https://stand.fm/channels/620ee13feb302d8b48fb4848 stand.fm Wed, 08 Jul 2026 09:02:32 GMT Nao.Renatus 「生きる未来」ってなに？誰もが首を傾げる言葉。私たちの生きる毎日は1秒後はもう過去になります。なら生きる未来は1秒進むごとにすべてが未来。そんな未来を楽しく生きる方法のひとつにある「今軸」を整えていくためのインナーチャイルドの癒し方を催眠療法士でインナーチャイルドセラピストのNaoが「ココロの声を聴くレッスン」として不定期にお届けします。 毎日をただ当たり前に過ごし生きることを繰り返している中で、違和感に立ち止まったからこのページをみてくれていると思います。 毎日を笑顔で元気に過ごせるための脳内思考理論。 耳から聴く脳内思考理論を朝からたったの５分で潜在意識へポジティブに落とし込み、自分と対話していくことで前向きに行動出来たら素敵ですよね。 小さな問題でも大きな問題でも日々の生きづらさやあらゆる人間関係での迷い事は人それぞれに価値観も世界観も違います。けれどそこは毎日の中にあるただの日常で違和感を感じても、問題解決の方法がどこにあるのか見つからない人が殆どです。このラジオは日常の些細な一コマから始まる違和感を問題提起として解決していく聴き流しながらの心の声を聴くレッスンになります。 また、HSP.エンパス気質.アダルトチルドレン体質、精神疾患キャリア、虐待、ネグレクト、DV、性的マイノリティetcでお悩みの方に実際どのように克服しながら苦コミュニティを生き抜く力を身につけるのかを20年以上掛けて苦しい現象から自分らしく生きる方法。根治改善を見つけたリアル体験からの実際のお話もしていきます。今、悩まれている方、これから同じような境遇にいる人を救いたい方、お勧めです。 あなたらしく生きる方法を見つけたい方。是非聴いてください。 Nao.Renatus renatus.nao87@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6a068d69c232daf4b5d4c6b4 https://stand.fm/episodes/6a068d69c232daf4b5d4c6b4 Fri, 15 May 2026 03:52:02 GMT "何度も言うけれど自分を最初に大切にするんだよ" ホオポノポノの言葉 久しぶりのラジオです。 あなたの中に眠る 小さなワタシ。 インナーチャイルド。 今日は他人のために頑張って 生きてしまう私自身の気づきからの学びをシェア♡ 「家族の調和や平穏な環境を維持したい」 小さい時から、割とそんな役割を果たしてきた人に 是非聴いてほしいトークになっています( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) 最後まで聴いてくださると嬉しいな♪ 質問・コメント・フォローも是非！ 催眠療法士/インナーチャイルドセラピスト Renatus.Nao☆彡　　2026.5.15 no 00:15:59 "何度も言うけれど自分を最初に大切にするんだよ" https://stand.fm/episodes/654346572f292c0e40da79e9 https://stand.fm/episodes/654346572f292c0e40da79e9 Thu, 02 Nov 2023 07:36:19 GMT １年振りにカウンセリングコースを再開いたします✨ ブログを更新しました。 詳しい内容とお申込みの詳細について下記URLよりご確認くださいね✨ 【お申込み詳細ブログURL】 １１月３日が文化の日ということで、「自由と平和」について女性の視点でブログに綴ってあります。 そちらも是非、読んでくださいね！ ⏩️ https://renatus-hiratsuka87.com/yoyakusaikai 【ゆめのたねラジオ】 「いまここ」いま軸チャネル/パーソナリティ　かたりすと☆Nao 金曜朝8:00〜8:30 ⏩️ https://yumenotane.jp/imajiku87 11月の放送は、文化の日にちなんで 前半トーク「自由と平和」について 11月3日、10日 後半トーク「女性としてどう生きていますか？」 11月17日、24日 こちらではダイエットについても、 少し織り交ぜながらはなしています。 Renatus レナトゥスとは フランス語で 「生まれ変わる」という意味✨ ＊ すべての女性の美と健康のために ココロとカラダのバランスを整える トータルセラピーサロン　Renatus レナトゥス✨ ＊ あなたが笑顔で Renatusの扉を開き前へ進むとき、 それはきっと最高の笑顔で 未来への切符を見つけた時になります✨✨ ＊ One Step＊一歩前へ👣 今日も あなたの笑顔を守りたい🌼 心からの愛と感謝を込めて You can stay here. Your life is yours and you have the right to be happy. Please welcome you to your life🍀 数あるセッションの中から 「どれを選んだらいいのか判らないです」 そんなお声をいただくことがありますので下記に、 セラピーセッションの選び方が分かるページを載せました✨ グリーンのボタンを押して確認してみてくださいね(*^-^*) あなたが幸せになる為の魔法のカギをぜひ、 Renatusレナトゥスで受け取ってくださいね(*^-^*) 【セラピーセッションの選び方・詳細URL】 https://renatus-hiratsuka87.com/sentaku 女性らしく生きたい✨ 生まれ変わって前進していきたい✨ そんな想いを胸に秘めた皆さまのご来店を、心よりお待ちしています✨ トータルセラピーサロン Renatusレナトゥス　代表　Nao no 00:06:04 2023年11月1日よりカウンセリングコースを再開しました！ https://stand.fm/episodes/62e552c24e53eb6206b2f49b https://stand.fm/episodes/62e552c24e53eb6206b2f49b Sat, 30 Jul 2022 16:15:32 GMT 【断捨離と秘密の便りが教えてくれること】 断捨離しながら考える 「本当に捨てたいモノはナニ？」 ／ 　断つ　捨てる　離れる ＼ 楽しみながらの人生いろいろの整理整頓♡ 先日、ボディトリートメントでご来店のお客様とね 「秘密の便り」 で討論会したんですよね。 💬暴食が止まらない理由(ﾜｹ) 💬イライラが募る理由(ﾜｹ) 💬すべてに諦め思考のメンタルの理由(ﾜｹ) 💬やる気スイッチが見つからない理由(ﾜｹ) 💬自分にダメ出しタイムが増えてしまう理由(ﾜｹ) 💭最近便秘気味なんです💭 このキーワード、、ってね、結構大切なカラダからのお知らせなんですよね。。 ／ 　秘密の便りが教えてくれること✨ ＼ 司令塔である腸が詰まるとココロもカラダも全部が詰まる😢 始まりはココ↓↓↓( ˊ• ·̭ •̥ ) 「💬なんか最近便秘気味なのよね🧐」 そして上に連ねてあるような理由(ﾜｹ)が🤫🤫🤫 めちゃくちゃメンタルを攻撃する「理由」となってしまうんです🥺 秘密の便り…侮ってはいけませんねー、ということでね 自分の便秘にまでなるストレスの理由(ﾜｹ)がわかったら ／ 　その答えを見つける整理をしよう❣️ ＼ 何故そうなったのか？ 今の自分の行動を起こしている本質の理由😢 答えがどこにあるのか？ ここを見つけてあげないと便秘が治っても 悲しいことに本質は何も解決しないのよね。 ストレスのタイプ は様々あるけど 腸にストレスが現れるタイプの人は…⬇️ 「秘密の便り🤫」からのメッセージを見逃さないこと♡ 今回の答えも彼女の大切なインナーチャイルドが教えてくれました どんなメッセージも あなたの中のアナタからのお知らせ♡ 受け取ったなら受け止めてあげてくださいね✨ 催眠療法士・インナーチャイルドセラピスト Naoでした♡ #秘密の便り #便秘 #内観心理療法 #腸活 #断捨離 no 00:15:46 #10 断捨離と秘密の便りが教えてくれること オンライン初級編 という講座を開催しますので どんなことやるの？とか 知りたい疑問などありましたら 下記のリンクから セミナーの内容だけでも確認出来ますので ぜひ覗いてみてくださいへ✨ こちらに情報貼っておきますね✨ 講座内容のご確認はこちらから⬇️ https://mosh.jp/renatus-nao/home ====°°====°°====°°==== 皆さん、内観心理療法って聞いたことありますか？ 私のサロンでは「ココロとカラダのバランス」を 整えることにとても重きを置いていますが、 最も大切なことは、 ≪自分のケアは自分で出来るようになること≫ だといつもお伝えしています。 けれども、自分を労わることや整えることって難しいと 仰る方が沢山いて、うちへ来店される会員様も 「だからここに来るのよ！」そう言われます。。 ですので今回は 簡単に自分でも出来るケアとして セルフケアの本質を学ぶ講座を初級編として 開催することに致しました。 ＊ 内観を整えていくことには ≪外側からのケア≫　と ≪内側からのケア≫　があり そのどちらも まずしっかりと ≪自分を知ること≫　が 自分自身の本質の軸を作り上げる要素になっていきます。 今回のセミナーはその初級編として どんな方にもわかりやすく理解できる内容になっております。 講座を終えたその後すぐに実践できますので帰宅したお子さんにも、家族同様のペットにも、また心理学やココロのケアをお仕事にされている方や施術系のお仕事をされている方もすぐにでもクライアント様へも「手当て」として実践していただけると思います。 ＝＝＝こんな方にお勧めです＝＝＝ セラピストさんやヒーラさん また整体師さんや リラクゼーション、 エステのお仕事をされている お客様の肌と触れ合い サービスをご提供されている方や 最近何となく自分の周りや 社会環境の中などで "違和感"を感じている人 また、小さなお子様から 成長期のお子様まで 子育て頑張っていられる お母さんやお父さんなど 本当に沢山の方々にお勧めの講座になっています♡ では、どんな人にお勧めなのか もう少しわかりやすくお伝えしますね✨ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ✅セラピストさんやヒーラさん ✅未病をセルフケアて改善したい人 ✅セルフケアに興味ある人 ✅エネルギーバランスを自分で整えたい人 ✅自律神経のバランスをの整えたい人 ✅内観心理療法に今日ある人 ✅施術系てスキルアップしたい人 ✅お客様との信頼関係、ラポールを気づき深めたい人 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 是非、自分の内側を知ることで本当の意味で「ココロとカラダのバランス」を整えるセルフケアを癒しとして自分の手でココロとカラダの内側の手当てを自分にしてあげてくださいね。 講座のお申し込みはこちらから⬇️ https://mosh.jp/renatus-nao/home #インナーチャイルド #内観心理療法 #セルフケア講座 #心理療法 #ココロとカラダの内側 #セルフケア]]> https://stand.fm/episodes/62d195fbf35042bb14b6b80e https://stand.fm/episodes/62d195fbf35042bb14b6b80e Sat, 16 Jul 2022 03:00:00 GMT 【講座開催のお知らせ】 今日はセルフケアについて 簡単にお話させていただきました✨ <内観心理療法セルフケア講座> オンライン初級編 という講座を開催しますので どんなことやるの？とか 知りたい疑問などありましたら 下記のリンクから セミナーの内容だけでも確認出来ますので ぜひ覗いてみてくださいへ✨ こちらに情報貼っておきますね✨ 講座内容のご確認はこちらから⬇️ https://mosh.jp/renatus-nao/home ====°°====°°====°°==== 皆さん、内観心理療法って聞いたことありますか？ 私のサロンでは「ココロとカラダのバランス」を 整えることにとても重きを置いていますが、 最も大切なことは、 ≪自分のケアは自分で出来るようになること≫ だといつもお伝えしています。 けれども、自分を労わることや整えることって難しいと 仰る方が沢山いて、うちへ来店される会員様も 「だからここに来るのよ！」そう言われます。。 ですので今回は 簡単に自分でも出来るケアとして セルフケアの本質を学ぶ講座を初級編として 開催することに致しました。 ＊ 内観を整えていくことには ≪外側からのケア≫　と ≪内側からのケア≫　があり そのどちらも まずしっかりと ≪自分を知ること≫　が 自分自身の本質の軸を作り上げる要素になっていきます。 今回のセミナーはその初級編として どんな方にもわかりやすく理解できる内容になっております。 講座を終えたその後すぐに実践できますので帰宅したお子さんにも、家族同様のペットにも、また心理学やココロのケアをお仕事にされている方や施術系のお仕事をされている方もすぐにでもクライアント様へも「手当て」として実践していただけると思います。 ＝＝＝こんな方にお勧めです＝＝＝ セラピストさんやヒーラさん また整体師さんや リラクゼーション、 エステのお仕事をされている お客様の肌と触れ合い サービスをご提供されている方や 最近何となく自分の周りや 社会環境の中などで "違和感"を感じている人 また、小さなお子様から 成長期のお子様まで 子育て頑張っていられる お母さんやお父さんなど 本当に沢山の方々にお勧めの講座になっています♡ では、どんな人にお勧めなのか もう少しわかりやすくお伝えしますね✨ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ✅セラピストさんやヒーラさん ✅未病をセルフケアて改善したい人 ✅セルフケアに興味ある人 ✅エネルギーバランスを自分で整えたい人 ✅自律神経のバランスをの整えたい人 ✅内観心理療法に今日ある人 ✅施術系てスキルアップしたい人 ✅お客様との信頼関係、ラポールを気づき深めたい人 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 是非、自分の内側を知ることで本当の意味で「ココロとカラダのバランス」を整えるセルフケアを癒しとして自分の手でココロとカラダの内側の手当てを自分にしてあげてくださいね。 講座のお申し込みはこちらから⬇️ https://mosh.jp/renatus-nao/home #インナーチャイルド #内観心理療法 #セルフケア講座 #心理療法 #ココロとカラダの内側 #セルフケア no 00:09:14 【講座開催のお知らせ】とセルフケアのお話 それって全然違うよね。 その時その時の 自分の限界を見極めること。 そしてその 自分の下した判断を信じ切ってあげること。 大切ですね✨ 今日は 「思考の脳内トーク」は 皆んな1日どれくらいしていて その脳内トークを ／ ポジティブで終わらせるのか？ ネガティブで終わらせるのか？ ＼ それによって 潜在意識は どれだけの影響を 思考を使って 行動で示していくのか？ その辺りのお話を 脳のお話は長くなっちゃうので💦 さらっとだけさせていただきました。 ＊ 無理しないこと 違和感を感じたら 一旦立ち止まってみること <3歩進んだら2歩下がっていい> そんなマイスタイルと マイルールを作っていこうね✨ という まとまったような まとまっていないような( ・∇・) 私のマイルールのお話でした^_^ それでは皆さま✨ 今夜も素敵な夢を見てくださいね✨✨ おやすみなさい♡ #インナーチャイルド #リセット #マイルール #マイスタイル #潜在意識 #顕在意識 #催眠療法士]]> https://stand.fm/episodes/62d1794ff35042bb14b6b61c https://stand.fm/episodes/62d1794ff35042bb14b6b61c Fri, 15 Jul 2022 15:12:58 GMT こんばんは✨ 催眠療法士、インナーチャイルドセラピストのNaoです♡ ＊今日のお題＊ <妥協して諦めるのとやらないと決めて諦める> それって全然違うよね。 その時その時の 自分の限界を見極めること。 そしてその 自分の下した判断を信じ切ってあげること。 大切ですね✨ 今日は 「思考の脳内トーク」は 皆んな1日どれくらいしていて その脳内トークを ／ ポジティブで終わらせるのか？ ネガティブで終わらせるのか？ ＼ それによって 潜在意識は どれだけの影響を 思考を使って 行動で示していくのか？ その辺りのお話を 脳のお話は長くなっちゃうので💦 さらっとだけさせていただきました。 ＊ 無理しないこと 違和感を感じたら 一旦立ち止まってみること <3歩進んだら2歩下がっていい> そんなマイスタイルと マイルールを作っていこうね✨ という まとまったような まとまっていないような( ・∇・) 私のマイルールのお話でした^_^ それでは皆さま✨ 今夜も素敵な夢を見てくださいね✨✨ おやすみなさい♡ #インナーチャイルド #リセット #マイルール #マイスタイル #潜在意識 #顕在意識 #催眠療法士 no 00:14:10 #09 妥協して諦めるのとやらないと決めて諦めることは全然違うんだよ どんなものでも良いから時間を決めて3食ちゃんと食べることから始めてみてくださいね✨ めちゃ早口な自分に今日は反省。そして記録に残そうと思うので放送しちゃいます♪ <何を食べるのか？よりも誰と食べるのか？> 本質の部分はここがめちゃくちゃ大切ですね✨ 「食」をテーマにすると結構なボリュームでお話していきたいことがありますので幾つかに分けてお話していきますね。 今日も聴いてくださりありがとうございました♪ #食べることは生きること #クスリのリスク #体内リズム #自分と他人 #客観的思考]]> https://stand.fm/episodes/62b98715fc359a0007816db7 https://stand.fm/episodes/62b98715fc359a0007816db7 Mon, 27 Jun 2022 12:51:44 GMT #08 食べることは生きること　vol.1クスリのリスク 今日流れたショッキングなニュースをトピックとして ＊食べることと生きること ＊自分と他人 ＊薬物の恐ろしさ ＊クスリのリスク ＊事件の背景にあるもの この辺りをかなり早口で(笑)お話しています。 自分が観る視点でモノゴトの捉え方はだいぶ変わってきますが、無責任に知らないでいることは自分の生きる未来をとても閉鎖的にしていきます。 今、自分に起きていること。 食べれないという現状から来るストレスの元は何処にありますか？ 自分と他人の境界線を客観的にみていくと理由は必ず存在します。 そんな時には、道理云々よりも <まずちゃんと食べること> どんなものでも良いから時間を決めて3食ちゃんと食べることから始めてみてくださいね✨ めちゃ早口な自分に今日は反省。そして記録に残そうと思うので放送しちゃいます♪ <何を食べるのか？よりも誰と食べるのか？> 本質の部分はここがめちゃくちゃ大切ですね✨ 「食」をテーマにすると結構なボリュームでお話していきたいことがありますので幾つかに分けてお話していきますね。 今日も聴いてくださりありがとうございました♪ #食べることは生きること #クスリのリスク #体内リズム #自分と他人 #客観的思考 no 00:15:19 #08 食べることは生きること　vol.1 #クスリのリスク 今日は自分自身にほんの少し時間をあげてくださいね。 自分のイメージ出来る未来が描けるまで、、 何回も繰り返して聴いてみてください✨ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 呼吸を意識して 自分自身がしっかりと息をしてること、呼吸していることを感じましょう。 今日のココロ、潜在意識で聴くコラム。 タイトルは「色々捨てる」 まずは、リラックスするために呼吸を整えていきましょう。 あなたの未来は、あなたにしか描けません。 あなたが想像する未来、夢、志はあなただけの未来です。 だから、あなた自身があなたの想像する描く未来を堂々と受け取って良いのです。 〜Welcome to my life〜 ようこそ、私の人生へ　 〜One Step〜 あなたの描く笑顔溢れる未来。 あなたの未来へ進む未知なる道へ愛と勇気を抱きしめてまずは一歩前へ踏み出してみよう✨ Hope you have a good day✨ あなたの今日も笑顔溢れる素敵な日になりますように✨ #インナーチャイルド #潜在意識 #ココロの声を聴くレッスン #ながら聴き #いま軸]]> https://stand.fm/episodes/62a7ea5be5bc68000639cb1e https://stand.fm/episodes/62a7ea5be5bc68000639cb1e Tue, 14 Jun 2022 03:23:10 GMT <潜在意識でココロの声を聴くレッスン> 今日は自分自身にほんの少し時間をあげてくださいね。 自分のイメージ出来る未来が描けるまで、、 何回も繰り返して聴いてみてください✨ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 呼吸を意識して 自分自身がしっかりと息をしてること、呼吸していることを感じましょう。 今日のココロ、潜在意識で聴くコラム。 タイトルは「色々捨てる」 まずは、リラックスするために呼吸を整えていきましょう。 あなたの未来は、あなたにしか描けません。 あなたが想像する未来、夢、志はあなただけの未来です。 だから、あなた自身があなたの想像する描く未来を堂々と受け取って良いのです。 〜Welcome to my life〜 ようこそ、私の人生へ　 〜One Step〜 あなたの描く笑顔溢れる未来。 あなたの未来へ進む未知なる道へ愛と勇気を抱きしめてまずは一歩前へ踏み出してみよう✨ Hope you have a good day✨ あなたの今日も笑顔溢れる素敵な日になりますように✨ #インナーチャイルド #潜在意識 #ココロの声を聴くレッスン #ながら聴き #いま軸 no 00:15:33 #07 潜在意識で聴くコラム　Vol.1 「色々捨てる」 https://stand.fm/episodes/629fc5a17d542f000628fb64 https://stand.fm/episodes/629fc5a17d542f000628fb64 Thu, 09 Jun 2022 01:31:41 GMT #インナーチャイルドって何？ 今日はインナーチャイルドについて簡単にお話させていただきました♡ インナーチャイルドって聞いたことありますか？ あなたの中に眠るインナーチャイルド… 〜内なる子ども、内なる奇跡〜 あなたは子ども時代どんな子どもでしたか？ どんな子どもとして大人との環境下を過ごして生きてきましたか？ インナーチャイルドを癒すことは 、本来あなたが持つ自分の可能性や個性を大人になった今からでもパワフルにワンダーに発揮しながら生きていくことに繋がります。 ありのままの自分とは… 生まれてきた時に授けられた魂・ソウルを知り そこに在る存在 ありのままのあなたを受け入れることから始まります。 インナーチャイルドセラピーとは あなたの人生の生きづらさの中にある、本来の自分を見つけあなたの存分な価値を知ることで生きる意味を持って進むための感動的な癒しの時間となります。 あなたの子ども時代、ワンダーで生きることに制限を掛けてしまったのは大前提、あなたではありません。 でも…そう生きると信念を決めたのは、幼少期にこれでもか！と頑張って生きてきたあなたなのです。 あなたの中にある、頑張ってその場所で生きると決めた信念は何ですか？ その信念を解く魔法の鍵を持っているのは他でもないあなた自信になります。 あなたがもし… 今生きづらさを感じて…その答えを見つけたいと思っているなら… あなたがもし… あなた自身を癒すことで…大切な誰かを守りたい、そう思っているなら… その鍵を使って、あなたの中に眠るあなた自身。あなたのインナーチャイルドへ逢いに行ってあげてください✨ ====°°====°°====°°====°°==== 【ご案内】 🪴あなたのインナーチャイルドを見つけて癒すセラピーと講座です🪴 🌼インナーチャイルド癒しの講座　.180分 こちらはクーポン付きです。 ✅クーポンコードは「Renatus87」です。3,000円割引になりますので必ずお使いくださいね！ ✅日程　８月５日（金）＊８月 9日(火) ✅時間　どちらも　１０時〜１４時(休憩あり) ✅場所　平塚市内　お申込みいただきましたら詳細をお送りします。 ✅駐車場　２台有ります。５５０円（事前予約が必要ですのでお申し込みの時に必ずご連絡ください） ✅持ち物　筆記用具・タオル・鏡（しっかりお顔が映るもの） テキストはこちらで準備しますのでノート類は必要ありません。 また、インナーチャイルドへの理解と潜在意識についての知識、引き寄せの法則などについて学ぶことを終了した証として ICTアカデミー　インナーチャイルドセラピスト養成スクールからの終了証がもらえ後日ご自宅へ郵送されます。 お申し込みはこちらから⬇️ トータルセラピーサロン Renatusレナトゥス https://mosh.jp/classes/page/81235 ====°°====°°====°°====°°==== Hope you have a good day🌼 あなたにお逢いできることを楽しみにしています✨ トータルセラピストアカデミー主宰　Renatusレナトゥス 　Nao #インナーチャイルド #癒しの講座 #自分軸 no 00:15:48 #06インナーチャイルドってなに？ https://stand.fm/episodes/627b357353f8b300064aa2e8 https://stand.fm/episodes/627b357353f8b300064aa2e8 Wed, 11 May 2022 04:33:24 GMT #感覚 #感情 #五感 #違和感 no 00:09:25 #03感情・五感を感じること https://stand.fm/episodes/6261fe3cea928c0007df61cf https://stand.fm/episodes/6261fe3cea928c0007df61cf Tue, 10 May 2022 11:08:55 GMT #違和感 #自分のフィールド #パーソナルスペース #ココロとカラダのバランス no 00:14:36 #02自分のフィールドで生きるコト https://stand.fm/episodes/6270e600002bce0007ec226c https://stand.fm/episodes/6270e600002bce0007ec226c Tue, 10 May 2022 10:32:46 GMT #はじめまして #ココロのバランス #いま軸 #違和感 no 00:05:00 #はじめまして