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  <title><![CDATA[元産後うつママの子育てライフ満喫のコツ🌼かなでなお]]></title>
  <description><![CDATA[このチャンネルでは
元産後うつ&統合失調症(現在進行形)の
1児のママである、わたし、かなでなおが
メンタル持ちでもできる、子育て満喫のコツをご紹介しています！✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙*  )⸝
▶9歳の男の子のママ
▶夫の両親と息子と夫の五人家族！完全2世帯同居
▶39歳/福井県在住/社会福祉士/統合失調症

HPはこちら
https://kanadenao-30days-challenge.my.canva.site/daggcxgfmke　



メンタル弱めママの日常を綴っていきます･*･:≡(　ε:)]]></description>
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元産後うつ&amp;統合失調症(現在進行形)の
1児のママである、わたし、かなでなおが
メンタル持ちでもできる、子育て満喫のコツをご紹介しています！✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙*  )⸝
▶9歳の男の子のママ
▶夫の両親と息子と夫の五人家族！完全2世帯同居
▶39歳/福井県在住/社会福祉士/統合失調症

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メンタル弱めママの日常を綴っていきます･*･:≡(　ε:)</itunes:summary>
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   <itunes:email>kanadenao6@gmail.com</itunes:email>
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  <item>
   <title><![CDATA[ep90 義母、実母との付き合い方を考える]]></title>
   <description><![CDATA[🍙今日のお品書き🍙

・年末年始お疲れ様でした！
・義母好き？実母好き？どうですか？
・2人と付き合う上での心得４つ
・私もいつか姑になるかもしれないこと


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#子育て #ママ #パパ #自己啓発 #メンタル #メンタルケア #マインド #子育てとの向き合い方 #統合失調症
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   <link>https://stand.fm/episodes/69706fcfff2a74b202095e8e</link>
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   <pubDate>Wed, 21 Jan 2026 06:19:29 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>🍙今日のお品書き🍙

・年末年始お疲れ様でした！
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・2人と付き合う上での心得４つ
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep89 産後の体型の変化に落ち込む]]></title>
   <description><![CDATA[🍙本日のお品書き🍙
・朝日新聞に掲載されました！
➡︎掲載記事 https://www.asahi.com/articles/DA3S16364549.html 
・産後10年で〇〇キロ増量…
・体型の変化の様々な原因
・体液の変化と向き合うためのポイント3つ


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   <link>https://stand.fm/episodes/69421ab1a629d67698ac907d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 17 Dec 2025 02:51:54 GMT</pubDate>
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・朝日新聞に掲載されました！
➡︎掲載記事 https://www.asahi.com/articles/DA3S16364549.html 
・産後10年で〇〇キロ増量…
・体型の変化の様々な原因
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   <itunes:title>ep89 産後の体型の変化に落ち込む</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep88 我が子と他の子を比べて落ち込む【リスナーさんの質問に回答】]]></title>
   <description><![CDATA[🍙今日のお品書き🍙
・体調崩してました（すみません💦）
・我が子と他の子を比べて落ち込む
・比べるのは悪いこと？
・比べるって実は〇〇論争
・落ち込んだらこれしてみて！


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   <link>https://stand.fm/episodes/68f838c93555cfb0297fa23d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 01:52:28 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>🍙今日のお品書き🍙
・体調崩してました（すみません💦）
・我が子と他の子を比べて落ち込む
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep87 自己否定が止まらないときの処方箋]]></title>
   <description><![CDATA[🍙本日のお品書き🍙
・学童に行きたがらない息子
・自己否定が止まらない
・⬆︎はどうしたら緩和できるか
・具体的な解決法２ステップ


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   <link>https://stand.fm/episodes/68afd4a98500cb98a21da10f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 28 Aug 2025 04:02:19 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>🍙本日のお品書き🍙
・学童に行きたがらない息子
・自己否定が止まらない
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep86 休むことの罪悪感との向き合い方]]></title>
   <description><![CDATA[🍙今日のお品書き🍙
◯夏の朝は食欲が落ちる
◯休めなかった失敗談
◯休むことを再定義する
◯休むこととの向き合い方


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   <link>https://stand.fm/episodes/6877212ec6e98a7f6398f8e2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 16 Jul 2025 03:49:41 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>🍙今日のお品書き🍙
◯夏の朝は食欲が落ちる
◯休めなかった失敗談
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep85 ひとり育児で限界な時に聞いてほしい]]></title>
   <description><![CDATA[🍙本日のお品書き🍙
・梅雨なのに…
・家族以外の大人と話せない日
・孤独との付き合い方
・孤独な時のおすすめセルフケア


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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 26 Jun 2025 06:08:42 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ep85 ひとり育児で限界な時に聞いてほしい</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep84 子どもの駄々こねが教えてくれた大切なこと]]></title>
   <description><![CDATA[🍙本日のお品書き🍙
・お米とSwitch２販売
・息子の駄々こねで心がざわつく
・駄々こねと自分の〇〇〇は混同しない
・我が家の駄々こね対策3選


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   <link>https://stand.fm/episodes/6848e2f6e0b76fb3b772a7f0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Jun 2025 01:59:39 GMT</pubDate>
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・お米とSwitch２販売
・息子の駄々こねで心がざわつく
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   <itunes:title>ep84 子どもの駄々こねが教えてくれた大切なこと</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep83 病気以前の自分に戻りたい気持ち]]></title>
   <description><![CDATA[🍙本日のお品書き🍙
・雨の時期は好きかどうか？
・息子の空手昇給試験の結果🎖️
・切実！元の自分に戻りたい
・元の自分に戻る＝幸せ？
・⬆︎の気持ちとどう向き合うか


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   <link>https://stand.fm/episodes/683fcd9d285d2569b5bf7a8c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 04 Jun 2025 04:38:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>🍙本日のお品書き🍙
・雨の時期は好きかどうか？
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   <itunes:title>ep83 病気以前の自分に戻りたい気持ち</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep82 気分の上がらない朝☀️どうする？？]]></title>
   <description><![CDATA[🍙本日のお品書き🍙
・息子の誕生日に気づいたこと
・気分が上がらない朝にしがちなこと
・そんな朝のおすすめの過ごし方


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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 04 May 2025 05:50:45 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>🍙本日のお品書き🍙
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   <itunes:title>ep82 気分の上がらない朝☀️どうする？？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep81 メンタルの不調や疾患になると、どうして申し訳なく思うのか？]]></title>
   <description><![CDATA[🍙本日のお品書き🍙
・息子と自転車
・申し訳ない…と思うその理由
・⬆︎を克服&軽減するためのポイント
・念押しだけど症状は〇〇〇


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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 09 Mar 2025 10:45:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>🍙本日のお品書き🍙
・息子と自転車
・申し訳ない…と思うその理由
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  <item>
   <title><![CDATA[ep80 ここぞというときに症状が出てめっちゃ困るという話！]]></title>
   <description><![CDATA[🍙本日のお品書き🍙
・ここぞというときの困りごと
・症状は結局…〇〇〇なんです
・どうしたら最悪のタイミングを避けられる？

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   <link>https://stand.fm/episodes/679c60a1d0e66e28c8219013</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 31 Jan 2025 05:33:50 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>🍙本日のお品書き🍙
・ここぞというときの困りごと
・症状は結局…〇〇〇なんです
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep79  年末年始の心がザワザワする理由がついに分かった件]]></title>
   <description><![CDATA[🍙本日のお品書き🍙
・我が家のサンタ事情の続報
・年末年始の心のザワザワの正体
・年末年始はメンタルの曲がり角！


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   <link>https://stand.fm/episodes/676a5352aef8d08198e96904</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 Dec 2024 06:23:56 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>🍙本日のお品書き🍙
・我が家のサンタ事情の続報
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep78 自律神経のプロに聞く！意外なメンタルヘルスケア！]]></title>
   <description><![CDATA[自律神経のプロ 松田洋美さんの詳細➡︎https://www.instagram.com/hiromi_selfcare.dialog?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== 


🍙本日のお品書き🍙
・年末になると夫婦で困ること
・洋美さんとのコラボ回！
→洋美さんってどんな人？
→ポリヴェーガル理論ってなんぞや？
→どんな人にオススメの理論？


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   <link>https://stand.fm/episodes/673fe30aee70689adf3dd7d1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 22 Nov 2024 01:49:22 GMT</pubDate>
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🍙本日のお品書き🍙
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep77 私、ダメな人間になっちゃった！？【産後うつインタビュー回その3】]]></title>
   <description><![CDATA[産後うつの経験談をインタビューさえていただける方を募集しています！ご希望の方は公式LINEへ”インタビュー希望”とメッセージお願いします
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🍙本日のおしながき🍙
・なおさん、やらかす！息子号泣事件！
・30代Aさんの産後うつ経験談
・産後うつになるとダメ人間なのか！？


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   <link>https://stand.fm/episodes/672abb0e3d63e6d189aa86dd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 06 Nov 2024 00:41:31 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>産後うつの経験談をインタビューさえていただける方を募集しています！ご希望の方は公式LINEへ”インタビュー希望”とメッセージお願いします
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🍙本日のおしながき🍙
・なおさん、やらかす！息子号泣事件！
・30代Aさんの産後うつ経験談
・産後うつになるとダメ人間なのか！？


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   <itunes:title>ep77 私、ダメな人間になっちゃった！？【産後うつインタビュー回その3】</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep76 【産後うつなら必読！】「さよなら、産後うつ」を読んで思ったこと]]></title>
   <description><![CDATA[「さよなら、産後うつ」➡︎ https://g.co/kgs/nwxw7Hz 


✏︎本日の内容✏︎
・今年ももう10月…
・9月29日イベントどうなった！？
・「さよなら、産後うつ」を読んでみた！
・赤ちゃんが可愛くない…って実は？！


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   <link>https://stand.fm/episodes/6704d0cffdd32de51ecde876</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 08 Oct 2024 06:27:46 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>「さよなら、産後うつ」➡︎ https://g.co/kgs/nwxw7Hz 


✏︎本日の内容✏︎
・今年ももう10月…
・9月29日イベントどうなった！？
・「さよなら、産後うつ」を読んでみた！
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✏︎本日の内容✏︎
・感想をいただきました！
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・三つ目は意外かも！


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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 10 Sep 2024 05:36:51 GMT</pubDate>
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  <item>
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   <description><![CDATA[ファミタス９月イベント＠東京の詳細&クラファンはこちらから➡︎  https://for-good.net/project/1000943 


✏︎今日の主な内容✏︎
・更新できなかった理由
・息子のママっ子期が最盛期？
・可愛い子には〇〇させよ
・九月のリアルイベント＠東京


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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 22 Jul 2024 23:03:25 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep73 産後うつ！パートナーとのギクシャク！について考えてみた！]]></title>
   <description><![CDATA[【思考のクセ改善30日チャレンジ募集再開します！】
事前カウンセリング特典がついてくる！先行予約は6月15日まで、先着2名さま限り！公式LINEか下記リンクからお申込みください♡
【30日チャレンジ詳細&お申し込み⬇︎】
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✏︎今回の主な内容✏︎
・パスコのチョコパン
・産後クライシス！パートナーと険悪に
・パートナとの関係を改善するための５つの工夫


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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 01 Jun 2024 03:49:45 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【思考のクセ改善30日チャレンジ募集再開します！】
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep72 サカナクション山口さんのドキュメンタリーを見て]]></title>
   <description><![CDATA[【今回の主な内容】
・大型連休って好きですか？
・サカナクションの山口さんの番組を見て
・うつとの向き合い方を考えてみた！


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   <link>https://stand.fm/episodes/664621a8c01cfcf2aae6ae31</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 17 May 2024 03:00:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【今回の主な内容】
・大型連休って好きですか？
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   <itunes:title>ep72 サカナクション山口さんのドキュメンタリーを見て</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep71 母の日も間近だけどママを辞めたい！と思うあなたへ！]]></title>
   <description><![CDATA[【ファミタスコミュニティ詳細は⬇︎】
https://famitasu.com/community/ 
【ママ辞めたいのってどんな瞬間アンケートは⬇︎】
https://forms.gle/gfyzgkJWVMZzNcS19 


・息子が空手試合デビューでした
・ママ辞めたいときないですか？
・ママやめたい気持ち対策4つ考えてみた！


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   <link>https://stand.fm/episodes/663308aa77c9a8674fefdc1b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 02 May 2024 03:30:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ep71 母の日も間近だけどママを辞めたい！と思うあなたへ！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep70 産後うつになりやすいと思う考え方のくせ３選]]></title>
   <description><![CDATA[・春休みが終わったぁあぁぁ！
・息子の給食にある変化が…！？
・産後うつになりやすいと思う考え方のくせ３選


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   <link>https://stand.fm/episodes/6618dfc680e95dea9842fe05</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 12 Apr 2024 07:17:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>・春休みが終わったぁあぁぁ！
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   <itunes:title>ep70 産後うつになりやすいと思う考え方のくせ３選</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep69 大切な人を亡くしたとき、どう立ち直ればいいか？]]></title>
   <description><![CDATA[・4月が始まって…
・うつ症状は〇〇〇〇で良くなる
・大切な人を亡くしたら…まずどうする？
・立ち直るために必要なこと


今回少し紹介した本⬇︎
エレーヌ・フォックス著「SWITCHCRAFT -切り替える力-」
https://www.amazon.co.jp/SWITCHCRAFT-%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%83%E3%83%81%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%95%E3%83%88-%E5%88%87%E3%82%8A%E6%9B%BF%E3%81%88%E3%82%8B%E5%8A%9B-%E3%81%99%E3%81%B0%E3%82%84%E3%81%8F%E5%A4%89%E5%8C%96%E3%81%AB%E6%B0%97%E3%81%A5%E3%81%8D%E3%80%81%E6%9C%80%E9%81%A9%E3%81%AB%E5%AF%BE%E5%BF%9C%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E4%BA%BA%E7%94%9F%E6%88%A6%E7%95%A5-%E3%82%A8%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8C%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9/dp/4140819480  


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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Apr 2024 02:57:48 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01HTEBVF1EEH9SQK320TN8JSGW.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>・4月が始まって…
・うつ症状は〇〇〇〇で良くなる
・大切な人を亡くしたら…まずどうする？
・立ち直るために必要なこと


今回少し紹介した本⬇︎
エレーヌ・フォックス著「SWITCHCRAFT -切り替える力-」
https://www.amazon.co.jp/SWITCHCRAFT-%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%83%E3%83%81%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%95%E3%83%88-%E5%88%87%E3%82%8A%E6%9B%BF%E3%81%88%E3%82%8B%E5%8A%9B-%E3%81%99%E3%81%B0%E3%82%84%E3%81%8F%E5%A4%89%E5%8C%96%E3%81%AB%E6%B0%97%E3%81%A5%E3%81%8D%E3%80%81%E6%9C%80%E9%81%A9%E3%81%AB%E5%AF%BE%E5%BF%9C%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E4%BA%BA%E7%94%9F%E6%88%A6%E7%95%A5-%E3%82%A8%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8C%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9/dp/4140819480  


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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 13 Mar 2024 05:24:14 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 21 Feb 2024 11:24:32 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ep67 毎日空気になりたいと思っていた〜産後うつインタビュー回その2〜</itunes:title>
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   <title><![CDATA[ep66 私が産後うつになるなんて！〜産後うつインタビュー回その１〜]]></title>
   <description><![CDATA[ファミタスのコミュニティの詳細＆登録はこちらから⬇︎
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【今回の主な内容】
・息子は一人で〇〇に挑戦！
・Nさんの産後うつ経験談
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 10 Feb 2024 02:38:49 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 24 Jan 2024 02:03:06 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[ep64 助産師さんに！産後うつ予防！改善のためにできることを聞いてみた！]]></title>
   <description><![CDATA[【今回のゲストわかなさんの番組はこちら！⬇︎】
⁠https://open.spotify.com/show/7lryC2BFci3RleGVMqbjgh?si=2fo6xF3kQPOgmesF3fEmFg⁠ 

・助産師さんは産後うつになる？！
・助産師さんに聞く産後うつ予防！
└大前提として〇〇はしない！
└〇〇は激変するとパートナーと覚悟する！
└わかなさん推薦ボディワークについて
などなど！

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   <link>https://stand.fm/episodes/659f59c236e2d63d812ac9cd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 11 Jan 2024 03:01:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ep64 助産師さんに！産後うつ予防！改善のためにできることを聞いてみた！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep63 私、毒親じゃない？って思ったら聞いてほしい4つの話！]]></title>
   <description><![CDATA[今回の主な内容
・我が家のクリスマス結果報告
・毒親って結局どんな親？
・毒親かもって心配になったら！これ確認して！
・毒親にならんための対策４つ！


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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 28 Dec 2023 01:55:57 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の主な内容
・我が家のクリスマス結果報告
・毒親って結局どんな親？
・毒親かもって心配になったら！これ確認して！
・毒親にならんための対策４つ！


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   <itunes:title>ep63 私、毒親じゃない？って思ったら聞いてほしい4つの話！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep62  子育てで生活に足すものと引くものを考えてみた！]]></title>
   <description><![CDATA[今回の主な内容
・我が家を襲った…！？
・子育てで生活は一変！
・子育てで足したらいいもの
・子育てで引いたら楽になるもの


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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 20 Dec 2023 04:50:51 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ep62  子育てで生活に足すものと引くものを考えてみた！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep61 過干渉な子育てから脱出するために！]]></title>
   <description><![CDATA[今回の主な内容
・息子がかっこいいという意外な人
・なおさん、またやらかす！（笑）
・そもそも過干渉になりたくないのはなぜか？
・過干渉にならないために考えた４つのこと


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   <pubDate>Tue, 05 Dec 2023 05:49:29 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の主な内容
・息子がかっこいいという意外な人
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   <title><![CDATA[ep60 産後うつやメンタル疾患をカミングアウトするメリットとデメリット]]></title>
   <description><![CDATA[今回の主な内容
・今年のクリスマスのプレゼント問題
・ついに息子も言い出した！〇〇欲しい
・カミングアウトするメリットデメリット
・デメリット克服のためにできること


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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 17 Nov 2023 11:07:49 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回の主な内容
・今年のクリスマスのプレゼント問題
・ついに息子も言い出した！〇〇欲しい
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   <title><![CDATA[ep59 認知行動療法！1ヶ月ガチってみたら色んな意味ですごい結果が出た！]]></title>
   <description><![CDATA[【公式LINEへお友達登録はこちらから➡︎】 ⁠⁠⁠https://bit.ly/3gkxEBY⁠⁠⁠ 
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今回のトピック
・息子に謝らないといけないこと
・認知行動療法について
・⬆︎やってみて良かったこと・いまいちだったこと
・お茶会のお知らせ

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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 11 Nov 2023 01:39:54 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[ep58　私が産後うつからの回復までに必要だったことと、その優先順位。]]></title>
   <description><![CDATA[【11月お茶会申込みはこちらから➡︎】https://bit.ly/famitasu_nov　
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今回のトピック
・新たな子育てアイテム
・私の産後うつ経験とその時の問題点
・産後うつ回復までに必要だと思うこと４選
・お茶会のお知らせ


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   <link>https://stand.fm/episodes/654aeec2a2192de0fc67113e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 08 Nov 2023 02:14:02 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep57  パパだって産後うつになるんです！]]></title>
   <description><![CDATA[・10月ってなんか忙しい問題
・パパリスナーさんの存在
・パパの産後うつから見えてくる課題
・ママもパパもうつ対策！


⚠️風邪ひきまして少々変な声です！
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   <link>https://stand.fm/episodes/654335ed6d50d62e79165121</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 02 Nov 2023 05:39:30 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>・10月ってなんか忙しい問題
・パパリスナーさんの存在
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep56 メンタル不調の時の親の姿は子どもには悪影響？！]]></title>
   <description><![CDATA[・息子が石が好きすぎる件
・洗濯で大惨事
・メンタルが不調の時ってお子さんに見せたくない！
・⬆︎どうしたらお子さんの不安を軽減できるか


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   <link>https://stand.fm/episodes/6531e2eb60f56f2e78731add</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 20 Oct 2023 02:17:11 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep55 産後うつ！病んでるふうには見えないよーと言われると辛い。]]></title>
   <description><![CDATA[【思考のクセ修正ワーク30日チャレンジ！詳細&申し込みは⬇︎から】
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・息子の考える世界最強の人類
・病んでるなんてウソでしょと言われる
・⬆︎どうしてそんな風に見えてしまうか？
・うつだと家族にうまく伝える方法


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   <link>https://stand.fm/episodes/651e42b0055d416954eea3e8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 06 Oct 2023 04:30:01 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[ep54 産後うつ！子どもにずっと責められていると思っていた。]]></title>
   <description><![CDATA[思考のクセ修正ワーク！30日チャレンジ！経過報告はインスタグラムのストーリーズから！
➡︎ https://bit.ly/3MMntlR 
ep19 息子を愛せなかった私が気づいた、大切なこと
➡︎ https://spotifyanchor-web.app.link/e/6Nz9i2bGgDb
・お子さん朝起きられますか？
・息子が私を責める
・どうしてそんふうに感じていたか？
・⬆︎を私はどう乗り越えたか？ 


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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 21 Sep 2023 07:01:29 GMT</pubDate>
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・お子さん朝起きられますか？
・息子が私を責める
・どうしてそんふうに感じていたか？
・⬆︎を私はどう乗り越えたか？ 


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   <itunes:title>ep54 産後うつ！子どもにずっと責められていると思っていた。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep53  産後うつだと周りには言いにくい！の乗り越え方！]]></title>
   <description><![CDATA[思考のクセ修正ワーク！30日チャレンジ！経過報告はインスタグラムのストーリーズから！
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・朝顔が枯れなくて困ってる問題
・産後うつって周りに言いにくい！
・そもそも産後うつだと認めたくない！
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 13 Sep 2023 05:01:31 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ep53  産後うつだと周りには言いにくい！の乗り越え方！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep52 メンタルが安定してる人っていつもポジティブだと思っていた！]]></title>
   <description><![CDATA[今回ご紹介した本
吉武 大輔さんの 『ネガティブ感情向き合い練習帳〜イライラ、モヤモヤ、自己否定感がみるみる消えていく』➡︎ https://g.co/kgs/tHfyPG 
思考のクセ修正ワークテストチャレンジ30days はインスタグラムのストーリーで毎日経過報告中！➡︎  ⁠https://bit.ly/3MMntlR ⁠
・夏休み最後の日に大事件発生！
・私の大いなる勘違い
・ネガティブ感情は悪者か？
・ネガティブ感情の意外な役割！


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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 06 Sep 2023 03:00:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回ご紹介した本
吉武 大輔さんの 『ネガティブ感情向き合い練習帳〜イライラ、モヤモヤ、自己否定感がみるみる消えていく』➡︎ https://g.co/kgs/tHfyPG 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep51　夏休み！子どもとの距離が近すぎてしんどかった！]]></title>
   <description><![CDATA[【ファミタス9月1日・2日お茶会申込みはこちらから➡︎】https://bit.ly/3sjwzji　
・国際ポッドキャストデー配信リレー2023出演決定！
・なおさんの夏休みやらかし事件
・夏休み子どもとの距離感近すぎ問題！
・⬆︎どうやって乗り切ったか？


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   <link>https://stand.fm/episodes/64e98cbefe0a51685ac70c3d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 26 Aug 2023 05:26:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ep51　夏休み！子どもとの距離が近すぎてしんどかった！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep50 とにかくメンタルが強くなれば全て上手くいくと思っていた！]]></title>
   <description><![CDATA[今回ご紹介した本⬇︎
下園壮太 著「とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか？」➡︎ https://g.co/kgs/grxVWQ 


・更新が止まっていました…
・メンタル強いとオールオッケー？！
・うつになる人の共通点
・うつの根本原因
・⬆︎産後はこの材料が全部揃って危険！


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   <link>https://stand.fm/episodes/64cde1504fb5334d15b814f0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 05 Aug 2023 05:43:01 GMT</pubDate>
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下園壮太 著「とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか？」➡︎ https://g.co/kgs/grxVWQ 


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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep49　後ろめたさとともに生きる〜障害持ちママのリアルな気持ち〜]]></title>
   <description><![CDATA[ファミタス8月子育てリアルボイスお茶会申し込みはこちら！➡︎ https://bit.ly/3Oqxnvy　
・夏休みが始まったよ〜
・私が感じる後ろめたさの話
・初恋、ざらりを見て思うこと
・メディアの障害者の描き方
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 25 Jul 2023 05:26:07 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep48 子どもにあーだこーだ言ってしまうことから気づいたこと]]></title>
   <description><![CDATA[今回ご紹介した本⬇︎
『人生は、運よりも実力よりも「勘違いさせる力」で決まっている 』→ https://g.co/kgs/9xmoiF
　
・三連休のやらかし事件
・息子にあーだこーだ言ってウザがられる
・⬆︎の問題の本当の原因
・あーだこーだ言いたいのどうしたらいいか


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   <link>https://stand.fm/episodes/64b8d8c89623e3a91a75dcae</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 20 Jul 2023 06:49:18 GMT</pubDate>
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『人生は、運よりも実力よりも「勘違いさせる力」で決まっている 』→ https://g.co/kgs/9xmoiF
　
・三連休のやらかし事件
・息子にあーだこーだ言ってウザがられる
・⬆︎の問題の本当の原因
・あーだこーだ言いたいのどうしたらいいか


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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep47 この世から消えてしまいたいと思っていた。]]></title>
   <description><![CDATA[・息子くんと引き算
・習い事の日は寝るのが遅くなる
・この世から消えたいと思っていた
・⬆︎よくなった今だから伝えたいこと三つ


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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 14 Jul 2023 02:53:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>・息子くんと引き算
・習い事の日は寝るのが遅くなる
・この世から消えたいと思っていた
・⬆︎よくなった今だから伝えたいこと三つ


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   <itunes:title>ep47 この世から消えてしまいたいと思っていた。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep46  なんで大人の言うことを聞かないといけないの？の返答に困る件]]></title>
   <description><![CDATA[・保護者面談でした
・息子の意外な一面
・なんでなんで質問への対応
・⬆︎から見えてきた本当に育てたらいい力


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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 Jul 2023 11:30:01 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep45  メンタルが弱ってる時の気分の切り替えにはコツがある！]]></title>
   <description><![CDATA[・推しバンドが増えました〜！First Love is Never Returned  → https://flinr.club/
 ・気分の切り替えのコツ
・樺沢紫苑先生の本 「言語化の魔力 言葉にすれば『悩み』は消える」→ https://g.co/kgs/W7f1NU 
・息子は気分転換の天才？！


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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 07 Jul 2023 05:18:50 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep44 子どもにこうあってほしいと思っちゃだめ？]]></title>
   <description><![CDATA[・息子の衝撃発言
・小学生の言葉遣い事情
・子どもにこうあってほしいという期待
・期待しすぎに効く考え方
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 05 Jul 2023 06:57:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>・息子の衝撃発言
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   <itunes:title>ep44 子どもにこうあってほしいと思っちゃだめ？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep43子どもがいうことを聞いてくれないって時に気をつけたいこと。]]></title>
   <description><![CDATA[・大雨の話
・息子の将来の夢
・子どもがいうことを聞かない！
・⬆︎から気をつけ始めたこと！
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   <link>https://stand.fm/episodes/649fbe1e4002d7f9c12fc69c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 01 Jul 2023 05:48:25 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep42 私がうつ症状を劇的に軽くするのに、必要だった考え方！]]></title>
   <description><![CDATA[【残り２名！カウンセリングモニター募集はこちらから➡︎】https://kanadenao-2023-motosangoustu.my.canva.site/lp 
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・お菓子の誘惑
・今年一番症状が安定している！
・⬆︎はどうしてか？考えてみた！


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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 28 Jun 2023 05:41:51 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep41 子どもの体調不良が自分のメンタルの不調につながるとき！どうする？]]></title>
   <description><![CDATA[残席3名さまになりました！↓
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・息子の好きな映画
・子どもの体調不良で自分のメンタルも悪化する
・⬆︎のときどうするか


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   <link>https://stand.fm/episodes/64993327c9464104d6c77fca</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 26 Jun 2023 06:42:01 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep40 ウチの子大丈夫って？って思ったらどうするか？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 22 Jun 2023 03:56:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ep39 うつで息子を保育園に入園させたこと]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 18 Jun 2023 02:47:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ep38 私が息子のために本当にできることを考えてみた！]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 16 Jun 2023 01:57:11 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[ep37 子育ての罪悪感からの脱出するためにしたこと]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 13 Jun 2023 09:01:34 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ep37 子育ての罪悪感からの脱出するためにしたこと</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[ep36 気配りしすぎママだった私がやめたこと]]></title>
   <description><![CDATA[【新インスタアカウントはこちら！➡︎】⁠https://bit.ly/3MMntlR⁠ 
・京都にお礼参りに行きました
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 11 Jun 2023 03:46:06 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[ep35 母になって「すみません」っていつも謝ってばかりいた！]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 07 Jun 2023 05:21:28 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep34　子どもの好き嫌いとの付き合い方！]]></title>
   <description><![CDATA[子どもの好き嫌いに振り回されて疲れてませんか？そんな時の子どもとのおすすめの向き合い方をシェアします！
・息子と地球グミ
・モスチキン事件
・子どもの好き嫌いの気まぐれはなぜ起こるか？
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   <link>https://stand.fm/episodes/647c12d1d5424931d21e004f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 04 Jun 2023 04:28:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ep34　子どもの好き嫌いとの付き合い方！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep33 誰とも比べない！なんて無理！って思ってた。]]></title>
   <description><![CDATA[他のお母さんがうらやましい…こんな風に思う自分に嫌悪感でいっぱい。そんな私はその罪悪感とどう向き合ったか！
・コンソメ事件
・比べることは悪いこと？！
・比べることが厄介になる理由
・最終兵器はりんごとスイカ
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   <link>https://stand.fm/episodes/64781a85ac30fc73f1dc9d40</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 01 Jun 2023 04:12:14 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>他のお母さんがうらやましい…こんな風に思う自分に嫌悪感でいっぱい。そんな私はその罪悪感とどう向き合ったか！
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・比べることは悪いこと？！
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・最終兵器はりんごとスイカ
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   <itunes:title>ep33 誰とも比べない！なんて無理！って思ってた。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep32 産後うつでお薬を飲むことは悪いことか？]]></title>
   <description><![CDATA[産後うつでお薬を飲むことに罪悪感でいっぱいだった私が、その気持ちとどう向き合ったか？
・コロナ療養が明けます！
・…と思ったら息子が風邪をひく
・産後うつのお薬と罪悪感
・その気持ちとどう向き合ったか？
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 30 May 2023 05:27:39 GMT</pubDate>
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・…と思ったら息子が風邪をひく
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep31 「子育て楽しんでる？」と聞かれるとすごく辛かった！]]></title>
   <description><![CDATA[産後うつのときこう聞かれるのも、子育て雑誌の映える離乳食特集も見るのが辛かった…で、どう乗り切ったかと言う話。
・実はコロナ療養中です
・抗原検査の結果は！？
・産後うつのときに辛かった質問
・辛い時どう乗り切ったか
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   <link>https://stand.fm/episodes/64743406c7e6edf9917b542e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 29 May 2023 12:00:29 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>産後うつのときこう聞かれるのも、子育て雑誌の映える離乳食特集も見るのが辛かった…で、どう乗り切ったかと言う話。
・実はコロナ療養中です
・抗原検査の結果は！？
・産後うつのときに辛かった質問
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   <itunes:title>ep31 「子育て楽しんでる？」と聞かれるとすごく辛かった！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep30 母になって大事なものを失った感でいっぱいだった！]]></title>
   <description><![CDATA[産後うつの時の失敗談シリーズです！
・泣きじゃくる息子の秘密
・話したくない！って言われたら
・自分の人生に〇〇がいない現象
・息子7ヶ月の時の私のやらかし事件
・⬆︎からの気づきのシェア
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   <link>https://stand.fm/episodes/64702fc7fc4380eb11c5be1b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 26 May 2023 04:04:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>産後うつの時の失敗談シリーズです！
・泣きじゃくる息子の秘密
・話したくない！って言われたら
・自分の人生に〇〇がいない現象
・息子7ヶ月の時の私のやらかし事件
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   <itunes:title>ep30 母になって大事なものを失った感でいっぱいだった！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep 29 親が自分の間違いを認めると、子どもも間違いを認めやすくなる]]></title>
   <description><![CDATA[息子の小学校でのクラスメイトとのトラブルからの学びのシェアです！
・本日は夜の収録なんだけど…
・みんなのポッドキャスト聞く時間帯は？
・息子の同級生とのトラブル
・最近サボりがちだったこと
・そこからの学び！
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   <link>https://stand.fm/episodes/646cdbd4fa1d90d7bd3c680a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 24 May 2023 03:00:13 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>息子の小学校でのクラスメイトとのトラブルからの学びのシェアです！
・本日は夜の収録なんだけど…
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・息子の同級生とのトラブル
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   <itunes:title>ep 29 親が自分の間違いを認めると、子どもも間違いを認めやすくなる</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep 28  自分へのダメ出しをやめたくて試したこと！]]></title>
   <description><![CDATA[失敗したりすると、すぐ自分ダメ出ししてた私が、それをやめたくて三週間あることにチャレンジ！結果やいかに！？
・朝の登校班、スニーカー水没事件
・スニーカーの寿命の話
・子育てを始めると自分ダメ出しが多くなる理由
・自分ダメ出しをやめるためにやったこと
・⬆︎の結果よかったこと、改善点
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   <link>https://stand.fm/episodes/646a0df502f5c9d0e7535b04</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 21 May 2023 12:26:41 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>失敗したりすると、すぐ自分ダメ出ししてた私が、それをやめたくて三週間あることにチャレンジ！結果やいかに！？
・朝の登校班、スニーカー水没事件
・スニーカーの寿命の話
・子育てを始めると自分ダメ出しが多くなる理由
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep27 私なんかが親になってはだめだと思っていた]]></title>
   <description><![CDATA[妊娠した当初も、産後うつになってからも、私は親失格だと思っていました。でもその考えが180度変わったお話です。
・息子の成長痛の話
・旦那さんとの歳の差の話
・自分はだめな人間だと思っていた話
・⬆︎そんな自分の意識を180度変えた金言の話
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   <link>https://stand.fm/episodes/6466e3b464255e51d072c273</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 19 May 2023 02:49:45 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>妊娠した当初も、産後うつになってからも、私は親失格だと思っていました。でもその考えが180度変わったお話です。
・息子の成長痛の話
・旦那さんとの歳の差の話
・自分はだめな人間だと思っていた話
・⬆︎そんな自分の意識を180度変えた金言の話
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   <itunes:title>ep27 私なんかが親になってはだめだと思っていた</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep 26 子どもの力をみくびっていたら、思い知ったこと！]]></title>
   <description><![CDATA[子どもってすごいんです。何がすごいって？それは聞いてみてのお楽しみ♡
・新しいイヤホンの話
・息子の最近のお気に入りの遊びの話
・子どもの〇〇〇をみくびるな！
・子どもと遊ぶ時の心得
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   <link>https://stand.fm/episodes/646311ca4b6627986ffb6175</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 16 May 2023 05:17:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>子どもってすごいんです。何がすごいって？それは聞いてみてのお楽しみ♡
・新しいイヤホンの話
・息子の最近のお気に入りの遊びの話
・子どもの〇〇〇をみくびるな！
・子どもと遊ぶ時の心得
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   <itunes:duration>00:07:38</itunes:duration>
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   <itunes:title>ep 26 子どもの力をみくびっていたら、思い知ったこと！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep25 実の母から反面教師的に学んだ子育てマインド]]></title>
   <description><![CDATA[母の日だからこそ！母の話をさせてください！母は〇〇を大切にしない人！そこから学んだこととは！
・我が家の母の日事情
・主婦の休みの日の話
・実の母は〇〇を大切にしない人
・そこから学んだ反面教師的な子育てマインド
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#母の日
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   <link>https://stand.fm/episodes/645f8b1ccf0cbb91f07c20d2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 14 May 2023 00:00:14 GMT</pubDate>
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#母の日
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   <itunes:title>ep25 実の母から反面教師的に学んだ子育てマインド</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep24 我が家の息子の少食事情からの学び！]]></title>
   <description><![CDATA[とにかく少食な息子から学んだことのシェア話です。悩みの本質は食べない！と言うことではなくて…？！
・忘れ物が多い私の話
・息子の少食の悩みの話
・息子は本当に少食かと思いきや？！
・この悩みの本質とそこからの気づき
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   <link>https://stand.fm/episodes/645d9aba3f7b2e84110f2297</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 12 May 2023 01:48:14 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>とにかく少食な息子から学んだことのシェア話です。悩みの本質は食べない！と言うことではなくて…？！
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   <itunes:title>ep24 我が家の息子の少食事情からの学び！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep22 ほめる子育てなんて夢のまた夢だった話]]></title>
   <description><![CDATA[息子をほめるのが苦手だった私はどうしたか？
というお話
・登校班の旗持ち当番の話
・田舎にしては珍しくマンモス校！
・ほめる子育てができなかったブラックな理由
・ほめる代わりにしたこと
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#ほめる子育て #アドラー心理学
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 09 May 2023 09:12:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>息子をほめるのが苦手だった私はどうしたか？
というお話
・登校班の旗持ち当番の話
・田舎にしては珍しくマンモス校！
・ほめる子育てができなかったブラックな理由
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   <itunes:title>ep22 ほめる子育てなんて夢のまた夢だった話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep21　私には「子どもと同じ目線で考える」ことが無理ゲーだった！]]></title>
   <description><![CDATA[育児本でよく目にする「子供の目線で考えましょう」が無理ゲーだったと言う話です
・北陸地方の地震の話
・総再生回数200達成！のお礼！
・子供の目線が無理ゲーだった理由
・私なりに考えた、子供の目線になる方法
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   <link>https://stand.fm/episodes/6455ff28b451f5cbcfa90a49</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 06 May 2023 07:18:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>育児本でよく目にする「子供の目線で考えましょう」が無理ゲーだったと言う話です
・北陸地方の地震の話
・総再生回数200達成！のお礼！
・子供の目線が無理ゲーだった理由
・私なりに考えた、子供の目線になる方法
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   <itunes:title>ep21　私には「子どもと同じ目線で考える」ことが無理ゲーだった！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep 21 産後うつのとき『助けて』が言えなかった]]></title>
   <description><![CDATA[産後うつなのに「助けて」が言えなかった、その理由を突き詰めたら！大事なことに気づいた！って話です
・お神輿巡業に参加した息子
・助けてが言えなかった深層心理
・助けてが言えない人におすすめなこと
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   <link>https://stand.fm/episodes/6453c391b1c0e38eb7785021</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 05 May 2023 00:00:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>産後うつなのに「助けて」が言えなかった、その理由を突き詰めたら！大事なことに気づいた！って話です
・お神輿巡業に参加した息子
・助けてが言えなかった深層心理
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   <itunes:title>ep 21 産後うつのとき『助けて』が言えなかった</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep20 お子さんはあなたのクローンではないという話]]></title>
   <description><![CDATA[お子さんと喧嘩してしまう原因の一つはこれじゃないかな〜？って話。
・息子とカラオケに行ったら…
・ロコモコを食べてもらえなかった話
・子育てが楽になるマインドの話
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   <link>https://stand.fm/episodes/644f6c463c8f22916b1ec076</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 01 May 2023 07:38:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お子さんと喧嘩してしまう原因の一つはこれじゃないかな〜？って話。
・息子とカラオケに行ったら…
・ロコモコを食べてもらえなかった話
・子育てが楽になるマインドの話
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep 19 息子を愛せなかった私が気づいた、大切なこと。]]></title>
   <description><![CDATA[正直に言います。息子を愛せてませんでした。でもその経験が教えてくれた大切なことをシェアします。
・GWの過ごし方
・外遊びが苦手な話と男子育児あるある
・息子を愛せなかった苦い経験
・そこからの学び
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   <link>https://stand.fm/episodes/644b57343feb628397fa8af6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 28 Apr 2023 05:19:01 GMT</pubDate>
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・外遊びが苦手な話と男子育児あるある
・息子を愛せなかった苦い経験
・そこからの学び
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep18 マインドフルネスを試してみたら…！]]></title>
   <description><![CDATA[メンタル弱めママが、マインドフルネスを試してみたら！メリットもデメリットもあったよ！という話です。
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   <link>https://stand.fm/episodes/6448dd9527f8e6dccf1a56f6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 26 Apr 2023 08:15:28 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>メンタル弱めママが、マインドフルネスを試してみたら！メリットもデメリットもあったよ！という話です。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep17 産後うつで、第二子を断念した私を救ってくれた言葉]]></title>
   <description><![CDATA[【豆腐メンタル脱出！自己肯定感UP7daysレッスン！受け取りはこちらから➡︎】https://bit.ly/3gkxEBY
私が第二子を望まなくなった本当の理由、そしてきっかけとなったある人からの言葉についてお話ししてます！
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   <link>https://stand.fm/episodes/64420e646149b0705dda5536</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 21 Apr 2023 04:17:54 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep 16 私が産後すぐママ友を作ろうとしたときの失敗談]]></title>
   <description><![CDATA[【自己肯定感UP 7daysレッスンお受け取りは公式LINEにご登録ください！】➡︎ ⁠https://bit.ly/3gkxEBY⁠⁠ 
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 17 Apr 2023 09:08:51 GMT</pubDate>
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メンタル弱めママが、ママ友作りに励んだら…こうなりましたってお話です！
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   <itunes:title>ep 16 私が産後すぐママ友を作ろうとしたときの失敗談</itunes:title>
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   <title><![CDATA[ep15 産後、別人のようにイライラするようになった。そして私はどうしたか。]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 13 Apr 2023 06:10:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ep 14 子どもに八つ当たりしちゃった…さぁどうする？]]></title>
   <description><![CDATA[オンラインお茶会開催決定！私と直に子育て話しませんか？4月7日13：00〜zoomによるオンライン開催です！
参加申し込み締め切りは4月4日23：59まで！お茶会申し込み➡︎https://bit.ly/3z3xKDE  お茶会詳細➡︎https://bit.ly/3FSzGT4 
お子さんに八つ当たりしちゃったら、みんなはどうしてる？？？？私は最近こんな対処を始めました！という話です。
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 04 Apr 2023 03:54:31 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ep 14 子どもに八つ当たりしちゃった…さぁどうする？</itunes:title>
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   <title><![CDATA[ep 13 子どものストレス解消どうしてる？親にできることは？]]></title>
   <description><![CDATA[お茶会申し込み➡︎ https://bit.ly/3z3xKDE  
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   <link>https://stand.fm/episodes/64264486d86760326e0e73c2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 31 Mar 2023 02:25:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ep 13 子どものストレス解消どうしてる？親にできることは？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep12 【イベントします！】子育てが苦しかった私を救ってくれた！書籍３選♡]]></title>
   <description><![CDATA[ファミタスお茶会申し込みリンク
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子育てで苦しかったとき読んでよかった本を三冊紹介します！

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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 25 Mar 2023 08:56:46 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep11 完璧な親を目指していませんか？？]]></title>
   <description><![CDATA[春休み！子どもと見に行った映画が教えてくれた、大切なことについて
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   <link>https://stand.fm/episodes/6417fc993f89ce7ecabec8f9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 20 Mar 2023 06:27:01 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ep10 子育てに悩んだら一度立ち止まって確認してみて欲しいこと]]></title>
   <description><![CDATA[今まさに、子育てで悩んでるあなたへ♡子育てで悩むのはあなたが◯◯な証！悩んだら確認してほしいこと二つについてお話ししています。
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   <link>https://stand.fm/episodes/640c28ee2b5fd2060b0741d6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 11 Mar 2023 07:08:39 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[ep9 子育ての感謝されない理不尽さと意外なものの関係]]></title>
   <description><![CDATA[親になると気づくけど！子育てって感謝されない！評価されない！でもそう感じるのは、私の場合は自分自身にも原因がありました！その原因とどうやって乗り越えたかについてシェアします！

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   <link>https://stand.fm/episodes/63ca14e05ba8edc8bda81aa5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 20 Jan 2023 04:13:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ep8 統合失調症ママの子育て〜症状が出たらどうしてる？幻聴編〜]]></title>
   <description><![CDATA[今回は統合失調症ママの子育てのリアル！幻聴が聞こえたらどうしてる？？？について具体的な対策も交えてシェアしています！

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   <link>https://stand.fm/episodes/63bf9f969d4ec4187c457718</link>
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 12 Jan 2023 05:50:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ep 7年末年始は起こりがち！親子トラブル！さあどうする？]]></title>
   <description><![CDATA[子どもと喧嘩になることが多い年末年始、あなたは子どもの〇〇聞いてますか？私が息子が3歳から続けている喧嘩対処法！をシェアします！ 

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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 01 Jan 2023 07:46:14 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>子どもと喧嘩になることが多い年末年始、あなたは子どもの〇〇聞いてますか？私が息子が3歳から続けている喧嘩対処法！をシェアします！ 

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   <itunes:title>ep 7年末年始は起こりがち！親子トラブル！さあどうする？</itunes:title>
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   <title><![CDATA[ep5子どもとのちょうどいい距離感って？？？]]></title>
   <description><![CDATA[子どもとのちょうどいい距離感ってなかなか難しくないですか？今回は私がオススメする距離感の保ち方のコツについてお話します！
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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 20 Dec 2022 04:16:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ep4子育てするとき♡これはやめときなって！って考え方②]]></title>
   <description><![CDATA[子育てが苦しくなる！やめときなって考え方、二つ目のお話をしてします！愛情の深さを◯◯で測らない！

◯◯には何が入るでしょう？気になった人は聞きてみてね！

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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 14 Dec 2022 11:11:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ep3子育てするとき♡これはやめときな！っていう考え方①]]></title>
   <description><![CDATA[子育てが苦しくなる！やめときなっ！って考え方をお伝えします。
子育てするとき子どもの発育状況を自分の子育ての◯◯にしがち！
◯◯って何って思ったら聞いてみてください♡

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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 13 Dec 2022 08:41:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>子育てが苦しくなる！やめときなっ！って考え方をお伝えします。
子育てするとき子どもの発育状況を自分の子育ての◯◯にしがち！
◯◯って何って思ったら聞いてみてください♡

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  <item>
   <title><![CDATA[ep2 理想の子育ての意外な落とし穴]]></title>
   <description><![CDATA[親になったら一度は抱く、理想の子育て像！今日はその理想の子育てとの向き合い方についてのお話です！

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   <dc:creator><![CDATA[かなでなお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 10 Dec 2022 23:05:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ep1 子育てに自信は必要？？？]]></title>
   <description><![CDATA[子育て世代の皆さん、あなたは自分の子育てに自信はありますか？子育て歴6年、元産後うつママの私の考えをお伝えしています。

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   <pubDate>Sat, 10 Dec 2022 09:03:10 GMT</pubDate>
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