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  <title><![CDATA[テニス大好きパパのライフハック]]></title>
  <description><![CDATA[30代テニス大好きパパです！
3児のパパが日々を楽しむ為に模索して思ったことなどを歌にして発信♪
漫画、アニメもゲームも大好きパパ👨
真面目にテニスのことを話す時もあれば、テニスに関係ないこともお話しします。
🍌テニス経験22年
🍌部活指導経験6年の元教員👨‍🏫
🍌全国教職員テニス大会団体優勝🏆
🍌初心者🎾チームを1年で県3位へ導く
🍌SNSフォロワー1500人を超えました☺️
【ブログ：テニスマインドスクール】
https://monchinokearu.com]]></description>
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3児のパパが日々を楽しむ為に模索して思ったことなどを歌にして発信♪
漫画、アニメもゲームも大好きパパ👨
真面目にテニスのことを話す時もあれば、テニスに関係ないこともお話しします。
🍌テニス経験22年
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🍌初心者🎾チームを1年で県3位へ導く
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【ブログ：テニスマインドスクール】
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   <itunes:email>tatsumura9071@rakumail.jp</itunes:email>
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   <title><![CDATA[2025年1月27日～2月2日｜テニス×星占いで今週の運勢をチェック]]></title>
   <description><![CDATA[こんにちは！『テニスマインドスクール』へようこそ！
今回は、2025年1月27日～2月2日の12星座別のテニス運を星占いで詳しく解説します。

金星が魚座に入り、直感が冴える今週。火星の影響で攻撃的なプレーが成功のカギに！
それぞれの星座に合ったテニスでのアドバイスや、ラッキーカラーを活用して練習や試合を楽しみましょう！

この動画で分かること：

あなたの星座のテニス運
練習や試合で使えるラッキーカラー
直感を活かしたプレーのポイント
コメント欄であなたの星座とテニスのお悩みを教えてください！チャンネル登録と高評価もお忘れなく
---
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https://stand.fm/channels/6093bd3bb82bc5e1f32cc8b1]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6795075e89f1a1e9950a6d45</link>
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   <pubDate>Mon, 27 Jan 2025 09:00:36 GMT</pubDate>
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今回は、2025年1月27日～2月2日の12星座別のテニス運を星占いで詳しく解説します。

金星が魚座に入り、直感が冴える今週。火星の影響で攻撃的なプレーが成功のカギに！
それぞれの星座に合ったテニスでのアドバイスや、ラッキーカラーを活用して練習や試合を楽しみましょう！

この動画で分かること：

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   <title><![CDATA[夢を追い続ける忙しいパパママへの応援歌| 成長のための瞬間]]></title>
   <description><![CDATA[🎶 新しい時間の発見と小さな工夫で未来を描く。
この曲「成長のための瞬間 (Moments of Growth)」は、忙しい毎日の中でも夢に向かって進むあなたを応援する楽曲です。短い時間でも、一歩ずつ進めば大きな成果に繋がります。テニスをはじめ、どんな夢にも寄り添うメッセージをお届けします✨

#テニス #練習 #モチベーション #モチベーションアップ #パパ #子育て #子育てママ #子育てパパ #継続は力なり #コツコツ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6778f77a740211279cddf711</link>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 06 Jan 2025 09:00:14 GMT</pubDate>
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この曲「成長のための瞬間 (Moments of Growth)」は、忙しい毎日の中でも夢に向かって進むあなたを応援する楽曲です。短い時間でも、一歩ずつ進めば大きな成果に繋がります。テニスをはじめ、どんな夢にも寄り添うメッセージをお届けします✨

#テニス #練習 #モチベーション #モチベーションアップ #パパ #子育て #子育てママ #子育てパパ #継続は力なり #コツコツ 
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   <title><![CDATA[試合前に聴きたいモチベーションアップsong♪勝利をつかみとれ！ |]]></title>
   <description><![CDATA[『勝利をつかみとれ！』は、試合前のアスリート、特にテニスプレイヤーの心に火をつけるためのJ-Pop曲です。感情豊かな男性ボーカルと力強いサウンドが融合し、限界を超える勇気を与えます。「勝利をつかみとれ！」というメッセージが、あなたの挑戦心を奮い立たせます。

#テニス #スポーツ #音楽 #モチベーション #モチベーションアップ #練習前に聴きたい
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6778f627740211279cddf6fd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 04 Jan 2025 08:49:57 GMT</pubDate>
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#テニス #スポーツ #音楽 #モチベーション #モチベーションアップ #練習前に聴きたい
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   <title><![CDATA[家族と自分、両方大事に！テニスを続けながら成長する秘訣]]></title>
   <description><![CDATA[仕事、家事、育児に追われながらも、自分の成長を諦めたくない！そんなパパママに向けて、**「家庭を大事にしながらテニスを続け、自己成長を図る秘訣」**をお伝えします。忙しい毎日の中で、どうやって家族との時間を大切にしつつ、自分のための時間を作り、成長し続けることができるのか。私自身の経験をもとに、実践的な工夫やバランスの取り方をご紹介します。

この動画のポイント：

•家族と自分、両方を大事にするための工夫
•忙しくてもできる、自分を磨くための時間の作り方
•家族と一緒に楽しみながら成長する方法
•心をリセットし、家庭と仕事にエネルギーを注ぐためのテニスの活用法

忙しい日々でも、家族と自分の成長を両立させたい方に役立つヒントが詰まっています。ぜひ、チャンネル登録＆高評価をお願いします！
#テニス #家族 #練習 #趣味 #ワークライフバランス #仕事 #朝活

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   <link>https://stand.fm/episodes/66e9efa6849a86b42f285180</link>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 17 Sep 2024 21:08:00 GMT</pubDate>
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この動画のポイント：

•家族と自分、両方を大事にするための工夫
•忙しくてもできる、自分を磨くための時間の作り方
•家族と一緒に楽しみながら成長する方法
•心をリセットし、家庭と仕事にエネルギーを注ぐためのテニスの活用法

忙しい日々でも、家族と自分の成長を両立させたい方に役立つヒントが詰まっています。ぜひ、チャンネル登録＆高評価をお願いします！
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   <title><![CDATA[忙しくても大丈夫！週1回以下でもテニスで動ける体を作るフットワークトレーニング]]></title>
   <description><![CDATA[仕事や家事、育児で忙しくて、なかなかテニスの練習に行けない…そんなパパママでも大丈夫！今回は、週1回以下の練習でもコートに立ったときにしっかり動ける体を作るフットワークトレーニングをご紹介します。どれも家で簡単にできるトレーニングなので、忙しい日々の中でも続けられます。テニスの動きが鈍らないように、今日から取り入れてみましょう！

この動画で紹介するポイント：

	•	家でできるフットワーク改善トレーニング
	•	忙しいパパママでも続けられる簡単なメニュー
	•	反応力を高めるためのボールキャッチトレーニング
	•	フットワークを安定させる体幹トレーニング

テニスが好きだけど、練習時間が取れない方にぴったりの内容です。ぜひチャンネル登録＆高評価をお願いします！次回も、忙しいパパママ向けのテニス上達のヒントをお届けします！

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#テニス #スポーツ #運動 #運動不足 #トレーニング #家トレ #筋トレ #家事育児 #仕事と育児の両立 
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   <link>https://stand.fm/episodes/66e3d0dba3079480eb0b9bb2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 13 Sep 2024 09:00:09 GMT</pubDate>
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この動画で紹介するポイント：

	•	家でできるフットワーク改善トレーニング
	•	忙しいパパママでも続けられる簡単なメニュー
	•	反応力を高めるためのボールキャッチトレーニング
	•	フットワークを安定させる体幹トレーニング

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  <item>
   <title><![CDATA[◯◯を手に入れれば試合中の緊張が乗り越えられる！]]></title>
   <description><![CDATA[試合で緊張してしまうこと、誰にでもありますよね。緊張の大きな原因は、**自信の不足**にあることをご存知ですか？今回は、私自身の経験をもとに「自信をつけることで緊張を乗り越える方法」についてお話しします。日々の小さな成功を積み重ねて自信を育てる方法や、試合中のメンタル強化のポイントを具体的にご紹介！テニスをはじめ、スポーツや仕事で緊張しやすい方にも役立つ内容です。ぜひ最後までお楽しみください。

**この動画のポイント：**
- 自信不足が緊張につながる理由
- 小さな成功を積み重ねる重要性
- ポジティブなセルフトークの効果
- 自信がつけば緊張も減る！その理由とは？

ぜひチャンネル登録＆高評価をお願いします！次回も、テニス上達やメンタル強化のヒントをお届けします！

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#テニス #硬式テニス
#スポーツ #緊張 #メンタル強化 #メンタル #メンタルトレーニング
#新着放送 
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   <link>https://stand.fm/episodes/66e24f0a3ceb0fb630637283</link>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 12 Sep 2024 09:00:11 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>試合で緊張してしまうこと、誰にでもありますよね。緊張の大きな原因は、**自信の不足**にあることをご存知ですか？今回は、私自身の経験をもとに「自信をつけることで緊張を乗り越える方法」についてお話しします。日々の小さな成功を積み重ねて自信を育てる方法や、試合中のメンタル強化のポイントを具体的にご紹介！テニスをはじめ、スポーツや仕事で緊張しやすい方にも役立つ内容です。ぜひ最後までお楽しみください。

**この動画のポイント：**
- 自信不足が緊張につながる理由
- 小さな成功を積み重ねる重要性
- ポジティブなセルフトークの効果
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   <title><![CDATA[30代からでも頑張れる！テニスを練習する時間がない中で上達する方法3選]]></title>
   <description><![CDATA[ #テニス
#新着放送 #家事 #育児 #趣味 

今日は36歳3児のパパの私が家族も大事にしながら、テニスも続けていくために考えていることをお話します！

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   <link>https://stand.fm/episodes/66e14b39c7ffe0d3443c5ed8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Sep 2024 08:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[アニメの小説版はハマりを超加速させる]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 08 Jun 2023 08:00:14 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 02 Mar 2023 11:06:18 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 02 Mar 2023 08:00:02 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 24 Nov 2022 21:00:11 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 25 Aug 2022 21:00:27 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 19 Aug 2022 21:00:01 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 07 Aug 2022 21:00:05 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 03 Aug 2022 19:27:36 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 31 Jul 2022 21:00:05 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 27 Jul 2022 21:00:00 GMT</pubDate>
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【テニス上達マインド】悩んだ時に見てほしいアドバイス１５選　2021.04-06版
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 18 Jul 2022 21:00:00 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 15 Jul 2022 21:00:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【テニス耳学】初心者の方も意識出来るサーブのコツ3選　ブログ記事を読んでみた]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 12 Jul 2022 21:00:04 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[【テニス】🎾並行陣はどう練習していくべきか？🎾]]></title>
   <description><![CDATA[並行陣にこれから挑戦をする方へ、並行陣にどう入門していくべきかを解説しています😊
 #テニス #思考 #試合 #並行陣 #サーブ #ボレー #新着放送
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 20 Oct 2021 10:30:11 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>並行陣にこれから挑戦をする方へ、並行陣にどう入門していくべきかを解説しています😊
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【テニス】🎾風の強い日はスマッシュ注意🎾]]></title>
   <description><![CDATA[風の強い日はスマッシュに注意しましょう🤔
それについて解説しています😊 #テニス #思考 #風 #新着放送
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   <link>https://stand.fm/episodes/616e9c2026ae8c0006b4bf40</link>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 19 Oct 2021 10:21:50 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>風の強い日はスマッシュに注意しましょう🤔
それについて解説しています😊 #テニス #思考 #風 #新着放送
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   <itunes:title>【テニス】🎾風の強い日はスマッシュ注意🎾</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【テニス】🎾フィッチ後に最適な選択をしよう🎾]]></title>
   <description><![CDATA[フィッチをした後の選択で何が最適なのかの一例を解説します😊
 #テニス #新着放送 #思考 #試合 #サーブ #リターン
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 18 Oct 2021 10:15:42 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>【テニス】🎾フィッチ後に最適な選択をしよう🎾</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【テニス】🎾忘れがちなポイント3点🎾]]></title>
   <description><![CDATA[試合中に忘れてしまって、ミスにつながることの多い3点を解説します😊
 #テニス #新着放送 #思考 #習慣 #試合
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   <link>https://stand.fm/episodes/61695946abba8a0007bda1c9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 15 Oct 2021 10:35:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>試合中に忘れてしまって、ミスにつながることの多い3点を解説します😊
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【テニス】🎾なぜラケットが振り切れないのか？🎾]]></title>
   <description><![CDATA[試合中になぜラケットが振り切れなくなるのかについて解説します😊
 #テニス #緊張 #思考 #新着放送 #試合
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6168036dabba8a0007bd8aeb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 14 Oct 2021 10:17:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>試合中になぜラケットが振り切れなくなるのかについて解説します😊
 #テニス #緊張 #思考 #新着放送 #試合
---
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   <itunes:title>【テニス】🎾なぜラケットが振り切れないのか？🎾</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【テニス】🎾ダブルスの声かけで注意したいこと🎾]]></title>
   <description><![CDATA[声かけで注意をしたいことは『ごめん』の言い過ぎです。
これについて解説しています😊 #テニス #ダブルス #思考 #新着放送 #思考
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6166b6c331002e000618a45c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 13 Oct 2021 10:37:11 GMT</pubDate>
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これについて解説しています😊 #テニス #ダブルス #思考 #新着放送 #思考
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【テニス】🎾ラケットをしっかり振ることであなただけのボールが生まれる🎾]]></title>
   <description><![CDATA[ラケットをしっかり振ることの重要性について解説します😊
私の失敗も少しお話します😅
 #テニス
 #思考 #新着放送
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6165540b31002e0006188d82</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6165540b31002e0006188d82</guid>
   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 12 Oct 2021 09:23:34 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ラケットをしっかり振ることの重要性について解説します😊
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【テニス】🎾ゲームポイント以外も大事です🎾]]></title>
   <description><![CDATA[ゲームポイント以外にも集中力を上げて取りたいポイントについて解説しています😊
 #テニス
 #新着放送 #試合 #勝利 #思考
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   <pubDate>Mon, 11 Oct 2021 10:44:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>【テニス】🎾ゲームポイント以外も大事です🎾</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【テニス】🎾相手が何が嫌かを考えよう🎾]]></title>
   <description><![CDATA[トップスピンやフラット、スライスなどの選球をする時に自分へのメリットだけではなく、相手のことも考えてみましょう😊
この内容についてのお話になります🎾
#テニス
#新着放送
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 09 Oct 2021 08:41:35 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>トップスピンやフラット、スライスなどの選球をする時に自分へのメリットだけではなく、相手のことも考えてみましょう😊
この内容についてのお話になります🎾
#テニス
#新着放送
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   <itunes:title>【テニス】🎾相手が何が嫌かを考えよう🎾</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【テニス】🎾イメージをつくるにはマネをするのが良い🎾]]></title>
   <description><![CDATA[10/8のツイートを音声で深掘りしたものになってますので、良かったらどうぞ😊

 #テニス
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   <link>https://stand.fm/episodes/61601f1c2028fc0006dbede7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 08 Oct 2021 10:36:40 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>10/8のツイートを音声で深掘りしたものになってますので、良かったらどうぞ😊

 #テニス
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   <itunes:title>【テニス】🎾イメージをつくるにはマネをするのが良い🎾</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【テニス】🎾ダブルフォルトを減らす為には？🎾]]></title>
   <description><![CDATA[10/7のツイートの音声です。
ツイートを補足していますので、良かったらどうぞ！ 
#テニス
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   <link>https://stand.fm/episodes/615ec91e7c04e0000761e7d5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 07 Oct 2021 10:17:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>10/7のツイートの音声です。
ツイートを補足していますので、良かったらどうぞ！ 
#テニス
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   <itunes:title>【テニス】🎾ダブルフォルトを減らす為には？🎾</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【テニス】🎾そのミスは本当にダメだった？🎾]]></title>
   <description><![CDATA[10/6にツイートしたものです。
 #テニス

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   <link>https://stand.fm/episodes/615d782a7c04e0000761d19d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 06 Oct 2021 10:19:36 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>10/6にツイートしたものです。
 #テニス

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   <itunes:title>【テニス】🎾そのミスは本当にダメだった？🎾</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[このチャンネルで伝えたいこと]]></title>
   <description><![CDATA[初めての放送です。
聞きとりにくい所もあるかもしれませんが、とりあえずチャンネル発進してみました🙇
『考える力』についてお話しました。
途中赤ちゃんの声が入りましたが、びっくりされないでください😅💦
#はじめまして
#テニス 
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   <link>https://stand.fm/episodes/60963d40abb2ac6580fbcee7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[龍村マサ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 08 May 2021 07:27:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>初めての放送です。
聞きとりにくい所もあるかもしれませんが、とりあえずチャンネル発進してみました🙇
『考える力』についてお話しました。
途中赤ちゃんの声が入りましたが、びっくりされないでください😅💦
#はじめまして
#テニス 
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