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  <title><![CDATA[ちゃんと食べてる?]]></title>
  <description><![CDATA[小さな宅配お弁当のお店を経営しているオーガニックアドバイザーの私がお届けするちょっと役に立つ「食」のお話です

体にも環境にもやさしい食品の選び方や「食」に関する情報、日替わりお弁当のメニューやレシピもご紹介しています

毎日のお買い物や食事、お弁当作りのお役に立てたら嬉しいです

「食」を通して心豊かにやさしい毎日が過ごせますように

HP
https://dino6041.wixsite.com/cotori-cafe

Instagram
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=gzor7fncumtp&utm_content=q4rs1e

公式ライン
https://lin.ee/g3fDpHv]]></description>
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体にも環境にもやさしい食品の選び方や「食」に関する情報、日替わりお弁当のメニューやレシピもご紹介しています

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   <title><![CDATA[#707 全粒粉かふすま粉か]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#おべんとう
#オーガニック
#全粒粉
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   <pubDate>Wed, 22 Jan 2025 22:53:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#707 認知バイヤスを超える]]></title>
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#おべんとう
#オーガニック
#認知バイヤス
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   <pubDate>Tue, 21 Jan 2025 00:08:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#706 あぶらっこくない揚げ物]]></title>
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#おべんとう
#オーガニック
#揚げ物
#あぶらっこい
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   <pubDate>Tue, 14 Jan 2025 23:32:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#705 マイクロRNAを食べる]]></title>
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#おべんとう
#オーガニック
#マイクロRNA
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   <pubDate>Tue, 14 Jan 2025 00:12:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#704 カルディ販売品自主回収]]></title>
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#おべんとう
#オーガニック
#カルディ
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 08 Jan 2025 23:32:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#703 ル・クルーゼかストウブか]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#おべんとう
#オーガニック
#ル・クルーゼ
#ストウブ
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   <pubDate>Tue, 07 Jan 2025 23:39:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#701うま味調味料]]></title>
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   <pubDate>Mon, 06 Jan 2025 23:32:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#700 雑談回〜私の近況]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Mon, 06 Jan 2025 01:17:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#699 アルコールウォッチ]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Mon, 25 Nov 2024 23:57:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#698 白菜の黒い点々]]></title>
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#オーガニック
#白菜
#白菜の黒い点々
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   <pubDate>Sun, 24 Nov 2024 23:24:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#697 練りウニの瓶はなぜぶ厚いの?]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
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   <pubDate>Tue, 19 Nov 2024 21:43:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#696 廃鶏]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#廃鶏
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 18 Nov 2024 23:25:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#695 正解のない選択]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
---
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   <pubDate>Sun, 17 Nov 2024 23:23:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#694 油を選ぶ自給率という観点]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
#植物油
#食料自給率 
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   <pubDate>Wed, 13 Nov 2024 23:50:59 GMT</pubDate>
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#食料自給率 
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   <itunes:title>#694 油を選ぶ自給率という観点</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#693 増粘安定剤]]></title>
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#増粘安定剤
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   <pubDate>Wed, 13 Nov 2024 08:35:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#692 電子レンジ危険なのか]]></title>
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   <pubDate>Tue, 12 Nov 2024 00:42:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#691 雑談〜おべんとうことり終了します]]></title>
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   <pubDate>Sun, 10 Nov 2024 23:36:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#690 品種改良と遺伝子組み換え]]></title>
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   <pubDate>Wed, 30 Oct 2024 23:46:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#689 おかあさんはやすめ]]></title>
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   <pubDate>Tue, 29 Oct 2024 23:24:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#686 納豆菌の種類を考える]]></title>
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   <pubDate>Tue, 29 Oct 2024 00:34:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#685 食べ物で血圧を安定させる]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
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   <pubDate>Sun, 27 Oct 2024 23:26:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#684 アサヒゼロ]]></title>
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   <pubDate>Wed, 09 Oct 2024 23:36:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#683 ブルボンさんの取組]]></title>
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   <pubDate>Mon, 07 Oct 2024 23:30:24 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#682 SPF豚の誤解]]></title>
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   <pubDate>Mon, 07 Oct 2024 00:26:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#681 卵の消費大国！その現状]]></title>
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   <pubDate>Wed, 02 Oct 2024 23:28:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#680 サプリメントは食べ物です]]></title>
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   <pubDate>Tue, 01 Oct 2024 23:41:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#679 腸で味わう?]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
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   <pubDate>Mon, 30 Sep 2024 23:24:37 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#678 シャバシャバカレーの理由]]></title>
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#オーガニック
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#カレー
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   <pubDate>Sun, 29 Sep 2024 23:27:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#677 お金で買うということ]]></title>
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   <pubDate>Sun, 22 Sep 2024 23:59:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#676 王子さまが教えてくれること]]></title>
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#お弁当
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   <pubDate>Wed, 18 Sep 2024 23:38:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#675 パーシャルなのかチルドなのか]]></title>
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   <pubDate>Tue, 17 Sep 2024 23:49:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#674 甘いカフェイン]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 16 Sep 2024 23:24:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#673 電気調味料でるよ]]></title>
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   <pubDate>Sun, 15 Sep 2024 23:46:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#672 赤くなったレタスは食べられる?]]></title>
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   <pubDate>Wed, 11 Sep 2024 23:30:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#671 Netflixで見たもの]]></title>
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   <pubDate>Tue, 10 Sep 2024 23:24:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#670 インスタントコーヒーはどう?]]></title>
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   <pubDate>Sun, 08 Sep 2024 23:57:32 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#669 マグロの種類をおさらいしよう]]></title>
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   <pubDate>Wed, 04 Sep 2024 23:29:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#668 リサイクルの裏側]]></title>
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   <pubDate>Wed, 04 Sep 2024 02:33:06 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#667 災害非常食何をえらびますか?]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#非常食
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 02 Sep 2024 23:27:20 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#666 私のレシピ本活用法]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Sun, 01 Sep 2024 23:26:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#665 肉がいいか魚いいか]]></title>
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   <pubDate>Wed, 28 Aug 2024 23:30:20 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#664 ペットボトル販売禁止]]></title>
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   <pubDate>Tue, 27 Aug 2024 23:28:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#663 生サーモンは養殖]]></title>
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   <pubDate>Mon, 26 Aug 2024 23:27:48 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#662 私が選んだマルチポット]]></title>
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   <pubDate>Sun, 25 Aug 2024 23:39:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#662 私が選んだマルチポット</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#661 経口補水液の危険〜特別用途食品]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
#特別用途食品
#経口補水液
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   <pubDate>Wed, 21 Aug 2024 23:49:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
#お弁当
#オーガニック
#特別用途食品
#経口補水液
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   <itunes:title>#661 経口補水液の危険〜特別用途食品</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#660 第三の鮮度保持技術]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
#zeroko
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 20 Aug 2024 22:32:36 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
#お弁当
#オーガニック
#zeroko
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   <itunes:title>#660 第三の鮮度保持技術</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#659 無添加表示のおさらい]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#食品添加物 
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   <pubDate>Tue, 20 Aug 2024 00:00:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
#お弁当
#オーガニック
#食品添加物 
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   <itunes:title>#659 無添加表示のおさらい</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#658 秋刀魚はなぜとれなくなったか]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#さんま
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   <pubDate>Sun, 18 Aug 2024 23:24:46 GMT</pubDate>
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#お弁当
#オーガニック
#さんま
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   <itunes:title>#658 秋刀魚はなぜとれなくなったか</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[#657 八助梅]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#梅干し
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 07 Aug 2024 23:28:44 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
#お弁当
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#梅干し
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#656  国内自給率と安全保障]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
#国内自給率
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 06 Aug 2024 23:25:28 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
#お弁当
#オーガニック
#国内自給率
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   <itunes:title>#656  国内自給率と安全保障</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#655 私が選ぶランチョンミート]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
#わしたポーク
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 05 Aug 2024 23:47:19 GMT</pubDate>
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#お弁当
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#わしたポーク
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#654 栄養障害の二重負荷]]></title>
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#オーガニック
#お弁当
#栄養障害の二重負荷
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   <pubDate>Mon, 05 Aug 2024 00:02:41 GMT</pubDate>
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#栄養障害の二重負荷
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#653 レトルト食品の濡れ衣]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
#レトルト食品
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 29 Jul 2024 23:26:45 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
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#レトルト食品
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   <itunes:title>#653 レトルト食品の濡れ衣</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#652 健康な食事の不健康]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 28 Jul 2024 23:51:55 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
#お弁当
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#651 危険な油]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
#米油
#グリシジル脂肪酸
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 24 Jul 2024 23:37:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
#お弁当
#オーガニック
#米油
#グリシジル脂肪酸
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#650 蒲焼きの蒲]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
#蒲焼き
#土用丑の日
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 23 Jul 2024 23:48:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
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#オーガニック
#蒲焼き
#土用丑の日
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   <itunes:title>#650 蒲焼きの蒲</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#649 性差栄養学]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#性差栄養学
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 23 Jul 2024 00:05:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
#オーガニック
#お弁当
#性差栄養学
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#648 ツルツルフライパンの未来]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
#PFAS
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 22 Jul 2024 00:01:57 GMT</pubDate>
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#オーガニック
#PFAS
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#647 完全メシ今度はおにぎり]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
#完全メシ
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 17 Jul 2024 23:54:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#646 カプサイシンほどほどに]]></title>
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   <pubDate>Wed, 17 Jul 2024 00:48:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#645 きゅうりの名誉を挽回する]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
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   <pubDate>Tue, 16 Jul 2024 00:07:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#644 食べるとがんになる]]></title>
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   <pubDate>Wed, 10 Jul 2024 23:31:54 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#643 お弁当自然解凍のおかず]]></title>
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   <pubDate>Tue, 09 Jul 2024 23:26:42 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#642 目玉焼きどう焼くか]]></title>
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#目玉焼き
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   <pubDate>Mon, 08 Jul 2024 23:31:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#641 情報をアップデート]]></title>
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   <pubDate>Sun, 07 Jul 2024 23:51:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#640 A2ミルク]]></title>
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#オーガニック
#A2ミルク
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 03 Jul 2024 23:37:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#639 食パンの添加物]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
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   <pubDate>Tue, 02 Jul 2024 23:51:22 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#638 豆乳、アーモンドミルク、オーツミルク]]></title>
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#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Jul 2024 00:26:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#637速醸方式〜醤油の値段]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#速醸
#醤油
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   <pubDate>Mon, 01 Jul 2024 00:01:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#636 大豆の上乗せ摂取]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#大豆イソフラボン
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   <pubDate>Thu, 27 Jun 2024 00:22:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#635 パプリカ色の違いと栄養価]]></title>
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#オーガニック
#お弁当
#パプリカ
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   <pubDate>Tue, 25 Jun 2024 23:59:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#634 酸化しにくい油]]></title>
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#オーガニック
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#酸化
#油
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   <pubDate>Mon, 24 Jun 2024 23:30:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#633 米粉パンは米粉なのか]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
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   <pubDate>Sun, 23 Jun 2024 23:28:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#632 毎日でも簡単に食べられるスーパーフード]]></title>
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#スーパーフード
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   <pubDate>Thu, 20 Jun 2024 02:30:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#631食品ロス問題に明るい兆し]]></title>
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#お弁当
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   <pubDate>Wed, 19 Jun 2024 01:14:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#630 経口補水液かスポドリかそれとも]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Mon, 17 Jun 2024 22:33:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#629 MOAとは]]></title>
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   <pubDate>Mon, 17 Jun 2024 00:55:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#629 MOAとは</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#628 私は少数派]]></title>
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#おべんとう
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   <pubDate>Wed, 12 Jun 2024 23:48:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#627 グルテンフリー]]></title>
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#お弁当
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#グルテンフリー
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   <pubDate>Tue, 11 Jun 2024 23:42:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#626 木綿か絹か充填か]]></title>
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#お弁当
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   <pubDate>Mon, 10 Jun 2024 23:33:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#625 ネオニコチノイドと未来]]></title>
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#オーガニック
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#ネオニコチノイド
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   <pubDate>Sun, 09 Jun 2024 23:28:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#624 体にいいのは3か6か9か]]></title>
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#お弁当
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   <pubDate>Thu, 06 Jun 2024 10:15:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#623 鶏ももか鶏むねか]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#鶏もも 
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   <pubDate>Thu, 06 Jun 2024 06:27:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#622 手ばかりで計る]]></title>
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   <pubDate>Mon, 03 Jun 2024 23:53:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#621 天然塩だからいいというわけじゃない]]></title>
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#お弁当
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   <pubDate>Sun, 02 Jun 2024 23:25:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#620 限りのある野菜をたのしむ]]></title>
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   <pubDate>Wed, 29 May 2024 23:48:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#619 そのビタミンCはレモンじゃない]]></title>
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#オーガニック
#ビタミンC 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 28 May 2024 23:31:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#618 糖質量なのかGI値なのか]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#糖質
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 27 May 2024 23:46:48 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#617 私がお伝えしたい2つのこと]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
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   <pubDate>Sun, 26 May 2024 22:42:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#616 誰が超加工食品を食べているのか]]></title>
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#オーガニック
#お弁当
#超加工食品 
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   <pubDate>Tue, 21 May 2024 23:53:48 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#616 誰が超加工食品を食べているのか</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#615 ザクザク食感に気をつけて]]></title>
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#ザクザク 
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   <pubDate>Mon, 20 May 2024 23:16:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#614 「ま」のハードルを越える]]></title>
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   <pubDate>Sun, 19 May 2024 23:29:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#613 ビールの栄養を考えたことはあるか]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
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#ノンアル 
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   <pubDate>Wed, 15 May 2024 23:38:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#612 緑黄色野菜は淡色野菜より優秀ですか?]]></title>
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   <pubDate>Tue, 14 May 2024 23:38:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#611 納豆、海苔、枝豆]]></title>
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#お弁当
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 13 May 2024 23:42:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#610 韓国人は美しい人が多いよね]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 12 May 2024 23:47:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#609 牛の鼻輪]]></title>
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#お弁当
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   <pubDate>Wed, 08 May 2024 23:27:31 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#608 洋菓子より和菓子?]]></title>
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   <pubDate>Tue, 07 May 2024 23:24:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#607果物食べてる?]]></title>
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   <pubDate>Mon, 06 May 2024 23:39:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#606 超加工食品黄金トリオ]]></title>
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#超加工食品 
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   <pubDate>Sun, 05 May 2024 23:32:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#605 ロカボマーク]]></title>
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#オーガニック
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#ロカボ
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   <pubDate>Wed, 01 May 2024 23:26:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#604 家庭用マーガリンのトランス脂肪酸は下がってきている]]></title>
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   <pubDate>Tue, 30 Apr 2024 23:27:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#603 だんだんおいしくなるもの]]></title>
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   <pubDate>Tue, 30 Apr 2024 00:02:53 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#602 魚を食べると頭が良くなるのか]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Sun, 28 Apr 2024 23:59:14 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#602 魚を食べると頭が良くなるのか</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#601 輸入豚肉を食べるか]]></title>
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#お弁当
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#ラクトパミン
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   <pubDate>Wed, 24 Apr 2024 23:27:18 GMT</pubDate>
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#豚肉
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   <title><![CDATA[#600回 しんちゃん回〜退職]]></title>
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   <pubDate>Mon, 22 Apr 2024 23:31:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#599 国連家族農業の10年]]></title>
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   <pubDate>Sun, 21 Apr 2024 23:37:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#598 食とアニミズム]]></title>
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   <pubDate>Wed, 17 Apr 2024 23:25:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#597 ミートファースト]]></title>
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   <pubDate>Tue, 16 Apr 2024 23:35:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#596 絶対塩度、舌感塩度]]></title>
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#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Apr 2024 23:26:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#595 すべてはポテチのために]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#じゃがいも輸入
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 14 Apr 2024 23:26:50 GMT</pubDate>
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#じゃがいも輸入
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  <item>
   <title><![CDATA[#594 紅麹サプリは機能性表示食品]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
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   <pubDate>Wed, 10 Apr 2024 23:36:57 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#593 コレステロール2015.2020]]></title>
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#お弁当
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   <pubDate>Tue, 09 Apr 2024 23:27:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#592 米を食べると頭が悪くなる]]></title>
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#お弁当
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   <pubDate>Mon, 08 Apr 2024 23:29:57 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#591 料理は比率で]]></title>
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#お弁当
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 07 Apr 2024 23:32:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#590 味噌離れ]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#味噌
#味噌汁
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   <pubDate>Wed, 03 Apr 2024 23:25:38 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#589 ローソンのウェルパ]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#ウェルパ
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Apr 2024 23:30:35 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#588 探せ!FSCマーク]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
#FSC 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 01 Apr 2024 23:35:41 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#587 ごはんに何を乗っけるか]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#どんぶり
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   <pubDate>Sun, 31 Mar 2024 22:42:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#586 三元、ホエー、SPF豚]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#三元豚 #SPF豚 #ホエー豚
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   <pubDate>Wed, 27 Mar 2024 23:56:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#585 精密発酵]]></title>
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   <pubDate>Tue, 26 Mar 2024 23:33:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#584 紅麹ひがい]]></title>
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   <pubDate>Mon, 25 Mar 2024 23:33:31 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#583 フードファディズム]]></title>
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   <pubDate>Sun, 24 Mar 2024 23:31:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#582 1975型日本食]]></title>
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   <pubDate>Wed, 20 Mar 2024 23:38:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#581 私が使っている食器洗剤]]></title>
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#食器洗剤
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 19 Mar 2024 22:48:16 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
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   <title><![CDATA[#580 栄養成分表示前面に！]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#栄養成分表示
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 18 Mar 2024 23:25:05 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#579 気になる話題の変化]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
#認知症
#DHA
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 17 Mar 2024 23:24:49 GMT</pubDate>
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#認知症
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   <title><![CDATA[#578 塩を選ぼう]]></title>
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#オーガニック
#塩
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   <pubDate>Thu, 14 Mar 2024 00:03:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#577 体組成計からわかること]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
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   <pubDate>Tue, 12 Mar 2024 23:33:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#576 なかなか強い缶酎ハイ]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
#飲酒ガイドライン 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 11 Mar 2024 23:28:07 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#575 野菜からはとれない大事なビタミン]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#ビタミン 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 10 Mar 2024 23:30:24 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#574 肥満治療薬]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
#肥満治療薬
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 06 Mar 2024 23:27:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#573 DASH食]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#DASH食 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 05 Mar 2024 23:33:24 GMT</pubDate>
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#お弁当
#オーガニック
#DASH食 
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  <item>
   <title><![CDATA[#572 大事なことは字が小さい]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#食品表示
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   <pubDate>Mon, 04 Mar 2024 23:29:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#571 健康日本21]]></title>
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#オーガニック
#お弁当
#健康日本21
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   <pubDate>Sun, 03 Mar 2024 23:26:10 GMT</pubDate>
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#オーガニック
#お弁当
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   <title><![CDATA[#570 アルミニウムが入っている]]></title>
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#オーガニック
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#アルミニウム
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 28 Feb 2024 23:26:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#569 体に良いもの悪いもの]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 27 Feb 2024 23:37:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#568 ソルガムが地球を救う?]]></title>
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#ソルガム
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 26 Feb 2024 23:29:21 GMT</pubDate>
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#ソルガム
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   <title><![CDATA[#567 なしならそれにこしたことはない]]></title>
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#キューバ 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 25 Feb 2024 23:32:57 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
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   <title><![CDATA[#566 私がカルディで買うもの]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#カルディ
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 21 Feb 2024 23:25:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#565 食品添加物がもたらす効果]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#食品添加物 
#添加物
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 20 Feb 2024 23:31:53 GMT</pubDate>
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#添加物
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#564 なぜ夫は聞いてくれないのか]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 19 Feb 2024 23:28:30 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#564 なぜ夫は聞いてくれないのか</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#563 アスパルテーム発がん性分類へ]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#アスパルテーム
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 18 Feb 2024 23:44:38 GMT</pubDate>
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#アスパルテーム
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#562 範馬刃牙]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
#刃牙
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 14 Feb 2024 23:24:06 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#561 消化に良い食べ物]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 13 Feb 2024 23:24:46 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#560 雑談回〜ネガティブケイパビリティ]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
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#ネガティブケイパビリティ
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   <pubDate>Mon, 12 Feb 2024 23:32:02 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#559 漬物が食べられなくなる]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#漬物
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 12 Feb 2024 00:00:06 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#558 あの日恵方巻は何本捨てられた]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
#恵方巻
#食品ロス
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 07 Feb 2024 23:39:28 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#557 CHOYA梅酒のアップサイクル]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#アップサイクル
#ドライフルーツ
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 06 Feb 2024 23:30:20 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#556 切り方で味もかわる]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#切り方
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   <pubDate>Mon, 05 Feb 2024 23:26:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#555 食べてはいけない?酸性食品]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#酸性食品
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   <pubDate>Sun, 04 Feb 2024 22:52:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#554 イオンがフェアトレードを始めた理由]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Wed, 31 Jan 2024 23:26:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#553 国内製造ってなんですか?]]></title>
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#オーガニック
#お弁当
#食品表示
#国内製造 
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   <pubDate>Tue, 30 Jan 2024 22:26:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#552カルディの不思議なおそば]]></title>
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#お弁当
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 29 Jan 2024 23:42:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#551あなたに必要な栄養素は]]></title>
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#栄養素
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 28 Jan 2024 23:29:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#550 冷やし中華は何料理?]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 24 Jan 2024 22:55:41 GMT</pubDate>
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#オーガニック
#洋食
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#549 ブロッコリー認定で明るい兆し?]]></title>
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#オーガニック
#お弁当
#ブロッコリー
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 24 Jan 2024 00:11:19 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#548 今日何食べよう問題]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#今日は何食べよう
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   <pubDate>Tue, 23 Jan 2024 00:10:38 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#547 割烹着が似合わない]]></title>
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#お弁当
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   <pubDate>Sun, 21 Jan 2024 23:32:34 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#546 EXTRA BURST]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
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   <pubDate>Wed, 17 Jan 2024 23:27:56 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#545 作付面積が上がって自給率が下がる謎]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#大豆
#納豆
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   <pubDate>Wed, 17 Jan 2024 01:22:14 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#544 レンジメートプロ使ってみた!]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#レンジメートプロ
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   <pubDate>Mon, 15 Jan 2024 23:55:50 GMT</pubDate>
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#オーガニック
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#レンジメートプロ
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   <title><![CDATA[#543 ペットボトル飲料にナノプラスチック]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
#ナノプラスチック
#ペットボトル
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   <pubDate>Sun, 14 Jan 2024 22:48:22 GMT</pubDate>
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#お弁当
#オーガニック
#ナノプラスチック
#ペットボトル
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   <itunes:title>#543 ペットボトル飲料にナノプラスチック</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#542死亡リスク]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#論文
#死亡リスク 
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   <pubDate>Wed, 10 Jan 2024 23:33:45 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#541 低温殺菌?高温殺菌?]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
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   <pubDate>Wed, 10 Jan 2024 01:15:31 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
#お弁当
#オーガニック
#牛乳
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   <title><![CDATA[#540 砂糖を感じて]]></title>
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   <pubDate>Mon, 08 Jan 2024 23:32:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#539 家事労働時間]]></title>
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   <pubDate>Mon, 08 Jan 2024 00:40:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#538 雑談回今年もありがとうございました]]></title>
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   <pubDate>Wed, 27 Dec 2023 23:44:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#537 蘇る私]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
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   <pubDate>Wed, 27 Dec 2023 00:38:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#536 鼻からあずき]]></title>
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   <pubDate>Mon, 25 Dec 2023 23:49:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#535 えんがわ]]></title>
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#えんがわ
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   <pubDate>Sun, 24 Dec 2023 23:26:15 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[#534 レパートリーを増やさない]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Wed, 20 Dec 2023 23:28:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#533 カロリーベース生産額ベース]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Tue, 19 Dec 2023 23:29:01 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 18 Dec 2023 23:26:35 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#531 おいしくないもの]]></title>
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   <pubDate>Sun, 17 Dec 2023 23:29:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#530 インフルエンザ]]></title>
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   <pubDate>Wed, 13 Dec 2023 23:32:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#529 今年の一皿]]></title>
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   <pubDate>Tue, 12 Dec 2023 23:48:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#528 完全なカラムーチョ]]></title>
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#オーガニック
#完全メシ
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   <pubDate>Tue, 12 Dec 2023 00:03:10 GMT</pubDate>
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#オーガニック
#完全メシ
#カラムーチョ 
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   <title><![CDATA[#527 顔を食べる]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
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   <pubDate>Sun, 10 Dec 2023 23:30:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#526 バナナの味噌汁]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Wed, 06 Dec 2023 23:45:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#525 バイオダイナミック農法]]></title>
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   <pubDate>Tue, 05 Dec 2023 23:26:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#524 肉の消費量からわかること]]></title>
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   <pubDate>Mon, 04 Dec 2023 23:37:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#523 自然に寄り添う和食]]></title>
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   <pubDate>Sun, 03 Dec 2023 23:37:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#522 炭水化物多めがもたらす]]></title>
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   <pubDate>Wed, 29 Nov 2023 23:35:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#521 ゲノム編集卵発売?]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 28 Nov 2023 22:33:54 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#520 きのこを冷凍している]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 27 Nov 2023 23:32:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#519 緑の革命]]></title>
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   <pubDate>Sun, 26 Nov 2023 23:26:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#518 新嘗祭]]></title>
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   <pubDate>Wed, 22 Nov 2023 23:50:20 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 21 Nov 2023 23:40:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#516 ナノマテリアル]]></title>
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   <pubDate>Mon, 20 Nov 2023 23:28:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#515 更年期太り]]></title>
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   <pubDate>Sun, 19 Nov 2023 23:25:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#514 今さら聞けない遺伝子組み換え食品]]></title>
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   <pubDate>Wed, 15 Nov 2023 23:38:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#513 今さら聞けない遺伝子組み換え食品]]></title>
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   <pubDate>Tue, 14 Nov 2023 23:28:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#512 お肉を食べている]]></title>
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   <pubDate>Sun, 12 Nov 2023 23:40:10 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 08 Nov 2023 23:25:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#510 それがどこから来てどこへ行くのか]]></title>
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   <pubDate>Tue, 07 Nov 2023 23:24:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#509 私が選ぶもずく]]></title>
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   <pubDate>Mon, 06 Nov 2023 23:40:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#508 私が選ばずに買う食べ物]]></title>
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   <pubDate>Sun, 05 Nov 2023 23:42:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#507 脂肪は全て悪なのか?]]></title>
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   <pubDate>Wed, 01 Nov 2023 23:36:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#506 水煮かピューレかペーストか]]></title>
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   <pubDate>Tue, 31 Oct 2023 22:54:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#505 健康ハロー効果]]></title>
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   <pubDate>Tue, 31 Oct 2023 00:01:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#504 ソイレブール植物性バター]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Sun, 29 Oct 2023 23:49:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#503 漁業法改正]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Wed, 25 Oct 2023 23:30:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#502 ゆでるゆがくゆでこぼす]]></title>
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   <pubDate>Tue, 24 Oct 2023 23:50:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#501 さつまいも皮の黒いところの]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Mon, 23 Oct 2023 23:52:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#500 しんちゃん回〜介護]]></title>
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   <pubDate>Sun, 22 Oct 2023 23:34:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#499 雑談回〜ことりのこれから]]></title>
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   <pubDate>Tue, 17 Oct 2023 23:18:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#498 生殖毒性試験]]></title>
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   <pubDate>Tue, 17 Oct 2023 00:40:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#497 私の使っているカレールー]]></title>
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#オーガニック
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#カレールー
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   <pubDate>Sun, 15 Oct 2023 22:11:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#496 豚が米を食べる]]></title>
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   <pubDate>Wed, 11 Oct 2023 23:29:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#495 キャリーオーバーしています]]></title>
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   <pubDate>Wed, 11 Oct 2023 00:11:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#494 ペットボトル2Lはなぜ安いか]]></title>
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   <pubDate>Tue, 10 Oct 2023 00:10:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#493 エシカル消費]]></title>
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   <pubDate>Mon, 09 Oct 2023 08:28:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#492 梅干しの選び方]]></title>
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   <pubDate>Wed, 04 Oct 2023 23:26:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#491 フランスが決めたパンの減塩]]></title>
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   <pubDate>Tue, 03 Oct 2023 23:24:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#490 意味不明?◯◯煮]]></title>
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   <pubDate>Tue, 03 Oct 2023 00:18:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#489 自分ではできない]]></title>
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   <pubDate>Sun, 01 Oct 2023 23:47:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#488 石にかじりつく]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Wed, 27 Sep 2023 23:44:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#487 春巻き奮闘記続編]]></title>
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   <pubDate>Tue, 26 Sep 2023 23:28:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#486 食べたくて食べたくて]]></title>
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   <pubDate>Mon, 25 Sep 2023 23:51:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#485 加熱しても死なない菌]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Mon, 25 Sep 2023 00:03:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#484 いいもの見つけタンサ]]></title>
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   <pubDate>Thu, 21 Sep 2023 00:26:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#483 中国産でもニホンウナギ]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Tue, 19 Sep 2023 23:30:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#482 イグノーベル賞栄養学賞]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#イグノーベル賞
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   <pubDate>Mon, 18 Sep 2023 22:19:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#481 好き嫌いは悪いこと?]]></title>
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   <pubDate>Sun, 17 Sep 2023 23:48:02 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 14 Sep 2023 00:07:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#479 アミノ酸とアミノ酸]]></title>
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   <pubDate>Wed, 13 Sep 2023 01:47:38 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 11 Sep 2023 22:44:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#477 コラーゲン食べる?]]></title>
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   <pubDate>Mon, 11 Sep 2023 00:06:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#476 愛農ナチュラルポーク]]></title>
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   <pubDate>Thu, 07 Sep 2023 00:14:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#475 雑談回〜お料理番組何が好き?]]></title>
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   <pubDate>Tue, 05 Sep 2023 22:40:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#474 セブンイレブン弁当容器変更！]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Tue, 05 Sep 2023 00:35:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#473 魔法のかまどごはん]]></title>
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   <pubDate>Sun, 03 Sep 2023 23:58:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#472 フードダイバーシティ]]></title>
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   <pubDate>Wed, 30 Aug 2023 23:33:08 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#471 冷凍おにぎり〜ローソンの実験]]></title>
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   <pubDate>Tue, 29 Aug 2023 23:31:37 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#470 あずきは茹でこぼさない]]></title>
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#オーガニック
#お弁当
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#小豆 
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   <pubDate>Mon, 28 Aug 2023 23:39:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#469 生醤油は生醤油にあらず]]></title>
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   <pubDate>Sun, 27 Aug 2023 23:40:46 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#468 卵は冷蔵?常温?]]></title>
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   <pubDate>Wed, 23 Aug 2023 22:12:20 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#467 ピザ用チーズは生で食べられるか]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
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#ピザ用チーズ 
#ピザ
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   <pubDate>Tue, 22 Aug 2023 23:41:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#466 DASH食]]></title>
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   <pubDate>Mon, 21 Aug 2023 23:27:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#465 こしあんバー販売です]]></title>
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#オーガニック
#お弁当
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   <pubDate>Mon, 21 Aug 2023 00:04:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#464 野菜のプロモーション]]></title>
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#お弁当
#宣伝
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   <pubDate>Wed, 16 Aug 2023 23:37:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#463 おやつにレモンサイダー]]></title>
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   <pubDate>Tue, 15 Aug 2023 23:42:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#462 カロリーの低い油はどれ]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Wed, 09 Aug 2023 23:27:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#461 キャラクターに別れを告げる]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 08 Aug 2023 23:51:31 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#460 米粉プロジェクト]]></title>
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#オーガニック
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#米粉 
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   <pubDate>Mon, 07 Aug 2023 23:49:04 GMT</pubDate>
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#米粉 
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   <title><![CDATA[#459 お塩にプラスチックが入っている?]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#お弁当
#オーガニック
#マイクロプラスチック
#塩
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   <pubDate>Sun, 06 Aug 2023 23:36:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#458 葉酸米]]></title>
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#お弁当
#オーガニック
#葉酸 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 02 Aug 2023 23:27:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#457 いか一杯は何匹か?]]></title>
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#オーガニック
#お弁当
#いか
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 01 Aug 2023 22:56:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#456 「食」と「保険」のタッグ]]></title>
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#オーガニック
#お弁当
#完全メシ
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   <pubDate>Mon, 31 Jul 2023 23:27:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#455 栄養には波がある]]></title>
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#オーガニック
#お弁当
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 30 Jul 2023 23:50:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#454 PFAS血中濃度]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Wed, 26 Jul 2023 23:31:37 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#453 プラセボ、ノセボ]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#プラセボ
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 25 Jul 2023 23:42:24 GMT</pubDate>
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#オーガニック
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#プラセボ
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#452 コーヒーは貴重です]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#コーヒー 
#コーヒー豆 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 24 Jul 2023 22:53:43 GMT</pubDate>
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#オーガニック
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#コーヒー 
#コーヒー豆 
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  <item>
   <title><![CDATA[#451 日清食品謎うなぎ]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#謎うなぎ
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   <pubDate>Mon, 24 Jul 2023 00:19:00 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 19 Jul 2023 22:43:47 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 18 Jul 2023 23:43:08 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 17 Jul 2023 23:51:36 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sun, 16 Jul 2023 23:35:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#446 豚の遺伝子を持つ大豆]]></title>
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   <pubDate>Wed, 12 Jul 2023 23:35:34 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 11 Jul 2023 23:36:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#444 ムードフード]]></title>
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   <pubDate>Mon, 10 Jul 2023 23:38:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#443 食と動物福祉]]></title>
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   <pubDate>Sun, 09 Jul 2023 23:33:14 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 05 Jul 2023 23:36:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#441 精密栄養学]]></title>
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   <pubDate>Tue, 04 Jul 2023 21:52:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#440 コンビニたまごサンド]]></title>
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   <pubDate>Mon, 03 Jul 2023 23:37:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#439 免疫を高めない]]></title>
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   <pubDate>Sun, 02 Jul 2023 23:38:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#438 フードトレンドの裏側]]></title>
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   <pubDate>Wed, 28 Jun 2023 23:32:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#437 トマトはどこから]]></title>
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   <pubDate>Wed, 28 Jun 2023 00:38:27 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 26 Jun 2023 23:34:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#435 キャノーラ油なんの油?]]></title>
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   <pubDate>Sun, 25 Jun 2023 22:35:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#434 缶酎ハイ何飲むか]]></title>
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   <pubDate>Wed, 21 Jun 2023 22:14:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#433フードウェイスト]]></title>
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   <pubDate>Tue, 20 Jun 2023 23:44:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#432 なんて名前の食べもの?]]></title>
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   <pubDate>Mon, 19 Jun 2023 23:33:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#431 雑談回〜フィルターバブル]]></title>
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   <pubDate>Sun, 18 Jun 2023 22:50:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#430 NOVA分類]]></title>
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   <pubDate>Wed, 14 Jun 2023 23:58:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#429 松竹梅のなぞ]]></title>
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#オーガニック
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#梅雨 
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   <pubDate>Tue, 13 Jun 2023 23:53:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#428 本〜納豆の快楽]]></title>
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#オーガニック
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#納豆の快楽
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   <pubDate>Tue, 13 Jun 2023 00:43:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#427 ヘルシーを疑え!]]></title>
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   <pubDate>Sun, 11 Jun 2023 23:34:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#426 栽培漁業]]></title>
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#栽培漁業
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   <pubDate>Wed, 07 Jun 2023 23:42:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#425 いかのおすし]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Tue, 06 Jun 2023 23:41:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#424 日本食か和食]]></title>
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   <pubDate>Mon, 05 Jun 2023 23:31:49 GMT</pubDate>
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#和食 #日本食 
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   <title><![CDATA[#423 バイオ農薬]]></title>
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   <pubDate>Sun, 04 Jun 2023 22:21:45 GMT</pubDate>
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#お弁当
#無農薬 
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  <item>
   <title><![CDATA[#422 日清食品の決算結果]]></title>
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#オーガニック
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#カップヌードル 
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   <pubDate>Thu, 01 Jun 2023 00:16:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#421 特定原材料にくるみ]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#おべんとう
#食物アレルギー
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 30 May 2023 23:46:22 GMT</pubDate>
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#オーガニック
#おべんとう
#食物アレルギー
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   <itunes:title>#421 特定原材料にくるみ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#420 雑談回〜体調が悪い時に食べるもの]]></title>
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#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 29 May 2023 23:24:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#419 はじめの一歩]]></title>
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#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 28 May 2023 23:45:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#418 WHOの新しいガイドライン〜人工甘味料]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 24 May 2023 23:28:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#417 豊かさとは〜エンゲル係数]]></title>
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#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 23 May 2023 23:33:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#416 カルビーbody granola]]></title>
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#オーガニック
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#カルビー

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 22 May 2023 23:38:58 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#415 推し活という食べ方]]></title>
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#オーガニック
#お弁当
#推し活 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 21 May 2023 23:39:33 GMT</pubDate>
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#推し活 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#414 砂糖か人工甘味料か]]></title>
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#オーガニック
#お弁当
#砂糖
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 17 May 2023 23:50:50 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#413 びっくりドンキーグラスフェッドビーフ]]></title>
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   <pubDate>Tue, 16 May 2023 23:47:10 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#412 醤油の等級]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Mon, 15 May 2023 23:31:19 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#412 醤油の等級</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#411 飲むヨーグルト]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#ヨーグルト
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   <pubDate>Sun, 14 May 2023 23:30:20 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#410 ペットボトル入り牛乳]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
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#牛乳 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 10 May 2023 23:34:03 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#409 納豆の選び方]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#納豆 
#国産
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 09 May 2023 23:28:38 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
#オーガニック
#お弁当
#納豆 
#国産
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#408 コア食品、ノンコア食品]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#コア食品
#ノンコア食品
---
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   <pubDate>Mon, 08 May 2023 23:33:01 GMT</pubDate>
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#お弁当
#コア食品
#ノンコア食品
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#407 玄関開けたら…]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#玄関開けたらサトウのごはん 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 07 May 2023 23:32:36 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#406 カイワレ大根は大根になる〜スプラウト]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#スプラウト
#カイワレ大根 
#スタエフ 
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   <pubDate>Wed, 03 May 2023 22:43:08 GMT</pubDate>
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#オーガニック
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#スプラウト
#カイワレ大根 
#スタエフ 
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   <itunes:title>#406 カイワレ大根は大根になる〜スプラウト</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[#405 行動栄養学〜早食いの人は太るのか]]></title>
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#オーガニック
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#早食い 
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   <pubDate>Tue, 02 May 2023 23:59:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#404 糸引く食べ物]]></title>
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   <pubDate>Mon, 01 May 2023 23:41:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#403 雑談回〜おべんとうことり始まります!]]></title>
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   <pubDate>Sun, 30 Apr 2023 23:28:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#402 健康茶にステロイド成分が入っていた]]></title>
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#オーガニック
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#ステロイド
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   <pubDate>Wed, 26 Apr 2023 23:38:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#401 食のグレートリセット]]></title>
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#オーガニック
#グレートリセット
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   <pubDate>Tue, 25 Apr 2023 23:50:43 GMT</pubDate>
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#オーガニック
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   <title><![CDATA[#400 回記念しんちゃん回]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Mon, 24 Apr 2023 23:19:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#399 食べることを考える]]></title>
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   <pubDate>Sun, 23 Apr 2023 23:28:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#398 健康を考えるカップ麺]]></title>
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   <pubDate>Wed, 19 Apr 2023 23:30:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#397 江戸三白]]></title>
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#オーガニック
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#江戸三白
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   <pubDate>Tue, 18 Apr 2023 23:33:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#396 きのとやさんのやり方]]></title>
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#オーガニック
#お弁当
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#地球温暖化 
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   <pubDate>Mon, 17 Apr 2023 23:41:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#395 バター発酵バターそしてカルピスバター]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Sun, 16 Apr 2023 23:29:58 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#394 残留農薬]]></title>
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#農薬
#残留農薬 
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   <pubDate>Wed, 12 Apr 2023 23:56:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#393 DoHad説]]></title>
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#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 Apr 2023 23:39:20 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#392 金平ごぼうのきんぴらって何?]]></title>
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#オーガニック
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#しぐれ煮 
#竜田揚げ 
#利休焼
---
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   <pubDate>Mon, 10 Apr 2023 23:43:43 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#392 金平ごぼうのきんぴらって何?</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#391 遺伝子組換え表示かわりました]]></title>
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#オーガニック
#お弁当 
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   <pubDate>Mon, 10 Apr 2023 00:04:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#390 豆腐百珍]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Wed, 05 Apr 2023 23:34:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#389 それでは日本はどうですか?]]></title>
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#オーガニック
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#培養肉

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   <pubDate>Tue, 04 Apr 2023 23:39:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#388 イタリア培養肉禁止法案]]></title>
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   <pubDate>Mon, 03 Apr 2023 23:46:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#387 コーラの薬用効果]]></title>
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   <pubDate>Mon, 03 Apr 2023 00:09:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#386 仮想現実で味わう]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Wed, 29 Mar 2023 23:49:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#385　卵の大きさの違い]]></title>
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#オーガニック
#お弁当
#たまご 
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   <pubDate>Tue, 28 Mar 2023 22:55:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#384 納豆菌は最強か]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#おべんとう 
#納豆 
#納豆菌 
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   <pubDate>Mon, 27 Mar 2023 23:33:47 GMT</pubDate>
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#おべんとう 
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   <title><![CDATA[#383 真のつくさかな]]></title>
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#オーガニック
お弁当
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   <pubDate>Mon, 27 Mar 2023 08:59:58 GMT</pubDate>
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#オーガニック
お弁当
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   <title><![CDATA[#382 体が酸性にかたむいている]]></title>
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#オーガニック
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#アルカリ性 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 22 Mar 2023 23:30:10 GMT</pubDate>
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#アルカリ性 
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   <title><![CDATA[#381 調味料の保存方法]]></title>
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#オーガニック
#お弁当
#醤油 
#味噌
#みりん
#酢
#塩
#砂糖
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   <pubDate>Tue, 21 Mar 2023 22:31:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
#オーガニック
#お弁当
#醤油 
#味噌
#みりん
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#塩
#砂糖
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#380 砂糖最強]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック #お弁当
#砂糖 #糖質制限 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 20 Mar 2023 22:55:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#379 時短料理]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#時短 
#かんたん 
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   <pubDate>Sun, 19 Mar 2023 23:45:59 GMT</pubDate>
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#かんたん 
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  <item>
   <title><![CDATA[#378 虫より豆]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#コオロギ 
#給食 
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   <pubDate>Wed, 15 Mar 2023 23:29:31 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#377 カルタヘナ法]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#カルタヘナ 
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   <pubDate>Tue, 14 Mar 2023 23:56:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#376 ガムからグミへ]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Mon, 13 Mar 2023 21:29:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#375 旧式みりん新式みりん]]></title>
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   <pubDate>Sun, 12 Mar 2023 23:53:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#374 西京味噌の秘密]]></title>
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   <pubDate>Wed, 08 Mar 2023 23:40:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#373 ポテトチップス何味が好き?]]></title>
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   <pubDate>Tue, 07 Mar 2023 23:46:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#372 はじめての動物倫理学]]></title>
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   <pubDate>Mon, 06 Mar 2023 23:29:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#371 銀だらはたらにあらず]]></title>
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   <pubDate>Sun, 05 Mar 2023 23:18:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#370 カロリーベース食料自給率]]></title>
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   <pubDate>Thu, 02 Mar 2023 00:07:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#369 フォドマップFODMAP]]></title>
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   <pubDate>Tue, 28 Feb 2023 22:45:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#368 味噌の表示の見分け方]]></title>
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   <pubDate>Mon, 27 Feb 2023 23:24:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#367 テロワール]]></title>
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   <pubDate>Sun, 26 Feb 2023 23:25:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#366 雑談回〜好きな料理映画]]></title>
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   <pubDate>Wed, 22 Feb 2023 23:32:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#365 どうしてカップ麺が食べたいか]]></title>
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   <pubDate>Tue, 21 Feb 2023 23:39:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#364 怒りながらおろすとからくなる]]></title>
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   <pubDate>Mon, 20 Feb 2023 23:29:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#363 ブラジル鶏はなぜ安いか]]></title>
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   <pubDate>Sun, 19 Feb 2023 23:33:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#362 ヤクルト工場増設]]></title>
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   <pubDate>Wed, 15 Feb 2023 23:56:14 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
#オーガニック
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   <itunes:title>#362 ヤクルト工場増設</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#361 1円でも安く買うこと]]></title>
   <description><![CDATA[値段の理由
#健康
#オーガニック
#お弁当
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 15 Feb 2023 00:10:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#360 人工甘味料で不安神経症]]></title>
   <description><![CDATA[アスパムテール論文
#健康
#オーガニック
#お弁当
#人工甘味料
#アスパルテーム
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 13 Feb 2023 22:18:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#359 水道水にガソリンが]]></title>
   <description><![CDATA[北海道室蘭市でおきたこと
#健康
#オーガニック
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#水道水
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   <pubDate>Sun, 12 Feb 2023 22:26:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#358 フライパンどう選ぶ]]></title>
   <description><![CDATA[わたし使っているフライパン
#健康
#オーガニック
#お弁当
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 08 Feb 2023 23:33:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#357 コカ・コーラが乳酸菌]]></title>
   <description><![CDATA[コカ・コーラとキリンの協力
#健康
#オーガニック
#お弁当
#プラズマ乳酸菌 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 07 Feb 2023 23:53:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#356 ワインの隠れた添加物]]></title>
   <description><![CDATA[酸化防止剤だけじゃない
#健康
#オーガニック
#お弁当
#ワイン
#酸化防止 
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   <pubDate>Tue, 07 Feb 2023 00:33:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#355 粉末茶を飲んでいる]]></title>
   <description><![CDATA[粉末茶とは?
#健康
#オーガニック
#お弁当
#粉末茶
#お茶 
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   <pubDate>Sun, 05 Feb 2023 22:30:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#354 特別な給食のパン]]></title>
   <description><![CDATA[北海道の給食のパンは特別 #健康
#オーガニック
#お弁当
#パン 
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   <pubDate>Thu, 02 Feb 2023 02:38:50 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#353 脱脂加工大豆]]></title>
   <description><![CDATA[おしょう油の原料
#健康
#オーガニック
#お弁当
#醤油
#脱脂加工大豆
---
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   <pubDate>Tue, 31 Jan 2023 23:34:15 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#352 2022年売れたものランキング]]></title>
   <description><![CDATA[2022年昨年比売れたものは何
#健康 #オーガニック
#お弁当
#オートミール
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 30 Jan 2023 21:12:03 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#351 ピザ用チーズの添加物]]></title>
   <description><![CDATA[加工セルロースってなに?
#健康
#オーガニック
#お弁当
#ピザ 
#セルロース

---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 29 Jan 2023 22:52:57 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#350 干し椎茸を食べよう]]></title>
   <description><![CDATA[干し椎茸は使える乾物
#健康
#オーガニック
#お弁当
#しいたけ 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 25 Jan 2023 22:53:16 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#349 雑談回]]></title>
   <description><![CDATA[結婚して初めて食べたもの
#健康
#オーガニック
#雑談 
#お弁当

---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 Jan 2023 22:31:18 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#348 体に良い砂糖]]></title>
   <description><![CDATA[体に良い砂糖はあるのか
#健康
#オーガニック
#お弁当
#砂糖 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 23 Jan 2023 23:46:30 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#347 食べることを考える]]></title>
   <description><![CDATA[そのトマトはどこからきたの
#健康
#オーガニック
#お弁当
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 22 Jan 2023 22:33:59 GMT</pubDate>
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#健康
#オーガニック
#お弁当
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#346 小学校にゲノム編集トマトが配られる]]></title>
   <description><![CDATA[今年2023年ゲノム編集トマトが全国の小学校に配られます
#健康
#オーガニック
#お弁当
#ゲノム編集 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 18 Jan 2023 23:36:58 GMT</pubDate>
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#オーガニック
#お弁当
#ゲノム編集 
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   <title><![CDATA[#345 柚子と胡椒、ごまと塩]]></title>
   <description><![CDATA[柚子胡椒
#健康
#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 17 Jan 2023 23:25:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>柚子胡椒
#健康
#オーガニック
#お弁当
#おべんとう
#調味料 
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   <title><![CDATA[#344 ウィルスを防ぐ酪酸]]></title>
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#健康
#オーガニック
#お弁当
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   <pubDate>Mon, 16 Jan 2023 23:17:50 GMT</pubDate>
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#腸内細菌 
#おべんとう 
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   <title><![CDATA[#343 味付けたまご60万個回収]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 16 Jan 2023 08:57:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#342 渋い味]]></title>
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#健康
#オーガニック
#お弁当
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Jan 2023 23:28:07 GMT</pubDate>
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#オーガニック
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   <itunes:title>#342 渋い味</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#342 酒と料理酒のちがい]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 10 Jan 2023 23:50:44 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#341 日清「完全メシ」]]></title>
   <description><![CDATA[完全食、完全栄養食ってなに?
#健康
#オーガニック
#お弁当
#完全メシ
#完全栄養食
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63bbf0f1a1c9d275dce664a0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 09 Jan 2023 22:21:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>完全食、完全栄養食ってなに?
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#オーガニック
#お弁当
#完全メシ
#完全栄養食
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  <item>
   <title><![CDATA[#340 マヨネーズは敵か味方か]]></title>
   <description><![CDATA[マヨネーズ美容健康の敵なのか?
#健康 #オーガニック #お弁当 #マヨネーズ 
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   <link>https://stand.fm/episodes/63bb3fdc209390b916b9700e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 08 Jan 2023 23:27:55 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#339 老化するリン]]></title>
   <description><![CDATA[老化原因リン
#健康
#オーガニック
#お弁当
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 28 Dec 2022 22:16:52 GMT</pubDate>
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#オーガニック
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  <item>
   <title><![CDATA[#339 朝飲むお茶]]></title>
   <description><![CDATA[モーニングルーティーンが好き
#健康
#オーガニック
#お弁当
#モーニングルーティン 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 28 Dec 2022 00:09:16 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#338 休業します]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 27 Dec 2022 00:12:22 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#337 栄養のおとしあな]]></title>
   <description><![CDATA[栄養素を考えるとき落っこちてしまいそうなおとしあな
#健康
#オーガニック
#お弁当
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 26 Dec 2022 00:26:51 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>栄養素を考えるとき落っこちてしまいそうなおとしあな
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#オーガニック
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   <itunes:title>#337 栄養のおとしあな</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#336 ポークエキスってなに?]]></title>
   <description><![CDATA[こんぶエキス、カツオエキス、ポークエキス、ビーフエキス　エキスってなに?
#健康
#オーガニック
#お弁当
#添加物

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63a2d4196ac91feb59880b9c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 21 Dec 2022 22:51:11 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>こんぶエキス、カツオエキス、ポークエキス、ビーフエキス　エキスってなに?
#健康
#オーガニック
#お弁当
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#335 おさかなにはマークがある]]></title>
   <description><![CDATA[ASC MSCマーク知ってますか?
#健康
#オーガニック
#お弁当
#さかな
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   <link>https://stand.fm/episodes/63a174adddbf99b6728ae6e4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 20 Dec 2022 23:27:31 GMT</pubDate>
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#オーガニック
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#さかな
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   <itunes:title>#335 おさかなにはマークがある</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#334 オスはいらない?]]></title>
   <description><![CDATA[卵の問題
#健康
#オーガニック
#お弁当
#有精卵 #卵 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 19 Dec 2022 23:34:50 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>卵の問題
#健康
#オーガニック
#お弁当
#有精卵 #卵 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#333 缶詰ひとつで養生ごはん]]></title>
   <description><![CDATA[本のおはなし
#健康
#オーガニック
#お弁当 
#缶詰
#缶詰ひとつで養生ごはん
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 18 Dec 2022 23:35:24 GMT</pubDate>
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#缶詰ひとつで養生ごはん
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  </item>
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   <title><![CDATA[#332 ナチュラルチーズとプロセスチーズ]]></title>
   <description><![CDATA[2種類のチーズの分け方
#健康
#オーガニック
#お弁当
#チーズ 
#ナチュラル 
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   <pubDate>Wed, 14 Dec 2022 22:36:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2種類のチーズの分け方
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#オーガニック
#お弁当
#チーズ 
#ナチュラル 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#331 どのお肉が一番食べられているか]]></title>
   <description><![CDATA[牛肉、豚肉、鶏肉
#健康
#オーガニック
#お弁当
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 13 Dec 2022 23:34:35 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>牛肉、豚肉、鶏肉
#健康
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#お弁当
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  </item>
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   <title><![CDATA[#330 無塩せきってなに?]]></title>
   <description><![CDATA[ハム、ベーコンの無塩せきについて
#健康
#オーガニック
#お弁当
#無添加 
#無添加無農薬 
#無塩せきの食材 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 12 Dec 2022 23:29:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ハム、ベーコンの無塩せきについて
#健康
#オーガニック
#お弁当
#無添加 
#無添加無農薬 
#無塩せきの食材 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#329 汚染物質を口にする]]></title>
   <description><![CDATA[残留性有機汚染物質と病気
#健康
#オーガニック
#お弁当
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/639593f61533f39b1b440bde</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 11 Dec 2022 23:35:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>残留性有機汚染物質と病気
#健康
#オーガニック
#お弁当
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   <itunes:title>#329 汚染物質を口にする</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#328 私の好きなグラノーラ]]></title>
   <description><![CDATA[シリアルとグラノーラはどう違う?
#健康
#オーガニック
#お弁当
#シリアル
#グラノーラ 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 07 Dec 2022 23:28:58 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>シリアルとグラノーラはどう違う?
#健康
#オーガニック
#お弁当
#シリアル
#グラノーラ 
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   <itunes:title>#328 私の好きなグラノーラ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#327 雑談回]]></title>
   <description><![CDATA[料理の時にしていること、していないこと
#健康
#オーガニック
#お弁当 
#料理 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 07 Dec 2022 10:32:26 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>料理の時にしていること、していないこと
#健康
#オーガニック
#お弁当 
#料理 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#326 オーガニック=無添加?]]></title>
   <description><![CDATA[有機加工食品について
#健康
#オーガニック
#お弁当 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 05 Dec 2022 23:16:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>有機加工食品について
#健康
#オーガニック
#お弁当 
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   <itunes:title>#326 オーガニック=無添加?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#325 苦い人]]></title>
   <description><![CDATA[テイスターとノンテイスター
#健康
#オーガニック
#おべんとう 
#お弁当
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 04 Dec 2022 23:42:19 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>テイスターとノンテイスター
#健康
#オーガニック
#おべんとう 
#お弁当
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#324 大好きカレー南蛮]]></title>
   <description><![CDATA[12月1日はカレー南蛮の日
#健康
#オーガニック #お弁当
#カレー 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6387e9d4576dadcfb24628a6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 30 Nov 2022 23:40:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>12月1日はカレー南蛮の日
#健康
#オーガニック #お弁当
#カレー 
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   <itunes:title>#324 大好きカレー南蛮</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#323 卵のかわりは]]></title>
   <description><![CDATA[代替卵
#健康
#オーガニック
#お弁当
#有精卵 
#卵 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 29 Nov 2022 23:34:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>代替卵
#健康
#オーガニック
#お弁当
#有精卵 
#卵 
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   <itunes:title>#323 卵のかわりは</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#322 罪の味]]></title>
   <description><![CDATA[ギルティグルメ罪の味
#健康
#オーガニック
#お弁当 #ギルティグルメ

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 28 Nov 2022 23:32:40 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ギルティグルメ罪の味
#健康
#オーガニック
#お弁当 #ギルティグルメ

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   <itunes:title>#322 罪の味</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#321 おいしいごはんが食べられますように]]></title>
   <description><![CDATA[高瀬準子著芥川賞受賞作品
#健康
#オーガニック
#おいしいごはんが食べられますように 
#お弁当
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 28 Nov 2022 07:40:51 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>高瀬準子著芥川賞受賞作品
#健康
#オーガニック
#おいしいごはんが食べられますように 
#お弁当
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   <itunes:title>#321 おいしいごはんが食べられますように</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#320 フレキシタリアン]]></title>
   <description><![CDATA[フレキシタリアンという考え方

しのはらさんのチャンネル↓
https://stand.fm/episodes/637d68d1cc02b60a23ed8726

#健康
#オーガニック
#お弁当
#ベジタリアン 
#ヴィーガン 
#フレキシタリアン
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   <pubDate>Wed, 23 Nov 2022 22:50:45 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>フレキシタリアンという考え方

しのはらさんのチャンネル↓
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#健康
#オーガニック
#お弁当
#ベジタリアン 
#ヴィーガン 
#フレキシタリアン
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   <itunes:title>#320 フレキシタリアン</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#319 キューピーのタマゴ]]></title>
   <description><![CDATA[キューピーグループの表明
#健康
#オーガニック
#お弁当
#卵 
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   <pubDate>Tue, 22 Nov 2022 23:32:10 GMT</pubDate>
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#健康
#オーガニック
#お弁当
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   <title><![CDATA[#318 おいしいってなんだ?]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Mon, 21 Nov 2022 23:49:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#317 お肉は植物だ]]></title>
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#オーガニック 
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   <pubDate>Sun, 20 Nov 2022 23:33:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#316 料理上手は良妻か]]></title>
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#健康
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   <pubDate>Wed, 16 Nov 2022 23:47:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#315 ビタミンKはあるけどFはない]]></title>
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#健康
#オーガニック
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#お弁当 
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   <pubDate>Wed, 16 Nov 2022 00:56:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#314 糖質どこ?]]></title>
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#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 14 Nov 2022 23:28:29 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#313 もうカレーうどんは怖くない]]></title>
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#オーガニック
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   <pubDate>Sun, 13 Nov 2022 23:18:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#312 お豆腐の選び方]]></title>
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#オーガニック
#お弁当
#豆腐 
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#発酵
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   <pubDate>Wed, 09 Nov 2022 22:39:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#311 安いにはわけがある]]></title>
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   <pubDate>Tue, 08 Nov 2022 23:26:19 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#310 日本の国菌]]></title>
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   <pubDate>Mon, 07 Nov 2022 23:20:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#309 必須アミノ酸ってナニ?]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 06 Nov 2022 23:28:49 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#308 ミリヨウギョ]]></title>
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#オーガニック
#お弁当
#魚 
#未利用魚
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   <pubDate>Wed, 02 Nov 2022 23:25:29 GMT</pubDate>
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#未利用魚
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#307 365日たべたいもの]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#おべんとう
#お弁当 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 01 Nov 2022 23:25:26 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#306 中国と日本の食料安全保障]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当
#中国 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 31 Oct 2022 23:35:42 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#306 中国と日本の食料安全保障</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#305 MCTオイルって何?]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当 
#糖質制限 
#MCT
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 30 Oct 2022 23:26:27 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
#オーガニック
#お弁当 
#糖質制限 
#MCT
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   <itunes:title>#305 MCTオイルって何?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#304 減塩食品選ぶ時]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
#お弁当 
#減塩 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 26 Oct 2022 23:23:17 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
#オーガニック
#お弁当 
#減塩 
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   <itunes:title>#304 減塩食品選ぶ時</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#303 フルーツってやっぱりいいよね]]></title>
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#オーガニック

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 26 Oct 2022 03:37:43 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
#オーガニック

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   <itunes:title>#303 フルーツってやっぱりいいよね</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#302 カット野菜ってどうよ]]></title>
   <description><![CDATA[カット野菜の殺菌方法について #健康
#オーガニック
#お弁当 
#食欲の秋 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 24 Oct 2022 23:29:41 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>カット野菜の殺菌方法について #健康
#オーガニック
#お弁当 
#食欲の秋 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#301 忘れられないお弁当]]></title>
   <description><![CDATA[私が忘れられないお弁当は
#健康
#オーガニック
#お弁当 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 23 Oct 2022 23:27:01 GMT</pubDate>
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#健康
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#お弁当 
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   <itunes:title>#301 忘れられないお弁当</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#300 記念しんちゃん回]]></title>
   <description><![CDATA[おまたせいたしました!!

#健康
#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 19 Oct 2022 20:11:58 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>おまたせいたしました!!

#健康
#オーガニック
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#299 日本でカルテスエッセン]]></title>
   <description><![CDATA[ドイツのカルテスエッセンに学ぶ

#健康
#オーガニック
#おべんとう 
#お弁当 
#弁当
#ドイツ 
#ドイツ語 
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   <link>https://stand.fm/episodes/634e7eb24d0601d8ba12451b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 18 Oct 2022 22:46:48 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ドイツのカルテスエッセンに学ぶ

#健康
#オーガニック
#おべんとう 
#お弁当 
#弁当
#ドイツ 
#ドイツ語 
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   <itunes:title>#299 日本でカルテスエッセン</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#298 一括表示は誰のため?]]></title>
   <description><![CDATA[添加物をまとめて一個に一括表示
誰のため?
#健康
#オーガニック
#食品添加物 
#添加物
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/634d176d2dcf2f79c17d37d3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 17 Oct 2022 23:28:35 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>添加物をまとめて一個に一括表示
誰のため?
#健康
#オーガニック
#食品添加物 
#添加物
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#297 魔法のスプーンで味変する]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 16 Oct 2022 23:36:17 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#296 食品のものさし]]></title>
   <description><![CDATA[食品を選ぶものさしが大事
#健康
#オーガニック
#お弁当 
#おべんとう 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 12 Oct 2022 23:48:28 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>食品を選ぶものさしが大事
#健康
#オーガニック
#お弁当 
#おべんとう 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#295 らったくんのばんごはん]]></title>
   <description><![CDATA[らったくんのお母さんって…

#健康
#オーガニック
#えほん 
#絵本 
#絵本読み聞かせ 

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63452fd0e769dc8b987fcff4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 Oct 2022 22:53:49 GMT</pubDate>
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#オーガニック
#えほん 
#絵本 
#絵本読み聞かせ 

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#294 エコフィード]]></title>
   <description><![CDATA[食品ロスとエコフィード
良いのか?悪いのか?
#健康
#オーガニック
#畜産 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 10 Oct 2022 23:40:09 GMT</pubDate>
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良いのか?悪いのか?
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   <itunes:title>#294 エコフィード</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#293 カルビーポテチの油が変わったよ]]></title>
   <description><![CDATA[パーム油RSPO認証
#健康 
#オーガニック
#食欲の秋 
#ポテトチップス 
#カルビー
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6342664a5b941fd678e2ec19</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 09 Oct 2022 22:18:55 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>パーム油RSPO認証
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#オーガニック
#食欲の秋 
#ポテトチップス 
#カルビー
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#292 食品の裏側〜知れば怖くて食べられない]]></title>
   <description><![CDATA[本「食品の裏側」について
#健康
#オーガニック
#食品添加物 

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/633d498f784e37c4d5755621</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 05 Oct 2022 23:31:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>本「食品の裏側」について
#健康
#オーガニック
#食品添加物 

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   <itunes:title>#292 食品の裏側〜知れば怖くて食べられない</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#291 スーパーのお惣菜]]></title>
   <description><![CDATA[魅力的なスーパーのお惣菜どう選ぶ?

#健康
#オーガニック
#お弁当
#スーパー 
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   <link>https://stand.fm/episodes/633bee65674e6fdc17e2bb35</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 04 Oct 2022 23:33:45 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>魅力的なスーパーのお惣菜どう選ぶ?

#健康
#オーガニック
#お弁当
#スーパー 
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   <itunes:title>#291 スーパーのお惣菜</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#290 白いお砂糖は本当に体に悪いのか]]></title>
   <description><![CDATA[お料理にお砂糖を使わない私のお砂糖との付き合いかた
#健康
#オーガニック
#白砂糖 
#食事 
#お弁当 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 03 Oct 2022 22:41:06 GMT</pubDate>
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#健康
#オーガニック
#白砂糖 
#食事 
#お弁当 
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   <itunes:title>#290 白いお砂糖は本当に体に悪いのか</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#289 みかんのアルベド]]></title>
   <description><![CDATA[みかんのアルベド効果
#健康
#オーガニック
#みかん 
#ピックアップ 
#食育 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 02 Oct 2022 22:44:41 GMT</pubDate>
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#健康
#オーガニック
#みかん 
#ピックアップ 
#食育 
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   <title><![CDATA[#288 ボイコットとバイコット]]></title>
   <description><![CDATA[ボイコットとバイコットどう違う?
#健康
#オーガニック
#フェアトレード 
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   <link>https://stand.fm/episodes/63341c6ce395c95c6f03ff69</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 28 Sep 2022 23:28:06 GMT</pubDate>
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#オーガニック
#フェアトレード 
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   <title><![CDATA[#287 炎症する食べ物]]></title>
   <description><![CDATA[慢性炎症がひきおこすもの
#健康
#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 27 Sep 2022 23:35:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#286 夜になると食べたくなるもの]]></title>
   <description><![CDATA[夜になると気になるやつ
#健康
#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 26 Sep 2022 23:26:16 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>夜になると気になるやつ
#健康
#オーガニック
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   <title><![CDATA[#285 お料理嫌いさんが苦手なこと]]></title>
   <description><![CDATA[料理のマルチタスクについて
#健康
#オーガニック
#料理 
#ワーママ 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 25 Sep 2022 23:27:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>料理のマルチタスクについて
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#料理 
#ワーママ 
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  </item>
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   <title><![CDATA[#284 お弁当に春巻き〜奮闘記]]></title>
   <description><![CDATA[お弁当に春巻きいれるには
#健康
#オーガニック
#春巻き 
#お弁当 
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   <link>https://stand.fm/episodes/632ae2df92ec2a44f9a0b0a2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 21 Sep 2022 23:34:05 GMT</pubDate>
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#健康
#オーガニック
#春巻き 
#お弁当 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#283 影があるから光がある]]></title>
   <description><![CDATA[食べ物の陰と陽について
#健康
#オーガニック
#マクロビオティック
#陰陽五行 
#陰陽 
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   <link>https://stand.fm/episodes/632984ca8e529bd6043c11b4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 20 Sep 2022 22:45:35 GMT</pubDate>
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#マクロビオティック
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  <item>
   <title><![CDATA[#282 どうすれば100歳まで生きられるのか]]></title>
   <description><![CDATA[センテナリアンのアンケートから考える
#健康
#オーガニック
#100歳 
#センテナリアン
#マインドセット 
#マインドフルネス 
#レター募集中 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/63283b55106305e4012fb748</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 19 Sep 2022 23:26:41 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#281 トランス脂肪酸の今]]></title>
   <description><![CDATA[健康被害が報告されているトランス脂肪酸の現状
#健康
#オーガニック
#トランス脂肪酸 
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   <pubDate>Sun, 18 Sep 2022 23:28:44 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#280 雑談回]]></title>
   <description><![CDATA[すきな料理家さん
#健康
#オーガニック
#雑談 
#料理 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 14 Sep 2022 22:56:58 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>すきな料理家さん
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#雑談 
#料理 
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  <item>
   <title><![CDATA[#279 給食が教えてくれたこと]]></title>
   <description><![CDATA[給食メニュー好きなもの
#健康
#オーガニック
#給食 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 13 Sep 2022 23:29:35 GMT</pubDate>
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#給食 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#278 食べても太らない時間]]></title>
   <description><![CDATA[ビーマルワン遺伝子の働きによって食べても太らない時間がある
#健康
#オーガニック
#ダイエット 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 12 Sep 2022 23:34:47 GMT</pubDate>
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#オーガニック
#ダイエット 
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   <itunes:title>#278 食べても太らない時間</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#277 食べたものの食べたもの]]></title>
   <description><![CDATA[私たちは食べたものでできている
食べたものの食べたものは？
#健康
#オーガニック 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 11 Sep 2022 23:28:50 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#276 メロンジュースに措置命令]]></title>
   <description><![CDATA[キリンビバレッジに出された措置命令について
#健康 #オーガニック #おべんとう #お弁当 
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   <pubDate>Wed, 07 Sep 2022 23:33:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>キリンビバレッジに出された措置命令について
#健康 #オーガニック #おべんとう #お弁当 
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   <itunes:title>#276 メロンジュースに措置命令</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#275 赤い肉]]></title>
   <description><![CDATA[がんの原因となる可能性のある赤い肉とは
#健康
#オーガニック
---
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   <pubDate>Tue, 06 Sep 2022 23:27:44 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>がんの原因となる可能性のある赤い肉とは
#健康
#オーガニック
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   <itunes:title>#275 赤い肉</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[#274 みどりはキケン]]></title>
   <description><![CDATA[カラーマーケティングについて
#健康
#オーガニック
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   <pubDate>Mon, 05 Sep 2022 23:27:28 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>カラーマーケティングについて
#健康
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   <itunes:title>#274 みどりはキケン</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#273 チョコは効果的に食べて]]></title>
   <description><![CDATA[体に良いチョコの食べ方
#健康
#オーガニック
#チョコレート 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 05 Sep 2022 00:18:44 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>体に良いチョコの食べ方
#健康
#オーガニック
#チョコレート 
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   <itunes:title>#273 チョコは効果的に食べて</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#272 あくはアク?]]></title>
   <description><![CDATA[お料理のあく抜きについて
#健康
#オーガニック
#おべんとう 
#料理 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 31 Aug 2022 22:28:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お料理のあく抜きについて
#健康
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#おべんとう 
#料理 
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   <itunes:title>#272 あくはアク?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#271 糖質0、糖類0の違い]]></title>
   <description><![CDATA[糖質制限の表示の見方
#健康
#オーガニック
#糖質制限 
#糖質 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 30 Aug 2022 23:40:55 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>糖質制限の表示の見方
#健康
#オーガニック
#糖質制限 
#糖質 
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   <itunes:title>#271 糖質0、糖類0の違い</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#270 うまみ三兄弟2]]></title>
   <description><![CDATA[昨日のつづき
#健康
#オーガニック
#アミノ酸 
#たんぱく質 
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   <link>https://stand.fm/episodes/630c867d2bb9922aa2c35c80</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 29 Aug 2022 23:37:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>昨日のつづき
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#オーガニック
#アミノ酸 
#たんぱく質 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#269 うまみ三兄弟1]]></title>
   <description><![CDATA[うまみ三兄弟、アミノ酸、たんぱく加水分解物、酵母エキス
#健康
#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 28 Aug 2022 23:31:44 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>うまみ三兄弟、アミノ酸、たんぱく加水分解物、酵母エキス
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#オーガニック
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#268 お弁当作りで気をつけていること]]></title>
   <description><![CDATA[お弁当おかずの味付けについて
#健康
#オーガニック
#お弁当 
#お弁当屋さん 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 24 Aug 2022 23:31:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お弁当おかずの味付けについて
#健康
#オーガニック
#お弁当 
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   <itunes:title>#268 お弁当作りで気をつけていること</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#267 納豆何回混ぜる?]]></title>
   <description><![CDATA[納豆まぜまぜと美味しさと栄養価
#健康
#オーガニック
#納豆 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 23 Aug 2022 23:23:29 GMT</pubDate>
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#健康
#オーガニック
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   <itunes:title>#267 納豆何回混ぜる?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#266 私の選ぶみりん]]></title>
   <description><![CDATA[本みりんとみりん風調味料の違い
私が選ぶみりんは
#健康
#オーガニック
#みりん 
#調味料 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/630345c9f7ba6fc332610c8d</link>
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   <pubDate>Mon, 22 Aug 2022 23:32:00 GMT</pubDate>
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私が選ぶみりんは
#健康
#オーガニック
#みりん 
#調味料 
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   <itunes:title>#266 私の選ぶみりん</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#265 ピザは野菜]]></title>
   <description><![CDATA[アメリカの給食問題を笑えない
#健康
#オーガニック
#給食
#ピザ 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 21 Aug 2022 23:29:11 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>アメリカの給食問題を笑えない
#健康
#オーガニック
#給食
#ピザ 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#264 ガムってナニ?]]></title>
   <description><![CDATA[普段食べているそのガム
何でできているか知ってますか?
#健康
#オーガニック
#フーセンガム 
#ガム 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 17 Aug 2022 22:52:26 GMT</pubDate>
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何でできているか知ってますか?
#健康
#オーガニック
#フーセンガム 
#ガム 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#263 科学者たちが語る食欲〜Eat like the Animals]]></title>
   <description><![CDATA[「科学者たちが語る食欲」食べすぎてしまう人類に贈る食事の話
#健康 
#オーガニック
#科学者たちが語る食欲
#最近読んだ本 
#本 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/62fb66432f3099673292c9eb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 16 Aug 2022 22:52:58 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>「科学者たちが語る食欲」食べすぎてしまう人類に贈る食事の話
#健康 
#オーガニック
#科学者たちが語る食欲
#最近読んだ本 
#本 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#262 私の選ぶツナ缶]]></title>
   <description><![CDATA[ツナ缶の種類と私が普段食べているツナ缶
#健康
#オーガニック
#ツナ缶 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/62fa07e91e9aedc558d68207</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Aug 2022 22:43:11 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ツナ缶の種類と私が普段食べているツナ缶
#健康
#オーガニック
#ツナ缶 
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  <item>
   <title><![CDATA[#261 和食のヘテロ感]]></title>
   <description><![CDATA[均一か不均一か
おいしいと感じる感覚
#健康
#オーガニック
#和食 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 14 Aug 2022 23:37:50 GMT</pubDate>
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おいしいと感じる感覚
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#260 望む世界になる]]></title>
   <description><![CDATA[祝日、夏休みの雑談
#健康
#オーガニック
#環境 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 10 Aug 2022 22:36:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#259 期限表示のはじまりは]]></title>
   <description><![CDATA[賞味期限消費期限意外の浅いその歴史
#健康
#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 09 Aug 2022 23:17:33 GMT</pubDate>
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#オーガニック
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  <item>
   <title><![CDATA[#258 小麦だけが悪いのか]]></title>
   <description><![CDATA[グルテンフリーは体に良いのか
小麦はとっちゃだめですか?
#健康
#オーガニック
#グルテン

---
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   <pubDate>Tue, 09 Aug 2022 09:13:56 GMT</pubDate>
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小麦はとっちゃだめですか?
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#オーガニック
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   <title><![CDATA[#257 マックがpfas辞める件]]></title>
   <description><![CDATA[マックもamazonも禁止するpfasとは #健康
#オーガニック
#Amazon 
#マクドナルド 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 07 Aug 2022 22:45:04 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[#256 ちむどんどんリストランテ]]></title>
   <description><![CDATA[リストランテ、トラットリア、ピッツェリア #健康 #オーガニック
#イタリアン #ちむどんどん 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 03 Aug 2022 23:40:31 GMT</pubDate>
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#イタリアン #ちむどんどん 
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  </item>
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   <title><![CDATA[#255 地中海食と日本食]]></title>
   <description><![CDATA[健康長寿にエビデンスのある地中海食について
#健康
#オーガニック
#地中海食 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Aug 2022 22:41:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>健康長寿にエビデンスのある地中海食について
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#オーガニック
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  <item>
   <title><![CDATA[#254 蜂の絶滅、人の絶滅]]></title>
   <description><![CDATA[ちょっとタイトルが怖いですね
#健康 
#オーガニック
#環境 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 01 Aug 2022 23:29:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ちょっとタイトルが怖いですね
#健康 
#オーガニック
#環境 
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   <itunes:title>#254 蜂の絶滅、人の絶滅</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[#253 栄養成分表示の食品単位]]></title>
   <description><![CDATA[カロリー、塩分など表示について
#健康 #オーガニック
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 31 Jul 2022 23:31:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>カロリー、塩分など表示について
#健康 #オーガニック
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   <itunes:title>#253 栄養成分表示の食品単位</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#252 ♪ぐるぐるぐるぐる♪]]></title>
   <description><![CDATA[グルコサミン、コンドロイチン
#健康
#オーガニック
#グルコサミン
#コンドロイチン 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 27 Jul 2022 23:26:17 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#251 プロテイン]]></title>
   <description><![CDATA[プロテイン食品の摂取について
#健康
#オーガニック
#プロテイン
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/62dfcd9ed3139829ded7e82c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 26 Jul 2022 23:42:17 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>プロテイン食品の摂取について
#健康
#オーガニック
#プロテイン
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#250 スーパーの無料の水]]></title>
   <description><![CDATA[無料のお水はどんな水?
#健康
#オーガニック
#水

---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 25 Jul 2022 23:26:35 GMT</pubDate>
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#オーガニック
#水

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#249 「食べる」を聞く]]></title>
   <description><![CDATA[味覚、臭覚、視覚で美味しさを感じる
#健康
#オーガニック
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/62dd04c677229f1137cb290d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 24 Jul 2022 22:53:42 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>味覚、臭覚、視覚で美味しさを感じる
#健康
#オーガニック
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   <itunes:title>#249 「食べる」を聞く</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#248 土曜日にうなぎを食べる]]></title>
   <description><![CDATA[土用丑の日について
#健康
#オーガニック
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/62d7c68f6bd956a6be137230</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 20 Jul 2022 23:32:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>土用丑の日について
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#オーガニック
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   <itunes:title>#248 土曜日にうなぎを食べる</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#247 食品の3つの機能]]></title>
   <description><![CDATA[食品機能学は日本から
#健康
#オーガニック

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 19 Jul 2022 22:48:45 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>食品機能学は日本から
#健康
#オーガニック

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   <itunes:title>#247 食品の3つの機能</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#246 70種類以上の作物の危機]]></title>
   <description><![CDATA[温暖化食べること
#健康
#オーガニック
#地球温暖化 
---
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   <pubDate>Mon, 18 Jul 2022 23:20:54 GMT</pubDate>
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#健康
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#地球温暖化 
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   <itunes:title>#246 70種類以上の作物の危機</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#245 福神漬けと多様性]]></title>
   <description><![CDATA[福神漬けの由来とダイバーシティ
#健康
#オーガニック
#カレー 
#福神漬け 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 17 Jul 2022 21:54:26 GMT</pubDate>
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#健康
#オーガニック
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#福神漬け 
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   <title><![CDATA[#244 6つの「こ食」]]></title>
   <description><![CDATA[孤食、個食、固食、小食、粉食、濃食
#健康
#オーガニック
#孤食 
#食育 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 13 Jul 2022 22:35:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>孤食、個食、固食、小食、粉食、濃食
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#孤食 
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   <title><![CDATA[#243 グリコ100年]]></title>
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#健康 #オーガニック #グリコ 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 12 Jul 2022 23:28:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>グリコの名前の由来
#健康 #オーガニック #グリコ 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#242 魚を食べると頭が良くなる件]]></title>
   <description><![CDATA[DHA,EPAの健康効果
#健康
#オーガニック
#魚 
#DHA 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 11 Jul 2022 23:29:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>DHA,EPAの健康効果
#健康
#オーガニック
#魚 
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  <item>
   <title><![CDATA[#241 最初の一口最後の一口]]></title>
   <description><![CDATA[おいしいと感じるのは最初の一口？最後の一口？
#健康
#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 10 Jul 2022 23:22:46 GMT</pubDate>
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#オーガニック
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   <title><![CDATA[#240 速筋たんぱく]]></title>
   <description><![CDATA[スケソウダラのたんぱく質の威力!
#健康
#オーガニック
#たんぱく質 
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   <link>https://stand.fm/episodes/62c54c220b3bf2000644bc54</link>
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   <pubDate>Wed, 06 Jul 2022 23:44:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>スケソウダラのたんぱく質の威力!
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#オーガニック
#たんぱく質 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#239 味覚は口だけにあらず]]></title>
   <description><![CDATA[おいしいと感じているのは口だけではありません
#健康
#オーガニック
#腸活 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 05 Jul 2022 23:23:37 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#238 「食」考える参議院選挙]]></title>
   <description><![CDATA[「食」に関する選挙公約について
#健康
#オーガニック
#マニフェスト 
#選挙 
#参議院議員選挙 
---
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   <pubDate>Mon, 04 Jul 2022 22:48:22 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#237 植物油脂ってなんの油？]]></title>
   <description><![CDATA[加工食品に使用される植物油脂の実態とは
#健康 #オーガニック #油 
---
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   <pubDate>Sun, 03 Jul 2022 23:29:58 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#236 バナナなにいろ？]]></title>
   <description><![CDATA[バナナの栄養は色によって違う
#健康
#オーガニック
#バナナ 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 29 Jun 2022 22:28:29 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>バナナの栄養は色によって違う
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#オーガニック
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#235 骨を強く!牛乳かサバ缶か]]></title>
   <description><![CDATA[骨を強くする栄養素
#健康
#オーガニック
#骨粗鬆症 
#骨 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/62bab68e0873b40006263d09</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 28 Jun 2022 22:51:40 GMT</pubDate>
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#オーガニック
#骨粗鬆症 
#骨 
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   <itunes:title>#235 骨を強く!牛乳かサバ缶か</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#234 ソバーキュリアス]]></title>
   <description><![CDATA[ソバーキュリアスってなに?

#健康
#オーガニック
#ソバーキュリアス 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/62b97b92e6da3500066b838d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 27 Jun 2022 23:35:57 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ソバーキュリアスってなに?

#健康
#オーガニック
#ソバーキュリアス 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#233 卵とコレステロール]]></title>
   <description><![CDATA[コレステロール高め…どうする?
#健康
#オーガニック
#コレステロール
#中性脂肪 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 27 Jun 2022 00:14:17 GMT</pubDate>
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#オーガニック
#コレステロール
#中性脂肪 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#232 もやしはなぜ安いのか]]></title>
   <description><![CDATA[もやしの値段について
#健康
#オーガニック
#フェアトレード 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 22 Jun 2022 22:47:50 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>もやしの値段について
#健康
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#231 ネオテームアドバンテーム]]></title>
   <description><![CDATA[新しい人工甘味料はラスボス？
#健康
#オーガニック
#人工甘味料 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 21 Jun 2022 23:31:17 GMT</pubDate>
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#健康
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#230 私の選ぶキムチ]]></title>
   <description><![CDATA[キムチの選び方
#健康
#オーガニック
#おすすめのキムチ 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 20 Jun 2022 23:20:19 GMT</pubDate>
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#健康
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#おすすめのキムチ 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#229 食べログ訴訟]]></title>
   <description><![CDATA[先週の食に関するニュースから
#健康
#オーガニック
#飲食店 #食べログ
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 19 Jun 2022 23:27:45 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>先週の食に関するニュースから
#健康
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#228 白米と玄米の食物繊維]]></title>
   <description><![CDATA[玄米より白米のほうが食物繊維が多い?
#健康
#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 15 Jun 2022 22:51:41 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>玄米より白米のほうが食物繊維が多い?
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#227 食後すぐに横になると…]]></title>
   <description><![CDATA[食後すぐに横になるとどうなりますか?
#健康
#オーガニック
#ダイエット
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 14 Jun 2022 22:56:25 GMT</pubDate>
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#健康
#オーガニック
#ダイエット
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#226 強迫性完食]]></title>
   <description><![CDATA[食べすぎのわけ
強迫性完食の防ぎ方
#健康
#オーガニック
#ダイエット
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   <link>https://stand.fm/episodes/62a7b50d83aeb2000679f8e0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 13 Jun 2022 23:25:44 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>食べすぎのわけ
強迫性完食の防ぎ方
#健康
#オーガニック
#ダイエット
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#225 フィリピンバナナの値上げ]]></title>
   <description><![CDATA[フィリピン大使館から要請されたバナナの値上がりについて

#健康
#オーガニック
#フェアトレード 
#バナナ

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   <link>https://stand.fm/episodes/62a5a92f08c4870007922e8c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 12 Jun 2022 23:28:26 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>フィリピン大使館から要請されたバナナの値上がりについて

#健康
#オーガニック
#フェアトレード 
#バナナ

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   <itunes:title>#225 フィリピンバナナの値上げ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#224 スローvsファストの戦い]]></title>
   <description><![CDATA[スローフード、ファストフードとは?
#健康
#オーガニック 
#スローフード 
#ファストフード 

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/62a07e606428b50006c3342b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 08 Jun 2022 23:33:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>スローフード、ファストフードとは?
#健康
#オーガニック 
#スローフード 
#ファストフード 

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   <itunes:title>#224 スローvsファストの戦い</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#223 筋肉モリモリブロッコリー]]></title>
   <description><![CDATA[ブロッコリーの栄養効果

#健康
#オーガニック
#筋トレ 
#筋肉 
#ブロッコリー

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   <link>https://stand.fm/episodes/629f059179131a000625973d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 07 Jun 2022 22:50:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ブロッコリーの栄養効果

#健康
#オーガニック
#筋トレ 
#筋肉 
#ブロッコリー

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   <itunes:title>#223 筋肉モリモリブロッコリー</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#222 雑談回]]></title>
   <description><![CDATA[ #健康
#オーガニック
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/629dbbb579131a0006257efd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 06 Jun 2022 23:20:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #健康
#オーガニック
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   <itunes:title>#222 雑談回</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#221 乳酸菌は毎日とる!!]]></title>
   <description><![CDATA[乳酸菌の正体とは
#健康
#オーガニック
#発酵食品 
#乳酸菌 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 05 Jun 2022 22:55:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>乳酸菌の正体とは
#健康
#オーガニック
#発酵食品 
#乳酸菌 
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   <itunes:title>#221 乳酸菌は毎日とる!!</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#220 葉酸が必要なのは妊婦だけじゃない]]></title>
   <description><![CDATA[葉酸と脳の関係について
#健康
#オーガニック
#ビタミン
#栄養 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6297272cb28c9c0006c9db3f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 01 Jun 2022 22:44:57 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>葉酸と脳の関係について
#健康
#オーガニック
#ビタミン
#栄養 
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   <itunes:title>#220 葉酸が必要なのは妊婦だけじゃない</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#219 残留農薬の多い野菜ランキング]]></title>
   <description><![CDATA[アメリカで発表された残留農薬ランキング!!
#健康
#オーガニック
#無農薬 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 31 May 2022 22:51:26 GMT</pubDate>
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#オーガニック
#無農薬 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#218 有精卵と無精卵]]></title>
   <description><![CDATA[有精卵と無精卵について
#健康
#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 30 May 2022 23:29:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>有精卵と無精卵について
#健康
#オーガニック
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   <itunes:title>#218 有精卵と無精卵</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#217 糖化を防いで老化を防ごう]]></title>
   <description><![CDATA[老化の原因である糖化
血糖値を上げすぎないちょっとした習慣

#健康
#オーガニック
#糖質制限 

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 29 May 2022 23:24:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>老化の原因である糖化
血糖値を上げすぎないちょっとした習慣

#健康
#オーガニック
#糖質制限 

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   <itunes:title>#217 糖化を防いで老化を防ごう</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#216 究極の善玉腸内細菌]]></title>
   <description><![CDATA[究極の善玉腸内細菌アッカーマンシア菌 #健康
#オーガニック
#腸内細菌 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 25 May 2022 23:32:57 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>究極の善玉腸内細菌アッカーマンシア菌 #健康
#オーガニック
#腸内細菌 
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   <itunes:title>#216 究極の善玉腸内細菌</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#215 時間栄養学]]></title>
   <description><![CDATA[食べる時間によって栄養効果がかわる!!
#健康
#オーガニック
#栄養 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 May 2022 23:35:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>食べる時間によって栄養効果がかわる!!
#健康
#オーガニック
#栄養 
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   <itunes:title>#215 時間栄養学</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#214 車酔いに効果的な食べ物飲み物]]></title>
   <description><![CDATA[車酔い防止、車に酔ってしまったら食べたいもの #健康
#オーガニック 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 23 May 2022 23:25:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>車酔い防止、車に酔ってしまったら食べたいもの #健康
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  </item>
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   <title><![CDATA[#213 食料安全保障]]></title>
   <description><![CDATA[食料安全保障とは何?
#健康
#オーガニック
#食料備蓄 
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   <link>https://stand.fm/episodes/628ac0cf6884670006cc22a9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 22 May 2022 23:17:11 GMT</pubDate>
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#健康
#オーガニック
#食料備蓄 
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   <itunes:title>#213 食料安全保障</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#212 口が酸っぱい]]></title>
   <description><![CDATA[口酸っぱく言いたいこと

#健康
#オーガニック
#酸っぱい

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/62858437b0d7360006316f8d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 18 May 2022 23:41:54 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>口酸っぱく言いたいこと

#健康
#オーガニック
#酸っぱい

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#211 油の選び方〜絞り方編]]></title>
   <description><![CDATA[絞り方による油の違い
#健康
#オーガニック
#油 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/628431a35a98d60006171eb9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 17 May 2022 23:37:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>絞り方による油の違い
#健康
#オーガニック
#油 
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   <itunes:title>#211 油の選び方〜絞り方編</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#210 花粉症と食事の時間]]></title>
   <description><![CDATA[アレルギー症状と食事の時間の関係
#健康
#オーガニック
#花粉症 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6282e04d5fdbbc0006d64fc0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 16 May 2022 23:39:50 GMT</pubDate>
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#オーガニック
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#209 ちゃんと食べてる? ライブ]]></title>
   <description><![CDATA[初ライブ
#健康
#オーガニック
#ライブ配信 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/62818b90809f660007d77d85</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 15 May 2022 23:24:16 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>初ライブ
#健康
#オーガニック
#ライブ配信 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#208 うつ病と食事の関係]]></title>
   <description><![CDATA[5月病とも言われるうつ症状と食事の関係
#健康 
#オーガニック
#うつ病 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 May 2022 23:23:59 GMT</pubDate>
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#健康 
#オーガニック
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   <itunes:title>#208 うつ病と食事の関係</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#207 刺身のツマは妻なのだ]]></title>
   <description><![CDATA[刺身のツマってなに?
#健康 
#オーガニック
#刺身 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 10 May 2022 23:32:42 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>刺身のツマってなに?
#健康 
#オーガニック
#刺身 
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   <itunes:title>#207 刺身のツマは妻なのだ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#206 きけんなひじき]]></title>
   <description><![CDATA[ひじきに含まれるヒ素について
#健康
#オーガニック
#料理 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6278d7709238b30007eb037a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 10 May 2022 00:27:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ひじきに含まれるヒ素について
#健康
#オーガニック
#料理 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#205 オルトレキシア]]></title>
   <description><![CDATA[新型の摂食障害オルトレキシアについて
#健康 
#オーガニック
#レター募集中 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6277861e4c98d000067aa1de</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 08 May 2022 23:26:47 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>新型の摂食障害オルトレキシアについて
#健康 
#オーガニック
#レター募集中 
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   <itunes:title>#205 オルトレキシア</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#204 水道の水質基準（農薬）が変わりました]]></title>
   <description><![CDATA[4月1日から水道の水質基準が変わったのをご存知ですか?
#健康 
#オーガニック
#無農薬 
#ダイエット 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6270ec479e81e9000677077a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 04 May 2022 22:43:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>4月1日から水道の水質基準が変わったのをご存知ですか?
#健康 
#オーガニック
#無農薬 
#ダイエット 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#203 星3つです！]]></title>
   <description><![CDATA[レストランの星の秘密
#健康
#オーガニック
#ミシュラン 
#グルメ 
---
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   <pubDate>Tue, 03 May 2022 22:11:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>レストランの星の秘密
#健康
#オーガニック
#ミシュラン 
#グルメ 
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   <title><![CDATA[#202 寝ないと太るよ]]></title>
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#オーガニック 
#ダイエット 
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   <pubDate>Mon, 02 May 2022 23:19:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#201 幸せになろうセロトニンで]]></title>
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#健康
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   <pubDate>Sun, 01 May 2022 23:21:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#200 しんちゃん回04〜「言葉」の大切さ]]></title>
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#健康
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   <pubDate>Wed, 27 Apr 2022 22:49:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#199 しんちゃん回03〜「気」の見えない力]]></title>
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#健康 
#オーガニック 
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   <pubDate>Tue, 26 Apr 2022 23:22:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#198 しんちゃん回02〜「笑う」 といこと]]></title>
   <description><![CDATA[しんちゃん回第2回目は健康と「笑い」について
---
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   <pubDate>Mon, 25 Apr 2022 22:53:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#197 しんちゃん回01〜現状病状など]]></title>
   <description><![CDATA[まもなく200回ということでしんちゃん回を4回連続でお送りします。現在同じような病状の方もこれからの元気な生活のためにもお役に立てると思います #健康 
#心の健康 
#オーガニック 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 24 Apr 2022 22:44:45 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>まもなく200回ということでしんちゃん回を4回連続でお送りします。現在同じような病状の方もこれからの元気な生活のためにもお役に立てると思います #健康 
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   <title><![CDATA[#197 魚よりもゴミが多い海]]></title>
   <description><![CDATA[2050年の海は私達が食べたゴミでいっぱいに
#健康
#オーガニック
#環境 
---
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   <pubDate>Wed, 20 Apr 2022 22:51:18 GMT</pubDate>
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#健康
#オーガニック
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   <title><![CDATA[#195 でるでるコルチゾール]]></title>
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#健康
#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 19 Apr 2022 23:23:00 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#194 ピザと言う人ピッツァと言う人]]></title>
   <description><![CDATA[ピザとピッツァは同じもの？
#健康 
#オーガニック 
#pizza 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 18 Apr 2022 23:27:12 GMT</pubDate>
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#オーガニック 
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  <item>
   <title><![CDATA[#193 人口甘味料とがん発症リスク〜最新論文]]></title>
   <description><![CDATA[人口甘味料とがん発症リスクに関連があると発表されました
#健康
#オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 17 Apr 2022 23:18:13 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>人口甘味料とがん発症リスクに関連があると発表されました
#健康
#オーガニック
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   <title><![CDATA[#192 栄養は野菜スープで]]></title>
   <description><![CDATA[野菜の栄養素はスープでとる!
 #健康 
 #オーガニック

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 13 Apr 2022 23:17:35 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>野菜の栄養素はスープでとる!
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 #オーガニック

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#191 にんにく最強説]]></title>
   <description><![CDATA[にんにくの栄養素意外な実力
 #健康 
 #オーガニック
 #ダイエット
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 12 Apr 2022 22:43:31 GMT</pubDate>
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 #オーガニック
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#190 エネルギー密度]]></title>
   <description><![CDATA[エネルギー密度とは?同じ食べ物でも密度が違うと太る
 #健康 
 #オーガニック
 #ダイエット 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 11 Apr 2022 22:51:56 GMT</pubDate>
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 #健康 
 #オーガニック
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  <item>
   <title><![CDATA[#189 夕飯は何時から作る?]]></title>
   <description><![CDATA[夕飯はいつから作る?
 #健康 
 #オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 10 Apr 2022 23:26:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#189 夕飯は何時から作る?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#188 無添加食品が消える日]]></title>
   <description><![CDATA[食品表示無添加について
 #健康 
 #オーガニック 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 06 Apr 2022 22:52:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>食品表示無添加について
 #健康 
 #オーガニック 
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   <itunes:title>#188 無添加食品が消える日</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#187 野菜と果物で不安解消!!]]></title>
   <description><![CDATA[野菜と果物が心の健康にも重要!! #健康 
 #オーガニック

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   <pubDate>Tue, 05 Apr 2022 22:47:50 GMT</pubDate>
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 #オーガニック

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   <itunes:title>#187 野菜と果物で不安解消!!</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#186 腹の虫がおさまらない！]]></title>
   <description><![CDATA[お腹にまつわるおはなし
 #健康 
 #オーガニック

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   <pubDate>Mon, 04 Apr 2022 23:53:28 GMT</pubDate>
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 #健康 
 #オーガニック

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  </item>
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   <title><![CDATA[#185 何を食べるか何を食べないか]]></title>
   <description><![CDATA[大切なことは食べないこと
 #健康 
 #オーガニック

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/624951a4b8c7090006ba3c61</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 03 Apr 2022 23:27:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>大切なことは食べないこと
 #健康 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#184 お蕎麦の1！2！3！4！]]></title>
   <description><![CDATA[お蕎麦の種類と選び方など
 #健康 
 #オーガニック 
 #そば
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 30 Mar 2022 23:31:35 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お蕎麦の種類と選び方など
 #健康 
 #オーガニック 
 #そば
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#183 私が使っている保存容器]]></title>
   <description><![CDATA[日々使っている食品保存容器のメリット、デメリット
 #健康 #オーガニック #レター募集中 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6242bd0d8e156a00065de248</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 29 Mar 2022 22:40:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>日々使っている食品保存容器のメリット、デメリット
 #健康 #オーガニック #レター募集中 
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  </item>
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   <title><![CDATA[#182 国内製造小麦は国産小麦じゃない]]></title>
   <description><![CDATA[食品表示国内製造小麦ってなに? #健康
 #オーガニック

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 28 Mar 2022 23:25:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>食品表示国内製造小麦ってなに? #健康
 #オーガニック

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   <itunes:title>#182 国内製造小麦は国産小麦じゃない</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[#181 春は「肝」が肝心です]]></title>
   <description><![CDATA[中医学的な観点から春にきをつけること #健康
 #オーガニック 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 27 Mar 2022 23:24:44 GMT</pubDate>
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 #オーガニック 
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   <title><![CDATA[#180 新プラスチック法]]></title>
   <description><![CDATA[4月に施行される新プラ法について
 #健康
 #オーガニック
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 23 Mar 2022 23:24:46 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>4月に施行される新プラ法について
 #健康
 #オーガニック
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   <itunes:title>#180 新プラスチック法</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#179 ピーナッツはナッツじゃない]]></title>
   <description><![CDATA[体に良いナッツ。でもピーナッツはどう?
 #健康
 #オーガニック 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 22 Mar 2022 23:22:06 GMT</pubDate>
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 #健康
 #オーガニック 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#178 腎臓が寿命を決める〜老化加速物質リン]]></title>
   <description><![CDATA[老化を加速するリンが含まれる食材
 #健康
 #オーガニック

---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 21 Mar 2022 23:29:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>老化を加速するリンが含まれる食材
 #健康
 #オーガニック

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  <item>
   <title><![CDATA[#177 ぼたもちとおはぎ]]></title>
   <description><![CDATA[春分の日
ぼたもちとおはぎどう違う?

 #健康 #オーガニック 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6234021461799600067fd1f3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 20 Mar 2022 23:24:56 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>春分の日
ぼたもちとおはぎどう違う?

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#176 苦手なこととドライフルーツ]]></title>
   <description><![CDATA[ドライフルーツに選び方
 #健康 
 #オーガニック
 #スイーツ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6231ac2c91723f0006c6da51</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 16 Mar 2022 23:21:58 GMT</pubDate>
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 #健康 
 #オーガニック
 #スイーツ 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#175 人生最後に食べたいもの]]></title>
   <description><![CDATA[今日で人生が終わるとしたら最後に食べたいものはなんですか?
 #オーガニック
 #健康
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/62305aef23dfd600067d68de</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 15 Mar 2022 23:23:59 GMT</pubDate>
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 #健康
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#174 モスバーガーのMosってなに?]]></title>
   <description><![CDATA[50周年を迎えたモスバーガーの名前の由来 #健康 #オーガニック
 #モスバーガー 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/622f048b23dfd600067d4cd0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 14 Mar 2022 23:22:45 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>50周年を迎えたモスバーガーの名前の由来 #健康 #オーガニック
 #モスバーガー 
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   <title><![CDATA[#173 3.11福島県のお魚は今]]></title>
   <description><![CDATA[東日本大震災、福島第一原子力発電所事故に伴う食の安全性
 #オーガニック #健康 #3.11 
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   <pubDate>Sun, 13 Mar 2022 22:47:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#172 量で太るか質で太るか]]></title>
   <description><![CDATA[カロリーは量で太るのか?質で太るのか? #健康 #ダイエット 
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   <pubDate>Wed, 09 Mar 2022 22:38:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#171 ぐ〜っとなっても食べないで]]></title>
   <description><![CDATA[どうしておなかはなるのかな #健康
 #オーガニック #ダイエット 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 08 Mar 2022 23:24:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#170 桃の節句、端午の節句、まだまだあるよ5つの節句]]></title>
   <description><![CDATA[日本の5節句と食べ物
 #健康
 #オーガニック
---
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   <pubDate>Mon, 07 Mar 2022 23:23:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#169 ギョニソとわたし]]></title>
   <description><![CDATA[魚肉ソーセージについて
 #健康 #オーガニック 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 06 Mar 2022 23:22:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#168 永久に美しくNMN]]></title>
   <description><![CDATA[不老長寿の夢のサプリNMNについて #健康 #オーガニック #美容 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 02 Mar 2022 23:21:43 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#167 母乳で赤ちゃんが天才に？]]></title>
   <description><![CDATA[母乳とIQの関係について 
#健康
 #オーガニック
 #母乳 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 01 Mar 2022 23:29:20 GMT</pubDate>
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 #母乳 
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   <title><![CDATA[#166 七味とうがらしは漢方薬だ！]]></title>
   <description><![CDATA[七味とうがらしの薬効について

 #健康 
 #オーガニック 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 28 Feb 2022 22:51:43 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#165 ボルシチはウクライナ料理]]></title>
   <description><![CDATA[ボルシチとビーツの栄養 #健康 #オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 27 Feb 2022 22:38:36 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#165 ボルシチはウクライナ料理</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#164 ポリフェノールは毒だから]]></title>
   <description><![CDATA[コーヒーなどに含まれるポリフェノールについて
 #健康 #オーガニック #コーヒー #ワイン 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 23 Feb 2022 23:21:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>コーヒーなどに含まれるポリフェノールについて
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#163 ペットボトルの飲み物少し残すのなぜ?]]></title>
   <description><![CDATA[飲み残しのペットボトル飲料からわかる怖いこと
 #健康
 #オーガニック 
 #お弁当 

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 22 Feb 2022 22:58:15 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#162 三里四方に医者いらず]]></title>
   <description><![CDATA[微生物は大事です

 #健康
 #オーガニック
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 21 Feb 2022 23:24:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>微生物は大事です

 #健康
 #オーガニック
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   <itunes:title>#162 三里四方に医者いらず</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#161 鍋の素どう選ぶ?]]></title>
   <description><![CDATA[鍋の素、鍋スープの添加物について
 #健康
 #オーガニック 

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 20 Feb 2022 23:23:13 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>鍋の素、鍋スープの添加物について
 #健康
 #オーガニック 

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#160 消費者の5つの責任]]></title>
   <description><![CDATA[消費者の8つの権利と5つの責任
 #健康 
 #オーガニック 

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/620ccd9eaf32960006867788</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 16 Feb 2022 23:21:27 GMT</pubDate>
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 #健康 
 #オーガニック 

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#159 硬水でダイエット軟水でシャンプー]]></title>
   <description><![CDATA[硬水軟水のメリットデメリット

 #美容 
 #健康 
 #オーガニック 
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   <link>https://stand.fm/episodes/620b74142f05050006af5f9e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 15 Feb 2022 23:28:26 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>硬水軟水のメリットデメリット

 #美容 
 #健康 
 #オーガニック 
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   <itunes:title>#159 硬水でダイエット軟水でシャンプー</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[#158 加工でん粉は食品じゃない]]></title>
   <description><![CDATA[ホットケーキミックスやベビーフードにも使われている添加物加工でん粉について

 #健康
 #オーガニック

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   <pubDate>Mon, 14 Feb 2022 23:26:40 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ホットケーキミックスやベビーフードにも使われている添加物加工でん粉について

 #健康
 #オーガニック

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   <title><![CDATA[#157 もやしは洗うか洗わないか]]></title>
   <description><![CDATA[もやしの栄養と洗うか洗わないか問題
 #健康
 #オーガニック

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   <pubDate>Sun, 13 Feb 2022 23:20:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>もやしの栄養と洗うか洗わないか問題
 #健康
 #オーガニック

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   <title><![CDATA[#156 甘いものはいつ食べるか]]></title>
   <description><![CDATA[甘いものはデザート？おやつ?
いつ食べるいいのかな
 #健康 #オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 09 Feb 2022 22:29:18 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>甘いものはデザート？おやつ?
いつ食べるいいのかな
 #健康 #オーガニック
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   <itunes:title>#156 甘いものはいつ食べるか</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#155 甘いバナナの苦い現実]]></title>
   <description><![CDATA[安くておいしいバナナの現実
 #健康
 #オーガニック
 #環境
 #バナナ

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   <pubDate>Tue, 08 Feb 2022 21:57:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>安くておいしいバナナの現実
 #健康
 #オーガニック
 #環境
 #バナナ

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   <itunes:title>#155 甘いバナナの苦い現実</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#154 長いところルール]]></title>
   <description><![CDATA[産地偽装問題について

 #健康
 #オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 07 Feb 2022 21:39:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>産地偽装問題について

 #健康
 #オーガニック
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   <itunes:title>#154 長いところルール</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#153 フランスに続け！]]></title>
   <description><![CDATA[食品包装のあり方
おべんとうことりどうする?

 #健康
 #オーガニック #環境問題 #脱プラスチック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 06 Feb 2022 23:25:38 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>食品包装のあり方
おべんとうことりどうする?

 #健康
 #オーガニック #環境問題 #脱プラスチック
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  <item>
   <title><![CDATA[#152 おいしそうに見える色]]></title>
   <description><![CDATA[人がおいしそうと思う色は何色?お弁当の色どりについて
 #健康
#おべんとう
 #オーガニック

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 02 Feb 2022 22:49:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>人がおいしそうと思う色は何色?お弁当の色どりについて
 #健康
#おべんとう
 #オーガニック

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   <title><![CDATA[#151 インド人には認知症が少ない]]></title>
   <description><![CDATA[スパイスと認知症予防
 #健康
 #オーガニック
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   <pubDate>Tue, 01 Feb 2022 23:25:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>スパイスと認知症予防
 #健康
 #オーガニック
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#150 のむおすのむ？]]></title>
   <description><![CDATA[「飲むお酢」の飲み方、選び方

 #健康
 #オーガニック
 #飲むお酢
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 31 Jan 2022 22:52:27 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>「飲むお酢」の飲み方、選び方

 #健康
 #オーガニック
 #飲むお酢
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#149 今だからかぼちゃを食べよう]]></title>
   <description><![CDATA[かぼちゃの旬と栄養価
栄養満点かぼちゃ

 #健康
 #オーガニック

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 30 Jan 2022 21:07:54 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>かぼちゃの旬と栄養価
栄養満点かぼちゃ

 #健康
 #オーガニック

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  </item>
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   <title><![CDATA[#148 ゆっくりいそげ]]></title>
   <description><![CDATA[本の要約感想 #オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 26 Jan 2022 23:25:48 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>本の要約感想 #オーガニック
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   <itunes:title>#148 ゆっくりいそげ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#147 名前をつけた牛は幸せ？]]></title>
   <description><![CDATA[イグノーベル賞受賞の「名前をつけた牛のほうがよく乳をだす」

 #健康 #オーガニック
 #環境問題 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/61efc1190e85c30006248da1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 25 Jan 2022 22:46:37 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>イグノーベル賞受賞の「名前をつけた牛のほうがよく乳をだす」

 #健康 #オーガニック
 #環境問題 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#146 一見簡単そうだけど意外と面倒くさいお料理]]></title>
   <description><![CDATA[簡単にできそうで実は結構手間がかかるお料理ランキング!!!
 #健康
 #オーガニック
 #家庭料理 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/61ee64f128eddd000779c5a4</link>
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   <pubDate>Mon, 24 Jan 2022 22:53:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>簡単にできそうで実は結構手間がかかるお料理ランキング!!!
 #健康
 #オーガニック
 #家庭料理 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#145 カラメル色素]]></title>
   <description><![CDATA[添加物着色料カラメル色素の安全性について
 #健康
 #オーガニック #食品添加物 
---
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   <pubDate>Sun, 23 Jan 2022 22:53:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#144 高野豆腐の栄養と美味しい煮方]]></title>
   <description><![CDATA[高野豆腐はとっても栄養価が高く便利な食材です
 #健康 #オーガニック #ヘルシーレシピ 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 19 Jan 2022 22:56:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>高野豆腐はとっても栄養価が高く便利な食材です
 #健康 #オーガニック #ヘルシーレシピ 
---
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   <itunes:title>#144 高野豆腐の栄養と美味しい煮方</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#143 はじめましてベジ弁当]]></title>
   <description><![CDATA[動物性食品を使わずに作ったお弁当
本日からスタートです!
 #健康
 #オーガニック
 #ヴィーガン
 #はじめまして
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 18 Jan 2022 22:40:27 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>動物性食品を使わずに作ったお弁当
本日からスタートです!
 #健康
 #オーガニック
 #ヴィーガン
 #はじめまして
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   <itunes:title>#143 はじめましてベジ弁当</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[#142 やるな〜無印良品!]]></title>
   <description><![CDATA[無印良品の新しい試み

 #健康 #オーガニック #無印良品 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 17 Jan 2022 22:00:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>無印良品の新しい試み

 #健康 #オーガニック #無印良品 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#141 A5ランク牛肉はおいしいの？]]></title>
   <description><![CDATA[牛肉のランクの分け方
お味との関係
 #健康
 #オーガニック
 #牛肉
 #レター募集中
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/61e3d0069b36ff0006efcd85</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 16 Jan 2022 22:00:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>牛肉のランクの分け方
お味との関係
 #健康
 #オーガニック
 #牛肉
 #レター募集中
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   <itunes:title>#141 A5ランク牛肉はおいしいの？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#140 冬は黒い食べ物を食べる]]></title>
   <description><![CDATA[「腎」をいたわる黒い食べ物
 #健康 #オーガニック

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 12 Jan 2022 22:30:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>「腎」をいたわる黒い食べ物
 #健康 #オーガニック

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   <itunes:title>#140 冬は黒い食べ物を食べる</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#139 コーヒーとがん]]></title>
   <description><![CDATA[コーヒーのがん予防効果

 #健康
 #コーヒー 
 #オーガニック 
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   <link>https://stand.fm/episodes/61dd4b872742710007e9ec29</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 Jan 2022 23:22:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>コーヒーのがん予防効果

 #健康
 #コーヒー 
 #オーガニック 
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   <itunes:title>#139 コーヒーとがん</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#138 みかんはえらい]]></title>
   <description><![CDATA[みかんの栄養効果

 #健康 #ストレングスファインダー #レター募集 
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   <link>https://stand.fm/episodes/61dbf7829abb3100071f3818</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 10 Jan 2022 23:26:46 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>みかんの栄養効果

 #健康 #ストレングスファインダー #レター募集 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#137 鏡開き〜おもちは太る]]></title>
   <description><![CDATA[1月11日鏡開きについて

 #健康 #レター募集中 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 09 Jan 2022 23:32:38 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>1月11日鏡開きについて

 #健康 #レター募集中 
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   <itunes:title>#137 鏡開き〜おもちは太る</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#136 おしまい2021]]></title>
   <description><![CDATA[来年のおべんとうことりについて #健康 #オーガニック #弁当

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/61c384268d4d270006181ffe</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 22 Dec 2021 20:01:55 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>来年のおべんとうことりについて #健康 #オーガニック #弁当

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   <itunes:title>#136 おしまい2021</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#135 北海道の日本ハム]]></title>
   <description><![CDATA[日本ハムの妊娠スチール廃止について
 #健康 #オーガニック
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/61c226f155228300060cfe14</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 21 Dec 2021 19:11:58 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>日本ハムの妊娠スチール廃止について
 #健康 #オーガニック
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   <itunes:title>#135 北海道の日本ハム</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#134 てまえどり]]></title>
   <description><![CDATA[大手コンビニ4社の取組

 #健康
 #オーガニック #スタエフ環境問題取り組みたい 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 20 Dec 2021 21:51:28 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>大手コンビニ4社の取組

 #健康
 #オーガニック #スタエフ環境問題取り組みたい 
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   <itunes:title>#134 てまえどり</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#133 縦に切る横に切る]]></title>
   <description><![CDATA[お野菜の切り方とお味

 #健康

 #オーガニック
 #料理 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/61beef54d7ae450006719d18</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 19 Dec 2021 23:26:48 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お野菜の切り方とお味

 #健康

 #オーガニック
 #料理 
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   <itunes:title>#133 縦に切る横に切る</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#132 胃袋が小さくなった]]></title>
   <description><![CDATA[人の胃袋は大きくなったり小さくなったりするのか
 #健康 #オーガニック
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/61b9b577f9c178000627b10d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 15 Dec 2021 23:41:57 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>人の胃袋は大きくなったり小さくなったりするのか
 #健康 #オーガニック
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   <itunes:title>#132 胃袋が小さくなった</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#131 脳みそは味噌？]]></title>
   <description><![CDATA[味噌について

 #健康
 #オーガニック
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/61b84ff9d2aa280007a14525</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 14 Dec 2021 23:48:28 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>味噌について

 #健康
 #オーガニック
---
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   <itunes:title>#131 脳みそは味噌？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#130 小麦粉は片栗粉の代わりになるの？]]></title>
   <description><![CDATA[小麦粉と片栗粉の違い
小麦粉は片栗粉の代わりになるの？ #健康
 #オーガニック
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/61b6fec36fb159000730394d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 13 Dec 2021 23:34:54 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>小麦粉と片栗粉の違い
小麦粉は片栗粉の代わりになるの？ #健康
 #オーガニック
---
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   <itunes:title>#130 小麦粉は片栗粉の代わりになるの？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#129 野菜は冷凍で栄養アップ]]></title>
   <description><![CDATA[便利な冷凍野菜。でも栄養低下が心配という方へ
冷凍すると栄養価がアップするお話
 #健康
 #オーガニック
 #野菜

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 12 Dec 2021 22:56:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>便利な冷凍野菜。でも栄養低下が心配という方へ
冷凍すると栄養価がアップするお話
 #健康
 #オーガニック
 #野菜

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   <itunes:title>#129 野菜は冷凍で栄養アップ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#128 Googleに学ぶ健康的な食べ方]]></title>
   <description><![CDATA[健康にもダイエットにも
ナッジとは

 #健康
 #オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 08 Dec 2021 23:25:30 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>健康にもダイエットにも
ナッジとは

 #健康
 #オーガニック
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   <itunes:title>#128 Googleに学ぶ健康的な食べ方</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#127 お野菜干して]]></title>
   <description><![CDATA[干し野菜の効能と保存効果について
 #健康
 #オーガニック
 #干し野菜
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 07 Dec 2021 22:50:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>干し野菜の効能と保存効果について
 #健康
 #オーガニック
 #干し野菜
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#126 欠品ペナルティ]]></title>
   <description><![CDATA[食品ロスをなくすためにどうする?
 #健康

 #オーガニック #食品ロス削減 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 06 Dec 2021 23:30:38 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>食品ロスをなくすためにどうする?
 #健康

 #オーガニック #食品ロス削減 
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   <itunes:title>#126 欠品ペナルティ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#125 炭酸水を飲んでいる]]></title>
   <description><![CDATA[炭酸水の身体的精神的効果について

 #健康

 #オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 05 Dec 2021 23:32:37 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>炭酸水の身体的精神的効果について

 #健康

 #オーガニック
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   <itunes:title>#125 炭酸水を飲んでいる</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#124 オーガニック給食]]></title>
   <description><![CDATA[オーガニック、ヴィーガン給食について

 #健康
 #オーガニック #ヴィーガン
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   <link>https://stand.fm/episodes/61a740b38a59fe0006ec785b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 01 Dec 2021 23:21:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>オーガニック、ヴィーガン給食について

 #健康
 #オーガニック #ヴィーガン
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   <itunes:title>#124 オーガニック給食</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#123 私達のたねの未来]]></title>
   <description><![CDATA[固定種、在来種、F1種について

 #健康
 #オーガニック

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 30 Nov 2021 22:34:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>固定種、在来種、F1種について

 #健康
 #オーガニック

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   <itunes:title>#123 私達のたねの未来</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#122 カーボラスト]]></title>
   <description><![CDATA[ベジファースト？カーボラストです!! #健康
 #オーガニック
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   <link>https://stand.fm/episodes/61a492e56af7240006861d43</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 29 Nov 2021 22:29:29 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ベジファースト？カーボラストです!! #健康
 #オーガニック
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   <itunes:title>#122 カーボラスト</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#121 お砂糖の良いところも探してみよう]]></title>
   <description><![CDATA[砂糖の効能について

 #健康
 #オーガニック

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   <link>https://stand.fm/episodes/61a3328e9f9ebf000650fae0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 28 Nov 2021 23:34:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>砂糖の効能について

 #健康
 #オーガニック

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   <itunes:title>#121 お砂糖の良いところも探してみよう</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#120 三元豚ってなんでしょう]]></title>
   <description><![CDATA[三元豚について

 #健康
 #オーガニック
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   <link>https://stand.fm/episodes/619dfde488f192000768aeb6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 24 Nov 2021 22:47:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>三元豚について

 #健康
 #オーガニック
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   <itunes:title>#120 三元豚ってなんでしょう</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#119 おすすめマヨネーズ]]></title>
   <description><![CDATA[私が使っているマヨネーズのご紹介

 #健康
 #オーガニック
 
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 23 Nov 2021 23:05:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>私が使っているマヨネーズのご紹介

 #健康
 #オーガニック
 
---
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   <itunes:title>#119 おすすめマヨネーズ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#118 新米と新嘗祭]]></title>
   <description><![CDATA[今日は勤労感謝の日
そして新嘗祭です

 #健康
 #オーガニック
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 22 Nov 2021 22:30:37 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今日は勤労感謝の日
そして新嘗祭です

 #健康
 #オーガニック
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#117 国際果実野菜年に思う]]></title>
   <description><![CDATA[2021年国際果実野菜年です
 #健康
 #オーガニック

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6199f0ab5b6694000642565b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 21 Nov 2021 23:43:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2021年国際果実野菜年です
 #健康
 #オーガニック

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   <itunes:title>#117 国際果実野菜年に思う</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#116 腸内環境が整う3種の神器]]></title>
   <description><![CDATA[プロバイオティクス、プレバイオティクス、シンバイオティクス

 #健康
 #オーガニック
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   <link>https://stand.fm/episodes/6194c8a777e6460006336efc</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 17 Nov 2021 23:27:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>プロバイオティクス、プレバイオティクス、シンバイオティクス

 #健康
 #オーガニック
---
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   <itunes:title>#116 腸内環境が整う3種の神器</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#115 サバを読む]]></title>
   <description><![CDATA[サバを読む?何が書いてある?

 #健康
 #オーガニック

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/61936d8fbeb9ca00060241c1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 16 Nov 2021 22:51:42 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>サバを読む?何が書いてある?

 #健康
 #オーガニック

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#114 農薬は体に残る]]></title>
   <description><![CDATA[農薬の体内残留

 #健康
 #オーガニック
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Nov 2021 23:37:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>農薬の体内残留

 #健康
 #オーガニック
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   <itunes:title>#114 農薬は体に残る</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#113 風邪とハチミツ]]></title>
   <description><![CDATA[ハチミツは感冒薬よりも効くよっというお話

 #健康
 #オーガニック
 #ハチミツ

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 14 Nov 2021 22:48:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ハチミツは感冒薬よりも効くよっというお話

 #健康
 #オーガニック
 #ハチミツ

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   <itunes:title>#113 風邪とハチミツ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#112 ヘルシージャンクフード]]></title>
   <description><![CDATA[ヘルシージャンクフードってなに?
 #健康
 #オーガニック #ヘルシー

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 10 Nov 2021 23:27:28 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ヘルシージャンクフードってなに?
 #健康
 #オーガニック #ヘルシー

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   <itunes:title>#112 ヘルシージャンクフード</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#111 チョコレートで頭がよくなる]]></title>
   <description><![CDATA[高カカオチョコレート脳に対する効果について
 #健康
 #オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 09 Nov 2021 23:46:58 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>高カカオチョコレート脳に対する効果について
 #健康
 #オーガニック
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   <itunes:title>#111 チョコレートで頭がよくなる</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#110 ヨーグルトは夜に]]></title>
   <description><![CDATA[ヨーグルトの効果的な食べ方について

 #健康
 #オーガニック
 #腸
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 08 Nov 2021 23:23:35 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ヨーグルトの効果的な食べ方について

 #健康
 #オーガニック
 #腸
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   <itunes:title>#110 ヨーグルトは夜に</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#109 嫌なものを食べて免疫力アップ]]></title>
   <description><![CDATA[辛い、酸っぱい、苦い
 #健康
 #オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 07 Nov 2021 23:20:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>辛い、酸っぱい、苦い
 #健康
 #オーガニック
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   <itunes:title>#109 嫌なものを食べて免疫力アップ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#108 自力と他力]]></title>
   <description><![CDATA[他力のお料理 #健康
 #オーガニック

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   <link>https://stand.fm/episodes/61824aec0f508e0006409a1d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 03 Nov 2021 22:38:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>他力のお料理 #健康
 #オーガニック

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   <itunes:title>#108 自力と他力</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#107 覚えてねスラッシュルール]]></title>
   <description><![CDATA[添加物表示の変更について

 #健康
 #オーガニック

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   <link>https://stand.fm/episodes/6180f408bbeb520006400092</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Nov 2021 22:32:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>添加物表示の変更について

 #健康
 #オーガニック

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   <itunes:title>#107 覚えてねスラッシュルール</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#106 私が昨日食べたもの〜新型栄養失調]]></title>
   <description><![CDATA[新型栄養失調について
 #健康
 #オーガニック

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 01 Nov 2021 23:21:56 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>新型栄養失調について
 #健康
 #オーガニック

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   <itunes:title>#106 私が昨日食べたもの〜新型栄養失調</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#105 三温糖とてんさい糖はぜんぜん違うよ]]></title>
   <description><![CDATA[茶色のお砂糖の違いについて
 #健康

 #オーガニック

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 01 Nov 2021 01:06:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>茶色のお砂糖の違いについて
 #健康

 #オーガニック

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#104  寝る前にコーヒーを飲む]]></title>
   <description><![CDATA[カフェインのメリット、デメリット

 #健康
 #オーガニック
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   <link>https://stand.fm/episodes/617914d526ae8c0006b56995</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 27 Oct 2021 23:33:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>カフェインのメリット、デメリット

 #健康
 #オーガニック
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   <itunes:title>#104  寝る前にコーヒーを飲む</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#103 ふとる理由〜人工甘味料]]></title>
   <description><![CDATA[人工甘味料が食欲増進に

 #健康 
 #オーガニック

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   <link>https://stand.fm/episodes/6177ccaf0052ab0007775dc9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 26 Oct 2021 22:44:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>人工甘味料が食欲増進に

 #健康 
 #オーガニック

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   <itunes:title>#103 ふとる理由〜人工甘味料</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#102 ごはんは冷まして]]></title>
   <description><![CDATA[レジスタントスターチについて

 #健康 
 #オーガニック

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6176766c26ae8c0006b53d5b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 25 Oct 2021 23:29:40 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>レジスタントスターチについて

 #健康 
 #オーガニック

---
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   <itunes:title>#102 ごはんは冷まして</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#101 ごきげんなお弁当]]></title>
   <description><![CDATA[放送101回目
気持ちもあらたに

 #オーガニック
 #健康

 #ライフスタイル 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6175263e26ae8c0006b528eb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 24 Oct 2021 23:38:35 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>放送101回目
気持ちもあらたに

 #オーガニック
 #健康

 #ライフスタイル 
---
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   <itunes:title>#101 ごきげんなお弁当</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#100 回記念!信ちゃん会]]></title>
   <description><![CDATA[100回記念!おまたせいたしました信ちゃん会です

 #健康
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6166a80731002e000618a332</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 20 Oct 2021 22:46:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>100回記念!おまたせいたしました信ちゃん会です

 #健康
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   <itunes:title>#100 回記念!信ちゃん会</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#99 「お」のつくたべもの]]></title>
   <description><![CDATA[お塩、お味噌などおがつくたべものについて
 #健康
 #オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 19 Oct 2021 22:51:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お塩、お味噌などおがつくたべものについて
 #健康
 #オーガニック
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   <itunes:title>#99 「お」のつくたべもの</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#98 ゲノム編集トマト販売開始]]></title>
   <description><![CDATA[ゲノム編集されたトマトがいよいよ市販されることになりました

 #健康
 #オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 18 Oct 2021 23:20:46 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ゲノム編集されたトマトがいよいよ市販されることになりました

 #健康
 #オーガニック
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   <itunes:title>#98 ゲノム編集トマト販売開始</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#97 ごはんにも添加物が入ってる!]]></title>
   <description><![CDATA[ごはんに入れる炊飯改良剤について

 #オーガニック
 #健康

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 17 Oct 2021 22:49:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ごはんに入れる炊飯改良剤について

 #オーガニック
 #健康

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   <itunes:title>#97 ごはんにも添加物が入ってる!</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#96 お箸で結界をはる]]></title>
   <description><![CDATA[お箸の置き方とその意味

 #健康

 #オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 13 Oct 2021 22:50:43 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お箸の置き方とその意味

 #健康

 #オーガニック
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   <itunes:title>#96 お箸で結界をはる</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#95 小豆サポニンでいつまでも若く♥]]></title>
   <description><![CDATA[小豆に含まれるサポニンについて「まごはやさしい」食

 #健康 
 #オールナイトニッポン 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 12 Oct 2021 22:55:29 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>小豆に含まれるサポニンについて「まごはやさしい」食

 #健康 
 #オールナイトニッポン 
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   <itunes:title>#95 小豆サポニンでいつまでも若く♥</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#94 「断続的断食」のススメ]]></title>
   <description><![CDATA[2019年発表のレビュー論文から断続的断食の効果について

 #健康
 #レター募集中 
 #オーガニック

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   <link>https://stand.fm/episodes/6163eafc7c04e00007623c6e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 11 Oct 2021 22:51:51 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2019年発表のレビュー論文から断続的断食の効果について

 #健康
 #レター募集中 
 #オーガニック

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   <itunes:title>#94 「断続的断食」のススメ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#93 トクホは体によいのか?]]></title>
   <description><![CDATA[トクホや機能性表示食品について

 #健康 #オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 10 Oct 2021 23:27:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>トクホや機能性表示食品について

 #健康 #オーガニック
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   <itunes:title>#93 トクホは体によいのか?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#92 トクホ難消化性デキストリン]]></title>
   <description><![CDATA[難消化性デキストリンとは?成分や効果デメリットなど
 #オーガニック #健康 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 06 Oct 2021 23:24:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>難消化性デキストリンとは?成分や効果デメリットなど
 #オーガニック #健康 
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   <itunes:title>#92 トクホ難消化性デキストリン</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#91 抗生物質が効かなくなる世界]]></title>
   <description><![CDATA[家畜に使用している抗生物質が思わぬ事態をまねく

 #オーガニック
 #健康
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 05 Oct 2021 22:57:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>家畜に使用している抗生物質が思わぬ事態をまねく

 #オーガニック
 #健康
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   <itunes:title>#91 抗生物質が効かなくなる世界</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#90 酒は百薬の長じゃないよ]]></title>
   <description><![CDATA[お酒のＪカーブと新しい論文について
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   <link>https://stand.fm/episodes/615ab3c861dbeb0006736159</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 04 Oct 2021 23:30:57 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お酒のＪカーブと新しい論文について
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   <itunes:title>#90 酒は百薬の長じゃないよ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#89 コロナとビタミンD]]></title>
   <description><![CDATA[コロナウイルスにビタミンDは効果的なのか
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 03 Oct 2021 23:32:49 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>コロナウイルスにビタミンDは効果的なのか
---
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   <itunes:title>#89 コロナとビタミンD</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#88 料理が嫌いだ!]]></title>
   <description><![CDATA[料理の苦手意識

 #オーガニック
 #レター募集中

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   <link>https://stand.fm/episodes/615433032fc70d00067b1f97</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 29 Sep 2021 23:30:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>料理の苦手意識

 #オーガニック
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   <itunes:title>#88 料理が嫌いだ!</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#87 緑茶?紅茶?ウーロン茶！]]></title>
   <description><![CDATA[それぞれの茶葉と効能など
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6152dcc2ecd7220006ada5ac</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 28 Sep 2021 23:21:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>それぞれの茶葉と効能など
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   <itunes:title>#87 緑茶?紅茶?ウーロン茶！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#86 老化する糖〜ぶどう糖果糖液糖]]></title>
   <description><![CDATA[身近な異性化糖の種類とリスク
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   <link>https://stand.fm/episodes/61519471ecd7220006ad8f06</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 27 Sep 2021 22:49:32 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>身近な異性化糖の種類とリスク
---
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   <itunes:title>#86 老化する糖〜ぶどう糖果糖液糖</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#85 地鶏ってどんな肉?]]></title>
   <description><![CDATA[ブロイラー、銘柄鶏、地鶏の違いについて
 #オーガニック
 #レター募集中
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 26 Sep 2021 23:03:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ブロイラー、銘柄鶏、地鶏の違いについて
 #オーガニック
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   <itunes:title>#85 地鶏ってどんな肉?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#84 眠れる食べ物]]></title>
   <description><![CDATA[眠りをサポートしてくれる食品について
 #オーガニック 
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 22 Sep 2021 22:41:58 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>眠りをサポートしてくれる食品について
 #オーガニック 
#レター募集中 
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   <itunes:title>#84 眠れる食べ物</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#83 ゆでたら水にとる野菜とらない野菜]]></title>
   <description><![CDATA[お野菜の茹で方

 #オーガニック
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   <pubDate>Tue, 21 Sep 2021 22:46:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お野菜の茹で方

 #オーガニック
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   <itunes:title>#83 ゆでたら水にとる野菜とらない野菜</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#82 ぶりの切り身と海水温]]></title>
   <description><![CDATA[北海道産ぶりについて思うこと
 #オーガニック

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   <pubDate>Mon, 20 Sep 2021 22:55:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>北海道産ぶりについて思うこと
 #オーガニック

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   <itunes:title>#82 ぶりの切り身と海水温</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[#81 菓子パンはおやつです]]></title>
   <description><![CDATA[菓子パンの栄養とカロリーなどについて

 #オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 19 Sep 2021 22:12:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>菓子パンの栄養とカロリーなどについて

 #オーガニック
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   <itunes:title>#81 菓子パンはおやつです</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[#80 思考が運命になる]]></title>
   <description><![CDATA[みどりの食料システム戦略について
 #オーガニック

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 15 Sep 2021 23:25:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>みどりの食料システム戦略について
 #オーガニック

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   <itunes:title>#80 思考が運命になる</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#79 はしり、さかり、なごり]]></title>
   <description><![CDATA[食材の旬の楽しみ方について
 #オーガニック

 #旬

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 14 Sep 2021 22:36:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>食材の旬の楽しみ方について
 #オーガニック

 #旬

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   <itunes:title>#79 はしり、さかり、なごり</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#78 デザイナーフーズ計画!!]]></title>
   <description><![CDATA[デザイナーフーズピラミッドってご存知ですか? #オーガニック

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   <link>https://stand.fm/episodes/613ef96e4a8aba0006900c29</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 13 Sep 2021 23:28:14 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>デザイナーフーズピラミッドってご存知ですか? #オーガニック

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#77 野田琺瑯ホワイトシリーズ]]></title>
   <description><![CDATA[普段使っている保存容器について

 #オーガニック
 #野田琺瑯
 #弁当

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 12 Sep 2021 20:54:47 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>普段使っている保存容器について

 #オーガニック
 #野田琺瑯
 #弁当

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   <itunes:title>#77 野田琺瑯ホワイトシリーズ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#76 アメリカ産牛肉の残留ホルモン]]></title>
   <description><![CDATA[アメリカ産牛肉に使われている肥育ホルモンについて
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/613880b04a8aba00068f9f29</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 08 Sep 2021 23:37:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#76 アメリカ産牛肉の残留ホルモン</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#75 アイス！ソフト！ジェラート!]]></title>
   <description><![CDATA[アイスクリームの種類については

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/613724a8a512ca0007dad922</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 07 Sep 2021 23:44:26 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>アイスクリームの種類については

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#74 納豆で寿命がのびる?]]></title>
   <description><![CDATA[納豆の栄養と効果的な食べ方など
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 06 Sep 2021 23:31:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#74 納豆で寿命がのびる?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#73 パンはパン屋さんで]]></title>
   <description><![CDATA[レターへのお返事と加工品の避け方
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/613478e64a8aba00068f5817</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 05 Sep 2021 23:29:42 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#73 パンはパン屋さんで</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#72 ちょ〜加工食品]]></title>
   <description><![CDATA[超加工食品の種類や危険性など
 #オーガニック

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/612f5c1b384e7200069f3769</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 01 Sep 2021 23:24:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>超加工食品の種類や危険性など
 #オーガニック

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   <itunes:title>#72 ちょ〜加工食品</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#71 おすすめインスタントラーメン]]></title>
   <description><![CDATA[おすすめシリーズ
インスタントラーメン!!
 #オーガニック

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   <link>https://stand.fm/episodes/612defee384e7200069f1d04</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 31 Aug 2021 23:22:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>おすすめシリーズ
インスタントラーメン!!
 #オーガニック

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   <itunes:title>#71 おすすめインスタントラーメン</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#70 培養肉〜試験管でつくる肉]]></title>
   <description><![CDATA[培養肉ってご存知ですか?
新しい肉のおはなし #オーガニック

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/612cac5e97c0dc0006b2ab69</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 30 Aug 2021 23:33:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>培養肉ってご存知ですか?
新しい肉のおはなし #オーガニック

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   <itunes:title>#70 培養肉〜試験管でつくる肉</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#69 美しさはだてじゃない〜フィトケミカル]]></title>
   <description><![CDATA[野菜や果物の美しさの秘密について
 #オーガニック
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   <link>https://stand.fm/episodes/612b5368cbf2db00069a3903</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 29 Aug 2021 23:32:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>野菜や果物の美しさの秘密について
 #オーガニック
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   <itunes:title>#69 美しさはだてじゃない〜フィトケミカル</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#68 わたしの食事法]]></title>
   <description><![CDATA[色々な食事法のおはなし
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 25 Aug 2021 23:22:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#68 わたしの食事法</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[#67 虫を食べる日]]></title>
   <description><![CDATA[昆虫食と食糧不足

 #オーガニック

---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 Aug 2021 23:26:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>昆虫食と食糧不足

 #オーガニック

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   <itunes:title>#67 虫を食べる日</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#66 電子レンジは善か?否か?]]></title>
   <description><![CDATA[電子レンジの使用について言われている問題点について #オーガニック
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 23 Aug 2021 23:25:37 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>電子レンジの使用について言われている問題点について #オーガニック
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   <itunes:title>#66 電子レンジは善か?否か?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#65 開封後はお早めに…いつ?]]></title>
   <description><![CDATA[賞味期限と消費期限
開封後の日持ちについて

 #オーガニック

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 22 Aug 2021 22:49:56 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>賞味期限と消費期限
開封後の日持ちについて

 #オーガニック

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   <itunes:title>#65 開封後はお早めに…いつ?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#64 おすすめレトルトカレー]]></title>
   <description><![CDATA[スーパーで買えるおすすめのレトルトカレーです
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 18 Aug 2021 23:22:19 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>スーパーで買えるおすすめのレトルトカレーです
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   <itunes:title>#64 おすすめレトルトカレー</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#63 空腹こそ最高のクスリ]]></title>
   <description><![CDATA[本〜空腹こそ最高のクスリ
について

 #オーガニック
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 17 Aug 2021 23:21:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>本〜空腹こそ最高のクスリ
について

 #オーガニック
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   <itunes:title>#63 空腹こそ最高のクスリ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#62 乳化剤は界面活性剤?]]></title>
   <description><![CDATA[乳化剤という添加物について

 #オーガニック
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   <link>https://stand.fm/episodes/611a297ddd092400066176ac</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 16 Aug 2021 23:24:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>乳化剤という添加物について

 #オーガニック
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   <itunes:title>#62 乳化剤は界面活性剤?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#61 フェアトレードってなに?]]></title>
   <description><![CDATA[コーヒー、チョコレート、バナナなどフェアトレード商品について #オーガニック

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6118c4c7cbc5b60006afe3cc</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 15 Aug 2021 23:28:17 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>コーヒー、チョコレート、バナナなどフェアトレード商品について #オーガニック

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   <itunes:title>#61 フェアトレードってなに?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#60 野菜は生で?火を通して?]]></title>
   <description><![CDATA[野菜の栄養をとるためには生で食べると良いか?火をとうしたほうが良いか?

 #オーガニック
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Aug 2021 23:24:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>野菜の栄養をとるためには生で食べると良いか?火をとうしたほうが良いか?

 #オーガニック
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#59 代替肉?お肉の代わりのお肉]]></title>
   <description><![CDATA[話題の代替肉に
メリット、デメリットについて
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/610cc25416765400066087ff</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 10 Aug 2021 22:59:43 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>話題の代替肉に
メリット、デメリットについて
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   <itunes:title>#59 代替肉?お肉の代わりのお肉</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#58 アースオーバーシュートデイと食べること]]></title>
   <description><![CDATA[食べることと地球を考える
 #オーガニック
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/610c9bcb9a2fe90006f37d9d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 10 Aug 2021 01:39:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>食べることと地球を考える
 #オーガニック
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   <itunes:title>#58 アースオーバーシュートデイと食べること</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#57 トランス脂肪酸ってなに?]]></title>
   <description><![CDATA[トランス脂肪酸って体に悪いの?トランス脂肪酸について #オーガニック
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 08 Aug 2021 23:29:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>トランス脂肪酸って体に悪いの?トランス脂肪酸について #オーガニック
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#56 ホットケーキミックスにアルミニウム]]></title>
   <description><![CDATA[ベーキングパウダー使用されているアルミニウムについて #オーガニック

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/610a5e909a2fe90006f35841</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 04 Aug 2021 23:23:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ベーキングパウダー使用されているアルミニウムについて #オーガニック

---
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   <itunes:title>#56 ホットケーキミックスにアルミニウム</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#55 味噌で血圧があがるの?]]></title>
   <description><![CDATA[味噌についての研究結果
塩との違い
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/61090747167654000660492b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 03 Aug 2021 23:19:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>味噌についての研究結果
塩との違い
---
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   <itunes:title>#55 味噌で血圧があがるの?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#54 イースト?イーストフード?]]></title>
   <description><![CDATA[イーストとイーストフードは違うものです
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 02 Aug 2021 23:20:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>イーストとイーストフードは違うものです
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   <itunes:title>#54 イースト?イーストフード?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#53 買い物は投票なんだ]]></title>
   <description><![CDATA[藤原ひろのぶ著
買い物は投票なんだ
とおはなし会のお知らせ
 #オーガニック
 #買い物は投票なんだ
 #藤原ひろのぶ

---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 01 Aug 2021 22:50:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>藤原ひろのぶ著
買い物は投票なんだ
とおはなし会のお知らせ
 #オーガニック
 #買い物は投票なんだ
 #藤原ひろのぶ

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   <itunes:title>#53 買い物は投票なんだ</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[#52 トレハロースは有害な甘味料?]]></title>
   <description><![CDATA[トレハロースについて
 #オーガニック

---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 28 Jul 2021 23:26:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>トレハロースについて
 #オーガニック

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   <itunes:title>#52 トレハロースは有害な甘味料?</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[#51 LEDが太陽になる！?]]></title>
   <description><![CDATA[LEDライトによる野菜栽培について
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 27 Jul 2021 23:16:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#51 LEDが太陽になる！?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#50 やっと見つけたノンアルビール]]></title>
   <description><![CDATA[おすすめノンアルコールビールと健康効果

---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 26 Jul 2021 22:44:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>おすすめノンアルコールビールと健康効果

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   <itunes:title>#50 やっと見つけたノンアルビール</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[#49 レモン50個分のビタミンいる?]]></title>
   <description><![CDATA[栄養補助食品やサプリについて

 #オーガニック

---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 25 Jul 2021 22:39:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>栄養補助食品やサプリについて

 #オーガニック

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   <itunes:title>#49 レモン50個分のビタミンいる?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#48 緑茶と農薬]]></title>
   <description><![CDATA[緑茶とネオニコチノイド系農薬について #オーガニック

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60f7eb3c2c4b2c00066d537c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 21 Jul 2021 23:30:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>緑茶とネオニコチノイド系農薬について #オーガニック

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   <itunes:title>#48 緑茶と農薬</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#47 非遺伝子組換食品が全部なくなる?]]></title>
   <description><![CDATA[遺伝子組換食品の食品表示がかわります!
 #オーガニック

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   <link>https://stand.fm/episodes/60f692a52c4b2c00066d3d37</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 20 Jul 2021 23:05:45 GMT</pubDate>
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 #オーガニック

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   <itunes:title>#47 非遺伝子組換食品が全部なくなる?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#46 鶏肉＞豚肉＞牛肉]]></title>
   <description><![CDATA[おべんとうことりのメニューに鶏肉が多い理由をお話しています
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60f5398150854f000694bbfc</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 19 Jul 2021 23:26:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#46 鶏肉＞豚肉＞牛肉</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#45 ペットボトル症候群〜甘くて怖い誘惑]]></title>
   <description><![CDATA[この時期発症が多いペットボトル症候群について
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60f3ebbb50854f000694a629</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 18 Jul 2021 23:21:26 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#43 カロリーゼロ食品どう選ぶ?]]></title>
   <description><![CDATA[ノンカロリー、ノンシュガー、カロリーゼロどう選びますか?

---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 14 Jul 2021 23:25:17 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[#43 味噌の酵素は味噌汁で死ぬ?]]></title>
   <description><![CDATA[お味噌の栄養価と善玉菌について

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60ed5ae86ce4e40007043b34</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 13 Jul 2021 23:18:27 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[#42 献立ルーティン化でらくらく]]></title>
   <description><![CDATA[献立のたてかたのヒントです
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60ebf7ff4a799e0007567475</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 12 Jul 2021 23:18:36 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#41 今日のハチミツ、明日の私]]></title>
   <description><![CDATA[はちみつの選び方と栄養素など
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60eaa994f8992e000661d516</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 11 Jul 2021 23:19:23 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#40 ノンアルコールビールを考える]]></title>
   <description><![CDATA[ノンアルコール飲料の人工甘味料について
 #オーガニック
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60e5642bf8992e0006617bb0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 07 Jul 2021 23:27:26 GMT</pubDate>
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 #オーガニック
---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#39 つくるとたべるの距離]]></title>
   <description><![CDATA[つくるから食べるまで

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60e41c68f8992e00066164f0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 06 Jul 2021 23:40:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>つくるから食べるまで

---
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   <itunes:title>#39 つくるとたべるの距離</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#38 フルーツの防カビ剤について]]></title>
   <description><![CDATA[柑橘系フルーツと防カビ剤について
 #オーガニック

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 05 Jul 2021 23:28:13 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>柑橘系フルーツと防カビ剤について
 #オーガニック

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   <itunes:title>#38 フルーツの防カビ剤について</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#37 遺伝子組み換え食品は気づかないうちに]]></title>
   <description><![CDATA[遺伝子組み換え食品について
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 04 Jul 2021 23:22:43 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#37 遺伝子組み換え食品は気づかないうちに</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#36 おいしいは簡単に]]></title>
   <description><![CDATA[おべんとうことりにおかずは超シンプルですっというお話
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 30 Jun 2021 23:20:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#36 おいしいは簡単に</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[#35 食べすぎたって大丈夫!]]></title>
   <description><![CDATA[ピザのたべすぎどうなった?

きょんちゃんの絵本
https://youtu.be/CUasKYM4Tfw
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 29 Jun 2021 23:35:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ピザのたべすぎどうなった?

きょんちゃんの絵本
https://youtu.be/CUasKYM4Tfw
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  </item>
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   <title><![CDATA[#34やさしい味]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 28 Jun 2021 22:54:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#34やさしい味</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#33コンソメスープの素使いますか?]]></title>
   <description><![CDATA[コンソメ、ブイヨンなどスープの素についてお話ししています
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 27 Jun 2021 23:35:51 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[#32水から茹でるかお湯から茹でるか]]></title>
   <description><![CDATA[お野菜の茹で方についてお話ししています
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 23 Jun 2021 23:23:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#32水から茹でるかお湯から茹でるか</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[#31食べるつくる場所]]></title>
   <description><![CDATA[おべんとうをつくる場所、その気持ち
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 22 Jun 2021 22:59:44 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#30オーガニックか?地元野菜か?]]></title>
   <description><![CDATA[オーガニック野菜と地元の採れたて野菜
どちらも美味しい
どう選ぶ?
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60d053ebf748e3000654f9b5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 21 Jun 2021 22:38:37 GMT</pubDate>
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どちらも美味しい
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#29ペットボトルのお茶は大丈夫?]]></title>
   <description><![CDATA[ペットボトル入りのお茶のお話しをしています
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 20 Jun 2021 23:25:31 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#29ペットボトルのお茶は大丈夫?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#28レシピ〜キーマカレー]]></title>
   <description><![CDATA[スパイスの効能と簡単キーマカレーのレシピです
 #オーガニック
 #レシピ
 #カレー

---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 16 Jun 2021 23:30:42 GMT</pubDate>
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 #オーガニック
 #レシピ
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   <itunes:title>#28レシピ〜キーマカレー</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#27「オーガニック=健康」なの?]]></title>
   <description><![CDATA[オーガニックじゃなくては健康になれませんか?
オーガニックと健康についてお話ししています
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60c86883307e66000612812d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 15 Jun 2021 22:25:30 GMT</pubDate>
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オーガニックと健康についてお話ししています
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#26おとなしいサバ〜ゲノム編集食品]]></title>
   <description><![CDATA[ゲノム編集食品についてお話ししています
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60c71ae8307e660006126811</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 14 Jun 2021 23:26:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ゲノム編集食品についてお話ししています
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   <itunes:title>#26おとなしいサバ〜ゲノム編集食品</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#25たかいおむすび〜物の値段]]></title>
   <description><![CDATA[1個324円におむすび
物の価値と値段について #料理
 #おむすび
 #おにぎり
 #オーガニック
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60c5c5c38d1ab700069d4281</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 13 Jun 2021 22:21:41 GMT</pubDate>
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物の価値と値段について #料理
 #おむすび
 #おにぎり
 #オーガニック
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   <itunes:title>#25たかいおむすび〜物の値段</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#24お米はすがむらさん]]></title>
   <description><![CDATA[自然栽培米についてお話ししています
♯料理
#米
 #弁当

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60c08984ad064823b30802ed</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 09 Jun 2021 22:53:39 GMT</pubDate>
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♯料理
#米
 #弁当

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   <itunes:title>#24お米はすがむらさん</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#23それ無添加?酵母エキス、たんぱく加水分解物]]></title>
   <description><![CDATA[食品添加物?
食品?
酵母エキス、たんぱく加水分解物についてお話ししています
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 08 Jun 2021 23:38:44 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>食品添加物?
食品?
酵母エキス、たんぱく加水分解物についてお話ししています
---
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   <itunes:title>#23それ無添加?酵母エキス、たんぱく加水分解物</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#22果汁100%ジュースは健康的?]]></title>
   <description><![CDATA[100%フルーツジュースについてお話ししています
---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 07 Jun 2021 23:37:55 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#21本〜一汁一菜でよいという提案]]></title>
   <description><![CDATA[「食」に関する本を紹介します

献立をたてるのが苦手
忙しくてお料理できない
そんな方におすすめの一冊です
 #料理
 #弁当
 #読書
 #オーガニック

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60bc8a3fad0648554907b841</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 06 Jun 2021 23:28:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>「食」に関する本を紹介します

献立をたてるのが苦手
忙しくてお料理できない
そんな方におすすめの一冊です
 #料理
 #弁当
 #読書
 #オーガニック

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   <itunes:title>#21本〜一汁一菜でよいという提案</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#20パンの選び方]]></title>
   <description><![CDATA[小麦の残留農薬とパンの選び方についてお話ししています
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60b7487a55ceb58550a4bb41</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 02 Jun 2021 23:19:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>小麦の残留農薬とパンの選び方についてお話ししています
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   <itunes:title>#20パンの選び方</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#19給食に牛乳はなぜ?]]></title>
   <description><![CDATA[学校給食にどうして牛乳が出るのかお話ししています

 #料理
 #弁当
 #オーガニック
 #食育

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   <link>https://stand.fm/episodes/60b5f530a9cdfb7d0572216d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 01 Jun 2021 22:39:57 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>学校給食にどうして牛乳が出るのかお話ししています

 #料理
 #弁当
 #オーガニック
 #食育

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   <itunes:title>#19給食に牛乳はなぜ?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#18レシピ〜鶏の甘辛揚げ]]></title>
   <description><![CDATA[お弁当にぴったりに鶏甘辛揚げのレシピを紹介しています

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60b4a9fd55ceb5c50ca48ae3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 31 May 2021 23:28:50 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お弁当にぴったりに鶏甘辛揚げのレシピを紹介しています

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   <itunes:title>#18レシピ〜鶏の甘辛揚げ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#17どうしてオーガニックなの?]]></title>
   <description><![CDATA[おべんとうことりのお野菜やお米がどうして有機、自然栽培にこだわっているのかお話ししています #料理
 #弁当
 #オーガニック

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   <link>https://stand.fm/episodes/60b35163a9cdfb39da71ef9f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 30 May 2021 23:36:40 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>おべんとうことりのお野菜やお米がどうして有機、自然栽培にこだわっているのかお話ししています #料理
 #弁当
 #オーガニック

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   <itunes:title>#17どうしてオーガニックなの?</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#16食品ロスと予約制]]></title>
   <description><![CDATA[食品ロスについてお話ししています
 #料理
 #弁当
 #オーガニック
 #食品ロス

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60ae11a55606fb4b86d5ef6d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 26 May 2021 23:46:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>食品ロスについてお話ししています
 #料理
 #弁当
 #オーガニック
 #食品ロス

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   <itunes:title>#16食品ロスと予約制</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#15天然にだまされない]]></title>
   <description><![CDATA[人工、合成、天然、自然
食品表示についてお話ししています
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60acbcf71eca76c151e5830b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 25 May 2021 23:27:58 GMT</pubDate>
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食品表示についてお話ししています
---
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   <itunes:title>#15天然にだまされない</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#14ウィンナーの選び方]]></title>
   <description><![CDATA[ウィンナーって発がん性があるの?

頂いたご質問にお答えしています☺
 #料理
 #弁当
 #オーガニック

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60ab69ea2a1ed95d78096a1b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 24 May 2021 22:42:41 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ウィンナーって発がん性があるの?

頂いたご質問にお答えしています☺
 #料理
 #弁当
 #オーガニック

---
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   <itunes:title>#14ウィンナーの選び方</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#13お味噌の選び方]]></title>
   <description><![CDATA[私がお味噌を選ぶ時のポイントをお話ししてみました #料理
 #オーガニック
 #弁当

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60aa17de2a1ed955180950cf</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 23 May 2021 23:36:26 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>私がお味噌を選ぶ時のポイントをお話ししてみました #料理
 #オーガニック
 #弁当

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   <itunes:title>#13お味噌の選び方</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#12お出汁でダイエット？]]></title>
   <description><![CDATA[お出汁のお話しです
お出汁でダイエットできるの? #料理

 #弁当
 #健康
 #オーガニック

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   <link>https://stand.fm/episodes/60a4de6dae693446cff02e99</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 19 May 2021 23:30:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お出汁のお話しです
お出汁でダイエットできるの? #料理

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   <itunes:title>#12お出汁でダイエット？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#11ウィンナーハムソーセージ]]></title>
   <description><![CDATA[ウィンナー、ハム、ソーセージなど加工肉の危険性についてお話ししています #オーガニック
 #料理
 #弁当
#健康

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60a3905aae6934f953f015a2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 19 May 2021 00:52:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ウィンナー、ハム、ソーセージなど加工肉の危険性についてお話ししています #オーガニック
 #料理
 #弁当
#健康

---
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   <itunes:title>#11ウィンナーハムソーセージ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#10レシピ〜お弁当ハンバーグ]]></title>
   <description><![CDATA[お弁当用のハンバーグのレシピです

豚肉の部位別使い方などお話ししています #料理
 #レシピ
 #オーガニック
 #弁当
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60a2374535f97936a696a018</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 17 May 2021 22:28:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お弁当用のハンバーグのレシピです

豚肉の部位別使い方などお話ししています #料理
 #レシピ
 #オーガニック
 #弁当
---
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   <itunes:title>#10レシピ〜お弁当ハンバーグ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#9紙製のお弁当箱]]></title>
   <description><![CDATA[お弁当ことりのお弁当箱からみた
環境についてのお話しです #弁当
 #料理
 #プラスチック
 #ペットボトル
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/60a0de80ae6934bd25efe1d9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 16 May 2021 21:51:31 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お弁当ことりのお弁当箱からみた
環境についてのお話しです #弁当
 #料理
 #プラスチック
 #ペットボトル
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   <itunes:title>#9紙製のお弁当箱</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#8有機栽培?自然栽培?未来の食]]></title>
   <description><![CDATA[有機栽培って何?
自然栽培ってどういうこと?
未来の食についてのお話しです #料理
 #食
 #弁当

---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 12 May 2021 22:39:36 GMT</pubDate>
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自然栽培ってどういうこと?
未来の食についてのお話しです #料理
 #食
 #弁当

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  </item>
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   <title><![CDATA[#7平飼い卵とケージ飼い卵]]></title>
   <description><![CDATA[本日の日替わりお弁当のメニューはオムライス

おべんとうことりの卵の選び方についてお話ししています #料理
 #弁当
 #健康

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 May 2021 22:49:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>本日の日替わりお弁当のメニューはオムライス

おべんとうことりの卵の選び方についてお話ししています #料理
 #弁当
 #健康

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  </item>
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   <title><![CDATA[#6お砂糖は悪？]]></title>
   <description><![CDATA[白砂糖は悪？
私とお砂糖の付き合い方をお話ししています #料理
 #オーガニック 
 #食
 #健康

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 10 May 2021 22:15:59 GMT</pubDate>
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私とお砂糖の付き合い方をお話ししています #料理
 #オーガニック 
 #食
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   <itunes:title>#6お砂糖は悪？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#5揚げ油を選ぶ時]]></title>
   <description><![CDATA[こんにちは☺
今日は揚げ油の選び方

油の種類についてもお話ししています #料理
 #健康

 #油
#オーガニック

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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 09 May 2021 21:16:27 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>こんにちは☺
今日は揚げ油の選び方

油の種類についてもお話ししています #料理
 #健康

 #油
#オーガニック

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   <itunes:title>#5揚げ油を選ぶ時</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#4お醤油はどう選ぶ?]]></title>
   <description><![CDATA[4回目は私のお醤油の選び方

スーパーに並ぶお醤油どこを見て選んでいるかお話しています
 #料理
 #オーガニック
 #弁当
 #調味料

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   <link>https://stand.fm/episodes/60925686abb2ac5465fb8577</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 05 May 2021 22:08:51 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>4回目は私のお醤油の選び方

スーパーに並ぶお醤油どこを見て選んでいるかお話しています
 #料理
 #オーガニック
 #弁当
 #調味料

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  <item>
   <title><![CDATA[#3もっとお塩の話し]]></title>
   <description><![CDATA[#1のお塩の選び方についてのご質問にお答えします

もっと詳しくお塩の選び方を考えてみました #料理
 #健康


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   <link>https://stand.fm/episodes/6091081aabb2acd270fb6d25</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 04 May 2021 21:12:38 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#1のお塩の選び方についてのご質問にお答えします

もっと詳しくお塩の選び方を考えてみました #料理
 #健康


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   <itunes:title>#3もっとお塩の話し</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[#2お酢はどう選ぶ?]]></title>
   <description><![CDATA[月曜日から木曜日までの毎日更新
今日は私のお酢の選びかた
 #料理#弁当#健康 #美容
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/608fcbdbaa63e5ac80d47ca7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 03 May 2021 20:39:22 GMT</pubDate>
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今日は私のお酢の選びかた
 #料理#弁当#健康 #美容
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[良いお塩の選び方]]></title>
   <description><![CDATA[#はじめまして#弁当#料理

第一回の放送は
お塩の選び方

お塩選びのポイントをお話しています #自己紹介

---
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   <dc:creator><![CDATA[おべんとうことり]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 02 May 2021 21:39:23 GMT</pubDate>
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第一回の放送は
お塩の選び方

お塩選びのポイントをお話しています #自己紹介

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