https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 stand.fm Mon, 28 Jul 2025 15:19:32 GMT ゆる痩せトレーナー🍀ゴウ stand.fm公式パートナー🎉フォロー28 フォロワー11.2K 総資産8,000億企業の健康サポートやCMの運動監修依頼もあります🙇‍♂️ 【酒飲みトレーナーのゆる痩せサロン】 https://yuruyase-salon.fants.jp/ 『出来ない、分からない、習慣付かない、でも痩せたい』 という人のためのサロン。 ジムのダイエットコースは ¥198,000- ➔ オンラインサロンだと ¥1,980- 【無料食事アドバイス実施中】 LINE公式はこちら https://lin.ee/embkluy 「スタエフから」と一言！ 【このチャンネルは】 聴くだけで痩せる…というか健康的になれます🍀 (痩せるのは当たり前で通過点) 無理せずちゃんと身体を作り若々しく保つ そんなコツを話してるチャンネルです✨ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://x.gd/2LNNr 🥈第2位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://x.gd/ESiST 🥉第3位 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://x.gd/R0ag3 ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://x.gd/oTTrK 【内容】 意外な？ダイエット情報をお届けする『ゆる痩せラジオ』では、主に論文や研究に基づいた栄養や運動の知識などを話してます。 【このチャンネルをオススメする人】 ✔ダイエット失敗経験のある人 ✔リバウンド経験のある人 ✔情報があり過ぎて何が本当か分からない人 などダイエット迷子さん 【トレーナーとしての実績】 ◇トレーナー15年目 ◇関わったお客様は延べ43,000人以上 ◇落とした脂肪は2,000kg以上 ▶総資産8,000億企業の健康サポート ▶深田恭子さん出演CMのストレッチ監修依頼 ▶Rカード株式会社ダイエットセミナー ▶日本成人病予防協会主催・健康管理士への研修会講師 ▶EXILEダンススクール食事学セミナー ▶福岡市スポーツ推進委員会主催研修会講師 ▶中学校『成長期の運動と栄養』セミナー ▶フィットネス動画サイトにて2016年からTOP10入り 他多数 【福岡の人へ。お近くならジムに寄ってね🥰】 https://x.gd/rVNZD ゆる痩せトレーナー🍀ゴウ goh.m51@gmail.com no https://stand.fm/episodes/66bb07d9c29f95dff7f220d1 https://stand.fm/episodes/66bb07d9c29f95dff7f220d1 Tue, 13 Aug 2024 10:00:06 GMT 【酒飲みトレーナーのゆる痩せサロン】 https://yuruyase-salon.fants.jp/ 『出来ない、分からない、習慣付かない、でも痩せたい』 という人のためのサロン。 ジムのダイエットコースは ¥198,000- ➔ オンラインサロンだと ¥1,980- 【無料食事アドバイス実施中】 LINE公式はこちら https://lin.ee/embkluy 「スタエフから」と一言いれてもらえたらアドバイスします！ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://x.gd/2LNNr 🥈第2位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://x.gd/ESiST 🥉第3位 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://x.gd/R0ag3 ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://x.gd/oTTrK ゆる談ラジオ📻️ こんにちは！ゴウです！ 今回はSNSについて。 ラクにやるのがいいよね。。笑 #はじめまして #オンラインサロン #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:30 SNSやるのって疲れない？という話。 https://stand.fm/episodes/66b0990ef277ff377af65578 https://stand.fm/episodes/66b0990ef277ff377af65578 Mon, 05 Aug 2024 09:22:01 GMT 【酒飲みトレーナーのゆる痩せサロン】 https://yuruyase-salon.fants.jp/ 『出来ない、分からない、習慣付かない、でも痩せたい』 という人のためのサロン。 ジムのダイエットコースは ¥198,000- ➔ オンラインサロンだと ¥1,980- 【無料食事アドバイス実施中】 LINE公式はこちら https://lin.ee/embkluy 「スタエフから」の一言で1回無料アドバイス！ 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回はお酒とアルコールについて。 ちょっとだけ考えてみましょう✨ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://x.gd/2LNNr 🥈第2位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://x.gd/ESiST 🥉第3位 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://x.gd/R0ag3 ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://x.gd/oTTrK #はじめまして #勉強 #オンラインサロン #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:24 ダイエット中のお酒は絶対ナシなのか！？ https://stand.fm/episodes/66ae01301f664f768fb90dd1 https://stand.fm/episodes/66ae01301f664f768fb90dd1 Sat, 03 Aug 2024 10:07:46 GMT 【酒飲みトレーナーのゆる痩せサロン】 https://yuruyase-salon.fants.jp/ 『出来ない、分からない、習慣付かない、でも痩せたい』 という人のためのサロン。 ジムのダイエットコースは ¥198,000- ➔ オンラインサロンだと ¥1,980- 【無料食事アドバイス実施中】 LINE公式はこちら https://lin.ee/embkluy 「スタエフから」と一言入れてくれたら1回無料アドバイスします！ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://x.gd/2LNNr 🥈第2位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://x.gd/ESiST 🥉第3位 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://x.gd/R0ag3 ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://x.gd/oTTrK こんにちは！ゴウです！ 今回はスタエフが吉本傘下になったことについて。 みんなはどう思う？ #はじめまして #スタエフ #よしもと #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:05 よしもとさんとは繋がりがあったの…という話。 https://stand.fm/episodes/66a777569e1a5b18620b38e2 https://stand.fm/episodes/66a777569e1a5b18620b38e2 Mon, 29 Jul 2024 11:05:22 GMT 【酒飲みトレーナーのゆる痩せサロン】 https://yuruyase-salon.fants.jp/ 『出来ない、分からない、習慣付かない、でも痩せたい』 という人のためのサロン。 ジムのダイエットコースは ¥198,000 ➔ オンラインサロンだと ¥1,980🎉 【無料食事アドバイス実施中】 LINE公式はこちら https://lin.ee/embkluy 「スタエフから」と言ってくれたら1回無料アドバイス！ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://x.gd/2LNNr 🥈第2位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://x.gd/ESiST 🥉第3位 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://x.gd/R0ag3 ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://x.gd/oTTrK 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回はジムにきてくださってる女性のお話。 ダイエットってシンプルなんだよ！ みんな難しく考え過ぎじゃない？ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:08:40 1ヶ月で 5.6kg 落ちた女性は何をした？ https://stand.fm/episodes/66a4b2399f1a702782314929 https://stand.fm/episodes/66a4b2399f1a702782314929 Sat, 27 Jul 2024 09:32:01 GMT 【酒飲みトレーナーのゆる痩せサロン】 https://yuruyase-salon.fants.jp/ 『出来ない、分からない、習慣付かない、でも痩せたい』 という人のためのサロン。 ジムのダイエットコースは ¥198,000 ➔ オンラインサロンだと ¥1,980🎉 【無料食事アドバイス実施中】 LINE公式はこちら https://lin.ee/embkluy 「スタエフから」と一言いただければ1回無料でアドバイス！ 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今回は配信者用。 たくさんの方に聴いてもらいたいなら考えてもいいかな？ という内容。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://x.gd/2LNNr 🥈第2位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://x.gd/ESiST 🥉第3位 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://x.gd/R0ag3 ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://x.gd/oTTrK #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:32 【配信者用】誰もあなたのことなんか知りません https://stand.fm/episodes/669e264e71c4d71a968f976e https://stand.fm/episodes/669e264e71c4d71a968f976e Mon, 22 Jul 2024 09:31:01 GMT 【酒飲みトレーナーのゆる痩せサロン】 https://yuruyase-salon.fants.jp/ 『出来ない、分からない、習慣付かない、でも痩せたい』 という人のためのサロン。 ジムのダイエットコースは ¥198,000 ➔ サロンだと ¥1,980🎉 【無料食事アドバイス実施中】 LINE公式はこちら https://lin.ee/embkluy 「スタエフから」と一言！ 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は太る話。 何をしてるときに太っちゃうか？ それを理論的に説明しちゃうぜ！ ★過去回★ 『脂肪は◯◯で◯◯のときに一番燃える！？』 https://stand.fm/episodes/655aaf6ced8d93d132680308 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://x.gd/2LNNr 🥈第2位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://x.gd/ESiST 🥉第3位 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://x.gd/R0ag3 ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://x.gd/oTTrK #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #オンラインサロン #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:45 これが一番太る行動だ…！！ https://stand.fm/episodes/669b5e4920e3125ba144df3c https://stand.fm/episodes/669b5e4920e3125ba144df3c Sat, 20 Jul 2024 09:31:01 GMT こちら、オンラインサロンの案内ページ✨ 【酒飲みトレーナーのゆる痩せサロン】 https://yuruyase-salon.fants.jp/ 【無料食事アドバイス実施中】 LINE公式はこちら https://lin.ee/embkluy 「スタエフから」と一言！ こんにちは！ゴウです！ ちょくちょく話題に挙げる言葉の話。 性格、出ますよね😂 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生632　いいね191 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生521　いいね165 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生475　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://stand.fm/episodes/63832635e03aeab11c00e4d1 #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #オンラインサロン #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:11 嫌いなんて嫌いだーーーーー！！ https://stand.fm/episodes/6694dafaf9c58a28343a33cc https://stand.fm/episodes/6694dafaf9c58a28343a33cc Mon, 15 Jul 2024 09:31:01 GMT 【酒飲みトレーナーのゆる痩せサロン】 https://yuruyase-salon.fants.jp/ 『出来ない、分からない、習慣付かない、でも痩せたい』 という人のためのサロン。 ジムのダイエットコースは ¥198,000 ➔ オンラインサロンだと ¥1,980🎉 【無料食事アドバイス実施中】 LINE公式はこちら https://lin.ee/embkluy 「スタエフから」と一言！ 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回はとある内臓のお話。 ちゃんと大切にしてる？？ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生631　いいね191 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生519　いいね165 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生475　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://stand.fm/episodes/63832635e03aeab11c00e4d1 ★公式サイト★ https://bcsdiet.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！ LINEでの食事アドバイスをやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:14 筋肉と同じくらい消費するアレ！大切にしてる…？ https://stand.fm/episodes/6692489cccf37b04ddad68c9 https://stand.fm/episodes/6692489cccf37b04ddad68c9 Sat, 13 Jul 2024 09:33:01 GMT 【酒飲みトレーナーのゆる痩せサロン】 https://yuruyase-salon.fants.jp/ 『出来ない、分からない、習慣付かない、でも痩せたい』 という人のためのサロン。 ジムのダイエットコースは ¥198,000 ➔ オンラインサロンだと ¥1,980🎉 【無料食事アドバイス実施中】 LINE公式はこちら https://lin.ee/embkluy 「スタエフから」と一言！ 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今回もお友達について！ 寂しいわけじゃないからね！(2回目)笑 #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:41 前回の続き！お友達についてご意見いただきました！ https://stand.fm/episodes/668b7f03eda18be37076aa69 https://stand.fm/episodes/668b7f03eda18be37076aa69 Mon, 08 Jul 2024 09:31:01 GMT 【酒飲みトレーナーのゆる痩せサロン】 https://yuruyase-salon.fants.jp/ 『出来ない、分からない、習慣付かない、でも痩せたい』 という人のためのサロン。 ジムのダイエットコースは ¥198,000 ➔ オンラインサロンだと ¥1,980🎉 【無料食事アドバイス実施中】 LINE公式はこちら https://lin.ee/embkluy 「スタエフから」と一言！ 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は原点回帰ということで シンプルに王道テーマです✨ 自分の生活、振り返ってみてね！ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生631　いいね191 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生519　いいね165 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生475　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://stand.fm/episodes/63832635e03aeab11c00e4d1 ★公式サイト★ https://bcsdiet.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！ LINEでの食事アドバイスをやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:22 痩せるために最も必要で、一番考えないといけないのは… https://stand.fm/episodes/66891cfa8b4df088969dc5b1 https://stand.fm/episodes/66891cfa8b4df088969dc5b1 Sat, 06 Jul 2024 10:31:36 GMT 【酒飲みトレーナーのゆる痩せサロン】 https://yuruyase-salon.fants.jp/ 『出来ない、分からない、習慣付かない、でも痩せたい』 という人のためのサロン。 ジムのダイエットコースは ¥198,000 ➔ オンラインサロンだと ¥1,980🎉 【無料食事アドバイス実施中】 LINE公式はこちら https://lin.ee/embkluy 「スタエフから」と一言！ 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今回は『お友達』について。 どうですか？？100人います？笑 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生631　いいね191 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生519　いいね165 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生475　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://stand.fm/episodes/63832635e03aeab11c00e4d1 #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:10 お友達についての話。あ！寂しいとかじゃないからね！笑 https://stand.fm/episodes/66827656617fb22c5ab7e192 https://stand.fm/episodes/66827656617fb22c5ab7e192 Mon, 01 Jul 2024 09:32:01 GMT 【酒飲みトレーナーのゆる痩せサロン】 https://yuruyase-salon.fants.jp/ 『出来ない、分からない、習慣付かない、でも痩せたい』 という人のためのサロン。 ジムのダイエットコースは ¥198,000 ➔ オンラインサロンだと ¥1,980🎉 【無料食事アドバイス実施中】 LINE公式はこちら https://lin.ee/embkluy 「スタエフから」と一言！ 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回はお酒との相性がいい食材のお話。 ま、なんでもいいんだけどね笑笑 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生629　いいね191 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生517　いいね165 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生475　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://stand.fm/episodes/63832635e03aeab11c00e4d1 ★公式サイト★ https://bcsdiet.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！ LINEでの食事アドバイスをやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:28 いいか？酒飲みさんはコレ食っとけ！ https://stand.fm/episodes/667fe642e2200afaedc20a73 https://stand.fm/episodes/667fe642e2200afaedc20a73 Sat, 29 Jun 2024 10:48:16 GMT 【酒飲みトレーナーのゆる痩せサロン】 https://yuruyase-salon.fants.jp/ 『出来ない、分からない、習慣付かない、でも痩せたい』 という人のためのサロン。 ジムのダイエットコースは ¥198,000 ➔ オンラインサロンだと ¥1,980🎉 【無料食事アドバイス実施中】 LINE公式はこちら https://lin.ee/embkluy 「スタエフから」と一言！ 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今回は目の話！いつどうなるか分かんないよ！ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生629　いいね191 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生517　いいね165 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生475　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://stand.fm/episodes/63832635e03aeab11c00e4d1 ★公式サイト★ https://bcsdiet.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！ LINEでの食事アドバイスをやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:43 撮影当日なのに目が真っ赤！なんかした！？ https://stand.fm/episodes/66793b3deb879c3082d6ad04 https://stand.fm/episodes/66793b3deb879c3082d6ad04 Mon, 24 Jun 2024 09:33:01 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回はお手軽にできて、ついでに早寝早起きも出来ちゃう方法です！ やったことがなければお試しあれ！ 意外と効果でるかも…よ？ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生629　いいね191 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生517　いいね165 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生475　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://stand.fm/episodes/63832635e03aeab11c00e4d1 ★公式サイト★ https://bcsdiet.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！ LINEでの食事アドバイスをやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:25 食事の量も内容も変えてないのに体重減。何をした？ https://stand.fm/episodes/66768f50cb44697cef8a1771 https://stand.fm/episodes/66768f50cb44697cef8a1771 Sat, 22 Jun 2024 09:36:01 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 隠してたわけではないんですが… ここらで出しておこうと思った次第です。 これからもよろしくね！ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生629　いいね191 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生517　いいね165 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生475　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://stand.fm/episodes/63832635e03aeab11c00e4d1 ★公式サイト★ https://bcsdiet.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！ LINEでの食事アドバイスをやってます✨ #はじめまして #5月 #収益化プログラム #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:08 【配信者用】5月の獲得ポイント&赤裸々数字初公開！ https://stand.fm/episodes/667014e4ad1ac3de949f6578 https://stand.fm/episodes/667014e4ad1ac3de949f6578 Mon, 17 Jun 2024 10:50:37 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は食欲コントロールについて。 我慢だけじゃキツいよ！って話。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生628　いいね191 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生517　いいね164 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生472　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://stand.fm/episodes/63832635e03aeab11c00e4d1 ★公式サイト★ https://bcsdiet.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！ LINEでの食事アドバイスをやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:03 運動しないと損なのは消費だけじゃないんだよ…？ https://stand.fm/episodes/666d00d2d891ae4f8a4c2764 https://stand.fm/episodes/666d00d2d891ae4f8a4c2764 Sat, 15 Jun 2024 09:31:01 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 振り返ってみて、あなたはどうですか？？ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生628　いいね191 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生517　いいね164 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生472　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://stand.fm/episodes/63832635e03aeab11c00e4d1 ★公式サイト★ https://bcsdiet.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！ LINEでの食事アドバイスをやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:51 やりたいことが見付からない人に足りないもの。 https://stand.fm/episodes/6666e20a1c51e986fcfbdcbb https://stand.fm/episodes/6666e20a1c51e986fcfbdcbb Mon, 10 Jun 2024 11:23:14 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 今回は【同物同治】のお話。 参考程度に…ですね☺️ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生626　いいね191 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生516　いいね164 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生471　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://stand.fm/episodes/63832635e03aeab11c00e4d1 ★公式サイト★ https://bcsdiet.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！ LINEでの食事アドバイスをやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:00 不調を改善するための簡単な食事法…！？ https://stand.fm/episodes/66641d512b6fb8a9bb05c003 https://stand.fm/episodes/66641d512b6fb8a9bb05c003 Sat, 08 Jun 2024 08:59:14 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今日は【顔の大きさ】平均値はあるけど… どうかなって思うところもあります。 ご参考に！ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生626　いいね191 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生516　いいね164 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生471　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://stand.fm/episodes/63832635e03aeab11c00e4d1 ★公式LINE★ https://lin.ee/embkluy 日本全国どこからでもOK！ オンライン完結型の食事アドバイスもLINEでやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:21 お顔の大きさの平均。あなたはどう？ https://stand.fm/episodes/665d981bae2791f052423fcb https://stand.fm/episodes/665d981bae2791f052423fcb Mon, 03 Jun 2024 10:18:44 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は良いモノ良くないモノ。 相殺はされません！という話。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生623　いいね190 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生514　いいね164 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生470　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://stand.fm/episodes/63832635e03aeab11c00e4d1 ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:30 ちゃんと食べててもそれじゃダメだべ https://stand.fm/episodes/665acd0e3f02f1109bdd40e6 https://stand.fm/episodes/665acd0e3f02f1109bdd40e6 Sat, 01 Jun 2024 09:31:00 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 祝！7,000人！ 今はフォロワーの数じゃないよって言われるけど、やっぱり嬉しいことなので✨ これからもよろしくお願いします😌 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生621　いいね190 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生514　いいね164 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生470　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://stand.fm/episodes/63832635e03aeab11c00e4d1 ★公式LINE★ https://lin.ee/embkluy 日本全国どこからでもOK！ LINEでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 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https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:40 手早く栄養を確保！面倒なときには… https://stand.fm/episodes/6651a36876c4e8085cc0e1fb https://stand.fm/episodes/6651a36876c4e8085cc0e1fb Sat, 25 May 2024 09:31:01 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ オンとオフって違うよね！？ それが当たり前だよね？ そんな話。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生621　いいね190 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生513　いいね164 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生470　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://stand.fm/episodes/63832635e03aeab11c00e4d1 ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:38 いつもオンだけどオフになるとどうなるでしょう…？ https://stand.fm/episodes/664aceb44f0e43d28d8dee21 https://stand.fm/episodes/664aceb44f0e43d28d8dee21 Mon, 20 May 2024 09:31:01 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回はあなたを変えるミライについて。 味の好みってダイエットにも大きく影響しますよね… ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生621　いいね190 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生513　いいね164 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生470　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★配信者用もあります★ フォロワーが増えるたった1つのコツ。 https://stand.fm/episodes/63832635e03aeab11c00e4d1 ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:48 ミライを変えるダイエット食。 https://stand.fm/episodes/6649c13f2863a511336cf14c https://stand.fm/episodes/6649c13f2863a511336cf14c Sun, 19 May 2024 09:31:02 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今回は配信者用。 自己満じゃない配信ができているか？という話。 自分でも自分の放送聴いたりしてる？ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生621　いいね190 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生513　いいね164 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生470　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:45 【配信者用】聴きやすく配慮してる？ https://stand.fm/episodes/6641da5c6b5796721a6d7929 https://stand.fm/episodes/6641da5c6b5796721a6d7929 Mon, 13 May 2024 09:30:02 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は急激なダイエットについて。 カラダはちゃんと出来てることを分かってね ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生616　いいね189 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生512　いいね164 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生469　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:00 急激なダイエットが上手くいかない理由とその先の悲劇 https://stand.fm/episodes/66401fba3213c2a25db3f654 https://stand.fm/episodes/66401fba3213c2a25db3f654 Sun, 12 May 2024 01:47:52 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ スマホの修理ってすぐ出来るようになってたんだね。 すごくびっくりしました😂笑 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生616　いいね189 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生512　いいね164 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生469　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:45 スマホが壊れた！…けど、すぐ直せた日。 https://stand.fm/episodes/6638916e69d52b3fa765ac48 https://stand.fm/episodes/6638916e69d52b3fa765ac48 Mon, 06 May 2024 09:31:01 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回はご褒美と、それに関連するやる気やモチベーションについて。 でもご褒美を全否定するわけじゃないよ？ 欲しいもん。ご褒美😂 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生615　いいね189 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生512　いいね164 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生469　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:03 ご褒美、あんまり良くないって！ https://stand.fm/episodes/6635b1316c85c76b07ed4109 https://stand.fm/episodes/6635b1316c85c76b07ed4109 Sat, 04 May 2024 09:30:01 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今回はフィットネス業界の裏側。 これから始める人に参考にして欲しい内容です。 色んな人がいるよね。うん。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生614　いいね189 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生512　いいね164 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生468　いいね156 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:08:12 トレーナーも良し悪し。ピンキリ。その判断は… https://stand.fm/episodes/6630b55bbe7bc61c5d6c2fe6 https://stand.fm/episodes/6630b55bbe7bc61c5d6c2fe6 Tue, 30 Apr 2024 09:30:03 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は糖質制限(今さらw)について。 なぜダメなのか？そんな話。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生610　いいね188 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生506　いいね163 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生466　いいね155 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:54 糖質制限して減るのは脂肪じゃなくて… https://stand.fm/episodes/662cb12a1de420b5df7fc40e https://stand.fm/episodes/662cb12a1de420b5df7fc40e Sat, 27 Apr 2024 09:30:01 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今日はビール🍺の話！ 興味は分かれると思いますが聞いてみてください☆ お好きなら一緒に飲みましょう🤤 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生610　いいね188 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生505　いいね163 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生466　いいね155 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:00 ビール好きじゃないと面白くないかも。そんな話。 https://stand.fm/episodes/6626417f17c7d1fba7a7ae8e https://stand.fm/episodes/6626417f17c7d1fba7a7ae8e Mon, 22 Apr 2024 10:53:19 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 前半に先週の続きみたいな言い方してますが、聴かなくても分かります。 でも、聴いた方が楽しめます。笑 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生608　いいね188 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生504　いいね163 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生466　いいね154 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:12 ダイエットの成功率と睡眠の質を爆上げする食べ物は… https://stand.fm/episodes/662381aa59d3f9a43b2c49a3 https://stand.fm/episodes/662381aa59d3f9a43b2c49a3 Sat, 20 Apr 2024 09:30:02 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今日は車のお話… ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生608　いいね188 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生504　いいね163 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生466　いいね154 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:20 車！乗りますか？好きですか？僕は… https://stand.fm/episodes/661d0839d2493dea00bac33f https://stand.fm/episodes/661d0839d2493dea00bac33f Mon, 15 Apr 2024 10:59:47 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は睡眠について。 運動や朝日などは良く聞きますが、コレってなかなか聞かないかも！？ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生608　いいね188 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生504　いいね163 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生466　いいね154 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:51 アレ！食べてたら良く眠れるんだって！？ https://stand.fm/episodes/6619fedcd95e36a248c436ff https://stand.fm/episodes/6619fedcd95e36a248c436ff Sat, 13 Apr 2024 09:30:01 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今回は【発声】について。 自分の声が届いてるかどうか、気にしたことありますか？ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生607　いいね188 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生504　いいね163 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生466　いいね154 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式LINE★ https://lin.ee/embkluy ダイエット と送っていただいたら、「これ知ってれば痩せる7選」をプレゼント！ さらに、日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:34 【配信者用】そもそも声を届けようと思ってる？ https://stand.fm/episodes/6613a3aeb99982903b6d6137 https://stand.fm/episodes/6613a3aeb99982903b6d6137 Mon, 08 Apr 2024 09:31:01 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は歩くことそのものについて。 マシンの良し悪し。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生602　いいね187 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生503　いいね163 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生466　いいね153 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 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#ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:30 スイッチオフになるのが嫌でずっとオンのまま。そんな話。 https://stand.fm/episodes/6607c00dc05677241847c066 https://stand.fm/episodes/6607c00dc05677241847c066 Mon, 01 Apr 2024 09:30:02 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は筋肉の代謝について。 1kg当たりって意外と大きくないんだけど…という話。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生599　いいね187 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生503　いいね163 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生465　いいね153 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:51 筋肉の代謝量はたったこれだけ…？？ https://stand.fm/episodes/6606204b2d1bf9359e1e8858 https://stand.fm/episodes/6606204b2d1bf9359e1e8858 Sat, 30 Mar 2024 09:30:03 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今のスタエフと以前のスタエフ。 意気込んでするか、楽しくするか、目標を持ってするか。 使い方はそれぞれだと思いますが、こと【収益化】については疑問符を付けざるを得ない。。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生599　いいね187 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生503　いいね163 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生465　いいね153 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:33 スタエフの【今】を語ってみた。そんな話。 https://stand.fm/episodes/6603f18d8dbb48fd8b817337 https://stand.fm/episodes/6603f18d8dbb48fd8b817337 Wed, 27 Mar 2024 10:15:14 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は量よりも内容という問題。 同じ200kcalでもおにぎりとケーキだと違うよね ってのと同じイメージです🤔 お好きな方はちょっと考えてみましょう☺️ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生599　いいね187 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生503　いいね163 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生465　いいね153 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:46 コレを変えたら1ヶ月半で体脂肪率が5%以上落ちた話。 https://stand.fm/episodes/65fe7f076905ae3a7575a56a https://stand.fm/episodes/65fe7f076905ae3a7575a56a Sat, 23 Mar 2024 09:30:02 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ スムーズに話すにはどうしたら良いかってことに20年以上悩んでます…笑 ただ、それだけの話。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生598　いいね187 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生503　いいね163 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生465　いいね153 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:03 頭のキレるトークをしたいが…何も出てこない。 https://stand.fm/episodes/65f80de5f250278c56e526f3 https://stand.fm/episodes/65f80de5f250278c56e526f3 Mon, 18 Mar 2024 09:49:36 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は廊下…じゃない、老化の話。 食事でのことですが、気を付けなきゃいけないのはやっぱり紫外線ですよね💦笑 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生587　いいね186 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生500　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生462　いいね151 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:37 その食事、シワができるんじゃない？ https://stand.fm/episodes/65f43c87e69a948915cfe60f https://stand.fm/episodes/65f43c87e69a948915cfe60f Sat, 16 Mar 2024 09:30:14 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 久し振りの取材を受けて自分の想いを再認識した感じになりました☺️ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生587　いいね186 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生500　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生462　いいね151 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:28 久し振りの取材を通して思い出したこと https://stand.fm/episodes/65eecf512bcd740f0e7aeec1 https://stand.fm/episodes/65eecf512bcd740f0e7aeec1 Mon, 11 Mar 2024 09:31:42 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は高脂肪食について！ 特に糖質制限してる人は偏りがちなので、ちょっと意識したいところですね。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生587　いいね186 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生500　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生462　いいね151 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:05 高脂肪食がマジでヤバいから聞いて！ https://stand.fm/episodes/65e98429045fd4e2f4bb60f7 https://stand.fm/episodes/65e98429045fd4e2f4bb60f7 Sat, 09 Mar 2024 09:30:03 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 言い方が曖昧になることってあるよね。 でも、決意がちゃんとあるとそうならないんだよ。 そう思わない？ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生586　いいね185 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生500　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生462　いいね151 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:00 思います！という言い方は弱いのだ。そんな話。 https://stand.fm/episodes/65e551e7dbfdcec533da5ce0 https://stand.fm/episodes/65e551e7dbfdcec533da5ce0 Mon, 04 Mar 2024 09:30:02 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 【公式LINE】 https://lin.ee/embkluy こんにちは！ゴウです！ 今回はLINEだけで完結。 26日間で5.7kg落ちた人は何をしたのか？ そんな話。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生586　いいね185 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生500　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生462　いいね151 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:23 LINEのみ！26日で−5.7kgした人は何をしたのか？ https://stand.fm/episodes/65e2e191caf7665a77739498 https://stand.fm/episodes/65e2e191caf7665a77739498 Sat, 02 Mar 2024 09:30:01 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 分かりやすい話し方の順序って感じでしょうか。 もうすでに言われてることですけどね☺️ とりあえず。ね。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生586　いいね185 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生500　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生462　いいね151 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:35 【配信者用】聞き手に対して分かりやすく。意識してる？ https://stand.fm/episodes/65dc1a84f1fccee86f0f6fc0 https://stand.fm/episodes/65dc1a84f1fccee86f0f6fc0 Mon, 26 Feb 2024 09:30:01 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回はくびれについて✨ やって欲しいのはすげー腹筋するよりコレだよって話。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生582　いいね185 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生498　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生462　いいね151 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:10 くびれ出したいなら絶対コレ意識して！ https://stand.fm/episodes/65d8b308ab5711fe7a93a04a https://stand.fm/episodes/65d8b308ab5711fe7a93a04a Sat, 24 Feb 2024 09:30:01 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今回は日本語の使い方について。 気になるの俺だけかなぁ？って思うことです😂 へー。そう。 くらいに思ってくれたらいいかな笑 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生582　いいね185 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生498　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生462　いいね151 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:48 そんなにさせていただかなくてもいい。 https://stand.fm/episodes/65d31f252f0731ad2e676bb7 https://stand.fm/episodes/65d31f252f0731ad2e676bb7 Mon, 19 Feb 2024 09:30:01 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回はズバリ【太もも痩せの有効な対策】 これ、分かる人には分かるだろうし、もしかしたら目からウロコみたいに感じる人もいると思います✨ 参考にしてみてね😉 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生579　いいね185 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生498　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生462　いいね151 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:52 太もも痩せをしたいんだったらコレやって。マジで。 https://stand.fm/episodes/65d067b4143d3d5ca46b8f64 https://stand.fm/episodes/65d067b4143d3d5ca46b8f64 Sat, 17 Feb 2024 09:30:01 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ いつもありがとうございます！という回です☺️ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生574　いいね185 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生494　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生469　いいね151 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:03:41 スタエフ開始から半年過ぎてもフォロワーさんは13人だった。 https://stand.fm/episodes/65c91e75dd09df2b26ec55d0 https://stand.fm/episodes/65c91e75dd09df2b26ec55d0 Mon, 12 Feb 2024 09:30:01 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は肥満と栄養について。 『いや、太ってるならむしろ栄養過多なんじゃね？』 もちろんそうである場合もありますが、そうじゃない場合もあるということを知って欲しい回。 色々食べた方が良いよ？ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生574　いいね185 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生494　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生469　いいね151 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:26 肥満は実は栄養不足！？ https://stand.fm/episodes/65c71ecceaafa3aaac00c5f6 https://stand.fm/episodes/65c71ecceaafa3aaac00c5f6 Sat, 10 Feb 2024 09:30:01 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今回は割と好評な配信者用の配信。 2024年は初ですね☺️ リスナーファーストでありながら、同じ仲間も一緒に盛り上がっていこうぜ！という想いを込めてます✨ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生574　いいね185 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生494　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生467　いいね150 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:57 【配信者用】覚えてもらうための３つの配信方法 https://stand.fm/episodes/65c0a6cb9cfe30e2514f5168 https://stand.fm/episodes/65c0a6cb9cfe30e2514f5168 Mon, 05 Feb 2024 09:30:01 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ どの時間帯が燃焼されやすいのか？ そんな話。 放送の中では具体的かつ理論的に言ってますが… でもね、結局はいつでもいい笑← ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生572　いいね183 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生488　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生467　いいね150 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:27 1日で1番脂肪が燃えやすいのは◯時だった！ https://stand.fm/episodes/65bdbe0024577350357cb715 https://stand.fm/episodes/65bdbe0024577350357cb715 Sat, 03 Feb 2024 09:30:03 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ まぁ…身になるようなことは話してないです😂 これも雑談のひとつ。。かな？笑 👇これ聴くと身になるかもよ！？👇 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生572　いいね183 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生488　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生467　いいね150 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:51 雑談、需要ないってさ。 https://stand.fm/episodes/65b75279bd7d2a68e81847c6 https://stand.fm/episodes/65b75279bd7d2a68e81847c6 Mon, 29 Jan 2024 09:30:02 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は制限食の危険性についてのお話。 みんな必ずそうなるわけじゃないけど、取り組むときのリスクは知っておいた方がいいよね。ってことです。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生572　いいね183 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生486　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生459　いいね150 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:37 断食とか糖質制限がヤバいの知ってる！？ https://stand.fm/episodes/65b4c50dfb7a695c58e38b7c https://stand.fm/episodes/65b4c50dfb7a695c58e38b7c Sat, 27 Jan 2024 09:30:04 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 聴覚情報処理障害。知ってます？ 正確な診断をしたわけじゃないけど、当てはまることが多すぎて収録してみた。そんな話。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生572　いいね183 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生486　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生459　いいね150 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:48 初めて知ったこんな症状。知ってるかなぁ？？ https://stand.fm/episodes/65ae2eef39b6b400ff9c48b6 https://stand.fm/episodes/65ae2eef39b6b400ff9c48b6 Mon, 22 Jan 2024 09:30:02 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は朝食論争に終止符を！という内容です。 なんだかんだ言うけど、自分に合ったやり方を見つけるのが一番いいよ☺️ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生571　いいね183 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生485　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生459　いいね150 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:14 朝食は必要か否か！？論争に終止符！ https://stand.fm/episodes/65ab8875ebef19c363b2e280 https://stand.fm/episodes/65ab8875ebef19c363b2e280 Sat, 20 Jan 2024 09:30:01 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今回は僕の20代の頃のお話。 需要があるかは分かりません！笑笑 へー。って聴いてください🙇‍♂️ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生565　いいね182 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生478　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生457　いいね148 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:49 自己紹介！〜20代・芸能編〜 https://stand.fm/episodes/65a4f6e2e925a432a9418e84 https://stand.fm/episodes/65a4f6e2e925a432a9418e84 Mon, 15 Jan 2024 09:30:03 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は痩せたいなら◯◯食べようね！ って話ですが…まぁ驚くようなことじゃないです笑 古来より言われてたことで、つまりは 『まごわやさしい』 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生565　いいね181 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生478　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生457　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:05 アレ食べてると減量は加速するらしいよ！？ https://stand.fm/episodes/65a10946f78dea1332e94ce8 https://stand.fm/episodes/65a10946f78dea1332e94ce8 Sat, 13 Jan 2024 09:30:01 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ どうしたら1対1で話せるようになるのかすごくナゾ。。 そんな僕の話。 今回はホント雑談です😂 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生563　いいね181 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生478　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生457　いいね148 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:07 人前で話せる僕は1対1の方が苦手💦という話。 https://stand.fm/episodes/659b4bf81f5b5f43688e9c99 https://stand.fm/episodes/659b4bf81f5b5f43688e9c99 Mon, 08 Jan 2024 09:30:01 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は正月太りについて。 知ってる！？ そもそも【正月太り】なんて無いんだよ？ そんな話。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生563　いいね181 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生478　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生457　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:27 正月太りを解消する最善の方法とは！？ https://stand.fm/episodes/65966b83e91e5d5ca468221b https://stand.fm/episodes/65966b83e91e5d5ca468221b Thu, 04 Jan 2024 09:30:07 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今年最初の放送です。 とりあえず挨拶まで。それだけ。 災害のときはみんなで頑張っていこうぜ👍 今年も宜しくお願いします！ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生566　いいね181 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生484　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生467　いいね150 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ 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https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:45 2023年ラスト！今年も沢山のフォローありがとうございました！ https://stand.fm/episodes/65894c13dc33c5815f149226 https://stand.fm/episodes/65894c13dc33c5815f149226 Mon, 25 Dec 2023 09:32:21 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は燃焼効率アップについて。 摂ったら良いものって意外とありますが、コレもそうだった…！ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生563　いいね180 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生478　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生457　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:51 アレ食べて走ったら脂肪燃えるぜ！って話。 https://stand.fm/episodes/658659c6caa0532aa7cfc019 https://stand.fm/episodes/658659c6caa0532aa7cfc019 Sat, 23 Dec 2023 09:30:02 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 前回に引き続き、配信者側に向けての配信です。 みんなでより良いラジオにしていきましょう✨ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生563　いいね180 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生478　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生457　いいね148 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:48 【配信者用】こんな話し方はもったいないかも？的なこと。 https://stand.fm/episodes/658005288a272c26ad258a9c https://stand.fm/episodes/658005288a272c26ad258a9c Mon, 18 Dec 2023 09:30:02 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 前回に引き続き、糖質…というか炭水化物全体の話。 やっぱね、摂った方が良いよって結論です😂 現代人に不足してるのは塩と脂以外のほぼ全て。 『バランス良く』というのがいかに難しいかと、手軽に済ませられる食事への警鐘と言った感じでしょうか？ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生563　いいね180 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生462　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生457　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:30 お米が足りてないなら食べて！それで6kg減ったから！ https://stand.fm/episodes/657d4b67619419962337c177 https://stand.fm/episodes/657d4b67619419962337c177 Sat, 16 Dec 2023 09:30:01 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 配信を面白くするために考えてること。 でも、それは僕が下手くそだからです笑 下手くそなりの戦い方。 こちらもどうぞ。 フォロワーが増えるたった１つのコツ。 https://stand.fm/episodes/63832635e03aeab11c00e4d1 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生571　いいね179 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生467　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生455　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:53 話すのが上手くないからこそ！やってる工夫などを話します。 https://stand.fm/episodes/65781bdb3092d874e393f454 https://stand.fm/episodes/65781bdb3092d874e393f454 Tue, 12 Dec 2023 09:30:02 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は炭水化物抜きダイエットについて。 なぜ炭水化物を抜くと体重は落ちるのか？ 主流ではあるけど本当にいいのか？ デメリットとは何か？ そんな内容です☺️ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生561　いいね179 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生477　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生457　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ 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stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:01:06 明日(12日)へスライド放送💦 https://stand.fm/episodes/656d8f6f9699052462d1cba9 https://stand.fm/episodes/656d8f6f9699052462d1cba9 Mon, 04 Dec 2023 09:30:03 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は栄養ではなく、珍しくカラダの姿勢・動きについて。 考えるのはいつもシンプルだよ！ ちょびっと、やってみよ✨ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生560　いいね178 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生461　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生459　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:31 背中を丸めるのはデメリットだらけだって知ってる！？ https://stand.fm/episodes/65646394b5b1760c216d1438 https://stand.fm/episodes/65646394b5b1760c216d1438 Mon, 27 Nov 2023 09:39:13 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ タイトルはやや釣ってるかも知れません笑 でも、やっぱりコレなんですよね☺️👏 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生560　いいね178 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生461　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生458　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:50 食べ過ぎても太らない方法！？ https://stand.fm/episodes/655aaf6ced8d93d132680308 https://stand.fm/episodes/655aaf6ced8d93d132680308 Mon, 20 Nov 2023 09:30:02 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は【脂肪の燃焼効率】という点でお話ししてます。 ネタバレになっちゃって聴かずに済む可能性もありますが、忘れないよう載せておきますね😂笑 ①寒い日の ②明るい時間に ③やや空腹の状態で ④ブラックコーヒーを飲んで ⑤走る 沢山聴いてくださってありがとうございます✨ 11月6日放送 ●脂肪をちゃんと燃やすには…？● https://stand.fm/episodes/65488b1c51edb2c3e503591c ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生559　いいね178 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生460　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生445　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:23 脂肪は◯◯で◯◯のときに一番燃える！？ https://stand.fm/episodes/655492de95b5853d9666a2a6 https://stand.fm/episodes/655492de95b5853d9666a2a6 Sat, 18 Nov 2023 09:30:01 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 初回で流暢に喋れるのすごくないですか？ 何かやってたんですか？ それともコツがあるんですか？ マジでみんなに思う。 あ、僕が下手くそなだけですね。 とても今さらですが。。。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生559　いいね178 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生458　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生445　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:13 #1を聴かないでー！笑笑 https://stand.fm/episodes/65518bc1a50b1e4306c6d7f2 https://stand.fm/episodes/65518bc1a50b1e4306c6d7f2 Mon, 13 Nov 2023 09:30:02 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回はタイトルの通りお腹周りが落ちた人の話。 カロリー収支と同じくらい大事なコトとは…？ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生555　いいね178 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生456　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生445　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:08:21 3ヶ月でお腹周りが19cm減った女性の話。 https://stand.fm/episodes/65488b1c51edb2c3e503591c https://stand.fm/episodes/65488b1c51edb2c3e503591c Mon, 06 Nov 2023 09:30:08 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は脂肪燃焼について。 気になりますよね😁 『分解』と『燃焼』が違うということだけでも覚えてもらえたらそれでOKです！ これもう聴かなくてもいいくらいだな…笑 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生555　いいね178 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生455　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生448　いいね148 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:46 脂肪をちゃんと燃やすには…？ https://stand.fm/episodes/6545aa6c3d4110be86326c08 https://stand.fm/episodes/6545aa6c3d4110be86326c08 Sat, 04 Nov 2023 09:30:04 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 記憶の話をしてます。 あなたはどうやって覚えるのがやりやすい？ 定番に縛られてない？ そんな話。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生555　いいね178 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生455　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生445　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:39 覚え方ってそれぞれだよね。って話。 https://stand.fm/episodes/653f79a32af126e270cdc310 https://stand.fm/episodes/653f79a32af126e270cdc310 Mon, 30 Oct 2023 09:41:27 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は朝食前におこなうランニングについて。 まじでよく聞くし、見かけます。 でもね…ちょっと考えてみてください。 恐らく納得するはずですから。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生554　いいね178 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生455　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生443　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:09:15 朝食前のランは本当に正解か？ https://stand.fm/episodes/6535f61c84194b5dca710a7f https://stand.fm/episodes/6535f61c84194b5dca710a7f Mon, 23 Oct 2023 09:30:02 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は裏の表示について。 もちろん完全なウソではありません笑 が、正しいとも限らないのが成分表記。 意外と曖昧なもんです😮‍💨 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生554　いいね178 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生455　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生443　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:44 カロリー表示ウソばっかじゃん！ https://stand.fm/episodes/63e5fd6b625fd2dae57dfb63 https://stand.fm/episodes/63e5fd6b625fd2dae57dfb63 Fri, 10 Feb 2023 09:30:01 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は『マメ』について。 食べてますか？豆！ 和洋ともに定番ではありますが、あまり意識することはなかったりします。 これを機に少し考えてみては？！ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生550　いいね176 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生455　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生443　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:10 マメにマメ食べたらすごいって！ https://stand.fm/episodes/63da376f236e9993d89bd3ae https://stand.fm/episodes/63da376f236e9993d89bd3ae Wed, 01 Feb 2023 09:57:54 GMT こんにちは！ゴウです！ 今回は2つ。 少し意識するだけでも変わるので、気にしてみて🍀 併せてこちらもどうぞ✨ フォロワーが増えるたった１つのコツ https://stand.fm/episodes/63832635e03aeab11c00e4d1 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生550　いいね176 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生455　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生443　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:34 【配信者用】フォロワー増やしたいならこの2つ考えてみて https://stand.fm/episodes/63d4d41d05834d6df301e719 https://stand.fm/episodes/63d4d41d05834d6df301e719 Sat, 28 Jan 2023 09:30:02 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 筋トレね、めちゃくちゃやってるのはすごいと思うし、その努力は身体に現れると思います！ が… ダイエット視点だとそこまでストイックにならなくてもいいよってことですね🤗✨ 習慣付けるには、まず 1 日 1 回！を続けていこう！ というのが目標です👍 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生550　いいね176 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生455　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生443　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:01 筋トレ、6回でいいんだって！ https://stand.fm/episodes/63bcfc87e603717e84ff5b07 https://stand.fm/episodes/63bcfc87e603717e84ff5b07 Tue, 10 Jan 2023 09:30:01 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 久し振りのゆる痩せラジオ、しっかりダイエット情報です！ もう年明けて10日ですがゆる痩せとしてはこれが今年最初。 2023年も、しっかり最新の情報を届けていきますので、宜しくお願いします！！ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生550　いいね176 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生455　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生443　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:33 これ、知ってるだけで体型変わるかもよ！？ https://stand.fm/episodes/63b5484b4280f6f529324c81 https://stand.fm/episodes/63b5484b4280f6f529324c81 Wed, 04 Jan 2023 09:35:27 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 明けましておめでとうございます！ 2023年1発目は帰省の話。 誰も知らない島に帰ります。笑 今年もどうぞ宜しくお願いいたします✨✨✨ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生550　いいね176 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生455　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生443　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:10 2023年初回放送。小値賀島って知ってる？ https://stand.fm/episodes/63aeb22dfdd5b8964a8259d5 https://stand.fm/episodes/63aeb22dfdd5b8964a8259d5 Sat, 31 Dec 2022 09:30:04 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 2月にスタエフ始めてから今まで聴いていただいた方、そしてフォローしてくださった方、ありがとうございます！ 来年も宜しくお願いします✨ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生550　いいね176 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生455　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生443　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:02:12 スタエフ歴10ヶ月。1766人のフォロワーに感謝✨ https://stand.fm/episodes/63ac0ab9126f84b9149396b4 https://stand.fm/episodes/63ac0ab9126f84b9149396b4 Wed, 28 Dec 2022 09:30:03 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 年末年始、食べる機会増えますよね✨ 楽しいですよね🤤 そこで、ダイエットのこと、気にしますか？ まぁ…気にするとは思いますが、悩むことではありませんよ。 今回はそんなお話です。 ★ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生550　いいね176 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生455　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生443　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:40 年末年始の体重を戻すために気にしたい、たった１つのコツ https://stand.fm/episodes/63a55e4ac00cb0250530ddb8 https://stand.fm/episodes/63a55e4ac00cb0250530ddb8 Fri, 23 Dec 2022 09:30:04 GMT こんにちは！ゴウです！ 今回はこの３つ、考えてますか？ って感じですね。 スタエフやるなら押さえておいた方が良いかも知れません。 併せてこちらもどうぞ！ フォロワーが増えるたった１つのコツ。 https://stand.fm/episodes/63832635e03aeab11c00e4d1 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位　再生550　いいね176 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位　再生455　いいね162 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c 🥉第3位　再生443　いいね147 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。 ※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com 日本全国どこからでもOK！オンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:21 【配信者用】フォロワー増やすなら考えたい３つのこと。 https://stand.fm/episodes/63a2d16c6ac91feb59880b71 https://stand.fm/episodes/63a2d16c6ac91feb59880b71 Wed, 21 Dec 2022 09:30:01 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 前の話からちょっと広げた話。 前回のお話がこちら↓ 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c 健康的な食事 【たまごわやさしくよい】 たまご まめ ごま わかめ やさい さかな しいたけ くだもの よーぐると いも　 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位 『水飲んで痩せる』は本当だった！ https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 🥉第3位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com こういう感じでやってます☺️ もちろんオンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ 日本全国どこからでもOK！ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:29 和食にするだけで痩せるし健康的だよ！なんでしないの？ https://stand.fm/episodes/639ed2d1344e4bc9a08c1837 https://stand.fm/episodes/639ed2d1344e4bc9a08c1837 Sun, 18 Dec 2022 09:30:02 GMT ✨ラジオストレッチ✨ こんにちは！ゴウです！ 今回は『ひねり』 ひねり運動は腰ではなく、背中を使います。 その意識だけでも変わってくるかも知れませんよ？ 後ろ姿もキレイにするための背中。 お試しあれ🎉 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位 『水飲んで痩せる』は本当だった！ https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 🥉第3位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com こういう感じでやってます☺️ もちろんオンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ 日本全国どこからでもOK！ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:03:56 スタイルアップを目指す『ひねり』の動き。 https://stand.fm/episodes/639ae43906b0206c6b0d5546 https://stand.fm/episodes/639ae43906b0206c6b0d5546 Thu, 15 Dec 2022 09:30:01 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ お酒好きな方にはわかって欲しいと思いつつ… ハメは外さないように。笑 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位 『水飲んで痩せる』は本当だった！ https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 🥉第3位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com こういう感じでやってます☺️ もちろんオンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ 日本全国どこからでもOK！ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:55 空車のタクシーが止まってくれなかったワケ https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c https://stand.fm/episodes/6396cf1e2f4673c0b034b38c Mon, 12 Dec 2022 09:30:03 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回はおススメしないダイエット2選😭 ●糖質カット→やりすぎると死にます。 ●断食→太ります。 その理由ラジオで。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位 『水飲んで痩せる』は本当だった！ https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 🥉第3位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c ★公式サイト★ https://bcsgym.hp.peraichi.com こういう感じでやってます☺️ もちろんオンラインでの食事のアドバイスもやってます✨ 日本全国どこからでもOK！ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:52 僕が糖質カットや断食を推奨しない理由。※マジで聴いて。 https://stand.fm/episodes/63943c391533f39b1b43f663 https://stand.fm/episodes/63943c391533f39b1b43f663 Sat, 10 Dec 2022 09:30:01 GMT ✨ラジオストレッチ✨ こんにちは！ゴウです！ 今回は太もも外側。 太く見えちゃう部分もしっかり伸ばして、目指せ美脚♡ 姿勢はこちら↓ https://photos.app.goo.gl/yvj7u9h2wraws8Jr5 太もも外側からお尻の辺りに伸びを感じたらGood🎉 一緒に頑張ろうね🤗 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位 『水飲んで痩せる』は本当だった！ https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 🥉第3位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c ★パーソナル食事アドバイス★ https://forms.gle/76oMyUuCi8CGBamL6 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe オンラインレッスンもやってます☺️日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:03:14 美脚のための太もも外側ストレッチ https://stand.fm/episodes/6391a18b97fda04667be5256 https://stand.fm/episodes/6391a18b97fda04667be5256 Thu, 08 Dec 2022 09:30:02 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ こちらが出演時のワンシーン。 https://photos.app.goo.gl/3RPtLcGKrdP26MJD6 この放送の最後に連絡先が表示されたんですが、その直後にかかってきた相手は。。。 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位 『水飲んで痩せる』は本当だった！ https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 🥉第3位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c ★パーソナル食事アドバイス★ https://forms.gle/76oMyUuCi8CGBamL6 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe オンラインレッスンもやってます☺️日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:25 イケメン特集に出演したあと待っていたのは… https://stand.fm/episodes/638db707f62878be2c19f315 https://stand.fm/episodes/638db707f62878be2c19f315 Mon, 05 Dec 2022 09:30:03 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ ダイエットするとき、キツいですか？ めっちゃ我慢してますか？ …それリバウンドしますよ😱 だから、できるだけリバウンドしない方法をとるのが確実なんです🤗🎉 あと… 誰かのためにって想う力はすごいですよね💕 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位 『水飲んで痩せる』は本当だった！ https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 🥉第3位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c ★パーソナル食事アドバイス★ https://forms.gle/76oMyUuCi8CGBamL6 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe オンラインレッスンもやってます☺️日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:10 たった3ヶ月で17kgも落ちた実話。 https://stand.fm/episodes/638b045c54c7e04119b2f6c2 https://stand.fm/episodes/638b045c54c7e04119b2f6c2 Sat, 03 Dec 2022 08:10:26 GMT ✨ラジオストレッチ✨ こんにちは！ゴウです！ 前回に続き太もも裏です🎉 椅子がやりやすいか、床の方がいいかは 個人差があるんじゃないでしょうか👏 柔らかい方が色んな意味で女子力上がると思いますよ🥰 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位 『水飲んで痩せる』は本当だった！ https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 🥉第3位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c ★パーソナル食事アドバイス★ https://forms.gle/76oMyUuCi8CGBamL6 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe オンラインレッスンもやってます☺️日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:01 スタイルアップのための太もも裏側ストレッチ https://stand.fm/episodes/6389b31258ff319e6923d04f https://stand.fm/episodes/6389b31258ff319e6923d04f Fri, 02 Dec 2022 09:30:01 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 日本代表、勝ちましたねー✨ そんな嬉しいときに僕は…😱 なんかそんなことを色々喋ってます笑 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位 『水飲んで痩せる』は本当だった！ https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 🥉第3位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c ★パーソナル食事アドバイス★ https://forms.gle/76oMyUuCi8CGBamL6 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe オンラインレッスンもやってます☺️日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:38 日本勝利！俺は痛い！こっちはびっくり！なんか色々w https://stand.fm/episodes/6388791f2f0edbafd04f14b5 https://stand.fm/episodes/6388791f2f0edbafd04f14b5 Thu, 01 Dec 2022 09:51:51 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は食事の視点から若さと健康を保つものをご紹介！ でも、普段から食べてるもの多いですよね。 もし…ほとんど食べてないって人は…😱😱😱 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位 『水飲んで痩せる』は本当だった！ https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 🥉第3位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c ★パーソナル食事アドバイス★ https://forms.gle/76oMyUuCi8CGBamL6 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe オンラインレッスンもやってます☺️日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:00 見た目を若々しくする食事の秘訣♡ https://stand.fm/episodes/637f3224f84726dc7098872f https://stand.fm/episodes/637f3224f84726dc7098872f Thu, 24 Nov 2022 09:30:03 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今回は『ルールやマナー、携帯してますか？』的なお話です。 誰も怒りたいなんて思わないでしょ？ だから、お互い気持ちよく過ごせた方がいいよね☆ ってことなんです🥺 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位 『水飲んで痩せる』は本当だった！ https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 🥉第3位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c ★パーソナル食事アドバイス★ https://forms.gle/76oMyUuCi8CGBamL6 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe オンラインレッスンもやってます☺️日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:57 怒ってます。 https://stand.fm/episodes/637b3a9b0fbcf822002f3f47 https://stand.fm/episodes/637b3a9b0fbcf822002f3f47 Mon, 21 Nov 2022 09:30:02 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は『部分痩せ』『部分太り』について。 部分的なものは出来ないというのが一般的な見解ですが、果たして…？ 部分痩せに関するリンクはこちら https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28497942/ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位 『水飲んで痩せる』は本当だった！ https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 🥉第3位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c ★パーソナル食事アドバイス★ https://forms.gle/76oMyUuCi8CGBamL6 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe オンラインレッスンもやってます☺️日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:57 食事別で太る箇所が変わるのは本当か！？ https://stand.fm/episodes/6376054c7505b939da781fdb https://stand.fm/episodes/6376054c7505b939da781fdb Thu, 17 Nov 2022 09:56:57 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今回はSPPについてお話ししてます✨ 関係ない方、すいません💦 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位 『水飲んで痩せる』は本当だった！ https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 🥉第3位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c ★パーソナル食事アドバイス★ https://forms.gle/76oMyUuCi8CGBamL6 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe オンラインレッスンもやってます☺️日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:52 SPP承認いただくまでの過程とその内容的な話。 https://stand.fm/episodes/6372019bc6b17f8028b48a2e https://stand.fm/episodes/6372019bc6b17f8028b48a2e Mon, 14 Nov 2022 09:30:02 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回はスムージーの話。 スムージーに対しての見方が変わるかもよ…？ ★食事アドバイスお申し込みフォーム★ https://forms.gle/76oMyUuCi8CGBamL6 ※普段ジムで実施してるダイエット指導は 3ヶ月で￥223,000です。 今回これを、1ヶ月￥9,800とし、定員は5名まで。 フォーム内の確認事項をご覧の上、お申し込みください。 お申し込みいただいたら、あとは全力でサポートします✨ ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位 『水飲んで痩せる』は本当だった！ https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 🥉第3位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe オンラインレッスンもやってます☺️日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:21 スムージーはただの意識高い系じゃない。 https://stand.fm/episodes/636f46948152f025be8cf667 https://stand.fm/episodes/636f46948152f025be8cf667 Sat, 12 Nov 2022 09:30:05 GMT ✨ラジオストレッチ✨ こんにちは！ゴウです！ 今回はもも裏。 なかなか難しい部分のひとつですが、しっかりやれるとその効果も高いです🤗 脚長効果や尻上げ効果も踏まえて、スタイル良くしていきましょう👏 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位 『水飲んで痩せる』は本当だった！ https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 🥉第3位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c ★パーソナル食事アドバイス★ https://forms.gle/76oMyUuCi8CGBamL6 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe オンラインレッスンもやってます☺️日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:03:51 太もも裏を伸ばすとお尻も上がる https://stand.fm/episodes/636e117bbfea218b14fb9822 https://stand.fm/episodes/636e117bbfea218b14fb9822 Fri, 11 Nov 2022 09:30:01 GMT こんにちは！ゴウです！ 心を込めてありがとうございます！ 回数を重ねられたのも、続けられたのも、今聴いていただいてるあなたのおかげです🥲 これから、もっと質を上げたり、コミニュケーション取れたりできるといいなって思ってます✨ 今後とも宜しくお願いします🥰👏 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位 『水飲んで痩せる』は本当だった！ https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 🥉第3位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c ★パーソナル食事アドバイス★ https://forms.gle/76oMyUuCi8CGBamL6 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe オンラインレッスンもやってます☺️日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:03:07 【祝】100放送1000フォロワー10000再生！ https://stand.fm/episodes/636cc48f5bb16de810840157 https://stand.fm/episodes/636cc48f5bb16de810840157 Thu, 10 Nov 2022 09:31:11 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今回は福岡マラソンの話から、何かするのに年齢関係ないよねって流れです✨ もちろんあなたもですよ🥰 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位 『水飲んで痩せる』は本当だった！ https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 🥉第3位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c ★パーソナル食事アドバイス★ https://forms.gle/76oMyUuCi8CGBamL6 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe オンラインレッスンもやってます☺️日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:32 第15談　年齢なんてただの数字。 https://stand.fm/episodes/6368c14e071fd61457c861ae https://stand.fm/episodes/6368c14e071fd61457c861ae Mon, 07 Nov 2022 09:30:01 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 健康的な食事を考えるとやっぱり和食。 今回は『まごわやさしい』じゃなく… おちゃ さかな かいそう なっとう す きのこ やさい ねぎ です！ こちらも覚えておきましょう🤗 ★聴かれてる放送Top3★ 🥇第1位 アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 🥈第2位 『水飲んで痩せる』は本当だった！ https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 🥉第3位 お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c ★パーソナル食事アドバイス★ https://forms.gle/76oMyUuCi8CGBamL6 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe オンラインレッスンもやってます☺️日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:10 #61 中性脂肪を増やさないための食事とは…？ https://stand.fm/episodes/63662a0ab720b10ba4cf5220 https://stand.fm/episodes/63662a0ab720b10ba4cf5220 Sat, 05 Nov 2022 09:30:02 GMT ✨ラジオストレッチ✨ こんにちは！ゴウです！ 座ったままって結構大事だと思います👏 今回は脚にフォーカスしてますが、もちろん上半身も座ったままやりやすいですよね🎉 こちらが 『エコノミークラス症候群対策ストレッチ』 https://youtu.be/N6UDbaZg2oE ※よしもとスポーツチャンネルより 脚、動かすのって大事ですよ♡ ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe 食事のアドバイスやオンラインレッスンもやってます☺️日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:15 座ったままできる脚のストレッチ https://stand.fm/episodes/6363aa470961e2c6cea1c80a https://stand.fm/episodes/6363aa470961e2c6cea1c80a Thu, 03 Nov 2022 11:48:29 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今回は配信される方へのお話。 開始から半年でフォロワー13人だったのに、その後の3ヶ月で950人増えた。 そのとき何をしたか？のひとつですね。 まあでも、わかってることばっかりだと思いますが… 『そんなことか』なんて思わずに、配信初心者の方は聴いてみても良いかも知れませんね☺️ 🙇‍♂️ごめんなさい🙇‍♂️ 今日ちょっと遅くなってしまいました💦 時間は決めてるのでしっかり配信したいと思います。 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe 食事のアドバイスやオンラインレッスンもやってます☺️日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:50 【配信者用】3ヶ月で13人→950人増。収録するときの注意点 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 https://stand.fm/episodes/635f93720e43a9aba439d046 Mon, 31 Oct 2022 09:30:05 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は老化防止の話。 アンチエイジングは色々あるけど、栄養素でしっかり研究がなされることはそう多くない。 いい発見だと思います🤗 そして↓ たまご まめ ごま わかめ やさい さかな しいたけ くだもの よーぐると いも です！考えました！笑 では、宜しくお願いします✨ ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe 食事のアドバイスやオンラインレッスンもやってます☺️ 日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちら★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:57 #60　アレが細胞の老化を防止するのは本当です。 https://stand.fm/episodes/635cf3452ea3fdb298db4513 https://stand.fm/episodes/635cf3452ea3fdb298db4513 Sat, 29 Oct 2022 09:34:15 GMT ✨ラジオストレッチ✨ こんにちは！ゴウです！ 今回は胸を開く動き。 猫背の改善やバストアップにも効果的な動きでもあるし、スッキリ感も感じやすいストレッチですね。 365日したいストレッチのひとつ。 是非試してみてください♡ 21時になったらインスタにもアップロードしますので、そちらも確認してみて♪ ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe 食事のアドバイスやオンラインレッスンもやってます☺️ 日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちら★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:12 第20回　胸の開きとひねりストレッチ https://stand.fm/episodes/635a3668ca152e96a35e0893 https://stand.fm/episodes/635a3668ca152e96a35e0893 Thu, 27 Oct 2022 09:30:03 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今回は…なんだろな笑 配信の話から、結果自分の話？🤣 これからも頑張ります！ってことで👏 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe 食事のアドバイスやオンラインレッスンもやってます☺️ 日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちら★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #雑談 #ひとり語り #勉強 #おうち時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:49 第13談　いいね120と60の差は…って話をしてたのに笑 https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c https://stand.fm/episodes/63565c3d57c008553de2f30c Mon, 24 Oct 2022 09:37:05 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 気になる記事のご紹介。 https://diamond.jp/articles/-/309208?_gl=1*l1ufgr*_ga*YW1wLV9MYW1KWUJjTXpnQzVlVmRWUHFUVFp3SW5LcE5pY3BiemRnaDlkNl84ZFdRNjdWNkhVLVhwZmZiWm9GeURsZEU. 女性の皆さん！どうですか？ お米を食べたらお菓子も食べたくなりますか？ ぜひお教えください。。。 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe 食事のアドバイスやオンラインレッスンもやってます☺️ 日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちら★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:18 #59　お米が悪だってまだ言ってるの？ https://stand.fm/episodes/6352ff8379b63b8117887418 https://stand.fm/episodes/6352ff8379b63b8117887418 Sat, 22 Oct 2022 09:30:05 GMT ✨ラジオストレッチ✨ こんにちは！ゴウです！ 今回はお尻。 椅子に座って伸ばす方法は、どこでもやりやすいのが特長です。 しっかり股関節を動かすことで、お尻の形も変わってくるので、変化が出て来るようによく伸ばしておきましょう！ ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe 食事のアドバイスやオンラインレッスンもやってます☺️ 日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちら★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:39 第19回　椅子を使ってのお尻ストレッチ https://stand.fm/episodes/6351107e343dddaa26d16ff9 https://stand.fm/episodes/6351107e343dddaa26d16ff9 Thu, 20 Oct 2022 09:30:01 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 無事、スマホが戻ってきました。 からの…顔面の話。 あなたは誰に似てるって言われたことありますか？ ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe 食事のアドバイスやオンラインレッスンもやってます☺️ 日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちら★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #雑談 #ひとり語り #勉強 #おうち時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:58 第12談　ケータイショップのあの人はとてもイケメンでした。 https://stand.fm/episodes/634d12a72dcf2f79c17d375f https://stand.fm/episodes/634d12a72dcf2f79c17d375f Mon, 17 Oct 2022 09:30:02 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は脂肪の燃焼について。 分解と燃焼が違うのは寝耳に水の方もいるんじゃないかな？ そのためにどうするか、何を食べるか？ それが分かれば意外と変わってくるかもよ？ ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe 食事のアドバイスやオンラインレッスンもやってます☺️ 日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちら★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:32 #58　脂肪の分解と、燃焼促進させる食べ物とは！？ https://stand.fm/episodes/634a7d9bfddae262eb658f8f https://stand.fm/episodes/634a7d9bfddae262eb658f8f Sat, 15 Oct 2022 09:31:22 GMT ✨ラジオストレッチ✨ こんにちは！ゴウです！ 今回は首まわり。 昔からよくありますが、回す必要はありません。 ひとつずつ丁寧に伸ばしていきましょう。 大事なのはお顔や首だけじゃなく、胸、肩、背中と一緒に動かすことです。 姿勢の改善もできますよ🤗 ストレッチの中では馴染みのない動きもありますが、インナーとアウターの違いでもあります。 お試しあれ👏 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe 食事のアドバイスやオンラインレッスンもやってます☺️ 日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちら★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:29 第18回　首をスッキリさせよう！ https://stand.fm/episodes/6347d67429321889f84a2808 https://stand.fm/episodes/6347d67429321889f84a2808 Thu, 13 Oct 2022 09:30:05 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 一週間振りです🥺 前回もゆる談だったのに今回もゆる談です笑 スマホが壊れるのは仕方ないです。 そんなときもあります。 ただ… 大切なデータをどうするかは考えておいた方がいいですね。 と、ほぼ無くした僕が言っておきます😭😭😭 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe 食事のアドバイスやオンラインレッスンもやってます☺️ 日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちら★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #雑談 #ひとり語り #勉強 #おうち時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:09 第11談　ただいま！一週間振りです！ https://stand.fm/episodes/633eab92533be4ce36d95c30 https://stand.fm/episodes/633eab92533be4ce36d95c30 Thu, 06 Oct 2022 10:20:09 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今回は、とあるお客様のお話。 『寄り添ってトレーニング』はしてても、心まで寄り添ってますか？ 寄り添ってもらってますか？ そこまでしないと『パーソナル』じゃない。 ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #雑談 #ひとり語り #勉強 #おうち時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:49 第10談　運動するだけがパーソナルトレーナーじゃない https://stand.fm/episodes/633aa19194b03e10c2bd62ba https://stand.fm/episodes/633aa19194b03e10c2bd62ba Mon, 03 Oct 2022 09:30:02 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は果物の話。 ダイエットのときもオススメしてる理由を話してます✨ 忘れないために 果物を食べるメリットです！ ①水分補給になる。 ②ビタミン補給になる。 ③ポリフェノールも摂れる。 ④食物繊維が摂れる。 ⑤食べ応えがあってお腹にたまりやすい。 ⑥その上、低カロリー。 ⑦そして精神的幸福感をもたらす。 ※すべて科学的根拠があります。 頭に入れておいてくださいね🤗 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe 食事のアドバイスやオンラインレッスンもやってます☺️ 日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちら★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:20 #57　果物のすごさ、知らないでしょ？ https://stand.fm/episodes/6338086d7c8f3e34fc233e86 https://stand.fm/episodes/6338086d7c8f3e34fc233e86 Sat, 01 Oct 2022 09:30:02 GMT ✨ラジオストレッチ✨ こんにちは！ゴウです！ 今回は肩関節。 これは肩こり解消などもそうですが、二の腕に繋がる部分でもあるので、しっかり動かしていきましょう♪ 最初は少しずつ。 慣れてきたら大きく。 動かすのが気持ち良くなってくると思います😉 それでは宜しくお願いします🎉 ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:26 第17回　二の腕のための肩関節 https://stand.fm/episodes/63356525ce6482fea7f3c0a5 https://stand.fm/episodes/63356525ce6482fea7f3c0a5 Thu, 29 Sep 2022 09:30:02 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今回はレターのお返事。 ざっくり言うと… 『美容男子や脱毛男子が増えてるがどう思われますか？』 といった感じの内容です。 僕なりの回答を。 ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #雑談 #ひとり語り #勉強 #おうち時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:38 第9談　【お返事】美意識高い系男子について。 https://stand.fm/episodes/633118b3a478d04ade196900 https://stand.fm/episodes/633118b3a478d04ade196900 Mon, 26 Sep 2022 09:30:02 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回はポテチの危険性について。 真面目な話で面白くないかも知れませんが、知っておいて損はないと思います。 ジャンクフードはほどほどに… その他、知りたいことがあれば何でもお答えします！ コメント、レターお待ちしてます♪ ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe 食事のアドバイスやオンラインレッスンもやってます☺️ 日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちら★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:05 #56　ポテチ食べたら記憶障害が起きて癌になって鬱。 https://stand.fm/episodes/632ecd9fd4f3ce3cd47c5756 https://stand.fm/episodes/632ecd9fd4f3ce3cd47c5756 Sat, 24 Sep 2022 09:30:04 GMT ✨ラジオストレッチ✨ こんにちは！ゴウです！ 今回は太ももの前。 リクエストがあって2回目です。 硬く太くなりやすい部分なので、しっかり伸ばしておきたいところのひとつ。 ポイントがあるのでそこを押さえておきましょう♪ それでは宜しくお願いします🎉 ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:03:56 第16回　太ももの前 Part2 https://stand.fm/episodes/632c2917e2d9dffbf28583e9 https://stand.fm/episodes/632c2917e2d9dffbf28583e9 Thu, 22 Sep 2022 09:30:02 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 9月17日は僕の誕生日なんです★ 中村アンさんとか、石川遼くんと同じ日🤤 これからも自分らしく発信していくので、宜しくお願いします✨✨ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #誕生日 #ハッピーバースデー #雑談 #ひとり語り #勉強 #おうち時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:31 第8談　Happy Birthday！俺w 43歳になりました。 https://stand.fm/episodes/6327fdf47ddf8822fff48b9f https://stand.fm/episodes/6327fdf47ddf8822fff48b9f Mon, 19 Sep 2022 09:30:01 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は『あなたはなぜ太ってきたのか？』です。 まぁ、簡単な話ですけどね。 筋肉1kg当たりの代謝量は13kcalです。 分かって欲しいので2回言ってます笑 やっぱり振り返るのが一番ですよねぇ… ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe 食事のアドバイスやオンラインレッスンもやってます☺️ 日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちら★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:20 #55　太ってきたのは運動不足のせいじゃない！？ https://stand.fm/episodes/6325472416f034af171a29bf https://stand.fm/episodes/6325472416f034af171a29bf Sat, 17 Sep 2022 09:30:01 GMT ✨ラジオストレッチ✨ こんにちは！ゴウです！ 今回は股関節👏 脚やせするときやお尻を使うときは欠かせない部分なのですが、硬い方も多いですね💦 でも…股関節だけで脚が細くなることなんてザラにあります。 苦手なら苦手なりにでもいいので、ちょっとずつやってみましょう！ 21時になったらInstagramの方でリールをアップしますね🤗 宜しくお願いします🍀 ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:25 第15回　股関節 https://stand.fm/episodes/632301ed8179f795ac657840 https://stand.fm/episodes/632301ed8179f795ac657840 Thu, 15 Sep 2022 10:44:15 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ すいません💦 ちょっとトラブって遅くなりました💦 今回は『ながら』の話ですが、色んなことを喋ってます笑 雑談だから許して🙏🙏🙏 ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #雑談 #ひとり語り #勉強 #おうち時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:09 第7談　ながらって出来ますか？得意ですか？ https://stand.fm/episodes/631efafd4efff0c3708970c1 https://stand.fm/episodes/631efafd4efff0c3708970c1 Mon, 12 Sep 2022 09:30:04 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は代謝の話。 寒いときの方が代謝は上昇し、エネルギーを消費します。 これは筋肉の作用ですが、内臓・栄養も同じ。 一年通して季節をちゃんと感じようね♪ ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe 食事のアドバイスやオンラインレッスンもやってます☺️ 日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちら★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:59 #54 寒いときこそ脂肪は燃える！？ https://stand.fm/episodes/631c4a0af3a89388d8c3600e https://stand.fm/episodes/631c4a0af3a89388d8c3600e Sat, 10 Sep 2022 09:30:01 GMT ✨ラジオストレッチ✨ こんにちは！ゴウです！ 今回は、以前配信した側屈でのアレンジです。 伸ばした身体の側面を、伸ばした方向に弾ませて、より伸びを大きくする動きとなります。 今回からInstagramと連動。 同じストレッチを21時にリールで投稿するので、見てみてください♪ ゴウのInstagram https://www.instagram.com/goh.m51 では今日も宜しくお願いします🤗 ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:03:40 第14回　側屈のアレンジ https://stand.fm/episodes/6319722963e137fa058c8e38 https://stand.fm/episodes/6319722963e137fa058c8e38 Thu, 08 Sep 2022 09:30:02 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ お酒にまつわる話。 気の利いた情報じゃなくて、僕がお酒好きだよってことと、こんなことあったよって話です笑 失敗談の詳細はレターください🤣🤣🤣 ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #雑談 #ひとり語り #勉強 #おうち時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:03 第6談　【レタ返】お酒の話で。えっ？マジか…ってことも。 https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 https://stand.fm/episodes/63159c5e1325cfa612c9e8c1 Mon, 05 Sep 2022 09:30:01 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回はお水の話。 お水で痩せるか？の答え。 結論はYes！ 詳しくはラジオの中で言ってますが… より効果を発揮するのは 食事の前 (空腹) に2杯のお水。 こちらがその研究報告。 https://nutritionfacts.org/video/what-is-the-safest-metabolism-booster/ だからと言って沢山たべるのは本末転倒だからね！笑 ★LINE公式★ https://lin.ee/sr1xnhe 食事のアドバイスやオンラインレッスンもやってます☺️ 日本全国どこからでもOK！ ★その他の活動はこちら★ https://instabio.cc/3011203U95USO #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:35 #53 『水飲んで痩せる』は本当だった！ https://stand.fm/episodes/631319d729e085ed4b102304 https://stand.fm/episodes/631319d729e085ed4b102304 Sat, 03 Sep 2022 09:30:03 GMT ✨ラジオストレッチ✨ こんにちは！ゴウです！ 今回は脚の付け根である腸腰筋を伸ばします。 割とオーソドックスな部位ではありますが、その実、上手く伸ばせてない人も。 脚痩せ、ヒップアップ、腰痛対策、身体操作、ランニングなどなど、効果を発揮する場面は多いので、是非ストレッチしてみてください☺️👏 ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:03:44 第13回　脚の付け根『腸腰筋』 https://stand.fm/episodes/63107a7927ccba43ac878503 https://stand.fm/episodes/63107a7927ccba43ac878503 Thu, 01 Sep 2022 09:30:02 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ のび太くんより運動オンチな人っているの！？ いた！ここに笑 いや、マジで聞いて！笑 こんな人いる？ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #雑談 #ひとり語り #勉強 #おうち時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:20 第5談　のび太くんより運動苦手だったの？俺。笑 https://stand.fm/episodes/630c791d3b3b7f11cacc8524 https://stand.fm/episodes/630c791d3b3b7f11cacc8524 Mon, 29 Aug 2022 09:30:03 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は、なぜ夜は控えた方がいいのか？の理由。 ダイエットの基本は『消費＞摂取』ですが、それだけじゃない身体の中の反応の話。 夜は ①消化能力が落ちる。 ②消費する力が下がる。 ③血糖値が上がりやすくなる。 ので、あんまり食べるのはオススメしてません💦 ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:19 #52　夜に食べて太る理由がちゃんとある！？ https://stand.fm/episodes/6309d87eb39c2756812e934c https://stand.fm/episodes/6309d87eb39c2756812e934c Sat, 27 Aug 2022 09:30:02 GMT ✨ラジオストレッチ✨ こんにちは！ゴウです！ 今回は胸椎。 肋骨が繋がってる背中の真ん中。 途中で話してる椎骨は上から順に 頚椎(くび)、胸椎(せなか)、腰椎(こし)、仙椎(骨盤)、尾椎(びこつ)。 姿勢のため、くびれのため、腰ではなく、しっかり背中をひねっていきましょう👏 ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:32 第12回　『ひねり』で姿勢を正そう！ https://stand.fm/episodes/630742a5553a03be48020d9c https://stand.fm/episodes/630742a5553a03be48020d9c Thu, 25 Aug 2022 09:37:15 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 今回は…会話が苦手なゴウのエピソード笑 多分、なんでそうなんの？って理解できない人もいると思いますが、でも直したいんです💦 今日も宜しくお願いします✨ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #雑談 #ひとり語り #勉強 #おうち時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:47 第4談　テンポ良く話せるようになりたい！ https://stand.fm/episodes/63031ec8987778bcded0e29b https://stand.fm/episodes/63031ec8987778bcded0e29b Mon, 22 Aug 2022 09:30:00 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 こんにちは！ゴウです！ 今回は根本的な話というか…結局なに？ みたいな部分です。 元々は『まごわやさしい』の7つに3つを足して たまご まめ ごま わかめ(海藻類) やさい さかな しいたけ(キノコ類) くだもの よーぐると いも 僕が考えました笑笑 ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:37 #51　つまり健康的な食事ってなに！？ https://stand.fm/episodes/6300aa0ef7ba6fc33260e05a https://stand.fm/episodes/6300aa0ef7ba6fc33260e05a Sat, 20 Aug 2022 09:32:10 GMT ✨ラジオストレッチ✨ こんにちは！ゴウです！ 今回は深層外旋六筋。 詳しく知らなくてもいいですが、このお尻の中の筋肉が太もも痩せに繋がることもあることは覚えておきましょう🎉 ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe 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https://stand.fm/episodes/62f89d6cc73934d9bd86af0c Mon, 15 Aug 2022 09:30:00 GMT 🍀ゆる痩せラジオ🍀 モチベーションと有酸素運動について。 まぁ、モチベは有酸素に限らずですが『続けること』で効果が高くなっていく有酸素と合わせてます。 始めるときこそゆるくやってくのが良いかと✨ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:30 #50　モチベーション高くちゃダメなの！？ https://stand.fm/episodes/62f71fd91c3f88983506a57e https://stand.fm/episodes/62f71fd91c3f88983506a57e Sat, 13 Aug 2022 09:30:00 GMT ✨ラジオストレッチ✨ こんにちは！ゴウです！ 今回は大腿四頭筋です。 太く大きく力強い筋肉が故に、硬くなるとゴツい感じが出やすくなります。 しっかり伸ばして柔らかくするだけでスッキリすることもあるので、チャレンジしてみてください♡ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして 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今回は食物繊維について。 水溶性と不溶性、考えたことありますか？ ちゃんと自分の身体の状態を分かっておかないと、とんでもないことになるかも、知れませんよ…？ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:36 #49 食物繊維で便秘がひどくなる！？ https://stand.fm/episodes/62edf848bb9a858305a4af0a https://stand.fm/episodes/62edf848bb9a858305a4af0a Sat, 06 Aug 2022 09:30:00 GMT ✨ラジオストレッチ✨ 猫野ポーズは姿勢の改善もそうだし、肩こりの解消やストレスの解消にも繋がるストレッチです☺️ できれば毎日実施したいストレッチのひとつ。 実施時間は1分や2分でいいので、コツを掴んでうまく取り入れてみましょう🎉 ゆる痩せ・ストレッチ用 ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:03:52 第9回　猫のポーズ https://stand.fm/episodes/62eb7e78ea21d5242a159a54 https://stand.fm/episodes/62eb7e78ea21d5242a159a54 Thu, 04 Aug 2022 09:30:00 GMT 🎉ゆる談ラジオ🎉 こんにちは！ゴウです！ 毎週木曜日18:30からの新番組、ゆる談ラジオです☆ 今までの【ゆる痩せラジオ】や【ラジオストレッチ】とは全く違う側面の、ゴウという人間を知ってもらうための番組です！ 初回は始めたきっかけというか理由というか…そんなことも踏まえてお話ししてます。 スタエフを配信してる人たちって話が上手いので、いつも勉強させていただいてます！ コメントやレターも随時受け付けてますので、雑談の方も宜しくお願いします🙏 ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #雑談 #ひとり語り #勉強 #おうち時間 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:48 第1談　雑談ラジオはじめました。 https://stand.fm/episodes/62e7834a50369885963d25ad https://stand.fm/episodes/62e7834a50369885963d25ad Mon, 01 Aug 2022 09:30:00 GMT こんにちは！ゴウです！ 今回は強度の高い運動をするメリット。 正直、初心者にはオススメしてないんですが… 利点はちゃんとあります。 高強度運動のメリット7選！ ①代謝が上がる。 ②糖質消費が上がる。 ③耐糖能異常の改善につながる。 ④オーバーカロリーにも耐えられる。 ⑤食欲抑制効果がある。 ⑥ストレス解消になる。 ⑦時短になる。 一番は無理しない！怪我しない！ です💦 強度を上げるときは気をつけておきましょう💦 ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:05 #48 高強度運動のメリットとは！？ https://stand.fm/episodes/62e4fd034e53eb6206b2ee5d https://stand.fm/episodes/62e4fd034e53eb6206b2ee5d Sat, 30 Jul 2022 09:43:02 GMT こんにちは！ゴウです！ ✨ラジオストレッチ✨ 広頚筋は首の前の左右についてる筋肉です。 始まりは鎖骨のあたり、大胸筋の上くらい。 そこから左右の顎にかけてついてます。 硬くなると口角が下がるので良く伸ばしておきましょう！ 上を向いて姿勢改善と表情改善までできて一石二鳥！ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:00 第8回　首の前『広頚筋』 https://stand.fm/episodes/62de56a7d3139829ded7cddb https://stand.fm/episodes/62de56a7d3139829ded7cddb Mon, 25 Jul 2022 09:30:00 GMT こんにちは！ゴウです！ 今回は吹奏楽部に行ったところからの肋骨の話。 あまり意識したことないと思いますが、意外と活躍する肋骨。 よく動かすとメリットがたくさん！ で、肋骨を動かすメリット8選！ ①呼吸がしやすくなる。 ②疲労回復を促す。 ③肩甲骨が動きやすくなる。 ④肩こりの解消になる。 ⑤腹筋運動の効果を上げる。 ⑥くびれを出す手助けになる。 ⑦姿勢の改善に繋がる。 ⑧リラックスしやすくなる。 ゆっくり深く大きく呼吸するところから始めてみて。 あと、ラジオストレッチ第4回『肋骨』でも話してるので、よければそちらも聴いてみてくださいね✨ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:08:25 #47 肋骨って実はすごい！？ https://stand.fm/episodes/62db45a204f71b0f8e4ef496 https://stand.fm/episodes/62db45a204f71b0f8e4ef496 Sat, 23 Jul 2022 09:30:00 GMT こんにちは！ゴウです！ ✨ラジオストレッチ✨ すいません💦 セミの鳴き声がめっちゃ入りました💦 夏は考えないといけないですね。。 今回はアキレス腱とふくらはぎ。 よく伸ばすことで浮腫みの改善、疲労の回復、脚痩せがきたいできます✨ それではどうぞ😉 ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:03:45 第7回　アキレス腱〜ふくらはぎ https://stand.fm/episodes/62d53f149377488bb871b9d2 https://stand.fm/episodes/62d53f149377488bb871b9d2 Mon, 18 Jul 2022 11:08:30 GMT こんにちは！ゴウです！ サプリメントを利用するより、普通にご飯食べた方が栄養素としては効果が高いこともあるよと。 そんな話。 ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:42 #46 栄養素は単体よりも相互作用がある？！ https://stand.fm/episodes/62d287ddff51df142cf82d30 https://stand.fm/episodes/62d287ddff51df142cf82d30 Sat, 16 Jul 2022 09:42:09 GMT こんにちは！ゴウです！ ✨ラジオストレッチ✨ 今回は『お尻』を伸ばしていきます。 いくつか方法はありますが、床に座って。 伸びを感じながらリラックスしていきましょう。 この少しの時間が、脚痩せにもヒップアップにも繋がっていきますから♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:55 第6回　お尻 https://stand.fm/episodes/62cbf61143ad50ec1e85327b https://stand.fm/episodes/62cbf61143ad50ec1e85327b Mon, 11 Jul 2022 10:06:23 GMT こんにちは！ゴウです！ 機材トラブルで30分ほど遅れました💦 ごめんなさい🙏 さて、今回は明るいうちに活動するといいよって話をしてます。 それは運動効果だけじゃなく、脳にも影響を与えるみたいですね✨ 朝活、してますか？ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:38 #45 太陽の光でパフォーマンスアップ！？ https://stand.fm/episodes/62c93f23dead400006b63fe5 https://stand.fm/episodes/62c93f23dead400006b63fe5 Sat, 09 Jul 2022 09:30:00 GMT こんにちは！ゴウです！ ✨ラジオストレッチ✨ 今回は足の指です。 つま先をちゃんと使うと足首が細くなることもあります。 冷えの改善や姿勢の改善、バランス感覚の向上なども挙げられます。 足指と『握手』をするのは痛い場合もありますが、無理せず少しずつやってみましょう♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #ストレッチ #筋トレ #筋肉食堂 #美容 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少しずつやってみましょう😊 ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:52 第4回　肋骨 https://stand.fm/episodes/62b9761be6da3500066b82fc https://stand.fm/episodes/62b9761be6da3500066b82fc Mon, 27 Jun 2022 09:30:00 GMT 腹筋の話。 腹筋群はなぜあるのか？ お腹痩せのために腹筋運動するんじゃないの？ いや、もちろんそういう側面もあるけど…ってことです。 腹筋の真実を知りたい人は聞いてみて♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:06 #43 腹筋するのってお腹痩せるためじゃないの！？ https://stand.fm/episodes/62b6c975800d1500064d2f71 https://stand.fm/episodes/62b6c975800d1500064d2f71 Sat, 25 Jun 2022 09:30:00 GMT ✨ラジオストレッチ✨ 今回は、後ろで手を組んで胸を開いてみます。 猫背、巻き肩、姿勢の改善ができ、リフレッシュにもなります。 最初はキツかったり難しかったりする場合でも、ちゃんとやれるようになってきます。 少しずつ試してみてね♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #ストレッチ #筋トレ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:18 第3回　後ろで手を組む https://stand.fm/episodes/62b02e1ae56f3e00063e9d54 https://stand.fm/episodes/62b02e1ae56f3e00063e9d54 Mon, 20 Jun 2022 09:30:00 GMT 甘い物が好きだ！以外で欲しくなる理由7つ。 ①糖質不足 ②エネルギー不足 ③疲労感がある ④ストレスがある ⑤糖質依存がある ⑥ビタミンＢ群不足 ⑦マグネシウム不足 振り返ってみましょう！ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ 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https://stand.fm/episodes/62a82490e5bc68000639d065 Tue, 14 Jun 2022 09:30:00 GMT GI値の話。 低GI食品でのダイエットも存在するし、知っておいて損はないと思います✨ でも…数字の話じゃないです笑 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #低GIダイエット #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:03 #41 GI値って知ってたら得？あ、そうでもない？ https://stand.fm/episodes/62a6fd8de5bc68000639baa0 https://stand.fm/episodes/62a6fd8de5bc68000639baa0 Mon, 13 Jun 2022 09:30:00 GMT 申し訳ありません💦 毎週月曜日の18:30で放送してるのですが、今回間に合わず。。 明日の同じ時間(18:30)に配信しますので宜しくお願いいたします🙏 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #すいません #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:01:16 今日はお休み。明日にスライド放送💦 https://stand.fm/episodes/62a4582208c48700079218a4 https://stand.fm/episodes/62a4582208c48700079218a4 Sat, 11 Jun 2022 08:54:06 GMT ✨ラジオストレッチ1回目です✨ 前回のゆる痩せラジオでも触れましたが、3分程度でひとつかふたつのストレッチを軽くやっていこうという企画です😊 もし、分かりづらい箇所があれば改善していきたいと思ってるので、こちらも宜しくお願いします！ ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #健康ラジオ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:03:33 第1回　伸び https://stand.fm/episodes/629db95ab1fb6a000692a07f https://stand.fm/episodes/629db95ab1fb6a000692a07f Mon, 06 Jun 2022 09:30:00 GMT 前回の続き。 基礎代謝を筋肉以外でどう上げるか？上がるのか？ というお話です。 たまにはジャンクなのもいいよ笑 続かなければ、ね😉 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #基礎代謝 #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:00 #40 基礎代謝って運動以外でも上がる？ https://stand.fm/episodes/62944d10f4437000061f4fbc https://stand.fm/episodes/62944d10f4437000061f4fbc Mon, 30 May 2022 09:30:00 GMT 基礎代謝ってなんだっけ？ 摂取カロリーを基礎代謝以下にしたら痩せるんだっけ？ そんな質問があったのでお答えしてます。 が、話は次回にも続きます。。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #基礎代謝 #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:39 #39 基礎代謝ってそもそも何？ https://stand.fm/episodes/628b45c0b6323300060bdd9b https://stand.fm/episodes/628b45c0b6323300060bdd9b Mon, 23 May 2022 09:30:00 GMT ビタミンB群とは… ビタミンB1、B2、ナイアシン(B3)、パントテン酸(B5)、B6、ビオチン(B7)、葉酸(B9)、B12の8つ。 たまごにわやさしいとは… 卵、豆、ゴマ、肉、わかめ(海藻)、野菜、魚、椎茸(キノコ)、イモの9つ。 色々食べようぜ！って話をしてます☆ ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #ビタミン #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:11 #38 ビタミンって何する人なの？ https://stand.fm/episodes/628498ef1d6b5f00065a85e0 https://stand.fm/episodes/628498ef1d6b5f00065a85e0 Wed, 18 May 2022 06:59:01 GMT 普段は毎週月曜日の21:00〜なのですが、配信遅れてすいません💦 今回も聴いていただけたら嬉しいです。 もちろんダイエットにおいても運動はオススメしますが、今回は『筋肉を鍛えて代謝を…』という話ではなく、健康という観点から。 敢えて時間はとらなくても運動はできますよ😉 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 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https://stand.fm/episodes/626fae020bed710006d5aee7 https://stand.fm/episodes/626fae020bed710006d5aee7 Mon, 02 May 2022 12:00:04 GMT ゆっくり休むのも大事なんだけど、それだけが休養ってわけじゃないよ！というお話です。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:44 #35 運動で疲れがとれるってホント!? https://stand.fm/episodes/626680ecd9b34a0006e39e89 https://stand.fm/episodes/626680ecd9b34a0006e39e89 Mon, 25 Apr 2022 12:00:06 GMT パッケージに『高たんぱく』って書いてあっても裏をみたらそれより多いものがある。 まさに裏側。 それを知ることも大事。という話。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:12 #34 高たんぱくなのにたんぱく質より多いのって何！？ https://stand.fm/episodes/625d2729c6f7cc0006c45fb4 https://stand.fm/episodes/625d2729c6f7cc0006c45fb4 Mon, 18 Apr 2022 12:00:08 GMT コラーゲンって良いって聞くけど、食べても消化されるから意味ないって話も聞きますよね。 その論争に終止符を打ちます。 元記事のURLはこちら https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8944283/ ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:07:29 #33 コラーゲン摂るのってやっぱり正解！？ https://stand.fm/episodes/6253c21c28a01a00068f6704 https://stand.fm/episodes/6253c21c28a01a00068f6704 Mon, 11 Apr 2022 12:00:00 GMT ニートがあるほど太りにくいんですね💡 N…Non E…Exercise A…Activity T…Thermogenesis 今回は『非運動性熱産生』のことについてお話ししてます。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:12 #32 ニートって痩せるの！？ https://stand.fm/episodes/624ae2db9f9f020006aa8080 https://stand.fm/episodes/624ae2db9f9f020006aa8080 Mon, 04 Apr 2022 12:22:48 GMT タンパク質とるなら鶏肉！ 何も考えなくても鶏肉！笑 それでいいけど、その理由をお話ししてます。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:08:06 #31 鶏肉の何がすごいか知ってる！？ https://stand.fm/episodes/624135fc696e350006ca638d https://stand.fm/episodes/624135fc696e350006ca638d Mon, 28 Mar 2022 12:00:00 GMT モチベーションを保つのって難しいですよね… でも、そもそもモチベーションに左右されるのも違うんじゃないかなぁ？ という考えもあります。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:53 #30 運動にモチベーションは不要！？ https://stand.fm/episodes/623a701c5d254b0006cf0e8f https://stand.fm/episodes/623a701c5d254b0006cf0e8f Fri, 25 Mar 2022 12:00:00 GMT 前回話せなかった血管・血液の話。 数字のトリックに惑わされないで笑 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:41 #29 血液は新幹線！？ https://stand.fm/episodes/6239330097b0c6000792fbae https://stand.fm/episodes/6239330097b0c6000792fbae Tue, 22 Mar 2022 12:00:00 GMT 血管って末端の毛細血管まで全て繋いだら10万kmあって、回ってくるまでに1分もかからないそうです。 という話をしたかっただけです。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:27 #28 血液の話をする前に関係ないことで終わる笑 https://stand.fm/episodes/62342ea66782d2000717aa8e https://stand.fm/episodes/62342ea66782d2000717aa8e Fri, 18 Mar 2022 12:00:18 GMT 朝は食べた方がいいとされてますが、なぜ？ そして、絶対に食べた方が本当に良いのか？ そんなことを話してます。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ 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本題は2分30秒あたりから笑 途中で出てくる『お酒とお水』の話は第19回目に収録してます。 こちらも確認してみて♪ ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:20 #23 お酒と一緒につまみたいものの話 https://stand.fm/episodes/6229c2c929acbb000789684d https://stand.fm/episodes/6229c2c929acbb000789684d Thu, 10 Mar 2022 12:00:00 GMT Ca…つまりカルシウムのお話。 それだけ摂っても、というのは栄養素あるあるなんですよね。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:06 #22 Caっていいよね…笑 https://stand.fm/episodes/62288aaca6a6620007536a68 https://stand.fm/episodes/62288aaca6a6620007536a68 Wed, 09 Mar 2022 12:00:04 GMT 食べ物でも身体って柔らかくすることができるの？ってのが今回のお話。 もちろんストレッチやってることが前提だよ！ ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:04 #21 身体が柔らかくなる栄養素とは！？ https://stand.fm/episodes/6226d9d8dfe35b00065d0ccf https://stand.fm/episodes/6226d9d8dfe35b00065d0ccf Tue, 08 Mar 2022 12:00:00 GMT 今回は食欲が湧く場面、逆になくなる場面のお話。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:21 #20 太りたくないなら嫌いな人とご飯！？ https://stand.fm/episodes/6225854ef823010006e217ce https://stand.fm/episodes/6225854ef823010006e217ce Mon, 07 Mar 2022 09:00:00 GMT 前回に引き続きお水の話。 お酒を飲むときにお水飲んでますか？ 肝臓に負担をかけすぎないためにも、お水飲もうねって話をしてます☆ ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:03:23 #19 お水でお酒を軽減！？ https://stand.fm/episodes/62241968279e4b0007134a18 https://stand.fm/episodes/62241968279e4b0007134a18 Sun, 06 Mar 2022 09:00:00 GMT 温水、常温水、冷水のメリット。 それぞれで飲むタイミングを変えるのもありだよってお話です☆ ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO 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ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:21 #16 初めてばかりの… https://stand.fm/episodes/6221cecece4b8f00064fccf2 https://stand.fm/episodes/6221cecece4b8f00064fccf2 Sat, 05 Mar 2022 04:00:00 GMT ストレスとは？ どうやって解消しようか？ そんなお話です。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:08:08 #15 そう言えばストレスってなんだっけ！？ https://stand.fm/episodes/621efbd4b47e300006318abf https://stand.fm/episodes/621efbd4b47e300006318abf Fri, 04 Mar 2022 09:00:00 GMT 早食いはなんでダメなのか？ よく噛んで食べるのがなんでいいのか？ そういうお話です。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:11 #14 早食いが良くない理由って！？ https://stand.fm/episodes/621ed5b9217b280007a9b793 https://stand.fm/episodes/621ed5b9217b280007a9b793 Thu, 03 Mar 2022 09:00:00 GMT 鍛えるのも大事だけど、内臓をいたわるのも大事だよって話です。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:58 #13 内臓ってすげぇ消費するんだって！？ https://stand.fm/episodes/621ed2b91bd93900067f1174 https://stand.fm/episodes/621ed2b91bd93900067f1174 Wed, 02 Mar 2022 09:00:00 GMT 今回は太もも痩せについて。 無理に脚のトレーニングして逆に太くなってない？ それを解消させる回です☆ 話の冒頭に出てくる、警固にオープンした お店のインスタはこちら https://www.instagram.com/sandmade_club/ @sandmade_club ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:51 #12 太もも痩せにはコレやんなきゃでしょ！？ https://stand.fm/episodes/621db13ae1abdc000685577c https://stand.fm/episodes/621db13ae1abdc000685577c Tue, 01 Mar 2022 10:00:00 GMT 夜は太りやすいという噂をちゃんと検証する回です。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:04 #11 夜に食べたらやっぱり太るの！？ https://stand.fm/episodes/621c205899fc9600069e933e https://stand.fm/episodes/621c205899fc9600069e933e Mon, 28 Feb 2022 10:00:00 GMT 糖質制限し過ぎるとどうなるか？ そんなお話です。。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:03:27 #10 緊急収録！糖質制限で倒れた！？ https://stand.fm/episodes/621c1dba99fc9600069e9309 https://stand.fm/episodes/621c1dba99fc9600069e9309 Mon, 28 Feb 2022 03:03:00 GMT どうしても食べ過ぎちゃう！ という方への対処方など。 やはりビュッフェは危険だった！？ ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 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何のためにタンパク質摂ってるかご存知ですか？ そのお話と、タンパク質の含有量について。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:06:54 #5 たんぱく質は何の役に立つ？ https://stand.fm/episodes/6212e5ab0c13d2000605b03d https://stand.fm/episodes/6212e5ab0c13d2000605b03d Mon, 21 Feb 2022 01:07:10 GMT 脂質を意識したことありますか？ 流行りに乗ってオリーブオイルや亜麻仁オイルじゃんじゃん口にしてないですか？ そういったことをお話ししています。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:04:02 #4 脂質、どれくらい摂ってる？ https://stand.fm/episodes/6211d59cd3a76b0006640206 https://stand.fm/episodes/6211d59cd3a76b0006640206 Sun, 20 Feb 2022 05:46:24 GMT 炭水化物を抜いたら痩せます…か？ 今回はなんでそうなるのかを紐解きます！ ローカーボはもはや世界的には流行ってないのです。。 ※トークの中でもお話ししてますが、正解はひとつではありません。 ※身体の中の色んな作用を経て辿り着くところを分かりやすく表現しております。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fc9c2c299c4d500594e0c2 no 00:05:29 #3 炭水化物抜きダイエットは正義か否か？ https://stand.fm/episodes/6210695b3c04e00006023af5 https://stand.fm/episodes/6210695b3c04e00006023af5 Sat, 19 Feb 2022 03:52:09 GMT 知ってるようで知らない糖質についてのお話。 再確認としての意味もあるかな？ ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #ダイエット #ボディメイク #健康 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