https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add stand.fm Thu, 28 Aug 2025 02:21:28 GMT モリケン(沖縄の自転車ガイド) 朝のランやライド、通勤時間にぴったりの音声コンテンツ！ 沖縄を拠点に活躍するサイクリングガイド、モリケンが、自転車やアウトドアライフをテーマにした小話や実践的なアドバイスを毎朝お届けします。 寒い朝も楽しくスタート！リスナーのライドがもっと快適になるアイデアや、自転車の歴史やテクニックなど、多彩なトピックを軽快なトークでお楽しみいただけます。 🎧 あなたの毎日の「10分」が、もっと楽しく、アクティブになる！ ぜひ、「毎日10分走りに聴くラジオ」で、一緒に走り出しましょう！ モリケン(沖縄の自転車ガイド) no https://stand.fm/episodes/68afb97cbcb2dbb51a97847f https://stand.fm/episodes/68afb97cbcb2dbb51a97847f Thu, 28 Aug 2025 02:06:28 GMT #沖縄怪談 #心霊スポット #怪談ラジオ #夜に聞くの禁止 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:18:47 【旧盆スペシャル】夜に聞くの禁止！沖縄の怪談２選 https://stand.fm/episodes/68ae322b45174c7aa55a926c https://stand.fm/episodes/68ae322b45174c7aa55a926c Tue, 26 Aug 2025 22:16:36 GMT #朝活 #デジタルデトックス #生活習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:12:42 まだ朝のニュースチェック　習慣になってませんか?あなたの走りを弱くさせてるかも！ https://stand.fm/episodes/68ace2629260b6dbaeb70021 https://stand.fm/episodes/68ace2629260b6dbaeb70021 Mon, 25 Aug 2025 22:24:00 GMT #集中力 #運動と仕事 #しょぼ運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:17:16 運動すれば1日６時間働くだけでいい? https://stand.fm/episodes/68ab8b6b7d9535251d62d3b5 https://stand.fm/episodes/68ab8b6b7d9535251d62d3b5 Sun, 24 Aug 2025 22:01:40 GMT #ツールドおきなわ2025 #エイドステーションの裏側#サイクリング補給術#コースディレクターの仕事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:12:55 エイドは何キロごとが正解？ガイドが決める補給間隔の科学 https://stand.fm/episodes/68a259665c28158df3762258 https://stand.fm/episodes/68a259665c28158df3762258 Sun, 17 Aug 2025 22:36:59 GMT #水分補給 #脱水対策 #熱中症対策 #効率 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:13:12 ジェル補給VSドリンク補給　猛暑の補給におすすめなのはどっち？ https://stand.fm/episodes/689d1a82b6145e8420bc3c31 https://stand.fm/episodes/689d1a82b6145e8420bc3c31 Wed, 13 Aug 2025 23:07:41 GMT #運動と年収 #簡単年収アップ術 #しょぼ運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:18:28 運動をすると年収〇〇万円アップする！ https://stand.fm/episodes/689af00ba3f19df15604b0db https://stand.fm/episodes/689af00ba3f19df15604b0db Tue, 12 Aug 2025 22:00:22 GMT #運動は最強の節約 #歩数貯金 #健康寿命 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:16:45 運動しないと毎年10万円以上損してるかも！ https://stand.fm/episodes/68945d98668e47c177d3c9c6 https://stand.fm/episodes/68945d98668e47c177d3c9c6 Mon, 11 Aug 2025 22:00:17 GMT #太りにくい体 #食べても太らない #しょぼ運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:12:31 食べても太らない人が無意識にやっている3つのこと https://stand.fm/episodes/68906ae611e6aa80994627a8 https://stand.fm/episodes/68906ae611e6aa80994627a8 Thu, 07 Aug 2025 22:00:15 GMT #疲れ #疲れがとれない #何もしてないのに疲れる #しょぼ運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:10:52 『何もしてないのに疲れてる』人がまず見直すべきものとは？ https://stand.fm/episodes/689067abcddf2628c3018a65 https://stand.fm/episodes/689067abcddf2628c3018a65 Wed, 06 Aug 2025 22:00:12 GMT #アクティブリカバリー #トレーニング休み #しょぼ運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:11:31 トレーニング休みの日に〇〇すると効果倍増！ https://stand.fm/episodes/688f10098cec16c840c76f7a https://stand.fm/episodes/688f10098cec16c840c76f7a Tue, 05 Aug 2025 22:00:10 GMT #下半身老化 #座りすぎ注意 #しょぼ運動 #腸腰筋 #腰痛対策 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:11:07 座るだけで下半身老化するってマジ？！ https://stand.fm/episodes/688f0b09a801868d1393f4da https://stand.fm/episodes/688f0b09a801868d1393f4da Mon, 04 Aug 2025 22:00:22 GMT #健康俗説 #脂肪燃焼 #自転車と呼吸 #しょぼ運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:13:02 実はよく聞く『健康のために〇〇がいい』は間違いだった https://stand.fm/episodes/688f066a8cec16c840c76ec9 https://stand.fm/episodes/688f066a8cec16c840c76ec9 Sun, 03 Aug 2025 22:00:14 GMT #熱中症対策　#水分補給　#低ナトリウム血症　#危険な飲み方　#電解質補給　#しょぼ運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:13:05 水の〇〇な飲み方　逆に熱中症の元かも！ https://stand.fm/episodes/6889d1f204c44f55a6618e02 https://stand.fm/episodes/6889d1f204c44f55a6618e02 Wed, 30 Jul 2025 22:00:12 GMT #睡眠 #タイミング #ズレる #太る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:13:28 睡眠のタイミング　１時間ずれるだけで太るってホント？ https://stand.fm/episodes/6889569b04c44f55a661848d https://stand.fm/episodes/6889569b04c44f55a661848d Tue, 29 Jul 2025 23:18:07 GMT #日焼け止めの効果 #紫外線対策 #パフォーマンス維持 #オリオンビールから学ぶ #スタンドFM #走りに聴くラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:11:01 『注意』日焼け止め塗るなら運動の〇〇分前がベスト https://stand.fm/episodes/6886d1cdbb90292535bbf6ca https://stand.fm/episodes/6886d1cdbb90292535bbf6ca Mon, 28 Jul 2025 01:27:04 GMT #運動 #習慣化 #何曜日から？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:10:59 運動を始めるなら〇曜日から！この曜日から運動を始めると習慣化できる。その理由と分 https://stand.fm/episodes/6882d494fc46956239017b9d https://stand.fm/episodes/6882d494fc46956239017b9d Fri, 25 Jul 2025 00:49:49 GMT #ジャングリア沖縄 #やんばる #自転車ツアー #ネイチャーツアー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:12:19 ジャングリアのオープンで変わる沖縄観光を予想してみた https://stand.fm/episodes/688028f43282673721a6ac20 https://stand.fm/episodes/688028f43282673721a6ac20 Wed, 23 Jul 2025 00:12:50 GMT #冷え性対策 #体温アップ #自転車ダイエット #健康ライド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:09:45 痩せたいなら体重より体温を見よう！ https://stand.fm/episodes/687ef7ab5607f2a4da80ecf5 https://stand.fm/episodes/687ef7ab5607f2a4da80ecf5 Tue, 22 Jul 2025 02:30:55 GMT #習慣化 #しょぼい運動 #環境設計 #がんばらない勇気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:11:42 『頑張らない人』の方が健康になる？ https://stand.fm/episodes/68798fe3cfa1ee1670c04d9e https://stand.fm/episodes/68798fe3cfa1ee1670c04d9e Fri, 18 Jul 2025 00:06:27 GMT #健康習慣 #自転車ライフ #行動目標 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:15:55 『健康のために運動』は実はNGワード？！ https://stand.fm/episodes/68781e4165475e6e7e6a6749 https://stand.fm/episodes/68781e4165475e6e7e6a6749 Wed, 16 Jul 2025 22:00:15 GMT #健康オタクあるある #無関心の落とし穴 #帯状疱疹 #オーバートレーニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:14:39 体にいいことやりすぎてない？健康オタクVS無関心の落とし穴 https://stand.fm/episodes/68760a07c8e8299837975219 https://stand.fm/episodes/68760a07c8e8299837975219 Tue, 15 Jul 2025 22:00:09 GMT #ストレス太り #サボり太り #自転車習慣 #理系ライダー #数字好き #体調管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:13:46 ストレス太りVSサボり太り　あなたはどっち派？ https://stand.fm/episodes/6875798dc8e829983797467f https://stand.fm/episodes/6875798dc8e829983797467f Mon, 14 Jul 2025 22:00:13 GMT #炭酸水 #熱中症対策 #科学で解明 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:10:21 炭酸水VS水　熱中症に効くのはどっち? https://stand.fm/episodes/68735fa217bf250c3f889ef0 https://stand.fm/episodes/68735fa217bf250c3f889ef0 Sun, 13 Jul 2025 22:00:21 GMT #昼寝 #夜寝 #体にいいこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:12:44 昼寝vs夜の睡眠　パフォーマンスに効くのはどっち? https://stand.fm/episodes/686f338f779b567425472216 https://stand.fm/episodes/686f338f779b567425472216 Thu, 10 Jul 2025 22:00:31 GMT #しょぼくていい #運動 #習慣化 #自分にやさしく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:14:30 毎朝の運動　できない理由は完璧主義 https://stand.fm/episodes/686f063036b750b02e56a0a2 https://stand.fm/episodes/686f063036b750b02e56a0a2 Thu, 10 Jul 2025 00:16:22 GMT #呼吸 #大切 #CPAP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:18:25 疲れが取れない人に足りないのは運動より〇〇なのかも https://stand.fm/episodes/686dbde06998f50bf5cc3835 https://stand.fm/episodes/686dbde06998f50bf5cc3835 Wed, 09 Jul 2025 00:55:34 GMT #座りすぎ #腰痛対策 #自転車と健康 #毎日10分ラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:14:25 体調が悪い？座りすぎかも https://stand.fm/episodes/686c39e76998f50bf5cc1bf9 https://stand.fm/episodes/686c39e76998f50bf5cc1bf9 Mon, 07 Jul 2025 22:00:11 GMT #糖質制限 #偏りすぎ #よくない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:15:36 まだ糖質オフ　信じてるの？ https://stand.fm/episodes/686af2c2e38ffb925b61ee75 https://stand.fm/episodes/686af2c2e38ffb925b61ee75 Sun, 06 Jul 2025 22:04:15 GMT #体重計ダイエット #Amazonプライムデー #買うべし ↓おすすめ体重計リンク https://amzn.to/44gXcpE --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:16:03 体重計を変えるだけで痩せられる　その理由とおすすめの体重計 https://stand.fm/episodes/6866390cdfd9848e661382a2 https://stand.fm/episodes/6866390cdfd9848e661382a2 Thu, 03 Jul 2025 22:00:24 GMT #ダイエットの新常識 #汗より呼吸 #呼吸法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:14:05 汗かかなくても痩せるってホント？ https://stand.fm/episodes/6865a38c115a608ffcdd2d32 https://stand.fm/episodes/6865a38c115a608ffcdd2d32 Wed, 02 Jul 2025 22:00:12 GMT #風トレ #沖縄サイクリング #毎日10分 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:10:08 風のある日VS風のない日　トレーニング効果が高いのは？ https://stand.fm/episodes/68645713fc46ad16621ea20e https://stand.fm/episodes/68645713fc46ad16621ea20e Tue, 01 Jul 2025 22:00:18 GMT #心拍VSパワー #ローラー台 #科学トレーニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:12:46 心拍VSパワートレーニング　あなたはどっち派？ https://stand.fm/episodes/686306cd4e9319b794f704f5 https://stand.fm/episodes/686306cd4e9319b794f704f5 Mon, 30 Jun 2025 21:51:36 GMT #糖質制限 #脂質代謝 #スポーツ栄養 #自転車ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:16:00 糖質VS脂質　あなたのエネルギー源はどっち? https://stand.fm/episodes/685dbf215a857cb51898f24d https://stand.fm/episodes/685dbf215a857cb51898f24d Thu, 26 Jun 2025 21:44:36 GMT #水分補給 #電解質補給 #夏ライド対策 #自転車栄養学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:13:46 水分補給vs電解質　夏のライドに必要なのはどっち？ https://stand.fm/episodes/685a267caaffea02a2a1f11f https://stand.fm/episodes/685a267caaffea02a2a1f11f Wed, 25 Jun 2025 22:00:13 GMT #遺伝子と生活習慣 #FTOと体質 #自転車は予防医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:13:38 遺伝子vs生活習慣　健康を左右するのはどっち？ https://stand.fm/episodes/6859daf8aaffea02a2a1ead5 https://stand.fm/episodes/6859daf8aaffea02a2a1ead5 Tue, 24 Jun 2025 22:00:14 GMT #朝ライド #脳活 #認知症予防 #アウトドア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:12:37 歩きより自転車?脳に効くサイクリング https://stand.fm/episodes/6859d2e6263a4779e54c8d35 https://stand.fm/episodes/6859d2e6263a4779e54c8d35 Mon, 23 Jun 2025 22:20:11 GMT #90歳ライダー #健康習慣 #高齢者サイクリング #自転車は人生の相棒 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:14:24 まだ乗ってないの？90歳ライダーが教える　一生モノの自転車週間 https://stand.fm/episodes/68587a7b9879d3b68b6a22f6 https://stand.fm/episodes/68587a7b9879d3b68b6a22f6 Sun, 22 Jun 2025 22:00:30 GMT #朝ライド #夕方ライド #サイクリングのすすめ #自転車で整う --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:14:27 朝ライドと夕方ライド　どっちがいいの? https://stand.fm/episodes/6854845e70e69f5f640520f0 https://stand.fm/episodes/6854845e70e69f5f640520f0 Thu, 19 Jun 2025 22:00:28 GMT #睡眠不足 #オーバートレーニング #ニセコクラシック #自転車リカバリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:18:34 寝不足VSオーバートレーニング https://stand.fm/episodes/684a0decd8bd290623fcc6b6 https://stand.fm/episodes/684a0decd8bd290623fcc6b6 Wed, 18 Jun 2025 22:00:17 GMT #ニセコクラシック #ディスカバリーライド #旅と自転車 #北海道発見 #ほっこり旅 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:11:23 知ってます？　ディスカバリーライド　という観光の形 https://stand.fm/episodes/68460ab4ec33c039ea11b113 https://stand.fm/episodes/68460ab4ec33c039ea11b113 Tue, 17 Jun 2025 22:00:11 GMT #自転車通勤 #健康効果 #通勤スタイル #毎日10分ラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:12:10 自転車通勤VSバス、電車通勤 https://stand.fm/episodes/684285d3735b0bef560845a3 https://stand.fm/episodes/684285d3735b0bef560845a3 Mon, 16 Jun 2025 22:00:12 GMT #映画 #サイクリング #幸福度 #どっち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:09:34 映画とライド　幸福度が高まるのはどっち？ https://stand.fm/episodes/684281fdb31f0b49ee175115 https://stand.fm/episodes/684281fdb31f0b49ee175115 Sun, 15 Jun 2025 22:00:30 GMT #自転車通勤 #続けること #ジムより痩せる #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:10:42 実はジムより痩せる？自転車通勤の効果 https://stand.fm/episodes/68427d5b735b0bef56084501 https://stand.fm/episodes/68427d5b735b0bef56084501 Thu, 12 Jun 2025 22:00:19 GMT #朝活 #ランニング #サイクリング #どっち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:13:06 朝ランVS朝チャリ　実際どっちが良いの？ https://stand.fm/episodes/68427997b31f0b49ee175074 https://stand.fm/episodes/68427997b31f0b49ee175074 Wed, 11 Jun 2025 22:00:19 GMT #血管 #サイクリングで #整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:12:54 あなたの血管、大丈夫ですか？ https://stand.fm/episodes/68425dcdb31f0b49ee174e3e https://stand.fm/episodes/68425dcdb31f0b49ee174e3e Tue, 10 Jun 2025 22:00:10 GMT #黒オリーブ #毎日配信 #脂肪燃焼 #発酵食品 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:13:53 まだ『黒オリーブ』試してないの？ https://stand.fm/episodes/6841425f8296e718a51e3975 https://stand.fm/episodes/6841425f8296e718a51e3975 Mon, 09 Jun 2025 22:00:18 GMT #汗臭対策#サイクリングウェア#ミョウバン水#臭いケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:11:05 『汗臭問題』対策を考えてみた https://stand.fm/episodes/684117ee73f4d883166c68e1 https://stand.fm/episodes/684117ee73f4d883166c68e1 Sun, 08 Jun 2025 22:00:23 GMT #冷静摂取のリスク#サイクリストの健康管理#夏のライド対策#毎日10分ラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:13:44 その『冷たい飲みもの』逆効果かも？体を冷やす正しい方法 https://stand.fm/episodes/68411156ee83b8786845694b https://stand.fm/episodes/68411156ee83b8786845694b Thu, 05 Jun 2025 22:00:14 GMT #心拍トレーニング#脂肪燃焼#スマートウォッチ活用#有酸素運動#自転車ライフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:12:03 『心拍ゾーン』 意識してる？脂肪燃焼の効果が段違いに変わる理由 https://stand.fm/episodes/6840bf38e9882ab4c6363043 https://stand.fm/episodes/6840bf38e9882ab4c6363043 Wed, 04 Jun 2025 21:49:20 GMT #梅雨だる #気象病 #サイクリングで整う #梅雨対策 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:12:32 そのやる気のなさ　天気のせいかも？　梅雨と気分の科学 https://stand.fm/episodes/683f77a0e9882ab4c636199e https://stand.fm/episodes/683f77a0e9882ab4c636199e Tue, 03 Jun 2025 22:32:34 GMT #夏バテ対策#汗をかこう#エアコン設定#紫外線対策#沖縄ライド#自転車と健康#月桃スプレー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:11:57 夏バテする前にやるべき3つのこと https://stand.fm/episodes/683d08830b598ff16e59439f https://stand.fm/episodes/683d08830b598ff16e59439f Mon, 02 Jun 2025 22:00:16 GMT #自転車通勤#健康寿命#事故リスク#毎日10分ラジオ#自転車生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:12:25 自転車通勤、本当に得?健康寿命と事故のリスクのリアル https://stand.fm/episodes/683d1ef2556cc9d061227bb6 https://stand.fm/episodes/683d1ef2556cc9d061227bb6 Mon, 02 Jun 2025 03:48:21 GMT #シナモンコーヒー#脂肪燃焼#朝ライド#セイロンシナモン#モリケンのラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:09:38 まだシナモン入れてないの？　脂肪燃焼×自転車の新習慣 https://stand.fm/episodes/6839254dac0c0d881976b9a9 https://stand.fm/episodes/6839254dac0c0d881976b9a9 Sun, 01 Jun 2025 22:00:15 GMT #自転車#補給ミス#ブルベ#ロングライド#補給食#毎日10分ラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:13:33 まだ補給ミスってるの？プロモやってる「食べ方の極意」 https://stand.fm/episodes/6838f630eb98e93fdd5c21ff https://stand.fm/episodes/6838f630eb98e93fdd5c21ff Fri, 30 May 2025 00:05:26 GMT #静寂サイクリング#梅雨ストレス対策#工事、騒音からの投資#自転車と海#心の整え方#毎日10分ラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:11:20 まだ"自転車で静寂"体験してないの? https://stand.fm/episodes/6837aab14e3827ff76836f1d https://stand.fm/episodes/6837aab14e3827ff76836f1d Thu, 29 May 2025 00:31:02 GMT 今年のツールドおきなわいよいよチャレンジサイクリングが生まれ変わる 長年親しまれてきたルートを一新しようとするその理由とは？ 実はコースを短縮した結果… 準備がスムーズになったからこそできる挑戦 など、現場ではあの裏話をモリケン視点でお届けします！  #サイクリング #旅行 #ツールドおきなわ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:12:23 ツールドおきなわ　チャレンジサイクリングを卒業！？ https://stand.fm/episodes/682e4750949eeb074d20bc07 https://stand.fm/episodes/682e4750949eeb074d20bc07 Wed, 21 May 2025 21:36:42 GMT アメリカで話題となった電動空気入れ「OAK＆IRON ONE」が日本に初上陸しました。自動車やバイクのタイヤ、バスケットボール、サッカーボール、浮き輪など、幅広い用途に対応する大容量バッテリー内蔵の電動空気入れです。短時間で効率的に空気を充填できるため、サイクリストにとっても便利なアイテムとなりそうです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:11:48 まだ手動で空気入れてるの？時代は“電動”です！ https://stand.fm/episodes/6764bb6b6a38e03b622c52d9 https://stand.fm/episodes/6764bb6b6a38e03b622c52d9 Fri, 20 Dec 2024 01:00:09 GMT 自転車通勤が健康や効率性を向上させ、結果的に年収アップにつながる可能性について解説。具体的なデータや著名人の例も交えて詳しくお届けします。 #自転車通勤 #年収アップ #健康効果 #仕事術 #ワークライフバランス #モリケン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:10:18 え、自転車で通勤すると年収アップするって本当？ https://stand.fm/episodes/67627db4daac437bc205a9c8 https://stand.fm/episodes/67627db4daac437bc205a9c8 Thu, 19 Dec 2024 01:00:07 GMT なんだか自転車が重い？疲れやすい？その原因はタイヤ、チェーン、フォームにありました！3つの簡単なチェックで、軽快な走りを取り戻しましょう！ #自転車 #メンテナンス #スピードアップ #チェーン掃除 #空気圧 #サドル調整 #快適ライド #毎日10分ラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:08:21 あなたの自転車、実は遅くなってるかも？タイムを上げる秘密 https://stand.fm/episodes/6761f2cb1b5d1b1bf60661bf https://stand.fm/episodes/6761f2cb1b5d1b1bf60661bf Wed, 18 Dec 2024 01:00:07 GMT 電動アシスト自転車は「楽をする道具」ではなく、「運動をもっと続けやすくする道具」として活用できます！通勤や買い物といった日常生活の中で手軽に運動を取り入れる方法としても非常に優秀。初心者から高齢者まで、どなたにもおすすめできるアイテムです。 ぜひ、皆さんも試してみてください！ #電動アシスト自転車 #健康習慣 #ながら運動 #体力アップ #自転車豆知識 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:08:42 実は体も鍛えられる！電動アシスト自転車の意外な効果 https://stand.fm/episodes/675fe4f2b0ef26d7205fd7ae https://stand.fm/episodes/675fe4f2b0ef26d7205fd7ae Tue, 17 Dec 2024 01:00:06 GMT 寒い冬は、いつも以上にエネルギー消耗が激しい季節。だからこそ、ゼリー飲料やドライフルーツ、温かいスープなど、手軽で効果的な補給食を取り入れることで、疲れを効率的に取ることができます。 #冬の疲れ対策 #補給食ベスト5 #ホットココア #ドライフルーツ #温かいスープ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:10:13 寒い日に効く！疲れを取る冬の補給食ベスト5 https://stand.fm/episodes/675f74202c2144ee13e2b96a https://stand.fm/episodes/675f74202c2144ee13e2b96a Mon, 16 Dec 2024 01:00:12 GMT 冬のライドは、寒さが厳しい分、ホットドリンクのありがたさを実感できる時期です。それぞれのドリンクには異なる効果があり、目的やシーンに合わせて選ぶことで、さらに快適に楽しむことができます。 #冬ライド #ホットドリンク #冬サイクリング #ドリンク効果 #自転車豆知識 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:10:42 冬ライドのお供！ホットドリンクを楽しむコツ https://stand.fm/episodes/675d2f9d5d1d2fd08be6a9b4 https://stand.fm/episodes/675d2f9d5d1d2fd08be6a9b4 Sun, 15 Dec 2024 01:00:06 GMT 忘年会続きの年末シーズンを健康的に乗り切るための自転車活用術を紹介。暴飲暴食後のリカバリーライドや短時間でできるインターバルライド、忘年会を楽しむための事前運動や食事の工夫、体調管理のポイントを解説。 #忘年会シーズン #サイクリング #健康管理 #インターバルライド #リカバリーライド #体調管理 #モリケンラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:10:53 忘年会シーズンを自転車で乗り切る健康管理術 https://stand.fm/episodes/675b900b1e3cc0a58f0342a7 https://stand.fm/episodes/675b900b1e3cc0a58f0342a7 Sat, 14 Dec 2024 00:00:07 GMT 今回の放送では、「サイクリストの奇妙な癖」をテーマに、自転車掃除や手信号、新しいルート探し、ギアへのこだわりなど、自転車好きの特徴的な行動と最新トレンドを解説しました。 #サイクリストの癖 #自転車ライフ #手信号マスター #新しいルート探し #サイクルアパレル #VRサイクリング #サイクリング好きと繋がりたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:12:32 サイクリストの奇妙な癖 https://stand.fm/episodes/675917ba2c15186d14c177ef https://stand.fm/episodes/675917ba2c15186d14c177ef Thu, 12 Dec 2024 21:00:29 GMT 今日のテーマは「知られざる自転車の歴史！ペダル誕生の秘密」。自転車が誕生する以前の形から、ペダルの発明による進化、さらにゴムタイヤなどの技術革新によってどのように現在の形になったかを紐解きました。ドライジーネやミショーバイクといった過去の乗り物のエピソードや、未来の自転車への期待も盛り込んで、自転車の進化をたっぷりお届けしました！ #自転車の歴史 #ペダルの発明 #ドライジーネ #ゴムタイヤ #サイクリングライフ #未来の自転車 #快適な乗り物 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:08:09 知られざる自転車の歴史！ペダル誕生の秘密 https://stand.fm/episodes/675902f12c15186d14c17672 https://stand.fm/episodes/675902f12c15186d14c17672 Wed, 11 Dec 2024 22:00:22 GMT 今日のテーマは「電動バイクと普通の自転車の境界線」。見た目は似ていても、法律やルールでは大きな違いがあります。電動アシスト自転車と電動バイクの違い、各車両の法律上の分類、さらに2024年11月からの新しい規制について詳しく解説しました。また、話題の電動キックボードについても触れ、法的な扱いやこれからの変化を紹介しました。リスナーが安心・安全にサイクリングライフを楽しむために役立つ情報が満載です！ #電動アシスト自転車 #電動バイク #道路交通法 #電動キックボード #サイクリングライフ #安全運転 #2024年新法 #自転車ライフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:10:14 電動バイクと普通の自転車の境界線 https://stand.fm/episodes/6758f3c19abca8e126e2765b https://stand.fm/episodes/6758f3c19abca8e126e2765b Wed, 11 Dec 2024 02:07:18 GMT 寒い冬でも自転車ライフを快適に楽しみたい！そんな方に向けて、冬の防寒ウェア選び、凍結路での安全な乗り方、そして役立つアイテムの紹介など、冬の自転車ライドを楽しむためのポイントをお話しします。寒さ対策を万全にして、この季節ならではのサイクリングの魅力を味わいましょう！ #自転車 #サイクリング #冬ライド #寒さ対策 #防寒ウェア #自転車アイテム #サイクルライフ #冬の楽しみ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add no 00:11:57 冬の自転車ライフを快適にする3つのポイント