https://stand.fm/channels/61e8a21c299c4d5005dee7cc stand.fm Fri, 06 Mar 2026 10:31:16 GMT JUKI 心と体を整え、心の平和や豊かさを育て人生を自分のペースで創っていくためのラジオ。 自分を大切にする習慣／セルフコーチング／暮らしの豊かさ／生き方のヒント。 あなたのペースで、あなたらしく。 一緒に「より幸せに生きる私」を育てていこう🕊️ JUKI juki.nagai@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69aaa961de8f26a030a96456 https://stand.fm/episodes/69aaa961de8f26a030a96456 Fri, 06 Mar 2026 10:16:16 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61e8a21c299c4d5005dee7cc no 00:08:51 時間がかからなきゃいけないことにも意味がある https://stand.fm/episodes/6934b19255c8cef5b308e153 https://stand.fm/episodes/6934b19255c8cef5b308e153 Sat, 06 Dec 2025 22:43:51 GMT 自分自身の心と体、環境と向き合うセルフリトリート®︎に ついてお話ししました🎙️ 2025年残りわずかとなる今、お家だけでは無く心と体、 自分を取り囲む環境の棚卸しをして すっきりした状態で新年を迎えるぴったりなタイミング！ 今日はそのセルフリトリート®︎とは何か？ どんな内容なのか、どんな変化があるのか、などを お話ししています♪ #セルフリトリート #ウェルネス #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61e8a21c299c4d5005dee7cc no 00:11:36 セルフリトリート®︎とは？ https://stand.fm/episodes/6930b72f266f9b1dbb2912f9 https://stand.fm/episodes/6930b72f266f9b1dbb2912f9 Wed, 03 Dec 2025 22:18:42 GMT 今日のテーマは 「自分を整えると、人生が整う理由」。 私たちは何かを変えたいと思った時に 外側を動かそうとするけれど、 本当に変化するのは 【内側が整った瞬間】から。 感情・思考・身体・環境。 この4つが自分の望む方向に揃った時、 人生の選択肢は一気に広がります。 ✔︎ なぜ整えると現実が変わるのか？ ✔︎ “整った人”だけが持つ視点とは？ ✔︎ 今日からできるたった1つのアクション このエピソードでは、 表面的なテクニックではなく 人生そのものを動かす“本質”について話しています。 変わりたい。でもどうすればいい？ そんな風にモヤモヤしている人ほど 聞いてほしい回です。 答えはいつも、 自分のの内側にある。 #ウェルネス #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61e8a21c299c4d5005dee7cc no 00:10:31 自分を整えると、人生が整う理由 https://stand.fm/episodes/692e17b37e1d1158661ed290 https://stand.fm/episodes/692e17b37e1d1158661ed290 Mon, 01 Dec 2025 22:33:46 GMT 今日のテーマは 「なぜ私は“自分と向き合う生き方”を大切にしているのか」 気づけば、誰かの価値観や期待の中で生きていて 本当の自分の声がどこかに置き去りになっていた過去の私。 ✔︎ これでいいのかな？ ✔︎ なんか違う気がする ✔︎ 心が追いついていない気がする そんな違和感を抱えたまま走っていた時期に、 人生が大きく動き始めた“あるきっかけ”がありました。 外側を変える前に、 まず内側と向き合うという選択。 その決断が、私の人生を静かに、でも確実に変えていった話をしています。 「自分らしく生きたいけど、何から始めたらいいかわからない」 「いまの自分に違和感がある」 そんな人に届けたいエピソードです。 あなたの人生の舵を握るのは、いつもあなた自身。 この音声が、心のどこかに灯りをともすきっかけになりますように🕊️ #ウェルネス #ウェルビーイング #自分と向き合う --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61e8a21c299c4d5005dee7cc no 00:10:59 なぜ私は“自分と向き合う生き方”を大切にしているのか https://stand.fm/episodes/69223d4632dec863d8078a15 https://stand.fm/episodes/69223d4632dec863d8078a15 Sat, 22 Nov 2025 22:47:02 GMT 今日はジャーナリングについてお話し🎙️ 私がジャーナリングを始めた理由やどの様なメリットがあるのかやどざっくばらんにお話ししています✨ #ウェルネス #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61e8a21c299c4d5005dee7cc no 00:11:53 人生を豊かにするジャーナリング https://stand.fm/episodes/691fb1c344f33e42c0f1870d https://stand.fm/episodes/691fb1c344f33e42c0f1870d Fri, 21 Nov 2025 21:34:11 GMT 朝は一日の“気分のスイッチ”。 ちょっとした儀式を持つだけで、 テンションも、直感も、人生の流れも変わります。 今回は、私が毎日やっている“朝のテンション上げ儀式”と、 朝のルーティンが人生を豊かにする理由をお話ししました。 今日の朝をもっと好きになるヒントをぜひ受け取ってね☀️ #ウェルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61e8a21c299c4d5005dee7cc no 00:10:37 テンションぶち上げ朝の儀式 https://stand.fm/episodes/691fadc3d012aa1b5ad0e235 https://stand.fm/episodes/691fadc3d012aa1b5ad0e235 Fri, 21 Nov 2025 00:10:03 GMT 直感に従うと、人生が豊かになるのはなぜ？ 直感は無意識の高速処理で、 あなたにとって最適な方向を“感覚”として教えてくれるサイン。 このエピソードでは直感の仕組み、豊かさとの関係、 直感と不安の見分け方まで丁寧にお話ししています。 あなたの選択が、もっとやさしく整っていきますように🕊️🤍 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61e8a21c299c4d5005dee7cc no 00:10:14 直感に従うほど、人生は豊かになる。 https://stand.fm/episodes/691e53f32f3ed1a2ab5c61c5 https://stand.fm/episodes/691e53f32f3ed1a2ab5c61c5 Wed, 19 Nov 2025 23:34:21 GMT Happier Well-being Radio、初回エピソードです。 このラジオは、心と体を整えながら、 「心の平和」や「豊かさ」を日常の中で育てていくための、 やさしいウェルビーイング番組です。 タイトル “Happier” には、 ひとりひとりが少しずつ幸せになり、 その循環が社会全体の幸福度をふわっと高めていくような未来への願いを込めました。 今日は、ラジオを始める理由や、 この場所に込めた想い、 これからどんな内容を届けていくのかをお話しています。 最後に「今日からできる、心が軽くなる小さな習慣」もお伝えしています🕊️🤍 あなたの呼吸がふっと深くなるような、そんな時間になりますように。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61e8a21c299c4d5005dee7cc no 00:04:44 Happier Well-being Radio はじまります。 https://stand.fm/episodes/647cf2e18e80262569439c0d https://stand.fm/episodes/647cf2e18e80262569439c0d Sun, 04 Jun 2023 20:24:16 GMT 幸せはもう既にあるもの。 今すぐ幸せを感じる為に必要なこと。 自己肯定感について、 それを高めることで得られる人生の変化。 インスタグラム：https://www.instagram.com/jukidayo/ #マインドフルネス #ウェルネス #健康 #ポジティブ #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61e8a21c299c4d5005dee7cc no 00:11:48 幸せになる為に条件なんていらない https://stand.fm/episodes/6473b86f259a4f4c46ff6aa0 https://stand.fm/episodes/6473b86f259a4f4c46ff6aa0 Sun, 28 May 2023 20:24:32 GMT 人生は自分自身の為に全て用意されている。 今日も安心して1日を始めよう♡ Instagram: https://www.instagram.com/jukidayo/ #セルフラブ #セルフケア #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61e8a21c299c4d5005dee7cc no 00:13:38 いつだって全てベスト＜ネガティブになった時のマインドシフト＞ https://stand.fm/episodes/64711b51fc4380eb11c5cd07 https://stand.fm/episodes/64711b51fc4380eb11c5cd07 Fri, 26 May 2023 20:49:39 GMT 人間関係について深く考えたことはありますか？ 良い人間関係はより豊かな人生を作ってくれる。 人間関係に悩んでいる人やより良い人間関係を築きたいと 感じている人に聞いて欲しい 私自身が朝感じた朝のつぶやきトーク！！ Instagram:https://www.instagram.com/jukidayo/ #人間関係 #豊かさ #ウェルネス #ポジティブ心理学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61e8a21c299c4d5005dee7cc no 00:12:45 人生を豊かにしてくれる人間関係 https://stand.fm/episodes/646fe60c8aaa119d904d03f5 https://stand.fm/episodes/646fe60c8aaa119d904d03f5 Thu, 25 May 2023 22:50:18 GMT Morning! 得たいチャンスに気付いたり、 キャッチしたり、 それを上手く自分のものにするために大切な 「ゆとり」について。 Instagram: https://www.instagram.com/jukidayo/ #マインドフルネス #ウェルネス #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61e8a21c299c4d5005dee7cc no 00:15:30 チャンスを掴む為に大切なこと https://stand.fm/episodes/646ea8bb1b0e9402f8e0f012 https://stand.fm/episodes/646ea8bb1b0e9402f8e0f012 Thu, 25 May 2023 00:16:24 GMT 外見も内面も大嫌いで全く自分に自信が無かった私が 自分を受け入れ自分を好きになるためにやってきたこと。 Instagram: https://www.instagram.com/jukidayo/ #自分軸 #自分軸で生きる #ウェルネス #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61e8a21c299c4d5005dee7cc no 00:17:06 自分に自信を持つ為にやってきたこと https://stand.fm/episodes/646d1b703b9d7dedcd720882 https://stand.fm/episodes/646d1b703b9d7dedcd720882 Tue, 23 May 2023 20:59:02 GMT 30歳になった今、感じることややりたいこと。 10代、20代との違いなどを話しています。 皆様は３０歳になる時、 どんな感情で何を思っていましたか？ 是非教えてください♡ Instagram:https://www.instagram.com/jukidayo/ #誕生日 #ウェルネス #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61e8a21c299c4d5005dee7cc no 00:21:26 30歳になりまして。 https://stand.fm/episodes/646a7d4109c85cbf283c0f3f https://stand.fm/episodes/646a7d4109c85cbf283c0f3f Sun, 21 May 2023 20:21:43 GMT ”自分軸”が無かった私が 自分らしく生きるためにやってきたこと。 周りや様々な情報に振り回されず 自分がありたい姿で自由にクリエイティブに 生きよう！！ Instagram: https://www.instagram.com/jukidayo/ #自分軸 #自分らしく生きる #ウェルネス #ポジティブ思考 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61e8a21c299c4d5005dee7cc no 00:15:28 自分軸で生きるためのヒント https://stand.fm/episodes/6469237bb35aacbb2bcc2f14 https://stand.fm/episodes/6469237bb35aacbb2bcc2f14 Sat, 20 May 2023 20:45:01 GMT 「食」の傾向を知ることで自分自身の心の状態を理解することが出来ます。 是非皆様の普段の食事を振り返ってみて下さい＾＾ Instagram: https://www.instagram.com/jukidayo/ #マインドセット #ダイエット #食育 #メンタルヘルス #ウェルネス #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61e8a21c299c4d5005dee7cc no 00:09:57 自分自身の食事の傾向を知り心の状態を理解する https://stand.fm/episodes/64668f57d84c9baf38fb967b https://stand.fm/episodes/64668f57d84c9baf38fb967b Thu, 18 May 2023 20:49:46 GMT 私を成長させてくれるきっかけになるのが旅。 旅は知らない自分を知るきっかけになったりインスピレーションが湧いたり 新しい自分と出会う最高のチャンス！ 殻を破りたい、とかなんかモヤモヤする、 新しいインスピレーションが欲しい、 そんなことを感じる方は是非いつもとは違う 環境に行ってみることがすごくおすすめです♡ Instagram:https://www.instagram.com/jukidayo/ #旅行 #健康 #マインドフルネス #ウェルネス #自分磨き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61e8a21c299c4d5005dee7cc no 00:15:40 人生の質を高める旅の推奨 https://stand.fm/episodes/6465683fac51ec7a74732fef https://stand.fm/episodes/6465683fac51ec7a74732fef Wed, 17 May 2023 23:50:32 GMT 何を食べるかも大切ですが食べ方も大事。 食べ方によって心身に与える影響が変わります。 ご自身の食に対する向き合い方を見直すきっけとして聞いてみて下さい♡ Instagram:https://www.instagram.com/jukidayo/ #ウェルネス #健康ダイエット #マインドフルネス #食育 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61e8a21c299c4d5005dee7cc no 00:18:22 心と体を満たすマインドフルネスイーティング