 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>・自分を好きと言ってくれる人とだけ絡めば良いと思う。
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   <title><![CDATA[人生なんて、どーでもええやん]]></title>
   <description><![CDATA[・投げやりではなく、肩の力ぬいていこうよってお話し。
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Jan 2023 09:34:35 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>・投げやりではなく、肩の力ぬいていこうよってお話し。
『お気軽にコメント、リクエストいただけると嬉しいです(^^)』
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  <item>
   <title><![CDATA[こんな事してて意味あるんかな？って思う時がある。]]></title>
   <description><![CDATA[・たまにくる不安感のお話し。
リクエストしてもらえると嬉しいです！
レターで送ると匿名なので、気軽に送れます(^^)
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   <link>https://stand.fm/episodes/63be8190f1ba87c959b0308b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Jan 2023 09:30:17 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>・たまにくる不安感のお話し。
リクエストしてもらえると嬉しいです！
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   <title><![CDATA[『今年の目標』]]></title>
   <description><![CDATA[・今年の目標は無しというお話し。
お題のリクエストしてもらえると嬉しいです！
レターで、匿名送信できるので気軽にできます(^^)
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https://stand.fm/channels/6073c6e5be8d4428b9a4197e]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/63be7eff9d4ec4187c45631c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まや]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Jan 2023 09:19:36 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>・今年の目標は無しというお話し。
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