https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 stand.fm Mon, 23 Feb 2026 12:12:21 GMT おれんじ🍊人生変えたミニマリスト “持たない暮らし”で人生をもっと豊かにする人を増やしたい！ 配信を聴いて一歩踏み出しましょう！ ■ ChatGPTグループチャット（2025.11.15作成！） 告知や感想をシェアできます！ チャンネルを聴いていただいている方ならどなたでも参加できるので、交流しましょう！✨ https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー番組についてーー 【収録🎤】毎週月曜 5:00 【ライブ】毎週月曜20:30 フォローして通知をON！ 開始後すぐに参加できます リスナー通称：おれとも🍊 （おれんじ🍊のお友達という意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーープロフィールーー 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 最後に… ミニマリストに憧れても「片付けが進まない」という声を多く聞きます。 この番組では、手放しのリアルな体験とノウハウをお届け。 一緒に「持たないくらし」を始めましょう！ おれんじ🍊人生変えたミニマリスト no https://stand.fm/episodes/699c408702f713695b794973 https://stand.fm/episodes/699c408702f713695b794973 Mon, 23 Feb 2026 11:57:21 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:26:41 【重要】無期限休業のお知らせ https://stand.fm/episodes/699305f3c8a79f7d9d494c57 https://stand.fm/episodes/699305f3c8a79f7d9d494c57 Mon, 16 Feb 2026 11:56:51 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:26:15 おれんじラジオ🍊📻生き方を変えたい人向け ライブ https://stand.fm/episodes/6989cb37e08203fc1513cf9c https://stand.fm/episodes/6989cb37e08203fc1513cf9c Mon, 09 Feb 2026 11:55:54 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:25:16 もうびっくり https://stand.fm/episodes/698090f3cafbba92124b82b8 https://stand.fm/episodes/698090f3cafbba92124b82b8 Mon, 02 Feb 2026 11:57:25 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:26:10 まったり雑談ライブ https://stand.fm/episodes/69775682ef7f646e33658ec3 https://stand.fm/episodes/69775682ef7f646e33658ec3 Mon, 26 Jan 2026 11:57:08 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:26:10 指のしもやけには絆創膏が一番 https://stand.fm/episodes/696e1bad913d1362f7c0ebcd https://stand.fm/episodes/696e1bad913d1362f7c0ebcd Mon, 19 Jan 2026 11:55:44 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:25:10 宮城県は空気が冷たいです https://stand.fm/episodes/6964e18c980600633a714ec7 https://stand.fm/episodes/6964e18c980600633a714ec7 Mon, 12 Jan 2026 11:57:27 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:25:56 宮城県は道路が凍ってます https://stand.fm/episodes/695ba6daae8a1571373ff5f7 https://stand.fm/episodes/695ba6daae8a1571373ff5f7 Mon, 05 Jan 2026 11:56:31 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:25:53 新年あけましておめでとうライブ🎍 https://stand.fm/episodes/69526c19dffd66732f87d7f5 https://stand.fm/episodes/69526c19dffd66732f87d7f5 Mon, 29 Dec 2025 11:55:33 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:24:09 2025ライブ納め https://stand.fm/episodes/694932208a5e143657294e84 https://stand.fm/episodes/694932208a5e143657294e84 Mon, 22 Dec 2025 11:57:55 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:26:47 おれんじラジオ🍊📻生き方を変えたい人向け ライブ https://stand.fm/episodes/693ff6299b41959935f722dc https://stand.fm/episodes/693ff6299b41959935f722dc Mon, 15 Dec 2025 11:51:29 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:20:27 久しぶりのライブ https://stand.fm/episodes/69368ea0117ad8bdfbecfb39 https://stand.fm/episodes/69368ea0117ad8bdfbecfb39 Mon, 08 Dec 2025 20:00:14 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング：収録100回達成！振り返りと今後の方針 00:35 おれとも の皆さんと持たない暮らしを実現していくラジオ 00:46 100回配信を経ての活動方針 01:59 今後の配信内容：生活を反映し、持たない暮らしのコツを伝える 02:28 ライブ配信の頻度変更について 03:09 ライブは毎週月曜20:30からに（短縮） 03:50 毎日ライブはいったん終了 05:39 朝5時の配信についても頻度を見直し、月曜のみの配信に 06:46 100回連続配信への感謝とリスナー（おれとも）へのメッセージ 07:49 週1回配信になることでのアーカイブの追いやすさ 08:03 エンディング：今後もゆる〜く続けていきます ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:08:31 #100 【方針変更あり】これまでの振り返りとこれからについて https://stand.fm/episodes/6936bccbd6ccae0bf00cf7be https://stand.fm/episodes/6936bccbd6ccae0bf00cf7be Mon, 08 Dec 2025 11:56:33 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:24:56 やりたいことが多いと時間が足りなくなる https://stand.fm/episodes/69356e5c3383d2d8a9d345cd https://stand.fm/episodes/69356e5c3383d2d8a9d345cd Sun, 07 Dec 2025 20:00:09 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:10 99回目の収録とこれまでの振り返り 00:19 9月6日から発信を開始：当初のテーマと広がり 00:42 収録履歴の管理と初期の収録スタイル 01:17 5回目の自己紹介回と人気テーマ 01:48 ミニマリスト関連の話題とレターへの返信 02:34 10月の収録ペースについて 03:19 11月のテーマ：家電を持たない生活 03:37 旅行中の配信と朝5時配信の継続 03:50 最近のテーマ：断捨離と物の手放し方 04:26 99回目から100回目へ：3ヶ月での配信ペース 04:59 3ヶ月間の継続とモチベーションの維持 05:11 尽きない話題への意識 05:52 今後の夜のライブ配信について 06:07 99回目振り返りのまとめ 06:31 100回目へ向けて 06:45 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:06:59 #99 これまでの収録を振り返る回 https://stand.fm/episodes/69356be6ac43a33a8d10641c https://stand.fm/episodes/69356be6ac43a33a8d10641c Sun, 07 Dec 2025 11:58:49 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:28:01 おれんじラジオ🍊📻生き方を変えたい人向け ライブ https://stand.fm/episodes/693402541fd1a984480a1d50 https://stand.fm/episodes/693402541fd1a984480a1d50 Sat, 06 Dec 2025 20:00:09 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:11 今日のテーマ：季節のイベントに踊らされていませんか？ 00:26 12月のイベントに向けた消費の動き 01:16 おれとも🍊の皆さんと持たない暮らしを実現 01:33 クリスマスイベントは楽しいですか？ 01:53 イベント好きの日本人と売り手の広告 02:38 本当に今欲しいものですか？イベント消費への疑問 03:05 イベントに乗っからない過ごし方 03:47 なんとなく使わされている消費を考える 04:10 衝動買いや浪費癖のある方へ 04:44 イベントに踊らされない過ごし方を 05:34 普段の外出でも誘惑だらけ 05:52 買い物での罪悪感と積み重なる無駄遣い 06:10 狙っていない使い方をしていないか？ 06:38 まとめ：イベントに踊らされていないか 07:08 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:07:18 #98 季節のイベントにおどらされていませんか？ https://stand.fm/episodes/693428c62da86649a3dfa980 https://stand.fm/episodes/693428c62da86649a3dfa980 Sat, 06 Dec 2025 13:00:43 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ オープニング 配信開始とリスナーとの挨拶 コメントやり取り 配信背景の話題（忘年会）とグループチャットの盛り上がり ChatGPTを交えた会話の話題 乾杯の準備とタイトル変更忘れの話題 配信に上がれるリスナーを募る 乾杯と今年の労い 登壇者の飲み物に関する話題（ノンアルコールとアルコール） 登壇者の飲み物と度数に関する話題 漫画『ONE PIECE』のジョッキが樽に変わった経緯（SBS） 娘さんのお遊戯会（シンデレラ）でのエピソード 娘さんのストイックさと緊張の話題 コメント固定の話題 おれんじ🍊さんの仕事とプライベートの切り替え 桜餅さん、チョコプリンさんの働き方（フリーダム、非常勤） チョコプリンさんの休みと働き方 リスナーとの挨拶と飲酒状況の確認 BGMとホスト権限の話題 リスナーの無茶振り（歌）の話題 アロエさんのカラオケの話題（アジカン、アニソン） チョコプリンさんの喉の弱さとカラオケの話題 チョコプリンさんのイメージと演歌（天城越え）の話題 まちさんの夜中の一人カラオケの話題 おれんじレンジの話題 著作権とアカペラの話題 まちさんの怒りを静める話題 おれんじ🍊さんを両サイドから狙う話と「両手に花」 おれんじ🍊さんがリスナーの怒りを固定する理由 まつさんのライブ配信後合流と登壇交代の話題 なつさんの登壇と定員数、ポジションの話題 はぞえさんの登壇と「女王様」キャラ はぞえさんの浮かれた格好とTikTokアーカイブの話題 TikTokでのStandFMの話題の難しさ なつさんのコメントと「ズラ」の話題 登壇者の見た目とアイコンの話題 おれんじ🍊さんがオレンジ色の服を着ていること アロエさんの服の色（紫のTシャツと緑の面）の話題 アロエさんの髪色（緑）と紙質による制約 配信での「ズラ」の色 アロエさんの娘さんの声の出演と挨拶 おれんじ🍊さんのオレンジ色のパーカーのストック アロエさんの紫のダウンジャケットと買い替えの話題 しまむらのサイズとサンキの話題 三喜（サンキ）についての情報交換 「お年寄りの店」と三喜の話題 アロエさんのパーカーの色調整の提案 きぃさんを笑わせる勝負と「ネットのサンキ」 紫のダウンジャケット探し（シーン、クリスチャン・ディオール） 中古品のダウンジャケットの値段 黒いパーカーとネックウォーマーで冬を越す話 おれんじ🍊色のダウンジャケット探しと固定コメント メンバーカラーと戦隊シリーズ「オレンジャーズ」結成 コメントで盛り上がる水色ダウンと22万のおれんじ🍊ダウン 赤リーダーとメンバーカラーの決定 メンバーカラーが紛らわしい話と柏はグリーンに決定 メンバーをまとめる大変さ（ほったらかし） チョコプリンさんの縛らない子育て 自由奔放な4人と「ケンカしないの？」 お酒の取り合いとメンバーの兄弟構成 メンバーの精神年齢と実際の年齢公開 おれんじ🍊さんの年齢公開（37歳） メンバーの年齢公開と世代的な共通点 雪が降っている地域の話と積雪情報 StandFMのチャンネルランキングが3位にアップ おれんじ🍊さんトイレ休憩で順位変動？ おれんじ🍊さんの長期戦事務連絡と実況中継 新しい生き方が変わる？と順位下落 なつさんのTikTokの話とオリジナル物語シリーズ 誰かのモグモグ音とモグモグセンサー おれんじ🍊さんの長期戦終了報告 青鬼さん（おれんじ🍊さん）の激しい戦いの勝因 左右生活をしている人の話と正しい左右の定義 忙しい朝のルーティンとトースターに忘れ物 朝早く起きる時間と青鬼さんの午前4時起き 川に洗濯に行った話と桃太郎の桃 なつさんの朝のルーティンと作業開始時間 チョコプリンさんの朝配信と起きる時間 お弁当作りながらのコメント返し（厚焼き玉子焼き） 雪による早出と冬季休業の可能性 なつさんの娘さんを送り出す時間（朝5時半起き） 残り時間と二次会の提案 桜本さんのチャンネルで二次会？ 他の仕事や予定で二次会は難しい アロエさんによる22時からの振り返りライブの提案 振り返りライブの長さ（3分？） 振り返らない男気ライブと順位下落の原因 おれんじ🍊さんによる締めの挨拶 キーさんの消灯時間と夜行バスのカーテン 桜本さんの射程圏内と「おしとやか」の定義 ライブの締めとおれんじ🍊さんからの挨拶 ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #忘年会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 01:29:23 おれんじラジオ🍊📻みんなで忘年会 https://stand.fm/episodes/6932c0d87ac2b7a36bcf50f8 https://stand.fm/episodes/6932c0d87ac2b7a36bcf50f8 Fri, 05 Dec 2025 20:00:12 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:20 配信97本目！間もなく100本達成 01:12 今後の配信方針について 01:47 声のSNSの使い方とノウハウのお届け 02:14 皆さんは配信を何倍速で聞いていますか？ 03:06 2.5倍速までが限界 03:47 倍速視聴の理解度、集中力への影響 05:33 ながら学習は効率を下げる？ 06:14 皆さんの覚え方や学び方も教えてください 06:26 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:06:49 #97 雑談配信 https://stand.fm/episodes/6932ba7c7ac2b7a36bcf508d https://stand.fm/episodes/6932ba7c7ac2b7a36bcf508d Fri, 05 Dec 2025 10:57:28 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:26:43 19時55分に終わるライブ https://stand.fm/episodes/69313e63e39484c6dbb358f3 https://stand.fm/episodes/69313e63e39484c6dbb358f3 Thu, 04 Dec 2025 20:00:08 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:20 寒い地域と暖かい地域での所持品の傾向 00:43 おれともとの持たない暮らしの実現 00:53 所持品の数に影響する要因の解説 01:04 防寒具や暖房器具の差 01:50 暖かい地域への引っ越し願望 02:17 フリーランスとしての移動の可能性と葛藤 02:46 暖かい地域でも薄着で過ごせない日本の現実 03:03 海外移住のハードル 03:21 ノマドワーカーとしての生活と価値観 03:47 引っ越し願望はありますか？ 04:00 装備品の変化とミニマリスト的な過ごしやすさ 04:44 住むところが所持品の数に影響するというお話のまとめ 04:49 少ない所持品で生活するためのヒント 05:39 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #移住したい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:51 #96 住むところが所持品の数に影響する https://stand.fm/episodes/6931713f266f9b1dbb2921f5 https://stand.fm/episodes/6931713f266f9b1dbb2921f5 Thu, 04 Dec 2025 11:32:39 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:31:49 おれんじラジオ🍊📻生き方を変えたい人向け ライブ https://stand.fm/episodes/693008b7ac278fb77ab14e27 https://stand.fm/episodes/693008b7ac278fb77ab14e27 Wed, 03 Dec 2025 20:00:09 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:30 おれともとモノを持たない暮らしを実現していくラジオ 00:38 モノにはこだわるミニマリスト 01:04 必要最小限として残ったモノの選び方 01:36 金額ではなく性能や使い心地で選び長く使い続ける 02:11 一度厳選したモノは買い替え時も同じ路線で 02:51 スマホもiPhoneの路線でずっと継続 03:38 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:03:58 #95 持ち物にはこだわる https://stand.fm/episodes/693026274805d63d7fde49df https://stand.fm/episodes/693026274805d63d7fde49df Wed, 03 Dec 2025 11:59:59 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:28:45 いつのまにか2,000回再生超えてた https://stand.fm/episodes/692ec0ed094c9c743f663243 https://stand.fm/episodes/692ec0ed094c9c743f663243 Tue, 02 Dec 2025 20:00:18 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:41 片道1時間半のウォーキングが習慣に 00:51 ウォーキングのメリット：体温まる、お金がかからない、有酸素運動 01:18 今日の歩数は2万歩 01:28 歩く時の過ごし方：ビジネス解説を聞く、考え事をする 01:53 皆さんは歩いてますか？ 01:57 意外と歩かない現代生活 02:26 キングコングの西野さんの散歩習慣と生産性 02:50 考え事には歩くのがおすすめ 03:02 歩きながら読書で記憶力向上？ 03:10 歩き読みの注意点と効果 03:51 本日のまとめ：歩くのはいいですよ 04:30 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:04:39 #94 歩くのって、いいですよ https://stand.fm/episodes/692ed53d094c9c743f663411 https://stand.fm/episodes/692ed53d094c9c743f663411 Tue, 02 Dec 2025 12:02:32 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:31:39 2万歩あるいた日のライブ https://stand.fm/episodes/692d95faa973dd0a54ad068f https://stand.fm/episodes/692d95faa973dd0a54ad068f Mon, 01 Dec 2025 20:00:13 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし #散歩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:19 #93 寒い朝こそさんぽがおすすめな理由 https://stand.fm/episodes/692d82d27e1d1158661ecaa1 https://stand.fm/episodes/692d82d27e1d1158661ecaa1 Mon, 01 Dec 2025 11:58:29 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:27:23 忘年会いつやる？ https://stand.fm/episodes/692c02702a8570d4a96f5878 https://stand.fm/episodes/692c02702a8570d4a96f5878 Sun, 30 Nov 2025 20:00:08 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 01:03 12月と年末に向けての抱負 01:25 ミニマリストの掃除と物の手放し 02:02 衝動買いではない「欲しいもの」の購入 02:40 iphoneとAirPodsを購入した話 02:58 前のスマホはメルカリではなく宅配買取へ 03:35 宅配買取のメリット・デメリットと妥当性 04:18 宅配買取の便利さについて 05:08 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:17 #92 作業しながら雑談配信 https://stand.fm/episodes/692c321f7e1d1158661eb3d8 https://stand.fm/episodes/692c321f7e1d1158661eb3d8 Sun, 30 Nov 2025 12:01:56 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:31:10 🍊📻生き方を変えたい人向け ライブ https://stand.fm/episodes/692a99bdd2bb88aebf1ba4b0 https://stand.fm/episodes/692a99bdd2bb88aebf1ba4b0 Sat, 29 Nov 2025 20:00:16 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:43 「片付けない片付け」とは？ 01:27 まずは整理から始めるのがおすすめ 02:30 季節や時期に惑わされず、気づいた時にやる習慣 03:25 物の定位置を決めることの重要性 03:52 使ったものを手から離す前に元に戻す習慣化 04:32 感想や片付けの成果を教えてください 04:55 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:07 #91 「片付けない片付け」から始めよう https://stand.fm/episodes/692ae081a2034685d52ff216 https://stand.fm/episodes/692ae081a2034685d52ff216 Sat, 29 Nov 2025 12:01:28 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:01 おれんじラジオ🍊📻生き方を変えたい人向け ライブ https://stand.fm/episodes/69282016f3ebae9d1b23ec2f https://stand.fm/episodes/69282016f3ebae9d1b23ec2f Fri, 28 Nov 2025 20:00:10 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:47 20代の頃はお金を使う趣味が多かった 01:13 ミニマリストになってから趣味自体がほぼなくなった 01:56 デザインの勉強を始めた（本に投資） 02:14 学んだことを無料ツールで活かす 03:10 お金をかけない趣味：散歩、ラジオ体操、昼寝 03:39 趣味は人それぞれ。納得できるものを見つけよう 04:06 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:04:37 #90お金を使わない趣味があると気楽に生きられる https://stand.fm/episodes/69298e7ad2bb88aebf1b951b https://stand.fm/episodes/69298e7ad2bb88aebf1b951b Fri, 28 Nov 2025 11:59:08 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:28:10 雑談まじりのライブ https://stand.fm/episodes/69281d6bfef78ccbe7644033 https://stand.fm/episodes/69281d6bfef78ccbe7644033 Thu, 27 Nov 2025 20:00:09 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:17 寒さとミニマリズム、冬の生活について 00:55 防寒対策とミニマリズム 01:30 体を温める工夫（白湯、運動など） 01:52 冬のミニマリスト生活での課題（靴一足の運用） 02:33 寒さをしのぐための皆さんの工夫を募集 02:47 冷え性対策と温め方 03:17 身軽さのメリットと引っ越しという選択肢 03:59 寒い地域に居続けることへの葛藤 04:09 身軽さがもたらす選択肢の増加 04:31 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:06 #89 寒さとミニマリズム https://stand.fm/episodes/69283651f3ebae9d1b23eddc https://stand.fm/episodes/69283651f3ebae9d1b23eddc Thu, 27 Nov 2025 11:30:47 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:29:48 今日は雑談ライブ https://stand.fm/episodes/691ae5ca51f049a601385bb1 https://stand.fm/episodes/691ae5ca51f049a601385bb1 Wed, 26 Nov 2025 20:00:08 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 01:10 理由1: 視界のノイズが減ると脳の負荷が下がる 02:31 理由2: やらなきゃが消える 03:55 理由3: 空間のコントロール感が戻る 05:41 理由4: 余白は選択肢と余裕を生む 07:41 理由5: 物の整理は思考の整理 08:53 まとめ 09:37 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:10:07 #87 なぜ片付けがメンタルに効くのか https://stand.fm/episodes/6926ec0b47dd23b4922c7152 https://stand.fm/episodes/6926ec0b47dd23b4922c7152 Wed, 26 Nov 2025 12:01:43 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:49 福岡旅行の話をするライブ✈️ https://stand.fm/episodes/691ae2779368ea2beb4b65c8 https://stand.fm/episodes/691ae2779368ea2beb4b65c8 Tue, 25 Nov 2025 20:00:11 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:12 持ちすぎは浪費と不足を生む 00:19 リスナーのおれともさんと一緒に持たない暮らしを実現 00:38 持ちすぎが「浪費」を生むメカニズム（食品ロスを例に） 01:15 持ちすぎが「不足」を生むメカニズム（リップクリームを例に） 02:23 ハサミやボールペンなど、他の物にも当てはまる管理不足 03:32 普段使うものだけを残し、浪費と不足を減らす 03:46 持ちすぎることで生活の満足度を下げる要素を抱えてしまう 04:23 同じものを減らすことから始める 04:34 同じ役割のものを減らす（付箋とA4用紙を例に） 05:24 大掃除の時期に向けて今から少しずつ片付けを 05:49 減らした後もリバウンドを防ぐ対策（買わない・もらわない・作らない） 06:09 本日のまとめ 06:23 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:06:45 #86 持ち過ぎは浪費と不足をうむ https://stand.fm/episodes/69259a1dc9d67132456ab524 https://stand.fm/episodes/69259a1dc9d67132456ab524 Tue, 25 Nov 2025 12:00:42 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:28:58 旅行帰宅直後のライブ https://stand.fm/episodes/691ae02251f049a601385b1a https://stand.fm/episodes/691ae02251f049a601385b1a Mon, 24 Nov 2025 20:00:11 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:10 大切なものは使わない方がもったいないという話 00:18 おれともさんと持たない暮らしを実現するラジオ 00:25 使えない「大切なもの」は、ただ場所を取るだけの存在に 00:49 物はほとんどが劣化する。箱にしまっているものは存在しないのと同じ 01:36 場所を取るだけの、あなたを悩ませるだけの存在になっていませんか？ 01:56 置いておくと劣化するし、時代とともに価値も変わる 02:10 ブランド物など「使えるけど使わない物」の価値は減っていく 02:37 使わなかったとしても時代に合わないものになっていく 03:00 使わないものは置物として扱うのと同じ 03:18 使われていないものは価値があっても負債と同じ 03:39 使わないものは早く手放しましょう 03:42 手放す4つの種類：捨てる・売る・使い切る・人にあげる 03:59 メルカリで売る時間や手間を本当にやりたいことに使いましょう 04:37 使ってこそ価値が出る 05:07 物の価値、どれだけ引き出せていますか？ 05:28 使わずに古くしていくのは物にとっても幸せではない 05:38 ボロボロになるまで使い込んで手放すのがいい別れ方 05:54 ミニマリスト的にも厳選したものを大切に使う 06:18 今持っているものたちを点検してみてください 06:30 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:06:57 #85 大切な物は使わない方がもったいない https://stand.fm/episodes/691adc1a51f049a601385ad3 https://stand.fm/episodes/691adc1a51f049a601385ad3 Sun, 23 Nov 2025 20:00:07 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:56 要素1：物を持つほど管理コストが増える 02:02 要素2：物は感情を縛る 03:37 要素3：物が人生の選択肢を狭める 04:35 要素4：欲望、所有の連鎖に巻き込まれる 06:18 物の所有＝自由の対価を払う契約 08:28 本当に自由になりたいなら所有物は最小限でOK 08:43 まとめ 09:19 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:09:50 #84 持ち物は最終的にあなたを所有する https://stand.fm/episodes/691acab251f049a60138599d https://stand.fm/episodes/691acab251f049a60138599d Sat, 22 Nov 2025 20:00:15 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング（おれんじラジオとおれとも） 00:17 断捨離の本来の意味知ってますか？ 00:40 断捨離は片付けのために生まれた言葉ではない 00:52 元をたどるとヨガの哲学 01:09 「断行・社行・離行」が元になっている 01:30 「断」入ってくる不要なものを断つ 01:46 「捨」すでにある不要なものを捨てる 02:06 「離」執着から離れる（心のトレーニング） 02:39 日本で広まったきっかけ（山下秀子さんが応用） 03:40 断捨離を成功させる3つの考え方 04:56 ミニマリストと断捨離の違い 05:04 断捨離は精神性、ミニマリストは無駄の排除・最適化 06:38 人生の方向転換という点では似ている 06:53 言葉の意味を知ることで生活への適用方法が見つかる 07:21 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:07:53 #83 「断捨離」の本来の意味、知ってますか？ https://stand.fm/episodes/691ac7e69368ea2beb4b638a https://stand.fm/episodes/691ac7e69368ea2beb4b638a Fri, 21 Nov 2025 20:00:10 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:19 今日のテーマ「less is more」とは？ 00:48 ドイツの建築家による哲学 01:15 「less is more」の具体的な意味 01:59 高級ホテルに見る「less is more」の具体例 03:51 持たない暮らしをしたい理由 04:29 少ない方が豊かであるという考え方の応用 04:56 物を減らした後の空間を想像してみる 05:49 リアルな話：物が少ないと声が反響する 06:36 6畳の部屋で床が半分以上見える空間 06:52 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:07:29 #82 Less is more https://stand.fm/episodes/691e56266cdb1a58e5091c8f https://stand.fm/episodes/691e56266cdb1a58e5091c8f Fri, 21 Nov 2025 12:00:21 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:10:32 【収録】寒さと乾燥とリップクリーム https://stand.fm/episodes/691ac5a5c8976acc0ee4ba68 https://stand.fm/episodes/691ac5a5c8976acc0ee4ba68 Thu, 20 Nov 2025 20:00:11 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:12 「樽を知る者は持たない強さを知る」というテーマ 00:31 老子の古典「知る足る者富」が元になっている 00:59 ミニマリストにぴったりな「これで十分」と感じる実感 01:31 子育てにおける「樽を知る」の例 02:33 望みを求める欲求とそれに振り回されるデメリット 03:47 満ち足りた状態を知る人の方が強い 04:12 180度生活を変えて感じたストレスの少なさと満足度 05:18 快適な生活への欲がない、今が満たされた状態 05:37 自分のやりたいことに時間を使える自由度 05:58 現状の恵まれた環境に気づくことが「樽を知る」きっかけ 06:46 大きな敗北を味わった後に持つものを数える 07:08 まとめとレター・コメントのお願い 07:20 ChatGPTグループチャット開設のお知らせ 07:37 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:07:46 #81 足るを知る者は、持たない強さを知る https://stand.fm/episodes/691efba944f33e42c0f17b77 https://stand.fm/episodes/691efba944f33e42c0f17b77 Thu, 20 Nov 2025 11:30:06 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:29:14 今夜も普通に雑談するよ https://stand.fm/episodes/691ac2749368ea2beb4b632c https://stand.fm/episodes/691ac2749368ea2beb4b632c Wed, 19 Nov 2025 20:00:10 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 01:26 物の手放し方4種類 01:36 1つ目：ゴミとして捨てる 01:40 2つ目：メルカリに売る 01:44 3つ目：使い切る 01:47 4つ目：人にあげる 02:15 ゴミとして捨てるのが最も早い手放し方 02:40 無理に売ろうとすると手間と時間がかかる 03:36 売れそうなもの・大量のものの手放し方 04:43 どんなものでもメルカリに売ろうとすると疲れる理由 07:11 おさらい 07:34 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時頃スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:07:53 #80 モノの手放し方は4種類あります https://stand.fm/episodes/691db1722f3ed1a2ab5c57e6 https://stand.fm/episodes/691db1722f3ed1a2ab5c57e6 Wed, 19 Nov 2025 12:01:16 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:28 また部屋の写真を晒しながらライブ https://stand.fm/episodes/691abef1c8976acc0ee4b9d8 https://stand.fm/episodes/691abef1c8976acc0ee4b9d8 Tue, 18 Nov 2025 20:00:13 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:10 継続させるには「まず1」を積み重ねることが大事 00:23 あなたは継続していることがありますか？ 00:27 おれんじ🍊のStandFM配信の継続方法（まとめ撮り、予約投稿） 01:24 最初の1回が一番ハードルが高い 02:11 億劫でもちょっとやってみるとスイッチが入る 02:44 やらなきゃいけないことへの最初の一歩 03:38 ご褒美をあげたり、やる理由を見つけたりして継続させる 04:12 日頃の小さな成功体験が次の自信になる 04:48 今後の放送の方向性について 05:51 まずは「1を積み重ねる」ことを意識して続けてみよう 06:34 感想やご質問、そしてチャットGPTのグループチャットのご案内 07:06 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:07:16 #79 継続するにはまず1を積み重ねることが大事 https://stand.fm/episodes/691c5f4d676515013e5e09d8 https://stand.fm/episodes/691c5f4d676515013e5e09d8 Tue, 18 Nov 2025 11:58:33 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:26:41 部屋の写真を晒しながらライブ https://stand.fm/episodes/691abc5a9368ea2beb4b629e https://stand.fm/episodes/691abc5a9368ea2beb4b629e Mon, 17 Nov 2025 20:00:15 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:10 現状維持は衰退と同じというテーマ 00:16 おれんじラジオはリスナーのおれともさんと持たない暮らしを実現 00:24 現状維持は徐々に衰退していく 01:00 人は日に日に衰えているので同じことをしていても効果は薄れる 02:27 毎日同じことの繰り返しだと脳への刺激がなくなる 03:05 体感時間が短くなる「ジャネーの法則」と対策 03:44 ミニマリストの暮らしにも刺激を取り入れる大切さ 04:26 コツコツと日々違うことをやっている 04:36 新しい仕事（デザインの勉強）への挑戦 05:44 新たな分野に挑戦する理由 06:03 皆さんの「現状維持から変えたいこと」を教えてください 06:12 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:06:24 #78 現状維持は衰退と同じ https://stand.fm/episodes/691b0db4c8976acc0ee4bfcb https://stand.fm/episodes/691b0db4c8976acc0ee4bfcb Mon, 17 Nov 2025 11:58:26 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:27:21 【ライブ：70】ChatGPTのグループチャットの使い方を考えるライブ https://stand.fm/episodes/69184f882a6a83148bb69857 https://stand.fm/episodes/69184f882a6a83148bb69857 Sun, 16 Nov 2025 20:00:13 GMT 私が作ったグループチャットはこちらです↓ https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:11 ChatGPTのグループチャット機能について 00:24 LINEを使わなくて良くなるかも？ 00:35 ChatGPTグループチャット機能の概要 01:22 リンク共有で誰でも参加可能 01:32 企画・アイデア出しの相棒としてのChatGPT 01:49 使い方はChatGPTに聞くのがおすすめ 01:52 おれんじ🍊のChatGPT招待リンクについて 02:10 リスナー様への招待とお願い 02:46 ノウハウをChatGPTに聞いて引き出すのも面白そう 02:59 可能性は無限大！ぜひ参加を 04:13 いいね、フォロー、レター、コメントお待ちしております 04:22 毎朝5時に配信 04:25 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし #ChatGPT活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:04:33 #77 ChatGPTにグループチャットが追加された件 https://stand.fm/episodes/6919bc7fdad4aad285e5f196 https://stand.fm/episodes/6919bc7fdad4aad285e5f196 Sun, 16 Nov 2025 11:59:20 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:27:25 【ライブ：69】戦闘力53万ライブ https://stand.fm/episodes/69184ced2a6a83148bb6983b https://stand.fm/episodes/69184ced2a6a83148bb6983b Sat, 15 Nov 2025 09:51:11 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:34 やることいっぱいで時間が足りない日々 01:01 いかにやらないことをやらないか決めておくことの重要性 01:18 生産性のない行動の例 01:44 頑張ろうとすると長続きしない 01:53 1日の時間を有効に使うための「やらないことリスト」 02:43 やらないことは「やりたくないこと」と関連 03:02 やらなくていいことを排除する工夫 03:50 やらないことを決めることによる時間の創出 04:08 やらないことを習慣づけるための仕組み化 04:41 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:00 #76 毎日はいかにやらないことをやらないかが大事 https://stand.fm/episodes/691842f55b50377e699d6978 https://stand.fm/episodes/691842f55b50377e699d6978 Sat, 15 Nov 2025 09:08:30 GMT ライブで話している「ChatGPTのグループチャット」のリンクはこちらです↓ https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:31:07 【ライブ：68】いろんな音がするゲリラライブ https://stand.fm/episodes/6913df4e4ddde863ed483744 https://stand.fm/episodes/6913df4e4ddde863ed483744 Fri, 14 Nov 2025 20:00:10 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:06:16 #75 ミニマリストは災害に強い https://stand.fm/episodes/69171abf425585e2f10c625b https://stand.fm/episodes/69171abf425585e2f10c625b Fri, 14 Nov 2025 12:05:04 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:33:55 【ライブ：67】今週をねぎらうライブ https://stand.fm/episodes/6913dc50a72deec9e06dcb1f https://stand.fm/episodes/6913dc50a72deec9e06dcb1f Thu, 13 Nov 2025 20:00:11 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:32 他の靴を履く機会がない生活 01:09 靴の管理の手間が一切不要に 02:33 レンタルサービス利用時のリスク 03:00 今のところスニーカー一足で十分な理由 03:53 効率よく靴を手放す方法 04:57 履いていないものは「ない」のと同じ 05:55 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:06:10 #74 靴が1足なのはなんで？ https://stand.fm/episodes/6915c1a6371fb851efcfe035 https://stand.fm/episodes/6915c1a6371fb851efcfe035 Thu, 13 Nov 2025 11:32:11 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:31:25 【ライブ：66】最近、○○○○に興味が出てきました https://stand.fm/episodes/6913da280b1927974abd9067 https://stand.fm/episodes/6913da280b1927974abd9067 Wed, 12 Nov 2025 20:00:12 GMT ※収録後に、過去の部屋の写真を探してサムネイルにしました。 3年前くらいの状況なので、パソコンのサブモニターがないなど色々変更点があります。おおまかなイメージとしてご確認ください。 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:12 ミニマリストの部屋はどうなっている？ 00:29 作業スペースの環境（マルチモニターなど） 01:20 服や靴の収納について 02:10 6畳1Kロフト付き物件の実際の使い方 03:06 部屋の具体的な配置 03:46 趣味のものはどうしている？ 04:49 冷蔵庫、洗濯機、電子レンジもなし 04:58 ミニマリスト生活の提案 05:49 物を持たないことのメリット 06:15 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:06:26 #73 ミニマリストって、部屋どうなってるの？ https://stand.fm/episodes/691477120b1927974abd9bec https://stand.fm/episodes/691477120b1927974abd9bec Wed, 12 Nov 2025 12:02:26 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:26 【ライブ：65】白湯を飲みながらライブ https://stand.fm/episodes/69106c63c0ad0347a1ef4f62 https://stand.fm/episodes/69106c63c0ad0347a1ef4f62 Tue, 11 Nov 2025 20:00:10 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 01:19 電子レンジがなくて不便じゃないの？ 02:27 家電を持たない生活、意外となくてもなんとかなる 04:44 電磁波やブレーカー落ちなど、電子レンジのデメリットが気になる方へ 05:16 持たない生活、試す価値はあると思います 06:14 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:06:25 #72「電子レンジを持たない生活」って、不便じゃないの？ https://stand.fm/episodes/691323ddf2c4b94cd32afd71 https://stand.fm/episodes/691323ddf2c4b94cd32afd71 Tue, 11 Nov 2025 11:54:20 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:21:47 【ライブ：64】まったり雑談ライブ https://stand.fm/episodes/69106a5bc0ad0347a1ef4f3e https://stand.fm/episodes/69106a5bc0ad0347a1ef4f3e Mon, 10 Nov 2025 20:00:11 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:07 今日のテーマ：冷蔵庫を持たない生活で困ったことないの？ 00:26 冷蔵庫がなくても困らない理由（常温保存できるものしか買わない） 01:17 冷蔵庫を持たない生活で何を食べているか 01:55 卵は冷やさなくても大丈夫？冷蔵庫の卵ポケットの真実 04:43 冷蔵庫なしの飲み物事情と節約効果 05:30 冷蔵庫はないけど手放せないもの 06:18 冷蔵庫なし生活が向いている人 07:32 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:07:40 #71「冷蔵庫を持たない生活」って、困ったことないの？ https://stand.fm/episodes/6911d38fc946bc9850340c09 https://stand.fm/episodes/6911d38fc946bc9850340c09 Mon, 10 Nov 2025 11:59:48 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:28:43 【ライブ：63】冷蔵庫、洗濯機、電子レンジは持ってないです https://stand.fm/episodes/691068039c951a11f8bef41b https://stand.fm/episodes/691068039c951a11f8bef41b Sun, 09 Nov 2025 20:00:08 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:12 洗濯機を持たない生活ってぶっちゃけどうなの？ 00:45 私は洗濯機を持たない生活を5年続けています 00:59 コインランドリーに週に1回まとめて持っていくルーティン 01:47 困ったことはない？雨や雪の日の持ち運びについて 02:32 洗濯機を手放すメリットとデメリット 03:05 洗濯物をためておける場所と汚れの放置できる状況が条件 03:50 洗濯のルーティーンから外れている服は手放せる 05:12 維持費は年間でざっくり3万円 05:49 3万円は高いのか？時間や手間と比較して考える 06:21 コインランドリー利用で家の中の洗濯関連グッズが不要に 07:04 家事が減る！まとめるという発想の大切さ 07:35 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:07:56 #70「洗濯機を持たない生活」って、ぶっちゃけどうなの？ https://stand.fm/episodes/691082589c951a11f8bef5e8 https://stand.fm/episodes/691082589c951a11f8bef5e8 Sun, 09 Nov 2025 12:01:09 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:29:58 【ライブ：62】ミニマリストの話をするライブ https://stand.fm/episodes/690ee2cc27ecbeb46cccc116 https://stand.fm/episodes/690ee2cc27ecbeb46cccc116 Sat, 08 Nov 2025 20:00:09 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:12 変わるためにはどれだけ手放すかが大事というテーマ 00:21 番組紹介：持たない暮らしを実現していくためのラジオ 00:30 環境を変えるためにまず何をすべきか 00:47 インプットより大切なこと 01:10 目標がある時、まず確認すべき現在地 01:44 ミニマリストになりたいという目標の具体化 02:11 環境を変えるために手放すべき要素（時間、人間関係、物など） 02:28 習慣を変えるためにはやってることを変える 03:03 身軽な生活をしたいけど時間がない 03:48 環境を変えたいなら何かを「やめる」必要がある 04:09 どれだけ気づけるか、手放せるかが重要 04:27 優先順位の低いものから手放す 04:46 思考を開けるためには今やってることをやめる 04:59 手放して開いたところに新しいものを入れられる 05:13 まとめ：変わるためにはどれだけ手放すかが大事 05:20 手放せそうなものをレターやコメントで教えてください 05:34 毎朝5時に配信中 05:44 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:53 #69 変わるためには「どれだけ手放すか」が大事 https://stand.fm/episodes/690f31abf93e0e0aa9fef204 https://stand.fm/episodes/690f31abf93e0e0aa9fef204 Sat, 08 Nov 2025 12:04:34 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:14 【ライブ：61】今夜もミニマリストライブ https://stand.fm/episodes/6904122ed41d60e07313b457 https://stand.fm/episodes/6904122ed41d60e07313b457 Fri, 07 Nov 2025 20:00:11 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:00 昨日の配信「環境を変えたい人は終わりを意識しよう」の振り返り 00:40 今日のテーマ：こだわらないことにこだわろう 00:54 こだわりとは？（強い意志、願望） 01:14 こだわりすぎることの弊害（自分をがんじがらめにする） 02:20 「こだわらないことにこだわる」の具体例：外食時のメニュー 02:55 食事の選択をルール化し、「考えない」ことを意識する 03:30 こだわらないことの重要性：時間と労力を節約する 03:57 食事以外の例：服へのこだわり（清潔感があればOK） 04:28 要は「選ばない」こと、時間をかけないこと 04:38 こだわりたいところに時間や労力を割くために 05:07 選択肢が多いと選ぶのが大変 05:58 日常生活の選択で「迷わない」ためのルール化 06:32 「こだわらないこと」を実践する難しさ、そして練習の必要性 07:19 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:07:32 #68 「こだわらないこと」にこだわろう https://stand.fm/episodes/690de0350f4fd55d3e67de58 https://stand.fm/episodes/690de0350f4fd55d3e67de58 Fri, 07 Nov 2025 12:04:37 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:29:59 【ライブ：60】今日はまったり話します https://stand.fm/episodes/69040fefd41d60e07313b42c https://stand.fm/episodes/69040fefd41d60e07313b42c Thu, 06 Nov 2025 20:00:13 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:00 昨日の配信テーマ「退職しても大丈夫、時間があれば心も立て直せる」について 00:55 今日のテーマ：環境を変えたい人は終わりを意識しよう 01:14 変わらないものはないという真実（生き物の寿命） 02:23 終わりを意識した人が後悔すること（やりたいことをやらなかった後悔） 03:08 やりたいことはやれていますか？ 03:16 今日がずっと続くという錯覚 03:35 10年前と変わっていないものはない 04:34 変わらないものがないからこそ、同じことを続けるのは衰退（現状維持は衰退） 05:10 体は日々衰えているのに同じことを続けるとどうなるか 06:23 うまく結果が出ない時はやり方を変えているはず 06:35 結果が出ないことをやり続けるのは意味がない 07:19 人生でやりたいことリストは作って満足していませんか？ 07:59 「また今度やろう」は、自分の人生を後回しにしている 08:47 漠然とした希望だけでは実現しない 09:04 環境を変えたい人は小さなことでもいいから違うことをやってみる 09:36 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:09:55 #67 環境を変えたい人は「終わり」を意識しよう https://stand.fm/episodes/690c8e5bbe656c722b62d705 https://stand.fm/episodes/690c8e5bbe656c722b62d705 Thu, 06 Nov 2025 12:03:53 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:12 【ライブ：59】ミニマリストについて学べるライブ https://stand.fm/episodes/69040d14d41d60e07313b3e8 https://stand.fm/episodes/69040d14d41d60e07313b3e8 Wed, 05 Nov 2025 20:00:13 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:10 ミニマリストとは持たない暮らしの実現 00:26 物を増やしているのは誰？：原因自分論 01:09 今日のテーマ：退職しても大丈夫、時間があれば立て直せます 01:17 「退職」に対するネガティブなイメージ 02:25 退職がマイナスに感じるのは日本の風習が根強いため 02:38 「石の上にも3年」というマインド 03:36 会社に合わないと気づいてからの15年間 04:45 自分の意志で退職することの重要性 05:23 失業手当などの制度で生活費はなんとかなる 05:50 働く時間を減らすことでできた「時間」の価値 06:30 お金のための仕事になっていませんか？ 07:03 仕事のための生活ではなく、生活のための仕事へ 07:28 日本に住んでいると気づきづらい「仕事ありきの生活」 08:02 今の環境で働き続けることは望んだ未来か？ 08:29 仕事を辞めても命はなくならない：環境を変える選択肢 08:49 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:09:05 #66 退職しても大丈夫。時間があれば立て直せます。 https://stand.fm/episodes/690b2827f9b9e0e26196ba2b https://stand.fm/episodes/690b2827f9b9e0e26196ba2b Wed, 05 Nov 2025 10:34:38 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:28:54 【ライブ：58】ミニマリストまったり雑談ライブ https://stand.fm/episodes/69040a2f8d3353ef47bf5500 https://stand.fm/episodes/69040a2f8d3353ef47bf5500 Tue, 04 Nov 2025 20:00:09 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:40 ホテルで連泊できる人がミニマリストになれる 01:20 旅行の持ち物だけで生活できる事実 02:31 それをやり続けているのがミニマリスト 03:39 ホテル暮らしのメリットと理想的な生活 04:33 ゼロベース思考へ！引っ越しもおすすめ 05:15 開けない段ボールに潜むムダ 06:12 1ヶ月触らないものは手放す 07:15 用途が幅広いものこそ手放せない罠 07:43 感想と今後の配信スタイルについて 08:03 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:08:12 #65 ホテルで連泊できる人は、ミニマリストになれます https://stand.fm/episodes/69095841276fd575008a6de2 https://stand.fm/episodes/69095841276fd575008a6de2 Tue, 04 Nov 2025 12:00:10 GMT 今夜はライブができないため、収録となります🙇‍♂️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:14:44 #64【収録】急に忙しくなった11月。 https://stand.fm/episodes/69040736033f3e3395b4f387 https://stand.fm/episodes/69040736033f3e3395b4f387 Mon, 03 Nov 2025 20:00:12 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:31 人生を変えるためには得意なことを突き詰めよう 01:25 得意なことを見つける・伸ばす方法 02:05 注意点：劣等感を抱く必要はない 02:14 向いてないことは無理にやる必要はない 02:35 苦手なことを無理やり改善しようとせず得意なことを伸ばす 04:16 何が得意か、没頭できることに気づくことが人生を変える鍵 04:32 得意なことが実は仕事になる例（運転、買い物代行など） 06:42 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:06:50 #63 人生を変えるためには、得意なことを突き詰めよう https://stand.fm/episodes/69089bc08a2551d59627d45d https://stand.fm/episodes/69089bc08a2551d59627d45d Mon, 03 Nov 2025 12:10:55 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■ ChatGPTグループチャット（雑談部屋） https://chatgpt.com/gg/v/69180d5aedd4819aac39dc96df6689be?token=CWEe6uRxdrLKLuXizOb9yw ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:19:04 【ライブ：57】まったり雑談ライブ https://stand.fm/episodes/6904049154b87c12798b4a10 https://stand.fm/episodes/6904049154b87c12798b4a10 Sun, 02 Nov 2025 20:00:18 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:29 昨日の話：日々の楽しみ（嗜好品） 00:58 今日のテーマ：モチベーションに関わる話 01:07 モチベーションとは何か 02:55 モチベーションを気にすると行動できない理由 03:17 ミニマリストになったきっかけと人生の見直し 04:14 自分の本当に望んでいることは何か 05:07 人生でやりたいこと30個以上を考える 06:15 やりたいことは早めにやった方がいい 06:56 まとめ 07:26 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:07:38 #62 モチベーションを上げる前に目標を立てましょう https://stand.fm/episodes/6907481ae3d464c88313bfda https://stand.fm/episodes/6907481ae3d464c88313bfda Sun, 02 Nov 2025 12:02:07 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 01:15 今日の天気と服装について 06:02 会社員とフリーランスの休みの感覚の違い 11:26 平日の外出のデメリット（お店やアトラクションが休み） 14:55 飲食店などの定休日に関する「あるある」 20:38 ビジネスにおける「常連さん」の獲得の難しさ 30:04 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:34 【ライブ：56】30分だけのまったりタイム https://stand.fm/episodes/69040249d41d60e07313b32f https://stand.fm/episodes/69040249d41d60e07313b32f Sat, 01 Nov 2025 20:00:09 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:43 私の好きな嗜好品の話 01:12 会社員時代はブラックコーヒーを5、6杯 02:17 会社を辞めてからは豆乳で割ってソイラテに 02:48 スタバでプチ贅沢をする時の定番 05:39 ナッツを作業中や朝食代わりに食べる理由 06:01 たまには手放すことと関係ない話題も 06:27 明日以降の配信予定 06:38 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:06:47 #61 （雑談）嗜好品の話 https://stand.fm/episodes/6905f6909ecd9247713ed230 https://stand.fm/episodes/6905f6909ecd9247713ed230 Sat, 01 Nov 2025 12:01:45 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:25 11月になり年末ムード、忘年会シーズンの到来 01:47 ハロウィンからクリスマスへの急な切り替え 02:40 会社や職場の付き合いでの忘年会について 03:05 若手の頃の忘年会・新年会の幹事経験 03:41 カフェイン中毒と禁断症状、そしてカフェインレスコーヒーへの移行 05:52 依存性のある食べ物とマイルドドラッグ 06:33 毎日完璧な食生活を送るのは難しい 08:43 配信者名の表記ゆれについて（おれんじラジオ） 11:00 お菓子（トッポ）の急激な値上がりについて 12:16 お菓子のストックと消費量の増加 13:37 大袋のお菓子は家に置かない方が良い理由 15:17 配信開始時間の調整とこれまでの話題 16:10 冬の脂肪蓄積と寒さによる運動量減少 17:16 冬季限定のお菓子（冬の口どけポッキー）の値上がり 18:46 カカオ含有量が高いチョコレートの高級化 21:09 食後の満腹中枢刺激とタンパク質不足 22:15 食事中に動画や音を聞くことによる影響 22:55 1日に必要なたんぱく質摂取量の目安 23:39 小腹が空いた時のタンパク質補給としての豆腐 24:34 豆乳と豆腐を使ったシンプルな夜食 25:48 コンビニの豆腐バーとプロテインバー 26:59 豆腐バーの汁こぼし注意点 27:30 チョコ風味の豆腐バーの正直な感想 28:56 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #トッポ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:29:19 【ライブ：55】今日もまったり語ります https://stand.fm/episodes/6903ff6dd41d60e07313b2f0 https://stand.fm/episodes/6903ff6dd41d60e07313b2f0 Fri, 31 Oct 2025 20:00:14 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 会社や組織に所属していると、どうしてもその中の風習や考え方に影響されてきます。 良い環境かどうかを判断するには、そことは違う組織に入ってみることが大事。 良くも悪くも、人と同じ＝行き先も同じです。 会社の先輩や上司が、あなたの未来です。 00:00 オープニング 00:22 ストレスや愚痴ばかりの環境にいると影響されてしまいます 00:59 大多数と同じことをしていると同じ結果になるというテーマ 01:44 どこに属し、誰と話すか、時間を使うかが重要 01:51 会社員時代の経験と生産性のない時間について 02:18 環境に違和感がある時や離れたい時はどうするか 02:39 少し離れてみる時間を作るだけでもだいぶ変わる 02:46 ストレスをため続けることの健康への影響 03:06 気持ちが参ってしまう前に思い切って環境を変えることが大事 04:09 人に相談したり、違う世界を覗いたり、組織から離れてみる 04:20 オンラインや身近なコミュニティを活用する 04:34 いろんな人と関わっていくことが人生を豊かにするために必要 04:52 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #退職したい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:24 #60 大多数の人と同じ事していると、同じ結果になりますよ https://stand.fm/episodes/6904a58d098cea7e13619fad https://stand.fm/episodes/6904a58d098cea7e13619fad Fri, 31 Oct 2025 12:03:45 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:06 おれんじラジオ まったり雑談ライブ 01:37 ライブ開始直後のエフェクトで遊ぶ時間 07:24 ハロウィン雑談（合法的な日について） 08:27 義理チョコのお返しに関する新入社員時代の思い出 12:45 サンタには管轄があるという設定 16:03 朝のルーティン崩れと作業抜け 18:07 毎朝5時配信のスタイルと今後の変更 19:33 朝に片付け・掃除を勧める理由 20:51 収録配信でエフェクトを使う裏技 22:42 ライブ配信への挑戦を勧める理由 24:49 「地味ハロウィン」の紹介 27:57 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時〜22時のどこかでスタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #地味ハロウィン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:28:40 【ライブ：54】まったり雑談ライブ https://stand.fm/episodes/690201ee4e8d9f33d9614739 https://stand.fm/episodes/690201ee4e8d9f33d9614739 Thu, 30 Oct 2025 20:00:11 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 高価なものを手に入れなくても、幸せを感じられる瞬間は日常にたくさんあります。 お気に入りのコーヒー、朝の静けさ、整った部屋。 小さな贅沢に気づく力は、ミニマリストの大事な感性です。 今日は“足りている幸せ”を見つける視点をお話しします。 00:00 オープニング 00:24 幸せは増やすものではなく見つけるもの 01:00 今日のテーマ：小さな贅沢を見つける力 01:11 私の小さな贅沢：コーヒーと豆乳でゆっくりする時間 01:42 贅沢の定義：自分一人でゆっくりできる環境 02:12 健康であること、快適な部屋での生活自体が贅沢 03:06 樽を知る生活と幸福感 03:15 習慣の朝のウォーキングも小さな贅沢 04:44 幸福感を増すために環境を整える 05:26 幸せを見つけることの重要性 05:33 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #小さな贅沢 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:06:05 #59 小さな贅沢を見つける力が、幸せを増やす https://stand.fm/episodes/69034bd9024336cd8338726e https://stand.fm/episodes/69034bd9024336cd8338726e Thu, 30 Oct 2025 11:28:58 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時〜22時のどこかでスタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:26:31 【ライブ：53】今日の振り返りライブ https://stand.fm/episodes/69020025d41d60e073139114 https://stand.fm/episodes/69020025d41d60e073139114 Wed, 29 Oct 2025 20:00:15 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 気づかないうちに「なんとなく」でやっている行動、ありませんか？ SNSを開く、テレビをつける、惰性で予定を入れる──そうした“無意識の積み重ね”が、実は1日の大半を占めています。 今回は、無駄を減らして“意識的に生きる時間”を取り戻すコツをお話しします。 00:00 オープニング 00:44 なんとなくを手放す＝時間を無駄にしない 02:36 隙間時間の使い方をあらかじめ決めておく 03:28 集中力が切れた時の対処法 04:04 瞬間的な工夫の積み重ねで変化 05:06 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #なんとなく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:38 #58 “なんとなく”をやめるだけで、時間が増える https://stand.fm/episodes/6901fcd44e8d9f33d96146ce https://stand.fm/episodes/6901fcd44e8d9f33d96146ce Wed, 29 Oct 2025 11:40:14 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時〜22時のどこかでスタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:37:33 【ライブ：52】気付いたらもう20時ですよ https://stand.fm/episodes/690069ac4785fc09f301ae26 https://stand.fm/episodes/690069ac4785fc09f301ae26 Tue, 28 Oct 2025 20:00:18 GMT （補足） 配信中に「昨日のライブ」と言っているのは10/27（おととい）のことです🙇‍♂️ 収録が10/28だったため、話が一日ずれているのでご注意ください⚠️ 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:35 50回記念ライブの経緯と前祝いライブ（アロエさん） 01:44 50回記念ライブ本編：コラボと謎言 02:47 ライブ中のギフトについて 03:46 今後の配信予定（朝5時配信と夜ライブ） 04:58 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時〜22時のどこかでスタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし #記念 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:35 #57 振り返り：50回記念ライブを終えて https://stand.fm/episodes/6900aaf58784e72f176b79e5 https://stand.fm/episodes/6900aaf58784e72f176b79e5 Tue, 28 Oct 2025 11:38:01 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00:00 オープニング 00:03:07 昨日の50回ライブの振り返り 00:22:19 白湯の重要性 00:30:36 「酒は百薬の長」の語源と歴史的背景 00:33:31 養命酒の効能と適量、漢方としての側面 00:39:56 日焼けと紫外線対策 00:46:16 日傘男子 00:55:08 雪の反射率による紫外線ダメージは通常の約2倍 00:58:36 スプレータイプの日焼け止めのコストパフォーマンス 01:07:11 養命酒の購入をリスナーに勧める 01:10:07 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時〜22時のどこかでスタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:36:12 【ライブ：51】ミニマリストまったり雑談ライブ https://stand.fm/episodes/68fae97daf0f73599f67e362 https://stand.fm/episodes/68fae97daf0f73599f67e362 Mon, 27 Oct 2025 20:00:08 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 「時間、お金、健康」がすべて揃うタイミングって、実はそう多くないです。 旅行や習い事などのやりたいことがあっても「お金が貯まってから…」と考えて後回しにしがち。 何年も後回しにするほど、自分の身体は衰えていきます。 時間もお金も十分にそろった時、はたしてあなたは不自由のない体でそれができるでしょうか。 00:00 オープニング 00:14 本気でやりたいことは先送りにせず、今すぐ体験すべき理由 00:25 やりたいことは多少無理してでも「今」やることが大事 01:06 3年前にバンジージャンプを体験してよかった理由 02:24 60歳のおばあちゃんとバイオリンの有名な話 03:21 20歳若かったら何をしていたか？今からでも遅くない 04:37 10年後は今よりも10歳体が衰えているという事実 05:10 バンジージャンプを最高の条件で体験できた偶然 06:11 変わらないものがない環境で「今」こそベストなタイミング 07:35 コロナや地震など、いつ来るかわからない未来を考える 08:15 お金は取り戻せるが、時間と環境は取り戻せない 08:58 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #やりたいこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:09:31 #56 やりたいことがあったら多少無理しても今やることが大事 https://stand.fm/episodes/68ff5e8487d163c5ab4e9667 https://stand.fm/episodes/68ff5e8487d163c5ab4e9667 Mon, 27 Oct 2025 11:59:48 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 01:16 先行ライブの振り返りと感謝 02:32 乾杯の準備：ドライゼロで盛大に吹きこぼす 11:44 2本目のノンアルコールで乾杯 15:13 ギフト機能で遊ぶ配信者とリスナー 18:09 エコーなどのエフェクトを試す 20:56 エフェクト当てクイズ 25:04 『顔隠してインタビュー受けてる人』エフェクト 29:48 配信史上最も中身のないライブ笑 31:19 あろえさんをゲストに召喚 35:34 3本目を開封：キンキンに冷えた？レモンサワーでまた乾杯 42:15 えなりとかけましてアロワナと解く 43:57 チャットGPTに謎かけを尋ねる 48:38 アロワナの知識で有益なラジオに 52:50 追加のゲスト招待とまさかの展開 57:01 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時〜22時のどこかでスタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし #えなりとアロワナ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:57:51 【ライブ：50】50回記念ライブ！ https://stand.fm/episodes/68fae51eaf0f73599f67e32f https://stand.fm/episodes/68fae51eaf0f73599f67e32f Sun, 26 Oct 2025 20:00:14 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 所有していた頃より、減らしてからの方が出会いが増えました。 余白があると、人も仕事も入りやすくなる。 “空ける”ことの効果を、具体的な出来事を交えて話します。 00:00 オープニング 00:14 手放すほどチャンスが増えるという話 00:44 おれんじラジオとおれともさんのご紹介 00:58 物・仕事・人間関係を減らすと容量が空く 01:33 部屋の空間と心の開放感 02:29 物が多い場合の自己管理の問題点 03:05 物・時間・仕事・人間関係を手放すことの重要性 03:22 時間の確保：睡眠時間を削るべきではない理由 05:08 新しい時間を生み出すための考え方（家事などの見直し） 06:10 時間が空くことでやりたいことができる＝チャンスが増える 06:24 スマートフォンを例にした「手放す＝買い換える」という考え方 07:07 生活全般への応用と優先順位の付け方 07:37 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #手放す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:08:08 #55 手放すほど、チャンスが増えるという話 https://stand.fm/episodes/68fe096cdb5ed49db9e17b69 https://stand.fm/episodes/68fe096cdb5ed49db9e17b69 Sun, 26 Oct 2025 11:44:22 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 02:45 リスナーさんの休日の過ごし方（プリキュアショー、ショッピングセンター） 05:30 雨の日の過ごし方（家で過ごすのが正解） 08:52 睡眠時間の確保と日中の眠気対策 11:22 曇りの日は眠くなりやすい？天候と体調の話 12:25 おれんじ🍊の寝つきの良さ 15:48 ライブの通算回数（今日で49回目） 18:41 寝るのに時間がかかるリスナーさんが多いことに驚き 19:44 明日ライブ50回記念ライブ開催の計画 30:52 記念ライブで誰も来ない可能性（コントのような展開） 35:55 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時〜22時のどこかでスタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:36:41 【ライブ：49】まったり雑談ライフ https://stand.fm/episodes/68fae28baf0f73599f67e306 https://stand.fm/episodes/68fae28baf0f73599f67e306 Sat, 25 Oct 2025 20:00:06 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 欲しいものを増やすより、「これで十分」と思える瞬間を増やす。 足るを知るとは、我慢ではなく“満ちる感覚”を取り戻すこと。 少なくても心が満たされる暮らしは、思っているよりずっと贅沢です。 あなたは今、何に「もう十分だな」と感じていますか？ 00:00 オープニング 01:09 今日のテーマ「足るを知る」で幸福度を高める 01:17 他人と比べると「足りない」という罠 02:27 比べるなら過去の自分とだけ 02:36 「もう十分じゃないか」と気づくコツ：求めていたものを自覚する 02:49 コップの水の例 03:51 こだわりたいもの以外は完璧を求めない 04:31 幸せは求めるものではなく気づくもの 04:59 今持っているものに目を向ける 06:33 いつかの幸せではなく今ある幸せに充実感を感じる 06:56 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #足るを知る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:07:29 #54 ”足るを知る”で人生の幸福度を高めよう https://stand.fm/episodes/68fcd1d294599d766be17be1 https://stand.fm/episodes/68fcd1d294599d766be17be1 Sat, 25 Oct 2025 13:34:47 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 03:41 曜日感覚の欠如 04:15 昨日のライブの話題と時間の伸び 05:05 土曜の夜はライブ配信が多い 06:31 寝不足の課題と時間の確保 09:27 おすすめのビジネス系ラジオ「厚利少売ラジオ」の紹介 13:56 「薄利多売」の逆、「厚利商売」の考え方 14:48 聞き流すだけではもったいない番組 19:05 カフェインと貧血の関係：鉄分吸収阻害 21:26 適切なコーヒー摂取量（1日2,3杯） 24:36 体が慣れると異常になる依存症 25:04 究極の飲み物「白湯」の良さ 25:17 コーヒーと緑茶のカフェイン量の違いと成分 28:55 既存の習慣を変えることの難しさ 30:31 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時〜22時のどこかでスタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:58 【ライブ：48】まったり雑談ライブ https://stand.fm/episodes/68fadf4e2b84de914095a959 https://stand.fm/episodes/68fadf4e2b84de914095a959 Fri, 24 Oct 2025 20:00:11 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 荷物を減らして部屋を出た瞬間、心の重さまで一緒に置いてきた気がしました。 新しい部屋よりも、新しい自分に出会う感覚。 引っ越しは「環境を変えること」以上に、「過去の自分を更新する儀式」なのかもしれません。 00:00 オープニング 00:13 引っ越しで感じた身軽さの価値 00:41 ミニマリストの引っ越しは自力で簡単にできる 01:29 会社を辞めてからの引っ越しは2回とも業者を使わず 02:32 引っ越し業者に頼む場合の費用と労力 03:05 引っ越しで感じた身軽さという価値 03:12 引っ越しは必要な物を見直す良い機会 03:38 ミニマリストになると物の数が増えない理由 04:02 物を減らすほど行動のハードルが下がる 04:06 引っ越しに限らず旅行や外出にもメリット 04:34 飛行機利用時の手荷物待ち時間短縮のメリット 05:05 電車利用時の身軽さのメリット 05:34 無駄な準備を考える時間と労力の浪費 06:05 無駄なものを運ぶためのコストと労力 06:26 身軽さのメリットと生活の変化 06:31 環境を変えたい時の動き出しのハードルの変化 06:47 まずは身の回りのものを減らすことから 06:55 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #引っ越し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:07:30 #53 引っ越しで感じた身軽さの価値 https://stand.fm/episodes/68fb677aef7cb268952650bd https://stand.fm/episodes/68fb677aef7cb268952650bd Fri, 24 Oct 2025 11:48:44 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時〜22時のどこかでスタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #もたない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:46:36 【ライブ：47】ミニマリスト片付け雑談ライブ https://stand.fm/episodes/68f97a40789b6aa843b8c2be https://stand.fm/episodes/68f97a40789b6aa843b8c2be Thu, 23 Oct 2025 20:00:14 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 持ち物も働き方も自由に選べる。 身軽さはフリーランスの大きな武器になります。 00:00 オープニング 00:13 フリーランスミニマリストの強み（時間・場所・人間関係の自由） 00:48 おれともさんと一緒に持たない暮らしを実現するおれんじラジオ 01:23 強みその1：荷物や固定費が少ないと仕事や引っ越しがしやすい 02:38 強みその2：物が少ない分管理やメンテナンスの負担も減る 03:31 強みその3：身軽さはリスクを取る余地と新しい挑戦のスペースを広げる 04:43 本日のまとめ（3つの強みの再確認） 05:11 持たない暮らしにマッチした生き方 05:36 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #フリーランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:06:09 #52 フリーランス×ミニマリストの強み https://stand.fm/episodes/68fa2f59789b6aa843b8d067 https://stand.fm/episodes/68fa2f59789b6aa843b8d067 Thu, 23 Oct 2025 13:36:50 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 03:27 冬の防寒対策：電気毛布の電気代と使い勝手について 08:01 冬の乾燥対策とワセリンの活用 09:23 リップクリームは使い切れない説と紛失しやすい小物 10:31 消しゴムも使い切れない説（小学校の思い出） 12:54 シャーペンと消しゴムは手放しても良いか？（健康診断での使用） 13:30 リップクリームや目薬がなくなりやすい理由 15:32 リップクリームでアホ毛を抑える裏技 17:01 使い切れない小物：付箋 18:52 「物が多い家」の弊害と探し物に費やす時間 20:25 スリッパの片方を探す時間の話 20:48 小学校で流行った靴飛ばしの天気占い遊び 22:53 ブランコから飛び降りる危険な遊び 23:57 なくしそうなものは二重化（目薬、ロキソニンなど） 25:19 実家あるある：大量の絆創膏のストック 26:30 子どもの頃の怪我の思い出（自爆、縫合） 28:34 自転車に乗る上でのヘルメットと保険の話 28:57 自転車に足が巻き込まれる怪我 30:44 コラボ配信の話題 31:08 配信の区切りと睡眠の重要性 31:40 体調を崩す3つの要素（冷え、栄養不足、睡眠不足） 33:57 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時〜22時のどこかでスタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:34:04 【ライブ：47】夜のまったりミニマリスト雑談ライブ https://stand.fm/episodes/68f88694cdd92219135537ca https://stand.fm/episodes/68f88694cdd92219135537ca Wed, 22 Oct 2025 20:00:15 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:25 寒くなってきた今の季節の様子（気温18度前後） 01:10 習慣化している朝夕の散歩とラジオ体操 01:50 時間の使い方と情報収集の難しさ 02:50 StandFMでの情報収集と作業時間の確保 03:46 毎日人と話す機会（情報交換）の重要性 04:52 今後の配信予定について 05:21 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時〜22時のどこかでスタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:34 #51 たまには雑談配信 https://stand.fm/episodes/68f8d3168b1c84860c902d83 https://stand.fm/episodes/68f8d3168b1c84860c902d83 Wed, 22 Oct 2025 12:51:46 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 01:45 ウォーキングと冷え対策 04:03 面白かった過去の企画（着る毛布、当て字クイズ）の振り返り 05:10 当て字クイズ再び：豚汁（ぶたじる/とんじる）と豚丼（ぶたどん/とんどん）の話題 07:42 漢字の読み方クイズ再開：「相殺」の読み方と理由 11:37 漢字クイズ：「疾病」 13:08 漢字クイズ：「一段落（いちだらく）」と「一段落（ひとだんらく）」 16:24 漢字クイズ：「出生届」 17:38 漢字クイズ：「出納帳」 19:49 漢字クイズ：「寡婦」 22:50 漢字クイズ：「所謂」 23:37 読めるけど書けない漢字について 24:32 地名クイズ：「続柄」「占冠」 26:47 花の名前の漢字クイズ：「鬱金香」 31:07 日本の地名は難しい（北海道のアイヌ語由来） 40:02 漢字クイズ：「砂糖天婦羅」 41:45 漢字クイズ：「一重に」 42:37 漢字クイズ：ハンターハンターの「三段小独楽哀歌」 48:29 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時〜22時のどこかでスタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #豚汁 #クイズ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:48:36 【ライブ：46】まったり雑談ライブ https://stand.fm/episodes/68f72ce041f6fd1278097135 https://stand.fm/episodes/68f72ce041f6fd1278097135 Tue, 21 Oct 2025 20:00:08 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 使っていないサービスを手放すと、月々の出費が減ります。 気づかない浪費を削るのは心地よい節約。 00:00 オープニング 00:13 サブスクを見直して得られた余白について 00:46 本日のテーマ：サブスクを見直して得られた余白 00:59 私が現在契約しているサブスクと、契約していないサービス 01:47 サブスクを見直すと得られる余白について3点 01:49 1.無駄な固定費を削減すると自由に使えるお金と時間が増える 03:06 2.サブスクを減らすと選択肢が減って思考がシンプルになる 03:37 3.結果的に時間・お金・心の余白が増え生活の満足度が上がる 04:42 今回のポイント3点のおさらい 05:17 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #サブスク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:46 #50 サブスクを見直して得られた余白 https://stand.fm/episodes/68f76ffda2f4ff7fb5422877 https://stand.fm/episodes/68f76ffda2f4ff7fb5422877 Tue, 21 Oct 2025 11:35:49 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 01:03 視聴者コメント 03:56 フリーランスの仕事とプライベートの混在 04:31 寒さ対策（ヒートテックと白湯）と体調管理の重要性 05:19 旅行疲れと睡眠の必要性 06:05 東北の寒さの本気と暖かい地域への引っ越し願望 08:45 白湯の定義と飲み方 09:08 豚汁と豚汁の呼び方問題 10:55 豚丼と豚丼の呼び方問題（豚問題） 13:11 地方のなまり（東北弁）とイントネーション 14:35 秋田県の呼び方と漢字の読み方 15:47 豚汁と豚汁の地域性（東日本と西日本） 16:48 秋田犬の話題 27:49 当て字の漢字クイズ 33:41 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時〜22時のどこかでスタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #ぶた問題 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:33:44 【ライブ：45】夜のまったり雑談ライブ https://stand.fm/episodes/68f04231b853d0d5f80732b9 https://stand.fm/episodes/68f04231b853d0d5f80732b9 Mon, 20 Oct 2025 20:00:13 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 通知を減らす・時間を決めるだけで頭がスッキリ。 デジタルも“持たない暮らし”が効きます。 00:00 オープニング 00:46 情報を減らすと思考がすっきりし、やるべきことに集中できる 01:12 スタンドFMも「音のSNS」の要素が強い 01:48 情報を受け取る側は「何を選ぶか」自由に選択できる 02:27 現代人が1日に受け取る情報量は江戸時代の人の1年分に相当 03:07 不要な情報と適切な距離を取るためのポイント 03:17 1つ目：通知を減らす 04:24 2つ目：広告を見ない 06:03 3つ目：デジタルデトックスをする 06:33 休憩・リフレッシュする時間を持つことで気持ちの整理がつく 07:13 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #距離感 #デジタルデトックス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:08:03 #49 情報のミニマリズム：SNSとの距離感 https://stand.fm/episodes/68f61ea01a1129789a736b7e https://stand.fm/episodes/68f61ea01a1129789a736b7e Mon, 20 Oct 2025 11:36:32 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:34:25 帰ってきたので雑談しましょうライブ https://stand.fm/episodes/68f03fa6e72b85550048377d https://stand.fm/episodes/68f03fa6e72b85550048377d Sun, 19 Oct 2025 20:00:10 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 「やること」を増やすより、「やらない」を決める。 そのほうが行動がシンプルで持続しやすいです。 00:00 オープニング 00:34 やらないことリストのすすめ 03:05 やらないと決めることの重要性 03:37 集中力の向上とリスト作成のススメ 04:46 やらないことが習慣になる 05:10 時間の手放し＝時間泥棒との絶縁 05:24 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #やらないこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:57 #48 やらないことリストのすすめ https://stand.fm/episodes/68f4e161facb77efbdb7d34f https://stand.fm/episodes/68f4e161facb77efbdb7d34f Sun, 19 Oct 2025 13:03:05 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ とある場所からライブを行っています。 ▼その場所についてはこちら https://x.com/orange_standfm/status/1980044885173641446 00:00 オープニング 02:29 現地の気温と服装：半袖で快適 06:09 最近の配信内容と「喋ることを仕事にしたい」という目標 07:11 具体的な仕事内容と今後の配信方針 10:42 旅行中の過ごし方と歩数 14:09 イベント開催の刺激と交流の価値 14:50 リスナーさんの近況と情報発信の重要性 16:23 勉強会での音声配信（StandFM）に関するノウハウ共有 20:07 ライブ配信の盛り上がりとコメント文化 27:09 知識の定着と行動の重要性 39:09 旅先でのライブ配信の勧めとサクラ餅さんの住む地域のクマ 41:13 おれんじ🍊のクマとの遭遇体験 45:43 イノシシとの衝突事故の恐ろしさ 51:04 暖かい地域での生活の快適さ 54:52 帰り道を見失いかけるおれんじ🍊 56:49 無事帰り道を見つける 59:05 ライブ配信を終えて：楽しかった散歩と写真投稿の予告 00:54 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時〜22時のどこかでスタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 01:01:32 #42【22時まで】外を歩きながらの雑談ライブ https://stand.fm/episodes/68ecda55e2fd6b499d90f2ef https://stand.fm/episodes/68ecda55e2fd6b499d90f2ef Sat, 18 Oct 2025 20:00:12 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 選択肢が少ないほど、判断が早くなります。 毎日の小さな決断がラクになり、疲れにくくなります。 00:00 オープニング 00:14 物が減ると判断力が上がる話 00:32 おれともさんと一緒に持たない暮らしを実現 00:47 所持品が多いと毎回考える必要がある 01:28 判断力が上がる3つのポイント 01:32 1. 選択肢が少ないイコールエネルギーを温存できる（スティーブ・ジョブズの例） 02:15 2. 決断のスピードが上がると自信が育つ 02:54 3. 何を持たないかを決めておくと自分の軸を明確にできる 03:55 決断力が上がり、ものの価値の基準が決まってくる 04:46 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #決断力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:18 #47 ものが減ると決断力が上がる話 https://stand.fm/episodes/68edb7fdbb8599738f64aa9a https://stand.fm/episodes/68edb7fdbb8599738f64aa9a Sat, 18 Oct 2025 12:00:08 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:32:07 #46【収録】データの整理から、自分軸を待つ大切さのお話 https://stand.fm/episodes/68ecd8a8bb8599738f649bd0 https://stand.fm/episodes/68ecd8a8bb8599738f649bd0 Fri, 17 Oct 2025 20:00:11 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ミニマリストはなぜメンタルが安定する？ 余計なモノや情報を減らすと、心の揺れも減っていきます。 「選ばない暮らし」が安心感をくれるのです。 00:00 オープニング 00:20 ミニマリストは迷わないから心が穏やか 00:46 今日のテーマ：ミニマリストはなぜメンタルが安定する？ 01:04 1. 物が少ないと思考もシンプルになる 01:49 2. 足りない不安より満ちている安心へ 03:00 3. 情報を絞ると心が整う 04:29 メンタル安定の秘訣3点のおさらい 05:06 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #メンタル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:39 #45 ミニマリストはなぜメンタルが安定する？ https://stand.fm/episodes/68ecd5596d68194d1f381a40 https://stand.fm/episodes/68ecd5596d68194d1f381a40 Fri, 17 Oct 2025 12:00:09 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:48 最近の出来事や考えていること 04:00 ライブ配信後の作業と睡眠不足 05:20 早起きを活かすための時間調整 07:17 配信を続けた先に展開したいこと 08:10 片付けや人生を変えたい人へ向けた配信 09:29 ココナラでの「お話聞きます」サービス開始 11:03 フリーランスとしての仕事と時間管理 15:16 音声コンテンツと文字コンテンツの違い 19:51 ライブの予告とコミュニティ投稿 22:51 音声のみのラジオ形式コンテンツの重要性 24:46 リスナーに参加してもらうことのメリット 27:37 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:20 #44【収録】最近、配信などで考えていること https://stand.fm/episodes/68ec540a896f2e62fa5b4006 https://stand.fm/episodes/68ec540a896f2e62fa5b4006 Thu, 16 Oct 2025 20:00:16 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 先日、偶然もらったギフトカード。 使えるお店が限られているので、「いつ使うか」を気にする必要が出てきます。 現金と違って期限があると余計に気になるので、ご利用は計画的に。 00:00 オープニング 00:14 ギフトカードはもらうのも送るのも要注意 00:22 結論：ギフトカードはなるべく早く使う／送る相手が喜ぶものに厳選する 00:55 人間ドックでもらったギフトカードに感じたこと 01:35 特徴① 特定の条件でしか使えないのでタイミングを気にする必要がある 03:03 特徴② 期限付きのものはわざわざ使いに行くことになりがち 04:18 特徴③ 普段行かないお店のものを相手に送るとかえって迷惑に感じてしまうことも 05:32 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #ギフトカード --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:06:14 #43 ギフトカードはもらうのも贈るのも要注意 https://stand.fm/episodes/68eb91f4fb69bc7b35f41f11 https://stand.fm/episodes/68eb91f4fb69bc7b35f41f11 Thu, 16 Oct 2025 12:00:05 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:11 #42【収録】最近考えていること（声を仕事にしたい、など） https://stand.fm/episodes/68ec5216bb8599738f6491cd https://stand.fm/episodes/68ec5216bb8599738f6491cd Wed, 15 Oct 2025 20:00:11 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ミニマリズムは節約か？贅沢か？ 少ないけれど、好きなものを選ぶ生き方。 その価値観は節約にも、贅沢にもなり得ます。 00:00 オープニング 01:01 結論：ミニマリズムはどちらかというと節約思考 01:37 ミニマリズムは節約か贅沢か？判断すべき3つのポイント 01:56 ポイント①：物を減らすことは支出を減らすことではない 04:02 ポイント②：少ないからこそ質を求める 06:06 ポイント③：時間や心の余白を贅沢と捉える 07:47 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #贅沢 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:08:19 #41 ミニマリズムは節約か？贅沢か？ https://stand.fm/episodes/68ef863f2dcfe531864a981a https://stand.fm/episodes/68ef863f2dcfe531864a981a Wed, 15 Oct 2025 11:32:38 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:31:10 ライブお休み前のライブ https://stand.fm/episodes/68ec4fabccaa19e63f3e1b1a https://stand.fm/episodes/68ec4fabccaa19e63f3e1b1a Tue, 14 Oct 2025 20:00:08 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ものを減らすと、なぜ心が軽くなるのか 視界がスッキリすると、気持ちも落ち着きます。 モノの減少は心の余白をつくる近道です。 00:00 オープニング 00:13 物を減らすとなぜ心が軽くなるのか 00:26 物がいっぱいの部屋は最後までお聞きください 00:38 今日のテーマ：物を減らすとなぜ心が軽くなるのか 00:45 1. 視界が整うと思考も整う 01:37 高級ホテルに見る開放感 01:53 2. 手放すことで選ぶ力が戻ってくる 02:12 3. 物の量は心の状態の写し鏡 02:44 不安や執着を手放す行為 03:07 片付けた後の環境を想像する 03:22 今回のポイントまとめ 03:42 片付けのモチベーションにつながる 03:55 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #心が軽くなる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:04:31 #40 ものを減らすと、なぜ心が軽くなるのか https://stand.fm/episodes/68ee594563ba26b9ddfe61a1 https://stand.fm/episodes/68ee594563ba26b9ddfe61a1 Tue, 14 Oct 2025 14:09:04 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 01:40 おれんじ🍊の朝のルーティーン（朝活・早朝コインランドリー） 03:57 リスナーさんの「やる気スイッチ」と朝の過ごし方 06:46 楽しみを朝に予定する「ご褒美作戦」 14:05 ラジオ体操の思い出と小学生時代の話 17:26 小さい頃の遊び：公園・秘密基地・たまごっちとデジモン 24:15 ミニマリストに興味を持ったあやまるさんの暮らしの変化 26:25 おれんじ🍊がミニマリストになったきっかけ 27:53 コレクションは売る？捨てる？手放したものの話 28:48 最初に手放した大きいものと処分への「ゾーン」 31:27 捨てにくい「思い出の品（写真・アルバム）」の整理 34:57 過去の思い出の品の処分：潔さと価値観 36:45 災害用品の備え：筒状の防災セットと東日本大震災の経験 43:48 電子レンジのない生活と食事の工夫 45:17 一度手放して買い直したもの（ボールペン）と代用アイデア 48:49 キッチングッズは最低限！ 50:18 物が少ないと飽きずに同じものを食べられる？ 51:01 ミニマリストしぶさんの話と多様な生き方 56:56 同居するならミニマリストに近い人が必須 01:01:31 冷蔵庫のない生活のメリット・デメリット 01:03:04 体温計も手放す！健康の秘訣は睡眠と冷え対策 01:06:47 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時〜22時のどこかでスタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できます😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 01:06:53 【ライブ：40】23時まで。ayamaruさんとコラボライブ！ https://stand.fm/episodes/68e7125300d9fadbc956a4cd https://stand.fm/episodes/68e7125300d9fadbc956a4cd Mon, 13 Oct 2025 20:00:11 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 安心感とスペースのバランスが大事。 “置ける分だけ”と決めると管理がラクになります。 00:00 オープニング 00:13 今日のテーマ：消耗品のストックどこまで持つ？ 01:11 ストックの基準がない方へお伝えしたい3つのポイント 01:37 1. ストックは安心を買う行為 02:13 2. 持ちすぎると安心が圧迫に変わる 03:17 3. 自分の生活リズムを基準にするのがベスト 05:25 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #ストック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:58 #39 消耗品のストック、どこまで持つ？ https://stand.fm/episodes/68ece8a369b30d84c04491c7 https://stand.fm/episodes/68ece8a369b30d84c04491c7 Mon, 13 Oct 2025 11:56:32 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:46 明日は22時からライブ配信！コラボ予定の予告 02:15 睡眠時間確保してますか？パフォーマンス低下を防ぐ「睡眠の質」の重要性 04:03 体調を崩さないための土台として睡眠を優先しよう 05:37 睡眠時間を先に決め、残りでやることを割り切る思考法 06:06 4時間睡眠は短い！ショートスリーパーの真実と健康リスク 08:40 自分の適正な睡眠時間を知る方法（3～4日連続で計測） 10:31 優先順位をつけて「やらないこと」を決めれば時間確保はできる 15:48 睡眠不足はメンタルにも影響大！早く寝る工夫を 19:38 覚醒効果だけでなく鉄分吸収の観点からもカフェインレスへ 23:07 ライブの長さと認知度の関係：続けていくことのメリット 27:01 ライブ配信中のチャンネル数と「盛り上がっているライブ」の表示基準 32:29 ライブ配信は長く続けることがリスナーの定着に繋がる 36:36 参加型・企画系ライブの可能性 40:32 初心者のライブ配信：予告と「誰かを巻き込む」戦略 42:54 ライブ配信の難易度：一人語りの経験が大事 46:30 無料でできる「おしゃれ」：言葉遣いが印象を良くする 49:54 ライブは収録気分で挑戦！やってみないとわからない楽しさ 53:23 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:54:07 【ライブ：39】白湯がしみる季節になりましたね https://stand.fm/episodes/68e70e138734623dc65a4c2e https://stand.fm/episodes/68e70e138734623dc65a4c2e Sun, 12 Oct 2025 20:00:12 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 過去を切り離すとき、周囲は“もったいない”と言う。 でも、変わり続けることこそ生きる力。 失敗も転職も離婚も、全部「次の章」を書くためのリライトでした。 00:00 オープニング（持たない暮らしで見つける本当の豊かさ） 00:13 やり直すは逃げることじゃない 00:19 過去を否定せず更新していく姿勢こそが前向きな生き方 00:44 退職、転職、離婚…人生規模の大きな話 01:08 逃げたと言われることもあるけれど 01:24 逃げたというより「変えた」という意識に 01:41 方向性が間違っている環境にいるなら 02:07 自分のやりたいことに向かって時間と体力を使っていく 02:24 次のステージに進んだと思って 02:34 過去を考えず、自分を否定せず、新しい道で経験を積み重ねる 03:10 勇気のいることだけど行動して変えていく 03:55 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #退職したい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:04:29 #38 「やり直す」は、逃げることじゃない https://stand.fm/episodes/68eb9fa23985cc1a37467ff5 https://stand.fm/episodes/68eb9fa23985cc1a37467ff5 Sun, 12 Oct 2025 12:31:52 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 01:37 今日のライブテーマについて 07:07 体調管理と睡眠の重要性 11:34 土日祝日ではなく平日を選ぶ理由（会社員との比較） 13:47 会社員時代の有給取得と平日休みの工夫 17:05 フリーランスの利点（時間割りの自由、自己責任） 23:41 Stand.fm公式イベント「サンクスフェス 2025」について 30:10 自身の「人見知り」に対する見解と人付き合いのスタンス 32:51 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 20時〜22時のどこかでスタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:33:35 【ライブ：38】夜のまったり雑談ライブ https://stand.fm/episodes/68e70ca663759aabad9b5c9c https://stand.fm/episodes/68e70ca663759aabad9b5c9c Sat, 11 Oct 2025 20:00:09 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 持ち物と人間関係は似ていて、どちらも“本当に必要か”で選べる。 今回は、整理整頓が人との距離感にまで影響した実体験を話します。 あなたは、誰と一緒にいると心が軽くなりますか？ 00:00 オープニング 00:13 物を減らすと人付き合いも変わる 00:18 人間関係も使わないものと同じで残す理由を考えてみる 00:38 物を減らすとスマホの連絡先や人との付き合い方も変わる 01:06 習慣化すると物だけでは収まらない片付けスイッチ 01:39 スマホの写真・連絡先・LINEアカウントの整理 02:10 持ち物が減ると「誰と一緒にいたいか」がシンプルになる 02:34 連絡先を見直しても問題ない人とは？ 03:08 付き合い方を見直すのは自分の時間と心を守るための整理 03:51 「残す理由」を考える引き算ではなく足し算の考え方 04:46 毎日の片付けスイッチとして番組を聞いていただけると嬉しいです 05:04 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:10 #37 モノを減らすと、人付き合いも変わる https://stand.fm/episodes/68ea5cc82dac6e7daab514e1 https://stand.fm/episodes/68ea5cc82dac6e7daab514e1 Sat, 11 Oct 2025 13:34:41 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:51 視聴者コメント読み上げ 02:55 9月からの毎日配信で喋る機会が増えた話 03:50 習慣化されたウォーキングとライブでの交流 04:51 寒いので「白湯（さゆ）」を飲みましょう 06:07 白湯の重要性と手軽さ 08:17 ”白湯とも”が素敵 11:35 鉄瓶はガスもIHも対応 11:59 電気ケトルに鉄玉は避けた方が無難な理由 13:41 鉄玉を買うなら 15:05 きちんとした鉄玉の見分け方（日本製、メーカー名など） 16:39 海外製は要注意 17:09 ライブタイトル回収：あなたの耳の空き時間はどれくらい？ 18:15 耳の空き時間が多いと言われる理由 18:47 ながら作業に最適な音声コンテンツ 24:14 白湯の定義：一度沸騰させて飲める温度まで冷ました湯 24:48 白湯と「お湯」の違い 25:54 白湯の健康・美容効果 28:54 今日のまとめと感謝 30:09 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:36 【ライブ：37】あなたの耳の空き時間、どれくらいありますか？ https://stand.fm/episodes/68e70adb8afd1f07e423423a https://stand.fm/episodes/68e70adb8afd1f07e423423a Fri, 10 Oct 2025 20:00:09 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 毎日ひとつ手放すだけで、確実に暮らしが変わっていきます。 気づけば“軽さ”が当たり前に。 00:00 オープニング 00:07 持たない暮らしで見つける本当の豊かさ 00:20 完璧じゃなくてもいい、小さな一歩を積み重ねる 00:35 今日のテーマ：1日1ステを続けたらどうなる? 00:42 毎日1個ずつ物を手放していく取り組み 00:50 地味な活動でも積み重ねると心の風通しが変わる 01:16 片付けではなく余白を育てる感覚 01:32 一つ手放すために思考や感情まで整理される 01:40 いらないと感じたものを手放す習慣化 02:07 取り組みを始める前に写真を撮っておくのがおすすめ 02:26 少なくとも1日1個物を捨てていることになるので間違いなく減る 02:43 1日1個捨てる習慣で思考も片付けを意識するように変わる 02:59 半年でミニマリストっぽくなってきた体験談 03:14 とことん毎日大掃除規模で活動していた時期 03:47 日々、時間が経つごとにいらなくなってくるものもある 04:07 定期的な見直しは片付いた後でも必要 04:33 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #1日1捨て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:07 #36 1日1捨てを続けたらどうなる？ https://stand.fm/episodes/68e8ef2841845ed437878902 https://stand.fm/episodes/68e8ef2841845ed437878902 Fri, 10 Oct 2025 11:34:25 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 01:12 昨晩のライブと早起きで若干寝不足 01:38 寝不足はパフォーマンスが落ちる 02:40 睡眠時間の確保の難しさ 04:47 チョコブリンさんとの会話（最近の配信について） 05:50 配信は続けることを優先しクオリティは後から調整 07:47 まずは続けていくことを優先しましょう 08:51 配信の台本について（台本の有無をリスナーに質問） 11:31 収録における台本の活用方法 14:01 【今日のテーマ】お金はその日のうちに使う派？貯金する派？ 15:56 現金は長期的に見ると価値が下がる（インフレ） 17:20 今できる経験と将来のための貯金 18:29 引っ越し費用に備えて貯金するリスナー 18:45 引っ越し費用を抑える賢い選択 21:31 貯金にこだわりすぎると今できる体験を我慢してしまう 22:15 健康・将来を考えると先送りし続ける人生でいいのか？ 23:37 家族ができて金銭感覚が変わったリスナー 25:32 現状を把握することの重要性 26:06 今から改善していくことが大事 27:24 高額な欲しいものがある人は、それを使うために仕事をする 28:59 満足度の高いお金の使い方（衝動的な欲求） 29:34 物欲が減ったミニマリスト 30:52 早く寝ることの重要性 31:16 借金と睡眠負債は少ない方がいい 32:00 週末の過ごし方について 32:24 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #お金 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:33:12 【ライブ：36】お金はその日に使ってしまう派？なるべく貯金する派どちらですか？ https://stand.fm/episodes/68e5cf9663759aabad9b4728 https://stand.fm/episodes/68e5cf9663759aabad9b4728 Thu, 09 Oct 2025 20:00:10 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 持ち家＝安定と思っていたけれど、いつの間にか「維持のために生きていた」。 売却を決めた時、初めて“身軽に生きる”という自由を知りました。 あなたにとっての「安心」は、いま誰のためのものですか？ 00:00 オープニング 00:13 家を手放して得たのは安心ではなく解放 00:21 毎月の支払いの恐怖から解放されると心が軽くなる 00:35 リスナーの「おれとも」さんと一緒に持たない暮らしを実現するラジオ 00:49 持ち家は安心をくれるようで実はプレッシャー？ 01:07 住宅ローン、固定資産税、修繕費...固定費に縛られる 02:36 持ち家を売却して感じたのは安心感より「解放感」 03:08 支払いに追われる生活から解放され、身軽に 03:31 持ち家を持つことが良くないわけではないが、リスクも考慮が必要 04:46 身軽になればストレスのない生き方ができる 05:14 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #持ち家 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:49 #35 家を手放して得たのは、“安心”ではなく“解放” https://stand.fm/episodes/68e7c0fd027687cbd3835967 https://stand.fm/episodes/68e7c0fd027687cbd3835967 Thu, 09 Oct 2025 14:05:23 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:49 今日のテーマは「お金と時間どちらが大事ですか？」 02:49 リスナーさんへの挨拶とライブの魅力 04:02 リアルタイムで反応してもらえるライブの利点 04:32 昔の電話料金と比較して技術の進化を実感 05:14 リスナーさんの習慣と作業中のリスニング 06:24 本題：お金と時間どちらが大事？究極の二択 08:37 リスナーさんの回答①：やりたいことが多すぎて「時間派」 09:09 1日24時間の中で時間を生み出すには 10:50 リスナーさんの回答②：時間を金で買う方が自由度が高い「お金派」 12:06 自分の時間を増やすための工夫とトレードオフ 12:57 リスナーさんの回答③：日中仕事で自由な時間が欲しい「時間派」 14:12 自由な時間を手にした結果、時間を持て余す可能性 15:31 リスナーさんの回答④：使える時間を大事にしたい「時間派」 15:55 時間がないという人の裏側にある優先順位 16:05 「時間・お金・健康」の3つが揃う機会はほぼない 17:08 やりたいことがあるなら体力があるうちにやる 18:26 忙しすぎる現代人こそ「ぼーっとする時間」が重要 20:05 コーヒータイムでリフレッシュする習慣 20:52 体力がないという悩みと今後の対策の必要性 22:02 飲食店の話：行ける時に行くのが大事 22:38 人生は常にトレードオフの選択ゲーム 23:05 決断を早くして体験数を増やすことの重要性 23:54 体力維持のための意識的な努力と習慣 25:31 歯の健康維持の重要性について 26:23 気になる店は行った方がいい理由 27:26 ジャネーの法則と体感時間を短くしないための工夫 28:36 今やらないと後悔すると予定を詰め込みすぎた結果 29:48 健康は休めば回復するが、時間は取り戻せない 32:30 時間はお金で買えるが、お金は時間では買えない 33:04 リスナーさんの初ライブとライブ成功の秘訣 34:50 ライブでのコメントは発信者にとって非常に重要 36:08 ライブを始める際の予告の重要性 38:51 継続で関係性が深まることの喜び 39:07 時間がないとお金を使えないというジレンマ 40:19 ライブ配信に最適な時間帯について 42:29 複数の人がライブを行う場合のタイミングの問題 43:42 初めてのライブのヒント：予告と構成を意識する 45:15 ライブは長めにやる方がおすすめ 45:59 テーマパークの課金システムと時間をお金で買う体験 47:20 夢の国でスマホばかり見ているのはもったいない 48:40 日本の物価とこれからの値上がり予測 49:19 ライブを終える際のフェードアウトの重要性 50:00 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #お金 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:51:31 【ライブ：35】お金と時間、どちらが大事ですか？ https://stand.fm/episodes/68e4b86b6596bd54e6c818ae https://stand.fm/episodes/68e4b86b6596bd54e6c818ae Wed, 08 Oct 2025 20:00:15 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ モノが少なければ、掃除の手間もぐっと減ります。 「置かない工夫」が家事時間を大きく短縮します。 00:00 オープニング 00:14 毎日の掃除を楽にする置かない暮らしについて 00:39 今日のテーマ：毎日の掃除を楽にする置かない暮らし 01:11 置かない習慣で掃除も移動も探し物も楽に 01:41 置かないコツ①：床に物を置かない 02:47 置かないコツ②：テーブルに「とりあえず」で物を置かない 03:56 習慣化すると掃除が楽になる 04:42 置かないコツ③：いつもと違うところに物を置かない 05:24 物の定位置を決めるメリット 06:03 3つの置かない習慣まとめ 06:31 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #床にモノを置かない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:07:08 #34 毎日の掃除をラクにする“置かない暮らし” https://stand.fm/episodes/68e65d3a745b1f6ba8a05df8 https://stand.fm/episodes/68e65d3a745b1f6ba8a05df8 Wed, 08 Oct 2025 12:47:20 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #ホカンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:45:54 【ライブ：34】人生は計画通り vs 行き当たりばったり、どっちで生きたい？ https://stand.fm/episodes/68e49d8429c62091dc4ee10c https://stand.fm/episodes/68e49d8429c62091dc4ee10c Tue, 07 Oct 2025 20:00:05 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 9月6日に配信を再開してから1ヶ月が経過。 ここまでの推移をかんたんに振り返り、今後の方針をお話しています。 ちなみに今回からBGMを変えてみました😊 00:00 オープニング 00:07 持たない暮らしで見つける本当の豊かさ 00:10 おれともさんこんにちは、おれんじラジオの おれんじ🍊です 00:14 雑談会：特にテーマを決めずに今考えていること 00:24 StandFM毎日配信を開始して1ヶ月が経過 00:43 最初の目標「半年間で1000フォロワー」の進捗 01:30 ミニマリストとしてのノウハウや経験を共有したい 01:44 ライブ配信で おれともさんとの交流を続けたい 01:58 手放したいこと・人生を変えたいことのレターやコメントを募集 02:41 音声配信アプリを使っている人が増えて嬉しい 03:05 他のアカウントとの共通点や繋がり 03:26 今回はここまでとさせていただきます 03:32 最後までお聴きいただきありがとうございました 03:40 毎朝5時に配信中 03:48 引き続きよろしくお願いいたします 03:53 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #ふりかえり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:04:02 #33 振り返り｜stand.fm配信から1ヶ月が経過！ https://stand.fm/episodes/68e5085e73f66deff680f4d1 https://stand.fm/episodes/68e5085e73f66deff680f4d1 Tue, 07 Oct 2025 12:32:50 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:31:01 【ライブ：33】持たない暮らし vs 便利な暮らし、あなたはどっちが良い？ https://stand.fm/episodes/68d4ae8fb78d712c55a9e62d https://stand.fm/episodes/68d4ae8fb78d712c55a9e62d Mon, 06 Oct 2025 20:00:14 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ サクラ餅🌸さんからの質問 ミニマリストになってからメンタルや考え方で何か大きな変化はありましたか？👀 ご質問ありがとうございます！ 収録の中でお答えしています😊 00:00 オープニング 00:22 サクラ餅🌸さんからの質問：ミニマリストになってメンタルや考え方に変化はありましたか？ 00:35 【考え方の変化】物事をスパッと決める速度が上がった 01:04 外食での意思決定ルールを例に 01:39 こだわらなくていいところはルールに従ってすぐ決める 02:14 行動の決定：やるか、やらないか 02:32 買い物での行動の変化 02:59 無駄なことをしない習慣化 03:19 まとめ：ミニマリストになって変化したこと 03:37 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #メンタル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:04:12 #32 おれともレター④｜メンタルや考え方に大きな変化はありましたか？ https://stand.fm/episodes/68e3c89f921f51a94d887b90 https://stand.fm/episodes/68e3c89f921f51a94d887b90 Mon, 06 Oct 2025 13:48:48 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #今を楽しむ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:43:56 【ライブ：32】今を楽しむ vs将来のために準備、あなたはどっち派？ https://stand.fm/episodes/68d4ab393f9ab711ad0c3217 https://stand.fm/episodes/68d4ab393f9ab711ad0c3217 Sun, 05 Oct 2025 20:00:11 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 「それ、必要ですか？」がもはや口癖になっているくらい、自分に問いかけています。 この1点だけをよく考えれば誰でも答えはすぐに出ます。 いらないものを持っていてもメリットはほとんどないので、減らしたい人は決断していきましょう。 00:00 オープニング 00:43 片付けが楽になる一つの問いかけ 01:06 必要なものは即答できる 01:36 迷うものは必要ない 02:17 迷っている時間はもったいない 02:34 手放す方法（後回し、譲る、売るなど） 03:18 必要最小限の生活ができれば迷いはなくなる 03:41 物を大切に使うということ 04:54 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #それ、必要ですか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:26 #31 片付けがラクになったひとつの問いかけ https://stand.fm/episodes/68e26572921f51a94d88630b https://stand.fm/episodes/68e26572921f51a94d88630b Sun, 05 Oct 2025 12:33:13 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:02 今日の放送スタートとご挨拶 00:22 昨夜のコラボで寝不足に 01:08 リスナーさんとのやり取りとご挨拶 02:06 今日の放送は30分で早めに終了予定 02:26 今日のテーマ「都会と田舎 住むならどっち？」 03:01 都会に住んだ経験がないという話 04:12 都会・田舎それぞれのメリットとデメリット 04:58 都会での暮らしを経験しておきたいリスナーさんの声 06:11 都会は仕事や遊びで行く場所という感覚 06:49 アドレスホッパーとしての暮らし方 08:29 ミニマリストとアドレスホッパー 09:37 都会の暮らしを体験してみるのもおすすめ 10:10 都会暮らしのイメージと車の必要性 11:37 都会と田舎、リスナーさんの意見 12:39 都会より田舎の「静かな暮らし」を望む理由 13:24 コミュニティ投稿でのご意見：都会に住みたい理由 14:43 田舎の「町内会や地域のしがらみ」は大変 14:55 空港に近い利便性の話 15:34 田舎の地域活動「組長」や「葬式手伝い」の経験 19:18 年収は住所で決まる傾向がある？ 20:26 田舎の空き家問題について 24:03 周辺の空き家が増えている現実 26:26 災害時のリスクを考えると… 26:46 都会で静かな場所を探すという「いいとこ取り」 28:44 田舎のいいところとは？ 30:37 今後の配信テーマについて 30:42 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #都会 #田舎 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:31:43 【ライブ：31】都会と田舎、住むならどっちが良いですか？ https://stand.fm/episodes/68d4a921890f460a4736a8ae https://stand.fm/episodes/68d4a921890f460a4736a8ae Sat, 04 Oct 2025 20:00:14 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 車を売るときは、一括査定サイトに申し込んで複数社に見積もりを取って貰う方法が一番得です。 この方法を知っていたことで、一番低い会社と高い会社の差が60万円だったことが明らかになりました。 知らずにどこか1社だけに頼っていたら、満足のいく金額ではなかったかもしれません。 00:00 オープニング 00:13 マイカー売却で60万円得した話 00:19 「一括査定サイト」を知っていますか？ 00:44 複数社に見積もりに来てもらった体験談 01:27 一番安いところと高いところの差は60万円！ 01:39 サービスを知らなかった驚き 01:60 査定額が高くなった車の状態 02:36 知らないとディーラーに安く買い取られていたかも 02:58 賢い「比較」は売却だけでなく買い物にも活かせる 03:59 比較サイトを活用し、探しすぎに注意する 04:42 時間も有限。賢く使っていきましょう 04:47 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #車売りたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:21 #30 マイカーの売却で60万円得した話【過去の話：7】 https://stand.fm/episodes/68e12f90cfb3d7a8ad0edfcf https://stand.fm/episodes/68e12f90cfb3d7a8ad0edfcf Sat, 04 Oct 2025 14:31:55 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ コラボ相手： 🍻あろえ@キャラ弁とーちゃん https://stand.fm/channels/68cf6ec1c95e61734ab829f5 🐰ayamaru🍀あやまる「30代から第二の人生」 https://stand.fm/channels/68ab0795f60500ab28fa63f2 突然のお誘いに対応してくださってありがとうございました！ 00:00:00 オープニング 00:03:00 おれんじ🍊のミニマリスト生活（洗濯機・冷蔵庫なし） 00:08:26 テーマ：毎日のちょっとした楽しみ 00:08:50 楽しみ（1）：冷凍みかんと焼きみかんの話題 00:13:03 楽しみ（2）：チョコレート（キットカット、ブラックサンダー）の話題 00:16:47 楽しみ（3）：ビール・晩酌とお酒の話題（一口目の至福、地酒） 00:26:07 お酒の失敗談と飲酒頻度について 00:33:04 飲酒失敗談（2）：財布と信用を失う話 00:40:48 ノンアルコールの日の設定と休肝日の大切さ 00:44:45 👤コラボ参加：あろえさん登場 00:46:17 日本酒の三三九度の作法について 00:47:52 👤👤コラボ参加：ayamaruさん登場し3名での会話へ 00:54:33 地ビールと「地」文化の話題 01:03:04 リスナーの飲酒状況の確認と長距離運転の話題 01:05:50 一人旅とあろえさんの「一人ではしご酒」 01:10:06 おれんじ🍊の楽しみ：ウォーキングと野鳥観察 01:13:13 猛禽類とエキゾチックカフェの話題 01:14:48 仙台のエキゾチックカフェ「Ricky」の紹介（フクロウ・ヘビ・ハリネズミ） 01:20:48 ヘビの飼育経験（コーンスネークと餌付け） 01:23:51 動物カフェのメリット 01:25:26 次回コラボ構想：「フクロウ特集ライブ」 01:27:06 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし #地酒 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 01:27:29 【ライブ：30】毎日のちょっとした楽しみ、何ですか？ https://stand.fm/episodes/68d4a472890f460a4736a842 https://stand.fm/episodes/68d4a472890f460a4736a842 Fri, 03 Oct 2025 20:00:12 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ローンや維持費が、自由を制限する重荷になっていました。 「安心よりも身軽さ」を選んで売却したことで、心も生活も軽くなりました。 その結果、人生の選択肢がぐっと広がったのです。 00:00 オープニング 00:13 なぜ持ち家を手放したのか？ 00:18 最大の理由は身の丈に合わない生活水準 00:33 この番組はリスナーのおれともさんと持たない暮らしを実現するラジオです 00:44 毎月の住宅ローンが重い 01:01 持ち家を決めたきっかけ（社宅の手狭さ、義父との同居） 01:39 無理をしていた共同生活 02:01 義父との関係と共同生活の仕組み 02:53 持ち家は経済的負担が重く、引っ越しもできない 03:15 注文住宅の打ち合わせと愛着のなさ 03:48 一生住み続ける環境だったのか？ 04:05 漠然と「家を持つのが当然」という思い込みからの解放 04:26 離婚が絡み、手放すまでに2年弱かかった経緯 04:56 退去後の家の状況 05:35 大きな転機を経験して 05:43 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #退職したい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:06:19 #29 なぜ持ち家を手放したのか？【過去の話：6】 https://stand.fm/episodes/68dfd19aeaa6520a29d2dbeb https://stand.fm/episodes/68dfd19aeaa6520a29d2dbeb Fri, 03 Oct 2025 13:38:03 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 01:31 今年のテーマ！「今年中にこれだけはやりたいことありますか？」 02:55 投稿者（おれんじ🍊）の今年中にやりたいこと：月に1回の県外旅行 03:55 ふるさと納税は今年やらないことにしました 05:12 今、行動することの重要性 05:54 2年前のバンジージャンプ体験談 06:55 若いのは今！後悔しないための行動 08:38 おれともさんからのコメント「上野動物園にパンダを見に行きます」 09:46 期間限定イベント（万博など）は迷ったら行く！ 11:47 物価の上昇や環境の変化に備える 12:00 映画料金の値上がりと家での視聴スタイル 16:57 過去の趣味（スノボ）体験談と体の変化 19:10 今年中にやりたいことを思い出してみよう 21:57 年末はイベントが多いから早めの行動を 22:28 おれともさんからのコメント「今年中に東京と大阪に行きたいです」 22:47 旅費を節約するコツ（飛行機・ホテル予約） 27:36 ミニマリストが旅行で有利な点 29:09 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:10 【ライブ：29】今年中に“これだけはやりたいこと”は何ですか？ https://stand.fm/episodes/68d4a051b78d712c55a9e537 https://stand.fm/episodes/68d4a051b78d712c55a9e537 Thu, 02 Oct 2025 20:00:12 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 暮らし方や価値観の違いから、日々のすれ違いが積み重なっていました。 「本当に一緒に進んでいけるのか」と自分に問い直す時が来たのです。 自分が本当に望んでいる生き方を目指した結果、それぞれの道を歩むことが最適という結論に至りました。 00:00 オープニング 00:13 離婚を切り出した本当の理由 00:41 今回のテーマ：離婚の理由「価値観の不一致」 01:22 恋愛と結婚生活の違い 02:01 私の望む生き方と価値観 02:20 子育てと夫婦の立場 03:07 子育てに向いていなかったこと 03:33 後から気づいた望むもの 04:02 離婚への確信とお互いのための選択 04:29 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #離婚 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:05 #28 私が離婚を切り出した本当の理由【過去の話：5】 https://stand.fm/episodes/68de7fac67859d28c6e53368 https://stand.fm/episodes/68de7fac67859d28c6e53368 Thu, 02 Oct 2025 13:36:05 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 01:02 天気の話題とリスナーさんへの挨拶 02:55 今、人生をちょっと変えるとしたら何から始めたいですか？ 04:47 人生を変えるためのスモールステップの例 05:49 「いらないものを1日1つ手放す」を習慣化するには 06:40 私は「1日何百個」の勢いで物を手放した 07:53 最近変えた習慣：カロリーメイトをやめた話 10:54 リスナーさんの変えたい習慣：マンションの階段を使う 12:32 リスナーさんの変えたい習慣：足組みの癖を直す 14:23 健康系のお話は人生に直結する 15:57 少しずつの積み重ねが大事 16:14 リスナーさんのキャラ弁作りは人生を変えるきっかけ 23:43 SNSで作品を発信し褒めてもらうことの重要性 26:25 YouTubeの動画編集の難しさ（作業時間と効率） 30:42 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:31:27 【ライブ：28】いま、人生をちょっと変えるとしたら何から始めたいですか？ https://stand.fm/episodes/68d49d9801a19ede21dbc5ac https://stand.fm/episodes/68d49d9801a19ede21dbc5ac Wed, 01 Oct 2025 20:00:11 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 安定しているはずの会社員生活に、なぜか息苦しさを感じていました。 毎日のルーティンに「これは本当に自分の望む生き方なのか」と疑問を持ちました。 その違和感が、独立や持たない暮らしを選ぶきっかけになったのです。 00:00 オープニング 00:13 会社員時代に感じていた違和感について 00:47 安定しているはずの会社員生活に息苦しさを感じていた 01:12 違和感1： 不要な会議や手続きが多いこと 02:59 違和感2： 新人は必ず先輩に批判される文化 03:43 それはもう本人が言いたいだけではないか？ 04:37 違和感3： 会社を辞めたいと言っている人ほどぶら下がっていること 05:34 発したネガティブな言葉は必ず自分が全部聞いている 06:02 辞めたいなら本気で動くのが一番の選択 06:28 選んだことを後から泣いても自己責任 06:59 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #退職したい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:07:30 #27 会社員時代に感じていた違和感【過去の話：4】 https://stand.fm/episodes/68dd2ecc9293b9abfa27604f https://stand.fm/episodes/68dd2ecc9293b9abfa27604f Wed, 01 Oct 2025 13:38:48 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:36 10月1日、新しい月の目標について 01:11 最近買って良かったものありますか？ 02:03 買って良かったもの、皆さんの日常の買い物について 03:54 満足度を得られる買い物とは？ 05:32 私が最近買ったものは「モバイルモニター」と「ドッキングステーション」 07:45 3画面環境で作業効率が爆上がり！ 08:49 リスナーさんの買って良かったもの（Apple純正イヤホン） 12:02 リスナーさんの買って良かったもの（電気圧力鍋） 13:40 StandFMのライブ配信を続けることの重要性 14:48 「おれとも」さんご紹介とリスナーさんの作業状況 15:28 リスナーさんの買って良かったもの（毎日投稿用のお弁当箱） 20:49 ミニマリストが物を買うときの考え方 26:43 ミニマリストがおすすめする「一つのもので複数の役割を持つもの」 28:17 コメントが豊富でありがたい！今後の配信テーマ 29:28 過去の話シリーズと明日の配信テーマ 30:10 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:50 【ライブ：27】最近“買ってよかったもの”は何ですか？ https://stand.fm/episodes/68d49653890f460a4736a73f https://stand.fm/episodes/68d49653890f460a4736a73f Tue, 30 Sep 2025 20:00:12 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 多くを所有するほど、管理や不安に縛られていると気づきました。 少ないほど大切なことが見えやすくなり、心が身軽になったのです。 持たない選択は不足ではなく、人生の価値観を再定義するものでした。 　 00:00 オープニング 00:01 ミニマリストがお話しする「持たない暮らし」を選んだ理由 00:29 「持たない暮らし」で手に入れた心の軽さ 01:14 持たない暮らしを選んだ3つの理由 01:18 理由1: 金銭的な負担の増大 02:12 理由2: 自由を最優先したかった 03:48 理由3: 本当に大切なことを見つけたかった 05:05 まとめとリスナーさんへの問いかけ 05:22 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:58 #26 なぜ”持たない人生”を選んだのか【過去の話：3】 https://stand.fm/episodes/68dbd61c2004ddf1f58d9275 https://stand.fm/episodes/68dbd61c2004ddf1f58d9275 Tue, 30 Sep 2025 13:08:42 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 01:01 今日のテーマは「人生を変える」～健康も不可欠な要素 02:29 今年すでに健康診断に2回行った話 04:47 前回は簡易的な健診、今回は初の人間ドック 06:52 人間ドックの目的：詳しい検査を受けたい 08:35 効率的な健診センターでの検査の流れ 10:19 初めてのバリウム検査の体験談（発泡剤と回転台） 13:21 健診後のトラブル：クレジットカードの暗証番号を忘れていた 20:46 暗証番号を忘れた原因はタッチ決済の習慣化 23:17 人間ドックは半日コース？体調の変化（体重約2kg減） 25:21 自宅に体重計がないため健診で初めて知った体脂肪率 26:33 歯科の定期健診の重要性 28:51 【歯の話】フロスは歯磨きの前にすべき？ 30:22 マウスウォッシュは歯磨き後のきれいな状態を保つため 30:50 歯磨き粉とマウスウォッシュはメーカーを合わせるのが効果的 31:39 歯ブラシだけでは不十分、フロスは必須 35:26 歯科医院でのフロス購入を推奨する理由 36:16 舌磨きブラシの使い方と優しく磨くことの重要性 37:42 歯は一度悪くなると戻らない。日々のケアが大切 39:30 歯の健康は長寿や幸福度にも関わる 41:25 健康診断は体調変化を知る唯一の方法 42:38 自覚症状がない病気もあるため、定期的な検査を 00:45:48 あっという間の30分、ライブ配信時間の話 00:46:20 コンサート前夜の初打ち合わせから調整 00:46:38 コラボはスムーズに進行 00:46:40 ミニマリズムの話が初めての人には新鮮だった 00:47:22 自分の日常が非日常だと気づく 00:47:45 話す内容が全て真実だと感じてもらえることの価値 00:47:53 今日のテーマに繋がる「人間ドック」 00:48:10 テーマは日々考えている 00:48:22 コメントで人間ドックに行ったか聞かれる 00:48:35 人生初のバリウム体験 00:48:50 バリウム検査を受けたことがない理由（年齢制限、胃カメラ） 00:49:16 フリーになってから自発的に健診へ 00:49:29 一度試したかったバリウム検査 00:49:40 検査自体は無事に終了 00:49:52 唯一のトラブル：支払いに時間がかかった 00:50:09 総合的にはスムーズで大変ではなかった 00:50:17 健康診断は毎年受けるからこそ大変 00:50:27 検査数値は全体的に改善傾向 00:50:52 来年も9月に人間ドックを予約予定 00:51:01 人間ドックは毎年受けるべきか？ 00:51:23 毎年受けている人もいて、1年ごとのペースが良いと感じる 00:52:06 健康診断、人間ドック、歯、そして肩こり・首の凝りの改善 00:52:36 整骨院・整形の種類の多さ 00:52:51 整体には月に2回通っている 00:53:28 保険診療の整骨院の是非 00:54:19 根本の原因究明・治療に時間をかけられない 00:55:14 痛みは何かをかばった結果として出ることがある 00:55:23 根本を直さないと湿布を貼っても一時的 00:55:37 根本原因を時間をかけて探り治療することが大切 00:55:50 整体は悪化させないための姿勢矯正・予防のために通う 00:56:38 予防・悪化させないための矯正という意味合い 00:57:06 良い整体院選びで効果的な治療が可能 00:57:11 個別予約制でじっくり治療できる 00:57:40 昨日も整体に行った話 00:58:15 マッサージで腰回りが痛む 00:58:34 これは将来的に響く部分 00:58:41 整体師から言われる「水を飲む」「毎日歩く」こと 00:58:50 最近はウォーキング量が増えている 00:59:06 整体院はGoogle Mapsの口コミをチェック 00:59:18 保険診療よりも自由診療を推奨 00:59:55 視聴者さんの運動習慣（週一で7分間のHIITを30回） 01:00:29 運動を欠かさない意識で長生きできると感じる 01:01:36 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 01:01:45 【ライブ：26】健康診断、行ってますか？ https://stand.fm/episodes/68d4902a890f460a4736a6ad https://stand.fm/episodes/68d4902a890f460a4736a6ad Mon, 29 Sep 2025 20:00:16 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 物を減らすことで生活がシンプルになり、時間と心に余裕が生まれました。 必要なものだけで十分だと気づくと、人間関係や働き方にも良い変化がありました。 減らすことは不便ではなく、むしろ自由を広げる行為だったのです。 00:00 オープニング 00:32 ミニマリストとして減らした「あらゆるもの」とは？ 01:03 変わったこと1：お金（生活費が半分以下に） 02:19 変わったこと2：時間（探し物や整理整頓の時間が激減） 03:27 大掃除の習慣も変化：汚れをためず気づいた時にすぐやる 04:10 変わったこと3：人間関係（付き合いを絞りストレス軽減） 04:49 まとめ：環境を変えたい時に実践してみてほしいこと 04:55 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:24 #25 モノを減らして、本当に変わったこと【過去の話：2】 https://stand.fm/episodes/68da8a41264198845f2d044e https://stand.fm/episodes/68da8a41264198845f2d044e Mon, 29 Sep 2025 13:32:13 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 01:28 配信者がやめてよかった習慣：無駄なSNS（YouTubeショート、リールなど）の視聴 03:45 リスナーのやめた習慣：満腹まで食べるのをやめて作業効率アップ 04:47 リスナーのやめた習慣：TikTokを見ながら見する習慣 05:36 リスナーのやめた習慣：無駄にテレビをつけている習慣 06:09 コインランドリーでのテレビつけっぱなし問題 10:59 テレビの音はノイズにならない？周りを気にしない利用客 13:56 無人コインランドリーの利用モラルと治安について 15:39 リスナーのやめた習慣：飲酒をやめて飲み会も楽しめるように 16:03 飲酒のデメリットと配信者の失敗談 20:47 リスナーのやめた習慣：とりあえずで甘いものを食べるのをやめた 22:08 リスナーのやめた習慣：ゲームをする習慣（あつ森、ポケモンGOなど） 27:33 音声配信（StandFM）は画面を見ずに楽しめるので便利 29:43 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #コインランドリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:35 【ライブ：23】やめてよかった習慣、ありますか？ https://stand.fm/episodes/68ce579e61e32b3bf22fedb7 https://stand.fm/episodes/68ce579e61e32b3bf22fedb7 Sun, 28 Sep 2025 19:59:02 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 私がミニマリストを目指したのは、自分が本当に大切にしているものを見直したことです。 自分がどんなことを大切にして生きているのかなど、人生の軸となる重要なものを本気で考え直す機会でした。 それまでの生活が、自分が本当に望んだ環境ではなかったことに気付かされたというお話です。 00:00 オープニング 00:13 人生を変えたミニマリストのきっかけについて 00:44 自分が本当に大切にしているものを見直したことが始まり 01:03 会社員時代、ふとしたきっかけで人生の軸を考え直す 01:18 自分の気持ちに正直になり、当時の生活が望んだものではなかったと気づく 01:31 当時の生活：正社員、結婚、子ども、二世帯住宅の持ち家 01:49 漠然とした将来への不安と、配偶者との性格の不一致 02:23 今までの環境と住宅ローンについて考え直したリスクの大きさ 02:46 お金に対する理解不足と家計の赤字 03:08 家計改善と自分の生き方を最初から考え直す 03:25 ミニマリストになった理由：身軽な生活が一番求めているもの 03:39 漫画、本、服など、こだわりなく持っていたものを手放す 04:07 最終的に「自分一人で生きていきたい」という結論に至る 04:19 2年で退職、離婚、自宅売却を切り替えた経緯 04:58 すべて手放し、今は充実した生活を送っている 05:12 今後の番組でさらに詳しく話していく予定 05:26 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:06:02 #24 人生を変えた、ミニマリストのきっかけ【過去の話：1】 https://stand.fm/episodes/68d92a7feb087ffa887066b4 https://stand.fm/episodes/68d92a7feb087ffa887066b4 Sun, 28 Sep 2025 12:31:17 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:54 今日のテーマ「子供の頃から大事に持っているものありますか？」 01:29 ミニマリストと「捨てる」こと 02:07 質問者（私）は子供の頃から大事に持っているものはない 03:08 物持ちがいい人は貴重で、どんなものを大切にしているか気になる 04:19 桜餅さんの「スズメンのぬいぐるみ」の事例 04:52 片付け・手放しを繰り返すと持ち物は変わっていく 05:17 引っ越しは強制的に物を減らせる良いタイミング 06:30 環境を変える上で、持ち物を見直すのは誰でもできる 07:31 大切なものを持ち続けている性格 08:08 環境を変える上での「手放せないもの」の壁 08:38 コレクションなど無理に手放すとストレスになる 09:40 自分にとって必要なものは無理に手放す必要はない 10:27 引っ越しは環境と気持ちを変える良いきっかけ 11:04 引っ越しでも捨てるものがなくなった今の生活 11:45 こんぺいさんの「中学の時に買った袋の木彫り」のエピソード 12:16 捨てられないものは無理せず、今はそのままにしておく 13:40 環境が変わるなど、ふとしたきっかけで手放せることもある 14:33 押してダメなら引いてみる（一旦意識を離す） 15:09 所持品を見直す「2週3週」で物を減らした経験 17:40 文房具の断捨離（ペン回し用ペン、予備の買い置きなど） 19:37 買い直せるものなら一旦手放すのも選択肢 20:23 季節的なイベントグッズは場所を取る 21:01 年末の大掃除を早めに動いてみる意識 22:11 片付けはタイミングや考え方で変わる 22:38 物を減らすことは幅広い変化のきっかけになる 23:38 変えられないものはなく、きっかけがあれば環境は変えられる 24:16 周りを見渡して「捨てられそう」なものを見つける小さな一歩 25:00 毎日放送を聞いて片付けスイッチを入れてほしい 25:31 コミュニティやレター（コメント機能）の活用について 27:29 所持品を減らすことから始めるのが一番やりやすい 28:08 衣替えのタイミングで古くなった服を減らすチャンス 28:43 これからの季節に向けて冬物を見直す機会 29:38 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:17 【ライブ：24】子供の頃から大事に持っているモノってありますか？ https://stand.fm/episodes/68c0ddc012dabf948c3f1f28 https://stand.fm/episodes/68c0ddc012dabf948c3f1f28 Sat, 27 Sep 2025 19:59:00 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ コスメや日用品は「定期的に見直す」「仮捨てボックスをつくって視界から消す」が大事です。 定期的に買い物をするものだからこそ、一定のペースで見直すことが大事。 使わないものが減るだけで、毎日の選択や管理がシンプルになります。 00:00 オープニング 00:26 今日のテーマ：コスメ・日用品を減らすコツ 00:54 コツ①：定期的に見直す 01:25 コツ②：使わないものは思い切って手放す 01:54 コツ③：仮に捨てたことにしてみる（仮捨てボックスの導入） 03:06 仮捨てボックスのメリットとデメリット 03:48 煩わしい場合は思い切って捨てるのが最速 04:07 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし #コスメ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:04:31 #23 コスメ・日用品を減らすコツ https://stand.fm/episodes/68d7eb6547b6ab176b9f66b5 https://stand.fm/episodes/68d7eb6547b6ab176b9f66b5 Sat, 27 Sep 2025 13:49:46 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 02:33 配信者自身のやめたいこと：間食（カロリーメイト） 04:52 コメント：髪をよくいじる癖をやめたい（サクラ餅🌸さん） 06:40 髪を触る癖の対策：ぬいぐるみなどを握る 08:25 コメント：座っている時足を組む癖 10:06 足を組む癖の対策と煩わしさ 10:56 コメント：コーヒー5杯目をやめたい（チョコぷりんさん） 11:02 コーヒーの対策：カフェインレスの導入と豆乳で割る工夫 14:03 コメント：つい欲しくてすぐ買っちゃう（衝動買い：あいりさん） 15:57 衝動買いの対策：お金を動かす前に頭を動かす（レンタルや代替案の検討） 18:42 外部依存（レンタル）の考え方：洗濯機・住居の例 21:17 手間をかけることの侮れない効果 23:36 仕事を辞めることの解決策（退職代行） 28:34 今後のライブのテーマ募集のアイデア 29:55 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし #○○やめたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:44 【ライブ：23】あなたの“やめたいこと”は何ですか？ https://stand.fm/episodes/68c0dae612dabf948c3f1ef2 https://stand.fm/episodes/68c0dae612dabf948c3f1ef2 Fri, 26 Sep 2025 19:59:00 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 靴はたくさん持つのが当たり前。でも私は1足に絞りました。 数を減らしたことで、管理も選択もすごくラクになったんです。 今回は「なぜ1足にしたのか」「どんな変化があったのか」をシェアします。 00:00 オープニング 00:27 今日のテーマは「靴を一足に絞った理由」 00:33 靴を一足にした経緯 01:05 管理の楽さとスペースの問題 01:26 履いているのはNew Balance 01:55 革靴などはレンタルで対応 02:51 一足生活で困ったことはない 03:02 一時的な靴は持っている必要がない 03:31 玄関にある靴を見直してみる 03:53 コレクションの靴も場所をとっている 04:11 手放すと新しいものが空間に入ってくる 04:26 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:04:50 #22 靴を1足に絞った理由 https://stand.fm/episodes/68d68978cc402f69f92d9cb7 https://stand.fm/episodes/68d68978cc402f69f92d9cb7 Fri, 26 Sep 2025 12:39:49 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 01:21 yuriさんとのコラボ配信から広がったこと 02:00 配信の方向性を「人生の分岐点」に変えた理由 03:20 配信タイトルを「今の生き方を変えたい人」にした経緯 04:40 タイトルに惹かれて来てくれたリスナーさん 05:08 人生の変わり時、準備の大切さ 06:05 ライブはリスナーのリクエストでテーマを決定 07:50 持ち家売却の話 08:04 注文住宅を建てたきっかけ 10:46 ハウスメーカーとの出会い 12:30 1年がかりで注文住宅を建築 13:09 家づくりは妻に任せきりだった 15:59 家に愛着がなかった 16:55 家を手放すことになった大変なパターン 19:07 人生観は変わっていくもの 20:18 心の違和感を無視しない 21:07 人生を変えるための行動と目標設定 22:06 捨てるのは簡単、家を売るのは難しい 24:08 漠然とした状態から行動し、決めるまで 25:22 持ち家を売却する時の苦労 27:10 残置物撤去でかかった費用 28:11 家を売るのにお金と時間がかかる 32:32 持ち家を売るなら覚悟が必要 33:28 家は手放すのに一番時間と労力がかかったもの 34:23 変えられないものはない 35:51 まずは身の回りの不用品を捨ててみる 36:54 自分の力で変えられるうちに動く 37:37 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #家売りたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:38:35 【ライブ：22】今の生き方を変えたい人、集合🍊 https://stand.fm/episodes/68bfcf3912dabf948c3f0db6 https://stand.fm/episodes/68bfcf3912dabf948c3f0db6 Thu, 25 Sep 2025 19:59:01 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ フリーランスで平日と休日の境目がない私。 休日らしい時間は「週1のコインランドリー」と「3〜4日おきの買い物」。 小さな習慣の中に、シンプルなリフレッシュを見つけています。 00:00 オープニング 00:28 今日のテーマ：ミニマリストの1週間の過ごし方 00:35 フリーランスの生活：平日と休日の境がない毎日 00:59 1. 週に一度、コインランドリーに行くこと 01:35 コインランドリーでの作業とルーティン 02:02 早朝のコインランドリー利用で混雑を避ける 02:16 2. 買い物：冷蔵庫がないのでストックはほぼなし 02:30 3〜4日おきの買い物とウォーキング 02:59 3. 仕事と生活のリズムを調整すること 03:34 睡眠優先と適宜な休憩（昼寝）の重要性 03:50 行き詰まった時の気分転換（ウォーキング、YouTube、映画） 04:22 ミニマリストのメリット：余計なことを考えずに過ごせる 04:45 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:10 #21 ミニマリストの一週間の過ごし方 https://stand.fm/episodes/68bfb3795bfdafc6422695b3 https://stand.fm/episodes/68bfb3795bfdafc6422695b3 Wed, 24 Sep 2025 19:59:01 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 旅行に行くとき、荷物を減らしてみると「実はこれで十分」と気づく瞬間があります。 日常生活でも応用できる、持ち物の最適化のヒントがそこにあるんです。 今回は、旅行を通して感じた「必要なモノと不要なモノ」の境界についてお話しします。 00:00 オープニング 00:28 旅行で気づく本当に必要な持ち物 01:20 宿泊先のアメニティを活用する 02:11 荷物はリュックとボディバッグの2つだけ 03:18 「あったら便利かな」は持っていかない 04:11 帰宅後、使わなかったものを確認する習慣 04:38 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:03 #20 旅行で気づく、本当に必要な持ち物 https://stand.fm/episodes/68d3f2e447b7e54d17d968e8 https://stand.fm/episodes/68d3f2e447b7e54d17d968e8 Wed, 24 Sep 2025 13:32:56 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 01:34 今の生活を10年後も続けたいですか？ 02:34 配信テーマを「人生相談」へ広げる 04:38 10年前の生活と現在の対比 06:26 未来は選べると信じる 07:37 「変えたい」気持ちを行動に変える 08:37 会社員を辞めた後の選択肢（派遣の経験） 13:30 派遣の「釣り案件」の注意点 21:09 2年でガラッと環境を変えた経験 23:45 自分の本心に正直に向き合うことの重要性 25:42 自分の原動力・価値観マップを言語化 27:50 後悔はなく、早く退職してよかった 28:10 辞める決断時の感情（涙） 29:44 まとめ：人生は変えられる 31:15 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #stand.fm #音声配信 #毎日配信 #ミニマリスト #片付け #断捨離 #持たない暮らし #人生相談 #転機 #退職したい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:31:43 【ライブ：21】今の生活、あと10年続けたいですか？ https://stand.fm/episodes/68bfb10600dd20894b089b92 https://stand.fm/episodes/68bfb10600dd20894b089b92 Tue, 23 Sep 2025 19:59:01 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:28 シンプルな家計管理が長続きする理由 01:11 1枚のカードでシンプルに管理 02:45 家計管理につまずいた時の第一歩 03:14 お金の管理で生活にゆとりを 04:10 記録の残るツールだけを残す 04:40 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:04 #19 家計管理も“シンプル”にすると楽になる https://stand.fm/episodes/68d2a1509e496963c6eb495e https://stand.fm/episodes/68d2a1509e496963c6eb495e Tue, 23 Sep 2025 13:32:42 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:20 秋分の日と最近の活動 03:11 StandFMの活用と他の配信者の傾向 05:48 6時間ライブの成果と今後の実験 07:02 配信のコンセプト「持たない暮らし」について 08:23 寄せられた質問への回答スタイル 10:05 他のSNSとの連携について 02:50 収録スタイルと今後の調整 14:44 配信にタイムスタンプをつける理由 15:45 タイトルや中身の工夫点 20:44 ライブ時間の長さとフォロワー獲得 22:15 配信データの分析と今後の目標 25:24 各SNSの運用方針 28:27 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:29:43 【ライブ：20】寝る前に30分だけライブ https://stand.fm/episodes/68be61837d42b45d003075d9 https://stand.fm/episodes/68be61837d42b45d003075d9 Mon, 22 Sep 2025 19:59:01 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 人とのつながりは大切。でも、広げすぎると心が疲れてしまうこともあります。 私は人間関係にも“ミニマリズム”を取り入れるようになりました。 今回は、無理のない関係をつくるための考え方をシェアします。 00:00 オープニング 00:28 人間関係のミニマリズムとは？ 01:04 人間関係を減らしたきっかけ 02:48 連絡先を整理して心を守る 03:35 ストレスになる人間関係は手放す 04:16 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:04:40 #18 人間関係のミニマリズム https://stand.fm/episodes/68d1255fa2e036487f409578 https://stand.fm/episodes/68d1255fa2e036487f409578 Mon, 22 Sep 2025 10:32:05 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ ※「昼の6時間ライブ」は、アーカイブは残っておりません。 9/22 9時50分〜16時まで行ったライブのことです。 00:00 オープニング 00:52 6時間ライブ配信の振り返り 04:45 ライブ配信は短く内容を濃くするべき 07:48 ライブ参加者の確認方法について 10:40 聴取者がウェブから多い理由 12:33 今後の配信スタイルと方向性 15:47 収録のストックと効率的な方法 18:31 配信のテーマを広げる 18:54 収録の台本作成について 23:11 ライブ配信でリスナーに滞在してもらうには 25:18 ライブトークは台本なしでOK 27:46 ライブ配信で人柄を伝える 28:56 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:01 【ライブ：19】昼の6時間ライブの振り返りなど https://stand.fm/episodes/68be44ee7d42b45d0030737e https://stand.fm/episodes/68be44ee7d42b45d0030737e Sun, 21 Sep 2025 19:59:01 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ モノを減らすのは暮らしだけじゃなく、仕事の効率にもつながります。 持ち物を整理することで、判断や行動がシンプルになっていくんです。 今日は、私自身が感じた「仕事に効いた」エピソードをお話しします。 00:00 オープニング 00:37 余計な物が多いと探し物が増える 01:47 持ち物を減らして仕事効率アップ 02:45 無意識の判断疲れをなくす 03:29 視界から物を消す工夫 04:49 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:06 #17 持ち物を減らすと仕事にも効く理由 https://stand.fm/episodes/68cffe32963088d0b420dc96 https://stand.fm/episodes/68cffe32963088d0b420dc96 Sun, 21 Sep 2025 13:31:52 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:16 どんな一日でしたか？ 01:05 stand.fmでの交流と今後の企画 02:26 コメント紹介：最近服を何着か捨てました 04:16 片付けの成果を実感する方法 06:41 服の選び方：パーソナルカラー診断と骨格診断 00:46 聴く方からの片付けの悩み相談 11:00 人の物を勝手に捨てないこと 13:04 家族を巻き込む片付けのコツ 15:08 パートナーとの物の増やし方 16:02 介護の参考書を捨てられないという悩み 20:47 「また使うかも」は手放すサイン 22:19 物の価値は使うことで生まれる 25:52 日頃使わないものは手放してOK 28:49 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:29:34 【ライブ：18】おれんじラジオ🍊📻｜おれラジ ライブ https://stand.fm/episodes/68be435477c8e79569f996f0 https://stand.fm/episodes/68be435477c8e79569f996f0 Sat, 20 Sep 2025 20:00:12 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 買い物は楽しいけれど、気づくとモノが増えてしまう…。 そんな私が心がけているのは「増やさない」ことを前提にした選び方です。 今回は、実際にやっているちょっとした工夫をシェアします。 00:00 オープニング 00:23 買い物の工夫で物を増やさない 01:03 必要なものだけを買うための買い物リスト 02:25 【格言】買う理由が値段ならやめよう、迷う理由が値段だけなら買おう 03:36 買った後に古い物を手放す「ワンインワンアウト」 04:42 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:00 #16 ミニマリスト的「ものを増やさない」買い物の工夫 https://stand.fm/episodes/68ceb3a161e32b3bf22ff3d8 https://stand.fm/episodes/68ceb3a161e32b3bf22ff3d8 Sat, 20 Sep 2025 14:01:25 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:31 天気や気温の変化について 02:21 物を減らすことに関する相談募集 03:51 StandFM運用の見直しについて 07:43 タイムスタンプを継続する理由 08:41 今後の企画や他サービスとの連携 11:20 ミニマリストの考え方と片付けのコツ 14:19 溜まったものを片付ける方法 15:38 ミニマリストの衣替えと大掃除 17:17 今後のライブ配信について 19:17 ミニマリストに憧れる方へのメッセージ 22:46 筆者の持たない暮らし 26:49 家電を持たない生活のメリット 28:18 ミニマリストの定義について 29:57 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ／福島県出身・宮城県仙台市在住 ★高卒から15年間会社員として勤務後、 　退職・離婚・持ち家売却を経て「人生をリセット」 ★2022年、ミニマリストを志し、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなし生活へ。 「パソコンとスマホだけで働き・暮らす」を実現。 【今】フリーランスとして、身軽な暮らしと働き方を継続中。 フッ軽＝フットワーク軽め 気づいたら即行動 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:40 【ライブ：17】モノを減らしてラクになりたい人へ🍊 https://stand.fm/episodes/68be41ce0637f9fce742b11b https://stand.fm/episodes/68be41ce0637f9fce742b11b Fri, 19 Sep 2025 20:00:13 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 部屋の広さは変わらないのに、家具を減らしただけで空間がまったく違って見えるようになりました。 「必要だと思っていた家具」が、実は暮らしを圧迫していたことに気づいたんです。 今日は、家具を減らして生まれた余白と、その効果についてお話しします。 00:00 オープニング 00:27 今回のテーマ：家具を減らして見えた本当に必要な空間 00:34 家具が暮らしを圧迫する原因に 01:45 カラーボックスは物をしまい込む原因 02:11 収納用品を先に手放す片付け方 02:47 家具も同じように手放してみる 03:51 やるのとやらないのでは大違い 04:02 家具を一つ減らすという目標 04:27 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #スタエフやろうぜ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:04:51 #15 家具を減らして見えた“本当に必要な空間” https://stand.fm/episodes/68cd3594ef9d1ebda723db7f https://stand.fm/episodes/68cd3594ef9d1ebda723db7f Fri, 19 Sep 2025 10:52:23 GMT 最後まで聞いていただき、ありがとうございました✨ ミニマリストの片付け方や「持たないくらし」を実現するマインドを身につけたい方は”もっとみる”をタップ！ 00:00 オープニング 00:23 コメントを拾いながら作業中 01:18 タイムスタンプ作業と毎日のウォーキング 05:53 パソコンの画面が足りない問題 07:36 機材の買い替えを検討中 09:27 今後の配信テーマについて 13:30 歩く習慣の大切さ 14:38 配信の概要欄編集について 18:08 AIを活用したタイムスタンプ作成 21:51 StandFMでのコミュニティやオフ会 23:14 YouTubeとの連携方法 29:20 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #音声配信 #毎日配信 #stand.fm #スタエフ #ミニマリスト #片付け #断捨離 #割り切り #持たないくらし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:29:49 【ライブ：16】ミニマリストがしゃべるライブ https://stand.fm/episodes/68be4053204692993d0c112a https://stand.fm/episodes/68be4053204692993d0c112a Thu, 18 Sep 2025 20:00:13 GMT 片付けを進める中で一番むずかしいのが「思い出の品」。 手放したいけど罪悪感があったり、残したいけど場所を取ったり…。 今回は、私が実践している“思い出の品とのちょうどいい向き合い方”についてお話しします。 00:00 オープニング 00:27 思い出の品との向き合い方 01:06 ミニマリスト流の片付け方 01:19 アルバムのデジタル化 02:13 ぬいぐるみや服の片付け方 03:51 自分なりの手放し方 04:16 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:04:34 #14 思い出の品との向き合い方 https://stand.fm/episodes/68cc10d38dd239f4a44fa2f9 https://stand.fm/episodes/68cc10d38dd239f4a44fa2f9 Thu, 18 Sep 2025 14:02:33 GMT 00:00 オープニング 01:17 YouTubeデビューについて 02:29 YouTube動画の作成と課題 04:06 SNS連携と今後の展望 06:05 タイムスタンプ作業の進捗 07:01 配信内容の方向性 11:37 ライブ配信を続けるモチベーション 14:08 ChatGPTとの壁打ちと自然の音 16:45 1人喋りのメリット 18:54 ライバーと音声配信の違い 21:24 自分の声と向き合う 23:11 今後の目標とテーマ 24:04 悩み相談のテーマ 25:01 自分の声と聴こえ方 26:01 リスナーからの感想 28:04 配信のリズムと工夫 28:51 天候と気分の関係 30:37 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:31:16 【ライブ：15】　23時まで。寝る前にゆったり雑談ライブ https://stand.fm/episodes/68caa3a898c2f900d246e16d https://stand.fm/episodes/68caa3a898c2f900d246e16d Wed, 17 Sep 2025 20:00:08 GMT 【質問】まちさん 一日のタスクを決めて取り組んでいらっしゃるけれど、その日によってモチベが下がる時とか、予定通りにいかなくて焦ることとかはありますか？ （例えば洗濯いまは面倒でいきたくないなーとか） あるときにはどのように対処されてますか？ もし機会があればライブでお応えいただければ嬉しいです😆 せっかくなので、配信でお答えいたします🍊 00:00 オープニング 00:10 配信の挨拶とテーマ紹介 00:26 「おれともレター」の紹介 00:36 視聴者からの質問「予定通りに行かないときは焦りますか？」 01:15 質問への回答と理由 02:05 コインランドリーの例 02:51 食材がない時の例 03:06 予定を先送りしない理由 03:16 環境を整えることの重要性 04:02 睡眠不足への対処法 04:23 ストレスフリーな生活について 04:38 まとめと感謝 04:47 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:05 #13 おれともレター③｜予定通りにいかないときは焦りますか？ https://stand.fm/episodes/68cab1938b0c3a1544c67d03 https://stand.fm/episodes/68cab1938b0c3a1544c67d03 Wed, 17 Sep 2025 13:03:36 GMT 00:00 オープニング 01:14 タイムスタンプ作成の進捗 02:35 作業配信とタイムスタンプ作成 03:46 他の配信から学ぶこと 04:52 プロフィールや概要欄の更新 06:24 血液型や収録環境の公開 08:23 文字起こしツールの活用 09:28 質問への回答について 11:49 データ整理と断捨離 13:10 Geminiを使ったタイムスタンプ作成 14:18 スマホからしか更新できない問題 15:45 タイムスタンプをしっかり整える 18:46 MP4とMP3の違い 19:41 ブラウザでの編集機能を発見 22:16 祝日と働き方について 25:17 休日出勤について思うこと 28:23 タイムスタンプ作業の効率化 29:40 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:07 【ライブ：14】ミニマリストおれんじ🍊作業しながらライブ https://stand.fm/episodes/68ca2d2c8aeffed64230d38f https://stand.fm/episodes/68ca2d2c8aeffed64230d38f Wed, 17 Sep 2025 03:38:43 GMT 00:00 オープニング 00:14 タイムスタンプ作成の苦戦 01:47 タイムスタンプの自動化は可能か 03:19 配信の文字起こしと要約の課題 04:52 自分の力を使わずにタイムスタンプを作る 06:10 配信の現状とSNS連携 07:38 昼配信を試してみる 08:49 リスナーからの質問と今後の回答会 11:51 コミュニケーションの取り方 13:13 毎日配信のペースについて 14:05 タイムスタンプ作成ツールの有料契約について 16:04 ツールを駆使して作業を効率化 17:04 タイムスタンプ作成で直面する課題 18:44 認知度を上げるための情報発信 20:26 配信に使う写真素材の模索 22:49 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:23:31 【ライブ：13】タイムスタンプつけるのに苦戦している状態で昼ライブやってみる回 https://stand.fm/episodes/68bd7fd2b92e4164add0ced9 https://stand.fm/episodes/68bd7fd2b92e4164add0ced9 Tue, 16 Sep 2025 20:00:12 GMT 実は私、数年前に離婚をして、翌年に持ち家の売却も経験しています。 人間関係とマイホームを手放した理由や、その先に選択した環境についてお話しています。 自分の中にある”違和感”には正直に向き合っておく方が楽に生きられます。 00:00 オープニング 00:26 離婚と家の売却を決断したわけ 01:48 離婚の理由 04:02 全てを手放してみて 05:01 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 配信 【ライブ】毎晩 21時か22時にスタート フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:23 #12 離婚と家の売却を決断したわけ https://stand.fm/episodes/68c9587f38aca71f16dc8f6f https://stand.fm/episodes/68c9587f38aca71f16dc8f6f Tue, 16 Sep 2025 12:31:15 GMT 00:00 オープニング 00:25 朝活：コインランドリー 01:42 最近のウォーキングと歩数 03:32 配信を習慣化する 04:26 AIを活用したタイムスタンプ作成 05:58 新たなSNSの運用準備 07:44 複数プラットフォームでの発信の狙い 09:15 効率化のためのAI活用と計画 10:51 他SNSの差別化と役割分担 12:15 毎日の投稿と文字起こしの課題 15:22 配信の質を高めるツールとAI 17:48 今後のXの活用法 18:54 常に改善と仕組み化を考える 21:13 セミナー講師としての音質の重要性 22:31 収録環境の工夫 23:30 思考を整理するための時間 24:43 配信を続ける目的 26:08 ライブ配信を盛り上げるコツ 27:52 ライブ配信は頭の整理にもなる 29:28 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:10 【ライブ：12】21:30まで｜今後の方向性や仕事の話など。 https://stand.fm/episodes/68bd7d0e640d16f015714ca3 https://stand.fm/episodes/68bd7d0e640d16f015714ca3 Mon, 15 Sep 2025 20:00:11 GMT 本や雑誌は気づくと増えてしまい、片付けが難しいジャンルのひとつです。 今日は私がおこなっている「残すか手放すか」の判断基準についてお話ししています。 読み返すかどうかだけではなく、買い戻せるかを基準にするのがポイントです。 00:00 オープニング 00:27 今日のテーマ導入 01:29 手放す基準の話へ 02:25 基準① 買い戻せるかどうか 03:40 手放すときの後悔を防ぐ考え方 04:20 捨てるときの葛藤 04:44 エンディング ーー番組についてーー 【収録の更新】毎朝 5時 突発的に雑談ライブもやってます！ フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 📛リスナー通称：おれとも （おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #おれんじ🍊 #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:10 #11 本・雑誌を手放すときの基準 https://stand.fm/episodes/68c815193ec34bb32689b157 https://stand.fm/episodes/68c815193ec34bb32689b157 Mon, 15 Sep 2025 13:31:40 GMT 00:00 オープニング 00:22 3連休の最終日 00:51 服の消費と洗濯のサイクル 01:18 2日連続2万歩 02:10 理想の歩数 03:19 整体でのメンテナンス 05:32 人間ドックの予約 07:29 Appleの新商品について 08:42 今後の活動とSNS 11:07 Stand.fmだけでは届かない人へ 12:37 眠気対策 14:49 情報収集について 16:02 今後の目標：SNSの発信安定 17:01 冷蔵庫がない生活 18:10 食品ロスがないメリット 19:37 調理器具と食生活 22:44 家電が少ない生活 24:10 ソーダストリームを断念した理由 24:57 モノを持つことと管理の手間 26:14 コインランドリーとコスト 28:10 費用と手間をトータルで考える 29:28 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:02 【ライブ：11】🔰初心者歓迎｜ミニマリストまったり雑談ライブ https://stand.fm/episodes/68bd7aadd3c1df5c76df7d82 https://stand.fm/episodes/68bd7aadd3c1df5c76df7d82 Sun, 14 Sep 2025 20:00:15 GMT 食器棚に並ぶお皿やカップを減らしたとき、予想以上にキッチンが使いやすくなりました。 洗い物もラクになり、出し入れもスムーズ。 「余白があると暮らしが変わる」ことを実感した体験談をシェアします。 00:00 オープニング 00:28 今日のテーマ：食器を減らして実感したキッチンの余白 00:42 昔の「食器が多い」生活 01:04 食器を減らしてできたキッチンの余白 02:13 食器を減らすことのメリット 02:44 家族がいる場合の注意点 03:08 必要な分だけ残す環境を維持する 03:43 食器が割れた時の対処法 04:19 今あるもので満足するマインド 04:33 片付けの第一歩 04:47 エンディング ーー番組についてーー 【収録の更新】毎朝 5時 突発的に雑談ライブもやってます！ フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 📛リスナー通称：おれとも （おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #おれんじ🍊 #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:04 #10 食器を減らして実感したキッチンの余白 https://stand.fm/episodes/68c6c36cfe40b9f37fe23e82 https://stand.fm/episodes/68c6c36cfe40b9f37fe23e82 Sun, 14 Sep 2025 13:30:48 GMT 00:00 オープニング 00:20 質問への回答 00:52 1日の歩数について 02:12 深夜バスの疲れ 03:40 昼飲みの話：価値観の変化 05:53 リアル脱出ゲーム体験談 11:35 体験にお金を払うという考え方 15:28 外食時のルール 18:22 判断力のトレーニングについて 20:41 迷ってしまう人の特徴 23:27 日常のミニマリストな考え方 25:06 放送のBGMとしての使い方 26:34 自分では当たり前のことでも 27:10 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:27:30 【ライブ：10】22:30 までミニマリストが質問に答えるライブ https://stand.fm/episodes/68bd78eb7d42b45d0030654f https://stand.fm/episodes/68bd78eb7d42b45d0030654f Sat, 13 Sep 2025 20:00:10 GMT 手放すことを続けていく中で、「これは残しておきたい」と思った一品があります。 今日はそのモノと、それを残す理由についてお話ししています。 減らすだけでなく、残すモノを大切にするのもミニマリズムの一部だと思います。 00:00 オープニング 00:28 今日のテーマ：ミニマリストが残したお気に入りの一品 00:41 お気に入りの一品「ビジネスリュック」 01:28 リュック一つで生活する理由 02:49 持ち物が少なくなると入れ物も小さくなる 03:09 一旦リセットして買い直すという考え方 04:01 買い直すという選択 04:25 最終的にお気に入りの一品になる 04:54 エンディング ーー番組についてーー 【収録の更新】毎朝 5時 突発的に雑談ライブもやってます！ フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 📛リスナー通称：おれとも （おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #おれんじ🍊 #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:10 #9 ミニマリストが残した「お気に入りの一品」 https://stand.fm/episodes/68c566613ad344ca180647cc https://stand.fm/episodes/68c566613ad344ca180647cc Sat, 13 Sep 2025 12:41:28 GMT ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） 00:00 オープニング 00:18 外出先からライブ配信 01:43 質問募集 02:51 冷蔵庫なし生活の感想 04:23 物を減らすことと増やさない努力 06:31 ミニマリストの定義 09:00 「見直す」ことの大切さ 10:25 外食でのメニューの決め方 11:08 常温の豆乳生活について 13:34 歩く習慣と健康診断 15:18 行動する原動力は好奇心 18:48 「とりあえずやってみる」ことの大切さ 21:51 日本一高いバンジージャンプ体験 24:49 まず一歩踏み出すことの重要性 26:57 人前で話すことについて 29:28 エンディング ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:29:54 【ライブ：9】🔰初心者歓迎｜ミニマリスト雑談ライブ https://stand.fm/episodes/68bd76dd640d16f015714c10 https://stand.fm/episodes/68bd76dd640d16f015714c10 Fri, 12 Sep 2025 20:00:15 GMT 「たくさん持っていないと不安」と思う気持ちもあれば、「少なすぎて大丈夫かな」と感じる不安もありますよね。 今日はその両方の気持ちについて、自分の経験をもとにお話ししています。 持ち物の数は正解があるわけではなく、自分に合ったバランスを探すことが大切です。 00:00 オープニング 00:28 今日のテーマ：持ちすぎる不安、持たなすぎる不安 00:45 ミニマリストへの疑問「不便じゃないですか？」 01:09 冷蔵庫や洗濯機を持たない生活 01:53 日本の恵まれた環境 02:13 持ちすぎる不安について 02:56 「片付け」と「物を減らす」ことの違い 03:43 消耗品のストックを持たない理由 04:31 物を減らすことのメリット 04:52 エンディング ーー番組についてーー 【収録の更新】毎朝 5時 突発的に雑談ライブもやってます！ フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 📛リスナー通称：おれとも （おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #おれんじ🍊 #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:10 #8 持ちすぎる不安、持たなすぎる不安 https://stand.fm/episodes/68c4127f8d6ee090b4f43902 https://stand.fm/episodes/68c4127f8d6ee090b4f43902 Fri, 12 Sep 2025 12:31:28 GMT ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） 00:00 オープニング 01:03 ライブ配信を続けるモチベーション 02:24 ライブ配信のテーマについて 04:07 散歩しながら考えること 05:39 男性ミニマリストは少ない？ 07:11 フォローしたいアカウントについて 08:27 おれともレターへの回答 09:14 質問はありがたい 11:13 ミニマリストになったきっかけ 14:55 ミニマリストは生き方すべて 15:18 人間関係の整理 17:33 惰性で続けていた生活 20:12 ミニマリストになって増えたものや経験 21:43 昔の自分と今の自分 22:38 今一番やりたいこと 25:25 一人旅について 26:31 ミニマリストは割り切リスト 27:52 外食でのメニューの決め方 29:19 服の色を統一する理由 29:43 エンディング ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:30:15 【ライブ：8】ミニマリストは割り切リスト｜夜の雑談ライブ https://stand.fm/episodes/68c2b8895720a4f48cd8558a https://stand.fm/episodes/68c2b8895720a4f48cd8558a Thu, 11 Sep 2025 20:00:14 GMT 今回は、早くもレターの回答第2弾です。 「おれんじ🍊さんは普段どのような食生活をされているのか知りたいですというご質問にお答えします。 実は、◯◯をよく食べています。 00:00 オープニング 00:14 ミニマリストの暮らしについて 00:28 おれともレター（第2回） 00:51 冷蔵庫がない生活の食事 01:25 主食は乾麺 01:52 具材について 02:29 食事のこだわり 03:17 常温で保存できるものが基本 03:30 バナナをやめた理由 04:03 飲み物について 04:30 エンディング ーー番組についてーー 【収録の更新】毎朝 5時 突発的に雑談ライブもやってます！ フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 📛リスナー通称：おれとも （おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #生き方 #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:04:53 #7 おれともレター②｜冷蔵庫がない生活の食事はどんなもの？ https://stand.fm/episodes/68c2abd4379e51a531b9a199 https://stand.fm/episodes/68c2abd4379e51a531b9a199 Thu, 11 Sep 2025 11:01:30 GMT ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） 00:00 オープニング 00:57 ライブ配信を始めたきっかけ 02:30 毎日配信を続けるモチベーション 04:09 緊張せずに話せる理由 08:14 今日はよく歩きました 09:33 歩数計アプリ「Coke ON」の活用法 12:20 インソールと体の変化 14:50 ライブ配信のテーマについて 18:49 片付けの習慣について 22:04 捨てづらいものとの向き合い方 24:46 冷蔵庫の中の片付け 27:54 ストックを溜めすぎないこと 29:24 エンディング ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:29:52 【ライブ：7】20時までミニマリストおれんじ🍊の雑談ライブ https://stand.fm/episodes/68bd0e253099bc1f9b1a46e1 https://stand.fm/episodes/68bd0e253099bc1f9b1a46e1 Wed, 10 Sep 2025 20:00:06 GMT お金を持ち歩くのが当たり前だった頃から、コンパクトな財布に切り替えて気づいた変化について話しています。 カードやレシートで膨らむことがなくなり、管理もシンプルに。 財布が小さくなると、行動や買い物の習慣も自然と変わっていくんです。 00:00 オープニング 00:28 財布を小さくしたら生活が変わった話 00:44 100均のジップロックを財布代わりに 01:08 現金を持ち歩く機会 01:38 現金がなくせない理由 02:55 無駄なものを買わずに1万円札を崩す方法 03:17 財布を小さくするメリット 03:55 ポイントカードとの向き合い方 04:56 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:11 #6 財布を小さくしたら生活が変わった話 https://stand.fm/episodes/68c16f7062fe484ba995088f https://stand.fm/episodes/68c16f7062fe484ba995088f Wed, 10 Sep 2025 12:31:03 GMT 00:00 オープニング 00:57 ライブ参加者への挨拶 01:11 最近の出来事 02:59 腰痛が治った話 04:16 今日の活動報告 04:47 配信の改善点 07:23 レターへの回答 07:50 【質問1】ミニマリストになって変わった考え方 16:34 【質問2】残して良かったもの 20:25 【質問3】片付けで一番大変だったこと 23:51 片付けを続けるコツ 27:24 ライブを聞いて1つ物を捨てたリスナーさん 28:13 毎日配信について 29:18 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:29:55 【ライブ：6】ミニマリストおれんじ🍊ゆるトークライブ https://stand.fm/episodes/68bfd3167d42b45d00308ea0 https://stand.fm/episodes/68bfd3167d42b45d00308ea0 Tue, 09 Sep 2025 20:00:12 GMT 今回は、これまでいただいたレターの中から、みなさんの参考になりそうなものをピックアップして回答しています。 「これまで手放すのに大変だったものは？」について、私が経験してきたものをご紹介。 実は、◯を手放すのが大変でした。 00:00 オープニング 00:29 レターへの回答 01:03 【質問】手放すのが大変だったものは？ 01:18 一番大変だったもの 01:46 持ち家を売却した話 03:49 買い物のヒント 04:05 人生規模の買い物 04:40 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:04 #5 おれともレター｜手放すのに大変だったものは？ https://stand.fm/episodes/68c032e08377908267baf197 https://stand.fm/episodes/68c032e08377908267baf197 Tue, 09 Sep 2025 14:00:51 GMT 00:00 オープニング 00:16 今日の出来事と近況 02:28 人生初の腰痛 05:54 ぎっくり腰の怖さと健康第一 08:41 収録3本撮りの話 09:55 レターへの回答について 10:22 ラジオ体操とウォーキング 13:33 新しいXとnoteアカウント 16:08 noteの「好き」と分析 16:59 AIを活用したコンテンツ制作 19:24 半年でフォロワー1,000人を目指す 22:54 配信の継続と改善 25:25 5分配信の理由 26:23 ライブ配信の習慣とレター 28:57 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:29:45 【ライブ：5】23時まで🔰初心者歓迎！夜のまったり雑談ライブ https://stand.fm/episodes/68bf7beb0637f9fce742c697 https://stand.fm/episodes/68bf7beb0637f9fce742c697 Tue, 09 Sep 2025 00:59:44 GMT 「持たない暮らしで見つける、ほんとうの豊かさ。」 フリーランス×ミニマリストのおれんじ🍊が、シンプルライフのコツや働き方の裏側をお届けします。 スキマ時間に、気楽に聴ける番組です✨ 00:00 オープニング 00:12 ORANGE RADIOのテーマ 00:22 ミニマリストになったきっかけ 00:49 暮らしの引き算について 00:56 2つの配信スタイル 01:25 「おれとも」について 01:45 Xとnoteについて 02:04 どんな人におすすめ？ 02:19 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:02:42 #0 自己紹介🍊冷蔵庫、洗濯機、電子レンジがないミニマリストです https://stand.fm/episodes/68bd026975ea7df7c3fa6ea4 https://stand.fm/episodes/68bd026975ea7df7c3fa6ea4 Mon, 08 Sep 2025 20:00:11 GMT 片付けても片付けてもものが減らない……そんなときは「収納自体」に原因があるかもしれません。 収納グッズを増やすよりも、収納箱を減らして、しまっていたものの行き先を見直すほうが効果的。 今回は“収納”に頼らず部屋をスッキリさせる考え方を、5分で気軽にお話ししています。 00:00 オープニング 00:27 部屋が散らかるのは収納のせい？ 00:38 片付けのコツはまず収納から減らすこと 00:58 空の収納ケースがあると物を入れたくなる心理 01:31 中身が見えない収納は、片付けが面倒になる原因 02:05 クローゼットも同じ考え方 02:22 部屋をきれいにしたいなら、まず収納用品を減らそう 02:35 中身からではなく、箱を先に捨てるという大胆な発想 02:52 行き場を失った物は、不要品として処分される 03:11 どうしても必要な物は、目につく場所に置く 03:50 視界に入らないと、タンスの肥やしになってしまう 04:05 収納を先に捨てて、中身を選別する 04:16 片付けで挫折してきた人に試してほしい方法 04:41 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:05 #4 部屋が散らかるのは収納のせい？ https://stand.fm/episodes/68bee16a08d23562907b641e https://stand.fm/episodes/68bee16a08d23562907b641e Mon, 08 Sep 2025 14:00:47 GMT 00:00 オープニング 00:42 お散歩配信について 01:00 配信の話し方と音質について 01:44 新しいプラットフォーム「note」について 02:19 視聴者との交流について 02:43 音質が悪かった原因と改善策 03:31 毎日の配信スケジュールについて 03:58 アカウントの状況とフォロワーについて 05:23 屋外ライブ配信の難しさ 06:24 配信の時間帯について 06:54 配信コンテンツの戦略と継続の重要性 08:02 収録時間の話 08:14 他の配信者との比較 08:26 片付け・ミニマリスト系の配信者について 08:49 配信開始日とアカウントの歴史 09:52 配信のメインテーマ（ミニマリスト・片付け） 10:01 レター機能の活用とコメントの返信について 11:33 🍊【目標】半年でフォロワー1,000人 12:41 雑談形式の配信スタイルについて 13:28 音声配信のメリットとデメリット 14:07 他プラットフォーム（note, X）との連携 14:55 コラボ配信への興味 15:31 アプリ版とブラウザ版の機能の違い 17:12 ChatGPTの活用方法 19:34 ライブと収録配信の違い 22:02 スタンドfmの機能について 24:09 ギフト機能について 24:54 エフェクト機能について 27:02 配信者側のコメント・固定機能 28:50 配信の締めくくり 29:15 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:29:33 【ライブ：4】🔰初心者歓迎！夜のまったりライブ https://stand.fm/episodes/68be9afc0637f9fce742b7d3 https://stand.fm/episodes/68be9afc0637f9fce742b7d3 Mon, 08 Sep 2025 09:00:17 GMT 00:00 オープニング 00:39 ChatGPTとの壁打ちとバッテリー残量への言及 01:17 音質改善のためのAirPods外し 02:20 今後の配信プラットフォームの検討と告知 03:09 視聴者とのやりとりと近況 05:53 収録のストックと今後のテーマについて 06:37 夜の雑談ライブの継続とプラン 07:32 半年で1,000フォロワー達成の目標とリスナーとの関係性 09:30 屋外配信の難しさと今後の改善点 11:51 炭酸水について 13:20 天気と運動不足解消のための散歩 14:33 音声配信のメリットとマイク、音質の話 16:30 炭酸水と禁酒の話 21:23 配信中の知人との遭遇と今後の配信スタイルの考察 23:01 視聴者からのコメントとBGMとしての配信 23:34 街中の景色の変化について 24:23 ラジオの魅力と配信・ライブの役割分担 26:25 散歩中の人とすれ違う時の注意と外の音について 27:58 夜の配信とコミュニティ投稿の頻度について 29:03 NOTEの活用と他のプラットフォームとの連携 29:56 スタイフがXとNOTEの再開につながった話 31:51 バッテリー残量の話とiPhoneの買い替え 32:45 エンディング ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:33:36 【ライブ：3】ORANGE RADIO 屋外ライブ https://stand.fm/episodes/68be151d0637f9fce742ad7d https://stand.fm/episodes/68be151d0637f9fce742ad7d Sun, 07 Sep 2025 23:28:47 GMT 今回は、通常のテーマではなく、StandFMの機能についてこんたんに説明しています。 ・レターとは ・コメントとの違いは ・レターを送る時のイメージ StandFMのアカウントを作ったばかりで、どんなことができるのか分からない方は、今回の放送を参考にしてみて下さい😊 お試しでレターを送っていただいても大丈夫です！ 私も使い方には不慣れな部分が多いので、一緒に使いながら慣れていきましょう！ #ミニマリスト #StandFM #スタエフ #スタエフ初心者 #すたえふ初心者 #レター --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:03:06 🔰初心者むけ｜レターの使い方、コメントとの違いについて https://stand.fm/episodes/68bced5275ea7df7c3fa6d10 https://stand.fm/episodes/68bced5275ea7df7c3fa6d10 Sun, 07 Sep 2025 20:00:07 GMT 洋服を一気に減らした後に気づいたことをお話しています。 あなたはどれくらいの服を持っていますか？ そして、その中の何割を普段から着ていますか？ 着ていない服は、本当に必要ではない可能性が高いです。 今回はそういったお話を5分でまとめてみました。 00:00 オープニング 00:12 洋服の断捨離 01:02 服を1/10にして気づいたこと 02:24 持ち物の色の統一 03:06 普段着ている服の数 03:53 「必要」の定義 04:34 1日1個捨てる習慣 04:52 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:10 #3 洋服を10分の1にして気づいたこと https://stand.fm/episodes/68bd9134fed6d9efc1e4b316 https://stand.fm/episodes/68bd9134fed6d9efc1e4b316 Sun, 07 Sep 2025 14:06:41 GMT 00:00 ライブ配信の開始とX（旧Twitter）への投稿 00:36 スタイフでの配信活動について 01:26 視聴者への挨拶とスタイフでの活動が初心者であることを伝える 02:02 冷蔵庫がない生活について 03:34 洗濯機がない生活について 04:34 ミニマリスト生活が自分にとっての「普通」になったこと 05:11 コインランドリーと洗濯機のコスト比較 07:58 ミニマリスト生活が根拠に基づいていること 08:11 コインランドリー利用におけるデメリットとその対処法 10:07 継続的な配信活動と「ミニマリスト」への憧れについて 11:11 ミニマリスト生活が誰にでもおすすめできるわけではない理由 13:09 「ミニマリスト」の言葉の定義と価値観 18:22 物の片付けのコツ 20:03 「必要なら迷わない」という考え方 21:05 物の代わりとなる手段の活用 24:51 服を減らすコツと色の統一 27:04 物の整理から生活全般の整理へ 29:27 物の片付けを習慣化し、物を増やさない生活を送ることの重要性 31:19 視聴者への感謝と「俺とも」という新しい呼び方について 33:11 今後の配信予定と締めくくりの挨拶 ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:34:17 【ライブ：2】🔰初心者歓迎！ふらっと雑談中。コメント1行だけでもお気軽にどうぞ😊 https://stand.fm/episodes/68bcd96031dfd80ae4d49513 https://stand.fm/episodes/68bcd96031dfd80ae4d49513 Sun, 07 Sep 2025 01:02:23 GMT 00:00:00 オープニング 00:01:11 配信準備とタスクの同時進行 00:02:22 配信スタイルの説明と所持品の話 00:03:56 過去の断捨離と片付けの経験 00:04:44 配信の方向性 00:06:14 ラジオトークの経験と継続の難しさ 00:07:22 収益化の考え方と過去の経験 00:09:16 今後の収録テーマとAI活用法 00:11:06 配信の管理とサムネイルについて 00:11:58 各SNSとの連携と告知 00:13:17 ネット環境の重要性と格安SIM 00:14:59 運転免許を手放さない理由 00:17:08 車・バイクを手放した理由 00:18:24 運動習慣とプランクの話 00:19:53 日常のプチトレーニング 00:20:17 雑談ライブとコメントのやり取り 00:20:49 片付けのヒント「それ必要ですか？」 00:22:15 物を捨てられない理由と現状維持バイアス 00:23:37 捨てるか残すかの判断基準 00:24:59 スーツとレンタルサービスの話 00:26:44 iPadを手放した理由 00:27:59 物が脳に与えるストレス 00:29:21 持ち家を手放した話 00:30:30 ウォーキングと日常の癒し 00:31:13 喋り方の意識とトレーニング 00:32:27 収録テーマと内容 00:33:23 イヤホンを買い替える理由 00:34:57 こんぺいさんからのコメント 00:36:06 ライブ配信のメリットと今後の予定 00:37:57 収録とライブの役割分担 00:39:07 暮らしに関する相談の受付 00:40:02 属性（独身、一人暮らしなど）について 00:41:40 遺品整理の悩みと解決策 00:43:24 持ち物が未来の誰かに与える影響 00:46:26 運転免許を持っている理由と、普段は車を運転しないこと 00:47:17 健康のために徒歩を選んでいること 00:48:06 乗り物（自転車・車）をほとんど使わなくなった話 00:49:02 ミニマリストを志し、運転が好きではないことに気づいた経緯 00:50:28 乗り物をすべて手放していった話と、昔の自転車生活の思い出 00:53:05 最近の運動習慣（ウォーキングとプランク）について 00:56:17 ライブ配信を始めたきっかけと、視聴者とのやりとり 00:59:19 ミニマリストの片付け術「それ必要ですか？」 01:03:04 片付けの敵「いつか使うかも」について 01:06:02 スーツを手放し、レンタルで済ませている話 01:08:45 iPadを手放した経験談 01:10:59 物が目に映るだけでストレスになるという話 01:12:41 選択肢を減らすことのメリットと、ミニマリスト生活の概要 01:13:07 手放した中で一番大きなものは「マイホーム」だった 01:13:51 このアカウントのテーマはミニマリストであること 01:14:37 ウォーキングの楽しみであるカモの話 01:16:01 他のラジオから話し方を学んでいる話 01:19:14 イヤホンをワイヤレスから有線に変える話 01:21:23 タンブラーとコーヒーの飲み方について 01:24:29 冷たい飲み物を飲まなくなった話 01:25:21 お酒をやめた理由 01:26:39 視聴者からの質問を募る（片付け、墓じまい、遺品整理など） 01:29:09 遺品整理が残された家族の負担になるという話 01:30:13 自分が死んだときに誰が片付けるかを考えることで片付けが進む 01:32:32 ライブの成果報告と締め ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 01:33:15 【ライブ：1】ORANGE RADIO 雑談ライブ https://stand.fm/episodes/68bcb94775ea7df7c3fa68bf https://stand.fm/episodes/68bcb94775ea7df7c3fa68bf Sat, 06 Sep 2025 22:44:48 GMT 私がミニマリストになることを目指して一番最初に手放したものや、ものを選ぶ時の考え方についてお話しています。 少しのきっかけで物はかんたんに減らせますが、「最終的にどうなりたいか」も大切です。 今日はそんなことに軽く触れている5分間なので、気軽にお聞きください。 00:00 オープニング 00:13 ミニマリストが真っ先に手放したもの 02:16 「引き算」ではなく「足し算」で考える 03:50 最終的なゴール 04:41 手放す時のヒント 04:53 エンディング ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:10 #2 ミニマリストが真っ先に手放したもの https://stand.fm/episodes/68bc452f4c2306ad12defebe https://stand.fm/episodes/68bc452f4c2306ad12defebe Sat, 06 Sep 2025 14:29:32 GMT 私がミニマリストを知り、目指したきっかけをざっくり説明しています。 詳しくは次回以降、じっくりお話しますが、まずはこちらで話し方やトーンを聞いていただけるとありがたいです。 放送へのコメントもお待ちしています！ 00:00 ミニマリストを目指したきっかけ 01:11 ミニマリストになる前の生活 02:07 所持品の数とインパクト 02:49 具体的な片付け方法 03:56 人生を変える決断 04:32 ORANGE RADIOについて ーー番組についてーー 【収録🎤】毎朝 5時 【ライブ】毎晩 21時か22時スタート（日替わり） フォローして通知をONにしておくとすぐに参加できますよ😊 リスナー通称：” おれとも ”（おれんじ🍊のお友だちという意味です） ーー各種SNSーー ■ note （文字起こし） https://note.com/start_up220226 ■ X（要約） https://x.com/startup_orange ■ Threads（収録の裏話） https://www.threads.com/@orange_standfm?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ーー プロフィール ーー おれんじ🍊 1988年生まれ。福島県出身。 高校卒業 → 会社員15年目で退職 → フリーランス継続中 2022年から宮城県に引っ越し、離婚と持ち家売却を決行。 同時にミニマリストを目指し、所持品を120個まで減らす。 「身軽な人生」をテーマに、パソコンとスマホだけで仕事とプライベートを楽しむ。 好きなどうぶつは、ねこ🐈️ と カモ🦆 #ミニマリスト #シンプルライフ #ライフスタイル #おれんじ #暮らし #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/625d385fbe02ac071afc5c95 no 00:05:05 #1 ミニマリストトーク一発目！