https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c stand.fm Mon, 13 Apr 2026 23:19:52 GMT DJ Tepp 海沿いの街で育児をしたり、精神医療に携わりながら人間の特性や考え方に面白みを見出したり、過ぎ去る日常の断片に想いを馳せたりしています。 なにより将来ラジオ局でDJしたいがために練習がてらstandFM始めてみました。 趣味:ジョギング、DJ 、仏教、京都、日光浴、プレイリストづくり、音楽鑑賞 好物:サツマイモ、たまご、和菓子、ココア、日本茶、中国茶、お酒少々 職業:作業療法士　フリーライター　害虫駆除 特技:早寝早起き　積読 #湘南　#横浜　#訪問看護　#精神科　#メンタルヘルス　#リラクゼーション DJ Tepp tomarigi.music0111@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69dd767de0f89e4ef61a4e2c https://stand.fm/episodes/69dd767de0f89e4ef61a4e2c Mon, 13 Apr 2026 23:04:48 GMT 流れる時間にさからわず #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#退屈 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:47 ただ平凡な日常をまわる https://stand.fm/episodes/69dc520fa3cd112547af0dd5 https://stand.fm/episodes/69dc520fa3cd112547af0dd5 Mon, 13 Apr 2026 02:17:15 GMT ちょこっとずつ広げていく #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#人見知り stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:00 人見知りだけど会いにいく https://stand.fm/episodes/69dae7956731bfe0ea8f2085 https://stand.fm/episodes/69dae7956731bfe0ea8f2085 Sun, 12 Apr 2026 00:30:30 GMT 継続していきたい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #小説 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:01 小説を読みはじめてみた https://stand.fm/episodes/69d97e208bdc3d08b2445f76 https://stand.fm/episodes/69d97e208bdc3d08b2445f76 Fri, 10 Apr 2026 22:48:11 GMT 日常の再評価 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:04:46 朝の光を浴びて土に立つ https://stand.fm/episodes/69d6efe461c26b5e89f04b53 https://stand.fm/episodes/69d6efe461c26b5e89f04b53 Thu, 09 Apr 2026 00:17:04 GMT 安定することから逃れたい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#インナーチャイルド stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:26 内なる声にそそのかされる https://stand.fm/episodes/69d595cf789f0a0feb1583cd https://stand.fm/episodes/69d595cf789f0a0feb1583cd Tue, 07 Apr 2026 23:41:11 GMT 感受性を枯らさないように #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#変化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:03 自分で自分を育てるように https://stand.fm/episodes/69d4451e71a6387e8f2f0143 https://stand.fm/episodes/69d4451e71a6387e8f2f0143 Mon, 06 Apr 2026 23:43:56 GMT 抑圧していたことなど #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#アート stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:36 自分の言葉なんて何もなかったこと https://stand.fm/episodes/69d2ea2919513c9daee33da9 https://stand.fm/episodes/69d2ea2919513c9daee33da9 Sun, 05 Apr 2026 23:03:21 GMT 退屈が忍びよる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#退屈 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:45 カラダが季節になじんできたから https://stand.fm/episodes/69d1a76eed7b633125320dfb https://stand.fm/episodes/69d1a76eed7b633125320dfb Sun, 05 Apr 2026 00:06:21 GMT グリーン車や特急電車の眺め #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:28 たまにはお金を払って車窓の景色を https://stand.fm/episodes/69d04daeed7b63312531fa00 https://stand.fm/episodes/69d04daeed7b63312531fa00 Fri, 03 Apr 2026 23:31:12 GMT 支えになる曲 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ビートルズ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:00 春になじみの曲がしみる https://stand.fm/episodes/69cf027459f3bbb7634e987b https://stand.fm/episodes/69cf027459f3bbb7634e987b Thu, 02 Apr 2026 23:58:04 GMT 背伸びしない #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:24 新しい環境にまずなじむこと https://stand.fm/episodes/69cdb13bebc6237864bb6a40 https://stand.fm/episodes/69cdb13bebc6237864bb6a40 Wed, 01 Apr 2026 23:59:09 GMT 季節の変わり目ですね stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:18 結局はバランス、回復と静養も大事 https://stand.fm/episodes/69cb8cd2751a6a45d72bcd57 https://stand.fm/episodes/69cb8cd2751a6a45d72bcd57 Tue, 31 Mar 2026 08:59:17 GMT 毎日の生活を継続していく stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:55 全力出せない、余力残して https://stand.fm/episodes/69caebd0751a6a45d72bc203 https://stand.fm/episodes/69caebd0751a6a45d72bc203 Mon, 30 Mar 2026 21:32:16 GMT モチベーションによらず stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:56 場の力を借りる https://stand.fm/episodes/69c87f72d4df31e200fa0937 https://stand.fm/episodes/69c87f72d4df31e200fa0937 Sun, 29 Mar 2026 01:25:31 GMT 色を入れたくなる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:34 春の装いに迷い楽しむ https://stand.fm/episodes/69c7112de75bca452b3227e9 https://stand.fm/episodes/69c7112de75bca452b3227e9 Fri, 27 Mar 2026 23:22:36 GMT いろんな視点で検証する stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:55 実は女の子になりたかったという仮説 https://stand.fm/episodes/69c6e61aacae03be54103c63 https://stand.fm/episodes/69c6e61aacae03be54103c63 Fri, 27 Mar 2026 20:18:46 GMT 自分だけにはウソつかない（笑） stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:15 素直な気持ちに向き合って https://stand.fm/episodes/69c1cf2347016b78bd8766c0 https://stand.fm/episodes/69c1cf2347016b78bd8766c0 Mon, 23 Mar 2026 23:39:34 GMT ムリに払わず意識せず stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:59 心に住むムシを飼い慣らす https://stand.fm/episodes/69bf289b5c85093a1673ecc0 https://stand.fm/episodes/69bf289b5c85093a1673ecc0 Sat, 21 Mar 2026 23:24:31 GMT 無理に起こさない stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:30 自分の感情に寄り添ってみる https://stand.fm/episodes/69bdd979a02c4d5afadb9e1b https://stand.fm/episodes/69bdd979a02c4d5afadb9e1b Fri, 20 Mar 2026 23:34:35 GMT 長い目で見て stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:47 毎日体重計に乗る、数字の説得力 https://stand.fm/episodes/69bc8095acd1aadf1e743e12 https://stand.fm/episodes/69bc8095acd1aadf1e743e12 Thu, 19 Mar 2026 23:03:06 GMT 分母を多くする #自然　#四季 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:17 大いなる変化のなかの一部であること https://stand.fm/episodes/69b9e671100202eca3da4140 https://stand.fm/episodes/69b9e671100202eca3da4140 Tue, 17 Mar 2026 23:40:55 GMT 寝て起きて生き返る stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:13 一日一回は死んでいるという https://stand.fm/episodes/69b894a123552f4e187a5212 https://stand.fm/episodes/69b894a123552f4e187a5212 Mon, 16 Mar 2026 23:39:38 GMT 木の芽どきにそろそろ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:02 流れに逆らわずに https://stand.fm/episodes/699f874bbc3fd97735b6e088 https://stand.fm/episodes/699f874bbc3fd97735b6e088 Wed, 25 Feb 2026 23:35:50 GMT 身近な人が好きなもの #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#食玩 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:03 食玩にハマっている https://stand.fm/episodes/699ce72502f713695b7952cb https://stand.fm/episodes/699ce72502f713695b7952cb Mon, 23 Feb 2026 23:48:11 GMT あらゆるものは無毒化せずに #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#毒素 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:17 毒味のあるものも取り入れる https://stand.fm/episodes/699ba87ee555cd5c53f7e3c2 https://stand.fm/episodes/699ba87ee555cd5c53f7e3c2 Mon, 23 Feb 2026 01:08:26 GMT 休んでいるようで休まらない #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#休養 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:04:59 スマホに操られないように https://stand.fm/episodes/699a54f8e555cd5c53f7d02a https://stand.fm/episodes/699a54f8e555cd5c53f7d02a Sun, 22 Feb 2026 00:59:56 GMT 検査で絶食 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#絶食 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:18 お腹減る感覚って悪くない https://stand.fm/episodes/6997ae5908d275e4f01f9791 https://stand.fm/episodes/6997ae5908d275e4f01f9791 Fri, 20 Feb 2026 00:44:25 GMT 日々疲れますね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#体調 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:57 いつも体調と相談しているけれど https://stand.fm/episodes/699507b8ad936a657e7a6cb6 https://stand.fm/episodes/699507b8ad936a657e7a6cb6 Wed, 18 Feb 2026 00:29:02 GMT 世界は広く #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#視野を広げる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:46 あらゆるものの一つでしかない、という捉え方 https://stand.fm/episodes/6993abe1fc56dc310e811f05 https://stand.fm/episodes/6993abe1fc56dc310e811f05 Mon, 16 Feb 2026 23:44:53 GMT 週明けだから #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#疲れた stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:18 疲れたときに負担ある作業をしてみた https://stand.fm/episodes/699271dafc56dc310e810c59 https://stand.fm/episodes/699271dafc56dc310e810c59 Mon, 16 Feb 2026 01:25:30 GMT スマホとの距離感 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#一長一短 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:50 快適の裏側にあるもの、目に見えづらいことも https://stand.fm/episodes/6990fe560cfc8785557b87b1 https://stand.fm/episodes/6990fe560cfc8785557b87b1 Sat, 14 Feb 2026 22:59:46 GMT ウォークマン #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#歩く stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:41 小春日和のなかをひたすらに練り歩く https://stand.fm/episodes/698fb5786b323c112320c789 https://stand.fm/episodes/698fb5786b323c112320c789 Fri, 13 Feb 2026 23:36:41 GMT 一人では飲まなくなったかな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#お酒 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:51 お酒は誰かと楽しく過ごすためのツールとして https://stand.fm/episodes/698e5a8a74c29599e447792d https://stand.fm/episodes/698e5a8a74c29599e447792d Thu, 12 Feb 2026 23:38:18 GMT 早朝の駅から #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:18 目覚めたばかりの街で、あの日の頃を思い出したくなる https://stand.fm/episodes/698a6b6084dd32a3547ec07c https://stand.fm/episodes/698a6b6084dd32a3547ec07c Mon, 09 Feb 2026 23:19:16 GMT 早咲きの桜🌸 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#四季 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:11 四季の変化とちっぽけな自分に https://stand.fm/episodes/6989313ce3ff3cc45d9106c0 https://stand.fm/episodes/6989313ce3ff3cc45d9106c0 Mon, 09 Feb 2026 00:59:01 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#スイッチ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:04:30 行動からスイッチを切り替えていく https://stand.fm/episodes/6987e8803c2e8194d26a3885 https://stand.fm/episodes/6987e8803c2e8194d26a3885 Sun, 08 Feb 2026 01:36:09 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#冬景色 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:04:03 雪の散歩道 https://stand.fm/episodes/698684c267b685e27b045ccb https://stand.fm/episodes/698684c267b685e27b045ccb Sat, 07 Feb 2026 00:18:29 GMT 続半袖ラン #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:26 意味や流れを知れば、目の前の風景も違って見える https://stand.fm/episodes/6985369d6d3af32e44bff943 https://stand.fm/episodes/6985369d6d3af32e44bff943 Fri, 06 Feb 2026 00:32:39 GMT 半袖ラン #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#半袖ラン stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:21 たまには普段やらないことをやるタイミング https://stand.fm/episodes/6983dca54a3299c12ee1fbc4 https://stand.fm/episodes/6983dca54a3299c12ee1fbc4 Wed, 04 Feb 2026 23:56:38 GMT こころの共有とか #朝活　#mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#バランス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:36 予定を立てるのは負担だけどね https://stand.fm/episodes/69829c4957288b6b96736651 https://stand.fm/episodes/69829c4957288b6b96736651 Wed, 04 Feb 2026 01:09:51 GMT 再評価とかもあるし #朝活　#湘南　 #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#手放す stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:07 物にも魂は宿るから手放すのをためらってしまう https://stand.fm/episodes/6981370acca0c6e651266be9 https://stand.fm/episodes/6981370acca0c6e651266be9 Mon, 02 Feb 2026 23:45:36 GMT 砂浜に降りてみて #朝活　#朝ラン　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ひと手間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:03:41 ほんのひと手間で味わえる豊かさとか https://stand.fm/episodes/697ffe3a7a3d2b71592aabaf https://stand.fm/episodes/697ffe3a7a3d2b71592aabaf Mon, 02 Feb 2026 01:31:12 GMT 歩こう歩こう #朝活　#朝ラン　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#朝散歩 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:52 あ散歩から歩くことを意識した時間が増えてきた https://stand.fm/episodes/697c00cd06eb503536df4c68 https://stand.fm/episodes/697c00cd06eb503536df4c68 Fri, 30 Jan 2026 00:52:48 GMT 人生も折り返して #朝活　#朝ラン　#湘南　#ランニング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:33 来月は健康づくり月間にする、健診のネガティブな結果をはげみにして https://stand.fm/episodes/697aa015f1a18ed44b629c74 https://stand.fm/episodes/697aa015f1a18ed44b629c74 Wed, 28 Jan 2026 23:48:00 GMT 自分だけの喜びに浸る #朝活　#朝ラン　#湘南　#お散歩　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#こだわり stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:11 こだわりには時間が必要、インスタントにこなすものとのバランス感覚は考えていく https://stand.fm/episodes/69794d8eab6b95f453a7eeab https://stand.fm/episodes/69794d8eab6b95f453a7eeab Tue, 27 Jan 2026 23:43:37 GMT 寒い日は走らない #朝活　#朝散歩　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ファッション stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:04 新しい冬の楽しみ、暖かくカラダを動かす習慣は歩くことから https://stand.fm/episodes/6966d955b7589451a61c7163 https://stand.fm/episodes/6966d955b7589451a61c7163 Tue, 13 Jan 2026 23:46:44 GMT 神聖な場所で祈りながら #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#新年のご挨拶 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:12 場所変えて、気分も変わって改めて新年を願う https://stand.fm/episodes/69618c22ca49811e4562bbb2 https://stand.fm/episodes/69618c22ca49811e4562bbb2 Fri, 09 Jan 2026 23:16:03 GMT 新年だからこそ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#倍速 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:50 倍速の情報量では味わえない、ゆったりじっくりと向き合う時間を https://stand.fm/episodes/69604b71a07481ad240c2a7c https://stand.fm/episodes/69604b71a07481ad240c2a7c Fri, 09 Jan 2026 00:27:43 GMT ヒトもモノも使ってナンボ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#おふる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:31 モノは使われて命がやどる、自分のお古を子どもが袖を通すとき https://stand.fm/episodes/695effc4158b4edfa767641b https://stand.fm/episodes/695effc4158b4edfa767641b Thu, 08 Jan 2026 00:52:38 GMT 当たり前のことだけど #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#選択 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:12 あらゆるものを自分の意志で選んでいる、そんな態度で日常を刻んでくる　 https://stand.fm/episodes/695dc19b5240a4a9a563c9c2 https://stand.fm/episodes/695dc19b5240a4a9a563c9c2 Wed, 07 Jan 2026 02:15:27 GMT 日常は狭くなりがち #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#視野を広げる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:44 若々しくいること、好奇心を絶やさずに世界を広く深くとらえること https://stand.fm/episodes/695c6940bc6570dd820993a3 https://stand.fm/episodes/695c6940bc6570dd820993a3 Tue, 06 Jan 2026 01:46:00 GMT 年末年始のツケを #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ととのう stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:12 過剰なものを抑えること、バランスを整える時間は必要だな https://stand.fm/episodes/695b095bae8a1571373fe9f7 https://stand.fm/episodes/695b095bae8a1571373fe9f7 Mon, 05 Jan 2026 00:44:25 GMT さー、仕事はじめ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#再起動 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:03:58 ふやけた脳みそを再起動する、区切りは大切だね https://stand.fm/episodes/6959a00f02a914a0b849c293 https://stand.fm/episodes/6959a00f02a914a0b849c293 Sat, 03 Jan 2026 23:02:54 GMT メモ書きと文章力 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#あけおめ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:42 あけまして、年初に仕入れた相棒で一年をつづっていくのだ https://stand.fm/episodes/694a305f213c3d72b35ba72b https://stand.fm/episodes/694a305f213c3d72b35ba72b Tue, 23 Dec 2025 06:02:29 GMT 疲れとか気分のせいかな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#気分 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:32 好きなことに気持ちが向かなくなって、とりあえず受け入れて迎える準備をするだけ https://stand.fm/episodes/6941f7cee9022a99af1e001b https://stand.fm/episodes/6941f7cee9022a99af1e001b Wed, 17 Dec 2025 00:22:51 GMT いまさら大河にハマるとは #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#べらぼう stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:48 新しい作品にぬまる罠、久しぶりの没入から出られない https://stand.fm/episodes/693cadfe3ff000f7099c4b87 https://stand.fm/episodes/693cadfe3ff000f7099c4b87 Sat, 13 Dec 2025 00:06:40 GMT ここが踏ん張りどき #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#朝のルーチン stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:40 寒い、暗い、風強いと考えるだけで気が滅入って布団から出られない https://stand.fm/episodes/6938b59b395a10173b7067c3 https://stand.fm/episodes/6938b59b395a10173b7067c3 Tue, 09 Dec 2025 23:50:01 GMT いつもの朝が嬉しい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#朝の時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:18 年末年始のイベント前に、朝の静かで穏やかな日々を味わいつくす https://stand.fm/episodes/69376365d6ccae0bf00d01b7 https://stand.fm/episodes/69376365d6ccae0bf00d01b7 Mon, 08 Dec 2025 23:47:01 GMT 昔からの淡い思い #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#べらぼう stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:59 ドラマを観ていて、いつかの夢を思い出したりする https://stand.fm/episodes/6934d09c55c8cef5b308e3af https://stand.fm/episodes/6934d09c55c8cef5b308e3af Sun, 07 Dec 2025 00:56:29 GMT ルーティンで埋めすぎない #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#todoリスト stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:47 Todoリストにチェックポイントを入れる気持ち良さ、達成感は増やしたいけど… https://stand.fm/episodes/6930cd1c73a86ac77fe674c0 https://stand.fm/episodes/6930cd1c73a86ac77fe674c0 Wed, 03 Dec 2025 23:52:12 GMT リフレッシュ月間 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#師走 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:37 さまざまなツールを試して、リフレッシュの引き出しも増やしていく https://stand.fm/episodes/692f7ea4024ed8d65ed841d1 https://stand.fm/episodes/692f7ea4024ed8d65ed841d1 Wed, 03 Dec 2025 00:05:14 GMT チラシの魔力 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#クリスマス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:24 サンタとプレゼント、子どもの目線で世界をのぞいている時間で気付くこと https://stand.fm/episodes/692e3534609d45464ed7916a https://stand.fm/episodes/692e3534609d45464ed7916a Tue, 02 Dec 2025 00:40:18 GMT ついつい飛ばしちゃう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#マイペース stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:07 停滞していたのは高望みしていたから、マイペースに取り組むのは気を使う https://stand.fm/episodes/692790041a67f8663460ecd6 https://stand.fm/episodes/692790041a67f8663460ecd6 Wed, 26 Nov 2025 23:41:05 GMT 蒸し器大活躍 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#蒸し料理 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:29 湯気で仕上がるホクホクした味わい、冬の免疫力を下げない取り組み https://stand.fm/episodes/6926551fd4b605c6d727faa4 https://stand.fm/episodes/6926551fd4b605c6d727faa4 Wed, 26 Nov 2025 01:17:58 GMT 何気ない動作のなかで #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#身体性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:50 頭で考えて整理するより、動作を通じて迎える準備をすすめる方が性に合っている https://stand.fm/episodes/69239f168d70a021a419151d https://stand.fm/episodes/69239f168d70a021a419151d Sun, 23 Nov 2025 23:57:19 GMT 健康や美容のために #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ミネラルウォーター stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:16 乾燥する季節になって、水分補給の重要さに改めて気づく https://stand.fm/episodes/6920fbf39284a7a9a3f379b8 https://stand.fm/episodes/6920fbf39284a7a9a3f379b8 Fri, 21 Nov 2025 23:55:46 GMT 書く作業は尊し #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ひらめき stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:41 メモや日記を書いてる時間が減ると、ひらめきも降りてこなくなってきた https://stand.fm/episodes/691e577bb1b3c90bf026000b https://stand.fm/episodes/691e577bb1b3c90bf026000b Wed, 19 Nov 2025 23:49:29 GMT 少し先にある心地良いもの #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#冬の朝 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:16 やわらかい毛布のなかでぬくぬくと…朝ランに出るのがキツくなってきたところで https://stand.fm/episodes/691d05f42f3ed1a2ab5c4aab https://stand.fm/episodes/691d05f42f3ed1a2ab5c4aab Tue, 18 Nov 2025 23:49:24 GMT 偶然性を喜べるように #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#偶然 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:49 偶然性が織りなす時間、意図的に行えることよりも思いがけない出会いやきっかけもある https://stand.fm/episodes/691bb416c8976acc0ee4c98c https://stand.fm/episodes/691bb416c8976acc0ee4c98c Mon, 17 Nov 2025 23:47:51 GMT まだまだ今年も広げたり #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#活動 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:15 暮れの気配…黙々としたり、足を向けたり少しずつ広げる時期もあるんだな https://stand.fm/episodes/691908c30606a3f39d33d34b https://stand.fm/episodes/691908c30606a3f39d33d34b Sat, 15 Nov 2025 23:12:32 GMT 自然のごちそう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#景色 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:45 どうせ見たいものしか見たくないなら、心が豊かになるような景色を焼き付けたい https://stand.fm/episodes/6917d475fe9ddd51e4fa2267 https://stand.fm/episodes/6917d475fe9ddd51e4fa2267 Sat, 15 Nov 2025 01:16:57 GMT イメージ通りに進めていく #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#引き寄せ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:44 願望と波長が合わない、心と体がギクシャクしていた原因を分析してみた https://stand.fm/episodes/69167431371fb851efcfeb2f https://stand.fm/episodes/69167431371fb851efcfeb2f Fri, 14 Nov 2025 00:13:59 GMT 日常にある抜け道から #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#アンテナ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:28 未知の世界は足元にも転がっている、寄り道や出会いのキッカケに敏感でありたい https://stand.fm/episodes/69151c6ba72deec9e06ddf8c https://stand.fm/episodes/69151c6ba72deec9e06ddf8c Wed, 12 Nov 2025 23:47:19 GMT 余白と自由 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#年末 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:57 自分で支配できる時間はあまり多くないのかな、季節の移ろいと年末感に思うこと https://stand.fm/episodes/6913cadba72deec9e06dc980 https://stand.fm/episodes/6913cadba72deec9e06dc980 Tue, 11 Nov 2025 23:46:51 GMT コンディションをみる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#休息 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:47 うまく休む方法が分からない、何もしない罪悪感…息抜く時間を定期的に https://stand.fm/episodes/69113aab06f935a1346de54b https://stand.fm/episodes/69113aab06f935a1346de54b Mon, 10 Nov 2025 01:07:14 GMT トレッドミルのうえで #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #中動態 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:51 動いているのか、動かされているのか。曖昧な境界のなかで走ってみた。 https://stand.fm/episodes/690e99722ba8f18aebb531c3 https://stand.fm/episodes/690e99722ba8f18aebb531c3 Sat, 08 Nov 2025 01:14:44 GMT 行き詰まったときこそ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自己充足 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:04 すぐに自己充足できることは、いくつあっても自分を助けるってこと https://stand.fm/episodes/690be533b17f54855767f0ca https://stand.fm/episodes/690be533b17f54855767f0ca Thu, 06 Nov 2025 00:01:15 GMT ジタバタしたくなるけど #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#コントロール stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:15 体調やテンションに合わせた行動を心がけて、無理はしないで！ https://stand.fm/episodes/69093ee329ec55c0e18a1f79 https://stand.fm/episodes/69093ee329ec55c0e18a1f79 Mon, 03 Nov 2025 23:46:56 GMT 達成とか満足とか #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#やりすぎ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:04 やりすぎて止まらないのが良くも悪くも…立ち止まる瞬間で点検することも忘れずに https://stand.fm/episodes/6907f67b45af17b90f81649e https://stand.fm/episodes/6907f67b45af17b90f81649e Mon, 03 Nov 2025 00:25:50 GMT 気持ち良いだけでは足りないのかも #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#痛み stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:11 痛みや苦しみを伴う趣味や習慣は、人生の逆境を乗り換えることに効いてるのかも https://stand.fm/episodes/6906ab1c7029b4f74be11bf6 https://stand.fm/episodes/6906ab1c7029b4f74be11bf6 Sun, 02 Nov 2025 00:52:04 GMT 生きるは非日常 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#非日常 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:26 評判や方法を求めるよりも、身の丈に合った行動に豊かさを感じるこの頃 https://stand.fm/episodes/6903fc87d41d60e07313b2b2 https://stand.fm/episodes/6903fc87d41d60e07313b2b2 Fri, 31 Oct 2025 00:02:49 GMT お湯のなかでちゃぷちゃぷ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #ボーっとする stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:35 ボーっとしたり遊ぶスペースは意図的に確保しなきゃ流れてしまうよね https://stand.fm/episodes/6902a7dc54b87c12798b315c https://stand.fm/episodes/6902a7dc54b87c12798b315c Wed, 29 Oct 2025 23:49:11 GMT 愛着までは手放さない #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#親しみ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:02 道具への愛着が湧いてくる、消耗品は仕方ないけどあるだけで親しみを覚えるもの https://stand.fm/episodes/6901567a9b31737e95673e7b https://stand.fm/episodes/6901567a9b31737e95673e7b Tue, 28 Oct 2025 23:49:36 GMT 自然に抱かれて #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:55 空の青さや雲のスキマに心の逃げ場所を見つけた気がする https://stand.fm/episodes/6900034e1cb7176d01e86982 https://stand.fm/episodes/6900034e1cb7176d01e86982 Mon, 27 Oct 2025 23:42:26 GMT 自己満足と世界観 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#世界観 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:35 こだわっていても、変身の余白と換気の入り口は設けておきたいよね https://stand.fm/episodes/68feb669b84f8165d9e4d30a https://stand.fm/episodes/68feb669b84f8165d9e4d30a Mon, 27 Oct 2025 00:02:14 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#変化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:49 ゆるやかに変わることを受け入れて、心の風通しを良くしておく https://stand.fm/episodes/68fd635eef9b2b952d95b4a3 https://stand.fm/episodes/68fd635eef9b2b952d95b4a3 Sat, 25 Oct 2025 23:55:29 GMT あくまでも日常的に #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#マラソン stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:41 目標を取り下げられても、習慣の本質を再認識したりできた https://stand.fm/episodes/68fac991af0f73599f67e114 https://stand.fm/episodes/68fac991af0f73599f67e114 Fri, 24 Oct 2025 00:34:41 GMT 日本人ならお米やろ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#お米 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:38 食べることは生きること、動いて働くにはエネルギーが必要なんだよな https://stand.fm/episodes/68f96d4d360b6782cbbccd09 https://stand.fm/episodes/68f96d4d360b6782cbbccd09 Wed, 22 Oct 2025 23:48:44 GMT もう少し秋を楽しみたい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#こもる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:55 急に寒くなってきた、どんよりしてきた気候だからウチにこもる時間にもなるよね https://stand.fm/episodes/68f6c91ea2f4ff7fb5421beb https://stand.fm/episodes/68f6c91ea2f4ff7fb5421beb Mon, 20 Oct 2025 23:44:05 GMT 夏の暑さが引いてきてから #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#変身 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:00 事物にふれて変えられる自分があるから、余裕があるときは興味を少し広げたい https://stand.fm/episodes/68f5739a74d6f348e88dbc80 https://stand.fm/episodes/68f5739a74d6f348e88dbc80 Sun, 19 Oct 2025 23:26:34 GMT さんさんさんぽ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#散歩 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:58 移動しながら変わりながら、眺めている景色がなんだか心地良くて https://stand.fm/episodes/68f2d799f95245faf2eb7dce https://stand.fm/episodes/68f2d799f95245faf2eb7dce Fri, 17 Oct 2025 23:56:27 GMT 今を感じること #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#細胞 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:42 カラダの内部に気を向けて見るのも、一種のマインドフルネスなんだよな https://stand.fm/episodes/68f1871fa6096c0fe582f72c https://stand.fm/episodes/68f1871fa6096c0fe582f72c Fri, 17 Oct 2025 00:00:56 GMT 読書の秋秋 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#作家 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:31 小さな心の動きを言葉にして、作家の仕事に憧れてしまう https://stand.fm/episodes/68f03c8693b81cdcc160a4d9 https://stand.fm/episodes/68f03c8693b81cdcc160a4d9 Thu, 16 Oct 2025 00:30:23 GMT ふつうが良い #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#素朴 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:49 当たり前に過ぎていく素朴なモノやコトのあれこれが、心を満たしてくれるんだな https://stand.fm/episodes/68ed8106d6f076717518d469 https://stand.fm/episodes/68ed8106d6f076717518d469 Mon, 13 Oct 2025 22:45:48 GMT 長い人生を歩んでいく #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#寛容さ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:54 優しくなりたい、寛容さを持ち合わせて生きること https://stand.fm/episodes/68ec41726c992ec2d5f7efb4 https://stand.fm/episodes/68ec41726c992ec2d5f7efb4 Mon, 13 Oct 2025 00:02:19 GMT 世界の受け取り方が変わるよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#チャンネル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:38 自分のチャンネルを把握する、ブームやモードは意外と無意識に切り替わっていたりする https://stand.fm/episodes/68eaf924e5b2e08610ac5920 https://stand.fm/episodes/68eaf924e5b2e08610ac5920 Sun, 12 Oct 2025 00:41:34 GMT いろんな秋 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#秋 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:57 秋は行動範囲が広がり、可能性や興味を開られる季節なんだな https://stand.fm/episodes/68e9a46cc974550d3e09e171 https://stand.fm/episodes/68e9a46cc974550d3e09e171 Sat, 11 Oct 2025 00:27:40 GMT 運動マインドフルネス #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#運動習慣 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:00 体との対話で気分が変わる、やみくもに動くよりも反復運動が心を落ち着かせてくれる https://stand.fm/episodes/68e84918a957a59de549abae https://stand.fm/episodes/68e84918a957a59de549abae Thu, 09 Oct 2025 23:45:55 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#心の声 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:55 本音が分かりづらい時だから、静かに内に問いかける時間がありがたく感じる https://stand.fm/episodes/68e5afbedc1960464af5e0bc https://stand.fm/episodes/68e5afbedc1960464af5e0bc Wed, 08 Oct 2025 00:27:04 GMT ヒトに見られている意識も #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#集中　jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:51 場のチカラを借りる、自宅では集中できないときは環境に精神を溶け込ませる https://stand.fm/episodes/68e455ebd0b3589dd423e818 https://stand.fm/episodes/68e455ebd0b3589dd423e818 Mon, 06 Oct 2025 23:51:29 GMT 小さな気泡が沸いて出る #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#もやもや stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:02 日々の小さなモヤモヤが消え去る前に、奥底にある何かを探ってみる時間を作ってみる https://stand.fm/episodes/68e2fffe9021257700fba146 https://stand.fm/episodes/68e2fffe9021257700fba146 Sun, 05 Oct 2025 23:32:34 GMT 快楽的なものばかりでは #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#休日 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:07 休日の過ごし方、気の緩み方も少しのコツや我慢も必要なときもあるよね https://stand.fm/episodes/68e1bd15921f51a94d8856cf https://stand.fm/episodes/68e1bd15921f51a94d8856cf Sun, 05 Oct 2025 00:34:44 GMT 具体的な目標と課題とか #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#目標 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:45 一つの目標を越えてみると、次の目的地が見えてくるのがゲーム感覚で楽しかったりする https://stand.fm/episodes/68e067be46c4f06b3088252a https://stand.fm/episodes/68e067be46c4f06b3088252a Sat, 04 Oct 2025 00:18:24 GMT 好奇心を刺激する #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#情報発信 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:53 興味の先で深掘りしている先人たち、発信者の影響を受けて変わること https://stand.fm/episodes/68df07ced4a4356568cf8fb1 https://stand.fm/episodes/68df07ced4a4356568cf8fb1 Thu, 02 Oct 2025 23:17:30 GMT 快適な日々に #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#準備 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:56 明日の準備を含めて、一日一日をめいっぱい使い切らない日常が大切かな https://stand.fm/episodes/68ddc0cbd359cf67245c12da https://stand.fm/episodes/68ddc0cbd359cf67245c12da Thu, 02 Oct 2025 00:01:30 GMT スペースをつくる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:23 夏の疲れ、年末の足音…階段を上る前に踊り場でひと息つく時間をつくること https://stand.fm/episodes/68db1de82004ddf1f58d8415 https://stand.fm/episodes/68db1de82004ddf1f58d8415 Tue, 30 Sep 2025 00:02:14 GMT 日々の成果を試したい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#大会 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:30 せっかく続けられていることなんだから、数字に置き換えたくなる気持ちになるのかな https://stand.fm/episodes/68d86d2a47b6ab176b9f6cbc https://stand.fm/episodes/68d86d2a47b6ab176b9f6cbc Sat, 27 Sep 2025 23:03:36 GMT 立ち止まりたいときには悩んでみる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#動きながら考える stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:38 動きながら考える、加速が付いて選んだ方が飛躍しやすい気がするこの頃 https://stand.fm/episodes/68d72eb00b197734194a6c18 https://stand.fm/episodes/68d72eb00b197734194a6c18 Sat, 27 Sep 2025 00:24:41 GMT 今月からプール習慣 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#ogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#プール stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:01 水のなかにいると「いま」を心地良く感じられている、一種の瞑想的なものかな https://stand.fm/episodes/68d5d51f51df125010fd98e4 https://stand.fm/episodes/68d5d51f51df125010fd98e4 Thu, 25 Sep 2025 23:50:41 GMT いろんな場所にしかない魅力 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#民藝 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:41 各地に根付く「民藝」に触れる旅、事物を通して変身させられる気持ち良さ https://stand.fm/episodes/68d48476248b97c8ce82efc2 https://stand.fm/episodes/68d48476248b97c8ce82efc2 Wed, 24 Sep 2025 23:53:43 GMT 友好関係を継続的に #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#信頼関係 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:38 安心と信頼に包まれた空間が、胸の内から湧き上がるエネルギーを認識するきっかけに https://stand.fm/episodes/68d3345641b7fb3e88641086 https://stand.fm/episodes/68d3345641b7fb3e88641086 Wed, 24 Sep 2025 00:00:17 GMT 調整していく、積み上げていく #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#生活リズム stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:13 季節の変わり目、旅の疲れで崩れたリズムを再構築していくスケジュールなのかな https://stand.fm/episodes/68d09ec223f2216b9553d6b2 https://stand.fm/episodes/68d09ec223f2216b9553d6b2 Mon, 22 Sep 2025 00:56:54 GMT 青春時代の友人との交わり #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#青春 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:05 懐かしの仲間と再会、不思議な縁は内なるエネルギーを賦活してくれるんだな https://stand.fm/episodes/68cddf20d897c6acd8828f80 https://stand.fm/episodes/68cddf20d897c6acd8828f80 Fri, 19 Sep 2025 22:54:45 GMT 開けた場所や憩いの時間がある #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#街歩き stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:29 初めて降り立つ街では、川と緑があるところにとりあえず行ってみる https://stand.fm/episodes/68cc8b43bb9821d9e6335d38 https://stand.fm/episodes/68cc8b43bb9821d9e6335d38 Thu, 18 Sep 2025 22:44:33 GMT 自分と他人を気にしながら #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#矢印 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:49 向けられた矢印にどこまで向き合うのか、すべて受け止める必要はないとは思うけど https://stand.fm/episodes/68cb5c7b1b5d4be2723dc61c https://stand.fm/episodes/68cb5c7b1b5d4be2723dc61c Thu, 18 Sep 2025 01:13:12 GMT パッキングも疲れるけど #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#準備 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:40 旅の準備はいつもギリギリまで、迷ったり焦ったりするのもスパイスになるんだな https://stand.fm/episodes/68c9f8527bca8e366514c2a9 https://stand.fm/episodes/68c9f8527bca8e366514c2a9 Tue, 16 Sep 2025 23:53:06 GMT 目標に追われるよりも #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:53 今日より明日が良くなる信念より、小手先でこなすことが大事なこと https://stand.fm/episodes/68c8a6943ec34bb32689b957 https://stand.fm/episodes/68c8a6943ec34bb32689b957 Mon, 15 Sep 2025 23:52:02 GMT ゲームやらお絵描きやら #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:56 多少のコストを払ってでも、没頭できる時間を確保できていると気持ちが安定するんだな https://stand.fm/episodes/68c7573a85d3b1ae984f5584 https://stand.fm/episodes/68c7573a85d3b1ae984f5584 Mon, 15 Sep 2025 00:01:21 GMT 集中と選択と #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:47 ふと振り返るときに見えてくる意味合いに、豊かな広がりを見つけたりする https://stand.fm/episodes/68c605408f8ce50e0fd07bb5 https://stand.fm/episodes/68c605408f8ce50e0fd07bb5 Sat, 13 Sep 2025 23:59:09 GMT ボーっと眺めている #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #冷静 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:48 フラットに立ち返るための没入感、冷静にいることは常に心掛けたいこと https://stand.fm/episodes/68c35735b730c47c4353f17f https://stand.fm/episodes/68c35735b730c47c4353f17f Thu, 11 Sep 2025 23:12:45 GMT なんだか体が軽い日がある #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:05 調子良いときの再現性、効能を確かめながら継続しやすいモノやコトを取り入れる https://stand.fm/episodes/68c20d9ccbff90eab67def7a https://stand.fm/episodes/68c20d9ccbff90eab67def7a Wed, 10 Sep 2025 23:45:46 GMT ラッキーに出会う心構え #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#虹 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:29 虹の頻度で出会うもの、やりたいことや偶然性に巡り合うスキマは死守していくこと https://stand.fm/episodes/68c0b9da350d800946766b99 https://stand.fm/episodes/68c0b9da350d800946766b99 Tue, 09 Sep 2025 23:36:07 GMT 市民プールはいつでも平和 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:43 思いつきで行ってみた、静かに一人で水に浮く行為が病みつきになりそう https://stand.fm/episodes/68bf6c9d0637f9fce742c567 https://stand.fm/episodes/68bf6c9d0637f9fce742c567 Mon, 08 Sep 2025 23:54:55 GMT つい手に取りたくなるもの #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:25 パッケージの魅力、ペットボトルやお菓子の包みには隠された魅力がつまっているよな https://stand.fm/episodes/68be23367d42b45d003070a0 https://stand.fm/episodes/68be23367d42b45d003070a0 Mon, 08 Sep 2025 00:29:00 GMT 空白を作るためには #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#空白 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:36 空に流れる雲のように、頭に浮かぶ考えとかイメージを受け流すために走っているのかな https://stand.fm/episodes/68bcd81a31dfd80ae4d494f4 https://stand.fm/episodes/68bcd81a31dfd80ae4d494f4 Sun, 07 Sep 2025 00:56:13 GMT いつもとは違った刺激で #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#偏り stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:17 休みの日は有意義に過ごさない、頭と心のストレッチで偏りを整えるように https://stand.fm/episodes/68bb7720cae7059932ef7278 https://stand.fm/episodes/68bb7720cae7059932ef7278 Fri, 05 Sep 2025 23:50:12 GMT あっちに行ったりこっちに行ったり #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自分棚卸し stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:51 消去法で歩む道、生存戦略を取りながら幸せを確実に味わうためには https://stand.fm/episodes/68b8f7449971545f8401a28b https://stand.fm/episodes/68b8f7449971545f8401a28b Thu, 04 Sep 2025 02:20:21 GMT 心をならしていく #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#一喜一憂 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:57 感情の浮き沈み、一喜一憂せずに淡々とやり過ごしていくことで見えてくるもの https://stand.fm/episodes/68b784a3cd84674f6c13eeac https://stand.fm/episodes/68b784a3cd84674f6c13eeac Tue, 02 Sep 2025 23:58:50 GMT 目の前にないからぐるぐるする… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#人間関係 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:11 人間関係っていつまでも消えない悩みの一つだから、ないものとして捉えるのもアリかな https://stand.fm/episodes/68b4d38a73b647f82ed99b26 https://stand.fm/episodes/68b4d38a73b647f82ed99b26 Sun, 31 Aug 2025 22:58:35 GMT 意外とリーズナブルに♪ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ホテル暮らし stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:46 ホテル暮らしに憧れて…たまには近所で部屋を借りて贅沢な気分転換を https://stand.fm/episodes/68b392dc5ad5ecfcb29c292f https://stand.fm/episodes/68b392dc5ad5ecfcb29c292f Sun, 31 Aug 2025 00:10:42 GMT 頭でっかちだけにはなりたくないよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#情報過多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:42 頭と体のバランス…情報と体験の二刀流で、世界を深く味わいたいな https://stand.fm/episodes/68b237c2f22994a931f3d4f5 https://stand.fm/episodes/68b237c2f22994a931f3d4f5 Fri, 29 Aug 2025 23:29:26 GMT 大人になれば衰えばかりが… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#AI jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#経験 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:46 時間の流れを感じるときに、成長よりも貯まっていく経験や視点にも目を向けていきたい https://stand.fm/episodes/68b10a7624942602a747c0aa https://stand.fm/episodes/68b10a7624942602a747c0aa Fri, 29 Aug 2025 02:04:30 GMT 大きなイベントがなくたって #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ストーリー stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:51 毎日は取るに足らないものばかり、小さなストーリーにしかない味わいもあるんじゃない https://stand.fm/episodes/68af9a5674614093e91fac4b https://stand.fm/episodes/68af9a5674614093e91fac4b Wed, 27 Aug 2025 23:53:20 GMT 時間の流れに飲み込まれそうになるけど #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#会話 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:06 肩の力が抜けた会話のなかに、日々の取り組みが微かにのぞける瞬間に癒される https://stand.fm/episodes/68ae4849b106c65d8d2e50df https://stand.fm/episodes/68ae4849b106c65d8d2e50df Tue, 26 Aug 2025 23:50:49 GMT 答えが呪いにならないために #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#中庸 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:12 確固たる決意や答えよりも、その状況に流れる最適解を模索する態度でいたい https://stand.fm/episodes/68acffed8f2009c7b4bc6532 https://stand.fm/episodes/68acffed8f2009c7b4bc6532 Tue, 26 Aug 2025 00:31:08 GMT ポジティブ指向の弊害 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#心理的安全性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:42 辛さや苦しみを吐露できる場所が、生きやすさを支えているんだな https://stand.fm/episodes/68ab9faec0cd750d2458b6e6 https://stand.fm/episodes/68ab9faec0cd750d2458b6e6 Sun, 24 Aug 2025 23:26:55 GMT 過ぎていく夏を感じるために #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#夏の終わり stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:20 暑さに開き直って、日向のなかを歩き続けて汗を流す…それだけでも気持ち良いかも https://stand.fm/episodes/68a904095d3680dfa6b991eb https://stand.fm/episodes/68a904095d3680dfa6b991eb Fri, 22 Aug 2025 23:58:26 GMT 晴れの日も雨の日も #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ちいさな幸せ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:12 小さな喜びをかき集めていく、いつもの風景が心にしみてくる心情にもなったりする https://stand.fm/episodes/68a79f1501f0537cdd0859a6 https://stand.fm/episodes/68a79f1501f0537cdd0859a6 Thu, 21 Aug 2025 22:35:31 GMT 声の日記 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#日記 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:43 一日の良いこと、悪かったこと。卵は割れたら元に戻せない。 https://stand.fm/episodes/68a65ad1923bd1498fb8f389 https://stand.fm/episodes/68a65ad1923bd1498fb8f389 Wed, 20 Aug 2025 23:31:50 GMT 憧れの出版業界に少しでも貢献 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#小説 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:48 最近また小説の世界にハマっている、ものごとや心の動きを客観的に味わえる時間 https://stand.fm/episodes/68a3b9d3a1bb0da79fe9ffbb https://stand.fm/episodes/68a3b9d3a1bb0da79fe9ffbb Mon, 18 Aug 2025 23:40:19 GMT 目から来る疲れもバカにならない #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#サングラス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:35 太陽がまぶしくて苦しくて、サングラス生活が意外とサマになっている https://stand.fm/episodes/68a11efd5c28158df3760e6a https://stand.fm/episodes/68a11efd5c28158df3760e6a Sun, 17 Aug 2025 00:15:09 GMT 気付く、観察する態度 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ナラティブ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:35 日常の物語り、いつもの景色を違った角度で眺めてみる工夫に小さな喜びはある https://stand.fm/episodes/689fc29e2842354ed643c506 https://stand.fm/episodes/689fc29e2842354ed643c506 Fri, 15 Aug 2025 23:28:47 GMT 自分の殻に閉じこもるよりも #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:18 自分らしさでいることよりも、誰かに頼られている感覚に溺れそうになったりする https://stand.fm/episodes/689e725e978bc6c6fdbf74d5 https://stand.fm/episodes/689e725e978bc6c6fdbf74d5 Thu, 14 Aug 2025 23:34:15 GMT 髪色がマダラになって #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#他人軸 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:49 内なる否定的な言葉を包み込んでくれた、他人の評価だって活用次第だな https://stand.fm/episodes/689d26038b8dc527d8e4907f https://stand.fm/episodes/689d26038b8dc527d8e4907f Wed, 13 Aug 2025 23:56:01 GMT 新しくも懐かしい気分に #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#おすすめの音楽 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:10 音楽との出会いは自分で掘るより、他人のフィルターを通った曲が心地良く響いたりする https://stand.fm/episodes/689be430d24c40a133335a64 https://stand.fm/episodes/689be430d24c40a133335a64 Wed, 13 Aug 2025 01:03:22 GMT 人も自然の一部だけど #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#季節の変わり目 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:39 人が次の季節を感じるとき、草も虫もゆっくりと変化を続けているんだよな https://stand.fm/episodes/689a819143669d0424c8db5b https://stand.fm/episodes/689a819143669d0424c8db5b Mon, 11 Aug 2025 23:50:02 GMT 良し悪しを感じながら #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:52 落ち着いた時期だからこそ、コンディションの調整法をいろいろと試したりできるよね https://stand.fm/episodes/689929d70b8eb1e2e4dcfb1c https://stand.fm/episodes/689929d70b8eb1e2e4dcfb1c Sun, 10 Aug 2025 23:23:18 GMT 食欲落ちる時期だから #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#夏バテ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:37 食べることは生きること、リカバリーには材料がもちろん必要だ https://stand.fm/episodes/6897da987389e894abef3dec https://stand.fm/episodes/6897da987389e894abef3dec Sat, 09 Aug 2025 23:32:55 GMT 科学的なものに抗う人間らしさ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#AI stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:41 AIの合理的な答えも参考にしつつ、自分らしい寄り道や愚かさも忘れたくない https://stand.fm/episodes/68968af5eff6d8389bd23758 https://stand.fm/episodes/68968af5eff6d8389bd23758 Fri, 08 Aug 2025 23:40:55 GMT 部屋や公園にもあるのかも知れないけど #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#静かな時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:33 心静まる場所を求めて、物理的には存在しない旅のなかにあるかも知れない https://stand.fm/episodes/6893e92867d1284311edd968 https://stand.fm/episodes/6893e92867d1284311edd968 Wed, 06 Aug 2025 23:45:58 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#良くも悪くも stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:40 都合の良いことばかりではない、善し悪しを含んでいるものを受け入れるのも大切にする https://stand.fm/episodes/68914ab5d4aa320ed1ab279c https://stand.fm/episodes/68914ab5d4aa320ed1ab279c Tue, 05 Aug 2025 00:05:29 GMT 暑くても走るのです #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#月間300km stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:15 気付いたら300km、続けられてたのも自分なりの楽しみや気持ち良さがあったから https://stand.fm/episodes/688ffb2950fbf86128c472f7 https://stand.fm/episodes/688ffb2950fbf86128c472f7 Mon, 04 Aug 2025 00:13:43 GMT 静かな生活、自分の時間 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#京都 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:45 旅から戻ると感じる日常のありがたみ、暑いのは変わりないけれど https://stand.fm/episodes/688d62eb0b1f6fd9ab068a89 https://stand.fm/episodes/688d62eb0b1f6fd9ab068a89 Sat, 02 Aug 2025 00:59:57 GMT 仕事終わりの旅気分 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#休日 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:20 オンとオフを意識的に切り替えていく、メリハリある生活で暑さを乗り越えていく https://stand.fm/episodes/688c0487dc81017f4e68a2fe https://stand.fm/episodes/688c0487dc81017f4e68a2fe Fri, 01 Aug 2025 00:04:47 GMT プレイリスト作りから旅は始まる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#旅行 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:05 旅のお供になる音楽たち、埋もれたアーカイブをひっくり返して再会を喜んだりする https://stand.fm/episodes/688ab158c570245cd4bfd7dc https://stand.fm/episodes/688ab158c570245cd4bfd7dc Wed, 30 Jul 2025 23:57:26 GMT 自然の癒しと脅威を #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#海辺暮らし stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:27 変数の多い情報に振り回される、平穏な日常はやっぱりありがたいんだな https://stand.fm/episodes/68880c63ab677fe4696cdad9 https://stand.fm/episodes/68880c63ab677fe4696cdad9 Mon, 28 Jul 2025 23:49:09 GMT タイマーを意識して使う #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#タイマー stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:58 タイマーを使って集中の配分を決めて、スマホに時間を奪われないために https://stand.fm/episodes/6886b945f6f09bb53c281d5a https://stand.fm/episodes/6886b945f6f09bb53c281d5a Sun, 27 Jul 2025 23:42:13 GMT コンクールの楽しみ方 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#音楽 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:21 現場の音をプレイヤーと共有する、カラダで感じる音楽の楽しみ方を改めて知る https://stand.fm/episodes/68857f71bfea5efea23bcb8f https://stand.fm/episodes/68857f71bfea5efea23bcb8f Sun, 27 Jul 2025 01:23:11 GMT ボーっとしたときのスキマから #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:33 休みのときぐらい時間の支配に逃れた、あるがままのアタマで過ごしたいよね https://stand.fm/episodes/68842ca2a2968f348ea27307 https://stand.fm/episodes/68842ca2a2968f348ea27307 Sat, 26 Jul 2025 01:17:35 GMT 赤の他人の声や態度に… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#ogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#繊細さん stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:01 不特定多数の人が出入りする季節、周りの刺激でうんざりすることも少なくないよね https://stand.fm/episodes/6882c116df8058e31b7b6850 https://stand.fm/episodes/6882c116df8058e31b7b6850 Thu, 24 Jul 2025 23:26:40 GMT 暑さやタスクにくたびれて #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#気持ちの切り替え stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:03 区切ったり切り替えるのは思ったよりもエネルギーがかかることなんだよな https://stand.fm/episodes/6881786c282a160c91610bef https://stand.fm/episodes/6881786c282a160c91610bef Thu, 24 Jul 2025 00:04:20 GMT セミの声はまだまだ小さいけど #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#通過 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:35 夏の盛りをやり過ごすように、心のなかにある穴もムリには埋めない潔さを https://stand.fm/episodes/687ed51e7acaa39c28aecf35 https://stand.fm/episodes/687ed51e7acaa39c28aecf35 Tue, 22 Jul 2025 00:03:21 GMT ネガティブな声は大きく #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#気付き stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:15 ふと流れる心地良い風は弱々しく、気付かないうちに忘れてしまうから https://stand.fm/episodes/687d7f2cde8f828cda0da53e https://stand.fm/episodes/687d7f2cde8f828cda0da53e Sun, 20 Jul 2025 23:43:58 GMT 海に入るのは苦手です #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#ogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#海の日 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:54 海にも色んな楽しみ方があるように、周りの世界にも多角的な視点が大事だよね https://stand.fm/episodes/687c2ce2fa5447417217fe35 https://stand.fm/episodes/687c2ce2fa5447417217fe35 Sat, 19 Jul 2025 23:40:33 GMT コントロールできないものだから #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#ogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#悲観主義 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:49 絶対うまくいかない、という悲観主義が身を助けるということ https://stand.fm/episodes/687ae2f9fa5447417217e898 https://stand.fm/episodes/687ae2f9fa5447417217e898 Sat, 19 Jul 2025 00:12:57 GMT 小さな一歩を踏み出せるかどうか #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#逆境 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:12 逆境を乗り越えていく人のチカラにただ感動してしまう、支援する者の心構えとは https://stand.fm/episodes/687986d0d5cf98d93fcc11d4 https://stand.fm/episodes/687986d0d5cf98d93fcc11d4 Thu, 17 Jul 2025 23:27:42 GMT 新しいは気持ち良い #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#靴 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:08 新しい相棒を携えたけど過度に期待しない。所詮は利用する自分次第ではないか、と https://stand.fm/episodes/687845e5b592ee357b766375 https://stand.fm/episodes/687845e5b592ee357b766375 Thu, 17 Jul 2025 00:38:14 GMT 脱力が大事 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#脱力 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:20 どんよりの日々、カラダで覚える爽快感がアタマをシャキッとさせてくれる https://stand.fm/episodes/6876f8d337348fd470aa6ade https://stand.fm/episodes/6876f8d337348fd470aa6ade Wed, 16 Jul 2025 00:57:07 GMT 雨宿りラジオ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#雨宿り stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:10 たまには雨にフラれてみても悪くないよな https://stand.fm/episodes/687599775dd3b4158d80b196 https://stand.fm/episodes/687599775dd3b4158d80b196 Mon, 14 Jul 2025 23:58:06 GMT 簡単に判断しがいがちだけど #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#判断 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:24 単純化と普遍性は、クイックに解決するには良いけれど事実の相違が起こりやすい https://stand.fm/episodes/6872f8776e3b9e1f5efcaef2 https://stand.fm/episodes/6872f8776e3b9e1f5efcaef2 Sun, 13 Jul 2025 00:06:27 GMT 期日前投票に行ってきた #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#ogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#選挙 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:57 与えられた権利に関心持って、親の態度が試されるように一票を投じる https://stand.fm/episodes/6871ab6b8f48312f46316bb8 https://stand.fm/episodes/6871ab6b8f48312f46316bb8 Sat, 12 Jul 2025 00:25:44 GMT いつもの景色を細かく観察して #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#非日常 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:37 涼しいだけで心地良い、日常が非日常の積み重ねでできていることに目を向けてみる https://stand.fm/episodes/687049d16336ad18f274614c https://stand.fm/episodes/687049d16336ad18f274614c Thu, 10 Jul 2025 23:17:41 GMT たまに飲むビール #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#希少性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:26 暑さが続くからこそ風が心地よく感じられる、希少性をあえて日常的に https://stand.fm/episodes/686f080debaf4e718dabf514 https://stand.fm/episodes/686f080debaf4e718dabf514 Thu, 10 Jul 2025 00:24:55 GMT やっぱりやってしまうとか #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#意志 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:17 じゃない方の選択なんてあるのだろうか、そもそも人間の意志なんて信用できない https://stand.fm/episodes/686daf8039e87d06b7c6cc49 https://stand.fm/episodes/686daf8039e87d06b7c6cc49 Tue, 08 Jul 2025 23:53:48 GMT 自己判断の功罪 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#謙虚 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:56 謙虚でいること…自分で消化する前に答えを一緒にたどる姿勢をつくっていく https://stand.fm/episodes/686c5e516998f50bf5cc1f76 https://stand.fm/episodes/686c5e516998f50bf5cc1f76 Mon, 07 Jul 2025 23:55:22 GMT 外側のことを面白がる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#多様性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:21 人間観察から見えてくる、生き方や思考回路の多様性は自分のフレームをはみ出していく https://stand.fm/episodes/686b0c8a88158b7b69d10ac1 https://stand.fm/episodes/686b0c8a88158b7b69d10ac1 Sun, 06 Jul 2025 23:54:02 GMT 半島の魅力を詰め込んだ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#三浦半島 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:16 地続きの場所で少し違った世界をのぞいて触れて、感覚が開いてく休日になっていった https://stand.fm/episodes/68686bdfbf9f6a42b00d1a1e https://stand.fm/episodes/68686bdfbf9f6a42b00d1a1e Sat, 05 Jul 2025 00:04:12 GMT 自問自答の積み重ね… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自問自答 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:54 絶対なんてものはないんだから、自分についても疑いの目を持つのが良いんだけど https://stand.fm/episodes/6867082a4c959348572646ff https://stand.fm/episodes/6867082a4c959348572646ff Thu, 03 Jul 2025 22:46:27 GMT 休むと置いていかれてしまうような #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#休む stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:16 進む勇気と立ち止まる勇気、歩みを進めるにはどちらも大切なんだなと痛感する https://stand.fm/episodes/6865c5684ad9ec7106c61542 https://stand.fm/episodes/6865c5684ad9ec7106c61542 Wed, 02 Jul 2025 23:49:15 GMT 軽い達成感やご褒美に #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ご褒美 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:37 未来を憂いて嘆くより、ちょい先の良い自分をイメージして動いてみるのは案外良いかも https://stand.fm/episodes/6864722f157735bd3b55f2cb https://stand.fm/episodes/6864722f157735bd3b55f2cb Tue, 01 Jul 2025 23:41:49 GMT 暑いのってそれだけで🫠 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:37 夏の暑さに慣れないうちは日課をこなすだけ、それでオッケーじゃない https://stand.fm/episodes/686330566e99d82ad4facc36 https://stand.fm/episodes/686330566e99d82ad4facc36 Tue, 01 Jul 2025 00:49:02 GMT 露骨な自己完結は閉じられたりする #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#身体性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:35 時間をとらないと変わらないもの、身体を通じて得られる情報をキャッチするためには https://stand.fm/episodes/6861d5d5efc3074e8ae4a581 https://stand.fm/episodes/6861d5d5efc3074e8ae4a581 Mon, 30 Jun 2025 00:10:16 GMT ありふれた風景からも #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#旅人 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:40 旅は五感から入り込む刺激を受けて、自分が在ることを再認識する時間と実感した https://stand.fm/episodes/68608f3532b0979172a8eba9 https://stand.fm/episodes/68608f3532b0979172a8eba9 Sun, 29 Jun 2025 00:56:43 GMT 旅に周り自分に出会う #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#多様性を楽しむ旅 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:50 好奇心にカラダと心が付いていかない、限られた時間に詰め込みすぎて疲れても https://stand.fm/episodes/685dcf0c82cb5ec30f13c297 https://stand.fm/episodes/685dcf0c82cb5ec30f13c297 Thu, 26 Jun 2025 22:52:24 GMT 連続体の街並みを眺めるように #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#旅ラン stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:28 ナイス旅ラン、カバンの中にジョギングシューズを入れたくなるワケ https://stand.fm/episodes/685c938c348783e61eb3b91d https://stand.fm/episodes/685c938c348783e61eb3b91d Thu, 26 Jun 2025 00:30:26 GMT ヒューってやってヒョイ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#飛行機 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:56 旅は移動手段によってテンションも変わる、準備もそこそこ勢いも大事だよね https://stand.fm/episodes/6859e75daaffea02a2a1ec09 https://stand.fm/episodes/6859e75daaffea02a2a1ec09 Mon, 23 Jun 2025 23:47:07 GMT あがいても体力がないときには #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#漂う stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:11 あえて手をつけず、チカラを抜いて漂うフェーズにも気付きのヒントがある気がする https://stand.fm/episodes/6858a595284cf432caeb963a https://stand.fm/episodes/6858a595284cf432caeb963a Mon, 23 Jun 2025 00:58:46 GMT ぐずぐず、ゆらゆらと漂うような #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘル　#短所 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:52 努力ではどうにもならない過剰なところ、欠けている部分を引き受けることについて https://stand.fm/episodes/6855feeb706a72642b85e93a https://stand.fm/episodes/6855feeb706a72642b85e93a Sat, 21 Jun 2025 00:38:22 GMT 振り切った先に見えてくるもの #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#がまんしない stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:52 あらゆる臨界点を越えたところから、始まるアレコレもあっても良いんじゃない https://stand.fm/episodes/6854a2c5abeeec76aa64dcf3 https://stand.fm/episodes/6854a2c5abeeec76aa64dcf3 Thu, 19 Jun 2025 23:53:07 GMT 学校や会社とかで #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#先生 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:30 当事者意識を持つこと、外から石を投げるだけだと見えてこないものもあるよね https://stand.fm/episodes/685359a3b012857740200628 https://stand.fm/episodes/685359a3b012857740200628 Thu, 19 Jun 2025 00:28:59 GMT 麻やエアリズムとか #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ヘンプ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:52 衣替えの季節、涼しげな素材や優しい風合いを身にまとう楽しみ https://stand.fm/episodes/6851fe2db9db2ef45864ee3c https://stand.fm/episodes/6851fe2db9db2ef45864ee3c Tue, 17 Jun 2025 23:46:25 GMT 活動をするための準備を整える #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#休息 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:18 カラダを回復させる休息だけではなく、前向きな気持ちを育てる活力も必要だよね https://stand.fm/episodes/685150fab9db2ef45864e436 https://stand.fm/episodes/685150fab9db2ef45864e436 Tue, 17 Jun 2025 11:26:59 GMT 朝の収録ミスのリベンジLIVE #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#商店街 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:56 寝る前のライブ収録…人とのゆるやかなつながりが安らぎを与えてくれる https://stand.fm/episodes/684f68af5f6ed22e823ca331 https://stand.fm/episodes/684f68af5f6ed22e823ca331 Mon, 16 Jun 2025 00:48:09 GMT スイカやメロンの甘味たるや #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#メロン stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:46 もう梅雨明けのような…暑くなったからこそ味わえる豊かな甘さにハマっている https://stand.fm/episodes/684cb973a10f10e6dc4099e4 https://stand.fm/episodes/684cb973a10f10e6dc4099e4 Fri, 13 Jun 2025 23:51:32 GMT 暑さや季節の変化の疲れはある #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#疲れ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:42 自分のなりたい姿をときどきは思い出せば、多少の不機嫌や疲れにも振り回されないかな https://stand.fm/episodes/684b56bcd8bd290623fcddef https://stand.fm/episodes/684b56bcd8bd290623fcddef Thu, 12 Jun 2025 22:38:25 GMT 一日の疲れはその日のうちに #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#肩こり stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:27 きれいなお皿で料理を運ぶように、自分の心もその都度に汚れを落としておきたいよね https://stand.fm/episodes/684a1f6bce082cfbfab5588f https://stand.fm/episodes/684a1f6bce082cfbfab5588f Thu, 12 Jun 2025 00:29:56 GMT バランスが難しいな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#バランス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:44 日に当たりすぎても疲れるけど、ジメジメした部屋で閉じこもってばかりもウンザリする https://stand.fm/episodes/6848c23d1c5e32f28808ebe8 https://stand.fm/episodes/6848c23d1c5e32f28808ebe8 Tue, 10 Jun 2025 23:39:55 GMT 日照時間が短くなるから #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#うつ病 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:59 痛みや苦しみを打ち消さない、ネガティブな感情を味わうには一人の時間が必要 https://stand.fm/episodes/68477312bf1b17e27f3e7eb7 https://stand.fm/episodes/68477312bf1b17e27f3e7eb7 Mon, 09 Jun 2025 23:49:54 GMT 朝マックとドライブ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#梅雨 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:40 雨降りの朝の過ごし方、日常を見直す機会として環境を変えることは手っ取り早い https://stand.fm/episodes/6846206b111b53b689a2dbde https://stand.fm/episodes/6846206b111b53b689a2dbde Sun, 08 Jun 2025 23:45:00 GMT 何となくの達成感についてネガティブな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#ogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#死生観 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:53 湧いてくる虚無感に対して、死生観を語ることは生きていることの証かも知れない https://stand.fm/episodes/6844d46e769a71d6c7c51e28 https://stand.fm/episodes/6844d46e769a71d6c7c51e28 Sun, 08 Jun 2025 00:08:33 GMT 幼稚なままでも良いんじゃないかと #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#真面目 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:15 マジメが分からない…ふざけたり逸脱することを許す場所でゆるりと生きたい https://stand.fm/episodes/68422144b31f0b49ee1748e6 https://stand.fm/episodes/68422144b31f0b49ee1748e6 Thu, 05 Jun 2025 23:00:58 GMT 暑さが定着する前に防御の意識を #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ダメージ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:20 一つひとつは小さなキズでも、積み重なってコンボになるとダメージは深くなる https://stand.fm/episodes/6840d67460f44d79e90c0f22 https://stand.fm/episodes/6840d67460f44d79e90c0f22 Wed, 04 Jun 2025 23:28:01 GMT 習慣の見直し #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#音声配信 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:58 何のための発信なのか、ただ話している日記のようだけど一人にでも届いたら https://stand.fm/episodes/683f88a987f9d60c7fd2bf9a https://stand.fm/episodes/683f88a987f9d60c7fd2bf9a Tue, 03 Jun 2025 23:43:54 GMT 暑さを乗り越えていく #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#お菓子 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:34 懐かしのお菓子を携えて、パッケージに包まれた思い出も噛みしめながら https://stand.fm/episodes/683e390f5ca29c7242fbb300 https://stand.fm/episodes/683e390f5ca29c7242fbb300 Mon, 02 Jun 2025 23:51:57 GMT 小さなことからじっくりと #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#願い #移住 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:42 希望や願いを口に出すこと、自分に言い聞かせて奮い立たせるために https://stand.fm/episodes/683a33228e7db9470db9e2eb https://stand.fm/episodes/683a33228e7db9470db9e2eb Fri, 30 May 2025 22:40:05 GMT もう何十回目の京都へ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#京都 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:18 旅は自分にとっての特別な場所を見つけるということ https://stand.fm/episodes/6839a4b5d29fa393f5c85414 https://stand.fm/episodes/6839a4b5d29fa393f5c85414 Fri, 30 May 2025 12:30:10 GMT 単なる酔っぱらいの戯言で #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#酔っ払い stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:44 酔い覚ましの夜道で、通過していったあれこれについて心が動いた話 https://stand.fm/episodes/6837a22e88b2f55004c051b5 https://stand.fm/episodes/6837a22e88b2f55004c051b5 Wed, 28 May 2025 23:54:47 GMT 頭でっかちになりやすいから #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#カラダ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:28 アタマばかりに占拠されやすい時間を、カラダにもっと働きかけてみる https://stand.fm/episodes/68364e51aa7b2be9fa04f828 https://stand.fm/episodes/68364e51aa7b2be9fa04f828 Tue, 27 May 2025 23:44:35 GMT 外に求められる役割に疲れて #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ありのまま stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:36 何者でないことが良い、ありのままの自分を表現できる時間は必要だよね https://stand.fm/episodes/6834fe379fce9db20d44c778 https://stand.fm/episodes/6834fe379fce9db20d44c778 Mon, 26 May 2025 23:50:32 GMT 結局はふりだしの自分に返ってくる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ふりだし　#ぼんやり stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:46 また戻ってくるこの場所で、使いこまれた椅子の座面でこれからについてぼんやりと https://stand.fm/episodes/6833b7fde3a61f7f3f8ceeff https://stand.fm/episodes/6833b7fde3a61f7f3f8ceeff Mon, 26 May 2025 00:39:30 GMT ある教授のラジオから　 https://r.voicy.jp/Gw9rPB33Kj3 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#哲学 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:27 肩書きやキャリアに頼らない、水平の関係性でいられるのが心地良いんだな https://stand.fm/episodes/683106de163f97e76cc89048 https://stand.fm/episodes/683106de163f97e76cc89048 Fri, 23 May 2025 23:38:38 GMT 着地点はなく残像のなかで #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#振り子 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:16 振り子のように行ったり来たりな志向の方が、自然な自分でふるまえる https://stand.fm/episodes/682fc310949eeb074d20d6c7 https://stand.fm/episodes/682fc310949eeb074d20d6c7 Fri, 23 May 2025 00:36:53 GMT 決断や選択は時間をかけて #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#スロー stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:32 世の中のスピードについていけない、もっと遅く動くことを大切にしたい https://stand.fm/episodes/682e8fdd337765bafa8465e1 https://stand.fm/episodes/682e8fdd337765bafa8465e1 Thu, 22 May 2025 02:46:47 GMT 続、自由意志について #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#ogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自由 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:01 目に見えるものだけで分かろうとしない、意識できないことに影響を受けているんだな https://stand.fm/episodes/682d1de116ddf54928da22dd https://stand.fm/episodes/682d1de116ddf54928da22dd Wed, 21 May 2025 00:27:33 GMT 自分の意志なんてないのかな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自由意志 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:21 流れに身をまかせて、川のうえで浮かぶ笹舟のように転覆しないように漂いたい https://stand.fm/episodes/682bc6a0bbd13bb4ad9d7c96 https://stand.fm/episodes/682bc6a0bbd13bb4ad9d7c96 Tue, 20 May 2025 00:03:00 GMT 可能性や多様な世界のなかにいる一つ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#ogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#視点 #たまたま stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:30 すべてはたまたま起こっているもの、重たい気持ちを軽くしたくなるときに持ちたい視点 https://stand.fm/episodes/682a66ada33ed9f66e08650c https://stand.fm/episodes/682a66ada33ed9f66e08650c Sun, 18 May 2025 23:01:17 GMT 意識とカラダが剥がれていくような #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#ogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#離れる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:44 走ることについて、あらゆるネットワークから外れる心地良さがクセになっているんだな https://stand.fm/episodes/682912ce917e4bf3cb571101 https://stand.fm/episodes/682912ce917e4bf3cb571101 Sat, 17 May 2025 22:51:11 GMT 本屋さんはいつ行っても楽しいな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#本 #装丁 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:53 ページをめくる感触が心地良い、モノとしての本にまつわる魅力について https://stand.fm/episodes/6827ca4481a3218a9cb748b6 https://stand.fm/episodes/6827ca4481a3218a9cb748b6 Fri, 16 May 2025 23:29:20 GMT 雨予報のランニング #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#天気予報 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:49 未来を予見できる選択よりも、今感じたことから派生した行動で得られるもの https://stand.fm/episodes/68252c1a9de6835f8bb76c68 https://stand.fm/episodes/68252c1a9de6835f8bb76c68 Wed, 14 May 2025 23:50:10 GMT 健康も生活もあらゆるところで #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#引き算 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:52 あらゆる良いことを取り入れるより、しないことを決める引き算の考えがしっくり来る https://stand.fm/episodes/6823dc553a3949c38d6f2bac https://stand.fm/episodes/6823dc553a3949c38d6f2bac Tue, 13 May 2025 23:57:26 GMT ここではないどっかに⁉︎ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#マンネリ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:11 恵まれた状況を当たり前に感じてしまう、マンネリ打開する前に考えることがあるのかな https://stand.fm/episodes/68228b2ebc64989206d1fab9 https://stand.fm/episodes/68228b2ebc64989206d1fab9 Mon, 12 May 2025 23:58:53 GMT 陳列棚から消えたものは何処へ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:34 気に入ったものが廃盤になって手に入らないけど、代わりになるものが活きることがある https://stand.fm/episodes/68214095276568a9568922a7 https://stand.fm/episodes/68214095276568a9568922a7 Mon, 12 May 2025 00:28:43 GMT 週末に鬱々としたおかげで（笑） #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ウェルビーイング stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:39 幸せに楽しく生きることが前提になっているから、余計に苦しくなることもあるよね https://stand.fm/episodes/681fef9e31b69153b314134b https://stand.fm/episodes/681fef9e31b69153b314134b Sun, 11 May 2025 00:30:41 GMT 継続はチカラなり #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:26 習慣ごとは他人に見られると続けやすいけど、自己完結するものはサボりたくなるよ https://stand.fm/episodes/681d3d5b7d5d5a2c4b934e5f https://stand.fm/episodes/681d3d5b7d5d5a2c4b934e5f Thu, 08 May 2025 23:25:33 GMT 行ったり来たりも良いよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#迷い stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:25 シンプルに認めると分かりやすくなるけど、迷いためらう割り切れない想いも手放せない https://stand.fm/episodes/681bf4efc75ca01e782ff464 https://stand.fm/episodes/681bf4efc75ca01e782ff464 Thu, 08 May 2025 00:04:25 GMT 幸せは気づくもの #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#スマホ依存 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:55 スマホ依存かもよ、実は幸せを遠ざけているツールだと気付きはじめたこの頃 https://stand.fm/episodes/681a9cc20863e4372133d420 https://stand.fm/episodes/681a9cc20863e4372133d420 Tue, 06 May 2025 23:35:48 GMT 難しいことをゆっくりじっくり #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#仏教 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:34 視点を増やして物事を広く見てみる、仏教に触れる機会が最近多いんだよね https://stand.fm/episodes/6819500fd9a95b88a676d00f https://stand.fm/episodes/6819500fd9a95b88a676d00f Mon, 05 May 2025 23:56:23 GMT 真剣にいまを活きる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#子ども stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:36 子どもの視点でワンダーな体験を、取りこぼしやすい日常の不思議に目をこらす https://stand.fm/episodes/68181386d9a95b88a676bc1c https://stand.fm/episodes/68181386d9a95b88a676bc1c Mon, 05 May 2025 01:26:10 GMT 何もしないと何かしたくなる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#休日の過ごし方 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:22 お香、VLOG、読書に散歩…脳をゆるめて次のステップをつくる休日 https://stand.fm/episodes/68156a762f0cfc3f5f7161a4 https://stand.fm/episodes/68156a762f0cfc3f5f7161a4 Sat, 03 May 2025 01:00:30 GMT 詰まったり枯れないようにまわしていく #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#循環 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:59 カラダや社会も、巡りめぐるサイクルを意識するとコンディションがつかみやすいかも https://stand.fm/episodes/681406630dc756c3a2d38484 https://stand.fm/episodes/681406630dc756c3a2d38484 Thu, 01 May 2025 23:40:48 GMT 小さなことからでも…してみることのススメ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#思いたったら吉日 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:10 言い訳することがうまくなってきたから、思い立ったら行動することが新鮮だった https://stand.fm/episodes/6812bcbe611446dff1f42695 https://stand.fm/episodes/6812bcbe611446dff1f42695 Thu, 01 May 2025 00:14:16 GMT 休みの日も嬉しいけど #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#仕事の悩み stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:38 悩ましくも仕事での効用感が、休みの日にも欲してしまうから連休は苦しくなる https://stand.fm/episodes/6811663a77280bb6aaa781a6 https://stand.fm/episodes/6811663a77280bb6aaa781a6 Tue, 29 Apr 2025 23:52:48 GMT ちょうど良い気候で #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#大型連休 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:25 平和ボケだって良いんじゃない、連休のリズムではなるべく波は作らない方が良いのかな https://stand.fm/episodes/68102098f7e00037c51b2e0a https://stand.fm/episodes/68102098f7e00037c51b2e0a Tue, 29 Apr 2025 00:43:24 GMT 自分で決めたことよりも、ただ歩いていただけ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#新年度 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:28 頑張ったりダラけたり、4月がまだ終わらない…懐かしいツツジの味の季節だな https://stand.fm/episodes/680ebd283a2d7b95ecd3469a https://stand.fm/episodes/680ebd283a2d7b95ecd3469a Sun, 27 Apr 2025 23:26:55 GMT 何もしてなかった休みの日もなんだか充実していたな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#没入　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:59 自分の時間が歪むとき、没入している活動で副次的なギフトが得られることが習慣になる https://stand.fm/episodes/680d8170dc123d9ba65ce531 https://stand.fm/episodes/680d8170dc123d9ba65ce531 Sun, 27 Apr 2025 00:59:54 GMT ただの二日酔いかもしれないけど #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#二日酔い　#余韻 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:15 打ち上げの余韻にも、気持ちやカラダを整える作用があるんだなぁ https://stand.fm/episodes/680ad047454940ba179bb813 https://stand.fm/episodes/680ad047454940ba179bb813 Thu, 24 Apr 2025 23:59:30 GMT ゴールデンウィークは人が多いからね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ゴールデンウィーク stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:51 大型連休は何をする？　リフレッシュしながら好奇心を満たすことを日帰りで考える https://stand.fm/episodes/68097be52e9f9dadbd14c753 https://stand.fm/episodes/68097be52e9f9dadbd14c753 Wed, 23 Apr 2025 23:47:04 GMT フラッと立ち寄ってみた古着屋さんにて #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#古着 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:35 モノが増えていく…断捨離も良いけれど背景の関係性やストーリーも残したいんだよね https://stand.fm/episodes/6806d7c6fb3970f6c3d93322 https://stand.fm/episodes/6806d7c6fb3970f6c3d93322 Mon, 21 Apr 2025 23:42:27 GMT 昔の好きな俳優やキャラクター目線を取り入れる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#キャラクター stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:40 日常に憧れのキャラを転がしてみる、いろんな分人の視点で生活をとらえる楽しさを https://stand.fm/episodes/680587eec2dd7b79a138897b https://stand.fm/episodes/680587eec2dd7b79a138897b Sun, 20 Apr 2025 23:49:17 GMT 少しカラダが動いてきたら #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#気持ちの切り替え stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:50 イメージと思考の切り替えに、やっぱり行動と環境の変化が効くんだな https://stand.fm/episodes/68045bd7a91aac6b83d151f3 https://stand.fm/episodes/68045bd7a91aac6b83d151f3 Sun, 20 Apr 2025 02:29:00 GMT 少しうつなのかな⁇ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#休息 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:33 だらしなくグダグダしている状態も、ときには必要なんじゃかいかなと思ってみる https://stand.fm/episodes/680193d3b13e8889bca94201 https://stand.fm/episodes/680193d3b13e8889bca94201 Thu, 17 Apr 2025 23:51:13 GMT 春のうらら〜 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#春の訪れ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:18 葉物野菜や切り花が店先に並び、自然のチカラを五感で味わえる季節がやってきた https://stand.fm/episodes/68004285e8622d2072413488 https://stand.fm/episodes/68004285e8622d2072413488 Wed, 16 Apr 2025 23:51:49 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#幸福 #ウェルビーイング stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:55 幸せは小さく、案外身近なところに転がっているものだと忘れてしまうよね https://stand.fm/episodes/67fc54730b50d1860148a71f https://stand.fm/episodes/67fc54730b50d1860148a71f Mon, 14 Apr 2025 00:19:14 GMT いろんな色や素材を着ていたいよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #おしゃれ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:11 まだヒートテックかそろそろエアリズムか、服を選んで着て出かける効用について https://stand.fm/episodes/67fb00090b50d18601489251 https://stand.fm/episodes/67fb00090b50d18601489251 Sun, 13 Apr 2025 00:07:16 GMT 経験がないと分からないものとか #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#海辺暮らし stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:45 朝の波打ち際から、年齢を重ねて初めて味わえる胸を締め付けられる気分とか https://stand.fm/episodes/67f9b61d0c49f54e3b0c6c28 https://stand.fm/episodes/67f9b61d0c49f54e3b0c6c28 Sat, 12 Apr 2025 00:39:07 GMT 一日をムリなく続けるために #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ご機嫌 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:37 ニンジンを自分でぶら下げる、必要なものを察知して自分で処方することを忘れずに https://stand.fm/episodes/67f84d2a5fa69ec816cb9449 https://stand.fm/episodes/67f84d2a5fa69ec816cb9449 Thu, 10 Apr 2025 22:59:20 GMT 一時的なフロー状態になっていた #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#フラット　#フロー stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:58 簡単じゃないけど、やらなきゃいけないことをクリアにすると集中力がやってくる https://stand.fm/episodes/67f70a882f6b3e9cfdf5e179 https://stand.fm/episodes/67f70a882f6b3e9cfdf5e179 Thu, 10 Apr 2025 00:02:33 GMT ムダな抵抗をせずに #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ご縁 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:38 自分が大いなるものに含まれてる一部なんだと、逆らうことない流れのなかで漂うだけ https://stand.fm/episodes/67f5c95bcb822c0407161019 https://stand.fm/episodes/67f5c95bcb822c0407161019 Wed, 09 Apr 2025 01:12:17 GMT 辛くない日を過ごせてる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#日記 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:13 一日のプチハッピー、三行日記で振り返ると悪いことばかりじゃなかったんだな https://stand.fm/episodes/67f4694c4136c79c9474b892 https://stand.fm/episodes/67f4694c4136c79c9474b892 Tue, 08 Apr 2025 00:10:05 GMT 人の成長を妨げないように #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#優しさ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:53 優しさの湯加減を間違えないように、ほどほどの寄りそい方が難しいんだなぁ https://stand.fm/episodes/67f32636fe2cb6e3d4bbf657 https://stand.fm/episodes/67f32636fe2cb6e3d4bbf657 Mon, 07 Apr 2025 01:11:57 GMT あんぱんまん #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#朝ドラ #やなせたかし stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:21 あさドラ習慣始まりました、日常の外側にワクワクをつくることが支えにもなる https://stand.fm/episodes/67f1d0fa4c901a3c343acfc0 https://stand.fm/episodes/67f1d0fa4c901a3c343acfc0 Sun, 06 Apr 2025 00:55:41 GMT 快適な時間や場所を得るために #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#支出 #経費 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:47 お金で解決できることはなるべく…身銭を切って得られる満足感を求めることもたまには https://stand.fm/episodes/67ef1afa3f18c222ef1b70aa https://stand.fm/episodes/67ef1afa3f18c222ef1b70aa Thu, 03 Apr 2025 23:34:51 GMT 読書の春⁇ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#本屋 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:39 たまにフラフラと本屋に立ち寄ると、モヤモヤの正体や思わぬ出会いに遭遇する https://stand.fm/episodes/67edd63fecff890d9dbad32d https://stand.fm/episodes/67edd63fecff890d9dbad32d Thu, 03 Apr 2025 00:29:07 GMT 入社式のニュースを見ていたら #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#入社式 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:10 まわりと合わせるのが辛いとき、あべこべの言動でバランスを取っていたんだな https://stand.fm/episodes/67eb35dee3010a7cc67e7778 https://stand.fm/episodes/67eb35dee3010a7cc67e7778 Tue, 01 Apr 2025 00:40:36 GMT したこと、できたこともあるんだよ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自己効力感 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:25 したかった、できなかった…と振り返りがちなクセを少しずつ変えていく試みとして https://stand.fm/episodes/67e9da2e12a8c6cbee5260c0 https://stand.fm/episodes/67e9da2e12a8c6cbee5260c0 Sun, 30 Mar 2025 23:56:47 GMT ゆっくり過ごす休むこと #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#玄米 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:29 鍋で炊いた玄米をほお張る喜び、手間ヒマかけることの余裕を忘れずに https://stand.fm/episodes/67e89db5d5e18abc1a569b9f https://stand.fm/episodes/67e89db5d5e18abc1a569b9f Sun, 30 Mar 2025 01:26:42 GMT 無印良品週間、買い忘れたものないかな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#無印良品 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:58 生活に寄り添う品々、これからもそっと支えてくれるものに感謝の気持ちを https://stand.fm/episodes/67e7442a050b05d66ade46d3 https://stand.fm/episodes/67e7442a050b05d66ade46d3 Sat, 29 Mar 2025 00:52:18 GMT 消化より昇華していく #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#モヤモヤ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:52 春のモヤモヤはスッキリしなくとも、必要なものと受け止めていくのもアリなんじゃない https://stand.fm/episodes/67e4a485e2641eed3eadc639 https://stand.fm/episodes/67e4a485e2641eed3eadc639 Thu, 27 Mar 2025 01:06:34 GMT 桜の開花と春の疲れ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#AI ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#開花 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:11 没頭していた時間が、疲れや苦しみを越えるコツを教えてくれたこともあったかな https://stand.fm/episodes/67e36bfb298747c9b5865f9e https://stand.fm/episodes/67e36bfb298747c9b5865f9e Wed, 26 Mar 2025 02:53:46 GMT 梅干しよりトマト #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#しんどい stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:06 楽しいときもしんどいときも、いろんな自分があっても良いんだよな https://stand.fm/episodes/67e1efa587aa0f61bee7f94e https://stand.fm/episodes/67e1efa587aa0f61bee7f94e Mon, 24 Mar 2025 23:50:29 GMT 春は始まりの季節 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#役に立てたらうれしい stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:21 他人の役に立つ…がプレッシャーや押し付けになっていた、新人時代の春を思い出す https://stand.fm/episodes/67e0a626d14fab5b76dd3a98 https://stand.fm/episodes/67e0a626d14fab5b76dd3a98 Mon, 24 Mar 2025 00:24:18 GMT 野菜が求めやすい価格になってきた #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#春野菜 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:13 もう夏日のような雰囲気で、装いを新たに旬のものをいただく喜びを噛みしめて https://stand.fm/episodes/67df562fd14fab5b76dd2531 https://stand.fm/episodes/67df562fd14fab5b76dd2531 Sun, 23 Mar 2025 00:30:59 GMT 胃カメラ初めてやったよ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#健康診断 #カラダの声 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:34 数字で健康のバロメータを知ることと、カラダの声に耳を傾けて自分を整えるバランス https://stand.fm/episodes/67ddf32831c44d949f0b51db https://stand.fm/episodes/67ddf32831c44d949f0b51db Fri, 21 Mar 2025 23:16:11 GMT 花粉症はもう少しのガマンや #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#春休み stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:25 ようやくのんびりできる季節になってきたかな、日記に書くことがない日があっても良い https://stand.fm/episodes/67db5c7fc44d489c8f0bf13c https://stand.fm/episodes/67db5c7fc44d489c8f0bf13c Thu, 20 Mar 2025 00:13:04 GMT 余裕がないと気付かないこといろいろ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#心の余裕 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:10 青さに目を奪われている、心に余裕があるときはふと空を見上げているのかも https://stand.fm/episodes/67da0723cfcab0fe6af0f4f9 https://stand.fm/episodes/67da0723cfcab0fe6af0f4f9 Tue, 18 Mar 2025 23:52:17 GMT 歩こう歩こう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#歩きながら stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:03 歩くことで心身のリセットを図る、仕事の合間や休みの日にマイペースに https://stand.fm/episodes/67d8bc4d856220c07db4608e https://stand.fm/episodes/67d8bc4d856220c07db4608e Tue, 18 Mar 2025 00:20:45 GMT 日常にも好きな場所を思い出すきっかけを #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#京都 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:15 いつも心に京都を、自分にとってのパワースポットを目に入るように携えること https://stand.fm/episodes/67d766349def5c15bbabee71 https://stand.fm/episodes/67d766349def5c15bbabee71 Mon, 17 Mar 2025 00:01:26 GMT ダラダラ推奨委員会 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#なまけもの stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:57 怠けることを許していく、役に立たないことを率先して取り入れることも大事だな https://stand.fm/episodes/67d4d1def90950c1a71ce5da https://stand.fm/episodes/67d4d1def90950c1a71ce5da Sat, 15 Mar 2025 01:03:38 GMT 今を忘れて予期せぬことにアタマがぐーるぐる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#今を生きる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:16 心がザワザワ、不安を先取りしてしまうときにはカラダを動かすことに気をかけてみた https://stand.fm/episodes/67d3b63510c13d0657744604 https://stand.fm/episodes/67d3b63510c13d0657744604 Fri, 14 Mar 2025 04:53:37 GMT 朝の時間は静かな時間 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#静かな時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:11 生存確認のルーティンを持っていくこと https://stand.fm/episodes/67d21e69bff2ff6830bea625 https://stand.fm/episodes/67d21e69bff2ff6830bea625 Wed, 12 Mar 2025 23:53:30 GMT 跳ね返ってくるチカラもバカにならないね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#反作用 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:16 雨降って地固まること、マイナスからも長い目で見て培われるものがあるんだな https://stand.fm/episodes/67d0d5466fd4c2206aa72d5f https://stand.fm/episodes/67d0d5466fd4c2206aa72d5f Wed, 12 Mar 2025 00:29:37 GMT ゆるやかな突破力を身につけていきたい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#変化 #刺激 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:59 居心地良い空間にとどまりながらも、何か変化をもたらす刺激を欲しているんだな https://stand.fm/episodes/67cf7a6b6084f1f2233b183d https://stand.fm/episodes/67cf7a6b6084f1f2233b183d Mon, 10 Mar 2025 23:49:21 GMT 時代や生活の波に飲まれそうになったら #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#書く力 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:01 自分のペースをゆるりと取り戻す行為、一文字ずつに感情をそっと置いてみる https://stand.fm/episodes/67ce2968b5e54095929f2637 https://stand.fm/episodes/67ce2968b5e54095929f2637 Sun, 09 Mar 2025 23:51:20 GMT あるがままの心で♪ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#あるがまま stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:05 ブルーマンデーは抑圧の証拠？　自分の願望や考え方を制限なく出せる時間を確保する https://stand.fm/episodes/67cd2c00560dee7ac4fb38e4 https://stand.fm/episodes/67cd2c00560dee7ac4fb38e4 Sun, 09 Mar 2025 05:50:15 GMT 分かってたまるか、自分も他人も… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#三寒四温 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:57 天気や気温みたいに変わりやすいものだから、自分を定めることなんてやっぱり難しい https://stand.fm/episodes/67cbc09296062e5c9c3dd5d2 https://stand.fm/episodes/67cbc09296062e5c9c3dd5d2 Sat, 08 Mar 2025 03:59:56 GMT なんだか疲れる1週間を分解する #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#車 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:22 やっぱり車の運転は疲れるんだなぁ、自分の消耗ポイントを押さえておく https://stand.fm/episodes/67ca584a40f64b40b7f69f27 https://stand.fm/episodes/67ca584a40f64b40b7f69f27 Fri, 07 Mar 2025 02:22:40 GMT 旅のおわりに #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#海の見える街 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:43 日常のありがたみ、海や空の色が教えてくれること https://stand.fm/episodes/67c8ea7e3e006a527a490d4e https://stand.fm/episodes/67c8ea7e3e006a527a490d4e Thu, 06 Mar 2025 00:21:33 GMT 素の自分でいられる時間を持つこと #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#京都　#素の自分 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:43 結局は自分に立ち返って、色んなしがらみや価値観から逃れてみることの試み https://stand.fm/episodes/67c256b01b29010ada91749d https://stand.fm/episodes/67c256b01b29010ada91749d Sat, 01 Mar 2025 00:37:47 GMT 疲労しやすい環境を改めて知る #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自分の時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:08 時間の主導権が自分にないときに、心身が削られていくのがよく分かる月末だった https://stand.fm/episodes/67c0f31eff5ca9468447f079 https://stand.fm/episodes/67c0f31eff5ca9468447f079 Thu, 27 Feb 2025 23:20:51 GMT お腹いっぱい満たされるのも悪くない #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#食事 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:54 数字で摂る食事と心を満たす食事、一人で食べることについて色々と思うこと https://stand.fm/episodes/67bfb03f86dc4a4f417fec0d https://stand.fm/episodes/67bfb03f86dc4a4f417fec0d Thu, 27 Feb 2025 00:23:04 GMT 恥ずかしいことは表に出しちゃう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#失敗は成功のもと stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:10 失敗をネタにうまれる好循環、メンタル維持や雰囲気作りにも一役買うテクニック⁉︎ https://stand.fm/episodes/67be55dd4e3530ebd66709fe https://stand.fm/episodes/67be55dd4e3530ebd66709fe Tue, 25 Feb 2025 23:44:45 GMT 体調管理をおもしろ楽しく #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#健康管理 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:00 冬は風邪ひかない、ちょっとした目標が生活にハリを与えてくれたりするのかな https://stand.fm/episodes/67bbbdcbff60bff8f5a18480 https://stand.fm/episodes/67bbbdcbff60bff8f5a18480 Mon, 24 Feb 2025 00:31:22 GMT 無意識のうちに行っているもの、すべてに意味があるのかな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#儀式 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:19 もはや儀式となっているような習慣ごとが、自分を構成しているものの一部になっている https://stand.fm/episodes/67ba6ebbfba6e9f59d67093d https://stand.fm/episodes/67ba6ebbfba6e9f59d67093d Sun, 23 Feb 2025 00:41:43 GMT 春のウララの〜 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#河津桜 #花粉症 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:06 花も鼻も次の季節を感じているんだなぁ https://stand.fm/episodes/67b9214bcaf1c093b22d2e81 https://stand.fm/episodes/67b9214bcaf1c093b22d2e81 Sat, 22 Feb 2025 00:59:24 GMT 幼いときから天の邪鬼な性格だったんだよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#ogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#矛盾　#多面的 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:31 メジャーとマイナー、陰と陽…相対する価値観を包括しているのが人間の面白さかな https://stand.fm/episodes/67b7b485eae39bdc5bdd98f8 https://stand.fm/episodes/67b7b485eae39bdc5bdd98f8 Thu, 20 Feb 2025 23:02:53 GMT 一人で楽しむラジオ、パーソナリティの声 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#グラデーション stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:06 グラデーションのなかで漂う、自分の世界で自分のルールで楽しむ夜明けの時間 https://stand.fm/episodes/67b66e48520a759c9d05825a https://stand.fm/episodes/67b66e48520a759c9d05825a Wed, 19 Feb 2025 23:50:48 GMT 悲しみや苦しみはごまかさない方が良いのかな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#悲しみ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:11 人生の意味が分からなくなったとき、励ますより気持ちを分かち合うことが良いのかな https://stand.fm/episodes/67b51b861bf8cc4b93bbaf4e https://stand.fm/episodes/67b51b861bf8cc4b93bbaf4e Tue, 18 Feb 2025 23:45:35 GMT あるノンフィクション作家さんの本を読んで… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#増田晶文　#コミュニケーション stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:00 流れるように読める文章、簡潔にまとめて伝えることって鍛錬が必要なんだよな https://stand.fm/episodes/67b3c9c622282105da7002fa https://stand.fm/episodes/67b3c9c622282105da7002fa Mon, 17 Feb 2025 23:44:20 GMT 日常に戻るところで #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:18 温泉とミルクパン、立ちこめる湯気の話 https://stand.fm/episodes/67afe7d70576303b916140f3 https://stand.fm/episodes/67afe7d70576303b916140f3 Sat, 15 Feb 2025 01:03:52 GMT 旅行中にいただくお酒がなんとも深い味わい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自由 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:49 規律と自由の間を行き来することで浮かびあがる、自己の輪郭がぼんやり見えてくる https://stand.fm/episodes/67ae8170c179dada7a727712 https://stand.fm/episodes/67ae8170c179dada7a727712 Thu, 13 Feb 2025 23:34:29 GMT バレンタインデーは苦手だなぁ、色んな意味で #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#バレンタイン stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:51 ギブ&テイクの精神で、もらうだけより分かち合える体験が心を豊かにするよね https://stand.fm/episodes/67ad35109c76dd67451189ca https://stand.fm/episodes/67ad35109c76dd67451189ca Wed, 12 Feb 2025 23:56:20 GMT スッキリ片付けないといけないと分かっていても… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#タスク管理 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:45 アタマのなかで複数のアプリが起動している感じ、タスクに追われてるんだよね https://stand.fm/episodes/67abe0154d503e72a386e4a6 https://stand.fm/episodes/67abe0154d503e72a386e4a6 Tue, 11 Feb 2025 23:41:27 GMT 汗もかかないし、空気も澄んでる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:06 冬のさんぽ道、虫も花粉もなく穏やかな陽気のなかで暮らすように歩く https://stand.fm/episodes/67aa9125ba899001db9e5864 https://stand.fm/episodes/67aa9125ba899001db9e5864 Mon, 10 Feb 2025 23:52:19 GMT 朝の波打ち際をてくてくしながら #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自然の音 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:07 海辺から、自然に抱かれて過ごせることを改めてかみしめる https://stand.fm/episodes/67a93d482244b8f39f609ee3 https://stand.fm/episodes/67a93d482244b8f39f609ee3 Sun, 09 Feb 2025 23:42:13 GMT アルコールが入ると気分が良いんだけど #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#日本酒 #アルコール stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:36 お酒は百薬の長？年明けから日本酒を覚えてから、ついつい飲みすぎてるかな https://stand.fm/episodes/67a7f43298326b4513e3c7e2 https://stand.fm/episodes/67a7f43298326b4513e3c7e2 Sun, 09 Feb 2025 00:18:17 GMT こぼれ落ちる価値観にこそ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#グレーゾーン #決めない stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:42 二項対立では判断しない、グレーゾーンや中庸のなかで漂う気持ちを大事にしたい https://stand.fm/episodes/67a55de4244ea1294725808e https://stand.fm/episodes/67a55de4244ea1294725808e Fri, 07 Feb 2025 01:12:21 GMT ほどほどに聞き流すことに #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#心の声 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:46 自分を叱り責める心の声は止まない、取り入れすぎたらキツいのは当たり前だよね https://stand.fm/episodes/67a402e9938d8e8d1361ead9 https://stand.fm/episodes/67a402e9938d8e8d1361ead9 Thu, 06 Feb 2025 00:32:56 GMT ワイヤレスヘッドホンの不具合にあう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#当たり前 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:51 いつも日常を支えているものを、当たり前だと勘違いしてたら痛い目にあった https://stand.fm/episodes/67a2ab6f6c37ac7005783473 https://stand.fm/episodes/67a2ab6f6c37ac7005783473 Wed, 05 Feb 2025 00:06:26 GMT 合わせることが苦手だから #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #ひとり旅 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:25 何に旅行の楽しみを見出すかは人それぞれだから、一人が気楽で良かったりするよね https://stand.fm/episodes/67a1542a0753b0e3944151b7 https://stand.fm/episodes/67a1542a0753b0e3944151b7 Mon, 03 Feb 2025 23:41:42 GMT 寒暖差や乾燥から身を守る #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#お茶 #珈琲 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:12 手軽に奥深さを感じられる、お茶や珈琲を楽しみながら免疫を上げていく https://stand.fm/episodes/67a01576c92e42bb237357ed https://stand.fm/episodes/67a01576c92e42bb237357ed Mon, 03 Feb 2025 01:01:59 GMT なんだか充実した一月だったな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#1月 #余裕 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:27 忙しさで得られる「ニセ充実感」に酔わない、余白ある時間の使い方でバランス良く https://stand.fm/episodes/679d61e01e7512ecf17b6714 https://stand.fm/episodes/679d61e01e7512ecf17b6714 Fri, 31 Jan 2025 23:51:19 GMT ちょっと二日酔いなんで #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#二日酔い　#ありのまま stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:42 ありのままの自分でいられるのが、何よりも優先していたいことかも知れない https://stand.fm/episodes/679c0c9b56beef2a51816aa2 https://stand.fm/episodes/679c0c9b56beef2a51816aa2 Thu, 30 Jan 2025 23:41:30 GMT ちりつも、コツコツ…生き方はキリギリス #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ちりつも #コツコツ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:01 定期的に降りつもる刺激が、まわり回って膨らみをつくるような効果があるんだな https://stand.fm/episodes/679abf3456beef2a5181541e https://stand.fm/episodes/679abf3456beef2a5181541e Wed, 29 Jan 2025 23:52:50 GMT 合理がすべてじゃないですよ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#くせ　#個性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:07 ズレやクセを直そうとすると、人間性や個性が失われることはいろんな場面であるよね https://stand.fm/episodes/67997e534ceff62452d8e2f2 https://stand.fm/episodes/67997e534ceff62452d8e2f2 Wed, 29 Jan 2025 01:03:47 GMT 新しいアプリを入れただけなのに #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#アプリ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:55 新しいものを取り入れるって、便利だけどやっぱりストレスになるんだよね https://stand.fm/episodes/67981a138042306c807d6ed8 https://stand.fm/episodes/67981a138042306c807d6ed8 Mon, 27 Jan 2025 23:43:32 GMT 確定申告や納税なんかになってきたな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #確定申告 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:57 お金や数字とにらめっこ、苦手なものに取り組むことの意味を考えてみた https://stand.fm/episodes/6796ca5589f1a1e9950a88a5 https://stand.fm/episodes/6796ca5589f1a1e9950a88a5 Sun, 26 Jan 2025 23:51:22 GMT 時間に追われたり、追ったり #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#寛容 #となりのトトロ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:47 寛容に受け止められることを続けるため、ムダにすることを日常に慣れさせているだけよ https://stand.fm/episodes/6795859b9b53a450d26be035 https://stand.fm/episodes/6795859b9b53a450d26be035 Sun, 26 Jan 2025 00:45:35 GMT 飲みすぎた翌朝、楽しい分かち合い #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#好奇心 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:57 好奇心の先から自分を知る、外側にある世界に興味を持ち続けていきたい https://stand.fm/episodes/67942e71f81c275f06b03e09 https://stand.fm/episodes/67942e71f81c275f06b03e09 Sat, 25 Jan 2025 00:21:54 GMT 芯はありながらも柔軟に良いものを取り入れて #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#アルデンテ　#柔軟性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:10 アルデンテのような立ち振る舞い、学びと修正のサイクルをグルグル回していきたいな https://stand.fm/episodes/6792d85dc730425819860bf3 https://stand.fm/episodes/6792d85dc730425819860bf3 Fri, 24 Jan 2025 00:02:08 GMT 自分都合でもっと生きていこう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:41 時間に追われず、自分が過ごしたいように生きられることが何よりも大切だなぁ https://stand.fm/episodes/679182d167beeeb66bfbcfae https://stand.fm/episodes/679182d167beeeb66bfbcfae Wed, 22 Jan 2025 23:45:02 GMT 黒豆やチョコとか海藻やら #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#黒豆 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:59 なぜか黒い食べ物をよく食べてるな、どれも栄養価が高いみたいだ https://stand.fm/episodes/67903472b369e8dc8de7d5ac https://stand.fm/episodes/67903472b369e8dc8de7d5ac Tue, 21 Jan 2025 23:57:53 GMT 自分不器用ですから… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#後輩　#教育 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:42 後輩に伝えたいことより、楽しくやりがいある姿を見せていけたらと https://stand.fm/episodes/678ede8c0175ce1970232565 https://stand.fm/episodes/678ede8c0175ce1970232565 Mon, 20 Jan 2025 23:39:19 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#古着 #時間制限 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:45 時間の制限があるから今の瞬間が輝ける、ただ古着屋さんが移転しただけなのに https://stand.fm/episodes/678d8ecb1f07020ec98cf057 https://stand.fm/episodes/678d8ecb1f07020ec98cf057 Sun, 19 Jan 2025 23:46:34 GMT 年の功ってヤツで #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#年の功 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:46 ありあまる自然と時の流れに漂うなかで、今を感じられるありがたみを噛みしめる https://stand.fm/episodes/678c48deb63729c535aa11cd https://stand.fm/episodes/678c48deb63729c535aa11cd Sun, 19 Jan 2025 00:36:11 GMT ようやっと本を読んでみたりしたり… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#大切なこと stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:06 自分や他人の大切なことを意識して振る舞ってみると、やさしい時間が流れていく https://stand.fm/episodes/678afe78e6613ce7f992760b https://stand.fm/episodes/678afe78e6613ce7f992760b Sat, 18 Jan 2025 01:06:12 GMT ゆっくり日常が戻ってきているのかな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#予定　#計画 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:15 なるべく予定を入れない、今の気分で決められる日々でいたいよね https://stand.fm/episodes/67899de4868f027bfabc8d37 https://stand.fm/episodes/67899de4868f027bfabc8d37 Fri, 17 Jan 2025 00:02:07 GMT 日常ルーティンの支えが大切だな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#シンプル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:58 情報過多な一週間だったけど、結局は「白飯とみそ汁」がシンプルで体にしみわたる https://stand.fm/episodes/6786fda2e47eacdc0bac7964 https://stand.fm/episodes/6786fda2e47eacdc0bac7964 Wed, 15 Jan 2025 00:13:49 GMT 情報過多な時代だからこそ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#偶然 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:46 旅先で良い人や店に出会うのは、ある意味では偶然性が影響しているかも知れない https://stand.fm/episodes/6785a5813674b8e5fd0b0d3d https://stand.fm/episodes/6785a5813674b8e5fd0b0d3d Mon, 13 Jan 2025 23:45:29 GMT 成人式があったんだなぁ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:43 ハタチの頃と変わらないこと、ただ自分が居心地良い場所を求めているだけかも知れない https://stand.fm/episodes/67846e224784a063bc5ba297 https://stand.fm/episodes/67846e224784a063bc5ba297 Mon, 13 Jan 2025 01:37:19 GMT 生き方について先入観なく見つめられる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#フラット stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:17 長い休みが続くとカラダも心も力が抜けて、フラットな状態で日常の見直しができるね https://stand.fm/episodes/678066aede33368e33267392 https://stand.fm/episodes/678066aede33368e33267392 Fri, 10 Jan 2025 00:16:09 GMT 頑張りやガマンもほどほどに #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#楽に生きる #我慢 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:43 自分の目的から優先順位をつけていく、同調圧力から逃れられたのは少しの自信かな https://stand.fm/episodes/677f0f851fca64425f35cdd8 https://stand.fm/episodes/677f0f851fca64425f35cdd8 Wed, 08 Jan 2025 23:51:48 GMT 同じ目的にもがいたかつての同志たち #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#青臭い #青春 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:35 初心を思い出させてくれる人たち、青臭い気持ちはずっと抱き続けていきたいな https://stand.fm/episodes/677c6cbc21e5b5538e63cc8d https://stand.fm/episodes/677c6cbc21e5b5538e63cc8d Mon, 06 Jan 2025 23:52:49 GMT やる気スイッチはどこにあるのかな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#子どもの成長 #やる気 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:55 子どもがやる気を持ってお手伝いをしてくれるように、遊びや寛容な心構えで接してみた https://stand.fm/episodes/677b12d5647241ee06f89d4b https://stand.fm/episodes/677b12d5647241ee06f89d4b Sun, 05 Jan 2025 23:17:07 GMT 配信1000回、積み重ねたものだ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#スタエフ1000回 #夢中 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:41 そもそも音声配信を続けてるわけ、子どものとき聴いてたラジオに夢中だったからなんだ https://stand.fm/episodes/6779c6437d24c191f30ed814 https://stand.fm/episodes/6779c6437d24c191f30ed814 Sat, 04 Jan 2025 23:38:00 GMT 退屈で手持ち無沙汰な休日を越えて #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#リズム stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:07 新年のスタートは適度に不自由でマイペースなリズムから作っていく https://stand.fm/episodes/67789ac5740211279cddf154 https://stand.fm/episodes/67789ac5740211279cddf154 Sat, 04 Jan 2025 02:20:12 GMT だんだん日常に戻していく #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#お正月 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:45 普段着に戻していく感覚は、食事と環境でメリハリつけていくことから始まる https://stand.fm/episodes/67772d6ecfb564bd9966d1fd https://stand.fm/episodes/67772d6ecfb564bd9966d1fd Fri, 03 Jan 2025 00:21:17 GMT 定期的に脳に珍しいインプットを #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#アート stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:35 美術館の年間パスポートを買ってみたり、新しい習慣ごとをいろいろ考えてみた https://stand.fm/episodes/6775e5a7b02c0deed5f3bbb6 https://stand.fm/episodes/6775e5a7b02c0deed5f3bbb6 Thu, 02 Jan 2025 01:03:09 GMT 正月くらいは寛容に #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#寛容　#お正月 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:53 自分をちゃんと甘やかす、その余裕から他者へのまなざしが柔らかくなるのかも知れない https://stand.fm/episodes/6774be53b02c0deed5f3ac09 https://stand.fm/episodes/6774be53b02c0deed5f3ac09 Wed, 01 Jan 2025 04:02:41 GMT 2025年、はじまりのラジオ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#2025年 #新年のご挨拶 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:45 新年を迎えることは、清々しい気持ちで一日を始めていく原点でもあるのかな https://stand.fm/episodes/67733aebb847268f83c39806 https://stand.fm/episodes/67733aebb847268f83c39806 Tue, 31 Dec 2024 00:29:49 GMT 余裕と元気さえあれば #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#幸せになる方法 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:02 幸せを探すよりも、幸せを感じられる状態を作ることが大切だと痛感した一年だったな https://stand.fm/episodes/6771ee1309256fe9c1ce9fc0 https://stand.fm/episodes/6771ee1309256fe9c1ce9fc0 Mon, 30 Dec 2024 00:49:39 GMT 年末の静けさに考えること #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#帰属意識 #帰省　#年末年始 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:26 慣れ親しんだ土地がなくても、帰属意識はいろんな場所や思いで育まれる時代なのかな https://stand.fm/episodes/6770b8d31bdfee3af3b6c47e https://stand.fm/episodes/6770b8d31bdfee3af3b6c47e Sun, 29 Dec 2024 02:50:12 GMT 朝の時間が何よりも大切な #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#朝のルーチン stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:35 朝の空気と深呼吸が、カラダを通して得た感覚や表現を研ぎ澄ましていく https://stand.fm/episodes/676c9a09097bb2271c9a1be1 https://stand.fm/episodes/676c9a09097bb2271c9a1be1 Wed, 25 Dec 2024 23:49:45 GMT から揚げを作っただけなんだけど #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#から揚げ　#苦手 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:34 苦手意識に対しての向き合い方、失敗や面倒くささを盛りすぎてしまうんだよね https://stand.fm/episodes/6769f6b0c0ddbf7e9515c929 https://stand.fm/episodes/6769f6b0c0ddbf7e9515c929 Mon, 23 Dec 2024 23:48:22 GMT いろんなモノを吸収したいんだけど #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#エンタメ #サブスク stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:03 エンタメが楽しめないとき、コンテンツの選択肢が多すぎて困るだけじゃないかも https://stand.fm/episodes/6768a508faf57abf6916904c https://stand.fm/episodes/6768a508faf57abf6916904c Sun, 22 Dec 2024 23:47:42 GMT ときには全力で取り組むことが大事だよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#全力　#頑張る stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:00 全力でやることに抵抗があるかも、水鳥のように見えないところで頑張っていたい https://stand.fm/episodes/67676bc372f9a195e4130713 https://stand.fm/episodes/67676bc372f9a195e4130713 Sun, 22 Dec 2024 01:35:05 GMT 後悔したら繰り返さないことが大事 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#感情的 #アンガーマネジメント stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:52 感情的になってしまったら損することばかりで、一つも良いことなんてないのにさ https://stand.fm/episodes/6766055e251dd10f7350ce78 https://stand.fm/episodes/6766055e251dd10f7350ce78 Sat, 21 Dec 2024 00:01:54 GMT いろんなことが気になる時期、気にし始めるとソワソワする… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#管理　#気にしない stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:34 どーでもいいと思えることが、ボクにとっては心地良く感じられる状態なんだな https://stand.fm/episodes/6764ce79403bf16236b46f12 https://stand.fm/episodes/6764ce79403bf16236b46f12 Fri, 20 Dec 2024 01:59:17 GMT 年明けもクリスマスツリーを飾りたい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#クリスマスソング stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:44 クリスマスソングをじっくり聴いてみたら、あたたかな光景で胸がいっぱいになった https://stand.fm/episodes/67635ffbc080a92c7354c70b https://stand.fm/episodes/67635ffbc080a92c7354c70b Wed, 18 Dec 2024 23:51:41 GMT 肩に力入れすぎないように、リラックスを心がけて #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#リラックス　#脱力 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:53 チカラまかせに乗り越えていくより、脱力の方を意識して過ごす歳になったのかな https://stand.fm/episodes/6760ba12e62206542932f823 https://stand.fm/episodes/6760ba12e62206542932f823 Mon, 16 Dec 2024 23:39:14 GMT もう二度とない風景を胸に #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#年末年始　#家族団欒 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:03 年末年始の家族団らんは、心のなかで忘れずに行われているのかも知れない https://stand.fm/episodes/675f65f9e648ac59de334aeb https://stand.fm/episodes/675f65f9e648ac59de334aeb Sun, 15 Dec 2024 23:28:12 GMT 年の瀬は気前良く♪ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#年の瀬　#ご褒美 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:35 日常を頑張ってるご褒美に、たまの贅沢な気分で一年を締めくくりたいよね https://stand.fm/episodes/675cd91f5d1d2fd08be6a3b3 https://stand.fm/episodes/675cd91f5d1d2fd08be6a3b3 Sat, 14 Dec 2024 01:07:25 GMT そういえば仕事がイヤだな、とか感じなくなってきたな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#逃げる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:54 辛いとか苦しいから逃げてきたから、仕事に対して前向きに取り組めているのかも https://stand.fm/episodes/675b63b58d3743ad502e0c7f https://stand.fm/episodes/675b63b58d3743ad502e0c7f Thu, 12 Dec 2024 22:29:30 GMT 常識やルールを一回はがしてみたら… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#あたりまえ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:43 あたりまえを疑ってみたら、生きやすい世界があるかも知れない https://stand.fm/episodes/675a260a7227aa7ee45e07f2 https://stand.fm/episodes/675a260a7227aa7ee45e07f2 Wed, 11 Dec 2024 23:54:04 GMT 子ども時代のエンドレスパワーを思い出して #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #遊び stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:47 遊び疲れても、くたびれても別の遊びで発散できていた頃がなつかしい https://stand.fm/episodes/6758d8c1ee0ed37f461d0827 https://stand.fm/episodes/6758d8c1ee0ed37f461d0827 Wed, 11 Dec 2024 00:12:23 GMT 脳はサボりたがる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:56 やり始めてすぐできないと思ったときに、一回立ち止まって考えたいこと https://stand.fm/episodes/67577d209aff5b934315603b https://stand.fm/episodes/67577d209aff5b934315603b Mon, 09 Dec 2024 23:28:48 GMT いつだって子どもは勉強より遊び #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #ゲーム　#子どもの成長 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:44 子ども時代にゲームに夢中だったのは、人生というゲームを先取りしていたからかも https://stand.fm/episodes/6756320ddc4f9edb139b41e2 https://stand.fm/episodes/6756320ddc4f9edb139b41e2 Sun, 08 Dec 2024 23:56:20 GMT 体力大事！ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:58 昔から体力に自信があったワケではないけれど https://stand.fm/episodes/6754e8db939517a89e128508 https://stand.fm/episodes/6754e8db939517a89e128508 Sun, 08 Dec 2024 00:33:51 GMT バタバタしていると感動すら気づかない… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:49 「今」をかみしめるには、余裕と余白が必要なんだよね https://stand.fm/episodes/67539cc7d6b1f3af6cbb592e https://stand.fm/episodes/67539cc7d6b1f3af6cbb592e Sat, 07 Dec 2024 00:54:48 GMT ネガティブな気に触れやすいからこそ… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自分を好きになる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:25 師走でささくれ立っている気持ちを、自分の良いとこ、好きなことを挙げて癒してみる https://stand.fm/episodes/6750e93af36f960af98d908f https://stand.fm/episodes/6750e93af36f960af98d908f Wed, 04 Dec 2024 23:44:13 GMT 心と体を休めるためには、脳をフリーズする #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#脳 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:47 気分転換は対症療法、スッキリしたいときには脳を休める情報遮断が必要かな https://stand.fm/episodes/674f996834c02a591ca721dd https://stand.fm/episodes/674f996834c02a591ca721dd Tue, 03 Dec 2024 23:51:32 GMT 日常の外にも興味をめぐらしてみる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#誘い stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:49 人からの誘いや頼まれごとを引きうけることで、いつもの枠を越えた世界をのぞいてみる https://stand.fm/episodes/674e47b274548bdf8ea787b0 https://stand.fm/episodes/674e47b274548bdf8ea787b0 Mon, 02 Dec 2024 23:50:40 GMT 一匹狼な自分でも組織をうまく活用する #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#会社　#組織 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:09 一人で進めることが性に合っていても、会社の仕組みを利用してもっと拡大できる https://stand.fm/episodes/674cf6e82a6e66c5a75db477 https://stand.fm/episodes/674cf6e82a6e66c5a75db477 Sun, 01 Dec 2024 23:53:36 GMT 朝からもらえるパワーってあるんだな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#朝のリレー stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:52 朝の舞台に立つことが、とりあえず自分の原点になっていると痛感する https://stand.fm/episodes/674bb9b383025c5fdaac18b8 https://stand.fm/episodes/674bb9b383025c5fdaac18b8 Sun, 01 Dec 2024 01:20:15 GMT 年々睡眠は大切なんだと気付いてきたよ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#朝帰り #睡眠　#夜更かし stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:17 夜更かしや朝帰りは、次の日の時間を利子付きで借りることなんだなぁ https://stand.fm/episodes/6747b05dd5f2a061627c3379 https://stand.fm/episodes/6747b05dd5f2a061627c3379 Wed, 27 Nov 2024 23:51:09 GMT 人のやる気や頑張りに依存しない #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#責任 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:16 責任の所在は人より、環境や状況に目を向けてみたい https://stand.fm/episodes/67465ee7baff21dce559dce1 https://stand.fm/episodes/67465ee7baff21dce559dce1 Tue, 26 Nov 2024 23:51:18 GMT あまり予定を決められないタチなのだけど… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#旅行 #準備 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:00 旅の終わりのセンチな気分に、未来や将来へのワクワクのタネにしてみたら https://stand.fm/episodes/67450d0524482acd5b1cc53b https://stand.fm/episodes/67450d0524482acd5b1cc53b Mon, 25 Nov 2024 23:49:38 GMT 旅の終わりに感じたこと #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#京都 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:34 歩きながらの速度が流れていく風景や感情に溶け込んでいく https://stand.fm/episodes/67412faefb2af09230c3efd5 https://stand.fm/episodes/67412faefb2af09230c3efd5 Sat, 23 Nov 2024 01:32:59 GMT 書いたり、話したり、創ったり… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#アウトプット #排出　#作業療法士 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:53 情報に溺れないために、適切な排出（アウトプット）が身を助けてくれる https://stand.fm/episodes/673fda94ee70689adf3dd730 https://stand.fm/episodes/673fda94ee70689adf3dd730 Fri, 22 Nov 2024 01:13:09 GMT 自力を使って起き上がるとき、支えになりたい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#前向き stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:58 前向くチカラは周囲にも良い影響を与えてくれる https://stand.fm/episodes/673e707bb7d66d62df4c6753 https://stand.fm/episodes/673e707bb7d66d62df4c6753 Wed, 20 Nov 2024 23:28:11 GMT バッグに何を詰めようかな、と妄想しながら #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#旅行 #プレイリスト stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:58 旅や非日常の計画は、準備のときからワクワクが始まっている https://stand.fm/episodes/673bd529d5910db678448b07 https://stand.fm/episodes/673bd529d5910db678448b07 Tue, 19 Nov 2024 00:00:54 GMT 書くと瞑想を再開してみた #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#瞑想 #日記 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:01 感情日記と深呼吸で少しリラックスできて、睡眠が良くなった気がする https://stand.fm/episodes/673a7a99094ade76ae937889 https://stand.fm/episodes/673a7a99094ade76ae937889 Sun, 17 Nov 2024 23:22:14 GMT 散歩ばかりしてた週末です #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#散歩 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:41 とにかく歩くだけでも楽しい季節だな https://stand.fm/episodes/673949c6094ade76ae93653f https://stand.fm/episodes/673949c6094ade76ae93653f Sun, 17 Nov 2024 01:45:35 GMT またまた関係性のチカラなんだよな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ノイズ　#関係性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:19 心地良いノイズが発生しやすい時間について https://stand.fm/episodes/6737e3cb42f9f9fd197fc02b https://stand.fm/episodes/6737e3cb42f9f9fd197fc02b Sat, 16 Nov 2024 00:14:33 GMT ぐるぐる思考の行く末に #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#なりたい自分 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:05 行動や意思で表さないと、自分なんていないんじゃないかな https://stand.fm/episodes/673712fe11a44989b30bc222 https://stand.fm/episodes/673712fe11a44989b30bc222 Fri, 15 Nov 2024 09:24:17 GMT 友だちとの待ち合わせ前に♪ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#バーミヤン　#ファミレス飲み stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:14 バーミヤンで飲むのがなんだかマイブームになっているこの頃 https://stand.fm/episodes/67355461b748ff35d9c159d9 https://stand.fm/episodes/67355461b748ff35d9c159d9 Thu, 14 Nov 2024 01:38:03 GMT 人との繋がりのなかで #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#関係性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:10 ひとりでは気付けない、流れや文脈のなかで価値や美しさが輝きだすんだな https://stand.fm/episodes/6733f82f3e5b3c81ac5d38ad https://stand.fm/episodes/6733f82f3e5b3c81ac5d38ad Wed, 13 Nov 2024 00:52:40 GMT 見えない力にときには抗ってみた #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#重力 #逆立ち stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:08 逆立ちした世界がなんだか心地良かっただけの話 https://stand.fm/episodes/6732975a1e15f2cec5911b1c https://stand.fm/episodes/6732975a1e15f2cec5911b1c Mon, 11 Nov 2024 23:46:47 GMT なかなかスタンプカードたまらないよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#パン屋 #食欲の秋 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:55 味わう喜び、比べる楽しみ…これからもパン屋の応援を続けていきたい https://stand.fm/episodes/67314b911a061af4e84738e6 https://stand.fm/episodes/67314b911a061af4e84738e6 Mon, 11 Nov 2024 00:11:16 GMT ユーミン、オフコースがしみるんだな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#音楽のある生活 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:30 時期に合わせた服装をするように、季節感のある音楽が心のよりどころになる https://stand.fm/episodes/672ea83798870363ee6ab825 https://stand.fm/episodes/672ea83798870363ee6ab825 Sat, 09 Nov 2024 00:09:43 GMT 大きな声で笑ってみたい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#枠組みを外す #ジャンプ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:51 日常の枠を飛び越えてみる、ほんの少しだけでも良いからヒョイっと https://stand.fm/episodes/672d4da15290227b6e1ee3c7 https://stand.fm/episodes/672d4da15290227b6e1ee3c7 Thu, 07 Nov 2024 23:30:54 GMT ムリに愉快になったり楽しまなくて良い #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #立冬 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:41 立冬が過ぎて、寒さもしみてくる時期は気分も少し落ち込みやすくなるんだなぁ https://stand.fm/episodes/672bf9a32890564183f548ff https://stand.fm/episodes/672bf9a32890564183f548ff Wed, 06 Nov 2024 23:20:16 GMT 意識して休みことがなかなかできない #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#休む stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:36 静と動をバランス良くコントロールできるのが、調子のバロメーターかも知れない https://stand.fm/episodes/672aadf62e9af504e2c78aba https://stand.fm/episodes/672aadf62e9af504e2c78aba Tue, 05 Nov 2024 23:45:25 GMT テンション上がってるときこそ爽快感に慣れない #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#テンション　#adhd stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:58 疲れもたまらない、カラダが動きたくて仕方ないときこそペースを落とすことを意識する https://stand.fm/episodes/672956201bc0c1c6f1d15311 https://stand.fm/episodes/672956201bc0c1c6f1d15311 Mon, 04 Nov 2024 23:18:06 GMT 秋のランが一番楽しい🏃 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#楽しみ #変化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:41 毎日していることが続けられるのは、小さな変化に気付きや面白みがあるからかも https://stand.fm/episodes/67281312928b32e9b2d88a07 https://stand.fm/episodes/67281312928b32e9b2d88a07 Mon, 04 Nov 2024 00:19:47 GMT やっぱりやってみなきゃ分からないもんね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#行動力 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:33 行動できる人はやっぱりすごい、流れを味方につける運も必要なのかな https://stand.fm/episodes/6726c85f6379798b7aea0f51 https://stand.fm/episodes/6726c85f6379798b7aea0f51 Sun, 03 Nov 2024 00:48:58 GMT 観察してみよう、自分のことも #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#観察 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:00 よく目を凝らして見ることで、いつもの風景も違った印象に化ける不思議 https://stand.fm/episodes/67256a16e89b0a8530cadc5b https://stand.fm/episodes/67256a16e89b0a8530cadc5b Fri, 01 Nov 2024 23:54:21 GMT 何かを得れば何かを失ってしまうのかな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#トレードオフ　#人間力向上の学び、大自然の法則 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:58 便利な世の中になったからこそ、弱体化したカラダを自然にさらしてみよう https://stand.fm/episodes/6724193de92437db336f5fdd https://stand.fm/episodes/6724193de92437db336f5fdd Thu, 31 Oct 2024 23:57:00 GMT 家電が寿命をまっとうされたので #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#電子レンジ　#家電 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:08 多彩な機能に使いこなすより使われてしまう、シンプルなもので一人一役がちょうど良い https://stand.fm/episodes/6722c79454d0bf21bb661473 https://stand.fm/episodes/6722c79454d0bf21bb661473 Wed, 30 Oct 2024 23:56:21 GMT 一歩踏み出す勇気を！ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#出会い　#視野を広げる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:59 少し外に出ていくだけも、新しい世界や刺激的な出会いがあるんだよな https://stand.fm/episodes/67202083ad7691bdbcb47296 https://stand.fm/episodes/67202083ad7691bdbcb47296 Mon, 28 Oct 2024 23:39:08 GMT 結局別の山や道を歩いてるんだなぁ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#没頭 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:37 他人と比較してしまいそうなときは、夢中になったり没頭した時代を思い出してみた https://stand.fm/episodes/671d91adbba375099689afbb https://stand.fm/episodes/671d91adbba375099689afbb Sun, 27 Oct 2024 01:05:16 GMT 日常は流れていくものだからこそ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　# stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:04 ハレとケを意識して、清濁あわせ呑むことが自分の時間を支えているんだな https://stand.fm/episodes/671c2acbd5ff4035cb443cb6 https://stand.fm/episodes/671c2acbd5ff4035cb443cb6 Fri, 25 Oct 2024 23:33:49 GMT 自分だけのものではないジブン #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#他者貢献 #役割 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:24 他人のために引き出されるチカラ、使命感や役割が自分を底上げしてくれるんだな https://stand.fm/episodes/671b15ae19f476cca44bf0b9 https://stand.fm/episodes/671b15ae19f476cca44bf0b9 Fri, 25 Oct 2024 03:51:53 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時の流れに身をまかせ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:24 周り回って、流れに身をまかせていくのもアリな気がする https://stand.fm/episodes/67198af02298e1a7559cbb0a https://stand.fm/episodes/67198af02298e1a7559cbb0a Wed, 23 Oct 2024 23:47:15 GMT 頭で考えすぎないように（笑） #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #感じる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:03 やる気や元気がないのが当たり前、もっと感覚的に動いていくために https://stand.fm/episodes/671838034e5e268b74c4a92c https://stand.fm/episodes/671838034e5e268b74c4a92c Tue, 22 Oct 2024 23:41:12 GMT 焦る気持ちとついていかないカラダ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#心と身体 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:49 心とカラダの二人三脚でドライブする、ラグがあるときの活動の引き出しを増やしたい https://stand.fm/episodes/6716e92a6fd713c2222309b7 https://stand.fm/episodes/6716e92a6fd713c2222309b7 Mon, 21 Oct 2024 23:52:28 GMT 四季の変化を尊く感じながら #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#四季　#自己表現 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:03 人は表現なくても生きていけるのか、季節の変化や気持ちをカタチにすることについて https://stand.fm/episodes/671598c76f7551d8cc9b1ecf https://stand.fm/episodes/671598c76f7551d8cc9b1ecf Sun, 20 Oct 2024 23:57:10 GMT 足し算から引き算の美学 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#引き算 #大人の嗜み stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:00 大人になると、手に入れる喜びから辞めたり控えたりする楽しみも味わえる https://stand.fm/episodes/67144090b2c725a1d31e05ef https://stand.fm/episodes/67144090b2c725a1d31e05ef Sat, 19 Oct 2024 23:28:36 GMT 酸いも甘いもいろいろあるのが人生 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#友情　#感情 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:35 理不尽だって分かっていても、適切なやり方がついていかないのが人間のおもしろさかも https://stand.fm/episodes/6712ee9fd4f8e8f6d2ff545b https://stand.fm/episodes/6712ee9fd4f8e8f6d2ff545b Fri, 18 Oct 2024 23:29:34 GMT 時間を有効に使いたいけど、使われることも悪くないよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:37 自分の時間が削られていると感じたときに、果たして自分はうまく使えてるのか https://stand.fm/episodes/67119ee9266ace4a8a60b84b https://stand.fm/episodes/67119ee9266ace4a8a60b84b Thu, 17 Oct 2024 23:34:17 GMT 人生っていろいろあるからね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#落ち込みから復活 #失敗 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:31 トラブルに巻き込まれて気落ちしたときは、事実をとらえ良いことばかり思い出してみた https://stand.fm/episodes/67105b1ebedb25a87715b948 https://stand.fm/episodes/67105b1ebedb25a87715b948 Thu, 17 Oct 2024 00:38:02 GMT 感情コントロールの難しさよ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#感情 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:08 怒りたいから怒ってる？　怒りや恨みが費やす時間をもっと豊かに使えるために https://stand.fm/episodes/670efe9085aa685ef46466f5 https://stand.fm/episodes/670efe9085aa685ef46466f5 Tue, 15 Oct 2024 23:45:43 GMT 狙っていないところに意外と朗報が転がっている #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#幸運　#意外性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:05 歩いていれば偶然の出会いに当たる、そんなに多くないから気付くことを見逃さない https://stand.fm/episodes/670da8354c4562a6ed87d3d2 https://stand.fm/episodes/670da8354c4562a6ed87d3d2 Mon, 14 Oct 2024 23:24:56 GMT 体質って変わるよね、場所や体調によっても #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#発表会 #人混み stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:03 やっぱり人が集まる場所は得意じゃないんだなぁ、子どもの発表会に群がる特有の空気 https://stand.fm/episodes/670c62c7726968be52164264 https://stand.fm/episodes/670c62c7726968be52164264 Mon, 14 Oct 2024 00:16:21 GMT サンマ、梨、柿… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#旬　#さんま stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:11 旬を召し上がれ、限定に弱いならとことん味わいつくしかない https://stand.fm/episodes/670b0a4854a7d413df714cb8 https://stand.fm/episodes/670b0a4854a7d413df714cb8 Sat, 12 Oct 2024 23:46:32 GMT 懐かしさや思い出だけでなくて #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#パワースポット stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:04 なじみのあった場所は、これからもパワースポットになり得ることってあるよね https://stand.fm/episodes/6709be7c468ef7abca70389e https://stand.fm/episodes/6709be7c468ef7abca70389e Sat, 12 Oct 2024 00:11:00 GMT 生きやすい生活をどうやって設計しようか #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#最適解　#違和感 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:32 最適解が誰にでも当てはまるわけではない、それぞれの違和感を優しく感じていたい https://stand.fm/episodes/67086bbc32e0fc6d3706a15d https://stand.fm/episodes/67086bbc32e0fc6d3706a15d Fri, 11 Oct 2024 00:05:41 GMT 素の自分でいられる時間 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ありのまま　#存在 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:04 自分の存在を受け入れてくれる場所が、幸福度を増す原点になっている https://stand.fm/episodes/67070ed9f023f7f23139a4a4 https://stand.fm/episodes/67070ed9f023f7f23139a4a4 Wed, 09 Oct 2024 23:16:59 GMT 予定調和にならない時間の流れ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#関係性　#発酵 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:54 人と人を結びつける発酵時間に目を向けて、きっかけは色んなとこに転がってる https://stand.fm/episodes/6704776f478942a1a536bbdc https://stand.fm/episodes/6704776f478942a1a536bbdc Tue, 08 Oct 2024 00:06:17 GMT 直したくても治らない… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#adhd #過集中　#こだわり stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:03:57 失くしたものが見つからず、探し続けているうちに時間も失ってしまう愚かな人間 https://stand.fm/episodes/670321250c0fefb540f196ce https://stand.fm/episodes/670321250c0fefb540f196ce Sun, 06 Oct 2024 23:46:01 GMT 関係が固定化されると役割や才能も固着しちゃう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自分らしさ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:32 自分の性格やスキルについて、環境状況によって変わることを忘れないでいよう https://stand.fm/episodes/66ff7a9a39ec02729fc988a4 https://stand.fm/episodes/66ff7a9a39ec02729fc988a4 Fri, 04 Oct 2024 05:18:56 GMT 呼吸を合わせる重要性 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時間軸 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:10 時間の流れは人それぞれ、早いだけが最適解になると関係はズレてくる https://stand.fm/episodes/66fdda26324c729938c26412 https://stand.fm/episodes/66fdda26324c729938c26412 Wed, 02 Oct 2024 23:41:45 GMT 苦しみから逃れられないのなら #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#四苦八苦 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:27 何を選んでも苦しいなら、好きや楽しいの濃い道を進んで行きたいと思う https://stand.fm/episodes/66fc89be2aca44e93a254d07 https://stand.fm/episodes/66fc89be2aca44e93a254d07 Tue, 01 Oct 2024 23:46:20 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#コンディション　#幸せ体質 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:05 幸せや楽しみを感じるには、自分の土台（コンディション）をつくることからかな https://stand.fm/episodes/66fb377737f10bc8b58111cf https://stand.fm/episodes/66fb377737f10bc8b58111cf Mon, 30 Sep 2024 23:43:02 GMT いろいろ挑戦してみたい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#今年の秋にしたいこと stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:15 秋の日和、カラダからの声が聴こえやすい時期なんだなぁ。 https://stand.fm/episodes/66f9e11bca867b77a44e69f7 https://stand.fm/episodes/66f9e11bca867b77a44e69f7 Sun, 29 Sep 2024 23:22:18 GMT 慌ただしい、忙しくしている日だからこそ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#点と線　#流れ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:29 線や流れで状況を受け止めると、平穏な心を保っていきそうな気がした休日 https://stand.fm/episodes/66f8d1d5296eff29672c67c7 https://stand.fm/episodes/66f8d1d5296eff29672c67c7 Sun, 29 Sep 2024 04:05:06 GMT メンタルを安定させるのは自分次第ですが #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#メンタル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:53 メンタル強いとか弱いとか、それよりも自己認識や回復の術が大事だと思う https://stand.fm/episodes/66f73f949657ca8440d60ab2 https://stand.fm/episodes/66f73f949657ca8440d60ab2 Fri, 27 Sep 2024 23:28:34 GMT 待つことが苦手だから…イライラを少しでも #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#変換　#待つ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:13 待つことを時間の経過がなせるワザと書き換えると、少しは味わい方が変わるかも https://stand.fm/episodes/66f4b51db0e01e3e8f9fcb1d https://stand.fm/episodes/66f4b51db0e01e3e8f9fcb1d Thu, 26 Sep 2024 01:13:19 GMT ここはどこ、わたしはだれか #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時間　#仏教 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:23 時間の流れには逆らえない、変わらない自分はそこにはいないをやだなぁ https://stand.fm/episodes/66f34fbe625f5db1c41c0f09 https://stand.fm/episodes/66f34fbe625f5db1c41c0f09 Tue, 24 Sep 2024 23:48:33 GMT 体型維持のために栄養表示を見ながら… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:10 食事は栄養だけでなく、シンプルに食べたいものを腹八分がちょうど良いけど（難しい… https://stand.fm/episodes/66f0ad31dffc48fb5ebbc49a https://stand.fm/episodes/66f0ad31dffc48fb5ebbc49a Sun, 22 Sep 2024 23:50:23 GMT 豊かな気持ちを伝播していきたい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#しあわせ #おすそわけ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:56 幸せのおすそ分け、自分を満たせば他人にも優しくなれることってあるよね https://stand.fm/episodes/66ef6e65dffc48fb5ebbb144 https://stand.fm/episodes/66ef6e65dffc48fb5ebbb144 Sun, 22 Sep 2024 01:10:15 GMT 結局は金より行動することね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ノマドランド stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:31 映画を観て感化される、暮らす土地をうつり行くノマドな生活に憧れる https://stand.fm/episodes/66ee0232ca48dfbb6341b8d6 https://stand.fm/episodes/66ee0232ca48dfbb6341b8d6 Fri, 20 Sep 2024 23:16:28 GMT グルグル頭のなかでまとまらないのも自分らしさだな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#東洋哲学 #自分らしさ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:05 自分とかないのか、それでも肉体としての個を通じて活きる場所や関係を探る https://stand.fm/episodes/66eb65813deea7d490a5e424 https://stand.fm/episodes/66eb65813deea7d490a5e424 Wed, 18 Sep 2024 23:43:17 GMT 美味しい生活は自分でつくる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自分らしさ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:49 イヤなことは続かない、ラクでないけど好きなことは鍛錬になっていく https://stand.fm/episodes/66ea20d2dede9dae16ae2591 https://stand.fm/episodes/66ea20d2dede9dae16ae2591 Wed, 18 Sep 2024 00:37:57 GMT ゆらゆらな気分 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#目標　#退屈 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:25 理想もなければ現実に満足もない、退屈な日々と一日を洗い直し https://stand.fm/episodes/66e8cbf9e841aa98195aa67a https://stand.fm/episodes/66e8cbf9e841aa98195aa67a Tue, 17 Sep 2024 00:23:54 GMT スーパーは聖地 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#スーパーマーケット　#買い物 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:10 旅先や外出先でも、スーパーマーケットに寄ることが何よりも楽しみだったりする https://stand.fm/episodes/66e77492d2a5d82ecebf7224 https://stand.fm/episodes/66e77492d2a5d82ecebf7224 Sun, 15 Sep 2024 23:58:26 GMT 何ごとも始めの一歩が苦痛なんだよね… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#はじめの一歩 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:09 やり始めが一番辛いよね、流れに乗ればそれに身を委ねれば良いだけだし https://stand.fm/episodes/66e60f0272739dd2e3571e04 https://stand.fm/episodes/66e60f0272739dd2e3571e04 Sat, 14 Sep 2024 22:32:54 GMT 自分でなんとかするって簡単じゃないんだわな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#環境 #外的要因 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:16 シンプルにものごとを割り切れるほど、人はうまく機能するものじゃない https://stand.fm/episodes/66e4e11fa3079480eb0bacbc https://stand.fm/episodes/66e4e11fa3079480eb0bacbc Sat, 14 Sep 2024 01:05:45 GMT 我を無くす、関係のなかで生きる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#仏教　#自分らしさ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:47 自分らしさなんてものにこだわらない方がラクに生きることができるかも知れない https://stand.fm/episodes/66e3a9a4a3079480eb0b9901 https://stand.fm/episodes/66e3a9a4a3079480eb0b9901 Fri, 13 Sep 2024 02:55:51 GMT 寂しさを抱きながら #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#加齢 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:43 一人の時間を味わえるようになったのは年齢を重ねてきたからかも知れない https://stand.fm/episodes/66e235f999540f3772ca4695 https://stand.fm/episodes/66e235f999540f3772ca4695 Thu, 12 Sep 2024 00:31:08 GMT 偏愛から恋愛へ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#恋愛 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:40 一人では味わえない感情が人生をドライブすることって多いよね https://stand.fm/episodes/66e0d2fa887c5bfee5df19c9 https://stand.fm/episodes/66e0d2fa887c5bfee5df19c9 Tue, 10 Sep 2024 23:15:25 GMT まずは標準平均化の食生活かな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#過食 #飲酒 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:47 一日一食とか少食の人にあこがれる、疲れやストレス発散の過食飲酒を見直したい https://stand.fm/episodes/66df9dfec7ffe0d3443c40ee https://stand.fm/episodes/66df9dfec7ffe0d3443c40ee Tue, 10 Sep 2024 01:17:37 GMT グルグル頭は働いたところで… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#行動 #思考 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:18 考えやアイデアをまとめていても、行動することが何よりも証明になるんだなぁ https://stand.fm/episodes/66de33f837179c2abf76aab1 https://stand.fm/episodes/66de33f837179c2abf76aab1 Sun, 08 Sep 2024 23:32:26 GMT 足もとグラグラしてると流されるままに #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#方向性　#うわさ話 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:15 うわさ話や根も葉もないことに翻弄されるときは、方向性だけ定めておいた方が良いかも https://stand.fm/episodes/66dcf5c1a39fa832520161a4 https://stand.fm/episodes/66dcf5c1a39fa832520161a4 Sun, 08 Sep 2024 00:54:41 GMT まだまだ残暑が厳しかったけど… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#散歩 #東京 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:52 秋は散歩の季節、東京は迷子になりながら練り歩くことで魅力が増幅する https://stand.fm/episodes/66db93d536893a91e6b732fe https://stand.fm/episodes/66db93d536893a91e6b732fe Fri, 06 Sep 2024 23:44:42 GMT 休みの日はNetflixでゴロゴロ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ボーイフレンド　#Netflix stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:46 一気見したくなる動画作品に出会えて、過剰な演出や配役より生々しい人間模様を見たい https://stand.fm/episodes/66da3ad172406ed793bb7cf4 https://stand.fm/episodes/66da3ad172406ed793bb7cf4 Thu, 05 Sep 2024 23:13:18 GMT 時間が経てば苦しみさえも喜びに #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#苦しいとき stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:18 現実的な意味よりも、振り返っておもしろくおかしな時間を送っていたいのかな https://stand.fm/episodes/66d8f4d76cbb0b7f41644f03 https://stand.fm/episodes/66d8f4d76cbb0b7f41644f03 Thu, 05 Sep 2024 00:02:06 GMT 夜はダラダラ、飲みながらスマホばかり… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:55 ナイトルーティンを作りたい、とりあえず時間と場所を設定してカタチから始めてみる https://stand.fm/episodes/66d7a10dc98ba810470245ee https://stand.fm/episodes/66d7a10dc98ba810470245ee Tue, 03 Sep 2024 23:51:57 GMT 同じところに根付くデメリットかな… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#移住 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:42 しがらみは流れを止めようとするものだから、環境を変えることで分散したい https://stand.fm/episodes/66d507b3c20731190482bf09 https://stand.fm/episodes/66d507b3c20731190482bf09 Mon, 02 Sep 2024 00:34:06 GMT 人に愛され傷つくのさ♪ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#人間関係 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:30 結局、心を削るのも豊かにするのも人間関係なんだなぁ https://stand.fm/episodes/66d3ac73656588d66424b3e9 https://stand.fm/episodes/66d3ac73656588d66424b3e9 Sat, 31 Aug 2024 23:51:39 GMT 古いものがオワコンとして切り捨てられるのがなんだか… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#オワコン　#夏の終わり stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:27 変わっていくものと残したいもの、はざまで揺れながら考えさせられる8月の終わり https://stand.fm/episodes/66d25f87656588d664249f7c https://stand.fm/episodes/66d25f87656588d664249f7c Sat, 31 Aug 2024 00:11:28 GMT たまには違った脳を使ってみそ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#クレヨン #落書き stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:45 言葉より先にある何かを、たまには違った乗り物に入れて連れ出してみる https://stand.fm/episodes/66cf9d37245601996a811cca https://stand.fm/episodes/66cf9d37245601996a811cca Wed, 28 Aug 2024 21:57:26 GMT 小さな変化でモニタリング #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#微調整　#原点回帰 #シンプルライフ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:44 なんだかうまくいかないと思ったときの微調整は、原点回帰やシンプル思考に切り替える https://stand.fm/episodes/66ce6c191614f6996f050c36 https://stand.fm/episodes/66ce6c191614f6996f050c36 Wed, 28 Aug 2024 00:15:45 GMT 走れない、外に出れない朝は辛いから… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#台風　#晴耕雨読 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:21 晴耕雨読を心がけてみる、習慣に縛られない気持ちの落ち着け方をそろそろ身につけよう https://stand.fm/episodes/66cbbfb84007e2c78fb75e55 https://stand.fm/episodes/66cbbfb84007e2c78fb75e55 Sun, 25 Aug 2024 23:35:47 GMT 夏の終わりは切なくなりやすい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#tシャツ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:53 祭りとTシャツと友だち、身近なことはやっぱり見えづらい…だから話す https://stand.fm/episodes/66ca7e08e9fd80327f5da76e https://stand.fm/episodes/66ca7e08e9fd80327f5da76e Sun, 25 Aug 2024 00:43:02 GMT 毎朝走ることの効用について #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#気付き #変化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:45 夏の終わりを感じながら、小さな変化や自分を知るは日常の積みかさねから https://stand.fm/episodes/66c92a806369156903dced51 https://stand.fm/episodes/66c92a806369156903dced51 Sat, 24 Aug 2024 00:34:27 GMT あと乗せの効果 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時間ストレス　#自由 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:25 時間のとらえ方について、しっとりしちゃう前にサクッと美味しく食べるためにすること https://stand.fm/episodes/66c7bddfa944485e295c6dbf https://stand.fm/episodes/66c7bddfa944485e295c6dbf Thu, 22 Aug 2024 22:38:58 GMT 普段はしないようなことをしてみるのも旅のだいご味 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#旅行 #買い物 #お土産 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:52 旅の恥はかき捨て、期待値をコントロールしながら一期一会の威力をバカにしない https://stand.fm/episodes/66c6896d3ea022197b958ef7 https://stand.fm/episodes/66c6896d3ea022197b958ef7 Thu, 22 Aug 2024 00:42:38 GMT 旅先には精神的な疲れが蓄積されないんだよなぁ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#旅の思い出 #疲れ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:20 旅の疲れ方と思い出に残る風景、品物についてダラダラ話してみる https://stand.fm/episodes/66c53309fdbc0cbdd00cafb1 https://stand.fm/episodes/66c53309fdbc0cbdd00cafb1 Wed, 21 Aug 2024 00:22:00 GMT 行って良かったな、ゆっくりしよう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#一人旅　#京都　#現場主義 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:50 旅立つ前はグダグダしてたけど、現場に立つと感じることが湧き立つことばかり https://stand.fm/episodes/66c2810fb4bc965d37e3f8d3 https://stand.fm/episodes/66c2810fb4bc965d37e3f8d3 Sun, 18 Aug 2024 23:17:46 GMT 暑い夏のなかリフレッシュしたいけど… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#お盆休み #ひとり旅 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:41 間際にならないと決められない、休養のために頭と体を使うのも違うよね https://stand.fm/episodes/66c14473f7dae5cc2c43de05 https://stand.fm/episodes/66c14473f7dae5cc2c43de05 Sun, 18 Aug 2024 00:46:58 GMT ようやく夏の暑さに慣れてきて… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#夏バテ #秋の気配 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:49 秋の気配を感じるなかで、夏をあきらめない日差しの下でTシャツが熱い https://stand.fm/episodes/66bfe8ef9c50085d21509582 https://stand.fm/episodes/66bfe8ef9c50085d21509582 Sat, 17 Aug 2024 00:04:16 GMT 相手や自分だけではない世界を意識しよう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#対人関係 #上下関係 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:46 人に上とか下ってなくて、結局は気持ち良く付き合える納得感が大切なんだよな https://stand.fm/episodes/66bd4735cf03d063c3d51267 https://stand.fm/episodes/66bd4735cf03d063c3d51267 Thu, 15 Aug 2024 00:09:40 GMT 自分を癒してから周りに気を遣って #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#日常 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:45 地震、台風、熱中症を気にしながら生活するだけでギリギリ、余計なことは後回しにしよ https://stand.fm/episodes/66bbfca0d66a4594e81da951 https://stand.fm/episodes/66bbfca0d66a4594e81da951 Wed, 14 Aug 2024 00:39:17 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時間の使い方 #働き方 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:22 みんなが休んでるときに働くスタイル、周りに合わせるときとそうでないときについて https://stand.fm/episodes/66ba9e3289a95a14c74b0c5f https://stand.fm/episodes/66ba9e3289a95a14c74b0c5f Mon, 12 Aug 2024 23:44:11 GMT 大人になって分かる伝統行事の尊さ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#お盆 #ご先祖様 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:09 お盆はご先祖さまや親へ気持ちを寄せる時期だと、大切な慣習として伝えてえていきたい https://stand.fm/episodes/66b95a9fe27a8f10c7447b5f https://stand.fm/episodes/66b95a9fe27a8f10c7447b5f Mon, 12 Aug 2024 00:43:25 GMT 余裕あるときにいろいろ試せる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #ニンニク　#すいか stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:34 食欲なくなる暑さは、旬なものや疲労回復になる食材をとって乗り切ろう https://stand.fm/episodes/66b80143f31609f0fb63d036 https://stand.fm/episodes/66b80143f31609f0fb63d036 Sun, 11 Aug 2024 00:09:54 GMT オリンピックを今さらながら #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#オリンピック #マラソン　#スポーツ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:17 スポーツは正々堂々と競い合う、己に勝ち相手をたたえる人間らしさの理想系だな https://stand.fm/episodes/66b6cd45c6a64ef93a65bf72 https://stand.fm/episodes/66b6cd45c6a64ef93a65bf72 Sat, 10 Aug 2024 02:16:06 GMT 現場の熱を感じてこそ… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#プロ野球 #体験 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:22 五感を使って体験する醍醐味は、大人になっても忘れちゃいけないよね https://stand.fm/episodes/66b56891de5a03c51e07f760 https://stand.fm/episodes/66b56891de5a03c51e07f760 Fri, 09 Aug 2024 00:53:52 GMT 呼吸や瞑想だけでなく、家事や習慣ごとに組み込む #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#マインドフルネス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:25 頭と心と体がバラバラにならないため、生活マインドフルネスが効いてくる https://stand.fm/episodes/66b2b62f22fc5f36d7909de4 https://stand.fm/episodes/66b2b62f22fc5f36d7909de4 Tue, 06 Aug 2024 23:48:17 GMT 非生産的なことばかりでも良いんじゃない #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#趣味　#空白時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:52 ムダな時間はない、意味や目的を意識しない一日のなかで空白をつくることの大切さ https://stand.fm/episodes/66b162e94b6c63317d593611 https://stand.fm/episodes/66b162e94b6c63317d593611 Mon, 05 Aug 2024 23:40:38 GMT 他人の世話が自己実現にならないように #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#余裕　#自己実現 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:42 まずは自分から…周りの人を満たすより先に、体力時間の自己点検を怠らない https://stand.fm/episodes/66b012c281bcfee63746c791 https://stand.fm/episodes/66b012c281bcfee63746c791 Sun, 04 Aug 2024 23:46:25 GMT ネガティブな感情はなるべく持ち合わせたくないんだなぁ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#人間関係 #ネガティブな感情 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:29 人間関係は調和や対立だけでなく、連続性のたまものなんだろう…と感じる週末 https://stand.fm/episodes/66ac47f8ca1d411d88f7f063 https://stand.fm/episodes/66ac47f8ca1d411d88f7f063 Fri, 02 Aug 2024 02:44:25 GMT 流れるままに、少しは抗う意志があるのかな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自分時間 #タイムマネジメント stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:32 せわしなく過ごす毎日に、時間の使い方が自分本位なのかを振り返ってみた https://stand.fm/episodes/66a97af4f4226d05f613ede9 https://stand.fm/episodes/66a97af4f4226d05f613ede9 Tue, 30 Jul 2024 23:45:05 GMT 土のやわらかさ、コンクリートの硬さ… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#快適 #自然と暮らす stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:48 快適さや利便性の裏にある、人に備わっている機能を失わせない場の設定もつくっていく https://stand.fm/episodes/66a827e69e1a5b18620b438e https://stand.fm/episodes/66a827e69e1a5b18620b438e Mon, 29 Jul 2024 23:38:34 GMT 孤独の良さと引き換えに… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#フリーランス #ひとり時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:09 一人の気楽さと責任感のバランス、背負い込みすぎる環境にいるから抜け感をつくる https://stand.fm/episodes/66a6d8fe8ef924777d06c6f5 https://stand.fm/episodes/66a6d8fe8ef924777d06c6f5 Sun, 28 Jul 2024 23:49:32 GMT 旅の終わり、運動のクールダウン…力が抜けたときっていろいろ見えてくれる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#思い出 #クールダウン stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:43 興奮や刺激からさめていく瞬間に、感情や想いをたっぷり味わう時間が来るんだなぁ https://stand.fm/episodes/66a579acfb15cbe867a10900 https://stand.fm/episodes/66a579acfb15cbe867a10900 Sat, 27 Jul 2024 22:50:34 GMT 夏の暑さ、いろいろと考えてもしまう日々だからこそ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#箱根 #夏休み stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:43 日常から離れて過ごすことが、頭も心もリフレッシュできる方法なのかも知れない https://stand.fm/episodes/66a45a789f1a70278231433a https://stand.fm/episodes/66a45a789f1a70278231433a Sat, 27 Jul 2024 02:25:14 GMT 必要なものや必要でないもの諸々を買い込んで #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ヤオコー　#スーパーマーケット stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:44 暑さと疲れにまみれたカラダを、仕事帰りの夕方近所のスーパーで癒される日々 https://stand.fm/episodes/66a198a53bca9a22333916fd https://stand.fm/episodes/66a198a53bca9a22333916fd Thu, 25 Jul 2024 00:13:43 GMT 暑いから冷たいものばかりじゃ… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#懸垂　#チンニング stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:39 暑さについて…エアコンの風でカラダがこわばる前に懸垂で全身をほぐす https://stand.fm/episodes/66a0515d756302066e068ee7 https://stand.fm/episodes/66a0515d756302066e068ee7 Wed, 24 Jul 2024 00:57:22 GMT スピリチュアルなエッセンスも暮らしにひとしずく #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#スピリチュアル #魂 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:35 魂のレベルで現世を眺めてみると、悩みや苦しみも少しは軽くなったような気がする https://stand.fm/episodes/669eeeecd36fca818d711d5e https://stand.fm/episodes/669eeeecd36fca818d711d5e Mon, 22 Jul 2024 23:44:57 GMT 暑さのせいか疲れのせいか… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自己中 #再起動 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:32 自分の生存以外はどうでもよくなるのはジコチューなのか…まずは自分の再起動が大事 https://stand.fm/episodes/669d9c607116b0e9cbf43890 https://stand.fm/episodes/669d9c607116b0e9cbf43890 Sun, 21 Jul 2024 23:40:28 GMT 有意義な時間を過ごすためのルーティンなのかな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時間管理 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:22 集中モードに入る前には準備が必要、おぜん立ての儀式はインスタントに済ませる https://stand.fm/episodes/669c4ede9aa9262f3adff609 https://stand.fm/episodes/669c4ede9aa9262f3adff609 Sat, 20 Jul 2024 23:57:40 GMT 歌詞を通じても音楽の良さを痛感する #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#カラオケ　#歌詞 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:02 カラオケはメロディを付けた音読、好きな曲の歌詞を通じて世界観にハマってみる https://stand.fm/episodes/669b02d520e3125ba144d8a8 https://stand.fm/episodes/669b02d520e3125ba144d8a8 Sat, 20 Jul 2024 00:21:01 GMT 一人も仲間との交流も大事だけど #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#内省　#人間関係 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:10 内省する時間は落ち着いた雰囲気のなかで、深入りする関係からモヤモヤも増えていく https://stand.fm/episodes/6699a8bc782b0202fc5e9555 https://stand.fm/episodes/6699a8bc782b0202fc5e9555 Thu, 18 Jul 2024 23:44:28 GMT 夏休みの予定を立てながら #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#夏休み #準備 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:46 準備したり予定立てるときには、ドキドキを楽しめることが醍醐味かも知れない https://stand.fm/episodes/66986350685578b6e05cd8cd https://stand.fm/episodes/66986350685578b6e05cd8cd Thu, 18 Jul 2024 00:35:40 GMT 自然や体調に合わせたやり方で乗り越えて行こう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#変化　#スランプ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:47 スランプや体調不良は切り替えのサイン、同じやり方を見直すことを定期的に作る https://stand.fm/episodes/6695b4c5c49fec6bbdc5ca1c https://stand.fm/episodes/6695b4c5c49fec6bbdc5ca1c Mon, 15 Jul 2024 23:46:44 GMT 自分の領域を広げていく #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:54 信頼する人からのレコメンドを受けると、視野を広げたり新たな出会いのきっかけへ https://stand.fm/episodes/6694c4c87cc8d303db9f56d3 https://stand.fm/episodes/6694c4c87cc8d303db9f56d3 Mon, 15 Jul 2024 06:42:37 GMT 分かっちゃいるけど… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#バランス　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:13 健康のためには結局はバランス、でも偏るのも人間らしさじゃないかな https://stand.fm/episodes/66906abf2a749c791adf02a6 https://stand.fm/episodes/66906abf2a749c791adf02a6 Thu, 11 Jul 2024 23:29:37 GMT 感じていることはすべて事実だから #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#孤立　#認める stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:54 孤立無援にならないよう、立場の弱い人の苦しみや悲しみにはそっと手を差し伸べたい https://stand.fm/episodes/668f1c05e0e6104956e439cc https://stand.fm/episodes/668f1c05e0e6104956e439cc Wed, 10 Jul 2024 23:41:21 GMT 苦しみや悲しみを受け入れながら… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#蓮の花 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:05 蓮の花のように、人生はドロ沼から顔を出した可憐な花を咲かせるためにあるのかも https://stand.fm/episodes/668dd9328ecc89d1f6dc6e93 https://stand.fm/episodes/668dd9328ecc89d1f6dc6e93 Wed, 10 Jul 2024 00:43:54 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#あいさつ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:02 暑くて語ること思いつかないから、挨拶について話そうかな https://stand.fm/episodes/668c79536834e7fcef9286b4 https://stand.fm/episodes/668c79536834e7fcef9286b4 Mon, 08 Jul 2024 23:42:46 GMT 熱中症はジワジワと効いてくる… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#漢方 #サウナ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:44 あわただしく暑い日々だから、疲れやダルさに休養（サウナ&葛根湯）を丁寧に取る https://stand.fm/episodes/668b20265b17438ec7cfc1d7 https://stand.fm/episodes/668b20265b17438ec7cfc1d7 Sun, 07 Jul 2024 23:09:53 GMT たまには気心知れた人とのおしゃべりは幅広く #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#雑談 #ストレッチ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:30 分相応をわきまえながら青写真を描く雑談が、日常の視野を広げてくれる心のストレッチ https://stand.fm/episodes/6689dce6f19274981c0f6632 https://stand.fm/episodes/6689dce6f19274981c0f6632 Sun, 07 Jul 2024 00:10:32 GMT アタマがなんでもかんでも決めたがるから… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#心と体 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:43 アタマが生きる主導権を取りがちだけど、カラダを動かして決める方が性に合ってる話 https://stand.fm/episodes/668761e9cdfe2d36c94ecac1 https://stand.fm/episodes/668761e9cdfe2d36c94ecac1 Fri, 05 Jul 2024 03:01:31 GMT 未知なるものとの遭遇にワクワクがドキドキを感じる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#雑多　#商店街 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:45 整っているよりも雑多な環境がもたらすエネルギーもときにはあなどれない https://stand.fm/episodes/6685e0d6290c4406991a2e69 https://stand.fm/episodes/6685e0d6290c4406991a2e69 Wed, 03 Jul 2024 23:38:15 GMT 調子の良さ、悪さの原因をつぶさに点検するように #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#バランス #幸せの構成要素 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:21 カラダや生活をつくる構成要素を積み上げていくイメージ、何事もバランスが大切なこと https://stand.fm/episodes/6684873d5de418ef2d591d97 https://stand.fm/episodes/6684873d5de418ef2d591d97 Tue, 02 Jul 2024 23:03:42 GMT 人生折り返し地点過ぎれば、そろそろ自分の生き方を決めて良い #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時間 #自分らしい生き方 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:15 時間は増やすことはできないけど、ウキウキな過ごし方はつくれることは忘れたくない https://stand.fm/episodes/6683431d617fb22c5ab7ef3a https://stand.fm/episodes/6683431d617fb22c5ab7ef3a Tue, 02 Jul 2024 00:00:56 GMT うまく伝えるよりも大切な調整するチカラ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#対話　#調整 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:26 対話はいつだって相手のことを観察したり、思いはせることから始まるんだよな https://stand.fm/episodes/6681f61c617fb22c5ab7d77c https://stand.fm/episodes/6681f61c617fb22c5ab7d77c Mon, 01 Jul 2024 00:23:33 GMT 下半期スタート #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:15 周りを見渡せば、一人のチカラじゃ作れない世界であふれている…という日常について https://stand.fm/episodes/668098033c61908e194698ec https://stand.fm/episodes/668098033c61908e194698ec Sat, 29 Jun 2024 23:26:14 GMT 明日から下半期、一日一日を満足して過ごすための点検を #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#点検　#下半期 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:46 1年も今日で折り返し、句読点を付けるように日々の目印があると自分に立ち返りやすい https://stand.fm/episodes/667f760ce2200afaedc201ff https://stand.fm/episodes/667f760ce2200afaedc201ff Sat, 29 Jun 2024 02:53:31 GMT 止まっているから余計に苦しくなるんだなぁ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#悩み　#体を動かす stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:46 へこんだり落ち込んだりしていても、頭や手を動かしていれば余裕や元気も生まれてくる https://stand.fm/episodes/667cc290c9a2f53c7de2c81b https://stand.fm/episodes/667cc290c9a2f53c7de2c81b Thu, 27 Jun 2024 01:39:38 GMT あまのじゃくなのかも知れないけれど #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#魚　#あまのじゃく stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:43 魚離れがひと事に思えない、魅力的なものを発見したり推したりするチカラについて https://stand.fm/episodes/667b537e2de6a4427121fb6b https://stand.fm/episodes/667b537e2de6a4427121fb6b Tue, 25 Jun 2024 23:32:30 GMT 声が出そうな追い詰められそうなときもある #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#キレる #見直す stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:26 「あー、もう！」と気持ちがキレそうなときは、過去や未来を見直すキッカケと捉える https://stand.fm/episodes/667a174d8c7e40c8b5a8734f https://stand.fm/episodes/667a174d8c7e40c8b5a8734f Tue, 25 Jun 2024 01:03:34 GMT おひとり様の充実が生きがいに #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#おひとり様時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:15 ひとり遊びの充実、人や情報に気を使わずにノビノビと羽を伸ばすこと https://stand.fm/episodes/6678c1e55bf9613361d1867d https://stand.fm/episodes/6678c1e55bf9613361d1867d Mon, 24 Jun 2024 00:47:14 GMT ゼロから作るよりツギハギの魅力でありあわせる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ツギハギ　#かっこいい stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:54 日常からはみ出した枠の外にも、カッコいい人やロールモデルがあふれてる https://stand.fm/episodes/6674b84cc7d44d547c98e18d https://stand.fm/episodes/6674b84cc7d44d547c98e18d Thu, 20 Jun 2024 23:16:53 GMT 変わる楽しさやワクワクは必要だよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ゲーム感覚 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:14 新しい試みにはゲーム感覚での面白さや好奇心がないと、なかなか続かない https://stand.fm/episodes/66736e64c7d44d547c98ca63 https://stand.fm/episodes/66736e64c7d44d547c98ca63 Wed, 19 Jun 2024 23:49:17 GMT ケインコスギや池谷…なつかしい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#ogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#筋肉番付 #本気　#プロ意識 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:58 筋肉番付を久しぶりに観て思った、本気出して生きてる人ってかっこいいし、応援したい https://stand.fm/episodes/667218d30e471badca5745b8 https://stand.fm/episodes/667218d30e471badca5745b8 Tue, 18 Jun 2024 23:32:11 GMT ドブ川だったと思ったら、意外と澄んだ流れでびっくり #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#思い込み #バイアス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:35 思いこみはみんな持ち合わせている、肌感覚で得たものはしっかりと精査できるよね https://stand.fm/episodes/6670fe762d3d94386aed7a38 https://stand.fm/episodes/6670fe762d3d94386aed7a38 Tue, 18 Jun 2024 03:31:49 GMT 恵みの雨というヤツかな… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#雨　#休養 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:51 自分の疲れに自覚できているかどうか、雨降って地固まることになった休養日について https://stand.fm/episodes/666f731a3ead07568ba0b36a https://stand.fm/episodes/666f731a3ead07568ba0b36a Sun, 16 Jun 2024 23:20:07 GMT 週末のレジャー疲れ、ムシムシ蒸し暑い… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ペース配分　#月曜日 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:29 週明けは近めと遠めから自分を眺めてみる、体調や気持ちと相談してペースを整える https://stand.fm/episodes/666e24b2a15c1cd21752112f https://stand.fm/episodes/666e24b2a15c1cd21752112f Sat, 15 Jun 2024 23:34:07 GMT カッコわるいオッサンにはなりたくない #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#おっさん #コツコツ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:58 年齢やキャリアにあぐらをかかない、周りに関心を持たれるための自己点検をコツコツと https://stand.fm/episodes/666cf3b3a15c1cd21751fdf6 https://stand.fm/episodes/666cf3b3a15c1cd21751fdf6 Sat, 15 Jun 2024 01:52:15 GMT 継続はチカラなり、とは昔の人はうまいこと言ったもんだ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#継続 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:35 いつのまにか好きになっていく、続けていくことで得られる快感や経験は唯一無二になる https://stand.fm/episodes/666b71b978c8638f38cfed69 https://stand.fm/episodes/666b71b978c8638f38cfed69 Thu, 13 Jun 2024 22:25:13 GMT いろいろ試したりした結果、たどり着くところ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#定番　#古き良きもの stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:39 「やっぱりコレだよねー」と、定番だけど新しいもの、時の洗礼を愛でる意味について https://stand.fm/episodes/666a2ed93a381d0d4833f0bc https://stand.fm/episodes/666a2ed93a381d0d4833f0bc Wed, 12 Jun 2024 23:27:39 GMT ステキな人との時間になるべく集中したいから #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#人間関係　#嫌い stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:23 苦手な人の扱い方、人間関係はいつだって難しく頭を悩ませるから「嫌い」に素直になる https://stand.fm/episodes/6668daf23a381d0d4833d862 https://stand.fm/episodes/6668daf23a381d0d4833d862 Tue, 11 Jun 2024 23:17:36 GMT 季節や環境の変わり目、体調も崩しやすく… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#不調　#客観視 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:54 流せなくなる、滞り始めるときが疲れのサイン⁈ 不調になるときを冷静に眺めてみた https://stand.fm/episodes/6667c4cb940537e2f8f25af8 https://stand.fm/episodes/6667c4cb940537e2f8f25af8 Tue, 11 Jun 2024 03:30:55 GMT たくさんのかわいいに囲まれていたい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#かわいい stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:37 カワイイやカッコいいに囲まれてると、幸せの源泉に近づける気がするこの頃 https://stand.fm/episodes/66664f1b1ea01a02da464adc https://stand.fm/episodes/66664f1b1ea01a02da464adc Mon, 10 Jun 2024 00:56:43 GMT 新しいスタイルや価値観の発見も大切だと #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#読書 #変化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:33 ペンを片手に本を読んでみたら…とらえ方を少しズラす練習を習慣に取り入れてみた https://stand.fm/episodes/6664eb5ba12b94c686614a27 https://stand.fm/episodes/6664eb5ba12b94c686614a27 Sat, 08 Jun 2024 23:38:20 GMT 夢中になる、没頭することって人生を豊かにするよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児　#童心 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:32 ときには童心に返って自分を甘やかしてやる、大人や親の役割と子ども心のバランスとは https://stand.fm/episodes/666396dc89cb3144ea650585 https://stand.fm/episodes/666396dc89cb3144ea650585 Fri, 07 Jun 2024 23:25:34 GMT やっぱり人間関係って大切なんだとしみじみ思う #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#人間関係　#返報性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:24 経験やスキルよりも良好な人間関係があれば、自分を助けたり豊かなときを送れたりする https://stand.fm/episodes/66624411b26e125689e80a37 https://stand.fm/episodes/66624411b26e125689e80a37 Thu, 06 Jun 2024 23:20:04 GMT 休んでるだけじゃなんだかアタマが冴えない #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#活気　#ご機嫌 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:46 休養だけでなく、活気を取り戻すための時間も取り入れながらご機嫌を作っていく https://stand.fm/episodes/6660f5f666110bf158b98eca https://stand.fm/episodes/6660f5f666110bf158b98eca Wed, 05 Jun 2024 23:34:41 GMT 歩こう歩こう、わたしは元気〜♪ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#散歩 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:49 歩くと散歩の違い、同じ風景を見たり頭と体がシンクロしたりするときの効用について https://stand.fm/episodes/665fa75e398b012b5c4d6144 https://stand.fm/episodes/665fa75e398b012b5c4d6144 Tue, 04 Jun 2024 23:46:57 GMT 若い頃と違って腹八分がちょうどいい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#腹八分　#贅沢 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:37 贅沢な時間をしっかり味わうには、そこそこの欠乏感が良いスパイスになる https://stand.fm/episodes/665e51e082ee933b2f5b39da https://stand.fm/episodes/665e51e082ee933b2f5b39da Mon, 03 Jun 2024 23:29:52 GMT 自分の仕事の戒めを込めて #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#カフェ　#サービス　#信頼 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:58 あるカフェにて、信頼や安心がないとサービス受けるとき悪いことばかり期待してしまう https://stand.fm/episodes/665d02f14a1b57b613f4a023 https://stand.fm/episodes/665d02f14a1b57b613f4a023 Sun, 02 Jun 2024 23:40:46 GMT 波があること、静かにゆっくり休むことも折り込みながら #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#疲れ　#だるい #コンディション stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:23 いつも元気で調子良い日が続くわけじゃない、ダルい冴えないときの迎え方も大切だよね https://stand.fm/episodes/665bb80c3958459913c9d590 https://stand.fm/episodes/665bb80c3958459913c9d590 Sun, 02 Jun 2024 00:08:57 GMT 昨夜のお酒が残ってますが… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#当たり前 #自然 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:48 パッと目を引くものだけでなく、足元に広がる自然の美しさにも気付く余裕は持ちたいね https://stand.fm/episodes/665a6d8d49757c46926bab15 https://stand.fm/episodes/665a6d8d49757c46926bab15 Sat, 01 Jun 2024 00:43:12 GMT アタマでは分かっていてもね… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#寛容　#受容 #やさしさ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:27 カンペキより不完全さを認める方が、自分らしく周りに対しても優しくなれる気がした https://stand.fm/episodes/6657bc2798a046b1da2fdd75 https://stand.fm/episodes/6657bc2798a046b1da2fdd75 Wed, 29 May 2024 23:37:38 GMT 状況に応じて自分の立ちふるまいをスライドする意識 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#定数　#バランス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:55 物事を定数と変数で考えて、自分の経験やコンディションによってバランス良く配分する https://stand.fm/episodes/665667b10425bf6e52b7f54a https://stand.fm/episodes/665667b10425bf6e52b7f54a Tue, 28 May 2024 23:24:54 GMT ときにはストックのための時間も良いね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ストック　#準備 #モヤモヤ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:25 できないときのモヤモヤを火だねにして、やり遂げたことをイメージしたり準備にあたる https://stand.fm/episodes/6653b55142b0f9bec430fab5 https://stand.fm/episodes/6653b55142b0f9bec430fab5 Sun, 26 May 2024 22:19:13 GMT あまり下調べせずにありのままを受け入れる楽しみも #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#旅行 #出会い　#偶然性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:54 旅の偶然性みたい、生活の出会いやキッカケは小さなところから始まっている https://stand.fm/episodes/66527937dd39c048fc1b0259 https://stand.fm/episodes/66527937dd39c048fc1b0259 Sat, 25 May 2024 23:50:33 GMT 知らず知らずのうちに変わる風景を楽しめる余裕は常に #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#変化　#余裕 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:23 目に見える変化と、ゆっくりじわじわと変わっていくモノで生活や健康は支えられている https://stand.fm/episodes/6651275f021659689a498a64 https://stand.fm/episodes/6651275f021659689a498a64 Fri, 24 May 2024 23:49:17 GMT いろんなところからエネルギーをもらって還元していく #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#エネルギー #エンパワ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:42 エネルギーの源は自分のなかにだけでなく、環境や人間関係から付与されることも多い https://stand.fm/episodes/664fc4f3a33873d86349b9b6 https://stand.fm/episodes/664fc4f3a33873d86349b9b6 Thu, 23 May 2024 22:36:51 GMT やっぱり人も自然の一部だと… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自然　#遊び stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:46 子どもだましと思うなかれ、自然や遊びにかえることは気持ちを整えるのにちょうどいい https://stand.fm/episodes/664e854733246269a587b71b https://stand.fm/episodes/664e854733246269a587b71b Wed, 22 May 2024 23:52:54 GMT いろんな側面を削り出す作業をしていきたい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#混沌　#雑多　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:41 シンプルで整頓された環境と、雑多なしがらみのなかで新しい自分に出会っていくんだな https://stand.fm/episodes/664d2fdf590d791419ec67b9 https://stand.fm/episodes/664d2fdf590d791419ec67b9 Tue, 21 May 2024 23:36:14 GMT 続けられていることだけでも一種の才能⁉︎ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#継続は力なり stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:32 なんとなく続けられていることをひと工夫するだけで、見えてる世界が変わるきっかけに https://stand.fm/episodes/664be10455a05a8044a3ee3a https://stand.fm/episodes/664be10455a05a8044a3ee3a Mon, 20 May 2024 23:51:34 GMT よーく考えよう、健康第一だよ〜♪ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#戒め　#余裕 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:53 余裕や冷静な判断には、健全な心とカラダが満たされていないと機能しないんだなぁ https://stand.fm/episodes/664a87ed3768dbdf983bedba https://stand.fm/episodes/664a87ed3768dbdf983bedba Sun, 19 May 2024 23:15:25 GMT 車の運転が好きになりつつある自分がいたりする #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ドライブ #ネガポジ #開き直り stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:44 苦手なことが好きになることってあるんだな、開き直って受け入れることから始まること https://stand.fm/episodes/66493a16fe41dd2c04e2ef22 https://stand.fm/episodes/66493a16fe41dd2c04e2ef22 Sat, 18 May 2024 23:30:47 GMT 話すと気持ちも軽くなるし、気付くことは多いけど… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#会話　#悩み　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:53 悩みを打ち明けると気持ちがラクになるけど、思い出して不快な事は振り返らなくて良い https://stand.fm/episodes/6647e793390d03ca35ff923b https://stand.fm/episodes/6647e793390d03ca35ff923b Fri, 17 May 2024 23:26:32 GMT 寛容さと余裕のある気持ちに色んなことが放り込まれていく #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#からっぽ #あるがまま stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:58 言葉も判断もはさまない、目の前にいる人に心をからっぽにし向き合い良かったこと https://stand.fm/episodes/66468c7173b56316c70687a8 https://stand.fm/episodes/66468c7173b56316c70687a8 Thu, 16 May 2024 22:45:25 GMT それぞれの街並みを見て思うこと #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#街　#東京　#京都 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:38 地元、今の暮らし、憧れの街に共通する要素や生活を豊かにしてくれる場所について https://stand.fm/episodes/664541d773b56316c70670c8 https://stand.fm/episodes/664541d773b56316c70670c8 Wed, 15 May 2024 23:14:52 GMT 結局人間は一人じゃ生きづらいよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#レゴ #対人関係 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:54 一つのピースでは埋もれた可能性も、組み合わせや関係で花開くきっかけがたくさんある https://stand.fm/episodes/6643e6cb7e557f31862b4284 https://stand.fm/episodes/6643e6cb7e557f31862b4284 Tue, 14 May 2024 22:34:36 GMT 昨日のボクはフロー状態になってました #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#集中力 #フロー状態 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:59 集中状態をつくる条件には、ゆるやかなプレッシャーとちょい難しい課題が必要なのかな https://stand.fm/episodes/66429a8cfb528a00bae96f9f https://stand.fm/episodes/66429a8cfb528a00bae96f9f Mon, 13 May 2024 22:56:42 GMT 盛り上がった後の静けさがなんとも淋しいときがある #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自分を満たす stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:51 コップの満たし方は渇かない程度に、ポトポトと加減しながら注ぐのがちょうどいい https://stand.fm/episodes/6640007513e1c9c38ec0ff0e https://stand.fm/episodes/6640007513e1c9c38ec0ff0e Sat, 11 May 2024 23:34:44 GMT お酒やお茶を注ぐときには自然と会話が弾む⁈ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#おもてなし #お茶 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:28 お客へのもてなし方、お茶をいれるタイミングに気をつけてたら上手くできた気がする https://stand.fm/episodes/663e95e7f9400353ee4485a8 https://stand.fm/episodes/663e95e7f9400353ee4485a8 Fri, 10 May 2024 21:47:44 GMT 色んな積み木をつみ上げて自分の城を作るのさ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#シャドーイング #先輩 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:38 あこがれの先輩、スマートな生き方を実践する友人から見聞きしながらマネする人生かな https://stand.fm/episodes/663d5a1e4e5006168c944184 https://stand.fm/episodes/663d5a1e4e5006168c944184 Thu, 09 May 2024 23:20:23 GMT ネガポジは簡単にはできないよね https://x.com/yamaguchi_inc/status/1782551380760444952?s=46&t=HjLtV7vLwGHjV85Jn6kJ_Q ↑山口達也さんのツイートリンク #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ネガポジ　#山口達也　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:18 悲観的な状況から探し出すポジティブな要素は、内発的なものに結びつきやすいかも https://stand.fm/episodes/663c07682f9d2286777c591b https://stand.fm/episodes/663c07682f9d2286777c591b Wed, 08 May 2024 23:15:10 GMT 変わらないものを受け入れていくこと #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#受け入れる #現実逃避 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:10 良くも悪くも、結局いつものところをグルグルまわっているだけなのかな、と思っている https://stand.fm/episodes/663ab2b5602eb61afcc97ad3 https://stand.fm/episodes/663ab2b5602eb61afcc97ad3 Tue, 07 May 2024 23:01:25 GMT 一方の気持ちは押し殺さずに受け入れていく #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#葛藤　#五月病 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:52 相反する気持ちが共存するのが自然なことだと思えば、葛藤は力を蓄えてるときなのかも https://stand.fm/episodes/66396b916d9c03314021f79e https://stand.fm/episodes/66396b916d9c03314021f79e Mon, 06 May 2024 23:50:12 GMT 歳を重ねても、結局は根本は変わらないんですよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#子どもの日　#大人 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:24 子どもの心を忘れない、大人になってもやりたいことがあるのは尊いことだよね https://stand.fm/episodes/663822949ec3cbe93f581d35 https://stand.fm/episodes/663822949ec3cbe93f581d35 Mon, 06 May 2024 00:22:06 GMT 歩くことは人間から切り離せないよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#京都　#散歩 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:03 歩くスピードで考えたり、心身のバランスを整えるにも散歩ってコスパ良いよね https://stand.fm/episodes/6636c4999ec3cbe93f5806d6 https://stand.fm/episodes/6636c4999ec3cbe93f5806d6 Sat, 04 May 2024 23:28:42 GMT 旅先で何を優先するんだろう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#旅行 #京都 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:48 空気に没入するか、風景を切り取るか…旅は『今』という時間のとらえかたが表れている https://stand.fm/episodes/66356d003ec022782cd0b3e2 https://stand.fm/episodes/66356d003ec022782cd0b3e2 Fri, 03 May 2024 23:02:46 GMT 回復呪文をかけ忘れないために、しっかり休養をとる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#休養　#回復 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:28 大型連休だからこそ、自分のライフゲージを確認して活動と休養のバランスを振り返る https://stand.fm/episodes/663426ed761282f5408c48c9 https://stand.fm/episodes/663426ed761282f5408c48c9 Thu, 02 May 2024 23:51:31 GMT 乗り越えるか、ズラすかは人次第だよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#挫折 #がんばらない stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:07 挫折や失敗をバネに頑張ることが最善じゃない、ガマンや辛さを極力避ける生き方へ https://stand.fm/episodes/6632cc55047692ed70f3ff08 https://stand.fm/episodes/6632cc55047692ed70f3ff08 Wed, 01 May 2024 23:12:41 GMT 分かっちゃいるけど、なかなか上手くいかないんだわな〜 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#冷静　#感情 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:58 強く大きな感情に巻き込まれない、常に冷静なアタマはどんな場面でも役に立つ https://stand.fm/episodes/663182e05120d8551562799c https://stand.fm/episodes/663182e05120d8551562799c Tue, 30 Apr 2024 23:47:24 GMT コミュニケーションは話より聴くが大事‼︎ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#対人関係 #営業 #コミュニケーション stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:55 自分を売り込む前に、はじめは相手の視線やトーンに合わせることに全力を傾けてみた https://stand.fm/episodes/66302104119d12080d15f64f https://stand.fm/episodes/66302104119d12080d15f64f Mon, 29 Apr 2024 22:37:07 GMT 新しい自転車は子どもたちにとっては冒険心くすぐられる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #自転車　#育児 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:58 子どもは社会からの預かりもの、自転車ルールを学びながら育児やしつけについて思う https://stand.fm/episodes/662ed38b2c38a209bc717b0d https://stand.fm/episodes/662ed38b2c38a209bc717b0d Sun, 28 Apr 2024 22:54:23 GMT 新旧ともに揺さぶられながら、好奇心の向くままに #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#昭和の日　#ノスタルジー　#レトロ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:47 昭和の日にちなんで、ノスタルジーな気分にさせてくれるものがきっと自分の原点なんだ https://stand.fm/episodes/662da1472c6a29c1b2b542ee https://stand.fm/episodes/662da1472c6a29c1b2b542ee Sun, 28 Apr 2024 01:07:43 GMT コストに見合う満足度さえ間違えなければ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ごきげん #お金の使い方 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:40 在来線のグリーン車に乗って、自分の機嫌を良くするのが最高のお金の使い方だと思った https://stand.fm/episodes/662c4454fb6e58361849fb4a https://stand.fm/episodes/662c4454fb6e58361849fb4a Sat, 27 Apr 2024 00:18:48 GMT ささいなことでも自分にいいねを押してみよう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ほめる #日記 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:11 自分で自分をほめる「ほめ日記」が、ダメ出しグセある人には効果的だった話 https://stand.fm/episodes/662affd939d71916da427f32 https://stand.fm/episodes/662affd939d71916da427f32 Fri, 26 Apr 2024 01:14:19 GMT ドライブマイカー、カーステで青空カラオケ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#カラオケ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:01 懐かしの曲たちにつまっている甘酸っぱい思い出が、変わらない自分に気付かされる https://stand.fm/episodes/66299279d461d819b81d3ce5 https://stand.fm/episodes/66299279d461d819b81d3ce5 Wed, 24 Apr 2024 23:15:24 GMT 記憶や理解の枠には限りがあるんだから #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#可能性　#脳の活性化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:48 一つの頭で小さくまとめようとするから、グルグル思考が止まらなくなるのかも知れない https://stand.fm/episodes/66285b30b1033a16170f2f87 https://stand.fm/episodes/66285b30b1033a16170f2f87 Wed, 24 Apr 2024 01:07:20 GMT ほめられたら嬉しいけど恥ずかしいや #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ほめる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:10 周りからほめられたときには、前向きなエネルギーをどう還元しようか考えてみたい https://stand.fm/episodes/6626eee6b1033a16170f1555 https://stand.fm/episodes/6626eee6b1033a16170f1555 Mon, 22 Apr 2024 23:13:05 GMT 事務的な対応がとても冷たく感じるのさ… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#言葉がけ　#寄り添い stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:22 困ったときにかけて欲しい言葉や寄り添い方、200円お釣りが足りなかっただけなのに https://stand.fm/episodes/6625a06db04d3c0a6e6d48f4 https://stand.fm/episodes/6625a06db04d3c0a6e6d48f4 Sun, 21 Apr 2024 23:25:50 GMT ゴールデンウィーク、出かけるかどうか… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ゴールデンウィーク stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:46 やるかやらないか…迷っているときは具体的なイメージと対話が解決になる https://stand.fm/episodes/66244f395bdc6f690979c0d3 https://stand.fm/episodes/66244f395bdc6f690979c0d3 Sat, 20 Apr 2024 23:27:15 GMT 押し付けにならないように距離感気をつけて、 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#習い事 #育児 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:06 相手の主体性や可能性を引き出す付き合いかた、親が伴走する子どもの習いごと事情 https://stand.fm/episodes/6622ede48cfa4fb08db79041 https://stand.fm/episodes/6622ede48cfa4fb08db79041 Fri, 19 Apr 2024 22:19:40 GMT 今の尊さを感じるだけでなく、しっかり返すのも大事 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#お礼 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:58 文字通りに背中を叩かれて気づいた、目に見えない信頼や安心への返報論理 https://stand.fm/episodes/6621a0ae6ff3fc2bc522fb6b https://stand.fm/episodes/6621a0ae6ff3fc2bc522fb6b Thu, 18 Apr 2024 22:40:07 GMT サウナ、悪くない #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#サウナ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:39 肌で暑さと冷たさを感じて、無意識に力を入れていた頭とカラダを整えてきた https://stand.fm/episodes/662058bcb140a647a7aa16af https://stand.fm/episodes/662058bcb140a647a7aa16af Wed, 17 Apr 2024 23:18:35 GMT 受け取り方の問題というけど簡単には… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#変化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:54 時間が解決してくれるのか自分が変わるのか、そのせめぎ合いが一番苦しいかも https://stand.fm/episodes/661f06951163d990d4aa7d69 https://stand.fm/episodes/661f06951163d990d4aa7d69 Tue, 16 Apr 2024 23:15:56 GMT 自分の言葉で傷ついたら、他人の言葉で癒される #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#グルグル思考 #物語　#言葉 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:56 グルグル思考は、小説や映画など整えられた文やセリフを頭に入れると中和される？ https://stand.fm/episodes/661db8613b9b43099895fa1a https://stand.fm/episodes/661db8613b9b43099895fa1a Mon, 15 Apr 2024 23:29:54 GMT アイロンがけはマインドフルネス #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#アイロン　#tpo #春服 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:58 好きなシャツのアイロンがけをしながら、着る場所と生きる場所について想いを巡らす https://stand.fm/episodes/661c6e69193a805c0b64637a https://stand.fm/episodes/661c6e69193a805c0b64637a Mon, 15 Apr 2024 00:03:25 GMT 足元を支えてくれる柱を再確認、感謝を形にしよう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#感謝　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:42 生きることのリアルとスリルを実感しづらいからこそ、返報性の原理を浮力にしてみる https://stand.fm/episodes/661b0f46454134fe159455ce https://stand.fm/episodes/661b0f46454134fe159455ce Sat, 13 Apr 2024 23:03:50 GMT 話を聞いてくれるだけで、どうしてこんなに軽くなるんだろう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#傾聴　#雑談 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:00 なんでも話せる仲間のありがたさ、たまの挨拶や声かけから始まる心の輪 https://stand.fm/episodes/6619c6f1d95e36a248c43318 https://stand.fm/episodes/6619c6f1d95e36a248c43318 Fri, 12 Apr 2024 23:43:13 GMT 何ごともギブ精神でいたいよね、なるべく… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ギブ精神　#指導 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:36 他人の成功や喜びが自分の生きがいにつながると、幸福感が倍増したような感じがした https://stand.fm/episodes/661864ff7124e50d5a87f777 https://stand.fm/episodes/661864ff7124e50d5a87f777 Thu, 11 Apr 2024 22:33:03 GMT 生きること、人の営みのしたでうごめいているもの #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#死生観　#春 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:05 春と桜に想うこと、散り際を想定したときに生命の躍動に気付かされる https://stand.fm/episodes/66171f5b4c8956cd8ef384e3 https://stand.fm/episodes/66171f5b4c8956cd8ef384e3 Wed, 10 Apr 2024 23:23:22 GMT 頑張らないことをがんばる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#五月病 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:06 五月病の予防について、4月はギアを上げないでアイドリング状態でちょうど良い https://stand.fm/episodes/6615d141b87c8a1a84865ff9 https://stand.fm/episodes/6615d141b87c8a1a84865ff9 Tue, 09 Apr 2024 23:37:57 GMT 正解よりも優先するものについてうんぬんカンヌン… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#世界観 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:23 世界観や物語のなかでその人の見る社会が浮かんでくる、無数の異なる靴について https://stand.fm/episodes/661527a3dd909834fd5e61cb https://stand.fm/episodes/661527a3dd909834fd5e61cb Tue, 09 Apr 2024 11:34:04 GMT ダラダラと飲みながら野球観戦収録 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#HUB #クーポン stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:24 HUBのクーポンが今日までだったから、家に帰ってから一杯飲みに来た https://stand.fm/episodes/6613299cb99982903b6d57bf https://stand.fm/episodes/6613299cb99982903b6d57bf Sun, 07 Apr 2024 23:18:06 GMT 色々と考えているけれど適度に吐き出さないとね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#内省　#孤独　#自己受容 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:36 自分を受容するには良し悪しより先に、もう一人の自分や仲間との対話が手がかりになる https://stand.fm/episodes/6611e6cffd1fc26760f0bc4e https://stand.fm/episodes/6611e6cffd1fc26760f0bc4e Sun, 07 Apr 2024 00:20:46 GMT 溜まっていく感情や思考も定期的にリセットしたい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#再起動 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:22 再起動の儀式があると、固定観念に染まった自分から立ち戻ることができるよね https://stand.fm/episodes/661093c0d7adb3e1ea15a90a https://stand.fm/episodes/661093c0d7adb3e1ea15a90a Sat, 06 Apr 2024 00:14:15 GMT 一方通行のコミュニケーションにならないために #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#傾聴 #聞く力 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:30 うまく話をすることより、聞いてもらえる技術が実は生活を豊かにするのかも知れない https://stand.fm/episodes/660fe833d7adb3e1ea159efd https://stand.fm/episodes/660fe833d7adb3e1ea159efd Fri, 05 Apr 2024 12:02:12 GMT ルーティンに縛られない感覚も大事だよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#視点を変える stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:32 日々の違和感にはちょっとした実験や視点ズラしをしてみる https://stand.fm/episodes/660decb3d8ff77eb870591c8 https://stand.fm/episodes/660decb3d8ff77eb870591c8 Wed, 03 Apr 2024 23:58:37 GMT 運も実力のうちなのか… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #運気 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:54 運や流れを引き寄せるのは小さな意思決定が必要かも知れない https://stand.fm/episodes/660ca382e5c413ed2d00ba87 https://stand.fm/episodes/660ca382e5c413ed2d00ba87 Wed, 03 Apr 2024 00:32:26 GMT 桜の時期にいつも思い出すこと #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#愚直　#目の前のこと stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:05 わき目を振らずに目の前のことに向き合っていた時間が、自然と軸を作っていたんだなぁ https://stand.fm/episodes/660b460bad0538e7b5afaf1d https://stand.fm/episodes/660b460bad0538e7b5afaf1d Mon, 01 Apr 2024 23:42:38 GMT 余計なことをするのが人間なんだもの… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#ogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#教訓 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:49 痛みがあるから教訓になる、生きることは傷つくことから避けられないんだな https://stand.fm/episodes/6609ebc1ccf347b9c0cf05b2 https://stand.fm/episodes/6609ebc1ccf347b9c0cf05b2 Sun, 31 Mar 2024 23:03:45 GMT 豊かな孤独とは… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#安心安全 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:04 心の部屋に悪しき他者が潜んでいると、心身をむしばむ孤立状態になりやすい https://stand.fm/episodes/6608edf1c05677241847d2d5 https://stand.fm/episodes/6608edf1c05677241847d2d5 Sun, 31 Mar 2024 05:01:20 GMT 新たな場面に立つことは期待も不安もあるけれど #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#平常心 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:30 新たなスタートや環境変化で浮き足立たず、目の前のことを淡々とこなす方に尽力したい https://stand.fm/episodes/66074a87c45395d56a9ea299 https://stand.fm/episodes/66074a87c45395d56a9ea299 Fri, 29 Mar 2024 23:11:19 GMT いつも乗ってる車も見えないところにガタが来てました #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#フィードバック #視野を広げる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:27 自分の目だけでは見抜けない、他人の視点がいつだって世界を広げてくれる https://stand.fm/episodes/66066a2975d34a6c72e48c21 https://stand.fm/episodes/66066a2975d34a6c72e48c21 Fri, 29 Mar 2024 07:13:52 GMT 灯台下暗し… #湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#仕事中　#メンテナンス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:08 毎日使っているものだからこそ、細かなメンテナンスをおろそかにしたくないよね https://stand.fm/episodes/6604ad1708ba266a85efd44a https://stand.fm/episodes/6604ad1708ba266a85efd44a Wed, 27 Mar 2024 23:35:48 GMT 対面での会話はやっぱり迫力が違うよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#オンライン　#飲み会 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:47 日頃のzoomやチャットのやり取りがリアルなコミュニケーションにも活きてくる https://stand.fm/episodes/660363f2ad95fa3db776ff2c https://stand.fm/episodes/660363f2ad95fa3db776ff2c Wed, 27 Mar 2024 00:10:42 GMT 刺激が眠りの妨げにならないように #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#睡眠 #小説 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:40 眠りを誘うフィクションの世界、ほど良い能動作業が気持ちをほぐす https://stand.fm/episodes/66020e65bc67b552ee980e76 https://stand.fm/episodes/66020e65bc67b552ee980e76 Mon, 25 Mar 2024 23:53:30 GMT 走れなくなると打たれ弱くなるボク… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ルーティン stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:50 ルーティンの奴隷にならないように、活動と効用の定期点検はやった方が良いよね https://stand.fm/episodes/66015894fd49ea44000fbe6a https://stand.fm/episodes/66015894fd49ea44000fbe6a Mon, 25 Mar 2024 10:57:45 GMT 苦手なことやピンチのときこそ冷静さを忘れない #湘南　#ジョギング　#横浜　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#冷静さ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:16 専門外のコトに不意に出くわしてしまったときは、冷静さと助けを求める姿勢が大事だね https://stand.fm/episodes/65ff666efd02005c87e8a5f8 https://stand.fm/episodes/65ff666efd02005c87e8a5f8 Sat, 23 Mar 2024 23:32:21 GMT 自己点検は大事だよね、って思うんだけど… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自己理解 #コンディション stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:32 内省することって簡単ではないから、作業や物語を通過した自分を見るのもおすすめ https://stand.fm/episodes/65fe23bfbfc72c6b46755254 https://stand.fm/episodes/65fe23bfbfc72c6b46755254 Sat, 23 Mar 2024 00:35:28 GMT 突っ走っていたら知らず知らずに高いところにいたいな… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#視点を変える stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:40 理想の未来を語らうより、目の前のことについて愚直に取り組んでいたほうが生きやすい https://stand.fm/episodes/65fcb8ac9e3f091b57c19d47 https://stand.fm/episodes/65fcb8ac9e3f091b57c19d47 Thu, 21 Mar 2024 22:46:24 GMT 孤立してしまわないためにも依存させることの大切さ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#人間関係 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:59 ときには振り回されてみる、人間関係はドライでもベタベタしてても味わい深いもの https://stand.fm/episodes/65fb7a55807a39da26a37772 https://stand.fm/episodes/65fb7a55807a39da26a37772 Thu, 21 Mar 2024 00:09:52 GMT 手続き、引き継ぎ…〆切に追われてしまうと #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#忙しい stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:38 忙しいのは自分の心を失くすだけでなく、周りへの配慮ができなくなるのがイタいよね https://stand.fm/episodes/65fa218b3b33df13dd30c2ac https://stand.fm/episodes/65fa218b3b33df13dd30c2ac Tue, 19 Mar 2024 23:36:59 GMT めったにそんなことできないから、あまり当てにしないほうが良いけど #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#エネルギー　#循環 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:28 負のエネルギーを活かして行動するには、時間と体力に余裕がないとできない芸当だよね https://stand.fm/episodes/65f8d792945dcfcc9b9c4ef2 https://stand.fm/episodes/65f8d792945dcfcc9b9c4ef2 Tue, 19 Mar 2024 00:10:44 GMT ただそこにいることを共有する #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#コミュニケーション stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:09 好きなことや思ったことを口にするより、相手の事情に歩み寄る対人関係の難しさ https://stand.fm/episodes/65f7f0a07179f855292d434c https://stand.fm/episodes/65f7f0a07179f855292d434c Mon, 18 Mar 2024 07:43:47 GMT お腹減ったのでこれからご飯食べます 来年こそ胃カメラにしよう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#健康診断　#キャラクター stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:38 健康診断を終えて、仲間がいるから頑張れる…自分のキャラを把握することの大切さ https://stand.fm/episodes/65f64ddbb3cc315cc120cd95 https://stand.fm/episodes/65f64ddbb3cc315cc120cd95 Sun, 17 Mar 2024 01:57:40 GMT 話を聴くのって難しいよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#コミュニケーション stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:56 求められていないものを提示してしまう思い込みのワナ、相手を見ることで関係は始まる https://stand.fm/episodes/65f4e75879ad4cd4fd7f882e https://stand.fm/episodes/65f4e75879ad4cd4fd7f882e Sat, 16 Mar 2024 00:27:19 GMT 物語や教科書を読み返すと心が軽くなる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#原点 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:54 行き詰まりを感じたとき、原点や初心を思い返すバイブルがあると支えになるよね https://stand.fm/episodes/65f3b8bacfc4de6c4cccfc30 https://stand.fm/episodes/65f3b8bacfc4de6c4cccfc30 Fri, 15 Mar 2024 02:59:18 GMT ADHDは計画通りにこなせないんです #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#遅刻　#ADHD stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:23 堂々と遅刻ができる関係性ってやっぱり恵まれているよね、という気付きの朝 https://stand.fm/episodes/65f23dbbdff2ae5cdfa283ef https://stand.fm/episodes/65f23dbbdff2ae5cdfa283ef Wed, 13 Mar 2024 23:59:07 GMT 自分の無力さを痛感するけど #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#傾聴 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:59 打ちひしがれた人へ、安易な正解や方法論にとびつかないための寄りそい方とは https://stand.fm/episodes/65f0e59c0907e186896df237 https://stand.fm/episodes/65f0e59c0907e186896df237 Tue, 12 Mar 2024 23:31:10 GMT 健康診断前だからダラダラ食いをやめてみて気付いたこと #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#健康診断　#暇 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:19 ヒマの時間に入り込んでくるものが、後悔のタネに結びつきやすいと感じるこの頃 https://stand.fm/episodes/65ef9138822d27b8a081d101 https://stand.fm/episodes/65ef9138822d27b8a081d101 Mon, 11 Mar 2024 23:18:30 GMT 好奇心を育むには情報や知恵があった方が良いよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#好奇心　#勉強 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:52 たくさん面白がったり、身を助けたりするには少しの勉強が必要だよね https://stand.fm/episodes/65ee4f39f68c58c657e48f65 https://stand.fm/episodes/65ee4f39f68c58c657e48f65 Mon, 11 Mar 2024 00:24:49 GMT 確定申告を目の前に、超えた先を想像して #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#確定申告 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:07 苦手なことや嫌いなものに対しては、アレルギー反応が起こることを知るべし https://stand.fm/episodes/65ecf4f3b37b96ebfa74ea71 https://stand.fm/episodes/65ecf4f3b37b96ebfa74ea71 Sat, 09 Mar 2024 23:47:19 GMT 客観性を取り入れながらバランス取ろう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#フィードバック　#客観視 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:30 偏った自己評価に陥らないために、信頼できる人のフィードバックで解像度を上げる https://stand.fm/episodes/65eba896188f3a9ce7f8ea9d https://stand.fm/episodes/65eba896188f3a9ce7f8ea9d Sat, 09 Mar 2024 00:09:08 GMT しっかりと充電しておかないと後々取り返しのつかないことに… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#休日　#安全地帯 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:03 自分の安全地帯を持つこと、リフレッシュする環境は一人ひとり違うよね https://stand.fm/episodes/65eaf74e265b2c060f73a8d8 https://stand.fm/episodes/65eaf74e265b2c060f73a8d8 Fri, 08 Mar 2024 11:32:41 GMT ほろ酔いLive配信でのアーカイブ放送です #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#忙しい stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:33 とにかく情報量が多い一日だった、適度な句読点を打ちながら忙しさから逃れよう https://stand.fm/episodes/65e90fbd045fd4e2f4bb57ae https://stand.fm/episodes/65e90fbd045fd4e2f4bb57ae Thu, 07 Mar 2024 00:57:16 GMT 基本一人が好きだから、ほどほどに… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#他人 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:42 その努力に他人をからませると、より良い結果が付いてきやすいと実感した https://stand.fm/episodes/65e85186d2186cd6e258457d https://stand.fm/episodes/65e85186d2186cd6e258457d Wed, 06 Mar 2024 11:20:56 GMT ミスはやっぱりしたくないものだけど… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #失敗 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:55 人間誰しも失敗してしまう生きもの、凹んだままにせず知恵やリカバリーのカテにしよう https://stand.fm/episodes/65e6643526f1abc095f83849 https://stand.fm/episodes/65e6643526f1abc095f83849 Tue, 05 Mar 2024 00:17:42 GMT 初めての美容室に気持ち良い時間を過ごしたました #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#美容室 #対価 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:26 正当なサービスには正当な対価を、良い仕事に気持ち良くお金を支払うクセをつけたい https://stand.fm/episodes/65e51598995379fc54e6d857 https://stand.fm/episodes/65e51598995379fc54e6d857 Mon, 04 Mar 2024 00:28:25 GMT 頑張りたい状況にがんばろー #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ペース配分 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:49 ブルーマンデーは頑張らない、アクセルの踏みどころを意識して取り組もう https://stand.fm/episodes/65e3c0316b7f8e2fb3909d2d https://stand.fm/episodes/65e3c0316b7f8e2fb3909d2d Sun, 03 Mar 2024 00:11:44 GMT あまのじゃくな性格なだけかも知れない #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#同質性　#同調 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:42 周りに合わせるのがつらくてなったら、少し外れた道を選ぶことを大事にしたい https://stand.fm/episodes/65e26afa9a6bba8b7046965f https://stand.fm/episodes/65e26afa9a6bba8b7046965f Fri, 01 Mar 2024 23:56:12 GMT 声を枯らしてますが、取り止めのないことをダラダラ話してます #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自己責任 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:17 頑張れないのはその人のせい？ 自己責任論がはびこる社会に誰がした https://stand.fm/episodes/65e19a509cfbf2f31844acef https://stand.fm/episodes/65e19a509cfbf2f31844acef Fri, 01 Mar 2024 09:05:29 GMT 華の金曜日ですから、ちょっとムリしてしまいました #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#発達障害 #多動症 #ADHD stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:54 ADHDは疲れやすくて、休むのがヘタだと痛感した…簡単に立ち止まれないんです https://stand.fm/episodes/65dfbfb4d4c76effe0b0bcc9 https://stand.fm/episodes/65dfbfb4d4c76effe0b0bcc9 Wed, 28 Feb 2024 23:20:33 GMT 自然相手には勝てません、日々の生活がものを云う #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#漢方 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:07 風邪の引き始めは葛根湯がよく効く、カラダのエネルギー不足は判断力も鈍らせる https://stand.fm/episodes/65dd23f4b8531891e02b5c7a https://stand.fm/episodes/65dd23f4b8531891e02b5c7a Mon, 26 Feb 2024 23:51:40 GMT 芯のある強さよりしなやかさに憧れて #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#最適解 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:02 ゆらゆら動くなかでコケない戦略、時間が経てば正しさなんて移ろうモノ https://stand.fm/episodes/65dbdc2fe84a75c2e1952315 https://stand.fm/episodes/65dbdc2fe84a75c2e1952315 Mon, 26 Feb 2024 00:33:27 GMT 気持ちや営みの区切りにもなるよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#二十四節気　#雨水 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:20 季節の変わり目に印をつける、二十四節気をひさしぶりに意識してみた https://stand.fm/episodes/65da7afdb442bfa07df27a2f https://stand.fm/episodes/65da7afdb442bfa07df27a2f Sat, 24 Feb 2024 23:26:15 GMT 心地良い空腹感で仕事がはかどる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#空腹感 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:57 心やカラダを空っぽにする、むやみに満たすことをときどき止めると見えるもの https://stand.fm/episodes/65d92ff1ab5711fe7a93a646 https://stand.fm/episodes/65d92ff1ab5711fe7a93a646 Fri, 23 Feb 2024 23:54:08 GMT ありがたみを感じる日常として忘れたくないよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ありがたい stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:29 たまにはいろんなモノに生かされているんだなぁ、という実感は持っておいた方が良い https://stand.fm/episodes/65d82b73ab5711fe7a93968b https://stand.fm/episodes/65d82b73ab5711fe7a93968b Fri, 23 Feb 2024 05:22:08 GMT Live収録 最近休日の過ごし方が分からなくなってきたのだ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#休日の過ごし方 #ワーカーホリック stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:24 仕事がない日、休日の憂鬱。ワーカーホリックではないのだけれど。 https://stand.fm/episodes/65d6ac196c2790b1215f5bee https://stand.fm/episodes/65d6ac196c2790b1215f5bee Thu, 22 Feb 2024 02:06:47 GMT 会社の飲み会でとってもハッピーな時間を過ごせた話 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#チームワーク #飲み会 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:39 出世するより自分の好きなメンバーと好きな仕事ができる喜びを味わいたい https://stand.fm/episodes/65d53ba0d410739cf5528e63 https://stand.fm/episodes/65d53ba0d410739cf5528e63 Tue, 20 Feb 2024 23:54:29 GMT スーパーに買い物しに行く途中の風景にジンワリきた #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ピンとくる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:29 ピンと来た瞬間を逃さずにメモしてみる、小さな心の揺れが自分を作ってる https://stand.fm/episodes/65d41a96e951a73cf8f78f9c https://stand.fm/episodes/65d41a96e951a73cf8f78f9c Tue, 20 Feb 2024 03:21:11 GMT 子どもの習いごとで親子関係の見直しにも #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:44 関係性に行き詰まったときには、空間や時間を変えると突破口になったりするよね https://stand.fm/episodes/65d2a04eb26fee4cfc20606e https://stand.fm/episodes/65d2a04eb26fee4cfc20606e Mon, 19 Feb 2024 00:27:18 GMT 残ったままにするとずーっとそれに引っ張られるな… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #朝時間 #初速 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:39 朝の時間、週明けなど始まりの過ごし方が後半の活動にかなり影響与えているかも https://stand.fm/episodes/65d14dd390319535cb740ed2 https://stand.fm/episodes/65d14dd390319535cb740ed2 Sun, 18 Feb 2024 00:22:58 GMT ジッとしていて、のんびり過ごすのが苦手です #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#多動 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:43 ストレスとの付き合い方には必ず個人差がある、万人にハマる方法はないかもね https://stand.fm/episodes/65d014ff143d3d5ca46b89ab https://stand.fm/episodes/65d014ff143d3d5ca46b89ab Sat, 17 Feb 2024 02:08:23 GMT 自分の実力なんてちっぽけなんだよね、結局は #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ラッキー stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:53 打算的じゃない、自分が面白がれる人や場所に近づくとラッキーなことが起こりやすい https://stand.fm/episodes/65cea989aa95691a437fbf46 https://stand.fm/episodes/65cea989aa95691a437fbf46 Fri, 16 Feb 2024 00:17:41 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#チーム stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:50 自分のことのように他人を思う、感情も成果も共有できる文化があるんだな https://stand.fm/episodes/65cd4ffe7ea7e9f2dc534350 https://stand.fm/episodes/65cd4ffe7ea7e9f2dc534350 Wed, 14 Feb 2024 23:43:36 GMT 自覚はなかったけど薬のおかげで脳のある部位が成長しているみたい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ADHD stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:45 困ったときは専門家に頼ろう、ADHDの薬がじわじわと効いてきているみたいだ https://stand.fm/episodes/65cc5a56863124ea0470b676 https://stand.fm/episodes/65cc5a56863124ea0470b676 Wed, 14 Feb 2024 06:15:02 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#バレンタイン　#シェア stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:04:48 ギフトはもらうだけではなく、喜びを分かち合うものとして受け取りたい https://stand.fm/episodes/65caa869d04b054d27fd7ace https://stand.fm/episodes/65caa869d04b054d27fd7ace Mon, 12 Feb 2024 23:23:35 GMT 人間はすぐに飽きちゃうんだよね… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#贅沢 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:40 お酒、お菓子とかの贅沢なものは、時々取り入れるくらいが有り難みを感じやすいよね https://stand.fm/episodes/65c95ba540aa7a276030e9f4 https://stand.fm/episodes/65c95ba540aa7a276030e9f4 Sun, 11 Feb 2024 23:43:50 GMT 時間ある休日は料理やお菓子作りで気分転換 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#料理　#きのう何食べた？ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:54 きのう何食べた？料理は残り物と買い出しの算数やマッチングも楽しい https://stand.fm/episodes/65c80fa2dd09df2b26ec450a https://stand.fm/episodes/65c80fa2dd09df2b26ec450a Sun, 11 Feb 2024 00:07:15 GMT やっぱりのびのびと楽しく過ごしたいよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#環境設定　#文化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:13 水を得た魚のように、自分らしくいられるためにはポジションや環境選びが大切だよね https://stand.fm/episodes/65c6bb0a96bf31157f2bf1a5 https://stand.fm/episodes/65c6bb0a96bf31157f2bf1a5 Fri, 09 Feb 2024 23:54:06 GMT 笑いの共有が安心感を育むよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#笑い #ご機嫌 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:27 子どもは一日400回笑う、大人は15回…ご機嫌な方がやっぱり色々とうまく https://stand.fm/episodes/65c5a2a150d468b7b43b31ce https://stand.fm/episodes/65c5a2a150d468b7b43b31ce Fri, 09 Feb 2024 03:59:33 GMT 自分の荷物を減らして、少しずつ身軽になろう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#身軽に stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:34 まかせる、見守る…ボクらは他人を頼りにすることを学んでこなかったよね https://stand.fm/episodes/65c4178599f2066731d878b9 https://stand.fm/episodes/65c4178599f2066731d878b9 Wed, 07 Feb 2024 23:52:00 GMT 重力のような目に見えないものもたまには意識してみるのも大事だよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:15 進む方向とは逆転のチカラが働いていることはなかなか自覚できないよね https://stand.fm/episodes/65c2ca536e6a54a2b61484e0 https://stand.fm/episodes/65c2ca536e6a54a2b61484e0 Wed, 07 Feb 2024 00:12:05 GMT 二項対立で見るより、色んなことの影響で今の地点にいるという #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#コンディション stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:00 自分の状態を上下で見ることより、ある周期（ゾーン）に入っているという視点を持つ https://stand.fm/episodes/65c17c1eb3f46294c14f54ed https://stand.fm/episodes/65c17c1eb3f46294c14f54ed Tue, 06 Feb 2024 00:24:27 GMT ライフゲージが目減りすることは色んなことにも影響を与えます #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #損切り stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:52 始めたり続けたりすることと同じくらい引き際も大事だよね https://stand.fm/episodes/65c023ac9cfe30e2514f4775 https://stand.fm/episodes/65c023ac9cfe30e2514f4775 Sun, 04 Feb 2024 23:54:54 GMT 足元を支えてくれる幸せを意識すること #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#小さな幸せ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:35 幸せの指差し確認、忙しい日々や目先の締め切りに追われていると忘れがちになること https://stand.fm/episodes/65bf320917542d19fe460689 https://stand.fm/episodes/65bf320917542d19fe460689 Sun, 04 Feb 2024 06:43:37 GMT 歩こう歩こう私は元気♪ #朝活　#朝ラン　#湘南　#散歩 #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自省録 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:54 散歩が趣味です、目的もなく歩くだけで整ったり、気付きをもらえる手軽な活動だよね https://stand.fm/episodes/65bdb10724577350357cb661 https://stand.fm/episodes/65bdb10724577350357cb661 Sat, 03 Feb 2024 03:20:56 GMT 快適なものを手放すには覚悟がいるよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#便利 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:37 便利なものの裏には影もひそんでいることを忘れずに https://stand.fm/episodes/65bc1e64aae00175137eda8e https://stand.fm/episodes/65bc1e64aae00175137eda8e Thu, 01 Feb 2024 22:43:02 GMT ネット情報は玉石混交だよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#情報収集 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:26 情報源はかたよりなく、気になることや関心事は一次情報を取りに行くを心 https://stand.fm/episodes/65bae7f87df51feafc0d5f8c https://stand.fm/episodes/65bae7f87df51feafc0d5f8c Thu, 01 Feb 2024 00:38:36 GMT 時間が経たないと見えないものもあるんだな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:53 長い目で見ること、時間が解決してくれることを日常にうまく溶け込ませる https://stand.fm/episodes/65b986b08d7518b00e5c32e0 https://stand.fm/episodes/65b986b08d7518b00e5c32e0 Tue, 30 Jan 2024 23:31:15 GMT 良い接客受けたら自分のサービスにも転換したいね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#飲食店 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:59 通いたくなるお店には接客や味だけでなく、客層も大事なんだよね https://stand.fm/episodes/65b838cd014581aac6e13e30 https://stand.fm/episodes/65b838cd014581aac6e13e30 Mon, 29 Jan 2024 23:46:58 GMT 旅の装い、動きやすさとオシャレを両立させること #朝活　#朝ラン　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#旅の思い出 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:13 旅行中はリペアしたばかりのブーツがとても調子が良かった https://stand.fm/episodes/65b6f4440f3f88fe0d0a4d1b https://stand.fm/episodes/65b6f4440f3f88fe0d0a4d1b Mon, 29 Jan 2024 00:41:56 GMT 親和性と共感、そして懐かしい気持ちがある #朝活　#朝ラン　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:51 時間や場を共有することは、ときには言葉を超えたコミュニケーションになる https://stand.fm/episodes/65b5da326d2e9f6370e0d98e https://stand.fm/episodes/65b5da326d2e9f6370e0d98e Sun, 28 Jan 2024 04:38:44 GMT 充実な時間ばかりで、日常への反動もきちんと計算に入れる #朝活　#朝ラン　#博多　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自分のペース #休養 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:42 疲れる前に休む、ペース配分は予定や役割とのバランスで調整してみる https://stand.fm/episodes/65b444bcb54ddd36c3c07f5d https://stand.fm/episodes/65b444bcb54ddd36c3c07f5d Fri, 26 Jan 2024 23:48:41 GMT 家族、親戚の集まりで感じたこと #朝活　#朝ラン　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#博多　#親戚 #遺伝 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:57 自分のルーツをたどる、縁やきっかけがつないだ優しい時間を堪能しました https://stand.fm/episodes/65b1a2bf8a224d0bf8015dbd https://stand.fm/episodes/65b1a2bf8a224d0bf8015dbd Wed, 24 Jan 2024 23:53:02 GMT 色んな情報にあふれてるけど、取捨選択するのは能動的にしていきたいよね stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:40 直感は鈍感力で磨いていく、あえて計算やデータを取らないで決めてみる https://stand.fm/episodes/65b0586e8a224d0bf80148e6 https://stand.fm/episodes/65b0586e8a224d0bf80148e6 Wed, 24 Jan 2024 00:23:28 GMT 予定詰め詰め、達成感はあるけど豊かさが得られないよな〜 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:51 コンディションとスケジュールのバランス、余裕ないと豊かさが得られないね https://stand.fm/episodes/65adbfc246c24e174974feb1 https://stand.fm/episodes/65adbfc246c24e174974feb1 Mon, 22 Jan 2024 01:09:28 GMT コントロールできない事象と自分の感情にしっかりと境界線を張る #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:07 凹んだときは周りからのネガティヴパワーも食らいやすい https://stand.fm/episodes/65a9d9a8b2a94cdee26f7996 https://stand.fm/episodes/65a9d9a8b2a94cdee26f7996 Fri, 19 Jan 2024 02:11:26 GMT 元気ないときは作り笑顔もときには大事！ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:25 笑顔は元気のバロメーター、相手を知るにはまず表情の観察から https://stand.fm/episodes/65a87722db186c527352426a https://stand.fm/episodes/65a87722db186c527352426a Thu, 18 Jan 2024 00:56:41 GMT 仕事もモノも定期的に見直しして身軽にいたいこの頃です #朝活　#朝ラン　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#手放す stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:14 なんでもかんでも抱え込みたがるから、意識的に手放したりすること大事だよね https://stand.fm/episodes/65a716dee925a432a941af16 https://stand.fm/episodes/65a716dee925a432a941af16 Tue, 16 Jan 2024 23:53:24 GMT 人に会ったり外に出かけたり、いつもより活動量が増えたときは時間差で疲労が必ず来る #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#年末年始 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:09 年末年始のイベントを通り過ぎて、ストレスや疲労のお土産はきっちりと手元に残るのさ https://stand.fm/episodes/65a5c271e925a432a94199da https://stand.fm/episodes/65a5c271e925a432a94199da Mon, 15 Jan 2024 23:40:58 GMT 四行日記をつけてみました https://u-note.me/note/47486698 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:00 原因不明の疲れやストレス対策、活動と環境から受けた反応をしっかり振り返る https://stand.fm/episodes/65a479b438df9b957a499381 https://stand.fm/episodes/65a479b438df9b957a499381 Mon, 15 Jan 2024 00:18:17 GMT 呼吸するように自然と持続することを溶け込ます #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:36 2024年のごあいさつ、自分を律する地味な行いを大切にする一年にしたい https://stand.fm/episodes/659136aa90ca87c25506a3e3 https://stand.fm/episodes/659136aa90ca87c25506a3e3 Sun, 31 Dec 2023 09:39:10 GMT ■放送内容 一喜一憂、喜怒哀楽…今年は仕事な家事に翻弄されっぱなし、もっと抽象度の高いコトについて頭を使いたい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#メタ認知 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:24 感情にハンドルを取られることないように、一歩引いた視点から物事を眺めたい https://stand.fm/episodes/658cb5b8c8e26ba524b4497b https://stand.fm/episodes/658cb5b8c8e26ba524b4497b Wed, 27 Dec 2023 23:39:55 GMT ■放送内容 障害やトラブルなどで客からめちゃめちゃ怒ることってありますよね。それはとても嫌なものですが、どう考えて対処すればいいか考えてみました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#クレーム stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:48 人格否定になりすぎない、苦情やクレームに対しては会社を盾にして受け入れる https://stand.fm/episodes/658b684734895a609a4f29a3 https://stand.fm/episodes/658b684734895a609a4f29a3 Tue, 26 Dec 2023 23:57:14 GMT ■放送内容 忙しい年末、目の前のことばかりにあくせくしていると大事な何かを見失ってしまうよね… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#抽象化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:45 そもそも自分は…具体な事象にとらわれていると疎かにしがちな源泉をたどる作業 https://stand.fm/episodes/658a20163d73c7bcda9511e7 https://stand.fm/episodes/658a20163d73c7bcda9511e7 Tue, 26 Dec 2023 00:37:33 GMT ■放送内容 年々面倒なことに目をつむって、手が届く範囲内で収まる生活をしているんだなぁ #朝活　#朝ラン　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#年末年始 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:23 振り返る、掲げる…年末年始は否応なく自分の生き方について考えさせられる https://stand.fm/episodes/6588c307c39738c83b002cec https://stand.fm/episodes/6588c307c39738c83b002cec Sun, 24 Dec 2023 23:47:40 GMT ■放送内容 厳しい寒さに師走の慌しさに、やや体調病みがちだなぁ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #のんびり stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:23 週末になると体調を崩すのは、年の瀬や寒さのせいだけではないかも知れない https://stand.fm/episodes/658376940d85f02d29a2b256 https://stand.fm/episodes/658376940d85f02d29a2b256 Wed, 20 Dec 2023 23:20:07 GMT ■放送内容 リスさんがゲスト出演してくれました #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#リス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:53 神社のリスの鳴き声入り、もっと気楽に働こう https://stand.fm/episodes/658226b50c1f75c83cffee7a https://stand.fm/episodes/658226b50c1f75c83cffee7a Tue, 19 Dec 2023 23:27:05 GMT ■放送内容 リアルな体験こそが次のステップになる #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:14 リアリティがないとイメージがブレる、経験や体験を積み重ねて方向性を定めたい https://stand.fm/episodes/6580d6666d2c1b89a7a75a00 https://stand.fm/episodes/6580d6666d2c1b89a7a75a00 Mon, 18 Dec 2023 23:32:07 GMT ■放送内容 散らかった思考だと集中してモノも考えられないよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:02 頭で考えないで、カラダを動かしながら想いひらめくことも次のステップになる https://stand.fm/episodes/657f84dc2caa00005a045a86 https://stand.fm/episodes/657f84dc2caa00005a045a86 Sun, 17 Dec 2023 23:31:57 GMT ■放送内容 健康であるけど病を包括する生き方、活動と休養のメリハリが大事だね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:28 ワークシックバランスについて、健康をグラデーションでとらえ持続可能な生き方を https://stand.fm/episodes/657e350b16e6c705ab99a1b4 https://stand.fm/episodes/657e350b16e6c705ab99a1b4 Sat, 16 Dec 2023 23:39:24 GMT ■放送内容 小休止も大丈夫だよね。進んでばかりじゃ消耗しちゃう。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:48 虚無というほどでもないけど、一日寝込んでいたら色んなことが見直せることもあるよね https://stand.fm/episodes/657a3c2d1982d00ed57b3b84 https://stand.fm/episodes/657a3c2d1982d00ed57b3b84 Wed, 13 Dec 2023 23:20:29 GMT ■放送内容 余計なものや刺激があるから今に集中できない要因になっているんだな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#作業台　#すっきり stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:00 何もない作業台の前に向き合うと、前向きなアイデアが浮かびやすくなるね https://stand.fm/episodes/6577ac73e07dbcdfe1f8bc91 https://stand.fm/episodes/6577ac73e07dbcdfe1f8bc91 Tue, 12 Dec 2023 00:42:43 GMT ■放送内容 時短で得たモノも結局は消化不良になりかねないよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時短　#消化不良 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:59 ながら作業は効率的だけど、味わう口は一つしかないことを忘れがちになるよね https://stand.fm/episodes/657656f8bfea19b827cf9bad https://stand.fm/episodes/657656f8bfea19b827cf9bad Mon, 11 Dec 2023 00:25:45 GMT ■放送内容 過去の棚卸しをして、しっかり前を向いて生きていこう！ #朝活　#朝ラン　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#棚卸し stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:00 懐かしいだけの理由でモノやコトを残すのは、過去に気持ちを引きずられてる証かも https://stand.fm/episodes/657599ad7c9fc42e19ee9e2b https://stand.fm/episodes/657599ad7c9fc42e19ee9e2b Sun, 10 Dec 2023 10:58:18 GMT ■放送内容 空いたスペースに色んな想いを詰め込もう なるべくモノは少ないように心掛けなきゃね #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#大掃除　#断捨離　#ミニマリスト stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:42 暖かい昼下がりに大掃除と断捨離を決行、一度始めたら止められない快感を味わう https://stand.fm/episodes/6573b06fb003f4eb2fb5189e https://stand.fm/episodes/6573b06fb003f4eb2fb5189e Sat, 09 Dec 2023 00:10:51 GMT ■放送内容 家族や仲間と息の合うやり取りができたことを自分なりに振り返るのって大事だなぁ〜と。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#ふりかえり stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:19 うまく行った出来事は、何が良い要因だったのか振り返ってみること大事だね https://stand.fm/episodes/6572dfe95610e35d9964de29 https://stand.fm/episodes/6572dfe95610e35d9964de29 Fri, 08 Dec 2023 09:20:54 GMT ■放送内容 悩み、相談、想いを発言しやすい雰囲気作りが組織作りの基礎にあるよなぁ〜と感じた振り返り #朝活　#朝ラン　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ほうれんそう stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:06 発言しやすい環境づくり、投げられた言葉にしっかり反応が返ってくる効能について https://stand.fm/episodes/6571837ac9f1d3b75dfbc441 https://stand.fm/episodes/6571837ac9f1d3b75dfbc441 Thu, 07 Dec 2023 08:34:21 GMT ■放送内容 イヤな場面にあったら、受け流すんじゃなくてなるべく対処法を確立したいよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#問題解決 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:47 感情の揺れが出やすい状況に出くわしたら、問題解決のチャンスと切り替えていきたいね https://stand.fm/episodes/656fd9039847fda2a1a2cc92 https://stand.fm/episodes/656fd9039847fda2a1a2cc92 Wed, 06 Dec 2023 02:16:15 GMT ■放送内容 社交的でないし、色んな人に会うと気を使ったり、気持ちが揺れて疲れてしまうもんだよね… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#人間関係 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:13 人付き合いで元気をもらったり、疲れたり…そのバランスは崩さないように心がけたい https://stand.fm/episodes/656e64cf9699052462d1d891 https://stand.fm/episodes/656e64cf9699052462d1d891 Mon, 04 Dec 2023 23:47:03 GMT ■放送内容 めんどくさい関係性はさっぱりと断捨離できれば楽なんだけど、ね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#人間関係 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:30 人間関係を見直すときにはしがらみの有無が困難さを左右する https://stand.fm/episodes/656d09af523ee84b8a994cb1 https://stand.fm/episodes/656d09af523ee84b8a994cb1 Sun, 03 Dec 2023 23:05:54 GMT ■放送内容 久しぶりのジョギング、しかもガッツリと長距離走って気持ちに火を付けたのは良いけど、燃え尽きないように気をつけよう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:36 小さな火を絶やさないように、低めのハードルを並べて飛び越える気持ちを意識する https://stand.fm/episodes/65673afd9f1f175f4e149c88 https://stand.fm/episodes/65673afd9f1f175f4e149c88 Wed, 29 Nov 2023 13:22:19 GMT ■放送内容 ほろ酔いライブ放送のアーカイブになります #正解のないはなし 　#忘年会　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:19:00 少し早めの忘年会、正解を考えるより答えのない問いに向き合う姿勢の大切さについて https://stand.fm/episodes/6565104d90ecbcf10164d669 https://stand.fm/episodes/6565104d90ecbcf10164d669 Mon, 27 Nov 2023 21:56:07 GMT ■放送内容 京都から帰るたびに募る再訪への想い。満たされない好奇心と、土地が持つ奥深さがまた僕を都に連れて行く #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#観光　#終わりなき旅 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:12 お腹いっぱいに満たすより、腹八分くらいの余裕が次への期待を膨らませてくれる https://stand.fm/episodes/65611e17b3da5432ba00677f https://stand.fm/episodes/65611e17b3da5432ba00677f Fri, 24 Nov 2023 22:05:33 GMT ■放送内容 京都に行きたい衝動は、日常に忙殺されて我を見失っていたからかも知れない…（笑） #朝活　#朝ラン　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#京都　#観光 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:38 旅の目的はありたい自分を確認したいから、古き良きものと新しい価値の掛け合わせ https://stand.fm/episodes/655fe8b5b9c898b953823991 https://stand.fm/episodes/655fe8b5b9c898b953823991 Fri, 24 Nov 2023 00:05:57 GMT ■放送内容 有休を利用してパーっと紅葉狩りを楽しんできます #朝活　#朝ラン　#湘南　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#旅行 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:44 思い立ったら吉日、心のカセを取り除いて身軽にいたいとは思うけど https://stand.fm/episodes/655e9db2b9c898b953822556 https://stand.fm/episodes/655e9db2b9c898b953822556 Thu, 23 Nov 2023 00:33:07 GMT ■放送内容 季節の変わりめ、年末の慌ただしさ、色々と削られること多いと習慣がおろそかになるんだよね #朝活　#朝ラン　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:25 オシャレと旅が心を悩ませる日常、やりたいことはやりたいときに…の法則を守りたい https://stand.fm/episodes/6556e009e4b38f2b59a9310c https://stand.fm/episodes/6556e009e4b38f2b59a9310c Fri, 17 Nov 2023 03:38:03 GMT ■放送内容 ライブ収録、雨の横浜湘南地方。年末に差し掛かり色んなことがあったり、バタバタする時期ですけど心身整えていきましょう #横浜　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:28 周りの同僚が辞めることを知ったとき、悲しみや虚しさを感じる前に想うこと https://stand.fm/episodes/6552d42a3959d47fcacb5b45 https://stand.fm/episodes/6552d42a3959d47fcacb5b45 Tue, 14 Nov 2023 01:58:28 GMT ■放送内容 冬の寒さで体調も不安定、ならば比較的穏やかな状態なときに大切な習慣をズラしてみたら… #朝活　#朝ラン　#横浜　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:45 走る時間を変えてみた、できない条件をクリアして習慣をデザインし直してみる https://stand.fm/episodes/65500919a544e807b4de8fe9 https://stand.fm/episodes/65500919a544e807b4de8fe9 Sat, 11 Nov 2023 23:07:18 GMT ■放送内容 最近ジョギングやラジオをサボりがちですが、たまにはこういう時もあるよね、と開き直りも大事だよねー #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:39 自分で自分に「OK」を出す、周りとの比較よりも継続的で間違わない生き方を https://stand.fm/episodes/654d681796a5d7165c7f5d94 https://stand.fm/episodes/654d681796a5d7165c7f5d94 Thu, 09 Nov 2023 23:16:33 GMT ■放送内容 苦しい我慢の鍛錬の先にちゃんとオアシスがあるかが大切だよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#ogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:03 続けるか止めるかの線引きをハッキリさせる、心に染みる満足感が原動力になる https://stand.fm/episodes/654c1dbd5d8e653651e3af78 https://stand.fm/episodes/654c1dbd5d8e653651e3af78 Wed, 08 Nov 2023 23:46:30 GMT ■放送内容 最近ペース上げたり、行動範囲を広げたりしてクタクタだったけどある程度の満足度があったんだよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ペース stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:44 健康第一とは言うけど、たまにはペース上げたり無茶することに自分らしさが出るよね https://stand.fm/episodes/654864b651edb2c3e503565f https://stand.fm/episodes/654864b651edb2c3e503565f Mon, 06 Nov 2023 04:01:09 GMT ■放送内容 三連休は色んな人に会えて、改めて基本ぼっち好きを痛感しました #朝活　#朝ラン　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ぼっち好き stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:19 群れるよりもゆるいつながりで時々結びつくのが、自分的には心地良い https://stand.fm/episodes/654591a0576f7aad6ecfdcb9 https://stand.fm/episodes/654591a0576f7aad6ecfdcb9 Sat, 04 Nov 2023 00:35:07 GMT ■放送内容 年代の違う人たちと、いつもと違うお店で味わう食事するだけでもたくさんの気付きってあるんだよな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#居酒屋 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:06 日頃の景色をちょいと飛び出す工夫を、居酒屋ランチで子どもたちと発見したこと https://stand.fm/episodes/654323d83cc61aaab54ade99 https://stand.fm/episodes/654323d83cc61aaab54ade99 Thu, 02 Nov 2023 04:23:28 GMT ■放送内容 天気の良い静かな昼下がり、運転で疲れた腰を癒すために散歩しながら収録しました #横浜　#散歩　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:52 のんびりスタジアムを歩きながらリフレッシュ、散歩は気分転換にちょうど良い https://stand.fm/episodes/6541affb9aec916b357b8c76 https://stand.fm/episodes/6541affb9aec916b357b8c76 Wed, 01 Nov 2023 01:55:50 GMT ■放送内容 横浜公園の朝、散歩しながら移ろうものの下にいることを実感してみた #朝活　#朝ラン　　#横浜　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#リズム stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:38 何気ない日常をかみしめて、年の瀬や季節の変わり目に地に足を付けてみる https://stand.fm/episodes/6540e353ade4097714af52aa https://stand.fm/episodes/6540e353ade4097714af52aa Tue, 31 Oct 2023 11:22:04 GMT ■放送内容 今日もグダグダおつかれ生配信… #生配信　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#きづき stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:56 話したり、聴いたり、気付きを得て自分で決めることを後押しする仕事かもね https://stand.fm/episodes/653eebed55aa8d099e37693f https://stand.fm/episodes/653eebed55aa8d099e37693f Sun, 29 Oct 2023 23:34:32 GMT ■放送内容 旧友との再会について、大事にしたい時間や仲間たちに出会えたことに感謝感謝です。 #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#感謝 #出会い stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:22 好きな人たちと過ごすには、あまりにも時間が少なすぎるよね https://stand.fm/episodes/653e3ca7e81717ec268740fa https://stand.fm/episodes/653e3ca7e81717ec268740fa Sun, 29 Oct 2023 11:06:27 GMT ■放送内容 喉ガラガラ週末ライブ… #ライブ　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:38 風邪ぎみ、喉がやられてしまった週末ライブ https://stand.fm/episodes/653c6fc15510427cf70c2d8d https://stand.fm/episodes/653c6fc15510427cf70c2d8d Sat, 28 Oct 2023 02:20:14 GMT ■放送内容 誕生日が嬉しかったのは子どもの頃だけだったなぁ #朝活　#朝ラン　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#誕生日 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:34 大人になってからは年齢や時間について考えるとついネガティブな気分になるよね https://stand.fm/episodes/6539a9a026a040fcfdb3ba92 https://stand.fm/episodes/6539a9a026a040fcfdb3ba92 Wed, 25 Oct 2023 23:50:07 GMT ■放送内容 子ども頃から目に入る日常の風景、懐かしさとともに安心感を覚えた時間をシェアしました #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#懐かしい #安心感 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:09 変わらない、変えられない…変化の多い生活で懐かしい景色の向こうに安心がある https://stand.fm/episodes/65386f78d1799963d7819628 https://stand.fm/episodes/65386f78d1799963d7819628 Wed, 25 Oct 2023 01:29:49 GMT ■放送内容 ドツボにハマると抜け出せない自分探しの旅…結局は行動や出会いだよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #自分探し stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:55 一人では出会えなかった色んな自分。年齢や肩書き、年収とかでは測れないよね https://stand.fm/episodes/653700a484194b5dca711b16 https://stand.fm/episodes/653700a484194b5dca711b16 Mon, 23 Oct 2023 23:24:36 GMT ■放送内容 したいことや理想の一日を作るには、意思よりも行動してから考えた方が良いんだけど。それには行動コストの元を取る心理を利用するのもありかも。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#行動　#やる気スイッチ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:25 意思より先に行動しちゃう、分かっているけど始めの一歩がなかなか出ないんだよね https://stand.fm/episodes/6535c841c24483cdb00303e2 https://stand.fm/episodes/6535c841c24483cdb00303e2 Mon, 23 Oct 2023 01:12:02 GMT ■放送内容 一日中じっくりと本を読めると、脳内が心地良い疲れで満たされるんだなぁ #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #読書 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:53 本読める時間はコストかかるけど、脳内で情報や知識が格闘している感覚が心地良い https://stand.fm/episodes/65348e91a681f517eb6d430b https://stand.fm/episodes/65348e91a681f517eb6d430b Sun, 22 Oct 2023 02:53:15 GMT ■放送内容 休日の朝から家庭内で険悪なムードになったから、現実逃避するために近くの本屋兼カフェにこもってます #朝活　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#夫婦喧嘩 #現実逃避 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:52 日曜の朝ぐらいワガママに生きて、家事や仕事も「イイ人」だけではつとまらない https://stand.fm/episodes/6533159ca681f517eb6d2c82 https://stand.fm/episodes/6533159ca681f517eb6d2c82 Sat, 21 Oct 2023 00:05:21 GMT ■放送内容 最近学会に参加する誘いを受けるんだけど、そもそも足を運んで講義や学会を聴く意味について考えてみた #朝活　#朝ラン　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#学会　#勉強会 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:40 勉強会や学会に行くことの意味、他人の熱意を肌で受ける体験なのかな https://stand.fm/episodes/65320c8fbfe8e9f417dc3b5f https://stand.fm/episodes/65320c8fbfe8e9f417dc3b5f Fri, 20 Oct 2023 05:14:43 GMT ■放送内容 秋の夜長、父親の命日…そんなセンチな季節にカンファレンスを控えている憂鬱な昼下がり。さ、週末乗り切ろう（笑） #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#センチメンタル　#秋の夜長 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:04 今の環境や関係性は必ず無くなる、当たり前のものっていうのを尊ぶセンチな季節だな https://stand.fm/episodes/65306d74bc50168182ff836c https://stand.fm/episodes/65306d74bc50168182ff836c Wed, 18 Oct 2023 23:42:57 GMT ■放送内容 体調や気候など変わりやすいものに左右されるから、気持ちにフィットする環境設定って大切だよな〜としみじみ思う #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#環境 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:09 続けていきたい行動にはモチベーションより、時間帯や場所選びの方が重要かもね https://stand.fm/episodes/652f6d8e1a742362b1e4e536 https://stand.fm/episodes/652f6d8e1a742362b1e4e536 Wed, 18 Oct 2023 05:31:13 GMT ■放送内容 横浜を昼下がりにランしてみて、車からの景色の違いや印象が変わることを感じ、気づいたコトをベラベラ話してます #ジョギング　#横浜　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#多角的な視点 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:13 角度や視点を変えて日常をとらえてみると色んな気付きがあったりするよね https://stand.fm/episodes/652df6234ac7b0de070cccc1 https://stand.fm/episodes/652df6234ac7b0de070cccc1 Tue, 17 Oct 2023 02:50:35 GMT ■放送内容 コロナで人に会わずにもいろいろとコトが済んだことを知ると、ますます人にわざわざ会う意味も変わってくるよなぁ〜と #朝活　#朝ラン　#湘南　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#リアルに会う # stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:52 会うということの大切さ、コミュニケーションの醍醐味は現場からだよね https://stand.fm/episodes/652c8427297bd4c47db1e716 https://stand.fm/episodes/652c8427297bd4c47db1e716 Mon, 16 Oct 2023 00:31:43 GMT ■放送内容 友人との談笑で価値観を外側から押し付けられる違和感について話してます #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #洗脳 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:49 教育や研修の名のもとで行われる洗脳っぽいことに、昔からアレルギー反応があった話 https://stand.fm/episodes/652b42977a724b57cf2424ef https://stand.fm/episodes/652b42977a724b57cf2424ef Sun, 15 Oct 2023 01:38:51 GMT ■放送内容 一人雑談回…休みの日の孤独な時間が心地良し #朝活　#習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#朝マック stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:39 雨の日曜の朝マック、コーヒー片手に一人でつぶやく贅沢な時間よ https://stand.fm/episodes/6529d9d51422a206a9726c70 https://stand.fm/episodes/6529d9d51422a206a9726c70 Fri, 13 Oct 2023 23:59:39 GMT ■放送内容 渋滞にハマったときに目の前の事象にイライラするより、俯瞰的にものごとを観察する遊びをしてみた #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#観察　#俯瞰 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:16 鳥の眼で見渡してみる、余裕があるから多角的な見方ができるのか、その逆も然り…だな https://stand.fm/episodes/6528b9c92631434d18cb144d https://stand.fm/episodes/6528b9c92631434d18cb144d Fri, 13 Oct 2023 03:30:54 GMT ■放送内容 モヤモヤしたことを手放したいときは、話すことや書くことが効果的だよなぁ〜と。 #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #ミーティング　#言語化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:46 考えや思いを言葉にすると、気持ちを切り替えたり多様な視点を得る機会につながるよね https://stand.fm/episodes/652728daaab67c5c1d5b53ee https://stand.fm/episodes/652728daaab67c5c1d5b53ee Wed, 11 Oct 2023 22:59:56 GMT ■放送内容 好きな作品を見て、ポジティブな感情が出る要素には共感と驚きがあるんだなぁ〜、と。本や話を聴いたことを話してます。 #朝活　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#読書　#推し活 #推しの素晴らしさを語りたいのに stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:16 共感と驚きがポジティブな感情を湧き上がる、推しができる要素を分解して https://stand.fm/episodes/652651abada034b01fa79a61 https://stand.fm/episodes/652651abada034b01fa79a61 Wed, 11 Oct 2023 07:42:20 GMT ■放送内容 家でダラダラ過ごしても全然休めてない…必要ない情報からなるべく身を遠ざける、環境調整はやっぱり大切だよなぁ #jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#環境 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:30 休んでいるつもりが休んでない、環境と行動をひも付けると予定がスムーズに動くよね https://stand.fm/episodes/65248d8e247452b869c4a419 https://stand.fm/episodes/65248d8e247452b869c4a419 Mon, 09 Oct 2023 23:32:45 GMT ■放送内容 長袖のシャツにコート、ブーツやストールと秋冬はファッションを楽しめる季節だけど…ロングコートは運転中は脱いだ方が良いよね（笑） #朝活　#朝ラン　#習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ファッション　#コート stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:28 秋の装いを楽しむ、ロングコートは車の運転には向かない悲しい事実を受け止めて https://stand.fm/episodes/6523486b2d9e721d4ebe3e64 https://stand.fm/episodes/6523486b2d9e721d4ebe3e64 Mon, 09 Oct 2023 00:25:30 GMT ■放送内容 勉強や学習をアウトプットすることで、自己理解や頭の整理、体系立った理解を促してくれるんだなぁ〜と実感しました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#勉強　#試験 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:40 教えることが一番の勉強法、理解していることを相手に合わせて伝えるのって難しいよね https://stand.fm/episodes/6521e675c44b68d451ccea03 https://stand.fm/episodes/6521e675c44b68d451ccea03 Sat, 07 Oct 2023 23:15:23 GMT ■放送内容 涼しくなり穏やかな季節に、変化するものやことに着目することが世界や想像力を広げてくれるなぁ〜と。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#観察 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:18 広がる世界はすぐそこに、季節の変わり目や子の成長をじっくりと観察してみた https://stand.fm/episodes/6520c0078d2ad4001348e30e https://stand.fm/episodes/6520c0078d2ad4001348e30e Sat, 07 Oct 2023 02:19:38 GMT ■放送内容 平日と休日の差について。なんだかんだで仕事ある日の方が自由な感じがするんだよなぁ #朝活　#習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#三連休 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:21 そういえば三連休なんだ…休みだから〇〇しないといけない思考から脱したい https://stand.fm/episodes/651f4b0053253718999458df https://stand.fm/episodes/651f4b0053253718999458df Thu, 05 Oct 2023 23:47:39 GMT ■放送内容 運動の秋、カラダを動かせば疲れも出てくる。睡眠だけでなくサプリメントや食事なんかを工夫して元気を積極的に獲得したいね。 #朝活　#朝ラン #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#疲れ　#サプリメント stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:16 疲れをコントロールしよう、カラダのケアには科学的な知見を積極的に取り入れたい https://stand.fm/episodes/651df1d7fd2c73c66b61d15e https://stand.fm/episodes/651df1d7fd2c73c66b61d15e Wed, 04 Oct 2023 23:14:44 GMT ■放送内容 不意なことや環境変化に対応できるように、フットワーク軽くしておくのが自ずと優先順位の整理にもなるんだなぁと思いシェアします #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#優先順位　#手放す stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:44 片手であまるくらいの荷物で、日常や人生の時間を味わうには身軽でいることが大切かも https://stand.fm/episodes/651d523bb4e57962aa22fd6f https://stand.fm/episodes/651d523bb4e57962aa22fd6f Wed, 04 Oct 2023 11:53:44 GMT ■放送内容 おやすみなさいのつぶやき収録 #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#おやすみなさい stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:26 ネガティブな感情や疲れはため込まない、適度に手放していくつもの備えを持っていよう https://stand.fm/episodes/651bd9162e54ae2514434b09 https://stand.fm/episodes/651bd9162e54ae2514434b09 Tue, 03 Oct 2023 09:04:54 GMT ■放送内容 計画した通りに進むのが理想的だけど、人や感情がからむとそうはいかないことを痛感…。行き当たりばったりを楽しめる余裕は常に持っておきたいよね。 #おつかれさま #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#計画 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:46 計画性にしばられない、行き当たりばったりを楽しめるくらいの余裕を持ちたい https://stand.fm/episodes/651a01f0993c859c04d780a9 https://stand.fm/episodes/651a01f0993c859c04d780a9 Sun, 01 Oct 2023 23:34:24 GMT ■放送内容 生きづらかったあの頃は周りに必要以上に迎合していたからかな…自分の感情や違和感を素直に認められる場所を探すのは大事だよね #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#環境 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:47 環境に影響されやすい私たちだから、自分らしさを発揮できる場所はいつも更新される https://stand.fm/episodes/651899c23a496f80f5dd1c3e https://stand.fm/episodes/651899c23a496f80f5dd1c3e Sat, 30 Sep 2023 21:57:57 GMT ■放送内容 大移動の休日でしたが、思いのほか読書がはかどりました。車窓か らの眺めやゆとりあるシートが気持ちをほぐし、余計な雑音が遮断されたのかと振り返ってみました。 #湘南　#ウォーキング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#グリーン車 #集中 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:54 作業がはかどった時はもしかしたら環境のおかげかも知れない、相性の良い場所を探そう https://stand.fm/episodes/651768af087ad78e251e88aa https://stand.fm/episodes/651768af087ad78e251e88aa Sat, 30 Sep 2023 00:16:40 GMT ■放送内容 〜になりたい、〜をやりたい…は自分を豊かにすることなのか。手段が目的化すると先が見えづらいことが多いんじゃないかと思いシェアします。 #朝活　#朝ラン　#習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#目的 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:09 手段と目的のはき違え、幸せに近づく目線で仕事や結婚の本質を細分化したいよね https://stand.fm/episodes/65168e8d568f1a972d2c7e34 https://stand.fm/episodes/65168e8d568f1a972d2c7e34 Fri, 29 Sep 2023 08:45:34 GMT ■放送内容 今週、月末いろいろ削られることがありました。余裕ある生活を送るには自分の身心状態を確認していくことが大事ですよね。 #余裕　#習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:31 夜にストレスやモヤモヤのタネをつかまない、向き合える体力と時間の重要性について https://stand.fm/episodes/6515255cc43179c9c8074b47 https://stand.fm/episodes/6515255cc43179c9c8074b47 Thu, 28 Sep 2023 07:04:15 GMT ■放送内容 一人でじっくり趣味や関心ごとに向き合う時間は何よりも優先したいことです #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#音楽　#優先順位 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:46 時間ないからできないんじゃなくて、やりたいことだから時間をつくるように心がけたい https://stand.fm/episodes/651368769a182815130f66fb https://stand.fm/episodes/651368769a182815130f66fb Tue, 26 Sep 2023 23:26:17 GMT ■放送内容 言葉づかい一つで品格や関係性に影響与えてしまう、なるべくなら敬語を使って周囲との健全なコミュニケーションを心がけたいですね #朝活　#朝ラン　#習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#敬語　#タメ口 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:13 言葉づかいで行動や態度が変わる、タメ口は楽だけど相手への敬意を損なうリスクもある https://stand.fm/episodes/65121668e3d90b4a6e14b8dc https://stand.fm/episodes/65121668e3d90b4a6e14b8dc Mon, 25 Sep 2023 23:23:34 GMT ■放送内容 月一の事務作業や書類整理が苦手すぎる…簡略化できる方法を探ったり、一点突破で片付けたりして乗り越えてます #朝活　#朝ラン　#習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#めんどうくさがり stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:40 イヤな仕事への向き合い方について、流れを見て短期集中で片付けるのが自分流 https://stand.fm/episodes/6510c9651ab8ee1c0d3422aa https://stand.fm/episodes/6510c9651ab8ee1c0d3422aa Sun, 24 Sep 2023 23:42:46 GMT ■放送内容 涼しくなってきた昨今、ようやく次男坊の自転車練習も再開。少しずつ上達するなかで大げさに「ほめる」ことが継続的な努力のコツかも知れない、と感じたことをシェアします #朝活　#朝ラン　#習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ほめる #育児 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:44 「ほめる」は挑戦のエネルギーになり、関係性を強固にするお手軽なツールかも知れない https://stand.fm/episodes/650f6e9f11dcc6597b8f261c https://stand.fm/episodes/650f6e9f11dcc6597b8f261c Sat, 23 Sep 2023 23:03:17 GMT ■放送内容 物語思考という本を読んでます。好きなことややりたいことを続けることって簡単なようで難しい…ですね。 #朝活　#朝ラン　#習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#物語思考 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:40 「やりたいこと」よりも「なりたい自分」を想像してみた方が生きやすくなるかも https://stand.fm/episodes/650e33ef3898e6ae4f6dbfa0 https://stand.fm/episodes/650e33ef3898e6ae4f6dbfa0 Sat, 23 Sep 2023 00:40:34 GMT ■放送内容 ランキングや数字で選ぶことって、自分が求めているものではないこと。忘れがちになるのでシェアしたいと思います。 #朝活　#朝ラン　#習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ランキング　#偏差値 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:39 簡単に答えの出ないことについて、序列や数で決めてしまう前に自覚したいこと https://stand.fm/episodes/650d13d791ad22e19bf8fff7 https://stand.fm/episodes/650d13d791ad22e19bf8fff7 Fri, 22 Sep 2023 04:11:35 GMT ■放送内容 インスタントな答えや選択に慣れてしまうと、人生の本質や深みについて味わう機会を逸するのでは…という考察についてアレコレと #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#不確実性 #ネガティブケイパビリティ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:03 答えのない状況に耐え迷う、すぐに決断せずにモヤモヤと共生することの意義を問う https://stand.fm/episodes/650bc3aef6ce3858df5beaf8 https://stand.fm/episodes/650bc3aef6ce3858df5beaf8 Thu, 21 Sep 2023 04:17:09 GMT ■放送内容 何かためになる買い物や投資以外に、節約倹約もしないと…毎月の貯金がいつのまにか大きくなっていく様を見るだけで安心感を得ることもあるよね #朝活　#習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#投資　#貯金 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:15 RPGで経験値を積み上げるように、貯金は意外とメンタルにも良い影響を与えてくれる https://stand.fm/episodes/650a29aa29b2fc99bd4e98a0 https://stand.fm/episodes/650a29aa29b2fc99bd4e98a0 Tue, 19 Sep 2023 23:07:38 GMT ■放送内容 9月に入ってもなかなか収まらない暑さ。休みの日に神社の祭りに出掛けて、久しぶりの人だかりに場の雰囲気を楽しんできた。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#遊び　#祭 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:03 祭のにぎやかさには日常の合理をはさまない、雰囲気を楽しむ。遊びの流儀を子に学ぶ https://stand.fm/episodes/6508ded4987ddfce05ca304c https://stand.fm/episodes/6508ded4987ddfce05ca304c Mon, 18 Sep 2023 23:36:10 GMT ■放送内容 待ち時間にイライラ、失われた時間を悔やみ憤ることって結局は自分の時間の価値を過大に見積もっていたりする代償かも知れない #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時間の使い方 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:01 「待つ」ということに寛容になるためには、自分の時間を過大評価しないことかな https://stand.fm/episodes/6507988fa5d428cbbaf0a72c https://stand.fm/episodes/6507988fa5d428cbbaf0a72c Mon, 18 Sep 2023 00:24:02 GMT ■放送内容 二日間体調不良でダウンしてました。水やゼリーでしのいでいたら身体が軽くなり、スッキリした状態で回復した。色々と知識や情報を足していくより、何かを引いてみる発想も大事だよな、と実感した療養期間でした。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#デトックス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:38 何かを足して補うより、少し減らしみる考え方もアップデートするきっかけになる https://stand.fm/episodes/650391c437fd55d46bb1c87a https://stand.fm/episodes/650391c437fd55d46bb1c87a Thu, 14 Sep 2023 23:06:01 GMT ■放送内容 時間資源が価値あるものなのは間違いないけど、そんなにタイパや時短がもてはやされる理由はなんなのかな… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#タイパ #時短 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:56 「待つ」ということがネガティブな印象があるのは、時間が無為に過ぎていくからなのか https://stand.fm/episodes/6502f85eb472e50054d9e8c2 https://stand.fm/episodes/6502f85eb472e50054d9e8c2 Thu, 14 Sep 2023 12:11:26 GMT ■放送内容 休めるときは休んで、準備することは大事なんだけど、本調子じゃないときはなるべく重要な決めごとは先送りしていきましょう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#先送り stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:22 疲れているときや調子低めのときは大事な決断を控えて、ルーティンワークに徹しよう https://stand.fm/episodes/650160379a54cf66534746f0 https://stand.fm/episodes/650160379a54cf66534746f0 Wed, 13 Sep 2023 07:10:01 GMT ■放送内容 一日気持ち良く過ごしたい。だけどいつもよりなんか消化不良だなぁ…と感じたときはメモに書いてみて、振り返ってみると色んな気付きがあったよね♪ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#メモ #言語化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:31 モヤモヤしたことは書いて言語化してみると、スッキリして次のステップが見やすくなる https://stand.fm/episodes/64ffb5f5047431e82dfd060c https://stand.fm/episodes/64ffb5f5047431e82dfd060c Tue, 12 Sep 2023 00:51:24 GMT ■放送内容 専門家やプロだからといって全員をハッピーにできるわけじゃないけど… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#受け入れる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:58 お客の幸福や健康のために尽くしているけど、結局は相手の受け取り次第というのもある https://stand.fm/episodes/64fe49ad4051d07344422b31 https://stand.fm/episodes/64fe49ad4051d07344422b31 Sun, 10 Sep 2023 22:57:00 GMT ■放送内容 子どもが習い事の英語を止めたくなったみたいで、理由を聴いてみたら好き嫌い以外のことが原因だった。分からない、苦手意識が嫌いを助長することってあるよね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#習い事 #育児 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:37 キライなことを反射的に示すより、まずはその理由をしっかり言語化してみる https://stand.fm/episodes/64fd080ebd956ef41ee61e95 https://stand.fm/episodes/64fd080ebd956ef41ee61e95 Sun, 10 Sep 2023 00:04:44 GMT ■放送内容 喉元過ぎれば…あらゆる不都合や矛盾について抗うことよりも、あえて静観することも必要なときもあるよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#放っておく stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:15 思い通りにいかないときも不都合なことがあっても、放っておくことがときには大事 https://stand.fm/episodes/64fb9f1339c2417256fcb316 https://stand.fm/episodes/64fb9f1339c2417256fcb316 Fri, 08 Sep 2023 22:24:34 GMT ■放送内容 体調が悪いとイライラしたり、ストレス耐性が低くなって色んなことが歯車合わなくなる…やっぱ健康大事だよね！ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:29 自分のためだけでなく、元気や健康で他人や環境にも寛容になれるんだなぁ https://stand.fm/episodes/64f998b86e7cb14bcad9ea21 https://stand.fm/episodes/64f998b86e7cb14bcad9ea21 Thu, 07 Sep 2023 09:32:47 GMT ■放送内容 季節の変わり目、気象の不安定さ、家族の健康…色んなものに影響受けますが、余裕あるリソースで乗り切っていこう！ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#疲れ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:53 疲れをコントロールする、体力と時間とお金のなかで余裕のあるものを使って回復する https://stand.fm/episodes/64f8248d8350b64f9be19ad4 https://stand.fm/episodes/64f8248d8350b64f9be19ad4 Wed, 06 Sep 2023 07:05:12 GMT ■放送内容 歯を食いしばって続けることよりも、また戻れる状態を維持する方を意識して。戦闘不能にならないようにちゃんと余力を残して、あきらめない気持ちを携えたいですね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#持続可能 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:30 持続可能は休まずに継続するよりも、戻れなくなる状態を避けることが大事なんだなぁ https://stand.fm/episodes/64f65ef359fa454312c81eb6 https://stand.fm/episodes/64f65ef359fa454312c81eb6 Mon, 04 Sep 2023 22:49:48 GMT ■放送内容 本屋さんで手軽に読むことができる雑誌。写真が豊富で見てるだけでも刺激をもらえる。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ファッション　#秋服 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:24 雑誌は興味の幅を手軽に広げてくれるツール、女性誌がファッションの参考になる https://stand.fm/episodes/64f521879414185f5155b687 https://stand.fm/episodes/64f521879414185f5155b687 Mon, 04 Sep 2023 00:15:20 GMT ■放送内容 子どもの成長や育児の瞬間は一期一会なんだよね、と当たり前のことを噛み締めてみたら、少しはイライラも和らぐかな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#一期一会 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:51 じっとしていてイライラしたら、まずは今しか味わえないものにフォーカスする https://stand.fm/episodes/64f3c28b1ca451e2dbad88d9 https://stand.fm/episodes/64f3c28b1ca451e2dbad88d9 Sat, 02 Sep 2023 23:17:50 GMT ■放送内容 日頃からネガティブな事象は避けて、口当たり良いものばかり摂取しちゃうよね。面倒なことに巻き込まれると、意外な発見や成長乃タネが見つかったりもするという…なるべく余裕あるときに取り組みたいですけどね（笑） #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#面倒くさい #人間関係 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:53 変化のきっかけはコスパやタイパを超えた「面倒くさい」ことだったりもするよね https://stand.fm/episodes/64f26755f6e75e34cc748c89 https://stand.fm/episodes/64f26755f6e75e34cc748c89 Fri, 01 Sep 2023 22:36:29 GMT ■放送内容 ある仕事で遭遇した感情のもつれ合いからの一悶着…反省戒めのため言葉にしたためます #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#感情的 #売り言葉に買い言葉 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:02 チームやコミュニティのなかで感情的に反応すると不利になることが多いよね https://stand.fm/episodes/64f1498cf6e75e34cc747aea https://stand.fm/episodes/64f1498cf6e75e34cc747aea Fri, 01 Sep 2023 02:17:16 GMT ■放送内容 登山のように目標に向かって突き進むより、のらりくらりと流れるままに生きていきたいなぁ〜と願うこの頃です（笑） #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#人生は川の流れ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:33 川の流れのように、目の前に夢中になっていたらどこかに辿り着いている生き方が良い https://stand.fm/episodes/64efc3d3207afa4cb75bc509 https://stand.fm/episodes/64efc3d3207afa4cb75bc509 Wed, 30 Aug 2023 22:34:15 GMT ■放送内容 久しぶりに攻撃的な人に出会い、理不尽な暴言を吐かれました。嫌いな人には徹底的に時間を割かないことを決めてます（笑） #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#嫌い stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:04 嫌いな人への対処法、心を守る距離感と反応をパターン化して流すこと https://stand.fm/episodes/64eeb016ec2453979790ce72 https://stand.fm/episodes/64eeb016ec2453979790ce72 Wed, 30 Aug 2023 02:59:01 GMT ■放送内容 元気なときにエネルギッシュに動き回りたいけど、回復やストレス防衛についても頭を働かせたいよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#備え stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:30 元気に過ごせているときだからこそ、不調に陥ったときや不測の事態に備えたいよね https://stand.fm/episodes/64ed24bd2d3cc3e356b843e4 https://stand.fm/episodes/64ed24bd2d3cc3e356b843e4 Mon, 28 Aug 2023 22:50:56 GMT ■放送内容 健康に良い、身体に良い、こっちの方が節約になる…など良し悪しで測る生活に価値があるのかどうか常に検討したいよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#価値 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:33 良し悪しや合理で判断するより、好きや夢中で生きる時間を優先したいよね https://stand.fm/episodes/64ebd76e8e2fd6a00ea24d6a https://stand.fm/episodes/64ebd76e8e2fd6a00ea24d6a Sun, 27 Aug 2023 23:08:47 GMT ■放送内容 走りもラジオもサボって、自分を空っぽにしてみる。夏バテや抑うつの影響もあったりなかったり…（笑） #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#サボる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:02 惰性で習慣続けてませんか？　たまにはサボって自分の優先順位をつけ直してみる https://stand.fm/episodes/64e3ea486897db6358b1f436 https://stand.fm/episodes/64e3ea486897db6358b1f436 Mon, 21 Aug 2023 22:50:59 GMT ■放送内容 旅も終わり、日常にゆっくりと帰っていく。心はどこかフラフラとまだまだ旅気分… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#旅 #旅行 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:55 旅と日常のあいだを揺れ動く、流れる風景や感情の余韻をゆっくり噛みしめる https://stand.fm/episodes/64e13a68acfe055bad96d9cd https://stand.fm/episodes/64e13a68acfe055bad96d9cd Sat, 19 Aug 2023 21:56:08 GMT ■放送内容 目の前のことも大事だけど、自分が長いもののなかで活かされていることの気付きだとか、色んな視点が時間を彩ります #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#お盆 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:06 お盆の旅はこの世の思い出とあの世のアレコレを感じる儀式なんだな https://stand.fm/episodes/64dfecc1f3c85a4793c82dab https://stand.fm/episodes/64dfecc1f3c85a4793c82dab Fri, 18 Aug 2023 22:12:37 GMT ■放送内容 余裕あるとついおかわり、欲張りをしてしまいがち。頑張りすぎはケガや病気のもとだよね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#腹八分 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:06 あとちょっと、もう少しできそうって思ったときが止めどきだと思った https://stand.fm/episodes/64de8f061cc8e33ad3f909b4 https://stand.fm/episodes/64de8f061cc8e33ad3f909b4 Thu, 17 Aug 2023 21:20:32 GMT ■放送内容 何もしないと言っても勝手に色んなものが入ってくる現代…意図的にリセットする時間は大切だよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#現代病 #情報社会 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:14 「何もしない」から空っぽ、次に満たすための材料を見つける振り返りなる https://stand.fm/episodes/64dd791e1c9baa6853d7dec8 https://stand.fm/episodes/64dd791e1c9baa6853d7dec8 Thu, 17 Aug 2023 01:34:36 GMT stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:03:12 病気や旅行が価値観や生活をリセットしてくれる！ https://stand.fm/episodes/64d6d502f0acf9b07a8acf7b https://stand.fm/episodes/64d6d502f0acf9b07a8acf7b Sat, 12 Aug 2023 00:40:50 GMT ■放送内容 情報交換、業務連絡…同じコミュニケーションでも目的が違うと得られる効用は違うんだなぁ、と。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#おしゃべり stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:25 気の置けない仲間とのたわいもない、とりとめもないおしゃべりが必要なんだなぁ https://stand.fm/episodes/64d57d39334e2f0f82d56a44 https://stand.fm/episodes/64d57d39334e2f0f82d56a44 Fri, 11 Aug 2023 00:14:03 GMT ■放送内容 退屈だなぁ、と感じることもあるけど決して悪いことじゃない。安心安全の裏返しでもあるのかな… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ひまつぶし stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:21 道ばたの石ころを蹴飛ばすように、人生も大いなるヒマつぶしと考えるのもあり https://stand.fm/episodes/64d4dd6b3a577d0d53ad1535 https://stand.fm/episodes/64d4dd6b3a577d0d53ad1535 Thu, 10 Aug 2023 12:52:09 GMT ■放送内容 ライブで録ったアーカイブ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:02 お盆、台風、カゼ、熱中症…いろいろな刺激や状況が重なると身動き取れなくなるんだ https://stand.fm/episodes/64d30a88de000082e3ccfa9b https://stand.fm/episodes/64d30a88de000082e3ccfa9b Wed, 09 Aug 2023 03:42:11 GMT ■放送内容 最近めっきり書くことを怠っていました…頭の中をスッキリさせるにはとても大切な作業です #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#メモ #書く力 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:47 書いて振り返ること、頭の中をスッキリするには様々なアウトプットを利用しないとなぁ https://stand.fm/episodes/64d1d0370ac84efd3918b9ba https://stand.fm/episodes/64d1d0370ac84efd3918b9ba Tue, 08 Aug 2023 05:19:20 GMT ■放送内容 つくづく自分は猪突猛進型の働き方を好むのだと実感します… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#働き方　#ペース stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:07 とあるフードコートで、自分の働き方について振り返ってみた https://stand.fm/episodes/64d022a14fb5334d15b837ca https://stand.fm/episodes/64d022a14fb5334d15b837ca Sun, 06 Aug 2023 22:46:30 GMT ■放送内容 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#情報収集 #新聞 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:34 情報は量よりも質⁈ 新聞紙から毎日情報取ることがルーティンになっている理由 https://stand.fm/episodes/64ceeb9d4fb5334d15b82425 https://stand.fm/episodes/64ceeb9d4fb5334d15b82425 Sun, 06 Aug 2023 00:39:09 GMT ■放送内容 価値観のズレから仲違いやすれ違いにならないよう、他人は他人と線引けるコツは共感を喜ぶことなんじゃないかと… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#価値観　#共感 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:05 自分が正しい…という正義感を押し付け合うより、共感できたときには大げさに喜ぶ https://stand.fm/episodes/64ce1ee94fb5334d15b81933 https://stand.fm/episodes/64ce1ee94fb5334d15b81933 Sat, 05 Aug 2023 10:05:47 GMT ■放送内容 自分の苦手なことでミスって他人にも迷惑かけたら、やっぱり凹むよね…それでも太陽光に当たればどうでも良くなっちゃった（笑） #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#セロトニン　#失敗 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:59 迷惑かけたり失敗しても、日の下にさらされたら結局どうでも良くなっちゃった話 https://stand.fm/episodes/64cc25b7004afa8bd51e465f https://stand.fm/episodes/64cc25b7004afa8bd51e465f Thu, 03 Aug 2023 22:10:32 GMT ■放送内容 慣れない場所や新しい環境だと、力の抜き方が分からないですよね。点が線につながっていくと気持ちも楽になる、と実感の一週間です。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#流れ #ルーティン stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:18 あっという間に週末、流れや力配分が分かると目の前にあることが線で繋がっていく https://stand.fm/episodes/64caf84cd058bba618e5e3b1 https://stand.fm/episodes/64caf84cd058bba618e5e3b1 Thu, 03 Aug 2023 00:45:24 GMT ■放送内容 熱中症やコロナやら、事故や事件に巻き込まれることを懸念して子どもに対して過干渉になっているのかなぁ…もっとノビノビと‼︎ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#過干渉 #育児 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:17 リスクを排除した生活で自主性を育むためには、五感や実感をたっぷりと注いでやりたい https://stand.fm/episodes/64c9d54fd058bba618e5d077 https://stand.fm/episodes/64c9d54fd058bba618e5d077 Wed, 02 Aug 2023 04:02:45 GMT ■放送内容 人生を豊かにする方法はいくつもあるけど、まだまだ見てない景色を見るためには鍛錬も必要だよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#トライアンドエラー stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:19 ゆるやかにのんびりと健康第一に、それでもトライ&エラーは重ねていきたいよね https://stand.fm/episodes/64c858c022bb077d8cf689d7 https://stand.fm/episodes/64c858c022bb077d8cf689d7 Tue, 01 Aug 2023 01:01:42 GMT ■放送内容 忙しくしていると目の前の人たちについて雑に見てしまう、と気付き…しっかりと相手や子どもに向き合っていきたいと感じた #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#面と向かう　#フェイストゥフェイス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:18 たまには面と向かって話してみることが、安心感や効力感を育むコツなんじゃないかな https://stand.fm/episodes/64c6ed6f8f8d3b9003bca8d2 https://stand.fm/episodes/64c6ed6f8f8d3b9003bca8d2 Sun, 30 Jul 2023 23:08:46 GMT ■放送内容 何気ない1ページが誰かにとっての人生に多大なる影響を与えていると思うと、自分の言動に気を付けたいと思った #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児 #親子のコミュニケーション stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:19 身近な人が良くも悪くもお手本になると思うと、少し背筋がピシッとなるよね https://stand.fm/episodes/64c596eded697030667a9716 https://stand.fm/episodes/64c596eded697030667a9716 Sat, 29 Jul 2023 22:47:23 GMT ■放送内容 久しぶりにやってたレジャー、昔やってたスポーツ、たまにやってみると爽快感と楽しい感情が湧いてきた #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#趣味　#スポーツ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:30 久しぶりにスケボーで汗ながしてみたら、思いのほかスッキリした夏の休日 https://stand.fm/episodes/64c442616bbf0e0804ac136f https://stand.fm/episodes/64c442616bbf0e0804ac136f Fri, 28 Jul 2023 22:34:23 GMT ■放送内容 久しぶりに湘南に来て初めて借りたアパートの前を通って、自分のライフスタイルを振り返ってみた #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ライフスタイル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:01 好きなことを仕事にするより、暮らしたい場所やライフスタイルを選んで生きていく https://stand.fm/episodes/64c30034ac142d20ffbbb72b https://stand.fm/episodes/64c30034ac142d20ffbbb72b Thu, 27 Jul 2023 23:40:40 GMT ■放送内容 周りに期待したり、思ったようにいかないとイライラや憤りが蓄積されていく…ならばマインドセットを変えてみた！簡単そうで難しい、意志の話。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#マインドセット stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:13 思い通りにいかないことを前提に、日常や家族と向き合うことを宣言してみた https://stand.fm/episodes/64c1a8586885aa4604582d54 https://stand.fm/episodes/64c1a8586885aa4604582d54 Wed, 26 Jul 2023 23:12:45 GMT ■放送内容 暑い、疲れる、だるい…そんな夏も旬のチカラを借りて乗り切ろう #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#夏バテ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:10 スイカの日、旬の恵みをいただきながら今日も暑さを乗り越えていく https://stand.fm/episodes/64c0607840f523aacc24d9b6 https://stand.fm/episodes/64c0607840f523aacc24d9b6 Tue, 25 Jul 2023 23:54:23 GMT ■放送内容 いわゆる積極的休養の効用について、ついダラダラしがちだけど少しの負荷が起き上がる材料にもなるんだなぁ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#積極的休養 #リラクゼーション stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:56 上がるには少ししゃがんだ方が高く飛べるように、負荷が回復の材料にもなるんだな https://stand.fm/episodes/64bf4e81f68eeecc35cb1eb8 https://stand.fm/episodes/64bf4e81f68eeecc35cb1eb8 Tue, 25 Jul 2023 04:24:54 GMT ■放送内容 薬の量が増えてしまって、なんだか眠たくて怠い日々が増えています。何事もほどほどが大事ですよね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#発達障害 #副作用 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:17 作用と副作用、良いものをたくさん摂っても治るわけじゃない。バランスが大事だよね。 https://stand.fm/episodes/64bdcb8d77f50037521f54d0 https://stand.fm/episodes/64bdcb8d77f50037521f54d0 Mon, 24 Jul 2023 00:53:49 GMT ■放送内容 仕事終わりの一杯は美味しいけど、あんまり飲み過ぎるとお腹を壊す原因に⁉︎カラダを温めるだけで免疫を高め、健康維持にもなりますのでおすすめです。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#白湯 #お茶 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:53 夏は冷たいものが美味しいけど、温かいお茶や白湯も体を守ってくれたりするんだな https://stand.fm/episodes/64bce85777f50037521f458a https://stand.fm/episodes/64bce85777f50037521f458a Sun, 23 Jul 2023 08:44:26 GMT ■放送内容 家で過ごす休日、幸運なことに平日に色々と用事を済ませられるからわざわざ出かけなくても大丈夫。暑いし、人も出てるから、家でこもってました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#のんびり　#ダラダラ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:08 のんびりダラダラ、暑いから部屋のなかで快適に思いきりボーっとしてみた https://stand.fm/episodes/64bbc91a77f50037521f348d https://stand.fm/episodes/64bbc91a77f50037521f348d Sat, 22 Jul 2023 12:18:43 GMT ■放送内容 スタエフの不具合でこんな時間に収録、おやすみなさい🌙 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:02:57 おやすみなさい、新しいこと始めるときの副作用ってあるから無理せず続けよう https://stand.fm/episodes/64ba06833721192d8d6fffff https://stand.fm/episodes/64ba06833721192d8d6fffff Fri, 21 Jul 2023 04:16:35 GMT ■放送内容 手軽に楽しめるのも良いけど、手間ひまかけたものにも触れていきたいな #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:47 酸っぱいぶどう、食わず嫌い、やらずに後悔しないために自分の感覚で判断したい https://stand.fm/episodes/64b87036a5e0891bb06ee6ed https://stand.fm/episodes/64b87036a5e0891bb06ee6ed Wed, 19 Jul 2023 23:22:55 GMT ■放送内容 一日の適切な情報量って意識してますか？脳のデフラグ。自分のペースで能動的なインプットを心がけてみたい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#情報収集 #インプット stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:08 一日の適切な情報量を気にして、待たされる時間を豊かな時間に変えるコツ https://stand.fm/episodes/64b7342ceb50688cfc3e600a https://stand.fm/episodes/64b7342ceb50688cfc3e600a Wed, 19 Jul 2023 00:54:30 GMT ■放送内容 ルーティンのなかで知らず知らずに蓄積されるストレスや疲労が、回復を鈍らせている要因になっているかも… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#無自覚 #蓄積 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:15 無自覚にすり減らしているもの、疲れやストレスの原因は日常の色んなとこに潜んでる https://stand.fm/episodes/64b5be0a95a9e2acd27dd54f https://stand.fm/episodes/64b5be0a95a9e2acd27dd54f Mon, 17 Jul 2023 22:18:01 GMT ■放送内容 最近ベースボールキャップを集めたり、レコード屋さんに通い始めたり、新しい趣味について話して気付いた区別することについて stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:20 違いを感じることが楽しみや新しい趣味の始まり、コスパばかりじゃ分からない沼ばかり https://stand.fm/episodes/64b4863ef714b7453fa5c0c2 https://stand.fm/episodes/64b4863ef714b7453fa5c0c2 Mon, 17 Jul 2023 00:07:43 GMT ■放送内容 休みの日にしかできないこともあるけど、人混みや渋滞が苦手で…。他人と同じ行動するとゆっくり味わえないのもネックだよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#休日 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:30 子どもの頃は嬉しかったけど…大人になると一斉に休むことの不自由さをより感じる https://stand.fm/episodes/64b334372b1d10868654f9d4 https://stand.fm/episodes/64b334372b1d10868654f9d4 Sun, 16 Jul 2023 00:05:32 GMT ■放送内容 忘れもの多い、無意識にモノを置くクセがあるのに、探し物が見つからないときは頭のなかがそれで支配されてて、途方に暮れる。なんか治らない自分の特性を知ること、改めて。 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:45 自分の弱点と苦手な行動が重なりやすい、探し物が見つからないモヤモヤの呪縛から https://stand.fm/episodes/64b1dbdca713abb985d4a32c https://stand.fm/episodes/64b1dbdca713abb985d4a32c Fri, 14 Jul 2023 23:36:33 GMT ■放送内容 走り終えた達成感はなんとも言えぬ充実に浸らされてくれる、会社では利益や社会貢献につながるように活動したいよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#達成感　#自己満足 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:57 達成感や手応えに生きている心地を感じて、仕事では自己満にならないように注意しよ https://stand.fm/episodes/64b091e1d88523b01cd17ac3 https://stand.fm/episodes/64b091e1d88523b01cd17ac3 Fri, 14 Jul 2023 00:08:31 GMT ■放送内容 テキパキ仕事を回して、継続的な関わりをするには線引きが大切だよね、とことを改めて。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#プロ　#専門職 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:40 プロの仕事を感じるときは、しっかりとした枠組みが大切だよなぁと改めて思う https://stand.fm/episodes/64af30ded18ef8291e908290 https://stand.fm/episodes/64af30ded18ef8291e908290 Wed, 12 Jul 2023 23:02:10 GMT ■放送内容 夏バテ予防に栄養と休養取ってますか？暑い日には冷たいハイボールとカツオの薬味どっさり乗せが我が家の定番です！ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#カツオ　#にんにく　#生姜 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:18 カツオにどっさりと薬味をのせて、酸味とニンニク生姜で夏を乗り越える https://stand.fm/episodes/64adf546d37635590b1243c1 https://stand.fm/episodes/64adf546d37635590b1243c1 Wed, 12 Jul 2023 00:35:47 GMT ■放送内容 通勤路に偶然発見したレコード屋さん、これから始まりそうな新しい趣味にワクワクドキドキしてます #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#レコード　#新しい趣味 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:16 初めてレコード屋さんでレコードを買ってみた、プレーヤーはまだない… https://stand.fm/episodes/64ac9df8ebb4ce59d9c761fd https://stand.fm/episodes/64ac9df8ebb4ce59d9c761fd Tue, 11 Jul 2023 00:11:06 GMT ■放送内容 名刺やパンフレットだけでなく、営業するためにはつくづく自己PRが大切だなぁ、と感じました♪ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自己PR #営業 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:46 自己アピールは相手に合わせて、一人よがりにならずピースがハマる感じで伝えたい https://stand.fm/episodes/64ab688b3191432db4b2d784 https://stand.fm/episodes/64ab688b3191432db4b2d784 Mon, 10 Jul 2023 02:11:43 GMT ■放送内容 ようやく外出することにも抵抗がなくなってきたから、子どもたちと一緒に思い切り出かけよう！ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:37 コロナ明けの長期休暇は大人も思い切り羽伸ばさなきゃね！ https://stand.fm/episodes/64a9f1e47adf371c7ae5aae8 https://stand.fm/episodes/64a9f1e47adf371c7ae5aae8 Sat, 08 Jul 2023 23:32:03 GMT ■放送内容 子どもにとっては夏休みはパラダイス！でも子を持つ親としては一人で留守番させておくのも忍びない…学童保育に頼るだけでなく、テクノロジーやリモートワークの利便性を使って、安全かつ楽しい過ごし方を考えています。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児　#夏休み stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:04 夏休み中の子どもの過ごし方だって、もっと自由に考えたって良いんじゃないかな https://stand.fm/episodes/64a8a206a0578066249aacb7 https://stand.fm/episodes/64a8a206a0578066249aacb7 Fri, 07 Jul 2023 23:38:59 GMT ■放送内容 新しい環境や人間関係で緊張感のある日々を送ってます。惰性や楽観も悪くないけど、緊張が能力や精神を研ぎ澄ませる材料になることを実感しました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#緊張 #向上心 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:28 適度な緊張感が集中や向上心を生む原動力になるんだなぁ、としみじみ思う https://stand.fm/episodes/64a7ab89f07aa336052177dc https://stand.fm/episodes/64a7ab89f07aa336052177dc Fri, 07 Jul 2023 06:07:16 GMT stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:55 車のなかで隠れてstandFMの生配信をしよう https://stand.fm/episodes/64a6061d57a2a0a647e7ada6 https://stand.fm/episodes/64a6061d57a2a0a647e7ada6 Thu, 06 Jul 2023 00:09:25 GMT ■放送内容 暑いなかコロナ禍も過ぎて面と向かって対話したり、宣伝活動することって楽しいなぁ、と改めて思いました #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ドブ板営業 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:46 ドブ板営業であいさつ回り、信用得るためには面と向かって話すのが大事だよね https://stand.fm/episodes/64a4ba68f0a99bc963617c68 https://stand.fm/episodes/64a4ba68f0a99bc963617c68 Wed, 05 Jul 2023 00:34:15 GMT ■放送内容 車の移動が多くなり、渋滞や信号待ちでイライラすることもしばしば。朝ランでより自然や身体性に身を寄せる機会があったことをシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#身体性　#感覚　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:54 文明の利器と身体性のバランス、土や空気を感じることで細胞を起こすこと https://stand.fm/episodes/64a35923cb8854018e024662 https://stand.fm/episodes/64a35923cb8854018e024662 Mon, 03 Jul 2023 23:26:45 GMT ■放送内容 耳障りの良い言葉はついつい使いがち。特に効果の高いものには諸刃の剣があること注意しましょう。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#絶対　必ず stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:55 「絶対」や「必ず」などの強い言葉を使うときには、自分や相手を縛ることもあるよね https://stand.fm/episodes/64a20d0dcc18ca056726a7ff https://stand.fm/episodes/64a20d0dcc18ca056726a7ff Sun, 02 Jul 2023 23:49:47 GMT ■放送内容 暑さもいよいよ本格化、カラダが慣れないうちは休養と食事で健康的に過ごしましょう。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#食事　#旬 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:32 夏バテ予防に旬をいただく、ごちそうサラダとフルーツで乗り切りたい https://stand.fm/episodes/64a0ce584002d7f9c12fd7ee https://stand.fm/episodes/64a0ce584002d7f9c12fd7ee Sun, 02 Jul 2023 01:10:15 GMT ■放送内容 新しい会社ではオンラインミーティングもマメに行ってます。事務所で直接会うときにも良い影響与えてくれます。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ミーティング #zoom stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:22 雑談やおしゃべりをしやすい空間はオンラインの関係性が影響するかもね https://stand.fm/episodes/649fa734cc18ca0567267fb8 https://stand.fm/episodes/649fa734cc18ca0567267fb8 Sat, 01 Jul 2023 04:10:47 GMT ■放送内容 7月スタート、一年も折り返し。上半期の疲れを癒しながら始めましょう♪ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#レジリエンス #自己回復力 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:20 エネルギー充填！下半期スタート、強さより回復力を磨いて折り返したい https://stand.fm/episodes/649e5458e417cd54e0ba6184 https://stand.fm/episodes/649e5458e417cd54e0ba6184 Fri, 30 Jun 2023 04:05:01 GMT ■放送内容 車での通勤が始まって感じた自分のイライラやストレスについて、人生についても同じ作用があることに気づきました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#運転 #車通勤 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:59 先が読めない、逸脱できない、融通効かないことがストレスのタネになるんだな https://stand.fm/episodes/649cc19b45ca954a414be80e https://stand.fm/episodes/649cc19b45ca954a414be80e Wed, 28 Jun 2023 23:26:35 GMT ■放送内容 暑さを利用して身につけるものを工夫して出かけたいよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#エアリズム　#着替え stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:46 選ぶ喜び、身につける楽しみ、靴や着るものを新しくして気軽に気分転換を https://stand.fm/episodes/649c1f8596017e92ecb84d17 https://stand.fm/episodes/649c1f8596017e92ecb84d17 Wed, 28 Jun 2023 11:54:56 GMT stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:01 明日から車通勤になるから少しドキドキ生配信 https://stand.fm/episodes/649a648ee66a7e3153931f4b https://stand.fm/episodes/649a648ee66a7e3153931f4b Tue, 27 Jun 2023 04:25:09 GMT ■放送内容 解決策や正解が分からない、モヤモヤしてるときこそ自分の気持ちを言語化することって大事だよねー、ということをシェアします #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#おしゃべり　#フリートーク　#心の癒し stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:31 心のライフゲージを意識する、話を聴いてもらうだけでもしっかりと癒されるよね https://stand.fm/episodes/6498db220e0a791e2a186b11 https://stand.fm/episodes/6498db220e0a791e2a186b11 Mon, 26 Jun 2023 00:26:30 GMT ■放送内容 わがまま盛りの子どもたちについて。しっかりNO！が言えることってやっぱり大切だよね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自己主張　#ルール stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:43 やりたくない、嫌いも自己主張、大人のルールにしばりすぎないために必要なこと https://stand.fm/episodes/64978de9611a8abf5df2af0e https://stand.fm/episodes/64978de9611a8abf5df2af0e Sun, 25 Jun 2023 00:45:11 GMT ■放送内容 子どもたちとのごっこ遊び。敵や味方が変わるから面白い。仕事やコミュニティもそんな気分で乗り換えたいよね♪ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児　#ごっこ遊び stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:55 役割や業務は流動的に、ストレスや感情が沈澱しないようになるべく手放していきたい https://stand.fm/episodes/649623d818ec50bc7afa63d9 https://stand.fm/episodes/649623d818ec50bc7afa63d9 Fri, 23 Jun 2023 23:00:07 GMT ■放送内容 子どもたちの言動に目を引くばかり。 大人の勝手なルールでしばられない、自由な発想を大切にしたいよね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:37 子どもだましをバカにしない、硬い頭をやわらかくして思い込みのワクを外そう https://stand.fm/episodes/6494da8eccac76b8c85e854a https://stand.fm/episodes/6494da8eccac76b8c85e854a Thu, 22 Jun 2023 23:35:04 GMT ■放送内容 やりたいことができないからモヤモヤが募って、家事や育児に気持ちが切り替えられなかったんだなぁ、と。自分のためだけでなく、周りのためにもスッキリした気持ちで何事も臨みたいよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#やりたいこと　#集中　#優先順位 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:57 やりたいことやれたら、一日通じて気持ちが穏やかになったという当たり前の話 https://stand.fm/episodes/64938ace6345052855da1d66 https://stand.fm/episodes/64938ace6345052855da1d66 Wed, 21 Jun 2023 23:42:25 GMT ■放送内容 自分の身の危険は自分で守ることから、そして我慢や苦しみはなるべく周りと共有していきたいってことを、ジョギングシューズの効用から考えてみました #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自助　#共助 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:35 心の緩衝材、お守りや思考パターンとときどき共助の精神でメンタルを穏やかにする https://stand.fm/episodes/64923d296422651b61d748a5 https://stand.fm/episodes/64923d296422651b61d748a5 Tue, 20 Jun 2023 23:58:48 GMT ■放送内容 お金や見栄のためにやっていること、対価があるから労力が報われる？感謝の気持ちが自分を奮い立たせてくれることってあるよね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#感謝 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:44 「ありがとう」って言われるのは単純に嬉しい、感謝の気持ちはできるだけ伝えよう https://stand.fm/episodes/6490de0b826c9c3617b2449b https://stand.fm/episodes/6490de0b826c9c3617b2449b Mon, 19 Jun 2023 23:00:44 GMT ■放送内容 一年半ぶりにジョギングシューズを買い替えました。 履き心地の違いにビックリしたのと同時に、慣れの怖さを実感しました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#シューズ #靴 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:16 靴を履き替えるように、仕事やコミュニティをカジュアルに変えていきたいよね https://stand.fm/episodes/648f9a5529a269835c6be25b https://stand.fm/episodes/648f9a5529a269835c6be25b Sun, 18 Jun 2023 23:59:46 GMT ■放送内容 昨日は父の日。ご馳走でもてなされるのは何が違うかと、いつも以上に子どもたちの成長を感じられた日になりました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#父の日 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:39 父の日は目いっぱい子どもたちに付き合った、家族と向き合う日にして噛みしめること https://stand.fm/episodes/648cfe6507d882ba0093f8f7 https://stand.fm/episodes/648cfe6507d882ba0093f8f7 Sat, 17 Jun 2023 00:29:53 GMT ■放送内容 暑くて日焼けしたくない。帽子が必須の時期ですが、オシャレにかぶることにハマってます。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#帽子　#キャップ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:26 日差し対策だけでなくて、オシャレの一環としてのキャップにハマってます https://stand.fm/episodes/648b956fb10d934db39cadf2 https://stand.fm/episodes/648b956fb10d934db39cadf2 Thu, 15 Jun 2023 22:50:47 GMT ■放送内容 仕事終わりに飲むビールが美味しい季節になりました。 どういうシチュエーションが満足感が高いか実験もしたいと思います。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ビール　#花金 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:21 ウマいものを一番美味しくいただくシチュエーションってあるよね https://stand.fm/episodes/648a5f4f290fcd49671032ad https://stand.fm/episodes/648a5f4f290fcd49671032ad Thu, 15 Jun 2023 00:46:24 GMT ■放送内容 自分の弱点をさらけ出すことって簡単にできることじゃないけれど、伝わり方次第では周りへ良い循環を産むよな、と思いシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#リーダー #弱点 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:56 弱音の出し方で人間性が垣間見る、役割や肩書きのイメージの外し方で雰囲気は変わる https://stand.fm/episodes/6488f0ee77d0d1aaa7623fec https://stand.fm/episodes/6488f0ee77d0d1aaa7623fec Tue, 13 Jun 2023 22:44:12 GMT ■放送内容 京都に心を置いてきてしまった…。目の前のことから逃げてばかりだと、未来へツケを残すだけかも知れない、と思いシェアしました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#コネクティングザドッツ #今ここ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:57 今の積み重ねが将来を作る、心ここに在らずは今日からの逃避だと感じた一日 https://stand.fm/episodes/6487a50aeb3c772aef3d6cdc https://stand.fm/episodes/6487a50aeb3c772aef3d6cdc Mon, 12 Jun 2023 23:07:08 GMT ■放送内容 昨日ひとり旅から帰宅して、京都の思い出をつらつら語るだけの回です #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#京都　#旅 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:45 さらっと旅のふり返り、シェアサイクルで京都の街を通り過ぎていて想ふ https://stand.fm/episodes/6486393fc09c6acda1a21c4c https://stand.fm/episodes/6486393fc09c6acda1a21c4c Sun, 11 Jun 2023 21:14:59 GMT ■放送内容 聖地の京都で、理想の生き方についてじっくり考えている。 朝の旅ランは最高。ホテルの朝食も楽しみです。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#旅ラン　#幸せとは stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:02 まさに心のとまり木から収録、幸せになる必要ってあるのかな、とこじらせてみた https://stand.fm/episodes/6485bbc379e787f516bd9ed2 https://stand.fm/episodes/6485bbc379e787f516bd9ed2 Sun, 11 Jun 2023 12:19:55 GMT ■放送内容 ホテルの部屋で一人生放送。けたろさん（https://stand.fm/channels/5fcda0e5dd3aea937b94d87a）のコメント拾いながら、京都や日常のあれこれについてお話させていただきました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#京都 #ライブ配信 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:34:54 ホテルの部屋で晩酌、「どうする家康」観ながらLIVE配信してみる https://stand.fm/episodes/6485933c35ae0c87cffc9071 https://stand.fm/episodes/6485933c35ae0c87cffc9071 Sun, 11 Jun 2023 09:26:36 GMT stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:17:56 京都鴨川沿いを散歩しながらLIVE配信。これぞ理想の日常⁉︎ https://stand.fm/episodes/648521b9fa3ea643082ca6b8 https://stand.fm/episodes/648521b9fa3ea643082ca6b8 Sun, 11 Jun 2023 01:22:32 GMT ■放送内容 つかの間の療養、効率良く観光するより行き当たりばったりを楽しみたい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#京都　#療養 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:28 京都ひとり旅、観光地を巡るより生活するように、五感を使って旅したい https://stand.fm/episodes/6483b9a5f13705ced37adf06 https://stand.fm/episodes/6483b9a5f13705ced37adf06 Fri, 09 Jun 2023 23:46:00 GMT ■放送内容 ライフイベントの節目で人間関係の見直しについて考えることが増えてきたのでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#人間関係　#付き合い stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:47 定期的に人間関係の見直しも、支えは多ければ良いとも言うけれど惰性な付き合いはNG https://stand.fm/episodes/64831b25c8073337a155ac40 https://stand.fm/episodes/64831b25c8073337a155ac40 Fri, 09 Jun 2023 12:29:40 GMT 夜の生放送、言葉の力について語ってみました #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#スヌーピー #名言 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:15:05 スヌーピーとかスラムダンクとか、昔のキャラや名言に支えられているという事実 https://stand.fm/episodes/64810c109418df6e1dfed977 https://stand.fm/episodes/64810c109418df6e1dfed977 Wed, 07 Jun 2023 23:01:01 GMT ■放送内容 人間性や雰囲気、キャラクターの入り口は身だしなみや言葉使いで差がつくよね、と思ったのでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#健康第一 #言葉遣い #コメント募集中 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:55 言葉使いや清潔感、第一印象が感じ良いと損することは少ないよね https://stand.fm/episodes/647fbb6fea94912d067b9545 https://stand.fm/episodes/647fbb6fea94912d067b9545 Tue, 06 Jun 2023 23:04:55 GMT ■放送内容 会社や仕事、学校の都合で思考や行動が決まり、本来の自分は…と考え込んでしまうこともしばしば。周りの友人、利用者さんから趣味の達人はみんなイキイキしているなぁ〜と思いシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#一人遊び　#おうち時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:46 ひとり遊びの引き出しを増やすことが、自分の本質を知る手掛かりにもなるのかな https://stand.fm/episodes/647e6d6dbd6d4ac8ccf97cd8 https://stand.fm/episodes/647e6d6dbd6d4ac8ccf97cd8 Mon, 05 Jun 2023 23:19:30 GMT ■放送内容 有休消化や半ドン、休みは良いことだけど仕事ない日は辛かったりする。思考や興味の偏りを是正するチャンスかも⁈ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ムダ　#役立たない　#有休消化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:53 ルーティンを外されたら時間や役割が浮く、ムダや役立たないことに光を当ててみる https://stand.fm/episodes/647d1c981577f00220154c30 https://stand.fm/episodes/647d1c981577f00220154c30 Sun, 04 Jun 2023 23:22:38 GMT ■放送内容 世のなか、良いモノやためになるサービス情報であふれてるけど、果たして自分にあっているのか…ライフスタイルに落とし込んだ説明接客に共感を得たのでシェアしました #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#マッチング #接客 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:47 ためになる情報やモノが自分に合うとは限らない、マッチングとしての接客について https://stand.fm/episodes/647bcb31d5424931d21dfae5 https://stand.fm/episodes/647bcb31d5424931d21dfae5 Sat, 03 Jun 2023 23:22:43 GMT ■放送内容 スーパーのレジ前で店員さんと客のやり取りを聴いて、モヤモヤした気持ちになったのでシェアします #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#エコバッグ　#論破 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:36 レジ前の攻防、価値観も生き方も色々あるけど攻撃したりマウント取っちゃダメだよね https://stand.fm/episodes/647b193fd5424931d21df0ed https://stand.fm/episodes/647b193fd5424931d21df0ed Sat, 03 Jun 2023 10:43:46 GMT ■放送内容 一人でゆるゆる海を眺めながら収録してます #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#海を見ながら stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:14:03 暴風雨の翌日、昼過ぎの海沿い散歩で気分転換しながらホロ酔い配信 https://stand.fm/episodes/6479e619cdbd60c08ca69990 https://stand.fm/episodes/6479e619cdbd60c08ca69990 Fri, 02 Jun 2023 12:53:25 GMT ■放送内容 頭のCPUがとっ散らかってて、いつも疲弊している感覚があって。ジョギングもできないし、6月からマインドフルネス瞑想を始めてみました。心を鍛える！ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#瞑想 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:33 頭が忙しくて落ち着かない日々は今に意識をしっかり向けてみる。瞑想始めてみました。 https://stand.fm/episodes/64789083e3fe0d3184d474ee https://stand.fm/episodes/64789083e3fe0d3184d474ee Thu, 01 Jun 2023 12:35:23 GMT 毎日放送ギリギリセーフ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#おやすみなさい stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:41 ラジオ、音声配信について、毎日放送にこだわるためだけのお休み前の生配信 https://stand.fm/episodes/64769695fc09403755c94919 https://stand.fm/episodes/64769695fc09403755c94919 Wed, 31 May 2023 00:37:47 GMT ■放送内容 色んな職場に身を置いてきて感じた人間関係の違和感。 呼び方変えるとコミュニケーションも変わったりしませんか？ ちゃん付け、ニックネーム呼びの会社はきつかったな〜 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#呼び方　#人間関係 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:07 呼び方で関係性が決まる、安易な呼び捨てやニックネームはなるべく控えるようにしたい https://stand.fm/episodes/6475309e6b5f1e98f12c8be7 https://stand.fm/episodes/6475309e6b5f1e98f12c8be7 Mon, 29 May 2023 23:09:52 GMT ■放送内容 ルーティンできない時は落ち込まず、常に自分を最適化する時間ととらえてアップデートしようと考えてみた #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ルーティン #梅雨入り stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:50 梅雨入り間近、朝ランできない日は習慣の見直しにして今を最適化する時間にしよう https://stand.fm/episodes/6474324b988e0f8aa15e3ed4 https://stand.fm/episodes/6474324b988e0f8aa15e3ed4 Mon, 29 May 2023 05:04:31 GMT ■放送内容 相手や会社に印象づけられる良い自己紹介、面白い自己紹介を考えてみました stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:02 お昼休みにファミレスからサクッと配信、自己紹介について考えてみました https://stand.fm/episodes/64728b23259a4f4c46ff57b8 https://stand.fm/episodes/64728b23259a4f4c46ff57b8 Sat, 27 May 2023 22:59:03 GMT ■放送内容 #508 久しぶりにプチファスティングしてみて、休めたりリセットする感覚の効用を考えてみました #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ファスティング　#リセット　#ゲーム感覚 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:00 日々の暮らしにリセットする意識をゲーム感覚で取り入れていく https://stand.fm/episodes/64713c6fdd3063cef8313e5f https://stand.fm/episodes/64713c6fdd3063cef8313e5f Fri, 26 May 2023 23:10:59 GMT ■放送内容　#507 転職や引き継ぎ、新人教育を通じて会社や上司に対する考え、気付きがあったのでシェアします #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#会社　#上司　#新人 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:13 会社は社会貢献するための乗り物、同乗者や乗り心地には合う合わないはつきもの https://stand.fm/episodes/646fec9c588c36e64358d41d https://stand.fm/episodes/646fec9c588c36e64358d41d Thu, 25 May 2023 23:18:24 GMT ■放送内容　#507 朝ゆるゆると走ってると、たまに周りのジョガーと競ってしまうことがある。ペース乱れて疲れるけど、案外身体が軽く感じることもありあり。他人を意識すると前向きな力をもらえることを感じ、シェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#仲間　#他者　#一人 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:35 人を意識するから動き始める、一人では出せないチカラも仲間や場所が引き出してくれる https://stand.fm/episodes/646e97054a8243b0e07ce0ec https://stand.fm/episodes/646e97054a8243b0e07ce0ec Wed, 24 May 2023 23:01:17 GMT ■放送内容　#506 違和感や賛同しない意見は間に受けず、腹落ちしてから始めた方が結果が出やすいよねと、色んな人の話を聴いて感じました #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#納得 #腹落ち stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:35 納得しないまま進めてしまうと、満足や達成感があまり付いてこないよね https://stand.fm/episodes/646d4a6ed32bf5a3034229c9 https://stand.fm/episodes/646d4a6ed32bf5a3034229c9 Tue, 23 May 2023 23:21:38 GMT ■放送内容　#506 別に忙しくもないけど、やりたいことができないのは時間との向き合い方、使い方の意識の問題かも知れない、と戒めを込めて込めて #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時間管理 #タイパ　#すきま時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:22 タイパで浮いた分もダラダラしてるだけ、スキマ時間の使い方を意識しよう https://stand.fm/episodes/646bf8dbc4c4ffcd3bead80f https://stand.fm/episodes/646bf8dbc4c4ffcd3bead80f Mon, 22 May 2023 23:21:22 GMT ■#505放送内容 雨予報の朝、部屋から見た降雨と外で感じる天気の印象にギャップを感じました。外から眺めたり、中で感じる熱量の差って色んな場面にあるよな〜と思いシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#雨　#インアウト　#当事者 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:56 中から外から、縦横無尽に泳ぎながらなるべく広い視点でものごとを眺めたいよね https://stand.fm/episodes/646aa68208a0593a7a4dcefa https://stand.fm/episodes/646aa68208a0593a7a4dcefa Sun, 21 May 2023 23:18:11 GMT ■ #504 放送内容 私用に環境に振り回されて、頭がぐーるぐる…話すると気持ちも落ち着いたりするよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#雑談　#余裕 #育児 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:20 週明けの空のもと、ボンヤリ考えてることを着地点を設けずにタラタラと話すだけ https://stand.fm/episodes/646967894321bc0322b3b4c5 https://stand.fm/episodes/646967894321bc0322b3b4c5 Sun, 21 May 2023 00:36:42 GMT ■#503 放送内容 時間やお金がないとできない言い訳を並べて、代わりにやってることって全然満足しないよなぁ、という近況報告です（笑） #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#言い訳 #代償行為　#やりたいことをやる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:19 代わりのことをしてないか、できない言い訳をダシにしてることの満足感はイマイチ https://stand.fm/episodes/6468206eb35aacbb2bcc1ea9 https://stand.fm/episodes/6468206eb35aacbb2bcc1ea9 Sat, 20 May 2023 01:21:01 GMT ■502回目放送内容 休みの日だからといっても、活動的にならずに静かに心身を休めることも大事だよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#休養 #休日 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:04:46 何かしなきゃいけない気持ちに駆り立てられても、適度な休養をはさむことは大事だよね https://stand.fm/episodes/6466b1b333e3b73093010d04 https://stand.fm/episodes/6466b1b333e3b73093010d04 Thu, 18 May 2023 23:16:57 GMT ■501回目放送内容 コツコツサクサク毎日収録してはや500回！これからもゆるゆると自分に正直に過ごしたい #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#500回 #本心 #毎日配信 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:26 気付けば500回♪これからも呼吸するように録って、本心に寄り添って生きていく https://stand.fm/episodes/64655cd1d84c9baf38fb80a1 https://stand.fm/episodes/64655cd1d84c9baf38fb80a1 Wed, 17 May 2023 23:02:22 GMT ■放送内容 重要で緊急的なことと分かっているのに後回しにしてしまう性格なんです、ま、でも死ぬわけじゃないと直す予定はありません（笑） #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタル #優先順位 #開き直り stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:02 仕事家事の優先順位がつけられない、でも命取られるわけじゃないからと開き直ってる https://stand.fm/episodes/64640fddd3cb77dc3fb1aee4 https://stand.fm/episodes/64640fddd3cb77dc3fb1aee4 Tue, 16 May 2023 23:21:25 GMT ■放送内容 我が家でもネットスーパーを導入するか検討中、便利やラクになることは嬉しいけど、手間や面倒なことにも得られることがあることを忘れずにしたいなぁ、と思いシェアします #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ネットスーパー　#便利　#面倒 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:55 便利や快適なものと引きかえに、手応えと手間から得るものをないがしろにできないよね https://stand.fm/episodes/6462be4bfd968cdb607fd957 https://stand.fm/episodes/6462be4bfd968cdb607fd957 Mon, 15 May 2023 23:21:04 GMT ■放送内容 芯のない自分、信念やこだわりは強いのかな？　周りのカッコいい人の良いところばかり抽出して、自分なりにアレンジして身につけてきたんだろうな、と。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#カッコいい #抽出　#アレンジ　#ファッション stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:20 確固たる自分よりも、これからもカッコいい人たちのマネばかりして生きていくんだろう https://stand.fm/episodes/64619bd5791e0607771b47e5 https://stand.fm/episodes/64619bd5791e0607771b47e5 Mon, 15 May 2023 02:41:50 GMT ■放送内容 天気悪い週明け…ダラダラと近況話してます #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#近況 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:15 天地左右にしばられない、フワフワした生き方がボクにとっては心地良いのかも知れない https://stand.fm/episodes/646023888bd9ac90b2a264a6 https://stand.fm/episodes/646023888bd9ac90b2a264a6 Sat, 13 May 2023 23:56:57 GMT ■放送内容 久しぶりに一人で近所の喫茶店に入って、雨を見ながらコーヒーをすする土曜日。連休で動きまわったり、久しぶりの仕事でお疲れモードだったのでクールダウンできました。いろんな休み方、いろんなストレスあるからそれぞれの違いを実感しました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#休みの日　#休養　#疲労 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:17 晴耕雨読の過ごし方、休みたいときやボーっとしたい時間はやっぱり自分で決めたいよね https://stand.fm/episodes/645ec44d75d00b8e7493711e https://stand.fm/episodes/645ec44d75d00b8e7493711e Fri, 12 May 2023 22:57:36 GMT ■放送内容 昨日のエピソードで、人間関係の育み方について良き事例があったのでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#抽象化 #共有 #人間関係 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:31 仲間を増やす、関係性を築くために抽象化と共有、未来の話をしたら良い感じだった https://stand.fm/episodes/645d7b3d6c611e14e34c543b https://stand.fm/episodes/645d7b3d6c611e14e34c543b Thu, 11 May 2023 23:33:39 GMT ■放送内容 こん詰めたり、退路を断って決めるような状況に今までなかったから自覚はないけど、決意や覚悟が後からやってくるみたいなコトってあるよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#覚悟　#決意 #ゆるい選択 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:44 カジュアルに選んで、行動してみても覚悟みたいなものは後から自然と湧いてくるのかも https://stand.fm/episodes/645c2289ba8412610cb7a319 https://stand.fm/episodes/645c2289ba8412610cb7a319 Wed, 10 May 2023 23:02:59 GMT ■放送内容 個体は一定を保ち、環境は変化し続けて、日常は過ぎていく。 緩やかな刺激、遅い成長のなかで暮らしをまわしていきたいな。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#変化 #安定　#恒常性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:51 今のままがいい、変化を拒めば予測しやすくなるけど、マンネリやフケる原因になるよ https://stand.fm/episodes/645ad4594328ee7f83d51bf0 https://stand.fm/episodes/645ad4594328ee7f83d51bf0 Tue, 09 May 2023 23:17:14 GMT ■放送内容 毎日仕事や家事に忙しくさせてもらって、時短や便利グッズが助けてくれるけど、あえて時間と労力を使ってやる作業が心を満たしてくれる作用があるよね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#家事 #料理 #共働き stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:33 あえて時短や簡略化をしない家事が気持ちを整えたり、交流の機会になったりするよね https://stand.fm/episodes/645983b86b2b8412a040ef35 https://stand.fm/episodes/645983b86b2b8412a040ef35 Mon, 08 May 2023 23:20:53 GMT ■放送内容 大人になるにつれ、変わりゆくトレンドや時間の速さに驚かされて、手札で対処してしまうことに慣れてゆく。たまには大きく、無理ゲーにも目を向けていきたいよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#野望 #無理ゲー stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:53 時間軸を長くとって、目の前にあることや流行りを追いすぎないのも大事だよね https://stand.fm/episodes/64589d4f3037d053e90b3b1a https://stand.fm/episodes/64589d4f3037d053e90b3b1a Mon, 08 May 2023 06:58:07 GMT ■放送内容 今日も一日お疲れ様でした。夕方の配信、久しぶりの仕事で思ったコミュニケーションのコツは相手に期待しないことじゃないかなと、最近心掛けていることをシェアします。 #お疲れさま　#横浜　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#期待しない #コミュニケーション stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:14 GW明けは冷たい雨、業務連携をスムーズに進めるのは相手に期待しないことも大切 https://stand.fm/episodes/6456e835b451f5cbcfa91839 https://stand.fm/episodes/6456e835b451f5cbcfa91839 Sat, 06 May 2023 23:52:52 GMT ■放送内容 連休も最後、休みの日はあっという間に過ぎてしまう。英気を養い、明日からの日常に向けて調整しようと思った矢先にトラブルに見舞われ…そこから得た教訓をシェアします #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ゴールデンウィーク #客商売　#休日の過ごし方 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:59 休日の理想の過ごし方、スーパーで買い物して感じたシステムの客商売の極意 https://stand.fm/episodes/645593e80a432305ad6c3fdc https://stand.fm/episodes/645593e80a432305ad6c3fdc Fri, 05 May 2023 23:41:02 GMT ■放送内容 長い休日、五月病…ぽっかり空いたスペースに心の病がイタズラすることがあるよねー、という話です #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ゴールデンウィーク #五月病　#退屈　#暇　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:42 休みの日に忍び寄る、退屈の魔物は心をむしばむ原因になったりすることが多いんだよね https://stand.fm/episodes/64543cc2ef5660931eed43bd https://stand.fm/episodes/64543cc2ef5660931eed43bd Thu, 04 May 2023 23:16:34 GMT ■放送内容 子どもの頃に抱いていたワクワクドキドキを、大人になった今でも持ち続けていくことを、5月5日だからこそかみしめたいと思う。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#こどもの日 #童心　#大人だから stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:53 子どもの日に思い出す、あっという間に過ぎていく時間をこれからも積み重ねたい https://stand.fm/episodes/6452fa90b1c0e38eb77840d6 https://stand.fm/episodes/6452fa90b1c0e38eb77840d6 Thu, 04 May 2023 00:22:09 GMT ■放送内容 子どもたちを連れて東京観光。久しぶりの都心に辟易とさせられたけど、何がそうさせたのか…。自分にとっての作用を感じて、理解すること、、周りに流されない生き方をいていきたいよね、という雑談しました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#東京 #情報量 #疲労　#きづき stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:21 目先の答えも大事だけど、気付きにフォーカスした生き方を実践したいよね https://stand.fm/episodes/64519b8bd0cadada4e9cc3fd https://stand.fm/episodes/64519b8bd0cadada4e9cc3fd Tue, 02 May 2023 23:24:27 GMT ■放送内容 大人になって尻もちつくと心の方がズキズキしてきます。歩道、道路、アスファルト…いろんな形状の道をすべっていると、普段歩いているだけじゃ気付かないことがたくさんあるな、と思いシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#アスファルト #気付き #細分化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:21 スケボーで転んで感じた細分化の意味、細かくすると気付くこと多いよね https://stand.fm/episodes/645043cb1b62ead6711318bc https://stand.fm/episodes/645043cb1b62ead6711318bc Mon, 01 May 2023 22:57:35 GMT ■放送内容 援助職に就いていると、ついつい良かれと思っていたことが相手に不快な感情を抱かせてしまったり…意識したり、周りと共有することって大切だよね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#優しさ #おせっかい stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:23 優しさとおせっかいの使い分け、意識しないと自己満足に陥りかねないよね https://stand.fm/episodes/644efd00cd1fd4535cf379f3 https://stand.fm/episodes/644efd00cd1fd4535cf379f3 Sun, 30 Apr 2023 23:43:31 GMT ■放送内容 今まで転々と職場を変えてきました。飽きっぽい性格だけじゃなく、自分自身をアップデートできる方法が一番の理由だと思いシェアします #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#転職　#転々　#飽き性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:24 今までの職場を変えた理由は、手っ取り早く自分自身を新しくしたいからかも知れない https://stand.fm/episodes/644db563f7904aac79a559c9 https://stand.fm/episodes/644db563f7904aac79a559c9 Sun, 30 Apr 2023 00:25:24 GMT ■放送内容 休みの日の過ごし方、カラダや家のメンテナンスに時間をかけることもリフレッシュになるよねー、という話です #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#家事　#メンテナンス　#アイロン掛け　#換気扇掃除 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:00 掃除家事を通じて気持ちを整える作用ってあるよね、使ったら休ませるバランスについて https://stand.fm/episodes/644c57d6905565d8fad64184 https://stand.fm/episodes/644c57d6905565d8fad64184 Fri, 28 Apr 2023 23:33:57 GMT ■放送内容 太陽や風、海と空からパワーをもらうこと。休みの日だからこそ自然の恵みを目一杯感じて、日々の疲れをリフレッシュしたいですね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自然にいかされてます #ゴールデンウィーク stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:39 休みの日は自然を感じて、見えない力に活かされていることを再認識してみよう https://stand.fm/episodes/644b02b03feb628397fa8411 https://stand.fm/episodes/644b02b03feb628397fa8411 Thu, 27 Apr 2023 23:18:41 GMT ■放送内容 人にどう見られる、どう付き合っていく…結局は自分がどうしたいのか、相手とどう気持ち良く過ごせるかを考える必要があると思いシェアしました。コミュニケーションも全てシステム依存しないススメをあれこれ。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#組織　#コミュニケーション　#相談 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:10 ホウレンソウ、上下関係、組織やグループとか人にまつわる悩みに終わりや完成はないね https://stand.fm/episodes/6449ad54c75d6fc59d2afbf3 https://stand.fm/episodes/6449ad54c75d6fc59d2afbf3 Wed, 26 Apr 2023 23:02:12 GMT ■放送内容 ネット通販が便利な世の中。店舗で見つけた掘り出し物やお値打ち品を手にする喜びを語るだけの配信です。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ユニクロ　#セール品　#掘り出し物 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:09 ネットやアルゴリズムからこぼれ落ちるものに、出会いや充足感が隠れてたりするよね https://stand.fm/episodes/6448ca1a39cce7ede4416698 https://stand.fm/episodes/6448ca1a39cce7ede4416698 Wed, 26 Apr 2023 06:52:29 GMT ■放送内容 帰り道、雨のなかテクテク歩きながらLive配信 仕事のなかで話題になった、落ち込んだときの対応を考えてみました #帰り道　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#落ち込む stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:39 雨の帰り道Live〜落ち込んだときはムリにアゲずに、感情かみしめ周りに頼りまくる https://stand.fm/episodes/64471018e3c52b3e46154b4b https://stand.fm/episodes/64471018e3c52b3e46154b4b Mon, 24 Apr 2023 23:26:58 GMT ■放送内容 周りや他者の声が大きくなると、自分に湧き上がるものに自信が持てなくなる。他者評価をスルーすれば、己の"個"を守り、前向きになれるきっかけになると思いシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ポジティブ #前向き　#スルー　#自己と他者 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:38 他者との距離感、声の大きさをチューニングしながら、心の音に耳を傾けよう https://stand.fm/episodes/6445bb0086f1c942d8f37e61 https://stand.fm/episodes/6445bb0086f1c942d8f37e61 Sun, 23 Apr 2023 23:11:23 GMT ■放送内容 もともと忘れものや落としもの多く、整理整頓がめちゃくちゃ苦手。治したくても治せない特性とどう付き合っていくか考えてみた。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#忘れもの　#落としもの　#特性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:33 忘れもの、探しものにすり減らす…特性とリカバリーを事前に把握することって大事だね https://stand.fm/episodes/64446fd887b9f5423df73167 https://stand.fm/episodes/64446fd887b9f5423df73167 Sat, 22 Apr 2023 23:38:16 GMT ■放送内容 急にアプリやポイントが使えなくなると、気持ちがグラグラして落ち着かない。無料な手軽に利用できる反面、エラーするときにも大きく落ち込まない心構えも大事だよね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#アプリ　#無料 #対価 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:35 アプリやポイントカードは便利だけど、システムに慣れすぎてしまう弊害について https://stand.fm/episodes/64431a828479494034110208 https://stand.fm/episodes/64431a828479494034110208 Fri, 21 Apr 2023 23:21:56 GMT ■放送内容 友だちとダラダラ話するだけで気持ちが晴れてることってありますよね？スマホやパソコンのアプリ画面が起動しすぎると充電消耗するように、定期的に悩みも閉じていきましょう。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#悩み #脳内CPU #タスク管理 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:23 脳内CPUをスッキリと！悩みや考えごとをためると、それだけでしんどくなるよね https://stand.fm/episodes/6441c92596886dc939880b5d https://stand.fm/episodes/6441c92596886dc939880b5d Thu, 20 Apr 2023 23:23:47 GMT ■放送内容 仕事や家事に関係ないこと、大人になるにつれて遊びやムダに思えることをおろそかにしてしまうことを反省して、もっと全力で子どものように生きたいと思いました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#遊び　#無駄 #効率化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:55 効率生産も大事だけど、遊びやムダなことが実を結んだり、役立つこともあるよね https://stand.fm/episodes/644072340a5b05a9db2bf901 https://stand.fm/episodes/644072340a5b05a9db2bf901 Wed, 19 Apr 2023 23:01:28 GMT ■放送内容 間近に控えた大型連休、気持ち良い気候になりお出かけ日和だけど人の混雑は避けたいところ。定住とは別に暮らす場所があれば…と憧れるこの頃。家や職場以外にあるコミュニティが暮らしを豊かにするよなぁ､という配信です。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ゴールデンウィーク #二拠点生活 #移住 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:39 連休は観光するより長期滞在の視点で、場を変えることの効用を改めて考える https://stand.fm/episodes/643f1d66119245545b02d1f9 https://stand.fm/episodes/643f1d66119245545b02d1f9 Tue, 18 Apr 2023 22:45:14 GMT ■放送内容 治療半分、関心半分。昨日から心療内科に通い始めました。ネガティブな要素も自分を形作る要素として、とても愛おしく感じるとむやみに手放せなくなる（笑）変わりたいのか、変わりたくないのか迷走してます。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#迷走中 #心療内科　#発達障害 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:06 ネガティブな要素も自分を形作るパーツとして、愛おしく感じると簡単に手ばなせない https://stand.fm/episodes/643dd65f33e1fb113286f489 https://stand.fm/episodes/643dd65f33e1fb113286f489 Mon, 17 Apr 2023 23:30:13 GMT ■放送内容 歯医者さんに一年ぶりに行きました。小さな虫歯を発見。やっぱり自分の見えないとこを調べてもらうのってサボりがちだけど大切だよね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#歯医者　#虫歯 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:50 背中のホクロを数えるように、見えないところを調べる作業ってサボりがちになるよね https://stand.fm/episodes/643c828f2d78b8d4d4c00e7e https://stand.fm/episodes/643c828f2d78b8d4d4c00e7e Sun, 16 Apr 2023 23:20:34 GMT ■放送内容 自分のために使う時間やお金も大切だけど、他人の価値観に相乗りすると新鮮な風景が広がっているよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#価値観　#育児　#応援　#寄付 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:40 人の価値観に乗っかったり、寄付して得られる予定調和にならない喜びってあるよね https://stand.fm/episodes/643b2b9e8a52be72e3009bb0 https://stand.fm/episodes/643b2b9e8a52be72e3009bb0 Sat, 15 Apr 2023 22:56:49 GMT ■放送内容 新人教育しながら思う、ネガティブなことを言うときに気をつける、お互いの常識や価値観を念頭に置かないとヤケドするよね #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#常識　#新人研修 #ハラスメント stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:08 自分の常識は他人の非常識、だからボクたちは分かり合える喜びや努力に価値を感じる https://stand.fm/episodes/6439f7b0ea4de3c9fa17919d https://stand.fm/episodes/6439f7b0ea4de3c9fa17919d Sat, 15 Apr 2023 01:02:50 GMT ■放送内容 朝から雨で仕方ないのでライブ配信しました。 ダラダラ話してます。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#雨の朝　#休日 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:05 休日の雨の朝、たまには部屋でまったりしているのも悪くないよね https://stand.fm/episodes/64388dbcea4de3c9fa1778c0 https://stand.fm/episodes/64388dbcea4de3c9fa1778c0 Thu, 13 Apr 2023 23:20:20 GMT ■放送内容 キャパ超えそうになっても、バランス感覚を忘れないで。自分の強みや優先事項をないがしろにしてるとリカバリー（回復）に時間かかっちゃうから気をつけよ。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#バランス #強み　#キャパオーバー stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:39 つま先立ちもムリしない範囲で、しっかりどっしり構えている方が何事もうまくいく https://stand.fm/episodes/6437392a8c896a5b2428be44 https://stand.fm/episodes/6437392a8c896a5b2428be44 Wed, 12 Apr 2023 23:05:52 GMT ■放送内容 関係性も変わる、状況も変わる、自分も変わる…そりゃ意見も主張も変わって当然なんだよなぁ、という話。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#人格 #変化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:16 意見や主張はコロコロ変わって良いんじゃない、人も細胞レベルで変化しているんだもん https://stand.fm/episodes/6435ea604881d02dbd93994d https://stand.fm/episodes/6435ea604881d02dbd93994d Tue, 11 Apr 2023 23:17:31 GMT ■放送内容 新生活、新しい人間関係で時間の使い方も変わってきた方も多いのでは。有意義に過ごせるように予定や約束をマイペースに入れていきたいですよね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時間管理 #スケジュール管理 #計画 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:34 野暮用はまとめて平日に済ませたいし、休日はなるべく予定入れないスタンス https://stand.fm/episodes/64349155c23162d6a901cbca https://stand.fm/episodes/64349155c23162d6a901cbca Mon, 10 Apr 2023 22:44:54 GMT ■放送内容 学校時代を思い出して、さまざまな制約やルールがあったことを振り返る。大人になって思うけど、窮屈な空間や人間が少なくなかったな。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#学校　#教育 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:02 従順さがときには身を削ることを忘れずに、Noと言える余裕と冷静さは持つようにする https://stand.fm/episodes/64333fb8589661220c6c2cb2 https://stand.fm/episodes/64333fb8589661220c6c2cb2 Sun, 09 Apr 2023 22:44:53 GMT ■放送内容 好きなことや楽しいことも繰り返すと予定調和になりがち、たまには知らない、見慣れないことにもアンテナがかかれば手をつけてみたいね、という気付きがありました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#予定調和　#視野 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:00 円の中心だけじゃなく、その周辺にあるものにたまには外れたりすることも意識したいな https://stand.fm/episodes/64320a3f885f4f8eda534f8e https://stand.fm/episodes/64320a3f885f4f8eda534f8e Sun, 09 Apr 2023 00:44:06 GMT ■放送内容 毎日のジョギングに突発的な子どもからのリクエスト。ルーティンが崩されてイライラしてしまうより、そんな状況を噛みしめることを意識していけるように努めようと感じた朝でした… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#生活　#あきらめる #かみしめる　#育児 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:24 諦観するチカラ、納得してあきらめることが日々の暮らしを豊かにすることもあるよね https://stand.fm/episodes/6430b074a9d6e04ba0dab49d https://stand.fm/episodes/6430b074a9d6e04ba0dab49d Sat, 08 Apr 2023 00:09:40 GMT ■放送内容 日常に忙しくしていると、当たり前のことを疎かにしがちになりませんか。歩く、息をする、食べて寝ることの効用について生きていることのありがたさを感じるエピソードがありました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#生きる #あたりまえ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:34 当たり前のことを尊いものと感じる、生きている時間が有限であることを忘れないために https://stand.fm/episodes/642f4ad9e54f6c6500074ecc https://stand.fm/episodes/642f4ad9e54f6c6500074ecc Thu, 06 Apr 2023 22:43:04 GMT ■放送内容 色んな知見やためになる情報があふれている時代、困っていることや悩みはすべて解決⁉︎とは簡単にいかないのが人間のおもしろいところ。直感で良いものには忠実になりたいですね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#直感　#出会い　#いいね・コメント・レター大募集 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:13 頭で分かっていても腹落ちしない、直感で良いものに出会えた瞬間を大切にしたいね https://stand.fm/episodes/642e01d2726ce3f552c8c47b https://stand.fm/episodes/642e01d2726ce3f552c8c47b Wed, 05 Apr 2023 23:19:33 GMT ■放送内容 フレッシュマンでもベテランでも新天地では何かと慣れや合わせることが多いですよね。でも正しさを指標にすると自分も他人も見失うよね、という配信です。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#いいね・コメント・レター大募集 #新天地　#正しさ #自分軸 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:37 正しいことが必ずしも得にならないことを念頭において、感情労働に身をゆだねている https://stand.fm/episodes/642cafbae11ced87d83046ec https://stand.fm/episodes/642cafbae11ced87d83046ec Tue, 04 Apr 2023 23:16:38 GMT ■放送内容 片手で気軽に記録できる時代に、撮り溜めておいて写真をプリントすると違った印象を受けて、時間旅行を楽しめるな〜と気付きシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#いいね・コメント・レター大募集 #写真　#プリント　#思い出　#育児 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:40 スマホの写真をプリントアウトしてみると、思わぬ喜びや楽しみが見つかったよ https://stand.fm/episodes/642b5ac5e11ced87d8302f3d https://stand.fm/episodes/642b5ac5e11ced87d8302f3d Mon, 03 Apr 2023 23:01:58 GMT ■放送内容 逃げたり、変えたりできることもできず、いわゆる詰んだ状態って思った以上にすり減らしてしまうエピソードがありましたので共有します #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#いいね・コメント・レター大募集 #新生活　#冷蔵庫　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:10 時間や場所を拘束される状態に、必要以上にすり減らしてしまった年度スタート https://stand.fm/episodes/642a0e7e5bf83dc00fe86da8 https://stand.fm/episodes/642a0e7e5bf83dc00fe86da8 Sun, 02 Apr 2023 23:24:39 GMT ■放送内容 初めての保育園と家電の入れ替え、同じ日にやってくるから朝からバタバタ…忙しいときだからこそ、習慣や家事の棚おろしもできたりするよね、という気付きがあったのでシェアします #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#保育園　#家電 #棚おろし stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:17 あわただしい時こそ棚おろしのタイミング、時間ないから不要なものがよく見える https://stand.fm/episodes/6428b5a00529c9a0c05edfe4 https://stand.fm/episodes/6428b5a00529c9a0c05edfe4 Sat, 01 Apr 2023 22:52:36 GMT ■放送内容 桜咲く休日、のんびり近所をサイクリングしていて、知らない場所でも何となくの心地良さを感じたりする理由を喋ってみました #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#サードプレイス #地元 #花見 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:40 近くて遠い市内の住宅街で感じる心地良さ、距離感で変わる効用は人間関係にも https://stand.fm/episodes/6427703e6c19f5d1dcf36062 https://stand.fm/episodes/6427703e6c19f5d1dcf36062 Fri, 31 Mar 2023 23:44:31 GMT ■放送内容 人は常に変化するからこそ、分かり合えないものだと認識するからこそ優しさを持ち寄ってコミュニケーションを図るんじゃないかな、というつぶやきです #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#優しさ　#生々流転　#コミュニケーション stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:31 僕らは分かり合えない、それを意識するだけでも相手に優しくなれるんじゃないかな https://stand.fm/episodes/642619aaf8469c5747be6990 https://stand.fm/episodes/642619aaf8469c5747be6990 Thu, 30 Mar 2023 23:23:09 GMT ■放送内容 周りからも忙しさを感じる、年度末の雑務も溜まりリズムが全然合わない。それでも完璧ではない人間やシステムを受け入れる度量が減っているこの頃、失敗しないより切り替えるチカラの価値を感じました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#失敗 #リカバリー #人間だもの stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:29 失敗しないよりも底から立ち上がる方が人間らしい⁉︎ガタピシしながら今朝も走るのさ https://stand.fm/episodes/6424c61aa03c1463620d7141 https://stand.fm/episodes/6424c61aa03c1463620d7141 Wed, 29 Mar 2023 23:14:21 GMT ■放送内容 毎日スケボーしているとアスファルトの状態を気にすることが多いです。安全第一に移動することは人生をうまく過ごすにも通じると思いシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#スケボー #今日もご安全に stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:10 スケボー通勤で感じる、足元の状態と後先の安全性は人生にとっても大切だよね https://stand.fm/episodes/642378a5feb1420057cbe4b7 https://stand.fm/episodes/642378a5feb1420057cbe4b7 Tue, 28 Mar 2023 23:32:03 GMT ■放送内容 子どもの誕生日、毎日の育児に七転八倒…それでも成長の速さに気ハッとします✨親として、健康第一に心掛けていることをお話します。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#健康第一 #他人まかせ #育児 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:36 なんでも一人で解決しようと思わない、健康第一で責任と甘えを使い分ける https://stand.fm/episodes/6422973bd97f8ae9af496dd9 https://stand.fm/episodes/6422973bd97f8ae9af496dd9 Tue, 28 Mar 2023 07:29:10 GMT ■放送内容 朝採れならぬ、夕録れラジオ。年度末や花粉症、不安定な気候に健康について意識することが多い月間ですね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#年度末　#花粉症　#気象病 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:04:20 戸塚の乗り換えでラジオの収録、3月は健康のありがたさを身に染みて感じるんだなぁ https://stand.fm/episodes/6420c841265d9dc8d3755847 https://stand.fm/episodes/6420c841265d9dc8d3755847 Sun, 26 Mar 2023 22:34:02 GMT ■放送内容 子どもと一緒に合気道の体験会に参加しました。心と身体を扱う武道は精神療法とも相性高いし、何より先生たちとの交流が日常に良いエッセンスになるんだなぁ、と親も一緒に始めてみようか検討してます（笑） #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#合気道 #習いごと　#武道 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:03 新年度から新しい習慣で日常に新たな気づきを、体験会やお試しに参加してみる https://stand.fm/episodes/641f872eb1d57dfcd565f6d9 https://stand.fm/episodes/641f872eb1d57dfcd565f6d9 Sat, 25 Mar 2023 23:44:01 GMT ■放送内容 ワークマンで買い物するのって、掘り出し物見つける楽しさもあって最近ハマってます。便利さ機能性を試したくて、服を着るために外に出ることもしばしばあります。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ワークマン #ファッション #便利 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:15 服を着るために外に出る、機能性や汎用性とかユーティリティな存在について https://stand.fm/episodes/641e219a5ad26e89bfb3432d https://stand.fm/episodes/641e219a5ad26e89bfb3432d Fri, 24 Mar 2023 22:18:26 GMT ■放送内容 白物家電を購入しました。長く使うものだから、値段よりもアフターサービスや信頼性を重視して選んでみました。1円でも安く…は長い目で見てもちょっと性に合わないかな〜、心と財布の余裕を持ちたい（笑） #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#買い物　#家電量販店 #交渉 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:58 買い物するときは何を基準にする？値段に惑わされず、気持ち良くお金を使う心がけを https://stand.fm/episodes/641cdd2f0672bfb589b3c32d https://stand.fm/episodes/641cdd2f0672bfb589b3c32d Thu, 23 Mar 2023 23:14:08 GMT ■放送内容 旅疲れ、日常に戻る。その区切りに家事作業を淡々とこなしたり、カラダを少し動かすことが回復につながったり個人差あるよね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#回復　#有酸素運動 #積極的休養 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:18 リカバリーに必要なもの、日常に切りかえるためのいくつかの手札は常に用意しとき https://stand.fm/episodes/641ba64514eef4d2177d6a90 https://stand.fm/episodes/641ba64514eef4d2177d6a90 Thu, 23 Mar 2023 01:09:00 GMT ■放送内容 旅先での色々、冠婚葬祭も重なると分からないことだらけ…すり減らすこともあるけど、日常の支えも実感する一日でした #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#音楽 #ドライブ #夜 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:12 自分の弱さとよりどころを改めて実感する一日だった… https://stand.fm/episodes/641a4452183ef003f8e1147d https://stand.fm/episodes/641a4452183ef003f8e1147d Tue, 21 Mar 2023 23:57:25 GMT ■放送内容 旅先の楽しみ、日常との差異。不便さや分かりにくさに目が行きがちだけど、楽しみや面白さも工夫次第で見つかるよね、という話。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#旅　#楽しみ　#観光　#まちあるき stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:20 旅ラン♪歩く走るくらいの速さが街の彩りや人の息づかいを感じられる https://stand.fm/episodes/6418e63c1b9c72c5fa7d7c6b https://stand.fm/episodes/6418e63c1b9c72c5fa7d7c6b Mon, 20 Mar 2023 23:03:48 GMT ■放送内容 必要以上の責任感や使命感に押しつぶされないために。個人がやらなきゃいけないことなんて、実はあんまりないと分かれば少しは肩の力も抜けたりしませんか？ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#責任感 #気楽　#個人と組織 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:30 寝ることや水飲むことくらい？やんなきゃいけないことなんてホントはほとんどないよね https://stand.fm/episodes/64178f2f31d6f104e878b26e https://stand.fm/episodes/64178f2f31d6f104e878b26e Sun, 19 Mar 2023 22:40:12 GMT ■放送内容 不測の事態におちいったら、日常が崩されて優先順位の立て直しが急務‼︎心と頭を使いすぎたら、体を意識的に動かすと気持ちも前向きになるよ、という実感を得たのでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#心とからだ #バラン　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:17 頭や心が忙しくなったら、体を思いきり動かしてバランス取ってみると整うよ https://stand.fm/episodes/641659d9aea43e879268b22a https://stand.fm/episodes/641659d9aea43e879268b22a Sun, 19 Mar 2023 00:41:40 GMT ■放送内容 花粉症のせいか鼻水止まらない。こんな日は何やっても最悪…というのは早合点だったり。良いも悪いも自分が考えたことや想像したことが現実になりやすいよね、という話をシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#偏見 #認知　#未来 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:10 良いことも悪いことも、見たいようにしか見えないという認知の歪みもあるよね https://stand.fm/episodes/64150b3fb25bc761d43c4e9a https://stand.fm/episodes/64150b3fb25bc761d43c4e9a Sat, 18 Mar 2023 00:52:25 GMT ■放送内容 情報過多な時代に、心地良い空白スペースを作ること。幸せに過ごす本質を見逃さないヒントがあると思いシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#空っぽ　#満たされない stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:25 満たされるより空っぽの状態でいることの意味、意識的に引き算するクセをもつ https://stand.fm/episodes/6413a48ac28c4edf2b911c9e https://stand.fm/episodes/6413a48ac28c4edf2b911c9e Thu, 16 Mar 2023 23:22:29 GMT ■放送内容 上司やクライアントにすり減らされなうよう、譲れない考えや価値観を柔軟に携えることの効用を感じたのでシェアします #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#柔軟性 #価値観　#信念 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:10 カチコチのプライドより粘土のような信念が、批判やストレスと付き合う支えになる https://stand.fm/episodes/641272cbf58d2fec1f3a08eb https://stand.fm/episodes/641272cbf58d2fec1f3a08eb Thu, 16 Mar 2023 01:39:47 GMT ■放送内容 人と接しているときに相手のためにやっていることが、実は何かの足かせになっていないかを意識するのって大事だと思い、配信しました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児　#感情労働 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:15 厳しさと優しさ、甘さとか、仕事や家庭のなかでの人間関係っていろいろあるよね https://stand.fm/episodes/6410ff6a7645d9cf3fe57466 https://stand.fm/episodes/6410ff6a7645d9cf3fe57466 Tue, 14 Mar 2023 23:13:08 GMT ■放送内容 会社の先輩がダウンして入院。側から見ても不調だったから、無理を押しての業務が祟ったのかな…。何より健康第一です！ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#休む　#パフォーマンス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:02 ヤバければ休む！短い目で見ればネガティブでも、尺を長く取って見ると前向きな事 https://stand.fm/episodes/640faa68a94b3661417fe989 https://stand.fm/episodes/640faa68a94b3661417fe989 Mon, 13 Mar 2023 22:58:20 GMT ■放送内容 最近読んでる本からインスパイアされ、ストレスやイライラをぶつけるより褒めや尊厳を伝える努力をしたいな〜のハナシ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#礼節　#ほめる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:34 礼節とポジティブフィードバックで周りも自分もハッピーにする仕組みを https://stand.fm/episodes/640e59a6a60cf10638eea568 https://stand.fm/episodes/640e59a6a60cf10638eea568 Sun, 12 Mar 2023 23:01:15 GMT ■放送内容 将来や目標にがんじがらめになるとつい焦りや余裕がなくなりがち。子どもらしいアイデアや直感を生み出す環境について考えてみました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#アイデア　#直感　#余裕 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:10 直感やアイデアが育つ土壌には、余裕や気楽さが必要だと感じたりもする https://stand.fm/episodes/640d1a1865512a724c0a93e3 https://stand.fm/episodes/640d1a1865512a724c0a93e3 Sun, 12 Mar 2023 00:17:48 GMT ■放送内容 面倒なことや手間かかることが簡略化されてきた昨今。手を動かすことで気持ちが整うことってあるよね、と思ったのでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#呼吸 #整う #効率化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:36 手間や労力が与える時間は、心や感情に一呼吸をもたらしてくれていたよね https://stand.fm/episodes/640bd8c51d48b4c15d8c44be https://stand.fm/episodes/640bd8c51d48b4c15d8c44be Sat, 11 Mar 2023 01:29:40 GMT ■放送内容 周りにいる人をハッピーにすることで、自分の気持ちも満たされることがありました。遊びや休養だけではなく、他人に手を差し伸べる余裕は常に持っておきたいな、と思いシェアしました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ギブ #give stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:34 気持ちに余裕があるときは、ギブ精神で心が満たされることってあるよね https://stand.fm/episodes/640a775093bbe3a0eafda17e https://stand.fm/episodes/640a775093bbe3a0eafda17e Fri, 10 Mar 2023 00:18:49 GMT ■放送内容 終わりと始まりの季節。趣味や習慣の見直しをするのにもちょうど良い季節。 春はローファーやサンダルも解禁‼︎ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#棚おろし　#見直し　#ローファー stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:15 何かをはじめる前に、続けていることの棚おろしをするクセをしようと思った https://stand.fm/episodes/64091871957ab9279f43a429 https://stand.fm/episodes/64091871957ab9279f43a429 Wed, 08 Mar 2023 23:21:51 GMT ■放送内容 衣替え、断捨離でモノやコトをチャラにするのって一つの快感だったりすることに気付きシェアします。 先日の京都滋賀旅以来あんこにハマってます。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#衣替え #リセット #あんこ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:14 季節の変わり目はリセットの快感に、スッキリと区切りを付けることの効用について https://stand.fm/episodes/6407c8ec957ab9279f438ca7 https://stand.fm/episodes/6407c8ec957ab9279f438ca7 Tue, 07 Mar 2023 23:30:24 GMT ■放送内容 ダラダラ続けていることって、辞める理由がないからやってたりしない？始めたときの効用は変わり、気付かず習慣にしていた晩酌を見直してみました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#飲酒　#晩酌　#中国茶 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:30 なにげなく続けているコトを見直す、これってホントに満足してるのか…習慣のアレコレ https://stand.fm/episodes/64066fa4bb10daf0bc930131 https://stand.fm/episodes/64066fa4bb10daf0bc930131 Mon, 06 Mar 2023 22:56:58 GMT ■放送内容 用事を済ませて帰宅したら一呼吸を取るクセを作ってます。日常に戻る前に、外でのモヤモヤをひとまず下ろすコトって良いなぁ〜と実感してます。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#仮置き　#安定　#フラット stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:28 心の仮置き場を毎日作ると、少しクリアな頭と心で過ごせるようになったかも知れない https://stand.fm/episodes/64051d70bb10daf0bc92e88d https://stand.fm/episodes/64051d70bb10daf0bc92e88d Sun, 05 Mar 2023 22:53:55 GMT ■放送内容 冷蔵庫を買い替えようと量販店に出かけた週末。忙しく対応に追われる店員さんたちを見て買う気持ちがしぼんでしまった話からの雑感 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#買い物 #主体性 #ペース stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:14 自分ペースでものごと運べるように準備するのって、結構大切だよね https://stand.fm/episodes/6403dd8b47698b37ade46f65 https://stand.fm/episodes/6403dd8b47698b37ade46f65 Sun, 05 Mar 2023 00:09:02 GMT ■放送内容 花粉症の季節、薬を飲んでます。眠気やダルさだけでなく、メンタルにもきてます。小さなことでも、まわりまわって色んなことに影響を及ぼすこと。手が届かないところまで気を使う必要はないことを意識したいですね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#バタフライエフェクト　#もやもや stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:57 バタフライエフェクトを意識する、コントロールできないことにモヤモヤしなくて良い https://stand.fm/episodes/64028deadd50eb32cba831cb https://stand.fm/episodes/64028deadd50eb32cba831cb Sat, 04 Mar 2023 00:17:10 GMT ■放送内容 カラダやココロの無言の警告を無視して、活動続けていと大きなツケとしてまわってきたりします。立ち止まったり、自分と向き合うことを定期的に行うと、バランス良く過ごせると思ったのでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#何もしない #ぼーっとする stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:14:07 ときには何もしないことを意識することが、偏りや歪みを直すことになるんだな https://stand.fm/episodes/64012f9499f50fc3c523c553 https://stand.fm/episodes/64012f9499f50fc3c523c553 Thu, 02 Mar 2023 23:22:34 GMT ■放送内容 年度末は確定申告。領収書の整理や計算が苦手、それ以上に損得考えすぎてお金を使うのって神経すり減るよねって話です。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#お金 #確定申告 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:36 損得ばかり考えすぎてお金を使うのって、気持ちがすり減ることあるよね。 https://stand.fm/episodes/63ffeadfdd67ecabeebecdd5 https://stand.fm/episodes/63ffeadfdd67ecabeebecdd5 Thu, 02 Mar 2023 00:16:48 GMT ■放送内容 朝から春の嵐、花粉症、確定申告とか年度末はバタバタして忙しい。疲れたときはゆっくり立ち止まって今と向き合っていきましょう。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#花粉症 #確定申告　#体調不良 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:53 疲れたり落ち込んだり、後悔したりが続くときは、言語化してみて向き合ってみる https://stand.fm/episodes/63fe9ee19c6f849cc67ebe5c https://stand.fm/episodes/63fe9ee19c6f849cc67ebe5c Wed, 01 Mar 2023 00:40:30 GMT ■放送内容 3月になりました。 春の始まりは気持ちも軽くなる。明るい色を装い、出掛けたくなるけど花粉症が…。桜、梅、桃の色について語ります。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ピンク　#ジェンダー stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:53 3月は春の色。ピンクは女の子に合う色だけど、ボクは昔から好きだった https://stand.fm/episodes/63fd3522390b953bb6f63060 https://stand.fm/episodes/63fd3522390b953bb6f63060 Mon, 27 Feb 2023 22:59:08 GMT ■放送内容 旅行先で歴史や地形について学ぶと、粒度の濃い観光ができると体験。日常にも活かして、目に見えないものも加味したいよね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#観光 #知見 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:02 知識や情報が増えると、目の前の風景が違って見えたりするよね https://stand.fm/episodes/63fbe5417f6297082e18425d https://stand.fm/episodes/63fbe5417f6297082e18425d Sun, 26 Feb 2023 23:04:37 GMT ■放送内容 旅から帰ると心身の疲労も持ち帰る。日常へのリカバリーは尊さと一緒に入ってくるな〜と思ったのでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#旅　#リカバリー stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:12 非日常から日常のありがたみを享受する、体験や思い出を振り返るには時間がかかるよね https://stand.fm/episodes/63f7dd54103b03c6ea3949f9 https://stand.fm/episodes/63f7dd54103b03c6ea3949f9 Thu, 23 Feb 2023 21:40:57 GMT ■放送内容 安物買いの銭失い、散財は自由にできるお金のなかでは気分転換になる、というお話をしてました #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#買い物　#散財　#セール　#旅 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:12 買い物の失敗も良い思い出に、旅やイベントで迷ったらお金を出してみる https://stand.fm/episodes/63f694505da680f3bf468312 https://stand.fm/episodes/63f694505da680f3bf468312 Wed, 22 Feb 2023 22:17:11 GMT ■放送内容 三ヶ月ぶりの京都旅、久しぶりの家族旅行。楽しくゆったり療養したいと思います。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#京都　#旅行 #家族旅行 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:12 旅立ちの朝、肩にかかる重さが非日常感を演出してくれたりする https://stand.fm/episodes/63f5520de9fdd98ce154ffc2 https://stand.fm/episodes/63f5520de9fdd98ce154ffc2 Tue, 21 Feb 2023 23:22:18 GMT ■放送内容 2月22日は猫の日、実家にいた頃に飼っていた猫たちと生活していたときを思い出してみました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#猫の日　#ペット stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:36 ニャンニャンニャンの猫の日、ペットとして飼っていたときの思い出を話してみる https://stand.fm/episodes/63f3fafc8b00173f8e5d5e44 https://stand.fm/episodes/63f3fafc8b00173f8e5d5e44 Mon, 20 Feb 2023 22:58:44 GMT ■放送内容 2月も後半戦。いつもより日数が少ないし、三寒四温で気持ちも焦りがち。意識して何もしない時間を作ろうと。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#休息　#三寒四温　#ボーっとする stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:33 焦る気持ちに急かされないで。静と動を意識する、今日がなければ明日は来ない⁉︎ https://stand.fm/episodes/63f2b0498fc6de212b039f9f https://stand.fm/episodes/63f2b0498fc6de212b039f9f Sun, 19 Feb 2023 23:28:57 GMT ■放送内容 久しぶりに東京に出ると、作業量には釣り合わない疲労が押し寄せてきます。これって人やモノ、そして情報に溢れている環境が影響していると感じたのでシェアしました。刺激をコントロールしながら、調子も整えましょう。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#疲労回復 #情報量 #都会　#喧騒 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:25 都会の喧騒にくたびれたら、あえて情報を減らすことって大切だよね https://stand.fm/episodes/63f15b194c5bc8f8aeec3258 https://stand.fm/episodes/63f15b194c5bc8f8aeec3258 Sat, 18 Feb 2023 23:11:47 GMT ■放送内容 注意多動気味な性格だから、疲れたときにじっと休むのって逆効果になるときがある。緩やかに動きをコントロールすること、メンテナンスには常にコストが付きモノですね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#メンテナンス　#コントロール　#休養 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:51 調子良くないときにペースを落とすのって、言うほど簡単じゃないよね https://stand.fm/episodes/63f020964c5bc8f8aeec1ef2 https://stand.fm/episodes/63f020964c5bc8f8aeec1ef2 Sat, 18 Feb 2023 00:49:43 GMT ■放送内容 季節の変わり目、寒暖差で体調崩しやすくなりますね。ホッと一息ついたり、気分転換の引き出しは多くあると良いよね、という配信です。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#気分転換　#引き出し　#お香　#中国茶 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:50 自分に合ったリフレッシュ方法を増やす、負担なく始められるものから色々と♪ https://stand.fm/episodes/63eeba2203ea5a82ead51f5f https://stand.fm/episodes/63eeba2203ea5a82ead51f5f Thu, 16 Feb 2023 23:20:27 GMT ■放送内容 40過ぎると、オッサンにならないために意識的に抗わないとラクな方に流れそうな気配で…。髪型や服装、簡単にできる変化から新しい刺激にふれていたいと思いシェアします #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#変化　#おじさん stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:30 オジサンにならないよう、凝り固まらないために変化や出会いを楽しみたい https://stand.fm/episodes/63ed65c7a3a959747c7d668e https://stand.fm/episodes/63ed65c7a3a959747c7d668e Wed, 15 Feb 2023 23:08:31 GMT ■放送内容 まわりまわって色んなモノやコトに影響されて生きている。一人の力に限りあるから、思う通りにいかないのも仕方ないよね。だったらコントロールできることに集中しよう、という話です。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#今ここ #集中　#影響　#限界 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:06 小さなものから大きなことへ、手の届くところに集中してみる効用を感じる https://stand.fm/episodes/63ec174ec74aa41fea3e39cf https://stand.fm/episodes/63ec174ec74aa41fea3e39cf Tue, 14 Feb 2023 23:21:38 GMT ■放送内容 いつも同じ失敗したり、調子出ない日も長い人生見ればたくさんあるわけで。いちいちクヨクヨせずに楽しいことや自信あるものにしっかりと照準を合わせて生きましょう♪ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#反省 #失敗　#開き直り stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:00 いちいち反省しないで開き直る。できることを自信を持って取り組めばチャラになる。 https://stand.fm/episodes/63eac1051fe9e7081e907e57 https://stand.fm/episodes/63eac1051fe9e7081e907e57 Mon, 13 Feb 2023 23:03:17 GMT ■放送内容 思うように体が動かなかったり、やる気が起こらないとき。色んなものに影響される僕たちは常に調子良く過ごすのは思ったより難しい。自分のできることを知ったり、休む自分を許したり、ゆる〜く生活の波に乗って行きましょう♪ #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #湘南 #ジョギング #藤沢　#調子　#疲労 #パフォーマンス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:20 調子の良し悪しを、自分のできるできないで棚卸し。ダラダラする自分も責めないで。 https://stand.fm/episodes/63e971ba5fd6bfd930d497fe https://stand.fm/episodes/63e971ba5fd6bfd930d497fe Sun, 12 Feb 2023 23:10:21 GMT ■放送内容 週末に出かけることが少なくなり、家で悶々としている時期もあったけど、なんだかんだで巣ごもりが板に付いているな〜と気付いたんでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#巣ごもり　#インドア　#コロナ禍 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:08 家で過ごすときに心を豊かにする工夫と手間を、インドア派になりそ（笑） https://stand.fm/episodes/63e8248988c32ce09541f5cb https://stand.fm/episodes/63e8248988c32ce09541f5cb Sat, 11 Feb 2023 23:28:29 GMT ■放送内容 日が長くなり、暖かい季節になると春を感じずにはいられない。それでも冬の装いができなくなる切なさもあったり、個人的感情に向き合おう、とする配信になってます。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#春　#冬の終わり #冬服 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:24 春が来るより、冬が終わる感覚が強かったり。周囲との差異が自分の感受性になる。 https://stand.fm/episodes/63e6d794b8bf54cac7c69346 https://stand.fm/episodes/63e6d794b8bf54cac7c69346 Fri, 10 Feb 2023 23:47:47 GMT ■放送内容 自分の時間や大切なものを選ぶことを優先することって、ないがしろにしないこと。他人の考えてることは分からないし、他人の顔色伺うのって疲れませんか？もっと自分に向き合おう！ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自分軸　#同調圧力 #主張 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:05 自分の歩む道は自分で選ぶ、他人の声や評価が気になるから追い込まれるのかな https://stand.fm/episodes/63e5858e9d8acc4aa7a44381 https://stand.fm/episodes/63e5858e9d8acc4aa7a44381 Thu, 09 Feb 2023 23:45:44 GMT ■放送内容 雪は天候変化よりも個人的な想いが込められているよう。頭の中にある記憶の引き出し整理をする個人的配信になりました。ご興味あれば… #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#雪　#記憶　#デフラグ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:45 雪予報の朝にふと思い出した記憶の断片、今に何か語りかけるものやそうでない個人的な https://stand.fm/episodes/63e42d27141c4c16d37356cc https://stand.fm/episodes/63e42d27141c4c16d37356cc Wed, 08 Feb 2023 23:16:42 GMT ■放送内容 フャミレスと美容院で気持ち良い接客を受けました。自分ごとに落とし込むと、明るく笑顔が大事だよね、という当たり前のことや個人から滲み出る親しみもエッセンスになることに気付いたのでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#接客業　#ファミレス #感情労働 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:19 気持ち良い接客を受けてきた、とにかく明るく笑顔が大事だよね♪ https://stand.fm/episodes/63e2d38c67b3c0b0e97d7a03 https://stand.fm/episodes/63e2d38c67b3c0b0e97d7a03 Tue, 07 Feb 2023 22:41:41 GMT ■放送内容 過去の体験、観察して気付くこと、自分ごとに落とし込めると血肉になることが多いですね。情報過多で何かした気になりやすい時代なのかも知れないな、と思いシェアしました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:12 情報過多な時代、経験から学ぶことって他人に言われるより何倍もの効果があるんだな https://stand.fm/episodes/63e17fa934f07f70441d748a https://stand.fm/episodes/63e17fa934f07f70441d748a Mon, 06 Feb 2023 22:31:25 GMT ■放送内容 学生時代の好きだったことを再開してみて、あの頃の興奮や充実感に陶酔。歳を重ねても夢中になれたこと、やってみて過去の自分を手本にしないでプロの心得を試してみた気付きをシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#文章　#近藤康太郎 #三行で撃つ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:46 まずは試してみる、著名な人の心得を取り入れて揺さぶられてみるのも悪くないよね https://stand.fm/episodes/63e02f4f3d3e8a4cfba735cf https://stand.fm/episodes/63e02f4f3d3e8a4cfba735cf Sun, 05 Feb 2023 22:36:14 GMT ■放送内容 カミさんの買い物に付き合って、ウィメンズの服を見ていたら思いのほか楽しくて。知らないことに気付くおもしろさについてシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#買い物　#女性もの　#幅　#深さ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:41 知らないを知ることが奥深さや豊かさにつながるのかな、とゆるく考えてみた https://stand.fm/episodes/63def26ddca0bf7aa0bbf1b4 https://stand.fm/episodes/63def26ddca0bf7aa0bbf1b4 Sun, 05 Feb 2023 00:04:47 GMT ■放送内容 成功体験や方法論に頼りすぎるとついつい自分を見失いがち。子供にも失敗させたくない気持ちが強すぎて、生き方を押し付けてしまう危険性があり、戒めを込めて配信します。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#生き方　#育児　#自由 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:42 オプションフリーで心を解放しよ、他人に価値観や生き方を強制しないように https://stand.fm/episodes/63dda850e947e02f86b62494 https://stand.fm/episodes/63dda850e947e02f86b62494 Sat, 04 Feb 2023 00:35:46 GMT ■放送内容 暦では春。梅や桜が芽吹く季節になり、自然を愛でる機会が増えてきます。便利になった街に、変わらぬ美しさを知らせてくれる花たちを見て、人の身体性や本能について考えてみました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#春　#自然　#身体性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:49 季節は春へ、一輪の花から感じる環境と身体性。ときには野生の勘を動かそう。 https://stand.fm/episodes/63dc40b415041fa66860d2e9 https://stand.fm/episodes/63dc40b415041fa66860d2e9 Thu, 02 Feb 2023 23:01:34 GMT ■放送内容 思い通りにいかないものが人生ならば、いっそハプニングに遭遇したり、不幸にみまわれても笑い飛ばせたらネタになるよね。執着や憎しみは時間の浪費だと切り替えたい（笑） #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#不幸 #ハプニング　#事故 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:30 日常は不本意なことばかりだから、ときにはネタにして笑い飛ばそう https://stand.fm/episodes/63daf3f534a7c3d35d19ccbb https://stand.fm/episodes/63daf3f534a7c3d35d19ccbb Wed, 01 Feb 2023 23:22:03 GMT ■放送内容 近い関係性にあるとつい同一性を求めてしまうもの、行き過ぎる支配関係になりかねないよな、と最近の子どもとのやり取りで気づいたのでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児　#親子関係　#習いごと stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:34 子どもの習いごとを親のエゴで選んでた、それって自分がやりたいことだったりするよね https://stand.fm/episodes/63d99bdfe11e74d162582656 https://stand.fm/episodes/63d99bdfe11e74d162582656 Tue, 31 Jan 2023 22:53:53 GMT ■放送内容 アプリやガジェットを駆使すれば日々の暮らしの色んなことが数値化できちゃう。豊かさや満足度を時々数で眺めると気付きがあるよね、という話です。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#数値化　#満足度　#納得感 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:42 数字にとらわれず、でもたまには数値化してみると満足度が見えて気付きもある https://stand.fm/episodes/63d84c65ea2dddb431cf2128 https://stand.fm/episodes/63d84c65ea2dddb431cf2128 Mon, 30 Jan 2023 23:02:40 GMT ■放送内容 独りの時間、巣ごもり生活もテクノロジーやマインドセット次第で自由を謳歌する人たちが増えています。寂しさや不安は周りが埋めることではなく、行動やガジェットで補えるんだな〜と感じシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#孤独 #支配　#自由 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:13 孤独と自由の関係性、一人で生きていくことに充実を得ている人たちにふれて https://stand.fm/episodes/63d6f4e3d3fb0145dad9f392 https://stand.fm/episodes/63d6f4e3d3fb0145dad9f392 Sun, 29 Jan 2023 22:36:41 GMT ■放送内容 親戚家族が遊びに来たけど、みんなが楽しく過ごせるように言葉にも気をつけてもてなしてみたら、とても有意義だったんでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#言葉　#敬語　#親戚　#いとこ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:08 敬語苦手だけど言葉づかいを少し気つければ、やわらかい時間が作れたっていう話 https://stand.fm/episodes/63d5b435497644c71e42d2f6 https://stand.fm/episodes/63d5b435497644c71e42d2f6 Sat, 28 Jan 2023 23:48:24 GMT ■放送内容 色んな生き方や考えを肯定できる人でいたいし、そういう社会になってほしいと望んだり。魅力的な人はいつも軽やかだな〜と思ったんでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#柔軟性　#多様性 #人生100年時代 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:54 足場をかためすぎず、環境整えすぎに生きるのが柔軟性を味方につけるコツかもしれない https://stand.fm/episodes/63d4660905834d6df301de9b https://stand.fm/episodes/63d4660905834d6df301de9b Sat, 28 Jan 2023 00:02:35 GMT ■放送内容 SNSなどで考え方の違いが可視化されやすくなった昨今。 それにいちいち反応せずに、いかに精神をすり減らさない行動を取るのが大切だと実感したのでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#論破　#距離感 #価値観 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:44 論破しない、早合点もしない。価値観が違う人との距離の取り方をアップデートした。 https://stand.fm/episodes/63d326691375941f13a728fe https://stand.fm/episodes/63d326691375941f13a728fe Fri, 27 Jan 2023 01:21:10 GMT ■放送内容 健診やランチで受けたサービスに疑問を持ったのでシェアします。振る舞いや言動に出る本質を、もっと意識して仕事したいと反面教師にしたいと思ったのです。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #接客　#振る舞い　#サービス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:05 残念な接客を受けて、初めてサービスを利用する人への接し方について考えてみた https://stand.fm/episodes/63d1ba2e748a57f2b57c49f2 https://stand.fm/episodes/63d1ba2e748a57f2b57c49f2 Wed, 25 Jan 2023 23:24:53 GMT ■放送内容 若い頃とくらべて、楽しみや豊かさを感じる場面の変化にしみじみ感じる機会が増えました。身近なとこにご機嫌になれるものが増えると、気持ちに余裕も出てくるなと思い配信します。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#素朴　#豊かさ #余裕 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:14 人生の豊かさについて、縁側の日本茶がしみるような素朴な幸せにはゆとりが必要だよね https://stand.fm/episodes/63d065accdc9ec1e0fe80529 https://stand.fm/episodes/63d065accdc9ec1e0fe80529 Tue, 24 Jan 2023 23:12:13 GMT ■放送内容 人の悩みの9割は人間関係って言われてます。付き合う相手は変えられるし、時間は大切な人たちと共有したいよね、と改めて思ったのでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#人間関係　#八歩美人　#良い人仮面 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:04 誰とでも仲良くしなくちゃいけない？仲良くする相手は選べるんだ、という話 https://stand.fm/episodes/63cf274b72f08d6b2fca91fd https://stand.fm/episodes/63cf274b72f08d6b2fca91fd Tue, 24 Jan 2023 00:33:24 GMT ■放送内容 体調不良のため、即席ライブ配信 モヤモヤとゴロゴロのなか自己防衛放送‼︎ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#健康診断　#バリウム　#バランス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:43 何ごともバランス。インプット枯渇中、バリウム飲んで一日体調悪くなった https://stand.fm/episodes/63cdc3fdb242c7510506be91 https://stand.fm/episodes/63cdc3fdb242c7510506be91 Sun, 22 Jan 2023 23:17:42 GMT ■放送内容 迷ってます。生存本能が備わってる脳は失敗しないために、行動を抑止します。そんなときは自分の心や身近にいるオモロい人に、身を委ねるのもありだよね〜ってお話です♪ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:09 迷ってるときは、心やオモロい人に預けてみるのが良かったりもするよね https://stand.fm/episodes/63cc77d75ba8edc8bda843b7 https://stand.fm/episodes/63cc77d75ba8edc8bda843b7 Sat, 21 Jan 2023 23:40:28 GMT ■放送内容 寄り道や道草ってしてますか？最短距離、目的地だけに気を向けると、自分の未知を見逃すことがあることに気付いたのでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#寄り道　#生存本能　#未知 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:53 脳がいつも正しいとは限らない、心の声に耳を傾けて子どものように振る舞ってみる https://stand.fm/episodes/63cb321bc64ba24669c5825f https://stand.fm/episodes/63cb321bc64ba24669c5825f Sat, 21 Jan 2023 00:31:28 GMT ■放送内容 昨日の自分より少し前に。前向きな考えや、行動している人の近くにいるとパワーをもらえます。一歩出す勇気は必要だけど、悩み苦しむ体験も源泉になっていると気付いたのでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#行動　#思考停止　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:44 行動してる人はやっぱり尊い、悩み心配することもきっかけになってたりする https://stand.fm/episodes/63c9d15cc87cefc8775b77bd https://stand.fm/episodes/63c9d15cc87cefc8775b77bd Thu, 19 Jan 2023 23:25:38 GMT ■放送内容 白髪染めやめて一月。白、黒、灰のトリコロールヘアになって感じて身軽さ均一性や同調性にしばられない楽な生活についてシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#白髪　#グレイヘア　#同調圧力 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:19 色を足さないで抜いてみた。ありのままが楽になる白髪の話から気付いたこと https://stand.fm/episodes/63c87cc4480e2d20e70b1786 https://stand.fm/episodes/63c87cc4480e2d20e70b1786 Wed, 18 Jan 2023 23:12:31 GMT ■放送内容 真面目な人がおちいりやすいワナについて。配信、アウトプットの習慣が言語化や表現のハードルを下げてくれたことを感じたのでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#言語化　#真面目　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:47 ヘルプ出したり、抱え込まない。配信する習慣がこういうときに効いてくるんだな https://stand.fm/episodes/63c724a3219662b9b59efd3c https://stand.fm/episodes/63c724a3219662b9b59efd3c Tue, 17 Jan 2023 22:44:05 GMT ■放送内容 迫りくる健康診断や死の講義という本を読んだりして、死生観を膨らましていました。歴史や地域差による違いって、日常にも少なくないよな、と気付き配信しました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#健康診断　#歴史　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:56 がらにもなく生や死について考えてたら、時間や地域による違いを楽しめるようにな https://stand.fm/episodes/63c5d722862fbc1c45c59180 https://stand.fm/episodes/63c5d722862fbc1c45c59180 Mon, 16 Jan 2023 23:01:18 GMT ■放送内容 辛い気持ちや不完全燃焼な思いがつのると落ち込んだり、悲しみのスパイラルに入り込んでしまう。今の時代は経験に対する価値が高くなっていることを、利用者さんの話を聴いて痛感しました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#qol stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:25 楽しいことやしたいことをやるのが一番のクスリになるんだよな、とつくづく思う https://stand.fm/episodes/63c48ae1926be966b0ab47f3 https://stand.fm/episodes/63c48ae1926be966b0ab47f3 Sun, 15 Jan 2023 23:23:30 GMT ■放送内容 服の組み合わせ、食事の食べ合わせ…一つひとつの魅力がマッチングによって崩れることってありますよね。人間関係も…無理やり合わせるより、ズレを認識するのが大切だと思ったのでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#組み合わせ　#マッチング　#人間関係 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:20 悩みのタネはミスマッチから、組み合わせの誤差という視点から見つめ直してみる https://stand.fm/episodes/63c33ea07babd55b17bb7e12 https://stand.fm/episodes/63c33ea07babd55b17bb7e12 Sat, 14 Jan 2023 23:45:51 GMT ■放送内容 したいこと&しなければならないことがからまって、やりたいことにしっかり向き合えないストレスたるや…。予定詰め込みすぎず、休息と活動のバランス取りながら、自分への過信もほどほどにしようと思ったので配信します。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#優先順位 #疲れ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:06 トホホ…優先順位がバグると、不本意ばかりが目につき身も心も削られるよね https://stand.fm/episodes/63c1e04e60a5d6684a4fbf25 https://stand.fm/episodes/63c1e04e60a5d6684a4fbf25 Fri, 13 Jan 2023 22:51:12 GMT ■放送内容 正月休みから仕事モードでリズムが変わり、気合いが空まわりしやすい季節かな？適度に休憩しながら、ゆっくりのんびり調整しましょう。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#リラックス　#ストレッチポール　#休憩 #リズム stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:53 気負いすぎる時期だからこそ、休憩&リラックスを意識的に取ろう https://stand.fm/episodes/63c0970288cd5fb2d84394b9 https://stand.fm/episodes/63c0970288cd5fb2d84394b9 Thu, 12 Jan 2023 23:26:40 GMT ■放送内容 今週から仕事始め、やっぱりまだまだカラダも脳もなまってます。使えば消費され、代謝が促されます。ゆるゆるとクールダウンのおしゃべりです。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#疲れ　#仕事始め　#リズム stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:24 疲れやダルさがあるから生きているんだ、代謝のサイクルを止めない雑談回 https://stand.fm/episodes/63bf4c11f35dc615eaab96df https://stand.fm/episodes/63bf4c11f35dc615eaab96df Wed, 11 Jan 2023 23:54:12 GMT ■放送内容 懐かしの曲を聴くとさまざまな想いがよみがえりませんか？辛く苦しかったときも今では励ましの材料にもなっていたり…恵まれた状況を改めてありがたく感じたのでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#スピッツ　#懐メロ　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:43 曲に閉じ込められた記憶や昔のあれこれ、切なさやはかなさが見守ってくれている https://stand.fm/episodes/63bdf3abe6d1eae29a1c9f93 https://stand.fm/episodes/63bdf3abe6d1eae29a1c9f93 Tue, 10 Jan 2023 23:25:06 GMT ■放送内容 大人の階段昇り、社会の荒波や人間関係にもまれることも増えてくる。いちいち反発せずに、受け流したりしなやかに生きることが人間力だと思ったのでシェアします。 文章での発信も始めました →https://note.com/twippei #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#人間力 #成長　#ダークサイド stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:40 不運で理不尽なことが起きても、ダークサイドに陥らないのが人間力だと思う https://stand.fm/episodes/63bc9c68209390b916b98790 https://stand.fm/episodes/63bc9c68209390b916b98790 Mon, 09 Jan 2023 23:00:46 GMT ■放送内容 久しぶりに都心まで出たけど、さまざまな刺激で辟易してしまいました。少し前まで暮らしていたとこだけど、環境変化も相まってかなりすり減らしてしまったので原因を深掘りしてみました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#東京　#刺激　#キャパオーバー stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:51 アタマがパンクしない、精神疲労をコントロールするために適切な情報量をおさえとこ https://stand.fm/episodes/63bb4a37209390b916b970dd https://stand.fm/episodes/63bb4a37209390b916b970dd Sun, 08 Jan 2023 22:57:14 GMT ■放送内容 長いお休みも今日でお休みという人も多いんじゃないんでしょうか。仕事や学校から離れて、新しいことに触れる機会があると自分に向き合う時間が増えたりしませんか？そんなことを実感した年末年始でした。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#お正月 #やめる　#新しいこと　#ルーティン stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:12 何かをやめなければ新しいことは始まれない、年末年始に実感できたことあれこれ https://stand.fm/episodes/63b9ff08efebca69204a0ed3 https://stand.fm/episodes/63b9ff08efebca69204a0ed3 Sat, 07 Jan 2023 23:24:09 GMT ■放送内容 明日は成人の日、子どもっていつでも自分勝手で親のことなんてお構いなし。大人になったら変な知恵や常識にとらわれて自由な心をついおろそかにしがち。年末年始にウチの子を見て感じたことを配信します。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #育児 #インナーチャイルド #成人の日 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:34 心のなかにいる子どもの自分とどう向き合うか、歳の重ね方について考えてみた https://stand.fm/episodes/63b8b5957bee133fae9650cb https://stand.fm/episodes/63b8b5957bee133fae9650cb Fri, 06 Jan 2023 23:58:31 GMT ■放送内容 空気の入れ替えって大事ですよね。 外の風を感じることが精神的にも大事なんだよな〜と思ってシェアしました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#換気　#風通し　#停滞 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:13 窓を開けて新鮮な空気を入れることで、外側の風を常に取り入れるのって大事だよね https://stand.fm/episodes/63b75775243768a23653a751 https://stand.fm/episodes/63b75775243768a23653a751 Thu, 05 Jan 2023 23:04:41 GMT ■放送内容 超少子高齢化のなか、年齢で個人を規定するよりありたい自分をどう作っていくのかが大切だと思いシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#年齢　#社会　#個人 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:11 セルフイメージは自由だ！ありたい自分でいられるには意志だけあれば良い。 https://stand.fm/episodes/63b60541a7fbad84436d410c https://stand.fm/episodes/63b60541a7fbad84436d410c Wed, 04 Jan 2023 23:01:38 GMT ■放送内容 昨日は下の子と一緒にいる時間が多かったんです。でも読書やメモ書きがはかどったんで、どうしてなんだろうと思い、自分なりの考察をシェアしました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児　#集中力 #勉強 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:48 時間の流れ方は一緒にいる人によって、濃度が変わることってあるよな https://stand.fm/episodes/63b4afc485094921be0ecea0 https://stand.fm/episodes/63b4afc485094921be0ecea0 Tue, 03 Jan 2023 22:44:37 GMT ■放送内容 成功事例やロールモデルをそのままインストールしても物足りない。自分で選んで、好きなことに忠実になってとにかく楽しめたもん勝ちだよね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#主義　#主観　#価値基準 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:15 価値基準はいつも自分のなかに、〇〇主義の奴隷にならずとにかく楽しく！ https://stand.fm/episodes/63b364b498d65748c7f25811 https://stand.fm/episodes/63b364b498d65748c7f25811 Mon, 02 Jan 2023 23:12:09 GMT ■放送内容 学びや成長というと肩肘張るイメージなんで、好きなものや気になることを忠実にできるように準備することを心がけていきたいと思ったので配信しました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#センス　#好奇心 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:48 センスを磨く、好奇心を軸にして少し背伸びすることをしてみるのが大事なんだなぁ https://stand.fm/episodes/63b20e79194c701b1b617db0 https://stand.fm/episodes/63b20e79194c701b1b617db0 Sun, 01 Jan 2023 22:51:58 GMT ■放送内容 目標や夢に向かう、自分の頑張りが複利的に積み重なるようにデザインしてみる。時間や仲間の存在は欠かせないですね。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#仲間　#時間　#複利 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:01 追い風になるものをたくさん取り入れて、仲間や時間の存在をちゃんと味方につけたいね https://stand.fm/episodes/63b0c4c6fdd5b8964a827953 https://stand.fm/episodes/63b0c4c6fdd5b8964a827953 Sat, 31 Dec 2022 23:25:28 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #新年の抱負 #お正月 #大切なこと stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:51 明日のことより2、3年後を考える時間、個体差を磨いて突き抜けたいな https://stand.fm/episodes/63b01bfa9d9ef8f65b52fe22 https://stand.fm/episodes/63b01bfa9d9ef8f65b52fe22 Sat, 31 Dec 2022 11:24:56 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ライブ配信 #大晦日 #音声メディア stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:44 【LIVE】家族はツライよ、大晦日に部屋で一人ほろ酔いとまり木 https://stand.fm/episodes/63af7c25fdd5b8964a82642e https://stand.fm/episodes/63af7c25fdd5b8964a82642e Sat, 31 Dec 2022 00:03:01 GMT ■放送内容 今年も無事に最後の日を迎えられて、感謝感謝でございます。ミエナイチカラに支えられていることを忘れずに、来年も精進します。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#一年間　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:12 ミエナイチカラに支えられて、日常の尊さと平穏に過ごせたことに感謝する https://stand.fm/episodes/63ae2442df8ea1358c8c35de https://stand.fm/episodes/63ae2442df8ea1358c8c35de Thu, 29 Dec 2022 23:35:54 GMT ■放送内容 スラムダンクの映画を観たり、往年のヒット曲がリバイバルされたり、青春時代を通過したものに触れる機会が増えた昨今。子どもの頃に好きだったモノって、今の自分に気付きを与えてくれたりするな〜、と思い配信しました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#スラムダンク　#青春時代　#幼少期 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:53 子どものころに好きだったモノを分解してみると、今の楽しみに気付きを与えてくれる https://stand.fm/episodes/63acccd993f2a0f264eac569 https://stand.fm/episodes/63acccd993f2a0f264eac569 Wed, 28 Dec 2022 23:10:40 GMT ■放送内容 仕事納め、大きなトラブルなく終えました…けどモヤモヤすることがたくさんありました。年の瀬でバタバタ、焦りがちなときよくするミスについてお話します。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#口は災いの元 #振り返り #上から目線 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:50 口は災いのもと、ウケや善意がうかつな落とし穴になることもあるんだよな https://stand.fm/episodes/63ab749a21f2dfcec6b04df5 https://stand.fm/episodes/63ab749a21f2dfcec6b04df5 Tue, 27 Dec 2022 22:41:55 GMT ■放送内容 色んな価値観や情報にリーチできる時代を楽しもう。たくさんの刺激に触れて組み合わせてく楽しみはとってもDJ感覚。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#情報　#レコメンド　#偶然性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:57 こだわらないことにこだわる、自分らしさはいつも練り直せる粘土のようでありたい https://stand.fm/episodes/63aa287bb9200c0bbdee404f https://stand.fm/episodes/63aa287bb9200c0bbdee404f Mon, 26 Dec 2022 23:05:15 GMT ■放送内容 会議やイベントにオンラインで参加できる時代。その場にいなくても情報取れるなら、そっちが便利でしょ。わざわざ人が集まる、息苦しい空間にいたくないから逃げるように家に帰ってます。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#精神論　#同調圧力　#ふるまい　#リモートワーク　#オンラインミーティング stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:19 我慢の美徳からより良い暮らしの1ページに、まずは精神すり減らすものを遠ざけよ https://stand.fm/episodes/63a8e9cc84292a232f81ad77 https://stand.fm/episodes/63a8e9cc84292a232f81ad77 Mon, 26 Dec 2022 00:26:28 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#コミュニケーション stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:37 一方通行のコミュニケーションじゃ、テキトーなサービスにしかならないよね、 https://stand.fm/episodes/63a78c5d84292a232f819672 https://stand.fm/episodes/63a78c5d84292a232f819672 Sat, 24 Dec 2022 23:34:24 GMT ■放送内容 あたりめにハマってます🦑　アゴの力や時間がかかりますが、味わい深さは唯一無二。わかりやすいコンテンツに流されると、思考や深掘りのチカラがなんとなく衰えてしまうんじゃないかな、と思いシェアしました。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#あたりめ　#手間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:13 お粥ばかりだとあたりめが味わえない、手間がかかることから目をそらさない秘訣 https://stand.fm/episodes/63a63e99c46448bd8e7033e9 https://stand.fm/episodes/63a63e99c46448bd8e7033e9 Fri, 23 Dec 2022 23:51:20 GMT ■放送内容 メリークリスマス！子どもだけでなく大人もハッピーになる記念日。サンタのストーリーのように歴史や時間が育むものは、デジタル社会ではいっそう価値を持つんだな、と実感したことがあったんでシェアします。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#クリスマス　#熟成　#デジタル社会 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:31 熟成の妙、時間のかかることに価値が出てくるものにもしっかりと目を向けてみる https://stand.fm/episodes/63a4e49986b59897b61d0279 https://stand.fm/episodes/63a4e49986b59897b61d0279 Fri, 23 Dec 2022 00:31:41 GMT ■放送内容 年の瀬で色んなイベントが控えてバタバタしますが、何かやってるうちにいつの間にか年明けてる、って感じは嫌いじゃないんです。それを意図的に日常で作っちゃおうってことを、夢や目標を利用してみるのもアリかな〜と。 #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:21 ゆず湯に入りながら、夢や目標って叶えるってより浮かべるくらいがちょうど良いって話 https://stand.fm/episodes/63a3fd8283332b0216accee4 https://stand.fm/episodes/63a3fd8283332b0216accee4 Thu, 22 Dec 2022 06:48:03 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#夕暮れ　#スイッチ　#切り替え stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:42 欠落や満たされない感情って、比較や周りの尺度に合わせすぎてるからだよね https://stand.fm/episodes/63a25d02d6b51b48fc6f8384 https://stand.fm/episodes/63a25d02d6b51b48fc6f8384 Wed, 21 Dec 2022 01:16:46 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#真面目 #視野 #向上心 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:48 マジメ、優しさって過大評価されてない？ 視野が狭くならないように意識するってこと https://stand.fm/episodes/63a0ecd5ddbf99b6728adb75 https://stand.fm/episodes/63a0ecd5ddbf99b6728adb75 Mon, 19 Dec 2022 22:59:59 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#リーダー　#影響力 #権威　#集団心理 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:35 三人よれば文殊の知恵？みんなで決めるといろんなバイアスが掛かるよね https://stand.fm/episodes/639f954c425baf44c2ca7446 https://stand.fm/episodes/639f954c425baf44c2ca7446 Sun, 18 Dec 2022 22:34:48 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#目標 #価値観　#納得 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:21 新年に掲げた目標おぼえてる？ 自分の生き方にどんだけ納得できているかが大切だよね https://stand.fm/episodes/639e45c9344e4bc9a08c0e65 https://stand.fm/episodes/639e45c9344e4bc9a08c0e65 Sat, 17 Dec 2022 22:42:34 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児 #しつけ　#成長 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:11 朝から脳内垂れ流し、人に優しく自分に優しく…結局はおもしろい方に https://stand.fm/episodes/639cfec714e0bb40ac64c62e https://stand.fm/episodes/639cfec714e0bb40ac64c62e Fri, 16 Dec 2022 23:27:40 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#宇宙 #気圧　#立花隆 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:32 宇宙とか気圧とか、遠くにあり見えないものが与える影響を考えると実はすごかった⁉︎ https://stand.fm/episodes/639ba2617d77fba6ec5b5ab6 https://stand.fm/episodes/639ba2617d77fba6ec5b5ab6 Thu, 15 Dec 2022 22:40:51 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#師走　#優先順位 #年末 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:22 師も走る忙しさなら、イヤなことや苦手なことを棚上げして大切なことから手をつけよ https://stand.fm/episodes/639a4c50ed161ca53298706f https://stand.fm/episodes/639a4c50ed161ca53298706f Wed, 14 Dec 2022 22:21:22 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#コミュニケーション #AI #情報共有 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:25 ときにはAIやロボットに話しかけるように、人間相手だから甘えや雑な交わりになる https://stand.fm/episodes/63992d524b70576a77640564 https://stand.fm/episodes/63992d524b70576a77640564 Wed, 14 Dec 2022 01:58:11 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ゆっくり　#準備 #ジャンプ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:14 足場を固める踏ん張るため、前に進んでる感覚がないときは慣らす時間かも知れない https://stand.fm/episodes/6397b08d81b61d63f6cdc52c https://stand.fm/episodes/6397b08d81b61d63f6cdc52c Mon, 12 Dec 2022 22:52:17 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ニュース #たわいもない #踊る stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:24 ニュースにならない出来事に目を向けて、どうしようもないことに踊らせられないように https://stand.fm/episodes/63966192d9f88c290f6c3367 https://stand.fm/episodes/63966192d9f88c290f6c3367 Sun, 11 Dec 2022 23:05:20 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#レコード　#余裕 #環境 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:54 レコードのノイズに温もりを感じるように、環境や心境が与える付加価値ってあるよね https://stand.fm/episodes/6393bcd71533f39b1b43ed1d https://stand.fm/episodes/6393bcd71533f39b1b43ed1d Fri, 09 Dec 2022 22:55:43 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#執着　#もやもや #解放 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:45 執着ってカンタンに捨てられない、苦しみから逃れるには自分を少しずつ変えるしかない https://stand.fm/episodes/63926f38af10c7fcf92f79d4 https://stand.fm/episodes/63926f38af10c7fcf92f79d4 Thu, 08 Dec 2022 23:12:17 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ミシュラン　#マーケティング　#文化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:20 タイヤ屋さんに学ぶ、モノを売るより文化を作る、行動に働きかけるって大切だよね https://stand.fm/episodes/639116bfc22d4eea8780eeb9 https://stand.fm/episodes/639116bfc22d4eea8780eeb9 Wed, 07 Dec 2022 22:42:25 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#雑談　#おしゃべり #潤滑油 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:24 雑談、おしゃべりしてますか？ ラクになったりアイデアの源泉になる大切な営み https://stand.fm/episodes/638fc2a636a8be69327c4bea https://stand.fm/episodes/638fc2a636a8be69327c4bea Tue, 06 Dec 2022 22:31:23 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ファン #応援　#コミュニケーション stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:43 白黒つけない、マニュアルを超えた言葉のやりとりがファンや応援を生むよね https://stand.fm/episodes/638e9d4836a8be69327c3806 https://stand.fm/episodes/638e9d4836a8be69327c3806 Tue, 06 Dec 2022 01:41:02 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#不機嫌　#サステナブル #環境問題 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:38 不機嫌は立派な環境破壊であること、ゴキゲンな自分が周りに良い影響を与えている https://stand.fm/episodes/638d48947f71daaacadecd97 https://stand.fm/episodes/638d48947f71daaacadecd97 Mon, 05 Dec 2022 01:28:24 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児　#アート思考 #価値観 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:55 子どもにも芸術感性を、多大なる影響与えたものは理屈抜きで揺さぶられしま https://stand.fm/episodes/638bd902a39e5da1677bee1e https://stand.fm/episodes/638bd902a39e5da1677bee1e Sat, 03 Dec 2022 23:17:39 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#vuca #想定外　#芸術　#岡本太郎 #アンディウォーホル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:56 想定外が想定内で、目まぐるしく変わる世の中をいつも楽しめる余裕を持ちたい https://stand.fm/episodes/638a79f058ff319e6923dc30 https://stand.fm/episodes/638a79f058ff319e6923dc30 Fri, 02 Dec 2022 22:19:49 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児　#怒らない #いいところ #多様性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:49 視力検査の輪っかみたい、誰だってどこか欠けているから味わい深いし助け合う https://stand.fm/episodes/63893a87a39e5da1677bc2c9 https://stand.fm/episodes/63893a87a39e5da1677bc2c9 Thu, 01 Dec 2022 23:40:40 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ルール　#ルーティン #秩序　#安心 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:08 自分の暮らしに秩序やルールを添えると、慌ただしくも不安定な時間を整えてくれる https://stand.fm/episodes/6387e458ba21ad967077a83c https://stand.fm/episodes/6387e458ba21ad967077a83c Wed, 30 Nov 2022 23:17:52 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#メタ認知 #師走 #感情 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:51 自分の背中やうなじを見るように、自己観察するクセってなかなか使えるよ https://stand.fm/episodes/638690ba7ec342a3a9902e5e https://stand.fm/episodes/638690ba7ec342a3a9902e5e Tue, 29 Nov 2022 23:08:29 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児 #クリスマス #情熱　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:37 欲しいものには旬がある、Xmasプレゼントは情熱を体感するイベントかも知れない https://stand.fm/episodes/63853ba37ec342a3a99015b7 https://stand.fm/episodes/63853ba37ec342a3a99015b7 Mon, 28 Nov 2022 22:53:39 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ふるさと納税 #お金 #応援 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:50 ふるさと納税の時期、東京生まれ育ちに故郷はないけど、応援したい土地はある https://stand.fm/episodes/6383e718613e0295ff78699f https://stand.fm/episodes/6383e718613e0295ff78699f Sun, 27 Nov 2022 22:39:38 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#チーム #組織 #コミュニケーション　#雑談 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:59 カンタンに自分の能力以上のチカラが出せる、友好的なコミュニケーションのススメ https://stand.fm/episodes/63829f17c31b0662e5bee11b https://stand.fm/episodes/63829f17c31b0662e5bee11b Sat, 26 Nov 2022 23:20:09 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#成長　#逆風　#育成　#指導　#ぬるい stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:57 離陸するときは向かい風が必要ってことは、人の成長にも転用できる https://stand.fm/episodes/638149859d676d55dc9b7214 https://stand.fm/episodes/638149859d676d55dc9b7214 Fri, 25 Nov 2022 23:02:49 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#対人援助職 #相談　#依存 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:39 魚を与えるor釣りを教える、どっちも大事で伴走しながら見きわめる https://stand.fm/episodes/637ff2f15f96a6a79eb7b9b0 https://stand.fm/episodes/637ff2f15f96a6a79eb7b9b0 Thu, 24 Nov 2022 22:41:05 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#言葉 #雰囲気　#感謝 #ネガポジ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:36 〇〇のせい！→〇〇のおかげ♪に言い換える、使う言葉で雰囲気って全然変わるよね https://stand.fm/episodes/637ea0a4dae8f7cee0d1bbc7 https://stand.fm/episodes/637ea0a4dae8f7cee0d1bbc7 Wed, 23 Nov 2022 22:37:40 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児　#人間関係 #不幸 #評価 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:28 減点方式で他人を見ていると、自分も幸せを逃すという悪循環に… https://stand.fm/episodes/637d63dc10eb74a0e436816a https://stand.fm/episodes/637d63dc10eb74a0e436816a Wed, 23 Nov 2022 00:06:07 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#余白 #ゆとり　#合格点 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:37 荷づくりはパンパンにせず、おみやげや喜びを入れられるゆとりは常に開けておこうっと https://stand.fm/episodes/637c01a0cc02b60a23ed6f4f https://stand.fm/episodes/637c01a0cc02b60a23ed6f4f Mon, 21 Nov 2022 22:54:41 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#チャレンジ　#初体験　#美容 #ヘアカラー stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:20 思い立ったら吉日、知らない新しいことへのトビラはいつでも開いているんだよね https://stand.fm/episodes/637b48572195e93d1f3a2a4b https://stand.fm/episodes/637b48572195e93d1f3a2a4b Mon, 21 Nov 2022 09:44:06 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#交通事故 #トラブル #年末　#ゆっくり stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:36 暮れの慌ただしさに巻き込まれて、いつものことをより慎重にする https://stand.fm/episodes/63796150c1ac1294954a7743 https://stand.fm/episodes/63796150c1ac1294954a7743 Sat, 19 Nov 2022 23:06:09 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#友達 #再会　#刺激　#憧れ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:02 旧友に会うと自分の立ち位置や、生き方がクリアになるってことがあるよね https://stand.fm/episodes/63781f27d7eb9dff12a7e0b0 https://stand.fm/episodes/63781f27d7eb9dff12a7e0b0 Sat, 19 Nov 2022 00:11:34 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#師走　#年末　#デジタルデトックス　#マイペース stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:33 年末の足音がそろりそろり…情報と距離とってマイペースに過ごす https://stand.fm/episodes/6376bf387505b939da782baa https://stand.fm/episodes/6376bf387505b939da782baa Thu, 17 Nov 2022 23:10:58 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#仕事　#ストレングス　#マネジメント #得意不得意 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:44 ''できない・嫌い"を素直に表現すれば、自然と強みや得意が活きてくる https://stand.fm/episodes/63756e2f9e6c92d60dd58fbf https://stand.fm/episodes/63756e2f9e6c92d60dd58fbf Wed, 16 Nov 2022 23:12:02 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#労働　#仕事　#勤労感謝の日 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:49 働くって良いこと⁉︎ 神々も汗水流して米作りに励んでいた善き行いという考え https://stand.fm/episodes/63741e03df37b05b5b69e75a https://stand.fm/episodes/63741e03df37b05b5b69e75a Tue, 15 Nov 2022 23:17:56 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#マイルストーン　#通過点　#寄り道　#挫折 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:47 目標やハードルというより、通過点でとらえる方が推進力になるってことも https://stand.fm/episodes/6372fe3d0f03c98537c04d86 https://stand.fm/episodes/6372fe3d0f03c98537c04d86 Tue, 15 Nov 2022 02:49:41 GMT stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:55 言いたいこともないけど、朝雨だったから仕事中にライブ配信してみた https://stand.fm/episodes/637178d4aaa8495c97010ae5 https://stand.fm/episodes/637178d4aaa8495c97010ae5 Sun, 13 Nov 2022 23:08:40 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#黒歴史　#過去 #上書き保存 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:00 黒レキシを上書きしてみる、薄めるのも濃くするのも結局は自分次第ってこと https://stand.fm/episodes/6370462c8152f025be8d05fd https://stand.fm/episodes/6370462c8152f025be8d05fd Sun, 13 Nov 2022 01:19:58 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ドラマ　#サイレント　#演技力 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:20 久々にゆっくりTVドラマを楽しむ、ストーリーよりも世界観が心地良いんだなぁ https://stand.fm/episodes/636ede4a8152f025be8ceef2 https://stand.fm/episodes/636ede4a8152f025be8ceef2 Fri, 11 Nov 2022 23:44:42 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#料理 #節約 #旬　#生きる術 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:59 食べものを自分でこしらえてみよ、必要なのはセンスじゃなくて経験と道具 https://stand.fm/episodes/636d850678452a3a6ebb2328 https://stand.fm/episodes/636d850678452a3a6ebb2328 Thu, 10 Nov 2022 23:11:27 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#休息 #サボる #バランス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:51 サボる…の語源って知ってますか？　しっかり息抜きするのも仕事です♪ https://stand.fm/episodes/636c3414ced7f73ce6badbbf https://stand.fm/episodes/636c3414ced7f73ce6badbbf Wed, 09 Nov 2022 23:13:49 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#アンガーマネジメント #感情 #メタ認知 #毛布 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:40 日々感情に振りまわされないように、アンガーマネジメントに触れてみた https://stand.fm/episodes/636ae1c7acfe9c2410f3a178 https://stand.fm/episodes/636ae1c7acfe9c2410f3a178 Tue, 08 Nov 2022 23:10:43 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#デジタル　#アナログ　#読書　#Kindle #レコード stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:38 デジタルとアナログのバランスについて、互いの良さを両立させてみる https://stand.fm/episodes/63698e49003e736a159f06c5 https://stand.fm/episodes/63698e49003e736a159f06c5 Mon, 07 Nov 2022 23:02:35 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#安全 #安心 #お金 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:43 おカネの苦労は、人間関係から生活までむしばむ…安心コストと向き合う https://stand.fm/episodes/63683eb582f6f7d5dccd2576 https://stand.fm/episodes/63683eb582f6f7d5dccd2576 Sun, 06 Nov 2022 23:10:21 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#機嫌　#承認欲求 #自己承認 #趣味　#気分転換 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:50 自分の機嫌は自分で…ヒトの承認がなくてもやるのってワケがたくさんあるからかな https://stand.fm/episodes/6366ee8d408789f516aa17d2 https://stand.fm/episodes/6366ee8d408789f516aa17d2 Sat, 05 Nov 2022 23:17:42 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#町内会　#避難訓練 #役割　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:24 当番や役割って面倒くさいけど、続けていくと自分のタグになったりする https://stand.fm/episodes/6365ac2eb720b10ba4cf48a3 https://stand.fm/episodes/6365ac2eb720b10ba4cf48a3 Sat, 05 Nov 2022 00:20:40 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#オタク　#自然 #宗教　#芸術 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:47 自分の外側にある圧倒される何か、相対的に個を薄めてラクになる https://stand.fm/episodes/63647eed8a7d928c6a87a3f9 https://stand.fm/episodes/63647eed8a7d928c6a87a3f9 Fri, 04 Nov 2022 02:56:04 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#家族　#支え　#励まし #親孝行 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:08 遠くにありて想うもの、人は一人では生きていないという当たり前のことについて https://stand.fm/episodes/6362f9c58a7d928c6a87881e https://stand.fm/episodes/6362f9c58a7d928c6a87881e Wed, 02 Nov 2022 23:14:37 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#Amazon #web2 #システム　#AI #営み　#温度 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:24 システムに最適化された生活を疑ってみたら、大事なことに気付いたりするよね https://stand.fm/episodes/6361a44bc045d5ba6d990cc0 https://stand.fm/episodes/6361a44bc045d5ba6d990cc0 Tue, 01 Nov 2022 22:58:01 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#学校 #教育 #システム #育児　#学び　#世代 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:40 ズル休み、不登校も子どもの意思表示、学校というシステムを再構築していく時代かも https://stand.fm/episodes/636052bd5e2ffc4e33583167 https://stand.fm/episodes/636052bd5e2ffc4e33583167 Mon, 31 Oct 2022 22:57:37 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ルーティン #メリハリ　#イベント #席替え　#目標　#寄り道 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:08 ルーティンもメリハリもバランス良く、自分のペースで世界を少しずつ広げていく https://stand.fm/episodes/635f04025a9ea5575161cb98 https://stand.fm/episodes/635f04025a9ea5575161cb98 Sun, 30 Oct 2022 23:09:50 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#散歩 #達成感 #充実感　#自分軸 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:41 字幕ばかり気を取られてると、細かいシーンや表情を見逃しちゃうかもね https://stand.fm/episodes/635db8d8c6a5bdc404e3b410 https://stand.fm/episodes/635db8d8c6a5bdc404e3b410 Sat, 29 Oct 2022 23:36:09 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#居場所　#音声配信 #空間 #standfm stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:10 声と音の空間、300回重ねて得られた自分だけの居場所について https://stand.fm/episodes/635c638961ac006dab34e98e https://stand.fm/episodes/635c638961ac006dab34e98e Fri, 28 Oct 2022 23:20:16 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#いのち #仕事　#サバイバル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:16:02 まずは生き残る！命と仕事を長く続けるためのスモールステップ https://stand.fm/episodes/635b1166ca152e96a35e165c https://stand.fm/episodes/635b1166ca152e96a35e165c Thu, 27 Oct 2022 23:18:14 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#AI #ビッグデータ　#ロボット　#カウンセリング stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:14:21 AIによるメンタルケア時代にワクワク、ロボットカウンセラーが50年前にもあった https://stand.fm/episodes/6359bd8928fd701d723678c4 https://stand.fm/episodes/6359bd8928fd701d723678c4 Wed, 26 Oct 2022 23:07:13 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#タモリ　#真面目に不真面目 #ネガティヴバイアス　#心配性　#同調圧力　#ムラ社会 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:25 仕事じゃないんだからマジメにやれ！タモさんに学ぶ暮らしの流儀 https://stand.fm/episodes/635885aa80b6818cd228c156 https://stand.fm/episodes/635885aa80b6818cd228c156 Wed, 26 Oct 2022 00:58:00 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#言葉 #感情 #言語 #伝わらない stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:01 言葉の曖昧性を楽しみ、雰囲気や空気で多用されるとズレが深まるのかな https://stand.fm/episodes/63571804c1af6e981f262089 https://stand.fm/episodes/63571804c1af6e981f262089 Mon, 24 Oct 2022 22:56:29 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#コミュニケーション #言動　#中途半端 #当たり障りがない stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:14 当たり障りない言動を繰り返すと、息苦しくなりやすくなるのは自分だけ？ https://stand.fm/episodes/6355c9f2be333009c678a68f https://stand.fm/episodes/6355c9f2be333009c678a68f Sun, 23 Oct 2022 23:11:09 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#休息 #疲労回復 #休日 #育児 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:57 休息について、カラダ動かしたり遊びまわったりして疲労回復できることあるよね https://stand.fm/episodes/635468539b5fb9605008722e https://stand.fm/episodes/635468539b5fb9605008722e Sat, 22 Oct 2022 22:02:36 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#応援　#禁止　#抑圧　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:20 人の目を気にして生きてみよう、まずは応援してくれる人を応援してみる！ https://stand.fm/episodes/6353759f79b63b8117887c83 https://stand.fm/episodes/6353759f79b63b8117887c83 Sat, 22 Oct 2022 04:46:38 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#飲み会 #二日酔い　#お酒 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:21 二日酔いの朝、お酒はコミュニケーションの潤滑油として利用するのが一番 https://stand.fm/episodes/6351d4ef343dddaa26d17af2 https://stand.fm/episodes/6351d4ef343dddaa26d17af2 Thu, 20 Oct 2022 23:11:30 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#物欲　#贅沢　#持続可能 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:18 いつもよりワンランク上のものを、贅沢や売り手について考えてみた https://stand.fm/episodes/63507925edd8b8b2d3677d38 https://stand.fm/episodes/63507925edd8b8b2d3677d38 Wed, 19 Oct 2022 22:24:54 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#食欲の秋 #音楽　#さつまいも #食べすぎ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:14 旬のものから今ココを感じる、自分×季節の美味しいハーモニー♪ https://stand.fm/episodes/634fdc96dd94dcbcdaaa500d https://stand.fm/episodes/634fdc96dd94dcbcdaaa500d Wed, 19 Oct 2022 11:17:10 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#牛乳　#ミルク　#酪農家　#酪農 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:38 牛乳について語る、4000年前から飲まれている偉大なものなんだなぁ https://stand.fm/episodes/634e5fcf07124988148423dd https://stand.fm/episodes/634e5fcf07124988148423dd Tue, 18 Oct 2022 08:12:24 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児　#欲求　#自分と向き合う #自分の人生を生きる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:28 子どもたちの姿に、やりたいことに真面目に向き合う尊さを学ばされる https://stand.fm/episodes/634c7c4c079ef698d3517f15 https://stand.fm/episodes/634c7c4c079ef698d3517f15 Sun, 16 Oct 2022 21:49:20 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#iPhone #機種変更 #環境の変化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:30 iPhoneを変えただけなのに、クラス替え的な環境変化で消耗するね https://stand.fm/episodes/6349efb1fddae262eb658567 https://stand.fm/episodes/6349efb1fddae262eb658567 Fri, 14 Oct 2022 23:24:53 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#相談 #考える #答えはいつも自分の中に stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:54 一緒に考えて、ときには笑い合ったり、そんな相談相手になりたい https://stand.fm/episodes/63491758521ba5e6efb1ba8b https://stand.fm/episodes/63491758521ba5e6efb1ba8b Fri, 14 Oct 2022 08:01:52 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#選択 #意志 #流されない #生き方 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:18 選択（洗濯）する意志を持つ、その連続性に生き方が浮かんでくるんじゃないかな https://stand.fm/episodes/634737ff01666cf2409dcf83 https://stand.fm/episodes/634737ff01666cf2409dcf83 Wed, 12 Oct 2022 21:56:35 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#さつまいも #焼き芋　#食欲の秋 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:43 10月13日は「サツマイモの日」🍠焼き芋についてとにかく語る https://stand.fm/episodes/6345e1e7c74e1af6e164a99c https://stand.fm/episodes/6345e1e7c74e1af6e164a99c Tue, 11 Oct 2022 21:37:30 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#年齢　#欲望 #社会 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:45 年齢なんてあくまでも数字なんだけど、少しずつ心境は変わっていくよね https://stand.fm/episodes/63451e25a4b7728213a8acc2 https://stand.fm/episodes/63451e25a4b7728213a8acc2 Tue, 11 Oct 2022 07:41:56 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#あいさつ #おつかれさま #夕方 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:15:49 お疲れ様です！ 労う気持ち一日の締めくくりとかお気に入りの挨拶 https://stand.fm/episodes/633f5e258e4e7a8ba25af22d https://stand.fm/episodes/633f5e258e4e7a8ba25af22d Thu, 06 Oct 2022 23:04:08 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ギブファースト #応援 #雑談 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:01 助けて！応援を受けるには、自ら寄り添う姿勢を日頃から https://stand.fm/episodes/633e0373784e37c4d5756089 https://stand.fm/episodes/633e0373784e37c4d5756089 Wed, 05 Oct 2022 22:21:58 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#仏道 #仏教　#解脱　#こだわり stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:37 こだわるからこそ苦しみも抱える、仏道の解脱という考えから https://stand.fm/episodes/633cb4879e1b281c8ee3094d https://stand.fm/episodes/633cb4879e1b281c8ee3094d Tue, 04 Oct 2022 22:33:02 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#座右の銘 #河合隼雄　#心理学　#関係性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:35 座右の銘ってありますか？　河合隼雄の言葉に影響受けて https://stand.fm/episodes/633b622174c73864a4ecadec https://stand.fm/episodes/633b622174c73864a4ecadec Mon, 03 Oct 2022 22:29:06 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#季節　#季節の変わり目 #変化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:29 良いこと一つ、イヤなことも一つ、季節の変わり目は何かとご用心を https://stand.fm/episodes/633a17eb9960fb5734ba0277 https://stand.fm/episodes/633a17eb9960fb5734ba0277 Sun, 02 Oct 2022 23:00:35 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#音声メディア #音声配信　#アルバム #声のアルバム stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:22 音声配信を続けて一年、声のアルバムという記憶の残し方 https://stand.fm/episodes/6337633b7c8f3e34fc233177 https://stand.fm/episodes/6337633b7c8f3e34fc233177 Fri, 30 Sep 2022 21:44:57 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#変化 #刺激　#引き出し #声 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:18:26 Googleマップにない店や道を見つけるプチ幸せ、足元にもしっかり注意しよう https://stand.fm/episodes/633626697c8f3e34fc231b16 https://stand.fm/episodes/633626697c8f3e34fc231b16 Thu, 29 Sep 2022 23:15:24 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#個性　#同調圧力　#教育　#オリジナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:55 ぶっ飛ぶことの功罪、多様な生き方がもっとあるんだけどはみ出せない https://stand.fm/episodes/6334b74be395c95c6f040866 https://stand.fm/episodes/6334b74be395c95c6f040866 Wed, 28 Sep 2022 21:08:54 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#体験　#経験　#情報 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:09 見て聴いてさわって、体験することが情報の解像度を上げる、 https://stand.fm/episodes/633382f0ade26d9dfab1fe04 https://stand.fm/episodes/633382f0ade26d9dfab1fe04 Tue, 27 Sep 2022 23:13:21 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#海辺　#さざなみラジオ　#ジェンダー #先入観　#初志貫徹　#柔軟性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:13 男や女とか、志しや移り気とか、枠や先入観との付き合い方って大事だよね https://stand.fm/episodes/63322bf290f80b613fa5ab5b https://stand.fm/episodes/63322bf290f80b613fa5ab5b Mon, 26 Sep 2022 22:49:50 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#海辺 #旅行者　#一期一会 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:18 小さな変化、積み重ね、良くも悪くもヒトは急には変われない https://stand.fm/episodes/6330d4b046b052b1e69947d9 https://stand.fm/episodes/6330d4b046b052b1e69947d9 Sun, 25 Sep 2022 22:23:07 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#柚木沙弥郎 #美術館 #秋 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:20 足元にある輝きを見落とさない、日常の豊かさを彩る日常性 https://stand.fm/episodes/632e2b40194009087e06e51f https://stand.fm/episodes/632e2b40194009087e06e51f Fri, 23 Sep 2022 21:55:31 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#高校生 #受験　#進路　#勉強 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:21:04 子どもの学校選び、必ずしも入学しなくたって生きていけると思うんだけど… https://stand.fm/episodes/632cccec92ec2a44f9a0d1bc https://stand.fm/episodes/632cccec92ec2a44f9a0d1bc Thu, 22 Sep 2022 21:01:00 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#勉強法　#変わりたい #変わりたいけど変われない #読書 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:18:42 変わりたい変わりたくない、勉強の仕方が分からない… https://stand.fm/episodes/632ba69392ec2a44f9a0bcf2 https://stand.fm/episodes/632ba69392ec2a44f9a0bcf2 Thu, 22 Sep 2022 01:06:59 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#サードプレイス #オアシス　#気象病 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:09 心のオアシス、いつでも一人になれる場所や時間って大切だよね https://stand.fm/episodes/632a614ddb35ca06ffbb4b2c https://stand.fm/episodes/632a614ddb35ca06ffbb4b2c Wed, 21 Sep 2022 00:58:56 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#オリジナル　#個性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:30 個性的にならない、オリジナルはにじみ出たり、掛け合わせで生まれたりする https://stand.fm/episodes/6329092bbf00bcb38c7fa2e2 https://stand.fm/episodes/6329092bbf00bcb38c7fa2e2 Tue, 20 Sep 2022 00:29:01 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#心の整え方　#生存本能 #趣味 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:15:31 忙しない世の中だからこそ、楽しみ豊かにする活動を忘れない https://stand.fm/episodes/6323c16199587b35c57515a0 https://stand.fm/episodes/6323c16199587b35c57515a0 Fri, 16 Sep 2022 00:21:29 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ウェルビーイング #リモートワーク #仕事効率化 #コロナ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:14:32 リモートワークによる多様な働き方は、コロナ後も継続してほしい https://stand.fm/episodes/63226bcf7cc3cda02e76ea26 https://stand.fm/episodes/63226bcf7cc3cda02e76ea26 Thu, 15 Sep 2022 00:03:52 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#飲み会　#二日酔い #外食 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:45 たまの飲み会、日常の交換、時間と場所を共有すること https://stand.fm/episodes/6321234906858c3a1f75eee9 https://stand.fm/episodes/6321234906858c3a1f75eee9 Wed, 14 Sep 2022 00:45:19 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#あきらめる　#余白　#やりたいこと stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:15:03 あきらめることは新しい一歩の始まり、何ごとも”間”や余白は大事なこと https://stand.fm/episodes/631fcec3f839c02679c765b9 https://stand.fm/episodes/631fcec3f839c02679c765b9 Tue, 13 Sep 2022 00:31:54 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#習い事 #サービス業　#言葉使い　#説明 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:18 学びのヒントはどこにでも転がっている、専門性以外のサービスの磨き方 https://stand.fm/episodes/631e79fa620dc4f98bcc56af https://stand.fm/episodes/631e79fa620dc4f98bcc56af Mon, 12 Sep 2022 00:18:15 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#思考法　#育児　#オンとオフ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:39 平日がオフで、休日に働くという思考法を試してみる https://stand.fm/episodes/631a874e0ec8163012b0405d https://stand.fm/episodes/631a874e0ec8163012b0405d Fri, 09 Sep 2022 00:27:34 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#役割 #演じる #肩書き stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:15:44 役割が固定化されないように、仮面の下の素顔に向き合う自分について https://stand.fm/episodes/63197f510ec8163012b02dad https://stand.fm/episodes/63197f510ec8163012b02dad Thu, 08 Sep 2022 05:37:45 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時間　#スケジュール　#隙間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:56 仕事中にプライベートなことを済ませる、一石二鳥感がたまらない https://stand.fm/episodes/6317e2dd1a4bcb0f8dfb9eb0 https://stand.fm/episodes/6317e2dd1a4bcb0f8dfb9eb0 Wed, 07 Sep 2022 00:36:47 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#複雑性　#モヤモヤ　#分かりやすさ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:14:45 分かりやすさの罠、モヤモヤする時間をあえて持ってみる https://stand.fm/episodes/631692751325cfa612c9f957 https://stand.fm/episodes/631692751325cfa612c9f957 Tue, 06 Sep 2022 00:23:54 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#挑戦 #やりたいこと #バスケ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:09 健康第一の先に、やりたいことや挑戦する場所も忘れずに https://stand.fm/episodes/6315409cdf11dbedd79e3a66 https://stand.fm/episodes/6315409cdf11dbedd79e3a66 Mon, 05 Sep 2022 00:25:07 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#親子関係 #育児　#星のカービィ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:14:52 人からの影響、与えている印象、親子関係を見直す回 https://stand.fm/episodes/63117ce27946fa4c75860c25 https://stand.fm/episodes/63117ce27946fa4c75860c25 Fri, 02 Sep 2022 03:49:44 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#仕事　#会社 #台風 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:53 やりたくないことはやりたくない！自分の本音を押さえつけない生き方（笑） https://stand.fm/episodes/630ffc7888af4b8bd7f11454 https://stand.fm/episodes/630ffc7888af4b8bd7f11454 Thu, 01 Sep 2022 00:28:52 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#かながわペイ #忘れもの #adhd stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:46 意識しないでポイント活動、知らず知らずにたまってるプチハッピー https://stand.fm/episodes/630ea990ee0afa235a3d6dd8 https://stand.fm/episodes/630ea990ee0afa235a3d6dd8 Wed, 31 Aug 2022 00:22:07 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#旅行 #夏休み　#京都 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:03 日常と非日常の間を行ったり来たり、京都旅行振り返り https://stand.fm/episodes/63081799d16dce9e6ad9fa3f https://stand.fm/episodes/63081799d16dce9e6ad9fa3f Fri, 26 Aug 2022 00:48:56 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#不調　#交感神経　#リラックス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:53 不調のサインを見逃さない、余暇や仕事に集中するために休み方を再考する https://stand.fm/episodes/6306bf543794ed3c35e570b6 https://stand.fm/episodes/6306bf543794ed3c35e570b6 Thu, 25 Aug 2022 00:19:45 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#起業家　#評価　#偏差値 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:19 他者の評価に縛られない、自分で自分を値付けする精神について https://stand.fm/episodes/63056d163794ed3c35e5595e https://stand.fm/episodes/63056d163794ed3c35e5595e Wed, 24 Aug 2022 00:13:48 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#現状維持　#柔軟性　#人生100年時代 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:16:09 現状維持バイアスのワナにハマらない、頭は柔らかく視野を広く持ちたい話 https://stand.fm/episodes/63041c8b4849659d48a945e9 https://stand.fm/episodes/63041c8b4849659d48a945e9 Tue, 23 Aug 2022 00:18:08 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#アウトプット　#メモ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:14:25 口にする、書いてみる、感情を外在化することのススメ https://stand.fm/episodes/6302c98cf7ba6fc332610302 https://stand.fm/episodes/6302c98cf7ba6fc332610302 Mon, 22 Aug 2022 00:12:07 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#プール　#外気浴 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:17 プールサイドの外気浴、ボーっとする場所見つけたよ https://stand.fm/episodes/62fed8aa0955fc54074845dd https://stand.fm/episodes/62fed8aa0955fc54074845dd Fri, 19 Aug 2022 00:29:37 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#リスキリング #学び　#アップデート　#気付き stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:33 リスキリングについて、人生学び直しの連続、気付きや発見が心を豊かにする https://stand.fm/episodes/62fd839aede1da783214c2b8 https://stand.fm/episodes/62fd839aede1da783214c2b8 Thu, 18 Aug 2022 00:14:05 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#柔軟性 #展開　#折衷案 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:29 一つの考えに固執しない、プランBやCの可能性も念頭に置いておく https://stand.fm/episodes/62fc32b62f3099673292d706 https://stand.fm/episodes/62fc32b62f3099673292d706 Wed, 17 Aug 2022 00:43:31 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#読書　#自殺 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:17:39 「生き心地の良い町」を読んで…住みやすいコミュニティについて考えた https://stand.fm/episodes/62fae37e1e9aedc558d68f98 https://stand.fm/episodes/62fae37e1e9aedc558d68f98 Tue, 16 Aug 2022 00:26:49 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#90年代　#jpop #カラオケ　#青春 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:31 90年代のJ-POPに耳を奪われて、懐かしさを通り越した曲の魅力に迫る https://stand.fm/episodes/62f98edd2671cdb8528c3119 https://stand.fm/episodes/62f98edd2671cdb8528c3119 Mon, 15 Aug 2022 00:13:55 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児　#夢中　#電車 #鉄分 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:14:39 子どもの好きなものに対する熱量、大人になると段々と薄れちゃうよね… https://stand.fm/episodes/62f6fbb31c3f88983506a2dc https://stand.fm/episodes/62f6fbb31c3f88983506a2dc Sat, 13 Aug 2022 01:17:58 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#世界観　#ノート　#焼酎　#台風 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:24:55 台風直前、嵐の前の静けさ…世界観とはなんぞや https://stand.fm/episodes/62f59bd0e2f6cb05cb581f5a https://stand.fm/episodes/62f59bd0e2f6cb05cb581f5a Fri, 12 Aug 2022 00:18:18 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#台風　#気象病　#疲れ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:39 毎日続けていること、効用や動機を点検して時間配分を改めよう https://stand.fm/episodes/62f2f6c47c22276bdeff9f03 https://stand.fm/episodes/62f2f6c47c22276bdeff9f03 Wed, 10 Aug 2022 00:10:10 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#京都　#多拠点生活 #環境　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:19 二拠点生活へ、観光や移住というより「滞在」する心地良さってあるよね https://stand.fm/episodes/62f1b1627c22276bdeff889e https://stand.fm/episodes/62f1b1627c22276bdeff889e Tue, 09 Aug 2022 01:00:48 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#定住　#ノマド #退屈　#野生 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:53 定住生活によって衰えてく能力や、退屈な時間との向き合い方について https://stand.fm/episodes/62f05913338185c23ea65aab https://stand.fm/episodes/62f05913338185c23ea65aab Mon, 08 Aug 2022 00:31:01 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#鑑賞　#消費　#読書　#血肉 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:16:58 暦の上では秋でも、暑いから涼しい部屋でゆっくりエンタメを鑑賞しよう https://stand.fm/episodes/62ec631097b98c2593cefb69 https://stand.fm/episodes/62ec631097b98c2593cefb69 Fri, 05 Aug 2022 00:24:12 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#食事　#栄養　#夏バテ　#熱中症 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:08 夏の食卓、暑いときに食べるものとか、栄養と免疫のはなし https://stand.fm/episodes/62eb0f5fea21d5242a159188 https://stand.fm/episodes/62eb0f5fea21d5242a159188 Thu, 04 Aug 2022 00:14:42 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ファッション　#気分転換 #色彩 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:28 服選び、色選び、今日の装いが決まると気持ちも変わることってあるよね！ https://stand.fm/episodes/62e9bebaa6433f622402f7d4 https://stand.fm/episodes/62e9bebaa6433f622402f7d4 Wed, 03 Aug 2022 00:18:37 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#読書　#國分功一郎 #暇と退屈の倫理学 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:14:05 人は生存のために苦しみを得る、とっても不思議な生きもの https://stand.fm/episodes/62e86fc4a6433f622402e070 https://stand.fm/episodes/62e86fc4a6433f622402e070 Tue, 02 Aug 2022 00:29:14 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#コロナ #自粛 #読書　#育児 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:39 コロナ療養明け、日常を組み立て直す良い機会を得たと思って https://stand.fm/episodes/62d74c5e6bd956a6be1368a7 https://stand.fm/episodes/62d74c5e6bd956a6be1368a7 Wed, 20 Jul 2022 00:56:15 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児 #夏休み stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:14 答えじゃなくて選択肢を広げるコミュニケーション、当たり前の積み重ねの尊さについて https://stand.fm/episodes/62d5f9409377488bb871c5c2 https://stand.fm/episodes/62d5f9409377488bb871c5c2 Tue, 19 Jul 2022 00:23:33 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#習いごと #育児　#伴走 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:32 子どもの習いごと、親の負担も考えて一度整理してみる https://stand.fm/episodes/62d0b2fef35042bb14b6a506 https://stand.fm/episodes/62d0b2fef35042bb14b6a506 Fri, 15 Jul 2022 00:23:41 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#傘　#雨　#環境 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:25 雨の日は低めのテンションで、たまには周りに合わせるチューニングライフを温泉 https://stand.fm/episodes/62cf5fb0416cd06fc871ae9d https://stand.fm/episodes/62cf5fb0416cd06fc871ae9d Thu, 14 Jul 2022 01:22:46 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#HSP #繊細さん #幸福度 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:32 直感に従って行動するって、実は人間の基本的なことなんじゃないかな⁉︎ https://stand.fm/episodes/62ce0dd9ae019316ebc45e69 https://stand.fm/episodes/62ce0dd9ae019316ebc45e69 Wed, 13 Jul 2022 00:16:27 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#幸せ　#方法論　#人生 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:14:29 人生に方法論があるんじゃなくて、自分の選択や意志で決めていくことだよね https://stand.fm/episodes/62ccbe0a71b9183ee6867706 https://stand.fm/episodes/62ccbe0a71b9183ee6867706 Tue, 12 Jul 2022 00:24:26 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#野菜　#食事　#ホムパ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:14 食事は身体と心の栄養を支える、瑞々しい野菜たちから元気をもらう！ https://stand.fm/episodes/62cb6c296b75d90006c3c789 https://stand.fm/episodes/62cb6c296b75d90006c3c789 Mon, 11 Jul 2022 00:20:46 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#旅　#箱根　#芸術　#シュルレアリスム stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:04 久しぶりに旅に行ってきたけど、やっぱり楽しい！非日常のススメ https://stand.fm/episodes/62c779650b3bf2000644e552 https://stand.fm/episodes/62c779650b3bf2000644e552 Fri, 08 Jul 2022 00:27:15 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#笑顔　#赤ちゃん　#表情 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:01 笑顔は気持ちをやわらかくしてくれる、乳飲み子でも他者に対して微笑みかけて https://stand.fm/episodes/62c628850b3bf2000644cc06 https://stand.fm/episodes/62c628850b3bf2000644cc06 Thu, 07 Jul 2022 00:29:43 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#教わる　#コミュニケーション　#タグ付け　#三方良し stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:32 変なプライドや恥ずかしさは置いて、教わることで皆がハッピーになれば良いじゃん！ https://stand.fm/episodes/62c4d54ddf03260006a55d20 https://stand.fm/episodes/62c4d54ddf03260006a55d20 Wed, 06 Jul 2022 00:24:16 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ゲーム　#変化　#活きる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:10 時代や環境が変われば活きてくるものってたくさんあるよね！ https://stand.fm/episodes/62c383c0990dda000775f47c https://stand.fm/episodes/62c383c0990dda000775f47c Tue, 05 Jul 2022 00:22:27 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#機嫌　#幸せ　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:59 ごきげんを支えることは健康管理と同じくらい大切だよね https://stand.fm/episodes/62c22014f744630006887004 https://stand.fm/episodes/62c22014f744630006887004 Sun, 03 Jul 2022 23:05:17 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#公園 #子ども　#育児　#たまり場 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:01 公園は近所のたまり場、色んな人たちが交わるコミュニティなんだなぁ https://stand.fm/episodes/62be3b4f74922b00061e02f2 https://stand.fm/episodes/62be3b4f74922b00061e02f2 Fri, 01 Jul 2022 00:12:03 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#習慣　#やめる　#下半期 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:17 何かをやめなきゃ、何か新しいことは始められない、習慣の見直しからやってみる https://stand.fm/episodes/62bce7aaec28ae00065f9277 https://stand.fm/episodes/62bce7aaec28ae00065f9277 Thu, 30 Jun 2022 00:03:30 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#写真 #スナップ　#思い出 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:41 写真を撮る、時間や空間を切り取る作業って誰にでもできることなのかな https://stand.fm/episodes/62bb99243afd010007127082 https://stand.fm/episodes/62bb99243afd010007127082 Wed, 29 Jun 2022 00:15:59 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#健康第一　#安定　#目標　#夢　#未来 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:25 いばらの道よりも安定の路、そこから寄り道していく人生を歩むのかな https://stand.fm/episodes/62ba4d4c857b6d0007f3dac3 https://stand.fm/episodes/62ba4d4c857b6d0007f3dac3 Tue, 28 Jun 2022 00:40:30 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#仕組み　#ルール　#オーナー stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:21 仕組みやルールのなかで生きることから、それらを作る側にまわってみて見たい https://stand.fm/episodes/62b8f559d339ae000783bc4b https://stand.fm/episodes/62b8f559d339ae000783bc4b Mon, 27 Jun 2022 00:11:26 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#熱中症　#夏空　#梅雨明け stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:42 暑さ対策、夏の過ごし方について自分の傾向を考えてみた https://stand.fm/episodes/62b4ffb9516b200006f63c71 https://stand.fm/episodes/62b4ffb9516b200006f63c71 Fri, 24 Jun 2022 00:06:43 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#がんばらない　#認める stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:37 元気ないときは元気ないまま、低空飛行でも落ちなきゃ良いじゃない https://stand.fm/episodes/62b3afe01d809000067925ac https://stand.fm/episodes/62b3afe01d809000067925ac Thu, 23 Jun 2022 00:13:53 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#コミュニケーション #人間関係 #トライアンドエラー stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:02 コミュニケーションにエラーは付きもの、だからこそ次の言葉が生まれたりする https://stand.fm/episodes/62b268653fdbde0006497319 https://stand.fm/episodes/62b268653fdbde0006497319 Wed, 22 Jun 2022 00:57:46 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#インフルエンサー　#意見　#噂　#第三者 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:24 人の意見はほどほどに利用するぐらいがちょうど良いって話 https://stand.fm/episodes/62b10fa3e56f3e00063ead06 https://stand.fm/episodes/62b10fa3e56f3e00063ead06 Tue, 21 Jun 2022 00:30:15 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#映画　#音楽鑑賞　#ノーザンソウル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:19:09 映画や昔の曲を通じて味わう、音楽や言葉がまとう空気について https://stand.fm/episodes/62afbaa1c89eea0006693701 https://stand.fm/episodes/62afbaa1c89eea0006693701 Mon, 20 Jun 2022 00:15:37 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#テストステロン　#筋トレ　#幸せホルモン stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:16:22 テストステロン先生より知恵を拝借、考えるよりまず筋トレしてみる！ https://stand.fm/episodes/62abccb681d2dc0006541fdf https://stand.fm/episodes/62abccb681d2dc0006541fdf Fri, 17 Jun 2022 00:38:44 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#家事　#育児　#料理　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:19 名もなき家事や料理がその人らしさを彩るものだったりするよね https://stand.fm/episodes/62aa738dd4fd640006f84c5d https://stand.fm/episodes/62aa738dd4fd640006f84c5d Thu, 16 Jun 2022 00:06:56 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#雑談　#独りよがり　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:04 独りよがりにならないため、潤滑油としての雑談の大切さ https://stand.fm/episodes/62a929dbe5bc68000639e2bb https://stand.fm/episodes/62a929dbe5bc68000639e2bb Wed, 15 Jun 2022 00:39:54 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ゆとり　#宇宙 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:07 ゆとりを生むには宇宙やちっぽけを意図的に感じてみる https://stand.fm/episodes/62a7afeac09ce800068d5fe6 https://stand.fm/episodes/62a7afeac09ce800068d5fe6 Mon, 13 Jun 2022 21:45:28 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#趣味　#マルチタスク #自分と向き合う stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:16 二兎追うときは焦りや迷いがある証拠？好きなことは丁寧に向き合ってみよう https://stand.fm/episodes/62a67e57d5c4710006bcbd1e https://stand.fm/episodes/62a67e57d5c4710006bcbd1e Mon, 13 Jun 2022 00:05:34 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#友人　#おしゃべり　#相乗効果 #デフラグ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:09 思考の偏りをならすこと、心の整体を受ける場所はいくつあっても良い！ https://stand.fm/episodes/62a28e0f663951000662b1e2 https://stand.fm/episodes/62a28e0f663951000662b1e2 Fri, 10 Jun 2022 00:23:43 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#表裏一体 #トレードオフ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:11 表裏一体、トレードオフ、多面的に物事をとらえるクセって案外便利だよね https://stand.fm/episodes/62a14290663951000662990c https://stand.fm/episodes/62a14290663951000662990c Thu, 09 Jun 2022 01:15:30 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#todoリスト #新習慣 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:29 1日のTODOリスト付けてみた！ダラダラしない、ヘルシーライフのすすめ。 https://stand.fm/episodes/629d35eb9c3e390006a82079 https://stand.fm/episodes/629d35eb9c3e390006a82079 Sun, 05 Jun 2022 23:06:29 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#雨　#チルアウト stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:16:00 6月6日に雨ザーザー、傘のなかで日常をつぶやく通勤者 https://stand.fm/episodes/629c54ca044c18000692d266 https://stand.fm/episodes/629c54ca044c18000692d266 Sun, 05 Jun 2022 07:01:44 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ながら聞き #育児 #イクメン #公園 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:31 休日は子どもたちと過ごす時間、付き合う親だって満たされたい！ https://stand.fm/episodes/629af954f269c50006071e36 https://stand.fm/episodes/629af954f269c50006071e36 Sat, 04 Jun 2022 06:19:25 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#こじらせ　#欲求不満 #ライブ配信 #グラデーション stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:21:42 厨二病をこじらせる、梅雨入り前の週末ライブ配信 https://stand.fm/episodes/629955dab0c6a30006e9650f https://stand.fm/episodes/629955dab0c6a30006e9650f Fri, 03 Jun 2022 00:31:04 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#社会　#自由と責任 #多様性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:19 自由や責任とか、もっと暮らしやすい社会を作るためのつぶやき https://stand.fm/episodes/6297fea1b0c6a30006e949e3 https://stand.fm/episodes/6297fea1b0c6a30006e949e3 Thu, 02 Jun 2022 00:05:39 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#番茶　#チャイ　#カフェインレス　#変化　#継続 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:05 ゆっくりコトコト煮る作業、小さな変化の継続が変える世界ってこと https://stand.fm/episodes/6296b018b28c9c0006c9d109 https://stand.fm/episodes/6296b018b28c9c0006c9d109 Wed, 01 Jun 2022 00:18:52 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#商店街 #藤棚　#横浜 ＃物差し stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:02 人情味のある商店街、経済優先よりも大切な何かについて想う https://stand.fm/episodes/629571c0b28c9c0006c9b9bc https://stand.fm/episodes/629571c0b28c9c0006c9b9bc Tue, 31 May 2022 01:39:25 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#環境　#作業　#ファミレス　#リモートワーク stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:46 雨の日は雨の楽しみ方、環境次第に自分をカスタマイズしていく https://stand.fm/episodes/62940b59fd342a0006563335 https://stand.fm/episodes/62940b59fd342a0006563335 Mon, 30 May 2022 00:12:19 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時間軸　#体験　#気付き　#東京 #観光　#新幹線 #丸の内　#子ども #電車 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:14 時間軸で見ると、目の前のことも大切な思い出や気付きが出てくるもんだね https://stand.fm/episodes/62914d2c153d0b00078d3c90 https://stand.fm/episodes/62914d2c153d0b00078d3c90 Fri, 27 May 2022 22:14:20 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#人間関係　#しつけ　#すり込み　#価値観 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:42 みんなと仲良くしなくてもかまわない、大事なのは心地良い距離感 https://stand.fm/episodes/6290080859bdab00078ad133 https://stand.fm/episodes/6290080859bdab00078ad133 Thu, 26 May 2022 23:07:21 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#雨　#雨散歩　#マナー #サービス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:55 雨に喋れば、ホントのマナーやサービスについての雑感 https://stand.fm/episodes/628ebe696f7cd80006b25075 https://stand.fm/episodes/628ebe696f7cd80006b25075 Wed, 25 May 2022 23:40:37 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #キュレーター　#幅 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:58 波長や感度が合う人からの情報って、刺激やきっかけになるよね！ https://stand.fm/episodes/628db66edbbf880007692bf5 https://stand.fm/episodes/628db66edbbf880007692bf5 Wed, 25 May 2022 04:54:56 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#スマホ　#iPhone #デジタル　#依存 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:02 スマホの液晶が付かないだけなのに…アプリや情報にあやつられないために https://stand.fm/episodes/628c10f930eda00006730924 https://stand.fm/episodes/628c10f930eda00006730924 Mon, 23 May 2022 22:56:45 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#花瓶　#変化　#深み　#柔軟剤　#UVケア　#カフェインレス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:51 日常に少しの変化って、部屋に花を飾るように楽しんでみる https://stand.fm/episodes/628ad371e8999300068ac3fa https://stand.fm/episodes/628ad371e8999300068ac3fa Mon, 23 May 2022 00:21:35 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#土いじり　#草抜き #家庭菜園　#井戸端会議　#負担 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:36 土いじりと井戸端会議で時間を溶かす、無意識への気付きと負担感 https://stand.fm/episodes/628960244c4fad0007984ce1 https://stand.fm/episodes/628960244c4fad0007984ce1 Sat, 21 May 2022 21:58:40 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#散歩　#頭痛　#人生 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:54 とまり木散歩、歩きながら人生100年時代をダラダラと話してみる https://stand.fm/episodes/6288337bf69213000606e2e0 https://stand.fm/episodes/6288337bf69213000606e2e0 Sat, 21 May 2022 00:34:30 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#パン #パン屋　#ライブ配信 #奥行き　#背景　#クリスペプラー stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:25:03 休日のとまり木パンLive🥖久しぶりにちゃんとした朝食を♪ https://stand.fm/episodes/6286dec71a0fd10007e2099e https://stand.fm/episodes/6286dec71a0fd10007e2099e Fri, 20 May 2022 00:20:50 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自転車　#パンク #AI #専門家　#電気屋さん stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:29 AI時代における人の役割について、パンクしたチャリを押しながら考えた https://stand.fm/episodes/62858b2a854e6600063cd222 https://stand.fm/episodes/62858b2a854e6600063cd222 Thu, 19 May 2022 00:13:59 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#余裕　#余白　#コンディション stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:42 間や雰囲気など数値化できないことが、心をおおいに揺さぶったりもする https://stand.fm/episodes/62843be42b5e92000718b357 https://stand.fm/episodes/62843be42b5e92000718b357 Wed, 18 May 2022 00:23:44 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#奴隷 #疲れ　#余白　#気付き #不調 #継続 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:48 習慣の奴隷になるな、ペース配分しながら疲れやストレスに気をつけよ！ https://stand.fm/episodes/6282f8b65fdbbc0006d6522c https://stand.fm/episodes/6282f8b65fdbbc0006d6522c Tue, 17 May 2022 01:22:44 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#横浜　#京都　#腹痛　#京都　#非現実 #雑多　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:13 調子の悪さはどこから…そうだ京都に行こう⁉︎ https://stand.fm/episodes/62819639809f660007d77eb1 https://stand.fm/episodes/62819639809f660007d77eb1 Mon, 16 May 2022 00:09:47 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#小沢健二 #絶不調　#疲れた stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:49 どん底にいるときの心得、愛し愛され生きるのさ https://stand.fm/episodes/6280486c094ece00076bae46 https://stand.fm/episodes/6280486c094ece00076bae46 Sun, 15 May 2022 00:25:33 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#不調 #堕落　#ダラダラ #成田悠輔 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:39 「何もしない」をする。ガス欠、やる気ないときのススメ https://stand.fm/episodes/627ef331e71aa600063c527b https://stand.fm/episodes/627ef331e71aa600063c527b Sat, 14 May 2022 00:09:40 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#五月病 #概念　#休む stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:57 五月病という言葉があるから？この時期はなんとなくダルいんだ https://stand.fm/episodes/627da42986b64d0006ffead5 https://stand.fm/episodes/627da42986b64d0006ffead5 Fri, 13 May 2022 00:20:18 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#飲み会　#雑談 #会社　#職場 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:37 一人でもたくさん遊べるツールはあるけれど、たまには人と会うことも忘れずに https://stand.fm/episodes/627c61e1b3536f0006263af3 https://stand.fm/episodes/627c61e1b3536f0006263af3 Thu, 12 May 2022 01:26:19 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#バランス #ジャイアン # stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:27 精神保健的にもほどほど、ちょうど良さ…何事もバランスって大切だよね https://stand.fm/episodes/627b00ad17fddf00061f6940 https://stand.fm/episodes/627b00ad17fddf00061f6940 Wed, 11 May 2022 00:18:22 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#過剰サービス　#接客 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:57 朝からとつとつと一人語り、過剰なサービスにNO！と言ってみたい https://stand.fm/episodes/6279ce7f5c1d6e0006293ea6 https://stand.fm/episodes/6279ce7f5c1d6e0006293ea6 Tue, 10 May 2022 02:31:45 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時間　#スキマ時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:12 時間配分はバランス良く、周りの都合と自分のわがままブレンド https://stand.fm/episodes/62783a88bd81c40006a73618 https://stand.fm/episodes/62783a88bd81c40006a73618 Sun, 08 May 2022 21:48:03 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#仲間　#ハードル　#はじめの一歩　#親戚　#子どもの目線 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:53 一人よりも誰かと分かち合う方が、心理的にラクなこと多いよね https://stand.fm/episodes/6276e9dcf8390f0006c2582c https://stand.fm/episodes/6276e9dcf8390f0006c2582c Sat, 07 May 2022 21:51:37 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#親戚 #山ラン stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:14 休日は日常範囲を広げて、たまには親戚にサクッと会いに行く https://stand.fm/episodes/6275ff4008cb4b0006e14e48 https://stand.fm/episodes/6275ff4008cb4b0006e14e48 Sat, 07 May 2022 05:10:56 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ゴールデンウィーク #時間　#タイムスケジュール　#予定　#育児　#しつけ　#不確実性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:22 消費や娯楽だけじゃもったいない⁉︎一日の過ごし方を見直す休日も悪くない、 https://stand.fm/episodes/62746851eda16800065b7535 https://stand.fm/episodes/62746851eda16800065b7535 Fri, 06 May 2022 00:14:33 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#井の頭公園 #ゴールデンウィーク #帰省 #西荻窪　#吉祥寺 #移住 #引越し #育児　#本質　#性質　#性格　#環境　#adhd #刺激 #情報　#街歩き stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:14:40 久しぶりに地元へ帰って、色々と感じたことをペラペラと話してみりゃ https://stand.fm/episodes/6272faa32182950007cae535 https://stand.fm/episodes/6272faa32182950007cae535 Wed, 04 May 2022 22:14:24 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#鯵　#魚のさばき方　#手間　#選択 #人生 #コンフォートゾーン #ストレッチゾーン　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:14:34 【雑音あり！】朝ランラジオ、走りながらアジの刺身について語ってみた https://stand.fm/episodes/6271a551002bce0007ec2e8d https://stand.fm/episodes/6271a551002bce0007ec2e8d Tue, 03 May 2022 21:58:26 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時間 #60点　#テキトー　#江の島 #承認欲求　#欲求不満 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:55 「やめる」という選択、やりたいことに向き合う時間を捻出するために https://stand.fm/episodes/626fa058921779000617a154 https://stand.fm/episodes/626fa058921779000617a154 Mon, 02 May 2022 09:12:06 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#持続可能 #感情 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:08 感情に支配されないため、持続可能なジブンの作り方とか https://stand.fm/episodes/626dc92b9e70e60006e14c06 https://stand.fm/episodes/626dc92b9e70e60006e14c06 Sat, 30 Apr 2022 23:41:46 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#たけのこ #めんどくさい #作業 #味気ない　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:46 タケノコ食べて気付いた⁉︎めんどくさい作業のなかに思い出や感情が詰まってるんだね https://stand.fm/episodes/626c8191fcdfff00065ff4f4 https://stand.fm/episodes/626c8191fcdfff00065ff4f4 Sat, 30 Apr 2022 00:24:02 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#行動　#コミュニティ　#コミュニケーション #話題　#おすすめ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:17 「〜してる人」って自分にタグ付けするのって何かと便利なものなんだな https://stand.fm/episodes/626b2c735876a50006aee415 https://stand.fm/episodes/626b2c735876a50006aee415 Fri, 29 Apr 2022 00:08:37 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#性格 #バランス #人格　#分人主義 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:48 自分の性格って⁉︎いろんな自分があった方がラクなんじゃないかな〜っと https://stand.fm/episodes/6269dcf3fcac160006337a5f https://stand.fm/episodes/6269dcf3fcac160006337a5f Thu, 28 Apr 2022 00:18:11 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#空白　#余白　#俯瞰　#スッキリ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:52 あえて作る空白の時間の効用、ボーッとすることも忘れんなよ（笑） https://stand.fm/episodes/62688ed9fcac1600063360ad https://stand.fm/episodes/62688ed9fcac1600063360ad Wed, 27 Apr 2022 00:31:51 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ホテル暮らし　#安全地帯 #空間 #時間　 #横浜 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:01 ホテルの部屋のような安全地帯が、今の僕には必要なんだよな https://stand.fm/episodes/62673f8b1e65930006e9078c https://stand.fm/episodes/62673f8b1e65930006e9078c Tue, 26 Apr 2022 00:41:23 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#朝　#通勤 #電車　#移動　#リモートワーク #空間　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:48 音の風景、朝の駅のホームで。移動することの副産物について色々と。 https://stand.fm/episodes/6265cc4c6eeda0000607c6be https://stand.fm/episodes/6265cc4c6eeda0000607c6be Sun, 24 Apr 2022 22:16:54 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#レター募集中 #プレイリスト #インプット　#アウトプット #ゆりもどし #雨　#庭　#水やり stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:00 呼吸のように、インプットとアウトプットなんかのバランスも整えてみよう https://stand.fm/episodes/62648e89a1d83c000752ae46 https://stand.fm/episodes/62648e89a1d83c000752ae46 Sat, 23 Apr 2022 23:41:08 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#レター募集中 #アウトドア #庭　#バルコニー　#茅ヶ崎　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:04 読書やご飯とか、ちょっと庭先でするのも気分が変わって良いね https://stand.fm/episodes/62633668d85a8d00069109cb https://stand.fm/episodes/62633668d85a8d00069109cb Fri, 22 Apr 2022 23:12:57 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#環境 #関係性　#休日　#ダラダラ #壁打ち stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:15 人や関係性って外見や内面だけでない、環境が与える影響も加味してみよう https://stand.fm/episodes/626219af67868700060909b5 https://stand.fm/episodes/626219af67868700060909b5 Fri, 22 Apr 2022 02:58:12 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#やめる　#点検 #ふりかえり #グラデーション #バランス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:58 やりたくないことの中にも、意味や面白さはあるよね。日常を点検してみる。 https://stand.fm/episodes/6260a1a427ba16000661dc94 https://stand.fm/episodes/6260a1a427ba16000661dc94 Thu, 21 Apr 2022 00:13:42 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#贈与　#チップ文化 #子育て #育児 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:07 贈与について、お金で買えない価値について考えてみた https://stand.fm/episodes/625f51bea01473000766e835 https://stand.fm/episodes/625f51bea01473000766e835 Wed, 20 Apr 2022 00:20:33 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#映画 #小説　#ストーリー　#一日一冊　#投資 #人生　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:30 物語のチカラ、即効で楽しめるものばかりじゃ心が豊かにならないよね https://stand.fm/episodes/625e15bda01473000766cf16 https://stand.fm/episodes/625e15bda01473000766cf16 Tue, 19 Apr 2022 01:52:25 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児 #アンガーマネジメント #感情 #落ち着きある #フラット　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:52 怒ったり、怒鳴ったり…日々反省、少し感情を落ち着かせた方が色んな気付 https://stand.fm/episodes/625cac8dd89c790008fcf794 https://stand.fm/episodes/625cac8dd89c790008fcf794 Mon, 18 Apr 2022 00:11:14 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#メモ #まとめ #違和感 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:30 日々の違和感が個性を作る、過ぎ去る時間の備忘録として https://stand.fm/episodes/625b5db277870b000727629a https://stand.fm/episodes/625b5db277870b000727629a Sun, 17 Apr 2022 00:22:25 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児 #子育て #親子 #一瞬 #成長 #人生の目的 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:36 あの名女優やアイドルも子育てに奔走してるんなら、「自分も…」と感化された話 https://stand.fm/episodes/625a02d832a1fe00066c3351 https://stand.fm/episodes/625a02d832a1fe00066c3351 Fri, 15 Apr 2022 23:42:48 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#精神疾患 #気づき #ストレスコーピング #生きづらい stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:26 精神科で働くこと、心の気付きや人の生き方とか学べる道場みたいな https://stand.fm/episodes/6258c3a0d3efc4000658769c https://stand.fm/episodes/6258c3a0d3efc4000658769c Fri, 15 Apr 2022 01:00:47 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#雨の日　#ダラダラ #一日一食 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:28 雨の日にはダラダラと、食事だって面倒臭く感じるのが人間ってヤツなんだよね https://stand.fm/episodes/62574e815f9f9f00065cde78 https://stand.fm/episodes/62574e815f9f9f00065cde78 Wed, 13 Apr 2022 22:28:28 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ソロキャン　#ひとりじかん #まったり #気分転換 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:57 ゆっくり時間をかけて楽しむこと、それだけが贅沢な気持ちにさせてくれたりするよね https://stand.fm/episodes/6255fcd4d1e0210006e48e0e https://stand.fm/episodes/6255fcd4d1e0210006e48e0e Tue, 12 Apr 2022 22:27:42 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#初対面 #新年度　#あいさつ #返事　#外見 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:20 あいさつ、返事、身だしなみ…初対面や新しい環境ではまず周りと揃えてみる https://stand.fm/episodes/625358d93c340500070bda6e https://stand.fm/episodes/625358d93c340500070bda6e Sun, 10 Apr 2022 22:23:31 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#横浜　#公園　#休日　#初夏　#クタクタ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:41 童心に返って、感覚や細胞を賦活させる春の暑い休日 https://stand.fm/episodes/625216108dc5f80006d149cf https://stand.fm/episodes/625216108dc5f80006d149cf Sat, 09 Apr 2022 23:26:20 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ジタバタ　#落ち着かない　#初夏　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:39 今年も1/4終わり落ち着かなくてもOK! 春はジタバタしちゃう季節なんだよね https://stand.fm/episodes/6250ab3e0da8ef000736cdb6 https://stand.fm/episodes/6250ab3e0da8ef000736cdb6 Fri, 08 Apr 2022 21:38:25 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ライブ　#鵠沼海岸　#行動　#思考　#現実 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:39 やってみないと分からない、当たり前のことの再確認 https://stand.fm/episodes/624f8603ca0f9b0006cdd35c https://stand.fm/episodes/624f8603ca0f9b0006cdd35c Fri, 08 Apr 2022 00:47:41 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#横浜　#新生活　#新入社員　#夢　#刹那　#春服　#楽しい　#イタリア山庭園 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:24 夢があってもなくても、生きているだけで丸もうけ♪ https://stand.fm/episodes/624e135d6fdda200071647ce https://stand.fm/episodes/624e135d6fdda200071647ce Wed, 06 Apr 2022 22:25:50 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#新生活　#習慣　#ビジネス　#医療　#雑談 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:35 風通しの良い空間、よどみなく考えや意見をシェアしたいね https://stand.fm/episodes/624d7c2b6fdda20007163e5e https://stand.fm/episodes/624d7c2b6fdda20007163e5e Wed, 06 Apr 2022 11:40:44 GMT stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:05 職場に経験豊富な新人さんが入ってきて、自分の仕事について色々深堀ってみた https://stand.fm/episodes/624bb333fbaf8c000707897a https://stand.fm/episodes/624bb333fbaf8c000707897a Tue, 05 Apr 2022 03:11:31 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#新生活　#再構築　#内省　#気分転換 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:04 落ちるとき、環境変化にはあえて抵抗せず。沈む自分をじっくり観察する時間にしてみる https://stand.fm/episodes/624a99c635e0f9000678afd2 https://stand.fm/episodes/624a99c635e0f9000678afd2 Mon, 04 Apr 2022 07:10:52 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#気分転換　#コーピング　#不確実性　#自然　#お酒　#育児　#アンガーマネジメント stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:49 雨のなかのラジオ、改編期の過ごし方。喉元過ぎれば… https://stand.fm/episodes/6248e871b8c7090006ba3347 https://stand.fm/episodes/6248e871b8c7090006ba3347 Sun, 03 Apr 2022 00:21:12 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#靴　#買い物　#花見　#桜　#新年度 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:03:59 花冷え、環境変化、花粉症…新年度のスタートがなかなか切れないから https://stand.fm/episodes/624786bc69d7160006e0bffa https://stand.fm/episodes/624786bc69d7160006e0bffa Fri, 01 Apr 2022 23:12:02 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#鬱　#うつ　#花粉症　#だるい stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:03:15 花粉症と鬱っぽさ、無理せず上げずにそのままで良いじゃない♪ https://stand.fm/episodes/6246c632e6dce30006f1c2d1 https://stand.fm/episodes/6246c632e6dce30006f1c2d1 Fri, 01 Apr 2022 09:30:38 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ワンオペ　#育児　#リソース　#時間　#お風呂 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:36 ワンオペ育児、自分の時間が後回しにされるってボディブローのよう https://stand.fm/episodes/624502d40922f90006b0eabf https://stand.fm/episodes/624502d40922f90006b0eabf Thu, 31 Mar 2022 01:25:00 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#非日常　#RPG #クリア　#ポジティブ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:46 とらえ方は人それぞれ、だったらなるべく楽しく前むきに見てみよう https://stand.fm/episodes/62437d286f7b8600074f0211 https://stand.fm/episodes/62437d286f7b8600074f0211 Tue, 29 Mar 2022 21:42:09 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#出産　#立ち会い　#新生児　#赤ちゃん　#保育園 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:11 生命の温もり、新しい生活、それでも日常は回り続けるから https://stand.fm/episodes/6242645b8e156a00065ddb83 https://stand.fm/episodes/6242645b8e156a00065ddb83 Tue, 29 Mar 2022 01:44:20 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#春　#恋　#感情　#花粉症　#落ち着かない stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:06 春はふわふわ揺れ動きやすい季節、芽生える感情をじっくり観察してみる https://stand.fm/episodes/6240dffb7b430200065688cd https://stand.fm/episodes/6240dffb7b430200065688cd Sun, 27 Mar 2022 22:07:07 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ケーキ　#サービス　#店員　#飲食店　#春休み stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:18 初めて行くケーキ屋さんで、サービス提供者としての心構えについて考えてみた https://stand.fm/episodes/623f9f9b8b6ed00006872969 https://stand.fm/episodes/623f9f9b8b6ed00006872969 Sat, 26 Mar 2022 23:20:11 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#鎌倉山　#桜　#好き嫌い　#同調圧力 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:00 桜を眺めて、大人だって好き嫌いで生きて良いじゃな〜い♪ https://stand.fm/episodes/623e54aa1e86b10007fe67b9 https://stand.fm/episodes/623e54aa1e86b10007fe67b9 Fri, 25 Mar 2022 23:48:10 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#差し入れ　#鳩サブレ　#くるみっ子　#紅谷　#ギブ　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:20 差し入れ文化、たまには感謝の気持ちをカタチに表すのも良いね https://stand.fm/episodes/623cec95b0d8250007afefa9 https://stand.fm/episodes/623cec95b0d8250007afefa9 Thu, 24 Mar 2022 22:11:47 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#セルフモニタリング #雑談 #役割 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:00 周りとの距離感、日頃の観察が心をラクにしたりする https://stand.fm/episodes/623b9ad1a5c14a0006a48b8d https://stand.fm/episodes/623b9ad1a5c14a0006a48b8d Wed, 23 Mar 2022 22:10:39 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#プロ野球　#開幕　#日本ハム　#新庄監督　#枕　#バランス　#不安定　#出産 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:00 変化の多い時期は、安定した足場を作ることが最優先かな https://stand.fm/episodes/623a439eed6d520006679c68 https://stand.fm/episodes/623a439eed6d520006679c68 Tue, 22 Mar 2022 21:46:21 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#愛着　#iPhone #モノ　#相棒 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:05 iPhoneのホームボタンが壊れただけなのに、直すより新しくする方が安いって… https://stand.fm/episodes/6238ed1435f2720006d21c75 https://stand.fm/episodes/6238ed1435f2720006d21c75 Mon, 21 Mar 2022 21:24:50 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ライブ配信　#ニトリ　#枕　#小手毬　#ガーデニング　#土いじり stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:17:28 最近変えた身近なものについて、長く使うから生活への影響を検証してみる https://stand.fm/episodes/6237afb5237d4b00068b1a9c https://stand.fm/episodes/6237afb5237d4b00068b1a9c Sun, 20 Mar 2022 22:50:47 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#お金　#投資　#貯金　#勉強　#株　#資産運用　#大河内薫　#リテラシー　#授業 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:08 カネは天下のまわりもの、お金にまつわる勉強を家族で一緒に始めてみた https://stand.fm/episodes/62366673148c510007e73387 https://stand.fm/episodes/62366673148c510007e73387 Sat, 19 Mar 2022 23:35:09 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#メリハリ　#休日　#バランス　#遊び stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:22 良い休日の過ごし方、メリハリつけた方が満たされる気がする https://stand.fm/episodes/623516ee1090fd00075efc9b https://stand.fm/episodes/623516ee1090fd00075efc9b Fri, 18 Mar 2022 23:34:21 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#子育て　#電車　#キャパ　#疲れ　#育児　#我慢　#バランス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:23 子育てに正解はないからこそ、自分自身にもしっかり栄養与えたいのだ https://stand.fm/episodes/6233bed95fb49300065497a1 https://stand.fm/episodes/6233bed95fb49300065497a1 Thu, 17 Mar 2022 23:06:14 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#デフォルトモードネットワーク　#連休 #ダラダラ　#散歩　#活動　#今ここ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:10 ダラダラするより何かに取り組んでる方が頭がスッキリするんです！ https://stand.fm/episodes/6232615d17a1ca0006c1094f https://stand.fm/episodes/6232615d17a1ca0006c1094f Wed, 16 Mar 2022 22:15:06 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#変化　#地震　#有事　#コーヒー　#刺激　#楽しみ　#日常 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:37 ネルドリップで淹れてみた、日常にちょっとしたスパイスが余裕を生んでくれたりする https://stand.fm/episodes/623113ca79e6a00006124fa8 https://stand.fm/episodes/623113ca79e6a00006124fa8 Tue, 15 Mar 2022 22:31:57 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#サラリーマン　#会社員　#フリーランス　#無気力　#サボり　#確定申告 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:21 会社員ってやっぱり良いシステムだよな、無気力なときでもやることあるし！ https://stand.fm/episodes/622fe140adb2f90007887ce8 https://stand.fm/episodes/622fe140adb2f90007887ce8 Tue, 15 Mar 2022 00:46:10 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:05 レゴみたいに柔軟に組み立て直す自分の習慣、可能性を閉ざさない https://stand.fm/episodes/622e5c439893100007b42146 https://stand.fm/episodes/622e5c439893100007b42146 Sun, 13 Mar 2022 21:04:31 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ライブ配信　#休み　#月曜日 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:22:37 日常に心のとまり木を…ハーフマラソン走った翌朝のライブ配信 https://stand.fm/episodes/622d136d4c00c400067cc593 https://stand.fm/episodes/622d136d4c00c400067cc593 Sat, 12 Mar 2022 21:41:18 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#立川　#昭和記念公園　#ハーフマラソン　#確定申告　#カーボローディング　#区切り stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:36 参加することに意義がある？心に深く刻んでいくもの https://stand.fm/episodes/622bc1f0ff71120006e1cad0 https://stand.fm/episodes/622bc1f0ff71120006e1cad0 Fri, 11 Mar 2022 21:41:36 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#マラソン大会　#イベント　#参加　#体験　#消費 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:24 大会前日、リアルイベントで得られる高揚感は何ごとにも変え難い https://stand.fm/episodes/622a9c82ff71120006e1b3eb https://stand.fm/episodes/622a9c82ff71120006e1b3eb Fri, 11 Mar 2022 00:49:33 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ゴキゲン　#アンパンマン　#笑顔　#雑談　#笑い　#職場 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:38 ゴキゲンな自分をつくる、余裕あるときはおすそ分けできるように https://stand.fm/episodes/622922ef29acbb0007895908 https://stand.fm/episodes/622922ef29acbb0007895908 Wed, 09 Mar 2022 21:58:21 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#散歩　#休養　#花粉症　#おしゃべり stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:05 散歩やおしゃべり、アク抜きに時間を割いて、心も頭もスッキリと！ https://stand.fm/episodes/6227d6cba6a662000753580e https://stand.fm/episodes/6227d6cba6a662000753580e Tue, 08 Mar 2022 22:21:27 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#魔法瓶　#タンブラー　#日用品　#毎日 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:38 何気ないモノに光を当ててみる、魔法瓶ってすごいよね！ https://stand.fm/episodes/6226fdd79c5b4b0007c77154 https://stand.fm/episodes/6226fdd79c5b4b0007c77154 Tue, 08 Mar 2022 06:57:23 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#雑談　#インナーチャイルド　#ラクに生きたい　#hide #プーチン　#アーティスト stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 01:03:15 昼さがりのアラフォー男子トーク https://stand.fm/episodes/6226847cbbc29500074cdcc1 https://stand.fm/episodes/6226847cbbc29500074cdcc1 Mon, 07 Mar 2022 22:18:25 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#習い事　#成長　#豊かさ　#楽器　#音楽 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:50 役立たないことも意味がある、子どもの育みや創造性の花を咲かせるためには https://stand.fm/episodes/62252baff823010006e20ec8 https://stand.fm/episodes/62252baff823010006e20ec8 Sun, 06 Mar 2022 21:46:57 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#戦争　#震災　#平和　#生活　#疲れ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:06 日常レコード、ありふれた音の積み重ねが気持ちを支えてくれる https://stand.fm/episodes/6223f32ae930500006f92259 https://stand.fm/episodes/6223f32ae930500006f92259 Sat, 05 Mar 2022 23:33:10 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#マラソン大会　#ハーフマラソン　#初大会　#疲労　#誘い　#視野 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:30 ハーフマラソンに向けて、人の誘いに乗ってみると違った景色が見えるかも⁉︎ https://stand.fm/episodes/622297195fd6660006c1c822 https://stand.fm/episodes/622297195fd6660006c1c822 Fri, 04 Mar 2022 22:48:05 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#時間　#学校　#勉強　#わくわく　#楽しい stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:24 時間は与えられるものではない、なるべく自分で作ってコントロールしたい！ https://stand.fm/episodes/62213aa6e179750007800c4e https://stand.fm/episodes/62213aa6e179750007800c4e Thu, 03 Mar 2022 22:01:27 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#真似　#ファッション　#ジーパン #スニーカー stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:31 街や店にヒントはある。うまくいってる人をとにかく真似てみる！ https://stand.fm/episodes/621fe82eb47e300006319ce6 https://stand.fm/episodes/621fe82eb47e300006319ce6 Wed, 02 Mar 2022 21:57:28 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#客観視　#生きづらさ　#俯瞰　#客 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:41 一人で抱えず、日常を広げて観る。映画やスポーツを楽しむように。 https://stand.fm/episodes/621e9236e1abdc0006856805 https://stand.fm/episodes/621e9236e1abdc0006856805 Tue, 01 Mar 2022 21:38:14 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ドアパンチ　#ウクライナ　#車社会　#情報　#共感 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:29 断然電車！車のかすり傷にモヤモヤしている自分、ウクライナ情勢にも憂う https://stand.fm/episodes/621d7bcc2a289d0007c6a790 https://stand.fm/episodes/621d7bcc2a289d0007c6a790 Tue, 01 Mar 2022 01:50:28 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#新習慣　#春　#暑い　#車内 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:56 春到来、15分チャレンジ！手を動かしてから考えよう https://stand.fm/episodes/621bf66199fc9600069e8ed3 https://stand.fm/episodes/621bf66199fc9600069e8ed3 Sun, 27 Feb 2022 22:08:48 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#理性脳 #クリエイティブ　#視野　#趣味　#休日　#日記 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:57 理性脳が働きすぎてませんか？　上手に余白を作って関心を広げていきたい https://stand.fm/episodes/621ab8c5bb0b0c000705139a https://stand.fm/episodes/621ab8c5bb0b0c000705139a Sat, 26 Feb 2022 23:33:48 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#人間関係　#人間　#マインドフルネス　#社会 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:14:27 ストレスの原因の9割は人間関係じゃない？そもそもストレスって便利な言葉だよね https://stand.fm/episodes/62197d95357eee0006d16843 https://stand.fm/episodes/62197d95357eee0006d16843 Sat, 26 Feb 2022 01:08:48 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#サッカー　#当番　#子ども　#育児 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:03:35 子どもの習い事の当番で、やっぱり子ども発想や考えっておもしろい https://stand.fm/episodes/6218047cc9f9fe00063810c7 https://stand.fm/episodes/6218047cc9f9fe00063810c7 Thu, 24 Feb 2022 22:19:50 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#依存　#ルーティン　#チェックポイント stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:20 一日を無事に終える依存先、ペースや通過時間との向き合い方 https://stand.fm/episodes/6216b319140a2b0006ad2648 https://stand.fm/episodes/6216b319140a2b0006ad2648 Wed, 23 Feb 2022 22:20:28 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ファミコン　#スーファミ　#ニンテンドースイッチ　#懐ゲー　#マインクラフト　#マザー2 #星のカービィ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:51 懐かしいゲームで時間を溶かす、Nintendo恐るべし… https://stand.fm/episodes/62157058a800af00060e2a43 https://stand.fm/episodes/62157058a800af00060e2a43 Tue, 22 Feb 2022 23:23:21 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ギブ精神　#ギバー　#比較　#勝ち負け　#QOL #物足りない　#不満　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:46 ギブ精神で充実した時間に、退屈で物足りない日々に喝を！ https://stand.fm/episodes/62144232a9393500072b53ff https://stand.fm/episodes/62144232a9393500072b53ff Tue, 22 Feb 2022 01:54:27 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#飽きる　#慣れる　#習慣化　#サービス業　#初日の気持ち stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:50 慣れることと飽きること、常に新鮮な気持ちで取り組む意識を忘れないために https://stand.fm/episodes/6212c2b536b7790006495485 https://stand.fm/episodes/6212c2b536b7790006495485 Sun, 20 Feb 2022 22:37:57 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#可処分時間　#時は金なり　#休日明け　#sns stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:09 スマホとの適度な付き合い方、大切な時間を奪われないように https://stand.fm/episodes/621177d63c04e00006024e51 https://stand.fm/episodes/621177d63c04e00006024e51 Sat, 19 Feb 2022 23:06:16 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#多拠点生活　#自分軸　#京都　#休日 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:32 自分の気持ち良さを優先して、他人の評価に依かからない生き方を https://stand.fm/episodes/62102e6178d9500007c2b5e5 https://stand.fm/episodes/62102e6178d9500007c2b5e5 Fri, 18 Feb 2022 23:40:33 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#カンファレンス　#家族支援　#関係性 #ダイアローグ　#対話　#コツコツ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:33 悩みや問題との向き合い方。小さな歯車を回して、大きな変化をねらえ！ https://stand.fm/episodes/620ee6af5cb6910006232b01 https://stand.fm/episodes/620ee6af5cb6910006232b01 Fri, 18 Feb 2022 00:22:43 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#戒め　#安定　#安心　#淡々と　#手のひら　#生き方 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:52 今できることをコツコツと。足裏を意識するように過去を悔やまず、未来を悲観しない https://stand.fm/episodes/620d7b11af329600068683b9 https://stand.fm/episodes/620d7b11af329600068683b9 Wed, 16 Feb 2022 22:30:53 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#断酒　#お酒　#晩酌　#休肝日 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:04 断酒宣言！ダラダラ過ごしてしまう夜時間をもう少しピリッと、、 https://stand.fm/episodes/620c27e2b772f50006be0911 https://stand.fm/episodes/620c27e2b772f50006be0911 Tue, 15 Feb 2022 22:23:45 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#育児 #他者目線　#自分軸　#克服　#逃げる　#子育て stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:03 どろんこまみれの子どもたち、親（他者）目線を持つことなく遊べ！ https://stand.fm/episodes/620afa9730d9000007ba54f9 https://stand.fm/episodes/620afa9730d9000007ba54f9 Tue, 15 Feb 2022 00:58:20 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#幸せ　#閾値　#当たり前 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:53 幸せの基準をあえて上げない戦略、日常への尊さを感じるコツ https://stand.fm/episodes/62099c3364b4da00061b75ca https://stand.fm/episodes/62099c3364b4da00061b75ca Mon, 14 Feb 2022 00:04:55 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#買い物　#消費　#楽器　#おうち時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:32 お金の使い方再考、収支バランスと心の豊かさに少しの贅沢を https://stand.fm/episodes/62083621203abd0006a47f11 https://stand.fm/episodes/62083621203abd0006a47f11 Sat, 12 Feb 2022 22:35:24 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#おしゃべり　#コミュニティ　#スタバ　#蔦屋書店　#仮想空間　#メタバース stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:58 友だちとお茶して感じるコミュニティのありがたみ、仮想空間でもたまり場を♪ https://stand.fm/episodes/6206f8e4858d9d000621d715 https://stand.fm/episodes/6206f8e4858d9d000621d715 Sat, 12 Feb 2022 00:01:52 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#みなとみらい　#育児　#子ども　#体験　#経験　#休日　#子育て stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:22 モノよりコトに消費して、思い出や感情を味わってみたいと思った https://stand.fm/episodes/6205a96de8cf7b0006804ded https://stand.fm/episodes/6205a96de8cf7b0006804ded Fri, 11 Feb 2022 00:10:34 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#小説　#動画　#ストーリー　#精神医療　#ノンフィクション　#芸術 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:18 事実は小説よりも奇なり⁉︎最近小説を読まなくなった理由を振り返る https://stand.fm/episodes/62043b925a397300069a0d71 https://stand.fm/episodes/62043b925a397300069a0d71 Wed, 09 Feb 2022 22:09:34 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#雪　#満員電車　#同調圧力　#三連休前 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:52 自然や天気と寄り添いながら生きていく、企業戦士の病理に毒さないために https://stand.fm/episodes/6202f105d87b1e0006466d45 https://stand.fm/episodes/6202f105d87b1e0006466d45 Tue, 08 Feb 2022 22:39:11 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#マインドフルネス　#雪　#スケボー　#不安　#過去と未来 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:08 首都圏は雪⁉︎予報に気を取られず、足元にもしっかり目を向けよう https://stand.fm/episodes/6201c068c2d46a000687c06d https://stand.fm/episodes/6201c068c2d46a000687c06d Tue, 08 Feb 2022 01:01:45 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#機嫌　#好きなもの　#精神衛生 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:05 自分の機嫌ぐらい自分で作ろう、過剰摂取には気をつけてね https://stand.fm/episodes/620045a5c9dc160007254815 https://stand.fm/episodes/620045a5c9dc160007254815 Sun, 06 Feb 2022 22:03:33 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#外出自粛　#コロナ　#まったり　#育児　#しつけ　#料理 #たまご stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:11 たまにはおうち時間でも良いけど、ボクは半日が限界だった… https://stand.fm/episodes/61ff09b57885e80006157222 https://stand.fm/episodes/61ff09b57885e80006157222 Sat, 05 Feb 2022 23:35:55 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#変化　#成長　#子育て　#育児　#無常　#人間関係 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:20 成長や変化に対して、もっと寛容に楽しみたいんだけどついイラッとしてしまう https://stand.fm/episodes/61fdb8a52e62720007fd1428 https://stand.fm/episodes/61fdb8a52e62720007fd1428 Fri, 04 Feb 2022 23:37:23 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#美容　#無印良品　#化粧水　#乳液 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:00 若々しさ、美容は日常を支えてくれる縁の下の力持ち！ https://stand.fm/episodes/61fc7122ca667c00064bf127 https://stand.fm/episodes/61fc7122ca667c00064bf127 Fri, 04 Feb 2022 00:20:05 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#オリンピック　#平野歩夢　#スノボ　#スポーツ　#エンターテイメント　#春　#節分　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:19 冬季五輪開催！スポーツはドキュメンタリー作品を見るように楽しむ https://stand.fm/episodes/61fb038da354810006fb3279 https://stand.fm/episodes/61fb038da354810006fb3279 Wed, 02 Feb 2022 22:20:10 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#音声メディア　#声　#ラジオ　#メラビアンの法則　#見た目　#外観 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:37 自分の放送を聴いて学ぶ、話し方の4割は声の大きさやトーンで決まる⁉︎ https://stand.fm/episodes/61f9b30b25972c0006073d5f https://stand.fm/episodes/61f9b30b25972c0006073d5f Tue, 01 Feb 2022 22:24:29 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#鬱　#うつ　#ポジティブ　#ネガティブ　#好奇心　#疲れ　#気分の波　#ネガポジ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:24 陰と陽、好奇心に振り回されて疲れたら、手の届くところに目を向けてみる https://stand.fm/episodes/61f8615dbce9b10006063f88 https://stand.fm/episodes/61f8615dbce9b10006063f88 Mon, 31 Jan 2022 22:23:37 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:42 細く長く続けることが日常をつくっているんだなぁ https://stand.fm/episodes/61f70d8c4a64f30007d59d55 https://stand.fm/episodes/61f70d8c4a64f30007d59d55 Sun, 30 Jan 2022 22:13:44 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#インプット　#アウトプット　#情報　#読書　#新聞　#blog #コミュニティ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:01 さまざまな情報が交差する場に立つこと、自分を磨く方法かな https://stand.fm/episodes/61f5d6fc067bb500070f3f19 https://stand.fm/episodes/61f5d6fc067bb500070f3f19 Sun, 30 Jan 2022 00:08:49 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#親知らず　#確定申告　#中期目標　#朝からバタバタ　#歯医者 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:49 歯医者さん通いから思う、中期目標をこなす充実感ってアリだね https://stand.fm/episodes/61f47915fe09820006e359f9 https://stand.fm/episodes/61f47915fe09820006e359f9 Fri, 28 Jan 2022 23:15:47 GMT https://note.com/twippei/n/n544460914030 ↑ラジオblogも並行してやってます！ #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#インプット　#アウトプット　#フレームワーク stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:31 シュミのハバを広げて、自分の枠を少しずつ広げていくのもたまには良いよね！ https://stand.fm/episodes/61f333c45eaa49000627f5a8 https://stand.fm/episodes/61f333c45eaa49000627f5a8 Fri, 28 Jan 2022 00:07:53 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#朝寝坊　#開き直り　#ユニクロユー　#YouTube stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:22 ※雑音あり　早起き野郎の朝寝坊…ルーティン外すときは開き直りが大事だね https://stand.fm/episodes/61f1cc5000c71b0006562aa7 https://stand.fm/episodes/61f1cc5000c71b0006562aa7 Wed, 26 Jan 2022 22:34:04 GMT https://note.com/twippei/n/n544460914030 ↑ラジオblog #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#16時間ダイエット　#空腹　#素　#しばられない stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:54 1日一食の生活で素を感じる。慣れると案外快適なことに気付く https://stand.fm/episodes/61f07a3b0e85c30006249adb https://stand.fm/episodes/61f07a3b0e85c30006249adb Tue, 25 Jan 2022 22:31:45 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#雑談　#オフライン　#職場　#仲間　#癒し　#切り替え　#訪問看護　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:39 人に傷つき人で癒される…いつもムダな話と雑談に救われている https://stand.fm/episodes/61ef2de6c2bab40006331797 https://stand.fm/episodes/61ef2de6c2bab40006331797 Mon, 24 Jan 2022 22:53:46 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#集中力　#マルチタスク　#生産性　#可視化　#佐々木俊尚 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:13 集中力は続かない、あえてマルチタスクでこなしてみた https://stand.fm/episodes/61edd33a84f4800006bd9b1b https://stand.fm/episodes/61edd33a84f4800006bd9b1b Sun, 23 Jan 2022 22:14:32 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#blog #note #マイク #お酒　#晩酌　#ストロング缶 blogはこちらから↓ https://note.com/twippei/m/mc9a5a43c3512 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:12 淡い期待でも良いから、ちょっとした動機が心や手を動かすと思う https://stand.fm/episodes/61ec94c03062fc00061b5e25 https://stand.fm/episodes/61ec94c03062fc00061b5e25 Sat, 22 Jan 2022 23:35:44 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#ありがとう　#感謝　#長所　#ストレングス　#得意　#自己肯定　#自己肯定感 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:09 ありがとうの話、苦手より得意にフォーカスした生き方に救われる https://stand.fm/episodes/61eb3db126958200068c1348 https://stand.fm/episodes/61eb3db126958200068c1348 Fri, 21 Jan 2022 23:11:56 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#思考　#試行錯誤　#雑文 #メモ　#日記　#コロナ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:30 とりとめのない話、自分の考えを柔軟にアップデートしていきたいんです（笑） https://stand.fm/episodes/61e9de7969fa7f0006d55675 https://stand.fm/episodes/61e9de7969fa7f0006d55675 Thu, 20 Jan 2022 22:13:25 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#意志力　#習慣化　#優先順位　#楽しいこと　#寒い　#頭痛 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:31 意志力の限界ってあるみたいだから、やりたいことを明確化しておくのは大事だよね https://stand.fm/episodes/61e8aa883b241600066d3d6e https://stand.fm/episodes/61e8aa883b241600066d3d6e Thu, 20 Jan 2022 00:21:09 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#お金　#投資　#iDeCo #積み立て　#貯金　#NISA stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:39 未来への投資、今年からお金の勉強始めました！まずは積み立てNISAから。 https://stand.fm/episodes/61e73d33e16e5400069f9d34 https://stand.fm/episodes/61e73d33e16e5400069f9d34 Tue, 18 Jan 2022 22:20:52 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#MacBook #Apple #ドキドキ　#ワクワク　#ガジェット　#刺激 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:24 大人のドキドキワクワクも日常のエッセンスとして取り入れたいね！ https://stand.fm/episodes/61e5e686e19f240007b350b7 https://stand.fm/episodes/61e5e686e19f240007b350b7 Mon, 17 Jan 2022 21:58:39 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#お金　#価値　#経済 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:53 モノの価値と値段について、納得してからお金を払いたいよね https://stand.fm/episodes/61e4bb10e7b0d00006be0df1 https://stand.fm/episodes/61e4bb10e7b0d00006be0df1 Mon, 17 Jan 2022 00:41:19 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#豆腐　#人　#コミュニティ　#店舗経営　#老舗　#地域　#大久保豆腐店 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:04 優しい店主の素朴な味の豆腐がつなげる豊かなコミュニティ https://stand.fm/episodes/61e35e153a450f00074a8684 https://stand.fm/episodes/61e35e153a450f00074a8684 Sat, 15 Jan 2022 23:52:07 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#病は気から　#津波注意報　#津波警報　#湘南は穏やかな朝　#仏教　#仏陀　#遊戯　#夢中　#親知らず stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:36 遊戯三昧！何ものにもとらわれず夢中になれる3歳児のように https://stand.fm/episodes/61e1fcbd5c904e000722201b https://stand.fm/episodes/61e1fcbd5c904e000722201b Fri, 14 Jan 2022 22:44:36 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#コミュニケーション　#実習生　#看護師　#素直　#無知の知　#健気 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:23 分からないことを聞く素直さ、コミュニケーションの潤滑油に。 https://stand.fm/episodes/61e0a1a3a84fe200061ecd77 https://stand.fm/episodes/61e0a1a3a84fe200061ecd77 Thu, 13 Jan 2022 22:03:48 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#斎藤学　#さいとうクリニック　#麻布十番　#自分軸　#自己認識　#選択　#うつ病 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:02 病は気付き、自分と向き合うこと。他人の時間を生きていかないために。 https://stand.fm/episodes/61df52bb1898b10006bdf2d0 https://stand.fm/episodes/61df52bb1898b10006bdf2d0 Wed, 12 Jan 2022 22:14:32 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス #アロマ　#ローズマリー　#ベーカリー　#カフェ　#癒し　#お香　#嗅覚　#感覚 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:08 視覚優位の世の中でパンやコーヒーとか好きな香りについて想いをめぐらせる https://stand.fm/episodes/61ddf7808571300006681e35 https://stand.fm/episodes/61ddf7808571300006681e35 Tue, 11 Jan 2022 21:33:03 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#認知　#ネガポジ　#一長一短　#スケボー　#ギア　#切り替え stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:55 雨の日はダルい？決めつける前に色んな角度から見ること続けていきたいよね https://stand.fm/episodes/61dcabe19816cb0007dd37a4 https://stand.fm/episodes/61dcabe19816cb0007dd37a4 Mon, 10 Jan 2022 21:58:06 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#誕生日　#親　#雨　#ゆっくり　#ケーキ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:13 自分の生まれた日はどう過ごす？両親から受けた影響について考える。 https://stand.fm/episodes/61db7530cf23050007910fd2 https://stand.fm/episodes/61db7530cf23050007910fd2 Sun, 09 Jan 2022 23:52:33 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#マインドフルネス　#今ここ　#環境　#刺激　#疲労　#集中力 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:05 何か手ごたえがない時間が増えていたら、スマホや環境を見直そう https://stand.fm/episodes/61da1a06e5263c00062a99f8 https://stand.fm/episodes/61da1a06e5263c00062a99f8 Sat, 08 Jan 2022 23:11:32 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#アップル信者　#MacBook #体験　#ホスピタリティ　#IT #人材育成　#世界一　#企業　#多面性 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:49 マックユーザー💻🍎デビューして、改めて情報の価値を知る https://stand.fm/episodes/61d8ccbcf58f340007d6d1ed https://stand.fm/episodes/61d8ccbcf58f340007d6d1ed Fri, 07 Jan 2022 23:29:16 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#MacBook #プライムタイム stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:10 プライムタイムにストレスを入れない。慣れない作業は明るい時間に。 https://stand.fm/episodes/61d76a04fcd3280007fdaeb5 https://stand.fm/episodes/61d76a04fcd3280007fdaeb5 Thu, 06 Jan 2022 22:16:01 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#人間関係　#職場　#スッキリ　#雑談 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:26 ホントに助かる♪やっぱ良い人間関係が穏やかな日常を作るんだな。 https://stand.fm/episodes/61d6177dfcd3280007fd90f7 https://stand.fm/episodes/61d6177dfcd3280007fd90f7 Wed, 05 Jan 2022 22:11:49 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#自己中　#燃え尽き症候群　#追い込まない　#寛容　#雪 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:54 もっと自己中でいいじゃない！周りにも寛容になれるんじゃない♪ https://stand.fm/episodes/61d4c5057d29d70007067b80 https://stand.fm/episodes/61d4c5057d29d70007067b80 Tue, 04 Jan 2022 22:07:26 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#訪問看護　#仕事始め　#仕事　#場所　#小寒　#暮らし　#季節 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:26 小寒に思う、滞りなく暮らしは続いてく。切りかえることの大切さ… https://stand.fm/episodes/61d37541c956510006560b58 https://stand.fm/episodes/61d37541c956510006560b58 Mon, 03 Jan 2022 22:14:46 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#メモ　#日記　#ポジティブ　#整理　#自分探し stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:50 ポジティブなことを二度味わえる！メモや日記にジブンを写す https://stand.fm/episodes/61d22ad46da8db0007a36aa3 https://stand.fm/episodes/61d22ad46da8db0007a36aa3 Sun, 02 Jan 2022 22:44:59 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#アップル　#MacBook #マックユーザー　#スタバ　#副業　#ブログ　#文章　#意識高い系 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:24 新年に新しい相棒を🍎まずはカタチから、中身は後から伴えば良いよね♪ https://stand.fm/episodes/61d0e1f2350aab0006d11c59 https://stand.fm/episodes/61d0e1f2350aab0006d11c59 Sat, 01 Jan 2022 23:22:03 GMT #朝活　#朝ラン　#湘南　#ジョギング　#藤沢　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メンタルヘルス　#正月　#チューニング　#変化　#モチベーション　#ルーティン stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:14:22 正月くらいダラけてボケーっと過ごして良いじゃない https://stand.fm/episodes/61cf90d01dd8990006788026 https://stand.fm/episodes/61cf90d01dd8990006788026 Fri, 31 Dec 2021 23:23:20 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#初日の出　#湘南　#ジョギング　#バランス　#健康第一　#目標　#抱負 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:05 新年を迎えても日常のありがたみをかみしめて https://stand.fm/episodes/61ce4bb39ec376000780f8de https://stand.fm/episodes/61ce4bb39ec376000780f8de Fri, 31 Dec 2021 00:16:19 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#湘南　#執着　#機会損失　#成長　#柔軟性　#大切なもの　#愛着 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:04 大切なものは手に持てるほどがちょうど良い？機会損失の恐れもあり⁉︎ https://stand.fm/episodes/61cce8819ec376000780de5b https://stand.fm/episodes/61cce8819ec376000780de5b Wed, 29 Dec 2021 23:00:43 GMT 京都の魅力、湘南の良さ 日常の尊さ、 #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#京都　#湘南　#俯瞰　#年末年始　#月間200km達成　#旅　#多様性　#多面的 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:12 旅から帰ってきてからの気付き、俯瞰して日常をゆっくりかみしめる https://stand.fm/episodes/61cb8a2c3bbcae00075b80ce https://stand.fm/episodes/61cb8a2c3bbcae00075b80ce Tue, 28 Dec 2021 22:57:07 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#旅　#プレイリスト　#無意識　#思い出　#写真　#カメラ　#京都　#観光 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:34 旅の必需品、プレイリストに無意識の思い出を詰め込もう https://stand.fm/episodes/61ca34e4159c1000071f3a78 https://stand.fm/episodes/61ca34e4159c1000071f3a78 Mon, 27 Dec 2021 21:50:10 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#京都　#ディズニーランド　#大雪　#サードプレイス　#年末年始　#ミックス　#白川　#小雪 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:53 サードプレイスのようなテーマパークのような、小雪がチラつく古都のほとりで想う https://stand.fm/episodes/61c8da25159c1000071f1f92 https://stand.fm/episodes/61c8da25159c1000071f1f92 Sun, 26 Dec 2021 22:21:53 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#区切り　#年末年始　#抱負　#帰省　#旅　#京都 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:42 帰省のように区切りを付けること、旅立ち前も走るのさ https://stand.fm/episodes/61c79e9eca7758000635f549 https://stand.fm/episodes/61c79e9eca7758000635f549 Sat, 25 Dec 2021 22:44:21 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#AI #テクノロジー　#ホスピタリティ　#カフェ　#歯医者　#親知らず　#寄り添う　#おもてなし stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:12:33 AIがまかなえない人とのふれあい、安心感はいつまでも大切にしたい https://stand.fm/episodes/61c6500c1d209d0006522e30 https://stand.fm/episodes/61c6500c1d209d0006522e30 Fri, 24 Dec 2021 22:56:57 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#靴　#スニーカー　#革靴　#クリスマス　#捉え方　#雨ラン stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:18:18 靴磨きをしながらぼんやり思ったこと、違いと差について https://stand.fm/episodes/61c4f0333f164e0007f44e4b https://stand.fm/episodes/61c4f0333f164e0007f44e4b Thu, 23 Dec 2021 22:35:37 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#おでん　#鍋　#風邪　#暖かい　#社会　#相乗効果 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:03 おでんのような社会をつくりたい、日常に心のとまり木を♪ https://stand.fm/episodes/61c39d7c8d4d27000618217b https://stand.fm/episodes/61c39d7c8d4d27000618217b Wed, 22 Dec 2021 21:50:06 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#冬至　#ゆず　#過食　#イライラ　#アンガーマネジメント　#アウトプット stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:43 エネルギーは適切な場所に流す、疲れたら休む。その繰り返しかな https://stand.fm/episodes/61c0fa8e344c7d00069eaeb4 https://stand.fm/episodes/61c0fa8e344c7d00069eaeb4 Mon, 20 Dec 2021 21:50:38 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#タイミング　#柔軟性　#余裕　#陰と陽 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:02 方法論はたくさん転がってるけど、タイミングや気持ち次第だよね https://stand.fm/episodes/61bfa849d7ae45000671a99f https://stand.fm/episodes/61bfa849d7ae45000671a99f Sun, 19 Dec 2021 21:47:10 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#整理　#整う　#断捨離　#インテリア　#大掃除　#ほこり　#模様替え　#年の瀬　#年末 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:40 見えない汚れに向き合うこともたまには…。新年を気持ち良く♪ https://stand.fm/episodes/61be7e6fd7ae45000671932d https://stand.fm/episodes/61be7e6fd7ae45000671932d Sun, 19 Dec 2021 00:36:24 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#苦手　#苦痛　#スキルアップ　#アップデート　#転職　#就職　#マラソン stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:11:00 自分の苦手なことを知っておくと、次のステップに役立つよね https://stand.fm/episodes/61bd4e7d8baa4d0006b3d0b9 https://stand.fm/episodes/61bd4e7d8baa4d0006b3d0b9 Sat, 18 Dec 2021 02:59:37 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#二日酔い　#のんびり　#だらだら　#掃除 #忘年会 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:05:01 二日酔いの日はメンテナンスデー、部屋も心もゆっくり整えよう https://stand.fm/episodes/61bbacdb794a610006ee3031 https://stand.fm/episodes/61bbacdb794a610006ee3031 Thu, 16 Dec 2021 21:17:42 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#初ライブ　#安心　#コーヒー　#居場所　#ラジオ　#アラサー　#大学生気分 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:27:17 温かい飲み物と安心できる場所〜初ライブ収録 https://stand.fm/episodes/61ba931bf9c178000627c317 https://stand.fm/episodes/61ba931bf9c178000627c317 Thu, 16 Dec 2021 01:15:25 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#話す　#おしゃべり　#会話　#対話　#オープンダイアログ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:23 話すことは手放すこと。自分のなかに色んな表出を持とう https://stand.fm/episodes/61b9349ef9c178000627a43f https://stand.fm/episodes/61b9349ef9c178000627a43f Wed, 15 Dec 2021 00:22:22 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#仕事　#バーンアウト　#エネルギー　#岸田首相　#バランス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:56 早く行きたければ一人で、遠くに行きたければみんなで…のことわざに想う https://stand.fm/episodes/61b7bd02a3d2740006db1d9e https://stand.fm/episodes/61b7bd02a3d2740006db1d9e Mon, 13 Dec 2021 21:37:26 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#オーバーワーク　#マインドフルネス　#セルフモニタリング　#自己管理　#リフレッシュ　#疲労 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:40 不調のサインにいち早く気づく、セルフモニタリングって大事だよね https://stand.fm/episodes/61b696de8fadbc000680559d https://stand.fm/episodes/61b696de8fadbc000680559d Mon, 13 Dec 2021 00:42:36 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#音楽　#メンタル　#サブスク　#カセット　#itunes #アップルミュージック　#spotify stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:11 日々音楽に支えられて。曲に対する熱量は変わったけど、いつも支えられている。 https://stand.fm/episodes/61b5afca82afa10007fb542f https://stand.fm/episodes/61b5afca82afa10007fb542f Sun, 12 Dec 2021 08:16:43 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#夕暮れ　#育児　#消費と投資　#体力　#鉄道博物館 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:09 モノよりコトに。お金と時間の使い方、心の豊かさを育むためには https://stand.fm/episodes/61b3edc157675a000684ee2a https://stand.fm/episodes/61b3edc157675a000684ee2a Sat, 11 Dec 2021 00:16:20 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#移動　#副産物　#お出かけ　#買い物　#電車　#アウトドア stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:23 移動するって色んな副産物を得られると強く思ったんだけど https://stand.fm/episodes/61b27321d996670007541981 https://stand.fm/episodes/61b27321d996670007541981 Thu, 09 Dec 2021 21:20:55 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#飲食店　#外食　#bar #hub #居酒屋　#はしご酒　#常連さん　#リピーター　#場所　#お酒 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:23 🍶場の持つ影響力がその時間の価値を決める、と言っても過言じゃないよね https://stand.fm/episodes/61b12017c77ad50006c20566 https://stand.fm/episodes/61b12017c77ad50006c20566 Wed, 08 Dec 2021 21:14:24 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#カクテルパーティ効果　#心理学　#多様性　#我慢しない　#素直になる stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:24 魔法使いは鋼の剣を使えない〜自分の特性を知り、道をなんとなく決める https://stand.fm/episodes/61b072414d420a0007a3fda1 https://stand.fm/episodes/61b072414d420a0007a3fda1 Wed, 08 Dec 2021 08:52:38 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#髪切り　#床屋　#リラックス　#毎日味わいたい stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:36 床屋さんで気付いた。触れられる気持ち良さ、温もりの心地良さ。 https://stand.fm/episodes/61aeb1c0c70af00007f54ad7 https://stand.fm/episodes/61aeb1c0c70af00007f54ad7 Tue, 07 Dec 2021 00:59:11 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#心理学　#食べすぎ　#禁止　#メンタリスト　#戒め stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:35 ついつい余計に食べてしまう！カリギュラ効果を知る https://stand.fm/episodes/61ad2dc4cd2ec40006159eea https://stand.fm/episodes/61ad2dc4cd2ec40006159eea Sun, 05 Dec 2021 21:23:41 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#音楽　#プレイリスト　#spotify #itunes #DJ #ジャズ　#クラブミュージック　#宅録　#リラックス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:47 のんびり音に浸かる、音楽の楽しみ方と発見について。 https://stand.fm/episodes/61abea7ef2a234000627a7c5 https://stand.fm/episodes/61abea7ef2a234000627a7c5 Sat, 04 Dec 2021 22:24:32 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#メモ　#日記　#大切なこと　＃言語化 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:28 メモは思いついたときに書かないと！緊急じゃないけど自分にとって大切なこと。 https://stand.fm/episodes/61aa9b5c9216400007c57248 https://stand.fm/episodes/61aa9b5c9216400007c57248 Fri, 03 Dec 2021 22:37:44 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#目標　#2021年　#抱負　#山登り　#富士山　#行動　#鎌倉　#湘南 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:15:50 今年の汚れ今年のうちに。目標や区切りを付けると道が見えてくる https://stand.fm/episodes/61a9455ed3f5e9000665bf1b https://stand.fm/episodes/61a9455ed3f5e9000665bf1b Thu, 02 Dec 2021 22:15:16 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#お金　#習い事　#体験　#無形　#後悔したくない　#やりたいことやったもん勝ち stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:12 戒めコミコミ〜好きなことやっちゃえ！お金は使ってこそ。 https://stand.fm/episodes/61a800fbd7060500068ab0dd https://stand.fm/episodes/61a800fbd7060500068ab0dd Wed, 01 Dec 2021 23:11:48 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#流れ　#ルーティン　#準備　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:09 できずに気付く自分にとって大切なこと〜習慣と流れ https://stand.fm/episodes/61a5745ee5852f0007b0338f https://stand.fm/episodes/61a5745ee5852f0007b0338f Tue, 30 Nov 2021 00:46:48 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#姿勢　#印象　#サービス業 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:33 猫背の自分があこがれる。姿勢が与える印象って大きいよね。 https://stand.fm/episodes/61a4321c9f9ebf0006510ec9 https://stand.fm/episodes/61a4321c9f9ebf0006510ec9 Mon, 29 Nov 2021 01:51:51 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#ファッション　#冬の装い　#気分転換 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:25 ファッションで気軽に気分転換♪寒くなると着れる服が増えて楽しい。 https://stand.fm/episodes/61a2c57f9f9ebf000650f187 https://stand.fm/episodes/61a2c57f9f9ebf000650f187 Sat, 27 Nov 2021 23:56:20 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#読書　#豊かさ　#休日 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:36 Kindleより紙派。読書はヒトの幅を広げてくれる便利なツール https://stand.fm/episodes/61a164565be18100064742f5 https://stand.fm/episodes/61a164565be18100064742f5 Fri, 26 Nov 2021 22:49:12 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#茅ヶ崎　#海沿い　#挨拶　#コミュニケーション stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:38 挨拶は相手を受け入れる自己表示、積み重ねでラクになる https://stand.fm/episodes/61a0161d3b60a600076fd1a3 https://stand.fm/episodes/61a0161d3b60a600076fd1a3 Thu, 25 Nov 2021 23:04:37 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#sns #旧友 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:58 なんとなく旧友に連絡してみたら不思議な縁でつながった https://stand.fm/episodes/619ea53e88f192000768bae7 https://stand.fm/episodes/619ea53e88f192000768bae7 Wed, 24 Nov 2021 21:22:18 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#マインドフルネス　#静かな場所　#カフェ　#スタバ　#リンゴマーク　#アップル信者 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:44 突然のストレスは平穏な日常と静かな場所で対処する https://stand.fm/episodes/619d84975e2e26000638b43f https://stand.fm/episodes/619d84975e2e26000638b43f Wed, 24 Nov 2021 00:18:01 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#焼き芋　#さつまいも　#農家　#野菜　#魚 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:00 自然の恵み、体を作る食材を届けてくれる人に感謝して https://stand.fm/episodes/619c0ffd67f7630006ea6500 https://stand.fm/episodes/619c0ffd67f7630006ea6500 Mon, 22 Nov 2021 22:19:22 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#勤労感謝の日　#仕事　#多様性　#ケセラセラ　#朝日 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:13:55 ケセラセラ〜鎌倉の海を眺めながら独りごつ https://stand.fm/episodes/619ab95aad682f0006527bb9 https://stand.fm/episodes/619ab95aad682f0006527bb9 Sun, 21 Nov 2021 21:26:14 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#休日　#心の豊かさ　#栄養　#運動　#雨上がり stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:07 のんびりゆるりと周りにゆだねてみる。効率ばかりが人生じゃないよね。 https://stand.fm/episodes/619983ac5b66940006424c89 https://stand.fm/episodes/619983ac5b66940006424c89 Sat, 20 Nov 2021 23:24:52 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#目標　#やり抜く力　#ハーフ　#マインドフルネス stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:09:20 動きを感じるマインドフルネス。肌感覚は今あるものだけ。 https://stand.fm/episodes/61982057ccc2f20006d9ffdd https://stand.fm/episodes/61982057ccc2f20006d9ffdd Fri, 19 Nov 2021 22:09:12 GMT 今日は歩きながら収録してます #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#富士山　#ペース配分　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:19 何ごとも加減やバランスって大事だよね https://stand.fm/episodes/6196bc3b946d4000063c9cda https://stand.fm/episodes/6196bc3b946d4000063c9cda Thu, 18 Nov 2021 21:27:46 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#部分月食　#月　#moonpower stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:10 好調は月のせい？ミエナイチカラの影響を感じて https://stand.fm/episodes/61956ce688371c00062df0fa https://stand.fm/episodes/61956ce688371c00062df0fa Wed, 17 Nov 2021 21:27:49 GMT 心はあてにならない。やる気は頼れない。 毎日の積み重ね。 #enoshima #bythesea #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#新聞　#情報収集　#リベラルアーツ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:10:33 たまには新聞を手に取ろう〜アナログ情報収集のすすめ https://stand.fm/episodes/61941a09c992d300071591d7 https://stand.fm/episodes/61941a09c992d300071591d7 Tue, 16 Nov 2021 21:14:39 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#自己分析　#バロメーター　#マイペース stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:27 他者や活動は自分をうつす鏡のよう https://stand.fm/episodes/6192c9a6c3a4e40006aa0c65 https://stand.fm/episodes/6192c9a6c3a4e40006aa0c65 Mon, 15 Nov 2021 21:19:44 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#大豆　#豆腐　#考え方　#捉え方　#ポジティブ stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:42 ダイズの多様な生き方を転用しよう https://stand.fm/episodes/619176c41ccaa00006ad425e https://stand.fm/episodes/619176c41ccaa00006ad425e Sun, 14 Nov 2021 21:18:24 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#東京　#一人暮らし　#懐かしい　 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:07:40 過去の生活圏から今を眺めてみたら https://stand.fm/episodes/61902b0219f2ba000793cf5e https://stand.fm/episodes/61902b0219f2ba000793cf5e Sat, 13 Nov 2021 22:24:24 GMT 今朝も海辺から収録 ジョギングがてら話してます 昨日あった出来事から #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#買い物　#価値 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:08:17 モノよりヒト〜ふれあう時間によって価値は変わるんだなぁ〜 https://stand.fm/episodes/618eddd3d98f32000623c766 https://stand.fm/episodes/618eddd3d98f32000623c766 Fri, 12 Nov 2021 23:02:14 GMT #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木　#塩　#シンプル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:00 結局シンプルなものが心地良い https://stand.fm/episodes/618d84aec5cd8c0007b7c87b https://stand.fm/episodes/618d84aec5cd8c0007b7c87b Thu, 11 Nov 2021 21:01:48 GMT 軽く二日酔い、のどがガラガラ申し訳ないです #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:26 損した気分のときは日常の尊さを https://stand.fm/episodes/618c3d0dc5cd8c0007b7b4d9 https://stand.fm/episodes/618c3d0dc5cd8c0007b7b4d9 Wed, 10 Nov 2021 21:44:26 GMT 風が強いので部屋で収録 毎朝走っているので習慣化について話してみました #朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan #習慣　#健康　#精神科　#ストレス　#日常　#とまり木 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:06:22 習慣化にやる気は必要ない https://stand.fm/episodes/618ae2874cb40c0007640bdf https://stand.fm/episodes/618ae2874cb40c0007640bdf Tue, 09 Nov 2021 21:05:27 GMT #はじめまして　#あいさつ #やさしさ #とまり木　#日常　#健康　#朝活　#朝ラン　#jogging #mindfulness #shonan stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616b6bddafa93b18fc64ab7c no 00:04:07 何気ない言葉のやりとりから