https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 stand.fm Fri, 10 Apr 2026 00:15:41 GMT いきも ついがんばりすぎて、すぐ疲れてしまう人へ。 人の気持ちを考えすぎて、自分の気持ちが後回しになりがちなあなたへ。 昔の私は、 自分の価値がわからない 断れない 気をつかいすぎる すぐ傷つく そして、周りにイライラを撒き散らす… そんな自分が情けなくて、いつも余裕がありませんでした。 でも少しずつ、 ✔ 心が楽になる日が増えて ✔ 気力に余白ができて ✔ やさしさを無理なく向けられて ✔ 大切な人と心地よく過ごせて ✔ 「幸せって作れるんだ」と実感できるようになってきました このラジオでは、そんな毎日を手に入れるために、 10〜15分で考えたことや、日々の気づきをゆるっとお話ししています。 あなたの明日が、ほんの少しでもラクな気持ちになりますように。 いきも ikimo.ikimono@gmail.com no https://stand.fm/episodes/655d6407a9f6e2643b280497 https://stand.fm/episodes/655d6407a9f6e2643b280497 Wed, 22 Nov 2023 02:14:56 GMT #子育て #登園しぶり #保育園 #慣らし保育 #はとっくに終わってるんだけど --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:14:13 #120 いやだと泣く娘…思いきって保育園においてきた https://stand.fm/episodes/654c3681572c3561aab98b26 https://stand.fm/episodes/654c3681572c3561aab98b26 Thu, 09 Nov 2023 01:32:04 GMT #時間管理 #時間がない #時間の有効活用 #達成感 #充実感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:13:50 #119 限られた時間を有効に過ごすための方法と4つの部屋の話 https://stand.fm/episodes/6546b0c1f63da949ed9f3f84 https://stand.fm/episodes/6546b0c1f63da949ed9f3f84 Sat, 04 Nov 2023 21:00:23 GMT #人間関係 #苦手な人 #人は変わる #自己成長 #関係性 #心の余裕 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:15:29 #118 「この人といるのきつい」と思ってた幼なじみと何度目かの和解をした件 https://stand.fm/episodes/6542c665eba9578d3a1912c9 https://stand.fm/episodes/6542c665eba9578d3a1912c9 Wed, 01 Nov 2023 21:43:22 GMT #人それぞれ #しつけ #子どもへの声かけ #親の価値観 #命は大事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:14:46 #117 「人様に迷惑をかけてはいけない」という言葉がやたら引っかかる件 https://stand.fm/episodes/65416d6729b5293378728a21 https://stand.fm/episodes/65416d6729b5293378728a21 Tue, 31 Oct 2023 21:11:36 GMT #人間関係 #他責 #夫婦 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:19:40 #116 相手を責めないスタンスを人間関係において貫いていける理由 https://stand.fm/episodes/653ed015ab08739c62ff2ffd https://stand.fm/episodes/653ed015ab08739c62ff2ffd Sun, 29 Oct 2023 21:35:37 GMT #人間関係 #育児 #マイルール #これからの生き方 #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:15:09 #115 子育てのこだわり。それが私の人間関係のルールにも共通してる https://stand.fm/episodes/653ccad0681dab97ebc77688 https://stand.fm/episodes/653ccad0681dab97ebc77688 Sat, 28 Oct 2023 08:48:46 GMT #雑談 #親戚 #大人数が苦手 #自己重要感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:09:41 #114 雑談が苦手な人集まれ(存在価値がないんじゃなくて、存在感がないんだと気 https://stand.fm/episodes/653972fdb6ca103182155455 https://stand.fm/episodes/653972fdb6ca103182155455 Wed, 25 Oct 2023 19:57:04 GMT #頭のゴミを捨てれば脳は一瞬で目覚める #読書 #書評 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:10:42 #113 イラモヤ…集中力が下がってる時にオススメの本を紹介 https://stand.fm/episodes/653875c19bcee3928240df82 https://stand.fm/episodes/653875c19bcee3928240df82 Wed, 25 Oct 2023 01:56:36 GMT #中途半端 #達成感 #未消化感 #自己否定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:12:45 #112 やろうとしてること多すぎて中途半端な自分...責めなくていいかも。 https://stand.fm/episodes/65344791719d556d01a5cda3 https://stand.fm/episodes/65344791719d556d01a5cda3 Sat, 21 Oct 2023 21:50:28 GMT #罪悪感 #物欲 #満たされない #仏教 #承認欲求 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:11:59 #111 欲しいものを欲しいと考えることに罪悪感を持つ件 https://stand.fm/episodes/6534441da681f517eb6d3e00 https://stand.fm/episodes/6534441da681f517eb6d3e00 Sat, 21 Oct 2023 21:35:57 GMT #筋トレ #糖質制限 #コミュニケーション #日光浴 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:13:03 #110 メンタル改善のためにやってみたことをふりかえって効果を語ってみる https://stand.fm/episodes/6534404fa681f517eb6d3dc7 https://stand.fm/episodes/6534404fa681f517eb6d3dc7 Sat, 21 Oct 2023 21:19:29 GMT #筋トレ #習慣化 #OWN.アプリ #朝活 朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:12:42 #109 筋トレも実は地味に続いてます。ってことで習慣化が成功する条件について語 https://stand.fm/episodes/6532f2ed023a3607d4f865b8 https://stand.fm/episodes/6532f2ed023a3607d4f865b8 Fri, 20 Oct 2023 21:38:22 GMT 関連する過去回 #71 親に反対されるかもと思って何かを選ぶ時に躊躇してしまうあなたへ https://stand.fm/episodes/6477ee09ac30fc73f1dc9a20 #嫁姑 #人生 #自分の人生を生きる #アダルトチルドレン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:13:36 #108 嫁入りの身。実母は苦手だけど、お姑さんは大好きな件 https://stand.fm/episodes/6531c50af77fbc41e80b8337 https://stand.fm/episodes/6531c50af77fbc41e80b8337 Fri, 20 Oct 2023 00:19:09 GMT #音声配信 #継続 #がんばりすぎない #頑張り屋さん #完璧主義 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:10:01 #107 できるようになりたい！「続ける努力」と「相手への配慮」の両立 https://stand.fm/episodes/6530538e59e3b9474127cedb https://stand.fm/episodes/6530538e59e3b9474127cedb Wed, 18 Oct 2023 21:53:22 GMT #朝活 #早起き #早寝早起き #継続 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:17:09 #106 実は、早起きが1年続いてるんですよ。という事実を色んな角度で語る。 https://stand.fm/episodes/652f23a5f3c16afbc35f7c08 https://stand.fm/episodes/652f23a5f3c16afbc35f7c08 Wed, 18 Oct 2023 00:16:53 GMT #ブログ #目の上のたんこぶ #先延ばし #後回し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:13:32 #105 ずっとできなかった目の上のたんこぶが解消された件 https://stand.fm/episodes/6514c89ba6947a999c7585cd https://stand.fm/episodes/6514c89ba6947a999c7585cd Thu, 28 Sep 2023 00:28:35 GMT #人間関係 #夫婦関係 #自己肯定感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:14:53 #104 価値観のズレ、気づく努力と伝える努力が大事だよなって話。 https://stand.fm/episodes/65137306c0a69cbad65a455d https://stand.fm/episodes/65137306c0a69cbad65a455d Wed, 27 Sep 2023 00:11:11 GMT #自己肯定感 #自分を認められない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:11:45 #103 鬱々とした気持ちがこの先もずっと続くのかなと不安になったら聞いてほしい https://stand.fm/episodes/6503a0b2b472e50054d9f282 https://stand.fm/episodes/6503a0b2b472e50054d9f282 Fri, 15 Sep 2023 00:09:54 GMT #PMS #自己否定 #自分が嫌い #ふりかえり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:12:40 #102 PMSで落ちまくってた自分に伝えたい3つのこと https://stand.fm/episodes/6500fece0dc4e2439370ddf5 https://stand.fm/episodes/6500fece0dc4e2439370ddf5 Wed, 13 Sep 2023 00:15:02 GMT #病み #自己否定 #立ち直り方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:10:23 #101 病み期抜けたー！ 振り返りと今後の改善 https://stand.fm/episodes/64efea6ac85b213611900832 https://stand.fm/episodes/64efea6ac85b213611900832 Thu, 31 Aug 2023 01:19:09 GMT #自己否定 #自己肯定感 自分を褒めることほど難しいことはないですよね。 だってあれもできてないし、これもできてないし… という自分の出来てないレベルのデフォルトが高すぎてるよな…だから苦しいんだよな… じゃあ、どうする？っていう話です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:13:47 #100 あれもできてない！これもできてない…自分を責めて生きるって苦しいよね https://stand.fm/episodes/64e951b5fe0a51685ac7083a https://stand.fm/episodes/64e951b5fe0a51685ac7083a Sat, 26 Aug 2023 01:14:02 GMT #アイラブみー #パウパトロール #アンパンマン #子供向け番組 #自己啓発 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:17:14 #99 大人が見ても人生の勉強になる、子供向けコンテンツ三つ紹介します https://stand.fm/episodes/64e40dfc8fcb26a59e447ebd https://stand.fm/episodes/64e40dfc8fcb26a59e447ebd Tue, 22 Aug 2023 01:25:07 GMT #子育て #子育てママ #諸行無常 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:14:05 #98 最終的に上手くまとまりました。子どもとの関わり方で自分の怠慢をなげいてた https://stand.fm/episodes/64decdeb52d3ba167f2dc5b6 https://stand.fm/episodes/64decdeb52d3ba167f2dc5b6 Fri, 18 Aug 2023 01:49:24 GMT #バレットジャーナル #書き出し #内省 #1人時間 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:10:52 #97 色々うまくいかない日々を反省して、書き出す時間を優先的に取るようにしてみ https://stand.fm/episodes/64d732ee7f6e2b34f112f97f https://stand.fm/episodes/64d732ee7f6e2b34f112f97f Sat, 12 Aug 2023 07:21:38 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:09:40 #96 もめ事の間にはさまれるってつらいよね https://stand.fm/episodes/64d553e7334e2f0f82d56721 https://stand.fm/episodes/64d553e7334e2f0f82d56721 Thu, 10 Aug 2023 21:25:14 GMT 入院生活ってまさに自分のためだけの時間。 娘が生まれてからずっと他人のために生きてたからそういう時間を過ごして確かに楽しかったけど、何か虚しさを感じたんですよね… #情報発信 #内省 #目標 #方向性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:11:11 #95 苦しみながら進む人にしか、他者に優しい言葉をかけられない https://stand.fm/episodes/64d4bc33585465058a251ba7 https://stand.fm/episodes/64d4bc33585465058a251ba7 Thu, 10 Aug 2023 10:40:20 GMT #入院 #入院生活 #子離れ #誰かの役に立ちたい #1人時間 #ミニマリズム #家族 #自立 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:14:41 #94 入院してみて気づいたことをばーって話してみる https://stand.fm/episodes/64d2d9e11a93d8be9627b953 https://stand.fm/episodes/64d2d9e11a93d8be9627b953 Wed, 09 Aug 2023 00:33:29 GMT 結局やっぱり無理しすぎなことにもっと早く気づいて行動できなきゃいけないんですよね… その反面、ちょっとこれでよかったかなと思ってたりする← #熱中症 #夫婦関係 #1人時間 #ひとり時間 #ウイルス性胃腸炎 #子育て #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:17:01 #93 人生初の救急車。入院2日目で思ったこと https://stand.fm/episodes/64cc41b82571f4183e4b2f0f https://stand.fm/episodes/64cc41b82571f4183e4b2f0f Sat, 05 Aug 2023 01:00:12 GMT 毎日仕事やストレスや家庭の問題でいっぱいいっぱいになる気持ちもわかるけど… 文句ばっかり、人の粗探しばっかりしている姿勢にいい加減我慢がならなくなって。 ついに夫に物申してしまいました。 #夫婦関係 #愚痴聞き #自分の人生に責任を持つ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:16:37 #92 我慢の限界でした。朝から文句ばかりの夫を悟した話 https://stand.fm/episodes/64cb171fd058bba618e5e611 https://stand.fm/episodes/64cb171fd058bba618e5e611 Fri, 04 Aug 2023 03:00:16 GMT これ聞いて「人生ってお金じゃないよね！」で、何の迷いもなく言える人より、「いやでも50億だったら払った方がいいかな」って思っちゃうぐらいの人の方が私は親近感が持てます( ◜ω◝ ) #ビリミリオン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:12:35 #91 ビリミリオンって曲を聴いたので感想を話してみるよ https://stand.fm/episodes/63c3328b71e14e8188b349b9 https://stand.fm/episodes/63c3328b71e14e8188b349b9 Fri, 04 Aug 2023 02:55:35 GMT いくこさんの酵母パンの食レポをしてみました😊✨おいしーい！！ https://twitter.com/koubopan_mahiro?t=jgZy9F8Bh9m98RYExelFmw&s=09 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:04:34 2023/1/15 07:53いくこさんのパン食レポ https://stand.fm/episodes/64cb06a1d058bba618e5e4c7 https://stand.fm/episodes/64cb06a1d058bba618e5e4c7 Thu, 03 Aug 2023 01:45:45 GMT 人に否定されるって嫌ですよね…。 でも否定してくる人の心理を考えるとちょっと見方が変わって楽になったりします。 あと、そこにもう一つ、批判的な人の言葉を乗り越えるためのメソッドを。 #人間関係 #自己否定 #7つの習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:19:48 #90 他人からかけられる批判的な言葉。どうやって対処していく？ https://stand.fm/episodes/64caefa7d058bba618e5e2ed https://stand.fm/episodes/64caefa7d058bba618e5e2ed Thu, 03 Aug 2023 00:57:47 GMT 最初は人に頼れない自分ってダメだね…っていう話だったんですけど、 だんだん話してるうちに「いやむしろ自分がそう判断したのはもっともなんじゃないか」と思うようになってきた話です(´・н・｀)笑 #頼れない #人間関係の悩み #7つの習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:21:40 #89 人に頼れない理由を深堀して考えてみたら、思ってたよりずっと深い話になって https://stand.fm/episodes/64c9a090125f8dfb41414f92 https://stand.fm/episodes/64c9a090125f8dfb41414f92 Wed, 02 Aug 2023 00:19:08 GMT こだわっていることを否定されたり、バカにされたり、無駄だと言われたりすると凹みますよね。 無駄なんだろうなぁ、必要ないんだろうなと受け止めようとしてもなかなかそのこだわりを捨てられなかったり。 でも私はそのこだわりは捨てなくていいと思うんですよね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:15:32 #88 こだわりを否定されてもへこまないで。それはすごく価値のあるこだわりなのだ https://stand.fm/episodes/64c1b41abddd603877522742 https://stand.fm/episodes/64c1b41abddd603877522742 Thu, 27 Jul 2023 00:03:39 GMT ようやく自分のためだけに休む宣言ができるようになりました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:10:22 #87 ようやくできるようになったことがあったので、シェアする https://stand.fm/episodes/64c06a7fead781f31a3cdabc https://stand.fm/episodes/64c06a7fead781f31a3cdabc Wed, 26 Jul 2023 00:36:41 GMT メンタルは改善してハツラツと話せるようになったので、落ちきっていたここ2週間の振り返りと対策を考えてみました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:15:58 #86 メンタルが落ちすぎてうつ1歩手前になってました。っていうか、鬱だったな。 https://stand.fm/episodes/64a4b687cb8854018e025eea https://stand.fm/episodes/64a4b687cb8854018e025eea Wed, 05 Jul 2023 00:17:47 GMT 「他人からの評価なんて気にしなきゃいい」という主張はよく聞くけど、なんで気にしなくて大丈夫ののか？というのをきちんと説明してる人はあんまりいないんですよね。 結論を言えば、(本編で言い忘れちゃった) その人の一部分だけを切り取って善し悪しを判断して切り捨てるということは、ほとんどの人がやらないから。 もしやられたら遠慮なくその人と距離をとっていい。あなたに不幸をもたらすから。 #人間関係 #人目を気にする #不安障害 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:16:30 #85 人の顔色を伺いビクビクする日々から抜け出すために知っておきたいこと ᗜ​<˵)ﾉ #自己否定 #三日坊主 #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00]]> https://stand.fm/episodes/64a468a2cb8854018e0259c2 https://stand.fm/episodes/64a468a2cb8854018e0259c2 Tue, 04 Jul 2023 18:45:08 GMT 継続、習慣化。あまりに失敗しすぎて「自分はダメなやつ」「ズボラでやる気がない」と自分を悪く評価していませんか？私もそうでした。 でもね、色々調べてみたら、継続や習慣化って「意志の強さ」関係ないんですって！もう自己否定しなくていいんですよ(ﾉ˶>ᗜ​<˵)ﾉ #自己否定 #三日坊主 #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:12:57 #84 何事も続かなくて自己否定してしまうあなたへ https://stand.fm/episodes/649a3f63d9862d225104610f https://stand.fm/episodes/649a3f63d9862d225104610f Wed, 28 Jun 2023 01:07:59 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:08:18 クソ真面目、バカ真面目が損をしない生き方を提唱していきたい https://stand.fm/episodes/6492413b8b5d0ec9d8f971da https://stand.fm/episodes/6492413b8b5d0ec9d8f971da Thu, 22 Jun 2023 01:00:13 GMT 万年 遅刻魔寝坊魔だった私。 ですが 娘の登園にかなり余裕を持って行けるようになったんです。 今日寝坊したけど結局 登園時刻 10分前には到着。 ゆとりが作れるようになったのはなんでかな？考えてみました。 #寝坊 #時間術 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:16:07 #83 時間の余裕は心の余裕。んなことわかってる！だったけど 最近いい感じなのよ https://stand.fm/episodes/649392245e33db868d524d4a https://stand.fm/episodes/649392245e33db868d524d4a Thu, 22 Jun 2023 00:13:57 GMT わざわざ言わなくてもいいことってある。けど、伝えておいた方がお互いに円滑だったりする。 そんなことこそ、見える化した方が良かったりするんですよね！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:17:46 #84 見える化すると豆腐メンタルのコミュニケーションにすごく役立つ https://stand.fm/episodes/6490f45fd8b57512cc242c9a https://stand.fm/episodes/6490f45fd8b57512cc242c9a Tue, 20 Jun 2023 00:35:55 GMT いつも笑顔でいける必要はないけど、誰かに会った時に笑顔になれるスキルってやっぱり必要だと思う 。 日頃自分の脱力している顔がどんな顔かって気づかないと、この必要性にはなかなかかられないと思います。 真顔ってやっぱり怖いから、できるだけ人当たりのいい顔をすぐ作れるようになりたいですね。 それだけで ずいぶん 生きやすさって 手に入れられたりします。 #メンタルヘルス #笑顔 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:10:49 #82 笑顔を作れるようにならないとどんな問題が起きるか？ https://stand.fm/episodes/6490f3258b5d0ec9d8f956c9 https://stand.fm/episodes/6490f3258b5d0ec9d8f956c9 Tue, 20 Jun 2023 00:30:42 GMT 昔は全然できなかった笑顔で挨拶。 今日は保育園のママさん達と 笑顔で挨拶できて気持ち良い朝を迎えることができました。 昔できなかったことがなぜ今できるようになったのか？考察してみました。 #あいさつ #メンタルヘルス #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:10:46 #81 今更ながら笑顔であいさつ！ ようやく習慣化してきた https://stand.fm/episodes/648fe1486b351a9ac8e8b898 https://stand.fm/episodes/648fe1486b351a9ac8e8b898 Mon, 19 Jun 2023 05:02:25 GMT メンタルの調子がよくない、時間に終われている…日常に不満があるなら、お金の使い方を見直してみるのをおすすめします。 お金なんて使えないよ！って人は、もしかしたら昔ながらの価値観にしばられすぎているのかも。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:15:28 #80 メンタル改善すること、生活を楽にすることにどんどんお金を払おう https://stand.fm/episodes/648ba6fae61a817e36ef3507 https://stand.fm/episodes/648ba6fae61a817e36ef3507 Fri, 16 Jun 2023 00:04:27 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:16:48 #79 氷山の一角だけで人を判断する人でありたくない https://stand.fm/episodes/6489889c2c96bd4632e39648 https://stand.fm/episodes/6489889c2c96bd4632e39648 Wed, 14 Jun 2023 09:30:29 GMT 体を休めるのは簡単だけど、意外と忘れがちな頭と心の休ませ方。 ベッドにはいっても、スマホいじってたら実は全然休めてないのですね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:14:30 #78 休む、となったとき。ちゃんと頭と心も休ませてますか？ https://stand.fm/episodes/64812139ea94912d067bafa9 https://stand.fm/episodes/64812139ea94912d067bafa9 Thu, 08 Jun 2023 00:31:08 GMT 寝不足で体調が最悪の時。次々浮かんでくる妄想。　ホント、ろくやこと考えないなと自分のメンタルを客観視できるようになったたけでもすごく楽に。 トレーニング出なんとかできるようになったので、まず何から始めたかを話してみました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:12:20 #77 【対策】メンタル落ちてる時って悪い妄想ばっかり 膨らみませんか？ https://stand.fm/episodes/647e7e1ad64a151ad7a9350b https://stand.fm/episodes/647e7e1ad64a151ad7a9350b Tue, 06 Jun 2023 00:30:46 GMT 子育てでも自分の生き方を考える上でも 繰り返さないと忘れる、時間がかかる ということを覚悟して取り組まないと苦しいです。 #子育て #せっかちさん #自己否定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:11:32 #76 待つ、時間がかかる前提でいる。でないと生きるのは苦しくなる。 https://stand.fm/episodes/64782a0bac30fc73f1dc9e55 https://stand.fm/episodes/64782a0bac30fc73f1dc9e55 Mon, 05 Jun 2023 01:00:17 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:16:29 #75 親の価値観にふりまわされなくなった理由 https://stand.fm/episodes/64782b82ac30fc73f1dc9e7b https://stand.fm/episodes/64782b82ac30fc73f1dc9e7b Sun, 04 Jun 2023 01:00:05 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:12:34 #74 休みたいのに頑張りすぎちゃう時はこうする。 https://stand.fm/episodes/6477f40bac30fc73f1dc9a9b https://stand.fm/episodes/6477f40bac30fc73f1dc9a9b Fri, 02 Jun 2023 02:00:07 GMT 「指一本だけでも」挑戦するだけで、あなたの人生はもっと楽しくなります。 ぜひあなたのアカウント、あなたの発信や感想もここでシェアしていってくださいね😄見に(聞きに)行きます！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:15:26 #73 もっと日常を楽にしたい人にやってほしいこと https://stand.fm/episodes/647935990d33130fe3a916c8 https://stand.fm/episodes/647935990d33130fe3a916c8 Fri, 02 Jun 2023 00:20:39 GMT でもまぁ、普通に暮らしてたら減らせないわ！！ と感じると思うので😅 引き続きこのチャンネルで「情報発信」を使って減らせるためのヒントも発信していこうと思ってます！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:19:13 #72 殺伐とした毎日を抜け出したいなら○○な時間を減らすこと https://stand.fm/episodes/6477ee09ac30fc73f1dc9a20 https://stand.fm/episodes/6477ee09ac30fc73f1dc9a20 Thu, 01 Jun 2023 01:02:29 GMT 私は理屈で納得するタイプなんですけれど… これを理解できたことで自分の選択についてわざわざ親に相談するということがなくなりました。 結果、反対されることが0になり、いろんなことにどんどん挑戦できるようになりました笑 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:16:29 #71 親に反対されるかもと思って何かを選ぶ時に躊躇してしまうあなたへ https://stand.fm/episodes/64769ed6fc09403755c949c8 https://stand.fm/episodes/64769ed6fc09403755c949c8 Wed, 31 May 2023 01:12:14 GMT 常識や社会規範に乗っ取って生きるのも大事だけど 、それだけしか見ないで生きるとなると大事なものは大事にできないよね という話です。 遅刻は社会的に悪かもしれないけど、私は娘の気持ちをより大事にしたかった。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:14:37 #70 人から何言われるかばかり気にしてたら 大事なもの 大事にできない https://stand.fm/episodes/64755758fc09403755c93312 https://stand.fm/episodes/64755758fc09403755c93312 Tue, 30 May 2023 01:55:11 GMT 子育てではよくあるトラブルや ハプニング 。 それを ダメなもの悪いものとして考えるのではなく むしろ「 こっからまた面白いこと起こるんじゃない？」と捉えられるようになった経緯や 今後の展望について話してみました.. --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:15:13 #69 トラブルや 予想外は歓迎する姿勢でもいいと思う https://stand.fm/episodes/646ea78d4bc0e58ec1a7fc9a https://stand.fm/episodes/646ea78d4bc0e58ec1a7fc9a Thu, 25 May 2023 00:11:19 GMT 何でか話が通じない。 理解されない、理解できない。 そんな人間関係の悩みはたくさんあると思います。 そこで、この考え方を一つ頭の隅においてもらうと少し人付き合いでのかみあわなさを解消しやすくなります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:14:31 #68 人間関係でつまづかないコツ「真実はいつも一つではない」 https://stand.fm/episodes/646dc163d32bf5a303423441 https://stand.fm/episodes/646dc163d32bf5a303423441 Wed, 24 May 2023 07:49:18 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:13:37 #67 感情は一時的なもの。ずっとは続かない。 https://stand.fm/episodes/646c1044fa1d90d7bd3c5841 https://stand.fm/episodes/646c1044fa1d90d7bd3c5841 Tue, 23 May 2023 01:01:27 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:12:20 #66 ゆるく自由に仕事をするためにやってきたこと https://stand.fm/episodes/6468936e4321bc0322b3a83a https://stand.fm/episodes/6468936e4321bc0322b3a83a Sat, 20 May 2023 09:31:45 GMT いつも聞いてくださる皆さん、本当にありがとうございます。 今回は初心に戻って、 なんで私が 音声配信をスタエフで始めることになったのか？について掘り下げて語ってみようと思います。 大した理由ではないんですよ笑 これを聞いて音声配信を始めるハードルが下がる人が1人でも増えたらいいな。 #きっかけ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:10:02 #64 何でわたしが音声配信はじめたのかって話をしてみた。 https://stand.fm/episodes/6464382506cfda46b911384d https://stand.fm/episodes/6464382506cfda46b911384d Wed, 17 May 2023 02:13:10 GMT いつも元気で、強くて、ほがらかで、優しくて。 そんなみんなのヒーローになろうとしてたけど。 わたしはそんなに強くないのです。 だから私が目指すのは・・・ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:11:51 #63 みんな、アンパンマンになんてなろうとしなくていいのよ https://stand.fm/episodes/645af5a45499b10271d7f12a https://stand.fm/episodes/645af5a45499b10271d7f12a Mon, 15 May 2023 03:00:14 GMT あなたは自分のメンタルがお金の使い方で変わるということを知っていますか？ 私はお金の使い方について学び自分の心や体 メンタルの 安定のためにお金を使うことで すごく生きるのが楽になりました。 けどお金を使うことに抵抗感があるとなかなか踏み出せないですよね。 私もそんな葛藤をたくさんしてきました。 けれど 自分の体は 道具であり お金も道具です。 本当に大事なのは 紙ペラや チャリンチャリンと音のする丸い金属ではなく それと交換することで得られる何かです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:15:56 #62 メンタルを改善させるお金の使い方について語ってみました https://stand.fm/episodes/646026e18bd9ac90b2a264e5 https://stand.fm/episodes/646026e18bd9ac90b2a264e5 Sun, 14 May 2023 00:10:43 GMT いつも聞いてるおいしいを開いたら お題がタイム パフォーマンス 術 だったので 私も 便乗してスタッフで語ってみます。 #仕事術 #ワンオペ育児 #タイムパフォーマンス #効率化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:22:16 #61 私のタイム パフォーマンス 術 https://stand.fm/episodes/645aefbd3219154f8eb1f9bb https://stand.fm/episodes/645aefbd3219154f8eb1f9bb Sat, 13 May 2023 03:00:17 GMT 私が日頃心がけている食事について話します。 食べ物に少し気を払うだけでもメンタルの改善って 望めるんですよ！^^ なんかすごくメンタルが落ちてる…っていう時にはその直前に食べたものを見直してみるのもおすすめです。 #メンタルヘルス #チョコレート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:17:34 #60 あーイライラする！！って言って チョコレート バリボリ食べてませんか？ https://stand.fm/episodes/645aea283219154f8eb1f94a https://stand.fm/episodes/645aea283219154f8eb1f94a Fri, 12 May 2023 03:00:13 GMT 相手にその気はないとわかってはいるんだけど なんか責められてるような気がしたり なんか求められてるような気がしたりして 一人で 切羽詰まったり 焦っちゃったり イライラしたりすることってありませんか？ #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:17:26 #59 相手の何気ない行動でプレッシャーをかけられてる！と感じる問題 https://stand.fm/episodes/645c3b9f2647778a667ae8e8 https://stand.fm/episodes/645c3b9f2647778a667ae8e8 Thu, 11 May 2023 00:49:59 GMT 20代のころ、「もっと日ごろから笑える人になれたらいいのに」って思ってて。でもずっとできなくて。 そんな悩みを抱えていたんですが、ようやくさいきん「自然に笑顔がこぼれる」日が増えてきました。 ということで、その理由を語りながら考えてみました。 初twitterスペースもやったので、なんかいつもと違うかも？お聞き苦しかったらすみません^^; --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:12:11 #65 気づいたら笑顔で過ごせる日が増えてきたのでその理由を考えてみた https://stand.fm/episodes/6459b536318de1fcb7e6c90d https://stand.fm/episodes/6459b536318de1fcb7e6c90d Wed, 10 May 2023 03:00:13 GMT いつもバタバタしてなんか余裕がない… 自分の時間がない… ふっと息抜きする時間もない… そんな以前の私と同じような悩みを持っているあなた。 一度この放送を聞いて、 ゆとりのある、心と時間に余裕が持てる、優しいあなたになってみませんか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:14:03 #58 人生は常に予想外だ。心にゆとりをもつ時間術のたったひとつのコツ https://stand.fm/episodes/6459ac2e7c017a15d2717f66 https://stand.fm/episodes/6459ac2e7c017a15d2717f66 Tue, 09 May 2023 02:13:22 GMT とにかくメンタルが落ちたり、怒りが収まらなかったりすることってありますよね。 そういう感情を無理に押さえつけるのではなく、音声やテキストコンテンツとしてうまく転用させることができれば、メンタルの改善だけでな 収入のアップにつながる可能性もあります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:12:38 #58 メンタルの負担は コンテンツに乗せることでうまく活かすことができる https://stand.fm/episodes/6456f1fd58428e61d9fa616c https://stand.fm/episodes/6456f1fd58428e61d9fa616c Sun, 07 May 2023 00:34:26 GMT ゴールデンウィーク最終日。 疲れきった頭でひねり出しました。 ママさんパパさん、この連休中、本当にお疲れさまでした。 今日くらいゆっくり休めるといいね…(遠い目 #ゴールデンウィーク #先延ばし #行動力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:13:18 #56 目先のことにとらわれてしまう問題を解決する3つのアクションをかんがえてみ https://stand.fm/episodes/6454d73b0a432305ad6c34f8 https://stand.fm/episodes/6454d73b0a432305ad6c34f8 Fri, 05 May 2023 10:15:53 GMT 人に頼ったり、お願いするのって難しいですよね。 なんか自分ばっかり楽してるように見られないかって不安になったりもします。 そんなわけで ずっと一人のお願いしたり頼るのが苦手だったんですか 最近 少しずつ それができるようになってきました。 そのきっかけや、どういう考え方で 頼ることができるようになったのか？話してみました。 #人間関係 #ゴールデンウィーク #頼れない #頑張りすぎ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:12:05 #55 人に頼れなかった過去。少しだけ頼れるようになった今。なにが違ってきた？ https://stand.fm/episodes/64535d50730fcf65961a06af https://stand.fm/episodes/64535d50730fcf65961a06af Thu, 04 May 2023 07:23:19 GMT ゴールデンウィーク 真っ只中ですが、米農家は 田植え真っ盛りです！ この多忙な忙しい時期、主人と私の関係は毎年 ピリピリしてたんですが…今年はいい感じ！ あらためてその理由について、やってきたアクションを振り返ってみました。 #ゴールデンウィーク #田植え #夫婦関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:15:15 #54 忙しくなるとギクシャクしがちな夫婦関係。なんか最近いい感じになった理由 https://stand.fm/episodes/6438981fe787c90b05c2f01f https://stand.fm/episodes/6438981fe787c90b05c2f01f Fri, 14 Apr 2023 00:03:05 GMT #行動 #自己啓発 #先のばし改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:12:07 #53 なかなか行動を起こせないというお悩みに答える3アクション https://stand.fm/episodes/642cda27e11ced87d8304a5f https://stand.fm/episodes/642cda27e11ced87d8304a5f Wed, 05 Apr 2023 02:17:47 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:16:11 #52 メンタルを改善するための食習慣にやっぱり 近道はないんじゃないかな って https://stand.fm/episodes/642cbce694fd5735f434c3bc https://stand.fm/episodes/642cbce694fd5735f434c3bc Wed, 05 Apr 2023 00:12:45 GMT 運転しながらの録音だったので、ノイズが多いですがすみません！ #新年度 #お悩み相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:14:03 #51 相談事は身近な人間にはしない方がいいかも という話 https://stand.fm/episodes/641a697309aad76d3ce92adb https://stand.fm/episodes/641a697309aad76d3ce92adb Wed, 22 Mar 2023 02:36:21 GMT #子育て #人間関係 #頼むからパンツはいてくれ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:08:32 #50 良かれと思っても、相手を思いのままにしようとするのはやめた。 https://stand.fm/episodes/6416554d3f89ce7ecabeac52 https://stand.fm/episodes/6416554d3f89ce7ecabeac52 Sun, 19 Mar 2023 00:20:44 GMT #情報発信 #情報発信ビジネス #夫婦 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:09:25 #49 つい自分の話したいことばっかり話してない？聞いてもらえる為の伝え方の https://stand.fm/episodes/640921d9fa14c385bb963a7e https://stand.fm/episodes/640921d9fa14c385bb963a7e Thu, 09 Mar 2023 00:02:36 GMT 人に相談する、弱いところやモヤモヤをさらけだす。 苦手ではありませんか？私は本当に苦手。 でも、これをやらないとメンタルがめっちゃ落ちて、そこから這い上がるまでに時間がかかりすぎることを実感。 やはり相談する、話すって大事だなと。 でも相談するって難しい！そこで３つほどアイデアを提案して見ました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:18:27 #48　メンタルを極力フラットに保つために必要なこと https://stand.fm/episodes/64029e4bac41130c50eeaf29 https://stand.fm/episodes/64029e4bac41130c50eeaf29 Sat, 04 Mar 2023 01:26:57 GMT 先日読んだ本にのってた一節が共感しかなくてシェア。 今の私は恥かくことに抵抗なくなったけど、それはなんでかなぁ？と思って語ってみました。 紹介した本こちら↓ https://amzn.asia/d/dQi6UTP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:14:06 #47 どうすれば怒られないかと恥かかないか、ばっかり考えてたな https://stand.fm/episodes/63fdb3180ad293b4d34805fe https://stand.fm/episodes/63fdb3180ad293b4d34805fe Sat, 04 Mar 2023 00:59:15 GMT 誰が得するんだろう？という感じですが、頭が回らないのと「これも思い出」ということで、 一日の過ごし方をばばばばーっと語ってみました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:11:03 #46 いきもの日常生活をさらしてみる。 https://stand.fm/episodes/64029424ac41130c50eeae5b https://stand.fm/episodes/64029424ac41130c50eeae5b Sat, 04 Mar 2023 00:43:53 GMT 人にアドバイスをするというのは簡単なようで実はものすごく難しいと思ってます。 私はせっかくアドバイスをするなら喜んでもらいたいし、実践もしてもらいたいから。こういうことを常に日頃から心掛けていきたいと思っています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:11:24 #45 他人へアドバイスをしたがる人が見落としていること https://stand.fm/episodes/63f806ca04171c4d9a497ea2 https://stand.fm/episodes/63f806ca04171c4d9a497ea2 Fri, 24 Feb 2023 00:37:53 GMT 体や心がうまく動かないとき、罪悪感にさいなまれたり不安になったりしてませんか？ 私も今体がダメな時期ですが、ある取り組みをするようになって以前ほど自分を責めずにいられるようになりました。 それはストックとフローの概念を持つようになったからなのです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:11:45 #44 体がボロっちゃっても焦らず凹まずにいるために必要なこと https://stand.fm/episodes/63f45aa48b00173f8e5d666c https://stand.fm/episodes/63f45aa48b00173f8e5d666c Tue, 21 Feb 2023 05:46:32 GMT 心身ともにボロボロなとき。 自分をいじめるようにジャンクフードを食べてました。なので暴飲暴食による罪悪感ももれなく追加されて余計苦しかったんです。 でも今は、ナッツをかじってます。 だから落ちてはいるけど、暴飲暴食で自分を責める要因はありません。 それができるようになった理由とは・・・？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:10:45 #43 メンタル落ちた！ジャンキーなものが食べたくなってしまうときのための予防策 https://stand.fm/episodes/63f309189b2310f0381d3574 https://stand.fm/episodes/63f309189b2310f0381d3574 Mon, 20 Feb 2023 05:46:23 GMT 久々の病み回です。 病みと身体的な痛みのセットはやっぱりあかん。 あんまりポジティブ変換できなかったです。残念だ。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:15:24 #42 【病み回】夫のせいじゃないのになぁ。ワンオペママ、自己否定中です。 https://stand.fm/episodes/63cf4f2dcdc9ec1e0fe7f0c3 https://stand.fm/episodes/63cf4f2dcdc9ec1e0fe7f0c3 Fri, 17 Feb 2023 21:25:08 GMT 考えごとがなくならない ずっとぐるぐる思考から抜け出せない なかなか行動にふみきれない。 そんな悩みがある人にためしてみてほしいフレームワークを紹介します😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:05:57 #41 堂々めぐりを脱出したい？簡単な脳内整理のワークをご紹介 https://stand.fm/episodes/63ef41aa13fbfeeadfe99cbf https://stand.fm/episodes/63ef41aa13fbfeeadfe99cbf Fri, 17 Feb 2023 08:58:49 GMT 幸せになるためには、感謝の気持ちを持つことが大事ですよね😊 日頃おせわになってる人への感謝…できてますか？特に…親御さんへの感謝。 うちの親はあんまりできた親じゃない…と思ってもかならず恩を感じる部分があるはずなのです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:13:25 #40 いちばんお世話になった人への感謝、できてますか？ https://stand.fm/episodes/63edc4c72a199688665aeb1d https://stand.fm/episodes/63edc4c72a199688665aeb1d Thu, 16 Feb 2023 05:53:32 GMT こうしたほうがいいんじゃん？それはおかしいんじゃん？ あれやこれや言われるのが怖い同志のみなさん、わたしもです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:09:54 #39 人の意見にふりまわされちゃうのつらいよな... https://stand.fm/episodes/63ec2336601a84c8d14e3fee https://stand.fm/episodes/63ec2336601a84c8d14e3fee Wed, 15 Feb 2023 00:11:53 GMT メンタルが落ちた時こそ、自己肯定感をあげるチャンスだって知ってました？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:10:18 #38 無料で 自己肯定感をあげる方法 https://stand.fm/episodes/63ead3771fe9e7081e908011 https://stand.fm/episodes/63ead3771fe9e7081e908011 Tue, 14 Feb 2023 00:19:49 GMT フォローすると「やろうと思ってんだけど…」がするする実行できるようになるわたしのTwitterはこちら↓ https://twitter.com/ikimo2600?t=YtVriprOKLjGeFb_TYnwyA&s=09 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:12:48 #37 ポジティブになるより〇〇になるとメンタルはぐっと楽になる https://stand.fm/episodes/63e6dd2d38d5e2824e2c5066 https://stand.fm/episodes/63e6dd2d38d5e2824e2c5066 Sat, 11 Feb 2023 00:11:53 GMT 高校生のいたずらから始まった最近のニュース。 でもこうした状況が起こるのは、もっと深堀したところに原因があると思うのです。 つまり、「みんな人生の楽しみかたを知らなさすぎる」ってこと。 私は情報発信を通して人生の楽しみ方をみんなにシェアしていきたい。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:10:50 #36 話題の寿司ペロ事件から見る、日本の闇 https://stand.fm/episodes/63e58f2a9d8acc4aa7a4446c https://stand.fm/episodes/63e58f2a9d8acc4aa7a4446c Fri, 10 Feb 2023 00:27:03 GMT 補足ですが… 他人を思い通りに動かすというのは思っている何百倍も大変です。 なのでまずは 相手が思うように動かないことで自分がイライラしない方法を学び、実践する方がはるかに楽。 そのために必要なことをシェアするために、今後も発信がんばります！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:11:47 #35 イライラせずに「あの人にこうやって欲しい！」を叶える方法 https://stand.fm/episodes/63e43d8d79451b1603dc2743 https://stand.fm/episodes/63e43d8d79451b1603dc2743 Thu, 09 Feb 2023 00:26:12 GMT 昔の読書メモを読んでいると、 「こんなことも知らなかったのか」 「こんな事わざわざ書くってことはそうとう衝撃だったんだろうな」 と思わされることがたくさんあるのです。 それもこれも、今学びを継続してきたから感じる成長のあかしなんですよね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:11:00 #34　気づかない間にソンしてますよ...！学びの重要性と機会損失の話 https://stand.fm/episodes/63e0c39b1fd89f38a2fe5fa0 https://stand.fm/episodes/63e0c39b1fd89f38a2fe5fa0 Mon, 06 Feb 2023 09:09:11 GMT 初めて支援センターに行って初めて会うママ友さんとお話をして気づいたこと。 自分がこれから情報発信を仕事にしていく上で立ち向かうべき壁に気付かされた話です。 誰かに何かを伝えるって本当に難しい…！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:11:54 #33 伝えるって難しい！ということに改めて思い知らされた話 https://stand.fm/episodes/63def97d25de3c327768ec0d https://stand.fm/episodes/63def97d25de3c327768ec0d Sun, 05 Feb 2023 00:34:37 GMT あなたは１日のうち、どれくらい誰かに必要とされていますか？そうして過ごす日々は、本当に自由を感じますか？ もっとゆとりが欲しいなぁと思ったとき、必要なのは「わたし」がいなくても回るように仕組むことなのです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:13:20 #32 本当の精神的な自由自由を手に入れるために必要なのは？ https://stand.fm/episodes/63dd9f72833c657ff5c2392a https://stand.fm/episodes/63dd9f72833c657ff5c2392a Fri, 03 Feb 2023 23:58:07 GMT わが家の食卓、席替えをいたしました。 なぜか？イライラしたから笑 どうしてイライラしたのか？どうやって解決したのかという話から、心をゆるやかに維持するためにトレードオフの概念についてふれていきます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:09:43 #31 相手にイライラしたときはまず自分をかえりみる～トレードオフの概念～ https://stand.fm/episodes/63d32b35b9ac7821ebec0a4b https://stand.fm/episodes/63d32b35b9ac7821ebec0a4b Thu, 02 Feb 2023 18:34:29 GMT 不機嫌をまき散らす人って怖いよね。 でもそれ。やっぱりよくないと思うんです。自分にとっても、相手にとっても、社会にとっても。 従順になっちゃだめ。と思うけど…さて、どうやる？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:11:07 #30 イライラしてる人が近くにいると「なんかしなきゃ」ってなりません？ https://stand.fm/episodes/63db5cc50c68b04958921dc0 https://stand.fm/episodes/63db5cc50c68b04958921dc0 Thu, 02 Feb 2023 06:49:01 GMT なんで自分ばかり頑張らなくてはいけないのか？そう思ってすごすのは苦しいですよね。でも、相手が変わるのを待っていても変化はのぞめない...。そんなときに役立つ、わたしが徹底している考え方をお伝えします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:13:52 #29 イライラすることを減らすのに役立った考えかた https://stand.fm/episodes/63da236c0c68b049589206e4 https://stand.fm/episodes/63da236c0c68b049589206e4 Wed, 01 Feb 2023 08:31:56 GMT つらいこと苦しいこと、人生においてさけられないですよね。 その苦しさにひたる時間も必要ですが、ずっと痛みを感じているわけにもいかない。でも、うまくきりかえられない。 そんな時、この考え方を頭の片すみにおいといてもらうと、少し楽になれるかもしれません。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:10:56 #28 しんどいことつらいことがあった時に思い出して欲しい捉え方 https://stand.fm/episodes/63d9a465a0b0e6ecdc872814 https://stand.fm/episodes/63d9a465a0b0e6ecdc872814 Tue, 31 Jan 2023 23:30:05 GMT 一日の終わりに消耗しすぎて動けない...なんてことありませんか？人間関係や職場を変えるのもいいけど、もう少しライトな対策があるのです。これでわたしはワンオペ育児しながら情報発信をかなえることができてます😊 #HSP #ストレス #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:09:54 #27 疲れすぎない生活をするために取り入れている習慣化のポイント https://stand.fm/episodes/63d85b4cea2dddb431cf2299 https://stand.fm/episodes/63d85b4cea2dddb431cf2299 Tue, 31 Jan 2023 00:06:08 GMT 今日そんな疲れることしてないはずなのに、なんでこんなに疲れてるの？ そんな状況が思い当たる人はぜひ聞いてみてください。 ポイントは「脳のエネルギーを節約する」ことです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:12:38 #26 夕方に何もする気が起きない？ならルーティン化に挑戦してみてほしい https://stand.fm/episodes/63d7058e960f0e4bbf4cdbd5 https://stand.fm/episodes/63d7058e960f0e4bbf4cdbd5 Sun, 29 Jan 2023 23:47:48 GMT 自分の能力よりも高いことを要求されて不安になったり、イライラしたとき。 自分が頑張る以外にもう一つ覚えておいてほしいことがあります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:07:46 #25　自分の限界にうちのめされて絶望しないために必要なこと https://stand.fm/episodes/63d5b3984ebbe38f3973abed https://stand.fm/episodes/63d5b3984ebbe38f3973abed Sat, 28 Jan 2023 23:45:40 GMT 人間の魅力は短所と長所があってこそ。 とはいえ、短所はいくらでも見つかるけど長所なんてないよ…という人に聞いてほしいです。 #朝活 #おうち時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:08:00 #24 一番カンタンな自分の長所のつくり方 https://stand.fm/episodes/63d3141db9ac7821ebec0866 https://stand.fm/episodes/63d3141db9ac7821ebec0866 Fri, 27 Jan 2023 00:01:16 GMT 楽に生きるためには「人間の本質」について行動学や心理学を学ぶのが一番な気がしてます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:12:10 #23 学びで人生を変えてきた。コスパがよすぎる。 https://stand.fm/episodes/63d1c56b477465f21539c209 https://stand.fm/episodes/63d1c56b477465f21539c209 Thu, 26 Jan 2023 00:12:42 GMT 私と同じようにメンタルが弱い人には是非情報発信の自動化をして欲しいと思っています。 過去を振り返ってその理由を掘り下げて考えてみました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:10:42 #22 私が情報発信の自動化にこだわる理由 https://stand.fm/episodes/63d080b8582a12b76f089a28 https://stand.fm/episodes/63d080b8582a12b76f089a28 Wed, 25 Jan 2023 01:07:21 GMT なかなか本最近読めないんですけど、これは絶対に読みたい！！と思えた本があって少しの時間で読み切った本。 これからの時代を生きていく人たち、そして自分のビジネスを持っていきたいと思う人たちにとって絶対に必要な要素がギュッと含まれた本でした。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:07:22 #21 うつでも起業で生きていくという本を読んだのでレビューしていきます https://stand.fm/episodes/63cf276872f08d6b2fca9205 https://stand.fm/episodes/63cf276872f08d6b2fca9205 Tue, 24 Jan 2023 00:34:15 GMT 自分は幸せになっちゃいけない、自分は不幸の方がお似合いだ。 そんなことを考えていた時期がありました。 他人の要望は叶えられるのに、自分の願いは叶えられない…そんなあなたに伝えたいことがあります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:11:46 #20 望みをかなえることに抵抗がありませんか？ https://stand.fm/episodes/63cdcda2b242c7510506bf8c https://stand.fm/episodes/63cdcda2b242c7510506bf8c Sun, 22 Jan 2023 23:58:44 GMT 子育てしながら仕事してると、イライラしちゃうことってたくさん。そんな時、自分を責めるのではなくじっくり内省の時間を取ることにしています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:08:18 #19 イライラした後の反省会をしてみた。 https://stand.fm/episodes/63cc7d9fc64ba24669c5988b https://stand.fm/episodes/63cc7d9fc64ba24669c5988b Sun, 22 Jan 2023 00:05:04 GMT 朝バタバタするとそれだけで1日テンション下がりませんか？ 今日は夫の代わりに洗濯をしながら思ったことを話してみました。 どうしても朝早起きができない人は必見です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:11:20 #18 寝坊は自分だけでなく家族のメンタルも左右するよね… https://stand.fm/episodes/63cb42fcc64ba24669c583c1 https://stand.fm/episodes/63cb42fcc64ba24669c583c1 Sat, 21 Jan 2023 09:12:51 GMT 娘の鼻息注意…！ 今回は情報発信を通して伝え方について学んだことを応用させてうまくいったケースについて話してます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:09:04 #17 お医者さんに伝えたいこと伝えきれてます？ https://stand.fm/episodes/63c8906c480e2d20e70b1979 https://stand.fm/episodes/63c8906c480e2d20e70b1979 Thu, 19 Jan 2023 00:36:47 GMT メンタル改善しないとどうなるか？一言で言えば良くないスパイラルにハマってしまうのです…！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:09:06 #16 落ちたメンタルを放置するとどうなるのか？経験談 https://stand.fm/episodes/63c7a86e480e2d20e70b0a09 https://stand.fm/episodes/63c7a86e480e2d20e70b0a09 Wed, 18 Jan 2023 08:06:26 GMT 疲れた…しんどい…からの自己否定。 久しぶりの病み状態でとってみましたが、最後はうまくまとまりました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:11:32 #15 【病み回】疲れと劣等感で辛すぎる https://stand.fm/episodes/63c613aa3ba7dac5bfbdac88 https://stand.fm/episodes/63c613aa3ba7dac5bfbdac88 Tue, 17 Jan 2023 20:51:15 GMT ちょっとしたミスで盛大に落ち込んだり、そうしたミスがこわくて何も挑戦できない。そんな不安はありませんか？ 昔の私もそうでした。けど、ちょっとしたアクションが、変化のきっかけになるんです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:12:19 #14 折れない心の作り方〜いきもがやってきたこと〜 https://stand.fm/episodes/63c5e89bd58480fccf0f427b https://stand.fm/episodes/63c5e89bd58480fccf0f427b Tue, 17 Jan 2023 00:15:46 GMT 夫がメンタル改善するための朝の散歩に行きたがらない理由と、そのうえで伝えたいことをここでこっそり吐き出します。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:12:35 #13 自分は役に立ててない...と落ち込む人に気づいてほしいこと https://stand.fm/episodes/63c49ebd7c51cf1dbb926c67 https://stand.fm/episodes/63c49ebd7c51cf1dbb926c67 Mon, 16 Jan 2023 00:57:24 GMT メンタル鋼の夫が病みかけてるのを見て得た気づきについて話してみました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:12:16 #12 病んでない人ほどメンタルケアの知識は必要かもしれない https://stand.fm/episodes/63c4903cc902fa530aaa96ff https://stand.fm/episodes/63c4903cc902fa530aaa96ff Sun, 15 Jan 2023 23:46:24 GMT こんなことしてる場合じゃないのに…とかダラダラしてる時って思いがちですよね。 何もできない自分を責めたりしてませんか？ そうやって自分を責める前にやってほしいことがあるのです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:11:25 #11 バリバリ働くとか、なんでもできる、なんてメンタルが健康な人の特権だ https://stand.fm/episodes/63c334f55995d9ce421c37ff https://stand.fm/episodes/63c334f55995d9ce421c37ff Sat, 14 Jan 2023 23:35:34 GMT 情報発信の楽しさは、「リアルで関わることはないであろう人達と価値交換で仲良くなること」です😊 自分の新たな興味が発掘されたり、お互いに力になり合えることで自己肯定感アップも期待できるのです…！ 酵母パンを食べて食レポしてみた音声はこちらから https://stand.fm/episodes/63c3328b71e14e8188b349b9 Twitterで仲良くなったパン工房さんのアカウントはこちら https://twitter.com/koubopan_mahiro?s=20&t=efXKJLPk6xFQvrh7cjCQ_A --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:07:57 #10 情報発信で得られること〜 発信者同士のつながりは面白い！〜 https://stand.fm/episodes/63c1f97e60a5d6684a4fc0f1 https://stand.fm/episodes/63c1f97e60a5d6684a4fc0f1 Sat, 14 Jan 2023 00:38:55 GMT 「もっと頑張らなきゃ」「自分の頑張りが足りないから」そう自分を追い立てても、メンタルは改善しない。大事なのは「頑張ってないんだけど、頑張ってる風にみせること」なのです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:09:28 #9 メンタル弱い自覚があるなら、頑張らなくて済むための努力をしよう https://stand.fm/episodes/63c0c61288cd5fb2d8439847 https://stand.fm/episodes/63c0c61288cd5fb2d8439847 Fri, 13 Jan 2023 02:53:34 GMT 新年も明けたし何か新しいことやろうかなーと思い続けてもう月の中盤… ここら辺で巻き返しを図りたい人に伝えたいことを話してみました。 私が大好きな、お世話になっているコーチの方のアカウントはこちら https://twitter.com/Sanapi_Coach?s=20&t=uBJoZJ8IE8WHb8_f1AmXIg --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:09:51 #8 なかなか挑戦を始められない時に必要なこととは？ https://stand.fm/episodes/63bf6d80f35dc615eaab99a0 https://stand.fm/episodes/63bf6d80f35dc615eaab99a0 Thu, 12 Jan 2023 02:16:48 GMT 情報発信してみようかと思うけどやっぱり炎上は怖いと思っているあなたに伝えたいことがあります。炎上しにくいツールを使って行きましょう！って話です^^ トーク内で紹介したCanvaはこちらから↓ https://www.canva.com/ja_jp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:10:07 #7 炎上リスクが怖い人に伝えたいこと https://stand.fm/episodes/63bd0b4be6d1eae29a1c8ffd https://stand.fm/episodes/63bd0b4be6d1eae29a1c8ffd Tue, 10 Jan 2023 06:53:13 GMT 今回は「情報発信って、そんな人様に話せるようなこと何もないよ・・・」そう思ってしり込みしているあなたの背中をポンと押す内容です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:08:08 #6 情報発信を始める前にぶつかる壁～誰も自分なんかの発信に興味ないんじゃないの https://stand.fm/episodes/63bb649c6c37bb5b47e7c1a2 https://stand.fm/episodes/63bb649c6c37bb5b47e7c1a2 Mon, 09 Jan 2023 00:50:05 GMT 今回は私が情報発信に夢中になって「仕事にしよう」と思うほどのめりこんだ、個人的な理由をお話ししています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:11:16 #5 情報発信で私は救われた https://stand.fm/episodes/63ba0cdff3a7ca1292e79f93 https://stand.fm/episodes/63ba0cdff3a7ca1292e79f93 Sun, 08 Jan 2023 00:23:20 GMT あなたはメンタル改善したいと思いますか？ では、メンタルが改善しているということはどんな状況なのでしょう？メンタル改善したなー、と今思えているので、お話ししてみます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:11:22 #4 「メンタル改善」してるってどんな状況だと思いますか？ https://stand.fm/episodes/63b8ba4f7bee133fae965111 https://stand.fm/episodes/63b8ba4f7bee133fae965111 Sat, 07 Jan 2023 00:18:42 GMT 情報発信でメンタル改善？なんで？どゆこと？ って思われますよね。 ということで今回は私が情報発信によって心が元気になった理由をお話ししていこうと思います。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:10:25 #3 なぜ情報発信でメンタルが改善するのか？ https://stand.fm/episodes/63b77135d31b156f5617a367 https://stand.fm/episodes/63b77135d31b156f5617a367 Fri, 06 Jan 2023 00:54:43 GMT 情報発信には落ちがちなメンタルを改善させるメリットがあります。すぐ凹み、自信喪失していた私が、情報発信を３年やって手に入れたメリットについてお話しします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:12:47 #2 一般人が情報発信するメリット３選 https://stand.fm/episodes/63b62af7e20dc7ffa7b11a21 https://stand.fm/episodes/63b62af7e20dc7ffa7b11a21 Thu, 05 Jan 2023 01:42:25 GMT #目標 #新年の抱負 #メンタル #おうち時間 #はじめまして #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61dab3ce299c4d5005ec2a00 no 00:06:08 #1 子持ちパート主婦が音声配信を始めたわけ