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  <title><![CDATA[朝のリコーダー瞑想]]></title>
  <description><![CDATA[お蔭様で300回!
いつも「朝のリコーダー瞑想」を聴いてくださって有難う御座います。

皆さん、しっかり吐く呼吸法は如何ですか?
ご感想やコメントをお待ちしております。

この番組は毎朝5:00配信です。
朝のひと時、リコーダーの音色を聴きながらゆったりと深呼吸❣️ 
朝の小さな習慣にしてみませんか?

また、tiramisu-coaching.comのオンラインプロジェクトの1つ、「リコーダー瞑想習慣」では毎月Zoom レッスン(30分X8回)で色んな曲を吹きながら、調身・調息・調心を習慣化しています。
ホームページからお問い合わせ下さい。


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いつも「朝のリコーダー瞑想」を聴いてくださって有難う御座います。

皆さん、しっかり吐く呼吸法は如何ですか?
ご感想やコメントをお待ちしております。

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   <title><![CDATA[#337 Come Along With Me]]></title>
   <description><![CDATA[#リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #目標を8−10項目くらいに分けてみる
---
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   <pubDate>Thu, 14 Sep 2023 20:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#336 Down The River]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #2023カウントダウン目標設定 #9月23日から100日カウントダウン
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6501ccd1f90da43043be5e8a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 13 Sep 2023 20:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#335 Friend Of My Heart]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #今日は首と肩のハンガーゾーンを意識して
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   <link>https://stand.fm/episodes/64ff5ff74fdf4b9553684d45</link>
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   <pubDate>Tue, 12 Sep 2023 20:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#334 When You Go Home]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/64ff5ccf2e62169c28bd54b3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 11 Sep 2023 20:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#333 Miss Downing's Fancy]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #脇の下から肘までを意識😉 #卵を温める親鳥のように
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/64fcd237aa46e6f95721dd8c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 10 Sep 2023 20:00:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#332 The Maids Of Ballinacarty]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #スフェラ #まず意識してみよう!
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   <link>https://stand.fm/episodes/64fccf6aaa46e6f95721dd74</link>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 09 Sep 2023 20:02:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[The Fot Of The Mountain]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #吐く時に前屈みになり過ぎないように #吸う時は球をイメージ💗
---
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   <pubDate>Fri, 08 Sep 2023 20:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#330 The Queen Of The Fair]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #まる肩注意
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/64fa2d54dd9934cbc81200c0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 07 Sep 2023 20:06:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#329 Humors Of Clare]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #2:00-6:00 a.m.は浄化の時間
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/64f783b159fa454312c83260</link>
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   <pubDate>Wed, 06 Sep 2023 20:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#328 Miss Walsh's Fancy]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #朝は浄化の時間
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   <pubDate>Tue, 05 Sep 2023 20:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#327 Stay Where You Are]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #間隔反復で忘却曲線に歯止めをかける! #スピーディーな想起練習
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   <link>https://stand.fm/episodes/64f4e0b3be926cbef6a99dc8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 04 Sep 2023 20:00:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#326 Ollistrum Jig]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 03 Sep 2023 20:00:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#325 Martin's Onehorned Cow]]></title>
   <description><![CDATA[#リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #「気づいていない」ということに気づく
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/64f0f12f14e6d4b2961fe863</link>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 01 Sep 2023 20:00:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#324 Castletown Conners]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #十六夜の月 #9月の目標を立てる
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   <pubDate>Thu, 31 Aug 2023 20:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#323 Yesterday Morning]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #Best3を軸に来月のルーティーンと予定を入れる #ストッパーも入れる #睡眠時間確保!
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 29 Aug 2023 20:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#322 The Full Moon 🌕]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 28 Aug 2023 20:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#321 Oh! Hag You Have Killed Me]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 27 Aug 2023 20:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#320 The Piper's Welcome]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 25 Aug 2023 20:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#319 The Fairy Jig]]></title>
   <description><![CDATA[#リコーダー演奏  #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #人生の優先順位 #ライフライスバランス
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   <link>https://stand.fm/episodes/64e5c476cb333ed59fa53d17</link>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 24 Aug 2023 20:00:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#318 The Merry Huntsman]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/64e5c25749a19ce2cbef0f10</link>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 23 Aug 2023 20:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#317 The Irishwoman]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #酷暑を凌ぐ工夫
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   <pubDate>Mon, 21 Aug 2023 20:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#316 The Humors Of Glynn]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #豊かな自分時間 #コントロール感 #開放された発想
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 20 Aug 2023 20:02:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#315 The Red Rose]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #温暖化による気候変動 #3手先の未来から今を見る
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   <link>https://stand.fm/episodes/64df9ca700ac78077930c0d6</link>
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   <pubDate>Sat, 19 Aug 2023 20:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#314 Sally Magee]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #呼吸法のモチベーションドライブ
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   <pubDate>Fri, 18 Aug 2023 20:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#313 The Frost Is All Over]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #Salento地方の海 #SantaCesareaTerme #洞窟浴 #硫黄泉が湧き出る海 #ダイビングスポット
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 17 Aug 2023 20:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#312 Come With Me Now]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #Salento地方の海 #SantaCesareaTerme
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 16 Aug 2023 20:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#311 The Man In The Moon]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #Salento地方の海 #Santa CesareaTerme  #5秒間2掻き平泳ぎ
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/64da76fa1b301b6558324e60</link>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 15 Aug 2023 20:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#310 The Bridal Jig]]></title>
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   <pubDate>Mon, 14 Aug 2023 20:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#309 The Galloping Young Thing]]></title>
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   <pubDate>Sun, 13 Aug 2023 20:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#308 The Cat And The Bacon]]></title>
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   <pubDate>Sat, 12 Aug 2023 20:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#307 The Woeful Widow]]></title>
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   <pubDate>Fri, 11 Aug 2023 20:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#306 Crabs In The Skillet]]></title>
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   <pubDate>Tue, 08 Aug 2023 20:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#305 Delaney's Drummers]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 07 Aug 2023 20:00:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#304 The Blooming Meadows]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 06 Aug 2023 20:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#303 The Ranting Rake]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 05 Aug 2023 20:00:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#302 The Black Rogue]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 04 Aug 2023 20:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#301 The Humors Of Castle Comer]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #Salento地方の海
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   <pubDate>Thu, 03 Aug 2023 20:00:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[朝のリコーダー瞑想 300回記念ライブ]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 31 Jul 2023 20:20:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#299 Be Easy You Rogue!]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #独り時間 #出発カウントダウン
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   <link>https://stand.fm/episodes/64c6cebbc4c6734a145cbedc</link>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 30 Jul 2023 20:57:46 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #独り時間 #出発カウントダウン
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  <item>
   <title><![CDATA[#298 Paddy "Go Easy"]]></title>
   <description><![CDATA[ #,リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #感読本 #2023年前半
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/64c41c6d6bbf0e0804ac115d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 29 Jul 2023 20:00:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #,リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #感読本 #2023年前半
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#297 Johnny The Jumper]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #森林浴
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   <link>https://stand.fm/episodes/64c4191e6bbf0e0804ac1144</link>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 28 Jul 2023 20:00:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#296 Barney O'Neill]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #姿勢良く吐く
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 26 Jul 2023 20:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#295 All Alive]]></title>
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   <pubDate>Tue, 25 Jul 2023 20:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#294 The Rivals]]></title>
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   <pubDate>Mon, 24 Jul 2023 20:01:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#293 How much has she got?]]></title>
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   <pubDate>Sat, 22 Jul 2023 20:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#292 The Dairy Maid]]></title>
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   <pubDate>Sat, 22 Jul 2023 18:58:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#291 The Blarney Pilgrim]]></title>
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   <pubDate>Thu, 20 Jul 2023 21:06:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#290 The Luck Penny]]></title>
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   <pubDate>Wed, 19 Jul 2023 20:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#289 The Humors Of Ballydehob]]></title>
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   <pubDate>Tue, 18 Jul 2023 20:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#288 The Gudgeon Of Maurice's Car]]></title>
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   <pubDate>Mon, 17 Jul 2023 20:00:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#287 Gillan's Apples]]></title>
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   <pubDate>Sun, 16 Jul 2023 20:28:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#286 Strop The Razor 2nd Setting]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #エアコン負けしないために
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   <pubDate>Fri, 14 Jul 2023 20:00:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#285 Strop The Razor 1st setting]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #皮膚呼吸
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 13 Jul 2023 20:23:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#284 Kitty Of Oulart]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #産声
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   <pubDate>Wed, 12 Jul 2023 20:06:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#283 The Man Who Died And Rose Again]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #吐く動作を数値化する #減衰を防ぐ
---
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   <pubDate>Tue, 11 Jul 2023 20:00:12 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#282 Take It Easy]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #ドリブルするのも同じ
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   <pubDate>Mon, 10 Jul 2023 20:09:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#281 Wallop The Spot]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #しっかり吐く呼吸法 #「まずは3秒間吐く」をやってみる
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   <pubDate>Sun, 09 Jul 2023 20:12:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#280 Going To Donnybrook]]></title>
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   <pubDate>Sat, 08 Jul 2023 20:00:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#279 The Geese In The Bogs]]></title>
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   <pubDate>Fri, 07 Jul 2023 20:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#278 SweetBiddy Daly]]></title>
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   <pubDate>Wed, 05 Jul 2023 20:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#277 The Onehorned Cow]]></title>
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   <pubDate>Tue, 04 Jul 2023 20:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#276 The Barefoot Boy]]></title>
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   <pubDate>Mon, 03 Jul 2023 20:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#275 The Boys Of Coomanore]]></title>
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   <pubDate>Sun, 02 Jul 2023 20:00:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#274 Walk Out Of It Hogan]]></title>
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   <pubDate>Fri, 30 Jun 2023 20:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#273 The Kilfinane Jig]]></title>
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   <pubDate>Wed, 28 Jun 2023 20:00:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#272 Jackson's Maid]]></title>
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   <pubDate>Mon, 26 Jun 2023 20:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#271 I'll Neither Spin Nor Weave]]></title>
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   <pubDate>Sun, 18 Jun 2023 19:57:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#270 The Glens Of Mayo]]></title>
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   <pubDate>Tue, 13 Jun 2023 20:00:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#269 The Field Of Flowers]]></title>
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   <pubDate>Mon, 12 Jun 2023 19:50:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#268 Blue Bonnets Jig]]></title>
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   <pubDate>Fri, 09 Jun 2023 20:04:26 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 31 May 2023 20:00:09 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sun, 28 May 2023 20:00:14 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sat, 27 May 2023 20:00:09 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 22 May 2023 20:05:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#263 The Humors Of Cavan]]></title>
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   <pubDate>Sat, 20 May 2023 20:00:10 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sun, 14 May 2023 20:01:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#261 The Humors Of Ayle House]]></title>
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   <pubDate>Sat, 13 May 2023 20:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#260 The Frieze Breeches]]></title>
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   <pubDate>Thu, 11 May 2023 20:00:12 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 08 May 2023 19:54:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#258 Wallop The Potlid]]></title>
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   <pubDate>Sun, 07 May 2023 19:55:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#257 Morgan Rattler]]></title>
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   <pubDate>Sat, 06 May 2023 20:01:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#256 The Night Dance]]></title>
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   <pubDate>Thu, 04 May 2023 20:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#255 Felix The Wrestler]]></title>
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   <pubDate>Tue, 02 May 2023 20:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#254 Absent-minded Man]]></title>
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   <pubDate>Mon, 01 May 2023 20:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#253 Humors Of Dingle]]></title>
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   <pubDate>Fri, 28 Apr 2023 20:00:06 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 27 Apr 2023 20:00:12 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 25 Apr 2023 20:00:09 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 24 Apr 2023 20:00:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#248 The Barronstown Races]]></title>
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   <pubDate>Sat, 22 Apr 2023 20:00:07 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 20 Apr 2023 20:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#246 The Mooncoin Jig]]></title>
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   <pubDate>Wed, 19 Apr 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sun, 16 Apr 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 10 Apr 2023 20:03:40 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sun, 09 Apr 2023 19:36:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#242 The Ruins Of Killmallock]]></title>
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   <pubDate>Fri, 07 Apr 2023 20:04:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#241 Sergt. Stack's Favorite]]></title>
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   <pubDate>Wed, 05 Apr 2023 19:38:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#240 The Lark In The Morning]]></title>
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   <pubDate>Thu, 30 Mar 2023 19:34:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#239 The Laccarue Boys]]></title>
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   <pubDate>Tue, 28 Mar 2023 19:38:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#238 The Old Horned Sheep]]></title>
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   <pubDate>Mon, 27 Mar 2023 19:19:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#237 The Fardown Farmer]]></title>
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   <pubDate>Sun, 26 Mar 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#236 The Gallowglass]]></title>
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   <pubDate>Sat, 25 Mar 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#235 The Humors of Drinagh]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 24 Mar 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#234 Kit O'Mahony's Jig]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 23 Mar 2023 20:39:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#233 Long John's Wedding]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/641a115f183ef003f8e11071</link>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 21 Mar 2023 20:19:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#232 Old As The Hills]]></title>
   <description><![CDATA[ #リコーダー演奏 #瞑想 #調息 #朝の習慣 #五感 #感受性を育む #樺沢紫苑 #言語化の魔力 #悩みは解決するな。解消しろ!
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 20 Mar 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#231 Finerty's Frolic]]></title>
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   <pubDate>Thu, 16 Mar 2023 20:41:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#230 Mixing The Punch]]></title>
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   <pubDate>Wed, 15 Mar 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#229 The Jolly Jocker]]></title>
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   <pubDate>Sun, 12 Mar 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#228 Come to Dinner]]></title>
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   <pubDate>Fri, 10 Mar 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#227 Dick Sullivan's Favorite]]></title>
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   <pubDate>Wed, 08 Mar 2023 20:28:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#226 Tim Hogan's Jig]]></title>
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   <pubDate>Mon, 06 Mar 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#225 The Newmarried Couple]]></title>
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   <pubDate>Sun, 05 Mar 2023 20:20:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#224 Biddy Maloney]]></title>
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   <pubDate>Mon, 27 Feb 2023 20:31:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#223The Rambler from Clare]]></title>
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   <pubDate>Sat, 25 Feb 2023 20:25:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#222 O'Gallagher's Frolics]]></title>
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   <pubDate>Tue, 14 Feb 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 08 Feb 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#220 Father Tom's Wager]]></title>
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   <pubDate>Mon, 30 Jan 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#219 Father fielding's favorite]]></title>
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   <pubDate>Sat, 28 Jan 2023 20:39:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#218 The Connachtmaan's Rambles]]></title>
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   <pubDate>Thu, 26 Jan 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#217 Buttermilk Mary]]></title>
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   <pubDate>Tue, 24 Jan 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#216 Come now o stay]]></title>
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   <pubDate>Sun, 22 Jan 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#215 Hinchy's Delight]]></title>
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   <pubDate>Sat, 21 Jan 2023 20:31:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#214 The Old Grey Goose]]></title>
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   <pubDate>Thu, 19 Jan 2023 20:25:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#213 Before I was married]]></title>
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   <pubDate>Wed, 18 Jan 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#212 Paddy's Resource]]></title>
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   <pubDate>Tue, 17 Jan 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#211 My brother Tom]]></title>
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   <pubDate>Mon, 16 Jan 2023 20:18:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#210 The Miners of Wicklow]]></title>
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   <pubDate>Sat, 14 Jan 2023 20:35:31 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 12 Jan 2023 20:27:38 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 09 Jan 2023 20:18:29 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sun, 08 Jan 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sat, 07 Jan 2023 20:19:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#205 Breeches Mary]]></title>
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   <pubDate>Thu, 05 Jan 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#204 The Little House Under The Hill]]></title>
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   <pubDate>Tue, 03 Jan 2023 20:31:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#203 Haste to the Wedding]]></title>
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   <pubDate>Mon, 02 Jan 2023 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#202 Paddy O'Carroll]]></title>
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   <pubDate>Sun, 01 Jan 2023 20:34:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#201 Biddy's Wesding]]></title>
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   <pubDate>Fri, 30 Dec 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#200 Daniel of the Sun]]></title>
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   <pubDate>Wed, 14 Dec 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#199 The Spotted Cow]]></title>
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   <pubDate>Tue, 13 Dec 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#198 Miss Monroe's Jig]]></title>
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   <pubDate>Thu, 08 Dec 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#197 The Short Grass]]></title>
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   <pubDate>Tue, 06 Dec 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#196 Le it be so]]></title>
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   <pubDate>Mon, 05 Dec 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#195 The Boys of Ballinafad]]></title>
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   <pubDate>Fri, 02 Dec 2022 20:41:29 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 01 Dec 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 29 Nov 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 28 Nov 2022 20:23:54 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#191 The Limerick Tinier]]></title>
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   <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#190 Adagio from Piano Concerto op.16]]></title>
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   <pubDate>Mon, 07 Nov 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#189 Dance of the Cygnets]]></title>
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   <pubDate>Sun, 06 Nov 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#188 Down among the dead men+The mermaid]]></title>
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   <pubDate>Thu, 03 Nov 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#187 まっかな秋]]></title>
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   <pubDate>Wed, 02 Nov 2022 20:20:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#186 Norwegian dances]]></title>
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   <pubDate>Tue, 01 Nov 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#185 If my beloved should come]]></title>
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   <pubDate>Mon, 31 Oct 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#184 Widdicombe fair+The wraggle-taggle]]></title>
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   <pubDate>Sun, 30 Oct 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#183 Gavotte  I am a Courtier]]></title>
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   <pubDate>Thu, 27 Oct 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#182 Waltz He Shies at Such a Prize]]></title>
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   <pubDate>Wed, 26 Oct 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#181 When All Night Long A Chap Remains]]></title>
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   <pubDate>Tue, 25 Oct 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#180 The Sun, Whose Rays Are All Ablaze]]></title>
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   <pubDate>Mon, 24 Oct 2022 20:20:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#179 Tunes from 'Die Fledermaus']]></title>
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   <pubDate>Thu, 20 Oct 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 19 Oct 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 18 Oct 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 17 Oct 2022 13:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#174 My Old Kentucky Home]]></title>
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   <pubDate>Sun, 16 Oct 2022 13:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#173 When Johnny xomea marching home]]></title>
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   <pubDate>Sat, 15 Oct 2022 13:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#172 Finale from op.96]]></title>
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   <pubDate>Thu, 13 Oct 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#171 Slavonic Dance IV]]></title>
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   <pubDate>Wed, 12 Oct 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#170 星に願いを✨]]></title>
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   <pubDate>Tue, 11 Oct 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#169 Dull Sir John]]></title>
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   <pubDate>Mon, 10 Oct 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#168 ふるさと]]></title>
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   <pubDate>Fri, 07 Oct 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#167 小さい秋みつけた]]></title>
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   <pubDate>Thu, 06 Oct 2022 20:39:42 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#166 Shandon Bells]]></title>
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   <pubDate>Wed, 05 Oct 2022 20:33:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#165 Lamentarola]]></title>
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   <pubDate>Tue, 04 Oct 2022 20:20:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#164 Vento di Collina 丘に吹く風]]></title>
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   <pubDate>Mon, 03 Oct 2022 20:38:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#163 Autunno 秋]]></title>
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   <pubDate>Sun, 02 Oct 2022 20:18:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[朝のリコーダー瞑想 初ライブ]]></title>
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   <pubDate>Sat, 01 Oct 2022 21:27:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#162 Imitazione Tempo di Minuetto]]></title>
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   <pubDate>Fri, 30 Sep 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#161 March of the Clowns 🤡]]></title>
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   <pubDate>Thu, 29 Sep 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#160 Polonaise]]></title>
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   <pubDate>Tue, 27 Sep 2022 20:54:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#159 March With Strephon For Your Foe]]></title>
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   <pubDate>Mon, 26 Sep 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#158 Duet ]]></title>
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   <pubDate>Sun, 25 Sep 2022 20:33:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#157 Menuet II & I, BWV 1008]]></title>
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   <pubDate>Sat, 24 Sep 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#156 Menuet I, BWV 1008 ]]></title>
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   <pubDate>Fri, 23 Sep 2022 20:25:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#155 子供の情景 op.68 n.3]]></title>
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   <pubDate>Thu, 22 Sep 2022 20:48:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#154 Oboe da Caccia, Cantata n.80]]></title>
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   <pubDate>Wed, 21 Sep 2022 20:28:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#153 Horn pipe H. Purcell]]></title>
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   <pubDate>Tue, 20 Sep 2022 21:42:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#152 赤とんぼ]]></title>
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   <pubDate>Mon, 19 Sep 2022 20:47:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#151 Der Jaeger 狩人]]></title>
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   <pubDate>Sun, 18 Sep 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#150 Moderato from Fantasie n.10]]></title>
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   <pubDate>Sat, 17 Sep 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#149 Presto from Fantasie n.10]]></title>
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   <pubDate>Fri, 16 Sep 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#148 A tempo giusto from Fantasie n.10]]></title>
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   <pubDate>Thu, 15 Sep 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#147 Music & Overture To Rosamunde]]></title>
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   <pubDate>Wed, 14 Sep 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#146 Gwendolyn's repose]]></title>
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   <pubDate>Tue, 13 Sep 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#145 Land Of My Fathers]]></title>
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   <pubDate>Mon, 12 Sep 2022 20:32:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#144 Tune frombDivision Flute]]></title>
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   <pubDate>Sun, 11 Sep 2022 20:29:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#143 Hale In The Wall]]></title>
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   <pubDate>Fri, 09 Sep 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#142 Halling ]]></title>
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   <pubDate>Thu, 08 Sep 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#141 Turn Ye To Me]]></title>
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   <pubDate>Tue, 06 Sep 2022 20:28:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#140 La Danza (La Boutique Fantasque)]]></title>
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   <pubDate>Mon, 05 Sep 2022 20:20:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#139 Rule, Britannia]]></title>
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   <pubDate>Sun, 04 Sep 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#138 Romanza]]></title>
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   <pubDate>Sat, 03 Sep 2022 20:17:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#137 Mrs. McLEOD]]></title>
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   <pubDate>Fri, 02 Sep 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#136 John Anderson, My Jo]]></title>
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   <pubDate>Thu, 01 Sep 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#135 夏の思い出]]></title>
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   <pubDate>Wed, 31 Aug 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#134 Finlandia]]></title>
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   <pubDate>Tue, 30 Aug 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 29 Aug 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#132 Takes frombthe Vienna Woods Waltz]]></title>
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   <pubDate>Sun, 28 Aug 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#131 Oranges and Lemons]]></title>
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   <pubDate>Sat, 27 Aug 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#130 To Music]]></title>
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   <pubDate>Fri, 26 Aug 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#129 Marche Militaire]]></title>
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   <pubDate>Thu, 25 Aug 2022 20:20:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#128 from the Trumpet Concerto+Serenade]]></title>
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   <pubDate>Wed, 24 Aug 2022 20:50:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#127 靴が鳴る]]></title>
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   <pubDate>Tue, 23 Aug 2022 20:49:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#126 Cachucha]]></title>
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   <pubDate>Mon, 22 Aug 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#125 Song -Take a Pair ofSparkling Eyes-]]></title>
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   <pubDate>Sun, 21 Aug 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#124 n.92 Oxford n.94 Surprise]]></title>
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   <pubDate>Sat, 20 Aug 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#123 Greensleeves And Yellow Lace]]></title>
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   <pubDate>Wed, 17 Aug 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#122 Manage The Miser]]></title>
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   <pubDate>Tue, 16 Aug 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#121 Ding Dong! Merrily On High ]]></title>
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   <pubDate>Mon, 15 Aug 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#120 Giselle (Allegro)]]></title>
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   <pubDate>Sun, 14 Aug 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#119 Tritsch-Tratsch Polka]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 13 Aug 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#118 Andante cantabile con moto]]></title>
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   <pubDate>Fri, 12 Aug 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 11 Aug 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#116 Little Red Riding Hood And The Wolf]]></title>
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   <pubDate>Wed, 10 Aug 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 09 Aug 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#114 Mr. Beveridge's Maggot]]></title>
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   <pubDate>Mon, 08 Aug 2022 21:12:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#113 Fly Boat]]></title>
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   <pubDate>Sun, 07 Aug 2022 21:52:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#112 Valse Brillante (Les Sylphides)]]></title>
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   <pubDate>Sat, 06 Aug 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#111 この道]]></title>
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   <pubDate>Fri, 05 Aug 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#110 Charlie Is My Darling]]></title>
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   <pubDate>Thu, 04 Aug 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#109 Au Clair De La Lune]]></title>
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   <pubDate>Wed, 03 Aug 2022 21:38:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#108 Amid The New-Mown Hay]]></title>
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   <pubDate>Tue, 02 Aug 2022 21:34:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#107 My Lord, What a Morning]]></title>
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   <pubDate>Mon, 01 Aug 2022 20:56:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#106 3° Scherzo, 4° Allegro con fuoco🔥]]></title>
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   <pubDate>Sun, 31 Jul 2022 20:58:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#105 Largo 交響曲 新世界2楽章]]></title>
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   <pubDate>Sat, 30 Jul 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#104 From The New World]]></title>
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   <pubDate>Fri, 29 Jul 2022 21:08:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#103 呼吸で自分を調える]]></title>
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   <title><![CDATA[#102 A Trip To The Boar]]></title>
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   <pubDate>Wed, 27 Jul 2022 21:03:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#101 Larghetto from Symphony no.2]]></title>
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   <pubDate>Tue, 26 Jul 2022 21:24:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#100 Gigue (from Partita III)]]></title>
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   <pubDate>Mon, 25 Jul 2022 20:34:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#099 浜辺の歌]]></title>
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   <pubDate>Sun, 24 Jul 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#098 Scene from The Swan Lake ]]></title>
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   <pubDate>Sat, 23 Jul 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#097 Home sweet home]]></title>
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   <pubDate>Fri, 22 Jul 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#096 The last rose of summer]]></title>
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   <pubDate>Thu, 21 Jul 2022 22:46:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#095 Swing low, sweet Charlot (gospel)]]></title>
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   <pubDate>Wed, 20 Jul 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#094 Lento - Presto (Fantasia)]]></title>
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   <pubDate>Tue, 19 Jul 2022 20:39:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#093 Allegro (Fantasia)]]></title>
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   <pubDate>Mon, 18 Jul 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#092 Alla francese (Fantasia)]]></title>
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   <pubDate>Sun, 17 Jul 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#091 うみ]]></title>
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   <pubDate>Sat, 16 Jul 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#090 Hark, Hark, The Lark]]></title>
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   <pubDate>Fri, 15 Jul 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#089 Turn ye to me]]></title>
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   <pubDate>Thu, 14 Jul 2022 20:20:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#088 Nocturne]]></title>
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   <pubDate>Wed, 13 Jul 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#087 Farandol]]></title>
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   <pubDate>Sun, 10 Jul 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#086 呼吸と姿勢]]></title>
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   <pubDate>Sat, 09 Jul 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#085 Emperor Waltz]]></title>
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   <pubDate>Sat, 09 Jul 2022 14:44:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#084 息の加減]]></title>
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   <pubDate>Thu, 07 Jul 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#083 リコーダー演奏の3つの要素]]></title>
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   <pubDate>Wed, 06 Jul 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#082 リコーダーの特徴「音の重ねやすさ」]]></title>
   <description><![CDATA[#リコーダー
#調息
朝の習慣
#瞑想
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 05 Jul 2022 16:59:32 GMT</pubDate>
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#調息
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   <title><![CDATA[#081 リコーダー: 発音構造とメタ認知]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/62c32da6cc53970007bf1c72</link>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 04 Jul 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#080 Pavane Lachrymae]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 03 Jul 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#079 Greensleeves]]></title>
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   <pubDate>Sat, 02 Jul 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#078 Ductia]]></title>
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   <pubDate>Fri, 01 Jul 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#077 Mazurka (Les Sylphides)]]></title>
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   <pubDate>Thu, 30 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#076 Invitation to the Waltz]]></title>
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   <pubDate>Wed, 29 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#075 La Danza (La Boutique Fantasque)]]></title>
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   <pubDate>Tue, 28 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#074 Allegro from thi String Quartet ]]></title>
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   <pubDate>Mon, 27 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#073 Hun Gwenllian: Gwendolyn's repose]]></title>
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   <pubDate>Sun, 26 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#072 Italy]]></title>
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   <pubDate>Sat, 25 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Fri, 24 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 23 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 22 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 21 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 20 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sun, 19 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#065 Rule, Britannia]]></title>
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   <pubDate>Sat, 18 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#064 Furiant]]></title>
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   <pubDate>Fri, 17 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 16 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#062 Moment Musical]]></title>
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   <pubDate>Wed, 15 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#061 March]]></title>
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   <pubDate>Tue, 14 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#060 Dance of the Flute]]></title>
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   <pubDate>Mon, 13 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#059 Allegro from Fantasie n.3]]></title>
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   <pubDate>Sun, 12 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#058 Allegro from Solo Fantasie ]]></title>
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   <pubDate>Sat, 11 Jun 2022 20:17:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#057 Menuet II + I ]]></title>
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   <pubDate>Fri, 10 Jun 2022 20:19:46 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 09 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 08 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#054 Wedding day at Troldhaugen]]></title>
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   <pubDate>Tue, 07 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#053 Erotikon]]></title>
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   <pubDate>Mon, 06 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#052 The Meemaid]]></title>
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   <pubDate>Sun, 05 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#051 Cherry ripe]]></title>
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   <pubDate>Sat, 04 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#050 Bourrée II  (J.S.Bach)]]></title>
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   <pubDate>Fri, 03 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#049 'twas within a furlong of Edinboro']]></title>
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   <pubDate>Thu, 02 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#048 Trio ]]></title>
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   <pubDate>Wed, 01 Jun 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#047 Caller Herrin']]></title>
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   <pubDate>Tue, 31 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#046 In the Hall of the Mountain King]]></title>
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   <pubDate>Mon, 30 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[n. 003 8歳に聞いた「あなたにとって合奏って何ですか?」]]></title>
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   <pubDate>Mon, 30 May 2022 11:48:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#045 Solveig's Song]]></title>
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   <pubDate>Sun, 29 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#044 Menuet I J.S.Bach]]></title>
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   <pubDate>Fri, 27 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#043 Contredance (Jean Hotteterre)]]></title>
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   <pubDate>Thu, 26 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#042 Henry Purcells tunes (Playford)]]></title>
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   <pubDate>Wed, 25 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[n. 002 伝えたい!という気持ち]]></title>
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   <pubDate>Wed, 25 May 2022 11:40:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#041 Torna a Surriento]]></title>
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   <pubDate>Tue, 24 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[n. 001 改めて、はじめまして。]]></title>
   <description><![CDATA[ #Spesnoz.com #イタリア #音楽家 #等身大の自分 #イメージ言語
#身体感覚
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   <pubDate>Tue, 24 May 2022 08:04:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#040 Edelweiss]]></title>
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   <pubDate>Mon, 23 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#039 New Castle]]></title>
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   <pubDate>Sun, 22 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#038 Branle des Cheveaux]]></title>
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   <pubDate>Sat, 21 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#037 Can-Can]]></title>
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   <pubDate>Fri, 20 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#036 pizzicato Polka]]></title>
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   <pubDate>Thu, 19 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#035 Marcia trionfale]]></title>
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   <pubDate>Wed, 18 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#034 O Sanctissima 聖母マリアへの讃美歌]]></title>
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   <pubDate>Tue, 17 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#033 Minuet J.S.Bach]]></title>
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   <pubDate>Mon, 16 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#032 Minuet]]></title>
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   <pubDate>Sun, 15 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#031 ffunicili funicula]]></title>
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   <pubDate>Sat, 14 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#030 Barcarola]]></title>
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   <pubDate>Fri, 13 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#029 Horn pipe (H. Purcell)]]></title>
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   <pubDate>Thu, 12 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 11 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#027 四季から「春のテーマ」]]></title>
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   <pubDate>Tue, 10 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#026 Le mois de Mai]]></title>
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   <pubDate>Mon, 09 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#025 Humoreske]]></title>
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   <pubDate>Sun, 08 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#024 My mother's songs]]></title>
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   <pubDate>Sat, 07 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#023 Humoreske 前半]]></title>
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   <pubDate>Fri, 06 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#022 When Britain really ruled the waves]]></title>
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   <pubDate>Thu, 05 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#021 鯉のぼり]]></title>
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   <pubDate>Wed, 04 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#020 こいのぼり]]></title>
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   <pubDate>Tue, 03 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#019 Ave Maria]]></title>
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   <pubDate>Mon, 02 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#018 Daphne]]></title>
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   <pubDate>Sun, 01 May 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#017 The Gobbie-O]]></title>
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   <pubDate>Sat, 30 Apr 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#016 Jeanie with the light brown hair]]></title>
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   <pubDate>Fri, 29 Apr 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#015 The lass of Richmond hill]]></title>
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   <pubDate>Thu, 28 Apr 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#014 In native worth]]></title>
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   <pubDate>Wed, 27 Apr 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 26 Apr 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 25 Apr 2022 20:47:31 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sun, 24 Apr 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sat, 23 Apr 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#009 Never love thee more]]></title>
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   <pubDate>Fri, 22 Apr 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#008 The Phenix]]></title>
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   <pubDate>Thu, 21 Apr 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#007 The Trout]]></title>
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   <pubDate>Wed, 20 Apr 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#006 Spring]]></title>
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   <pubDate>Tue, 19 Apr 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#005 Sellenger's Round]]></title>
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   <pubDate>Mon, 18 Apr 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#004 The moon and seven stars]]></title>
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   <pubDate>Sun, 17 Apr 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#003 Morning]]></title>
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   <pubDate>Sat, 16 Apr 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#002 Spring Song ]]></title>
   <description><![CDATA[#リコーダー#深呼吸

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   <pubDate>Fri, 15 Apr 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#001アマリリス]]></title>
   <description><![CDATA[#はじめまして #リコーダー #呼吸
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/62582c3fd3efc40006586d01</link>
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   <dc:creator><![CDATA[tiramisu life coaching]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 14 Apr 2022 20:20:00 GMT</pubDate>
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