https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 stand.fm Mon, 27 Jan 2025 22:45:12 GMT veg__girl.radio 【仕事もプライベートも楽しむベジ女子を応援！】 はじめまして！ ベジ活部員のゆきとみどりです。 【Instagram 】 ゆき→ @tawayuki みどり→ @midori__kwsm 《ベジ活部とは？》 プラントベース栄養学を学び、実践したことで 女性あるあるのお悩みを改善した私たち2人が 心も身体も健康な女性を増やしたい！と 日夜活動している部活のような場所です。 《私たちが不調を改善した方法とは？》 それは、 プラントベース栄養学に基づいた ホールフードプラントベースという食事を 心掛けるようになったことです。 詳細はInstagramの 【@vegmamasalon】もチェックしてください♡ 《食事と不調の関わり》 あなたには"なんとなく不調"ありませんか？ それは日々の小さなストレスになっていませんか？ もちろん健康でいることに 食事だけが重要なわけではありません。 でも食事も、 体質改善のためには確かに必要なことだと 身をもって体感した私たちだからこそ お伝えしていきたい！ プラントベース栄養学の観点から 食事と不調にどんな繋がりがあるのか ラフにお伝えしていくチャンネルです📻 私たちの雑談も多くなるやも…笑 楽しみながら学べるベジ活部ラジオ😆🌱 Instagramも併せてフォローお願いします♪ 【produced by @veg_yummy】 ↑ちなみにゆみさんはベジ活部の顧問です♡ veg__girl.radio y.igarashi0225@gmail.com no https://stand.fm/episodes/67972fd3ded45ce6c4fb7f0e https://stand.fm/episodes/67972fd3ded45ce6c4fb7f0e Mon, 27 Jan 2025 22:30:12 GMT 不調が起きている時、 何かひとつのことが原因ではないことが とても多いです。 "乳製品と冷え性は関係している"と 前回話をしましたが 実は生理痛と乳製品も繋がっています。 カラダからの声を無視せずに 自分を大事にしてあげてください♡ 食事でカラダは変えられる。 少しずつでも 植物性ミルクを選ぶ回数を 増やしてみませんか？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 　 ベジ活部のインスタグラムは 見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローをお願いします🙏🌱 @veg__katsu 　 ホールフードプラントベースの食生活で 不調にさよなら出来た みどり部長と部員のゆきが発信中！📢 　 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #女性のお悩み #冷え性 #生理痛 #貧血 #便秘 #肌荒れ #偏頭痛 #オイルフリー #シュガーフリー #時短料理 #ヴィーガン #ベジ活部　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:07:16 #30 生理痛は無いのが普通！？乳製品とカラダの関係 https://stand.fm/episodes/678dd1147b00c4d45bcf261c https://stand.fm/episodes/678dd1147b00c4d45bcf261c Mon, 20 Jan 2025 22:30:04 GMT ⚠️訂正⚠️ ガン細胞が死滅する温度は42℃〜43℃以上です！！ 言い間違え失礼しました🙇‍♀️ 今回は前回の精製オイルの話に引き続き、 カラダを冷やす食べ物を２つ紹介しています。 これが好きな人は多いはず。 私たちベジ活部も大好きでした😂 でも冷え性を改善するためには 意識して抜くことも時には必要です。 冷え性は当たり前のもの、治せないもの ではありません！ 冷えは万病の元なので ガンなどの大病になってから後悔しないで欲しい。 日頃の食事を見直すことで 冷え性と向き合ってみませんか？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 　 ベジ活部のインスタグラムは 見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 @veg__katsu 　 ホールフードプラントベースの食生活で 不調にさよなら出来た みどり部長と部員のゆきが発信中！📢 　 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #女性のお悩み #冷え性 #生理痛 #貧血 #便秘 #肌荒れ #偏頭痛 #オイルフリー #シュガーフリー #時短料理 #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:09:53 #29 カラダを冷やす食べものとガン https://stand.fm/episodes/67820ca98d1b242690eef9eb https://stand.fm/episodes/67820ca98d1b242690eef9eb Sun, 12 Jan 2025 22:30:12 GMT 2025年、明けましておめでとうございます！ 本年もベジ活部ラジオをよろしくお願いします。 さて、新年最初の放送は 「どうしてベジ活部はオイルフリーを推すのか」 オイルフリー、オイルフリーと 皆さん耳タコかもしれませんが笑 私たちベジ活部員はオイルフリーを実践し 確かな体感がありました。 だからこそ強くおすすめします。 キーワードは血流です。 精製オイルと血流は大きく関係しています。 血流が悪くなると…？ 詳しくは放送にて！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 　 ベジ活部のインスタグラムは 見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 @veg__katsu 　 ホールフードプラントベースの食生活で 不調にさよなら出来た みどり部長と部員のゆきが発信中！📢 　 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #女性のお悩み #冷え性 #生理痛 #貧血 #便秘 #肌荒れ #偏頭痛 #オイルフリー #シュガーフリー #時短料理 #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:08:19 #28 〇〇の女性に試して欲しい！オイルフリーのすすめ https://stand.fm/episodes/67054612189a526f99f43abb https://stand.fm/episodes/67054612189a526f99f43abb Thu, 21 Nov 2024 22:45:58 GMT またもご無沙汰になってしまいました… ベジ活部を覚えていてくれて 聞きにきてくれてありがとうございます🥺✨ そんな今回は栄養学の話は一旦置いておいて 私たちベジ活部が日頃意識している "エコなこと"について話しています。 年々暑い暑いと言われていて、 世界でも日本でも異常氣象が頻繁に起きていますよね。 完璧じゃなくても、自分にできることから 楽しんで続けられることから 地球に優しい"エコ活"始めてみませんか？ "〇〇をしていたらそれだけでエコ活" 最後に話しているところだけでも 聞いてほしいなぁ〜🕊️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 　 ベジ活部のインスタグラム 見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 @veg__girl 　 プラントベースの食生活で 不調にさよなら出来た みどり部長とゆき副部長が発信中！📢 　 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #女性のお悩み #ヴィーガン #ベジ活部 #環境問題 #エコ活 #サステナブル #地球に優しい生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:16:21 #27 〇〇しているだけでエコ！ベジ活部の"エコ活"とは？ https://stand.fm/episodes/670539bbec5633850b00cb81 https://stand.fm/episodes/670539bbec5633850b00cb81 Thu, 10 Oct 2024 22:30:07 GMT 2ヶ月ぶりの更新です。 皆さん、お待たせしました！！ 　 今回のテーマはタイトル通り 【油（お砂糖も）無しの食生活を1年続けたら】 私たちにどんな体調の変化があったのか？ それぞれに話しています。 ※翠部長の話は後半11;35くらいから 　 2人とも悩んでいた不調がみるみる改善して 喜びが爆発しています♡笑 　 ちなみに放送の中でも話していますが、 1年365日しっかりと続けたわけではありません。 それでも確かな体感がある。 食事の力は本当にあなどれません。 　 もしもあなたに何か不調があるなら オイルフリー生活に興味を持ったら、 ベジ活部までDMください。 可能な限りサポートさせていただきます♪ 　 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 　 ベジ活部のインスタグラムは 皆さん、見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 @veg__girl 　 プラントベースの食生活で 不調にさよなら出来た みどり部長と部員のゆきが発信中！📢 　 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #女性のお悩み #冷え性 #生理痛 #貧血 #便秘 #肌荒れ #偏頭痛 #オイルフリー #シュガーフリー #時短料理 #サステナブル #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:20:25 #26 オイルフリー生活をゆるっと1年続けたら https://stand.fm/episodes/6691308b4ad22aa240e47360 https://stand.fm/episodes/6691308b4ad22aa240e47360 Wed, 24 Jul 2024 08:30:02 GMT 今回はヴィーガンの人、もしくは プラントベースの食生活を日常的にしている人なら 多くの人が悩んだことがあるトピックかも… ヴィーガンは食の選択の話に限らず どうぶつ搾取をしない生き方のことなので 動物性のものを口にしないのは当然！ と言われればもちろんそうだと思います。 でも私たら1人1人は 身近な家族や友人と支え合って生きている。 どうぶつを想う氣持ちは素晴らしいし、愛に溢れている。 でもその愛情を目の前の人には向けられている…？ 私たちはそのことに氣付いた時から 少し変わりました。 放送の中で話しているベジ活部の意見は あくまでも私たちが自分の中で決めているルール。 正しいも間違っているもないと思っています😌🌿 あなたはどうですか？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 皆さん、見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 @veg__girl プラントベースの食生活で 不調にさよなら出来た みどり部長と部員のゆきが発信中！📢 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #外食 #食事の選択 #ベジタリアン #悩み #体調改善 #不調改善 #女性のお悩み #冷え性 #生理痛 #貧血 #便秘 #肌荒れ #偏頭痛 #オイルフリー #シュガーフリー #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:11:10 #25 プラントベースあるある！？外食や貰い物ってどうしてる？ https://stand.fm/episodes/66950e57ab6a59d53a16a8c6 https://stand.fm/episodes/66950e57ab6a59d53a16a8c6 Tue, 16 Jul 2024 08:30:07 GMT 「プラントベースって身体に良さそう！」 「とりあえず週1日でもお肉やめてみようかな…？」 そんな風に思って、 行動に移そうとしたことがある人は きっと多いはず！ でも… いざ菜食を生活に取り入れようとすると 何となく躊躇してしまう。 もしくは出来ない理由を探してしまう。 そんなことはないですか？ もしかしたらそれ、 あなたの"本能"がそうさせてるかも！？😳🧠 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 皆さん、見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 @veg__girl プラントベースの食生活で 不調にさよなら出来た みどり部長と部員のゆきが発信中！📢 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #現状維持本能 #あと一歩が踏み出せない #まずやってみよう #体調改善 #不調改善 #女性のお悩み #冷え性 #生理痛 #貧血 #便秘 #肌荒れ #偏頭痛 #オイルフリー #シュガーフリー #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:07:14 #24 あなたのやる氣を邪魔するのは…本能！？ https://stand.fm/episodes/669128414ad22aa240e4729d https://stand.fm/episodes/669128414ad22aa240e4729d Sat, 13 Jul 2024 12:00:09 GMT 「プラントベースの生活って 健康に良さそうだけどお金掛かるでしょ？」 そう思われる方も多いのでは…？？ 私たちもよく言われます。 実際のところはどうなのか、 本当にリアルな話をぶっちゃけているので笑 参考までに聞いてもらえたら嬉しいです🫣💓 ・具体的にこんなもの買ってます！ ・節約の秘訣は？ ・プラントベース生活は未来への投資 などなど 久しぶりにみどり部長と話してます👭 あなたの生活に無理なく、心地良く プラントベースを取り入れてもらえる きっかけになれますように♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 皆さん、見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 @veg__girl プラントベースの食生活で 不調にさよなら出来た みどり部長と部員のゆきが発信中！📢 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #食費 #食費節約 #体調改善 #不調改善 #女性のお悩み #冷え性 #生理痛 #貧血 #便秘 #肌荒れ #偏頭痛 #オイルフリー #シュガーフリー #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:15:31 #23 ぶっちゃけ！プラントベース生活のリアルな食費事情 https://stand.fm/episodes/668da3cb8fdeec8b89df8891 https://stand.fm/episodes/668da3cb8fdeec8b89df8891 Tue, 09 Jul 2024 23:00:10 GMT 甘いものやチーズ、クリーム、お肉などなど 好きな人、疲れるとつい食べたくなっちゃう人 たくさんいると思います。 私たちベジ活部員もそうでしたし、 なんなら今でもプラントベースのもので ハイカロリーなものも食べます😋🌱 どうしてやめられないのか？ どうしてつい食べたくなっちゃうのか？ それにはとある"本能"が関係しているようです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 皆さん、見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #女性のお悩み #原始的欲求 #高カロリー #チーズ好き #甘いものがやめられない #冷え性 #生理痛 #貧血 #便秘 #肌荒れ #偏頭痛 #オイルフリー #シュガーフリー #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:05:47 #22 "つい食べたくなる"がやめられない驚きのワケ https://stand.fm/episodes/668798f7b37bb34307be4293 https://stand.fm/episodes/668798f7b37bb34307be4293 Fri, 05 Jul 2024 08:00:06 GMT 私たちベジ活部は現在、 #今日のベジ活 を広めたいと考えています。 ベジ活って何？氣になる！ これはベジ活なのかな？など 少しでも氣になってくれた方のために 今回の放送では"ベジ活とは？"について話しています。 ぶっちゃけベジ活の範囲は広いです笑 是非！あなたの#今日のベジ活 を シェアして教えてください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 皆さん、見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #女性のお悩み #冷え性 #生理痛 #貧血 #便秘 #肌荒れ #偏頭痛 #オイルフリー #シュガーフリー #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:04:09 #21 #今日のベジ活って何？ https://stand.fm/episodes/6684eeab71848445be5a68ca https://stand.fm/episodes/6684eeab71848445be5a68ca Wed, 03 Jul 2024 09:30:02 GMT 氣付けば1ヶ月振りの更新になってしまいました… 聴きにきてくれた皆さま、ありがとうございます。 本格的に暑くなり始めた今日この頃。 水分補給はこまめにしてますか？ その水分はちゃんと身体に吸収されていますか？ プラントベース栄養学を学ぶと "水分"の選択肢は1択になります。 〇〇できちんと水分を摂取して 夏を乗り切りましょう！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 皆さん、見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #水分補給 #脱水症状 #偏頭痛 #体調改善 #不調改善 #女性のお悩み #冷え性 #生理痛 #貧血 #便秘 #肌荒れ #オイルフリー #シュガーフリー #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:05:26 #20 水分補給と言えばこれ！ https://stand.fm/episodes/6647f414390d03ca35ff9349 https://stand.fm/episodes/6647f414390d03ca35ff9349 Thu, 06 Jun 2024 09:00:09 GMT 皆さんはお肌のお悩みありませんか？ ベジ活部員も以前はニキビ肌、背中ニキビなど 悩んでいました…😫 お肌が荒れてると、 鏡を見た時に落ち込みますよね😭 それくらいお肌の調子は女性にとって大切！ 今回は食事内容もそうですが、 それ以外に私たちが日々 美肌目指して氣を付けていることを お伝えしています✨ あなたも一緒に "脱ファンデ"しませんか？😚🌿 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #女性のお悩み #肌荒れ #ニキビ肌 #ノーファンデ #美肌 #オイルフリー #シュガーフリー #サステナブル #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:10:53 #19 脱ファンデ！美肌を保つ秘訣は？ https://stand.fm/episodes/6647fa57517f580809c4913a https://stand.fm/episodes/6647fa57517f580809c4913a Mon, 27 May 2024 09:00:06 GMT ベジ活部の皆さん、ご無沙汰してます！ 久しぶりに部長の翠ちゃんと収録しました。 今回は頂いた質問にお答えしています。 ズバリ！ 【プラントベースについて学ぶにはどうしたらいい？】 これぞ待ってました！な質問だったので 熱量高くお話ししちゃいました🤣❤️‍🔥 （私、部員のゆきはいつも以上に早口 しかも言葉づかいがおかしかったりと お聞き苦しいところも多々あります💦 すみません🙇‍♀️） ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のお姉さん的存在である 【ベジママ勉強会】で学べる 【プラントベース栄養学】は "もっと早く知りたかった!!"というコメント続出の 根拠がしっかりした、かつ最新の情報です。 だからこそ私たちベジ活部は プラントベースについて学ぶなら 【ベジママ勉強会】をおすすめします🌈 @vegmamasalon そもそも私たち2人も ベジママ勉強会でプラントベースについて学び、 今こうして発信出来るまでになりました。 ラジオ本編では ベジママ勉強会で学ぶメリットについて 3点お伝えしています💓 今月いっぱいは入会特典も充実してますよ😆✨ 詳細を知りたい方は インスタアカウント @vegmamasalon まで 【入会特典】とDMください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #オンラインサロン #マイペース に学べる #菜食料理 #仲間ができる #1人で悩まないで #体調改善 #不調改善 #女性のお悩み #冷え性 #生理痛 #貧血 #便秘 #肌荒れ #オイルフリー #シュガーフリー #サステナブル #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:12:43 #18 質問に回答してみました！（プラントベースの学び方について） https://stand.fm/episodes/6640bc460d4fc8e2165604b8 https://stand.fm/episodes/6640bc460d4fc8e2165604b8 Sun, 12 May 2024 13:19:32 GMT 今回は久しぶりに ベジ活部員ゆきの1人語りです。 母の日ということで とあるどうぶつの親子の話をしています。 これから赤ちゃんを迎えたい方には 特に聞いて欲しいお話です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 皆さん、見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #ヴィーガン #ベジ活部 #ベジ活部員1人語り #母の日 #牛 #牛の親子 #牛乳 #チーズ #チョコレート #牛乳の裏側 #すべてのおかあさんが幸せでありますよう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:10:01 #17 母の日だからこそ聞いて欲しい-牛の親子の話-（ゆき） https://stand.fm/episodes/661f47f6b654b7b4ced9cfa5 https://stand.fm/episodes/661f47f6b654b7b4ced9cfa5 Mon, 22 Apr 2024 22:00:19 GMT またまた質問をいただきました！ ありがとうございます♡ 皆さんは甘いもの好きですか？ ベジ活部の2人ももちろん大好きです笑 でもお砂糖には"中毒性"があること ご存知ですか…？ 砂糖の甘さに味覚が慣れすぎてしまうと 「もっと甘いものが食べたい！」と 本能が欲してしまうんです。 そしてそれが体調不良や、なんとイライラなど マインドにも強く影響します。 今回は私たち2人が どんな風に甘いものを食べているのか？ 紹介しています♪ 出来る限りでも 砂糖不使用の甘いものを選ぶことで 味覚は徐々に変わっていき その内、身体が欲さなくなるかも！？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 皆さん、見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #女性のお悩み #冷え性 #生理痛 #貧血 #便秘 #肌荒れ #オイルフリー #シュガーフリー #砂糖 #砂糖中毒 #甘いもの好き #スイーツ好き #甘いものがやめられない #ダイエット #イライラ #サステナブル #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:15:18 #16 甘いものがやめられない…そんなあなたに解決法教えます♡ https://stand.fm/episodes/661f40181035421cae41d47e https://stand.fm/episodes/661f40181035421cae41d47e Thu, 18 Apr 2024 22:15:08 GMT ベジ活部員の私たちも 以前は食生活について そこまで関心を持つことなく 過ごしていました。 仕事や家事などいそがしいと ついコンビニで手軽に買えるものや レンチン料理、お惣菜など 食べがちですよね。 その氣持ちはよーく分かります！ 私たちだってそうでしたから。 でも毎日の食事が、 慢性的に抱えている不調と 密接に関わっていることを 食事を整えたからこそ体感した ベジ活部員。 あなたの不調も もしかしたら食事次第で 改善するかも…♡ 良かったら私たちの Before→Afterストーリーを 聞いてもらえませんか？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 皆さん、見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #女性のお悩み #冷え性 #生理痛 #貧血 #便秘 #肌荒れ #肥満 #偏頭痛 #疲れやすい #イライラ #よく風邪引く #オイルフリー #シュガーフリー #時短料理 #サステナブル #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:21:02 #15 Before→After 食事を変えたら不調にさよなら出来た♪ https://stand.fm/episodes/6611e86f2f68710e1660ce5e https://stand.fm/episodes/6611e86f2f68710e1660ce5e Tue, 16 Apr 2024 13:00:10 GMT 今回はベジ活部を始めて以来、 はじめての質問をいただけましたので それについて回答してみました。 すごく嬉しい🥹👏 皆さんは"ラカン〇S"という甘味料をご存知ですか...？ 天然由来の成分から出来ているという こちらのお砂糖について ベジ活部員2人で調べました。 あくまでもプラントベース栄養学、 ホールフードプラントベースの観点から 回答をしています🌱 また今回のように、 今後は質疑応答ラジオもやっていきたいので ささいなご質問でも こんな不調にはどう対処する？など 知りたいこと氣になることがありましたら どしどしDMお待ちしてます♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 皆さん、見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #女性のお悩み #冷え性 #生理痛 #貧血 #便秘 #肌荒れ #オイルフリー #シュガーフリー #砂糖 #甘味料 #羅漢果 #砂糖中毒 #甘いもの好き #サステナブル #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:06:36 #14 質問に回答してみました！（甘味・羅漢果について） https://stand.fm/episodes/6611dd5766ee7b3d46835fd3 https://stand.fm/episodes/6611dd5766ee7b3d46835fd3 Fri, 12 Apr 2024 13:00:11 GMT 生理痛が重い 毎月の生理が憂鬱 鎮痛薬が手放せない！ PMSにも悩んでる… 女性の皆さん、 心当たりはないですか？ 今回のベジ活部の体験談は必聴です！！ 生理痛がひどい人が避けた方が良い食材も 合わせて紹介しています。 ぜひ聴いてね♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 皆さん、見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #女性のお悩み #膣内環境 #冷え性 #生理痛 #貧血 #肌荒れ #PMS #生理のお悩み #オイルフリー #シュガーフリー #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:07:08 #13 生理のお悩みにさよなら！ https://stand.fm/episodes/6611d30fa4c5bc918aa6a8dc https://stand.fm/episodes/6611d30fa4c5bc918aa6a8dc Tue, 09 Apr 2024 13:00:04 GMT 今回は少し難しい話かもしれませんが、 女性にとっては知っておいた方が良い 大切なお話なのです。 ぜひ聞いてください！ そして詳しくは ベジ活部のインスタグラムの 膣内環境の投稿を見てください☺️🌿 ✔️健康な膣とは？ ✔️お肉を食べると女性の身体にはどんな影響がある？ ✔️あなたが毎月悩む〇〇は膣内環境の乱れが原因かも… ※ひとつ補足をさせていただくと "乳酸菌"というワードが出てきますが これは植物性の食品からも摂取出来ますし、 むしろ植物性乳酸菌をおすすめします。 例えば、お味噌や納豆など発酵食品を 積極的に食べるようにしましょう♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 皆さん、見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #女性のお悩み #膣内環境 #冷え性 #生理痛 #貧血 #便秘 #肌荒れ #不妊症 #オイルフリー #シュガーフリー #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:07:44 #12 膣内環境って氣にしたことありますか？ https://stand.fm/episodes/660a423ed793e9f3ac9a4dc0 https://stand.fm/episodes/660a423ed793e9f3ac9a4dc0 Fri, 05 Apr 2024 12:55:20 GMT プラントベース栄養学の中で推奨されている ホールフードプラントベースの食事🌱 ✔️動物性食材 ✔️精製油 ✔️砂糖 ✔️精製穀物 ぜーんぶ不使用の食事を 3日間トライした私たちベジ活部員2人👭 その時、どんな体感があったでしょう…？ びっくり嬉しい出来事でした♡ これを聞いたら あなたも試してみたくなるかも！？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 皆さん、見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #女性のお悩み #冷え性 #生理痛 #貧血 #便秘 #肌荒れ #オイルフリー #シュガーフリー #時短料理 #サステナブル #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:12:37 #11 ホールフードプラントベースの食事を3日間試したら？ https://stand.fm/episodes/660a3ba5ad0538e7b5af9d87 https://stand.fm/episodes/660a3ba5ad0538e7b5af9d87 Mon, 01 Apr 2024 12:00:11 GMT プラントベース栄養学の中では お豆は【栄養が詰まったカプセル】と言われており ものすごくおすすめされています。 中でもレンズ豆の栄養価はとっても高いんです！ 皆さん、レンズ豆って使ったことありますか？ 使いやすくて簡単にお料理に取り入れられるので 良かったら今回の放送をきっかけに ぜひ買ってみてください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラムは 見てくれてますか？😚 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #冷え性 #生理痛 #貧血 #タンパク質 #オイルフリー #シュガーフリー #豆 #レンズ豆 #簡単おいしい #時短料理 #サステナブル #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:11:21 #10 教えて！レンズ豆の使い方 https://stand.fm/episodes/65fbde7d8151a4a1258d5438 https://stand.fm/episodes/65fbde7d8151a4a1258d5438 Thu, 28 Mar 2024 09:00:05 GMT 前回、プラントベース栄養学における タンパク質の考え方について話しましたが 今回はそのタンパク質代表でもある 【豆類・味噌】を私たちベジ活部員が どんな頻度でどんな風に取り入れているかについて 話しています。 お味噌は摂れば摂るほど良いんです♡ 詳しくは放送でチェックしてくださいね♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 皆さん、見てくれてますか？😚 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #冷え性 #生理痛 #貧血 #タンパク質 #オイルフリー #シュガーフリー #豆 #大豆 #味噌 #和食最高 #胃がん予防 #サステナブル #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:08:18 #9 豆類・味噌を食べよう！（和食最高♡） https://stand.fm/episodes/65fbdb02f420172daa4c10fc https://stand.fm/episodes/65fbdb02f420172daa4c10fc Mon, 25 Mar 2024 13:30:03 GMT プラントベースの食事に変えたり、 ヴィーガンになった方は 大抵周りから突っ込まれます。 【タンパク質はどうするの？】 これについて プラントベース栄養学を学んだ ベジ活部のゆきとみどりが 思うことを喋ってみました。 結論から言うと、 タンパク質は 植物性食品からも 適正量を摂取出来ます！ だから心配はいりません♡ 詳しくは放送を聞いてくださいね♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 皆さん、見てくれてますか？😚 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #冷え性 #生理痛 #貧血 #タンパク質 #オイルフリー #シュガーフリー #サステナブル #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:09:22 #8 タンパク質が氣になるあなたへ https://stand.fm/episodes/65fbd502621ee7181f84e5a9 https://stand.fm/episodes/65fbd502621ee7181f84e5a9 Fri, 22 Mar 2024 09:00:04 GMT 来週の土曜日 2024年3月30日（土）夜の22時から オンラインサロン【ベジママ勉強会】にて 我らがベジ活部のみどり部長が講座します！ 【全ての女性たちに知って欲しい】 必見、必聴の講座です♡ というわけで今回の放送では 内容をチラっと伺いました♪ ベジママ勉強会に入会したい方、 詳細を知りたい方は コメントやインスタへのDM お待ちしてます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 皆さん、見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #冷え性 #生理痛 #貧血 #オイルフリー #シュガーフリー #サステナブル #ヴィーガン #ベジ活部 #ベジママ勉強会 #オンラインサロン #講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:06:29 #7 ベジ活部のみどり部長講座します！ https://stand.fm/episodes/65ed8d80188f3a9ce7f90b58 https://stand.fm/episodes/65ed8d80188f3a9ce7f90b58 Mon, 18 Mar 2024 13:22:28 GMT 今回はベジ活部員ゆきの1人語りです。 私はヴィーガンとして生きていますが、 現在は以前よりもストイックではなく 家族とのしあわせ、心地良さなどを第一に あらゆる選択をしています。 「そんなのヴィーガンじゃない！」 と言われたらそうかもしれませんが、 それは誰かに決められるものではなく 自分が決めることだと考えているし、 それでも常にどうぶつ搾取について 心を痛める自分がいることも また本当です。 と、長くなりましたが 良かったら聞いてやってください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 皆さん、見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #冷え性 #生理痛 #貧血 #サステナブル #ヴィーガン #ベジ活部 #ベジ活部員1人語り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:08:35 #6 私がヴィーガンになったきっかけ（ゆき） https://stand.fm/episodes/65ee41b7f68c58c657e48e0f https://stand.fm/episodes/65ee41b7f68c58c657e48e0f Thu, 14 Mar 2024 09:00:11 GMT 今日はこれまでで一番 面白い放送かもしれません！笑 私たちのぶっちゃけトーク 聞いてください😆✨ ・油と砂糖を使わない料理って実際どうなの？ ・時短料理出来るの？ ・砂糖を使わずに〇〇で甘味は食べられる♡ など話してます♡ ちなみに時短料理のところで 紹介しているマダムゆかりさんのアカウントは 【@m___yukari】 氣になる方はチェックしてみてください😁♪ それから甘味のところで話しそびれましたが、 お砂糖を使わない代わりに 味醂や甘酒を使うこともおすすめですよ😘 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタグラム 皆さん、見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #冷え性 #生理痛 #貧血 #オイルフリー #シュガーフリー #時短料理 #サステナブル #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:12:57 #5 私たちの本音！ホールフードプラントベースの食生活続けられると思った？ https://stand.fm/episodes/65ee39f0f68c58c657e48d3d https://stand.fm/episodes/65ee39f0f68c58c657e48d3d Tue, 12 Mar 2024 09:30:01 GMT 今回はベジ活部員である私、ゆきと 同じくみどりちゃんが 【なぜプラントベース栄養学を学びたいと思ったのか？】 2人それぞれに熱い想いがあるんです❤️‍🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベジ活部のインスタが動き出して 早5日目となりました！ 皆さん、インスタ見てくれてますか？🤭 トップページにリンクがあるので 良かったらフォローお願いします🙏🌱 #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #冷え性 #生理痛 #貧血 #サステナブル #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:07:42 #4 プラントベース栄養学を学びたいと思った理由 https://stand.fm/episodes/65e1df84caf7665a7773851e https://stand.fm/episodes/65e1df84caf7665a7773851e Sun, 10 Mar 2024 12:00:07 GMT 今回はベジ活部員ゆきの1人放送です。 プラントベース栄養学は関係ありません笑 元々ラジオをやりたいなぁと 漠然と思っていた私。 ベジ活部がきっかけで形になりました！ 相方のみどりちゃんと顧問のゆみさんのおかげです。 良かったら聞いてください♡ #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #冷え性 #生理痛 #貧血 #サステナブル #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:03:39 #3 ラジオを始めたいと思った理由（ゆき） https://stand.fm/episodes/65e4944edbfdcec533da50df https://stand.fm/episodes/65e4944edbfdcec533da50df Sat, 09 Mar 2024 09:00:10 GMT 本日2回目の放送は、 ベジ活部員であるゆきとみどりの 自己紹介をお送りします。 ・出身地 ・プラントベース歴 ・好きなこと ・好きなどうぶつ 共通点ある方いたら嬉しいです♡ みどりちゃんの好きなどうぶつが 意外過ぎてびっくり🤣 そんなギャップもお楽しみください♪ #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #不調改善 #冷え性 #生理痛 #貧血 #サステナブル #ヴィーガン #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:09:16 #2 ベジ活部員の自己紹介 https://stand.fm/episodes/65e4883ddbfdcec533da5004 https://stand.fm/episodes/65e4883ddbfdcec533da5004 Fri, 08 Mar 2024 09:00:15 GMT 初回放送、聞きにきてくださりありがとうございます！ 今回はどうして【ベジ活部】を作りたかったのか ベジ活部を立ち上げたみどりちゃんに インタビューしてみました。 みどりちゃんは〇〇を変えたら 良いことがたくさんあったそうな…♡ 詳しくは放送にて♪ #プラントベース #プラントベース栄養学 #ホールフードプラントベース #菜食 #栄養学 #体調改善 #サステナブル #ベジ活部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61f4867a299c4d50051ab3e9 no 00:05:55 #1 ベジ活部を始めた理由