https://stand.fm/channels/621a030d62fdf0d800c6bad3 stand.fm Tue, 07 Jul 2026 06:49:12 GMT 【TEN詩】 🌸心を海に例えた詩orお名前にちなんだ詩 をプレゼントしていきます。 https://note.com/ten_chihiro/n/na5f07efe3ad4 プレゼントさせて頂きました詩をこちらでも読ませて頂きたいと思いますのでご連絡お待ちしています。 2002年→就職13時間、厨房勤務で過労からアトピーに→学生時代からの音楽&ダンス活動を生かしフィットネスジムに転職、渡米。多様性に触れ世界は広い！まだ生きる価値はある！と命を救われる→長野県で工場勤務。またも13時間により、喘息再発→薬局勤務。人の健康に向き合う中で自分を見いだす。声楽、音楽療法、ボランティア活動に精を出すも過労により子宮を痛める。→北海道に帰省。現在3人目を妊娠中（無事出産） 詩人。作詞作曲家、音楽家。健康指導者。 【いいんだよ】 ワクワクしていいんだよ。思いっきり楽しんでいいんだよ。興奮しちゃってもいいんだよ。 頑張って疲れてもいいんだよ。めちゃくちゃ頑張って疲れてもいいんだよ。疲れて過ぎて寝られなくてもいいんだよ。 泣いていいんだよ。悩んでいいんだよ。悩み過ぎて寝られなくてもいいんだよ。朝が辛くてもいいんだよ。 イライラしてもいいんだよ。怒ってもいいんだよ。 ダサくてもいいんだよ。何だかみじめに思ってもいいんだよ。 頭がこんがらがってもいいんだよ。 だって理由があるんだよ。 聞いて欲しいんだよ。 ずっと待っているんだよ。 あなたの声が届くことを。 あなただけは味方に変わることを。 一生懸命伝えようとしている声を突き放さないでほしい。それでも頑張る自分を愛してほしい。 自分を愛していいんだよ。 大好きになっていいんだよ。 あなたは大丈夫だよ。 あなたのままでいいんだよ。 いいんだよ。 #TEN 【TEN詩】 tentochihiro@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6a4c9dd8918f2968408cf084 https://stand.fm/episodes/6a4c9dd8918f2968408cf084 Tue, 07 Jul 2026 06:34:12 GMT 【いつもありがとう】 感謝の気持ちのほとんどは言葉にならない。 じーんとしてね。なーんにも出てこない。 わたしたちはありがとうっていいながら、 うしろめたい気持ちだったり、 ありがとうっていいながら、 申し訳ない気持ちだったり、 逆にあなたも感謝してねって思いで言うありがとうもある（笑） たくさんのありがとう。 愛してるよのありがとう。 儀礼的ありがとう、、とか。 今日のありがとうは 空気みたいに見えなくて、 つかまえられなくて、それでも必要な存在。 ありがとうって物体。 バカデカイ けれど確実に存在してる。 突然包まれて 幸せだなぁって泣かせてくる。 自分を大切にしてね。 そしたらいつもありがとうに出逢えるよ。 #天使からのメッセージ#TEN詩 #ほしのかたすみ#心の海を詩に#いつもありがとう 詩をプレゼントさせて頂いています。 @ten_chihiro --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/621a030d62fdf0d800c6bad3 no 00:03:31 いつもありがとう https://stand.fm/episodes/6a30d5409769a13d297d519c https://stand.fm/episodes/6a30d5409769a13d297d519c Tue, 16 Jun 2026 04:47:10 GMT 久しぶりの詩の投稿となります。 https://note.com/ten_chihiro/n/n7909ef053143 皆さまどうもありがとうございます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/621a030d62fdf0d800c6bad3 no 00:03:23 信じること https://stand.fm/episodes/69a62ff95b07cfdea76fc6c4 https://stand.fm/episodes/69a62ff95b07cfdea76fc6c4 Tue, 03 Mar 2026 00:49:05 GMT 久しぶりの配信でございます。はじめましてのような(笑) https://note.com/ten_chihiro/n/n28ab21468ec5 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/621a030d62fdf0d800c6bad3 no 00:02:34 心の海を詩にしています。TENです。 https://stand.fm/episodes/6413e412c28c4edf2b9121da https://stand.fm/episodes/6413e412c28c4edf2b9121da Fri, 17 Mar 2023 03:53:04 GMT 愛することを許す。 愛されることを許す。 私たちは愛されている。 気づく時も、気づかぬ時も、 愛はいつも許している。 私たちは愛されている。 私たちは許すこと許さない。 私たちは許すことを恐れ、抵抗する。 負けを認めるようで嫌なんだ。 自分の存在を認めてほしい。 ここに生きていると知ってほしい。 許してほしい。 只、自分に自信がないんだ。 それを認めるのも勇気がいるんだ。 ++++++++++++++++++++++++++++++++ 【付録のおまじない言葉】🌸 許すことは簡単！私は全てを許しています。 許すことで報われました。ありがとうございます。 ↑唱えると許した気になれるよ笑 モチベーション上げてこ😆 Have a great day! TEN https://vt.tiktok.com/ZS84XTf1q/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/621a030d62fdf0d800c6bad3 no 00:03:02 ゆるす /詩の朗読と背景 https://stand.fm/episodes/64080a5a957ab9279f4391eb https://stand.fm/episodes/64080a5a957ab9279f4391eb Wed, 08 Mar 2023 04:09:06 GMT 【夢を見る】 夢を見る。 子供のKissで目が覚めて、笑顔に触れる瞬間を。 痛みも心も何もかも、私はあなたに預けてる。 声も仕草も、温もりも、全てを近くに感じてる。 授かる喜びと小さな体、大きな使命に連れられて、未来を歩く夢を見る。 泣きたいほど嬉しくて、悲しいくらい愛してる。 互いの成長を信じて、励む毎日を夢見てる。 ++++'++++'++++'++++'++++'++++'++++'++++' 妊娠は嬉しい。子供も大好き。でも、大変な事がいっぱいあるよ笑 どんな時も楽しんでいたいですね😊 p.s １ヶ月で3キロ太ってさすがに注意されましたよw #詩の朗読 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/621a030d62fdf0d800c6bad3 no 00:03:36 夢を見る/妊娠７ヶ月の私へ贈る詩