https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 stand.fm Thu, 09 Apr 2026 14:55:26 GMT nachiko@hsp寺子屋cafe 心を整えるラジオ。 自分の心を少し理解する時間。 心理と日常をやさしくつなぐ配信をしています。 🌙木曜の夜に 「夜の3分心理 ―タクシードライバーの小さな心理学―」 「心を整える小さな心理学」 時々…庭のこと、空の色、日々の小さな喜び。 そんな「生活の匂いのする話」を交えながら、繊細な心と上手に寄り添うためのヒントをお届けしたいなと思ってます。 なちこの peaceful space 〜 HSP寺子屋cafe から生まれた、小さな灯り 〜 ここは、敏感な心を持つあなたが そっと深呼吸できる“声の小部屋” 日々の気づきや、講座で生まれた優しい場面、 心の波が静まっていくヒントや、 HSPとして生きるためのしなやかな方法を あなたのペースで聴ける形でお話ししています。 蓋をした想い、言葉にならなかった気持ち、 誰にも言えなかった小さな悩み── どれも、ここではそのままで大丈夫。 ひとつでも、あなたの心に 小さな灯りがともりますように。 ⬇️ホームページ・YouTubeチャンネルはlit.linkのリンクからどうぞ😊 https://lit.link/nachi710 nachiko@hsp寺子屋cafe nachi710@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69d7ba0314748a88e87cc71e https://stand.fm/episodes/69d7ba0314748a88e87cc71e Thu, 09 Apr 2026 14:48:12 GMT 4月の心観（こころみ） 心を整える心理学やセルフケアを やさしくお届けしています。 日々の中で感じた事なども☺️ noteでは 日々の気づきや心の整え方を。 https://note.com/witty_orchid662/m/m4b40b4ee39e8 standfmでは週に1度 【夜の3分心理・小さな心のお話】 月に一度 【心観ノート】 を配信中です🌙 #HSP #五感を満たす #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:04:07 4月の心観&マインドフルネス瞑想プチワーク https://stand.fm/episodes/69ce496ad5e37a1d2e9e0b43 https://stand.fm/episodes/69ce496ad5e37a1d2e9e0b43 Thu, 02 Apr 2026 10:48:18 GMT 敏感な心のナビゲーター 根本那智子です。 慈愛をテーマに 心と向き合う時間を大切にしています。 敏感な心を持つ方が 自分を責めるのではなく そのままの自分を 少しずつ受け入れていけるように。 やさしい心理とともに 小さな光を届けられたら嬉しいです 心を整える心理学やセルフケアを やさしくお届けしています。 noteでは 日々の気づきや心の整え方を。 https://note.com/witty_orchid662/m/m4b40b4ee39e8 standfmでは 「夜の3分心理・小さな心のお話】 を配信中です🌙 #夜の3分心理 #心と思考を整える #HSP気質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:03:53 【静かに沈んでいく心】心を整える夜の3分心理 https://stand.fm/episodes/69c522aa202c0a24d0c25e01 https://stand.fm/episodes/69c522aa202c0a24d0c25e01 Thu, 26 Mar 2026 12:12:44 GMT 心を整える心理学やセルフケアを やさしくお届けしています。 noteでは 日々の気づきや心の整え方を。 standfmでは 「夜の3分心理」を配信中です🌙 わたしは… 暗闇の中で 小さな光を探しながら歩いて生きてきました。 敏感な心を持つことで 生きづらさを感じていた過去と そこから少しずつ 心を整えてきた経験をもとに 同じように悩む方へ向けて やさしい心理のお話を綴っています。 どうぞ、安心してお立ち寄りください🌙 #HSP気質 #小さな心のおはなし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:06:20 妙に話が合うお客様⭐︎夜のタクシードライバーの小さな心理学 https://stand.fm/episodes/69bc11e6825785e5c6233a57 https://stand.fm/episodes/69bc11e6825785e5c6233a57 Thu, 19 Mar 2026 15:10:37 GMT カウンセリング講座の講師＆夜はタクシードライバーのわたしが木曜の夜、深夜帰宅後にちょこっとお届けする夜語りバージョン 今夜は気を使い過ぎてしまう人へ向けたちょこっと心理＆気持ち良く眠れる為の小さなセルフケアのお話です。 #セルフケア #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:02:08 夜のちょこっと心理ータクシードライバーの小さな心理学ー https://stand.fm/episodes/69b6a58ee0bc6459cb4f7e04 https://stand.fm/episodes/69b6a58ee0bc6459cb4f7e04 Sun, 15 Mar 2026 21:00:14 GMT 今日は、春の気配を感じながらできる 3分ほどの小さな心観ワークをお届けします。 忙しい毎日の中で、 つい自分の気持ちは後回しになりがちですが、 ほんの少し立ち止まって呼吸を整えるだけでも 心は少しやわらいできます。 外の景色を感じながら、 今の自分の気分にもやさしく目を向けてみませんか。 よかったら、 お散歩の途中や、お茶の時間などに ご一緒してみてください🌿 「心を整える小さな心理学」シリーズでは 日常の中でできる、 やさしいセルフケアをお届けしています。 #心を整える #心観 #セルフケア #HSP #マインドフルネス #深呼吸 #春 #心理学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:05:26 心を整える小さな心理学②春の心観ワーク https://stand.fm/episodes/69b2ec1d07b60aa4d4871f72 https://stand.fm/episodes/69b2ec1d07b60aa4d4871f72 Thu, 12 Mar 2026 16:39:00 GMT 深夜タクシーの仕事を終えて 静かな声で届ける小さな心理のお話。 #心理学 #タクシードライバーの小さな心理学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:02:58 夜の３分心理ータクシードライバーの小さな心理学ー https://stand.fm/episodes/69ad60489b3495851591a408 https://stand.fm/episodes/69ad60489b3495851591a408 Sun, 08 Mar 2026 23:00:08 GMT 月曜日の朝、 心を整える小さな心理の時間です。 日常の出来事をヒントに 認知行動療法やセルフカウンセリングの視点から 自分の心をやさしく見つめていきます。 今週が少し穏やかに始まりますように。 #心理学 #認知行動療法 #セルフカウンセリング #心を整える #HSP #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:02:57 心を整える小さな心理学⭐︎少し疲れた心のあなたへ https://stand.fm/episodes/69a9b1b96c66906b030c3c07 https://stand.fm/episodes/69a9b1b96c66906b030c3c07 Thu, 05 Mar 2026 16:39:27 GMT 夜の3分心理 ― タクシードライバーの小さな心理学 ― 深夜、タクシーの仕事を終えて 静かな声で届ける小さな心理の話。 心理カウンセリングや 認知行動療法をベースに 日常の出来事から 心をやさしく理解していく時間です。 今日も一日おつかれさまでした。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:01:27 ― タクシードライバーの小さな心理学 ―① https://stand.fm/episodes/693621f7e5ce6fe09c7dc3e3 https://stand.fm/episodes/693621f7e5ce6fe09c7dc3e3 Mon, 08 Dec 2025 12:00:06 GMT 今夜の「夜語りシリーズ」は、 “敏感な心と自然のリズム” をテーマにお届けします。 HSP気質を持つ人は、 自然の変化を「素肌で」感じとる力がとても優れています。 風の音、光のゆらぎ、月の明るさ、海の静けさ… それらが心の奥の緊張を、そっとほどいてくれるんですよね。 わたし自身、ダイビングで水に包まれた瞬間や、 夜空の三日月をふと見上げたとき、 “あぁ、今わたしは地球とつながっているんだな” そんな静かな安心感が体に満ちてくることがあります。 今日は、そんな自然との小さな共鳴を、 ゆっくり言葉で紡ぎました。 呼吸をしながら聴くと、 頭の中のざわざわが少しずつほどけていくと思います。 ・HSPで疲れやすい ・人間関係で気をつかいすぎてしまう ・自然に触れると体がラクになる ・夜眠る前に静けさが欲しい そんな方に、そっと届く内容です。 最後に少しだけ、 自然とつながるアーシングのミニ説明も入っています。 眠る前のひとときに、ぜひどうぞ。 —— 📌 夜語りシリーズ／自然と響き合う心 人の多い昼間には感じにくかった感覚が、 夜にはやさしく戻ってくる。 心を整える静かな時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。 —— 📎 noteメンバーシップはこちら https://note.com/witty_orchid662/membership/info 📎 noteの記事はこちら https://note.com/witty_orchid662/n/n951e575d1763?sub_rt=share_pw おやすみ前に、どうぞゆっくり聴いてくださいね🌙　 #夜に聴きたい #自然 #HSP #癒し #穏やかさ #夜語り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:05:50 敏感な心は、自然といちばん響き合う https://stand.fm/episodes/692661c3e0cc0701e5740180 https://stand.fm/episodes/692661c3e0cc0701e5740180 Wed, 26 Nov 2025 12:00:11 GMT 「夜語りシリーズ」へようこそ。 HSP気質・感受性の強い方へ向けて、 1日の終わりに “心をゆるめる場所” をお届けしています。 この番組では── ・眠る前に聴ける、静かな朗読 ・日常の小さな気づきを綴ったエピソード ・HSPの心が軽くなるセルフケア ・3分だけのマインドフルネス ・月や星、季節の物語 そんな、やわらかな時間をお届けしています。 敏感だからこそ感じられる世界 繊細さの奥にある、静かな強さ そんなあなたの本質に寄り添う “ナイトボイス” です。 もし今日の話が心に触れたら、 コメントやレターで、そっと教えてくださいね。 あなたの声が、次のお話のヒントになります。 ——— 📮 レターはこちら （ご感想・夜のつぶやき・質問・お悩みなど、やさしくお返しします） 🌙 HSPのためのメンバーシップ《小さな灯りの部屋》 https://note.com/witty_orchid662/n/n40dacf756998 🌙 Instagram（HSP発信はこちら） https://www.instagram.com/hsp_empowerment/ 夜が静かに深まりますように。 あなたの心が、少し軽くなりますように。    #HSP # セルフケア #丁寧に生きる #タクシー物語 #人生のひとしずく #こころを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:03:49 月の綺麗な日にまた… https://stand.fm/episodes/691e835d2f3ed1a2ab5c6548 https://stand.fm/episodes/691e835d2f3ed1a2ab5c6548 Thu, 20 Nov 2025 02:56:36 GMT 🌿 今日のテーマは「周りに気をつかいすぎて疲れた日」。 敏感な心を持つあなたに、帰宅後のほっとする時間の作り方をお届けします。 周りの空気を読みすぎて、帰り道にぐったり…。 そんな日は、自分の心の中に“誰にも気を使わなくていい場所”を作ってみませんか？ 目を閉じて、胸のあたりに意識を向け、そっと呼吸をするだけでも、少し世界がやさしくなります。 今回は、そんな“心を休ませるひととき”をナレーションでお届けします。 通勤・通学の合間や、夜寝る前のリラックスタイムに、ゆっくり耳を傾けてみてください。 💌 また、感想、あなたの詩や取り上げてほしいテーマ、ちょっとした悩みなども大歓迎です。 あなたの小さな声が、この小さな灯りの空間をさらに温かくしてくれます。 ぜひ気軽にお手紙を送ってくださいね。 #HSP #HSPカウンセリング #敏感な心 #心の整え方 #呼吸法 #小さな灯り #nachiko #standfm #心が軽くなる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:01:55 回りに気を使いすぎて疲れた日に https://stand.fm/episodes/63343256e395c95c6f040144 https://stand.fm/episodes/63343256e395c95c6f040144 Wed, 28 Sep 2022 11:39:35 GMT 今日は九十九里のハーブガーデンまで娘とドライブ。 あの時離婚してよかったなぁなんて話もしました。 アメブロの方にも今日の話をアップしてますので写真も載せてるので良かったら見てくださいね。 https://ameblo.jp/cool77/entry-12766695799.html #九十九里ハーブガーデン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:05:26 秋のハーブガーデン　秋を感じた一日 https://stand.fm/episodes/63312013a478d04ade196993 https://stand.fm/episodes/63312013a478d04ade196993 Mon, 26 Sep 2022 03:44:40 GMT #ひとりごと #気ままに#新月の日に #ポエム朗読 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:03:17 天秤座の新月の日…庭にクワガタが https://stand.fm/episodes/632f12a7a478d04ade1948d6 https://stand.fm/episodes/632f12a7a478d04ade1948d6 Sat, 24 Sep 2022 14:22:59 GMT #陽射しの中で深呼吸 #HSP #しなやかで折れない心の為に #思いつくままに --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:04:51 朝の陽射しの中で深呼吸してみよう https://stand.fm/episodes/632dab73a20d4a95e51ff405 https://stand.fm/episodes/632dab73a20d4a95e51ff405 Fri, 23 Sep 2022 12:50:30 GMT #思いつくままに #秋分の日に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:05:11 秋分の日の夜に…あれこれ想う https://stand.fm/episodes/632c619692ec2a44f9a0cc8e https://stand.fm/episodes/632c619692ec2a44f9a0cc8e Thu, 22 Sep 2022 13:23:09 GMT #とりとめないけど思うことそのままに #秋の七草 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:06:28 葛の葉って知ってますか？そして葛餅の思い出… https://stand.fm/episodes/632af49392ec2a44f9a0b22a https://stand.fm/episodes/632af49392ec2a44f9a0b22a Wed, 21 Sep 2022 11:30:15 GMT ご無沙汰してます。 ちょっとした雑談気分で最近のことなど話してみました。 #思うままに#HSP#動画告知 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:06:07 2022/09/21 20:25 https://stand.fm/episodes/621b866d99fc9600069e892b https://stand.fm/episodes/621b866d99fc9600069e892b Sun, 27 Feb 2022 14:11:11 GMT 詩や絵本の朗読・好きなイタリア語のフレーズなどおりまぜてHSPなわたしの呟きです --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:03:30 マインドフルネスなお茶の時間のおすすめ https://stand.fm/episodes/621a37e051b9f70006d13428 https://stand.fm/episodes/621a37e051b9f70006d13428 Sat, 26 Feb 2022 14:23:41 GMT 日々の事、詩の朗読など HSPのわたしの日常やセルフケアやセルフメンテナンスに役立つようなお話も徐々に配信していけたらと思ってます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:03:00 空を仰ぐ…今日は一日中外仕事でした https://stand.fm/episodes/62189dd101347c0006b5047b https://stand.fm/episodes/62189dd101347c0006b5047b Fri, 25 Feb 2022 13:00:00 GMT 日々の事や繊細な感受性を持つHSPの方々に役立つようなお話し・五感のワークショップで皆さんからいただいた詩など朗読しています。 #ポエム#HSP寺子屋cafe#繊細#感受性#五感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:02:11 言葉を持たないもの https://stand.fm/episodes/62179180b9193600063b0f1a https://stand.fm/episodes/62179180b9193600063b0f1a Thu, 24 Feb 2022 14:09:08 GMT #ポエム#朗読#hsp --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:01:18 1日の終わりに　ゆっくりお風呂に入ってますか？ https://stand.fm/episodes/62147e51ce35750006655046 https://stand.fm/episodes/62147e51ce35750006655046 Tue, 22 Feb 2022 06:10:41 GMT HSPの方々に向けた【五感のワークショップ】の中で紹介した絵本や、参加してくださった方々がかいてくれた詩の朗読をメインに、日々の暮らしの中で思うこと、日々楽しむためのちょっとしたアドバイスなど放送していけたらと思います。#はじめまして#絵本の朗読#ヒーリング・キャット#HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/614cfff59ccb419e5fd8d8d8 no 00:06:07 猫の日に…ヒーリング・キャット